Nel corpo, ogni cellula svolge la funzione assegnata. Affinché gli organi funzionino senza cedimenti, devono essere periodicamente liberati dai prodotti metabolici che si accumulano nel tempo. La pulizia del corpo a casa è accessibile a tutti. Ma devi sapere da dove iniziare a pulire il corpo e come eseguire costantemente il programma di pulizia.
Da dove iniziare le “pulizie di primavera”?
La maggior parte dei prodotti di scarto del corpo viene escreta dall'intestino. L'intestino crasso forma le feci, l'intestino tenue è responsabile del ripetuto assorbimento (assorbimento) di acqua con microelementi disciolti in essa.
La pulizia sconsiderata e irragionevole del corpo può causare danni, introdurre uno squilibrio nel metabolismo del sale marino, impoverire il corpo e minare la salute.
Come purificare adeguatamente il corpo dalle tossine?
Il processo di eliminazione del “substrato organico” nel corpo passa attraverso tre fasi convenzionali.
- Nella prima fase eliminiamo la fonte più importante di intossicazione interna nel corpo: puliamo completamente il tratto digestivo. Questa è la porta d'ingresso per un numero enorme di vari fattori ambientali che modificano l'ambiente interno del corpo e lo avvelenano.
- Nella seconda fase puliamo una sorta di “legame intermedio”, qualcosa che collega la principale fonte di intossicazione e la “periferia” ad essa relativa - organi interni e sistemi. Prima di tutto è sangue.
- La terza fase è il ripristino della “periferia”, delle cellule dei tessuti e degli organi.
E cominciamo col pulire tutto ciò che riguarda l'alimentazione.
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Intestini
Lo stile di vita moderno costringe una persona a mangiare di corsa, a privilegiare prodotti fast food, semilavorati surgelati, alimenti ricchi di conservanti, coloranti e non gli additivi più salutari.
Perché pulire il colon?
Consigli dei nutrizionisti su nutrizione appropriata, la necessità dell'uso quotidiano acqua pulita in quantità pari o superiori a 0,5 litri non sono sempre fattibili, pertanto nell'intestino si verificano processi patologici di fermentazione e putrefazione, che impediscono il pieno assorbimento dei nutrienti.
Semplice e modi efficaci purificare il corpo.È molto importante bere abbastanza acqua.
Un enorme lavoro per quanto riguarda la pulizia e la normalizzazione intestinale equilibrio acido-base condotto dal professore, dottore in scienze mediche Ivan Pavlovich Neumyvakin.
Il suo metodo di trattamento delle malattie con la soda ha un intero esercito di fan e altrettanti avversari, ma il metodo è ampiamente conosciuto e popolare.
Allo stesso tempo, la soda distrugge i depositi di colesterolo nei vasi sanguigni, combatte i calcoli renali e i depositi di sale, normalizza la pressione sanguigna e favorisce la perdita di peso.
- Il bicarbonato di sodio viene sciolto in acqua o latte. Si consiglia di bere 3 cucchiai al giorno. soluzione;
- Il dosaggio iniziale di soda è di ¼ cucchiaino. con un aumento graduale fino a 1 cucchiaino;
- Bevi la soluzione di soda un'ora prima dei pasti o 2 ore dopo;
- Dopo 3 giorni di trattamento è necessario fare una pausa di tre giorni, quindi riprendere il trattamento, aumentando la dose a 1 cucchiaino;
- Per preparare la soluzione, versare la soda con acqua bollente o latte caldo (0,1 l), dopo che la reazione si è fermata, aggiungere la stessa quantità di liquido raffreddato;
- La temperatura della soluzione di soda dovrebbe essere confortevole
La soda è controindicata come medicinale:
- Per le malattie dello stomaco;
- Pazienti affetti da cancro agli stadi 3 e 4;
- Se sei allergico ai componenti del medicinale;
- Pazienti con diabete mellito;
- Donne incinte
Pulizia del fegato
Fegato- l'organo principale che purifica il sangue. Trattiene e neutralizza le tossine, gli allergeni, i prodotti metabolici e trattiene gli ormoni in eccesso. La condizione del corpo nel suo insieme dipende in gran parte dal funzionamento del fegato.
Dovrebbe essere affrontato in modo responsabile. Una chiara controindicazione all'adozione di misure indipendenti è la colelitiasi, poiché i calcoli che si muovono possono ostruire i dotti biliari, causare lesioni e persino la rottura del tessuto epatico. Questa condizione, come la colica epatica acuta, è pericolosa per la vita.
Durante la pulizia del fegato è vietato mangiare cioccolato, carne grassa, cacao e caffè.
Per preparare il tè dalle erbe coleretiche, è necessario 1 cucchiaino. materie prime versare 0,2 cucchiai. acqua bollente, lasciare agire per 10 minuti. Bere 0,1 litro mezz'ora prima dei pasti.
Le erbe coleretiche includono calendula, dente di leone, seta di mais, camomilla, origano, rizoma di valeriana, rizoma di calamo e menta piperita.
1 cucchiaino. L'olio di cedro, bevuto al mattino a stomaco vuoto, aumenterà il movimento della bile e migliorerà la salute del fegato
Una miscela di erbe (1 cucchiaio ciascuna) camomilla, timo, salvia, versare 1 litro. acqua bollente Lasciare agire per 45 minuti (le erbe devono depositarsi), filtrare, bere 0,1 l prima di ogni pasto, a stomaco vuoto. L'infuso rafforza il corpo, purifica e migliora l'immunità. Il corso del trattamento dura una settimana, dopo una pausa di sette giorni e ripetere il corso.
Viene considerato un rimedio popolare per ripristinare la funzionalità epatica cardo mariano. I farmaci già pronti vengono venduti nelle farmacie.
Per preparare un infuso di cardo mariano a casa, è necessario 1 cucchiaino. versare 0,2 litri di acqua bollente sulla materia prima, cuocere a bagnomaria per 20 minuti, raffreddare, filtrare, assumere 0,1 litro a stomaco vuoto al mattino e alla sera.
Puliamo il sangue e i vasi sanguigni a casa
La pulizia dei vasi sanguigni è un passo importante nella guarigione del corpo.
Dieta del riso di dieci giorni implica l'esclusione di tutti i prodotti alimentari dalla dieta, ad eccezione del riso non brillato, del sale marino (sale da cucina), del prezzemolo (aneto) e del tè verde.
Prima della cottura scaldare il riso in una padella. Cuocere in rapporto 1:6; quando l'acqua del riso sarà pronta, non scolarla.
Puoi aggiungere 1 cucchiaio al porridge. l. olio vegetale una volta al giorno. Bevi tè verde, non più di 0,6 litri al giorno. Aggiungere ½ cucchiaino a metà del volume. sale per 0,2 litri di tè. Non puoi bere nessun altro liquido.
Erbe aromatiche
- 1 cucchiaio. l. una miscela preparata con parti uguali (3 cucchiai ciascuna) di germogli di betulla, camomilla e immortelle, versare 0,5 litri di acqua bollente, lasciare in un thermos per 20 minuti, filtrare. Bere al posto del tè al mattino e alla sera. Per gusto, puoi aggiungere 1 cucchiaino. miele per bicchiere di tè.
- 1 cucchiaio. l. semi di prezzemolo versare 0,2 litri di acqua bollente, bere 0,1 litri come il tè 3 volte al giorno
Reni e sistema genito-urinario
Dolori articolari, artrite e artrosi, gotta sono causati da un alterato metabolismo del sale marino e dall'accumulo di sali nei tessuti.
Il riso, in particolare il riso integrale, aiuterà a purificare i reni, alleviare il gonfiore, migliorare la carnagione, normalizzare il peso corporeo e avere un effetto positivo sulla salute riproduttiva.
A differenza della dieta del riso di dieci giorni, per pulire i reni, l'assunzione di sale deve essere ridotta o eliminata del tutto in modo ottimale.
Il porridge liquido viene bollito con riso pre-imbevuto e consumato durante il giorno. Mezz'ora prima dei pasti è necessario bere 0,2 litri di acqua pura e naturale.
Per trascorrere i giorni di "digiuno", preparare la gelatina di riso: ½ cucchiaio. Immergere i cereali in 1 litro di acqua fredda per una notte. Al mattino, fai bollire il riso senza sale e zucchero, bevilo a stomaco vuoto e il pasto successivo, non prima di 4-5 ore dopo.
Mezzo secolo di esperienza lavorativa le consente di dare consigli e suggerire metodi di recupero, ma essi, come tutti gli altri, devono essere utilizzati con saggezza, attenzione, soppesando attentamente i possibili rischi e, preferibilmente, sotto la supervisione di uno specialista.
La pulizia tempestiva e passo passo del corpo a casa utilizzando prodotti convenienti ti consentirà di dimenticare molti problemi di salute e ripristinare la giovinezza e la bellezza.
Pulizia del colon
Il risultato della pulizia è salute, bellezza, ringiovanimento e gioia di vivere! Durante il processo di purificazione verranno fuori le tossine, questo renderà il sangue più pulito e la nutrizione dei vasi sanguigni migliorerà. Buon sangue significa buona salute. Il mal di testa scomparirà, la pressione sanguigna si normalizzerà, la digestione migliorerà e la stitichezza scomparirà. Aumenteranno la flessibilità e la mobilità delle articolazioni. L'aspetto cambierà lato migliore. Se pulisci regolarmente il tuo intestino, la tua pelle diventerà liscia e sana, i brufoli, i punti neri e le desquamazioni scompariranno e le rughe sottili si appianeranno. Avrai un aspetto fresco e riposato, proprio come dopo una vacanza. Anche la condizione dei tuoi capelli migliorerà, sembreranno belli e sani. Diventeranno più spessi e lucenti, smetteranno di spaccarsi e cadranno meno. Il tuo umore migliorerà in modo significativo, sentirai leggerezza e beatitudine. Ti sentirai a tuo agio, come se avessi sollevato un pesante fardello. Acquisirai fiducia in te stesso. Un sorriso brillerà sul tuo viso, la gioia di vivere emanerà da te e questo attira le persone come una calamita! Come risultato della pulizia, sentirai un'enorme ondata di energia. Il tuo viso sarà rinfrescato e sembrerai come se avessi subito un intervento di chirurgia plastica! Se mantieni costantemente la purezza interiore, dopo un po 'sarai sorpreso di scoprire che gli anni sono tornati indietro. Avrai un aspetto migliore dei tuoi coetanei e gli altri te lo diranno!
Esistono molte opzioni per pulire l'intestino: scegli in base ai tuoi gusti!
Pulizia Pro Contro
Utilizzando la crusca
Questa pulizia è una delle più semplici; praticamente non cambia il tuo solito stile di vita.
Francamente la crusca è una cosa insapore, ma è uno svantaggio? Quindi possiamo dire che questa pulizia non presenta svantaggi
Succo, kefir, mela
Dura solo un giorno
Succede che alla fine della giornata inizia a succhiare la bocca dello stomaco. A volte si verificano leggera debolezza e vertigini. Non c'è da stupirsi, il corpo funziona, si sbarazza delle tossine
Utilizzo di verdure crude
Dura solo un giorno
Alla fine della giornata sei un po’ stanco della monotonia. Prepara diverse insalate, questo faciliterà la pulizia
Usando l'infuso di erbe
Questa pulizia praticamente non cambia il solito modo di vivere.
L'infuso di erbe non è la cosa più deliziosa del mondo, soprattutto all'inizio, ma se ti abitui, poi ne prenderai la mano e lo berrai con piacere
Riso
È buono perché purifica non solo l'intestino, ma anche l'intero corpo.
