Винаги съм се стремял да изглеждам добре. Това включва вашата фигура и състоянието на косата, кожата, ноктите и т.н. Но това, което се случва, е, че наднормено тегло през зимата.
Затова през пролетта трябва да измислим начини да отслабнем и да се подредим.
За да направя това, разглеждам само онези опции, които няма да навредят на здравето, а само ще донесат ползи. Старая се продуктът да е натурален, полезен за организма и в същото време да премахва шлаките и токсините, натрупани повече от един ден.
Искам да говоря за един такъв инструмент в този преглед. Ще ви разкажа не само за ползите, но и за вредата, която може да донесе на тялото на хората или определена категория.
Талкан ползи и вреди
За тези, които не знаят какво е talkan, ще обясня.
Talkan е фино смляна зърнена култура, която е по-близка до брашното. Съставът на такива зърнени култури включва както овес, така и пшеница, ръж, ечемик, царевица и т.н. Всички зърна се изпичат преди смилане.
Както разбирате, този състав носи много ползи за тялото.
Талканът също се прави от покълнали зърна пшеница и ечемик, които са в основата на тази смес. И други зърна се добавят тук, в малки количества, така че да отидат като добавка към тялото.
Благодарение на състава си, talkan има високо съдържание на фибри, които са известни като много полезни за тялото. Когато попадне в стомаха, фибрите са склонни да набъбват. Следователно чувството на глад изчезва и то за доста дълго време. Така човек яде по-малко, теглото му започва да намалява.
Така можем да кажем, че първото нещо, което talkan прави, е да ви помогне да загубите излишните килограми.
Някой може да си помисли, че талканът ще запуши стомаха и ще причини щети. Но не. Факт е, че talkan е доста лек, така че няма усещане за тежест в стомаха. Бързо се абсорбира. В допълнение, той перфектно премахва токсините и отпадъците, почиства червата.
С помощта на talkan можете да прекарате дни на гладно. Няма да останете гладни и теглото ще падне с негова помощ.
Talkan е доста полезен за цялото тяло, тъй като съдържа витамин Е, който е толкова необходим за женско здраве, за здрава коса, нокти и кожа. Съдържа още калций, цинк, желязо и магнезий.
Въпреки факта, че този продукт е много полезен за тялото, той има добър състав, може да бъде и вредно за здравето. Това се отнася за тези хора, които имат здравословни проблеми в червата и стомаха. Ако имате стомашни проблеми, talkan трябва да се използва много внимателно. Факт е, че той леко дразни стените на червата.
Освен това, когато приемате Talkan, може да имате чести движения на червата. Ако червата са слаби, може да се появи диария и метеоризъм. Ето защо, ако имате проблеми със стомашно-чревния тракт, трябва да се консултирате с лекар, преди да приемете Talkan, за да не си навредите.
И още нещо, което трябва да знаете за talkan. Тази зърнена култура е доста калорична. За отслабване и прочистване на червата е по-добре да го приемате сутрин, отколкото вечер. През деня всички калории ще отидат за вашата активна дейност и няма да навредят на фигурата ви по никакъв начин.
Можем да кажем, че talkan няма вкус като такъв, следователно, когато се консумира суров, трябва да се осоли или да се добавят подправки, така че вкусът да не е приятен.
С това брашно можете да приготвите печива и в тази форма също ще има ползи за тялото.
Можете просто да вземете talkan, няколко супени лъжици и да го залеете с вряща вода. Покрийте с капак и оставете да престои известно време, докато зърнените култури набъбнат. След това можете да ядете. Тази закуска ще бъде както здравословна, така и задоволителна. Ще ви даде сила и енергия за целия ден. 
Преди употреба не забравяйте да се консултирате със специалист
Видео преглед
| Всички (5) |
|---|
Калории, kcal:
Протеини, g:
Въглехидрати, g:
Talkan често се нарича "жива храна". Не е тайна, че те имат много полезни свойства и за да ги направят по-лесни за ядене, те са измислени talkan. Продуктът представлява покълнали пшенични зърна, смлени на брашно, и е базиран на рецепти от номадските народи. Номадите често се сблъскват с тежки природни условия и прекарват много време на седлото, поради което се нуждаят от храна, която им помага бързо да се възстановят. Освен това храната на номадите трябваше да се съхранява дълго време и да губи свойствата си. Talkan отговаря на всички тези изисквания и затова се превърна в просто незаменим продукт.
