수술 없이 척추탈장을 치료하는 방법. 허리디스크 치료가 가능한가요? 척추 탈장 치료의 보수적 방법

허리디스크는 대개 갑자기 발생하는 질병이다. 어색한 움직임, 무거운 물건 들기, 저체온증은 겉으로는 질병을 유발할 수 있습니다. 건강한 사람. 그러면 급성 통증으로 인해 정상적인 움직임이 불가능하고 환자는 목을 구부리거나 돌릴 수 없습니다. 어떤 사람이 병원에 갔더니 허리디스크 진단을 받았습니다.

처음으로 질병에 직면한 많은 사람들은 수술을 통해서만 치료할 수 있다고 믿습니다. 그러나 그렇지 않습니다. 환자가 제 시간에 도움을 구하면 수술없이 척추 탈장을 치료하는 것이 매우 성공적입니다. 불쾌한 증상을 빨리 없애고 회복 속도를 높이기 위해 병용하는 것이 권장되는 치료법이 많이 있습니다.

질병 경과의 특징

추간판 탈출은 섬유 고리(외막)가 파괴되거나 완전히 파열되고 속질핵(추간판의 젤라틴 내용물)이 변위되어 나타나는 형성입니다. 돌출부가 부정적인 요인(예: 과도한 하중)의 영향으로 움직이면 신경 뿌리가 압박될 위험이 있습니다. 척수.

디스크 손상 및 척추 탈장의 주요 원인:

골연골증, 척추 측만증 등이 발생하는 수동적 생활 방식;
척추에 가해지는 과도한 부하(전문 스포츠, 무거운 육체 노동);
초과 중량;
아니다 적절한 영양, 미네랄 결핍;
척추의 선천성 병리;
감염으로 인한 뼈 손상.

치료 척추 탈장발생 원인을 확인한 후에 만 수행됩니다.

참조. 척추는 매일 큰 스트레스를 받기 때문에 충격을 흡수하는 역할을 하는 척추뼈 사이의 디스크는 다른 요소보다 빨리 파괴됩니다. 그런 다음 섬유막이 붕괴되기 시작하고 돌출부가 나타나며 격리 탈장의 위험이 증가합니다(속질핵이 척수관으로 이동, 신경 뿌리 압박). 후자의 경우에는 수술만이 도움이 될 것입니다.

의사는 다음과 같은 증상으로 나타나는 질병의 다음 단계를 구별합니다.

스테이지 1. 최대 3mm의 돌출이 나타나고 섬유막이 붕괴되기 시작합니다. 이 형성은 인대를 자극하고 부기를 유발하며 혈류를 방해합니다. 신경 뿌리가 손상되면 손상된 부위 주변에 허리 통증과 근육 경련이 발생할 수 있습니다.
2단계. 탈장의 크기는 약 15cm이며 통증이 쑤시고 신체의 다른 부위로 퍼집니다. 돌출부가 신경근을 압박하면 통증이 증가합니다.
3단계. 영향을 받은 부위에 뼈 성장(골극증)이 나타나 이동성을 제한하고 신경 뿌리를 압박합니다.
4단계. 척수 신경의 뿌리와 주변 조직이 위축되어 무감각을 유발하고 신경에 연결된 부위의 기능을 방해합니다.

중요한. 경험하는 경우 의사와 상담해야 합니다. 급성 통증. 무감각, 제한된 다리 가동성 및 기타 장애 - 위험 징후수술로만 교정이 가능한 경우가 많습니다. 따라서 격리 탈장이 나타날 때까지 기다리지 말고 첫 번째 증상이 나타날 때 치료를 시작해야 합니다.

이 질병은 통증, 등, 다리, 사타구니의 무감각, 배뇨 및 배변 조절 장애, 남성의 효능 문제, 압력 급증 등으로 나타납니다. 손상된 경우 경추어깨, 팔, 현기증 (어지러움), 혈압 상승, 상지 손가락의 마비로 방사되는 통증이 나타납니다.

보존치료의 원리

수술 없이 척추 탈장을 치료하려면 다음 치료 방법을 결합해야 합니다.

완화하기 위해 약물이 사용됩니다. 염증 과정, 부종, 통증 증후군;
효과적인 방법에는 전기 영동 (피부를 통한 약물 투여), 자기 요법 및 기타 물리 치료 절차, 척추 견인, 운동 요법이 포함됩니다.
적절한 영양 섭취는 체중을 줄이는 데 도움이 되어 척추에 가해지는 부하를 증가시킵니다. 또한 다이어트를 통해 몸을 포화시킬 수 있습니다 유용한 물질, 이는 뼈 구조에 필요합니다.
수동 요법, 마사지, 침술, 통증 완화 봉쇄는 척추의 해당 부위의 기능을 회복시킬 수 있습니다. 그들의 도움으로 혈류와 영양 (영양)이 정상화되고 이동성이 회복됩니다.

부분 복합 요법민간 요법을 포함시킬 수 있습니다.

보시다시피 척추 탈장을 치료할 수 있는지 여부에 대한 대답은 긍정적입니다. 그러나 성공하려면 첫 번째 증상이 나타날 때 병리 치료를 시작해야 합니다. 이 경우에만 외과 적 개입을 피할 수 있습니다.

참조. 보수적 치료 방법은 속질핵을 제자리로 되돌리는 데 도움이 되지 않으며, 격리(수질의 분리된 영역에서 죽은 조직)의 형성을 방지하는 데 사용됩니다.

약물 치료

디스크 탈출증의 불쾌한 증상을 없애기 위해 환자는 처방됩니다. 다음 약물:

NSAID는 염증, 통증, 발적 및 부기를 제거하는 데 도움이 됩니다. 이를 위해 Indomethacin, methindol, Diclak, Voltaren, Zerodol, Piroxicam 등이 사용됩니다.
근육 이완제는 통증을 줄이고 경직된 근육을 이완시킵니다. 환자에게는 Baclofen, Tizanidine, Tolperisone이 처방됩니다.
진통제는 NSAID만큼 효과적이지 않습니다. 환자는 Tempalgin, Baralgin, Pentalgin과 같은 이 그룹의 약물을 사용하여 정제, 주사, 봉쇄제를 처방받습니다. 통증이 심할 경우 사용 마약, 예를 들어 트라마돌.
스테로이드 약물염증을 멈추는 데 도움이 됩니다. 그들은 척수의 경막과 척추골의 골막에 의해 공간으로 유입됩니다.
생물자극제는 영향을 받은 부위의 대사 과정을 정상화합니다. 이를 위해 알로에, 태반, 휴미솔 추출물을 사용할 수 있습니다.
향정신성 약물(Prozac, Diazepam, Aminazine)은 NSAID, 진통제 및 근육 이완제의 치료 효과를 향상시킵니다. 부정적인 반응의 위험이 증가하므로 장기간 복용해서는 안됩니다.
콘드로이틴과 글루코사민을 기반으로 한 연골 보호제는 연골 재생을 촉진하고 뼈 조직, 항염증 효과가 있습니다. 이를 위해 Teraflex, Structum, Dona, Elbona 등이 사용됩니다.

