중독 후 장내 미생물을 올바르게 복원합니다. 장내 미생물 복원을 위한 최고의 민간 요리법 장내 식물상 장애에 대한 약

민간 요법을 사용하여 장내 미생물을 복원하는 것은 집에서 쉽게 수행할 수 있는 매우 효과적인 절차입니다.

그리고 장에 사는 미생물을 파괴하는 것이 매우 쉽다면 회복하는 데 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다.

다양한 이유와 요인으로 인해 미생물이 손상될 수 있습니다. 첫째, 효소 결핍(또는 과잉)을 초래하는 다양한 선천성 질환으로 인해 장내 세균총이 파괴될 수 있습니다. 둘째, 입양으로 인해 식물상이 파괴될 수 있다. 약물(예: 항생제) 영양 부족, 다양한 감염 및 과잉으로 인해 알코올 음료. 또한 모든 유형의 방사선(X선 포함)은 장내 세균총을 죽일 수 있습니다.

따라서 민간 요법을 사용하여 장내 미생물을 복원하는 것은 인간의 건강에 달려 있기 때문에 매우 중요합니다. 다행히 숫자가 엄청나네요 약초그러면 이 문제를 해결하는 데 도움이 될 것입니다.

따라서 특히 장내 미생물을 빠르게 복원하기 위해서는 달콤하고 건강한 혼합물을 만들 수 있습니다. 이 혼합물은 꿀, 말린 살구, 자두로 만들어집니다. 단단한 재료는 믹서기나 고기 분쇄기를 사용하여 분쇄한 다음 꿀과 섞어야 합니다. 이 혼합물을 하루에 한 스푼씩 섭취해야 합니다.

민간 요법을 사용하여 장내 미생물을 복원하는 것은 고전적인 시리얼을 사용하여 수행할 수 있습니다. 예를 들어, 아침 식사 때 먹는 귀리나 메밀죽은 매우 도움이 됩니다. 죽에 고품질 자두를 추가해도 나쁘지 않습니다. 말린 과일 설탕에 절인 과일은 또한 미생물을 매우 잘 복원하는 데 도움이 됩니다. 점심에는 비네그레트나 다른 비트 샐러드를 추가하세요. 레몬 한 조각과 함께 차를 마시고, 매일 마늘 2쪽을 섭취하면 해로운 박테리아를 파괴할 수 있습니다.

물론 가장 좋은 방법은 케피어, 코티지 치즈 등 다양한 발효유 제품을 섭취하는 것입니다. 이러한 제품은 신체에 탁월한 이점을 제공하므로 제한없이 먹을 수 있습니다. 쿠미스 또는 발효 구운 우유(하루 최대 2잔)를 섭취하는 것이 매우 효과적입니다.

민간 요법을 사용하여 장내 미생물을 복원하는 것은 버넷 뿌리를 사용하여 수행할 수 있습니다. 이렇게하려면 버넷 뿌리 200g을 물 한 컵에 붓고 15-20 분 동안 끓여야합니다. 결과로 나온 달인 것을 하루에 5~6회, 한 번에 한 스푼씩 경구 복용해야 합니다. 이러한 치료는 적어도 한 달 동안 실시되어야 합니다.

딜 씨앗 4티스푼을 사용하여 훌륭한 요리법을 만들 수도 있습니다. 딜 씨앗에 끓는 물 한잔을 부어 2 시간 동안 담가야합니다. 그 후에는 2시간마다 주입해야 합니다.

창포 뿌리를 곁들인 질경이는 장내 식물상을 복원하는 좋은 방법입니다. 이전의 경우와 마찬가지로 약초 혼합물 2 티스푼을 끓는 물에 부어 30 분 동안 방치 한 후 매 식사 30 분 전에 10 일 동안 50 밀리리터를 섭취합니다.

매시로 항생제를 투여한 후 장내 미생물의 복원. 이것은 가장 인기있는 조리법입니다. 따뜻한 물 0.5리터에 꿀과 설탕 1테이블스푼, 효모 약 2g을 첨가합니다. 모든 것을 철저히 섞은 다음 따뜻한 곳에서 몇 시간 동안 발효시킵니다. 더 이상 그대로 두지 마십시오. 그렇지 않으면 홉 매시가 생길 것입니다. 한 모금에 한꺼번에 마셔야합니다. 식사와 식사 사이에 정확한 시간에 마십니다. 하루에 2잔이 됩니다. 이 치료법을 사용하면 즉시 발효 미생물을 장에 도입하여 정상적인 기능을 회복할 수 있습니다.

또한 기억하십시오 - 크랜베리, 로즈힙과 같은 모든 신맛이 나는 베리는 매우 좋습니다. 좋은 약장내 미생물을 복원합니다. 매일 먹으면 괜찮을 것입니다.

장내 식물상을 복원하는 것은 인내와 노력이 필요한 절차라는 점은 주목할 가치가 있습니다. 완전한 회복을 위해서는 다음을 수행해야합니다. 치유 허브적어도 열흘은 다이어트를 무시할 수 없습니다.

