गुर्दे की बीमारी की रोकथाम पर रोगियों के लिए प्रेषण। गुर्दे की रोकथाम. कौन से निवारक उपाय किडनी के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं?

• सामान्य और स्थानीय हाइपोथर्मिया से बचें;
• अपने वजन की निगरानी करें और यदि आवश्यक हो तो अपना आहार समायोजित करें;
• आकस्मिक यौन संपर्कों को बाहर करें, कंडोम का उपयोग करें;
• प्रति दिन कम से कम 1.5 लीटर तरल पदार्थ पियें;
• जननांग स्वच्छता बनाए रखें.

रजोनिवृत्ति उपरांत महिलाओं में गुर्दे की विकृति के विकास का खतरा होता है। गुर्दे और मूत्र पथ के रोगों को रोकने के लिए, उन्हें वर्ष में दो बार स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा जांच कराने और हार्मोनल दवाएं लेने की सलाह दी जाती है जो शरीर में एस्ट्रोजन की कमी की भरपाई करती हैं।

पुरुषों में गुर्दे की बीमारियों की रोकथाम

पुरुषों में गुर्दे की बीमारी की रोकथाम और उपचार में कोई विशिष्ट विशेषताएं नहीं हैं:

• ज्यादा ठंड न लगे;
• बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि से बचें;
• अपना वजन नियंत्रित करें;
• बुरी आदतों से छुटकारा पाएं.

मूत्र प्रणाली अक्सर यौन संचारित बैक्टीरिया से प्रभावित होती है। इसलिए, पुरुषों में गुर्दे की बीमारी की रोकथाम में गर्भनिरोधक की बाधा विधियां और मूत्र रोग विशेषज्ञ के साथ नियमित परामर्श शामिल हैं।

स्वस्थ आहार

किडनी रोग की रोकथाम में संतुलित आहार की भूमिका काफी महत्वपूर्ण है। कुछ खाद्य पदार्थ खाने से न केवल बीमारी बढ़ सकती है, बल्कि एक अतिरिक्त उत्तेजक कारक भी बन सकता है।

प्रोटीन व्यंजन, पनीर, चॉकलेट, पनीर की मात्रा कम करें। सूजन प्रक्रियाओं, विशेष रूप से किडनी पायलोनेफ्राइटिस में, रोकथाम के लिए एक विशेष आहार की आवश्यकता होती है। निम्नलिखित को मेनू से बाहर रखा जाना चाहिए:

• मसालेदार;
• नमकीन;
• मोटा;
• तला हुआ;
• मसालेदार।

आपको कॉफ़ी और तेज़ पीनी हुई काली चाय से भी बचना चाहिए। किडनी की रोकथाम के लिए उपयोगी: गुलाब के कूल्हे, क्रैनबेरी, तरबूज, ताजी जड़ी-बूटियाँ, खीरे, मछली, लिंगोनबेरी, कद्दू।

एक स्वस्थ वयस्क को प्रतिदिन 1.5 से 2 लीटर पानी पीने की सलाह दी जाती है। शरीर से तरल पदार्थ के त्वरित नुकसान की स्थिति में, मानक बढ़ जाता है। आपको गर्म मौसम, सक्रिय शारीरिक गतिविधि, अपच संबंधी विकारों और उच्च तापमान के दौरान अधिक पीने की ज़रूरत है।

पर्याप्त तरल पदार्थ का सेवन करने से, सामान्य एंजाइम गतिविधि और रोगाणुओं और विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करना संभव है।

शारीरिक गतिविधि

गुर्दे और मूत्र प्रणाली के रोगों से बचाव के उपायों में जिमनास्टिक और नृत्य शामिल होना चाहिए। शरीर के विभिन्न मोड़ और घुमाव अंगों में रक्त की आपूर्ति को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। डॉक्टर भी इन उद्देश्यों के लिए प्रतिदिन 15 मिनट घुटने-कोहनी की स्थिति में बिताने की सलाह देते हैं।

किडनी की रोकथाम के लिए सामान्य वार्मिंग प्रक्रियाओं की आवश्यकता होती है। सॉना की शुष्क गर्मी फायदेमंद है, क्योंकि यह शरीर से विषाक्त पदार्थों की सफाई को भी बढ़ावा देती है।

शीत सख्त होने से शरीर की सुरक्षा में काफी वृद्धि होगी। आप कंट्रास्ट शावर से शुरुआत कर सकते हैं, फिर बर्फ से भिगोना और रगड़ना शामिल कर सकते हैं। आपको आरामदायक पानी के तापमान के साथ प्रक्रिया शुरू करनी चाहिए, धीरे-धीरे इसे कम करना चाहिए।

गुर्दे की रोकथाम और उपचार के लिए पारंपरिक चिकित्सा नुस्खे:

1. बर्च कलियाँ, यारो और बियरबेरी को बराबर भागों में मिलाएं, 2 बड़े चम्मच। एल संग्रह, 500 मिलीलीटर उबलते पानी डालें। परिणामी काढ़े को 24 घंटे के भीतर पीना चाहिए।
2. एक लीटर उबलते पानी में अजमोद का एक धोया हुआ गुच्छा डालें और तब तक छोड़ दें जब तक कि तरल हल्के हरे रंग का न हो जाए। दवा को बराबर भागों में विभाजित किया जाता है और तीन दिनों के भीतर पिया जाता है।

रक्तचाप के साथ गुर्दे की समस्याओं से बचाव के लिए ऐसे काढ़े का सेवन विशेष रूप से उपयोगी है। आपको पहले यह सुनिश्चित करना चाहिए कि किसी भी घटक से कोई एलर्जी प्रतिक्रिया न हो।

किडनी की सूजन के उपचार और रोकथाम के लिए क्रैनबेरी और लिंगोनबेरी बहुत प्रभावी हैं। जामुन को ताजा खाया जा सकता है, या फलों के पेय और कॉम्पोट में बनाया जा सकता है। उनकी पत्तियों के काढ़े का उपचारात्मक प्रभाव होता है।

माध्यमिक रोकथाम

यदि किसी व्यक्ति को पहले से ही कोई बीमारी है, तो क्रोनिक किडनी रोग की रोकथाम की आवश्यकता है:

1. प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए स्पा थेरेपी पाठ्यक्रमों का संकेत दिया गया है।
2. हेमटोजेनस या लिम्फोजेनस मार्गों से इसके प्रसार से बचने के लिए शरीर में संक्रमण के फॉसी को समय पर समाप्त करना।
3. एंटीबायोटिक्स और रोगाणुरोधी दवाओं के नियमित पाठ्यक्रम की आवश्यकता होती है।
4. पीने के नियम और आहार का अनुपालन।
5. पौधे-आधारित दवाओं के साथ गुर्दे की रोकथाम - सिस्टोन, यूरोलसन, प्रोलिट, फिटोलिसिन, कैनेफ्रोन।
6. अपने पेट के स्वास्थ्य की निगरानी करना महत्वपूर्ण है। एंटीबायोटिक दवाओं के साथ, गुर्दे की बीमारी की रोकथाम प्रोबायोटिक्स द्वारा पूरक है।

3440 तातियाना कुरित्सकाया 06.04.2018

गुर्दे की अनुचित कार्यप्रणाली विभिन्न रोग प्रक्रियाओं को इंगित करती है, अक्सर इस स्थिति का कारण पथरी होती है। गुर्दे की पथरी की रोकथाम यूरोलिथियासिस के सफल उपचार की कुंजी है। नियमित रूप से मूत्र परीक्षण की निगरानी करके रोग के विकास को रोका जा सकता है। आहार पोषण भी निवारक उपायों का एक अभिन्न अंग है। ऐसे उपाय शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों को मजबूत करने और धीमा करने में मदद करते हैं...