주의: 궤양이 있거나 임신 중에는 NSAID를 복용해서는 안 됩니다. ~에 장기간 사용위험 증가 이상 반응.

NSAID, 진통제, 근육 이완제 등은 추간판 탈장 치료에 사용됩니다.

연고와 젤 형태의 준비는 외부에서 추간판 탈장에 영향을 미치는 데 도움이 될 것입니다. 환자는 Capsicam, Nicoflex, Apizatron, Ketoprofen, Diclofenac 등을 사용할 수 있습니다. 이러한 약물은 질병 치료에 도움이 되지 않지만 염증, 통증, 부종을 줄이고 대사 과정을 개선합니다.

임명 결정 약주치의가 복용합니다.

도수치료

비수술적 치료에는 척추 견인이 포함됩니다. 이 기술은 신경 다발에 대한 탈장의 압력을 제거하는 데 도움이 될 것입니다.

척추 견인에는 2가지 유형이 있습니다.

마른. 절차는 수평 및 수직 위치에서 수행됩니다. 첫 번째 경우에는 수동 방법이 사용되며, 두 번째 경우에는 환자의 체중이나 특정 체중이 사용됩니다.
수중 이러한 유형의 스트레칭은 절차가 물에서 수행된다는 점에서 이전 스트레칭과 다릅니다. 환자는 따뜻하고 신선한 곳에 누워 있거나 광천수소금 첨가제로. 이 견인 방법은 불편함을 덜 유발하므로 더욱 부드럽습니다.

주의: 척추 견인 중에는 큰 탈장이 끼일 위험이 있습니다.

다음과 같은 경우에는 견인이 금지됩니다.

급성 통증;
칼슘 결핍으로 인한 뼈 취약성;
종양학, 심혈관 질환;
신장 결석의 존재.

견인 후 환자는 코르셋을 착용하고 견인을 해야 합니다. 육체적 운동그것은 등 근육을 강화하는 데 도움이 될 것입니다.
또한 척추 탈장의 경우 마사지가 수행되어 경련을 완화하거나 근육 긴장도를 높이는 데 도움이 됩니다. 그러나 환자에게 해를 끼치 지 않으려면 전문가는 돌출의 정확한 위치를 알아야합니다.

스트레칭과 이동 조작을 통한 수동 치료는 신경이 꼬이는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다. 이 기술은 통증을 빠르게 완화하는 데 도움이 됩니다. 질병을 치료하는 데 도움이 되지는 않지만 숙련된 전문가가 신경을 풀어줄 수 있습니다. 재압박을 방지하기 위해 환자는 의사의 권고를 엄격히 따라야 합니다.

물리치료

많은 환자들이 운동요법의 도움으로 허리 통증을 없애고 있습니다. 하지만 경추, 가슴 등의 운동은 요추 부위다르다.

체조는 근육을 강화하고 척추 탈장으로 인한 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.

자궁 경부 탈장의 치료 운동:

똑바로 서서 어깨를 위아래로 움직인 다음 앞뒤로 움직입니다. 운동은 앉아있는 동안 할 수 있습니다. 10회 반복하세요.
오른손으로 왼쪽 손목을 잡습니다. 머리를 오른쪽으로 부드럽게 낮추고, 왼손, 3초 동안 누르세요. 환자는 근육이 늘어나는 것을 느껴야 합니다. 각 측면에 대해 10 번 수행하십시오.
머리 뒤쪽에 손을 대고 머리를 뒤로 기울여 손의 저항을 극복하고 고정하십시오. 10번 하세요.
손가락을 이마에 대고 머리를 기울여 저항을 극복하십시오. 고정 – 3초, 10회 반복.
관자놀이에 손을 대고 머리를 이쪽으로 기울여 손가락의 저항을 극복하세요. 고정 – 3초, 10회 반복.
손은 여전히 관자놀이 위에 있고, 지지하는 손을 바라보며 저항을 극복합니다. 시선을 고정하고 10회 반복하세요.

흉부 탈장에 효과적인 복합체:

의자에 앉아 머리 뒤로 손을 깍지 끼고, 가슴이 등이나 벽에 닿도록 등을 구부립니다. 5회 반복하세요.
누워서 접은 수건을 견갑골 아래에 놓고 손을 머리 뒤에 놓고 등을 구부린 다음 다시 누우세요. 5번 하세요.
앉아서 무릎을 구부리고 가슴에 대고 팔로 감싸고 앞뒤로 흔드십시오. 천천히 움직여라. 10회 반복하세요.
등을 대고 누워 다리를 구부리고 손에 기대어 골반을 최대한 높이 들어 몸을 고정한 다음 몸을 낮추십시오.
요가의 요소는 흉부 탈장에도 유용합니다. 환자는 태아 또는 코브라 자세를 취하고 거기에 누워 근육이 늘어나는 것을 느낄 수 있습니다.
등을 대고 누워 다리를 구부리고 누르십시오. 가슴. 천천히 머리를 무릎쪽으로 당긴 후 다시 누우세요. 10회 반복하세요.

주의: 흉부 탈장이 있는 경우 비틀기 운동을 하면 안 됩니다. 그렇지 않으면 환자의 상태가 악화됩니다.

요추 추간판 탈출증 치료는 간단하지만 효과적인 일련의 운동으로 보완될 수 있습니다.

발을 앞쪽의 높이 (벤치)에 놓고 앞으로 몸을 기울여 발가락으로 발을 만지십시오.
네 발로 서서 오른팔을 앞으로 쭉 뻗고 왼쪽 다리를 뒤로 뻗고, 근육의 긴장을 느끼며 몸을 지탱한 다음, 팔다리를 내립니다. 왼쪽 팔과 오른쪽 다리에 대해 반복합니다.
등을 대고 몸을 구르고 오른쪽 다리를 왼쪽 무릎 위에 올려놓은 다음 오른쪽 팔다리를 들어 올려 가능한 한 멀리 그리고 낮게 옆으로 움직입니다. 원활하게 이동합니다. 반대쪽에도 반복합니다.
네 발로 서서 허리를 위쪽으로 구부리고 머리를 손 사이로 내린 다음 최대한 낮추고 머리를 들어 올리십시오.
등을 대고 몸을 구부리고 다리를 구부린 다음 골반을 부드럽게 들어 올리고 몸을 지탱한 다음 몸을 낮추십시오.
자세를 바꾸지 말고 천천히 머리와 어깨를 바닥에서 들어 올리고 팔을 앞으로 뻗은 다음 누우십시오.
배 위로 몸을 구르고, 다리를 모으고, 팔뚝에 기대고, 머리를 들고, 가슴을 바닥에서 들어 올린 다음 다시 몸을 낮추세요.
옆으로 누워 팔을 기대고 팔다리를 벨트 위에 올려 놓습니다. 골반을 들어 올리고 몇 초간 고정한 후 다시 내립니다.

