फोबिया का नाम. मानव भय क्या हैं - स्पष्टीकरण के साथ एक सूची। फ़ोबिक विकारों के प्रकार

फ़ोबिक विकार (भय, सामान्य फ़ोबिया) अधिकतर चिंताजनक-हाइपोकॉन्ड्रिअक व्यक्तित्व के विकास का परिणाम होते हैं।

वे कुछ वस्तुओं, जानवरों, घटनाओं या स्थितियों के संबंध में अत्यधिक भय में व्यक्त किए जाते हैं:

• – नुकीली चीज़ों का डर;
• - मकड़ियों का डर;
• - सर्पीन जीवों का डर (न केवल सांप, बल्कि सांप की तरह चलने वाली छिपकलियां भी);
• – गुड़ियों का डर, अर्थात् उनकी निगाहें,

और कुछ स्थितियों के डर से भी:

और यह पैंटोफोबिया को उजागर करने लायक है - एक अनुचित, निरंतर और सर्वव्यापी भय।

कुछ फ़ोबिया (जैसे एगोराफ़ोबिया) को मनोचिकित्सा में एक अलग श्रेणी के रूप में वर्गीकृत किया गया है, जबकि अन्य भय को साधारण भय के रूप में एक साथ समूहीकृत किया गया है।

एगोराफोबिया को बाहर करने के बाद एक साधारण फोबिया का निदान किया जाता है।

एक नियम के रूप में, साधारण (पृथक) फ़ोबिया किसी व्यक्ति की शारीरिक स्थिति को प्रभावित नहीं करता है, लेकिन डर की वस्तु के साथ अप्रत्याशित टकराव एक बेकाबू आतंक हमले का कारण बन सकता है।

सामान्य पूर्वानुमान

फ़ोबिया एक स्वतंत्र बीमारी हो सकती है, या विभिन्न नोसोलॉजिकल समूहों में शामिल हो सकती है - चाहे वह न्यूरोसिस या सिज़ोफ्रेनिया पर आधारित फ़ोबिया हो। प्रत्येक व्यक्तिगत मामले के लिए पूर्वानुमान व्यक्तिगत रूप से निर्धारित किया जाता है और उस बीमारी की तस्वीर पर निर्भर करता है जिसमें फोबिया शामिल है।

समय के साथ, फोबिया गायब हो सकता है या व्यक्ति द्वारा सफलतापूर्वक इसकी भरपाई की जा सकती है, लेकिन कुछ मामलों में यह प्रगति कर सकता है। फ़ोबिया का विकास, एक नियम के रूप में, सिज़ोफ्रेनिया के विभिन्न रूपों में देखा जाता है।

उपचार की जानकारी

फ़ोबिया के लिए उपयोग की जाने वाली दवाओं के समूह ट्रैंक्विलाइज़र (मुख्य रूप से ट्राईज़ोल्स) और बीटा-एड्रीनर्जिक रिसेप्टर ब्लॉकर्स हैं। कुछ मामलों में, एंटीडिपेंटेंट्स का उपयोग किया जाता है, अर्थात् प्रतिवर्ती एमएओ अवरोधक।

रोगों के वर्गीकरण में फोबिया का स्थान

आज, फोबिया का निदान दो प्रमुख रोग वर्गीकरणों में उल्लिखित रोग मानदंडों का उपयोग करके किया जाता है: मानसिक विकारों का नैदानिक ​​​​और सांख्यिकीय मैनुअल (डीएसएम-IV-TR) और रोगों और संबंधित स्वास्थ्य समस्याओं का अंतर्राष्ट्रीय सांख्यिकीय वर्गीकरण (ICD-10)।

पहला रुब्रिकेटर विशेष रूप से मानसिक विकारों पर बनाया गया है, लेकिन ICD-10 में मानसिक सहित सभी ज्ञात बीमारियाँ शामिल हैं। ICD-10 मानसिक स्वास्थ्य श्रेणियां DSM-IV-TR श्रेणियों पर भारी पड़ती हैं।

कृपया ध्यान दें कि आज तक, डीएसएम का पांचवां संस्करण प्रकाशित हो चुका है, लेकिन अभी तक इसका रूसी में अनुवाद नहीं किया गया है।

तो, फ़ोबिया और उनके अर्थ की सूची देने से पहले, आइए उन मुख्य श्रेणियों पर नज़र डालें जिनके द्वारा इन विकारों का निदान किया जाता है।

आईसीडी -10

F40.0 भीड़ से डर लगना

यहां एगोराफोबिया विभिन्न बीमारियों का एक पूरा समूह है, जिसमें आम बात भीड़, लोगों और खुली जगहों का डर है। इसमें कई तरह के डर शामिल हो सकते हैं, जैसे यात्रा करने, घर छोड़ने या खरीदारी करने का डर। अक्सर ये विकार अवसादग्रस्त लक्षणों, जुनून या सामाजिक भय से जुड़े होते हैं। अक्सर, एगोराफोबिया से पीड़ित लोगों के पास अपने डर से "बचने" के लिए अच्छी तरह से विकसित तंत्र होते हैं, इसलिए वे ज्यादा परेशानी का कारण नहीं बनते हैं।

F40.1 सामाजिक भय

मूलतः यह सब किसी व्यक्ति पर ध्यान दिए जाने के डर से आता है। यह डर सामाजिक स्थितियों से सक्रिय रूप से बचने की ओर ले जाता है। सामाजिक भय के विकास का गहरा कारण लंबे समय से कम आत्मसम्मान, साथ ही आलोचना का डर है। फोबिया का पता दैहिक लक्षणों से लगाया जाता है, जैसे चेहरे का लाल होना, कंपकंपी, मतली और पेशाब करने की इच्छा। प्रायः ये द्वितीयक अभिव्यक्तियाँ ही रोगी को उसकी समस्याओं का आधार प्रतीत होती हैं। सामाजिक भय आगे बढ़कर घबराहट की स्थिति में बदल सकता है।

F40.2 विशिष्ट (पृथक) भय

• गड़गड़ाहट का डर;
• सार्वजनिक शौचालयों में शौच करने का डर;
• खून का डर;
• किसी भी प्रकार के भोजन से डरना।

और अन्य सभी अलग-थलग और ज्ञात भय भी। डर की प्रत्यक्ष रूप से गैर-अभिनय वाली वस्तुएं असुविधा का कारण नहीं बनती हैं, लेकिन एक दर्दनाक स्थिति में आने से गंभीर घबराहट का दौरा पड़ सकता है, जैसे कि सामाजिक भय और एगोराफोबिया के साथ।

डीएसएम-वी

आइए अब DSM-IV-TR/-V डायग्नोस्टिक मानदंड देखें। इस गाइड के अनुसार, विशिष्ट (पृथक) फ़ोबिया को पाँच मुख्य वर्गों में विभाजित किया गया है, जो फ़ोबिक प्रतिक्रिया के फोकस और खतरनाक स्थितियों से बचने के तरीकों पर आधारित हैं। आइए उन्हें सूचीबद्ध करें:

आइए अब पृथक फोबिया के सटीक निदान मानदंडों पर नजर डालें:

• एक स्पष्ट, स्थिर, अनुचित रूप से अत्यधिक भय है जो भय की वस्तु के साथ टकराव की स्थिति में या ऐसी टक्कर की आशंका होने पर उत्पन्न होता है;
• डर की किसी वस्तु से मिलना लगभग हमेशा प्रतिक्रियाशील चिंता का कारण बनता है, जिसे पैनिक अटैक के माध्यम से व्यक्त किया जाता है, जो भयावह स्थिति में होने से पहले या उसके दौरान खुद को प्रकट करता है;
• एक व्यक्ति अपने डर की निराधारता और अत्यधिकता को समझता है;
• एक व्यक्ति किसी भयावह स्थिति से बचने की कोशिश करता है, और जब उसका सामना होता है, तो गंभीर चिंता या अन्य पीड़ा का अनुभव करता है।

टिप्पणी: बच्चों के लिए बिंदु बी रोने और सनक, स्तब्धता, या वयस्कों से सुरक्षा पाने के प्रयासों में व्यक्त किया गया है। प्वाइंट सी बच्चों के लिए उपलब्ध नहीं हो सकता है।

यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि निदान करने के लिए, एक आवश्यक शर्त वह अवधि है जिसके दौरान डर ने व्यक्ति को सामान्य रूप से कार्य करने से रोका। यदि यह अवधि 6 महीने के बराबर या उससे अधिक हो तो निदान किया जाता है।

145 फोबिया

तो, हमने सामान्य शब्दों में यह पता लगा लिया है कि फ़ोबिया क्या है और अब हम वर्णानुक्रम में किसी व्यक्ति के फ़ोबिक विकारों (फ़ोबिया) की एक सूची देंगे।

1. बेसोफोबिया - चलने का डर;
2. बैक्टीरियोफोबिया - बैक्टीरिया द्वारा संक्रमण का डर (गंदगी के डर का एक रूप हो सकता है);
3. बैलिस्टोफोबिया - गोली या बम की चपेट में आने का डर;
4. बैरोफोबिया - भारी चीजें उठाने का डर;
5. ब्लैप्टोफ़ोबिया - गलती से किसी को घायल करने का डर;
6. ब्रोमहाइड्रोफोबिया - डर है कि अन्य लोग रोगी को सूंघ सकते हैं;
7. ब्रोंटोफ़ोबिया - गड़गड़ाहट का डर;

1. वैक्सीनोफोबिया - टीकाकरण और तंत्रिका संबंधी जटिलताओं का डर;
2. वेनेरोफ़ोबिया - यौन संचारित रोगों से संक्रमित होने का डर;
3. वर्बोफोबिया - कुछ शब्दों का डर;
4. वर्मिनोफोबिया - कीड़े, बैक्टीरिया और कीटाणुओं का डर, साथ ही उनके कारण संक्रमित होने का डर (नोसोफोबिया हो सकता है);
5. वर्टिगोफोबिया - चक्कर आने का डर;
6. वाइनफोबिया - वाइन और वाइन पेय पीने का डर;

1. डेक्सट्रोफ़ोबिया - दाहिनी ओर मौजूद हर चीज़ का डर;
2. डेमेनोफोबिया - राक्षसों, बुरी आत्माओं, शैतान का डर (धार्मिक प्रलाप के दौरान खुद को प्रकट कर सकता है, लेकिन इस मामले में यह अब फोबिया नहीं है);
3. – भीड़ का डर;
4. - दंत हस्तक्षेप का डर (अस्वाभाविक रूप से मजबूत डर);
5. डर्मेटोपैथोफोबिया - त्वचा रोगों का डर;
6. डिसीडोफोबिया - निर्णय लेने का डर (अनिर्णय से भ्रमित न होना);
7. - अपनी शारीरिक कमियों का डर और अस्वीकृति, यहां तक ​​कि काल्पनिक भी (अक्सर एक भ्रमपूर्ण विश्वास, भय नहीं);
8. डोरोमोफोबिया - किसी भी उपहार का डर;