Diventa noioso mangiare solo riso al mattino per un mese intero, questa monotonia stanca soprattutto verso la fine del ciclo, ma c'è un trucco (vedi sotto)
Usare clisteri
La pulizia del colon più efficace, in una settimana ottieni un notevole effetto curativo
Questa è la pulizia che richiede più tempo. Dovrai subordinarle la tua routine quotidiana per una settimana
Detersione con crusca
La crusca è costituita da particelle dure e grossolane di gusci di grano mescolate con farina. Il loro valore principale risiede nella fibra che contengono (sono le fibre che compongono le pareti delle cellule vegetali). Quando la fibra contenuta nella crusca viene mescolata con l'acqua, si gonfia e aumenta di volume. Di conseguenza, nell'intestino viene creata una grande quantità di feci sciolte. Esercitano pressione sulle pareti intestinali e questo favorisce lo svuotamento. Anche la crusca ha un effetto coleretico e questo provoca anche le feci. Insieme alla fibra gonfia, tutto lo "sporco" viene rimosso dall'intestino: colesterolo, sali di metalli pesanti, radionuclidi e prodotti di degradazione dei nutrienti. Questa pulizia ha un effetto benefico sulla salute.
C'è un altro punto piacevole: con l'aiuto della crusca non solo puoi pulire l'intestino, ma anche perdere peso in eccesso praticamente senza attività sportiva, diete, ecc. Non è un brutto effetto collaterale, giusto?
Per la pulizia, ovviamente, avrai bisogno della crusca. Acquistarli non è un problema. Sono venduti nei reparti di panetteria e alimentari di negozi di alimentari, farmacie e anche dove vendono prodotti alimentari. mangiare sano. Sono economici.
Come pulire
La pulizia dura un mese. La crusca dovrebbe essere assunta tre volte al giorno 15 minuti prima dei pasti. Devi prendere 2 cucchiai. cucchiai di crusca e mangiateli con uno o due bicchieri d'acqua (al posto dell'acqua potete usare il tè debole senza zucchero o succo). E poi condurre una vita normale: mangiare, bere, lavorare, farsi gli affari propri, divertirsi, ecc.
La crusca deve essere lavata con acqua! Altrimenti si perde l’intero scopo del loro utilizzo. La fibra, per la quale viene consumata la crusca, funziona solo quando assorbe acqua e si gonfia.
La dose giornaliera di crusca non è superiore a 6 cucchiai. cucchiai Non cercare di mangiare di più “per renderlo ancora più sano”. Tutto va bene con moderazione! Altrimenti potresti causare formazione di gas, pesantezza allo stomaco, ecc. Puoi portare la crusca con te al lavoro e mangiarne un paio di cucchiai 15 minuti prima della pausa pranzo e innaffiarli con acqua o tè leggero.
Quanto spesso dovresti pulire?
Una volta all'anno è opportuno effettuare un ciclo di pulizia con crusca della durata di un mese. Ebbene, se vuoi che il tuo intestino rimanga sempre pulito e funzioni come un orologio, allora prendi sempre la crusca al mattino, la fibra è un'ottima scopa per l'intestino! Mangia 2 cucchiai. cucchiai al giorno, sempre innaffiati con uno o due bicchieri d'acqua, acqua minerale, succo o tè. E poi dimenticherai molti disturbi e starai benissimo!
Depurazione del succo
Quasi tutti i succhi contengono acido della frutta. Per la pulizia è meglio prendere quelli con acidità, ad esempio mela, arancia, pompelmo. Puoi anche usare quelli più dolci, ad esempio pesca, multifrutta, ecc., semplicemente hanno meno acido. Grazie all'acido della frutta, i succhi lavano perfettamente l'intestino, rimuovono le tossine dalle sue pareti, le sciolgono e le rimuovono. Il contenuto di acido della frutta nei succhi è basso, quindi non causerà alcun danno all'intestino, ma solo beneficio. E, naturalmente, i succhi saturano il nostro corpo di vitamine, lo sai. Un altro effetto collaterale positivo della pulizia dei succhi è che puoi perdere 0,5-1 kg in un giorno. Non male, vero?
Per una pulizia del colon con succo, avrai bisogno di 2 litri di succo di frutta o verdura. Puoi acquistare il succo già pronto o, se non sei troppo pigro, prepararlo tu stesso utilizzando uno spremiagrumi. Naturalmente, i succhi appena spremuti sono migliori di quelli acquistati in negozio. Ma qualunque cosa tu dica, prepararli richiede tempo. Per fare questo, devi sbucciare la frutta/verdura, tagliarla, metterla in uno spremiagrumi, ecc. Quindi, se sei occupato, usa i succhi acquistati in negozio: è sempre meglio fare qualcosa all'80% meglio di niente. Importante! Quando acquisti il succo, assicurati di leggere gli ingredienti sulla confezione! Hai solo bisogno di succo al 100% - senza zuccheri aggiunti, acido citrico ecc. Tutti i tipi di bevande e nettari non sono adatti per la pulizia dell'intestino! I produttori, cercando di attirare l'attenzione degli acquirenti, spesso imbrogliano e scrivono a grandi lettere sulla confezione "qualità al 100%" (e non "succo al 100%). Ma non cadere in questi trucchi: prendi solo succhi naturali, senza additivi. Prova ad acquistare i succhi in bottiglie di vetro da un litro; sono più costosi, ma sono di migliore qualità rispetto ai succhi confezionati in cartone. Il fatto è che i succhi spremuti direttamente vengono venduti in bottiglie/lattine.
Prima vengono spremuti, poi immediatamente versati in bottiglie/barattoli e arrotolati con i coperchi. Ma negli imballaggi in cartone tutto è diverso. Lì i succhi vengono spremuti, quindi l'acqua viene evaporata per ottenere un concentrato, quindi questo concentrato viene portato alle fabbriche (a volte dall'estero!), diluito con acqua e versato in imballaggi di cartone per la conservazione a lungo termine - tetrapack. Senti la differenza? Meglio quindi i succhi appena spremuti, al secondo posto quelli in bottiglia/barattolo di vetro, al terzo quelli in cartone.
Come pulire
Dovresti dedicare un giorno solo ai succhi. Non puoi mangiare nulla in questo giorno! Oltre ai succhi, bevete anche (acqua compresa), quindi aspettate il giorno dopo con tè e caffè. Bevi un bicchiere di succo (200 g) ogni ora. Non infrangere questa regola! È passata un'ora: bevi un bicchiere di succo. Se salti una dose, potresti sviluppare appetito, avere fame e, Dio non voglia, avere un esaurimento nervoso. E se bevi un bicchiere di succo ogni ora, la sensazione di fame si attenuerà e l'appetito non aumenterà: è stato testato. Bene, se sei abituato a masticare costantemente qualcosa e hai una sensazione alla bocca dello stomaco, allora sii paziente. Dopotutto, lo stai facendo per te stesso, per la persona amata, per la tua salute e bellezza! Come si inserisce la pulizia dei succhi nella tua vita lavorativa? Molto semplice. Porta il succo con te al lavoro e bevilo. Per comodità, puoi versarlo in bottiglie di acqua minerale di plastica da mezzo litro; possono essere facilmente inserite in una borsa di medie dimensioni. Non devi dire a tutti che stai facendo una pulizia. I colleghi potrebbero iniziare a incitarti dicendo: "mangia questo, mangia quello, perché stai morendo di fame" - lo sai. Quindi tieni il tuo piccolo segreto per te, non sono affari di nessuno se non tuoi, non sei d'accordo?
Quanto spesso dovresti pulire?
La pulizia del succo dell'intestino dovrebbe essere eseguita una volta al mese. Bene, se vuoi ottenere risultati ancora migliori, fallo due volte al mese.
Pulizia del kefir
Kefir ci è arrivato dal Caucaso: è lì che ci sono speciali batteri fungini con cui fermenta il latte (non si riproducono in altri luoghi). Prima di lodare il kefir (e ne vale la pena!), ricorderò cosa disse il famoso scienziato Mechnikov. Credeva che la causa principale dell'invecchiamento fossero i processi di decomposizione nell'intestino. Secondo lui invecchiamo perché ci avveleniamo con sostanze putrefattive provenienti dal nostro stesso intestino. Mechnikov considerava i prodotti a base di latte fermentato (principalmente kefir) un potente mezzo di guarigione e ringiovanimento. Kefir favorisce i movimenti intestinali, lo sai. Sopprime i batteri putrefattivi e purifica la microflora interna, grazie alla quale viene ripristinato un ambiente sano nell'intestino. Inoltre, il kefir contiene microelementi necessari per il corpo e migliora l'immunità. La pulizia del colon con Kefir ti porterà grandi benefici!
Per la pulizia del kefir avrai bisogno di 2 litri di kefir. È importante che sia gustoso, quindi lo berrai con piacere. Puoi prendere kefir con un contenuto di grassi dell'1%, 2,5% o 3,2% - non importa. Anche se inizi a bere il kefir con il più alto contenuto di grassi (3,2%), non preoccuparti, non migliorerai in un giorno.
La frutta e il kefir dolce non dovrebbero essere assunti. Lo yogurt non può essere utilizzato! Pertanto, bevi il nostro kefir nativo e naturale con una durata di conservazione non superiore a cinque giorni dalla data di produzione e tutto andrà bene!
Come pulire
La pulizia del colon con Kefir viene effettuata allo stesso modo della pulizia del succo e dura un giorno. L’unica differenza è che al posto del succo prendiamo il kefir (o il bifidokefir, non importa). Devi bere un bicchiere di kefir ogni ora. In questo modo “inganni” il corpo: prima che abbia fame e chieda del cibo, gli dai un contentino in anticipo, dicono: “ecco, sbarazzatene per un po'!” In questo modo potrai resistere fino a sera senza troppe difficoltà. Kefir, come il succo, può essere portato con te al lavoro o acquistato nel negozio più vicino. La cosa principale è che quando torni a casa dal lavoro, non perdi la pazienza e non mangi troppo. Bene, cosa posso dire: devi essere un po 'paziente, la pulizia richiede disciplina interna, non puoi farne a meno!
Quanto spesso dovresti pulire?
Questa pulizia dovrebbe essere effettuata una volta al mese. Ma puoi farlo un paio di volte, a seconda del tuo desiderio. La pulizia del kefir, come la pulizia del succo, aiuta a sbarazzarsi dei chili in più. Se hai urgentemente bisogno di perdere 0,5–1 kg per adattarti al tuo vestito preferito, fallo e il risultato è garantito: verificato!
Depurazione della mela
Le mele sono state a lungo considerate un ottimo mezzo per mantenere la salute. Gli inglesi dicono: “Una mela al giorno e non hai bisogno del medico”. Come tutta la frutta e la verdura, contengono fibre (e questa è la “scopa intestinale”, ricordate?). Inoltre, quasi tutte le mele (ad eccezione di quelle dolci) contengono acido della frutta, dissolve perfettamente scorie e tossine.
Per sbucciare le mele avrai bisogno di 2 kg di mele. È meglio prendere Antonovka o altre varietà con acidità. La cosa principale è che ti piacciono le mele secondo i tuoi gusti, quindi le mangerai con piacere.
Come pulire
Il peeling alle mele viene effettuato per un giorno. Dividete 2 kg di mele in sette-otto mucchi e mangiateli ogni due ore: tutto qui! Se vuoi bere, prendi il tè senza zucchero, acqua minerale, infuso di erbe. Non bere troppo, bastano tre o quattro bicchieri. Non ne vorrai di più, perché le mele contengono succo. Puoi portare le mele con te al lavoro, quindi questa pulizia si adatta bene anche alla normale routine lavorativa.
