공황 발작을 테스트하십시오. 공황, 불안, 두려움의 증상 및 원인: 공황 테스트. 수많은 임상사례 중 하나를 소개합니다.

공황 장애와 관련된 병리학적 상태는 전반적인 건강 문제, 심장 활동 장애, 심지어는 문제의 발생을 유발합니다. 위장관. 종종 올바른 진단을 내리는 데 오랜 시간이 걸립니다. 테스트 대상 공황 발작정확한 진단뿐만 아니라 적절한 치료를 시작하는 데에도 도움이 됩니다.

종종 공황 발작은 "", "신경 순환성 긴장 이상"또는 "식물성 혈관성 긴장 이상"의 질병으로 잘못 취급됩니다. 그 이유는 잘못된 진단과 정신과 의사와의 상담을 무시했기 때문입니다. 심리학에서 이러한 증상은 의식적 또는 무의식적 수준에서 극심한 공포감이 주기적으로 나타나는 것과 관련이 있습니다.

공격 방법 임상 사진발달은 공황 장애와 유사합니다. 그러나 후자는 공황 발작이 지속적으로 발생하는 복잡한 질병입니다. 환자는 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하고 새로운 공격이 언제 예상되는지 스스로 제안합니다. 이 반응은 건강한 사람들심각한 정서적 외상이나 급성 자극으로 인해. 공황은 다음과 같은 병리의 결과로 나타날 수 있습니다.

내분비계 질환;
심장 및 혈관의 유기 장애;
우울증;
공포증.

환자는 두려움, 불안감, 당황하려는 욕구가 커집니다. 이러한 감정은 이 반응의 주요 감정 중 하나입니다. 이 상태는 뚜렷한 식물성 증상이 특징입니다.

식은 땀, 발한 증가;
공기 부족, 숨가쁨, 때로는 질식에 접할 수도 있습니다.
가슴 부위의 통증 증후군;
장의 불편 함, 구토 충동;
현기증, 실신;
죽음에 대한 두려움;
압력 급증, 청각 및 시각 장애;
심장 박동 장애;
비자발적 배뇨.

이것 정신 상태, 위에서 언급한 증상 중 일부 또는 전부가 동반될 수 있습니다. 지속적인 신경 긴장이 수반되는 정신적 경험에는 앞서 언급한 증상이 없을 수도 있습니다. 심리학자들은 이러한 유형의 병리를 "공황 없는 공황"이라고 부릅니다.

공황 발작을 유발하는 요인:

유전적 소인;
스트레스가 많은 상황;
강한 심리적 경험;
우울증;
신경증;
호르몬 장애;
신체의 신체적 또는 심리적 과부하;
신체 및 신경 장애.

심리학자들은 이 반응이 한두 달에 한 번씩 일어날 수 있다고 말합니다. 어쩌면 한 시간에 여러 번일 수도 있습니다.

공격은 약 15~20분 동안 지속됩니다. 재발의 자발적인 성격은 상황에 따른 재발보다 더 흔합니다.

소인 테스트

반사 반응 신경계복잡한 심리적 편차와는 완전히 다른 수정이 필요합니다. 공황 발작 테스트는 치료의 필요성입니다. 환자를 대상으로 실시되는 기본 검사를 통해 병리가 처음 의심될 때 정확한 진단을 내릴 수 있습니다. 심리 치료사가 장애의 원인을 규명하고 후속 교정 방법을 결정하는 데 도움이 되는 것은 바로 그 결과입니다.

공황발작 테스트는 두 블록으로 제공됩니다. 첫 번째 질문에는 비슷한 짧은 답변이 필요한 짧은 질문이 포함되어 있습니다. 이는 두 번째 부분을 테스트하기 위한 필요성 또는 부족 여부에 결정적인 역할을 합니다. 두 번째 블록에서는 질문이 더 자세하고 확장됩니다. 그러나 또한 간단하고 단음절로 신속하게 답변해야 합니다.

질문의 본질은 평가에 기초합니다. 임상 증상부정적인 반응의 증상. 두 가지 가능한 답변이 있습니다. 이는 단음절이지만 전문가가 적절한 진단을 내릴 수 있도록 해줍니다. 심리학자는 답변을 연구하고 이를 증상과 연관시켜야 합니다. 가능한 증상. 그런 다음 이 반응의 증상을 수정하는 방법에 대해 이야기할 수 있습니다.

