문구 반복 형태의 집착. 집착: 그것이 무엇인지, 장애의 증상 및 치료. 혼자서 할 수 있는 일

집착은 인간의 정신에서 강박적(obsessive, 가차 없는) 생각이 주기적으로 발생하여 발생하는 현상입니다.

갑작스러움은 강박 증후군의 매우 중요한 특징으로, 그러한 생각이 갑자기 떠오르면 한동안 의식을 놓지 않는다. 산만 해지고 다른 것으로 전환하려는 시도는 도움이되지 않습니다. 이 생각의 출발과 재등장처럼 갑자기.

사람의 "머리"에 그러한 생각이 나타나는 것은 의식의 명확성과 그에 대한 비판적 태도를 동반하기 때문에이 현상은 섬망과 다르며 사람이 자신의 상태와 싸우도록 자극합니다.

그러한 투쟁은 결코 쉬운 일이 아니며 오히려 사람을 소진시키고 내부 불안으로 이어집니다. 공포증에서 그러한 불안의 독특한 특징은 현상에 대한 집착의 본질에 대한 이해, 성가신 생각이 위험을 수반하지 않는다는 깨달음, 이것이 단순히 통제 할 수없는 자신의 경험이라는 것을 이해하는 것입니다.

집착의 본질은 반사뿐만 아니라 행동(강박), 이미지, 드라이브도 가질 수 있습니다.

집착이 본질적으로 병리적이라는 것을 이해하는 것은 한 사람의 생각을 다른 사람의 평가와 비교하는 과정에서 온다.

"집착"이라는 용어는 많은 동의어로 정의되며 문헌에서 다양한 방식으로 사용됩니다. 자세히 고려해 봅시다.

따라서 강박 신경증은 강박 관념이 주요 증상 인 사람의 고통스러운 상태입니다. 생각, 행동, 두려움은 방해가 될 수 있습니다. 이 질병의 증상은 심리적으로 결정됩니다. 고통스러운 증상의 "질병에 들어가는"기전, "상상의 즐거움"은이 질병의 발병에 어떤 역할도하지 않으며 환자는 2 차 이점이 없습니다. 거의 모든 임상 사진이 장애는 강박 증상의 존재로 인해 소진됩니다.

강박 공포증 증후군이란 무엇입니까? 문헌에서 강박 상태는 강박이라고하는인지 영역의 강박 관념, 감정적-공포증, 운동-강박으로 나뉩니다. 이러한 구분은 매우 조건 적이므로 강박 공포증 또는 강박 증후군은 종종 동일한 질병의 동의어로 간주되지만 운동 또는 정서적 영역의 특정 심각도를 고려합니다.

강박적 공포, 그렇지 않으면 공포증은 강박-공포 장애의 기초이며 매우 일반적입니다. 그들의 다양성도 훌륭합니다. 따라서 가장 흔한 것은 다음과 같습니다. 여러 가지 이유로 사람 자신의 죽음에 대한 두려움-이것은 치명적인 질병, 정신 또는 유기 감염에 대한 두려움입니다. 신체 부위의 오염에 대한 두려움, 높이, 깊이, 열린 공간, 밀폐된 공간에 대한 두려움.

강박 공포증이 나타나는 과정에서 환자는 자신의 상태를 완화하려고 노력하고 여기에 특정 의식 행동이 나타납니다. 강박의 주된 임무는 강박적이고 잊혀지지 않는 두려움을 멈추고 예방하는 것입니다.

확산

통계에 따르면 강박 증후군은 극히 드물지만 그러한 통계는 아마도 환자가 고통스러운 증상을 숨기고 즉시 의사에게 오지 않는다는 사실 때문일 것입니다.

정신과적 도움을 구하는 사람들 중 이러한 환자의 수는 1%에 달할 수 있습니다. 집착은 종종 사춘기(10-15세) 이전에 시작되지만 정신과 의사를 처음 방문하는 것은 25-35세 사이에만 발생합니다. 과학자들은 병에 걸린 사람들의 성별 차이에서 특별한 차이를 발견하지 못했습니다.

강박 공포증 장애는 종종 정신 유형의 개인에게서 발생합니다.

원인

강박 장애는 여러 요인(유전 또는 유전, 악랄한 교육 전략, 외상 상황, 잔류 유기물, 신경내분비 이상)의 상호작용의 결과로 어느 정도 발달할 수 있습니다.

유전학 또는 유전

강박 신경증은 특정 성격 특성, 정신 특성이 아이에게 전이 된 결과로 발생합니다. 정신 외상 상태에서의 행동 모델, 스트레스에 대한 반응 방식, 충격적인 상황도 유전됩니다.

부모가 강박적인 특성을 가지고 있다면 아이는 행동 전략을 채택하여 "정상"으로 받아들이고 점차 성격 구조로 "성장"합니다.

정신 외상 상황

충격적인 상황이 인간 삶의 미래 수준에 악영향을 미치고 돌이킬 수 없는 여러 가지 결과를 초래할 수 있다는 것은 비밀이 아닙니다. 그래서 강한 두려움, 스트레스, 정신적 고통은 집착으로 이어질 수 있습니다.

비뚤어진 육아 전략

강박 장애는 대부분 독립적으로 발전하는 문제가 아니며 물론 사람의 주요 인물의 "참여"로 나타납니다.

종종 강박적인 성격이 형성되는 이유는 자녀가 자신의 행동을 통제 할뿐만 아니라 자신의 감정을 통제하도록 지속적으로 강요당하는 매우 적절한 도덕성이 아닌 한 쌍의 힘든 양육 때문입니다. 임의성, 유치한 자발성의 징후는 처벌받을 수 있습니다. 따라서 강박 신경증의 주요 방어 중 하나가 형성됩니다-정서의 고립, 관능의 회피, 사람의 정신 에너지를 억제하는 과정. 강박적인 성격의 경우 어떤 영향을 만나는 문제는 참을 수 없습니다.

잔류 유기물 및 신경내분비 변화

강박 공포증 환자의 경우 기질적 증상이 종종 발견되며 뇌파 및 신경심리학적 검사에서 약간의 변화가 나타납니다. 신경 내분비 변화는 세로토닌 활동의 증가입니다.

증상

가장 체계화되고 이해하기 쉬운 것은 강박 장애 증상을 네 가지 주요 그룹으로 나누는 것입니다. 그들은 증상의 전체 본질을 반영하고 질병의 그림이 명확합니다.

물론 이러한 모든 증상은 강박 장애가 진행되는 동안 변형될 수 있습니다.

치료

강박공포증의 형성 기전은 상당히 복잡한 것으로 인식되기 때문에 이 질병에 대한 치료 옵션은 매우 다면적이고 단계적입니다. 강박 신경증의 정신 요법은 약물 치료 없이도 가능하지만 중등도에서 중증의 강박 관념이 있습니다. 다른 모든 경우에는 치료가 전적으로 복잡해야 합니다.

종종 초보자는 강박적인 성격으로 작업하는 것이 쉬운 일이라고 생각하지만 그렇지 않습니다. 강박 신경증의 방어막을 통과하는 것은 힘들고 다층적인 치료 과정이며 자격을 갖춘 전문가의 엄청난 노력이 필요합니다.

사람의 성격 구조는 하나의 메시지로 다시 만들어지지 않습니다. 이 질병을 치료해야 하고, 치료를 미루지 말고 가능한 한 빨리 도움을 구해야 한다는 것은 명백합니다.

따라서 치료에 대해 자세히 설명합니다.

의료

진정제, 억제제, 항우울제 및 항정신병제는 강박 장애 치료에서 선택되는 주요 약물로 간주됩니다. 사람의 고통이 매우 고통스럽다면 약물치료는 집착심리치료가 이루어지는 어깨가 될 수 있다. 이러한 약물의 사용은 테스트를 거쳤으며 효과적입니다.

심리치료

집착의 심리 치료는 주로 성격의 재구성이며 그 과정은 다소 느리고 시간이 많이 걸립니다.

강박공포증 치료의 선두주자는 인지행동치료다. 치료 동기가 부여된 환자의 75%에서 치료가 성공적입니다. 강박 공포증의 치료에 사용되는 방법 중 가장 대표적인 것은 공포의 정도를 줄이는 데 도움이 되는 방법인 노출(체계적인 탈감작에서 완전한 몰입까지)이며, 공포의 소멸에 기여합니다.

또한 덜 중요하고 중요한 것은 의식 행동을 방지하고 고정되고 잘못된 생각을 수정하는 것을 목표로 하는 기술입니다. 성실한 신뢰 없이는 성격의 깊은 메커니즘, 부모와의 문제로 작업하는 것이 불가능하기 때문에 환자와 신뢰하고 지속적인 접촉을 구축하는 것이 필수적입니다.