Калорично съдържание на пшеничен talkan
Енергийната стойност на пшеничния talkan на 100 грама е 324 kcal.
Състав на пшеничен талкан
Пшеничният талкан е покълнали пшенични зърна, смлени на брашно.
Ползите и вредите от пшеничния talkan
Както бе споменато по-горе, пшеничният талкан е покълнали пшенични зърна, смлени на брашно. Благодарение на това продуктът запазва максимално количество витамини и микроелементи, а също така съдържа много фибри. Освен всичко друго, talkan съдържа високо съдържание на , който предпазва нашите клетки от увреждане, подмладява тялото и е отговорен за здравето на кожата, ноктите и косата. Съдържа и микроелементи като и. В допълнение към факта, че продуктът при редовна консумация спомага за нормализиране на кръвната захар, той спомага за разтварянето на солни и холестеролни отлагания в ставите и кръвоносните съдове. Поради факта, че talkan се усвоява много добре, той може да се консумира дори от бременни жени и кърмачета.
Този продукт може да бъде вреден за хора, страдащи от стомашно-чревни заболявания. Това се дължи на факта, че фибрите, съдържащи се в продукта, могат да причинят дразнене на стените на стомаха, а също така могат да причинят диария и метеоризъм. Когато купувате, трябва да се запознаете със състава, тъй като за подобряване на вкуса производителите често добавят към него различни добавки, които не само могат да увеличат калоричното съдържание на продукта, но и да причинят алергии.
Пшеничен талкан в кулинарията
Поради факта, че talkan е добре подхранващ, здрав и има приятен вкус, за много домакини този продукт е просто незаменим. В допълнение към факта, че можете да го използвате за приготвяне на кефир и млечни шейкове с добавяне на горски сиропи, talkan се използва за приготвяне на каши, добавя се към тестото за палачинки и се използва за приготвяне на каши и кайма. Освен това от talkan се правят чай, сладкиши и дори халва.
Пшеничен талкан за отслабване
Голямото количество фибри в talkan, както и необходимите за организма витамини и минерали, прави този продукт незаменим за тези, които се опитват да отслабнат. Не е тайна, че фибрите свързват мазнините и токсините и помагат за извеждането им от червата. Дори малка част от продукта може да насити и да даде на тялото сила и енергия. , съдържащ се в talkan, нормализира хормонален метаболизъм, което често се превръща в основната причина за наднорменото тегло. В допълнение, талканските каши и коктейли са чудесни за дните на гладуване.
Съвсем наскоро се запознах с един много интересен и нов за мен продукт - talkan.
Виждах talkan по рафтовете на магазините здравословно храненеи беше сигурен, че е каша. Може би защото опаковката е като каша или защото съставът е идентичен на каша - ечемик, овес, пшеница. Въпреки че, идентични - изглежда само на пръв поглед.
Talkan е много по-здравословен от овесената каша, тъй като в състава например овесът talkan не е просто зърнени храни, и покълнали зърна от овес, а в състава на пшеницата талкан – покълнали зърна от пшеница.
Какво е talkan?
Талкан е зърнено или по-често грубо брашно, произведено от покълнали зърна от овес или пшеница.
Талкан е традиционна питателна напитка на номадите, поддържа силата добре, насища с хранителни вещества и е много проста и лесна за приготвяне. Talkan е просто незаменим при дълги пътувания
Как е полезен talkan?
Покълналите зърна са източник на голямо количество витамини, предимно витамин С. B и микроелементи. Те съдържат много фибри, които са ни необходими за добрата чревна функция. Ако редовно пиете talkan, изпражненията се нормализират, червата се почистват и микрофлората се възстановява, поради което състоянието на кожата и косата се подобрява.
Talkan може да служи като отличен диетичен продукт за диабетици, при заболявания на черния дроб, жлъчния мехур и бъбреците.
Покълналите зърна, съдържащи се в talkan, осигуряват добър подмладяващ ефект върху човешкото тяло, забавяйки стареенето.
Talkan е много полезен за децата, те могат да приготвят напитка с мляко и да им я дават, като се започне с допълнително хранене. Употребата на talkan облекчава хода на алергиите при децата.