Quanto spesso dovresti pulire?
Il peeling alle mele può essere effettuato una volta ogni uno o due mesi.
Depurate con verdure crude
Le verdure crude sono un magazzino di fibre. Qualcuno ha addirittura detto che fosse uno spazzolino per le budella! Le verdure crude forniscono anche al corpo una grande quantità di vitamine, che hanno un effetto benefico sulla condizione della pelle, dei capelli e delle unghie. È vero, non vale la pena mangiare costantemente solo verdure crude e nient'altro. Perché troppe fibre irriteranno l'intestino e questo non gli farà bene. Tutto va bene con moderazione!
Per la pulizia, fare scorta di verdure. Ideale: carote, cavolo bianco, cavolo cinese (daikon), cavolfiore, insalata verde, ravanello (nero o margelan), ravanelli (rosso o bianco), rutabaga, rape, peperoni, zucchine, zucchine, cetrioli, mele, aneto, prezzemolo, coriandolo.
Acquista 2 kg di qualsiasi verdura da questo elenco. Li userete per preparare insalate. Per il condimento avrete bisogno di sale e un po' di olio vegetale (girasole, oliva, mais, colza, soia, ecc.). Non puoi condire l'insalata con panna acida o maionese.
Come pulire
Questa pulizia richiederà un giorno. Durante questo periodo dovresti mangiare solo un'insalata di verdure crude e nient'altro (compreso il pane, ecc.). Se vuoi bere, prendi tè leggero, acqua minerale o succo. Preparare una grande ciotola di insalata di verdure con una qualsiasi delle verdure elencate in questo elenco, condirla con un po' di olio vegetale e salarla leggermente. Non aggiungere aceto, stimola la peristalsi intestinale, provoca sete e appetito. Bene, se decidi fermamente che non "scoppiarai", allora così sia, aggiungi un po 'di aceto di mele o salsa di soia.
Puoi condire leggermente l'insalata aggiungendo luppolo suneli, curry o aglio. Ma non esagerare, perché le spezie aumentano l'appetito. Conserva l'insalata in frigorifero e prendine una porzione ogni due ore. Non fare pause più lunghe tra i pasti per evitare di avere troppa fame.
Per varietà, puoi preparare non solo una, ma diverse insalate.
1) cavolo bianco, carote e aglio;
2) ravanello nero, carote e una piccola mela;
3) cavolfiore (crudo!), carote e aneto;
4) Cavolo cinese, peperone e coriandolo.
E così via. Immaginare! La cosa principale è che le insalate sono di tuo gusto, quindi le mangerai con piacere. A proposito, le verdure (aneto, prezzemolo, coriandolo) contengono una grande quantità di fibre. Ad alcuni piace addirittura masticare solo verdure, senza nient'altro. E giustamente fa molto bene all'intestino! Quindi condisci le tue insalate con erbe aromatiche per la salute! Puoi portare l'insalata con te al lavoro.
Quanto spesso dovresti pulire?
Questa pulizia può essere effettuata una volta al mese. In generale mangiate ogni giorno una buona porzione di insalata di verdure crude. Grazie a questa “pulizia” quotidiana, il vostro intestino funzionerà perfettamente e le scorie non verranno trattenute al suo interno!
Detersione con infusi di erbe
Sin dai tempi antichi, le persone hanno utilizzato le erbe per curare, ringiovanire e persino stregare i propri cari! Le piante sono le stesse medicine, solo naturali. Ogni erba inclusa nella collezione agisce in modo speciale, lavora nella sua “zona” e contribuisce con qualcosa di proprio al processo di purificazione. Uno provoca le feci, l'altro espelle la bile, il terzo scioglie il muco e le vecchie scorie, il quarto allevia l'infiammazione e calma la peristalsi. Prepariamo una miscela di erbe. Un pizzico dell'uno, due pizzichi dell'altro e così via, come fanno le streghe! Tutte le erbe necessarie per la pulizia sono vendute in farmacia. Se ti piace immergerti nella natura e conoscere le erbe, puoi raccoglierle tu stesso mentre cammini nel bosco. Oppure puoi portarli dal tuo cottage estivo, se, ovviamente, li coltivi. A volte una determinata erba potrebbe non essere disponibile in farmacia. Va bene! Sostituiscilo con un altro con un effetto simile.
Composizione della miscela di erbe
Azione Proporzioni di erbe tra cui scegliere
Coleretico 4 parti Radice di tarassaco, immortelle, seta di mais, assenzio
Lassativi 3 parti di senna, radice di rabarbaro, zhoster
Scioglimuco 2 parti di piantaggine, sambuco, finocchio
Calmante 1 parte di camomilla, menta, erba madre
Prendi una ciotola o un barattolo e versaci dentro diverse erbe, osservando le proporzioni sopra indicate. I pezzi possono essere misurati con un cucchiaio. Mescola tutto. La miscela di erbe per la pulizia è pronta
Come pulire
Preparati un infuso di erbe ogni giorno. Prendi 1,5 cucchiai. cucchiai del composto e versare un bicchiere di acqua bollente. Coprire con un coperchio. È ancora meglio usare un thermos. Lasciare in infusione la tisana per un'ora. Filtralo e bevilo prima di andare a letto. Dopodiché non mangiare né bere nulla. Non mettere lo zucchero nell'infuso!
La mattina successiva (o la mattina presto) avrai un movimento intestinale. Come si suol dire, sollevato! L'indicatore del successo sono feci normali, abbondanti (ma non diarrea!) e una sensazione di leggerezza e completa liberazione. Forse 1,5 cucchiai sono per il tuo corpo. cucchiai di miscela di erbe sono troppi e, come si suol dire, "porterai via". Va bene, in questo caso riduci leggermente la dose: il corpo di ognuno è diverso! Succede anche il contrario: se sei incline alla stitichezza, questa dose potrebbe essere troppo piccola per te e non ci saranno feci la mattina successiva. Quindi aumentare leggermente la quantità di foglie di tisana, invece di 1,5 cucchiai. Prendi 2 cucchiai, tutto qui. Insomma, scegliete la dose di tisana giusta per voi, e andrà tutto bene!
Quanto tempo richiede la pulizia?
Questo tè dovrebbe essere bevuto la sera per due settimane. Bene, se vuoi ottenere un risultato ideale, allora a stomaco vuoto, dopo i movimenti intestinali, bevi mezzo bicchiere di kefir, quindi la microflora intestinale sana verrà ripristinata ancora più velocemente.
Quanto spesso dovresti pulire?
La pulizia del colon a base di erbe dovrebbe essere eseguita una volta all'anno. Per la prevenzione, puoi bere un infuso di erbe una volta alla settimana, prima di andare a letto, quindi il tuo intestino funzionerà come un orologio. E non è necessario assumere erbe ogni giorno per un anno, altrimenti minerali e batteri benefici verranno eliminati dall'intestino, e questo non va bene. E in generale, lo zelo eccessivo non porta al bene. Tutto va bene con moderazione!
Pulizia con riso
Per questa pulizia viene utilizzato riso ammollato e cotto. Dopo l'ammollo per cinque giorni, diventa poroso, anche se questo non è visibile ad occhio nudo. Tale riso diventa un assorbente; estrae muco, rifiuti, batteri putrefattivi, vecchie feci, ecc. Dall'intestino, inoltre, estrae i sali dalle vie urinarie e dalle articolazioni. In questo modo non viene purificato solo l'intestino crasso, ma l'intero corpo. Queste sono le straordinarie proprietà che possiede il riso ammollato! Inoltre, i sali non inizieranno a fuoriuscire immediatamente, ma due o tre settimane dopo l'inizio della pulizia, e continueranno a fuoriuscire per altri due o tre mesi. Questo accade perché il corpo non è una stanza da pulire, ma un sistema che si autoregola. Quasi ogni pulizia innesca un meccanismo di pulizia più profondo. Se il tuo intestino diventa più pulito, lo sarà anche il tuo sangue. A poco a poco, altri organi e sistemi inizieranno a mettersi al passo. Se, ovviamente, provi a continuare a supportare immagine sana vita.
Questa pulizia è buona anche perché non ha controindicazioni, quindi tutti, nessuno escluso, possono farla. Per questa pulizia, acquista riso a grani lunghi (meno amidaceo del riso tondo). Versare 20 cucchiai. cucchiai di riso in una ciotola o padella, riempitela con acqua fredda del rubinetto, se, ovviamente, avete acqua decente (e in caso contrario, fatela bollire) e risciacquate abbondantemente. Quindi riempitelo nuovamente d'acqua e mettetelo in frigorifero, lasciatelo in ammollo. Ogni giorno sciacquate bene il riso, versate l'acqua con le particelle di amido disciolte in essa, sostituitela con una nuova e mettetela nuovamente in frigorifero. Il riso dovrebbe essere lasciato a bagno per cinque giorni.
Come pulire
Dopo cinque giorni, sciacquate il riso e cuocetelo come al solito (a proposito, il riso ammollato cuoce velocemente!). Non aggiungere sale, zucchero, burro o altri condimenti! Dividete il riso cotto in cinque porzioni. Mangiane uno a stomaco vuoto (dopodiché non potrai mangiare per quattro ore!). Puoi scaldare il riso nel microonde o mangiarlo freddo, come preferisci. Riponete il resto in frigorifero.
Lo stesso giorno, prendi di nuovo 20 cucchiai. cucchiai di riso, metterli in una ciotola, sciacquare e conservare in frigorifero come descritto sopra. Questa sarà una nuova "infornata" e per ora lasciatela in ammollo (ricordate di sciacquare il riso ogni giorno; per non confondere i giorni, annotate il numero in cui lo mettete e, dopo cinque giorni di ammollo, cuocete Esso). Il giorno successivo mangia una seconda porzione di riso cotto. E così via. L'importante è seguire la regola di base: prima di cuocere il riso, deve essere lasciato a bagno per cinque giorni. Il riso va mangiato a stomaco vuoto e dopo non si deve mangiare né bere nulla per quattro ore! La pulizia del riso viene effettuata per 40 giorni. Ma c’è un trucco che rende più semplice la pulizia del riso. Diciamo che ti sei svegliato alle 5-6 del mattino per andare in bagno. Una volta terminati i tuoi affari, prendi una porzione di riso dal frigorifero e mangiala. E tornare a dormire, fino alle 7-8 (o fino all'ora in cui solitamente ti svegli). Puoi fare colazione quattro ore dopo aver mangiato il riso, cioè alle 9-10.
Tutto è legale: per quattro ore il riso ha "lavorato" e ha eliminato le tossine, quindi qui non vi è alcuna violazione del regime.
Quanto spesso dovresti pulire?
La pulizia del riso dovrebbe essere eseguita una volta ogni uno o due anni.
Lascia che te lo ricordi: il rilascio dei sali continuerà anche dopo la sua fine, quindi non affrettarti a trarre conclusioni.
Sentirai l'effetto reale un paio di mesi dopo!
Pulizia con clisteri
Si basa sul fatto che l'acqua è una grande forza che può dissolvere quasi tutto, non per niente si dice: "l'acqua consuma le pietre". L'acqua penetra in tutti gli angoli e le fessure dell'intestino, bagna ciò che è attaccato alle sue pareti, lo dissolve e lo porta via. I clisteri vengono eseguiti non solo con acqua pulita, ma anche con vari additivi, come succo di limone, soda, permanganato di potassio ed erbe aromatiche.