집착 (강박 증후군) - 강박적인 생각, 머릿속 생각, 행동. 이러한 장애는 개인과 진단 및 치료 측면에서 가장 어려운 것 중 하나입니다.이 질병으로 인해 환자는 일상 생활, 일 또는 공부, 다른 사람들과의 의사 소통에 어려움을 겪고 있으며 강박적인 이미지와 생각을 이해하면서 끝없는 행동을 수행하는 데 지속적으로 시간을 보냅니다.

집착: 개념의 특징

사람은 누구나 어느 정도 강박적인 생각이나 행동을 가지고 있습니다. 다가오는 중요한 행사 (시험이나 면접)에 대한 생각을 머릿속에서 끊임없이 스크롤 할 수 있고, 다리미를 껐는지 여부를 걱정하고 매일 아침 같은 경로를 만들 수 있습니다. 이 모든 것이 불안 수준을 줄이고 신경 긴장을 완화하는 역할을 합니다.

또한 약 40%의 사람들이 신경질적인 자극을 경험하고 일반적인 순서를 바꿀 때 심한 불편함을 느낍니다.

집착 (강박 신경증)은 다른 성격의 강박 상태가있는 정신 장애입니다. 이러한 상태는 때때로 나타나며 의식 체계의 형성을 수반하는 비자발적 아이디어와 생각, 행동을 나타냅니다.

이러한 조건은 사람에게 긴장과 스트레스를 유발합니다. 나쁘고 고통스러운 생각이나 머리 속의 생각에 집착하면 부정적인 감정이 생겨 우울증이 생기거나 신경증(신경증 장애)을 유발할 수 있습니다. 동시에 환자는 논리적 사고를 위반하지 않습니다.

집착은 단지 반복적이고 제어할 수 없는 움직임(강박)이 아니며, 단순히 나쁜 생각을 머릿속에 두루마리로 스크롤하거나 그것에 집착하는 것이 아닙니다. 증후군의 특이성은 개인의 이러한 강박관념에 대한 자각에 있다. 사람은 집착과 강박을 자신의 의식과는 다른 이질적인 것으로 인식합니다. 집착은 침입적이고 무의미하며 때로는 자신의 본성과 모순되는 것으로 인식되지만 개인은 싸울 수 없으며 대처할 수 없습니다. 강박 관념 및 유사한 상태의 복귀는 매번 사람에게 긴장을 가져오고 불안을 증가 시키며 우울증과 신경증을 유발할 수 있습니다.

종류 강박적인 상태(표현의 범위에 따라 다름):

모터(강박);
감정적 (공포증);
지적 (강박적인 생각).

집착은 수집(과도한 축적), 욕망, 이미지, 의심, 생각의 수준에서도 나타날 수 있다.

일반적으로 강박 장애는 주제가 반복되는 특성을 가지고 있습니다. 가장 일반적인 주제는 먼지, 감염, 폭력, 질서, 대칭, 성, 공격성입니다. 특히 건강한 사람들에게서도 비슷한 성격의 집착이 발견된다.

별도의 그룹에서 사람이 프로세스의 불완전 함을 느끼는 "충분하지 않음"이라는 집착 상태를 골라 낼 수 있습니다. 대처하고 그러한 상태를 극복하고 긴장을 없애기 위해 그는 예를 들어 조명을 켜고 끄는 것과 같은 동일한 동작을 반복해야합니다.

신경 긴장 완화 나쁜 생각또는 불안 수준을 줄이려면 사람이 스스로 의식을 만들어야 합니다. 계산, 재확인, 세탁 및 기타 지속적으로 반복되는 작업이 될 수 있습니다. 환자는 자신의 무의미 함을 알고 있지만 적어도 잠시 동안 머리에 대한 두려움이나 강박적인 생각을 극복하는 데 도움이되므로 여전히 의지합니다.

강박 증후군이 발생하는 이유와 위치 - 질병의 원인

다른 정신 장애 및 질병 (신경증, 정신 분열증, 우울증 등)이 장애를 유발할 수 있기 때문에 현재 정신과에는 강박 관념이 어디서 오는지, 질병의 증상이 발생하는 이유를 설명하는 명확한 이유가 없습니다.

그러나 여전히 강박 신경증이 발생하는 주요 3가지 이유는 과학에서 강조됩니다.

생물학적 요인 - 중추 신경계 및 ANS의 해부학적 특징, 신경 전달 물질의 대사 과정 위반, 전염병, 유기적 뇌 손상, 유전적 소인.
심리적 원인 - 우울증, 노이로제, 특징 심리적 유형성격, 성격 강조, 가족 양육, 낮거나 반대로 높은 자존감 및 기타 요인.
사회학적 원인 - 사회 공포증, 장기간의 스트레스 상태, 신경질 및 정서적 스트레스가족이나 직장 등의 갈등과 관련이 있습니다.

또한 강박 장애의 증상은 다른 질병에서도 나타납니다.

정신분열증 및 망상 장애;
우울증;
정신병;
신경증;
뇌염;
간질.

강박 신경증의 주요 증상

강박 증후군은 신체적, 심리적 수준 모두에서 나타날 수 있습니다.

장애의 신체 증상:

서맥 또는 빈맥;
붉어지거나 피부가 창백해짐;
현기증과 숨가쁨;
장 연동 운동 증가.

집착 상태의 심리적 증상:

강박적인 생각과 반성 ( "정신적 껌"-자신과의 끝없는 대화, 일부 사실에 대한 목적없는 반성, 일반적으로 부정적인 행동의 환상.
거슬리는 이미지.
강박적 충동 - 어떤 종류의 행동, 공격적이거나 나쁜 행동을 하려는 욕구. 이 욕망은 병자를 괴롭히고 긴장을 일으키며 그것을 깨달을 수 있다는 것을 두려워하지만 결코 그것을 구현하지 않습니다.
강박적인 의심 - 미완성 행동이나 다양한 공포증과 관련될 수 있습니다.
대조되는 생각 - 친척, 동료 또는 다른 사람들과 관련하여 끔찍하거나 나쁜 생각으로 어떤 것도 지원하지 않는 날카로운 반감이 있습니다. 대조되는 생각은 종종 이미지 및 충동과 결합됩니다.
강박적인 공포증이 가장 흔합니다. 세균에 대한 두려움, 먼지, 무언가에 감염되는 것에 대한 두려움입니다.
강박 행동(강박) - 개인을 보호하는 의식 체계.
강박적인 기억은 종종 고통스럽고 나쁩니다. 내재된 후회나 수치심도 있습니다.
덜 일반적으로 환각 상태가 발생합니다.

대조적인(공격적인) 거슬리는 생각

대조되는 생각은 매우 다양합니다. 일반적으로 이들은 피해, 폭력을 유발하는 것에 대한 부정적인 이미지입니다. 그러한 생각과 아이디어의 주요 증상은 고통이나 해를 입히려는 욕망입니다. 종종 그러한 상태는 자신을 향할 수 있습니다.

전형적인 대조되는 생각: 누군가를 해치거나 심지어 죽이는 것에 대한 두려움(자신의 자녀나 남편을 목 졸라 죽이거나 독살하거나 높은 곳에서 밀기). 그러한 조건은 환자를 괴롭 히고 끔찍한 긴장, 생각에 대한 죄책감, 욕망에 순종하는 것에 대한 두려움을 경험합니다. 대조되는 생각, 아이디어, 충동은 실생활에서는 결코 실현되지 않습니다.

거슬리는 생각을 없애는 방법: 장애 진단 및 치료

질병 치료의 문제는 진단의 복잡성입니다. 결국 집착의 증상은 다른 많은 질병에서도 나타난다. 따라서 정신과 의사는 다음을 제외하는 감별 진단을 수행해야 합니다.

신경증 또는 신경쇠약;
정신 분열증;
히스테리;
우울증 또는 기타 정동 장애;
기타 신체 질환.

사람의 신경증과 정신 분열증, 특히 신경증과 유사하고 부진한 유형의 정신 분열증에서 감별 진단을 수행하는 것은 매우 어렵습니다.

정신 분열증에 대한 집착은 다음과 같은 여러 가지 특징이 있습니다.

감정적 요소는 창백하고,
거슬리는 이미지 없음
약간의 단조로움과 체계성이 관찰되고,
강박 관념에는 경직성과 단조 로움이 있습니다.