Талканите са много подходящи за хранене на суровоядци, тъй като не изискват термична обработка по време на процеса на приготвяне.
Как да готвя talkan? Рецепти с talkan
Днес приготвих талкан по традиционна рецепта.
Ще имаш нужда:
Талкан - 2 чаени лъжички
Ферментирал Иван чай - варете 1/2 чаша.
Мляко 1/3 чаша
Мед - 1/2 ч.л
Гхи масло - 1/3-1/2 ч.л.
За първата си напитка талкан избрах ечемичен талкан с ванилия и канела.
На опаковката пише, че можете да добавите сол на вкус, но аз не бих добавила, тъй като брашното вече е солено.
Честно казано, съмнявах се в необходимостта от добавяне на гхи; никога не го бях използвал в тази форма, но не съжалявах, че го добавих. Точно това беше необходимо на талкана, за да развие напълно вкуса си. Ghee даде толкова интересен аромат на напитката и богат, богат вкус.
Напитката talkan много ми хареса. Обичам да откривам нови здравословни вкусовеи винаги се радвам, че мога да разнообразя диетата си още повече и да я направя необичайна и специална.
Има още много рецепти за приготвяне на талкан, но досега съм пробвала само традиционната рецепта, за която писах по-горе.
Други рецепти с talkan
1. Коктейли с talkan
Talkan може да се добави към кефир, кисело мляко - всеки ферментирал млечен продукт, който харесвате, или просто да се смеси с горещо мляко и мед.
2. Талканска каша
Можете да готвите талкан каша с мляко, въпреки че е по-здравословно да не го готвите, а просто да го варите с мляко и чай.
3. Тълкански десерти за деца
Смесете сместа с борови ядки, добавете мед и малко преварена вода. Резултатът е маса, от която можете да изваяте различни животни с децата си и след това да ги изядете.
Още един интересен талкан десерт - микс маслос кондензирано мляко, добавете талкан, навийте на топки, сложете вътре ядка и отгоре оваляйте топките в кокосови стърготини. Ще получите „rafaello“ от talkan.
Къпкейкове - смесват се 350 г талкан и същото количество масло, 250 г захар, 200 г стафиди, 4 яйца и бакпулвер. Оформете кексчетата и ги изпечете във фурната за 15 минути.
4. Талкански котлети
Запарете 200 г такан с 3 чаши преварена вода или бульон. След това добавете растително масло, 3 яйца или вместо това ленено брашно, нарязан лук и чесън. Навийте котлетите и ги изпържете от двете страни.
5. Супи с талкан
Можете да добавите talkan към всяка супа вместо зърнени храни. За супа изберете едро смлян талкан.
Така че можете да експериментирате, да откривате нови здравословни ястия и да намирате любимите си рецепти с talkan. И в следващите няколко дни ще готвя котлети от talkan и rafaelka, които суровоядците наричат talkanello.
Преди това цял ден пиех само чай от напитките, понякога варех компот и правех плодов сок. И сега в къщата ми има такова разнообразие от здравословни и вкусни напитки, че пия чай само веднъж на ден след вечеря.
За закуска обичам да варя желе без нишесте или, сега, talkan, за обяд - сусамово мляко или кедрово мляко, а преди лягане много обичам да пия кефир с ленено брашно и мед.
Яжте правилната храна и бъдете здрави!
В нашия магазин в Екатеринбург можете да закупите talkan от няколко вида, както и всички други компоненти за приготвяне на традиционни вкусни и здравословна напитка talkana - гхи, огнище, мед.
Можете също така да поръчате проба от всякакъв вид talkan.
В търсене на борба с наднорменото тегло естествен лек? Сега много хора препоръчват да опитате talkan. Тези, които са го използвали, споделят положителния си опит, диетолозите го предписват на своите клиенти, лекарите също го отбелязват полезни свойства. Освен това това не е хранителна добавка, а 100% натурален продукт.
Какво е
Talkan е натрошено, понякога пържено, покълнало зърно. Първоначално за направата му е използвана само пшеница, но сега се използват и ечемик, овес и ръж.
Преди това се приготвяше в почти всеки дом. Зърната са били покълнали и смлени в ръчни воденични камъни или счукани в хаван. След това пресяват. Финото брашно се използва предимно за напитки. Останалото едро смляно се пържи и от него се готви каша и се правят котлети. Друго интересно ястие - смесено с мед, оваляно на топки от получената смес, поръсено със смляна череша и без термична обработка се сервира с чай.