이것들 효과적인 운동요추의 근육을 강화하는 데 도움이 될 것입니다.

심한 통증이 나타나면 운동을 중단하고 의사와 상담하세요.

물리치료

비수술적 치료에는 물리치료 과정이 포함됩니다. 이는 선택 사항이지만 적극 권장됩니다. 효과적인 기술은 불쾌한 증상을 완화하고 등을 더 움직이게 하며 회복 속도를 높이는 데 도움이 됩니다.

전기영동은 약물을 병변에 직접 전달하는 데 도움이 됩니다.

추간판 탈장 치료를 위한 물리치료 절차:

전기 영동은 전기 충격을 사용하여 피부를 통해 약용액 (NSAID, 진통제)을 손상된 부위에 주입하는 절차입니다.
자기 치료는 자기장이 병리학적 초점에 미치는 영향입니다. 이 기술은 근육을 이완시키고 손상된 조직의 치유 속도를 높이는 데 도움이 됩니다.
레이저 요법 – 레이저 빔을 이용한 치료. 재생 과정이 가속화되고 병원성 미생물이 신체에 들어갈 위험이 감소합니다.
초음파 치료는 연골과 뼈의 대사 과정을 가속화하고 "염분 침전물"을 제거하는 데 도움이 됩니다.
초고주파 치료 - 영향을 받은 부위에 건열이 미치는 영향. 여러 절차를 거친 후에 디스크의 손상된 연골 조직이 회복되고 영양 상태가 향상됩니다.

물리치료만으로 탈장을 제거할 수는 없지만 환자의 상태를 개선하고 회복 속도를 높이는 것은 가능합니다.

민간 요법

환자는 집에서 처방전을 사용할 수 있습니다 전통 의학, 이는 복합 치료의 일환으로 통증을 제거하고 추간판을 복원하며 추가 변위를 방지하는 데 도움이 됩니다.

민간 요법척추 탈장 치료를 위해:

100g의 마른 친퀘포일 뿌리를 1리터의 알코올(40%)에 붓습니다. 어두운 곳에서 3주 동안 우려내도록 둡니다. 그런 다음 70ml의 물에 팅크 1 스푼을 녹입니다. 약은 문지름으로 사용할 수 있습니다. 이를 위해 용액을 Dimexide(10%) 1병과 혼합하고 가열한 후 환부에 문지릅니다.
갈기 500g 신선한 뿌리컴프리, 렌더링 된 돼지 지방 350g과 섞은 다음 약한 불에 넣고 40 분 동안 끓여서 저어줍니다. 그런 다음 혼합물에 알코올(40%) 300ml를 넣고 섞은 후 그대로 둡니다. 4시간 후, 덩어리를 다시 가열하고 유리 병, 냉장고 하단 선반으로 보냈습니다. 아픈 부위는 두꺼운 연고층으로 치료하고 필름으로 덮고 모직 천으로 절연합니다. 그 후에는 누워서 40분 후에 남은 제품을 씻어내세요.
알로에즙, 꿀, 알코올을 1:2:3 비율로 섞으세요. 혼합물을 하루 동안 그대로 둔 후 냉장고에 넣으십시오. 거즈를 제품에 적셔 환부에 바르고 필름과 천으로 고정합니다. 60분 후 씻어냅니다.

민간 요법은 의사의 승인이 있어야만 사용할 수 있습니다.

척추는 인간 건강의 기초로 간주됩니다. 그리고 개별 척추뼈의 정상적인 기능은 독특한 베개 역할을 하는 추간판의 상태에 직접적으로 달려 있습니다. 신체 활동 중에는 척추뼈 사이의 거리를 유지해야 합니다. 점프하거나 역기를 들어올릴 때 디스크는 충격 흡수 장치 역할을 합니다.

추간판이란 무엇입니까?

개별 척추뼈 사이의 거리는 특별한 연골 조직으로 채워져 있습니다. 안에는 젤리 같은 질감이 들어있습니다. 코어를 구성하는 물질은 디스크를 탄력있게 만들어줍니다.

여러 가지 이유로 추간판 벽이 탄력성을 잃을 수 있습니다. 탄력성이 떨어지면 더 이상 코어를 고정할 수 없습니다. 내용물이 디스크 밖으로 튀어 나오면 추간판 탈장이 발생하여 통증과 불편 함을 유발합니다. 이 질병은 매우 교활합니다. 문제는 탈장이 동시에 여러 곳에서 발생할 수 있다는 것입니다. 통계에 따르면 20%만이 추간판 탈장을 하나 가지고 있습니다. 사진에 따르면 질병은 두세 곳에서 가장 자주 발생합니다.

문제의 원인

건강에 해로운 생활 방식뿐만 아니라 유전적 소인도 불쾌한 결과를 초래할 수 있습니다. 종종 뼈 장치의 염분 대사를 위반하면 추간판 탈장이 발생합니다. 잠이 부족하고 스트레스가 많은 상황, 식습관이 좋지 않고 나쁜 습관도 질병 발병의 원인이 될 수 있습니다.

시기 적절하지 않은 척추 치료는 종양 및 탈장 형태의 합병증을 유발합니다. 그것이 올바르게 기능하려면 모든 기관의 작업에주의를 기울일 가치가 있습니다. 어떠한 질병이라도, 심지어 사소한 질병이라도 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다.

추간판의 주요 영양 공급원은 근육입니다. 신체 활동이 없으면 귀중한 물질이 부족한 양으로 척추에 들어갑니다. 결과적으로 디스크가 느슨해지고 탄력이 떨어집니다. 곧 추간판 탈장이 발생합니다 (이 질병으로 고통받는 사람들의 사진이 기사에 나와 있습니다).

주요 위험 요인

이끌어주는남자 건강한 이미지인생에서는 대부분 척추나 다른 기관에 문제가 없습니다. 그러나 불행하게도 영향을 받을 수 없는 요소가 있습니다. 심한 부상을 입은 사람들은 척추에 특별한 주의를 기울여야 합니다. 바이러스성 질병. 척추 부상으로 인해 탈장이 발생할 수도 있습니다.

통계에 따르면 여성은 척추에 문제가 있을 가능성이 더 높습니다. 이는 여러 가지 생리적 특성 때문입니다. 헤르니아 경추중년 여성에게 흔히 발생합니다. 질병은 매우 빠르게 진행되며 치료에는 종종 수술이 필요합니다.

