Целюліт гомілок. Вся правда про целюліт: від чого з'являється, яким буває, як лікувати Клінічна характеристика обстежених хворих

Близько півтора місяця тому мій Шановний колега попросив консультації свого друга, з яким вони перебували в той період на іншому кінці світу. За словами лікаря, несподівано виникла еритема, незначна набряклість в області гомілок, що супроводжувалися підвищенням температури, у тому числі й місці висипів та хворобливістю.

Оскільки колега не дерматолог, я попросив переслати фото клінічних проявів нашого друга інтернетом.

Зробили фото і переслали мені по інтернету (можна сказати, провели теледерматологічний сеанс). Діагноз був очевидним – целюліт.

Призначена негайно антибактеріальна терапія швидко спричинила клінічне лікування.

Проте за останні два місяці відзначається 4 рецидив.

Рецидиви знімаються застосуванням антибіотиків.

Пацієнт оглядався досвідченим інфекціоністом – діагноз пики виключено.

При цьому огляді влаштували консиліум з інфекціоністом. Знову, зараз клінічних даних за бешихове запалення немає.

У пацієнта бідно-рожева еритема з нечіткими межами, при її пальпації визначається підвищена температура і особливо характерно – різка болючість.

На правій гомілки висипання у вигляді еритематозної плями, на лівій - у вигляді витягнутої бляшки, що захоплює всю передньо-медіальну частину гомілки. Гомілки злегка набряклі, при пальпації виявляється пастозність, що швидко проходить. На підошвах стоп осередки зміненого епідермісу із картиною точкового кератолізу.

Чомусь захотілося перевірити стан дермографізму - він виявився білим, стійким (див. фото).

Загальне самопочуття не страждає, хоча загальне позначення пацієнт все-таки зазначає.

Під час дослідження крові виявлено лише незначне підвищення лейкоцитів.

З додаткового анамнезу – напередодні першого спалаху захворювання робив педикюр у подологічному салоні – випадково зробили глибокий поріз мізинця.

Диференціальну діагностику провели, природно з бешихою, токсидермією, вузлуватою еритемою, тромбофлебітом, застійним дерматитом.

Оскільки пацієнту було зроблено ін'єкцію Біциліну-5, тому порекомендував коригувальну терапію – антигістамінні препарати, ентенросорбенти та ін. Зробили одноразово ін'єкцію дексаметазону. Антибактеріальну терапіюпосилив призначенням еритроміцину.

Наступного дня лікарі зателефонували – висипання почали швидко регресувати.

Клінічний діагноз

Целюліт гомілок.

Нюанси

Целюліт – інфекційне захворюванняшкіри та підшкірних тканин, що характеризується підвищенням температури, еритемою, набряком та болем.

Постійні напади на ногах можуть порушити дренаж лімфи, що призводить до хронічного набряку ніг.

Необхідно пам'ятати, що бешихове запалення являє собою запальну форму целюліту, яка відрізняється від інших форм целюліту вираженим залученням лімфатичної тканини (червоні тяжі лімфангіту), піднятими і чітко позначеними межами вогнища.

У «бульварній» літературі термін «целюліт» найчастіше використовується косметологами та асоціюється ними з різними змінами підшкірної жирової тканини, що призводять до зміни рельєфу шкіри.

Целюліт – це бактеріальна інфекція, що частіше викликається Стрептококами групи А та Золотистим стрептококом. Целюліт можуть викликати і багато інших бактерій.

Ніхто досі не дав чіткої відповіді, що це целюліт. Більшість вчених - фахівців з фізіології вважають, що «апельсинова кірка» - це ще один прояв вторинних статевих ознак у жінок, і є практично у кожної представниці прекрасної половини людства. Проте в галузі медицини існує маса визначень даної недосконалості шкірних покривів, і вони звучать досить насторожливо, наприклад: ліпосклероз, дермапаннікуліт і т.д.

Щоб зрозуміти природу целюліту і нарешті розібратися - косметична проблема це чи все-таки захворювання, необхідно виявити, яким чином він проявляє себе і які причини його виникнення.

Слово «целюліт» має латинське походження (cellula – клітина). Дане явище є патологічною зміною жирових тканин, що виникає внаслідок поганого кровообігу. Що, своєю чергою, викликає порушення структурної будови адипоциту (жирової клітини).

Існує така теорія, причому абсолютно неправильна, що целюліту схильні виключно жінки корпулентної статури. Целюліт - це не просто жирові скупчення надлишкового характеру, що утворилися через вік або неправильне харчування. Насамперед, целюліт - анти-ознака жіночого здоров'я, ознака порушень у процесах організму. Навіть стрункі молоді дівчата, які не знають, що таке зайві сантиметри та кілограми, не застраховані від «апельсинової кірки» тією чи іншою мірою її прояву.

Улюблені місця локалізації апельсинової кірки: живіт, руки, стегна, сідниці, ноги. Залежно від стадії целюліту (фото покажуть вам наочну різницю), крім бугристої шкіри, можна відзначити й інші перші та наступні ознаки целюліту:

набряки;
синюшний колір шкірних покривів;
низька чутливість шкіри у деяких ділянках;
болючі відчуття тощо.

Фахівці вивчають це відхилення вже протягом половини століття. І, як вище було сказано, досі точаться суперечки з приводу того, чи целюліт є захворюванням, чи це не більше, ніж косметологічний дефект, зумовлений будовою жіночого організму. Вважається, що основна причина появи апельсинової кірки на тілі - поганий обмін речовин на клітинному рівні. І якщо заглибитися в проблему, то «апельсинова кірка» є явищем застійного характеру в підшкірному жирі, де частини тканини розділені волокнами. В результаті застою відбувається зниження активності кровообігу та лімфовідтоку, а отже, клітини недоотримують достатньо поживних речовин та кисню. В результаті жир починається розподілятися нерівномірно, з'являються горби та грудки, що робить шкіру зовні пухкою та нерівною.

У багатьох жінок «апельсинова кірка» викликає почуття дискомфорту, як в емоційному плані, так і фізично. Це тому, що спочатку нешкідливий дефект здатний перетворитися на серйозну хворобу, яка важко піддається лікуванню і може вимагати оперативного втручання.

