प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए जड़ी-बूटियाँ: प्राकृतिक इम्युनोमोड्यूलेटर के क्या फायदे हैं। वयस्कों और बच्चों में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाली जड़ी-बूटियाँ कौन सी जड़ी-बूटियाँ रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाती हैं

यह लंबे समय से कोई रहस्य नहीं रहा है कि किसी व्यक्ति का समग्र स्वास्थ्य सीधे प्रतिरक्षा के स्तर पर निर्भर करता है। आधुनिक चिकित्सा बड़ी संख्या में दवाएं पेश करती है, जिनकी क्रिया का उद्देश्य इसे मजबूत करना है। हालाँकि, इन्हें लेते समय, कई लोग यह पूरी तरह से भूल गए कि प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए उपलब्ध जड़ी-बूटियों की एक निश्चित सूची है। ऐसी दवा का लाभ शरीर को नुकसान की अनुपस्थिति के साथ-साथ सामग्री की न्यूनतम लागत है जो लगभग किसी भी फार्मेसी में पाई जा सकती है। तो, आइए आगे विचार करें कि कौन सी जड़ी-बूटियाँ पूर्ण प्रतिरक्षा के साथ-साथ संपूर्ण मानव शरीर के स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने के लिए सबसे अधिक लक्षित हैं।

वयस्कों के लिए

सबसे पहले, आपको वयस्कों में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए जड़ी-बूटियों की मुख्य सूची पर विचार करना चाहिए। पौधों के इस समूह में न केवल ऊपरी ज़मीन के हिस्से शामिल हैं, बल्कि, कुछ मामलों में, जड़ें भी शामिल हैं। एक वयस्क की प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार करने के लिए, लोक और पारंपरिक चिकित्सा के क्षेत्र में कई विशेषज्ञ फील्ड कैमोमाइल, जिनसेंग और रोडियोला रसिया से बने अर्क के दैनिक उपयोग की सलाह देते हैं।

जिनसेंग एक ऐसा उपाय है जो लोक चिकित्सा में बहुत लंबे समय से जाना जाता है। इस तथ्य के अलावा कि पौधे की जड़ से प्राप्त टिंचर प्रतिरक्षा प्रणाली को पूरी तरह से मजबूत करता है, यह व्यक्ति के मूड के साथ-साथ समग्र प्रदर्शन को बेहतर बनाने में भी मदद करता है। यदि शरीर पर छोटे त्वचा के घाव हैं, तो बस उन पर जिनसेंग टिंचर में भिगोया हुआ टैम्पोन लगाएं - समस्या क्षेत्र तुरंत ठीक होना शुरू हो जाएगा। प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए, आपको इस टिंचर को पूरे कोर्स के दौरान लेने की ज़रूरत है - दिन में तीन बार 20 बूँदें। ऐसे पाठ्यक्रम की अवधि कुछ महीनों से अधिक नहीं होनी चाहिए।

औषधीय कैमोमाइल पूरे शरीर में सुरक्षात्मक गुण पैदा करता है। वयस्कों में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए इस जड़ी बूटी के टिंचर बिल्कुल हानिरहित हैं, इसलिए इनका उपयोग गर्भवती महिलाएं और बच्चे कर सकते हैं। इस पौधे में उच्च मात्रा में तेल, फैटी एसिड और विटामिन होते हैं जो शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं। 20 मिनट तक उबलते पानी में पुष्पक्रम वाली सूखी जड़ी-बूटी को उबालने के बाद, इस टिंचर का सेवन चाय के रूप में किया जाना चाहिए।

रोडियोला रसिया एक जड़ी बूटी है, जिसका टिंचर न केवल शरीर की प्रतिरक्षा में सुधार करता है, बल्कि मानसिक विकास के साथ-साथ पूरे दिन शारीरिक गतिविधि को बनाए रखने और बेहतर बनाने में भी मदद करता है। जो लोग नियमित रूप से इस पारंपरिक चिकित्सा का उपयोग करते हैं वे अक्सर पूरे दिन उनके साथ रहने वाली प्रसन्नता को नोटिस करते हैं। इस उपाय को भोजन से पहले पूरे दिन में तीन बार (प्रत्येक में 30 बूँदें) उपयोग करने की सलाह दी जाती है।

बच्चों के लिए जड़ी-बूटियाँ

बच्चों को अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए कौन सी जड़ी-बूटियाँ पीनी चाहिए? चिकित्सा विशेषज्ञ इस क्षण के प्रति अधिक गहन दृष्टिकोण अपनाने की सलाह देते हैं, क्योंकि बच्चे का शरीर गलत तरीके से चयनित दवाओं और दवाओं के कारण होने वाले तनाव के प्रति अधिक संवेदनशील होता है। यह बात लोक उपचारों के प्रभावों पर भी लागू होती है।

डॉक्टर अल्कोहल (टिंचर) पर आधारित उत्पादों का उपयोग करने की सलाह नहीं देते हैं। बच्चों द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों के लिए, केवल उन्हीं जड़ी-बूटियों (या उनके मिश्रण) का उपयोग करने की सलाह दी जाती है जिनकी सिफारिश बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा की जाती है। इनमें अक्सर कलैंडिन, एलो, अदरक की जड़ और इचिनेसिया शामिल होते हैं। इसके अलावा, हमें यह भी नहीं भूलना चाहिए कि बिछुआ, गुलाब कूल्हों (फल), सेंट जॉन पौधा, काले करंट (जामुन और पत्तियां), लिंगोनबेरी और जिनसेंग जैसे पौधों में चमत्कारी गुण होते हैं। सूचीबद्ध सभी जड़ी-बूटियों से, मिश्रण बनाना संभव है जिसे समय-समय पर उबलते पानी डालकर और 15-20 मिनट तक उबालकर पकाया जाना चाहिए। नींबू, चीनी और शहद के साथ चाय के रूप में काढ़े का सेवन करना सबसे अच्छा है।

3 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए जड़ी-बूटियाँ

रोगियों के इस समूह पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। ऐसी सिफारिशें इस तथ्य के कारण हैं कि 3 वर्ष से कम उम्र के बच्चे का शरीर पारंपरिक चिकित्सा के प्रभावों के प्रति बहुत संवेदनशील है, हालांकि, यदि आप उन्हें सही ढंग से चुनते हैं, तो वे सबसे अपेक्षित और पूरी तरह से हानिरहित प्रभाव डालने में सक्षम होंगे। .

बाल रोग विशेषज्ञों के अनुसार इचिनेसिया को सबसे सुरक्षित जड़ी बूटी माना जाता है जिसका उपयोग औषधीय चाय और टिंचर बनाने में किया जा सकता है। कई विशेषज्ञ सर्दी के पहले लक्षणों के साथ-साथ फ्लू के लक्षणों को देखते हुए इसका काढ़ा बनाने की सलाह देते हैं। छोटे बच्चों में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए सबसे अच्छी जड़ी-बूटियों में से एक है एस्ट्रैगलस। विशेषज्ञों के मुताबिक, लंबे समय तक इस्तेमाल से भी यह पूरी तरह से हानिरहित है। पारंपरिक चिकित्सा के क्षेत्र में टिप्पणियों से पता चला है कि एस्ट्रैगलस के घरेलू काढ़े का नियमित उपयोग रोग के प्रति उत्कृष्ट प्रतिरोध के विकास में योगदान देता है। खासकर सर्दियों के दौरान बच्चों को इसे पीने की सलाह दी जाती है।

एक बच्चे में प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए जड़ी-बूटियों का संग्रह संकलित करते समय, कई बाल रोग विशेषज्ञ बिछुआ पत्तियों, साथ ही कैमोमाइल पर ध्यान देने की सलाह देते हैं। वे किसी भी जीव के लिए पूरी तरह से हानिरहित भी हैं।

लहसुन को सबसे प्रभावी पौधों में से एक माना जाता है जो प्रतिरक्षा में सुधार करने में मदद करता है। कम मात्रा में इसका सेवन करने से शिशु विभिन्न फंगस और संक्रमणों से सुरक्षित रहेगा। आप इसे कैप्सूल के रूप में भी ले सकते हैं, जो शहर में फार्मेसियों में बेचे जाते हैं।

कैंसर में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाली जड़ी-बूटियाँ

यह कोई रहस्य नहीं है कि ऐसे समय में जब शरीर कैंसर से लड़ रहा होता है, उसकी रोग प्रतिरोधक क्षमता तेजी से कमजोर हो जाती है। ऐसे पौधों की एक निश्चित सूची होती है जिनमें ऐसे गुण होते हैं जो शरीर की स्थिति को बेहतर बनाने में मदद करते हैं या कम से कम इसे उसी स्तर पर बनाए रखते हैं। कुछ सबसे प्रभावी जड़ी-बूटियों में जिनसेंग और इचिनेशिया शामिल हैं। यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि संबंधित पौधों से टिंचर के नियमित उपयोग से कैंसर के विकास का खतरा काफी कम हो जाता है।

इसके अलावा, बीमारी के दौरान, उसके उपचार और शरीर के ठीक होने की अवधि के दौरान, मुलेठी की जड़ और अदरक से तैयार काढ़े का बहुत लाभकारी प्रभाव होगा। ये पौधे मानव शरीर के आंतरिक वातावरण में प्रवेश करने वाले विषाक्त पदार्थों को नष्ट करने का उत्कृष्ट काम करते हैं।

कैंसर के इलाज के दौरान चिकोरी रूट, एलेउथेरोकोकस, कैलेंडुला, प्रोपोलिस, अरालिया, टैन्सी और इम्मोर्टेल प्रतिरक्षा के स्तर को उचित स्तर पर बनाए रखने में मदद करते हैं।

उपरोक्त सभी पौधों को चाय में मिलाना चाहिए, या इन्हें अलग से भी बनाया जा सकता है। प्रभाव को मजबूत करने के लिए, काढ़े में ताजा नींबू का एक छोटा सा टुकड़ा जोड़ने की सिफारिश की जाती है, जो न केवल लाभकारी गुण जोड़ देगा, बल्कि एक सुखद सुगंध और विशेष स्वाद भी देगा।