나이는 또 다른 위험 요인으로 간주됩니다. 50년이 지나면 추간판의 내구성이 떨어집니다. 기관의 벽은 내용물을 고정하는 것을 중단합니다. 결과적으로 추간판 탈장이 발생합니다. 그 이유는 환자의 생활 방식과 전혀 관련이 없을 수 있습니다.

방지

질병을 오랫동안 치료하는 것보다 예방하는 것이 훨씬 쉽습니다. 척추 문제도 예외는 아닙니다. 문제의 기관의 정상적인 기능을 담당하는 근육 코르셋에 특별한주의를 기울여야합니다. 간단한 신체 운동은 정상적인 기능에 기여하며 탈장은 무섭지 않습니다.

근육 코르셋에 효과적인 운동은 굽힘이라고 할 수 있습니다. 구부릴 때 추간판은 엄청난 스트레스를 받는다는 것을 기억해야 합니다. 그러므로 운동은 약간의 준비운동을 한 후에 실시해야 합니다. 적당한 속도로 달리고 스쿼트를 하는 것은 등 근육에 탁월한 운동입니다. 계단을 오르는 것이 효과적이라고 할 수 있습니다.

수술 없이 허리디스크를 치료하는 방법을 배우지 않으려면 자세를 지속적으로 모니터링해야 합니다. 특히 컴퓨터로 작업할 때는 더욱 그렇습니다. 등은 지속적으로 곧아야 합니다. 직장특별한 컴퓨터 책상과 의자를 갖추어야 합니다.

증상

많은 사람들이 허리 통증을 감기나 근육 긴장으로 생각하는 경우가 많습니다. 실제로 탈장의 출현으로 인한 불쾌한 감각은 다른 것과 혼동하기가 거의 불가능합니다. 갑자기 무거운 물건을 들어올린 후나 책상에 잘못된 위치에 놓았을 때 불편함을 느낄 수 있습니다. 둔하고 장기간의 통증조차도 추간판 탈장이 나타났음을 나타낼 수 있습니다. 리뷰가 매우 다른 치료에는 일반적으로 많은 시간이 걸립니다. 그렇기 때문에 불쾌한 감각이 느껴지면 전문가와 상담해야 합니다.

탈장으로 인한 허리 통증은 진행성일 수 있습니다. 처음에는 환자가 자신의 책임을 완전히 수행하는 능력을 방해하지 않습니다. 갑작스러운 움직임이나 기침으로 인해 불편함이 더욱 심해지고 커질 수 있습니다. 종종 통증이 다리나 팔로 퍼집니다. 그 결과, 환자는 더 이상 정상적으로 움직일 수 없습니다. 통증은 침대에 누워 있는 동안에만 조금 가라앉습니다.

척추의 요추 탈장은 엄청난 불편함을 가져옵니다. 어떠한 경우에도 상황이 악화되지 않도록 즉시 치료를 시작해야 합니다.

합병증

질병의 직접적인 징후 외에도 영향을받는 부위의 민감도 감소 또는 완전한 부재와 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 사람은 땀샘의 활동 증가를 관찰할 수 있습니다. 피부가 건조해지고 예민해집니다. 동시에 체온이 낮아지고 약간의 붓기가 나타납니다.

가장 심각한 경우에는 탈장이 발생한 부위에 신경 영양 장애가 발생합니다. 근육 위축으로 인해 체중 감소가 관찰됩니다. 증폭의 경우 통증환자는 팔이나 다리를 정상적으로 펴지 못합니다.

심각한 단계의 질병은 수술 없이는 척추 탈장을 치료할 수 없기 때문에 상당한 재정적 비용이 필요합니다. 피하려면 외과 적 개입적시에 전문가에게 연락해야만 도움이 될 것입니다.

현지화

의사는 완전한 검사와 진단 후에 만 질병 치료를 시작할 수 있습니다. 우선, 전문가는 질병의 심각성과 위치를 판단해야 합니다. 구별하다 추간판 탈장자궁 경부, 흉부 및 요추 부위.

가장 흔한 것은 척추의 요추 탈장입니다. 대부분의 경우 질병 치료에는 수술이 포함되지 않습니다. 무거운 짐을 들 때 허리 근육은 엄청난 긴장을 경험합니다. 이 부서의 디스크가 먼저 마모되는 것은 우연이 아닙니다. 과체중인 사람들에게도 문제가 발생합니다. 무거운 체중은 질병 발병의 주요 위험 요소로 간주될 수 있습니다.

머리를 기울이고 기울이는 것과 같은 하중은 경추에 탈장이 발생하는 데 기여합니다. 대부분의 경우 부상으로 인해 이곳의 손상이 발생합니다. 높이가 너비보다 크게 우세합니다. 또한 지정된 위치에 있는 척추의 개별 요소는 특별한 해부학적 형태를 갖습니다. 그러므로 이 부위의 척추가 가장 취약하다.

흉부 수술없이 척추 탈장을 치료하는 방법에 대한 질문은 거의 발생하지 않습니다. 이 영역은 리브 프레임에 의해 더욱 안정화됩니다. 여기의 디스크는 실제로 마모되지 않습니다. 탈장은 호르몬 불균형이나 심각한 부상으로 인해 발생할 수 있습니다.

수술 없이 척추 치료

우선, 탈장을 제거하는 것은 의사가 통증을 유발하는 것을 방지하고 환자가 정상적인 생활 방식으로 돌아갈 수 있도록 돕는 것을 목표로 합니다. ~에 초기 단계질병은 수술없이 제거됩니다. 전문가를 선임할 수 있음 약물 치료, 수동 요법, 마사지 및 특별한 신체 운동 세트.

치료 마사지와 부드러운 운동 스트레스. 약물 치료는 보조적입니다. 의사가 처방한 약은 통증을 줄이는 데에만 도움이 됩니다. 일부 치료법은 질병의 초기 단계에만 효과적일 수 있습니다.

원인이 매우 다양한 작은 추간판 탈장은 정적 하중 덕분에 쉽게 제거됩니다. 특수 장치를 사용하여 척추가 축을 따라 늘어납니다. 이를 통해 척추를 제자리에 놓고 질병의 증상을 줄일 수 있습니다.

수술이 불가피한 경우

고급 사례에는 외과 적 개입이 필요합니다. 현대 기술 덕분에 추간판 탈장은 아주 간단하고 빠르게 제거됩니다. 레이저를 사용하면 수술을 최대한 효율적으로 수행할 수 있습니다. 영향을 받은 디스크에 바늘을 삽입한 후 레이저 광 가이드를 설치합니다. 후자의 도움으로 디스크 내부의 액체가 증기로 변합니다. 이 수술은 디스크 내부 압력을 줄이는 데 도움이 됩니다.