1. - जानवरों के डर से जुड़े फोबिया का सामूहिक नाम;
2. ज़ेम्मीफ़ोबिया - मोल्स का डर;

1. इंसेक्टोफोबिया - किसी भी कीड़े का डर (ज़ोफोबिया का एक रूप);
2. हिरोफ़ोबिया - धार्मिक पंथों, संप्रदायों का डर;
3. आयोफोबिया - विषाक्तता, जहर का डर;

1. लालोफ़ोबिया - हकलाने या भ्रमित होने की संभावना के कारण बोलने का डर;
2. लेटरोफोबिया एक डर है जो अक्सर कार्डियोफोबिया के साथ जुड़ा होता है। किसी के पक्ष में झूठ बोलने के डर से व्यक्त;
3. लेप्रोफोबिया - कुष्ठ रोग होने का डर;
4. लिसोफोबिया - रेबीज का डर;
5. लोगोफोबिया - बोलने का एक सामान्य डर;

1. मनिओफोबिया - पागल हो जाने का डर;
2. मेगालोफ़ोबिया - बड़ी संरचनाओं का डर;
3. मायसोफोबिया - गंदगी का डर, साथ ही संक्रामक रोगों से संक्रमण;

1. - मृतकों का डर;
2. नोमोफोबिया - संचार या मोबाइल डिवाइस के बिना छोड़े जाने का डर;
3. - बीमारी का डर;
4. नोसोकोमेफोबिया - अस्पतालों में जाने का डर;

1. ओम्ब्रोफोबिया - बारिश में भीगने का डर;
2. ओनानोफोबिया - हस्तमैथुन के परिणामों का डर;
3. ऑस्मोफोबिया - शरीर की किसी भी गंध का डर;

1. रेडियोफोबिया - विकिरण के संपर्क में आने का डर, विकिरण बीमारी;
2. रिपोफोबिया - अस्वच्छता, गंदगी का डर;

1. साइडरोड्रोमोफोबिया - ट्रेनों में खाने का डर;
2. स्कोपोफ़ोबिया - घूरने का डर;
3. सोम्निफोबिया - नींद का डर;
4. सोशल फोबिया एक सामूहिक नाम है. सामान्य तौर पर - समाज और किसी भी सामाजिक घटना का डर;
5. - आत्माओं, भूतों का डर;
6. स्पर्मोफ़ोबिया - रोगाणुओं का डर (अर्थात् कीटाणुओं!);
7. स्टैज़ोबासोफ़ोबिया - चलने और खड़े होने का डर;

1. थैलासोफोबिया - समुद्र और उससे जुड़ी किसी भी गतिविधि का डर;
2. थानाटोफोबिया - मृत्यु का डर;
3. टेरोरोफ़ोबिया - आतंकवाद, आतंकवादी कृत्यों का डर;
4. थियोफोबिया - दैवीय अभिव्यक्तियों का डर (सजा, भाग्य में हस्तक्षेप, आदि);
5. टोकोफ़ोबिया - बच्चे के जन्म का डर;
6. टॉक्सिकोफोबिया - विषाक्तता का डर;
7. टोपोफोबिया - एक कमरे में अकेले रहने का डर;
8. ट्रांसफ़ोबिया - डर, जो अक्सर ट्रांसजेंडर लोगों के प्रति आक्रामकता से जुड़ा होता है;
9. ट्रेमोफोबिया - कांपने का डर;
11. इकोफोबिया - तारीफों का डर (प्राप्त करने और देने दोनों);
12. इमेटोफोबिया - उल्टी का डर;
13. एपिस्टाकोफोबिया - नाक से खून बहने का डर;
14. एर्गासिओफोबिया - सर्जरी से पहले युवा सर्जनों में एक स्थानीय भय;
15. एर्गोफ़ोबिया - काम और उद्देश्यपूर्ण कार्यों का डर;
16. एरिथ्रोफोबिया - शरमाने का डर;
17. इरोटोफ़ोबिया - सेक्स और कामुकता के बारे में सवाल पूछे जाने का डर;
18. एफेबिफोबिया - 12 से 18 वर्ष की आयु के लोगों का डर;

1. इट्रोफोबिया - डॉक्टरों का डर।

निदान संबंधी समस्याओं के बारे में

इस तथ्य के बावजूद कि भय की हमारी सूची 145 वस्तुओं द्वारा दर्शाई गई है, यह उन विभिन्न भयों की तुलना में बाल्टी में एक बूंद मात्र है जिनका उल्लेख नहीं किया गया है। अनुभव से पता चलता है कि फ़ोबिया के लिए एकल डेटा बैंक संकलित करना असंभव है, क्योंकि अक्सर ऐसे अलग-अलग मामले होते हैं जब डर की वस्तु बिल्कुल अजीब चीज़ होती है।

इसके अलावा, फ़ोबिया अक्सर अन्य बीमारियों की तस्वीर में शामिल होता है, विशेष रूप से सिज़ोफ्रेनिया में। वैसे, यह सिज़ोफ्रेनिक दोष के ढांचे के भीतर है कि सबसे असामान्य और अजीब फ़ोबिया विकसित होते हैं, जिनकी सूची अनिश्चित काल तक जारी रखी जा सकती है।

ऐसा इसलिए है क्योंकि फ़ोबिया को अन्य विकारों में शामिल किया जाता है, इसलिए लक्षण के रूप में "शुद्ध" फ़ोबिया और भय के बीच अंतर करने का प्रश्न अक्सर उठता है।

इसके अलावा, आपको विभिन्न नियंत्रित और पर्याप्त भय को फोबिया की श्रेणी में वर्गीकृत नहीं करना चाहिए। उदाहरण के लिए, हमने दंत चिकित्सकों के डर का उल्लेख किया। ऐसा प्रतीत होता है कि दंत चिकित्सकों के पास जाने पर लगभग हर व्यक्ति को असुविधा और चिंता का अनुभव होता है; क्या इस मामले में ऐसे भय की बात करना संभव है? यह संभव है, क्योंकि निदान मानदंडों में से एक व्यक्तिपरक अपर्याप्तता, नियंत्रण की कमी और भय की ताकत है।

इसलिए, फ़ोबिक विकारों (फोबिया) की कोई एक सूची नहीं है, जैसे विभिन्न भय के लिए कोई समान कारण नहीं हैं और कोई सार्वभौमिक उपचार विधियां नहीं हैं।

इसलिए, हम स्व-निदान और स्व-दवा की अनुशंसा नहीं करते हैं, और यदि आवश्यक हो, तो विशेषज्ञों से संपर्क करें जो सटीक निदान स्थापित करने में मदद करेंगे - यदि कोई हो - और उपचार के एक व्यक्तिगत पाठ्यक्रम का चयन करें।

को भय अक्सर कोई भी अभिव्यक्तियाँ शामिल होती हैं चिन्ता, भय, भय, भय . यह समझ चिंता-फ़ोबिक विकारों की विशेषताओं से तय होती है - उनके लक्षण इतने व्यापक हैं कि लगभग हर किसी में किसी न किसी प्रकार का जुनूनी भय पाया जाना संभव है।

लेकिन भय की उपस्थिति को आशंका और भय के सामान्य रूप से कैसे अलग किया जाए?

यह क्या है?

मानवता का अस्तित्व हमेशा संभावित खतरे से बचाने की आवश्यकता से जुड़ा रहा है, इसलिए प्रकृति ने स्वयं हमारे अंदर एक सुरक्षा तंत्र बनाया है जो हमें जीवन या स्वास्थ्य के लिए खतरे के बारे में समय पर चेतावनी देने की अनुमति देता है।

हम चिंता की भावना और भय की भावना के बारे में बात कर रहे हैं, जो वास्तविक खतरे के समय किसी व्यक्ति के भावनात्मक क्षेत्र की विशेषता है।

सशक्त रूप से तर्कहीन, चिंता-फ़ोबिक विकार में डर का, एक नियम के रूप में, कोई आधार नहीं है - यह जीवित रहने या जोखिमों और खतरों को रोकने के लिए आवश्यक नहीं है। साथ ही, मानव मन में खतरा कई गुना बढ़ जाता है; यहां तक ​​कि हानिरहित घटनाओं (वस्तुओं, घटनाओं) को भी जीवन के लिए खतरे की श्रेणी तक बढ़ाया जा सकता है।

पर्याप्तता, तर्कसंगतता और तर्क, विचार प्रक्रिया की अन्य संज्ञानात्मक विशेषताओं की तरह, बस अनुपस्थित हैं। अनुभव मन को इतना मोहित कर लेते हैं कि व्यक्ति मूर्खतापूर्ण और समझ से परे कृत्य करने में भी सक्षम हो जाता है।

यही सबसे अधिक व्याख्या करता है अजीब भय जो लोगों में उत्पन्न होता है: गंजे लोगों का डर - पेलाडोफोबिया, या दाढ़ी वाले लोगों का डर - पोगोनोफोबिया, दर्पण - ईसोप्ट्रोफोबिया, एक्वैरियम - इचिथियोलैकोफोबिया, प्राचीन वस्तुएं - एंटीकोफोबिया, आदि।

इसके अलावा, लोग यह निर्दिष्ट नहीं कर सकते कि सीधे तौर पर इस तरह के प्रबल भय का कारण क्या है।

फोबिया के प्रति शरीर कैसे प्रतिक्रिया करता है

फोबिया का अनुभव होने पर शरीर की शारीरिक प्रतिक्रिया संभावित खतरे का विरोध करने के लिए सभी प्रणालियों की तैयारी से जुड़ी होती है, और निम्नलिखित होता है:

• दिल तेजी से धड़कता है, रक्तचाप बढ़ जाता है, ऊतकों को ऑक्सीजन की आपूर्ति अधिक तीव्र हो जाती है, जिससे हृदय प्रणाली (रोधगलन, दिल का दौरा) में जटिलताएं पैदा हो सकती हैं;
• आंखों की पुतलियाँ फैल जाती हैं, जो तनावपूर्ण स्थिति का संकेत देती हैं;
• साँस लेने-छोड़ने के चक्र की तीव्रता बढ़ जाती है, फेफड़ों की ऑक्सीजन संतृप्ति बढ़ जाती है, जिससे हाइपरवेंटिलेशन शुरू हो सकता है और, परिणामस्वरूप, घबराहट हो सकती है;
• अधिवृक्क ग्रंथियां तीव्रता से तनाव हार्मोन (कोर्टिसोल) का उत्पादन करना शुरू कर देती हैं, जिसका प्रतिरक्षा प्रणाली, मांसपेशियों और हड्डी के ऊतकों की स्थिति पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है;
• शरीर को ठंडा करने वाले तंत्र सक्रिय हो जाते हैं - पसीना अधिक तीव्रता से आता है;
• पाचन अंगों की कार्यप्रणाली बाधित हो जाती है।