एचपीवी के खिलाफ प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए जड़ी-बूटियों की एक निश्चित सूची है। इनमें नींबू बाम, चेस्टनट और फायरवीड शामिल हैं। पारंपरिक चिकित्सा के क्षेत्र के विशेषज्ञ आश्वासन देते हैं कि पेपिलोमा के मामले में, स्प्रूस सुइयों से तैयार काढ़ा सामान्य प्रतिरक्षा को बनाए रखने में विशेष रूप से अच्छा है।

यदि विचाराधीन समस्या मौजूद है, तो ताजे अखरोट के पत्तों से बना काढ़ा मानव शरीर पर विशेष रूप से अच्छा प्रभाव डालता है। इस उत्पाद को दिन में एक बार 50 मिलीलीटर उपयोग करने की सलाह दी जाती है। इस तरह के काढ़े को इस अखरोट की गुठली के साथ मिलाना बहुत उपयोगी होता है।

गर्भवती के लिए

गर्भावस्था के दौरान रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने से जुड़ी बातों पर विशेष ध्यान देना चाहिए। आपको यह समझने की आवश्यकता है कि इस अवधि के दौरान, एक महिला के शरीर को विशेष सहायता की आवश्यकता होती है, जिसे उचित मात्रा में विटामिन, खनिज और पदार्थ प्रदान करके प्रदान किया जाना चाहिए जो प्रतिरक्षा को उचित स्तर पर बनाए रखते हैं। इस उद्देश्य के लिए, आप पूरी तरह से हानिरहित जड़ी-बूटियों का उपयोग कर सकते हैं, जिनमें विशेषज्ञ शामिल हैं, सबसे पहले, औषधीय कैमोमाइल। नागफनी फल, गुलाब कूल्हों और हरी चाय में भी इस मामले में लाभकारी गुण होते हैं।

चिकित्सा विशेषज्ञ बहुत लंबे समय तक हर्बल काढ़े का उपयोग करने की सलाह नहीं देते हैं - वांछित लक्ष्य प्राप्त करने के लिए तीन सप्ताह का सेवन काफी है। निर्दिष्ट समय के बाद, एक महिला एक सप्ताह का ब्रेक ले सकती है और फिर दूसरे पौधे के काढ़े का उपयोग शुरू कर सकती है। डॉक्टरों के अनुसार, यह वह तकनीक है जो सबसे प्रभावी है और इससे महिला के शरीर या उसके भ्रूण को कोई नुकसान नहीं होता है।

अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए आप कौन सी अन्य जड़ी-बूटियाँ पी सकते हैं? काढ़े को सही तरीके से कैसे तैयार करें? आइए आगे कई प्रभावी व्यंजनों पर विचार करें जिनमें प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के लिए फार्मेसी में खरीदी गई जड़ी-बूटियों का उपयोग शामिल है।

जिनसेंग के साथ शहद का आसव

जिनसेंग और शहद से बना अर्क स्वाद में बहुत सुखद और अविश्वसनीय रूप से सुगंधित होता है। इसे तैयार करने में कुछ हफ़्ते लगते हैं, लेकिन परिणाम सभी प्रतीक्षा के लायक है।

जड़ी-बूटियों से एक लोक उपचार बनाने के लिए, आपको कुचली हुई जिनसेंग जड़ लेनी चाहिए, जिसे शहर की किसी भी फार्मेसी में तैयार रूप में खरीदा जा सकता है। अलग से, तरल शहद को पानी के स्नान में पिघलाएं और इसे हर्बल सामग्री के साथ मिलाएं ताकि एक सजातीय और गैर-तरल मिश्रण प्राप्त हो। सरल जोड़-तोड़ के बाद, द्रव्यमान को ढक दिया जाना चाहिए और फिर 14 दिनों के लिए एक अंधेरी और ठंडी जगह पर भेज दिया जाना चाहिए। निर्दिष्ट अवधि के बाद, आपको विटामिन और लाभकारी घटकों से भरपूर तैयार मिश्रण का सेवन करना शुरू कर देना चाहिए जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।

गुलाब की चाय

वर्णित विधि के अनुसार तैयार किया गया पेय कई परिवारों की परिचित चाय की जगह सफलतापूर्वक ले सकता है। इसे तैयार करने के लिए, आपको पहले से कटे हुए गुलाब कूल्हों का एक बड़ा चमचा लेना होगा, उन्हें थर्मस में डालना होगा और एक गिलास उबलते पानी डालना होगा। इसके बाद, कंटेनर को बंद कर देना चाहिए और कुछ घंटों के लिए छोड़ देना चाहिए। इस समय के बाद, थर्मस से सारा तरल निकाल देना चाहिए और फिर से नया उबलता पानी डालना चाहिए। इस प्रकार आप सबसे अधिक संकेंद्रित जलसेक प्राप्त कर सकते हैं, जिसका शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली पर सबसे अधिक लाभकारी प्रभाव पड़ेगा।

दिखने में यह टिंचर चाय जैसा दिखता है। आप इसे दिन में कई बार इस्तेमाल कर सकते हैं, 2-3 महीने से ज्यादा नहीं।

टॉनिक चाय

यह एक और चाय रेसिपी है. निस्संदेह, ऐसा पेय कई परिवारों में पसंदीदा बन जाएगा, क्योंकि इसके तैयार रूप में इसमें न केवल एक अद्भुत स्वाद और अद्भुत सुगंध है, बल्कि टॉनिक गुण भी हैं, जो शाम को इस प्रकार के स्वयं-तैयार उपचार पेय को अविश्वसनीय रूप से लोकप्रिय बनाता है।

टॉनिक चाय तैयार करने के लिए, आपको समान अनुपात में जड़ी-बूटियाँ लेनी चाहिए जिनका उपयोग सूखे और ताज़ा दोनों तरह से किया जा सकता है: नींबू बाम, ऋषि, साथ ही गुलाब कूल्हों और वाइबर्नम जामुन (सूखा लेना बेहतर है)। सभी सामग्रियों को चिकना होने तक मिश्रित करने की आवश्यकता है, और फिर निम्नलिखित गणना का उपयोग करके पीसा जाना चाहिए: उबलते पानी के प्रति गिलास जामुन और जड़ी बूटियों के मिश्रण का एक बड़ा चमचा। मिश्रण को कुछ घंटों के लिए (ढककर) छोड़ देना चाहिए, और फिर पेय के रूप में सेवन करना चाहिए।

हर्बल इन्फ्यूजन के कई प्रशंसक इन्हें शहद, दालचीनी, साथ ही चीनी और नींबू के साथ उपयोग करना पसंद करते हैं।

ऋषि और लेमनग्रास का आसव

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए कौन सी जड़ी-बूटियाँ पीयें? पारंपरिक चिकित्सा के क्षेत्र के विशेषज्ञों का दावा है कि ऋषि या लेमनग्रास युक्त अर्क में उत्कृष्ट गुण होते हैं। तो क्यों न इन लाभकारी पौधों को एक साथ मिला दिया जाए?

एक स्वस्थ काढ़ा बनाने के लिए, आपको सूखे लेमनग्रास और सेज को 3:1 के अनुपात में मिलाना चाहिए। जहां तक ​​लेमनग्रास का सवाल है, पेय तैयार करने के लिए इसके अंकुरों का उपयोग करना सबसे अच्छा है - इनमें उपयोगी घटकों की सबसे बड़ी मात्रा होती है। निर्मित सजातीय मिश्रण का एक चम्मच उबलते पानी के एक गिलास के साथ डालना चाहिए, और फिर मिश्रण को ढक्कन से ढककर एक घंटे के लिए पकने देना चाहिए। तैयारी पूरी करने के बाद, आपको जलसेक को छानने की जरूरत है और, अधिक तीखे स्वाद के लिए इसमें एक चम्मच शहद मिलाकर, हर दिन (सुबह, भोजन के बाद) आधा गिलास पियें।

इचिनेसिया आसव और टिंचर

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए विशेषज्ञ किन जड़ी-बूटियों का सबसे अधिक सेवन करने की सलाह देते हैं? इनमें से, अग्रणी स्थान पर इचिनेसिया का कब्जा है, जिसका व्यापक रूप से लोक चिकित्सा में उपयोग किया जाता है। इसीलिए हम आगे विचार करेंगे कि इसका आसव कैसे तैयार किया जाए।

एक उपचार पेय बनाने के लिए, आपको पहले से कुचला हुआ इचिनेशिया (सूखे रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है) लेना होगा और इसके ऊपर 1:3 के अनुपात में उबलता पानी डालना होगा। इसके बाद काढ़े को आधे घंटे तक ढककर रखना चाहिए और सेवन करना चाहिए।

आप इस प्रकार के पौधे से अल्कोहल-आधारित टिंचर भी तैयार कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको ताजा इचिनेसिया लेना होगा, इसे काटना होगा और फिर वोदका डालना होगा। भविष्य के उत्पाद वाले कंटेनर को कसकर सील किया जाना चाहिए और तीन सप्ताह के लिए ठंडे स्थान पर छोड़ दिया जाना चाहिए। निर्दिष्ट समय के बाद, तैयार टिंचर को पानी से पतला करके थोड़ी मात्रा (15-20 बूंद) में सेवन किया जा सकता है।

कैसे समझें कि रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो गई है

बहुत से लोग समय-समय पर स्थापित पाठ्यक्रम का पालन करते हुए, प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए (रोकथाम के उद्देश्यों के लिए) उपयोगी हर्बल टिंचर का उपयोग करना पसंद करते हैं। हालाँकि, कुछ ऐसे लक्षण हैं जो बताते हैं कि औषधीय काढ़े लेना शुरू करना आवश्यक है। ऐसी स्थितियों में वे मामले शामिल होते हैं जब शरीर पर फोड़े-फुंसी दिखाई देने लगते हैं और लिम्फ नोड्स में सूजन आ जाती है। एक नियम के रूप में, जिस व्यक्ति की रोग प्रतिरोधक क्षमता गंभीर रूप से कम हो जाती है, उसे बार-बार सर्दी होती है, जो साल में लगभग 4-5 बार होती है। इस मामले में, अक्सर थोड़ा ऊंचा तापमान देखा जाता है, जो लंबे समय तक लगभग 37-37.2 डिग्री पर रहता है।