5945 तातियाना कुरित्सकाया 27.02.2018

घर पर किडनी की रोकथाम उपायों का एक समूह है जो मूत्र प्रणाली के कामकाज में सुधार करता है और शरीर से चयापचय के दौरान उत्पन्न अपशिष्ट उत्पादों को हटाने को बढ़ावा देता है। इसके अलावा, किडनी की रोकथाम शरीर के पानी और नमक संतुलन को सामान्य करने, रक्तचाप को स्थिर करने और रक्त संरचना में सुधार करने में मदद करती है। किन मामलों में लोक उपचार का उपयोग करके गुर्दे की बीमारी को रोकना आवश्यक है?...

17642 एलेक्सी बबिन्त्सेव 23.02.2018

एलेक्सी बबिन्त्सेव - मूत्र रोग विशेषज्ञ। चिकित्सा विज्ञान के उम्मीदवार. ऑन्कूरोलॉजिस्ट की रूसी सोसायटी के सदस्य। यूरोलिथियासिस, स्खलन विकार, पेरोनी रोग, प्रोस्टेट सर्जरी के बाद पुनर्वास के निदान और उपचार पर वैज्ञानिक प्रकाशनों के लेखक। गुर्दे की विकृति की रोकथाम उन लोगों के लिए महत्वपूर्ण है जिन्हें कम से कम एक बार मूत्र प्रणाली में समस्या हुई हो। यदि आप किडनी की गोलियाँ लेते हैं, तो रोकथाम...

अब रोकथाम के बारे में। इस शब्द को हर कोई जानता है. इसके पीछे क्या अर्थ है? ग्रीक से अनुवादित, प्रोफिलैक्टिकोस का अर्थ है "एहतियाती, सुरक्षात्मक।" व्यापक अर्थ में, रोकथाम सरकारी, सामाजिक, चिकित्सा और स्वच्छता उपायों की एक प्रणाली है जिसका उद्देश्य बीमारियों को रोकना और स्वास्थ्य के उच्च स्तर को बनाए रखना है। यदि स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली का मुख्य फोकस निवारक है, तो यह बीमारियों के कारणों को खत्म करने और अनुकूल रहने की स्थिति बनाने के लिए सामाजिक-आर्थिक और चिकित्सा उपायों की एक प्रणाली के निर्माण में व्यक्त किया जाता है। यदि किसी कारण से राज्य संबंधित कार्यक्रमों के लिए पूर्ण धन उपलब्ध कराने में असमर्थ है, तो निवारक उपाय करने की अधिकांश जिम्मेदारी स्वयं नागरिकों के कंधों पर आ जाती है।

गुर्दे की बीमारी की व्यक्तिगत या व्यक्तिगत रोकथाम में कई कार्य शामिल हैं:

• बचपन और किशोरावस्था में गुर्दे का स्वास्थ्य बनाए रखना;
• व्यावसायिक खतरों से सुरक्षा (उदाहरण के लिए, मजबूत ड्राफ्ट या रासायनिक एजेंट);
• बुरी आदतों (धूम्रपान, शराब) से लड़ें।

आइए इनमें से प्रत्येक कार्य को अलग से देखें। बचपन के दौरान बच्चे की किडनी की कार्यप्रणाली पर नजर रखना जरूरी है। यह विशेष रूप से लड़कियों - गर्भवती माताओं के लिए सच है। वे अक्सर हाइपोथर्मिया और खराब व्यक्तिगत स्वच्छता के कारण मूत्र पथ के संक्रमण का अनुभव करते हैं। परिणामस्वरूप, पायलोनेफ्राइटिस अक्सर विकसित होता है। अनैतिक यौन क्रियाकलाप से भी संक्रमण होता है। शुद्धता, एक उच्च नैतिक मूल्य होने के कारण, न केवल एक युवा व्यक्ति के व्यक्तित्व की पवित्रता की रक्षा करती है, बल्कि उसके अमूल्य स्वास्थ्य की भी रक्षा करती है। किसी भी उम्र में, विशेषकर बचपन में, किडनी के हाइपोथर्मिया से बचना आवश्यक है। ठंडे पत्थरों, रेत पर बैठना और ठंडे पानी में तैरना वर्जित है। यदि किसी बच्चे को टहलने के दौरान ठंड लगती है, तो उसे गर्म स्नान या शॉवर में गर्म करना चाहिए और गर्म चाय देनी चाहिए। आपको विशेष रूप से मजबूत प्रत्यक्ष ड्राफ्ट से बचना चाहिए - जब एक दूसरे के विपरीत स्थित खिड़कियां या दरवाजे खुले हों। आपको अपने अपार्टमेंट को सही ढंग से हवादार करने की आवश्यकता है: एक कमरे में 15-20 मिनट के लिए खिड़की खोलें, फिर इसे बंद करें और दूसरे में खोलें। यदि आपका बच्चा बीमार है, तो सुनिश्चित करें कि वह बिस्तर पर कंबल से ढका हुआ हो।

नेफ्रोटॉक्सिक दवाएं लेने से बचें।

इनमें एंटीबायोटिक्स एड्रियामाइसिन, एमिकासिन, एम्पीसिलीन, एम्फोर्टेरिसिन बी, वैनकोमाइसिन, जेंटामाइसिन, कैनामाइसिन, कोलिस्टिन, मेथिसिलिन, नियोमाइसिन, ऑक्सासिलिन, पॉलीमाइसिन, रिफैम्पिसिन, सिसोमाइसिन, स्ट्रेप्टोमाइसिन, टेट्रासाइक्लिन, टोब्रामाइसिन, सेफलोरिडिन, सेफलोस्पोरिन, सेफलोथिन, एरिथ्रोमाइसिन शामिल हैं।

अन्य दवाएं जो किडनी पर प्रतिकूल प्रभाव डालती हैं उनमें एमिडोपाइरिन, एमिनोकैप्रोइक एसिड, एनलगिन, बाइसेप्टोल, बोरिक एसिड, ब्यूटाडियोन, वर्सीन, इबुप्रोफेन, इंडोमिथैसिन, मेथॉक्सीफ्लुरेन, मेफेनजीन, नेप्रोक्सन, पेरासिटामोल, एक्स-रे कंट्रास्ट एजेंट, सल्फोनामाइड्स, फेनासिटिन, क्विनिन शामिल हैं। , सिस्प्लैटिन, साइटोस्टैटिक्स।

यह जानना आवश्यक है कि कार्यस्थल पर कौन से प्रतिकूल कारक मौजूद हो सकते हैं। ड्राइवर, बिल्डर और कई अन्य व्यवसायों के प्रतिनिधि लगातार अपनी पीठ के निचले हिस्से को हाइपोथर्मिया कर रहे हैं। गुर्दे की चोटें भी गुर्दे की बीमारी के विकास का कारण बन सकती हैं। काम पर सुरक्षा सावधानियों का सावधानीपूर्वक पालन, खेल प्रशिक्षण और प्रतियोगिताओं के दौरान सावधानी, सड़क पर और लंबी पैदल यात्रा पर गुर्दे की सुरक्षा - यही वह है जो आपको हमेशा याद रखना चाहिए।

उत्पादन की स्थिति में, आपको विभिन्न पदार्थों का सामना करना पड़ सकता है जो किडनी पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं। ये कुछ धातुएँ हैं - बिस्मथ, सोना, लोहा, कैडमियम, लिथियम, तांबा, आर्सेनिक, पारा, सीसा, चांदी, थैलियम, यूरेनियम, क्रोमियम; कार्बनिक पदार्थ - बेंजीन, शाकनाशी, कैंथरिडिन, मेथनॉल, मायकोटॉक्सिन, पर्क्लोरेथीलीन, कीटनाशक, सिलिकॉन, टेट्राक्लोरोथीलीन, टोल्यूनि, कार्बन टेट्राक्लोराइड, फिनोल, क्लोरोफॉर्म, ऑक्सालिक एसिड, एथिलीन ग्लाइकॉल।