मानव फोबिया के प्रकार

फ़ोबिया के प्रकारों का विश्लेषण करते हुए, विशेषज्ञ अपने स्वयं के और बहुत विविध वर्गीकरण विकसित करते हैं। हालाँकि फ़ोबिया का एक एकीकृत अंतर्राष्ट्रीय वर्गीकरण है, जिसमें कम से कम शामिल हैं 3 बड़े समूह:

• जनातंक;
• सामाजिक;
• विशिष्ट।

अंतरिक्ष खतरनाक है

भीड़ से डर लगना मूल रूप से "बाज़ार के डर" से जुड़ा था - शाब्दिक अनुवाद में शब्द का अर्थ।

इस प्रकार के अनियंत्रित भय की आधुनिक समझ में काफी व्यापक प्रकार की घटनाएँ शामिल हैं: खुला या, इसके विपरीत, बंद स्थान, लोगों की बड़ी भीड़, कोई सार्वजनिक स्थान, यात्रा, तुरंत सुरक्षित स्थान (घर) तक पहुँचने में असमर्थता। उदाहरण के लिए)।

प्रतिकूल परिवेश

सामाजिक परिवेश के संभावित नकारात्मक मूल्यांकन, उपहास, आलोचना, लोगों की निंदा की प्रतिक्रिया के रूप में अत्यधिक चिंता और भय - यह सब अभिव्यक्ति का एक संभावित आधार है सामाजिक भय.

सामाजिक भय वाले लोगों को समाज में जीवन के साथ तालमेल बिठाने में कठिनाइयों का अनुभव होता है, लोगों के साथ बातचीत करते समय: परिचित बनाते समय, फोन पर और आगंतुकों के साथ व्यक्तिगत रूप से संवाद करते समय, वरिष्ठों के साथ, यदि आवश्यक हो, दूसरों की उपस्थिति में कार्य करना (खाना, लिखना, आदि) .), सार्वजनिक रूप से बोलें।

इस प्रकार में भी शामिल है काम का डर. हर किसी को यह याद नहीं होगा कि इस मामले में फ़ोबिया को क्या कहा जाता है, लेकिन कई लोगों ने अनुभव किया है एर्गोफोबियायदि आवश्यक हो, तो नई नौकरी प्राप्त करें, अत्यधिक जटिल और समय लेने वाले कार्य करें, कार्यस्थल में चोट लगने के बाद, टीम के साथ प्रतिकूल संबंधों की स्थिति में।

अलग-थलग और बहुत सारे भय

विशिष्ट या एकाकी फ़ोबिया विशिष्ट स्थितियों, घटनाओं या वस्तुओं से जुड़े डर का वर्णन करता है। डर का आतंक हमला जानवरों और कीड़ों, प्राकृतिक घटनाओं और भौतिक वस्तुओं (आंधी, तेज हवा, पानी, तेज आवाज, ऊंचाई) के कारण हो सकता है।

मानव भय: स्पष्टीकरण के साथ सूची

अमेरिकन मेडिकल टर्मिनोलॉजी डिक्शनरी 400 प्रकार के फ़ोबिया को परिभाषित करती है।

सबसे आम की सूची में लगभग 50 आइटम शामिल हैं। उनमें से कुछ यहां हैं:

1. बीमारी का डर ( नोसोफ़ोबिया). एक व्यक्ति लगातार और अनिवार्य रूप से बीमार होने से बहुत डरता है - एक के साथ, या कम बार, कई बीमारियों के साथ। कभी-कभी यह पूर्ण निष्क्रियता की ओर ले जाता है - अपने आप को खतरे में न डालने के लिए, बाहरी दुनिया के साथ बातचीत करने के सभी प्रयासों को दबा दिया जाता है।
2. मृत्यु का भय ( थैनाटोफोबिया).
   पिछले फ़ोबिया से थोड़ा संबंधित, लेकिन डर की विशिष्ट वस्तु के दृष्टिकोण से विशिष्ट। हर कोई मौत से डरता है, लेकिन थैनाटोफोब के लिए यह डर निरंतर रहता है और "दूसरी दुनिया में जाने" के वास्तविक जोखिम से जुड़ा नहीं है। मृत्यु की संभावना के विचार मात्र से ही एक व्यक्ति गंभीर आतंक हमलों का अनुभव करता है।
3. कीटाणुओं का डर ( स्पर्मोफोबिया). इस फोबिया से पीड़ित लोग सूक्ष्मजीवों - गंदगी, धूल - वाले वातावरण से बचने की हर संभव कोशिश करते हैं। वे हर चीज़ को धोते हैं, साफ़ करते हैं, लगभग "छेदों तक" उससे लड़ते हैं।
4. बेहद ऊंचाई से डर लगना ( एक्रोफ़ोबिया). ऊंचाई पर होने से जुड़ी हर चीज़ की अपर्याप्त धारणा। कम ऊंचाई पर भी, व्यक्ति सुन्न और अत्यधिक तनावग्रस्त हो जाता है और अपने हाथों से अपना चेहरा ढक लेता है। मतली आने लगती है और मुझे बहुत चक्कर आने लगते हैं।
5. छिद्रों का डर ( trypophobia). कोई भी छेद, या यूं कहें कि उनका एक समूह (यहां तक ​​कि प्राकृतिक वस्तुओं में भी) एक खतरे से जुड़ा है: आप छेद में फंस सकते हैं, आप वहां गिर सकते हैं, जहरीले जीव वहां छिप सकते हैं। छिद्रों के डर से होने वाली असुविधा नकारात्मक भावनाओं के पूरे स्पेक्ट्रम के साथ होती है - घृणा, अत्यधिक शत्रुता।
6. अंधेरे का डर ( एक्लुओफोबिया, निक्टोफोबिया).
   आश्चर्य और अज्ञात से जुड़ा अंधेरा, जानवरों के भय को उजागर करता है। हालाँकि यह बचपन के डर से अधिक जुड़ा हुआ है, निक्टोफोबिया किसी भी उम्र में अंतर्निहित है। कल्पनाशक्ति वाले लोगों की प्रवृत्ति अधिक होती है - यह हमेशा अंधेरे में छिपी किसी भी भयानक साजिश को पूरा करने की कोशिश करती है।
7. लोगों का डर ( मानवद्वेष). फोबिया के इस रूप को सामाजिक भय की चरम अभिव्यक्ति कहा जा सकता है, जब एक व्यक्ति की उपस्थिति भी दर्दनाक अनुभव होती है। व्यक्तिगत स्थान के किसी भी उल्लंघन के साथ एक विक्षिप्त स्थिति उत्पन्न होती है, विशेष रूप से किसी व्यक्ति के साथ सीधे संपर्क के साथ, विशेष रूप से किसी अपरिचित व्यक्ति के साथ।
8. कुत्तों का डर ( कैनिनोफोबिया, सिनोफोबिया). यह जानते हुए कि कुत्ता एक मानव-अनुकूल जानवर है, सिनेफोब इस राय का गहराई से समर्थन नहीं करते हैं। उनके लिए, ये जानवर डर, दिल की धड़कन में वृद्धि, घबराहट और बिना पीछे देखे भागने की इच्छा का कारण बनते हैं। आकार, रूप और व्यक्ति से दूरी के बावजूद, कुत्ता अधिकतम भय पैदा करता है।
9. साँपों का डर ( ओफिडियोफोबिया).
   साँप सबसे सुखद प्राणी नहीं है, यही कारण है कि बहुत से लोग ओफिडियोफोबिया को समझते हैं। सांपों के संबंध में अतार्किक भय और पैथोलॉजिकल चिंता उन स्थानों के बारे में सोचने की अनिच्छा में परिलक्षित होती है जहां सांप रहते हैं, वहां जाना तो दूर की बात है। ऐसे लोग जानबूझकर प्रकृति में अपने प्रवास को सीमित करते हैं, तंबू में रात बिताते हैं। सांपों की खोज व्यक्ति के अपने घर या कार्यस्थल में भी की जाती है - यह विशेष रूप से गंभीर भय के मामले में होता है।
10. कीड़ों का डर ( एंटोमोफोबिया, इंसेक्टोफोबिया). यह फ़ोबिया पिछले फ़ोबिया के समान है - यहाँ भय किसी भी प्रकार के कीड़ों या उनके व्यक्तिगत प्रतिनिधियों के कारण होता है। रेंगने वाले प्राणियों को देखना, चलते और उड़ते समय उनके द्वारा निकाली जाने वाली आवाज़ को भावनात्मक असहिष्णुता के साथ दर्दनाक माना जाता है।

फोबिया परीक्षण

भय का निदान कम से कम का उपयोग करके किया जाता है 2 किस्मेंपरीक्षण विधियाँ:

• मनो-भावनात्मक स्थिति निर्धारित करने के लिए व्यक्तिगत प्रश्नावली या प्रश्नावली;
• प्रक्षेपी परीक्षण.

को पहलाइस समूह में क्लासिक संस्करण के सभी परीक्षण शामिल हैं, जिसमें एक सामान्य "प्रश्न-उत्तर" योजना (या परीक्षार्थी द्वारा "एक कथन - इसका मूल्यांकन") शामिल है। फोबिया का अंदाजा व्यक्तिगत और स्थितिगत चिंता के महत्वपूर्ण स्तर से लगाया जा सकता है। इस मामले में, स्पीलबर्गर-खानिन प्रश्नावली का उपयोग किया जाता है, जो किसी व्यक्ति की परिस्थितियों की एक श्रृंखला की धारणा का एक उद्देश्यपूर्ण मूल्यांकन देता है जो उद्देश्यपूर्ण रूप से खतरनाक नहीं हैं, लेकिन एक फोबिया की उपस्थिति में एक निस्संदेह खतरे से जुड़े होते हैं।

फ़ोबिया की गंभीरता के बारे में जानकारी ज़ैंग स्केल (ZARS परीक्षण) द्वारा भी प्रदान की जाती है, जो स्व-मूल्यांकन को चिंता विकार, पैनिक अटैक या स्वयं फ़ोबिया की पहचान करने की अनुमति देता है।

प्रक्षेपीय परीक्षातकनीकों को अवचेतन के साथ काम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। विषय के लिए, उत्तेजना सामग्री है (उदाहरण के लिए, चित्र, चित्र, अमूर्त छवियों के रूप में) जो कई संघों को उत्तेजित करती है, जिससे मनोवैज्ञानिक के लिए डर के अस्तित्व और इसकी विशेषताओं के बारे में निष्कर्ष निकालना संभव हो जाता है। .