Для того щоб запобігти виникненню та «еволюціонуванню» целюліту на шкірі, бажано регулярно проводити тест на його наявність. Якщо поверхня шкіри залишилася гладкою, це означає, що проблеми немає. Але якщо з'явилися горбки та западинки, настав час розпочинати боротьбу з негарною рихлістю, щоб зупинити подальший розвиток целюліту.

Причини виникнення та механізм розвитку

Виявлено низку причин, через які «апельсинова кірка» може атакувати стегна, сідниці та інші ділянки тіла.

Спадкова схильність. Від генетики не втечеш… На появу целюліту можуть впливати такі спадкові фактори, як метаболізм, рівномірність розподілу жиру під шкірою, активність кровообігу та приналежність до того чи іншого етнічного суспільства. І якщо мама, бабуся та жінки з роду мали целюліт, то доньці слід постаратися максимально, щоб запобігти його появі на своєму тілі.
Вік та настання менопаузи. Целюлітні явища на проблемних зонах стають помітними після двадцяти п'яти років, але є випадки коли «апельсинова кірка» з'являється раніше. А в період менопаузи знижується вироблення естрогену, що відбивається на стані шкіри. Вона втрачає пружність, стає менш еластичною. Старіючий організм не може виробляти необхідну кількість фібрилярних білків підтримки здорового зовнішнього вигляду шкіри.
Дисбаланс у гормональному фоні. Навіть якщо жінка активно займається спортом, дотримується правильного харчування, це не означає, що вона захищена повністю від целюліту. Метаболізм безпосередньо залежить від гормонів. Якщо виникає нестача або надлишок гормонів, це може спричинити погіршення кровообігу в жирових тканинах. Коли шкіра різко стає старезною, шорсткою, бугристою, потрібно обов'язково проконсультуватися з лікарем і перевіритись на гормони.
Відсутність культури харчування. «Апельсинова кірка» не виникає в результаті вживання в їжу нездорових продуктів і не є побічним ефектоможиріння. Проте правильна організація харчування може знизити ризик розвитку. Жінки, що вживають жирну, солону, високовуглеводну їжу і ігнорують клітковину, з високою ймовірністю можуть стати володарками шкірних покривів, «прикрашених» целюлітом. Правильно сформований раціон харчування складається на 60% з овочів, ягід та фруктів, на десять відсотків – з круп, на двадцять відсотків – з білкової їжі (рослинного та тваринного походження), і ще на десять – з жирів.

Деякі фахівці радять перестати солити їжу, оскільки сіль перешкоджає виведенню рідини з організму. Доцільніше використовувати різноманітні спеції. Багато хто з них покращує обмін речовин і має «жіроспалюючий» ефект.

Низька фізична активність. Гіподинамія – бич нашого часу. Більшість людей веде сидячий спосіб життя, що не дає можливості витрачати енергію в тій кількості, яка надходить до організму разом з їжею. Надлишок енергії перетворюється на додаткові кілограми, зайві сантиметри, і, природно, целюлітні відкладення. Щоб шкіра була еластичною та пружною, слід бути активним і давати організму постійне фізичне навантаження, тобто. займатися танцями, фітнесом, плаванням, бігом, футболом тощо.
Куріння. Ще одна причина, через яку сідниці, живіт та інші зони покриваються целюлітом. Нікотин негативно впливає на кровообіг і руйнує вітамін С. Відмова від куріння - вірний крок на шляху до формування красивого тіла і позбавлення в домашніх умовах, наприклад, целюліту на попі.

"Апельсинова кірка" - дуже поширене явище у жінок, і вигляд у неї не найпривабливіший. Тому для профілактики целюліту бажано постійно займатися спортом, правильно харчуватися та контролювати гормональний фон. Звичайно, зі спадковими факторами та віковими змінами щось зробити важко, але інші причини і навіть ці підвладні впливу!

Види (типи) целюліту

Фахівці класифікують такі види целюліту:

Жорсткий вигляд. Є невеликими ущільненнями, які не змінюються при русі тіла. Дефекти практично непомітні, але якщо шкірні покриви взяти в складку, то горбики та западини стануть помітні. Такий вид целюліту можна бачити у дівчаток-підлітків та молодих дам, які активно займаються спортом.
Млявий вигляд. Є при ослаблених м'язах. Ущільнення м'які, підшкірна жирова клітковина і шкіра стрясаються під час руху, спостерігаються капілярні зірочки. Цей вид «апельсинової кірки» можна побачити у жінок після 40 років, які ведуть пасивний спосіб життя, або при різкому зниженні ваги.
Набряковий вигляд (едематозна форма целюліту). Як визначити? Натиснути пальцями на поверхню шкіри. Якщо на ній залишається ямка, значить у тканинах зсередини є зайва рідина. При набряклій «апельсиновій кірці» шкірні покриви виглядають тонкими, виснаженими. Зазвичай така форма целюліту локалізується на ногах.
Змішаний вигляд. Це поєднання різних формцелюліту, що проявляється на проблемних зонах найчастіше.

Стадії целюліту та їх лікування

Для правильного підбору інструментів боротьби з пухкою шкірою потрібно знати, як виглядає на різних етапах освіти целюліт, фото вам допоможуть. Фахівці виділяють чотири форми целюліту, кожна з яких характеризується наявністю певних ознак (та методів лікування).