रोकथाम प्राथमिक और माध्यमिक है. प्राथमिक रोकथाम सामाजिक, चिकित्सा, स्वास्थ्यकर और शैक्षिक उपायों का एक समूह है, जिसका उद्देश्य गुर्दे की बीमारियों के कारण और विकास को खत्म करना है, साथ ही हानिकारक पर्यावरणीय कारकों (प्राकृतिक, औद्योगिक और घरेलू) के प्रभावों के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाना है। ). इस प्रकार, प्राथमिक रोकथाम को अप्रभावित स्वास्थ्य की रक्षा के लिए डिज़ाइन किया गया है।

माध्यमिक रोकथाम का उद्देश्य गुर्दे की बीमारियों का शीघ्र पता लगाना, रोग की पुनरावृत्ति को रोकना, इसकी आगे की प्रगति और विकास करना है। अपने स्वास्थ्य पर ध्यान देना, अपने कार्यस्थल पर नियमित रूप से चिकित्सा जांच में भाग लेना और यदि आवश्यक हो, तो नेफ्रोलॉजिस्ट से मिलना महत्वपूर्ण है। यदि किडनी की बीमारी का पता चलता है, तो नेफ्रोलॉजी सेंटर या किडनी रोगों के उपचार में विशेषज्ञता वाले डॉक्टर के साथ पंजीकरण कराना आवश्यक है।

अपने स्वास्थ्य के प्रति आपका दृष्टिकोण सचेत होना चाहिए, और बुरी आदतों और गलत व्यवहार संबंधी दृष्टिकोण को छोड़ना स्वैच्छिक होना चाहिए।

आज, लोग अक्सर हृदय संबंधी विकृति को रोकने की आवश्यकता, एंटीऑक्सीडेंट उत्पादों के लाभों के बारे में बात करते हैं और इष्टतम रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने के लिए व्यंजनों पर चर्चा करते हैं। लेकिन बहुत महत्वपूर्ण जुड़वां अंग, गुर्दे, जो मानव शरीर की भलाई के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं, को अक्सर नाहक भुला दिया जाता है।

गुर्दे को सही मायनों में मानव शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक कहा जा सकता है। वे चयापचय प्रक्रियाओं के लिए आधार प्रदान करते हैं, शरीर के रक्त की मात्रा और रक्तचाप को विनियमित करने, लाल रक्त कोशिकाओं का उत्पादन करने, शरीर के इलेक्ट्रोलाइट स्तर को विनियमित करने और विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट को फ़िल्टर करने में महत्वपूर्ण कार्य करते हैं।

वे न केवल आदर्श रक्त संरचना को बनाए रखने में मदद करते हैं, बल्कि विटामिन डी को सक्रिय करके और ऑस्टियोपोरोसिस से बचाने के लिए विटामिन सी का उपयोग करके मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के स्वास्थ्य के लिए भी जिम्मेदार हैं।

किडनी की समस्याओं के पहले लक्षणों में ये शामिल हो सकते हैं:

• थकान;
• सूजन;
• एकाग्रता की समस्या;
• श्वास कष्ट;
• त्वचा पर चकत्ते, आदि

हम 4 युक्तियाँ साझा करते हैं जो किडनी विकृति को रोकने और महत्वपूर्ण अंगों के स्वास्थ्य का समर्थन करने में मदद करेंगी।

गुर्दे सर्कैडियन लय से प्रभावित होते हैं। उनका स्वास्थ्य उनके सोने-जागने के चक्र को बनाए रखने पर निर्भर करता है। लंबी रात के आराम के लिए धन्यवाद, गुर्दे 24 घंटे तक शरीर की चयापचय और शारीरिक जरूरतों को पूरा कर सकते हैं।

यह लंबे समय से ज्ञात है कि नींद की गड़बड़ी हृदय और चयापचय रोगों के जोखिम से जुड़ी है। और हाल ही में, वैज्ञानिकों ने क्रोनिक किडनी रोग के साथ अपना संबंध स्थापित किया है।

बोस्टन अस्पताल में अमेरिकी चिकित्सा विभाग (ब्रिघम) द्वारा किए गए एक समूह अध्ययन में 11 वर्षों में 4 हजार से अधिक नर्सों के स्वास्थ्य डेटा का विश्लेषण किया गया। इससे पता चला कि जो महिलाएं हर रात 5 घंटे (या उससे कम) सोती थीं, उनमें किडनी की बीमारी विकसित होने का खतरा 65% बढ़ जाता था, उन महिलाओं की तुलना में जिनकी रात की निर्बाध नींद रोजाना 7-8 घंटे तक चलती थी।

अनिद्रा पर काबू पाने और रात में लंबा और गुणवत्तापूर्ण आराम पाने के लिए, रोकथाम की सिफारिश की जाती है:

• दोपहर में अपने आहार में कैफीनयुक्त पेय शामिल न करें;
• सोने से पहले फ़ोन और कंप्यूटर स्क्रीन सहित प्रकाश के संपर्क में आने को सीमित करें।

किडनी के स्वस्थ कामकाज के लिए उचित जलयोजन महत्वपूर्ण है। यह ज्ञात है कि अधिवृक्क ग्रंथियां, जो प्रत्येक किडनी को "ताज" पहनाती हैं, तनाव हार्मोन का उत्पादन करती हैं। लेकिन वे एक हार्मोन भी उत्पन्न करते हैं जो रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए जिम्मेदार होता है। इसे एल्डोस्टेरोन कहा जाता है। इसका कार्य रक्त की मात्रा को इष्टतम स्तर पर रखते हुए पानी और सोडियम को बनाए रखने में मदद करना है।

यदि आहार में पर्याप्त तरल पदार्थ नहीं है, तो निर्जलीकरण होता है, जिसका अधिवृक्क ग्रंथियों, गुर्दे पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है और परिणामस्वरूप व्यक्ति का रक्तचाप बढ़ जाता है।

अधिकांश लोग निर्जलीकरण के लक्षणों से परिचित हैं, जैसे:

• शुष्क मुँह श्लेष्मा झिल्ली;
• प्यास की अनुभूति;
• त्वचा की रंगत में कमी;
• मूत्र की तीखी गंध, आदि।

उनमें से कुछ को सक्रिय शारीरिक प्रशिक्षण के दौरान महसूस किया जा सकता है।

सबसे पहले हृदय गति बढ़ती है। यदि आपकी हृदय गति सामान्य से 15 से 20 बीट प्रति मिनट बढ़ जाती है, तो यह एक संकेत हो सकता है कि हृदय रक्त की मात्रा में कमी, यानी निर्जलीकरण की भरपाई कर रहा है।

शरीर में तरल पदार्थ की कमी का एक और संकेत चक्कर आना हो सकता है। बैठने की स्थिति से अचानक उठने पर कई लोगों को कम से कम एक बार इस लक्षण का अनुभव हुआ है। चिकित्सा में, इस घटना को "ऑर्थोस्टैटिक हाइपोटेंशन" कहा जाता है। यह इस तथ्य का परिणाम है कि शरीर की स्थिति बदलने पर रक्त पर्याप्त तेजी से नहीं चलता है और मस्तिष्क तक समय पर पहुंचने का समय नहीं मिलता है। यदि शारीरिक गतिविधि के दौरान चक्कर आते हैं, तो यह निर्जलीकरण का संकेत भी हो सकता है।

• प्रिवेंशन किडनी के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए प्रतिदिन कम से कम 8 कप पानी (यदि आप व्यायाम करते हैं तो अधिक) पीने की सलाह देते हैं।
• निर्जलीकरण से बचने के लिए आपको कैफीन युक्त पेय का सेवन प्रतिदिन 1 या 2 कप तक सीमित करना चाहिए।

ये अंग इतने महत्वपूर्ण हैं कि प्रकृति ने लोगों को एक ही बार में दो गुर्दे दिए हैं, ताकि बीमारी, चोट आदि की स्थिति में एक अंग दूसरे का कार्य संभाल सके। 150 लीटर से अधिक रक्त प्रवाहित होता है गुर्दे हर दिन.