심인성 병리로 인해 복잡하지 않은 공황 발작은 약물 치료가 필요하지 않습니다. 이는 환자의 생명을 위협하지 않으며 합병증을 유발하지 않습니다. 가장 인기 있는 약물은 진정 효과가 있는 항우울제입니다. 진정제는 연속 14일 이상 복용할 수 없습니다. 전체 치료 과정은 병리학의 개별 과정을 엄격하게 고려하여 이루어집니다.

설문지의 본질

공황 장애를 앓고 있는 사람들은 단기적으로 불쾌한 공포감을 느끼는 것이 특징입니다. 그들에게는 누구도 이 질병에 걸리기 쉬운 사람이 없는 것 같습니다. 그러나 의료 데이터에 따르면 인구의 약 5%가 이 장애를 앓고 있습니다. 성인의 거의 10%가 침묵의 공격으로 고통받고 있습니다.

공황발작을 식별하기 위한 설문지는 개인에게 공황발작이 있는지 여부를 연구하는 데 기반을 둔 기술입니다. 공격 당시 환자가 신체의 부정적인 반응에 스스로 대처하는 것이 가능합니다. 그러나 이후에는 반드시 의사와 상담해야 합니다. 공격은 점점 더 자주 반복될 수 있으며 단순한 강박 상태는 치료가 어려운 정신 장애로 변할 수 있습니다.

질문은 불안 상태의 존재를 확인하는 것입니다. 예를 들어, 죽음에 대한 고통스러운 두려움은 밖에 나가거나 길을 건너는 것에 대한 병리학적 두려움을 유발할 수 있습니다. 대답할 때 환자는 명확하게 "예" 또는 "아니오"를 고수해야 합니다. 심리치료사가 공황발작을 특징짓는 증상 발현에 대한 테스트에서 답을 얻는 것이 중요합니다.

믿을 수 있음 이 방법약 81%이다. 전문가들에 따르면 공황발작의 효과 중 99%는 복잡한 정신 장애가 아닌 신체의 반응으로 진단될 수 있습니다.

공황 발작이 있는지 스스로 확인할 수 있습니다. 미국의 심리학자 Wayne Caton이 만든 공황발작 설문지는 민감도(81%)와 특이도(99%)가 높습니다.
정확한 결과를 얻으려면 질문을 주의 깊게 읽고 "예" 또는 "아니오"로 대답해야 합니다. 그러니 종이, 펜, 연필을 가지고 가자.

섹션 "A". 공황 발작의 경고 신호 식별하기

지난 4개월 동안 갑자기 불안, 두려움, 공포감을 느낀 적이 있습니까?
전에도 이런 느낌을 받은 적이 있나요?
이러한 공격 또는 그 일부가 상황에 관계없이 예기치 않게 나타납니까? 특정 상황, 어떤 것이 당신에게 불쾌하거나 불편한가요?
또 다른 불안 발작을 겪을까봐 두렵습니까?
공황, 죽음의 부정적인 결과를 두려워합니까?

섹션 "B". 공황 발작의 신체적 징후 식별하기

불안 발작 중에 다음과 같은 증상을 경험한 적이 있습니까?

호흡 증가, 그 피상적 성격?
왼쪽 가슴에 불편하고 통증이 느껴지나요?
빠른 심장박동, 증가된 심박수, 불규칙한 심장박동 또는 "심장이 멈췄다"는 느낌이 드십니까?
숨가쁨, 폐에 산소 부족?
땀이 많이 나나요?
예상치 못한 한파 또는 더위의 급증?
위장의 불쾌한 감각, 메스꺼움을 느끼고 싶은 충동, 설사, 메스꺼움이나 설사 자체가 있습니까?
불안정한 상태, 현기증, 안개, 현기증이 나나요?
팔, 다리 또는 몸 전체가 따끔거리고 마비됩니까?
떨림, 팔이나 다리의 "뒤틀림", 얼굴, 목, 뒤통수의 피부가 "조여지는" 느낌이 있습니까?