जिस व्यक्ति की रोग प्रतिरोधक क्षमता गंभीर रूप से कमजोर हो जाती है, वह लगातार उनींदापन, थकान और व्यावहारिक रूप से कोई अच्छा, उत्साहित मूड नहीं अनुभव करता है। इन सबके समानांतर, जोड़ों में दर्द का एहसास भी हो सकता है। कमजोर प्रतिरक्षा के लगातार लक्षण जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज से जुड़ी समस्याएं हैं।

यदि कोई व्यक्ति नियमित आधार पर सूचीबद्ध लक्षणों में से कम से कम एक प्रदर्शित करता है, तो यह पहले से ही डॉक्टर से परामर्श करने का एक गंभीर कारण है। यह भी याद रखना चाहिए कि अधिकांश भयानक बीमारियाँ तभी विकसित होने लगती हैं जब व्यक्ति की रोग प्रतिरोधक क्षमता पूरी तरह से कमजोर हो जाती है। यथासंभव स्वस्थ रहने और अपने जीवन को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ाने के लिए आपको इस संकेतक पर ध्यान देना चाहिए और इसे सामान्य स्तर पर बनाए रखने का प्रयास करना चाहिए। ऊपर चर्चा की गई विधियों का उपयोग करके तैयार किए गए काढ़े का उपयोग करके शरीर को नुकसान पहुंचाए बिना इसे पूरी तरह से किया जा सकता है।

एक नियम के रूप में, ऑफ-सीज़न के दौरान, कई लोगों को एक शाश्वत समस्या का सामना करना पड़ता है - एक कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली। प्रतिरक्षा में सुधार के लिए, हम महंगी दवाओं की तलाश में हैं जिन पर इतना पैसा खर्च करना बिल्कुल भी उचित नहीं है। एक गोली निगलने और समुद्र के किनारे मौसम का इंतजार करने की तुलना में जड़ी-बूटियों का अर्क पीना अधिक स्वास्थ्यप्रद है।

प्राकृतिक औषधीय जड़ी-बूटियाँ महँगी दवाओं का वैकल्पिक प्रतिस्थापन बन सकती हैं जो फायदे से अधिक नुकसान करती हैं। मुझ पर विश्वास नहीं है? फिर किसी भी उत्पाद का एक पैकेट लें जो प्रतिरक्षा को बढ़ाता है (या तो अंतःशिरा प्रशासन के लिए ampoules में, या गोलियों और सिरप में)। "संरचना" कॉलम में किसी फार्मास्युटिकल उत्पाद के निर्देशों में क्या लिखा है? उदाहरण के लिए यह: बैंगनी शंकुधारी (इचिनेशिया पुरप्यूरिया (एल.) मोएंच) सूखा रस (80 मिलीग्राम); सहायक पदार्थ: कोलाइडल सिलिकॉन डाइऑक्साइड; लैक्टोज; भ्राजातु स्टीयरेट; सोडियम सैकरिनेट; वैनिलिन; चेरी का स्वाद.

दूसरे शब्दों में, इचिनेसिया पुरप्यूरिया अर्क के अलावा, हमें "साइड" घटकों का एक पूरा रासायनिक गुलदस्ता प्राप्त होगा जो हमारे शरीर में भी प्रवेश करेगा। इसके अलावा, हमारी वेबसाइट (आदमी और दवा या जीवन के लिए एक गोली) पर प्रकाशित कई लेखों से, हम पहले से ही जानते हैं कि समान विटामिन, दवाओं, गोलियों में भी बहुत सारे तालक, रंग और स्वाद होते हैं जो टैबलेट को अपना रंग देते हैं और आकर्षक उपस्थिति. हमें इन अधिशेषों की आवश्यकता क्यों है? यह सही है - कोई ज़रूरत नहीं! रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए थोड़े से पानी के साथ गोलियां खाने की तुलना में हर्बल चाय खरीदना कहीं अधिक लाभदायक, सस्ता और स्वास्थ्यवर्धक है।

1. रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाली शीर्ष 5 जड़ी-बूटियाँ

2. प्रतिरक्षा में सुधार के लिए जड़ी-बूटियों और चाय पेय का संग्रह

3. आप कितनी बार हीलिंग इन्फ्यूजन, चाय और पेय का उपयोग कर सकते हैं?

कार्य को पूरा करने के लिए, अर्थात् इम्यूनोमॉड्यूलेटरी प्रभाव वाली सर्वोत्तम जड़ी-बूटियों को खोजने के लिए, यह पहले से पता लगाने लायक है कि उनकी ख़ासियत क्या है।

सब कुछ बेहद सरल है. हमारे लिए उन पौधों के घटकों को एक साथ लाना महत्वपूर्ण है जिनका लाभकारी प्रभाव पड़ता है, सबसे पहले, शरीर में सभी चयापचय प्रक्रियाओं पर। इसके लिए धन्यवाद, किसी भी अंग की प्रत्येक कोशिका तेजी से नवीनीकृत होती है और सभी आवश्यक पदार्थ प्राप्त करती है। परिणामस्वरूप, हम समग्र स्वर बढ़ाते हैं और, परिणामस्वरूप, सुरक्षात्मक गुणों में वृद्धि करते हैं, अर्थात। शरीर का प्रतिरोध, जो सही समय पर जो हो रहा है उस पर तुरंत प्रतिक्रिया कर सकता है। दूसरे, हमें कुछ पदार्थों की कमी को दूर करना होगा। सबसे आवश्यक, लेकिन "दुर्लभ" पदार्थ और सूक्ष्म तत्व, जो भोजन में बहुत कम मात्रा में पाए जाते हैं, वे हैं: कैल्शियम, पोटेशियम, सेलेनियम, मैंगनीज, जस्ता, मोलिब्डेनम, चांदी, कोबाल्ट, लोहा, एल्यूमीनियम, मैग्नीशियम, वैनेडियम, बेरियम, बेरिलियम, निकल और अन्य। इसलिए, औषधीय जड़ी-बूटियों का उपयोग करते समय, आपको अपने आहार पर पुनर्विचार करने और संतुलित आहार पर स्विच करके सही खाने की आवश्यकता है। तीसरा, शरीर को शुद्ध करना अच्छा रहेगा। विभिन्न चायें इसमें मदद करती हैं, जिनकी संरचना के बारे में हम थोड़ी देर बाद बात करेंगे।

और इसलिए, आइए उपरोक्त सभी को संक्षेप में प्रस्तुत करें। हम ऐसे पौधों का चयन करते हैं जिनमें शामिल हैं:

1. पॉलीसेकेराइड - "शरीर के चयापचय के परिणामस्वरूप उत्पन्न ऊर्जा के मुख्य स्रोतों में से एक हैं।

वे प्रतिरक्षा प्रक्रियाओं में भाग लेते हैं, ऊतकों में कोशिका आसंजन प्रदान करते हैं, और जीवमंडल में कार्बनिक पदार्थों का बड़ा हिस्सा बनाते हैं। (स्रोत: विकिपीडिया)

दूसरे शब्दों में, पॉलीसेकेराइड हमारे पूरे शरीर के लिए महत्वपूर्ण हैं, क्योंकि वे चयापचय प्रक्रिया में सक्रिय भाग लेते हैं।

मोनोसैकराइड युक्त पौधों में शामिल हैं: बैंगनी शंकुधारी, चोकबेरी, केला, एस्ट्रैगलस, सन, मार्शमैलो, कोल्टसफ़ूट, आम मुलीन, चीनी केल्प, आदि।

2. सिलिकॉन विकास का एक शक्तिशाली स्रोत है

कुछ पौधे सक्रिय रूप से सिलिकॉन जमा करते हैं, जो सभी जीवन-समर्थन प्रक्रियाओं में शामिल होता है, जिसके बाद यह स्वाभाविक रूप से शरीर से उत्सर्जित होता है। और यदि शरीर में इसका स्तर कम रहता है और भोजन और पानी के माध्यम से समय के साथ इसकी पूर्ति नहीं होती है, तो यह संवहनी रोगों और एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास और प्रगति के लिए अनुकूल परिस्थितियां बनाता है। दूसरे शब्दों में, स्ट्रोक और दिल का दौरा शरीर में सिलिकॉन की कमी का प्रत्यक्ष परिणाम है। उम्र के साथ, सिलिकॉन की मात्रा कम हो जाती है और इससे कोशिका उम्र बढ़ने लगती है, यही कारण है कि वृद्ध लोगों को अक्सर सिलिकॉन घटकों की उच्च सामग्री वाले जलसेक और तैयारी निर्धारित की जाती है। इसके अलावा, सिलिकॉन रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है, यही कारण है कि शौकीन शाकाहारी लोगों में मधुमेह के रोगी कम होते हैं।

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए जीवन-सहायक प्रक्रियाओं के सभी तंत्रों को स्थापित करना आवश्यक है, इसलिए सिलिकॉन युक्त पौधे भी हमारे लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं। इनमें कॉनिफ़र, हॉर्सटेल और फ़र्न के सभी परिवार शामिल हैं: बिछुआ, नॉटवीड, क्लोवर, हॉर्सटेल, लंगवॉर्ट, बर्डॉक, हॉर्स सॉरेल, सेज, आदि। विशेष रूप से उन पौधों में बहुत अधिक सिलिकॉन होता है जिनमें बहुत अधिक फाइबर होता है।

कोशिका नवीनीकरण की प्रक्रिया में भाग लेता है, जिसका सबसे बड़े मानव अंग - त्वचा की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है! प्रारंभिक झुर्रियों की उपस्थिति को रोकता है, एलर्जी प्रतिक्रियाओं के विकास और प्रगति के जोखिम को कम करता है, मुँहासे से लड़ता है, त्वचा को मॉइस्चराइज और पोषण देता है, वसामय ग्रंथियों के कामकाज को नियंत्रित करता है, आदि। कई कॉस्मेटिक उत्पादों में जिंक मिलाया जाता है ताकि रचना में शामिल अलग-अलग घटकों से एलर्जी के विकास के जोखिम को कम किया जा सके, और यह भी कि "पोषक" (यानी फैटी) घटक जल्दी से त्वचा में प्रवेश करें और इसे मॉइस्चराइज और नरम करें, क्योंकि जिंक बहुत तेजी से प्रवेश करता है त्वचा। त्वचा और इसके साथ अच्छी तरह से संपर्क करती है।

जिंक युक्त पौधों में शामिल हैं: अंजीर का पेड़, सन्टी, ऋषि, कैसिया, एडोनिस, एकोनाइट, नींबू बाम, अदरक, घड़ी, रास्पबेरी, एल्डर, जिनसेंग, रोडियोला रसिया, आदि।

लेकिन इस सारी विविधता के बीच, हम कई जड़ी-बूटियों और पौधों पर प्रकाश डाल सकते हैं जो हमारे शरीर की स्थिति में तेजी से सुधार करते हैं। इसलिए, हम आपके ध्यान में कई जड़ी-बूटियाँ लाते हैं जो रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाती हैं!