Dysbacteriosis는 박테리아 종 구성의 변화와 관련된 장내 미생물의 침해로 인해 발생하는 상태입니다. 유익한 비피도박테리아와 유산균의 수가 감소하고, 병원성(질병을 유발하는) 미생물의 수가 증가합니다. 장내 세균불균형은 독립적인 질병이 아닙니다. 종종 이는 다른 질병의 결과로 나타납니다(때로는 매우 심각함). 통계에 따르면 성인의 90%에서 발생합니다.

이것이 어떤 종류의 질병인지(장내 미생물 불균형), 첫 번째 징후와 증상이 무엇인지, 그리고 성인과 어린이의 식이요법과 약물 치료를 통해 적절하게 치료하는 방법에 대해 자세히 알아보세요.

세균불균형이란 무엇입니까?

장내 미생물 불균형(또는 미생물 불균형) - 이는 신체 내부 또는 내부의 미생물 불균형 상태입니다. 이상세균증의 경우, 예를 들어 장이나 생식 기관에서 유익한 미생물과 기회 미생물의 비율이 방해받습니다.

성인의 장에는 일반적으로 약 각종 미생물 2~3kg(약 500종). 모든 미생물의 60%가 위장관에 서식합니다.

미생물은 음식을 소화하고, 비타민을 합성하고, 독소와 발암물질을 제거하고, 불필요한 요소를 모두 분해하는 데 도움을 줍니다. 장내 세균총의 주요 대표자는 호기성 유산균과 혐기성 비피더스균입니다.

인체에서는 세 가지 유형의 박테리아가 음식 소화에 참여합니다.

• 유익합니다 (비피더스균, 유산균). 그들은 위장 내 다른 박테리아의 비율을 유지하고 알레르기 질환의 발병을 예방하며 면역력 약화 및 인체에 대한 기타 여러 부정적인 영향을 미칩니다. 또한 유해한 박테리아의 수를 조절합니다.
• 중립적. 그들은 특정 장소에 산다. 특별한 이익이나 해를 끼치지는 않습니다.
• 유해합니다 (칸디다 균, 포도상 구균, 연쇄상 구균). 그들은 위장관에 다양한 질병과 혼란을 유발합니다.

원인

장에 사는 각 유형의 박테리아의 수는 자연 선택의 법칙에 의해 제어됩니다. 크게 증식하는 박테리아는 스스로 음식을 찾지 못하고 초과 박테리아는 죽거나 다른 박테리아는 견딜 수없는 생활 조건을 만듭니다. 그러나 정상적인 균형이 변하는 상황이 있습니다.

미생물 불균형으로 인해 정상적인 장내 세균총이 억제되는 이유는 다음과 같습니다.

때로는 거의 완전히 건강한 사람들이 미생물 불균형으로 고통받을 수 있습니다. 이 경우 직업의 특성이나 계절에 따른 영양의 변화에서 그 이유를 찾아야합니다.

종류

발생 원인에 따라 현대 의학에서 장내 세균불균형 증후군은 여러 유형으로 구분됩니다.

• 건강한 사람에게 발생하는 세균이상증:
• 전문적(유해한 전문적 활동으로 인해 위반이 발생함)
• 노화 관련(신체 노화로 인해 식물상이 파괴됨)
• 영양(영양 불량과 관련됨)
• 계절성(주로 추운 날씨에 시기에 따라 식물이 변합니다).

심각도별:

• 빛;
• 중간-무거움;
• 무거운.

흐름:

• 급성(최대 30일);
• 장기(최대 4개월): ~ 임상 증상(지속적 또는 재발성) 및 임상 증상이 없음;
• 만성(4개월 이상): 임상 증상(지속적 또는 재발성)이 있고 임상 증상이 없습니다.

소장의 이상균증

이상균증 소장과도하게 오염되면 나타나기 시작합니다. 이 경우 미생물 구성이 변경되어 위장관의 정상적인 기능이 중단됩니다. 통증은 배꼽 부위에 국한됩니다.

대장의 이상균증

결장 세균불균형은 위, 십이지장 및 내장에서 동시에 미생물을 파괴하는 매우 일반적인 병리학입니다. 이 질병은 오래 지속될 수 있고, 더 심각한 형태를 띠며 개인의 정상적인 생활 방식을 방해할 수 있습니다.

장내 세균불균형의 증상

세균불균형의 발달과 과정에 대한 임상상은 장애의 단계와 미생물학적 변이에 따라 달라집니다.