요약하자면

섹션 "A"의 첫 번째 질문에 "아니요"라고 답했다면, 다음은 공황 발작이 아니라 신경학적 또는 치료적 질병일 수 있습니다.

A항에서 1개 이상, B항에서 4개 질문에 대해 '예'라는 긍정적인 대답이 나오면 공황장애를 진단할 수 있습니다.

독립적으로 식별되고 해석된 결과는 진단이 될 수 없다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 공황 발작은 인증된 전문가가 실시하는 전문적인 테스트를 통해서만 진단할 수 있습니다.

불안의 정도를 알아보는 테스트

지난 한 달 동안의 감정을 바탕으로 시험 문제에 답해 보세요. 네 가지 답변 옵션 중 하나를 선택하여 자신에게 포인트를 부여하세요.

A. 나는 긴장된 상태에 있습니다. 기분이 이상합니다.

꾸준히 – 3점
자주 – 2점
가끔, 가끔 – 1점

B. 죄송합니다. 끔찍한 일이 곧 일어날 것 같습니다.

네 맞아요 많이 두렵습니다 - 3점
예, 존재하지만 두려움은 적고 치명적이지 않습니다 - 2점
가끔 두려울 때도 있지만 별로 개의치 않는다 - 1점
전혀 경험하지 않았다 – 0점

Q. 나는 문제에 대해 생각하고 걱정한다.

예, 항상 – 3점
다른 것보다 훨씬 더 – 2점
자주 발생하지 않음 - 1점
드물게, 가끔 - 0점

G. 나는 그냥 앉아서도 쉽게 긴장을 푼다.

이는 사실과 거리가 멀다 - 3점
가끔, 가끔 – 2점
이것이 사실일 수 있다 - 1점
네, 물론이죠 – 0점

D. 나는 내면의 떨림, 소름이 돋는 느낌을 잘 알고 있습니다.

예, 매우 자주 – 3점
자주 일어난다 – 2점
가끔 – 1점
뭔지 모르겠어요 - 0점

E. 한 자리에 앉을 수 없고 계속해서 움직여야 합니다.

네 맞습니다 – 3점
아마도 그럴 것입니다 - 2 점
상황에 따라 다름 - 1점
아니요, 이것은 나에 관한 것이 아닙니다 – 0점

G. 나는 당황스러운 감정을 느낀다:

매우 자주 – 3점
자주 발생함 – 2점
가끔 – 1점
한번도 경험해본 적이 없다 – 0점

테스트의 특징

PA 증상 테스트를 온라인으로 받을 수 있습니다. 첫 번째 질문에 '예'라고 대답했다면 심리학자에게 문의하세요.

공황 장애 테스트 질문은 귀하의 상태를 판단하는 데 도움이 됩니다.

지난 3~4개월 동안 두려움, 불안, 공포감을 느낀 적이 있습니까?
그렇다면, 그러한 감각을 처음 접하는 것입니까?
또 다른 공격을 받을까봐 불안합니까?
그 증상이 예상치 못한 것이었나 아니면 특정 불편한 상황과 관련이 있었나요?
죽음에 대한 두려움이 나타났습니까?

공황발작 테스트 결과는 진단이 아닙니다. 인증된 전문가의 사려 깊은 접근만이 질병의 존재를 확인할 수 있습니다.

임상적으로 유의미한 공황발작 관찰되지 않음

걱정할 이유가 없습니다. 정신적 공격도 없습니다.

심리 치료사와의 온라인 상담 테스트 결과:

임상적으로 심각한 공황 발작(장애)이 있는 경우

귀하는 중증 공황장애(발작) 진단을 받았습니다.
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심리치료사와 온라인 예약을 하세요. 테스트 결과:

공황 발작을 테스트하는 방법

공황 장애와 관련된 병리학 적 상태는 일반적인 건강 문제, 심장 활동 장애, 심지어 위장관 문제의 발생을 유발합니다.

