مردم چگونه الکلی می شوند؟ مراحل اعتیاد به الکل چگونه الکلی نشویم؟

یک سوال بسیار مبرم در کشور ما - چگونه الکلی شویمو چگونه الکلی نشویم? ساده ترین پاسخ این است که مشروب نخورید. اما این همیشه امکان پذیر نیست. زمانی که به افرادی که مشروب می‌نوشیدند نگاه می‌کردم با تحقیر خرخر می‌کردم - اکنون مشاهده می‌کنم که با افزایش سن، بسیاری شروع به نوشیدن منظم می‌کنند و در سن 35 تا 40 سالگی سابقه مصرف نوشیدنی مناسبی دارند. اعتراف ترسناک است، اما من حتی آنها را درک می کنم. زندگی سخت است، استرس - شما آن را نمی خواهید، اما برای آرام شدن فقط باید یک لیوان بنوشید.

در اینجا چیزی است که باید در مورد اعتیاد به الکل بدانید. هیچ دوز بی خطر و دفعات مصرف مطمئنی هم وجود ندارد - خوب، مگر اینکه یک بار در ماه برای چند لیوان شراب باشد. و با این حال، همه الکلی نمی شوند. 3 مرحله مشروط وجود دارد:

1. انسان از یک نوشیدنی مست می شود.

2. انسان حتی از نسبتاً مست نمی شود مقدار زیاد.

3. انسان از یک نوشیدنی مست می شود مانند نکته 1.

خطرناک ترین مرحله دوم است. اگر فردی یک بطری شراب یا 3-4 قوطی آبجو یا حتی نیم لیتر ودکا و "نه در یک چشم" نوشیده است - نیاز فوری به صدا دادن زنگ خطر است! مسمومیت سریع از مقدار کمی نشان می دهد که بدن مقاومت می کند، هنوز با الکل سازگار نشده و آن را پس می زند. اما اگر مسمومیت وجود نداشته باشد، به این معنی است که بدن قبلاً به آن عادت کرده است و فرآیندهای معکوس سخت در آن شروع شده است. کشور ما مملو از مردمی است که می توانند قبل از ساعت 5 صبح یک بطری ودکا بنوشند و تا ساعت 9 صبح می توانند با هوشیاری یک لیوان سر کار بروند. آنها الکلی واقعی هستند. یا .. با این حال، بیشتر در مورد آن در زیر.

همه می دانند که الکلی ها 2 عامل وابستگی دارند - روانی و فیزیولوژیکی. و مورد دوم شاید حتی دشوارتر باشد.

برای اینکه یک فرد "خوش شانس" باشد که مشروب می نوشد اما الکلی نمی شود، باید هر دوی آنها را مرتب داشته باشد. اما این بسیار به ندرت اتفاق می افتد - یک چیز همیشه شکست می خورد.

وابستگی روانی در یک فرمول بسیار ساده بیان می شود: استرس وجود دارد - یک لیوان وجود دارد. یک وابستگی خیلی سریع شکل می گیرد، که در آن رهایی از خلق بد تنها پس از مصرف یک دوز ممکن است. هیچ چیز به این سرعت و اثر دلپذیر نمی دهد. این منجر به این واقعیت می شود که استرس در نهایت از کمبود الکل ناشی می شود. فقط اگر انسان با خلق و خوی خوب مشروب بخورد، اگر حتی بدون لیوان هم احساس خوبی داشته باشد، شانسی برای نخوابیدن دارد. اما چند نفر داریم که در زندگی مثبت هستند؟

مکانیسم وابستگی فیزیولوژیکی کمتر شناخته شده است. بدن هر فرد آنزیمی به نام الکل دهیدروژناز تولید می کند. مسئول کاتالیز اکسیداسیون الکل است. یعنی تقریباً به لطف او مستی از بین می رود. این آنزیم در ابتدا در مقادیر بسیار محدودی در بدن وجود دارد. اما وقتی انسان می نوشد مقدار بیشتری از آن تولید می شود. و سپس "از قبل" تولید می شود، حتی قبل از نوشیدن الکل - و فرد مجبور به نوشیدن می شود تا اثر آن خاموش شود. یک دایره باطل ظاهر می شود. در الکلی‌های واقعی، الکل دهیدرودناز به‌قدری در طول خواب تشکیل می‌شود که مجبور می‌شوند درست در صبح "خماری کنند". اینگونه است که زیاده روی در الکل رخ می دهد.

اما یک اخطار وجود دارد. در برخی از افراد، آنزیم الکل دهیدروژناز به سرعت تولید می شود - بنابراین فرد به سرعت مست می شود، بدن بلافاصله الکل را پردازش می کند و به زودی هوشیاری دوباره ایجاد می شود. با چنین آنزیمی سریع، فرد شانس بیشتری برای نخوابیدن دارد. مشکل این است که نرخ تولید آنزیم از نظر ژنتیکی برای کشورهای خاصی "تثبیت" شده است. بنابراین، به عنوان مثال، مردم جنوبی می توانند زیاد بنوشند و مست نشوند، اما مردم شمالی فقط به چند لیوان و "خداحافظ" نیاز دارند. متأسفانه، در اکثر موارد، روس ها الکل دهیدروژناز را به آرامی تولید می کنند - به همین دلیل است که الکلی های زیادی در کشور ما وجود دارد. به طور کلی، تنها 5٪ از افراد خوش شانس با تولید سریع این آنزیم وجود دارند - فقط آنها می توانند به هر مقدار بنوشند و الکلی نشوند.

مسئله اعتیاد زنان به الکلهمچنین در همان هواپیما قرار دارد. از آنجا که بدن زنحاوی آب کمتری نسبت به یک مرد - با وزن و قد برابر - پس غلظت اتانول در آن همیشه بالاتر است. و برای پردازش آن به آنزیم بیشتری نیاز دارید. و فقط این نیست که به همان مقدار تولید می شود - برعکس، به دلیل هورمون های جنسی زنانه، زنان نیز الکل دهیدروژناز کمتری نسبت به مردان دارند! بنابراین، الکل بسیار کندتر پردازش می شود و با مصرف مکرر، زمان برای حذف کامل ندارد. علاوه بر این، میل زنان به الکل بر خلاف مردان به چرخه قاعدگی بستگی دارد. در این دوره ها، جذب سریع الکل از معده اتفاق می افتد که منجر به اثر سمی قوی تری می شود. به این دلایل، درمان اعتیاد زنان به الکل بسیار دشوارتر از الکلیسم مردان است.

فقط میل به درمان اعتیاد به الکل کافی نیست. تقویت در سطح روانی و فیزیکی مورد نیاز است. در سطح فیزیکی، این مسئله با دارو حل می شود. در مورد روانشناختی دشوارتر است - شما به انگیزه ای دائمی برای شادی نیاز دارید. اگر فردی نوشیدنی را ترک کند، اما هیچ چیز در زندگی او تغییر نکرده است، همه چیز هنوز معمول است، خاکستری، روزمره و خسته کننده - او دوباره به بطری باز می گردد. چون با او سرگرم کننده تر است.

این یک بیماری است که با مصرف طولانی و منظم نوشیدنی های الکلی ایجاد می شود. در نتیجه تغییرات غیرقابل برگشتی در بدن ایجاد می شود. فرد به تدریج و بدون توجه به الکل عادت می کند. و وقتی متوجه می شود که مشکلات جدی به وجود آمده است، دیگر نمی تواند به تنهایی متوقف شود. در درمان اعتیاد به الکل از داروهایی استفاده می شود که بدون آنها نمی توان فرد را از شر الکل خارج کرد. اخیراً روانشناسان و پزشکان تمایل بیشتری به درمان روانی افراد الکلی دارند.

علل اعتیاد به الکل

علل اعتیاد به الکل به دو دسته تقسیم می شوند:

روانشناسی. آنها به شخصیت و توانایی فرد برای سازگاری با شرایط زندگی بستگی دارند. مردم چگونه الکلی می شوند؟ مردم به دلیل ناتوانی در درک خود در زندگی، از عدم اطمینان و عقده شروع به نوشیدن الکل می کنند. برخی افراد استرس عاطفی، اضطراب و بیقراری را با نوشیدنی های حاوی الکل تسکین می دهند. و کسانی هستند که طعم الکل را دوست دارند.
اجتماعی. سنت های نوشیدنی زیادی وجود دارد، تأثیر افراد اطراف - فرد شروع به نوشیدن می کند زیرا دوستان، بستگان و همکارانش نوشیدنی می نوشند. مردم چگونه الکلی می شوند؟ فقدان مسکن یا کار، دستمزد پایین، سطح فرهنگی پایین، از دست دادن علاقه به زندگی - همه این مشکلات منجر به نوشیدن زیاد الکل و سپس وابستگی به الکل می شود.
فیزیولوژیکی. استعداد ژنتیکی فرد، که در نتیجه جهش در ژن ها رخ می دهد، نقش مهمی ایفا می کند. کودکان متولد شده از الکلی ها تمایل بیشتری به بیماری دارند سیستم عصبی، اختلالات مغزی، متابولیک، مشکلات کبدی، وابستگی به الکل سریعتر از یک فرد سالم رخ می دهد.

باید توجه ویژه ای به این واقعیت داشت که دلایل روانیالکلیسم بر دیگران غلبه دارد. این موقعیت های استرس زا و بیماری های روانی افرادی است که در یک سرعت دیوانه کننده زندگی می کنند که نوشیدنی های حاوی الکل را برای آرام کردن سیستم عصبی تشویق می کند.

اعتیاد به الکل چیست؟

وابستگی به الکل با یک اختلال دردناک شدید شامل مسمومیت طولانی مدت بدن با اتانول بیان می شود. مصرف منظم مشروبات الکلی، چه از نظر روحی و چه جسمی، فرد را به آنها وابسته می کند. زمانی مناسب است که در مورد یک بیماری مزمن صحبت کنیم که یک فرد در طول سال به مصرف الکل ادامه دهد و شرایط زیر ایجاد شود:

مشکلات در انجام مسئولیت های اساسی در خانواده، در فرآیند آموزشی یا در محل کار؛
استفاده از الکل در موقعیت های خطرناک برای سلامتی: کار با ماشین آلات متحرک، رانندگی ماشین.
مشکلات قانون - دستگیری به دلیل دعوا در حال مستی؛
بدتر شدن سلامت؛
اختلاف در خانواده

الکلیسم یک بیماری مزمن است و فرد نمی تواند به تنهایی متوقف شود، او علیرغم مشکلات به نوشیدن ادامه می دهد.

مراحل اعتیاد به الکل

با دو شکل مشخص می شود: روانی و جسمی. اولین مورد به دلیل تأثیر اتانول بر سیستم عصبی مرکزی ظاهر می شود، دومی زمانی رخ می دهد که الکل در فرآیند متابولیک گنجانده شود. سرعت اعتیاد به الکل بستگی به مقدار نوشیدنی و دفعات نوشیدن نوشابه های مست کننده دارد. برای تشخیص، علائم زیر را ارزیابی کنید:

سطح جذابیت؛
تغییر در تحمل؛
بروز علائم جسمی رویشی و عصبی پس از قطع مصرف اتانول؛
آسیب به اندام های داخلی

مردم چگونه الکلی می شوند؟ مراحل توسعه بیماری به شرح زیر است:

صفر - هنوز بیماری وجود ندارد، اما مستی روزمره در حال حاضر وجود دارد. فرد مشروبات الکلی می نوشد، اما تا حدی مست نمی شود که حافظه را از دست بدهد و می تواند نوشیدنی های الکلی را برای مدت طولانی متوقف کند. پس از نوشیدن در جمع، او به تنهایی به نوشیدن الکل ادامه نمی دهد. اگر نوشیدن روزانه ادامه یابد، مرحله صفر پس از شش ماه یا یک سال به مرحله بعدی می رسد.
اولین مورد این است که اعتیاد به الکل ظاهر می شود. بیمار می تواند به تنهایی الکل بنوشد: آخر هفته ها، قبل از شام. گاهی اوقات می خواهد در شب یا در حال رانندگی با ماشین مشروب بخورد. پس از نوشیدن مقدار زیادی الکل، از دست دادن حافظه رخ می دهد، فرد پرخاشگر و تحریک پذیر می شود. در روز دوم خماری ظاهر می شود، اما او هنوز هم می تواند بدون نوشیدن الکل انجام دهد. رسوایی ها در خانواده شروع می شود، مشکلات در محل کار ظاهر می شود، علاقه به سرگرمی ها و زندگی از بین می رود.
دوم، میل به نوشیدن وسواسی می شود. صبح بعد از نوشیدن شب قبل، باید خمار شوید. فرد کنترل خود را بر میزان مصرف الکل از دست می دهد. او غمگین می شود، افسرده می شود، فشار خون و دمای بدن افزایش می یابد، لرزش در اندام ها ظاهر می شود، ضربان قلب سریع، بی خوابی، استفراغ پس از غذا خوردن امکان پذیر است، اما نه پس از نوشیدن الکل. تغییرات شخصیتی رخ می دهد - فرد فریبکار می شود، علاقه به موقعیت اجتماعی از بین می رود و هوش کاهش می یابد. اگر به دنبال کمک پزشکی و تمایل به درمان باشید، عواقب این بیماری هنوز قابل برگشت است.
سوم، مقاومت در برابر الکل به شدت کاهش می یابد؛ مقدار کمی اتانول برای مسموم شدن مورد نیاز است. الکل باید روزانه مصرف شود. تغییر در روان و تنزل شخصیت وجود دارد. عملکرد اندام های داخلی مختل می شود: کبد، معده، قلب، سیستم عصبی. دلیریوم ترمنس ممکن است که به زوال عقل و احتمالاً مرگ ختم می شود.