Перша стадія целюліту (початкова стадія). Проявлено слабко і практично не видно. "Апельсинова кірка" відсутня, проте зміни відчуваються - шкіра на проблемних зонах практично не еластична. Головним показником формування целюліту є збільшення обсягу стегон та сідниць. Поганий метаболізм у жирових тканинах стає причиною появи набряків у цих зонах. Позбутися дефектів на першій стадії целюліту можна, відкоригувавши щоденний раціон харчування. Для досягнення результату необхідно пити більше води, скоротити споживання жирів, простих вуглеводів, солі та збільшити фізичні навантаження.
Друга стадія целюліту.Під шкірою формуються щільні ділянки із зайвої рідини та жирових відкладень, які легко промацуються. У цих зонах погіршується кровообіг та лімфовідтікання (від чого, до речі, допомагає, лімфодренаж). На 2 стадії (ступеня) через поганий метаболізм клітини позбавляються поживних речовин. В результаті шкірні покриви стають в'ялими. Як боротися із цією стадією? Основний напрямок лікування другої стадії розвитку целюліту - розбивка жирових фібром і звільнення тканин від застійних явищ. Лікування призначається таке ж, як і за першої стадії, проте інтенсивність слід збільшити. Як допоміжну процедуру можна додати масаж проти целюліту.
Третя стадія целюліту (мікронодулярна).При целюліті 3-го ступеня на певних ділянках тіла зміни шкірних покривів помітні навіть у спокійному стані. Через погану циркуляцію крові і защемлення нервових закінчень м'язова тканина перестає бути еластичною і не може скорочуватися в потрібній мірі. Для досягнення гладкої шкіри на третьому ступені необхідно позбутися жирових ущільнень, але тільки не за допомогою інтенсивного масажу (розбивка не тільки жирової тканини, а й руйнування нервових закінчень)! Тому ідеальним варіантом для опрацювання тканин є ультразвукова дія, ліполіз і т.д. Не варто ігнорувати правильне харчуваннята заняття спортом.
Четверта стадія целюліту (макронодулярна, остання стадія).Це серйозний патологічний стан тканин. На 4 стадії шкірні покриви на вигляд схожі з губкою. Вони поцятковані пагорбами та ямками, мають блідий відтінок із синьовою. Пошкоджені зони холодні та тверді. М'язова тканинаослаблена, виникає проблема некротичних процесів. Тому не можна допускати, щоб целюліт переходив у четверту стадію і прибрати його заздалегідь.

Крім негарного вигляду (з естетичної точки зору), можна отримати фізіологічні зміни, що важко виправити. Лікування целюліту слід починати якомога раніше. Однак якщо все-таки жінка дійшла четвертого ступеня целюліту, то буде потрібно втручання в організм - наприклад, ліпосакція (але не обов'язково оперативна). Це необхідно для того, щоб звільнити судини від тиску жирових ущільнень. Після цієї процедури кровообіг буде активізовано, клітини отримають необхідні поживні речовини, а далі все залежить безпосередньо від людини. Для результативного процесу боротьби з «апельсиновою кіркою» бажано задіяти всі інструменти, описані вище (спорт, змінити склад та режим харчування, масажі тощо)

Як запобігти целюліту

З метою запобігання появі та подальшому розвитку «апельсинової кірки» на стегнах, сідницях, ногах, животі та інших зонах фахівці радять нормалізувати щоденний раціон харчування, урізноманітнюючи меню овочами, ягодами та зменшивши кількість споживаних простих вуглеводів. Також важливо відмовитись від суворих дієт.

Зберегти шкіру еластичною, а тіло – струнким та красивим, допоможуть активні заняття спортом та регулярне фізичне навантаження. Масажні процедури не дозволять зайвої рідини накопичуватися в тканинах, знімуть стрес та покращать настрій. Різні косметичні нескладні маніпуляції в домашніх умовах стануть гарною підмогою у боротьбі за здоров'я та досконалість шкіри. Також лікар може призначити спеціальні препарати, які сприятимуть активізації кровообігу та виведенню зайвої рідини.

Щоб така проблема, як целюліт, не почала раптом турбувати, потрібно постійно дбати про себе. Дотримання наших простих рекомендацій дозволить перебувати у формі не тільки зараз, а й у майбутньому!

Методи лікування целюліту на ногах Целюліт – прояви на шкірі

Серед косметологів та лікарів точаться суперечки про те, що таке целюліт. Лікарі стверджують, що цей стан є природним фізіологічним процесом в організмі жінки, але трапляються й інші думки, що відносять «апельсинову кірку» до серйозної хвороби. Незалежно від точки зору, обидва табори визнають необхідність лікування цієї недуги, оскільки при недотриманні рекомендацій фахівця виникає прогресування стану та поява серйозних ускладнень. Розглянемо стадії целюліту та ефективні способи терапії патології.

Целюліт – хвороба чи відхилення від норми

З клінічної точки зору під целюлітом розуміється зміна будови підшкірного жиру, у якого зменшується щільність, розпушується його структура. Окремі ділянки перетискають судини, уповільнюють кровообіг і утруднюють відтік лімфи, поступово провокуючи виникнення запалення. Паралельно порушується тонус шкіри, її поверхня покривається ямочками та горбками. Захворювання зазвичай вражає стегна, сідниці та живіт. Даним дефектом страждають дівчата старшого віку та жінки через свої фізіологічні особливості – тому хворобу найчастіше називають терміном жіночий целюліт.

Про те, що целюліт вражає лише прекрасну половину людства старшого віку, можна вважати міфом. Іноді розвивається целюліт у чоловіків - але тут зазвичай причиною є серйозніші порушення в організмі, що поєднуються з ожирінням і гормональними збоями. Якщо вдається розпізнати целюліт у худих, слід запідозрити особливості будови шкіри – якщо це підтвердиться, такий стан вважатимуться нормальним.

Згідно з даними клініцистів, справжній целюліт це гіноїдна ліподистрофія, що в перекладі з латинського означає запалення жирової клітковини підшкірної. Відповідно до ВООЗ, це відхилення називається паннікуліт і позначається МКБ 10 шифром М 79.3.

Характерні особливості гіноїдної ліподистрофії:

Вражає однаково як чоловіків, і жінок;
Зазвичай поєднується з ожирінням;
Є ускладненням серйозної патології в організмі.

Нерідко таке захворювання виявляється у більш ранні термінита виставляється в історію хвороби як целюліт у підлітків. На відміну від «фізіологічного» целюліту у жінок, боротися з такою недугою набагато складніше.

Целюліт – це косметичний дефект, що виникає у багатьох жінок, що потребує корекції. Офіційно лікарі визнають його хворобою лише за патологічних порушеннях в організмі, виставляючи діагноз «гіноїдна ліподистрофія». Однак обидва різновиди мають на увазі загальний план лікування.

Етіологія

Розглянемо провокуючі фактори, які сприяють ураженню жирових клітин у проблемних зонах. Вони можуть бути екзогенні, коли на ліпідну тканину впливає довкілля та ендогенні, якщо причина целюліту криється у внутрішніх відхиленнях організму. Перелічимо найголовніші умови, які можуть призвести до виникнення «апельсинової кірки» на початкових стадіях:

Порушення харчування;
Зайва вага;
Малорухливий спосіб життя;
Вагітність та післяпологовий період;
Шкідливі звички;
Гормональний дисбаланс.

В останньому випадку говорять про гормональний целюліт – він розвивається за вікових змін або внаслідок передозування деякими стероїдами.