병리학의 징후

종종 공황 발작은 "식물성 위기", "신경순환 근긴장 이상" 또는 "식물성 혈관성 근긴장 이상"의 질병으로 잘못 취급됩니다. 그 이유는 잘못된 진단과 정신과 의사와의 상담을 무시했기 때문입니다. 심리학에서 이러한 증상은 의식적 또는 무의식적 수준에서 극심한 공포감이 주기적으로 나타나는 것과 관련이 있습니다.

공격의 임상적 발달은 공황 장애와 유사합니다. 그러나 후자는 공황 발작이 지속적으로 발생하는 복잡한 질병입니다. 환자는 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하고 새로운 공격이 언제 예상되는지 스스로 제안합니다. 이 반응은 심각한 정서적 외상이나 급성 자극과 관련하여 건강한 사람에게서 발생합니다. 공황은 다음과 같은 병리의 결과로 나타날 수 있습니다.

내분비계 질환;
심장 및 혈관의 유기 장애;
우울증;
공포증.

식은 땀, 발한 증가;
공기 부족, 숨가쁨, 때로는 질식에 접할 수도 있습니다.
가슴 부위의 통증 증후군;
장의 불편 함, 구토 충동;
현기증, 실신;
죽음에 대한 두려움;
압력 급증, 청각 및 시각 장애;
심장 박동 장애;
비자발적 배뇨.

온라인 테스트를 통해 공황 발작이 있는지, 그렇다면 어느 정도인지 알아보세요.

공황발작의 징후와 증상

첫 번째 공황 발작은 일반적으로 뚜렷한 유발 요인 없이 발생하며, 업무량이 많은 경우, 가족의 사망, 질병, 사고, 출산, 이혼 또는 별거 후와 같이 인생에서 스트레스가 많은 기간에 발생하는 경우가 많습니다. 또한 스트레스가 많은 기간을 보낸 후 휴식을 취하기 시작할 때 발작이 "튀어나오는" 경향이 있습니다. 어떤 사람들은 스트레스가 많은 단계에서 한 번 이상의 공황 발작을 경험하는 반면, 다른 사람들은 며칠 또는 몇 주에 걸쳐 연속으로 여러 번의 공황 발작을 경험합니다. 이는 결국 그 사람이 추가 공격을 두려워하기 시작하고 지속적인 걱정과 불안 상태(예상 걱정이라고 함)로 돌아다닌다는 것을 의미합니다.
각 온라인 테스트 질문에 자신의 실제 느낌을 솔직하게 답변하세요. 모든 질문에는 미리 선택된 답변이 있다는 점을 명심하세요. 각 질문에 대해 필요한 변경을 했는지 확인하세요.

완료한 후 "결과 보기" 버튼을 클릭하여 테스트 결과를 보려면 다음 페이지로 이동하세요.

공황발작의 원인과 증상은 무엇입니까? PA의 주요 증상을 영상으로 시청해보세요. 행복 심리학자인 이 블로그 작성자의 새로운 온라인 코스인 "패닉 테스트"를 통과하는 방법을 알아보세요. 공황, 불안, 두려움 - 지금 이러한 상황을 겪고 있다면 지체하지 말고 해결책을 찾으세요. 이 글을 읽고 올바른 방향으로 행동하세요.

PA(패닉) 영상의 증상

공황발작(PA)다양한 식물성(신체적) 증상과 결합된 두려움을 동반한 설명할 수 없는 심각한 불안의 공격입니다. 때때로 공황의 배경 감정은 짜증이나 분노입니다.

나는 이미 공황의 증상을 여러 번 설명했고, 그것을 인용했으며, 공황 장애를 앓고 있는 사람들이 본문에도 집중하는 것이 얼마나 어려운지 이해하기 때문에 반복하는 것을 두려워하지 않습니다.

하지만 글의 시작 부분에서 두려움과 이를 극복하는 방법, 공황 증상에 대해 텍스트 형식과 비디오를 통해 제시하겠습니다. PA에 관한 이 비디오를 시청하고 불안 장애를 앓고 있는지 여부를 다시 확인하십시오.