Сега talkan се продава като обикновено брашно заедно с овесени ядки, елда и пшеница. Използва се за приготвяне на зърнени храни, печива или напитки.
Със света на нишка.Продуктът принадлежи към ориенталската кухня. Често срещан сред алтайци, башкири, казахи, буряти, киргизи, монголци, тувинци, узбеки, татари, чуваши, хакаси.
Как се отразява на тялото
Полезните свойства на talkan се дължат на факта, че кълновете на всяко зърно съдържат голямо количество биоактивни вещества. Те само се натрошават, но не се подлагат на термична обработка (ако не се пържат), запазвайки цялото това богатство. Научно доказано е, че ястията, приготвени от такова брашно, имат най-благоприятен ефект върху тялото:
- обогатен с витамини и микроелементи;
- елиминирам холестеролни плаки, нормализира функционирането на сърдечно-съдовата система;
- подобряване на храносмилането;
- предотвратяване на развитието на захарен диабет;
- разтварят солните отлагания в ставите;
- абсорбира и премахва токсините.
Избирайки talkan за отслабване, можете да постигнете не само загуба на тегло, но и да подобрите здравето си. Този метод се препоръчва особено за тези, които имат проблеми с храносмилателния тракт. При диети много хора изпитват стомашни проблеми: болка, проблеми с изпражненията, киселини. Няма нужда да се страхувате от неприятни прояви с този продукт.
Загубата на тегло се дължи на:
- прочистване на тялото;
- дълготрайно насищане, благодарение на Голям бройфибри;
- ускоряване на метаболизма;
- подобряване на кръвообращението;
- успокояващ ефект: растителните мазнини влияят благоприятно върху нервна система, елиминирайки риска от непланирано похапване, натрапчиво преяждане и провал на диетата.
Ползите за отслабване са очевидни и не подлежат на съмнение сред диетолозите и лекарите. Бързаме обаче да разочароваме всички фенове: процесът на отслабване е доста бавен. Но ефектът ще бъде устойчив и дълготраен.
На бележка.Полезните свойства се дължат на състава на брашното, който съдържа минерали (калций, калий, желязо, фосфор, селен, магнезий), витамини (всички от група В, аскорбинова киселина и токоферол), аминокиселини (треонин, лизин), растителни мазнини и много фибри.
Видове
Покълналите зърна са основата за приготвяне на talkan В зависимост от това от какво зърно е направен талканът, той може да бъде от различни видове. Всеки от тях ще бъде полезен както за отслабване, така и за здравето като цяло.
- Пшеница (324 kcal)
Трябва да се избира за отслабване от тези, чиито дейности изискват интелектуално напрежение, тъй като подобрява умствените способности. Препоръчва се и за редовна употреба от хора, които имат предразположение към захарен диабет(болест, която причинява наддаване на тегло).
- Ечемик (298 kcal)
Най-доброто по отношение на нормализиране на храносмилането и детоксикация. Трябва да почистите тялото си от токсини, да премахнете всички боклуци и да поставите червата си в ред - това е вашият избор. Препоръчва се предимно за жени (заздравява косата и ноктите) и хора над 60 години (бори се с възрастовите промени).
- Овесени ядки (303 kcal)
Подходящ за отслабване при хора с висок холестерол и неправилен сърдечен ритъм. Аминокиселинният състав на овесения протеин е подобен на състава на протеините в човешките мускули, така че по време на интензивни спортове този вид talkan ще им помогне да се възстановят по-бързо и да постигнат мечтаната фигура.
- Ръж (287 kcal)
Повишава физическата и умствена работоспособност, така че при отслабване с активна употреба умората ще се усеща по-малко.
Според рецензиите най-вкусните ястия се приготвят от пшеничен talkan. Но има най-високо съдържание на калории. Опитните хора препоръчват да изберете ръж за отслабване.
Това е интересно.Тъй като talkan се прави от покълнали зърна, често се нарича "жива храна".
Поради високото си съдържание на калории, трябва да знаете как правилно да консумирате ястия, приготвени от него, за да отслабнете, а не обратното.