सबसे प्रसिद्ध प्रक्षेप्य तकनीकें:

• रोर्स्च दाग, जहां उत्तेजना सामग्री स्याही के धब्बों का एक सेट है - वे एक संकेतक बन जाते हैं जो अवचेतन से दमित भय और चिंताओं को चेतन क्षेत्र में "उठाता" है (एक व्यक्ति को स्याही के धब्बे दिखाए जाते हैं, और वह उनमें कुछ अस्पष्ट रूप से परिचित "पहचानता है") ;

• अस्तित्वहीन जानवर: तकनीक किसी व्यक्ति के साइकोमोटर कौशल और उसकी आंतरिक मनोवैज्ञानिक संवेदनाओं (भावनाओं) के बीच घनिष्ठ संबंध पर आधारित है; एक जानवर का चित्रण करके, जिसकी उपस्थिति केवल उसकी अपनी कल्पना से सुझाई जाती है, व्यक्ति, मांसपेशियों की टोन और हाथों की बढ़िया मोटर कौशल के माध्यम से, कागज के एक टुकड़े पर अपने डर को प्रदर्शित करता है।

इलाज

साथ में औषधीय प्रभाव, मनोसुधारात्मक काम चिंता-फ़ोबिक विकारों पर काबू पाने के तरीकों में से एक है।

फ़ोबिया के लिए मनोचिकित्सा का मुख्य फोकस दर्दनाक अनुभवों के लिए शरीर के अनुकूली कार्यों को मजबूत करना है।

कुछ तो हो रहा है एक नया दृष्टिकोण डिजाइन करनाभयावह वास्तविकता का जवाब देने के लिए:

धीरे-धीरे अपने फोबिया पर काबू पाने और उस पर अंकुश लगाने का एक प्रभावी तरीका है असंवेदीकरण . दर्दनाक डर किसी व्यक्ति के शरीर और मानस में बहुत तनाव पैदा करता है; यदि कोई व्यक्ति फोबिया के अनुभव के दौरान स्वैच्छिक विश्राम की तकनीक में महारत हासिल कर लेता है, तो व्यक्ति एक ऐसी स्थिति प्राप्त कर सकता है जहां डर पहले की तरह धीरे-धीरे कम हो जाता है, उसे बिना शर्त लेने की अनुमति देता है चेतना और भावनात्मक स्थिति पर.

फोबिया का उद्भव और प्रसार एक ऐसी घटना है जिसका अभी तक पूरी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है, हालांकि यह स्पष्ट है कि इस प्रक्रिया को बढ़ावा मिलता है मानसिकऔर साइकोफिजियोलॉजिकल विशेषताएंव्यक्ति।

थकान, तनाव (मानस का), अतार्किक और नकारात्मक सोच, एक ओर, चिंता और भय के विकास में योगदान करते हैं, लेकिन दूसरी ओर, वे किसी स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता खोजने के लिए एक संकेत और एक महत्वपूर्ण संसाधन हैं। बेकाबू डर और उसे हराना।

हम आपको लोगों के सबसे अजीब फ़ोबिया के बारे में एक वीडियो देखने की पेशकश करते हैं:

फ़ोबिया (ग्रीक फ़ोबोस - डर, भय) - किसी चीज़ का अनुचित डर, किसी चीज़ का डर (उदाहरण के लिए, फोटोफ़ोबिया - फोटोफ़ोबिया, एन्ट्रोफ़ोबिया - लोगों, भीड़ का डर)।

विभिन्न प्रकार के फ़ोबिया बड़ी संख्या में मौजूद हैं। वे लंबे समय से प्रसिद्ध हैं। हर कोई भली-भांति जानता है कि क्लॉस्ट्रोफोबिया (बंद स्थानों का डर), एगोराफोबिया (खुली जगहों का डर), एक्रोफोबिया (ऊंचाई का डर) का क्या मतलब है। और शायद केवल विशेषज्ञ ही जानते हैं कि ग्राफोफोबिया लिखने का डर है; एर्गोफोबिया काम का डर है, निगोफोबिया गला घोंटने का डर है, और टैफेफोबिया जिंदा दफन होने का डर है, आदि। विभिन्न फोबिया के प्रसार के बावजूद, विज्ञान अभी भी उनकी घटना के तंत्र को ठीक से नहीं जानता है। भय की उत्पत्ति के बारे में कई सिद्धांत हैं, लेकिन उनमें से अधिकांश संदिग्ध हैं।

फ़ोबिया एक दर्दनाक, जुनूनी और अनुचित भय (एक प्रकार की जुनूनी अवस्था) है जो व्यक्ति को कुछ स्थितियों में घेर लेता है और स्वायत्त विकारों का कारण बनता है, उदाहरण के लिए, हृदय गति में वृद्धि और पसीना आना। कुछ फ़ोबिया से पीड़ित रोगी उन स्थितियों और वस्तुओं से बचने की कोशिश करता है जो डर पैदा करती हैं। ऐसे लोगों को अक्सर एहसास होता है कि उनका डर पूरी तरह से निराधार है। उदाहरण के लिए, जो लोग मकड़ियों या लिफ्ट से डरते हैं वे जानते हैं कि उन्हें थोड़ा खतरा है। हालाँकि, इसके बावजूद, वे अभी भी घबराहट के डर का अनुभव करते हैं। यह डर आमतौर पर उनके जीवन पर नकारात्मक प्रभाव डालता है, कभी-कभी इसे असहनीय बना देता है।

कई बच्चे अँधेरे या जानवरों से डरते हैं, कुछ स्कूल से डरते हैं। प्रीस्कूलर और प्राथमिक स्कूली बच्चों के लिए, यह घटना पूरी तरह से सामान्य है और इसे फोबिया नहीं माना जाता है।

अन्य मानसिक विकारों की तुलना में, फोबिया काफी व्यापक है। उदाहरण के लिए, इंग्लैंड में, लगभग 8% निवासी विभिन्न फ़ोबिया से पीड़ित हैं। संयुक्त राज्य अमेरिका में किए गए अध्ययनों के नतीजों से पता चला है कि लगभग 6% आबादी कुछ भय के प्रति संवेदनशील है।

क्या फोबिया खतरनाक है?

पैथोलॉजिकल भय काफी आम हैं, लेकिन वे हमेशा स्पष्ट रूप से व्यक्त नहीं होते हैं, इसलिए किसी व्यक्ति (और उसके प्रियजनों) का जीवन विशेष रूप से बाधित नहीं होता है। और फ़ोबिया से पीड़ित एक हज़ार रोगियों में से केवल दो को ही सहायता और उपचार की आवश्यकता होती है (क्योंकि उनका दैनिक जीवन और रोजमर्रा की जिंदगी बाधित हो जाती है)। फ़ोबिया का इतना छोटा प्रतिशत जिसके लिए उपचार की आवश्यकता होती है, इस तथ्य के कारण होता है कि, परिस्थितियों के कारण, एक निश्चित भय से पीड़ित व्यक्ति कभी भी या बहुत ही कम अपने डर की वस्तु का सामना कर सकता है, जिसका निश्चित रूप से, उसके जीवन पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। ज़िंदगी। उदाहरण के लिए, एक बड़े शहर का निवासी जो सांपों से डरता है, वह कभी भी अपने डर की वस्तु से नहीं मिल सकता है। इसी तरह, एक गाँव के भोजनालय का मालिक लिफ्ट से डरता है, लेकिन वह कभी इसका उपयोग नहीं करता है।

पुरुषों की तुलना में महिलाओं में फोबिया से पीड़ित होने की संभावना तीन गुना अधिक होती है। कुछ प्रकार के भय के लिए, अनुपात और भी अधिक है, उदाहरण के लिए, एगोराफोबिक रोगियों में 75-90% महिलाएं हैं। यह माना जाता है कि यह इस रूढ़िवादिता के कारण है कि महिलाएं कमजोर और अधिक रक्षाहीन होती हैं। एगोराफोबिया से पीड़ित लोग निष्क्रिय, डरपोक और आश्रित होते हैं - इन सभी विशेषताओं का श्रेय प्राचीन काल से ही महिलाओं को दिया जाता रहा है। इसके अलावा, कभी-कभी एक गृहिणी का सामान्य जीवन भी अपनी छाप छोड़ जाता है। इसलिए, शोधकर्ता कभी-कभी इस डर को एक कमजोर महिला की भूमिका की तार्किक अभिव्यक्ति के रूप में परिभाषित करते हैं।

फोबिया के सिद्धांत

विभिन्न भयों की उपस्थिति की व्याख्या करने वाले कई सिद्धांत हैं, लेकिन उनमें से कोई भी पूरी तरह से पुष्टि या सिद्ध नहीं है।

सिगमंड फ्रायड लोगों में विभिन्न भय के प्रकट होने का कारण समझाने का प्रयास करने वाले पहले व्यक्ति थे। उनकी राय में, फोबिया मानव आत्मा में गहराई से छिपे संघर्षों के लक्षण हैं। फोबिया से पीड़ित व्यक्ति के डर का कारण बचपन के नकारात्मक अनुभव होते हैं। फ्रायड के दृष्टिकोण से, फोबिया एक ऐसा रास्ता है जिसे किसी व्यक्ति के अवचेतन ने संघर्ष से बचने के लिए चुना है।

व्यवहार थेरेपी विशेषज्ञों के दृष्टिकोण से, फोबिया एक निश्चित उत्तेजना के प्रति व्यक्ति की सीखी गई गलत प्रतिक्रिया है। इसलिए, व्यक्ति ऐसी गलत प्रतिक्रिया से बचना सीख सकता है। रोगी को सीधे उसके डर की वस्तु के सामने रखा जाता है, उदाहरण के लिए, अंधेरे में छोड़ दिया जाता है (बेशक, धीरे-धीरे) जब तक कि डर गायब न हो जाए, या रोगी सचेत रूप से आराम करके अपने अनुचित डर पर काबू पाने में सक्षम न हो जाए।

फोबिया के मुख्य प्रकार

फ़ोबिया की सूची बहुत लंबी है: 300 से अधिक प्रकार के विभिन्न भय ज्ञात हैं। वे गंभीरता की अलग-अलग डिग्री के हो सकते हैं। हल्के प्रकार के फ़ोबिया वाले लोगों को अक्सर संदेह नहीं होता है कि वे मौजूद हैं: वे ध्यान केंद्रित करने, अपनी इच्छाशक्ति इकट्ठा करने और उन पर काबू पाने में सक्षम हैं।

फोबिया को न केवल उस वस्तु या स्थिति के आधार पर वर्गीकृत किया जाता है जो डर का कारण बनती है। अन्य वर्गीकरण मानदंड हैं: दोहराव की आवृत्ति, लिंग में निहित व्यवहार, उम्र जब भय प्रकट हुआ, मानसिक और दैहिक लक्षण भय की विशेषता। फोबिया के चार समूह हैं:

• सामाजिक भय.
• भीड़ से डर लगना.
• ज़ोफ़ोबिया।
• अन्य भय.