⚠ 공황발작의 증상 텍스트:

▸심계항진, 빠른 맥박
▸땀을 흘리다
▸오한, 떨림, 속이 떨리는 느낌
▸공기가 부족한 느낌,
▸숨이 막히거나 호흡 곤란
▸통증 또는 왼쪽 절반 가슴
▸메스꺼움
▸어지러운 느낌
▸
▸사지의 마비감이나 얼얼한 느낌
▸불면증
▸생각의 혼란
▸홍보 혈압
▸한 사물에 시선을 집중하기 어려움

이 온라인 설문조사에 참여하여 증상을 통해 귀하의 상태를 알아보세요.

따라서 지속적인 불안과 공황의 원인이 무엇인지, 그리고 이에 대해 무엇을 할 수 있는지 이해하는 것이 중요합니다. 심리학자의 도움을 받아아니면 스스로.

잠재 의식의 공황과 두려움의 원인

주요 두려움은 무엇입니까 현대인? 이와 같은 두려움은 그리 적지 않습니다.

"아무것도 두려워하지 않으려면 기억하십시오. 모든 것을 두려워 할 수 있습니다." Seneca.

사람들은 무엇을 두려워합니까, 당신은 무엇을 두려워합니까?

사랑하는 사람의 질병에 대한 두려움 - 60%
자연재해 - 42%
질병 - 41%
노령 - 30%
당국의 자의성 - 23%
고통, 괴로움 - 19%
빈곤 - 17%
자신의 죽음 - 15%
범죄자 - 15%
신의 분노 - 8%

보시다시피 누구나 두려움을 갖고 있지만 전체 인구의 10%만이 공황발작을 겪는다.- 이유를 알고 싶다면 계속 읽어보세요.

일부 심리학자들은 공황 발작을 병리학 같은 것으로 간주하지만 이는 전적으로 사실이 아니거나 전혀 사실이 아닙니다.
반대로, 사람의 공황 상태는 다음과 같이 말합니다. 주목!!!- 그의 거의 절대적인 건강과 높은 에너지 수준에 대해. 이것이 바로 세계 통계에 따르면 19세에서 45세 사이의 사람들 중 90%가 PA로 고통받는 이유입니다.

공황이 건강의 존재라면, 그 기초는 무엇입니까?

공황발작의 원인: 스트레스와 정신적 외상

공황의 2가지 원인: 스트레스와 심리적 트라우마

그럼 사진에서 보시는 것처럼 "심리학. 공황 발작은 어떻게 발생합니까?모든 공황의 중심에는 사소한 사건으로 인해 (불행한 삶의 과정에서) 축적된 스트레스와 급성 스트레스가 있습니다. 그 원인은 심리적 또는 신체적 외상입니다.

우리 모두는 어린 시절부터 왔으며 공황은 종종 어린 시절의 트라우마에 기반을 두고 있습니다.

그러나 정신외상은 다음으로 인해 발생할 수도 있습니다. 성인 생활, 폭력, 재난, 질병, 사랑하는 사람의 죽음에서 살아남은 것입니다.

어린 시절 공황의 원인:트라우마 -> 정신 트라우마 -> 스트레스 -> 공포증
-> 공황발작
성인기 공황의 원인:누적된 스트레스 -> 외상적 사건
-> 공황발작

귀하의 경우 패닉의 원인이 무엇이라고 생각하십니까?

이제 원인에 따른 공황의 새로운 정의

공황 발작어린 시절이나 최근 과거의 충격적인 사건에 기초한 상상의 위험에 대한 잠재의식의 반응입니다.

즉, 스트레스가 너무 높아지면 잠재의식은 의식을 "끄고" 고대의 방어 메커니즘을 켭니다.

내면의 감시자는 잠재의식에서 나타나 공격이나 도주에 대비하여 몸을 준비시키며, 이것이 어떻게 공황 발작의 증상으로 나타납니다.

패닉 테스트 - 행복 심리학자를 위한 온라인 강좌

나는 당신이 공황 발작을 겪고 그 증상을 경험하는 이러한 모든 공포를 적어도 한 번 경험했다면 매우 관심을 가질 것이라고 확신합니다.

내면의 파수꾼을 쫓아내는 방법
생활에서 스트레스를 제거하는 방법
위험에 대한 신체의 반응은 어떻게 작용하며 공황의 각 증상은 무엇을 의미합니까?
공황상태에 맞서 싸울수록 새로운 공격이 더 강해지는 이유
공황은 신체, 영혼, 생각 및 행동 수준에서 어떻게 나타 납니까?