چه نوع فرزندانی از افراد الکلی متولد می شوند؟

در خانواده هایی که والدین هر دو مشروب الکلی می نوشند، به ندرت فرزندان سالمی به دنیا می آیند. هنگامی که کودک در حالت مستی باردار می شود و مادر در طول بارداری الکل مصرف می کند، کودک اغلب با وزن کم و جثه کوتاه متولد می شود. تغییر شکل های مختلف ممکن است:

دیسپلازی هیپ؛
عدم وجود یکی از اندام ها؛
تغییر شکل قفسه سینه;
قرارگیری غیر طبیعی انگشتان؛
تکثیر واژن؛
کوتاه شدن پاها؛
جوش خوردن مقعد

یک کودک از یک خانواده الکلی با ظاهر خاصی مشخص می شود:

استرابیسم؛
شقاق کف دست کوتاه شده؛
پل پایین بینی؛
صورت کشیده؛
فیلتروم صاف شده;
لب بالایی نازک؛
فک پایین توسعه نیافته؛
عمیقا واقع شده است گوش ها;
پشت سر صاف

متعاقباً کودکان از نظر جسمی، ذهنی و رشد ذهنیاز بچه های خانواده های عادی آنها بسیار ترسناک هستند، از راه رفتن در خواب رنج می برند، از میگرن رنج می برند، بی خوابی، خستگی قابل توجه است و بسیاری از زوال عقل رنج می برند. علاوه بر این، نوزادان با اندام های داخلی نیز مشکل دارند: سیستم قلبی عروقی، رشد مغز، کبد، کلیه ها و ریه ها. لازم به ذکر است که کودکان بیمار جسمی و روانی همیشه در خانواده های الکلی متولد نمی شوند. به دنیا آوردن یک کودک کاملاً سالم کاملاً ممکن است.

آیا می توان الکل را ترک کرد؟

الکلی ها واقعاً بیماران روانی هستند. آنها در بخش بعدی الکل آرامش پیدا می کنند و زندگی بدون هیچ مشکلی برای آنها به نظر می رسد. چگونه نوشیدن الکل را ترک کنیم؟ احتمالاً هر فردی که از الکل سوء استفاده می کند به این سؤال فکر می کند. با این حال، زمانی که یک بخش دیگر از الکل او را بیشتر به معجون وابسته می کند، وقت ندارد روی این موضوع تمرکز کند. غم انگیزترین چیز این است که او خود را الکلی نمی داند. الکل به کاهش استرس، از بین بردن احساس بی فایده بودن و عدم اطمینان کمک می کند. با کمک آن می توانید هر موفقیت و شادی را جشن بگیرید. زمانی که فرد متوجه وابستگی خود به الکل شد، باید دعوا شروع شود. شما باید راهی موثر برای قطع نوشیدن برای همیشه برای جلوگیری از زودرس پیدا کنید نتیجه کشنده. شما باید درک کنید که می توانید به روش دیگری آرامش داشته باشید - با پیدا کردن یک سرگرمی یا اشتیاق جدید. برخی افراد کاملاً خود را در کار غوطه ور می کنند، درآمد خوبی کسب می کنند و موقعیتی در جامعه کسب می کنند، برخی دیگر شروع به درگیر شدن در حکاکی روی چوب، جمع آوری مجموعه های مختلف و سفر در سراسر کشور می کنند. همه چیز به علایق فرد بستگی دارد، اما هر فعالیتی باید رضایت و غرور در هدف به دست آمده را به همراه داشته باشد.

چه چیزی می تواند درمان کند؟

آیا می توان به تنهایی با مستی کنار آمد؟ تا حد زیادی بستگی به این دارد که بیماری تا کجا پیش رفته است و تمایل خود بیمار برای رهایی از این عادت بد چیست. اگر بیماری خیلی پیشرفت کرده باشد و بیمار بخواهد به زندگی عادی بازگردد، چگونه نوشیدن الکل را ترک کنیم؟ برای انجام این کار، باید از کمک اضافی استفاده کنید:

داروهایی که پزشک تجویز می کند: داروهای ضد روان پریشی، داروهای ضد افسردگی، نوتروپیک ها، داروهایی که کبد، کلیه ها، قلب را ترمیم می کنند.
روان درمانی فردی و گروهی.
کدگذاری با هیپنوتیزم یا داروها.

با سابقه طولانی اعتیاد به الکل بدون مراقبت پزشکیکافی نیست.

چه چیزی می تواند از یک الکلی سابق حمایت کند؟

اگر میل شدیدی برای دست کشیدن از الکلی بودن، ایجاد یک زندگی بدون الکل، بازگرداندن خانواده خود دارید، باید:

دوستان جدیدی پیدا کنید. امکان شرکت در انجمن الکلی های گمنام وجود ندارد.
مبارزه مداوم با استرس انجام دهید. آنها می توانند باعث خرابی شوند. برای انجام این کار، چیزی را که دوست دارید پیدا کنید، مدام داروی خود را مصرف کنید و همیشه با چیزی مشغول باشید.
زندگی خود را کاملاً تغییر دهید - شغل پیدا کنید شغل جدید، مدام ورزش کنید، بیشتر بخوانید، پیاده روی کنید، دست خود را در آشپزی یا فعالیت های دیگر امتحان کنید.

باید به خاطر داشت که بیماری مزمنعود همیشه ممکن است. اگر تصمیم دارید نوشیدنی را برای همیشه ترک کنید، پس نباید تسلیم ضعف لحظه ای شوید و هیچ الکلی از جمله آبجو را امتحان نکنید.

الکل در دوران بارداری

جنین در رحم توسط جفت از اثرات مضر محیط محافظت می شود. اما تمام مواد شیمیایی را حفظ نمی کند. الکل و محصولات تجزیه آن از طریق خون مادر نفوذ کرده و وارد مایع آمنیوتیک و خون جنین می شود. پخش شدن آن با خون در سراسر بدن کوچک باعث آسیب به اندام ها می شود.الکل در هشت هفته اول بارداری که تشکیل اندام های داخلی جنین رخ می دهد خطر بزرگی برای جنین ایجاد می کند.

زن حامله ای که مشروب می نوشد به این موضوع فکر نمی کند که اتانول باعث ایجاد اختلالات و بدشکلی در جنین می شود. مغز به دلیل محتوای چربی که در درجه اول تحت تأثیر الکل قرار می گیرد، بیشتر تحت تأثیر قرار می گیرد. برای بیشتر بعددر دوران بارداری، اتانول همچنان بر روی جنین اثر مضر دارد و رشد و نمو آن را کند می کند. کودک پس از تولد اغلب دچار آبریزش مغز، بیماری قلبی مادرزادی، اختلال در رشد کلیه ها و دستگاه تناسلی خارجی و ناهنجاری های مختلف اندام می شود. با افزایش سن، چنین کودکانی به طور قابل توجهی در رشد جسمی و ذهنی دچار تاخیر می شوند. آنها اغلب دچار روان رنجوری شدید و صرع می شوند. چنین عواقب جدی ناشی از مصرف منظم الکل توسط یک زن باردار به میزان 75 گرم ودکا است. اما حتی حجم کمتری از الکل می تواند تأثیر مخربی بر رشد جنین داشته باشد. الکل برای خود مادر باردار نیز خطرناک است - بارداری با عوارض، سقط جنین، زایمان زودرس، انقباضات ضعیف، دوره طولانی آنها و تولد کودک مبتلا به خفگی امکان پذیر است. تنها یک نتیجه وجود دارد - شما مطلقاً نباید در دوران بارداری بنوشید.

همه چیز از کجا شروع می شود؟

دلایل مختلفی برای شروع مصرف الکل وجود دارد. اما بیشتر به سن بستگی دارند. اعتیاد به الکل از کجا شروع می شود؟ کودکان زیر 11 سال به طور تصادفی با الکل آشنا می شوند یا والدین آنها برای اشتها به آنها می دهند، از آن به عنوان دارو استفاده می کنند، گاهی اوقات خود کودک از روی کنجکاوی آن را امتحان می کند. نوجوانان در تعطیلات، جشن های خانوادگی، زمانی که مهمان می آیند، در مورد الکل یاد می گیرند.

پس از 14 سال، چنین انگیزه هایی ظاهر می شود - برای شرکت، دوستان متقاعد شدند. خیلی از بچه ها مخصوصاً در سنین نوجوانی که گوشه گیر و بی ارتباط هستند، برای اینکه به نوعی جلب توجه کنند، اقتدار پیدا کنند و در بین همسالان خود برجسته شوند، به قول مردم صد گرم برای شجاعت می نوشند. پس از اولین تماس با الکل، مانع روانی نوجوان از بین می رود و او معتقد است که می تواند با دوستان و گاهی به تنهایی مشروب بخورد.

اولین آشنایی با الکل تأثیری کاملاً متفاوت از تصور او بر روی یک نوجوان دارد. طعم ناخوشایند، تلخی در دهان، سرگیجه، حالت تهوع و گاهی استفراغ. پس از این، اکثر آنها برای مدت معینی الکل مصرف نمی کنند. با این حال، در ارتباط با تعطیلات، تولدها، فارغ التحصیلی از مدرسه و پذیرش در یک موسسه آموزشی، میل به نوشیدن ظاهر می شود. بعلاوه، برخی از نوجوانان عصرها دسته دسته جمع می شوند و چون کاری بهتر از این ندارند، شراب و ودکا می خرند، می نوشند و در خیابان ها پرسه می زنند، گاه مست و جسارت به ارتکاب تخلفات جزئی. این در حال تبدیل شدن به یک سنت است. با گذشت زمان، این افراد با الکل مشکل پیدا می کنند.

دلایل مستی شوهرم

مستی یک مشکل وحشتناک برای یک خانواده است. این بر همه اعضای آن تأثیر می گذارد - خود مشروب خوار و عزیزانش و به ویژه کودکان رنج می برند. یک فرد مشروب الکلی کاملاً غیرقابل پیش بینی است؛ پیش بینی اینکه در لحظه بعد چه روحیه ای خواهد داشت دشوار است. چه انتظاری داریم: ظروف شکسته، رسوایی، دعوا، یا اتهاماتی که هیچ کس او را درک نمی کند؟ تمام بار مبارزه برای یک عزیز و حفظ خانواده بر دوش زن است. اما برای انجام صحیح این کار، باید اصول روانشناسی را بدانید. نوشیدنی‌ها ابتدا به الکل وابستگی روانی پیدا می‌کنند و تنها پس از آن وابستگی جسمانی پیدا می‌کنند. قبل از هر اقدامی، باید بدانید که چرا شوهرتان الکل می‌نوشد. روانشناسان توصیه می کنند که دلایل زیر را درک کنید. شوهرم مشروب می خورد تا:

درد روح را که در نتیجه خیانت، ناتوانی، نارضایتی ظاهر می شود، تسکین دهید.
تنش را از بین ببرید، پس از یک روز پرمشغله در محل کار یا نزاع دیگری در خانواده استراحت کنید.
به مشکلات پیش آمده و راه حل آنها فکر نکنید.
کم توجهی همسر، عدم محبت، عدم شناخت شایستگی ها و شایستگی ها را برطرف کنید.
گاهی اوقات برای شجاعت باید صد گرم بنوشید و احساس اعتماد به نفس، قوی، آرامش و جذاب کنید.
برای اشغال وقت آزاد - از بی حوصلگی یا برای شرکت بنوشید.