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाली शीर्ष 5 जड़ी-बूटियाँ

सेंट जॉन का पौधा

पहले स्थान पर सेंट जॉन वॉर्ट पौधा है, जिसे 100 बीमारियों का इलाज भी कहा जाता है। और वास्तव में यह है! यह पौधा बड़ी संख्या में विटामिन और सूक्ष्म तत्वों से भरपूर है जो बड़ी संख्या में बीमारियों से सबसे प्रभावी ढंग से लड़ता है: हड्डी तपेदिक, पेचिश, आंत्रशोथ, क्रोनिक गैस्ट्रिटिस, कोलाइटिस, क्रोनिक पायलोनेफ्राइटिस, कार्यात्मक दस्त, कैटरल टॉन्सिलिटिस, ट्रॉफिक अल्सर, स्टामाटाइटिस, जलन, पेरियोडोंटल रोग, मसूड़े की सूजन, साधारण योनिशोथ, क्रोनिक या प्यूरुलेंट ओटिटिस मीडिया, मुँहासे, स्तनदाह, एनीमिया, पीलिया, बवासीर, माइग्रेन, खांसी, उच्च रक्तचाप।

सैनिकों को सेंट जॉन पौधा की चाय या टिंचर दिया जाता था ताकि वे सबसे लंबे अभियानों का सामना कर सकें और सैन्य अभियानों के दौरान कठिन परिस्थितियों को सहन करने में सक्षम हो सकें। रूस में, किसी अज्ञात स्रोत से पानी पीने से पहले, सेंट जॉन पौधा की एक टहनी पानी में फेंक दी जाती थी ताकि पेचिश न हो, और जो लोग बुरी नज़र से डरते थे, वे अपने नीचे सेंट जॉन पौधा की एक टहनी अपने साथ ले जाते थे। शर्ट या उनके हेडड्रेस के नीचे। बेशक, हम अपनी टोपी के नीचे सेंट जॉन पौधा की एक टहनी नहीं रखेंगे, लेकिन सेंट जॉन पौधा के साथ अर्क और चाय तैयार करना एक अच्छी बात है!

इचिनेसिया पुरपुरिया

दूसरे स्थान पर इचिनेशिया पुरपुरिया का कब्जा है, जो सेंट जॉन पौधा की जगह ले सकता है, क्योंकि इसमें लाभकारी गुणों का कोई कम "गुलदस्ता" नहीं है। अक्सर यह प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाए रखने और मजबूत करने के लिए कई उत्पादों में पाया जाता है, उदाहरण के लिए, "इम्यूनल" जैसी दवा का आधार इचिनेसिया है। इस जड़ी बूटी के बिना एक भी औषधीय संग्रह पूरा नहीं होता है। यह समझ में आता है, क्योंकि इचिनेशिया एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक है जो इन्फ्लूएंजा, स्टामाटाइटिस, हर्पीस, ई. कोली, स्टेफिलोकोसी और स्ट्रेप्टोकोकी पैदा करने वाले कुछ वायरस और बैक्टीरिया को नष्ट कर सकता है। यह रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाली सबसे अच्छी जड़ी-बूटियों में से एक है।

अदरक की जड़

न केवल स्वास्थ्यवर्धक, बल्कि बहुत स्वादिष्ट भी। इसमें एक स्पष्ट मिर्चीपन है, जो अपने पीछे एक तीखा स्वाद छोड़ जाता है। जिंजरोल के कारण ही अदरक का अनोखा तीखा स्वाद होता है। इसमें पूरे जीव के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक बहुत सारे पदार्थ होते हैं: मैग्नीशियम, फास्फोरस, सोडियम, सिलिकॉन, पोटेशियम, मैंगनीज, कैल्शियम और कई अन्य। अदरक में कैलोरी भी कम होती है, इसलिए इसे अक्सर विभिन्न आहार व्यंजनों में शामिल किया जाता है। इसके अलावा, यह पाचन तंत्र की सभी प्रक्रियाओं को सामान्य करता है, यही कारण है कि अदरक वाले सभी व्यंजन पचाने में बहुत आसान होते हैं। लेकिन यह पौधा तीसरा स्थान लेने का हकदार है क्योंकि इसका उपयोग विभिन्न सर्दी के उपचार में सक्रिय रूप से किया जाता है। यदि आप थोड़ा बीमार महसूस करते हैं, सर्दी है और सर्दी के पहले लक्षण दिखाई देते हैं, तो अपने लिए अदरक के साथ एक गर्म पेय तैयार करें, जो न केवल आपके गले की खराश को शांत करेगा, बल्कि गर्म करने वाला गुण भी रखता है। अदरक की जड़ रोगजनक बैक्टीरिया से अच्छी तरह मुकाबला करती है, वायरल रोगों के विकास को रोकती है और इसमें सूजन-रोधी प्रभाव होता है, और यह बदले में कमजोर प्रतिरक्षा को मजबूत करने में मदद करता है।

गुलाब का कूल्हा

गुलाब कूल्हों के काढ़े और अर्क का उपयोग विभिन्न प्रयोजनों के लिए किया जाता है, क्योंकि पौधे के फलों में कई उपयोगी गुण होते हैं जो संचार प्रणाली को साफ करने, चयापचय में सुधार करने और संक्रामक रोगों के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करते हैं। इसका उपयोग सामान्य रूप से मजबूत करने वाले विटामिन उपचार के रूप में भी किया जाता है, जो कार्बनिक अम्लों से भरपूर होता है। गुलाब में बड़ी संख्या में खनिज पदार्थ होते हैं, जिनमें शामिल हैं: पोटेशियम, सोडियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, लोहा, तांबा, मैंगनीज, क्रोमियम, मोलिब्डेनम, कोबाल्ट और कई विटामिन बी 1, बी 2, बी 6, के, ई, पीपी, सी। टैनिन, रंग, कैरोटीन, राइबोफ्लेविन, साइट्रिक और मैलिक एसिड, चीनी, फाइटोनसाइड्स, आवश्यक तेल हैं। गुलाब कूल्हों को बनाने वाले ये सभी पदार्थ इसे कई सर्दी के खिलाफ लड़ाई में एक अनिवार्य सहायक बनाते हैं; एनीमिया, स्कर्वी और गुर्दे, मूत्राशय और यकृत के रोगों के लिए लोग इसकी मदद का सहारा लेते हैं।

प्राचीन काल से, मुसब्बर के रस और पत्तियों का उपयोग औषधीय और निवारक उद्देश्यों के लिए किया जाता रहा है। मुसब्बर के रस के अर्क के आधार पर, कई सौंदर्य प्रसाधन बनाए जाते हैं जिनमें एंटीसेप्टिक और एंटीएलर्जिक गुण होते हैं। मुसब्बर त्वचा को पूरी तरह से नरम और पोषण देता है, जिससे यह दृढ़, लोचदार और मखमली बन जाता है। उत्कृष्ट जीवाणुनाशक गुण होने के कारण, एलोवेरा का उपयोग स्ट्रेप्टोकोकस, स्टेफिलोकोकस, डिप्थीरिया और पेचिश बेसिलस के खिलाफ सक्रिय रूप से किया जाता है। पौधा विकिरण और कई सूजन संबंधी बीमारियों में मदद करता है, क्षतिग्रस्त ऊतकों के पुनर्जनन और उपचार की प्रक्रिया को तेज करता है। एलोवेरा घावों के उपचार और संकुचन को तेज करता है, साथ ही प्रभावित क्षेत्र को कीटाणुरहित करता है। इसके अलावा, एलो एक उत्कृष्ट इम्युनोमोड्यूलेटर भी है जो शरीर के समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। छोटी खुराक में या अन्य उपचारों के हिस्से के रूप में, यह पाचन में सुधार करता है और पित्त स्राव को बढ़ाता है।

प्रतिरक्षा में सुधार के लिए जड़ी-बूटियों और चाय पेय का संग्रह

अदरक-नींबू पेय

आमतौर पर पतझड़ में या सर्दियों के अंत में मैं एक बहुत ही स्वास्थ्यवर्धक पेय तैयार करता हूं, जो सर्दी से राहत दिलाने वाला एक उत्कृष्ट रोगनिरोधी उपाय है। यहां तक ​​कि अगर मैं थोड़ा बीमार भी हूं, तो भी मैं यह पेय अवश्य पीता हूं। यह नुस्खा मेरे साथ एक मित्र द्वारा साझा किया गया था जो लंबे समय से इस पेय को पी रहा है और सर्दियों के दौरान उसे कभी गंभीर सर्दी नहीं हुई। मैंने उनकी सलाह का पालन किया और परीक्षण किया, ऐसा कहा जा सकता है, कि पेय का मेरे ऊपर क्या प्रभाव पड़ता है।