Різновиди целюліту

Коли виявляється целюліт на ногах та сідницях, необхідно знати його класифікацію для призначення відповідного лікування. Вона заснована на причинах виникнення, клінічних проявах та поширеності процесу.

По етіології виділяють такі види целюліту:

Первинний – виникає як самостійне захворювання шкіри;
Вторинний – коли «апельсинова кірка» стає ускладненням інших захворювань.

У разі до целюліту можуть призвести гострі чи хронічні інфекційні процеси – гнійні бактерії чи грибки, клостридіальні мікроорганізми. Ще один небезпечний різновид хвороби – індуративний целюліт, що виникає на тлі варикозного розширення вен або при тромбозі судин нижніх кінцівок. Такий косметичний дефект складно лікувати навіть на перших стадіях захворювання.

Для поширеності руху розрізняють:

Локальний целюліт – характеризується обмеженим ураженням шкіри. Зазвичай це ноги, живіт та сідниці;
Генералізований це целюліт по всьому тілу, при якому уражається шкіра не тільки на нижніх кінцівках, але і руках, спині і шиї.

При поширеній формі вилікувати целюліт складніше навіть на ранніх стадіяхоскільки зазвичай він є наслідком важкої патології в організмі. У разі виставляється діагноз паннікуліт, призначаються медичні препарати.

за клінічним проявамцелюліт поділяється на такі форми:

М'який целюліт – характеризується в'ялістю шкіри, наявністю ямочок та горбків м'якої консистенції. При цьому різновиді переважають набряки, при яких у жировій тканині починає накопичуватися рідина навіть на початкових стадіях хвороби. У таких пацієнток можна помітити "балотування" м'яких тканин при ходьбі, бігу стрибках. У міру прогресування патології припухлість наростає, більш пізніх стадіях може захопити великі зони тіла;
Твердий целюліт – виявляється переважно у молодому віці, зачіпає зовнішню поверхню стегон та коліна. На всіх стадіях процес обмежений, не схильний до поширення. Шкіра щільна, усіяна ямочками та горбками, які не розпрямляються при розтягуванні шкірної складки. Такий різновид целюліту потребує відповідального підходу до проведення терапії;
Набряковий целюліт - вже на перших стадіях в організмі починає затримуватися вода, через яку ноги починають набрякати. При дотику залишається невелика ямка, яка вирівнюється за кілька секунд. На думку клініцистів цей різновид «апельсинової кірки» виникає через варикоз і вимагає невідкладних заходів вже при нульовій стадії хвороби;
Змішаний варіант - цей різновид форми целюліту поєднує в собі ознаки всіх перерахованих вище. Згідно зі спостереженнями, зустрічається найчастіше, характеризується наявністю твердої, м'якої та набряклої шкіри в різних ділянках ніг та сідниць. Симптоми та ознаки целюліту не відповідають якомусь одному варіанту хвороби, а на пізніх стадіях патологія може набути набряклої форми.

Думка фахівця!
Ефективне лікування целюліту багато в чому залежить від діагностики – визначення форми та стадії хвороби. Рекомендується відвідати лікаря для проходження обстеження та призначення відповідної терапії на даному етапі захворювання. Оскільки самостійне складання антицелюлітної програми не тільки не дасть потрібного ефекту, а може нашкодити організму.

Стадії розвитку целюліту

Тепер поговоримо докладніше про рівень прогресування «апельсинової кірки» на шкірі. Перші симптоми целюліту починають проявлятися через кілька місяців після впливу причинного фактора та посилюються з кожною стадією захворювання. Для наочності наводимо до вашої уваги фото целюліту на ногах і попі, на якому можна буде спостерігати описувані ознаки на кожній стадії хвороби.

Нульова стадія – без консультації фахівця не можна розпізнати, як виглядає целюліт, оскільки всі патологічні зміни шкіри та жирової тканини запускаються на клітинному рівні. Пацієнт може відзначати втому ніг, довге загоєння синців і ран на шкірі, які з'являються навіть при незначних забитих місцях, носінні тісного одягу;
Перша стадія целюліту – зверніть увагу на фото, де лікар тримає шкірну складку, на якій проявляється «апельсинова кірка». На цій стадії недугу можна розпізнати лише при такому огляді, оскільки в розслабленому стані шкіра ще гладка. У тканинах починає накопичуватись вода, формуються застійні процеси, що провокують виникнення другої стадії патології;
Друга стадія целюліту – тут «апельсинова кірка» на фото розпізнається за зміною гладкості шкіри. Її рельєф стає нерівним, відзначаються невеликі розтяжки та ямочки. У сфері шкірних складок починає формуватися множинні горбки;
3 стадія целюліту – якщо подивитися на знімки, «апельсин» можна побачити неозброєним оком. На шкірі відзначаються численні ямочки і горбки, починають з'являтися вузлики. Відмінний момент цієї стадії – наявність припухлості та розтяжок, поширення целюліту на здорову шкіру;
4 стадія целюліту – фінальний етап розвитку патології, у якому можна сміливо виставляти діагноз паннікуліт чи фіброзний целюліт. На фото простежуються збільшення ямочок та вузликів у розмірах, проблемні зони повністю оперізують ноги та сідниці. На цій стадії відзначається виражена в'ялість шкіри, розтяжки, виступають жирові складки.

Запущений целюліт (два останні стадії) може протікати з характерною хворобливістю в ногах. Зазвичай болить підшкірний жир, який піддається запаленню та деструкції.

Діагностика

Тепер поговоримо про діагностику даного косметичного дефекту - на відміну від багатьох системних захворювань, тут попередній висновок можете зробити ви самі. А щоб визначити ступінь целюліту, потрібна консультація лікарів. Для цього рекомендується звертатися одразу до кількох фахівців:

Дієтолога;
Гастроентерологу;
Дерматокосметолог;
Судинного хірурга;
Флеболог.

Перші два лікарі допоможуть вам виявити причину виникнення та скласти програму з профілактики целюліту. Дерматокосметолог визначить стадію захворювання. Останні два фахівці проконсультують про наявність можливих ускладненьта негативних наслідків.

Лікування

Кожна жінка має знати, як лікувати целюліт. Проведення терапії на ранніх стадіях усуне проблему, запобігатиме її повторній появі. Лікувальні заходи можна проводити вдома чи відвідувати спеціальні салони.