می‌توانید خودتان دلیل نوشیدن مداوم الکل توسط شوهرتان را پیدا کنید یا بهتر است با یک روان‌درمانگر یا روان‌شناس حرفه‌ای تماس بگیرید. آنها به سرعت به شما کمک می کنند تا وضعیت فعلی را بفهمید و راهی برای خروج از آن پیدا کنید.

چگونه با شوهر الکلی زندگی کنیم؟

زنانی که با الکلی ها زندگی می کنند اشتباهات زیادی مرتکب می شوند. آنها مدام مجبور می شوند نقش نجات دهنده، متهم و قربانی را بازی کنند. به شرطی که شوهر مشروب نمی خواهد تحت درمان قرار بگیرد و چیزی در زندگی خود تغییر دهد، اول از همه باید به فکر خود باشید. نکات زیر ممکن است به این امر کمک کند:

از نوشیدن الکل به طور کامل خودداری کنید.
شما نباید از علایق، اهداف، برنامه های خود دست بکشید و تمام زندگی خود را وقف شوهر الکلی خود کنید.
اجازه نده او از تو استفاده کند به صورت نقدی.
خودتان را متقاعد کنید که شوهرتان همچنان به الکل وابسته است و شما باید از او جدا شوید.
خود را برای جدایی و طلاق آماده کنید.
اوقات فراغت خود را صرف کارهای مثبت کنید - سرگرمی های مورد علاقه خود، زمان بیشتری را در هوای تازه بگذرانید، با دوستان خود ملاقات کنید.

همه اینها به شما کمک می کند تا در زندگی خود تجدید نظر کنید و به تدریج وضعیت تغییر خواهد کرد. شما نگرش متفاوتی نسبت به زندگی با شوهر مشروب خواهید داشت. در صورت طلاق، شما از قبل از نظر ذهنی برای این وضعیت آماده خواهید بود و سازگاری با زندگی جدید بسیار آسان تر خواهد بود. این اتفاق می افتد که شوهران با توجه به تغییرات در رفتار همسر خود شروع به تجدید نظر در وضعیت خود می کنند. و این مسیر موفقیت در مبارزه با اعتیاد به الکل است.

رفع استرس با الکل

دیر یا زود، هر فرد ناگزیر با موقعیتی مواجه می شود که باعث استرس شدید می شود - این درگذشت یک عزیز است، جدایی با یک عزیز، عملی که باعث احساس گناه شدید می شود. برخی سعی می کنند غم و اندوه خود را با الکل خفه کنند. برای مدتی، این گاهی اوقات به فراموشی و پرت شدن کمک می کند، اما نه برای مدت طولانی. صبح روز بعد پس از نوشیدن، درد روانی با قدرت بیشتری باز می گردد. و همچنین اتفاق می افتد که در حالت مستی، برعکس، تشدید می شود.

در پزشکی یک اصطلاح وجود دارد - الکلیسم علامت دار. فردی که برای مدت طولانی از افسردگی رنج می برد از الکل به عنوان یک داروی ضد افسردگی استفاده می کند. او هر روز شروع به نوشیدن الکل می کند، این نمونه ای از این است که چگونه یک فرد الکلی می شود. با این "درمان"، اعتیاد به الکل به افسردگی اضافه می شود. و سپس اختلالات روانی مشخصه اضافه می شود: هذیان الکلی، تنزل شخصیت و هذیان گویی. وقتی احساس بدی دارید بنوشید یا ننوشید، هر کسی برای خودش تصمیم می گیرد. روانشناسان و پزشکان توصیه می کنند که الکل ننوشید.

چقدر می توانید بنوشید؟

نگرش هر کس نسبت به الکل بسیار متفاوت است. برخی نمی توانند حتی یک روز بدون آن زندگی کنند، برخی دیگر فقط در مناسبت های خاص نوشیدنی می نوشند و برخی دیگر کاملاً نسبت به الکل بی تفاوت هستند و ممکن است آن را ننوشند. چگونه بنوشیم و مست نشویم؟ آیا دوزی از الکل وجود دارد که برای انسان بی خطر باشد؟ هنوز پاسخ روشنی برای این سوال وجود ندارد. نارکولوژیست ها بر این باورند که هر فرد بسته به ویژگی های شخصی بدن، حد الکل خود را دارد. احتمالاً همه برای خود مشاهده کرده اند که برخی افراد با یک لیوان شراب مست می شوند، در حالی که برخی دیگر پس از نوشیدن یک بطری ودکا احساس کاملاً طبیعی دارند. نوشیدن الکل برای زنان بسیار خطرناک است. آنها به سرعت به آن عادت می کنند و در عرض دو سال می توانند الکلی شوند. مردان با مصرف منظم اتانول پس از حدود ده سال انعطاف پذیرتر هستند و مست می شوند.

کارشناسان روسی مطالعات متعددی را انجام دادند و نتایج زیر را به دست آوردند: یک مرد نمی تواند بیش از 50 میلی لیتر ودکا، حداکثر 500 میلی لیتر آبجو و 250 میلی لیتر شراب در روز بنوشد، و یک زن - 30 میلی لیتر ودکا، 330 میلی لیتر آبجو. و 150 میلی لیتر شراب. این یعنی نوشیدن یکی از نوشیدنی ها، نه یکباره. محققان معتقدند که این استانداردها اثرات مضری بر سلامتی ندارند.

سلام به همه!

دفتر خاطرات من عمدتاً حاوی مطالبی است که تا حدودی تصور می کند اعتیاد به الکل چیست، چگونه بپذیرید که به آن مبتلا هستید و چگونه شروع به مقابله با آن کنید... نه، با آن مبارزه نکنید.

چگونه با هوشیاری زندگی کنیم بدون اینکه اصلاً بخواهیم الکل بنوشیم. این ممکن است، شما فقط باید به اصطلاح، "دشمن" را با دید بشناسید و از کنترل او خارج شوید.

چگونه الکلی می شوید؟

داستان های زیادی در مورد این موضوع وجود دارد و همه آنها بسیار شبیه به یکدیگر هستند. زندگی کرد و نوشید...

اما به یک مقاله بسیار جالب برخوردم که نه در مورد خطرات الکل، بلکه در مورد چگونگی تبدیل شدن به الکل به سرعت صحبت می کند.

در دوران جوانی ما عاشق تفریح هستیم. همه ما سرگرمی های متفاوتی داریم و اصلا خسته کننده نیستیم. آیا کشتن یک دوست شراب خوار یا در موارد شدید، دعوا کردن با او پس از یک مهمانی هیجان انگیز نیست. بهترین دوست? و، چقدر لذت بخش است که از یک میخانه بیرون بیایی و ویترین فروشگاه همسایه را به خرده خرد کنی!

خیلی از بچه ها به حرف رفقای بزرگترشان گوش نمی دهند و بزرگ می شوند و تبدیل به آدم های ضعیف و ضعیف می شوند. خنده دار است که بگوییم: آنها حتی سیگار هم نمی کشند. و برخی از مردم حتی به ورزش علاقه مند هستند، خوب - بد است!

دوست عزیز امروز به شما می گوییم چگونه الکلی شوید.

اگر هنوز یک مرد واقعی نیستید و نمی توانید بیش از نصف بطری را در یک زمان بنوشید، باید فوراً اصلاح شود.

ابتدا یاد بگیرید که در هنگام بازدید چگونه رفتار کنید. برای گرفتن ضربه بهتر، میان وعده نخورید و سعی کنید بیشتر سیگار بکشید. اگر سیگار نمی کشید، هرگز اولین ویولن را در یک مهمانی نخواهید زد، بنابراین باید در این هنر تا حد کمال تسلط داشته باشید.

حتی به این فکر نکنید که حتی یک تکه نان تست را از دست بدهید و فراموش نکنید که مدام به خودتان آب آتش اضافه کنید.

اگر شما ریخته کننده هستید، پس باید به همه طبق نوار پایین روی لیوان ودکا داده شود، و به خودتان - با توجه به نوار بالایی و ترجیحا با یک اسلاید.

اکنون تنها چیزی که باقی مانده است این است که یک مسابقه با فریاد و حمله در هنگام استراحت دود ترتیب دهید و می توانید در نظر بگیرید که با اطمینان امتحان اول را پشت سر گذاشته اید.

شما همچنین باید ماهرانه خماری کنید، یعنی به گونه ای که کل روز بلافاصله از هیاهوهای غیر ضروری رها شود.

شما باید با آبجو شروع کنید، و فعالانه تر، در غیر این صورت این خطر وجود دارد که تا وقت ناهار به هوش بیایید و احساس مسئولیت را بیدار کنید - بدترین دشمن یک الکلی تازه کار. در عین حال، بسیار مهم است که انگیزه خلاقانه برای یافتن پول برای ادامه ضیافت را از دست ندهید.

اگر در پایان، دیر از خواب بیدار شده بودید، نصف بطری ودکای قرضی را که از شام باقی مانده بود، کشف و نابود کردید - آماده سازی نظری با نمره "عالی" گذرانده شد و یک دوره عملی طولانی شروع می شود.

نکته اصلی این است که خود را در فرم نگه دارید. هر روز عصر، وقتی از سر کار برمی‌گردید، یک حباب برای خود بخرید. اما جرات نکن با یک زن به او خیانت کنی! بنابراین، چه خوب است، شما می توانید بهترین دوست خود را از دست بدهید.

صبح روز بعد، شما، به عنوان یک فرد تحصیل کرده، البته، چند انبوه را ترک کردید. بدون صبحانه قورت دهید. در راه رفتن به محل کار، برای نوشیدن آبجو در کنار کورفن توقف کنید. پس از این، شما کاملا آماده هستید تا به جامعه بپیوندید و "معقول، خوب، ابدی" را به ارمغان بیاورید.

حالا آخرین مرحله باقی مانده است. اگر همکاران شما در زمان استراحت ودکا مصرف می کنند، می توانید خود را یک مست حرفه ای معتبر بدانید.

اما زمانی اتفاق می افتد که رفقا به مسائل نادرست نگاه می کنند و نه تنها خودشان درمان نمی شوند، بلکه به شما هم نمی دهند. اگر ودکا در کار شما اختلال ایجاد کند چه باید بکنید؟

همه جواب را می دانند - خب، لعنت به این نوع کارها!

این دوره را در نوشیدن الهام گرفته تکمیل می کند.

دوست عزیز شب دوباره همه چیز را با دقت بخوانید و خوب به خاطر بسپارید! همراه با مدرک دیپلم، متعاقباً زخم، سیروز، تاکی کاردی، روان پریشی و بسیاری از پاداش های دلپذیر دیگر دریافت خواهید کرد.

به طور خلاصه: برای تبدیل شدن به الکل، باید قوانین تغییر ناپذیر زیر را در اسرع وقت رعایت کنید:

1) باید با افراد قوی شروع کنید مشروبات الکلی: ودکا، کنیاک، مهتاب، ویسکی. مهم نیست

2) مصرف مشروبات الکلی مطلقاً نباید همراه با تنقلات باشد.

3) شرکت و شغلی پیدا کنید که به شما امکان می دهد هر روز الکل بنوشید...

اگر این قوانین ساده را رعایت کنید، به راحتی می توانید به خواب بروید. فرض کنید 5 سال دیگر. و اگر خوش شانس باشید، حتی زودتر.

البته داستان با مقداری کنایه و کنایه همراه است. اما، پس از خواندن این، بسیاری از شما خودتان را شناختید، درست است؟ برای من تقریباً به همین ترتیب شروع شد.

خدا را شکر، آنقدر باهوش بودم که آن را در گذشته رها کنم و شروع به زندگی جدید، ناآشنا، اما چنین هوشیارانه باحالی کنم! برای همه خوانندگان دفتر خاطراتم همین آرزو را دارم.