फिटनेस और सक्रिय व्यायाम रक्तचाप को सामान्य करने में मदद करते हैं, जिससे किडनी की समस्याओं को रोकने में मदद मिलती है। जब तक आपको पसीना नहीं आता तब तक प्रशिक्षण करने से, एक व्यक्ति सचमुच अपना रक्त पंप करने लगता है।

• तेज गति से चलता है;
• धीमी दौड़;
• साइकिल चलाना प्रशिक्षण, आदि

मुख्य बात यह है कि:

• कक्षाएँ नियमित थीं;
• इसमें प्रति सप्ताह कम से कम 150 मिनट की मध्यम तीव्रता वाली एरोबिक गतिविधि या 75 मिनट की जोरदार एरोबिक गतिविधि शामिल थी।

किडनी के स्वास्थ्य के लिए बुनियादी आहार और नियमित खान-पान की आदतें महत्वपूर्ण हैं। ताजे फल और सब्जियाँ इन अंगों के कार्य को अनुकूलित करने में मदद करते हैं। उनमें से, सबसे उपयोगी हैं:

• अंगूर;
• क्रैनबेरी;
• तरबूज;
• ब्लूबेरी;
• सेब;
• लाल मिर्च;
• पालक;
• चुकंदर;
• लहसुन;
• एस्परैगस।

विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि किडनी का स्वास्थ्य बनाए रखना एक महिला के समग्र स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। और वे इस बात पर जोर देते हैं कि 50 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं को अपने आहार को ऐसे खाद्य पदार्थों से समृद्ध करना चाहिए जो शरीर में एस्ट्रोजन की कमी की भरपाई करने में मदद करें, जैसे:

• मटर;
• दिल;
• खजूर;
• टमाटर;
• चेरी;
• हथगोले;
• प्लम;
• गाजर।

एस्ट्रोजन किडनी को फाइब्रोसिस और उन बीमारियों से बचाता है जो अक्सर रजोनिवृत्ति के दौरान महिलाओं में प्रकट होती हैं।

गुर्दे की बीमारियों की रोकथाम बच्चे के जन्म से ही शुरू होनी चाहिए - अपने स्वास्थ्य की देखभाल करने की आदत, एक व्यक्ति में डाली गई, लंबे और स्वस्थ जीवन जीने में मदद करेगी।

मानव शरीर में गुर्दे का कार्य मूत्र के निर्माण और उत्सर्जन तक ही सीमित नहीं है। ये अंग हेमटोपोइजिस की प्रक्रिया, रक्तचाप के निर्माण और पानी और नमक के संतुलन को बनाए रखने की एक आवश्यक कड़ी हैं।

गुर्दे की बीमारियों की रोकथाम: प्रकार

गुर्दे एक फिल्टर के रूप में कार्य करते हैं जो बच्चों और वयस्कों के शरीर से रोगजनक यौगिकों, हानिकारक सूक्ष्मजीवों, क्षय और चयापचय उत्पादों को समाप्त करते हैं। उनकी गंभीर बीमारियाँ उच्च तापमान और रक्तचाप, पीठ दर्द, उपस्थिति में बदलाव (एडिमा), मतली, कमजोरी और प्रदर्शन में कमी के रूप में प्रकट होती हैं। क्रोनिक किडनी रोगविज्ञान, चुपचाप शरीर को अंदर से नष्ट कर देता है, अक्सर खुद को ऐसे रूपों में प्रकट करता है जिनके लिए किसी व्यक्ति के जीवन को बचाने के लिए तत्काल निर्णय की आवश्यकता होती है।

किडनी रोग की रोकथाम के दो प्रकार हैं:

• प्राथमिक, जिसका उद्देश्य गुर्दे को स्वस्थ रखना और उनकी गतिविधि में गड़बड़ी को रोकना है;
• माध्यमिक, जिसका उद्देश्य गुर्दे और जननांग पथ के रोगों का समय पर निदान और सही उपचार करना है, जिससे विकृति के दोबारा होने के कारणों को समाप्त किया जा सके।

संयुक्त राज्य अमेरिका में घटना के आँकड़ों का अध्ययन करने के बाद, अमेरिकी डॉक्टर इस तथ्य के बारे में बात करने वाले पहले व्यक्ति थे कि गुर्दे की बीमारियों की रोकथाम और रोकथाम एक क्रूर आवश्यकता है। यह पता चला कि विभिन्न किडनी विकृति से पीड़ित लोगों की संख्या हृदय रोगों के रोगियों की संख्या से अधिक है, और उनमें से केवल 20% को मूत्र रोग विशेषज्ञ के साथ नियुक्ति मिल पाती है। शेष 80% को अपनी किडनी की बीमारियों के बारे में तब पता चलता है जब उन्हें मायोकार्डियल रोधगलन के निदान के साथ क्लिनिक में भर्ती कराया जाता है। दुर्भाग्य से, कई लोग तब तक जीवित नहीं रह पाते जब तक उनके शरीर की स्थिति का सही कारण पता नहीं चल जाता।

मनुष्यों में कुछ गुर्दे की विकृति पैदा करने वाले कारकों का पूरी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है, लेकिन डॉक्टर जानते हैं कि विशेष रूप से इस अंग की स्थिति पर क्या प्रभाव पड़ सकता है। निम्नलिखित गुर्दे और जननांग पथ के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करेंगे:

• उचित पोषण;
• इष्टतम पीने का शासन;
• स्वस्थ जीवन शैली।

गुर्दे की बीमारी के कारण हैं:

• किसी व्यक्ति के वजन में तेज बदलाव - वृद्धि और तत्काल वजन घटाने दोनों ही शरीर में गुर्दे की सामान्य स्थिति को बाधित करते हैं;
• प्रणालीगत रोग (मधुमेह);
• तीव्र वायरल विकृति;
• किसी व्यक्ति की जीवनशैली (निष्क्रियता, बुरी आदतें);
• शरीर का हाइपोथर्मिया, एक बार और स्थायी दोनों।

पैथोलॉजी की घटना को रोकने के लिए, बाहरी और आंतरिक कारणों को खत्म करना आवश्यक है जो शरीर और गुर्दे पर अत्यधिक तनाव का कारण बनते हैं।

आहार

किडनी को लंबे समय तक क्रियाशील बनाए रखने के लिए, उन पर अतिभार नहीं डाला जा सकता या आपातकालीन स्थिति में उन पर दबाव नहीं डाला जा सकता। ऐसा करने के लिए सबसे पहले आपको अपने सामान्य आहार और खाने के तरीके पर पुनर्विचार करना होगा। गुर्दे की बीमारी की सबसे सरल रोकथाम यह है कि भोजन पाचन तंत्र और गुर्दे पर अधिक भार डाले बिना, शरीर में समान रूप से प्रवेश करना चाहिए, और इसमें महत्वपूर्ण मात्रा में परेशान करने वाले पदार्थ - नमक, मसाले नहीं होने चाहिए।

सबसे अच्छा विकल्प हर 2.5-3.0 घंटे में छोटे भागों में विभाजित भोजन है। भोजन की मात्रा छोटी होनी चाहिए, आहार की कुल कैलोरी सामग्री प्रति दिन 3500 किलो कैलोरी से कम नहीं होनी चाहिए। मेनू को बुनियादी पोषण तत्वों, विटामिन और खनिजों के संदर्भ में संतुलित किया जाना चाहिए। खाना पकाने का सिद्धांत:

• उबलना;
• स्टू करना या भाप देना;
• थोड़ी मात्रा में वसा के साथ भूनना।

एक स्वस्थ व्यक्ति कोई भी भोजन खा सकता है, लेकिन इसका सेवन सीमित करने की सलाह दी जाती है:

• मसालेदार भोजन और गर्म मसालों की उच्च सामग्री वाले व्यंजन;
• नमकीन, मसालेदार, डिब्बाबंद भोजन;
• तले हुए खाद्य पदार्थ;
• वसायुक्त, स्मोक्ड, नमकीन मांस और मछली;
• मजबूत शोरबा;
• नमक, गर्म स्टोर से खरीदे गए सॉस और मेयोनेज़;
• फलियां उत्पाद;
• ताजा दूध;
• मिठाइयाँ;
• पागल