सामाजिक भय

सामाजिक भय बहुत आम नहीं है। गंभीर सामाजिक भय से पीड़ित लोगों को ऐसा लगता है जैसे दूसरे उनका मज़ाक उड़ा रहे हैं। इसलिए, वे उन स्थितियों से बचते हैं जिनमें अन्य लोग उन्हें देख सकते हैं। उदाहरण के लिए, कुछ लोग शरमाने से डरते हैं और इसलिए लोगों की बड़ी भीड़ से बचते हैं, दूसरों को लगता है कि वे अनाकर्षक भोजन करते हैं और वे रेस्तरां और कैफे में जाने से बचते हैं। रोगियों के लिए पहली कठिनाइयाँ आमतौर पर युवावस्था के दौरान उत्पन्न होती हैं, जब आत्म-सम्मान और सामाजिक संपर्क बहुत महत्वपूर्ण हो जाते हैं। हालाँकि, आमतौर पर कोई बड़ी समस्या नहीं होती है (सभी रोगियों में लगभग 60% महिलाएँ होती हैं)।

भीड़ से डर लगना

एगोराफोबिया खुली जगहों का डर है। डर का यह रूप काफी सामान्य है, जो सभी प्रकार के डर का लगभग 60% है। एगोराफोबिया से पीड़ित 75-90% मरीज़ महिलाएं हैं। यह डर केवल विस्तृत और बड़े क्षेत्रों या लोगों की बड़ी भीड़ का डर नहीं है; रोगी को यात्रा या भारी यातायात से भी डर लग सकता है। डर इतना प्रबल हो सकता है कि व्यक्ति घर से निकलने से भी डरता है। एगोराफोबिया आमतौर पर किशोरावस्था में या किशोरावस्था के बाद शुरू होता है। फ़ोबिया में अन्य लक्षण भी जुड़ जाते हैं: आंतरिक तनाव, उनींदापन आदि। व्यक्ति कई बार जाँचता है कि क्या उसने चूल्हा बंद कर दिया है, क्या उसने खिड़की और दरवाज़ा बंद कर दिया है। इस प्रकार के फोबिया से पीड़ित लोग अक्सर आहें भरते हैं, उनका मूड खराब होता है और वे पागल हो जाने से डरते हैं।

एगोराफोबिया से पीड़ित लोगों के पास ऐसे समय होते हैं जब उनका डर स्वयं प्रकट नहीं होता है। यदि आस-पास कोई ऐसा व्यक्ति हो जिस पर उन्हें भरोसा हो तो वे विकट परिस्थितियों में भी निडर होकर जीवित रहते हैं। एक अलग लेख एगोराफोबिया में अधिक विवरण।

ज़ोफ़ोबिया

इस प्रकार का फोबिया कुल का केवल 3% होता है। अधिकांश मरीज़ महिलाएँ हैं (लगभग 95%)। बचपन में मानसिक आघात पहुंचाने वाली घटनाओं के परिणामस्वरूप ज़ोफ़ोबिया पहले से ही अधिक आम है। ऐसा माना जाता है कि यह डर शुरू में लड़कों और लड़कियों को समान रूप से प्रभावित करता है। हालाँकि, लड़कों को आमतौर पर अपने डर को स्वीकार करने के लिए अधिक सामाजिक दबाव का अनुभव होता है। इसलिए, डर उनके मस्तिष्क में "स्थिर" नहीं होते हैं और समय के साथ गायब हो जाते हैं। ज़ोफ़ोबिया के साथ, आमतौर पर कोई कड़ाई से परिभाषित लक्षण नहीं होते हैं। एक व्यक्ति को देखने पर या केवल इस धारणा पर तीव्र उत्तेजना का अनुभव होता है कि वह एक ऐसे जानवर को देखेगा जो डर का कारण बनता है।

अन्य भय

अन्य फोबिया में ऊंचाई का डर, अंधेरा, संक्रामक रोगों का संक्रमण, वाहनों का डर आदि शामिल हैं। इस प्रकार, आप लगभग हर चीज़ से डर सकते हैं।

विपरीत प्रतिक्रिया

फ़ोबिया से पीड़ित कुछ लोग प्रतिक्रिया स्वरूप बिल्कुल विपरीत व्यवहार विकसित कर लेते हैं। उदाहरण के लिए, जो व्यक्ति ऊंचाई से डरता है वह पर्वतारोही या पैराशूटिस्ट बन जाता है।

भयभीत होने का डर

कुछ फोबिया एक दुष्चक्र की तरह होते हैं। कभी-कभी व्यक्ति को यह कल्पना करने से ही डर लगने लगता है कि कुछ होने वाला है और वह डर जाएगा। विशेषज्ञ इस स्थिति को फोबिया फोबिया कहते हैं।

आप डरना सीख सकते हैं

एक फ़ोबिक प्रतिक्रिया सीखी जा सकती है। यदि कोई बच्चा लगातार अपनी मां को मकड़ियों से डरते हुए देखता है, तो संभव है कि कुछ परिस्थितियों में उसके मन में भी मकड़ियों से डर पैदा हो जाए। जिस बच्चे को लगातार बताया जाता है कि कुत्ते खतरनाक हैं, उसमें इसी प्रकार का फोबिया विकसित हो सकता है। प्रशंसा या तिरस्कार भय के निर्माण में योगदान दे सकता है। यदि किसी बच्चे की कुत्तों से दूर रहने के लिए प्रशंसा की जाती है और उन्हें पालने के लिए डांटा जाता है, तो उसमें जानवरों के प्रति डर विकसित होने की बहुत अधिक संभावना है।

मनुष्य एक सामाजिक प्राणी है - समाज का एक सदस्य। इसलिए, यह पूरी तरह से सामान्य है कि वह अपने आस-पास के लोगों की राय की परवाह करता है। हालाँकि, कभी-कभी कोई व्यक्ति खुद पर बहुत अधिक माँगें रखता है और उन्हें पूरा नहीं कर पाता है, जो फोबिया और कॉम्प्लेक्स के निर्माण में योगदान देता है। सामाजिक भय से पीड़ित रोगी अक्सर किसी न किसी अतार्किक विश्वास से ग्रस्त रहते हैं, जो उनके आंतरिक तनाव का कारण बन जाता है। उनके लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है कि समाज उन्हें पहचाने और प्यार करे। वे हमेशा सक्षम बनने और सभी जीवन स्थितियों में त्रुटिहीन व्यवहार करने का प्रयास करते हैं। हालाँकि, यह असंभव है. परिणामस्वरूप, एक व्यक्ति अन्य लोगों की राय पर दर्दनाक प्रतिक्रिया करता है, बाद में वह अस्वीकृति की भावना से उबर जाता है, और वह पीछे हट जाता है।

इलाज

डर की घटना की व्याख्या करने वाले विभिन्न सिद्धांतों के अस्तित्व के कारण, फोबिया के इलाज के चिकित्सीय सिद्धांत भी भिन्न हैं।

मनोविश्लेषणात्मक विधि

मनोविश्लेषणात्मक दृष्टिकोण से, फोबिया अवचेतन में छिपे संघर्ष की अभिव्यक्ति है। इस मामले में, वे स्वयं डर का इलाज नहीं करते हैं, बल्कि उस संघर्ष को खोजने का प्रयास करते हैं जो इसका कारण है। संघर्षों को स्पष्ट करने का मुख्य साधन सपनों की व्याख्या और रोगी और डॉक्टर के बीच बातचीत का विश्लेषण है। जब संघर्ष का पता लगाया जा सकता है, तो रोगी इसे स्वीकार कर लेता है और भय दूर हो जाता है। कुछ मनोविश्लेषकों का सुझाव है कि रोगी सचेत रूप से वही करें जिससे उसे सबसे अधिक डर लगता है और इस प्रकार वह डर पर काबू पा सके।

व्यवहार चिकित्सा पद्धतियाँ

व्यवहार थेरेपी विशेषज्ञों ने मरीजों में डर की अभिव्यक्ति को कम करने या इस डर को पूरी तरह खत्म करने के लिए कई अलग-अलग तकनीकें बनाई हैं। एक बार-बार इस्तेमाल की जाने वाली विधि गहरी मांसपेशी छूट के साथ संयुक्त प्रणालीगत डिसेन्सिटाइजेशन है। इस मामले में, जब रोगी पूरी तरह से तनावमुक्त हो जाता है, तो कई स्थितियाँ निर्मित हो जाती हैं, जिससे उसे डर लगता है। आदत (आदत) के सिद्धांत का प्रयोग किया जाता है। उपचार के दौरान, रोगी को ऐसी स्थितियों का सामना करना पड़ता है जिससे उसे डर लगता है। उदाहरण के लिए, एगोराफोबिया के उपचार में लोगों की बड़ी भीड़ वाली जगहों पर जाना शामिल है। आधुनिक डेटा पुष्टि करते हैं कि यह एक काफी प्रभावी चिकित्सीय विधि है, जो फोबिया को सहन करना आसान बनाती है।

किसी मरीज को अपने डर से न डरना सिखाने की एक और तकनीक विज़ुअलाइज़ेशन के सिद्धांत पर आधारित है। रोगी कोई फिल्म देखता है या वास्तविक जीवन के दृश्य देखता है और उसे एहसास होता है कि जो वस्तु उसके अंदर डर पैदा करती है वह दूसरों में डर पैदा नहीं करती है। तीसरी तकनीक डर पर धीरे-धीरे काबू पाने पर आधारित है। रोगी धीरे-धीरे, कदम दर कदम, अपने डर की वस्तु के पास पहुंचता है। थोड़े से प्रयास के लिए रोगी की प्रशंसा की जाती है और उसे प्रोत्साहित किया जाता है। इस प्रकार, इन सभी तकनीकों का मूल सिद्धांत सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए खतरे की तलाश करना है।

दवाएं

तीव्र चिंता-फ़ोबिक स्थिति को कम करने के लिए, दवाओं को एक अतिरिक्त चिकित्सीय एजेंट के रूप में निर्धारित किया जा सकता है। हालाँकि, आप स्वयं को केवल दवा उपचार तक ही सीमित नहीं रख सकते। जब आप दवा लेना बंद कर देते हैं तो डर फिर से पैदा हो जाता है।