부진한 정신 분열증의 경우 의심에 대한 집착이 특히 두드러집니다. 저 진행성 정신 분열증의 증상에서 집착에 대한 비판적 태도가 관찰되며 고통스럽고 성격 자체에 이질적인 것으로 간주되며 환자는 이에 대처하려고합니다. 질병이 진행됨에 따라 비판이 가라 앉고 강박 관념과의 무력한 투쟁으로 인해 극심한 긴장이 감소합니다.

장애를 치료하는 방법

증후군의 치료는 조건부로 세 가지 유형으로 나눌 수 있습니다.

병인;
심리치료;
병원성.

집착의 병인학적 치료는 환자에게 상처를 주는 원인을 제거하는 것을 목표로 한다. 병원성 치료, 성격 강박 관념과의 싸움에서 근본적인 것으로 간주되는 것은 뇌의 병리학 적 변화를 제거하도록 설계되었습니다.

정신 요법 치료는 다양한 임상 시험에서 입증된 바와 같이 매우 효과적인 것으로 간주됩니다. 인지 행동 및 노출 요법, 최면, 자동 훈련, 정신 분석과 같은 방법이 사용됩니다.

질병 치료에 사용되는 약물: 항우울제, 항정신병약, 진정제.

이 장애를 물리치려면 포괄적인 치료가 필요하며 물리 요법, 좋은 영양 섭취 및 휴식도 포함되어야 합니다.

CBT와 함께 또는 도움이 되지 않는 경우 최면이 사용됩니다. 최면(암시 요법)은 정신의 가장 깊은 수준에서 효과적이며 최면은 또한 공포증과 싸우는 데 도움이 됩니다. 이러한 요법을 사용한 치료는 고도의 자격을 갖춘 전문가에 의해서만 수행되어야 합니다.

강박적인 생각과 두려움을 스스로 없애는 방법?

집착 다루기 민간 요법불가능하지만 꽤 유능합니다. 이렇게 하려면 다음 권장 사항이 필요합니다.

강박증은 평생을 두고 싸워야 하는 만성질환이다. 질병이 후퇴하는 순간이 있을 것이고, 나쁜 재발의 순간이 있을 것입니다.
싸움을 멈추지 말고, 자신을 위해 노력하는 것을 멈추지 말고, 절망하지 마십시오.
의식 수행을 친척과 친구에게 옮기지 마십시오.
자신의 생각을 자책하지 말고 긍정적인 생각을 키워라.
강박적인 생각과 상태를 유발할 수 있는 상황을 피하십시오.
치료를 통해 두려움과 집착을 극복하는 데 도움을 줄 수 있는 좋은 정신과 의사를 찾으십시오. 경우에 따라 약물 치료는 CBT 및 기타 방법보다 훨씬 열등합니다.
EPR 방법 (의식 노출 및 예방)은 독립적으로 사용할 수 있습니다. 그것은 환자가 충동에 저항하고 일상적인 의식을 수행해야 하는 동안 강박적 사고가 발생하는 상황에 자발적으로 존재하는 것으로 구성됩니다. 가능한 한 오랫동안 이 상태에 머물려고 노력하면 결국 관용을 얻을 수 있고 보호 의식을 수행하지 않으면 주변에 끔찍한 일이 일어나지 않는다는 것을 이해할 수 있습니다.
의식에 소요되는 시간을 줄이십시오. 머릿속에 있는 이러한 강박적인 생각과 의식은 거짓이며 사실 절대적으로 중요하지 않다는 것을 깨닫도록 노력하십시오.
강박적인 아이디어와 이미지에서주의를 분산 시키려고하지 마십시오. 그들과의 싸움은 무의미하며 마음에 두십시오. 그러나 그들과 끊임없는 "대화"를하지 마십시오.

사람에 대한 강박적인 생각, 두려움, 행동을 제거하는 방법에 대한 문제를 해결할 때 질병, 인식 및 행동 수정에 대한 지식을 기반으로하는인지 행동 치료 방법에 독립적으로 의지 할 수 있습니다.

CBT는 다음 원칙에 따라 진행됩니다.

1 단계. 강조의 변화.증상을 인식하고 적절한 이름으로 부르는 능력("이것은 집착내가 아니라 그렇게 생각합니다. 하고 싶은 것은 강박이지 내가 아니다).
2 단계 좌초이는 자신의 질병에 대한 인식을 기반으로 합니다. 그것을 이해해야 거슬리는 생각- 거짓, 부정확, 현실과 관련 없음. 그런 다음 전압일상적인 의식을 수행하지 않을 때 경험하는 , 그것은 뇌의 생화학적 과정의 결과에 지나지 않습니다. 당신의 질병을 받아들이고 그것을 의학적 현상으로 취급함으로써 당신은 당신의 나쁜생각이나 두려움.
3단계 재집중. 이것은 시간과 의지와 훈련이 필요한 어려운 단계입니다. 그것은 강박적인 것에서 유용하거나 현명한 일을 하는 것으로 초점을 바꾸는 것을 기반으로 합니다. 언제 집착또는 강박, 당신은 이것이 질병의 증상임을 스스로 지정하고 그렇게 치료하고 이익이나 즐거움을 가져다주는 다른 것으로 전환하려고 노력해야 합니다.
4단계 재평가. 복잡한 방식으로 모든 단계를 수행하면 집착의 중요성에 대한 재평가가 점차적으로 이루어지며 그 중요성을 배신하지 않는 법을 배워 의식 수행 시간을 크게 단축합니다.

민간 요법으로 장애를 종합적이고 효과적으로 치료하는 것은 불가능합니다. 그러나 또 다른 측면이 있습니다. 민간 요법으로 치료하면 일부 증상, 신경 긴장 및 각성을 완화하는 데 도움이 됩니다.

호흡 운동, 허브 진정제는 여성과 남성 모두의 감정 상태를 정상화하는 데 도움이됩니다.

집착은 환자의 삶을 크게 망치는 심각한 장애이지만 그를 물리치려는 욕망, 체계적인 투쟁, 자신에 대한 노력으로 질병을 통제 할 수 있으므로 마침내 평온하고 행복한 삶이 될 것입니다. 나쁜 생각, 죄책감, 무의미한 의식을 수행하고 근거 없는 두려움을 경험하는 데 시간을 낭비할 필요가 없습니다.

집착 (집착)은 충동적인 특정 복합물이지만 대부분의 경우 특성면에서 강박적인 상태이며 사람의 비자발적 생각이나 욕망의 출현으로 표현됩니다.

그러한 장애의 위험은 잠재 의식 수준에서 불필요한 생각과 행동에 정확하게 집중된다는 것입니다. 이것은 고통이나 부정적인 감정의 형성으로 이어집니다. 또한 사람이 자신의 집착을 알고 있지만 자격을 갖춘 의료 지원이 필요하지만 스스로 욕망을 제거하는 것은 거의 불가능합니다.

시기적절한 신청으로 의료장애를 치료할 수 있습니다.

주된 이유

전문가들은 광범위한 유병률과 관련성에도 불구하고 강박 관념의 원인이 아직 완전히 밝혀지지 않았습니다. 그 이유는 장애가 합병증 중 하나로 많은 정신 이상을 동반하거나 배경에 반하여 형성될 수 있기 때문입니다.

그러나 강박적 사고와 욕망으로 고통받는 사람들에 대한 수년간의 관찰을 통해 강박관념의 기원에 관한 몇 가지 주요 가설이 확인되었습니다.

따라서 생물학적 이론은 질병이 신경 전달 물질 농도의 불균형의 결과라고 제안합니다. 예를 들어, 중추 신경계의 구조에 영향을 준 감염의 결과입니다. 어떤 경우에는 부정적인 유전 적 소인과의 관계를 확립하는 것이 가능했습니다.

소인 요인에 대한 심리적 가설은 사람 성격의 다양한 강조와 자녀 양육의 오류 및 과도한 심각성을 나타냅니다. 성별 및 연령 유발 요인을 고려해야 합니다.

사회학 이론에 따르면 집착은 주변 공간의 지속적인 변화, 적응 오류 중 하나 또는 환경의 잘못된 내부 모델링에 대한 사람의 부적절한 평가의 결과입니다. 특히, 주요 요인은 자녀의 가족 양육 문제입니다.

대부분의 경우 집착은 신경증, 우울증과 같은 질병을 동반합니다. 정신분열증의 강박사고와 같은 근본적인 장애로 진단될 수 있습니다. 때때로 그것은 신체적 또는 심리적 외상의 결과로 관찰 될 수 있습니다.

증상

형태로서의 집착 신경 장애정신적으로나 육체적으로나 나타날 수 있습니다. 신체적으로 강박 관념의 증상은 심장 박동의 둔화 또는 지속적인 증가, 피부의 발적 또는 창백, 지속적인 현기증 및 숨가쁨 증가, 소화 시스템의 기능 장애로 표현됩니다.