هشیاری و سلامتی برای همه!

الکلیسم با یک لیوان کوچک شروع می شود، کم کم به اندازه یک لیوان، بطری، بشکه می شود... برای اینکه معتاد به الکل نشوید، بهتر است اصلا شروع نکنید. با این حال، موارد زیادی در زندگی وجود دارد که شما هنوز باید کمی آب بنوشید. در هر صورت، شما باید "با سر خود" بنوشید.

«خداوند به کسانی که نمی‌توانند مشروب بنوشند، به کسانی که جرأت می‌کنند با کسی شراب بنوشند، به کسانی که جرأت نوشیدن بدون حافظه دارند، دستور نمی‌دهد، اما به خردمندانی که اعتدال را رعایت می‌کنند و حق بی‌قید و شرط نوشیدن را دارند، دستور نمی‌دهد!» سالها پیش این سخنان در دهان عمر خیام بزرگ متولد شد. الان هم در صحت آنها شکی نیست.

در دوزهای معقول، نوشیدنی های الکلی (به ویژه شراب ها و لیکورهای طبیعی خانگی) برای سلامتی مضر نیستند. گاهی اوقات استفاده متوسط و صحیح آنها به بدن کمک می کند تا با بیماری های مختلف مقابله کند، یک اقدام پیشگیرانه عالی است، زایمان می کند. حال خوبو قدرت

نماد طول عمر کوهنوردان قفقازی هستند که می توانند هر روز یک یا دو لیوان شراب خوب بخرند. با این حال، مشکل ما این است که اغلب نمی‌توانیم جلوی خودمان را بگیریم و خود را مجبور کنیم که بیشتر ننوشیم.

توجه!

به همین دلیل، گاهی اوقات یک جشن عصرگاهی به کابوس صبحگاهی تبدیل می شود: سر شما می تپد، قلب شما در حال ترکیدن است و فشار به حدی است که به نظر می رسد سر شما منفجر می شود. برای جلوگیری از این اتفاق، به شما توصیه می کنیم که این بخش از بروشور را با دقت مطالعه کنید و نتیجه گیری های لازم را برای خود انجام دهید.

همه چیزهایی که در اینجا نوشته شده است برای افراد مست و الکلی نیست که نیاز به درمان دارند و بخش های اصلی بروشور به آنها اختصاص داده شده است. این اطلاعات برای کسانی است که نمی خواهند یکی شوند و می خواهند سال ها سلامت خود را حفظ کنند

کدام نوشیدنی را انتخاب کنم

متخصصان تغذیه توصیه می کنند نوشیدنی کم کالری و مفید برای سلامتی را انتخاب کنید، اول از همه شراب قرمز (خشک طبیعی). حاوی ترکیباتی است که به کاهش کلسترول در خون کمک می کند و دارای خواص ضد سرطانی (کاهش احتمال تومورهای بدخیم) است.

الکل تغذیه ای

اگرچه این باور عمومی وجود دارد که یک لیوان نوشیدنی الکلی قوی به هضم غذاهای چرب کمک می کند، فراموش نکنید که ودکا یا شراب بخشی اضافی از کالری است! بنابراین، 1 گرم الکل به طور متوسط 7 کیلو کالری انرژی - کمتر از چربی (9 کیلو کالری)، اما بیشتر از شکر (4 کیلو کالری) به بدن می رساند.

علاوه بر این، کالری موجود در الکل به اصطلاح کالری خالی است، یعنی فاقد هر گونه مواد مغذی (پروتئین، ویتامین ها، نمک های معدنی) است. الکل از طریق واکنش های شیمیایی در بدن باعث تجمع چربی در بدن می شود.

افرادی که مشروبات الکلی می نوشند نیز در معرض خطر افزایش وزن قرار دارند زیرا یک لیوان ودکا یا شراب که سر میز سرو می شود اشتهای آنها را افزایش می دهد.

محتوای کالری نوشیدنی های الکلی:

ودکا 50 گرم - 100 کیلو کالری کنیاک 50 گرم - 120 کیلو کالری جین و تونیک 25 گرم - 95 کیلو کالری آبجو 500 گرم - 200 کیلو کالری شراب خشک 125 گرم - 70 کیلو کالری شراب غنی شده 125 گرم - 100 کیلو کالری

آیا نوشیدن بدون مستی امکان پذیر است؟

اگر اشتیاق دائمی و طاقت فرسا برای نوشیدن ندارید، پس از یک فرد کامل دور هستید. اما می توانید بدون مستی بنوشید. برای اینکه مست نشوید، در آستانه رویداد، حدود چهار ساعت قبل، باید مقدار کمی الکل بنوشید. سپس یک لقمه دلچسب بخورید. پس از این، می توانید مقدار زیادی نوشیدنی بنوشید - بدن از قبل منابع لازم برای مقابله با حمله الکل را دارد ...

مصرف چهار قرص یک ساعت قبل از نوشیدن الکل موثر است کربن فعال، یا 40 دقیقه قبل - یک قرص آسپرین و فستال برای اطمینان از عملکرد طبیعی معده.

قبل از خود جشن، نوشیدن یک فنجان قهوه سیاه یا چای خوب دم کرده با لیمو مفید است - لیمو در چای و قهوه الکل را خنثی می کند. نوشیدنی ها را مخلوط نکنید. شامپاین به علاوه ودکا یک کوکتل وحشتناک است.

باید بدانید که مخلوط کردن نوشیدنی های الکلی مختلف باعث مسمومیت شدید می شود که بسیار قوی تر از دوزهای زیاد یک نوشیدنی است. شما می توانید آبجو را با ودکا بنوشید، اما نمی توانید برعکس این کار را انجام دهید. مهمتر از همه، خوب غذا خوردن را فراموش نکنید. و یک چیز آخر

اگر در حالت نیمه مست، در هوای سرد به هوای تازه بروید، در این صورت می توانید از هوا حتی تا حد از دست دادن هوشیاری بیشتر مست شوید.

هر کاپیتان مستی به مشیت اعتماد دارد.
اما مشیت گاهی کشتی هایی از کاپیتان های مست را روی صخره ها می فرستد. جورج برنارد شاو، نمایشنامه نویس انگلیسی (1856-1950).

بعد از یک شب طوفانی

آنها کاملا موثر هستند داروهای مردمی، کمک به خلاص شدن از عواقب ناشی از مصرف مقادیر زیاد الکل. بعد از نوشیدن زیاد، صبح روز بعد اغلب سردرد و احساس بدی در معده دارم. چگونه این عواقب را از بین ببریم؟

20 قطره الکل نعنا را به یک لیوان آب سرد اضافه کنید و بلافاصله بنوشید.

گاهی اوقات رفتن به حمام مفید است.

اگر سردرد شدید دارید، یک لیوان خیارشور بنوشید.

اگر فرد روز قبل نه تنها زیاد مشروب خورده، بلکه زیاد هم خورده است، روز بعد توصیه می شود که چیزی به جز میوه نخورد و با یک پد گرم کننده روی شکم خود دراز بکشد.

خماری با زوفا

آیا زوفا را به عنوان گیاهی که در آشپزی استفاده می شود می شناسید؟ یا با او آشنا هستند خواص داروییکه به بیماری ها کمک می کند دستگاه تنفسی، آسم ، سل؟

و معلوم می شود که خماری را هم درمان می کند! اثر آن به سادگی شگفت انگیز است: 15 تا 20 دقیقه پس از مصرف یک لیوان دم کرده این گیاه، فرد کاملاً به حالت عادی باز می گردد، سرش از درد می افتد و دستانش می لرزند و به این ترتیب دم کرده تهیه می شود.

یک ظرف 0.5 لیتری به یک سوم با گیاه زوفا تازه چیده شده (خشک شده نیز می شود) پر می شود. آن را با پوره خوب خرد می کنند و روی آن آب جوش می ریزند. حداقل 12 ساعت در جای تاریک بگذارید و سپس بنوشید.

سوتلانا شستوشلووا، ورونژ.

چگونه از خماری جلوگیری کنیم

ثابت شده است که الکل مصرف شده با معده خالی به ویژه سریع جذب می شود. بلافاصله قبل از پذیرایی از میهمانان یا رفتن به مهمانی، یک تکه چیز چرب (چربی، کره، خامه ترش) یا کمی فرنی بخورید.

به یاد داشته باشید که بدترین خماری ها توسط شراب های قرمز غنی شده با کیفیت پایین و در مقادیر زیاد ایجاد می شود: آنهایی هستند که سردردهای شدید را تحریک می کنند.

مخلوط کردن نوشابه های گازدار با الکل منجر به سریع می شود مسمومیت با الکل، بنابراین در میز جشن از نوشیدنی های گازدار (آب معدنی، لیموناد) افراط نکنید.

لیفت های سنگین منجر به کاهش سطح قند خون و کم آبی بدن می شود، بنابراین هر محصولی که حاوی گلوکز باشد در سفره تعطیلات بسیار مفید خواهد بود. انواع سالاد و تنقلات، شیرینی و میوه بخورید.

بیشتر حرکت کن

اگر باز هم نتوانستید از به اصطلاح سندرم ترک (خماری) در صبح جلوگیری کنید، چه باید کرد؟ درمان‌های سنتی خماری آزمایش‌شده شامل آب نمک‌های مختلف و محصولات تخمیر شده شیر (ماست، کفیر) است. آب گوجه فرنگی، آب زغال اخته، چای با عسل و لیمو نیز کمک کننده خواهد بود. تا جایی که ممکن است بنوشید - این کار باعث تسریع خروج الکل از بدن می شود.

حتی با احساس خوبپس از یک ضیافت دلچسب با عبادت، یک روز روزه برای خود ترتیب دهید.

کوکتل های بدون الکل تهیه شده بر اساس دستور العمل های زیر دارای اثر درمانی خوبی هستند که به تسکین سندرم خماری کمک می کند:

هر آب نمک (ترجیحاً کلم) را با ماست به نسبت 1: 1 مخلوط کنید.
آب گوجه فرنگی را با ماست به نسبت 1: 1 مخلوط کنید، نمک را به مزه اضافه کنید.
در 200 گرم آب معدنی سرد، که از قبل گاز از آن خارج شده است، 2 قاشق غذاخوری اضافه کنید. ل آب لیموی تازه فشرده و 1 قاشق غذاخوری. ل عسل؛
200 گرم آب نمک کلم، آب نصف لیمو، 1 قاشق چایخوری را مخلوط کنید. عسل

اگر الکل همیشه در دسترس باشد و استفاده از آن نماد شجاعت، شجاعت و عظمت روح باشد، هیچ کلمه یا آموزه ای مردان بالغ و جوانان در حال رشد را از نوشیدن باز نمی دارد.

جک لندن، نویسنده آمریکایی (1876-1916).

اگر خوب نوشید، به این معنی است که صبح احساس بدی خواهید داشت...

سه لیتر آب معدنی یا بطری معمولی با سه قرص ویتامین C، ویتامین B کمپلکس و اسپیرولینا بنوشید. این به بازگرداندن مایعات و ویتامین هایی که بدن از نوشیدن الکل از دست داده است، کمک می کند، سردرد را کاهش می دهد و معده شما را آرام می کند.

یک موز بخورید و آن را با چای نعنا بشویید. این تعادل مواد معدنی و معده شما را بازیابی می کند. احتمالا برای شما آسان نخواهد بود ...

صبح زود که با سردرد شدید و خشکی دهان از خواب بیدار می شوید، از رفقای خود که محکم روی پاهای خود ایستاده اند، بخواهید یک آبگوشت غنی برای شما بپزند.

اگر با والدین خود زندگی می کنید، از مادر یا مادربزرگ خود که نگران وضعیت شما هستند، بخواهید یک نوشیدنی میوه ترش تهیه کنند.

به زنان بیچاره رحم کنید و آنها را مجبور نکنید که برای یک بطری آبجو به نزدیکترین غرفه غذا بدوند - این کمکی نمی کند و پزشکان آن را توصیه نمی کنند. و چه کسی به این فکر افتاد که خماری را می توان با آبجو درمان کرد؟!