척추 탈장은 핵이 돌출되어 추간판 구조가 파괴되는 것입니다. 이 질환은 통증을 동반하며 척추 구조의 심각하고 비가역적인 파괴를 초래하지만 적시에 발견하면 보존적인 방법으로 치료할 수 있습니다. 추간판 탈장을 치료하는 방법과 우리 자료에서 발생을 예방하는 방법에 대해 배우게됩니다.

추간판은 척추 사이에 위치하며 움직일 때 충격을 흡수하고 등에 무거운 하중을 가하는 역할을 합니다. 추간판은 코어, 물을 저장하는 젤리 같은 물질, 코어 주위에 위치한 힘줄 고리로 구성됩니다. 굽히는 동안 디스크가 압축되고 코어가 밀려 나옵니다. 디스크가 강하면 구조적 변형이 발생하지 않습니다. 그러나 위반이 발생하거나 뼈 조직의 강도가 충분하지 않은 경우 링이 코어에 의해 강하게 눌려집니다. 링이 늘어납니다. 이 늘어나는 지점을 돌출부라고 합니다. 이것은 탈장 형성의 첫 번째 단계입니다. 시간이 지남에 따라 하중의 영향으로 링이 파손되고 코어가 떨어져 나가며 탄성 쉘에 의해서만 구속됩니다. 그것이 바로 그것입니다.

그러한 변경의 이유는 다음과 같습니다.

자세가 좋지 않음;
가중치 작업;
각종 질병 골격계(신생물, 이형성증, 연골 조직 파괴);
척추 부상;
초과 체중.

안에 특수 그룹탈장 형성의 위험에는 앉아서 생활하는 사람들이 포함됩니다. 사실 앉은 자세에서는 걷거나 서 있을 때보다 척추 디스크에 가해지는 압력이 훨씬 더 강합니다. 또한 제한된 이동성은 근육의 혈액 순환을 방해하여 코어의 수분 보유량을 고갈시킵니다. 흡연자뿐만 아니라 30세 이상에서는 디스크 탈출증이 발생할 가능성이 더 높습니다.

질병의 특징:

탈장은 만성적입니다.
이 질병은 45세 이상의 남성보다 더 흔합니다.
질병의 경과는 이질적이며 완화는 악화로 대체될 수 있습니다.
탈장은 위치에 따라 경추, 흉추, 요추 부위로 분류됩니다.

증상

허리디스크는 증상이 심하고 심한 통증을 동반합니다. 척추 디스크가 얇아지면서 척추뼈끼리 서로 부딪혀 통증이 생기기 때문이다. 탈장 자체가 신경 말단에 압력을 가해 경련과 무감각을 유발합니다.

탈장이 형성된 부위에 따라 질병의 증상이 다를 수 있습니다.

요추 탈장 증상 :

허리에 심한 통증;
탈장으로 인해 신경 말단이 눌리는 부위의 무감각;
허벅지 뒤쪽을 따라 엉덩이에서 통증을 유발합니다.
배변 중 통증, 배뇨 문제;
사타구니 부위의 무감각;
압력이 급상승합니다.

흉부 및 경부 부위의 탈장 증상:

어깨와 상지의 통증;
두통, 현기증, 고혈압;
손의 마비.

질병의 중증도에 따라 통증이 심해질 수 있으며, 특히 허리를 긴장시키거나 재채기를 할 때 더욱 그렇습니다. 척추 탈장 환자는 종종 그 증상을 다른 질병과 혼동합니다. 예를 들어, 심장으로 방사되는 통증은 심장병으로 간주되고, 복부 경련은 소화기 문제로 간주됩니다.

수술 없이 치료하는 방법

척추탈장 치료는 수술적 방법과 비수술적 방법으로 시행할 수 있습니다. 2~3개월간 보존적 치료를 하면 좋은 결과, 통증을 완화하고 척추 디스크의 상태를 개선할 수 있습니다. 탈장의 치료에는 약물치료, 운동요법, 민속 요리법, 물리 치료, 마사지 및 침술.

약물치료

탈장을 치료하기 위해 약물을 사용하여 통증을 완화하고 염증을 줄이며 꼬집음을 제거합니다. 이를 위해 비스테로이드성 약물이 연고나 주사 형태로 처방됩니다. 근육 이완제는 근육 경련을 완화하는 데 사용되며 이는 통증을 줄이고 영향을받는 부위의 혈액 순환을 정상화하는 데 도움이됩니다. 탈장으로 인한 심한 통증의 경우 노보카인 차단제가 사용됩니다. 약물 투여의 효과는 최대 20일까지 지속됩니다. 모든 약은 의사가 처방한 대로만 사용됩니다.

물리치료

초음파 및 전기 자극에 노출되면 탈장 통증을 완화하고 조직 회복 속도를 높이는 데 도움이 됩니다. 물리치료는 혈액순환 회복, 근육경련 완화, 통증 감소, 디스크 수분 회복을 목표로 합니다.

물리치료

척추 상태를 크게 개선할 수 있습니다. 갑작스런 움직임없이 의사와 상담 한 후 척추 탈장에 대한 운동 치료를 신중하게 수행하는 것이 좋습니다.

수업 과정:

등을 대고 누워서 팔을 머리 뒤로 똑바로 놓으십시오. 무릎을 배쪽으로 당겨 복부 근육을 긴장시킵니다.
등을 대고 누워서 손을 가슴에 대고 무릎을 구부린 다리를 당기면서 턱을 무릎에 닿도록 노력하십시오.
오른발을 왼쪽 무릎 위에 놓습니다. 오른손을 머리 뒤에 두십시오. 발을 들지 않고 오른쪽 다리의 무릎을 왼쪽 바닥에 부드럽게 놓습니다. 이때 고개를 오른쪽으로 돌리세요. 다른 방향으로 반복하십시오.
네 발로 서서 손을 어깨 너비로 벌리고 발을 같은 너비로 놓으십시오. 머리를 낮추면서 등을 바깥쪽으로 구부립니다. 등을 반대쪽으로 구부리고 머리를 들어 올리십시오.
뱃속에 누워 다리를 곧게 펴고 팔을 머리 뒤로 쭉 뻗으십시오. 엉덩이와 복부 근육을 조이고 바닥에 몸을 누르십시오. 천천히 팔을 들어 올려 견갑골을 뒤로 움직입니다.
등을 대고 누워 손바닥을 바닥에 대고 천천히 골반을 들어 올린 후 이 자세를 5초간 유지한 후 아래로 내립니다.
경추 부위를 따뜻하게 하려면 의자에 앉아 등을 곧게 펴고 머리를 좌우로 부드럽게 돌립니다.

짧은 휴식 시간을 갖는 5가지 접근법에 대해 탈장에 대해 나열된 운동을 반복하십시오. 모든 움직임은 부드러워야 합니다. 점차적으로 접근 횟수를 10까지 늘릴 수 있습니다.