강박 장애의 심리적 증상은 다음과 같습니다.

불안 증가;
건강, 사회적 안녕에 대한 가상의 위협에 대한 고통스러운 경험;
집중할 수 없음, 건설적인 활동에 동조;
욕망에 대한 불만의 배경에 대해 낮은 자존감이 형성되어 결과적으로 불안이 증가합니다.
내부 강박적인 두려움과 소심함;
우유부단, 뻣뻣함, 어색함;
정신 반응의 부적절, 과장, 불일치 실제 사건삶.

강박적인 생각과 성찰은 충동과 욕망, 공포증과 행동의 출현으로 이어집니다. 집착을 스스로 다루는 방법을 모르는 사람은 보호 목적으로 자신을 위해 특정 의식을 형성합니다. 그것들을 따르면 그를 방해하는 불안이 어느 정도 줄어듭니다. 덜 일반적으로 중추 신경계 활동의 오작동과 관련된 환각 상태, 체세포 병리가 발생할 수 있습니다.

대부분 집착은 객관적으로 확인하기 어려운 증상이다. 환자는 그의 머리에 어떤 생각, 아이디어가 떠오르는 지에 대해 이야기하지만 정말 그렇습니까?

치료 전술

집착의 치료는 3단계로 수행할 수 있습니다.

병인 - 사람의 장애를 유발 한 근본 원인 제거;
병리학 - 환자의 뇌 구조에서 발생하는 병리학 적 과정을 제거하도록 설계되었습니다.
심리 치료 - 사람이 경험하는 심리적 스트레스를 최소화하도록 고안된 특수 기술 개발.

집착을 없애려면 환자 자신과 주치의 모두의 노력이 필요합니다. 상담 중에 전문가는 환자에게 자신이 경험하는 강박 관념과 공포증 중 장애가 무엇인지, 환자가 마음 속에 형성한 것이 무엇인지 자세히 설명해야합니다.

강박사고와 기존의 사고관계를 정립할 수 있다면 정신 질환, 치료의 강조는 증상의 완화에 있습니다.

집착에 대한 보편적 인 치료법은 없으며 대부분의 경우 전문가는 자신의 경험을 바탕으로 사용 가능한 항우울제, 항 정신병 약물 및 진정제에서 약물을 선택합니다. 한 사람에게 도움이 되는 것은 다른 사람의 상태를 악화시킬 수 있습니다. 그렇기 때문에 의사가 개별적으로 약물을 선택하므로자가 치료에 대한 이야기는 없습니다.

집착을 제거하는 데 도움이되는 다른 방법 (작업 요법, 정신 상태의 자기 조절-자기 최면,인지 행동 요법의 개발)도 논의됩니다.

혼자서 할 수 있는 일

강박적인 생각과 욕망은 평생 동안 사람을 동반하기 때문에 많은 환자들이 집에서 강박 관념에 대한 심리 치료 기술을 습득하려고 노력합니다.

집착을 스스로 극복하려면 많은 노력을 기울이고 다음 지침을 따라야 합니다.

강조 이동 - 거슬리는 생각을 적절한 이름으로 인식하고 호출하는 능력.
중요성을 줄이는 것은 병리학적 상태, 즉 사람의 머리에서 일어나는 생각이 주변 현실과 아무 관련이 없다는 사실을 깨닫는 것입니다.
Refocusing - 집착의 초점을 유용한 것으로 변경합니다. 원하는 행동이 강박적인 증상에 불과하다는 것을 깨닫고 지능적인 일을 하는 것으로 마음을 전환해 보세요.
재평가 - 컴플렉스에서 위의 모든 단계를 수행하고 점차적으로 강박적인 생각의 중요성을 재평가하고 그것에 그다지 중요성을 두지 않는 법을 배웁니다. 이전에 익숙한 의식을 수행하는 시간을 점차적으로 줄입니다.

집착에 대한 치료는 지속적으로 지속적으로 수행되어야 함을 깨닫고 스스로 열심히 노력해야합니다. 당신을 위해 싸우는 것을 멈추지 마십시오 정신 건강친척과 친구에게 책임을 전가하지 마십시오.

상황은 환자 주변의 차분한 환경, 삶에 심한 스트레스가없고 호흡 운동의 숙달로 인해 촉진됩니다. 전통 의학도 구출됩니다. 진정 허브를 기반으로 한 다양한 달인과 치유 차가 신경 긴장을 줄이는 데 도움이 될 것입니다. 예를 들어 레몬 밤, 카모마일 또는 발레리 안, 박하.

그러나 자신이 병에 걸렸다는 사실을 깨닫지 못한 채, 사람은 회복의 한 걸음도 나아가지 못할 것입니다. 강박적인 생각은 거짓이며 싸워야한다는 것을 이해하는 것이 필수적입니다. 그리고 병리학 적 증상과의 싸움에서 최고의 멘토, 조수는 정신과 의사이자 심리 치료사가 될 것입니다.

사소한 일에 대한 불합리한 걱정은 이것을 없애기 위해해야 할 일에 대한 집착의 표현이 될 수도 있습니다. 나쁜 습관, 에서 읽습니다.

정신의학에서 강박사고라고 하는 강박사고는 강박장애 신경증의 징후 중 하나이지만 가벼운 형태에서는 이 정신장애와 관련이 없을 수도 있습니다. 동시에 그 사람 자신은 자신의 상태가 고통스럽다는 것을 알고 있지만 자신과 아무 것도 할 수 없습니다. 모든 건강한 사람에게 내재된 합리적인 의심과는 달리 집착은 환자가 근거가 없음을 확신한 후에도 사라지지 않습니다. 내용면에서 그러한 생각은 매우 다양 할 수 있으며 경험이 풍부한 충격적인 상황, 스트레스, 극복 할 수없는 의심 및 기억의 결과로 발생합니다. 또한 강박사고는 각종 정신질환의 복합증상에 포함된다.

망상 장애처럼 강박관념은 환자 자신에게서 멀어지게 하려는 어떤 시도에도 불구하고 환자의 의식을 완전히 장악할 수 있습니다. 순수한 형태의 강박적인 생각은 매우 드물고 훨씬 더 자주 공포증, 강박 (강박적인 행동) 등과 결합된다는 점을 강조 할 가치가 있습니다. 이러한 정신 장애는 불편 함을 유발하고 거의 모든 영역에서 삶을 상당히 복잡하게 만들기 때문에 환자는 원칙적으로 강박적인 생각을 없애거나 즉시 심리 치료사에게로 향하는 방법을 찾기 시작합니다.

선행 요인

강박 장애는 여러 가지 이유로 발생할 수 있지만 과학자들은 아직 이 현상의 원인에 대한 정확한 설명을 찾지 못했습니다. 현재까지 병리학적 상태의 기원에 대한 몇 가지 일반적인 가설이 있습니다. 따라서 생물학적 이론에 따르면 집착의 원인은 뇌의 생리적 또는 원자적 특징과 식물 신경계. 집착은 신경 전달 물질, 세로토닌, 도파민 등의 대사 장애로 인해 발생할 수 있습니다. 감염성 및 바이러스 성 질병, 다른 신체적 병리, 임신은 강박 장애의 증가를 유발할 수 있습니다.

유전적 소인도 설명된 정신 장애를 유발할 수 있는 요인입니다. 이 이론을 확인하기 위해 우리는 동일한 질병의 징후를 보이는 일란성 쌍둥이에 대한 연구를 인용할 수 있습니다.

심리학적 가설에 따르면 강박적 사고는 가족, 사회 등의 영향으로 형성될 수 있는 특정 성격 특성의 결과입니다. 가능한 원인이것의 발전 정신 이상낮은 자존감, 끊임없는 자기 비하에 대한 욕구, 반대로 높은 자존감과 지배에 대한 욕구가 될 수 있습니다. 대부분의 경우 자존감 문제는 본질적으로 잠재 의식입니다.

강박 관념의 형태로 숨겨진 두려움은 사람이 자신감이 부족할 때 나타날 수 있습니다. 인생에서 명확한 우선 순위와 목표가 부족하면 강박적인 생각이 현실에서 도피하는 방법이 되거나 환자가 이기심과 무책임에 대한 변명으로 간주될 수 있습니다.

징후

압도적인 거슬리는 생각이 집착의 주요 징후입니다. 이러한 장애와 함께 발생하는 병리학적 증상은 여러 그룹으로 나눌 수 있습니다.