Per la pulizia, devi fare scorta di quanto segue: un clistere, biancheria da letto, vaselina (o qualsiasi olio) e un detergente. Acquista un clistere da 1,5 litri in farmacia. Solo non una lampadina, ma un clistere, simile a una piastra elettrica, con un tubo con un rubinetto all'estremità. Si chiama “tazza Esmarch”, sono di gomma o polietilene, puoi prenderne qualsiasi. Per la biancheria da letto andrà bene un lenzuolo o un pezzo di polietilene: l'importante è che ci si adatti quando ti corichi. Sarà necessario vaselina o olio per lubrificare la punta del clistere in modo che possa entrare facilmente nell'ano. Puoi invece utilizzare qualsiasi crema grassa, insomma quella che hai a portata di mano. E infine, hai bisogno di una composizione lavante. Puoi prendere acqua naturale, preferibilmente bollita. Ma si può usare anche crudo, alla spina, se è di discreta qualità. La temperatura dell'acqua dovrebbe essere a temperatura ambiente o leggermente fresca, ma in nessun caso calda! È possibile utilizzare acqua con diversi additivi. Tutti aiutano a dissolvere le tossine, ognuno a modo suo.
Componente Come aggiungere Come funziona
* Succo di limone o acido citrico
La soluzione dovrebbe essere leggermente acida per non bruciare l'intestino
L'acido citrico dissolve le tossine e le lava via dalle pareti intestinali
* Bibita
Sciogliere 1 cucchiaio in 1,5 litri di acqua
Scioglie il muco, rimuove le tossine dalle pareti intestinali
* Permanganato di Potassio
La soluzione dovrebbe risultare leggermente rosata
Disinfetta l'intestino, sopprime i batteri putrefattivi
* Erbe medicinali
Prendi 1 cucchiaio di qualsiasi erba dall'elenco a destra o una miscela di queste erbe, versa un bicchiere di acqua bollente. Quando si sarà raffreddato, filtratelo e aggiungete acqua tiepida per ottenere 1,5 litri
La camomilla allevia l'infiammazione e rimuove i gas.
La piantaggine guarisce le microfessure e dissolve il muco.
L'achillea allevia l'infiammazione e riduce le emorroidi.
Celidonia rimuove i polipi.
Prova ciascuno di questi integratori e determina quale funziona meglio per te e utilizzalo in futuro.
Come pulire
È meglio fare un clistere dopo aver avuto movimenti intestinali naturali. Ma se non ne hai bevuto uno oggi, fai prima un clistere con 300-400 g di acqua naturale. Ciò aprirà gli sfinteri (valvole) del retto e consentirà all'intestino di svuotarsi. Successivamente, puoi iniziare a rimuovere i rifiuti “appiccicosi”.
Come viene somministrato un clistere?
Non c'è niente di complicato qui. Versaci dell’acqua o una soluzione detergente (non dimenticare di chiudere il rubinetto prima di farlo in modo che l’acqua non fuoriesca!). Appendi il clistere approssimativamente alla tua altezza. Lubrificare la punta del clistere con crema grassa, vaselina o olio in modo che entri facilmente nell'ano. Stendi un lenzuolo o una tela cerata (può essere sul pavimento) e sdraiati su un fianco, tira le ginocchia verso lo stomaco. Inserire con cautela la punta del tubo completamente nell'ano, quindi aprire il rubinetto. Tenere sempre la punta con la mano in modo che non salti fuori, altrimenti l'acqua scorrerà sul pavimento! Respira con calma e profondamente. L'acqua scorrerà dal tubo nell'intestino (sentirai che "il processo è iniziato") e il clistere si "sgonfierà" gradualmente fino a diventare completamente piatto. Quando tutta l'acqua è passata dal clistere nell'intestino, chiudi il rubinetto e rimuovi la punta. Tieni l'acqua all'interno (non più di cinque-sette minuti), perché durante questo periodo dissolve le tossine. Cerca di frenare “alla grande” la voglia, ma non allontanarti troppo dal bagno, altrimenti, l'ora è irregolare, non ce la farai... Ebbene, quando senti che trattenere l'acqua non è più sopportabile, vai in bagno e lasciarlo uscire. Vedrai tu stesso quanto “buono” uscirà da te! E questo, tenete presente, dopo un'evacuazione... Capita che dopo mezz'ora o un'ora sentirete un altro stimolo (quindi non uscite di casa subito dopo il clistere), e un'altra porzione di sangue cattivo verrà esci da te: è lì che appartiene! Infine, lubrifica l'ano con una crema ricca, un unguento alla camomilla o alla calendula oppure inserisci una candela lenitiva (tutte vendute in farmacia) - lascia riposare. Non preoccuparti che tali risciacqui interrompano la microflora intestinale. In un ambiente pulito, la microflora sana viene ripristinata molto rapidamente. Per aiutarlo, bevi un bicchiere di bifidokefir ogni giorno e tutto andrà alla grande! Fai questi clisteri per una settimana: questo sarà un corso completo di pulizia intestinale. Possono essere installati al mattino o alla sera, quando hai tempo libero. Quando fai questa pulizia, mangia cibi leggeri, cerca di non mangiare troppo. Il corpo sta lavorando in questo momento, liberandosi di tutto ciò che non è necessario, quindi perché dargli ulteriore lavoro e
carico di cibo pesante?
Quanto spesso dovresti pulire?
Questo ciclo di pulizia di una settimana dovrebbe essere effettuato una volta all'anno. Puoi farti un clistere una volta al mese per mantenere pulito il tuo intestino, poi lo avrai in perfetto ordine!
I medici lanciano l'allarme: oltre il 90% della popolazione ha il corpo avvelenato da sostanze tossiche.
Secondo l’OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità), ogni anno muoiono 2 milioni di persone a causa dell’inalazione di aria inquinata.
- Il 50% non capisce che i sintomi delle malattie sono associati all'avvelenamento del corpo;
- Il 10% della popolazione mondiale conduce uno stile di vita attivo;
- Il 90% tratterà la conseguenza delle malattie delle scorie e non la causa del loro verificarsi;
- Il 15% delle persone sa che l'eliminazione regolare delle tossine dal corpo influisce sul normale peso corporeo e preserva la giovinezza;
- Il 51,6% delle donne e il 34,2% degli uomini soffrono di stitichezza;
- Il 92,4% delle condizioni dolorose sono associate alla contaminazione del fegato e dell'intestino.
Le tossine entrano nel corpo quando una persona respira, mentre mangia e beve: si accumulano nel tessuto adiposo e si depositano negli organi (fegato, reni, milza, ghiandole surrenali) per tutta la vita.
I residenti di grandi città industriali con condizioni ambientali sfavorevoli rischiano la propria salute più di altri. Ogni giorno bevono acqua avvelenata (non adatta all'ingestione), respirano aria inquinata con alti livelli di particolato, anidride solforosa, ossidi di azoto, ossidi di carbonio, benzopirene, alluminio, diossine e policlorobifenili.
Nei prodotti alimentari: viene presentata l'intera tavola periodica, coloranti, pesticidi, zucchero in eccesso, grassi.
Cattive abitudini: sigarette, alcol, droghe avvelenano il corpo e riducono le sue funzioni protettive.
Una delle più organi importanti L'intestino è responsabile della buona salute. Se non si cura una corretta alimentazione, “l’inquinamento” del corpo può portare a molti problemi di salute.
Sintomi che indicano acidificazione del corpo, avvelenamento da tossine, scorie:
- Si sente nel corpo stanchezza costante, compaiono segni di raffreddore, dolori alle ossa (schiena), frequenti mal di testa, naso che cola, febbre, sapore metallico in bocca;
- Un sistema nervoso indebolito: sonno irrequieto, nervosismo, irritabilità, depressione;
- Aumento dell'appetito, sotto/sovrappeso, calcoli organici, artrite;
- Tumori, cisti, eczemi sulla pelle, orticaria, allergie, linfonodi ingrossati, forma di ittero;
- Dolore addominale, stitichezza, gonfiore, diarrea, gas, sensibilità intestinale.
Come purificare il corpo da scorie e tossine
L'uso di cibi e spezie naturali nella dieta avrà un benefico effetto preventivo, curativo sul corpo e sul benessere generale di una persona. Contengono le sostanze necessarie che stimolano la rimozione di veleni tossici nocivi, metalli e composti chimici.
Tabella dei prodotti utili:
| Prodotto | Caratteristiche benefiche |
|---|---|
| Avocado | Rimuove le sostanze tossiche, sintetiche e chimiche dal fegato; aumenta il metabolismo, influenza la distribuzione e la trasformazione di proteine, carboidrati, grassi; ricco di glutatione - un componente importante nell'eliminazione delle tossine, che aiuta a rimuovere i composti di azoto e neutralizza i pesticidi; purifica il corpo a livello cellulare. |
| Basilico | Grazie al suo alto contenuto di antiossidanti, protegge il fegato; migliora la digestione, favorisce l'eliminazione delle tossine dai reni; rafforza lo stomaco; previene la crescita di muffe, funghi, lieviti. |
| Broccoli | Supporta il sistema digestivo; contiene antiossidanti; , converte le tossine forti in sostanze che il corpo può eliminare; contiene sulforafano (un componente naturale), che aumenta il numero di enzimi che aiutano a rimuovere le sostanze tossiche dal cibo, dall'acqua e dall'aria; blocca la diffusione di batteri e funghi. |
| Barbabietola | Pulisce il sangue, il fegato, i reni; protegge il sistema digestivo; rimuove l'acido urico e uccide i microrganismi dannosi; favorisce la digestione, inibisce (sopprime) la putrefazione nell'intestino. |
| Cipolla | Contiene composti essenziali dello zolfo; supporta la distribuzione e la rimozione delle sostanze chimiche dal corpo; rimuove i metalli pesanti; ricca fonte di glutatione. |
| Cannella | Migliora il metabolismo, la digestione, regola la funzione renale; previene la diffusione di funghi, distrugge i microrganismi dannosi; ; normalizza il trasporto di ossigeno e il contenuto di microelementi utili nelle cellule. Agisce rapidamente: rimuove gli effetti dannosi dell'alcol sul fegato; rimuove conservanti, coloranti artificiali, solfiti. |
| Limone lime | Ha un effetto protettivo sul fegato; rimuove i composti chimici dal corpo, li dissolve in acqua; purifica il fegato, il sangue, i reni; elimina i depositi nei dotti biliari e nei tessuti muscolari; stimola il metabolismo, migliora la digestione. |
| Aglio | Leader tra i prodotti in termini di contenuto di preziosi microelementi, vitamine, enzimi; sostiene il fegato; contiene composti di zolfo che aiutano a distribuire e utilizzare le tossine; un magazzino di glutatione; rimuove metalli pesanti, pesticidi, erbicidi; previene la diffusione di funghi e batteri. |
| Pompelmo | Pulisce il tratto gastrointestinale (tratto gastrointestinale), normalizza il metabolismo, brucia il grasso in eccesso; ha proprietà antibatteriche, aiuta a rimuovere le tossine dal corpo; stimola il buon funzionamento del fegato, neutralizza ed elimina le tossine; riduce gli effetti nocivi dei pesticidi; in combinazione con gli spinaci l'effetto pulente (qualità) raddoppia. |
| Zenzero | Supporta il fegato, il metabolismo, la digestione (peristalsi, secrezione di succo gastrico), alcalinizza il corpo. |
| Cavolo | Fornisce funzioni di pulizia multilivello del corpo; rafforza i reni e il fegato; combatte i batteri; visualizza il resto medicinali, pesticidi. Deterge il corpo e la pelle; contiene zolfo, glutatione – indispensabili nei processi di pulizia; regola la digestione, il metabolismo, la motilità intestinale; sostiene il tratto gastrointestinale. |
| Mele | Depura il fegato, ricco di pectina, vitamina C, potassio, ferro, calcio, magnesio. Elimina i metalli pesanti, nocivi supplementi nutrizionali; riducono il livello dei radicali liberi che invecchiano il corpo, aiutano la digestione. Contengono una grande quantità di fibre, che purificano l'intestino e quercetina (antiossidante, diuretico, flavonolo con azione antinfiammatoria, antistaminica). |
| Carciofo | Ripristina le cellule del fegato, rimuove efficacemente le tossine, aumenta l'assorbimento dei nutrienti, vitamine liposolubili; facilita la digestione. |
| Coriandolo | Aiuta a rimuovere metalli pesanti e tossine da organi e tessuti. |
| Finocchio (aneto) | Migliora la digestione, stimola il tratto gastrointestinale; mostra attività antifungina; purifica bene il corpo. |
| Curcuma | Indispensabile per il fegato e la digestione; regola la secrezione biliare; rafforza il tratto gastrointestinale, purifica il sangue. |
| Prezzemolo | Ha un effetto protettivo sui reni e sulla vescica; diuretico, contiene antiossidanti; purifica il fegato e il sangue; facilita la rimozione dei metalli pesanti. |
| Olio di oliva, semi di lino, girasole | Pulisce e ripristina il fegato, i reni, il tratto gastrointestinale; normalizza la digestione, elimina efficacemente le tossine, rimuove i metalli pesanti. |
| Asparago | Contiene molte fibre, glutatione; stimola la funzionalità intestinale; un diuretico che rimuove le sostanze nocive nelle urine; protegge le cellule del fegato dalle tossine; supporta la funzione renale; accelera il drenaggio linfatico. |
| Germogli di orzo, grano, erba medica | Deterge e sostiene il fegato, migliora il metabolismo, purifica il tratto gastrointestinale. Contengono calcio, magnesio, manganese, silicio, potassio, sodio, zinco. Ricco di acido folico e clorofilla, che elimina tossine di ogni tipo. |
| Mirtillo | Pulisce tratto urinario; migliora il deflusso della linfa. |
| Melograno | Pulisce il colon, ripristina l'acidità dello stomaco, favorisce la digestione. |
| polline d'api | Contiene un'elevata dose di vitamine, aminoacidi e fino al 35% di proteine, che aiutano a ripristinare il tono muscolare. |
| Semi di lino | Contiene Omega-3 acido grasso, migliorando la qualità dei processi che si verificano nel cervello, garantendo capacità lavorativa e acutezza mentale. |
| Ciliegia | Ricco di potassio, antiossidanti; contrasta l'infiammazione degli organi interni, riduce gli effetti dannosi delle tossine sulle articolazioni. |
La lavorazione degli alimenti e l'assorbimento dei nutrienti vengono effettuati in intestino tenue. Per un completo assorbimento e assimilazione di preziosi microelementi, deve essere privo di sporco e perfettamente funzionante.