इसके लिए आपको आवश्यकता होगी:

अदरक की जड़

एक अलग कंटेनर में (एक तंग ढक्कन वाले छोटे जार का उपयोग करना बेहतर है) 1 नींबू का रस और रस मिलाएं। ढेर सारा नींबू का रस पाने के लिए एक पूरे नींबू को 30 सेकंड के लिए माइक्रोवेव में रख दें। इस प्रक्रिया के बाद, आप देखेंगे कि कितना अधिक रस होगा। सबसे अच्छा है कि नींबू के छिलके और बचे हुए गूदे को एक ब्लेंडर में अच्छी तरह पीस लें और सभी चीजों को मिला लें।

फिर एक ब्लेंडर में 1 बड़ा चम्मच शहद (मुझे कुट्टू का शहद ज्यादा पसंद है) और अदरक का एक छोटा टुकड़ा कटा हुआ मिलाएं। सभी सामग्रियों को अच्छी तरह मिलाएं और 30-40 मिनट के लिए फ्रिज में रखें। इसके बाद, चाय में चीनी की जगह अदरक-नींबू शहद मिलाया जा सकता है और आप एक स्वादिष्ट, गर्म पेय पी सकते हैं जो बिना किसी अपवाद के सभी के लिए उपयुक्त है, चाहे वयस्क हों या बच्चे।

परिणामस्वरूप, हमें एक इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग, टॉनिक और सामान्य मजबूती देने वाला एजेंट मिलेगा।

प्रतिरक्षा-उत्तेजक प्रभाव को बढ़ाने के लिए, मैं गुलाब और रास्पबेरी के काढ़े में आधा चम्मच शहद का मिश्रण मिलाना पसंद करता हूँ।

हर्बल संग्रह नंबर 1

नीचे सूचीबद्ध जड़ी-बूटियों के आधार पर, आप एक काढ़ा तैयार कर सकते हैं और इसे उपचार चाय के रूप में पी सकते हैं, या 1:10 के अनुपात में एक जलसेक तैयार कर सकते हैं और इसमें शहद मिला सकते हैं (1 बड़ा चम्मच प्रति 200 मिलीलीटर जलसेक)।

मंचूरियन अरालिया की सूखी और कुचली हुई जड़ें

रक्त-लाल नागफनी के कुचले हुए फल

कुचले हुए भूरे गुलाब के कूल्हे

कैलेंडुला ऑफिसिनैलिस फूल

बढ़िया केले के पत्ते

चोकबेरी फल

त्रिफिड उत्तराधिकार घास

1 लीटर पानी के लिए मैं लगभग 50 ग्राम जड़ी-बूटियों का कुचला हुआ सूखा मिश्रण लेता हूं (1 चम्मच सूखी, कुचली हुई जड़ी-बूटियों का वजन लगभग 10 ग्राम है)। इसके अलावा, अगर मुझे वास्तव में कोई जड़ी-बूटी पसंद नहीं है, उदाहरण के लिए, मुझे किसी जड़ी-बूटी की गंध वास्तव में पसंद नहीं है, तो मैं इसकी थोड़ी मात्रा ले सकता हूं।

मैं काढ़ा या हर्बल आसव कैसे बनाऊं? मैं सूखी कुचली हुई जड़ी-बूटियों की आवश्यक मात्रा को एक थर्मस में डालता हूं, थोड़ा ठंडा उबलते पानी में डालता हूं (उबालने के बाद, लगभग 10 मिनट तक प्रतीक्षा करें), ढक्कन को कसकर बंद करें और जड़ी-बूटियों को लगभग 15 - 20 मिनट के लिए थर्मस में डालें। फिर मैं तैयार शोरबा को छानता हूं और या तो इसे थर्मस में वापस डालता हूं, इसे गर्म पीने के लिए शहद जोड़ता हूं, या इसे ठंडा करके ठंडा पीता हूं।

हर्बल संग्रह संख्या 2

समुद्री हिरन का सींग की पत्तियाँ

काले करंट की पत्तियाँ

स्ट्रॉबेरी के पत्ते और फल

इचिनेसिया जड़ी बूटी

कुत्ते-गुलाब का फल

सेंट जॉन पौधा जड़ी बूटी

सभी जड़ी-बूटियों को एक ब्लेंडर में बारीक काटा जा सकता है, साफ बाँझ धुंध में लपेटा जा सकता है, कसकर पट्टी बांधी जा सकती है और चाय बनाने के लिए एक चायदानी में रखा जा सकता है (1 लीटर उबलते पानी के लिए मैं प्रत्येक जड़ी बूटी का आधा चम्मच लेता हूं, लेकिन मैं थोड़ा कम इचिनेसिया जोड़ता हूं, क्योंकि इचिनेसिया एक मजबूत एलर्जेन है, इसलिए इस खरपतवार से सावधान रहें)। फिर मैं हर चीज पर थोड़ा ठंडा उबलता पानी डालता हूं। मैं इसे 15 मिनट के लिए छोड़ देता हूं और इसे बिना चीनी की नियमित चाय की तरह पीता हूं।

एक और महत्वपूर्ण बिंदु. यदि आप चीनी के बिना चाय नहीं पी सकते हैं, तो जड़ी-बूटियों के मिश्रण में कुचली हुई स्टीविया की पत्तियां मिलाएं, जो एक प्राकृतिक, कार्बोहाइड्रेट-मुक्त चीनी का विकल्प है। किसी भी काढ़े या चाय में स्टीविया मिलाने से हमें एक मीठा पेय मिलेगा जो चीनी मिलाए गए किसी भी पेय की तुलना में कहीं अधिक स्वास्थ्यवर्धक है। इसलिए, इस जड़ी-बूटी का उपयोग वस्तुतः बिना किसी अपवाद के सभी लोग, विशेषकर मधुमेह रोगी, सुरक्षित रूप से कर सकते हैं।

जड़ी-बूटियों का यह संग्रह न केवल प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहतर और मजबूत करता है, बल्कि इसमें शांत करने वाला गुण भी होता है जिसका पूरे शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

आप कितनी बार हीलिंग इन्फ्यूजन, चाय और पेय का उपयोग कर सकते हैं?
उपरोक्त सभी नुस्खे सबसे प्रभावी हैं। उनका परीक्षण मेरी अपनी त्वचा पर किया गया है, क्योंकि मैं अक्सर उन्हें स्वयं तैयार करता हूं, लेकिन किसी भी उपचार औषधि की तरह, उनका अत्यधिक उपयोग नहीं किया जा सकता है।

आमतौर पर निवारक पाठ्यक्रम लगभग दो सप्ताह तक चलता है; सर्दी के लिए या बीमारी के बाद, मैं समय को 1 महीने (लगभग 3-4 सप्ताह) तक बढ़ा देता हूं। मैं दिन में 1-2 गिलास पीता हूं। यदि जड़ी-बूटियों के संग्रह का शांत प्रभाव पड़ता है, तो शाम को सोने से पहले इसका उपयोग करना सबसे अच्छा है। इस तरह आपकी नींद भी अच्छी आएगी और आपका स्वास्थ्य भी बेहतर होगा.

कुछ उपचार करवाने के बाद, कम से कम 1-2 महीने (अधिमानतः 3 महीने तक) का ब्रेक लेने की सलाह दी जाती है।

और सबसे महत्वपूर्ण बात, अपने स्वास्थ्य के साथ प्रयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें!

स्वस्थ, सुंदर और खुश रहें!

प्रतिरक्षा बूस्टर को उनके औषधीय गुणों और शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों को बहाल करने की क्षमता के लिए महत्व दिया जाता है। आइए देखें कि रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाली कौन सी जड़ी-बूटियाँ हैं, उन्हें कैसे बनाया जाए और कब लिया जाए।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाली जड़ी-बूटियाँ- ये प्रभावी हर्बल उपचार हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं और शरीर के सभी कार्यों के प्रदर्शन का ख्याल रखते हैं। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि औषधीय जड़ी-बूटियाँ बच्चों और वयस्कों दोनों के शरीर के लिए बिल्कुल सुरक्षित हैं। प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए सबसे प्रभावी जड़ी-बूटियाँ हैं: जिनसेंग, इचिनेशिया, डेंडेलियन, लहसुन, कलैंडिन, सेंट जॉन पौधा, लाल तिपतिया घास और अन्य।

प्रतिरक्षा प्रणाली एक सुरक्षात्मक रेखा है जो हमें शरीर में उत्पन्न होने वाले या बाहर से आने वाले हानिकारक पदार्थों से बचाती है। प्रतिरक्षा प्रणाली प्रतिरक्षा-सक्षम कोशिकाओं, यानी, प्लास्मसाइड्स, लिम्फोसाइट्स और एंटीबॉडी का उत्पादन करती है, जो जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ हैं जो एंटीजन, कवक, बैक्टीरिया, वायरस, रसायनों आदि को पहचानते हैं और नष्ट कर देते हैं। रोग प्रतिरोधक क्षमता का कम होना, यानी कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली, वयस्कों और बच्चों दोनों में बार-बार होने वाली बीमारियों का कारण है।

कौन सी जड़ी-बूटियाँ रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाती हैं?