Домашнє лікування целюліту

Позбутися целюліту в домашніх умовах допоможуть народні рецепти, які можна приготувати самостійно за наявності мінімальних навичок та знань. Також можна використовувати лікувальну гімнастику, яка повинна включати такі види вправ:

Присідання;
Зворотний випад;
Крос-фіт;
Біг чи велотренажер.

Урізноманітнити домашній фітнес можна спеціальними тренажерами, але їх потрібно придбати в магазині або відвідувати спортзал. Гімнастика дуже ефективна на 1-2 стадії целюліту.

На початкових стадіях допускається проведення масажу. Найбільш популярними його видами є:

Ручний масаж використанням кремів та масел від целюліту;
Апаратний масаж – використовуються спеціальні прилади, що розминають шкіру;
Медовий та банковий масаж – тут за основу береться вакуум, який присмоктує шкіру, борючись таким впливом із целюлітом.

Основою лікування целюліту будь-якої стадії є дієта – це виключення жирів, зменшення щоденного раціону. Для ефективного коригування живлення краще зверніться до фахівця.

Основні правила дієти при целюліті:

Часте харчування маленькими порціями;
Заміна тваринних жирів рослинними;
Виключення жирного м'яса та його заміна на курячі грудки, кролятину, телятину. Страви готуються на пару;
Для вгамування спраги – лише вода. Дозволяється зелений чай або мінералка без газу;
Чи не їсти після 18:00.

Крім дієти на 1 та 2 стадіях можна застосовувати:

Антицелюлітні обгортання – використання спеціальних засобів, що наносяться на шкіру та обертаються целофаном для створення теплового ефекту. Такий метод розщеплює жир та активує кровообіг для його розсмоктування;
Скраби проти целюліту призначені для очищення шкіри під час душу;
Цілющі ванни - найбільш корисні омивання з морською сіллю або поєднання цього мінералу з содою;
Маски від целюліту – нанесення антицелюлітних засобів на шкіру для її очищення, живлення та зволоження.

Салонні процедури

На 3 та 4 стадіях захворювання можна відвідати фахівця, який підбере вам необхідне лікування з гарантією позитивного результату. Сьогодні існує велика кількістькосметичних процедур від целюліту, ми наведемо лише найпопулярніші з них:

Апаратний масаж – це різновид звичайної розминки, але прилади використовуються професійніші. Фахівець проведе лікування в уражених зонах, розім'явши шкіру та жир;
Ін'єкції ботоксу – з лікувальною метою під шкіру роблять уколи з оздоровчою метою;
Карбокситерапія – аналогічні ін'єкції із вуглекислим газом;
Цілющі ванни – для швидкого лікуванняможна приймати ванни у салоні з мінералами від целюліту, які пройшли клінічні випробування;
Застосування професійної косметики – мається на увазі застосування скрабів, кремів чи обгортань. Вартість таких ліків у рази вища за домашні засоби;
Мезотерапія – лікування шкіри ін'єкціями зі спеціальними розчинами, що розчиняють жири та усувають целюліт;
Ліпосакція – кардинальний та ефективний метод, що застосовується на четвертій стадії за відсутності протипоказань Має на увазі видалення жиру в проблемних зонах хірургічним шляхом.

Профілактика целюліту

Якщо є схильність до захворювання, необхідно терміново починати профілактику целюліту. Вона має на увазі дотримання певних правил, виконання яких відстрочить початкову стадіюхвороби або виключить целюліт повністю. Вони включають:

Ведення активного способу життя - головна умова, що сприяє спалюванню жирів на будь-якій стадії захворювання;
Правильне харчування – дієта та дробовий прийом їжі маленькими порціями запобігає ожиріння та розвитку целюліту;
Виняток із меню шкідливих продуктів– необхідно відмовитися від жирного, смаженого, копченого та обмежити сіль;
Заняття спортом – фізичні вправи допоможуть уникнути целюліту, підтягнути шкіру;
Відмова від шкідливих звичок– для повноцінної профілактичної програми необхідно кинути палити, звести прийом алкоголю до мінімуму.

Дотримання основних тез програми дозволяє запобігти появі целюліту на ранній стадії і відіграє велику роль у лікуванні патології, що вже проявила себе.

Сьогодні немає єдиної думки щодо целюліту. Одні вважають патологію косметичним дефектом, інші повноцінним захворюванням. Але всі фахівці сходяться на необхідності повноцінного лікування на ранніх стадіях та проведення профілактики серед пацієнтів групи ризику.

Не всі види целюліту однаково корисні! Жартуємо. Але ця напасть проявляється на шкірі по-різному - причина його походження. Ось основні види «апельсинової кірки» на шкірі:

1. Млявий (адипозний, жировий) целюліт

У вас переважає жировий тип целюліту, якщо:

Ви - володарка пишних форм;
У вас є кілька зайвих кілограмів;
Ви страждаєте надмірною вагою;
Ваш целюліт скоріше пухкий та м'який. Він легко "розтікається" при натисканні;
Жир відкладається переважно у верхній частині тіла (на руках, животі та грудях), ніж у нижній (на стегнах);
Ви часто відчуваєте стрес.

ЩО ВІДБУВАЄТЬСЯ: жирові клітини збільшуються у розмірі.

ЩО ВИДНО: горбки м'які, можуть змінювати своє становище. Часто такий целюліт супроводжується зниженим тонусом м'язів та шкіри, а також надмірною вагою. При натисканні на целюліт ви не відчуваєте болю.

Хто страждає: дівчата, які неправильно харчуються і мало займаються спортом.

ЧОМУ ВИНИКАЄ: основна причина – неправильне харчування, що провокує відкладення надмірної кількості шлаків та жиру, та відсутність фізичної активності. Тонус шкіри дуже знижений.

Правильне харчування:

Головне - виключити борошняне та солодке зі свого раціону. Що стосується цукру, то крім зайвих калорій він змінює структуру колагену. жирних кислотсполучна тканина буде вдячна вам за введення в раціон жирної риби, оливкової олії та авокадо. Пам'ятайте, що ці продукти дуже калорійні, а при жарінні масло втрачає свою користь. Втім, як і продукти, що пройшли «жорстку» теплову обробку. Не смажте продукти: вони не лише калорійні, а й багаті на канцерогени. Найкраще готувати їх на грилі. Варто пам'ятати, що при жарінні морква і буряк збільшують свій глікемічний індекс і також стають небезпечними для ваших стегон.