L'eccesso di cibo e il consumo di fast food portano alla secrezione di quantità insufficienti di enzimi digestivi, che portano all'ostruzione dell'intestino tenue, riducono l'assorbimento dei nutrienti e si verifica una condizione potenzialmente pericolosa per la vita.
Le tossine vengono rimosse dall'intestino tenue con l'aiuto di prodotti contenenti pepsina (un enzima digestivo) e radice di altea, che allevia l'infiammazione nell'intestino, assorbe le tossine, favorisce la crescita di batteri benefici e idrata i tessuti che rivestono il tratto gastrointestinale.
Il colon è il luogo in cui si accumulano le tossine e i prodotti di scarto. Se il menu è dominato da cibi trasformati, carni grasse, prodotti farinacei e dolci, allora la stitichezza è inevitabile, accompagnata da gonfiore, mancanza di energia, dolore al basso ventre, diminuzione dell'immunità e problemi di concentrazione.
Il modo migliore per purificare l'intestino e prevenire la stitichezza è cambiare la dieta e aumentare l'attività fisica.
Il menu richiede la presenza di alimenti ricchi di fibre, che migliorano la peristalsi, l'afflusso di sangue e la secrezione dei succhi digestivi e proteggono dalla stitichezza.
Un gastroenterologo parla in dettaglio di come trattare adeguatamente la stitichezza, guarda il video:
Una corretta alimentazione è alla base di una buona salute
Una dieta adeguatamente bilanciata ricca di frutta e verdura non richiede un'ulteriore pulizia del corpo.
Non mangiare troppo e mescolare pasti e acqua per evitare ristagni nell'intestino. L'acqua viene bevuta 30 minuti prima dei pasti o 2 ore dopo. In questo modo il cibo viene sciolto dal succo gastrico e non marcisce nel liquido diluito (fino a 10 ore!).
È importante bere acqua pulita durante il giorno in ragione di 30 g. per chilogrammo del proprio peso, che contribuisce al rapido rilascio delle tossine e alla pulizia degli organi interni.
È utile bere durante la giornata tisane, note per le loro proprietà diuretiche: ortica, equiseto, viola del pensiero, melissa, menta, rosa canina.
I prodotti a base di farina bianca (intasano il fegato) dovrebbero essere sostituiti con pane di segale (crusca).
La regola d'oro è che prendere precauzioni in ogni cosa ti aiuterà a evitare problemi di salute.
In conclusione, una ricetta semplice per un piatto che fornisce all'organismo i nutrienti e l'energia necessari per l'intera giornata.
Muesli con frutta per colazione
Ingredienti:
Frullare il pompelmo, la mela, i frutti di bosco, l'uva e metà delle ciliegie snocciolate in un frullatore fino ad ottenere un composto omogeneo. In una ciotola, mescolare la farina d'avena con il resto degli ingredienti e aggiungere il latte fino alla consistenza desiderata. Spolverare con un pizzico di cannella.
In contatto con
Sempre più persone dicono che la vita è diventata dannosa. I fertilizzanti chimici vengono utilizzati per coltivare piante a scopo alimentare. Gli animali da cui si ottengono carne e latte vengono nutriti con antibiotici. L'aria e l'acqua sono inquinate. Cosmetici e medicinali sono prevalentemente prodotti sintetici. Il risultato è che gli organi si intasano, il loro funzionamento viene interrotto e ciò porta a numerosi problemi di salute e aspetto. In questo contesto, la pulizia regolare del corpo, attivamente promossa sia dai medici che dai nutrizionisti, è di grande importanza.
Una piccola teoria
Le tossine sono sostanze nocive che si accumulano nel corpo nel corso degli anni e interrompono il funzionamento degli organi. Questi includono pietre (in cistifellea, reni), muco e formano anche gonfiore dei tessuti.
Le tossine sono sostanze velenose che agiscono molto più velocemente delle tossine. Alcuni portano immediatamente a gravi avvelenamenti. Altri si accumuleranno e causeranno vari sintomi di intossicazione, meno pronunciati, ma non per questo meno pericolosi. Questi includono formaldeide, alcol, sostanze cancerogene, conservanti e prodotti chimici domestici. Entrano nel corpo con cibo, acqua, aria, cosmetici, farmaci, ecc.
Prima di purificare i tuoi organi dalle sostanze nocive, devi sapere dove si accumulano esattamente per agire in modo mirato. D'accordo: è stupido fare un clistere se i polmoni sono contaminati, o pulire i vasi sanguigni quando lo stomaco lo richiede. La tabella seguente ti aiuterà a capire esattamente dove si è verificato il guasto.
Quando dovresti pulire?
Come si fa a sapere se gli organi sono contaminati e necessitano di pulizia? Ci sono una serie di sintomi che indicano questo:
- avitaminosi;
- insonnia;
- rapido invecchiamento cutaneo, rughe precoci, carnagione grigiastra, mancanza di fard;
- infiammazione delle ghiandole sebacee;
- eruzioni cutanee;
- mal di testa;
- malattie del sistema cardiovascolare - compresi attacchi di cuore;
- disordine metabolico;
- odore sgradevole non solo dalla bocca, ma anche da tutto il corpo;
- esaurimenti nervosi, sbalzi d'umore, depressione;
- sete inestinguibile;
- esacerbazione delle allergie;
- rigonfiamento;
- danno alle mucose (formazione di ulcere, pellicole, eruzioni cutanee, dolore);
- aumento della temperatura;
- affaticabilità rapida;
- stomatite, infiammazione delle gengive;
- problemi digestivi: movimenti intestinali irregolari, stitichezza o diarrea, grave flatulenza, gonfiore frequente, disagio;
- calvizie precoce;
- distrazione;
- debolezza, letargia;
- sistema immunitario indebolito;
- mancanza di appetito;
- diminuzione delle prestazioni;
- cerchi scuri sotto gli occhi;
- compromissione della memoria;
- sudorazione eccessiva.
Un singolo segno dall'elenco non significa che sia necessario purificarsi immediatamente dalle tossine o dalle tossine. I sintomi di solito si manifestano in modo complesso.
Controindicazioni
Nonostante tutta l’utilità delle procedure di pulizia, è molto difficile eliminare i rifiuti e le tossine. Questo processo influenza il lavoro sia del sistema linfatico che escretore, che hanno difficoltà a far fronte a tali carichi. Pertanto, gli esperti non si stancano mai di ricordare le controindicazioni:
- gravidanza;
- patologie genetiche (sindromi di Down, Rubinstein-Taybi, Noonan, nanismo ipofisario);
- malattie ormono-dipendenti: asma bronchiale, diabete;
- esaurimento del corpo;
- allattamento;
- oncologia;
- sistema immunitario troppo indebolito;
- malattie infettive epidemiche in fase acuta: meningite, tubercolosi, epatite;
- epilessia;
- ulcera allo stomaco, ulcera duodenale.
Per purificare il corpo in modo sicuro, è necessario sottoporsi ad un esame per controindicazioni. Se avete dei dubbi, dovreste assolutamente consultare i vostri medici. Se la condizione peggiora anche dopo l'inizio della pulizia, è necessario interromperla.
Programma di pulizia
Se sai esattamente in quali organi si è verificato l'accumulo di scorie e tossine, puoi cercare modi per purificarli in modo specifico. Ad esempio, per il sangue vengono utilizzati laser, autoemoterapia, plasmaferesi, emosorbimento, ecc. Per i polmoni saranno sufficienti esercizi di inalazione e respirazione. Lo stomaco viene svuotato mediante clisteri, lassativi e idrocolonscopia.
Ma cosa fare se all'età di 40 anni (o anche più tardi) una persona si rende conto per la prima volta della necessità di tali procedure e quasi tutti i suoi organi sono scorie e intasati di tossine? In questo caso viene effettuata una pulizia completa del corpo secondo un programma appositamente studiato. Puoi prendere quanto segue come guida.
Preparazione (potrebbe richiedere un mese)
- Aumentare il consumo quotidiano di acqua. Si consiglia di raggiungere i 3 litri giornalieri. Gli esperti consigliano di berlo caldo.
- Fate sport almeno un po’: se non avete la forza o il tempo per andare in palestra, ballate, correte, camminate, girate.
- Normalizza la nutrizione: stabilisci una routine, limita il consumo di cibi dannosi.
- Riduci il numero di sigarette che fumi e di alcol che bevi. Idealmente, rinuncia a loro completamente.
Pulizia
Fase I. L'intestino crasso viene ripulito dai rifiuti e dalle tossine per proteggere il sangue dal loro rientro.
Fase II. Il fegato, che funge da sorta di filtro per filtrare le sostanze nocive nel loro percorso dal tratto gastrointestinale al sangue.