संतुलित आहार में सब्जियाँ और फल खाना शामिल है, विशेषकर मौसमी। आज के व्यापक विकल्प के साथ, प्रत्येक व्यक्ति एक ऐसा मेनू बना सकता है जो न केवल उनके शरीर के लिए स्वस्थ है, बल्कि स्वादिष्ट भी है, जिसका पालन करना सुखद है।

गुर्दे की बीमारियों के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए आहार का उपयोग किया जाता है, जो रोग की प्रकृति और रोगी के शरीर में चयापचय संबंधी विकार के प्रकार को ध्यान में रखता है।

यूरोलिथियासिस की घटना को रोकने के लिए किसी व्यक्ति के आहार के मुख्य घटकों के बीच संतुलन महत्वपूर्ण है:

• मांस खाने वालों से गुर्दे की संरचनाओं को खतरा होता है जो पौधों के उत्पादों पर उचित ध्यान नहीं देते हैं;
• खट्टी सब्जियाँ और फल पसंद करने वाले शाकाहारियों में पथरी बनेगी।

• 150 ग्राम मांस या ऑफल, 50 ग्राम मछली उत्पाद (आप कर सकते हैं - सप्ताह में एक बार 350 ग्राम मछली);
• 400 ग्राम सब्जियां;
• 400 ग्राम फल;
• 400 ग्राम अनाज और विभिन्न प्रकार की रोटी।

बहुत व्यस्त व्यक्ति के लिए भी सप्ताह में कम से कम एक बार शाकाहारी दिन खाना बोझिल नहीं होगा, जिसके दौरान न्यूनतम नमक सामग्री के साथ 1500 किलोग्राम तक ताजा, स्टू या उबली हुई सब्जियां या फल खाने की सलाह दी जाती है। इस तरह की निवारक अनलोडिंग किडनी को सौम्य तरीके से काम करने और पूर्ण गतिविधि बहाल करने की अनुमति देगी। यह निश्चित रूप से किसी व्यक्ति की सामान्य स्थिति को प्रभावित करेगा - प्रदर्शन में वृद्धि होगी, नींद में सुधार होगा, शरीर के ऊतकों से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकलने के कारण वजन सामान्य हो जाएगा।

डॉक्टरों द्वारा सबसे अधिक अनुशंसित सब्जियों में से, यह ध्यान दिया जाना चाहिए: चुकंदर, कद्दू, गैर-अम्लीय सेब, तरबूज, खीरे, गोभी, पत्तेदार जड़ी-बूटियाँ। सलाद बनाने के लिए किसी भी सूरजमुखी के तेल का उपयोग करना अच्छा है, लेकिन सिरके का उपयोग न करें। चाहें तो थोड़ा सा नींबू का रस भी मिला सकते हैं.

गुर्दे की बीमारी को रोकने के लिए, किसी भी व्यक्ति के मेनू से भोजन की बर्बादी को बाहर करना नितांत आवश्यक है - चिप्स, क्रैकर, नमकीन मेवे, फास्ट फूड, मीठा कार्बोनेटेड पानी (ऐसे भोजन में नमक और परिरक्षकों की निषेधात्मक मात्रा होती है)। अपने डॉक्टर के परामर्श से, आपको विटामिन ई और बी लेने की ज़रूरत है जो शरीर के लिए महत्वपूर्ण हैं, जिनकी कमी जननांग पथ सहित श्लेष्म झिल्ली की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है।

रोकथाम के उद्देश्य से विटामिन युक्त औषधीय परिसरों का स्व-प्रशासन अनुशंसित नहीं है - शरीर में इन पदार्थों का अधिक सेवन विषाक्तता के समान प्रभाव पैदा कर सकता है। विटामिन ई और बी (बीज, मेवे, वनस्पति तेल) की उच्च सामग्री वाले खाद्य पदार्थों के मानव उपभोग से ऐसा कोई प्रभाव नहीं पड़ता है।

पीने का नियम

वयस्कों और बच्चों में गुर्दे की बीमारियों की रोकथाम में आवश्यक रूप से पर्याप्त मात्रा में स्वच्छ पेयजल का सेवन शामिल होना चाहिए - खनिज या मीठा सोडा नहीं। तरल पदार्थ का उपयोग गुर्दे द्वारा ऊतकों में जमा हुए क्षय उत्पादों और मूत्र के निर्माण के लिए विलायक के रूप में किया जाता है।

पोषण की तरह, मानव शरीर को पूरे दिन नियमित रूप से, बराबर भागों में पानी की आपूर्ति की जानी चाहिए। 2 लीटर की अनुशंसित दर एक औसत आंकड़ा है, जो चयापचय के प्रकार और आसपास की जलवायु के आधार पर उतार-चढ़ाव कर सकती है - गर्म मौसम में, एक व्यक्ति की स्वच्छ पानी की आवश्यकता बढ़ जाती है।

यदि आपके निवास क्षेत्र में पानी पर्याप्त गुणवत्ता वाला नहीं है (इसमें लवण, रासायनिक संदूषकों के अंश हैं), तो पीने और खाना पकाने के लिए प्लास्टिक कंटेनर में खरीदे गए पानी का उपयोग करना सबसे अच्छा है। यदि पूरे परिवार के लिए ऐसे पानी से खाना बनाना संभव नहीं है, तो आप इसे बच्चे के पीने और खाना पकाने के लिए उपयोग कर सकते हैं, इससे उसकी किडनी स्वस्थ रहेगी।

शरीर में तरल पदार्थ की कमी नहीं होनी चाहिए - यदि आप खेल गतिविधियों, लंबी यात्राओं की योजना बना रहे हैं, और बाहर गर्मी है - तो आपको अपने साथ साफ पानी की एक छोटी बोतल रखनी चाहिए और इसे छोटे हिस्से में पीना चाहिए।

किसी व्यक्ति के सभी आंतरिक अंगों की टोन और सामान्य कार्यप्रणाली को बनाए रखने के लिए शारीरिक गतिविधि आवश्यक है। गतिहीन कार्य इसमें योगदान देता है:

• पैल्विक अंगों में रक्त का ठहराव;
• शरीर में मूत्र प्रतिधारण, मूत्र प्रणाली की सूजन;
• कमजोर आंत्र गतिविधि और खराब पाचन;
• पित्त का रुकना और पत्थरों का बनना;
• पुरुषों और महिलाओं में प्रजनन प्रणाली की सूजन संबंधी बीमारियाँ।

शरीर को सामान्य रूप से काम करने के लिए, आपको बहुत अधिक समय की आवश्यकता नहीं है, 45 मिनट के लिए हल्की सैर और 30-40 मिनट के लिए सुबह का व्यायाम पर्याप्त है। यदि आपके पास व्यस्त कार्यसूची है, तो अपनी स्थिति को स्थिर करने के लिए, आप व्यायाम को पूल में 25-30 मिनट के व्यायाम से बदल सकते हैं। शारीरिक गतिविधि का मानदंड व्यक्तिगत होना चाहिए - आपको व्यक्तिगत कल्याण पर ध्यान देने की आवश्यकता है।

यदि आप विशेष खेलों में रुचि रखते हैं - योग, जिमनास्टिक, स्कीइंग, साइकिलिंग, फुटबॉल - तो जो कुछ भी आपको प्रसन्न और स्वस्थ महसूस कराता है उसका स्वागत है।

ताजी हवा में नियमित सैर शरीर में पराबैंगनी विकिरण की कमी को पूरा करती है, जिसके बिना हड्डियों का खनिजीकरण असंभव है (कैल्शियम चयापचय में गड़बड़ी के कारण), और गुर्दे में पत्थरों और रेत के गठन को रोकता है, जिससे गुर्दे की बीमारियों को काफी हद तक रोका जा सकता है।