Робіть ставку на їжу, багату цинком (морепродукти, риба, пісне м'ясо, потрухи, сухофрукти), міддю (птиця, яйця, креветки, печериці, лимони, груші та авокадо) та селеном (щавель, шпинат, цикорій, гриби, цибуля) , Горіхи). Ці три олігоелементи благотворно впливають на метаболізм жирових клітин та зупиняє процес їх розмноження та зростання.

Зразкове меню:

Сніданок.Щоб знизити рівень інсуліну, візьміть два продукти зі списку: 150 г знежиреного сиру, 1 яйце, 50 г твердого сиру, 150 г фруктів, помідорів, 100 г відвареного курячого м'яса. Додайте до них одну скибочку цільнозернового хліба та дві столові ложки відвареного рису.

Щоб стабілізувати рівень інсуліну, робіть перекушування в 10 і 17 годин, навіть якщо ви не відчуваєте голоду. Вам на допомогу: зелений або трав'яний чай, кава разом з одним будь-яким продуктом зі списку для сніданку, або знежирений йогурт.

Ланч.Перша страва: 150 г сирих овочів чи фруктів або суп-пюре без картоплі. Друга страва: 150-200 г пісного м'яса (телятина, птиця, дичина, потрухи) або риби, або три яйця.

Вечеря: 150-200 тушкованих або запечених (без борошна) овочів, приправлених нежирною сметаною. Гарнір (картопля, макарони з твердих сортів пшениці) - не частіше ніж один раз на тиждень. На десерт – яєчний флан чи фруктовий мус.

Корисні будуть БАДи із різних трав. Кошти, до складу яких входять грифонія та дикий ямс, контролюють апетит та прискорюють насичення за рахунок вироблення «гормону радості», серотоніну. Препарати «оснащені» витяжкою із соснової кори та екстрактом зеленого чаю покращують обмін речовин, відновлює тонус шкіри та скорочують видимість «апельсинової кірки».

Спортивні навантаження:

Практикуйте велопрогулянки, ходьбу, веслування. Займайтеся не менше трьох разів на тиждень, не менше 45 хвилин. Суть занять у тому, що після того, як організм витратить свою енергію, він почне черпати її з жирових запасів, тим самим скорочуючи їх. Пам'ятайте, що жир спалюється не лише під час тренування, а й деякий час після.

Вправи для зміцнення м'язів стегон:

Ляжте на бік, зігніть ноги. На видиху піднімайте верхню ногу, випрямляючи її і спрямовуючи носок максимально вниз. На вдиху опустіть ногу. Повторіть 15 разів, а потім поміняйте ногу.

2) Встаньте рачки. На вдиху підніміть одну ногу убік під прямим кутом, випрямляючи її, але з зміщуючи таз. На вдиху опустіть ногу. Повторюйте вправу 10 разів поспіль кожною ногою.

Косметичні засоби:

Вибирайте формули кремів на основі кофеїну (Cellu Destock, Vichy), карнітину та синефрину (інтенсивний антицелюлітний крем, Swisso Logical), екстрактів мигдальних нирок та кремнію (Гель «Чудовий силует», L'Occitane). Ці компоненти вміло розщеплюють жир. Після нанесення засобу здійсніть кілька рухів, що натискають всією поверхнею долоні, піднімаючись від щиколоток до стегон. Масаж значно посилює дію кремів.

Процедурний кабінет:

Низькочастотний ультразвук делікатно та безболісно розчиняє жир. Ця процедура буде вдвічі ефективнішою, якщо поєднувати її з масажем. Жирові клітини також розщеплюються за допомогою введення кофеїну (мезотерапія).

2. Твердий (фіброзний) целюліт

ЩО ВІДБУВАЄТЬСЯ: порушується будова підшкірної клітковини.

Що видно: дуже щільні грудки на шкірі. Чи не змінюють своє становище. При натисканні на горбисті ділянки шкіри може виникати неприємне відчуття (ушкодження волокон колагену та перетискання нервових пучків провокують біль при пальпації).

Хто страждає: не залежить від активності та харчування. Іноді – на тлі дуже занедбаного адипозного целюліту.

ЧОМУ ВИНИКАЄ: основна причина твердого целюліту - гормональні зміни. Ось чому при такому типі «апельсинової скоринки» слід про всяк випадок перевірити здоров'я у лікаря.

Навіть (особливо!) при фіброзній ліподистрофії необхідно жорстко витримувати питний режим. Півтора-два літри чистої водина день саме вам куди потрібніше, ніж дівчат з першою-другою стадією. Чим менше ви питимете, тим сильніше клітини запасатимуть воду, тим яскравіше і помітніше буде набряклість. Ну і, бонусом, брак енергії, сповільнений обмін речовин, висушене волосся-шкіра-нігті… При налагодженні питного режиму не лякайтеся, що перші кілька днів організм запасатиме воду. Не лякайтеся – просто перетерпіть ці дні.
Пам'ятайте про необхідність руху. Здорове та гарне тіло – не те, що лежить на дивані та клацає горішки. Вам необхідні фізичні навантаження та правильне харчування.
Не варто нехтувати процедурами. Крім стандартного догляду за шкірою, фіброзна ліподистрофія вимагатиме професійного масажу (ручного моделювання фігури). Масаж напевно виявиться болючим. Можливо навіть дуже. Але не довго. Больові відчуття знижуватимуться разом з обсягами.
Для отримання позитивної мотивації та візуального (хоч і короткочасного) зменшення фіброзної стадії ви можете пройти курс салонних процедур.

3. Набряковий (водянистий) целюліт

ЩО ПРИХОДИТЬ: з'являється хронічна набряклість.

Що видно: натисніть на шкіру і відпустіть. Ямка зникла за 2-3 секунди? У вас цього целюліту немає. Ямка збереглася? Це набряклість. Горбики можуть бути і твердими, і м'якими.

Хто страждає: жінки з порушеним рівнем естрогену.

ЧОМУ ВИНИКАЄ: через гормональні збої або неправильний водний і сольовий режим, при якому відбувається надмірна затримка вологи в тканинах.