Fase III. Reni, che mantengono il normale ambiente interno del corpo.
Fase IV. I polmoni, in cui si deposita tutta la sporcizia dell'atmosfera circostante.
Stadio V. La pelle, che svolge funzioni di barriera e accumula un'enorme quantità di sostanze nocive.
Fase VI. Il tocco finale dovrebbe essere la pulizia del sangue e dei vasi sanguigni, dalla cui purezza dipende il lavoro di tutti gli altri organi.
Completamento
Affinché la futura pulizia sia esclusivamente preventiva, è necessario continuare a prendersi cura della pulizia non solo del proprio corpo dall'esterno, ma anche del corpo dall'interno. E per questo dovrai condurre uno stile di vita sano: mangiare bene, fare esercizio fisico e non tornare indietro cattive abitudini, tratta eventuali malattie in modo tempestivo, dormi abbastanza e sii sempre di buon umore.
Diagramma approssimativo:
- dalla mattina - ;
- durante il giorno - giorno del digiuno delle mele;
- la sera -: ogni 15 minuti bere 50 ml di succo di limone e accompagnare con 50 ml di olio d'oliva;
- l'effetto lassativo la mattina dopo non tarderà ad arrivare;
- la sera del 2° giorno - di nuovo clistere;
- per tutta la settimana - una dieta per i reni (1 kg di anguria per 10 kg di peso al giorno + pane nero);
- la prossima settimana - prendendo broncodilatatori per rimuovere il catarro dai polmoni, è necessario eseguire quotidianamente una serie di esercizi di respirazione;
- Settimana 3 - trattamenti per la pelle del salone peeling;
- Settimana 4: escludere gli alimenti grassi dalla dieta, viene iniettata vitamina B9 per purificare il sangue;
- Settimana 5 - dieta a base di succhi, durante i primi 3 giorni fare un clistere con una soluzione di limone per pulire i vasi sanguigni.
Questo schema può essere ripetuto in un anno.
La pulizia del corpo è un processo complesso in più fasi che richiede tempo e impegno. Per passare dalla “a” alla “z”, dovrai cambiare seriamente la tua vita e pensare davvero alla tua salute.
Procedure mediche
Se il corpo è molto inquinato, è meglio effettuare la pulizia in ambiente ospedaliero, a meno che, ovviamente, non sia prescritto da un medico. Esistono diverse procedure mediche che liberano vari organi da rifiuti e tossine.
Idroterapia del colon
Organo: due punti.
Metodologia. Una sonda con due punte viene inserita nel retto. L'acqua viene pompata dentro una alla volta e le feci vengono pompate fuori nel secondo. Il volume approssimativo di acqua richiesto per 1 sessione è di 60 litri. Sono necessarie diverse procedure.
Aspetti negativi: L'intestino tenue rimane non pulito e in fisiologia è più importante per il normale funzionamento del corpo.
Complicazioni: atonia, stitichezza frequente e prolungata, disbatteriosi.
Plasmaferesi
Organo: sangue.
Metodologia. Il prelievo del sangue avviene in più fasi. Mediante un'apposita apparecchiatura, viene filtrato per isolare il plasma, che viene sostituito (con soluzioni di donatori o fisiologiche) oppure purificato, quindi reinfuso nell'organismo.
Aspetti negativi: le tossine non vengono rimosse dalla superficie dei globuli rossi e dai liquidi intercellulari.
Complicazioni: avvelenamento del sangue.
Enterosobrenty
Organi: intestino, fegato, sangue.
Metodologia. Per 2 settimane, devi consumare 30 g di enterosorbenti al giorno, che legano ed eliminano scorie e tossine.
Aspetti negativi: gli assorbenti portano via anche sostanze utili (le stesse vitamine, per esempio).
Complicazioni: stitichezza, immunità indebolita.
Lassativi
Organo: intestini.
Metodologia. Ingerire quelli speciali (solfato di magnesio) o introdurli nell'intestino attraverso un clistere.
Aspetti negativi: un gran numero di complicazioni, si sviluppa la dipendenza da esse.
Complicazioni: stitichezza, allergie, cancro al colon, gonfiore, sensazioni dolorose, diarrea, disidratazione, alterato assorbimento di vitamine, patologie epatiche e renali, disordini mentali, squilibrio ormonale.
Pulizia con Fortrans
Organo: intestini.
Metodologia. Durante la sera bere 2 litri di Fortrans a piccole dosi. Al mattino lo schema si ripete.
Composizione del farmaco:
- glicole polietilenico;
- macroelementi: potassio, sodio, zolfo, calcio, cloro.
Aspetti negativi: la soluzione non contiene fosforo e magnesio, che vengono attivamente eliminati dal corpo durante la pulizia. Ma il sodio è un catalizzatore di una reazione alcalina, che ha un effetto dannoso sulla microflora intestinale.
Complicazioni: disbatteriosi, riflesso del vomito, dolore all'ano, fastidio allo stomaco.
Emodialisi
Organo: sangue.
Tecnica del “rene artificiale”.. Il sangue viene prelevato attraverso uno shunt. Viene pompato attraverso un contenitore con un filtro. Da un lato c'è il sangue, dall'altro c'è una soluzione salina detergente.
Screpolatura: La membrana del filtro è troppo sottile e poco profonda, quindi i detriti organici di grandi dimensioni non vengono rimossi in questo modo.
Complicazioni: calo di pressione, tutti i tipi di sanguinamento, avvelenamento del sangue.
Emosorbimento
Organo: sangue.
Metodologia. La procedura è simile all'emodialisi. Allo stesso modo, il sangue viene prelevato attraverso uno shunt speciale. Ma lo fanno passare solo attraverso un contenitore con un assorbente che assorbe le tossine.
Aspetti negativi: una procedura complessa che non viene eseguita in tutte le cliniche e non in tutti i medici. Inoltre, la sua efficacia a volte lascia molto a desiderare. Per niente adatto alla pulizia domestica del corpo.
Complicazioni: diminuzione della pressione sanguigna, sanguinamento, avvelenamento del sangue.
Lavaggio intestinale
Organo: Il corpo intero.
Metodologia. Sciacquare l'intero tratto gastrointestinale con soluzione salina. Ciò garantisce la pulizia più profonda possibile dell'intestino. sistema linfatico, sangue, liquido intercellulare. Di conseguenza, il metabolismo viene normalizzato e il corpo viene ulteriormente ripristinato, le cellule ricevono la nutrizione necessaria e vengono purificate da rifiuti e tossine. La durata di 1 sessione non è superiore a 4 ore. Questo è uno sviluppo brevettato di scienziati dell'Istituto di ricerca da cui prende il nome. Sklifosovsky.
Aspetti negativi: richiede un uso attento a causa dei possibili effetti collaterali.
Complicazioni: lo sviluppo è piuttosto innovativo, quindi effetti collaterali sono ancora in fase di chiarimento.
Contagocce (pulizia a goccia per infusione)
Organi: diverso.
Metodologia. Le soluzioni detergenti vengono pompate per via endovenosa nel sangue del paziente. In genere, viene posizionata una flebo per neutralizzare le tossine dell'alcol.
Contagocce per intossicazione da alcol:
- vitamine;
- glucosio;
- mafusolo;
- reamberina;
- reopoliglucina.
Per la pulizia generale del corpo:
- microelementi;
- farmaci che normalizzano la circolazione sanguigna;
- anticonvulsivanti;
- psicotropo;
- sonniferi;
- soluzioni saline.
Per il sangue:
- glucosio;
- piridossina;
- cloruro di sodio.
Per il fegato:
- tiosolfato di sodio;
- solfato di magnesio;
- Essenziale.
Per l'equilibrio elettrolitico:
- acesolo;
- bicarbonato di sodio;
- glucosio;
- disolo;
- insulina;
- magnesia;
- Panangin.
Dall'intossicazione da farmaci:
- emodesi;
- glucosio;
- potassio;
- mannitolo;
- cloruro di sodio;
- diuretici;
- furosemide
Aspetti negativi: non favorisce la pulizia completa.
Complicazioni: avvelenamento del sangue, letargia, sonnolenza, brutta sensazione, dolori e dolori alle articolazioni, insonnia.
Il grande vantaggio delle procedure mediche per purificare il corpo è che vengono eseguite sotto la costante supervisione di medici e in ambiente ospedaliero. Tutta la responsabilità è dei professionisti. La situazione è completamente diversa quando devi farlo da solo e imparare dai tuoi errori ed sbagli.
Trattamenti domiciliari
Come eseguire una procedura di pulizia del corpo a casa? Puoi sbarazzarti tu stesso dei rifiuti e delle tossine diversi modi. Ne offriamo solo alcuni, i più efficaci e popolari:
- per l'opzione migliore: un clistere con l'aggiunta di aceto o soluzione salina, decotti di erbe medicinali;
- per il fegato - ingestione di farmaci coleretici (sorbitolo, magnesia) e;
- per i reni - rimozione di calcoli e sabbia con l'aiuto di diuretici (anguria, olio di abete);
- per i polmoni - assunzione di broncodilatatori, inalazione con oli essenziali, esercizi di respirazione;
- per la pelle - peeling ed enzimi;
- per sangue - dieta (senza grassi), erbe, vitamine (B9, B6, B12);
- per i vasi sanguigni: dieta a base di succhi, clisteri, decotti alle erbe.
Per pulire ciascun organo, esistono elenchi separati di procedure disponibili per un'implementazione indipendente. Allo stesso tempo, devi essere una persona sensata per capire che tutti loro sono solo relativamente domestici. L'uso dei farmaci (anche il più innocuo carbone attivo) deve essere concordato con il medico. Inoltre, ogni volta dovrai contattare diversi specialisti: i broncodilatatori dovrebbero essere prescritti da un pneumologo, le vitamine per fluidificare il sangue - da un ematologo, i farmaci coleretici - da un epatologo, ecc.
Sono vietati i contagocce e le iniezioni domiciliari.
Farmaci
Bene, ora quegli stessi farmaci per eliminare i rifiuti e le tossine, per i quali è necessario ottenere l'autorizzazione da parte di specialisti.
Per l'intestino
- Guttalax.
- Dufalatto.
- Paraffina liquida.
- La migliore pulizia è con carbone attivo: dividi il tuo peso per 10: questa sarà la dose giornaliera in mg. Dividere in tre pasti. Bere subito dopo aver mangiato. È meglio frantumare le compresse in polvere per un assorbimento più rapido. Corso - 1-2 settimane.
- Magnesia.
- Mucofalk.
- Normalizzare.
- Polisorb.
- Senatoria.
- Flotta fosfo-soda.
- Forlax.
- Enterosgel (idrogel di acido metilsilicico). Il primo metodo di pulizia è bere la pasta con acqua. Il secondo è diluirlo in acqua. Dosaggio: 1 cucchiaio tre volte al giorno, 2 ore dopo i pasti principali.
Per il fegato
- Alloolo.
- Antrale.
- Berlino.
- Bonjigar.
- Hepa-Merz.
- Heptral.
- Karsil forte.
- Ornitina.
- Cynarix.
- Forte essenziale.
Maggiori informazioni sui farmaci per pulire il fegato dai rifiuti e dalle tossine, nonché i 10 migliori e una revisione di 6 popolari, nell'articolo su.
Per i reni
- Amiloride.
- Asparkam.
- Acetato di potassio.
- Bumetanide.
- Ipotiazide.
- Glicerolo.
- Diacarb.
- Diclorfenamide.
- Diclorotiazide.
- Indapamide.
- Clopamid.