फोबिया की सूची

• हर चीज का डर पैनोफोबिया है।
• बहुत सी बातें - पॉलीफ़ोबिया.
• सब कुछ नया - नियोफोबिया।
• वायु - एनीमोफोबिया।
• बादल - नेफोफोबिया।
• ठंड, बर्फ और पाला - क्रायोफोबिया (क्रायोफोबटा)।
• रातें - निक्टोफोबिया।
• अंधेरा - स्कोटोफोबिया।
• दिन - ईसोफोबिया।
• सूरज की रोशनी - फेंगोफोबिया।
• स्वेता - फोटोफोबिया।
• प्रकाश की चमक - सेलाफोबिया।
• गड़गड़ाहट और बिजली - ब्रोंटोफ़ोबिया।
• बिजली - इलेक्ट्रोफोबिया.
• तेज रोशनी - फोटोऑग्लियाफोबिया।
• तेज़ शोर - लिगिरोफ़ोबिया।
• लौकिक घटनाएँ - कॉस्मिकोफोबिया।
• उल्काएँ - उल्कापिंड।
• धूमकेतु - कॉमेटोफोबिया।
• मून्स - सेलेनोफोबिया।
• नॉर्दर्न लाइट्स - ऑरोराफोबिया।
• सितारे - एस्ट्रोफोबिया।
• सूर्य - हेलियोफोबिया।
• सूखा - ज़ेरोफ़ोबिया.
• बाढ़ - एंटलोफोबिया।
• कोहरा - होमीक्लोफोबिया।
• तूफान - लिलैप्सोफोबिया।
• झीलें - लिम्नोफोबिया।
• नदियाँ या बहता पानी - पोटामोफोबिया।
• समुद्र और महासागर - थैलासोफोबिया।
• खाई - क्रेमनोफोबिया।
• वर्षा - ओम्ब्रोफोबिया।
• छाया - साइकोपोफोबिया।
• हिमपात - चियोनोफोबिया।
• जल - हाइड्रोफोबिया।
• हवा - एंक्राओफोबिया।
• हाइट्स - एक्रोफोबिया।
• लेसोव - हिलोफोबिया।
• पौधे - बोटानोफोबिया।
• पेड़ - डेंड्रोफोबिया (डेंड्रोप्रियोबिया)।
• मशरूम - माइकोफोबिया।
• फूल - एन्थ्रोफोबिया और गंध - ओलफैक्टोफोबिया।
• सम्मोहित होना हिप्नोफोबिया है।
• मुकदमेबाजी - लिटिकाफोबिया।
• विवाह - गेमोफोबिया.
• सर्जरी - टोमोफोबिया.
• धार्मिक समारोह - टेलोफ़ोबिया।
• अकेले रहना आइसोलोफोबिया है।
• शुभ समाचार सुनना यूपोफोबिया है।
• किसी का ध्यान न जाना अथाजागोराफोबिया है।
• उपहास किया जाना कैटागेलोफोबिया है।
• शराब - मिथाइलोफोबिया (मेथीफोबा)।
• अपराधबोध - ओनोफोबिया।
• हानिकारक धुंआ - एयरोफोबिया।
• धूल - अमाथोफोबिया।
• मल - कोप्रोफोबिया।
• सड़ता हुआ पदार्थ - सेप्लोफोबिया।
• भोजन - सिबोफोबिया।
• लहसुन - एलियमफोबिया।
• मांस - कार्नोफोबिया।
• सब्जियाँ - लचानोफोबिया।
• सोना - ऑरोफोबिया।
• धातु - मेटलोफोबिया।
• दूसरों को करीब से घूरना स्कोप्टोफोबिया कहलाता है।
• छूना - एफेनफोस्मोफोबिया।
• यौन उत्पीड़न - कॉन्ट्रेल्टोफ़ोबिया.
• बलात्कार - वर्जिनिटीफोबिया.
• दुर्घटना - डिस्टाइचीफोबिया।
• परमाणु विस्फोट - एटमोसोफोबिया।
• विकिरण - रेडियोफोबिया।
• शारीरिक या नैतिक सज़ा - रबडोफ़ोबिया।
• पोर्की - मास्टिगोफोबिया।
• आलोचक - एनिसोफोबिया।
• बंधे रहना मेरिन्थोफोबिया है।
• गला घोंटना निगोफोबिया है।
• घुटन - एंजिनोफोबिया (एंजमोफोबिया)।
• भीड़ में रहना ओक्लोफोबिया है।
• दोपहर के भोजन और रात के खाने की बातचीत - डीपनोफोबिया।
• गंदा होना राइपोप्नोबिया है।

"फोबिया" शब्द आजकल हर कोई जानता है। यह एक विकृति है जो किसी निश्चित वस्तु, घटना, प्राणी आदि के डर के रूप में प्रकट होती है। सभी लोग किसी न किसी हद तक किसी न किसी चीज़ से डरते हैं। ज्यादातर मामलों में, यह सामान्य है, क्योंकि यदि कोई प्राथमिक भय नहीं होता, तो लोगों में आत्म-संरक्षण की प्रवृत्ति का अभाव होता। लेकिन अगर चिंता की भावना आपको शांति से रहने की अनुमति नहीं देती है, आपको समस्या पर ध्यान केंद्रित करने के लिए मजबूर करती है, तो हम एक विकृति के बारे में बात कर रहे हैं जिसका निश्चित रूप से इलाज करने की आवश्यकता है। मनोचिकित्सा में भय कई प्रकार के होते हैं। वे सभी अलग-अलग कारणों से उत्पन्न होते हैं और उनके साथ अलग-अलग व्यवहार भी किया जाता है। सभी मानव भय और उनके अर्थों की एक सूची पर विचार करें।

डर क्या हैं?

सुविधा के लिए, हम फोबिया/डर को वर्णानुक्रम में क्रमबद्ध करेंगे। तालिकाएँ सभी मानव भय की एक सूची प्रदान करती हैं।

डर का नाम	एक व्यक्ति किससे डरता है?
एब्लुटोफोबिया	तैरना
विमानन भय	हवाई जहाज़ से उड़ो
भीड़ से डर लगना	बड़े खुले स्थान, चौराहे
एक्वाफोबिया	पानी
एक्रोफोबिया	ऊंचाई से डर लगता है
अल्जीनोफोबिया	दर्द
भूलने की बीमारी	अपनी याददाश्त खो दो
एन्ड्रोफ़ोबिया	पुरुषों से डर और उनके साथ घनिष्ठता
एंकिलोफोबिया	गतिहीनता के बारे में सोचते समय डर लगता है
एंथोफोबिया	फूलों को देखकर चिंता या घबराहट होना
एस्थेनोफोबिया	कमजोरियों
एटाजागोराफोबिया	भूल गए कुछ
ऑटोफोबिया	जीवनसाथी के बिना रहना
ऑटोमाइसोफोबिया	गंदे होना

गैमैक्सोफोबिया	पहियों पर परिवहन
गेमोफोबिया	विवाह के बंधन (महिला विवाह, पुरुष विवाह
गैटोफोबिया	बिल्लियाँ (केवल घरेलू)
हेडोनोफोबिया	सुखद अनुभूति, आनंदमय अनुभूति
हेमेटोफोबिया	रक्त (घबराहट इतनी गंभीर कि व्यक्ति होश खो सकता है)
गेरास्कोफ़ोबिया	पृौढ अबस्था
हर्पेटोफोबिया	साँप
विषमलैंगिकता	विपरीत लिंग के प्रतिनिधि
हाइड्रार्जियोफोबिया	पारा युक्त पदार्थ
हिलोफोबिया	जंगली क्षेत्र
हाइपेगियाफोबिया	किसी चीज़ के लिए ज़िम्मेदारी
हिप्नोफोबिया	सम्मोहन
हिप्पोफोबिया	घोड़ों
ग्नोसिओफोबिया	नया ज्ञान
होडोफोबिया	यात्रा से घबराहट का डर
होमोफोबिया	समलैंगिकों के प्रति भय (यहाँ तक कि घृणा) में भी प्रकट होता है
ग्रेविडोफोबिया	गर्भावस्था और गर्भवती महिलाएं

कैरोफोबिया	सब कुछ नया (लोग, चीज़ें, घटनाएँ)
कैकोफोबिया	मारपीट, पिटाई
कैंसरोफोबिया	कैंसर से बीमार हो जाओ
कार्डियोफोबिया	हृदय रोग
कीरोफ़ोबिया	हेयरड्रेसिंग प्रक्रियाओं के दौरान चोट लगना
किनोफोबिया	कुत्ते
काइफोफोबिया	झुकना, पीठ के बल झुकना
	बंद स्थानों से घबराहट का डर
क्लीसियोफोबिया	चोरियाँ, डकैतियाँ
निडोफोबिया	सभी प्रकार के कीड़ों के प्रति भय और घृणा
कोइनोफोबिया	भीड़ भरे कमरों से डर लगता है
कोइमेट्रोफ़ोबिया	कब्रिस्तानों को देखकर दहशत
कॉमेटोफोबिया	अंतरिक्ष वस्तुएँ और घटनाएँ
काउंटरटोफोबिया	उत्पीड़न
कोपोफ़ोबिया	शक्ति का ह्रास
स्पेसफोबिया	अंतरिक्ष वस्तुएं
क्रायोफोबिया	ठंडा
ज़ेरोफ़ोबिया	शुष्क मौसम
ज़िरोफ़ोबिया	शेविंग मशीनें
कुम्पुनोफोबिया	एक बहुत ही दुर्लभ विकृति जो बटनों को देखते ही घबराहट के रूप में प्रकट होती है
खोरोफ़ोबिया	नृत्य

पपीरोफोबिया	कागज, कागज की वस्तुओं से डरना
पैरालिपोफोबिया	गलत कदम उठाओ
पैरापोफोबिया	अपना कर्तव्य निभा रहे हैं
पार्थेनोफोबिया	कुंवारी
पेट्रोयोफोबिया	वंशानुक्रम से प्रसारित रोग
पीराफोबिया	बोलना, दर्शकों के सामने भाषण देना
पायरोफ़ोबिया	आग
प्लाकोफोबिया	मोगिल
पोटिलिटिकोफोबिया	राजनेताओं
प्रोक्टोफोबिया	प्रोक्टाइटिस का विकास
साइकोफोबिया	मानसिक रूप से बीमार लोग
टेरोनोफ़ोबिया	पक्षी के पंख

सेलाफोबिया	स्वेता
सिलेंसोफोबिया	मौन
सिनोफोबिया	कुल चीनी
सिटिओफोबिया	खाना खा
स्कोटोमाफोबिया	अंधापन
सोफोफोबिया	कुछ नया सीखो
	समाज में होना
स्पीडोफोबिया	एड्स
स्टॉरोफ़ोबिया	क्रेस्तोव
स्टेनोफोबिया	बहुत संकीर्ण कमरे
सुसाइडोफोबिया	आत्महत्या करना