आधुनिक मनुष्य एक विशेष रूप से आक्रामक वातावरण में रहता है, जो प्रदूषित हवा, न पीने योग्य पानी और भोजन में उच्च स्तर के कैंसरकारी पदार्थों के माध्यम से शरीर को प्रभावित करता है। इन कारकों के प्रभाव में, मानव प्रतिरक्षा प्रणाली दब जाती है और अपने कार्य करना बंद कर देती है - शरीर को हमलावर संक्रामक एजेंटों के प्रभाव से बचाने के लिए।

इम्यून सिस्टम के दुश्मन हैं शराब और तंबाकू. यहां तक ​​कि शराब का एक छोटा गिलास भी 24 घंटों के लिए अपने स्तर को तेजी से कम कर देता है, जिससे मानव शरीर और विशेष रूप से गुर्दे संक्रामक हमलों के प्रति रक्षाहीन हो जाते हैं।

निकोटीन मानव रक्त में बड़ी मात्रा में विषाक्त पदार्थों की रिहाई के कारण जननांग प्रणाली के कामकाज को तेजी से खराब कर देता है, जो द्रव के निस्पंदन और शरीर से क्षय उत्पादों को हटाने को बाधित करता है। नैदानिक ​​आंकड़ों से पता चलता है कि धूम्रपान करने वालों में उनके धूम्रपान न करने वाले साथियों की तुलना में क्रोनिक ग्लोमेरुलोनेफ्राइटिस विकसित होने की संभावना 20 गुना अधिक होती है। निकोटीन पर निर्भर रोगियों में सभी सूजन संबंधी बीमारियों का इलाज करना मुश्किल होता है, जिससे बार-बार जटिलताएं पैदा होती हैं। गुर्दे की बीमारी की रोकथाम के लिए किसी व्यक्ति का शराब और सिगरेट पीने से इनकार करना महत्वपूर्ण है।

किडनी की रोकथाम के पारंपरिक तरीके

लोक उपचार बीमारी या गर्भावस्था के दौरान गुर्दे की कार्यक्षमता में वृद्धि की आवश्यकता को ध्यान में रखते हैं। अंगों की स्थिति को सामान्य करने के लिए, रोकथाम के साधन के रूप में, हल्की दवाएं पेश की जाती हैं - बियरबेरी, हॉर्सटेल, मकई रेशम, क्रैनबेरी रस का काढ़ा। वे शरीर में रेत और पत्थरों के निर्माण को रोकेंगे, मूत्र पथ को साफ करेंगे और मूत्राशय को मजबूत करेंगे।

स्वच्छता मानकों का अनुपालन

गुर्दे की बीमारियाँ न केवल शरीर में प्रवेश करने वाले भोजन से, बल्कि व्यक्ति के रोजमर्रा के वातावरण के कारकों से भी हो सकती हैं। गुर्दे की विकृति की रोकथाम में घरों और उपयोगिता कक्षों से चूहों और चूहों को खत्म करना शामिल है, जो गंभीर संक्रामक रोगों के वाहक हैं।

मनुष्यों के निकट रहने वाले जानवरों की पशुचिकित्सक द्वारा जांच की जानी चाहिए और गंभीर संक्रमण या कृमि संक्रमण फैलने की संभावना को कम करने के लिए टीकाकरण किया जाना चाहिए।

अपार्टमेंट में आंतरिक सतहों (फर्श, दीवारों) को ऐसे पदार्थों से उपचारित किया जाना चाहिए जो घर में रहने वाले लोगों के लिए खतरा पैदा न करें।

गुर्दे की बीमारी को रोकने का एक समान रूप से महत्वपूर्ण साधन, विशेष रूप से रूस के लिए, रासायनिक यौगिकों और पेंट के साथ काम करते समय (घर में मरम्मत और कृषि कार्य करते समय) व्यक्तिगत सुरक्षा मानकों का अनुपालन है। जहर की छोटी खुराक भी शरीर में (असुरक्षित श्वास के माध्यम से) प्रवेश करने से गुर्दे की गंभीर बीमारी हो सकती है।

यह उन व्यवसायों के प्रतिनिधियों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जो लगातार रासायनिक यौगिकों, वार्निश और पेंट के साथ काम करते हैं - घरेलू रसायनों के विक्रेताओं से लेकर ऑटो मैकेनिक और हेयरड्रेसर तक। सरल निवारक उपाय व्यक्ति को विषाक्तता से बचने और गुर्दे के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करेंगे।

गर्भावस्था के दौरान गुर्दे की बीमारी की रोकथाम

बच्चे को जन्म देने की अवधि उन महिलाओं के लिए खतरनाक होती है जिनमें गुर्दे की बीमारियों के विकसित होने की संभावना होती है। किडनी पर अधिक भार पड़ने से पीठ दर्द, चयापचय संबंधी विकार, सूजन और रक्तचाप बढ़ जाता है।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय, एक महिला को मूत्र रोग विशेषज्ञ (नेफ्रोलॉजिस्ट) द्वारा निवारक परीक्षा से गुजरना पड़ता है और उचित उपचार प्राप्त करना पड़ता है। बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान, आपको गुर्दे की विफलता को रोकने के लिए कम नमक वाले आहार का पालन करना होगा और पेशाब पर नियंत्रण रखना होगा। डॉक्टर की सिफारिशों की उपेक्षा करने से कठिन गर्भावस्था और समय से पहले गर्भपात हो सकता है।

मधुमेह मेलेटस में गुर्दे की बीमारी की रोकथाम

मधुमेह एक प्रणालीगत बीमारी है जिसका शरीर पर जटिल प्रभाव पड़ता है। इस रोगविज्ञान में, इंसुलिन के साथ रक्त के शुद्धिकरण के कारण गुर्दे प्रभावित होते हैं, और अनिवार्य रूप से बीमार हो जाते हैं (3 में से 2 लोगों में)। मधुमेह में अंग क्षति का खतरा रोग के लक्षणों की अदृश्यता में निहित है (रोगी अंतर्निहित विकृति के लिए खराब स्वास्थ्य का कारण बनते हैं), बाद में स्थिति में तेज गिरावट, जो मृत्यु को भड़का सकती है।

मधुमेह से पीड़ित लोगों को संभावित समस्या के बारे में जागरूक रहना चाहिए और अपनी स्थिति की निगरानी करनी चाहिए, मौसमी वायरल संक्रमण के संपर्क से बचने की कोशिश करनी चाहिए और केवल डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाएं ही लेनी चाहिए। एक सख्त आहार, जो अंतर्निहित बीमारी के लिए संकेत दिया गया है, को गुर्दे की बीमारी की संभावना को ध्यान में रखते हुए समायोजित किया जाना चाहिए।

घर पर किडनी की सफाई

मूत्र प्रणाली की गंभीर विकृति की अनुपस्थिति में जिसके लिए निरंतर उपचार की आवश्यकता होती है, घरेलू किडनी की रोकथाम समय-समय पर की जानी चाहिए।

पेपरमिंट, हॉर्सटेल, कैलेंडुला (मैरीगोल्ड), क्रैनबेरी या लिंगोनबेरी फल पेय से हर्बल चाय इसके लिए उपयुक्त हैं। आप शरीर की स्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी करते हुए, 2 सप्ताह तक हर्बल अर्क पी सकते हैं। निवारक उपचार की आवृत्ति वर्ष में कम से कम 2 बार, वसंत और शरद ऋतु में होती है।

तरबूज के मौसम के दौरान (अगस्त के अंत में - सितंबर के मध्य में), सप्ताह में 1-2 बार उपवास के दिन बिताने की सलाह दी जाती है, प्रति दिन 1500 किलोग्राम गूदा खाने से।

सरल, लागत प्रभावी निवारक उपाय गुर्दे की बीमारी को रोकने में मदद करेंगे, जिससे व्यक्ति को बड़ी संख्या में बीमारियों से बचाया जा सकेगा जो खराब गुर्दे की कार्यप्रणाली की पृष्ठभूमि के खिलाफ उत्पन्न होती हैं। प्रतिकूल पर्यावरणीय परिस्थितियों में रहने वाले मेगासिटी के निवासियों के लिए यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