कौन सी जड़ी-बूटियाँ रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाती हैं? उन्हें सही तरीके से कैसे लें और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि जड़ी-बूटियों की मदद से प्रतिरक्षा प्रणाली को कब सहारा देना और उत्तेजित करना है। आइए सबसे लोकप्रिय जड़ी-बूटियों पर नज़र डालें जो प्रतिरक्षा को बढ़ावा देती हैं।

Ginseng- इस पौधे का उपयोग लंबे समय से प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करने के लिए किया जाता रहा है। जिनसेंग एक पौधा है जो डोपामाइन (खुशी और खुशी का हार्मोन) से भरपूर होता है। पौधा शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों को बढ़ाता है, प्रदर्शन और अच्छे मूड में सुधार करता है। बहुत बार, जिनसेंग का उपयोग विभिन्न दवाओं, इम्यूनोस्टिमुलेंट और टॉनिक के मुख्य घटक के रूप में किया जाता है।

बगीचे में अनुकूलन की अवधि के दौरान, ऐसी जड़ी-बूटियाँ लेने लायक है जो बच्चों की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाती हैं, इससे सर्दी की आवृत्ति कम हो जाएगी। जड़ी-बूटियाँ सुरक्षित हैं और इन्हें लंबे समय तक लिया जा सकता है। इचिनेसिया, जिनसेंग और डेंडिलियन का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है। ये पौधे आसानी से उपलब्ध हैं और इन्हें उपयोग करने के कई तरीके हैं। बच्चों में अनुकूलन काफी कठिन होता है, क्योंकि बच्चा तनाव, नए सूक्ष्मजीवों और सामान्य आहार में परिवर्तन जैसे कारकों से प्रभावित होता है।

आजकल, इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग दवाएं अक्सर ली जाती हैं, जिनके प्रभावों का पूरी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है, लेकिन बच्चों में प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए जड़ी-बूटियों के उपयोग का दशकों से परीक्षण किया गया है। आप महंगी दवाएँ लिए बिना भी अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ा सकते हैं। स्वस्थ प्रतिरक्षा बच्चे के स्वास्थ्य का मुख्य घटक है। बच्चों पर मानसिक और शारीरिक रूप से अत्यधिक दबाव डालने से बचें।

जड़ी-बूटियाँ जो बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करती हैं:

• जिनसेंग;
• एलेउथेरोकोकस;
• अरालिया मंचूरियन;
• रोडियोला रसिया;
• इचिनेसिया।

स्वास्थ्य के लिए जिनसेंग

प्रतिरक्षा के लिए जड़ी-बूटियाँ आपको लंबी, कठोर सर्दी में जीवित रहने की अनुमति देती हैं। सर्दी, अपने आप में, प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित नहीं करती है, लेकिन दिन के उजाले के घंटों को कम करना, ताजी सब्जियों और फलों की कमी, और हीटिंग रेडिएटर्स द्वारा हवा में सुखाना स्वास्थ्य में सुधार नहीं करता है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए उपयोग किए जाने वाले पौधों में जिनसेंग पहले स्थान पर है।इसका उपयोग रूस में बहुत पहले ही शुरू हुआ था; तिब्बती भिक्षुओं ने सबसे पहले सैनिकों के स्वास्थ्य में सुधार के लिए इसका उपयोग किया था। जिनसेंग में डोपामाइन और ग्लाइकोसाइड्स होते हैं। ये पदार्थ प्रतिरक्षा प्रणाली की कोशिकाओं के प्रसार को उत्तेजित करते हैं, प्रदर्शन, सहनशक्ति बढ़ाते हैं और रक्तचाप बढ़ाते हैं।

6 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए शहद के साथ जिनसेंग बनाने की विधि।

100 ग्राम प्राकृतिक शहद और 10 ग्राम ताजा जिनसेंग जड़ लें, त्वचा और छोटी जड़ों की अखंडता को बनाए रखने के लिए यह आवश्यक है। उबलते शहद में कुचली हुई जड़ मिलाएं और धीमी आंच पर एक घंटे तक पकाएं। अगर शहद जलने लगे तो थोड़ा और शहद मिला लें। इसके बाद, मिश्रण को ठंडा करें और किसी ठंडी, अंधेरी जगह पर रखें। सुबह खाली पेट 1 चम्मच से अधिक नहीं लेना आवश्यक है, बच्चों के लिए - ½ चम्मच, 6 वर्ष से अधिक उम्र वालों के लिए। इसे गर्भवती महिलाओं, 70 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों और मधुमेह वाले लोगों को सावधानी के साथ लेना चाहिए और इसे अनाज इकाइयों में पुनर्गणना करना चाहिए। धमनी उच्च रक्तचाप से पीड़ित मरीजों को इसे सावधानी से लेना चाहिए। दुष्प्रभाव अनिद्रा और अति उत्तेजना के रूप में हो सकते हैं। जिनसेंग के साथ शहद एक शक्तिशाली उपाय है और इसे बच्चों से दूर रखा जाना चाहिए। अनुशंसित दैनिक खुराक से अधिक न लें।

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बच्चों के लिए हर्बल थेरेपी

बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के लिए कौन सी जड़ी-बूटियाँ मौजूद हैं? ऐसी जड़ी-बूटियों और पौधों में नींबू, मुसब्बर, बिछुआ, गुलाब के कूल्हे और काले करंट शामिल हैं। अल्कोहल टिंचर और उत्पादों का उपयोग करना अवांछनीय है जिनका बच्चों में स्पष्ट टॉनिक प्रभाव होता है, उन्हें नरम लोगों से बदल दिया जाता है। उदाहरण के लिए, नींबू, इसमें विटामिन सी, फल एसिड और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। वे सर्दी की रोकथाम के लिए एस्कॉर्बिक एसिड लेने के महत्व पर ध्यान देते हैं। कुछ माता-पिता रोकथाम के लिए अनुशंसित से कई गुना अधिक विटामिन सी की खुराक देते हैं, लेकिन इससे बच्चे की सुरक्षा नहीं होगी। नियमित रूप से नींबू की चाय पीना ज्यादा स्वास्थ्यवर्धक होता है।

बच्चों को स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक ब्लैक एल्डरबेरी बेरी दी जा सकती है। इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग प्रभाव के अलावा, इसका रेचक प्रभाव भी होता है। काले करंट के जामुन भी उपयोगी होते हैं। शहद और औषधीय पौधों का मिश्रण सबसे अधिक फायदेमंद होता है। पौधों में इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग प्रभाव होता है, और शहद में जीवाणुनाशक प्रभाव होता है। यह याद रखना चाहिए कि बच्चों के लिए संतुलित आहार बहुत महत्वपूर्ण है। बच्चों को शाकाहार की आदत डालना असंभव है, इससे बच्चे का मानसिक और शारीरिक विकास कम हो जाता है।

कुछ बच्चे औषधीय काढ़ा लेने से साफ मना कर देते हैं, ऐसे में आप काढ़े में थोड़ा सा शहद मिला सकते हैं। कुछ बच्चे सक्रिय रूप से शहद के साथ काली रोवन, नागफनी और काली बड़बेरी की पिसी हुई जामुन का सेवन करते हैं। आप इस मिश्रण में अखरोट, किशमिश और सूखी खुबानी मिला सकते हैं। आप पेय में एलो जूस की कुछ बूंदें भी मिला सकते हैं। एलो से एलर्जी नहीं होती है।

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रोडियोला रसिया और इचिनेसिया

एक और चमत्कारिक जड़ी बूटी है रोडियोला रसिया, इसकी जड़ें और पत्तियां विशेष रूप से मूल्यवान हैं। यह पौधा एक प्राकृतिक एडाप्टोजेन है, जो प्रतिकूल बाहरी परिस्थितियों को सहन करना आसान बनाता है। यदि आपकी कार्य टीम में बड़ी संख्या में लोगों को सर्दी लग गई है, तो रोडियोला रसिया लेने से आप स्वस्थ रह सकेंगे। पिछली सभी जड़ी-बूटियों की तरह, रोडियोला अल्कोहल टिंचर के रूप में उपलब्ध है। इसका प्रयोग दिन में 3 बार, 15 बूँदें करना चाहिए। उच्चरक्तचापरोधी दवाओं के साथ संयोजन करते समय सावधान रहें।

रोडियोला रसिया के इस्तेमाल से आप एलर्जी से छुटकारा पा सकते हैं, बुखार होने पर आप इसे लिंडेन और रसभरी के साथ मिलाकर भी पी सकते हैं। रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए टिंचर की थोड़ी मात्रा का लंबे समय तक सेवन जरूरी है। टिंचर सिरदर्द और मधुमेह में भी मदद करेगा। नागफनी और गुलाब कूल्हों के साथ रोडियोला रसिया के संयोजन का उपयोग हर्बलिस्टों द्वारा कायाकल्प के लिए किया जाता था।

इचिनेसिया का उपयोग प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए भी किया जाता है। इस जड़ी बूटी में फाइटोएंजाइम होते हैं जो फागोसाइट्स के संश्लेषण को उत्तेजित कर सकते हैं। जैसे-जैसे उनकी संख्या बढ़ती है, शरीर में प्रवेश करने वाले एंटीजन के खिलाफ सक्रिय लड़ाई होती है। अक्सर ये वायरस होते हैं, सबसे आम: हर्पीस वायरस, साइटोमेगालोवायरस संक्रमण। बच्चों में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए आप इस जड़ी बूटी के काढ़े का उपयोग कर सकते हैं। बच्चों और वयस्कों की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए अब इचिनेसिया टैबलेट का उत्पादन किया जा रहा है।

इचिनेसिया काढ़ा। तैयार करने के लिए, आपको कुचली हुई इचिनेशिया जड़ों की आवश्यकता होगी, जिन्हें फार्मेसी में खरीदा जा सकता है। आपको 1 बड़ा चम्मच जड़ें लेने और 500 मिलीलीटर उबलते पानी डालने की जरूरत है, फिर आधे घंटे के लिए पानी के स्नान में रखें। शोरबा को ठंडा करें और छान लें। दिन में 3 बार 50 मिलीलीटर लें। बच्चों के लिए खुराक 25 मिलीलीटर तक कम की जानी चाहिए। काढ़े को 24 घंटे से अधिक समय तक संग्रहीत नहीं किया जाता है।

अपने शरीर को अच्छे आकार में रखने के लिए, आपको अपनी प्रतिरक्षा के स्तर की निगरानी करने और हर संभव तरीके से इसमें सुधार करने की आवश्यकता है।

किसी वयस्क की रोग प्रतिरोधक क्षमता को शीघ्रता से बढ़ाने के कई तरीके हैं:

• लोक उपचार;
• दवाएँ;
• सख्त होना;
• जीवन का सही तरीका.