일반적으로 집착으로 사람의 성격이 변합니다. 그는 불안하고 의심스럽고 두렵고 불안해집니다. 때때로 강박 장애는 환각을 동반합니다. 종종 집착은 정신병이나 정신분열증과 같은 병리의 징후가 됩니다.

아이의 경우 집착은 비합리적인 두려움뿐만 아니라 엄지 손가락을 빨거나 머리카락을 만지는 것과 같은 강박 행동으로 나타날 수 있습니다. 이 장애가 있는 청소년은 건물의 계단이나 창문을 세는 것과 같은 일부 무의미한 의식을 수행할 수 있습니다. 종종 학령기 아동은 죽음에 대한 불합리한 두려움, 자신의 외모에 대한 집착 등으로 괴로워합니다. 강박 장애가있는 아동 정신의 불안정성을 고려할 때 도움이 적시에 제공되어야한다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 더 심각하고 제거하기 어려운 정신 장애가 발생할 수 있기 때문입니다.

강박 장애의 생리학적 증상은 다음과 같습니다.

질병의 증상을 무시하면 다소 불쾌하고 심각한 결과가 발생할 수 있습니다. 따라서 사람은 우울증, 알코올 또는 약물 중독, 가족 및 동료와의 관계 문제를 일으킬 수 있으며 일반적으로 삶의 질이 크게 저하됩니다.

공격적인 집착

정신의학에서 공격적인 강박사고는 대조적인 침투적 사고라고 합니다. 환자는 누군가에게 신체적 상해를 입히거나 폭력을 행사하거나 심지어 살인을 저지르는 것에 대해 병리학적 생각을 가질 수 있습니다. 예를 들어, 사람은 자신의 아이를 목을 졸라 매거나 친척을 창 밖으로 밀어내는 등을 두려워 할 수 있습니다. 죽음과 자살에 대한 강박적 사고도 공격적 강박사고로 분류되는데, 이 경우 환자는 자해를 시도할 수 있기 때문입니다.

대조적인 강박적 사고로 고통받는 사람들은 어느 순간 이러한 충동에 굴복할지 모른다는 강한 두려움을 경험합니다. 공격적인 집착이 행동에 대한 충동이 아닌 경우, 폭력적인 행동에 대한 명확한 이미지를 마음 속에 불러일으킵니다.

때때로 대비 집착이 너무 생생하고 생생하여 환자가 실제 기억과 혼동하기 시작합니다. 그런 사람들은 현실에서 이런 일을 하지 않았는지 다양한 확인을 할 수 있습니다. 공격적인 형태로 진행되는 이 장애는 환자를 자신과 타인 모두에게 위험하게 만들기 때문에 유능한 치료가 절실히 필요합니다.

요법

강박적인 생각을 다루는 방법에 대해 말하면, 약간의 노력으로 심각하지 않은 형태의 장애를 스스로 교정하는 것이 가능하다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 가정에서의 강박 장애 치료에는 다음이 포함될 수 있습니다.

강박관념의 치료에는 적어두는 것과 같은 태국식 방법도 포함될 수 있습니다. 환자는 부정적인 에너지를 버리기 위해 특별히 지정된 노트북에 자신의 생각을 기록하도록 권장됩니다. 또는 가까운 사람에게 자신의 강박적인 생각을 표현할 수 있습니다. 이렇게하면 자신의 감정과 감정을 표현할 수있을뿐만 아니라 필요한 심리적 지원을받을 수 있습니다.

자신의 거슬리는 생각을 극복하려면 복합 치료, 위의 권장 사항 준수를 제안하고 문제를 제거하기 위해 모든 노력을 기울입니다. 이것은 처리할 수 있는 일시적인 현상일 뿐임을 인식하는 것이 중요합니다. 특정 사고 기능으로 인해 강박 장애를 스스로 제거할 수 없는 경우 자격을 갖춘 정신과 의사 또는 심리 치료사에게 연락하여 제안하는 것이 좋습니다. 효과적인 치료심리 치료 및 물리 치료 방법과 약물의 도움으로.

강박장애의 치료에 특히 효과적인 것으로 인지행동심리치료가 나타났고, 특히 "생각을 멈추는" 방법이 널리 사용되고 있다. 또한 강박 사고의 치료는 정신 장애 발병 초기에 환자가 자신의 강박 관념을 극복 할 수있는 게임 기술을 포함하는 정신 분석 및 거래 분석의 도움으로 널리 퍼졌습니다. 심리 치료 세션은 환자의 성격과 정신 특성에 따라 개인 및 그룹 형태로 진행될 수 있습니다. 정신 요법과 함께 최면은 어린 시절에도 적용 가능한 좋은 결과를 가져올 수 있습니다.

OCD로 알려진 장애를 구성하는 수십 가지 유형의 집착과 강박이 있습니다. 모든 형태의 OCD는 불쾌하지만 아마도 가장 고통스러운 것은 대조되는 집착입니다. 공격적이거나 부도덕한 내용의 생각과 이미지입니다. 살인, 자살, 자신이나 타인(대부분 사랑하는 사람)에게 피해를 입히는 내용입니다. 그러한 강박관념은 다양한 주제를 중심으로 형성될 수 있지만, 불쾌한 이미지를 "침입"하는 것, 끊임없는 의심, 죄책감, 자신에 대한 통제력 상실에 대한 두려움, 마비되는 불안과 같은 몇 가지 공통적인 특징이 이를 정의합니다. 대조적인 집착은 눈앞에 무서운 이미지로 나타나거나 조치를 취하려는 충동으로 나타날 수 있습니다. 따라서 사람은 자녀, 가족, 지나가는 사람, 동물 또는 자신을 때리고, 목을 졸라 매고, 불구로 만드는 방법을 상상할 수 있습니다. 이 번쩍이는 이미지에서 그는 칼, 가위, 깨진 병, 전기 제품, 독극물, 자동차 또는 자신의 손과 같은 다양한 물체를 무기로 사용합니다. 그는 누군가를 선로 위로, 차 밑으로, 창 밖으로 또는 발코니 밖으로 밀어내는 것에 대해 걱정할 수 있습니다. 또는 비행 중에 비행기에서 비상구를 엽니다. 그는 또한 아이나 노인과 함께 더 약하고 무방비 상태의 사람과 함께 홀로 남겨져 불편 함을 경험할 수 있습니다. 대조되는 생각의 발생 빈도를 줄이기 위해 사람은 예를 들어 자신을 위해 특정 행동 규칙을 만들어야합니다. 다른 사람에게 날카로운 물건을 가리키거나 전혀 사용하지 마십시오. 하나, 타일 바닥 위에서 자녀를 팔에 안고 해를 두려워하는 사람들과 가능한 한 적게 접촉하고 플랫폼, 바쁜 교차로 및 기타 붐비는 장소에 있지 마십시오. 물론 이것은 일상적인 생활 활동에 실질적인 제한을 부과합니다. 그런 사람들의 삶을 더욱 망치는 것은 죄책감입니다. “그런 생각이 들면 나는 어떤 사람입니까? 내가 그것을 깨닫고 싶지 않다면 그들이 일어날까요? 나는 사이코패스나 미치광이가 틀림없어!”

이러한 생각은 어떻게 다루어야 할까요?

사람은 마음의 내용을 통제할 수 없습니다. 매일 수천 개의 생각과 이미지가 우리 각자의 마음을 스쳐지나갑니다. 그들 중 다수는 자발적이고 예측할 수 없습니다. 그리고 지금 당신을 압도하는 생각이 당신의 인생에서 적어도 여러 번 절대적으로 모든 사람들의 마음에 떠 올랐습니다. 그러나 왜 대부분의 사람들은 정상적인 삶을 계속하고 누군가는 이로 인해 신경증이 발생합니까? 생각은 마음 속의 사람이이 생각과 관련하여 두 가지 행동을 할 때 집착이됩니다. 1) 중요하고 주목할 가치가 있다고 평가하고 2) 그것을 없애기 위해 노력합니다.

대조적인 집착은 마음속에 폭력에 대한 생각이 있기 때문에 생기는 것이 아니라 OCD가 다음과 같은 질문에 답할 것을 요구하기 때문에 발생합니다. 이러한 생각이 발생하는 이유는 무엇입니까? 그리고 어떤 이유로 간단하고 논리적인 대답이 충분하지 않습니다. 나에게 뇌가 있고 뇌의 기능은 어떤 주제에 대한 생각을 생성하기 때문에 발생합니다.

대비 집착으로 무엇을 해야 합니까?