Къде да вземем
Можете да го купите готов в супермаркета или да го поръчате онлайн. Това е евтино: около $2-2,5 за кутия от 400 грама. Може да се приготви у дома:
- Купувайте пълнозърнести храни.
- Покълнете в чинийка с вода, покрита с марля.
- Смелете на прах.
- пресейте.
Могат да се използват и двата пресят материала.
Под каква форма да се използва
- В чист вид, на прах (фино смляно брашно).
- Като каша (по-добре е да я приготвите от грубо брашно като обикновена овесена каша).
- Като напитка (сварете с вряла вода).
- Като бульон (варете).
Има много ориенталски рецепти национални ястияизготвен на негова основа. Повечето от тях обаче са доста калорични (със сладките и маслото), така че не са подходящи за отслабване.
Как да използвам
Можете да ядете talkan вътре чиста форма: по 1 ч.л след 15 минути преди основни хранения или по 1 с.л. л. сутрин на гладно преди закуска. Курс за отслабване - 1 месец.
Можете да ядете каша от него сутрин като част от всяка диета. Порция - 200 гр. Можете да добавите плодове, плодове, мед, масло (в умерени количества), но не и захар. Продължителността на употреба е ограничена от продължителността на избраната диета.
За отслабване също се препоръчва да се пие запарка или отвара от талкан. Ако вкусът на напитката не предизвиква отвращение, можете да изпиете цяла чаша вместо леки закуски (за обяд и следобедна закуска). Много хора обаче не го харесват. В този случай можете да добавите малко мед към него или да го разредите с всеки натурален сок. Режимът може да бъде следният: 100 ml около половин час преди основните хранения.
Друг начин е да добавите 1 ч.л. talkan в ястия (,). Съчетава се добре с ферментирали млечни продукти: ферментирало печено мляко, кефир, натурално кисело мляко, кисело мляко. Някои хора харесват сок и чай с такъв необичаен вкус.
Основното правило е да не ядете ястия с него за вечеря.
Какво още трябва да се направи
- Намалете дневния прием на калории и се придържайте към правилното храненеили отидете на диета.
- Лимит дневна нормаконсумация на talkan: не повече от 200 г каша, или 2 чаши напитка, или 3 ч.л. прах.
- Занимавайте се със спорт, увеличете физическата активност, така че разходът на калории да надвишава консумацията.
- Пийте колкото се може повече вода, защото без нея фибрите в стомаха няма да могат да набъбнат и да изпълняват основните си функции.
- Ако е възможно, водете здрав образживот: спете достатъчно, не се тревожете за дреболии, дишайте чист въздух, не злоупотребявайте с никотин и алкохол.
Когато решавате да използвате talkan за отслабване, трябва предварително да разберете в какви случаи употребата му е противопоказана:
- склонност към запек;
- сериозни стомашно-чревни заболявания;
- патологии на панкреаса, бъбреците, черния дроб, жлъчния мехур;
- индивидуална непоносимост;
- цьолиакия.
Диета
За да отслабнете, можете да изберете цяла диета, базирана на редовна консумация на ястия от talkan.
Кратко описание на диетата.Тип: нискокалорични. Продължителност: от 1 седмица до 1 месец. Резултати: 3 кг на седмица. Трудност: средна.
Основни принципи:
- Дневно съдържание на калории - 1500 kcal.
- Пийте поне 2 литра вода.
- Спортувайте активно.
- Сутрин на гладно изпийте 100 мл напитка talkan или изяжте 1 с.л. л. брашно, пиене на много вода.
- Сутрин всеки ден (ако диетата продължава 1-2 седмици) или на всеки 1-2 дни (ако периодът на отслабване продължава 3-4 седмици) яжте талкан каша.
- Вечеря - не по-късно от 19.00ч.
- Обяд и следобеден чай са добре дошли.
Позволен:
- нискомаслени млечни продукти;
- постно и;
- плодове, зеленчуци, ядки, билки, горски плодове;
- мед, черен шоколад;
- пълнозърнест хляб;
- натурален зехтин;
- зърнени храни, каши от тях;
- зелен чай, черно кафе, натурални сокове.
Всички други продукти са забранени.