민속 요리법

천연 성분을 기반으로 한 레시피를 사용하면 척추에 부드러운 효과가 있고 통증을 완화하며 혈액 순환을 증가시키고 탈장이 있는 경우 디스크의 회복을 촉진합니다. 어떤 것을 사용하기 전에 민속 방식탈장 치료를 위해서는 구성 요소에 알레르기가 없는지 확인하십시오.

마늘 압축

마늘 1~2개를 잘게 썰어 알코올 100ml를 부어줍니다. 1주일 동안 어두운 곳에 두세요. 압축은 주입을 기반으로 이루어집니다. 이렇게하려면 거즈를 담그거나 부드러운 천, 탈장 위의 등 부위에 바르고 스카프로 감싸고 척추 통증이 사라질 때까지 기다리십시오.

컴프리 연고

돼지 지방 300mg, 컴프리 뿌리 500g, 알코올 300ml를 섭취하십시오. 재료를 섞은 후 혼합물이 식고 걸쭉한 연고가 될 때까지 냉장 보관하세요. 탈장 위의 등 부위에 매일 바르십시오.

자작나무 연고

자작 나무 잎 20g을 가져다가 자르고 기름 200ml를 부으십시오. 어두운 곳에서 2주간 방치합니다. 탈장으로 인한 통증이 사라질 때까지 해당 부위에 바르십시오.

친퀘포일 뿌리 주입

친퀘포일 뿌리 100g에 알코올 1리터를 부어 어두운 곳에 20일 동안 방치합니다. 사용하기 전에 주입액을 실온으로 따뜻하게 하고 탈장 위 부위의 등 부위에 문지릅니다.

실라짓 압축

미라 1g, 꿀 100g, 전나무 기름 100g을 섞은 혼합물을 준비합니다. 탈장 위 등의 아픈 부위에 바르고 30 분 동안 방치해야하는 두꺼운 물질을 얻게됩니다. 그 후에는 알코올로 피부를 치료하고 따뜻한 연고를 발라야합니다.

마사지

척추에 음압이 형성됩니다. 그 결과, 돌출된 핵이 일정 시간 동안 원래 위치로 수축되어 통증이 완화됩니다. 혈액 순환이 증가하여 조직 영양이 활성화되고 척추의 치유 과정이 가속화됩니다.

중요한 점은 해당 부위에 탈장이 없는 관해 단계에서만 마사지가 허용된다는 것입니다. 극심한 고통. 반죽하는 동안 효과는 척추 근처에 있지만 척추에는 영향을 미치지 않습니다. 세션 후 환자는 긴장을 풀고 급성 통증을 느끼지 않아야 합니다. 탈장으로 인해 혈액순환이 원활하지 않아 마비된 팔다리를 마사지할 수 있습니다.

마사지 치료에 대한 금기 사항:

심부전, 혈전증;
노출 부위의 피부 신생물;
종양학;
염증 악화.

가볍게 문지르고, 반죽하고, 두드리는 동작으로 고전적인 마사지를 수행할 수 있습니다. 진공 및 수압 마사지도 유용합니다.

이 고대 중국의 치료 방법은 신체의 여러 기관과 점의 관계를 기반으로 합니다. 올바른 점에 영향을 미치면 많은 질병에 대처하고 전반적인 면역 체계를 강화할 수 있습니다. 탈장의 침치료는 의사의 처방에 따라 전문의가 시행합니다.

탈장이 있는 사람은 격렬한 운동, 특히 무거운 물건을 들어올릴 때 격렬한 운동을 피하는 것이 중요합니다. 뻗은 팔. 저체온증은 혈관 경련과 혈액 순환 장애를 유발하므로 금지됩니다. 운동선수의 경우 바벨을 이용한 스쿼트와 부하를 가한 런지는 금지됩니다. 낙하산과 승마도 금지됩니다.

방지

척추 탈장을 예방하는 방법은 매우 간단합니다. 이를 준수하면 이 질병의 형성을 예방할 수 있을 뿐만 아니라 전반적인 건강도 향상됩니다.

척추 탈장 예방 조치:

격렬한 신체 활동을 피하십시오.
스포츠를 합니다(운동하기, 노르딕워킹하기, 물리치료 섹션에 설명된 운동하기).
나쁜 습관을 버리십시오.
체중과 식단을 정상화하십시오.
의사와 예방 검진을 받으십시오.

병리학의 첫 징후를 발견하면 지체하지 말고 진단을 받고 치료를 시작하십시오. 고급 사례에서는 탈장이 즉시 제거 될 수 있기 때문입니다.

척추 탈장에 대해 나열된 모든 유형의 치료에는 척추 주위 근육의 혈액 순환을 활성화하여 산소와 영양분으로 포화시키고 동시에 통증을 줄이는 것이 포함됩니다. 척추의 부드러운 견인은 추간판의 성장과 수분 충전을 촉진하여 척추의 움직임이 더 부드러워집니다.

Drevmass 시뮬레이터는 탈장 치료, 척추 질환 제거 및 예방을 위해 특별히 개발되었습니다. 이 제품은 보건부로부터 특허를 받았으며 이미 척추 문제 치료에 효과가 입증되었습니다.

시뮬레이터는 부드러운 롤러가 설치된 프레임으로 구성됩니다. Drevmass 시뮬레이터에서 운동하려면 등을 대고 누워 특수 핸들에 손을 고정하고 롤러에 등을 대고 앞뒤로 여러 번 굴려야합니다. 운동 기계의 해부학적 형태, 다양한 크기의 롤러는 아픈 허리에 정확한 하중을 제공하는 방식으로 설계되었습니다. 이 세트에는 직경이 가장 큰 요소인 활성 롤러가 포함되어 있습니다. 가장 큰 손상 부위인 경추, 흉추 또는 요추 부위에 설치됩니다. 결과적으로, 귀하는 표적화되고 적극적인 마사지와 뚜렷한 치료 효과를 얻을 수 있습니다.

탈장에 대해 원하는 치료 효과를 얻으려면 척추 질환의 복잡성에 따라 3-4개월 동안 하루 10분이 필요합니다. 수업 중에는 척추 주위 근육이 반죽되고 척추 사이 공간이 부드럽게 늘어나 신체가 일반적으로 단련됩니다.

Drevmass 시뮬레이터는 잘못된 자세, 골연골증, 근염 등 다른 허리 문제를 치료하는 데 효과적입니다. 이는 허리에 문제가 없는 사람들에게 예방 조치이자 건강 유지 수단으로서 없어서는 안 될 것입니다.

Woodmass의 장점에 대해 간략히 설명합니다.

광범위한 척추 질환 치료에 적합합니다.
모든 연령대에 효과적입니다.
천연 나무로 만든;
가볍고 컴팩트합니다.

척추헤르니아는 치료 문제를 올바르고 종합적으로 접근한다면 치료가 가능합니다. 허리 건강과 몸매 관리를 위해 드레브매스 운동기를 이용해보세요.