थैलासोफोबिया	जल का विशाल विस्तार (समुद्र, महासागर)
थानाटोफोबिया	जीवन का अंत
टैफेफोबिया	जिंदा दफन
टेनिओफोबिया	कृमि संक्रमण
थर्मोफोबिया	गर्मी, उच्च तापमान
टोमोफोबिया	सर्जरी से पहले जंगली भय
ट्रॉमाटोफोबिया	क्षति, घाव, दर्दनाक स्थितियाँ
ट्रेडेकाफोबिया	संख्या 13
तपेदिक का भय	तपेदिक का संक्रमण और विकास

ये तालिकाएँ सामान्य फ़ोबिया की सूचियाँ और अर्थ प्रदान करती हैं। लेकिन वास्तव में, इनकी संख्या बहुत अधिक है, जो एक बार फिर हमारे समय में मानसिक बीमारियों की व्यापकता को साबित करती है।

सबसे आम डर

हम पहले ही पता लगा चुके हैं कि किसी व्यक्ति को किस तरह का फोबिया है। अब आइए उनमें से सबसे आम पर नजर डालें। मनोचिकित्सा में, लगभग 10 भय हैं जिनका मनोचिकित्सकों के ग्राहक अक्सर सामना करते हैं। आइए सबसे आम फ़ोबिया की सूची और उनके अर्थ पर नज़र डालें।

1. बंद स्थानों के सामने घबराहट को मनोचिकित्सा में क्लौस्ट्रफ़ोबिया कहा जाता है।
2. मृतकों और अंतिम संस्कार की रस्मों को देखकर डर लगता है, जिसे नेक्रोफोबिया कहा जाता है।
3. हवाई यात्रा का एक दुर्जेय भय एयरोफोबिया है।
4. अँधेरे स्थानों या कमरों में भय। - निक्टोफोबिया.
5. ऊंचाई पर होने का डर एक्रोफोबिया है। इस विकृति वाले लोगों को ऊपर जाने पर भय का अनुभव होता है। वे पहाड़ों में नहीं चल सकते या बस एक स्टूल पर खड़े नहीं हो सकते।
6. मकड़ियों को देखकर घबरा जाना अरकोनोफोबिया है। यह विकृति ज़ोफ़ोबिया के सबसे आम प्रकारों में से एक है।
7. दंत चिकित्सकों और दंत प्रक्रियाओं से गंभीर डर। ऐसे लोग दांत की स्थिति गंभीर होने पर भी इलाज से इनकार कर देते हैं।
8. सांपों से डरना ओफिडियोफोबिया है। एक नियम के रूप में, हर कोई सरीसृपों से डरता है, लेकिन ओफिडियोफोब में यह डर जुनूनी होता है। वे पालतू जानवरों की दुकानों, चिड़ियाघरों और अन्य स्थानों पर जाने से इनकार करते हैं जहां सांप रहते हैं।
9. खून देखकर व्यक्ति में जो घबराहट पैदा होती है वह हीमोफोबिया है। भय इतना प्रबल हो सकता है कि रक्त को देखकर हीमोफोब होश खो सकता है।
10. एक अन्य सामान्य प्रकार का डर सिनोफोबिया है, जब कोई व्यक्ति कुत्तों से डरता है।

सबसे अधिक बार होने वाले मानव फोबिया की सूची को हाल ही में कैंसरोफोबिया द्वारा पूरक किया गया है - कैंसर होने का डर। यह आंशिक रूप से ग्रह पर कैंसर में वृद्धि के कारण है। घातक बीमारी के बारे में जुनूनी विचारों से खुद को मुक्त करने के लिए अधिक से अधिक ग्राहक मनोचिकित्सकों की ओर रुख कर रहे हैं।

"स्टार" फोबिया

मशहूर हस्तियों के डरने की संभावना आम लोगों से कम नहीं तो ज़्यादा नहीं होती है। किसी बात का डर बेतुकेपन की हद तक पहुँच सकता है। आइए विचार करें कि सितारों को क्या डर है।

1. तितलियों को देखकर निकोल किडमैन को अत्यधिक भय का अनुभव होता है। दिलचस्प बात यह है कि तिलचट्टे और चूहे तारे में कोई भावना पैदा नहीं करते हैं।
2. उमा थुरमन क्लौस्ट्रफ़ोबिया से पीड़ित हैं, जो उनमें एक फिल्म की शूटिंग के बाद विकसित हुई थी जहाँ उन्हें ताबूत में लेटना पड़ा था। अब एक्ट्रेस को लिफ्ट और बंद जगहों से डर लगता है।
3. ऑरलैंडो ब्लूम सूअरों से डरने के लिए मशहूर हैं। फिल्म के फिल्मांकन के परिणामस्वरूप उनकी विकृति भी विकसित हुई। बड़ा सूअर पिंजरे से भाग गया और अभिनेता के पीछे दौड़ पड़ा।
4. ओपरा विन्फ्रे को च्युइंग गम बर्दाश्त नहीं है। उसका डर बचपन से है, जब उसकी दादी उसे एक छोटी लड़की के रूप में चबाने के लिए स्कूल में सजा देकर डराती थी। यह डर इतना प्रबल निकला कि यह आज भी सेलिब्रिटी को परेशान करता है।
5. स्कारलेट जोहानसन को पक्षियों से बहुत डर लगता है। अभिनेत्री को फिल्म "वी बॉट ए ज़ू" फिल्माने के परिणामस्वरूप पक्षियों से डर लगने लगा, जिसके दौरान एक मोर आज़ाद हो गया, जिससे तारा डर गई।

लोगों का डर अनंत है और मशहूर हस्तियां भी इसका अपवाद नहीं हैं। आप उनमें से कई के साथ शांति से रह सकते हैं, जबकि कुछ बहुत जहरीले होते हैं और उन्हें विशेष सहायता की आवश्यकता होती है।

मानव भय: करवासार्स्की के अनुसार वर्गीकरण

सभी भयों को श्रेणियों में बाँटना बहुत कठिन है। लेकिन विशेषज्ञ फिर भी इन विकृतियों को वर्गीकरणों में विभाजित करने में कामयाब रहे। मनोचिकित्सा में वे करवासर्स्की की सूची का उपयोग करते हैं। यह एक प्रसिद्ध मनोचिकित्सक हैं जिन्होंने कथानक के अनुसार फोबिया/डर को विभाजित किया है। आइए स्पष्टीकरण के साथ करवासार्स्की के अनुसार मानव भय की सूची पर विचार करें:

फोबिया के प्रकार	उदाहरण
समाज के सामने घबराहट, जब कोई व्यक्ति लोगों के बीच रहना बर्दाश्त नहीं कर सकता, तो आलोचना बर्दाश्त करना असंभव है	इस वर्गीकरण में लोगों की बड़ी भीड़, सार्वजनिक भाषण, नए परिचितों, विपरीत लिंग आदि का डर शामिल है।
फोबिया/खुद को या दूसरों को नुकसान पहुंचाने का डर	संक्रमण का डर, चोट (इसलिए तेज वस्तुओं के सामने घबराहट), आत्महत्या करने या दूसरों को नुकसान पहुंचाने का डर
फोबिया जो अंतरिक्ष में गति से जुड़ा है	इसमें सार्वजनिक परिवहन का डर, ऊंचाई, बंद और खुली जगहों का डर और बहुत कुछ शामिल है।
बीमार होने, किसी अप्रिय बीमारी की चपेट में आने का डर	ऑन्कोलॉजी, यौन संचारित और अन्य बीमारियों का डर
अपने या दूसरों के साथ कुछ बुरा करने का डर	सार्वजनिक रूप से अश्लील भाषा का प्रयोग करने या बुरा व्यवहार करने का डर
अंतरंग क्षेत्र से संबंधित भय	सेक्स से पहले घबराहट, गर्भवती होने, बच्चे को जन्म देने का डर
स्वयं की मृत्यु से जुड़े भय	अक्सर लोग जिंदा दफन होने से डरते हैं
द्वितीयक भय जो मौजूदा भय के कारण भय की पृष्ठभूमि में विकसित होते हैं	यदि फ़ोबिया का इलाज नहीं किया जाता है, तो समय के साथ अतिरिक्त विकृति विकसित हो जाएगी, जिसके लिए अधिक गंभीर उपचार की आवश्यकता होगी।

हमने करवासार्स्की के अनुसार मानव भय के प्रकारों की सूची की समीक्षा की। यह मनोरोग अभ्यास में उपयोग किया जाने वाला मुख्य वर्गीकरण है। लेकिन भय अन्य प्रकार के भी हैं।

फ़ोबिया क्या हैं: प्राथमिक और माध्यमिक विकृति विज्ञान

फोबिया के प्रकारों के बारे में बोलते हुए, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि उन्हें प्राथमिक और माध्यमिक में विभाजित किया गया है। प्राथमिक फ़ोबिया की सूची लंबी है, हमने ऊपर इसकी समीक्षा की है। उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति हवाई जहाज में उड़ने से डरता है, तो उसके डर को एयरोफोबिया कहा जाता है। यह प्राथमिक रोगविज्ञान को संदर्भित करता है। लेकिन जब यह अपनी पृष्ठभूमि पर अन्य विकारों से जुड़ जाता है, तो हम द्वितीयक विचलन के बारे में बात कर रहे हैं। इसके अतिरिक्त, उदाहरण के लिए, ऊंचाई या बंद स्थानों का डर विकसित हो सकता है।

यह ध्यान देने योग्य है कि सम्मोहन से फोबिया का सफलतापूर्वक इलाज किया जा सकता है। यह उन तरीकों में से एक है जिसके द्वारा आप अपने डर के विकास के मूल कारण को खत्म करके हमेशा के लिए उस पर काबू पा सकते हैं। उपचार के अन्य तरीके भी हैं जो कम प्रभावी साबित नहीं हुए हैं। मुख्य बात है जीतने की इच्छा और मानसिकता. यदि फोबिया का इलाज नहीं किया जाता है, तो भविष्य में अवसाद, न्यूरोसिस और मनोविकृति विकसित हो सकती है।

चिकित्सा शब्दावली में, फोबिया को किसी वस्तु, व्यक्ति या स्थिति का अतार्किक डर बताया जाता है। यह पैनिक अटैक, जीवन के लिए ख़तरे की भावना और आशंका का कारण बनता है।