Примерно меню за деня
Рецепти
- Каша с мляко
Сварете 500 ml вода, добавете 500 ml 1,5% мляко, оставете да заври отново. Добавете 100 г талкан (ако искате рядка каша) и 200 г, ако обичате по-плътна. Кипене. Намалете топлината до средна. Разбърквайте редовно. Ако брашното е фино смляно, времето за готвене е около четвърт час, ако е едро - 25 минути. Не добавяйте сол. Но медът и маслото са приемливи, в разумни количества.
- Овесена каша на вода
Повторете предишната рецепта, но без мляко. Вземете 1 литър вода.
- Инфузия
В керамичен чайник или термос се изсипва 1 ч.л. брашно. Залейте с 200 мл вряща вода. Близо. След час се прецежда.
- отвара
Налейте 2 ч.ч. брашно 250 мл вряща вода. Дръжте на водна баня или слаб огън за четвърт час. Прецедете веднага след това. Готино.
- Млечна напитка
Разредете 1 ч.л. брашно в 200 мл кефир, кисело мляко, кисело мляко или квас.
- Кисел
Изсипете 100 г овес talkan в буркан, налейте 250 ml топла сварена вода, разбъркайте, добавете 50 г кори от ръжен хляб. Покрийте и оставете на топло място за 8 часа. Отстранете корите, долейте още 250 мл вода, разбъркайте. Прецедете през цедка в тенджера. Оставете до сгъстяване на слаб огън.
Образователна програма.На Изток напитка, приготвена от „жива храна“, се нарича zharma или maksym.
Въпреки факта, че talkan е продукт на древната ориенталска кухня, той едва започва първите си стъпки в храненето. Въпреки това резултатите от загуба на тегло, известни от прегледите, са много вдъхновяващи и ви принуждават да обърнете внимание на това.
Животът на древните номади, населявали планетата Земя в древността, имаше много прилики с живота модерен човек- и тези, и тези „изроди“ са принудени да ядат на място, да задоволят глада си с това, което е под ръка, и винаги да имат под ръка кошница с нещо ядливо, нещо, което не изисква дълго приготвяне. Ако цивилизованите хора от 21-ви век хапват „американски глупости“: нездравословна бърза храна, кифли, чипс и хамбургери, тогава древните племена винаги са били на страната на здравословното хранене.
Именно от башкирските номади човечеството наследи такъв уникален продукт от покълнали пшенични зърна, които абсорбираха цялата сила и енергия на слънцето, бяха наситени с дъждовна влага и осветени със силната биоенергия на земята.
Какво е талкан, самата дума буди малко асоциации и тези асоциации са предимно неправдоподобни, добре, талканът е брашно, смляно от покълнали и изпечени пшенични зърна по специална оригинална рецепта, самият оригинален продукт, зърната са уникална биологична лаборатория .
Продуктът "Талкан", използван за приготвяне на лечебни напитки, ястия и зърнени храни, има отлични вкусови характеристики, благодарение на включените в състава му пшенични зърна.
И това е интересно! Първоначално хората излязоха с идеята да приготвят ечемичен талкан, чийто основен компонент беше самият ечемик, чиито посеви заемаха големи площи в древните селища на Алтай в края на 19 век; на основата на ечемичения талкан те се научиха да приготвят сърдечни, леки и бързо възстановяващи се ястия, които обичаха да ядат пътниците след труден, мрачен път.
За производство на функционален хранителен продукт"Талкан" използва неовършани цели зърна от пшеница, ръж, ечемик и други зърнени култури, като за подобряване на органолептичните свойства и обогатяване на продукта с биологично активни вещества се добавят сушени ягоди, глог, червена офика и други овощни и ягодоплодни култури. съставът на "Talkan", за да придаде на продукта фини нотки на аромат, съставът му включва ванилия, канела, индийско орехче и други ароматни добавки.
В хода на многобройни изследвания учените са установили, че talkan е наистина ценен продукт, който предотвратява процеса на стареене и подобрява имунитета.
Полезните свойства на талкана се съдържат в състава на пшеничните зърна, при чието покълване в тях протичат най-важните биохимични процеси; под въздействието на слънцето и топлината семената набъбват и се наблюдава активността на специални ензими в тях активиран.