اما آب نمک یک موضوع کاملاً متفاوت است. ما عقل عامیانه را از کودکی دوست داریم و قدردانی می کنیم و دلیل خوبی هم دارد. مطلقاً هر آب نمکی کار خواهد کرد. همچنین شیر دلمه یا سرکه سیب رقیق شده با آب را ترک نکنید.

اگر برای رسیدن به محل کار عجله ندارید (عصر جمعه به آرامی به صبح یکشنبه تبدیل شده است)، پس برای حداقل دوش گرفتن خیلی تنبل نباشید. گردش خون را بازیابی کنید و شکل بگیرید - یک فرد بیمار لاعلاج به چه چیز دیگری نیاز دارد؟

اگر قطعاً نیاز به دارو دارید و طب سنتی در قرن گذشته برای شما باقی مانده است، موارد زیر به شما کمک می کند: آمونیاک (3-5 قطره در هر لیوان آب و زیاده روی نکنید - استفراغ خواهید کرد!) و آسپرین

غذاهای سخت هضم، سرخ شده یا دودی مصرف نکنید. روی نان، سیب زمینی، برنج، ژله (مخصوصاً بلغور جو دوسر) و محصولات لبنی تکیه کنید. خب در کل مواظب خودت باش صبح شما بخیر!

"اگر دیروز بمیرم بهتر است..."

برای جلوگیری از خماری صبح روز بعد، می توانید دو قرص آسپرین را قبل از خواب در شب به عنوان یک اقدام پیشگیرانه مصرف کنید.

خماری با الکل نامطلوب است - شما فقط رنج خود را طولانی می کنید.

درمان های سنتی خماری عبارتند از آب نمک، سوپ کلم ترش، کفیر.

یک کمپوت سرد معمولی از میوه های خشک و همچنین آب میوه ها یا سبزیجات مختلف (سیب، انگور، پرتقال، گوجه فرنگی) به خوبی کمک می کند.

برای 0.5 لیتر چای ضعیف و داغ، 5 قاشق غذاخوری میل کنید. عسل و آب یک لیمو. یکی از بهترین درمان های خماری هندوانه است.

اگر سردرد شما شدید است، می توانید از مسکن (آسپرین، ایبوپروفن و ...) استفاده کنید.

و با این حال تنها درست و بهترین درماندرمان خماری زمان (حدود یک روز) و خواب است.

اسپیرولینا در برابر خماری

6-9 قرص اسپیرولینا اثرات منفی الکل را از بین می برد.

بر خلاف سایر داروهای مشابه، اسپیرولینا ذخایر ویتامین از دست رفته بدن در نتیجه مصرف الکل را بازیابی می کند و مهمتر از همه، سلول های کبد آسیب دیده توسط الکل را بازیابی می کند. در این مورد، از نظر بازیابی عملکرد کبد، اسپیرولینا بر داروهای شناخته شده کارسیل و اسنشیال برتری دارد.

"کتابخانه روزنامه "پزشک مردمی": "دایره المعارف خانگی سلامت".

فرکانس در سال 2004 - 4 بار (فوریه، می، آگوست، اکتبر)

منبع: http://www.myvibor.ru/poleznoe_info/alko/info_alko2.php

چگونه الکلی شویم، اقداماتی برای جلوگیری از اعتیاد

بسیاری از مردم بر این باورند که افراد معتاد به الکل یا الکلی ها، افراد گمشده ای هستند که هر روز مشروبات الکلی می نوشند و زیر حصار دراز می کشند و بنابراین این سوال که چگونه الکلی نشوند برای آنها بی اهمیت است.

با این حال، در واقعیت، شما خودتان برای استراحت با آبجو یا چند لیوان ودکا در پایان هفته کاری اهمیتی ندارید. هنگامی که ولع غذا برای دیگران قابل توجه است، حداقل در مورد مرحله 2 وابستگی به الکل صحبت می کنیم.

نشانه های الکلی

هیچ کس یک شبه الکلی نمی شود، این کار مستلزم زمان و مراحل مشخصی است. مدت زمانی که طول می کشد تا اعتیاد ایجاد شود از چندین سال تا 10-15 سال متغیر است.

چندین زنگ خطر در مورد اعتیاد به الکل وجود دارد. هر چه زودتر این علائم شناسایی شوند، شانس بیشتری برای مقابله با تظاهرات هوس در فرد بیشتر می شود و اعتیاد بیشتر توسعه نمی یابد.

اول از همه، ایجاد اعتیادهای پاتولوژیک اغلب تحت تأثیر محیط است. اگر نوشیدن الکل در جمع دوستان مرسوم شود، می توان با اطمینان گفت که این عادت فقط بدتر می شود و مستی روزمره با این شرکت تضمین می شود.

در اینجا علائم اعتیاد به الکل وجود دارد:

هنگامی که شرایط ایجاد می شود، فرد با لذت الکل می نوشد و اغلب حس تناسب را رعایت نمی کند. مصرف تا زمانی که الکل تمام شود اتفاق می افتد. اگر موقعیتی ایجاد شود که در آن فرصتی برای نوشیدن وجود داشته باشد، این باعث شادی و بهبود شدید خلق و خو می شود.
دلایل زیادی برای نوشیدن وجود دارد و تعطیلات بدون الکل غیرقابل تصور است. این در حال حاضر یک ولع برای الکل است.
تعطیلات می تواند چندین روز طول بکشد، مصرف می تواند از صبح شروع شود. ممکن است شخص بدون توجه به این فرصت شروع به از دست دادن کار کند.
فرد از اعتیاد خود آگاه نیست و وقتی آسیب شناسی او ذکر می شود، شروع به رفتار پرخاشگرانه می کند.
در مرحله دوم، نوشیدن الکل در اولویت قرار می گیرد، فرد خانواده، فرزندان و نزدیکان خود را نادیده می گیرد.
پس از نوشیدن الکل، لرزش اندام ها صبح روز بعد ظاهر می شود. یک علامت مشخص ظاهر خماری است که با سردرد، ضعف و ضربان قلب سریع مشخص می شود. به نظر می رسد که فرد می تواند با دوز دیگری از الکل این وضعیت را برطرف کند.
انحرافاتی در وجود دارد حالت ذهنی، که خود را به صورت توهم و حملات صرع نشان می دهند.

مرحله سوم سزاوار توجه ویژه است، زیرا تظاهرات آن با دو مرحله اول متفاوت است:

انحراف در فعالیت مغز قابل توجه می شود: حافظه و خواب مختل می شوند.
برای مسموم شدن، حداقل دوز الکل مورد نیاز است.
ادعای یک الکلی در مورد کیفیت الکل کاهش می یابد.
استفاده ثابت است، نوشیدنی های نوشیدنی متوقف نمی شود.
صورت دارای رنگ مشخص، پف و قرمزی است.

آیا آبجو خطرناک است؟

بسیاری از مردم بر این باورند که معتاد شدن به آبجو غیرممکن است. با این حال، به دلیل چنین نگرش آسان نسبت به او، بسیار است مردم بیشتریاز الکلیسم آبجو رنج می برند.

پیش از این، هشدارهایی در مورد خطرات نوشیدنی های الکلی قوی در رسانه ها یافت می شد. با این حال، مدتی است که قوانین مصرف آبجو و سایر نوشیدنی های الکلی قوی را برابر کرده است.

تظاهرات اعتیاد به الکل با آبجو تفاوتی با سایرین ندارد.

اعتیاد به آبجو ویژگی های خاصی دارد:

با توجه به اینکه در مرحله اول ولع تحمل بدن افزایش می یابد و آبجو یک نوشیدنی کم الکل است، مصرف آبجو در این مرحله به صورت بسته بندی قابل محاسبه است.
علائم پس از نوشیدن آبجو به وضوح مشخص نیست.
الکلیسم آبجو فقط 2 مرحله دارد: در مرحله اول، می توان گفت که فرد چندین بار در هفته الکل می نوشد. در مرحله دوم آبجو به صورت روزانه مصرف می شود. در این مرحله، ترک الکل به تنهایی امکان پذیر نیست. فقط این نوشیدنی می تواند بدن را آرام کند؛ فرد بیمار دیگر روش ها را نمی پذیرد.
هر مرحله در مدت زمان طولانی تری رخ می دهد.
ایجاد هوس بیشتر بدون توجه اتفاق می افتد، زیرا بسیاری از مردم نوشیدن آبجو را چیزی خارق العاده نمی دانند.

اغلب زنان و نوجوانان نوشیدن الکل را با آبجو شروع می کنند، زیرا خرید این نوشیدنی برای خردسالان در مقایسه با نوشیدنی های قوی آسان تر است. خانم ها به دلیل استحکام کم آن را ترجیح می دهند.

خطر نوشیدنی به شرح زیر است:

آبجو حاوی فیتواستروژن است، یعنی هورمون های زنانه با منشاء گیاهی. در این رابطه، یک نظریه وجود دارد که نوشیدن آبجو می تواند سطوح هورمونی مردان را تغییر دهد. این با رسوب بافت چربی در کمر، شکم و قفسه سینه آشکار می شود. شکاکان ادعا می کنند که استروژن های گیاهی آبجو هیچ ارتباطی با هورمون های جنسی زنانه ندارد، بنابراین تأیید یا رد کامل این گفته دشوار است.
نوشیدن آبجو باعث گشاد شدن رگ های خونی و حفره های قلب می شود. این برای هر الکل معمولی است، زیرا ابتدا گشاد می شود و سپس رگ های خونی را منقبض می کند. با گذشت زمان، این امر باعث نازک شدن دیواره عروق و آسیب آنها می شود.
آبجو مانند هر الکل دیگری بر مغز تأثیر می گذارد، به سلول های آن آسیب می رساند، باعث زوال عقل، اختلال در حافظه و فعالیت ذهنی می شود.

اقداماتی برای پیشگیری از اعتیاد به الکل

برای اینکه گروگان اعتیاد نشوید، باید چند مورد را به خاطر بسپارید قوانین سادهچگونه از الکلی شدن جلوگیری کنیم:

شناخت اعتدال در هر کاری لازم است. مهم نیست که شرکت شما چقدر خوب است، مقدار الکلی که می نوشید را فراموش نکنید. در یک نقطه خاص، باید بتوانید با وجود متقاعد کردن، از مصرف بیشتر الکل خودداری کنید. الکل می تواند به گونه ای عمل کند که تا یک لحظه ممکن است فرد مست نشود، اما بلافاصله کنترل خود را بر آنچه اتفاق می افتد از دست می دهد.
در همان ابتدا باید به محیط اطراف خود توجه کنید و از تماس با کسانی که عادت به نوشیدن را تحمیل می کنند خودداری کنید. این کار را برای خود شخص در درک آنچه اتفاق می افتد بسیار آسان می کند.
شما باید مطمئن شوید که کمتر از دیگران می نوشید و خوب غذا می خورید. شما نباید غذاهای چرب را ترجیح دهید، زیرا این یک بار اضافی برای دستگاه گوارش است. در عین حال، بهتر است با شکم پر به این رویداد بیایید، سپس بعداً مسمومیت می آید.
همیشه در رویدادها زمانی فرا می رسد که مکالمه شروع می شود، و سپس می توانید زمانی برای نوشیدن الکل داشته باشید. علاوه بر این، در این مرحله، اطرافیان شما علاقه خود را به نوشیدن لیوان بدون وقفه یکی پس از دیگری از دست می دهند، همانطور که در ابتدای تعطیلات اتفاق می افتد.
کارشناسان می گویند که هنگام نوشیدن الکل، نباید با نوشیدنی هایی که معمولاً آن را با آن می شویید، غافل شوید. این امر الکل را در معده رقیق می کند و در نتیجه ناحیه جذب الکل را افزایش می دهد. نوشیدن نوشیدنی های گازدار و همچنین کوکتل هایی که حاوی چندین نوع الکل هستند حتی خطرناک تر است. در صورت ترکیب، اثر غیرمنتظره ای ایجاد می کنند؛ دوز کوچک می تواند منجر به مسمومیت غیرقابل کنترل شود.
نوشیدن جرعه های کوچک الکل باعث می شود الکل به تدریج جذب شود. اگر کیفیت نوشیدنی اجازه می دهد، بهتر است آن را بچشید و تا حد امکان برای خود هدف قرار ندهید.
لازم است دفعات مصرف مشروبات الکلی را کنترل کنید، از افزایش این مقدار به هیچ وجه بیش از 3 بار در هفته خودداری کنید (و قوت الکل مهم نیست).
برای جلوگیری از تجاوز از دوز مجاز، می توانید زمان کمتری نسبت به معمول در رویدادها صرف کنید. این کار شما را از مصرف بیشتر الکل به صورت فیزیکی باز می دارد، به خصوص اگر هدف خود را کاهش مقدار الکل تعیین کنید.
قبل از ضیافت، می توانید داروهای گروه جاذب را مصرف کنید. این داروها شامل کربن فعال است.
یکی از نکات کاهش حجم الکل با تخلیه معده است.