Цей целюліт нагадує перший, але у тканинах затримується рідина. Найчастіше «апельсинова кірка» виникає на ногах і розвивається разом із варикозним розширенням вен. Може йти "під ручку" з першим чи другим видом целюліту.

Набряковий целюліт – проблема не стільки косметичного, скільки медичного характеру.

При цій патології зміна шкірних структур викликає застійні процеси в тканинах та призводить до затримки рідини в них.

Причини

Стан жирової тканини залежить від роботи лімфатичної та кровоносної системи. Судини дозволяють виводити зайву рідину з тканин, ареоли постачають їх киснем. Так здійснюється нормальний, здоровий ліполіз. Неправильний спосіб життя провокує порушення обмінних процесів в організмі, у зв'язку з чим утворюється набряковий целюліт.

Основні фактори виникнення проблеми:

- прискорене зростання жирових клітин;
- дисбаланс між процесом вироблення жиру та його розпадом;
- патології кровоносних судин, які дають їм повноцінно виводити продукти розпаду з організму;
- генетична схильність;
- надмірне вживання жирів, копченостей;
- пристрасть до алкоголю;
- захворювання щитовидної залози;
- відсутність фізичних навантажень;
- вживання страв, що містять занадто велику кількість солі та спецій;
- прийом протизаплідних препаратів.

При неправильному прийомі гормональних препаратіврівень естрогену сильно перевищує рівень прогестерону. Порушення взаємозв'язку між цими гормонами призводить до виникнення набрякового целюліту.

Спеціальні вправи дозволяють наситити тканини киснем та покращити обмінні процеси в організмі. При набряковій ліподистрофії будуть корисні спортивна ходьба, їзда на велосипеді та плавання.

Навести шкіру в тону допоможуть такі вправи:

Бічні підйоми.Вправу виконують лежачи на боці, голова спирається на зігнуту в лікті руку. Нижню кінцівку, що лежить зверху, піднімають максимально вгору, а потім повертають у вихідне положення. Зробіть 30 підходів на кожну сторону.
Розминка внутрішньої поверхні стегна.Ляжте на бік. Робіть махи ногою, що ближче до підлоги. Піднімайте її якомога вище.
Розминка зовнішньої поверхні стегна.Ляжте на живіт. Ноги по черзі піднімаються на максимальну висоту. Вправа виконується 15 разів на кожну ногу.
Заняття для зміцнення м'язів сідниць.Чоловік стоїть спиною до стільця і спирається на нього руками. Робіть махи ногами щонайменше по 30 разів на кожну.
Велосипед.Лежачи на спині, людина крутить педалі у повітрі. Час виконання вправи необмежено.

Салонні процедури.

Усунути набряковий целюліт швидко і надійно дозволять процедури, що виконуються в салонах краси:

Ендермологія.Під час процедури впливає на глибокі шари шкіри. За допомогою спеціальної насадки відбувається захоплення тканин та їх опрацювання спеціальними роликами.
Лазерна ліпосакція.Суть методу вплив світлового променя на підшкірні жирові шари. Внаслідок цього відбувається випаровування зайвої рідини з клітинних структур та її виведення назовні. Процедуру виконують кожні 4 роки.
Мезотерапія.Внутрішньом'язово виконуються ін'єкції препаратами, які допомагають спалити жир та випарувати зайву рідину з тканин.
Ультразвукова терапія.Процедура дозволяє згладити проблемні ділянки тіла за рахунок корекції сполучної та жирової тканини, а також покращення мікроциркуляції у клітинах.
Субцизія. Використовується на лікування запущених стадій набрякового целюліту. Суть методу – відсікання аномальних розростань сполучної тканини.

Набряковий целюліт за симптомами схожий на м'який, але при ньому у тканинах утворюється більша кількість рідини. Найчастіше «апельсинова кірка» виникає на ногах і розвивається разом із варикозним розширенням вен. Іноді косметичний дефект проявляється разом із твердим чи м'яким типом целюліту.

Набрякова форма захворювання становить проблему як естетичного, а й медичного характеру.
При цій патології зміна шкірних структур викликає застійні процеси в тканинах та призводить до затримки рідини в них.

Причини

Стан жирової тканини залежить від роботи лімфатичної та кровоносної системи. Судини дозволяють виводити зайву рідину з тканин, ареоли постачають їх киснем. Завдяки цьому процесу у клітинах відбувається постійне руйнування та синтез жирів – ліполіз. Неправильний спосіб життя провокує порушення обмінних процесів в організмі, у зв'язку з чим утворюється набряковий целюліт.

Основні фактори виникнення проблеми:

прискорене зростання жирових клітин;
дисбаланс між процесом вироблення жиру та його розпадом;
патології кровоносних судин, які дають їм повноцінно виводити продукти розпаду з організму;
генетична схильність;
надмірне вживання жирів, копченостей;
пристрасть до алкоголю;
захворювання щитовидної залози;
відсутність фізичних навантажень;
вживання страв, що містять занадто велику кількість солі та спецій;
прийом протизаплідних препаратів.

Гормональна терапія призводить до того, що рівень естрогену в організмі в багато разів перевищує показники прогестерону. Порушення взаємозв'язку між цими гормонами призводить до виникнення набрякового целюліту.

Ознаки

Ліподистрофія аналізованого типу розвивається поетапно.

Відповідно до стадії прогресування проблеми виявляються і її клінічна картина:

Перший ступінь - характеризується незначним збоєм у роботі лімфатичної та кровоносної системи.Цей стан не вважається патологічним, і з ним стикається практично кожна людина. У пошкоджених зонах легко утворюються синці. Косметичний дефект може зникнути самостійно при веденні здорового образужиття та дотримання правил харчування.
При другому ступені - нерівності, що утворилися на поверхні шкіри, стають помітними при традиційному «защипі». Шкірні покриви при цьому набувають мармурового відтінку. Такий колір шкіри пояснюється незначною набряклістю тканин. Проблема швидко усувається за допомогою фізичних навантажень.

Якщо не вживати заходів щодо боротьби з ліподистрофією 2 стадії, то набряки перешкоджатимуть нормальному кровопостачанню тканин. У такому разі целюліт прогресуватиме далі.

На наступному етапі бугристість епідермісу буде помітна без стиснення шкірного покриву.Чим більше розвивається захворювання, тим більше порушуються обмінні процеси в тканинах і яскравіше проявляється клінічна картина патології. У жінок «апельсинова кірка» спостерігається переважно в області стегон та сідниць, на боках та животі.