- фосфор, калий, бор, магнезий, фибри, глутенини, въглехидрати и други ензими, които съставляват 60 процента от talkan, повишават нивото на хемоглобина в кръвта, изясняват съзнанието и насърчават развитието на умствените способности;
- витамин B3 е от съществено значение за намаляване на холестерола и нивата на мазнини в кръвта;
- Витамин Е има подчертан канцерогенен ефект и има благоприятен ефект върху състоянието репродуктивна функция, подобрява външното състояние на косата, като я прави копринена, гладка и мега-бляскава, укрепва ноктите, насърчава заздравяването на рани;
- витамини А, С, Е, РР и холин повишават мускулния тонус, еластичност и твърдост, подобряват метаболизма, подпомагат сърдечната дейност нормално ниво, а калият понижава кръвното налягане.
Най-добрите рецепти с помощта на talkan
Голям брой диетолози по света смятат, че американският народ и хората, населяващи други високоразвити страни, отдавна са закачени на „иглата на генетично модифицираните висококалорични храни“ - тук трябва да търсим причината за пълното затлъстяване . Ето защо трябва завинаги да се откажете от рафинираните, пречистени храни, бедни на диетични фибри, защото такива храни натоварват червата ни, нарушавайки тяхната подвижност.
Talkan също е естествено средство за изгаряне на мазнини, което напоследък е насочено към отслабване, съдържа рекордно количество растителни фибри, минерали и витамини, които като четка измиват натрупаните остатъци от тялото; възстановяване на перисталтиката на червата.
Знаейки как да приготвите пшеничен или овесен жив талан у дома, можете не само да намалите чувството на глад, да ускорите процесите на изгаряне на мастните гънки и възстановяване мускулна тъкан, добре, talkan е много, много полезен за отслабване.
Талканът, който се приготвя от излюпени пшенични зърна, с цялото си същество се устремява към ясното и чисто небе, заема изгодна позиция при отслабване, трябва да знаете как да го използвате правилно, за да изглеждате по-млади, за да отслабнете следните манипулации се извършват с продукта: 1 десертна лъжица талкан се разтваря в чаша вода и се приема половин час преди хранене.
"Напитка от жизненост" от talkan
Като почит от народите, населявали територията на Башкирия, получихме уникална рецепта за лечебна витаминна напитка, това е много стара рецепта, която възстановява жизнеността и повишава работоспособността. За да го приготвите, ще трябва да имате минимум прости продукти в кухнята: 0,5 чаши прясно мляко, 3 с.л. лъжици talkan и 1 супена лъжица. лъжица черен чай. За да приготвите талан по уникална рецепта, залейте чая с чаша вряла вода, оставете да вари няколко минути, след което прецедете. Добавете мляко към чая, добавете изсушен talkan, разбъркайте добре и разделете получената маса на три части.
Всяка домакиня трябва да знае как да приема и приготвя talkan, прегледите на лекарите за които са предимно положителни, защото наистина е много полезен продукт, по време на процеса на варене, отделя ценна слуз, която покрива стените с филм стомашно-чревния тракт, осигурявайки лек спазмолитичен ефект и подобрявайки чревната подвижност.
Бонбони Talkan и питателна каша за обяд не са целият списък от ястия, които могат да бъдат приготвени от покълнали пшенични зърна, можете да експериментирате и да приготвите много други вкусни десерти. За да направите каша от talkan, следвайте следния алгоритъм:
- сварете 0,5 чаши вода, като бавно изсипете 1,5 чаши зърнени храни в кипящата вода;
- добавете сол към сместа на вкус и я гответе до омекване, докато зърнените култури набъбнат;
- ако не сте на диета и не се ограничавате в консумацията на висококалорични храни, след това добавете мляко или сметана на вкус, за да придадете на ястието фини, кремообразни вкусови нотки, овкусете готовата каша с парче масло;
- Увийте съда с кашата в кърпа и оставете да престои 8 минути на тъмно място.
Кога е нежелателно да се използва talkan?
Talkan може успешно да се смесва с кисело мляко, бульон, кефир, мляко и дори вода - резултатът е двойно вкусен, ароматен и най-важното, питателен продукт, така че да се абсорбира напълно; не е препоръчително да се използва в комбинация с мед .
Може да ви хареса също:
Ползите и вредите от мъха за хората
Скариди - ползи и вреди за здравето на мъжете и жените.
Анасонова водка: рецепта за приготвяне у дома
Yoshta - полезни свойства и противопоказания. Рецепти за сладко от Йоща
Кестенов мед: полезни свойства и противопоказания
Ползите и вредите от зеленото кафе за тялото