توجه به موقع به ظاهر علائم هشدار دهنده به شما امکان می دهد با یک متخصص تماس بگیرید و به فرد کمک کنید تا از مشکلات جدی سلامتی جلوگیری کند.

منبع: http://alcogolizm.com/questions/kak-stat-alkogolikom.html

چگونه الکلی شویم

با نگاهی به زندگی گذشته ام، از نظر ذهنی من را در آغوش می کشم - دختر بدشانس، ناراضی و مشروب. کسی که خود را بد، زشت و برای کسی بی فایده می دانست. کسی که به شدت به عشق نیاز داشت. کسی که راهی جز نوشیدن الکل برای کنار آمدن با واقعیت نمی دید. اونی که نزدیک بود خودشو بکشه

در لحظه های جست و جوی روح، خودم را توجیه می کردم که مشروب می خورم چون به هر حال زندگی ام تمام شده است. و از آنجایی که هیچ راهی برای خروج وجود ندارد، پس می توانید بنوشید. دیگر باور نداشتم که خوشحال باشم و بیشتر و بیشتر در گودال تاریک ناامیدی و افسردگی می افتم. من منتظر معجزه بودم، منتظر آمدن ناجی بودم، حتی تصور نمی کردم چقدر نزدیک است - نمی توانست نزدیکتر باشد، زیرا من ناجی من هستم.

اینکه چرا من نوشیده ام سوال جالبی است، زیرا قابل درک است که چرا شخصی در یک عصر جولای 0.5 آبجو یا دو لیوان شامپاین در روز تولد خواهرش نوشیده است. اما چرا یک فرد تقریباً هر روز و همچنین در ساعت 4 صبح، زمانی که باید در ساعت 8 سر کار باشد، می نوشد - این قبلاً جالب است.

من نوشیدم چون دوستش داشتم. الکل همه چیز را تغییر داد. من خودم - برای خودم بهتر، زیباتر، جالب تر به نظر می رسیدم.

من دوست داشتم حالت مستی را احساس کنم - احساس سبکی دلپذیر، آرامش و سرخوشی. وقتی مشروب خوردم، حتی شروع به دوست داشتن مردم کردم! می خواستم ببینمشان، با آنها صحبت کنم، به آنها هدیه بدهم.

وقتی مشروب خوردم، دنیا آنطوری شد که باید می بود - شاد، هماهنگ، کامل.

من مشروب خوردم زیرا الکل از من محافظت می کرد. شد، اگر خوب نبود، مهم نیست. و این یک نتیجه خوب برای کسی است که بازتاب او، دوست پسرش، شغلش را دوست ندارد. کسی که همیشه مشتاق گذشته است، از حال راضی نیست و به شدت از آینده می ترسد.
من نوشیدند چون همه اطرافیانم نوشیدند. من مدل دیگری برای زندگی نداشتم.
من به دلیل رابطه بد با پدر و مادرم و شکست در زندگی شخصی مشروب خوردم. و تنهایی، با وجود دوستان زیاد، مزمن بود.

فقط چند سال گذشت و من شروع به نوشیدن کردم زیرا نمی توانستم این کار را به روش دیگری انجام دهم. تقریبا هر روز مشروب می خوردم. پنج روز در هفته - دقیقا. دیگر نتوانستم متوقف شوم. و من واقعاً نمی خواستم. من در مجموع چهارده سال تحت الکل گذراندم.

من مرتباً دچار مشکل می شدم - قبلاً آن را پذیرفته ام و به آن عادت کرده ام. اما من آن را خوردم و درد نداشت. ترسناک نیست. شرمنده نیست. تنها نیست. زندگی هوشیار غیرقابل تحمل بود، واقعیت مثل یک توده سنگین روی سرم افتاد.

در آینه نگاه کردم و از این صورت متورم متنفر شدم. آنها در خانه با من صحبت نکردند زیرا دوباره مست شدم. دوستان شوخی کردند. من کاملا مقصر بودم به خودم سرزنش کردم و به مادرم قول دادم که دیگر مشروب نخورم.

اما فردا آمد، به ملاقات دوستم رفتم و ... دوباره مست شدم!

به یاد می آورم که چگونه از قبل تا حدودی مشکل خود را با الکل تشخیص داده بودم ، از ناتوانی عذابم می داد: می خواستم بنوشم ، زندگی هوشیار غیرقابل تحمل به نظر می رسید ، باید کاری انجام می دادم ، اما هر چقدر هم سعی کردم غذا بخورم ، نتوانستم درجه را پایین بیاورید یا دوز را کاهش دهید، نتیجه لیبیت ها بدون تغییر باقی ماندند: روز بعد دوباره چیزی به خاطر نداشتم. اما من برای گزینه «اصلاً مشروب نخورم» آماده نبودم.

مثل روی یخ روی سطح کسل کننده زندگی لغزیدم. به راحتی، بدون فکر، با سر خاموش. زمین خوردم، گاهی می شکستم تا زمانی که خونریزی کردم، مدتی دراز کشیدم و زوزه کشیدم، سپس دوباره بلند شدم و غلت زدم و غلت زدم، نمی دانستم کجا، نمی دانستم ممکن است چیزی در درونم پنهان شده باشد.

تا کنون برای درک من غیرقابل دسترس، عالی، مهمترین، صادقانه. اما برای اینکه این چیزی را پیدا کنم، باید بایستم، یخ بزنم، نه به جلو، نه به عقب، نه به دیگران نگاه کنم - بلکه در اعماق درون خودم.

ابتدا با ترس، سپس با کنجکاوی، و تنها پس از مدتی - با عشق مطلق.

"سلام عزیزم. خیلی خوشحالم که تو منی.»

به خاطر مشروبات الکلی، در همه جبهه ها متحمل ضرر و زیان شدم. مطالعات. حرفه. زندگی شخصی. سلامتی. دارایی، مالیه، سرمایه گذاری. ظاهر. روان. روح. همه جا زخم بود، شکاف و سوراخ همه جا بود. من مجبور بودم مدت زیادی بهبود پیدا کنم، بعداً در مورد آن به شما خواهم گفت. اکنون من فقط خوشحالم و بی‌پایان به خودم افتخار می‌کنم که قدرت ترک الکل را پیدا کردم. آسان نبود، اما این کار را کردم.

چگونه نوشیدن الکل را ترک کنیم؟

بار اول یا حتی بار سوم کار نکرد. تلاش های زیادی شد، ناامید شدم، اما تسلیم نشدم.
محیطم را تغییر داد ارتباطم را با دوستان سابق الکل، از جمله دوستانی که از تصمیم من برای متانت زندگی کردن حمایت نکردند، متوقف کردم.
شروع کردم به تغییر سبک زندگی و محتویات سرم.
تصمیم گرفتم هیچ وقت و تحت هیچ شرایطی الکل ننوشم. چه سال نو باشد چه افسردگی.

به طور خلاصه همین است. یک پست بزرگ جداگانه با موضوع "چگونه سیگار را ترک کنم، ترک کنم و ترک کنم" وجود خواهد داشت. به احتمال زیاد، حتی چندین مورد از آنها وجود خواهد داشت.

اخیراً فکر کردم: اگر اکنون در ازای تمام پیروزی های شخصی داخلی به من خانه و یک حساب بانکی پیشنهاد می شد، رد می کردم. خوب، هیچ فایده ای ندارد که دوباره این را مرور کنیم. اما مست شدن، حتی اگر ثروتمند و مشهور باشید، قطعاً اینطور نیست.

ترجیح می‌دهم گدا باشم و هیچ‌کس، یک پر، یک تیغ علف، اما هوشیار. به اندازه کافی داشته ام. من می دانم که زندگی پاک چگونه است و این زندگی را با هیچ چیز عوض نمی کنم.

جهان بینی من، فلسفه من، چیزی که برای من مفید بوده و اکنون چهار سال است که من را هوشیار و شاد نگه داشته است. برای شما هم همین آرزو را دارم

آیا مقالات ما را دوست دارید؟ از ما حمایت کنید - به وبلاگ Sober کمک کنید حتی بهتر شود!

منبع: http://nondrinker.ru/kak-stat-alkogolikom/

ودکا و سلامتی متخصص اعصاب در مورد چگونگی جلوگیری از الکلی شدن

چرا آمریکایی ها از 21 سالگی و بلاروس ها از 18 سالگی مشروب می نوشند؟ آیا خماری درمانی دارد؟ آیا تفاوتی بین نوشیدن انواع ارزان قیمت یا الکل درجه یک مانند Bulbash وجود دارد؟ چرا برخی از صدساله ها تا 90 سالگی ودکا می نوشند و دم نمی زنند؟ KYKY با نارکولوژیست، مدیر مرکز پزشکی پاراسلسوس ویاچسلاو پتروف صحبت کرد.

KYKY:ویاچسلاو ولادیمیرویچ، ودکا چگونه بر بدن انسان، به ویژه مغز تأثیر می گذارد؟

ویاچسلاو پتروف:مغز تحت تأثیر الکل اتیلیک موجود در تمام نوشیدنی های الکلی است. اثر آن شامل یک اثر سمی بر گیرنده‌ها و سیستم‌های فرستنده است که عملکرد نورون‌ها را تعیین می‌کنند.

اتیل الکل، مانند یک مولکول، بر گیرنده ها تأثیر می گذارد سلول های عصبی، حالت آنها را تغییر می دهد که منجر به مهار یا تحریک برخی از ساختارهای مغز می شود و باعث ایجاد احساس سرخوشی، آرامش، خواب آلودگی و سایر تظاهرات مشخصه مسمومیت با الکل می شود.

همه می‌دانند که بعد از نوشیدن الکل، غرایز انسان از بین می‌رود و خلق و خوی او تغییر می‌کند. به این ترتیب درجه خفیفی از مسمومیت می گذرد. علاوه بر این، اثر الکل بدتر می شود و اثر سمی شروع به غالب شدن می کند. توانایی های شناختی و عملکردهای حرکتی مختل شده و درک موقعیت مخدوش می شود. فرد دچار راه رفتن ناپایدار و گفتار نامشخص می شود.

اگر دوز الکل همچنان افزایش یابد، ممکن است عوارض تهدید کننده زندگی رخ دهد: افسردگی تنفسی و قلبی، اختلالات گردش خون و مرگ سلول های عصبی. بنابراین، کما و مرگ ممکن است رخ دهد.

در مورد این موضوع: آنچه می نوشیم. چگونه ودکا عطر کراکر چاودار را بدست می آورد؟

KYKY:یک فرد متوسط برای رسیدن به مرحله کمای مغزی چقدر به نوشیدن نیاز دارد؟

برای یک مبتدی، دوز کشنده ممکن است برابر با "هنجار" فردی باشد که به طور سیستماتیک، اغلب و در مقادیر زیاد از آن استفاده می کند. با سوء مصرف طولانی مدت، بدن با الکل سازگار می شود و مکانیسم هایی برای خنثی کردن ماده سمی ایجاد می کند.

بر این اساس، اغلب مرد نوشیدنیشما به مقدار قابل توجهی بزرگتر از یک "تازه کار" برای به دست آوردن همان اثر نیاز دارید.

KYKY:ودکاهای مختلفی در بلاروس ساخته می شود. و "خوانده"، مانند "مالینوفشچینا" و گران تر، مانند "بولباشا". آیا پرداخت بیشتر فایده ای دارد؟

V.P.:من متخصص کیفیت مارک های الکل نیستم. اما، اگر در مورد هر ماده‌ای صحبت می‌کنیم که وارد بدن ما می‌شود، ابتذال را ببخشید، و بی‌معنا است: هرچه کیفیت محصول بهتر باشد، ضرر کمتری برای انسان دارد.

توجه!