- Mannitolo.
- Urea.
- Spironolattone.
- Torasemide.
- Triamterene.
- Furosemide.
- Clortalidone.
- Acido etacrinico.
Per i polmoni
- Althea.
- Ambroxolo.
- Ascoril.
- Acetilcisteina.
- Guaifenesina.
- Gedelix.
- Mukaltin.
- Benzoato di sodio.
Per il sangue
- Complessi vitaminici (A, B, C, E);
- cardiomagnile;
- Trombo Ass.
Per navi
- Antiossidante.
- Vinex.
- Diidroquerticina.
- Cavinton.
- Capillare.
- Corbalance.
- LSBalance.
- Cinnarizina.
Nessuno dei farmaci sopra indicati deve essere utilizzato senza il permesso del medico. Per quanto riguarda il dosaggio e il ciclo di somministrazione, tutti questi punti sono prescritti nelle istruzioni.
Cibo
I farmaci sono un modo troppo pericoloso per rimuovere scorie, tossine e altri detriti dal corpo. Non tutti decideranno di utilizzarli. Ma organizzare le diete per questo scopo è molto più semplice. Dopotutto, ci sono prodotti assorbenti naturali sui quali è possibile costruire una dieta di base. Quindi il risultato non sarà solo la pulizia totale di tutti i sistemi e gli organi, ma anche una rapida perdita di peso. Quindi assicurati di adottare questa tecnica.
Prodotti ricchi di pectina, una sostanza che "incolla" e rimuove le tossine dal corpo Prodotti assorbenti a base di pectina:
- verdure - barbabietole, carote, cavoli;
- dai frutti di bosco - ribes (prevalentemente nero), fragole, mirtilli rossi, lamponi, uva spina;
- frutta: prugne, mele, ciliegie, pesche, pere, albicocche, arance, uva.
Fibre: noci, frutta secca, funghi prataioli, frutti di bosco (uva spina, ribes, fragole), cereali (grano saraceno, orzo perlato, avena, riso), fagioli, piselli, verdure (patate, peperoni, carote, melanzane, cetrioli, zucca), lattuga , Acetosa.
Bevande diuretiche: decotti e infusi di erbe, acqua minerale senza benzina, tè verde, succhi, latticello.
Come chiaro esempio, ecco diversi modi per purificare il corpo dai rifiuti e dalle tossine utilizzando prodotti assorbenti.
Grano saraceno
- Acquista grano saraceno verde non lucidato e non fritto: contiene la quantità massima di fibre.
- Macinalo in farina per pulire sia l'intestino crasso che quello tenue.
- Il giorno delle pulizie, dalla mattina a mezzogiorno si può bere solo acqua.
- Alle 12.00 mangiare 100 g di grano saraceno. Può essere prediluito in un bicchiere di succo di verdura (pomodoro, cetriolo, zucchina).
- Alle 18.00 soddisfa la tua fame con 2 mele (arance) o pomodori (cetrioli). Come opzione: 50 ml di porridge di zucca in acqua senza sale.
- Corso di pulizia - 2 settimane.
Riso
- Acquista riso tondo.
- Il dosaggio è determinato dalla formula: 1 cucchiaio = 1 anno di vita.
- Sciacquare il riso in diverse acque.
- Trasferire in un contenitore di vetro.
- Riempire fino all'orlo con acqua tiepida.
- Vicino.
- Lasciare in frigorifero fino al mattino.
- Al mattino scolare il liquido.
- Prelevare 1 cucchiaio di riso dal barattolo, riempire il resto con nuova acqua e rimettere in frigorifero.
- Lessare i cereali per 5 minuti senza sale e zucchero.
- Mangia a colazione.
- Corso di pulizia - finché tutto il riso nel barattolo non sarà sparito.
Avena
- Acquista avena integrale (non si sfalda mai).
- Risciacquo.
- Versare 100 g di avena in 500 ml di acqua bollente.
- Dare fuoco. Dopo l'ebollizione, cuocere per 10 minuti.
- Freddo.
- Sottoporre a tensione.
- Bere 2 bicchieri alla volta. Tre volte al giorno: mezz'ora prima di colazione, durante il pranzo e 3 ore dopo.
- Corso di pulizia - 2 settimane.
- Frequenza: due volte l'anno.
Tè
- Acquista del tè verde a foglie grandi.
- Prepara il tè fresco ogni giorno in una teiera di ceramica.
- La norma giornaliera è di 3 bicchieri.
- Le modalità di consumo possono essere diverse: mezz'ora prima dei pasti principali, 15 minuti dopo, al posto del pranzo e della merenda.
Questi non sono tutti i metodi per pulire il corpo utilizzando prodotti assorbenti. Questo può essere fatto su piselli, barbabietole, cavoli e molti altri prodotti. Scegli un metodo in base alle tue preferenze di gusto in modo che i giorni di digiuno non sembrino troppo lunghi e dolorosi.
Rimedi popolari
Puoi approfittarne numerosi Erbe medicinali. Tuttavia, non dovresti lasciarti trasportare, proprio come con i farmaci. Se il dosaggio o la durata del corso vengono aumentati ingiustificatamente, puoi danneggiare la tua salute e finire in un letto d'ospedale. Gli esperti consigliano di prenderlo con particolare attenzione se si hanno calcoli renali.
Diverse ricette ti permetteranno di scegliere una raccolta di erbe per purificare un organo specifico.
- Per l'intestino
Mescolare radice di tarassaco, foglie di senna, sambuco, fiori di camomilla in un rapporto di 4: 3: 2: 1. Versare un litro d'acqua. Lasciare coperto a macerare per un paio d'ore. Sottoporre a tensione. Bere 100 ml al giorno a stomaco vuoto fino al termine dell'infusione.
- Per il fegato
Collezioni erboristiche in farmacia: Fitogastrol; Fitoepatolo n. 1, 2, 3; Tisana tibetana.
Ricetta: mescolare 10 g di celidonia tritata, 20 g di cardo mariano, uno spicchio d'aglio schiacciato, un cucchiaino di assenzio. Versare 500 ml di acqua sulle erbe. Bollire. Raffreddare, filtrare e consumare 50 ml ogni giorno prima di colazione. Schema: 1 settimana di utilizzo / 1 settimana di riposo / 2 settimane di utilizzo.
- Per i reni
Mescolare 50 g ciascuno: etere di abete, erba di San Giovanni, origano, melissa, salvia, poligono. Dividere il composto per 12 parti identiche. Mettine uno in un thermos e prepara 500 ml di acqua bollente. Bevi un po' tre volte al giorno. Il corso non è limitato.
- Per i polmoni
Mescolare 10 g di femore di anice, fiori di orecchio d'orso, foglie di farfara; 20 g ciascuno di timo, radice di altea, papavero, fiori di malva; 50 g di radice di liquirizia. Prendi 1 cucchiaio della composizione e versa 200 ml di acqua fredda, lascia per un'ora. Far bollire, versare in un thermos. Conservare per altre 3 ore. Sottoporre a tensione. Bere 50 ml prima dei pasti tre volte al giorno.
- Per il sangue
Versare 30 g di radice di tarassaco tritata in 200 ml di acqua bollente. Mantenere a fuoco basso per 15 minuti, raffreddare, filtrare. Bere 100 ml tre volte al giorno 15 minuti prima dei pasti. Prepara ogni volta una bevanda fresca. Il corso dura una settimana.
- Per navi
Mescolare 200 g di semi di aneto, 20 g di radici di valeriana. Prepara un litro e mezzo di acqua bollente in un thermos. Tienilo lì per un giorno. Sottoporre a tensione. Successivamente aggiungere 500 ml di miele liquido. Bere un cucchiaio tre volte al giorno prima dei pasti. Corso - finché la bevanda curativa non si esaurisce. Due volte l'anno.
Ora sai quanto sia complessa la procedura per pulire gli organi e i sistemi del corpo da rifiuti e tossine. Se fai tutto correttamente, sotto la guida di uno specialista esperto e la supervisione di un medico, tutto funzionerà. Il risultato sarà una sensazione di leggerezza senza precedenti, un miglioramento del benessere, un aspetto fiorito, il ritorno della giovinezza e la perdita di peso. Quindi puoi organizzare test simili per te due volte l'anno!
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- 1. Prendi una piccola porzione di miele di alta qualità e applicala sulla pelle.
- 2. Sbattere il miele con movimenti di colpetti.
- 3. Dopo un certo tempo, il miele assorbirà particelle di tessuto adiposo, tossine e rifiuti, provocando la formazione di una massa bianca sulla superficie della pelle.
- 4. La procedura continua finché la massa risultante inizia ad attaccarsi ai palmi.
- 5. Al termine del trattamento si consiglia di risciacquare il miele rimasto con acqua tiepida e applicare una crema nutriente.
- bere 400-500 ml di acqua fresca al mattino;
- dopo alcune ore consumare la stessa quantità, ma con l'aggiunta di miele di alta qualità;
- spuntino a base di frutta o verdura fresca;
- lasciare lo stesso menù del giorno;
- Durante la pulizia, abbandona l'alcol e altre cattive abitudini.
- Ravanelli. Questa bevanda è una delle più potenti. Dovrebbe essere consumato un cucchiaio 3 volte al giorno. Dopo qualche tempo è possibile aumentare la dose a 100 g. Si consiglia di diluire il succo con acqua e assumerlo prima dei pasti.
- Barbabietola. Il succo va consumato 2-3 volte al giorno, 20 minuti prima dei pasti. La sua quantità può anche essere aumentata nel tempo fino a 100 g.
- Mela e carota. Una bevanda a base di mele fresche e carote non è pericolosa. Pertanto può essere consumato in quantità illimitate, ma non più di 2 volte poco prima dei pasti.
- Cavolo. Questo succo è ideale per le persone in sovrappeso, poiché aiuta a bruciare i grassi ed eliminare le tossine. La bevanda viene assunta 3-4 volte al giorno a stomaco vuoto.
- Sciogliere un quarto di cucchiaino della sostanza in un bicchiere di acqua bollita o latte naturale;
- la soluzione si assume una volta ogni 3 giorni 20 minuti prima dei pasti e deve essere tiepida;
- Si sconsiglia la pulizia con grandi quantità di soda, altrimenti potrebbero verificarsi problemi legati al lavoro tratto gastrointestinale.
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Metodi per rimuovere scorie e tossine
Le procedure per purificare il corpo dalle sostanze nocive vengono eseguite in una certa sequenza: attraverso i reni, la vescica e solo successivamente il fegato, l'intestino, i polmoni e la pelle. Per mantenere il normale funzionamento degli organi interni è necessario ristabilire l’equilibrio tra l’assunzione di cibo e l’eliminazione delle scorie e delle tossine.
Dicono i medici che l'eccessivo entusiasmo per le procedure di pulizia e le diete domestiche porta all'interruzione della microflora intestinale, all'interruzione dei processi metabolici, ai disturbi digestivi e all'insorgenza di gravi malattie.
Sistema di nutrizione e pulizia del corpo secondo Ivan Neumyvakin: l'uso di soda e perossido di idrogeno
Fame
Il digiuno è un'efficace procedura di disintossicazione volta a rimuovere le sostanze nocive dal corpo. Aiuta a liberare le risorse energetiche che vengono spese per digerire gli alimenti consumati e consente di avviare il processo di eliminazione delle sostanze non necessarie.
Come risultato della procedura, la microflora putrefattiva muore, si osserva la normalizzazione del metabolismo e le articolazioni e i legamenti diventano elastici e mobili. Si consiglia di iniziare il digiuno solo dopo aver consultato uno specialista. È consentito fare l'autopulizia del corpo 1-2 volte a settimana, ma è necessario evitare di mangiare cibi solidi e difficili da digerire per un giorno.