건강을 기원하는 마음으로,

귀하의 Drevmass 팀

외과적 개입은 종종 환자에게 겁을 주기 때문에 의사는 환자의 운동 활동이나 감수성이 손상된 경우에만 수술을 처방합니다. 이는 강한 압축을 배경으로 발생합니다. 신경섬유. 비수술적 치료 방법이 훨씬 더 자주 사용됩니다. 신경학적 증상이 없다면 메스를 사용하지 않고 약간의 혈액만으로 지내는 것이 좋습니다.

치료는 척추 전문의가 처방합니다. 첫 상담 시 다음을 지참해야 합니다.

MRI 결과;
척추의 X선 이미지(기능적 레이아웃이 포함된 2개의 투영)
신경과 의사의 보고서.

비수술적 치료는 척추뼈의 중심을 맞추는 것을 목표로 합니다. 추간판에 가해지는 하중의 균등화는 정상적인 생리적 위치로 돌아온 후에 발생합니다. 그런 다음 탈장의 성장이 멈추고 통증의 강도가 감소합니다.

최고의 치료 방법

치료 과정에는 다음이 포함됩니다.

정형외과 교정;
약물치료;
노보카인 차단 수행(급성기에 사용됨)
물리치료;
마사지 조작;
운동치료 세션.

정형외과 교정을 진행합니다

절차는 수평 및 수직의 2개 평면에서 동시에 수행됩니다. 모든 부분의 올바른 상태를 복원한 후 전문가는 영향을 받은 부위에서 발생하는 병리학적 충동을 제거합니다. 또한, 추간 관절이 교정됩니다.

이 절차는 등척성 근육 이완과 결합됩니다. 이러한 배경에서 정상적인 모터 패턴이 복원됩니다.

정형외과 교정의 기본 방법표에 제시되어 있습니다.

약물치료의 특징

구체적인 증상과 증상에 따라 일반 조건환자의 경우 약물은 다음과 같은 형태로 처방됩니다.

의사(효과는 35-40분 이내에 나타납니다);
주사(요통 발작을 완화하기 위한 목적으로 주사 후 15-20분 후에 효과가 나타납니다.)
지역 구제(사용 심한 염증, 순환계를 통해 유용한 성분을 전달할 가능성이 배제된 경우).

의약품 그룹	약물 이름	설명
NSAID	"모발리스", "니메실". "니메실"	그들은 통증 발달 메커니즘의 주요 연결에 영향을 미칩니다. 작용 메커니즘은 cyclooxygenase 효소의 활성 억제와 관련이 있습니다.
진통제	마약 - "트라마돌", "하이드로코데인", "코데인", "프록시펜". "트라마돌" 비마약성 - "Dicloberl", "Baralgin", "Indomethacin".	심한 급성 통증을 완화하도록 설계되었습니다. 이는 마약성(1회 사용 권장)이거나 비마약성일 수 있습니다.
근육 이완제	"Mydocalm", "Baklosan", "Sirdalud", "Tizanil", "Baclofen". "마이도캄"	근육 경련을 완화하고 통증의 강도를 줄이는 데 도움이 됩니다. 최상의 효과를 얻으려면 NSAID와 함께 사용하는 것이 좋습니다.
연골보호제	"Honsurid", "Mukosat", "Chondromed", "Structum", "Chondrolone", "Chondroxy". "콘드로메드"	대부분의 약물에는 콘드로이틴 황산염이 포함되어 있습니다. 이러한 약물은 통증 완화, 염증 반응 감소 및 기능적 지표 개선을 위해 처방됩니다.

*표의 이미지를 클릭하시면 확대됩니다.

노보카인 차단의 실시 및 효과

진통 효과는 노보카인의 작용으로 인한 것입니다. 추가 약물은 코르티코스테로이드입니다.

앰플의 "Novocain"
앰플의 "덱사메타손"

종양이 위치한 부위에서 약물의 최대 농도가 관찰됩니다. 약물의 치유 효과는 몸 전체에 고르게 분포됩니다.

블록은 척추 주위 절차입니다. 주사는 심한 통증이 있는 부위인 통증유발점에 주입됩니다.

환자는 엎드려 누워 있습니다.
전문가는 통증이 있는 부위를 만져보고 통증유발점을 확인하고 주사 횟수를 계산합니다.
주사는 방부제로 피부를 철저히 치료한 후에 실시됩니다. 척추 극돌기로부터의 거리는 측면에서 4cm입니다. 주사기 바늘이 횡돌기 위에 놓일 때까지 약을 주입합니다.
의사는 주사기를 부분적으로 제거하고 바늘을 맹장 아래로 안내합니다(깊이 - 최대 20mm).

효과는 즉시 나타나며 최대 21일간 지속됩니다. 치료 과정에는 4 가지 절차가 포함됩니다. 지속 가능한 긍정적인 결과봉쇄와 다른 치료 방법을 결합하여 달성할 수 있습니다.

물리치료 방법

다음 방법이 사용됩니다.

전기요법(아연도금, 전기 자극);
레이저 요법;
초음파 치료.

영향의 방법	설명	세션 수
	갈바니 전류의 효과는 조직의 국소 혈액 순환 조절 시스템을 활성화하고 조직의 아세틸콜린, 프로스타글란딘 및 브라디키닌 농도를 높이는 데 도움이 됩니다. 결과적으로 혈관이 확장되고 국소 혈류가 증가하며 조직 영양이 정상으로 돌아옵니다.	5-7
	전압이 낮고 강도가 미미한 전류가 사용됩니다. 이는 신경 수용체의 흥분성에 영향을 미칩니다.	5-6
	회복 과정을 가속화하고 염증 징후를 제거하며 부기를 완화시킵니다. 효과: 진통제, 진경제.	5-7
	혈액 순환의 정상화와 염증 원인의 탈수를 동반합니다.	5-7

마사지 조작

마사지는 통증의 강도를 줄이고 재활 속도를 높이는 데 도움이 됩니다.

절차는 급성기에는 수행되지 않습니다. 통증이 발생하면 세션이 취소됩니다.

물리치료 운동

운동치료는 치료의 마지막 단계입니다. 먼저 운동은 의사의 감독하에 수행되고 그 다음에는 집에서 독립적으로 수행됩니다.

수직 자세를 취하십시오. 머리를 앞뒤로 기울이면 움직임이 부드러워야 합니다. 머리를 너무 뒤로 젖힐 수는 없습니다. 반복 횟수 – 6-8.

똑바로 선 자세를 유지한 채 머리를 좌우로 여러 번 돌립니다. 이 경우에는 등 뒤를 내려다보아야 합니다. 반복 횟수 – 6-8.