در تولید الکل اتیلیکبسیاری از الکل ها و ترکیبات شیمیایی دیگر تشکیل می شوند: آلدئیدها، اسیدها که سم هستند. این کیفیت کار است که در درجه اول میزان این مواد را در محصول نهایی تعیین می کند.

هر چه کیفیت ودکا بالاتر باشد، درجه خالص سازی از محصولات جانبی بالاتر است. بنابراین، آسیب آن کمتر است.

به طور نسبی، اگر یکی در ده سال هزار لیتر مهتاب می نوشید و دیگری در همان مدت هزار لیتر ودکای باکیفیت می نوشید، و آنها برادران دوقلو بودند و در شرایط مشابهی زندگی می کردند و تقریباً به همان شکل مشروبات الکلی می نوشیدند. ، سپس در حالت های مختلف به خط پایان خواهند رسید.

من طرفدار نوشیدن مشروبات الکلی نیستم، اما کاملا برعکس، از یک سبک زندگی سالم و هوشیار دفاع می کنم. اما، اگر فردی هنوز تصمیم به نوشیدن الکل دارد، باید بنوشد یک محصول خوب. در دهه 1990، کنترل الکل کاهش یافت و استانداردها کاهش یافت.

مشخص نبود که چه کسی ودکا را تولید می کند، و کیفیت آن بسیار مورد نظر بود. در نتیجه، مرحله نهایی اعتیاد به الکل بسیار سریعتر اتفاق افتاد و تعداد مرگ و میر در نتیجه مسمومیت با الکل به طور قابل توجهی بیشتر بود.

که در سالهای اخیرپنج مورد از این قبیل کمتر رایج شده است.

KYKY:چند بار در ماه باید بنوشید تا معتاد نشوید؟

درباره این موضوع: 15 افسانه در مورد ودکا: فواید شفافیت، طعم پودری و درمان همه بیماری ها

V.P.:پاسخ به این سوال مبهم است. اولاً همه مردم با هم فرق دارند و ثانیاً هرکسی درک خود را از نوشیدن دارد.

فکر می‌کنم همه از مواردی از تاریخ می‌دانند که کل ملت‌ها بر اثر الکل مرده‌اند. من در مورد سرخپوستان آمریکای شمالی و مردم بومی چوکوتکا صحبت می کنم. این مردم دارای ویژگی های ژنتیکی بودند که بدنشان در متابولیسم این ماده با مشکلات زیادی مواجه بود.

بنابراین، آنها خیلی سریع اعتیاد پیدا کردند و اثر سمی الکل به سادگی آنها را از بین برد. ملت اسلاوی ما "قوی" است. ما احتمالاً مقاومت ژنتیکی خاصی در برابر الکل داریم.

شاید دلیل چنین ماهیت مصرف الکل و چنین مقیاس قابل توجهی همین باشد.

KYKY:برای محافظت از خود و الکلی نشدن چه باید کرد؟

اما من معتقدم که این فرمول راهنمای عمل نیست و برای همه مناسب نیست. موضع من این است که هر چه یک نفر کمتر و در مقادیر کمتر الکل بنوشد، برای او بی خطرتر است. هیچ دوز کاملاً بی خطری وجود ندارد.

صرفاً سطوحی از مصرف وجود دارد که در آن تعادل بین ضرر و «منافع» به شکل لذت و منفعت ثانویه به سمت دوم ترازو می رود و فرد عمداً با افزایش تدریجی دوز و دفعات مصرف الکل خود را خراب می کند. اینگونه است که اعتیاد به الکل بی سر و صدا شکل می گیرد و فرد متوجه آن نمی شود. گاهی تا آخر.

KYKY:چگونه یک فرد الکلی را از یک فرد غیر معتاد تشخیص دهیم؟

V.P.:از آنجایی که اعتیاد به الکل ضعف، فساد یا عدم فرهنگ نیست، بلکه اختلال روانییک بیماری، معیارهای تایید شده توسط WHO وجود دارد که امکان تعیین آن را فراهم می کند. یکی از اصلی ترین آنها از دست دادن کنترل کمی و موقعیتی بر مصرف الکل است.

مثال اول: شخص قبل از آمدن به یک مراسم عمومی با خود می گوید: من فقط دو لیوان می نوشم. می آید، یک لیوان می نوشد، بعد یک لیوان. سپس فکر می کند: "هرجا دو تا هستند سه تا هستند." او بیشتر می نوشد. بعد از چهارمی کاملاً فراموش می کند که به خودش قولی داده است. در نتیجه او از مهمانی خارج می‌شود یا با صورت در سالاد دراز می‌کشد.

اگر چنین موقعیت هایی تکرار شود، فرد کنترل خود را از دست داده و با شروع نوشیدن، دیگر نمی تواند متوقف شود. مثال دو انسان باید صبح پشت فرمان بنشیند و به موضوع بسیار مهمی بپردازد. اما یک روز قبل به خود اجازه داد که مست شود یا صبح مشروب بخورد. در نهایت او اصلا رانندگی نمی کند یا مست پشت فرمان می نشیند.

یکی دیگر از معیارهای اعتیاد، افزایش مقدار الکل است که باعث ایجاد اثر مسمومیت می شود. یک مثال واضح ظهور یک حالت بارز ترک الکل است. در پزشکی به این ترک می گویند، در عامیانه به آن خماری می گویند.

در صبح، بیشتر اوقات، فرد برای تسکین وضعیت خود مشروب می نوشند که منجر به مصرف مکرر الکل و شروع پرنوشی می شود. حالت خماری یا ترک یکی از نشانه هایی است که همراه با علائم دیگر نشان دهنده شکل گیری اعتیاد است.

البته اگر فرد صبح روز بعد بعد از مصرف بی دلیل یا بی تجربه مشروب بنوشد، حالش بهتر می شود. اما این کار مطلقاً ممنوع است. مهم نیست چقدر بد است، باید دست نگه دارید یا بهتر است از متخصصان کمک بگیرید.

KYKY:در بلاروس سن رسمی افرادی که مشروبات الکلی می خرند 18 سال است، در آمریکا 21 سال است، دلیل این امر چیست؟

V.P.:احتمالا جهان بینی افرادی که این محدودیت ها را معرفی کرده اند. من فکر می کنم هر چه محدودیت سنی برای خرید الکل در یک کشور بیشتر باشد، نگرانی در مورد سلامت جوانان بیشتر می شود. می توانم بگویم که این قانون را عوامل روانی و جسمانی تعیین می کند.

در هر صورت ما در حال حاضر در مورد تغییر این سن بحث داریم. من فرض می کنم که هنجار ممکن است به زودی تجدید نظر شود و شاید آنها فقط در سن 20-21 سالگی شروع به فروش الکل کنند. این گام خوبی برای کشور ما خواهد بود. اگرچه، من برای افزایش سن تا 23-25 سال استدلال می کنم. اما مردم این را نمی فهمند.

هر اقدامی باید مشروط و به موقع آماده شود. از نظر روانشناسی، پیش نیازهای تغییر سن از 18 به 21 سال وجود دارد. البته این تصمیم توسط بسیاری منفی تلقی خواهد شد.

اما یک فرد عاقل و غیر معتاد این را خنثی یا مثبت درک می کند، زیرا نگران سلامت خانواده و دوستان خود است، زیرا در کشور ما شاید هیچ خانواده ای وجود نداشته باشد که با معضل اعتیاد به الکل آشنا نباشد.

KYKY:پس فکر می کنید در 18 سالگی برای نوشیدن خیلی زود است؟

V.P.:برخی افراد حتی در 12 سالگی مشروب می نوشند. به طور کلی در مورد اثرات الکل صحبت می کنیم، 18 سالگی سنی زودرس است که اجازه می دهد تمام محدودیت های مصرف الکل برداشته شود. انسان هنوز از نظر جسمی و روانی شکل نگرفته است.

KYKY:این عقیده در بین مردم وجود دارد که ودکا در مقادیر کم می تواند مفید باشد، آیا این یک افسانه است؟

در مورد این موضوع: یخ، شیشه و ودکا. تهیه کوکتل مناسب

V.P.:تنها یک خاصیت مفید الکل وجود دارد: توانایی های محلول در آب و چربی. عصاره الکل از محصولات مختلف مواد مفید. بنابراین از آن تنتور، عصاره و ... درست می شود.

هر چیز دیگری به انسان آسیب می رساند. بسیاری از مردم از الکل به عنوان راه حلی برای یکی از مشکلات خود استفاده می کنند.

یک فرد خجالتی بلافاصله زبان خود را شل می کند، فردی که خلق و خوی ضعیفی دارد و احساس اضطراب دارد، احساس آرامش، آرامش می کند و خلق و خوی خود را بهبود می بخشد - نمونه هایی که استفاده از الکل را به عنوان یک "دارو" نشان می دهد.

قبلا، و حتی اکنون، این عقیده وجود داشت که الکل ظاهراً باعث ایجاد زخم در زخم می شود. اینها همه تعصب است. مردم به دلیل کمبود اطلاعات، مفروضاتی را مطرح می کنند و این عقیده نسل به نسل مهاجرت می کند. بله، الکل قبلاً به طور فعال در پزشکی استفاده می شد.

به عنوان مثال، به فردی دوز زیادی اتانول داده شد، او بخار الکل را تنفس کرد و در حالت بیهوشی غوطه ور شد. اساساً این یک حالت پیش کماتوز بود که در آن فرد بیهوش بود و دردی را احساس نمی کرد. به سادگی هیچ وسیله دیگری وجود نداشت.

بنابراین، قبلاً آنها سعی کردند هم با ال اس دی و هم با ماری جوانا درمان کنند.

KYKY:آیا خماری درمانی دارد؟

V.P.:اگر صبح ها سردرد دارید، به این معنی است که بیش از حد نوشیدنی یا الکل کم کیفیت مصرف کرده اید. افرادی هم هستند که اصولاً الکل را به خوبی تحمل نمی کنند و هر چه می نوشند، احساس بدی پیدا می کنند. اما چنین افرادی همچنان به دنبال "نوشیدنی خود" هستند. به نظر من این غیر منطقی است.

KYKY:یعنی اگر ودکای باکیفیت را در دوز فردی خود بنوشید، با نشاط از خواب بیدار می شوید؟

V.P.:اگر یک دوز "ایمن" فردی مصرف کنید، صبح وضعیت شما رضایت بخش خواهد بود، اما بهتر از حد معمول احساس نخواهید کرد.

KYKY:آیا افراد نیاز به مراجعه دوره ای به متخصص اعصاب دارند؟

V.P.:یک فرد خیلی دیرتر از اطرافیانش به این نتیجه می رسد که اعتیاد به الکل دارد. اگر آنها برای او قابل توجه و معتبر باشند، شاید به سرعت به فکر حل این مشکل بیفتد. اگر نه، به نوشیدن ادامه می دهد و بیشتر و بیشتر وابسته می شود.

فقط یک روانپزشک و متخصص اعصاب می تواند به این سوال که آیا اعتیاد وجود دارد یا خیر پاسخ مستدل بدهد. در غیر این صورت، گفتگو بین دو آماتوری خواهد بود که در آن صحبت می کنند زبانهای مختلف. مواردی وجود دارد که فردی وضعیت خود را بیش از حد برآورد کرده، به پزشک مراجعه کرده، اما اعتیاد تشخیص داده نشده است.

اما این موارد به طور تصادفی نادر هستند.

KYKY:آیا مشروب میخوری؟

V.P.:بله، اما، به عنوان یک قاعده، بسیار به ندرت و عمدتا نوشیدنی های کم الکل.

اگر خطایی در متن مشاهده کردید، آن را انتخاب کنید و Ctrl+Enter را فشار دهید

نوشیدن الکل در سنین بالا برای سلامتی مضر است

میزان مصرف الکل در کشور ما هر سال در حال کاهش است - برنامه ترویج سبک زندگی سالم و مبارزه با مواد روانگردان شروع به ثمربخشی کرده است. و با این حال ، کارشناسان خاطرنشان می کنند که این آمار عمدتاً توسط جوانان شکل می گیرد - مد برای یک سبک زندگی سالم در بین پسران و دختران بسیار محبوب شده است. در حالی که متأسفانه افراد مسن به عادت های خود وفادار می مانند.