불쾌한 이미지가 충분한 시간 동안 마음에 남아 있도록 위험을 감수하지 않는다고 해서 OCD가 사라지는 것은 아닙니다. 진실을 깨닫기에 충분합니다. 나쁜 일에 대해 생각하고 의식을 행하지 않으면 끔찍한 일은 일어나지 않을 것입니다.. 강박 관념의 내용과 관계없이 의식이 원하는 결과를 가져오지 않으며 앞으로도 없을 것임을 인정하는 경우에만 강박 장애에서 회복할 수 있습니다. . 그리고 당신을 없애기 위해 조만간 강박적인 이미지에 저항하지 않고 모든 방어 기동을 포기하지 않고 강박적인 이미지에 몰두해야 할 것입니다. 사실 OCD를 완전히 치료하는 다른 방법은 없습니다.

대조되는 집착으로 노출

노출은 불쾌한 생각과 정기적으로 대면하는 것으로 구성됩니다. 경미한 불안을 유발하는 것부터 시작하여 점차 가장 역겹고 무서운 생각에 접근합니다. 일반 원칙모든 작업 중-불안의 강도를 높입니다.

노출이 필요한 이유와 강박장애에 효과적인 이유 -.

노출에는 상상과 현실의 두 가지 옵션이 있습니다.

현실에서의 박람회

가장 좋은 시작점은 회피 전략을 제거하는 것입니다. 갑자기 자제력을 잃고 온 가족을 학살할까봐 식칼을 눈에 잘 띄지 않는 곳에 두지 않는 규칙이 있다고 가정해 봅시다. 칼을 보관해야 하는 곳에 보관하는 것으로 시작할 수 있습니다: 나무 스탠드나 벽걸이. 익숙해지면 집에 혼자 있을 때 요리 과정에서 이 칼로 음식을 자르기 시작할 수 있습니다. 다음 단계는 동일한 작업이지만 이미 다른 사람이 있는 상태입니다(해를 입을 염려가 있는 경우 순서를 반대로 할 수 있음) 당신 자신).

"죽이다", "살인", "상처", "학살", "잔인함", "미치광이" 등과 같이 불쾌한 생각의 흐름을 촉발하고 소름이 돋게 하는 단어를 설명에서 끌어내는 것도 도움이 될 수 있습니다. ..P. 그러한 단어의 목록을 만든 후 종이에 여러 번 쓰거나 큰 소리로 말하거나 아파트 주변에 이러한 단어가 적힌 스티커를 걸 수 있습니다.

지금 당신이 감당할 수 있는 최대치가 이 글을 읽는 것이라면 괜찮습니다. 읽기 시작했다는 사실은 이미 설명이고, 산만하지 않고 계속 읽는다는 사실은 의례를 예방하는 것입니다. 사실, 당신은 이미 이 일을 시작했습니다.

더 높은 수준의 불편함을 처리할 준비가 되었다고 느끼면 폭력이나 살인에 대한 뉴스를 읽거나 시청할 수 있습니다.

처음에 이러한 뉴스 피드는 곧 저지를 끔찍한 행동에 대한 불길한 예측으로 인식될 수 있습니다. 너에게. 그러나 안주하지 않고 일정 시간이 지나면 이러한 정보 자료는 더 이상 공포를 일으키지 않고 범죄를 저지른 사람들에 대한 이야기가 될 것입니다.

더 복잡한 작업에는 공포 영화, 미치광이에 관한 다큐멘터리 시청 등이 포함될 수 있습니다. 가장 중요한 것은 주제가 개인적인 두려움과 최대한 공감한다는 것입니다.

연습의 추가 복잡성.

고급 수준의 복잡성 작업은 두려움의 실현을 모방하는 장면을 연기합니다. 예를 들어, 아버지를 찌를 것이라는 강박적인 두려움에 시달리는 한 청년을 위해 특별한 임무가 고안되었습니다. 매일 저녁 그는 손에 거대한 식칼을 들고 아버지와 함께 앉아 TV를 보았다. 동시에 아버지는 때때로 방향을 돌려 진지한 표정으로 "제발 저를 죽이지 마세요! "라고 말해야했습니다.

노출이 많은 사람들에 의해 이루어질 때 점진적으로 완전한 몰입에 도달함으로써 가장 큰 효과를 얻을 수 있습니다. 다른 방법들하루 종일. 특히 침입적인 생각이 극도로 역겨운 경우에는 어려울 수 있습니다. 그러나 계층 구조에서 가장 어려운 작업에 도달하면 불안으로 반응하지 않습니다. 그리고 마음에 떠오르는 모든 것을 침착하게 생각하고 상상할 수 있으며 동시에 만족스러운 삶을 살 수 있습니다 (그리고 이것이 OCD 치료의 목표입니다).

마음의 노출

대비 집착을 치료하는 가장 효과적인 도구 중 하나는 두려움을 충족시키는 이야기를 쓰는 것입니다. 이러한 텍스트는 심리 치료사와 함께 또는 독립적으로 편집되며 가장 두려워하는 끔찍한 행동을 수행하는 방법에 대한 가장 완전하고 자세한 설명을 포함합니다. 일반적으로 그러한 이야기는 자신에 대한 통제력을 잃는 방법, "미쳐가는"방법, "미치광이"가 어떻게 내부에서 깨어나는지에 대한 설명으로 시작됩니다. 다음은 귀하의 참여, 귀하의 "피해자"의 고통 및 증서의 결과로 인한 잔인함 또는 폭력의 장면을 설명합니다. 그 후 불쾌한 감정의 강도가 가벼운 불편 함 수준으로 줄어들 때까지 몇 주 동안 하루에 여러 번 편집 된 텍스트를 읽어야합니다. 이미지에 더 깊이 몰입하고 더 큰 두려움을 유발하려면 텍스트를 음성 녹음기로 읽은 다음 반복해서 듣는 것이 좋습니다. 자신이 저지른 잔학 행위에 대해 말하는 자신의 목소리는 불안감을 크게 증가시킬 수 있습니다. 보다 효과적인 치료법확인 몇 주 동안 연습하면 이 이야기는 생각이나 이미지를 설명하는 일련의 단어가 됩니다.

"나를 미치게 하면 어떡하지?"

당신은 그러한 텍스트를 쓰는 것이 당신을 더 나쁘게 변화시킬까 두려워할 수도 있습니다. 이것은 모든 유형의 OCD에서 공통적으로 나타나는 두려움입니다. 그러나 (다른 유형의 전시회와 마찬가지로) 이야기를 쓰는 것이 당신에게 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 생각 자체가 강박적인두려움. 그리고 그것은 자신의 생각과 감정에 대한 인식의 본질을 반영합니다. 감염에 대한 강박적인 공포에 시달리는 사람이 흙과 접촉하면 치명적인 감염을 일으킬 수 있다는 두려움을 가지고 있는 것처럼 대조적인 강박관념을 가진 사람은 무서운 이미지를 접촉하면 자신이 괴물로 변할 것이라는 두려움이 있습니다. 노출 요법은 먼저 이것이 거짓된 두려움임을 증명하고 두 번째로 자신의 생각과 상상에 대한 태도를 바꿀 것입니다.

설명 된 모든 단계를 통과하는 데는 일반적으로 몇 달이 걸립니다.