हर व्यक्ति को फोबिया होता है। लेकिन बहुत से लोग जानते हैं कि उनसे कैसे लड़ना है, लेकिन कुछ नहीं जानते। डॉक्टरों का कहना है कि डर मानव शरीर की एक सामान्य घटना है, लेकिन अगर यह पैथोलॉजिकल (स्थायी) स्थिति में बदल जाए, तो इसे पहले से ही फोबिया कहा जाता है।

कई प्रकार के फ़ोबिया के मनोवैज्ञानिक पहलू होते हैं। किसी भयानक वस्तु, स्थिति या व्यक्ति के बारे में सोचते समय अवचेतन भय प्रकट होता है। इन मनोवैज्ञानिक रोगों का इलाज योग्य मनोवैज्ञानिकों या मनोचिकित्सकों द्वारा किया जाता है।

फ़ोबिया को अक्सर मानसिक बीमारी समझ लिया जाता है। लेकिन ये अलग-अलग समस्याएं हैं. चेतना संरक्षित होने पर फोबिया स्वयं प्रकट होता है, और सिज़ोफ्रेनिया जैसी मानसिक बीमारी, वास्तविकता से मानस के "वियोग" के साथ होती है।

टिप्पणी!आज दुनिया में 300 से ज्यादा तरह के फोबिया हैं। चिकित्सा में, इन आशंकाओं को सात समूहों में वर्गीकृत किया गया है।

वर्गीकरण समूह	विवरण
पहला समूह	पहले समूह में अंतरिक्ष का डर (खुला/बंद) शामिल है।
दूसरा समूह	दूसरे समूह में सार्वजनिक जीवन से संबंधित चिंताओं के प्रकार शामिल हैं। ये अजनबियों के साथ बातचीत, छूने, सार्वजनिक बोलने या बड़ी संख्या में लोगों की भीड़ से जुड़े सामाजिक भय हैं।
तीसरा समूह	तीसरे समूह में वे लोग शामिल हैं जो अपने जीवन और स्वास्थ्य के लिए डरते हैं। ये उन लोगों का डर है जो बीमार होने या किसी बीमारी से मरने से डरते हैं।
चौथा समूह	चौथे समूह में मरने का डर शामिल है। लोग हिंसक या स्वाभाविक रूप से मरने से डरते हैं।
पाँचवाँ समूह	इस समूह की विशेषता अंतरंग जीवन से जुड़े भय हैं।
छठा समूह	छठे समूह की विशेषता "विपरीत" भय है। इस समूह के फोबिया में गलत काम करने की धमकी, खुशी या उदासी दिखाना आदि शामिल हैं।
सातवाँ समूह	इस समूह में वे फोबिया शामिल हैं जो सीधे तौर पर अवचेतन भय का बंधक बनने के डर से संबंधित हैं। इस समूह का एक विश्वसनीय उदाहरण फ़ोबोफ़ोबिया है - फ़ोबिया का डर।

सबसे आम भय के स्पष्टीकरण सहित सूची:

1. निक्टोफोबिया. इस डर का मतलब है अंधेरे का डर. यह डर दुनिया की 20% आबादी को सताता है। इनमें से अधिकतर संख्या बच्चों की है. निक्टोफोबिया उम्र के साथ दूर हो जाता है, लेकिन हर किसी के लिए नहीं।

   व्यक्ति को अँधेरे कमरे में अकेले रहने से डर लगता है। वह लाइट जलाकर सोता है। उसकी कल्पना उसके मस्तिष्क को संकेत भेजती है कि अंधेरा उसके जीवन को खतरे में डालता है।

   वयस्कों में होने वाली इस बीमारी का इलाज करना जरूरी है। यदि ऐसा नहीं किया जाए तो व्यक्ति को तंत्रिकाओं, मानस और हृदय संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।

2. एक्रोफोबिया- बेहद ऊंचाई से डर लगना। इससे लगभग 7-8% आबादी प्रभावित हुई। इंसान को ऊंचाई से डर लगता है. वह हवाई जहाज़ पर नहीं उड़ता, किसी ऊँची इमारत की खिड़की से बाहर नहीं देखता।

   अध्ययनों के अनुसार, इस बीमारी से पीड़ित लोग ध्यान देते हैं कि ऊंचाई से आंख मिलाने के दौरान वे नीचे कूदना चाहते हैं। इस बीमारी की विशेषता सामान्य ज्ञान की हानि और अनियंत्रित व्यवहार है।

3. एयरोफोबिया– हवाई यात्रा का डर. एक व्यक्ति अपने जीवन के लिए डरता है, सुरक्षा और किसी आपदा की घटना के बारे में चिंतित होता है। जब वे विमान में प्रवेश करते हैं, तो वे खुद पर नियंत्रण खो देते हैं। उनमें हवाई परिवहन से बचने की इच्छा होती है जो उन्हें नुकसान पहुंचा सकता है।
4. क्लौस्ट्रफ़ोबिया- सीमित स्थानों का डर. इस बीमारी से पीड़ित लोग लिफ्ट में सफर नहीं करते और कमरों में दरवाजे बंद नहीं करते।
5. एक्वाफोबिया- पानी का डर. मनोवैज्ञानिकों और मनोचिकित्सकों के निष्कर्षों के अनुसार, यह मनोवैज्ञानिक रोग पानी के साथ अनुभव होने वाली अप्रिय और खतरनाक स्थितियों के कारण उत्पन्न होता है। इस बीमारी से पीड़ित लोगों को पानी में ऐंठन के कारण दम घुटने या डूबने का डर रहता है।
6. ओफिडियोफोबिया- सांपों से घबराहट का डर। इस बीमारी के मरीजों को सांपों के घर में घुसने और उनके काटने का डर रहता है।
7. हेमेटोफोबिया. डर का कारण खून (प्लाज्मा) का दिखना है। अधिकांश आबादी में इस बीमारी का कारण चिकित्सा कर्मियों के अयोग्य कार्य हैं, जिसके दौरान चोटें, विकृति या रक्त के साथ दर्द होता है।

   इस रोग के लक्षण:

   कार्डियोपलमस।
   पसीना आना।
   पीलापन.
   रक्तचाप में वृद्धि.
   बेहोशी की स्थिति उत्पन्न होना.

8. थानाटोफोबिया- स्वयं के जीवन के लिए भय। थानाटोफोबिया अक्सर करीबी लोगों या रिश्तेदारों की मृत्यु के बाद होता है।
9. ऑटोफोबिया. ऑटोफोबिया से पीड़ित लोगों को अकेले रहने से डर लगता है। अक्सर यह बीमारी अवसाद, उदासीनता, आत्मघाती मनोदशा और चिंता के साथ होती है।
10. ग्लोसोफोबियासार्वजनिक रूप से बोलने के डर को दर्शाता है।

    संकेत:

    शरीर में कम्पन होने लगता है।
    रक्तचाप बढ़ता या घटता है।
    बोलने की क्षमता ख़त्म हो जाती है.

असामान्य और दुर्लभ भय

असामान्य भय की सूची:

1. एक्रिबोफोबिया आप जो सुनते हैं उसे न समझ पाने का डर है।
2. ग्नोसिओफोबिया सीखने का डर है।
3. हाइड्रोसोफोबिया पसीने का खतरा है।
4. डोरोफोबिया उपहार देने या प्राप्त करने का डर है।
5. लैकेनोफोबिया - लोग सब्जियों से डरते हैं।
6. ओम्ब्रोफोबिया - डर का विषय वर्षा है।
7. पेंटेराफोबिया - सास का भय।
8. क्रोनोफ़ोबिया समय का डर है।
9. फिलोफोबिया. लोग प्यार में पड़ने से डरते हैं.
10. रैटेरोफ़ोबिया. इस बीमारी से पीड़ित लोगों का डर बोले गए शब्द या वाक्यांश में गलती होने का डर होता है।

तालिका: दुर्लभ और अजीब भय।

किसी व्यक्ति के फ़ोबिया का नाम	विषय/कारण
एंथ्रोपोफोबिया	लोग
एडेनफोस्मोफोबिया	किसी अजनबी का स्पर्श
विषमलैंगिकता	विपरीत लिंग के लोग
लेमोफोबिया	बड़ी संख्या में लोग
निसोफोबिया	कोई भी बीमारी
मोनोपेटोफोबिया	निश्चित बीमारी
मुँहासों से डर	चेहरे पर मुंहासों का दिखना
अल्गोफोबिया	दर्द का अनुभव होने का डर
अमीकोफोबिया	त्वचा को नुकसान
वेनेरोफोबिया	यौन रोग
वर्मीफोबिया	सूक्ष्मजीव, वायरस, कीड़े
डेफेकैलोएसियोफोबिया	आंतों में दर्द
डर्माटोफोबिया	चर्म रोग
टैफेफोबिया	जिंदा दफन
निगोफोबिया	गला घोंटने का काम
कार्डियोफोबिया	हृदयाघात से मृत्यु
हार्ट अटैक फोबिया	दिल का दौरा पड़ने से मौत
कोइटोफ़ोबिया	अयोग्य कृत्य
पैरालिपोफोबिया	ग़लत कार्रवाई
चेयरोफोबिया	अनुचित स्थिति में प्रसन्नता प्रकट करना
एनोसिओफोबिया	पाप करने का डर
एच्मोफोबिया	सुईयाँ, नुकीली वस्तुएँ
अंजनोफोबिया	एनजाइना
एन्ट्रोफोबिया	वनस्पति जगत
अटैक्सोफोबिया	गड़बड़
बिब्लियोफोबिया	किताब
विक्काफोबिया	काला जादू, डायनें
गेमोफोबिया	आधिकारिक विवाह
डेंड्रोफोबिया	पेड़
डेंटोफ़ोबिया	दाँतों का डॉक्टर
कैटोपट्रोफ़ोबिया	दर्पण की सतहें
कूल्रोफ़ोबिया	जोकर
लोकलोफोबिया	प्रसव
पायरोफ़ोबिया	आग
सेलेनोफोबिया	चंद्रमा
सोमनिफोबिया	सपना
टैकोफोबिया	तेज़ वाहन गति
हेलियोफ़ोबिया	सूरज
सिनोफोबिया	कुत्ता
चायोनोफोबिया	बर्फ
इक्विनोफोबिया	घोड़ा

महत्वपूर्ण!आप फ़ोबिया का इलाज अपने आप नहीं कर सकते। अपनी बीमारी को ठीक करने के लिए आपको किसी मनोचिकित्सक से सलाह लेनी चाहिए।

उपचार में निम्नलिखित विधियों का उपयोग किया जाता है:

• संज्ञानात्मक व्यावहारजन्य चिकित्सा।
• व्यवहार चिकित्सा.
• सम्मोहन.
• तरीकागत विसुग्राहीकरण।
• जेलस्टैट मनोविज्ञान.
• विश्राम तकनीक.

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