مشکل اعتیاد به الکل در افراد مسن اخیراً اهمیت خاصی پیدا کرده است. اوگنی برون، متخصص اصلی نارکولوژی فدراسیون روسیه، ابتکار عمل را برای ایجاد یک برنامه جداگانه برای پیشگیری و درمان اعتیاد به الکل و سایر اعتیادها در میان این گروه های جمعیتی در دست گرفت.

پیری تنهایی - خطر اعتیاد به الکل

متأسفانه اعتیاد به الکل در سنین بالا چندان نادر نیست. برآوردهای کارشناسان به شرح زیر است: هر چهارم (!) فرد بالای 55 تا 60 سال از اعتیاد به الکل رنج می برد. در عین حال، با توجه به افزایش سن جمعیت و افزایش تعداد سالمندان، تعداد افراد معتاد به این عادت مضر نیز رو به افزایش است. خوب، ریتم مدرن زندگی و مشکلات اجتماعی فقط اوضاع را تشدید می کند. نارکولوژیست ها حتی چنین مفهومی را به عنوان "الکلیسم جمعه سالمندان" شناسایی می کنند - نوشیدن الکل در پایان هفته شروع می شود و در تمام آخر هفته ادامه می یابد، که به طور قابل توجهی سلامت یک فرد مسن را تضعیف می کند. در عین حال، هیچ کس از این نوع اعتیاد به الکل مصون نیست: نه افرادی که زمانی با مشروبات الکلی مشکل داشتند و نه کسانی که به طور کلی سبک زندگی هوشیارانه داشتند.

همانطور که یوری پاولوویچ سیولاپ، دکترای علوم پزشکی، پروفسور دپارتمان روانپزشکی و نارکولوژی در اولین دانشگاه پزشکی دولتی مسکو به نام I.M. Sechenov، به MK می گوید، مشکل اعتیاد به الکل در دوران پیری امروزه کاملاً حاد است و واقعاً به یک راه حل جداگانه نیاز دارد. ، رویکردهای جداگانه و شاید برنامه دولتی جداگانه. پروفسور سیولاپ می‌گوید: «معمولاً، گروه افرادی که مشروبات الکلی زیاد مصرف می‌کنند به جای زنان تحت سلطه مردان است. - با این حال، در سنین بالا، در حالی که این روند ادامه دارد، نسبت زنان شروع به افزایش می کند و زنان در دهه هشتم یا نهم زندگی خود را دارند. این آمارها بیشتر در مورد کشورهایی صدق می کند که مردم در آنها رفاه زندگی می کنند، اما در حال حاضر به ما رسیده اند. یک پروفسور معروف سن پترزبورگ، الکسی اگوروف، وجود دارد که به اصطلاح اعتیاد به الکل بیوه را توصیف کرد. او تجزیه و تحلیلی را در میان گروهی از بیماران انجام داد که اکثر آنها خانمهای کاملاً مرفهی با تحصیلات دانشگاهی بودند که قبلاً اصلاً مشروب ننوشیده بودند ، اما با از دست دادن یکی از عزیزان خود ، یعنی چیزی بسیار مهم در زندگی خود ، شروع به مصرف کردند. برای مقابله با مشکلات روانی، به الکل روی آورید.»

کارشناسان دو دسته خطر دیگر را در این سن شناسایی می کنند: زنانی که خانواده یا فرزند ندارند. مردانی که در سنین جوانی با نوشیدن الکل مشکل داشتند. در این موارد، ولع مصرف الکل دائمی می شود و در نتیجه فرد نیاز به درمان پیچیده جدی دارد.

اما هنوز دلیل اصلیتوسعه اعتیاد به الکل در "عصر طلایی" چیزی است که پزشکان آن را پیری تنهایی می نامند. پزشکان اغلب ادعا می کنند که هر دوم مستی مزمن با خانواده خود مشکل دارد یا برعکس، خانواده، دوستان ندارد و دارای طیف وسیعی از سرگرمی ها نیست. به عبارت دیگر، افراد مسن برای پر کردن خلاء زندگی خود به الکل متوسل می شوند. همچنین شروع مصرف محصولات حاوی الکل را می توان مشکلات مربوط به سلامت یا ارتباطات دانست.

«در سنین بالا، نقطه شروع برای ایجاد اعتیاد به الکل است مشکلات روانییوری سیولاپ می‌گوید، در میان چیزهای دیگر، ناشی از سالمندی تنهایی است که کشورهای توسعه‌یافته به طور فزاینده‌ای با آن مواجه هستند. - به علاوه، هر چقدر هم که عجیب به نظر برسد، مصرف الکل در میان افراد مسن با موقعیت اجتماعی بالاتر رایج تر است. و در اینجا یک نکته چشمگیر وجود دارد: پیری تنهایی و افسردگی در سنین بالا دلایل اصلی خطر نسبتاً بالای خودکشی در افراد در این سن است. اعتیاد به الکل و تمایل به خودکشی نیز اغلب دست به دست هم می دهند. از یک طرف، الکل به شما آرامش می دهد و کمک می کند ذهن شما را از مشکلات دور کند. اما از سوی دیگر، کنترل رفتاری را نیز مختل می کند و به افزایش خطر خودکشی کمک می کند (این برای هر سنی صدق می کند)، به خصوص اگر چنین افکاری به طور دوره ای ایجاد شوند.

ویژگی های درمان: آسیب نرسانید!

شروع اعتیاد به الکل در سنین بالا معمولاً به یک سیر خوش خیم بیماری تبدیل می شود و پیش آگهی مطلوبی دارد. با این حال، ایجاد اعتیاد به الکل در افراد بالای 60 سال خطرات و مشکلات سلامتی خاصی را به همراه دارد. اعتیاد سریعتر از نسل جوان اتفاق می افتد. نوشیدن زیاد الکل خطر بیشتری برای سلامتی دارد.

در سنین بالا متابولیسم کلی بدن کند می شود، بنابراین دفع الکل نیز کند می شود. و حتی در دوزهای کوچک، الکل تأثیر مخرب آشکاری بر بیماران مسن‌تری دارد که الکل مصرف می‌کنند. یوری پاولوویچ ادامه می دهد: اختلالات حتی اگر خیلی کم مصرف کنند رخ می دهد و اگر هنوز مشکلاتی در دستگاه گوارش داشته باشند، ممکن است اختلالات خوردن و اختلالات متابولیک رخ دهد که احتمال ابتلا به روان پریشی الکلی و مشکلات حافظه را افزایش می دهد.

متخصصان اعصاب می گویند که در افراد مسن، هنگام نوشیدن الکل به مدت 1-2 ماه (به ویژه هنگام مصرف دوز زیاد)، بیماری های قلبی و عروقی ایجاد می شود، سیستم عصبی مرکزی به طور جدی تحت تأثیر قرار می گیرد، اختلالات شناختی تشدید می شود و تظاهرات زوال عقل (زوال عقل پیری) به طور جدی تشدید می شوند.

مشکل این است که افراد مسن که با مشکل اعتیاد به الکل مواجه هستند، اغلب کسی را ندارند که برای کمک به او مراجعه کنند. هیچ کسی وجود ندارد که آنها را برای درمان انگیزه دهد و هیچ کس برای کنترل اجرای درمان وجود ندارد. بنابراین، شناسایی مشکلات الکل زمانی که بیماران به دلایل دیگری مانند بیماری های اندام های داخلی با یک درمانگر مشورت می کنند بسیار مهم است. اعتیاد به الکل در جمعیت بسیار زیاد است، اما اکثر بیماران اعتیاد خود را پنهان می کنند و لازم نمی دانند که به پزشک بگویید که با الکل مشکل دارند. در واقع، تشخیص چنین مشکلاتی بسیار آسان است - به شرطی که پزشک به اندازه کافی پیگیر باشد و شروع به سؤال از بیمار خود به طور هدفمند کند. به عنوان یک قاعده، مردم به راحتی باز می شوند و آمادگی خود را برای شروع درمان ابراز می کنند، می گوید یوری سیولاپ.

درمان اعتیاد به الکل در سنین بالا نیز مشکلات متعددی را به همراه دارد. در این دسته از بیماران، حساسیت به اثرات جانبیداروها. با گذشت سالها، الکل مانند داروها کندتر و دشوارتر از بدن دفع می شود. بنابراین، انتخاب داروها برای چنین بیمارانی با دقت بسیار ضروری است. «با این حال، اگر درخواست بدهید رویکردهای درمانییوری پاولوویچ تاکید می کند، که توسط سازمان بهداشت جهانی تایید شده است، درمان برای انسان بی ضرر خواهد بود. - اما اگر به توصیه های گسترده ما که شامل استفاده از داروهای ضد روان پریشی است اعتماد کنید، درمان می تواند آسیب قابل توجهی به بیمار وارد کند و باعث ایجاد آسیب جدی شود. اثرات جانبی. به عبارت دیگر، درمان باید ملایم باشد و اصل ایمنی در اولویت قرار گیرد.»

Evgeniy Bryun، متخصص اعصاب و روان در وزارت بهداشت روسیه می‌گوید: «ما در حال معرفی پزشکی شخصی‌شده در عمل هستیم. - از بیمار می گیریم تجزیه و تحلیل ژنتیکیما به سیستم دوپامین و سروتونین نگاه می کنیم و بسته به بیوشیمی، دارو را انتخاب می کنیم.

مشخص است که هر سال تعداد داروهای مصرف شده توسط یک فرد به شدت در حال افزایش است، بنابراین پیرمرداغلب هر روز یک یا آن دارو مصرف می کند که می تواند عملکرد یک اندام خاص را عادی کند. اگر الکلی همراه با الکل مصرف کند داروها، این می تواند منجر به عواقب منفی برای بدن شود. خطرناک ترین آنها ایجاد آسیب شناسی های مزمن و همچنین ظهور کبودی ها و آسیب هایی است که به دلیل از دست دادن تعادل ظاهر می شوند. هنگام نوشیدن نوشیدنی های الکلی، مصرف داروها به ویژه برای بیماری هایی مانند سردرد، آسیب شناسی های عفونی خطرناک است. فشار خون شریانی، بیماری های قلبی عروقی، اختلالات عملکرد تنفسی، اختلالات سیستم عصبی مرکزی.

در همین حال، اوگنی بریون، متخصص اصلی نارکولوژیست، تنها ایده اتخاذ برنامه ای را برای کمک به سالمندانی که از انواع مختلف اعتیاد، به ویژه الکل، از جمله بیمارانی که به دلیل اعتیاد از کار افتاده اند، رنج می برند، به اشتراک گذاشت. الکلیسم و اعتیاد به مواد مخدر اغلب منجر به زوال عقل در سالمندان می شود و آنها نیاز به کمک و مراقبت دارند. بنابراین، ایجاد یک سیستم مراقبت تسکینی برای بیماران مبتلا به اعتیاد به مواد مخدر و الکل در مراحل نهایی ضروری است.

علاوه بر این، این متخصص اعصاب و روان بر این باور است که برای درمان سالمندان مبتلا به انواع اعتیاد، باید بخش‌های تخصصی در کلینیک‌های درمان مواد مخدر حضور داشته باشند: «این گونه بیماران بیشتر و بیشتر می‌شویم، اما در بخش‌های مختلف پراکنده شده‌اند و اغلب کار را به هم می‌ریزند. این بخش ها متأسفانه، جوانان همیشه با افراد مسن رفتار مناسبی ندارند. به همین دلیل به این فکر افتادیم که بخش های ویژه ای برای آنها بسازیم. علاوه بر این، چنین بیمارانی بیماری های جسمی زیادی دارند و نیاز به رویکرد خاصی برای درمان دارند.

با این حال، در دوزهای کوچک، الکل از نظر تئوری می تواند حتی برای افراد مسن مفید باشد. به عنوان مثال، افرادی که دوزهای کوچک الکل می نوشند کمتر مستعد ابتلا به بیماری های عروقی و قلبی هستند. اما این قانون فقط در صورتی کار می کند که فرد به طور کلی سبک زندگی سالمی داشته باشد، زیاد حرکت کند، سیگار نکشد، درست غذا بخورد و اضافه وزن نداشته باشد. اگر همه اینها وجود ندارد، افسوس، بهتر است از دوزهای متوسط الکل انتظار هیچ سودی نداشته باشید.