लिंग की परवाह किए बिना, कामकाजी उम्र के प्रत्येक रोगी के लिए किडनी की रोकथाम बेहद महत्वपूर्ण है।

ये अंग शरीर के लिए एक तरह के फिल्टर हैं। दिन भर में 100 लीटर से अधिक रक्त किडनी से होकर गुजरता है।

जटिल भौतिक और रासायनिक प्रक्रियाओं के प्रभाव में, यह फ़िल्टर होना शुरू हो जाता है।

इसके अलावा, मूत्र के निस्पंदन और गठन के चरण में, शरीर की प्रत्येक कोशिका में द्रव सामग्री और विषाक्त पदार्थों को हटाने पर नियंत्रण होता है।

अतिरिक्त तरल पदार्थ को खत्म करने से रक्तचाप नियंत्रित होता है। इसलिए, गुर्दे की विफलता के लिए निवारक उपाय लगभग हर आंतरिक अंग के कामकाज में महत्वपूर्ण महत्व रखते हैं।

गुर्दे की बीमारी के लक्षण

गुर्दे एक युग्मित अंग हैं। पैथोलॉजिकल प्रक्रियाओं की पहचान की जाती है जो एक साथ 2 लोबों को प्रभावित करती हैं या ऐसे अंग की संरचना या कार्यप्रणाली में गड़बड़ी पैदा करती हैं।

समय पर उपचार शुरू करने और गुर्दे में विकृति की रोकथाम करने और प्रतिकूल परिणामों की घटना को रोकने के लिए रोगों की अभिव्यक्तियों के बीच अंतर करना आवश्यक है।

गुर्दे में रोग प्रक्रियाएं:

• ग्लोमेरुलोनेफ्राइटिस ग्लोमेरुली और नलिकाओं में एक सूजन प्रक्रिया है। इसमें सिर में दर्द, चेहरे पर सूजन, मूत्र उत्पादन की मात्रा में कमी, नींद संबंधी विकार, उदासीन स्थिति, अवसाद और चिड़चिड़ापन शामिल हैं।
• नेफ्रोलिथियासिस गुर्दे में पथरी और पथरी का निर्माण है। यह काठ के क्षेत्र और निचले पेट की गुहा, मतली, गैग रिफ्लेक्स, टैचीकार्डिया, त्वचा के पीलेपन में अल्पकालिक तेज दर्द के रूप में प्रकट होगा।
• नेफ्रोप्टोसिस को संबंधित अंग का आगे को बढ़ाव माना जाता है। यह काठ के क्षेत्र में दर्द के रूप में प्रकट होता है, जो रोगी के क्षैतिज स्थिति लेने पर दूर हो जाता है। एक निश्चित समय के बाद, गैग रिफ्लेक्स, मतली और सिर में दर्द जैसे लक्षण जुड़ जाते हैं।
• पायलोनेफ्राइटिस 1 या 2 किडनी की एक संक्रामक सूजन प्रक्रिया है। उत्तेजना के दौरान, तापमान में 39 डिग्री तक की वृद्धि देखी जाती है, पसीना तीव्र हो जाता है, निचले पेट और काठ क्षेत्र में दर्दनाक संवेदनाएं होती हैं, और मूत्र बादल बन जाता है। पायलोनेफ्राइटिस के जीर्ण रूप में, अतिताप के बिना, नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियाँ कम स्पष्ट होती हैं।
• हाइड्रोनफ्रोसिस एक रोग संबंधी स्थिति है जिसके दौरान उचित मूत्र प्रवाह बाधित हो जाता है और मूत्र गुर्दे में जमा हो जाता है। इससे पेल्विस-कप तंत्र में इतना खिंचाव आ जाता है कि वह टूट जाता है।
• पॉलीसिस्टिक रोग को ऊतकों में सिस्टिक संरचनाओं में वृद्धि माना जाता है। आंतों की कार्यप्रणाली में गड़बड़ी, मूत्र में रक्तमेह, त्वचा पर खुजली, भूख न लगना और शरीर का वजन कम होना।
• घातक और सौम्य प्रकृति के नियोप्लाज्म - जब वे बनते हैं, तो रोगी को अस्वस्थता, शुष्क श्लेष्मा झिल्ली, पेट की गुहा और पीठ में दर्द महसूस होता है। भूख कम हो जाती है और रोगी का वजन काफी कम हो जाता है। किडनी कैंसर के लिए कोई विशेष निवारक उपाय नहीं हैं।

तीव्र प्रक्रिया जटिल हो जाती है और गुर्दे की विकृति का जीर्ण रूप बन जाती है; समय पर उपचार इस स्थिति के लिए एक निवारक उपाय होगा।

पैथोलॉजिकल प्रक्रियाएं किडनी की समस्याएं, विकलांगता और मृत्यु का कारण भी बन सकती हैं।

उपचार एवं रोकथाम

गुर्दे की बीमारियों और मूत्र नलिकाओं की विकृति के लिए थेरेपी और निवारक उपाय रोग को भड़काने वाले कारक को ध्यान में रखते हुए किए जाते हैं।

नेफ्रोलिथियासिस के साथ, बड़े अंशों को लेजर द्वारा तोड़ दिया जाता है, छोटे अंशों को विशेष दवाओं के साथ भंग कर दिया जाता है, और फिर मूत्रवर्धक के माध्यम से हटा दिया जाता है।

अन्य रोग प्रक्रियाओं के उपचार के लिए, निम्नलिखित दवाएं निर्धारित हैं:

• जीवाणुरोधी दवाओं का उपयोग रोगजनक माइक्रोफ्लोरा, कवक और यूरियाप्लाज्मा के खिलाफ किया जाता है। रोगज़नक़ को ध्यान में रखते हुए, फ़्लोरोक्विनोलोन, मैक्रोलाइड्स, सेफलोस्पोरिन, सल्फोनामाइड्स और नाइट्रोफुरन्स का उपयोग किया जाता है।
• सूजन और खुजली को खत्म करने के लिए एंटीहिस्टामाइन निर्धारित हैं।
• मूत्रवर्धक - फ़्यूरोसेमाइड, केनफ्रॉन, गुलाब और क्रैनबेरी काढ़ा।
• एंटीस्पास्मोडिक दवाएं - दर्द के लिए उपयोग की जाती हैं, मुख्य रूप से नो-शपा, पापावेरिन। दर्द की गंभीरता में वृद्धि को इंजेक्शन में दवा के उपयोग के लिए एक संकेत माना जाता है। संबंधित अंग में असुविधा के लिए इंजेक्शन निवारक उद्देश्यों के लिए नहीं दिए जाते हैं।

यदि आवश्यक हो, तो रक्त को पतला करने वाली दवाएं और हार्मोनल एजेंट निर्धारित किए जाते हैं।

विशेषज्ञ निवारक और चिकित्सीय उद्देश्यों के लिए हर्बल तैयारियों को प्राथमिकता देते हैं।

रोकथाम

गुर्दे और मूत्र नलिकाओं की विकृति के लिए निवारक उपायों में स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखना, शारीरिक परिश्रम, स्वच्छता और आहार की समीक्षा करना शामिल है।

केवल इन नियमों का पालन करके ही संबंधित अंग में प्रतिकूल प्रक्रियाओं की घटना को रोकना संभव है।

बच्चों में गुर्दे की विकृति की रोकथाम

बचपन में प्रारंभिक रोकथाम और उपचार में उन कारकों से छुटकारा पाना शामिल है जो रोग प्रक्रिया के गठन का कारण बन सकते हैं।

रोग संबंधी परिवर्तनों की तुरंत पहचान करने के लिए बच्चे के पेशाब करने की इच्छा की आवृत्ति और पेशाब के रंग पर ध्यान देना आवश्यक है।

जननांग अंगों की सावधानीपूर्वक स्वच्छता बनाए रखें:

• रोजाना अंडरवियर बदलें;
• अपने बच्चे को मल त्यागने के बाद, सोने से पहले और बाद में समय पर धोएं;
• गुदा से संक्रमण को मूत्रमार्ग में फैलने से रोकने के लिए उचित सफाई तकनीकों का उपयोग करें;
• पुन: प्रयोज्य डायपर सोने और चलने के लिए पहने जाते हैं;
• आपको अपने बच्चे को समय पर शौचालय जाना सिखाना होगा और इसे ज़्यादा उजागर नहीं करना होगा।

महिलाओं में रोकथाम

महिलाएं, अपनी शारीरिक संरचना की ख़ासियत के कारण, अक्सर मूत्र नलिकाओं के संक्रमण के संपर्क में आती हैं।

गुर्दे के कार्य के लिए निवारक उपायों के लिए निम्नलिखित निर्देशों की आवश्यकता होती है:

• हाइपोथर्मिया से बचना;
• शरीर के वजन पर नियंत्रण, आहार समायोजन;
• आकस्मिक सेक्स का बहिष्कार, गर्भनिरोधक का उपयोग;
• भरपूर मात्रा में पीने का नियम (दिन में कम से कम 2 लीटर पानी);
• जननांग प्रणाली की स्वच्छता बनाए रखना।

गुर्दे में रोग प्रक्रियाओं के गठन के जोखिम वाले उपसमूह में रजोनिवृत्ति के दौरान महिलाएं भी शामिल हैं।

गुर्दे की बीमारियों और मूत्र नलिकाओं की विकृति को रोकने के लिए, उन्हें वर्ष में दो बार किसी विशेषज्ञ द्वारा जांच कराने और हार्मोनल दवाओं का उपयोग करने की सलाह दी जाती है जो शरीर के भीतर एस्ट्रोजन की कमी की भरपाई करती हैं।

पुरुषों में किडनी रोग की रोकथाम

पुरुषों में गुर्दे की बीमारी की चिकित्सा और रोकथाम किसी विशिष्ट विशेषता की विशेषता नहीं है:

• हाइपोथर्मिया से बचें;
• तीव्र शारीरिक गतिविधि को रोकें;
• शरीर का वजन नियंत्रण;
• बुरी आदतों को दूर करना.

अक्सर मूत्र अंग रोगजनक सूक्ष्मजीवों से क्षतिग्रस्त हो जाते हैं जो यौन संपर्क के माध्यम से प्रसारित होते हैं।

इसलिए, पुरुषों में गुर्दे की बीमारी की रोकथाम में बाधा गर्भनिरोधक और एक विशेष विशेषज्ञ के साथ निरंतर परामर्श शामिल है।

स्वस्थ आहार

वृक्क विकृति की रोकथाम के उपायों में संतुलित आहार की भूमिका काफी बड़ी है।

विशिष्ट उत्पाद खाने से रोग प्रक्रिया बढ़ सकती है, और यह एक सहायक उत्तेजक कारक भी बन जाता है।

संतुलित आहार रोग प्रक्रिया के लिए एक निवारक उपाय बन जाता है। ये अंग हर उस चीज से गुजरते हैं जो इंसान खाता है।

नतीजतन, एक मरीज जितना अधिक जटिल खाद्य उत्पाद लेता है, किडनी और लीवर के लिए रक्त को साफ करना उतना ही मुश्किल होता है।

इसलिए, मूत्र अंगों की खराबी के लिए आहार को समायोजित करना एक प्रभावी निवारक उपाय है।

सबसे पहले, इन उपायों में नमक का सेवन सीमित करना शामिल है। इसका दैनिक मान 2 - 3 ग्राम से अधिक नहीं होता है।

इसके अलावा, मसालेदार, मसालेदार और स्मोक्ड खाद्य पदार्थों के सेवन से बचना चाहिए। कोलेस्ट्रॉल से भरपूर उत्पाद किडनी की कार्यप्रणाली पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं। इसलिए, आपको इसमें शामिल खाद्य पदार्थों को बाहर करने की आवश्यकता है।

शरीर का वजन अधिक होने से किडनी रोग होने की संभावना बढ़ जाती है।

इसलिए, गुर्दे में ठहराव को रोकने के लिए मोटापे से बचाव के उपाय बेहद जरूरी हैं। अपना आहार तैयार करते समय इसे ध्यान में रखा जाना चाहिए।

विभिन्न प्रकार की सब्जियाँ और फल संबंधित अंग के लिए उपयोगी होंगे, विशेष रूप से स्ट्रॉबेरी, कद्दू, मिर्च और खीरे।

इसके अलावा, आपको अपने आहार को विटामिन ए और बी की महत्वपूर्ण मात्रा वाले खाद्य पदार्थों से संतृप्त करने की आवश्यकता है।

यूरोलिथियासिस के लिए निवारक और चिकित्सीय उपायों में, मांस और मछली उत्पादों, केंद्रित शोरबा, उच्च वसा सामग्री वाले किण्वित दूध उत्पादों, चॉकलेट उत्पादों, कैल्शियम और विटामिन सी की उच्च एकाग्रता वाले खाद्य पदार्थों की खपत को कम करना आवश्यक है।

पीने का शासन

गर्म मौसम, सक्रिय शारीरिक गतिविधि, अपच और ऊंचे तापमान के दौरान अधिक तरल पदार्थ पीने की आवश्यकता होती है।

आवश्यक मात्रा में पानी लेते समय, एंजाइमों के समुचित कार्य से रोगजनक माइक्रोफ्लोरा और विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करने की संभावना होती है।

शारीरिक गतिविधि

इसके अलावा, मूत्र अंगों के रोगों में जिमनास्टिक व्यायाम शामिल हैं।

शरीर के विभिन्न मोड़ और मोड़ अंगों में रक्त के प्रवाह को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। इन उद्देश्यों के लिए, विशेषज्ञ दिन में एक चौथाई घंटे तक घुटने-कोहनी की स्थिति में रहने की सलाह देते हैं।

गुर्दे की बीमारियों के निवारक उपायों के लिए सामान्य वार्मिंग प्रक्रियाओं की आवश्यकता होती है।

सॉना की शुष्क गर्मी फायदेमंद होगी, क्योंकि यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को साफ करने में मदद करती है।

ठंड के कारण शरीर की सुरक्षा में उल्लेखनीय वृद्धि होती है। वे कंट्रास्ट शावर से शुरू करते हैं, फिर पानी में डुबोते हैं और रगड़ते हैं। आरामदायक पानी के तापमान के साथ हेरफेर शुरू करना आवश्यक है।

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाना

अधिकांश सूजन संबंधी किडनी रोग तब बनते हैं जब प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाती है।

इसलिए, इन बीमारियों के निवारक उपायों में प्रतिरक्षा में सुधार के लिए जोड़तोड़ शामिल होना चाहिए।

गुर्दे की बीमारियों की रोकथाम के उपाय के रूप में, हाइपोथर्मिया, ड्राफ्ट और ठंड में लंबे समय तक बैठने से बचना आवश्यक है।

लोकविज्ञान

निवारक उपायों के लिए पारंपरिक चिकित्सा के नुस्खे:

• बिर्च कलियाँ, यारो और बियरबेरी को समान अनुपात में, 2 बड़े चम्मच मिलाया जाता है। एल सामग्री, 0.5 लीटर उबलते पानी डालें। तैयार दवा पूरे दिन पी जाती है।
• अजमोद का एक धोया हुआ गुच्छा 1 लीटर उबलते पानी में डाला जाता है और तब तक डाला जाता है जब तक कि उत्पाद हरा न हो जाए। उत्पाद को समान भागों में विभाजित किया जाता है और 3 दिनों तक पिया जाता है।

किडनी की बीमारी को रोकने के लिए कुछ निश्चित चरणों का पालन करना शामिल है जिनके लिए अधिक समय की आवश्यकता नहीं होती है। इनमें जीवनशैली, खान-पान में बदलाव शामिल हैं।

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