그리고 가장 중요한 것은, 공황상태에서 자유로워지는 방법.

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공황 발작을 영원히 없애고 싶습니까?

패닉 테스트의 3가지 교훈:

공황이란 무엇입니까? 공황의 증상.수업에는 다큐멘터리 영화, 설문 조사 및 과제가 포함되어 있으며, 완료 후 패닉이 어떻게 작동하는지 이해하게 될 것입니다.
생각 - 두려움과 공포증.이번 강의는 불안과 강박적인 생각패닉에 관한 인기 프로그램에서 발췌한 비디오가 포함되어 있습니다. 공포증의 본질과 그것이 당황한 사람의 상태에 미치는 영향을 설명합니다. 설문조사에 참여하여 어떤 생각이 공황 상태를 악화시키는지 알아보세요.
행동 수준에서 당황하십시오.이 수업은 잠재의식의 자원을 직접 다루고, 은유적인 동화를 통해 행동 수준에서 공황의 진정한 원인에 대한 메시지를 마음에 전달합니다.

각 수업에는 과제가 있으며, 보고서를 작성하면 해당 수업에서 바로 다음 수업에 대한 링크를 받을 수 있습니다. 보고가 없으면 새로운 수업이 없습니다.

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공황발작과 공황발작 검사에 대한 의사의 견해.

공황 발작종종 질병의 관점에서 고려되지 않습니다. 특정 상황에서는 거의 모든 사람이 공황 발작을 경험할 수 있습니다. 심각한 정서적 스트레스가 있으면 공황 발작을 나타내는 신체 수준의 증상이 나타날 수 있습니다. 그러나 때때로 공황이 진행되기 시작하여 다음과 같이 진단됩니다.

인구의 1.9-3.6%. 여성에게는 약간의 이점이 있습니다.

공황 발작 중에 사람은 신체적 증상과 결합된 극심한 두려움을 느낍니다. 앞서 공황발작의 증상에 대해 언급했으므로 더 이상 설명하지 않겠습니다.

~에 의료 진단공격은 식물 위기 또는 식물 위기로 분류될 수 있습니다.식물성 혈관성 긴장 이상증. 그러나 공황발작은 이제 전 세계적으로 인정되는 용어입니다.질병 분류.

공황 발작에 따라 귀하의 공격을 분류하기 위해 작은 테스트를 제공합니다.

공황 공격 테스트는 Wayne J. Katon이 편집했습니다. 전체 이름: 환자 건강 설문지(PHQ) 공황 선별 질문.

1. 불안 발작의 존재에 관한 질문. (“예”, “아니오”로 대답)

a) 지난 4개월 동안 갑작스러운 불안, 공포 또는 공포의 발작을 경험한 적이 있습니까?

(대답이 "예"인 경우 계속해서 질문에 답하십시오).

b) 이전에도 비슷한 공격을 받은 적이 있습니까?

c) 이러한 공격 중 일부는 불안이나 불편함을 느낄 수 있는 특정 상황과 관련 없이 예기치 않게 발생합니까?

d) 공격이나 그 결과가 두렵습니까?

2. 마지막 공격(공격) 중에 다음을 경험했습니다.

(“예”, “아니오”로 대답)

a) 얕고 빠른 호흡

b) 심계항진, 맥박, 심장 기능 중단 또는 심장 마비 느낌

c) 왼쪽 가슴의 통증이나 불편함

d) 발한

e) 공기 부족, 호흡 곤란

f) 더위나 추위의 파도

g) 메스꺼움, 위 불편함, 설사 또는 갈망

h) 현기증, 불안정, 뇌 혼미 또는 현기증

i) 몸이나 팔다리의 따끔거림이나 무감각

j) 몸, 팔다리의 떨림, 몸(팔다리)의 경련 또는 조임

k) 죽음에 대한 두려움이나 공격으로 인한 돌이킬 수 없는 결과?

1 a~d 문단의 질문에 "예"라고 대답하고 2 a-k 문단의 4개 질문에 "예"라고 대답하면 공황 발작을 겪고 있는 것으로 간주할 수 있습니다.