OCD인지 다른 것인지 알 수 없습니다. 나는 누군가를 다치게 하는 것에 대한 생각이 있다. 이러한 생각은 나에게 매우 불쾌하며 구현이 절대적으로 끔찍할 것임을 확신합니다. 그러나 나는 대부분의 oks처럼 이러한 생각이 떠오를 때 공황 발작이 없습니다. 이런 생각이 들 때면 긴장을 풀고 주먹을 불끈 쥐고 최선을 다해 내가 나쁜 짓을 하지 않겠다고 스스로에게 확신을 주려고 노력합니다. 또는 좋은 것을 생각하려고 노력하십시오. 나는 일어난다 공황 발작그러나 다른 경우에는 폭력에 대한 생각과 관련이 없습니다. 나에게 일어나고 있는 것은 조영제 OCD입니까?
반복합니다. 이 모든 생각은 저에게 매우 불쾌합니다.
안녕하세요. 고등학교 때 OCD에 문제가 생기기 시작했습니다. 그러다가 부모님이 사고로 돌아가신다는 이미지가 생기기 시작했고, 그런 생각이 머릿속에 떠오르면 정말 부모님이 죽기를 바라는 게 너무 두려웠습니다. 그리고 내가 그것에 대해 생각한다는 사실 때문에 이런 일이 일어날 수 있는 것 같았습니다. 약을 먹기 전 지난 2년 동안 새로운 생각이 떠올랐습니다. 제 손으로 부모님과 애완동물을 죽일 수 있다는 생각이 들었습니다. 그리고 이러한 생각이 저를 사로 잡았습니다. 어떤 순간에는 이러한 상반된 생각을 제외하고는 내 머릿속에 아무것도 없는 것 같은 느낌이 들었습니다. 귀하의 기사를 읽은 후 나는 이것이 아마도 내가 그것들을 제거하려고 매우 끈질 기게 노력했기 때문일 것임을 이해합니다. 이제 약물이 불안을 제거했기 때문에 새로운 두려움이 생겼습니다. 이 상반된 생각이 전처럼 나를 혐오스럽게 만들지 않는다면, 나는 그것들을 깨닫는 데 더 가까워질까 두렵다. 그리고 마약이 저를 이러한 끔찍한 행동으로부터 보호해 주는 장벽을 제거한다는 것이 밝혀졌습니다. 내 두려움이 정당한지 알려주세요 ??
안녕하세요, 박사님!
나는이 두려움이 지나갈 지 끊임없이 궁금해합니다 ... 영혼이 발 뒤꿈치에 간다는 생각이 내 마음에 떠 오릅니다. 현실과의 접촉이 끊어지는 것 같아요 ... 정신 분열증이있는 게 두렵습니다 ... 결국 평범한 사람들은 그런 생각이 없어요 ... 심리학자와 2 년 동안 일했고 꽤 괜찮다고 느꼈습니다. 지난 1년 반 동안 저는 5명의 다른 정신과 의사를 만났고 그들은 모두 제가 OCD가 있다고 말했습니다. 잠시 동안 나는 진정되었지만 의심이 생겼습니다. 의사가 착각했는지, 그가 나에게 무언가를 묻는 것을 잊었는지, 내가 그에게 증상을 숨겼는지 여부입니다. 아니면 그들은 내 진단이 실제로 무엇인지 말하고 싶지 않았을 수도 있습니다. 일반적으로 나는 정신 분열증이 없다고 스스로 확신하는 방법을 모릅니다.
안녕하세요. 내 개가 최근에 죽었고 나는 이것에 대해 매우 걱정합니다. 하지만 내 걱정은 그녀가 더 이상 존재하지 않는다는 것이 아니라 내 음식에 파이프 세정제를 부어 그녀를 독살할 수 있다는 두려움 때문입니다. 나는 또한 내가 그녀에게 무례했는지 알아 내려고 노력하고 있습니다. 나는이 모든 것을 신중하게 분석하려고 노력했지만 내 두뇌는 최고의 빛으로 나 자신을 드러내 기 위해 이러한 사실을 나에게 숨기는 것 같습니다. 나는 내 모든 행동을 가능한 한 자세하게 기억하기 위해 그녀가 죽은 날로 정신적으로 여러 번 돌아 왔지만 매번 나는 Tyret을 그녀의 그릇에 붓는이 끔찍한 그림에 쉬었습니다. 나는 그녀를 매우 사랑했기 때문에 이것에 대한 논리적 정당성이 없다는 것을 알고 있으며 그녀와 결코 그런 일을하지 않을 것입니다. 또한 그녀는 몇 달 동안 아팠고 질병으로 사망했을 가능성이 큽니다. 그러나 나는 이것을 결코 확신할 수 없다. 그리고 내가 아주 열심히 노력하면 내가 그녀에게 독을 뿌렸는지 여부를 정확히 기억할 수 있는 것 같습니다. 이것이 악순환이라는 것을 이해하지만 어쩔 수 없습니다.
좋은 오후에요.
몇 년 동안 나는 갑자기 통제력을 잃고 칼로 자르거나 유리 조각을 깨물고 삼킬 까봐 두려웠습니다. 머릿속에서 지울 수 없는 여러 가지 불쾌한 생각들. 그것으로 무엇을 할 것인가? 가끔은 침대에 누워서 이런 생각이 지나갈 때까지 눕고 싶다. 이 모든 것을 제거하는 방법을 모르겠습니다. 여행을 가고 싶고, 아이를 갖고 싶지만 집착과의 싸움은 내 힘을 다 빨아들입니다.
안녕하세요. 나는 내 아이들에게 끔찍한 일을 저지를지도 모른다는 강박적인 생각을 가지고 있습니다. 내가 소아성애자로 판명날 수도 있다는 것입니다. 내 집착의 내용은 몇 년 동안 바뀌었습니다. 처음에는 건강 문제에 관한 것이었고 다음에는 나 자신에 대한 부주의한 피해에 관한 것이었고 이제는 어린이에 관한 것입니다. 이것은 진짜 지옥입니다. 내 인생을 망칠 까봐 두렵습니다. 노출 기법이 그러한 생각에 도움이 되는지 말씀해 주시겠습니까?
좋은 오후에요.
나는 모든 종류의 집착에 문제가 있습니다. 첫 번째 집착은 그녀의 아이들을 죽이는 것이었다. 그럼 나는 미치광이이고 그 다음은 게이입니다. 이제 저는 소아성애자입니다. 아주 무서운 생각이 머리에 떠오른다. 다름) 처음에는 불안감이 있었지만 가끔은 없었습니다. 그리고 나는 그것이 정말로 그럴지도 모른다고 생각하기 시작했습니다. 그렇게 생각하는 것은 매우 어렵습니다. 말해주세요, 이게 OCD인가요 아니면 제가 미쳤나요? 그렇게 생각하는 생각이 있습니다. 그것은 내가 미쳐가는 것을 의미합니다.
안녕하세요, 2013년 8월부터 저는 지울 수 없는 대조적인 집착(다른 작가들이 말하는 모든 것)의 공격을 받고 있습니다. 여유가 되는 대로 연락을 드릴 생각입니다. 이것이 귀하의 부분인지 확실하지 않지만 2013 년 말부터 공격이 시작된 후 머리의 무거움, 내부의 압박감, 목의 덩어리 느낌으로 괴로워했습니다. . 그리고 2014년 6월부터 비틀거리는 느낌(움직이는 것 같은 느낌)과 나약함, 불편감, 현기증, 완전한 무관심( 기분 좋아). 이것이 OCD와 관련이 있는지(전형적인지) 어떻게 알 수 있습니까? 강박 장애를 치료하면 이러한 불쾌한 감각이 사라지나요?

감사합니다,
안녕하세요, 박사님. 나는 친척과 친구, 이웃의 살인에 대한 강박적인 생각에 매우 불안합니다. 오랫동안 강도를 줄이기 위해 특별히 공포 영화를 보도록 강요하고 미치광이에 대해 읽었습니다. 그러나 그것은 도움이 되지 않았다. 더욱 악화되었습니다. 생각은 아무데도 가지 않습니다. 더 많은 것들이 있습니다. 나는 더 나빠졌다. 일자리를 구하지 못하고 밖으로 나가십시오. 나는 현실감 상실과 비 개인화를 경험합니다. 나는 사람들과 의사 소통을 할 수 없습니다. 내가 OCD가 있다고 말할 수 있습니까? 어떻게 해야할지 조언 부탁드립니다. 8년 동안 고생했습니다. 병원에서 약을 처방했고 기분이 더 나빠졌고 정말 누군가를 죽일 수 있다고 생각했습니다. 죽고 싶었다.
안녕하세요. 방문 시 기록 카드, 병력, 직장, 학업, 완전한 개인 데이터를 작성해야 하는지 알려주십시오. 이것은 기밀 사항입니다. 모든 사람이이 문제에 대해 말할 수있는 것은 아니며 많은 사람들이 부적절하게 인식 할 것이며 의사에게도 동일하게 적용됩니다.
감사합니다,
안녕하세요, 저는 OCD가 없었던 것 같았지만 칼을 누군가에게 또는 나 자신에게 찌르는 것에 대한 생각이 주기적으로 나타납니다. 팔다리의 피부에 피부가 가렵고 가렵고 칼로 펴야합니다. 그러나 나는 나 자신을 통제할 수 있다. 한 사람에게 이미 3 개의 상처가 있었고 다리에 칼을 꽂자 손을 베었습니다. 나는 정신과에 2 번 있었다. 그러나 나는 내 진단을 모른다. 그게 뭔지 말해줘 내가 미치광이이거나 정신 장애일까요?
추신
나는 자녀와 남편이 있고 정상적인 삶을 원합니다 (
안녕하세요, 저는 제 남자친구나 아버지를 죽이려는 생각이 걱정됩니다. 조치를 취하라는 호출 신호가 있고 내가 왜 이것을 했어야 했는지 생각이 돌고 있습니다(예: 복수 또는 다른 새). 이러한 생각과 씨름하고 나는 절대 사람을 찌르지 않겠다고 스스로에게 반복하지만 문제는 내가 복수하고 싶거나 다른 일 때문에 두려워 할 때마다 통제력을 잃고 남자 친구를 찌르는 것입니다. 가치관이 변하고 (복수나 거기에 다른 무엇 때문에) 죽이는 것이 정상이라는 사실에 동의하고 결국에는 죽이겠다. 나는 매번 나 자신과 싸운다.
안녕 드미트리. 3 개월 전 나는 아이를 낳았고 특별한 이유없이 극심한 불안을 느끼기 시작했고 잠을 잘 수 없었고 가슴이 답답하고 목이 뭉친 느낌으로 끊임없이 괴로워했습니다. 그리고 어느 날 나는 왜 이렇게 숨쉬기가 힘들고 힘든지 생각하게 되었고 그 이후로 계속해서 호흡을 조절하게 되었습니다. 때때로 정신이 산만해지고(매우 드물게) 무의식적으로 숨을 쉬지만 모든 것이 다시 돌아옵니다. 이것은 한 달 반 동안 계속되었습니다. 출산하기 전에 이것은 내 인생에서 몇 번 일어 났고 약 2 시간 동안 지속되었지만 잊어 버렸습니다. 이제 나는 그것을 제거 할 수 없으며 질식하는 것을 두려워하지 않는 것 같습니다. 동시에 생각이 떠 올랐습니다. 신체의 모든 자연 과정을 제어하면 어떨까요? 나는 매우 무서웠고 때때로 삼키고 깜박이는 것을 통제하려고 노력했습니다. 강박 장애입니까? 그리고 그것을 제거하는 방법이 있습니까? 이 경우 노출 방법이 효과적입니까? 내 상황에 적용하는 방법은 무엇입니까? 결국 나는 질식하지 않는 것이 두렵습니다. 즉 정상이 아닙니다.
안녕하세요.
나는 24 살이고 자녀가있는 가족이 있습니다. 삶을 개선하는 것은 좋은 일이지만 내 머리에는 말도 안되는 일입니다. 심장이 멈출 것 같습니다. 발작도 몇 번있었습니다. 병원에갔습니다. 검사는 건강했고 4 개월 동안 진통제를 처방했습니다. 내가 누군가를 죽이고 있다는 생각은 없습니다. 꿈에서 인공 세계가 호흡 문제로 비겁한 것 같습니다. 얼굴 근육이 너무 자주 수축하고 매우 긴장합니다.