흡입하십시오 (시작 위치는 변경되지 않습니다). 숨을 내쉬며 머리를 왼쪽으로 기울이는 동시에 오른쪽 상지를 아래로 당깁니다. 반대 방향으로도 동일하게 수행하십시오. 반복 횟수는 4~6회입니다.

시작 자세를 유지한 채 맞잡은 손바닥의 손가락을 사용하여 어깨 관절을 포함한 견갑골에 최대한 닿도록 합니다. 반복 횟수 – 4-6.

숨을 들이쉬면서 들어올려 상지. 숨을 내쉬면서 몸을 부드럽게 낮추고 팔을 옆으로 벌립니다. 몸과 하지 사이의 각도는 90도가 되어야 합니다. 반복 횟수 – 6-8.

비디오 - 어깨 거들과 관절 근육 운동

네 발로 모두 올라갑니다(가급적이면 체조 매트 위에서). 숨을들이 쉬면서 등을 둥글게하고 턱을 가슴쪽으로 당겨야합니다. 숨을 내쉴 때 요추 부위를 구부리고 앞을 바라보십시오. 머리를 던지지 마십시오. 반복 횟수 – 6-8.

연습 7. "고양이"

시작 위치 - 발 뒤꿈치에 앉아 다리를 벌립니다. 숨을 내쉬면서 부드럽고 천천히 팔을 앞으로 뻗어 오른쪽과 왼쪽 상지를 교대로 펴십시오. 4-6회 반복하세요.

시작 위치 – 발 뒤꿈치에 앉아 다리를 모으십시오. 발뒤꿈치에서 골반을 들어올리지 않은 채 팔을 위로 쭉 뻗고 최대한 스트레칭을 해보세요. 4-6회 반복하세요.

네발로 타세요. 오른쪽 다리를 앞으로 뻗고 발뒤꿈치에 앉으세요. 숨을 내쉴 때 앞으로 스트레칭하십시오. 반대쪽 다리도 똑같이 하세요. 움직임은 부드럽고 천천히 수행됩니다. 4-6회 반복하세요.

비디오 - 척추 치료 및 건강 유지

큰 운동 공 위에 눕습니다. 벽에 발을 대고 쉬어야 합니다. 팔을 앞뒤로 원형 회전을 수행합니다. 진폭 어깨 관절최대이어야합니다. 운동은 웨이트(덤벨, 물병)를 사용하여 수행할 수 있습니다. 요추 부위를 과도하게 구부릴 필요는 없습니다. 4-6회 반복하세요.

운동 공 위에 눕습니다. 엉덩이 아래까지 굴립니다. 시작 위치를 유지하면서 다리를 위로 휘두르십시오. 긴장을 풀고 상지를 앞으로, 다리를 뒤로 쭉 뻗으세요. 6~8회 반복하세요.

운동 12 - 다리 스윙

뱃속에 누워 팔을 구부린 팔꿈치 앞에 놓습니다. 일어나서 견갑골을 최대한 모으십시오. 머리를 뒤로 던질 수 없습니다. 운동을 6~8회 실시합니다.

운동 13. "코브라"

원래 위치를 유지하면서 상지를 자물쇠에 연결합니다. 팔꿈치 관절에서 팔을 곧게 펴고 가능한 한 발 뒤꿈치쪽으로 뻗으십시오. 6~8회 반복하세요.

등을 대고 팔을 위로 뻗으십시오. 숨을 내쉬면서 팔을 위로 쭉 뻗고 다리를 아래로 내립니다. 이 경우 양말을 몸쪽으로 당겨야 합니다. 4-6회 반복하세요.

시작 위치를 변경하지 않고 흡입하고 흉부 부위를 약간 구부립니다. 숨을 내쉬면서 허리를 바닥에 대고 누르세요. 운동은 가능한 한 부드럽고 천천히 수행됩니다. 3-5회 반복하세요.

동영상 - 15분 만에 유연하고 강해진 등받이

뒤집어주세요. 왼쪽 팔과 오른쪽 다리를 동시에 들어 올리세요. 같은 작업을 수행 오른손그리고 왼쪽 다리. 약간의 피로가 나타날 때까지 6~8회 반복합니다.

운동 "수영 선수"

시작 위치를 바꾸지 않고 위쪽과 위쪽을 동시에 들어 올리십시오. 하지. 팔을 벌릴 때 하지를 모아야 합니다. 그런 다음 다리를 벌리고 손을 모으십시오. 머리를 뒤로 젖히지 마십시오. 5~7회 반복하세요.

시작자세를 유지하면서 상지와 하지를 동시에 들어올린다. 이 자세를 2~4초 동안 유지하세요. 반복 횟수 – 3-4.

등운동 '피쉬'

뒤집어주세요. 숨을 들이쉬며 팔을 옆으로 들어 올리세요. 숨을 내쉬고 긴장을 풀고 정상으로 돌아가 근육을 하나씩 이완하십시오.

탈장의 경우 두 하지를 동시에 높이 올리는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 또한 요추 부위를 갑자기 비틀는 동작을 수행하지 마십시오. 1회 세션 시간은 8~10분입니다. 운동은 지시에 따라 규칙적으로, 엄격하게 수행되어야 합니다.

수영 및 수처리

사람이 수영을 하면 모든 근육 그룹이 활성화됩니다. 척추에 가해지는 추가적인 스트레스가 제거됩니다. 점차 펴지면서 모양이 자연스러워집니다.

탈장이 있는 경우 공격적인 수영 기술을 사용해서는 안 됩니다. 대신 파도 위에서 "표류"하는 것이 좋습니다.

측면을 잡고 수영장 벽에 등을 기대십시오. 45도 각도를 유지하면서 다리를 똑바로 들어 올리세요. 먼저 왼쪽으로 돌린 다음 오른쪽으로 돌립니다. 1-2회 반복하면 충분합니다.
수영을 위한 보조 장비(공, 풍선 베개)를 가져가세요. 쇄골 부위에 놓은 후 턱을 쉬십시오.
당신 앞에 다른 선박을 놓습니다 (거리 – 30-50cm). 손으로 스스로를 돕지 않고 잡으십시오. 선박을 잡을 수 있다면 무릎으로 선박을 잡고 1-2초 동안 유지해야 합니다.

비디오 - 척추 탈장 : 수중 치료

결론

비수술적 치료 기간은 환자의 건강 상태, 나이, 밝기에 따라 다릅니다. 임상 사진. 의사의 권고 사항을 모두 따르면 80%의 경우 완전한 회복이 이루어집니다.

자신의 감정을주의 깊게 들어 볼 가치가 있습니다. 잦은 두통, 척추 어느 부위의 불편함, 현기증, 사지의 감각 상실 및 "요통"은 심각한 질병의 증상일 수 있습니다. 우리 웹사이트에서 손가락이 마비되는 이유를 알아낼 수 있습니다. 즉시 의사에게 가야 하며 무감각은 언제 정상입니까?