कभी-कभी शरीर को सुरक्षित महसूस कराने के लिए उपायों और साधनों के एक सेट की आवश्यकता होती है।

स्वस्थ शरीर के विकास और रखरखाव के लिए रोग प्रतिरोधक क्षमता बहुत महत्वपूर्ण है।

इम्यून सिस्टम को लगातार मजबूत करना जरूरी है, किसी भी मौसम में, विशेषकर खराब स्वास्थ्य के पहले लक्षणों पर।

मनोदशा में कमी, तेजी से थकान और अन्य लक्षण कम और कमजोर प्रतिरक्षा का संकेत दे सकते हैं।

ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो सकती है:

• तनाव और अधिक काम;
• नींद की कमी और अनिद्रा;
• सर्जरी और कीमोथेरेपी;
• एंटीबायोटिक्स और अन्य दवाओं का एक कोर्स;
• अस्वास्थ्यकर जीवनशैली: शराब, धूम्रपान, अधिक खाना, अधिक वसायुक्त और निम्न गुणवत्ता वाला भोजन, गतिहीन जीवन शैली;
• गर्भावस्था.

यदि कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली के लक्षण दिखाई देते हैं (उनींदापन, जलन, बार-बार नाक बहना, पेट खराब होना आदि), साथ ही सर्जरी और दवाओं के एक कोर्स के बाद निवारक उपाय के रूप में, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए उपाय करना आवश्यक है। .

किसी वयस्क की रोग प्रतिरोधक क्षमता को शीघ्रता से बढ़ाने का सबसे अच्छा तरीका लोक उपचार है। प्राकृतिक उत्पाद सबसे सुरक्षित हैं: सब्जियाँ, फल, मसाले, मेवे, आदि।

प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए सबसे प्रभावी उत्पाद, उनके लाभकारी गुण

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने वाले सबसे प्रभावी उपचारों में निम्नलिखित उत्पाद हैं:

• अखरोट;
• डेयरी उत्पादों;
• चोकबेरी;
• अंगूर और किशमिश.

शहद

बहुत से लोग शहद के उपचार गुणों के बारे में जानते हैं। यह सर्दी-जुकाम का पहला इलाज है।

शहद में फोलिक एसिड, विटामिन ए, बी, सी, ई, के और फ्लेवोनोइड्स होते हैं - पौधे पदार्थ जो मानव शरीर में एंजाइमों की गतिविधि को प्रभावित कर सकते हैं।

शहद में वायरस और संक्रमण से लड़ने के लिए सभी आवश्यक घटक मौजूद होते हैं।इसका उपयोग अक्सर मानव प्रतिरक्षा पर उनके प्रभाव को बढ़ाने के लिए अन्य उत्पादों के साथ किया जाता है।

अखरोट

अखरोट में आवश्यक तेल और वसा, साथ ही विटामिन (सी, बी), लोहा, आयोडीन, मैग्नीशियम और अन्य ट्रेस तत्व होते हैं।

नट्स में टॉनिक प्रभाव होता है और जीवन शक्ति मिलती है, रक्त वाहिकाओं और हृदय की कार्यप्रणाली में सुधार, पाचन को बढ़ावा देना। इनका सेवन शहद, सूखे खुबानी, नींबू के साथ या शुद्ध रूप में किया जा सकता है।

टिप्पणी!अखरोट को धातु की वस्तुओं (चाकू या कॉफी ग्राइंडर) से कुचलने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि वे अपने गुण खो देते हैं। मेवों को हाथ से तोड़ा जाता है या लकड़ी के मूसल से कुचला जाता है।

डेयरी उत्पादों

डेयरी उत्पाद विटामिन, सूक्ष्म तत्वों और लाभकारी बैक्टीरिया से भरपूर होते हैं।

किण्वित दूध उत्पाद प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए सर्वोत्तम हैं- केफिर, प्राकृतिक दही, किण्वित बेक्ड दूध। उनमें मौजूद प्रोबायोटिक्स उचित पाचन को बढ़ावा देते हैं - वे हानिकारक पदार्थों को विघटित करते हैं और विटामिन को संरक्षित करते हैं।

सुबह या शाम खाली पेट डेयरी उत्पाद पीने की सलाह दी जाती है।

चोकबेरी

औषधीय प्रयोजनों के लिए, चोकबेरी या चोकबेरी की पत्तियों और फलों दोनों का उपयोग किया जाता है। चोकबेरी में कई विटामिन (सी, पी, ई, के, बी-समूह) और सूक्ष्म तत्व (फ्लोरीन, तांबा, लोहा, मैंगनीज और अन्य) शामिल हैं।

इसका मुख्य लाभकारी गुण परिसंचरण तंत्र पर इसका लाभकारी प्रभाव है:रक्त वाहिकाओं की दीवारों की लोच बढ़ाता है, केशिकाओं को फैलाता है, कोलेस्ट्रॉल कम करता है।

चोकबेरी का रस या अर्क भी शरीर की सुरक्षा बढ़ाता है और अंतःस्रावी तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।

निम्न रक्तचाप वाले लोगों के लिए अरोनिया टिंचर (वोदका सहित) की सिफारिश नहीं की जाती है!

अंगूर और किशमिश

अंगूर और किशमिश प्रतिरक्षा और तंत्रिका तंत्र को मजबूत करते हैं।किशमिश बहती नाक, ब्रोंकाइटिस और खांसी के इलाज में मदद करती है। इस उत्पाद में विटामिन (सी, ए, बी2, बी1, बी5, बी6), सूक्ष्म तत्व (लोहा, पोटेशियम, कैल्शियम और अन्य) और फैटी एसिड शामिल हैं। वयस्कों को प्रतिदिन 200 ग्राम किशमिश खाने की सलाह दी जाती है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता को तेजी से बढ़ाने के लिए उपचारात्मक जड़ी-बूटियाँ

ऐसे कई अन्य प्राकृतिक उत्पाद हैं जो किसी वयस्क की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बहुत तेज़ी से बढ़ा सकते हैं। लोक उपचार औषधीय जड़ी-बूटियों पर आधारित व्यंजनों की पेशकश करते हैं जिनमें बहुत सारे विटामिन, माइक्रोलेमेंट्स और फाइटोनसाइड्स होते हैं।

इन औषधीय जड़ी-बूटियों में से, सबसे प्रभावी की पहचान की जा सकती है:

1. इचिनेशिया पुरप्यूरिया जड़ी-बूटियों में प्रमुख प्रतिरक्षा प्रणाली रक्षक है। इसका सामान्य सूजन रोधी प्रभाव होता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को समर्थन और मजबूत करता है। आमतौर पर, रोकथाम के लिए, प्रति दिन कुछ बूँदें टिंचर के रूप में ली जाती हैं।
2. सेज का टॉनिक और शक्तिवर्धक प्रभाव होता है। आप सूखी पत्तियों का उपयोग चाय के रूप में या अरोमाथेरेपी के लिए आवश्यक तेल के रूप में कर सकते हैं।
3. शिसांद्रा तनाव और थकान से राहत देता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और प्रदर्शन बढ़ाता है।
4. कैमोमाइल में रोगाणुरोधी प्रभाव होता है और यह संक्रामक सर्दी से बचाता है। गर्म आसव के रूप में लिया जाता है।
5. जिनसेंग संक्रामक रोगों को रोकने के लिए एक अच्छा उपाय है, खासकर महामारी के दौरान। प्रतिरक्षा बढ़ाता है, टोन करता है और याददाश्त में सुधार करता है।

रसभरी, काले करंट, स्ट्रॉबेरी, लिंगोनबेरी और ब्लैकबेरी का हर्बल संग्रह शरीर को मजबूत बनाने में मदद करता है।

किसी वयस्क में रोग प्रतिरोधक क्षमता को बहुत तेज़ी से बढ़ाने के लिए, आपके शरीर की विशेषताओं के आधार पर, लोक उपचारों को व्यक्तिगत रूप से चुना जाना चाहिए।

इन पौधों की पत्तियों में, जामुन की तरह, कई विटामिन होते हैं, विशेष रूप से विटामिन सी में एक टॉनिक और पुनर्स्थापनात्मक प्रभाव होता है, जो सूजन प्रक्रियाओं को रोकता है। सूखी पत्तियों को चाय की पत्तियों में मिलाया जा सकता है, और इसका उपयोग टिंचर और काढ़ा बनाने के लिए भी किया जा सकता है।

याद रखना महत्वपूर्ण है!जड़ी-बूटियों का चयन शरीर की विशेषताओं, पुरानी बीमारियों और एलर्जी प्रतिक्रियाओं को ध्यान में रखकर किया जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, जिनसेंग उच्च रक्तचाप के लिए वर्जित है, और लेमनग्रास अनिद्रा और उत्तेजना के लिए वर्जित है।

इम्यून सिस्टम को मजबूत करने के लिए अंकुरित अनाज का उपयोग करें

दैनिक आहार में शामिल अंकुरित अनाज वयस्क शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं।यह शरीर की सुरक्षा को उत्तेजित करने, चयापचय में सुधार करने, आंतों में हानिकारक पदार्थों को कम करने और कोशिकाओं को ऑक्सीजन से संतृप्त करने के लिए एक उत्कृष्ट लोक उपचार है।

आमतौर पर, गेहूं, मटर, सेम और एक प्रकार का अनाज के अनाज अंकुरित होते हैं।घर पर अनाज बहुत जल्दी और आसानी से अंकुरित होता है। यह एक प्लेट और पानी से पहले से सिक्त दो धुंध तैयार करने के लिए पर्याप्त है।

चयनित और धुले अनाज को धुंध से ढकी एक प्लेट पर रखा जाता है, और अनाज को ऊपर से भी धुंध से ढक दिया जाता है। प्लेट को गर्म स्थान पर रखें. जब छोटे-छोटे अंकुर आ जाएं तो दानों को खाया जा सकता है।

भोजन में अंकुरित अनाज का उपयोग करने के कई विकल्प हैं:

• एक अलग डिश के रूप में;
• सलाद में और अन्य सब्जियों के साथ;
• दही और पनीर के साथ;
• सूखे मेवों के साथ.