어떤 종류의 말도 안되는 것과 싸우는 방법 또는 극단적 인 경우
안녕하세요, 아마도이 문제가있을 것입니다. 저는 3 개월 전에 출산했고 한 달 동안 아기를 낳았다는 사실로 인해 행복감에 빠졌고 그에게 위험에 대한 생각이 떠 올랐습니다. 할 수 있습니다. 울지도 않아 병원에 아이와 함께 있었는데 모르는 곳으로 달려 가고 싶었고 글리신 4 탭을 주었고 진정했고 집에 돌아 왔을 때 모든 것이 더 나빠져서 전화를 끊었습니다 , 왜, 왜 그런 생각이 들어서 그녀가 그를 기다렸다가 생각이 더 심해지고 유모차를 타고 걷는 동안 다른 사람에게 피해를 줄 것인지에 대해 이제 누군가를 공격하고 무언가를 할 것 같은 느낌이 들었습니다. , 하지만 동시에 나는 항상 아침에 일어나고 싶지 않았고 이러한 생각에 미쳐가는 것보다 죽는 것이 낫다고 생각하고 신경과 전문의에게 갔고 그녀는 나에게 침술과 반사 요법을 주었고 teraligen을 처방했습니다. , 나는 계획대로 마시지 않았고 밤에는 반 알만 먹었고 3 주 후에는 지금해야 할 일을 할 것이라는 사실의 증상을 제거하는 것이 더 쉬워졌지만 여전히 남아 있습니다. 하지만 그렇게 밝지 않고 명상하고 누워 머리 꼭대기에서 물이 몸과 몸의 특정 부분을 통해 천천히 흐르기 시작하는 방법을 상상하고 요가를하고 수영장에 가고 익모초 포르테도 마시고 글리신, 내 머릿속에서 내가 모든 절망과 같지 않은 모든 것이 아이를 바라보고 있다고 생각합니다. 그런 어머니가 나쁘다고 울고 있고, 항상 나 자신을 통제하지 못하는 것이 두렵습니다. 심리 치료사에게 가기 위해 좋은 것을 찾고 있습니다 돈을 그냥 버리고 싶지 않습니다. 이 상태에 지쳤습니다. 정상적인 삶을 사는 데 방해가 될 때가 있습니다. 며칠 있다가 다시 돌아옵니다. 더 이상 무엇을 해야할지 모르겠습니다.
드미트리, 안녕하세요! 질문이 있습니다. 11살 때 나는 소켓에 손가락을 넣고 싶은 강박적인 욕망이 있었습니다. 내가 한 일 🙂 끔찍한 일이 없었지만 다른 물건 (가위 등)으로 한 번 이상했습니다. 이유를 설명 할 수 없어서 정말 괴로웠어요 ... 하지만 아드레날린을 약간 투여받을 때까지 불안이 사라지지 않았습니다. 얼마 후 (이 소켓 이야기와 거의 동시에) 누군가를 죽이는 것에 대한 두려움이 생겼습니다. 저것들. 대조되는 집착. 이 사건이 있은 지 8년 후 공황 발작이 시작되었습니다. 대조되는 집착이 나타나고 사라집니다. 이제 BPD에 대한 답변을 읽었습니다!!! 그리고 나는 무서웠다! 내가 두려워하는 일을 시작하면 어떡하지?? 그렇다면 소켓은 어떻습니까? 하지만 상상하기조차 두렵습니다! OKR인가요? 아니면 PRL?
이것이 내가 사는 방식이다 평생, 나는 좋은 직장에서 일하고, 여행하고, 스포츠에 가고, 모든 것이 좋습니다. 이러한 두려움이 때때로 나를 괴롭히기 때문에 나는 정신과 의사에게로 향했고 그들은 소켓으로 이것은 일반적으로 유치하다고 말했습니다. 그곳에서 학교에서 많은 사람들이 농담을했습니다. 그들은 수건으로 서로 목을 졸랐고 나중에 그가 미치광이라고 생각한 사람은 없었지만 나는 너무 hypochondriac입니다)))))
안녕하세요! 대조적인 강박관념이 신체적 감각을 동반할 수 있는지 알려주세요. 한 소년이 나에게 다가와 돈을 요구했고 나는 그에게 주었다. 나중에 그가 강한 두려움으로 전화하는 것이 좋을 것이라는 생각이 번쩍이고 내가 그를 밀어내는 것을 보았고 그는 아파요. 이 모든 것이 밝고 상세하며 가장 중요한 것은 밀기 과정의 물리적 감각입니다. 사고 이미지에 전공의 물리적 느낌이 동반될 수 있습니까? 이것은 나에게 휴식을주지 않습니다. 나는 정말로 도움이 필요해.
안녕하십니까, 제게 무슨 일이 일어났는지 말씀해 주세요. 그 해 저는 두려움이 있었습니다. 나쁜 소식그리고 그것은 나를 꿰뚫고 가장 사랑하는 남편을 해칠 까봐 두려웠습니다. 사실 저는 결혼 한 지 8 년이되었고 남편과 나는 종종 맹세하고 때로는 싸우며 평생 그런 생각을 한 적이 없습니다 , 나와 공포 영화는 침착하게 보았고 프로그램은 무거웠고, 내가 직접 시도한 것은 없었고 두려움이 있었고 내가 이것을 할 수 있다면 그 당시에는 그게 다 4 개월 동안 지속되었습니다. 매일이 생각이 나를 찾아왔다가 지나갔고 1 월에 다시 여기에서 다시 아무것도 생각하지 않았고 전체 진자가 오늘날까지 작동하고 있습니다. 상상할 수 없을 것 같습니다. 두려움이 있지만 내 생각은 지금 사라지지 않습니다. 예, 누군가를 전혀 해치고 죽일 수 있다면 어떨까요? 이것이 켜져있을 때 나는 그 자체로 매우 친절하기 때문에 어렵습니다. 어떻게 해야 하는지, 이것을 제거하는 방법(?
예, 현실과 완전히 동일한 신체적 감각입니다. 밝고 상세하지만 어쩐지 자연스럽지는 않지만 내 눈앞의 그림은 여기뿐입니다. 그리고 어떤 종류의 광기가 나에게 와서 살인을 저질렀을까 두렵습니다. 그때 나는 아이들에 대한 두려움이 생겼습니다.