A volte il digiuno è considerato violenza contro il corpo. Va quindi utilizzato con estrema cautela e solo in situazioni di emergenza: in presenza di malattie della pelle, mal di gola, ipertensione e psoriasi.
Il processo di purificazione utilizzando questo metodo può avvenire in forma completa o parziale. Durante il digiuno completo si consiglia di bere esclusivamente acqua o infusi di erbe. Durante il periodo parziale si effettuano giorni di digiuno su kefir o frutta fresca. Non è necessario modificare lo stile di vita durante la procedura, ma a volte si verifica una diminuzione dell’attività di una persona a seconda del suo benessere.
Trattamenti di massaggio
Il metodo di massaggio per pulire il corpo si basa sull'uso del miele naturale, poiché assorbe bene le tossine e il tessuto adiposo. Durante il massaggio al miele, lo strato superiore dell'epidermide viene pulito, il che porta alla rimozione delle sostanze non necessarie. Le aree problematiche per le procedure sono considerate le braccia, l'addome, i glutei e le cosce. Tale pulizia viene effettuata in sessioni a giorni alterni, ciascuna delle quali consiste in 10 massaggi.
Fasi della procedura:
Acqua
Il consumo costante di acqua in quantità sufficienti fornisce al corpo le condizioni necessarie per la pulizia indipendente dalle sostanze nocive. L'uso di liquidi è il modo più semplice per rimuovere tossine e rifiuti. Aiuta ad accelerare i processi metabolici, a stimolare la peristalsi e mantiene anche gli organi interni in uno stato idratato, il che facilita il funzionamento. La durata della pulizia con acqua è di una settimana.
Schema di pulizia:
Nell'Ayurveda viene utilizzata la purificazione dell'acqua. Ma il sale si dissolve ancora in esso, dopo di che viene eseguita una serie di asana yoga. La pulizia del corpo in questo modo per un lungo periodo è consentita solo in assenza di controindicazioni. Gli esperti sconsigliano l'uso acqua salata persone con insufficienza cardiaca, ipertensione, diabete e malattie dell'apparato digerente.
Bagni terapeutici
I bagni sono un rimedio semplice ma potente. Il loro uso come metodo di pulizia del corpo contiene una serie di controindicazioni. Pertanto, si consiglia di eseguire le procedure idriche solo dopo aver consultato un medico.
Di solito vengono utilizzati bagni di fango, che aiutano a dilatare i vasi sanguigni, stimolare la circolazione sanguigna e autopulire il corpo umano. Per loro viene utilizzata l'argilla blu o bianca, che viene applicata per 25-30 minuti e lavata via con acqua tiepida senza usare sapone.
Un bagno salino aiuta efficacemente a liberarsi delle tossine accumulate nel tessuto sottocutaneo. Per fare questo è necessario sciogliere 3 kg di sale in acqua a 38°C. Il bagno viene fatto per 12-20 minuti, dopodiché dovresti asciugare il corpo e avvolgerti in una coperta di lana per mezz'ora.
Clistere
L'uso di un clistere è uno dei metodi preventivi efficaci, ma anche più indesiderabili senza la raccomandazione del medico curante. Azioni imprudenti spesso causano danni al retto e l’alto rischio di perdita di elettroliti e disidratazione è pericoloso per le persone con malattie cardiache e renali.
L'uso regolare di un clistere può distruggere la flora intestinale benefica e portare a disturbi delle feci, con conseguente perturbazione dell'equilibrio del funzionamento del corpo. L'uso a lungo termine di questo metodo di pulizia è accompagnato da lesioni e stitichezza cronica.
Erbe e cibo
Entrando nel corpo umano attraverso l'ambiente esterno, le sostanze vengono elaborate, filtrate, neutralizzate ed eliminate. Meccanismo apparato escretore elimina in modo indipendente particelle e cellule pericolose e nocive dai tessuti e dagli organi interni.
Esiste tutta una serie di metodi medicina tradizionale mirato ad eliminare le sostanze nocive. Insieme agli agenti rinforzanti generali, ci sono ricette efficaci a base di erbe medicinali, che consente di eliminare rapidamente le scorie dal corpo.
Collezione tibetana
Il metodo per prolungare la giovinezza dei monaci del Tibet è considerato la ricetta più popolare per eliminare le sostanze nocive dal corpo. Per preparare una bevanda alle erbe, dovrai mescolare germogli di betulla, erba di San Giovanni, fiori di camomilla, foglie di fragola e immortelle in proporzioni uguali. Dopo un cucchiaio di composto versare 400 ml di acqua bollente e lasciare in infusione per 25-30 minuti. La miscela risultante deve essere filtrata e aggiungere un cucchiaino di miele naturale. Si consiglia di bere un bicchiere della bevanda prima di coricarsi. È severamente vietato mangiare cibo.
"Scopa" alle erbe
Per preparare un'intera pozione che aiuta a rimuovere i depositi di grasso e normalizza i processi metabolici, dovresti macinare e mescolare con cura fiori di camomilla, germogli di betulla, infiorescenze di immortelle e erba di San Giovanni. La “ginestra” alle erbe deve essere consumata fresca, 20 minuti prima dei pasti. Una bevanda medicinale viene preparata da un cucchiaio di ingredienti misti versati con 0,5 litri di acqua bollente.
Collezione per dimagrire
Per preparare una miscela di erbe per dimagrire, è necessario mescolare accuratamente 20 g di menta, finocchio, radice di tarassaco, prezzemolo e 50 g di corteccia di olivello spinoso. Versare poi 2 cucchiai del composto in 3 tazze di acqua bollente e lasciare coperto per 20 minuti. Il decotto va assunto la mattina presto prima di colazione e sempre a stomaco vuoto.
Cereali
Tra i prodotti più apprezzati di questa categoria c'è il riso ammollato (si consiglia la varietà integrale), che influisce sul funzionamento degli organi interni.
Tali metodi di pulizia devono essere eseguiti con cautela. Spesso l'avena viene utilizzata come un'opzione più sicura, che non irrita le mucose e consente di superare l'esaurimento fisico ed emotivo.
Le fibre di cereali aiutano a rimuovere delicatamente le tossine dal sistema digestivo. Pertanto, una colazione a base di porridge di grano saraceno con olio vegetale aiuta a purificare il fegato e ad abbassare i livelli di colesterolo nel sangue. I cereali vanno cotti per 2-3 minuti, dopodiché vanno lasciati fermentare in un luogo caldo fino a cottura.
Durante la procedura è necessario consumare una quantità sufficiente di liquidi (1-2 litri al giorno). Come supplemento al grano saraceno, si consiglia di scegliere il kefir all'1%, ma di bere non più di un litro al giorno. Qualsiasi liquido viene assunto poco prima dei pasti.
Il grano saraceno rimuove le sostanze nocive entro 1-2 settimane. I primi giorni sono considerati i più difficili da sopportare.
Depurazione del succo
La terapia a base di succhi è stata utilizzata con successo per trattare tutti i tipi di patologie. Una bevanda a base di verdure fresche, per le sue proprietà specifiche, ha un effetto curativo sul corpo umano.
Prima di eseguire la procedura di pulizia, è necessario bere 400-500 ml di succo di frutta o verdura naturale. La bevanda va preparata immediatamente prima del consumo per preservarne le qualità benefiche. La quantità che bevi non dovrebbe farti sentire male. Le porzioni e la loro quantità vengono assegnate individualmente per ogni persona. Per eliminare le tossine, si consiglia di utilizzare il succo dei seguenti prodotti:
Bere liquidi grandi quantità porta al deterioramento della salute. È importante avviare correttamente il processo di pulizia del corpo. Pertanto, la durata della terapia a base di succhi non deve superare le 2 settimane.
Bicarbonato di sodio
La soda è un elemento integrante del sangue, il cui compito principale è neutralizzare gli acidi e mantenere l'equilibrio acido-base.
La pulizia in questo modo ha un effetto positivo sul corpo nel suo insieme, ma è necessario assumere la soda correttamente:
Le proprietà detergenti del corpo sono potenziate dagli effetti lassativi della soda. Durante la procedura, assicurati di mangiare cibo che non abbia un effetto legante. Le verdure verdi e fresche sono ideali per alcalinizzare naturalmente il corpo grazie ai loro minerali, vitamine e antiossidanti.
Uso di farmaci
L'uso di farmaci per purificare il corpo, venduti in farmacia senza prescrizione medica, è considerato un metodo relativamente sicuro. Di solito si tratta di lassativi e assorbenti. Il loro utilizzo non porta ad un deterioramento della salute, ma a volte sono inevitabili effetti collaterali come nausea, riflessi del vomito e sensazione di pesantezza.
Alcuni farmaci possono causare una reazione allergica. Pertanto, solo il medico ha il diritto di prescrivere farmaci dopo aver preso in considerazione le informazioni derivanti da un esame dello stato di salute attuale del paziente.
Cellulosa microcristallina
Cellulosa microcristallina - preparazione naturale, che assorbe le tossine e i rifiuti come una spugna e li rimuove dal corpo umano insieme alle feci, pulendo meccanicamente le pareti del tratto gastrointestinale. Quando si utilizza il prodotto è necessario seguire scrupolosamente le istruzioni, bevendo molta acqua pulita per evitare la stitichezza.
Carbone attivo
Il metodo di pulizia del corpo con carbone attivo è uno dei più efficaci, questo prodotto è considerato un potente adsorbente; Dopo essere entrato nell'intestino, assorbe un'enorme quantità di molecole estranee, dopo di che viene espulso dal corpo insieme a tutte le sostanze nocive e benefiche.
Per prevenire la perdita di nutrienti, è necessario assumere contemporaneamente uno speciale complesso minerale-vitaminico. La durata della procedura di pulizia non supera i 5-7 giorni. Carbone attivo Dovresti assumere 5-8 compresse 2 volte al giorno in ragione di 1 compressa per 1 kg di peso.
La pulizia del corpo con i rimedi popolari è il metodo più sicuro ed efficace per eliminare le sostanze nocive dal corpo. Ma indipendentemente dalla scelta del metodo di pulizia, è consigliabile iniziare la procedura solo dopo aver consultato il medico.
E un po' di segreti...
La storia di una nostra lettrice Alina R.:
Ero particolarmente depresso per il mio peso. Sono ingrassata molto, dopo la gravidanza pesavo quanto 3 lottatrici di sumo insieme, cioè 92 kg con un'altezza di 165. Pensavo che la pancia sarebbe andata via dopo il parto, invece no, anzi, ho cominciato ad ingrassare. Come affrontare i cambiamenti ormonali e l'obesità? Ma nulla sfigura o fa sembrare più giovane una persona della sua figura. All’età di 20 anni, ho imparato per la prima volta che le ragazze grassocce si chiamano “DONNA” e che “non fanno vestiti di quella taglia”. Poi, all'età di 29 anni, il divorzio da mio marito e la depressione...
Ma cosa puoi fare per perdere peso? Intervento di liposuzione laser? L'ho scoperto: non meno di 5mila dollari. Procedure hardware: massaggio GPL, cavitazione, sollevamento RF, miostimolazione? Un po 'più conveniente: il corso costa da 80 mila rubli con un consulente nutrizionista. Ovviamente puoi provare a correre su un tapis roulant finché non impazzisci.
E quando troverai il tempo per tutto questo? Ed è ancora molto costoso. Soprattutto adesso. Ecco perché ho scelto un metodo diverso per me...