अनाज को अन्य उत्पादों के साथ मिलाना अधिक सुविधाजनक बनाने के लिए, उन्हें ब्लेंडर या मीट ग्राइंडर में पीसने की सलाह दी जाती है।

प्रतिरक्षा प्रणाली को शीघ्र मजबूत करने के लिए एलोवेरा और गुलाब कूल्हों के लाभकारी गुण

एलो एक पौधा है जो चिकित्सा और कॉस्मेटोलॉजी में जाना जाता है। इसका रस घाव भरने को बढ़ावा देता है, टोन करता है, बैक्टीरिया और वायरस से लड़ता है, खांसी के लिए कफ निस्सारक के रूप में कार्य करता है। रस को शुद्ध रूप में नाक की बूंदों के रूप में उपयोग किया जा सकता है। एलो टिंचर का सेवन शहद के साथ भी किया जाता है।

गुलाब कूल्हों में कई विटामिन और तत्व होते हैं।, जिसमें विटामिन सी, पोटेशियम और आयरन शामिल हैं।

गुलाब का काढ़ा संचार प्रणाली पर अच्छा प्रभाव डालता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को समर्थन और मजबूत करता है, सर्दी के वायरस से लड़ता है, रक्त कोलेस्ट्रॉल को कम करता है। गुलाब कूल्हों को चाय की पत्तियों में मिलाया जा सकता है या कॉम्पोट और टिंचर बनाया जा सकता है।

समुद्री हिरन का सींग और प्रतिरक्षा प्रणाली पर इसका प्रभाव

सी बकथॉर्न रोग प्रतिरोधक क्षमता को बहुत तेजी से बढ़ाने में मदद करता है।यह बेरी विटामिन सी, ई, ग्रुप बी और फाइटोनसाइड्स के लिए उपयोगी है। सी बकथॉर्न जैम या काढ़ा सर्दी और फ्लू से बचाव के लिए एक अच्छा लोक उपचार है।

सी बकथॉर्न प्रतिरक्षा में सुधार करने में मदद करता है, रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करता है और रक्त के थक्कों की संभावना को कम करता है, एक कायाकल्प प्रभाव डालता है और चयापचय को सामान्य करता है।

इम्युनिटी बढ़ाने के लिए मसाले

तेजपत्ता, दालचीनी, अदरक और लहसुन जैसे परिचित मसाले भी एक वयस्क की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ा और मजबूत कर सकते हैं। मसालों का सेवन आमतौर पर मुख्य भोजन के साथ किया जाता है।वे स्वाद बढ़ाते हैं, सुगंध बढ़ाते हैं और साथ ही उपयोगी लोक उपचार भी हैं।

अदरक शरीर को बहुत जल्दी मजबूत बनाने में मदद करता है।हमारे पूर्वज अदरक के उपचारात्मक और अद्भुत गुणों के बारे में जानते थे। अदरक विटामिन ए, सी, बी1, बी2 और सूक्ष्म तत्वों - मैग्नीशियम, फास्फोरस, सोडियम, जिंक और पोटेशियम से समृद्ध है।

अदरक का प्रभाव लगभग लहसुन जैसा ही होता है, लेकिन अधिक तीखी और सुखद गंध देता है। अदरक की जड़ को चाय, गर्म जूस में मिलाया जा सकता है या टिंचर बनाया जा सकता है।यह गर्म करता है, वायरस से लड़ता है, सूजन प्रक्रियाओं को रोकता है।

सभी गृहिणियों के लिए जाना जाता है, "लवृष्का" (तेज पत्ता) न केवल शोरबा में मसालेदार सुगंध जोड़ता है, बल्कि वायरल संक्रमण, बैक्टीरिया और कवक से लड़ने में भी मदद करता है। भी तेज पत्ते का तेल फेफड़ों की सतह पर लाभकारी प्रभाव डालता हैऔर सूखी खांसी को रोकता है (अपनी पीठ और छाती को रगड़ें)।

सेलेनियम, विटामिन ए और सी, आवश्यक तेलों से भरपूर।शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है, तंत्रिका तंत्र के कामकाज को स्थिर करता है और आम तौर पर शरीर पर सुरक्षात्मक प्रभाव डालता है।

सर्दी से लड़ने के लिए लहसुन और प्याज सबसे लोकप्रिय लोक उपचार हैं।और उनकी रोकथाम के लिए. ये उत्पाद वयस्क शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को तेजी से बढ़ा सकते हैं।

बहुत बड़ी मात्रा में, लहसुन और प्याज में आवश्यक तेल और फाइटोनसाइड्स होते हैं, जो नासॉफिरिन्क्स को शरीर में रोगजनक बैक्टीरिया और वायरस के प्रवेश से बचाते हैं।

दालचीनी एक बेकिंग मसाला है जो आपके मूड को बेहतर बनाने में मदद करती है।, तनाव कम करता है और प्रदर्शन बढ़ाता है। दालचीनी सामान्य रक्त परिसंचरण को भी बढ़ावा देती है और आंतों के कार्य को उत्तेजित करती है। वायरस से लड़ने और प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के लिए शहद के साथ अच्छी तरह से मेल खाता है।

फलों और सूखे मेवों का स्वास्थ्यवर्धक मिश्रण

लोक उपचार के रूप में, एक वयस्क की प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए फल और अखरोट के मिश्रण का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। सूखे मेवे इम्यून सिस्टम पर बहुत जल्दी असर करते हैं, जिसमें सभी आवश्यक तत्व एवं पदार्थ रहते हैं।

मिश्रण निम्न से तैयार किया जा सकता है:

किसी भी बेरी या सब्जी मिश्रण का 1 बड़ा चम्मच सेवन करने की सलाह दी जाती है। दिन में 2 बार से ज्यादा चम्मच न डालें। इस मिश्रण को सुबह खाली पेट या चाय के साथ खाने की सलाह दी जाती है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए सब्जियों और फलों का रस

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत और समर्थन देने वाले जूस में शामिल हैं:

• चुकंदर का रस - हीमोग्लोबिन बढ़ाता है और रक्त संरचना को नवीनीकृत करता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है;
• गाजर का रस - विटामिन ए, मैग्नीशियम, सोडियम, कैल्शियम, आयरन, पोटेशियम से समृद्ध, जो स्वर बढ़ाने और पाचन में सुधार करने में मदद करता है;
• टमाटर का रस - इसमें बड़ी मात्रा में विटामिन सी, साथ ही साइट्रिक एसिड होता है, जो चयापचय और ताकत की बहाली में मदद करता है;
• सेब का रस आयरन का भंडार है, जो रक्त निर्माण बढ़ाता है और कोलेस्ट्रॉल कम करता है;
• ब्लैककरंट जूस - इसमें विटामिन सी (जामुन और फलों में अग्रणी) होता है और इन्फ्लूएंजा वायरस से लड़ने में मदद करता है;
• खट्टे फलों का रस (संतरा, अंगूर, नींबू, आदि) - प्रतिरक्षा प्रणाली को समर्थन और मजबूत करता है, सूजन-रोधी प्रभाव डालता है, चयापचय को उत्तेजित करता है।

आप कई रसों को मिला सकते हैं या उन्हें पानी में पतला कर सकते हैं। हालाँकि, यह याद रखना चाहिए जूस के अत्यधिक सेवन से हाइपरविटामिनोसिस हो सकता हैजिसका पूरे शरीर की कार्यप्रणाली पर बहुत बुरा असर पड़ेगा।

प्रतिदिन जूस का सेवन आधा गिलास है, 3 बार से अधिक नहीं।

प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के लिए जामुन और औषधीय जड़ी बूटियों पर आधारित पेय

सूखे मेवों से रोवन आसव:

• 2 टीबीएसपी। जामुन के चम्मच;
• 2 कप उबलता पानी.

ऊपर उबलता पानी डालें और जामुन को 20 मिनट के लिए छोड़ दें। दिन में 3-4 बार भोजन से पहले आधा गिलास पियें।

सूखे गुलाब कूल्हों का मिश्रण:

• 8 बड़े चम्मच. जामुन के चम्मच;
• 4 बड़े चम्मच. चीनी के चम्मच;
• 4 कप उबलता पानी.

सामग्री को मिलाएं, 10 मिनट तक उबालें और 4 घंटे के लिए छोड़ दें। दिन में आधा गिलास पियें।

बेरी-हर्बल आसव:

• 5 बड़े चम्मच. प्रति 1 लीटर पानी में सूखी जड़ी-बूटियों के चम्मच (फ़ायरवीड, पुदीना, करंट, आदि);
• 1/2 किलोग्राम जामुन (लिंगोनबेरी, क्रैनबेरी, चेरी, आदि) प्रति 2 लीटर पानी।

जड़ी-बूटियों को 2 घंटे के लिए डालें, और जामुन को 10 मिनट तक पकाएं। जलसेक और कॉम्पोट मिलाएं और उबाल लें। प्रतिदिन आधा गिलास शहद के साथ पियें।

वाइबर्नम और लिंगोनबेरी का शहद आसव:

• 1/2 किलो जामुन;
• 1 लीटर उबलता पानी;
• स्वादानुसार शहद.

पिसे हुए जामुन को शहद के साथ मिलाएं, उबलता पानी डालें और छोड़ दें। दिन में 3 बार आधा गिलास पियें।

किसी वयस्क की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बहुत तेजी से बढ़ाने के कई तरीकों में से, लोक उपचार सबसे अच्छा और सबसे किफायती विकल्प हैं।प्राकृतिक उत्पादों से तैयार मिश्रण और पेय न केवल स्वास्थ्यवर्धक हो सकते हैं, बल्कि स्वादिष्ट भी हो सकते हैं।

यह वीडियो आपको लोक उपचारों का उपयोग करके किसी वयस्क की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बहुत जल्दी कैसे बढ़ाया जाए, इस पर सामग्री प्रदान करता है।

इस वीडियो से आप सीखेंगे कि पारंपरिक चिकित्सा का उपयोग करके आप अपनी प्रतिरक्षा और प्रदर्शन को कैसे बढ़ा सकते हैं।