Фактори ризику

Точних причин розвитку целюліту досі не виявлено.

Вважається, що ліподистрофія може виникнути через ряд факторів:

носіння взуття на високих підборах або шпильці;
гормонального збою в організмі;
збільшення рівня жіночих статевих гормонів;
поганої екологічної обстановки;
вікових змін у тканинах;
неправильний спосіб життя.

Неправильний спосіб життя, через яке розвивається захворювання включає в себе:

звички, що призводять до уповільнення крово- та лімфотоку,
стрімке схуднення та набір ваги,
нерегулярне харчування тощо.

Як правильно лікувати набряковий целюліт

Лікування набрякового целюліту потребує комплексного підходу.

Повністю позбутися проблеми за допомогою самих лише домашніх засобів не вийде.

Терапія повинна включати:

використання косметичних препаратів;
гімнастичні вправи;
салонні процедури.

Косметичний догляд

Важливо не тільки правильно підібрати засіб, але і вміло використовувати його. Всі лосьйони та креми від «апельсинової кірки» втираються в шкіру після прийому гарячого душу. Це сприяє кращому поглинанню активних компонентів крему в шкіру, оскільки її пори розширюються під впливом тепла.

Найбільш ефективними будуть ті препарати, у складі яких міститься глина чи морські водорості.

Добре, якщо активними компонентами засобу виявляться рослинні екстракти хвоща, кінського каштана, глоду.

Необхідно звернути увагу, щоб крем від набрякового целюліту входили вітаміни А, В, С, Е. Вони дозволяють стимулювати регенерацію тканин і прискорити виведення зайвої рідини з них.

До переліку найбільш дієвих засобів від набрякового целюліту входять:

дренажний бальзам Elancy;
протинабряковий концентрат Thalassothys;
гелі для усунення важкості у ногах Frisson de Vervein;
крем для здоров'я ніг Scholl.

Кращого ефекту від косметичної продукції можна досягти під час використання її під час масажу. В іншому випадку крем допоможе лише тимчасово покращити стан шкіри.

Гімнастичні вправи

Навести шкіру в тону допоможуть такі вправи:

Бічні підйоми ніг.Вправу виконують лежачи на боці, голова спирається на зігнуту в лікті руку. Нижню кінцівку, що лежить зверху, піднімають максимально вгору, а потім повертають у вихідне положення. Здійснюють по 30 підходів із кожного боку.
Розминка для внутрішньої сторони стегон.Вихідне становище, як у попередній вправі. Махи виконуються ногою, розташованою ближче до підлоги. Кінцівку піднімають максимально високо над поверхнею підлоги.
Розминка для верхньої частини ніг.Початкове положення - лежачи на животі, руки впираються в підлогу. Ноги по черзі піднімаються на максимальну висоту. Вправа виконується 15 разів на кожну ногу.
Заняття для зміцнення м'язів сідниць.Чоловік стоїть спиною до стільця і спирається на нього руками. З цієї пози здійснюються почергові махи ногами. Мінімальна кількість повторів – 30 разів.
Велосипед.Лежачи на спині, людина крутить педалі у повітрі. Час виконання вправи необмежено.

Салонні процедури

Усунути набряковий целюліт швидко і надійно дозволять процедури, що виконуються в салонах краси:

Ендермологія.Під час процедури впливає на глибокі шари шкіри. За допомогою спеціальної насадки відбувається захоплення тканин та їх опрацювання спеціальними роликами.
Лазерна ліпосакція.Суть методу вплив світлового променя на підшкірні жирові шари. Внаслідок цього відбувається випаровування зайвої рідини з клітинних структур та її виведення назовні. Процедуру виконують кожні 4 роки.
Мезотерапія.Внутрішньом'язово виконуються ін'єкції препаратами, які допомагають спалити жир та випарувати зайву рідину з тканин.
Ультразвукова терапія.Процедура дозволяє згладити проблемні ділянки тіла за рахунок корекції сполучної та жирової тканини, а також покращення мікроциркуляції у клітинах.
Субцизія.Використовується на лікування запущених стадій набрякового целюліту. Суть методу – відсікання аномальних розростань сполучної тканини.

Відео: Секрети

Профілактика

Щоб лікування набрякової ліподистрофії дало результати, необхідно прийняти профілактичні заходи, що стосуються раціону та способу життя:

обмежити споживання солоних продуктів – ковбас, сирів, консервації, майонезу;
включити до раціону продукти багаті білком та клітковиною – рибу, свіжі овочі та фрукти, горіхи;
щодня випивати не менше 2 літрів води із лимонним соком;
своєчасно лікувати гормональні розлади;
2-3 рази на тиждень займатися спортом;
відмовитися від носіння тісного одягу та взуття на високих підборах;
уникати стресових ситуацій;
дихати максимально глибоко.

Для попередження проблеми слід контролювати становище свого тіла. Опущені плечі, покладені одна на одну ноги, занадто довге сидінняодному місці – причини порушення кровообігу в тканинах.

Декілька порад дозволять поліпшити результат від терапії проблеми:

Антицелюлітні засоби ефективніше використовувати разом із обгортанням.Для цього гель наносять на шкіру тонким шаром та обмотують проблемні ділянки целофановим матеріалом на 45 хвилин. Додатково целофан накривають рушником або ковдрою.
Щоб креми краще вбралися в шкіру, необхідно 20-25 хвилин після їх нанесення провести в лежачому стані в теплому одязі.
Вивести зайву воду із тканин дозволять ванни з морською сіллю.Інгредієнт тонізує шкіру, насичуючи її мікроелементами. Температура води у ванній не повинна бути вищою за 37 градусів. Час процедури – 25-30 хвилин.
У боротьбі з наявним набрячним целюлітом допоможе медовий масаж.Для приготування засобу поєднується 1 ч.л. рідкого меду та 5 крапель ефірної олії. Крем наносять на проблемні ділянки рухами, що поплескують, протягом 5 хвилин.

Водна ліподистрофія – вид целюліту, що має специфічні причини виникнення та принципи лікування. Терапія повинна проводитися комплексно, інакше вона не дасть результатів. Щоб назавжди позбавитися проблеми, важливо не тільки правильно підбадьорити методику боротьби з нею, але й дотримуватися профілактичних заходів.