성인의 세균불균형의 특징적인 징후:

• 대변 ​​장애. 이상세균증으로 인한 대변 장애는 가장 흔하고 특징적인 증상. 대부분의 경우 묽은 변(설사)의 형태로 나타납니다. 연령 관련 (노인의 경우) 장내 세균 불균형으로 인해 변비가 가장 자주 발생하며 이는 장 운동성 감소 (정상 식물상 부족으로 인해)로 인해 발생합니다.
• 환자의 25%에서만 관찰되는 뚜렷한 부패 및 발효 과정으로 인해 대변의 구성, 모양 및 색상이 중단됩니다. 거품이 생기고 액체가 되며 밝은 색과 신맛이 납니다. 항문에 타는 듯한 느낌이 들 수 있습니다.
• 대변 ​​냄새의 변화 (급격하게 부패하거나 신맛이 난다);
• 가스 형성 증가(가스는 냄새가 나거나 무취일 수 있고, 소리가 나거나 없을 수 있음)
• 다양한 강도의 복부 팽만감(저녁에 더욱 두드러지며 특정 음식을 먹은 후에는 악화될 수 있음)
• 소화 불량 장애: 메스꺼움, 구토, 트림, 식욕 부진은 소화 장애의 결과입니다.
• 장은 완전히 비워지지 않습니다.
• 썩은 맛, 트림.

이상세균증 중에 나타나는 증상은 모든 사람에게서 관찰되는 것은 아닙니다. 개인의 특성. 이 질환을 앓고 있는 사람들 중 약 절반은 묽은 변이나 변비 외에는 아무것도 경험하지 않습니다.

dysbacteriosis로 인해 소화가 가장 고통받습니다. 장의 음식은 먼저 박테리아에 의해 분해된 다음 혈액으로 흡수되기 때문입니다. 미생물의 도움 없이는 신체가 많은 영양분을 흡수할 수 없습니다. 따라서 메스꺼움, 구토, 묽은 변이 나타납니다.

성인의 세균불균형 단계

질병에는 다음과 같은 단계가 있습니다.

스테이지 1	장내 미생물 불균형의 1도는 보호용 내인성 식물상이 2배 이하로 감소하는 것을 특징으로 합니다. Bifidoflora와 Lactoflora는 방해받지 않으며, 임상 징후질병이 없습니다. 이 정도는 질병의 잠복기의 특징입니다.
2	이 경우 유익한 미생물(락토균 및 비피도박테리아)의 감소가 중요해집니다. 이와 함께 병원성 미생물의 발달이 매우 빠르게 증가하고 있습니다. 이 단계에서 장 기능 장애를 나타내는 dysbiosis의 첫 징후가 나타납니다.
3	염증 과정은 장 벽을 파괴하기 시작하여 악화됩니다. 만성질환소화. 질병의 이 단계에는 적절한 식이 요법뿐만 아니라 약물을 통한 심각한 치료가 필요합니다.
4	세균불균형에 대한 치료가 없거나 충분히 집중적이지 않을 때 발생합니다. 이 단계에서는 해로운 미생물이 유익한 미생물을 대체하여 비타민 결핍, 우울증, 장 질환과 같은 질병이 발생하여 건강뿐만 아니라 환자의 생명에도 위험합니다.

장내 미생물 불균형으로 인해 다른 증상과 발현이 가능하지만 질병의 합병증이나 수반되는 병리의 악화와 관련이 있을 가능성이 높습니다. 이러한 증상은 장내 미생물 침해와 직접적인 관련이 없습니다. 예를 들어, 비타민 결핍증 및 비타민 결핍의 징후가 가능합니다. 비타민이 부족한 이유는 장에서 정상적으로 흡수되지 않기 때문입니다.

진단

장내 세균 불균형으로 인해 장염, 대장 및 소장의 염증과 같은 증상이 관찰됩니다. 의사의 임무는 위의 소화 기관 병리를 제외하고 올바른 진단을 내리는 것입니다.

검사 없이 세균불균형을 진단하는 것은 어렵습니다. 질병의 증상은 다른 질병의 증상과 매우 유사합니다. 진단을 내리기 위해서는 의사가 진단 결과를 가지고 있어야 합니다. 전문의는 환자의 불편사항과 촉진을 종합하여 2~3가지 필요한 시술을 처방합니다.

다음은 정확한 진단을 내리는 데 도움이 됩니다.

• 대변 ​​분석. 장내 세균불균형의 검사실 진단을 위한 가장 구체적인 방법은 대변 분석 및 배양입니다.
• 임상 혈액 검사 - 염증의 존재와 장내 출혈 가능성을 보여줍니다. 심한 이상 세균 증으로 인해 혈액 내 헤모글로빈 수치가 감소합니다.
• 대장내시경. 최대 1m 길이의 장 부분의 상태를 평가할 수 있습니다.
• 복강의 초음파 검사. 수반되는 병리를 감지하는 데 사용할 수 있습니다.
• 섬유식도위십이지장내시경검사. 내시경을 이용하여 위, 식도, 십이지장 점막을 검사하는 검사입니다.
• 장의 엑스레이. 병리학적 변화를 감지하기 위해 시술 중에 조영제가 사용됩니다.

성인의 세균불균형 치료

~에 온화한 정도장내 미생물의 불균형이 있는 경우, 프리바이오틱스나 프로바이오틱스를 복용하는 균형 잡힌 식단을 통해 이러한 원인을 제거하는 것으로 충분할 수 있습니다. 심각한 장애가 있는 경우 복합 항균 요법과 동시에 식이 영양도 처방됩니다.

장내 세균불균형을 치료하는 방법은 무엇입니까? 치료 활동은 다음과 같이 구성됩니다.

• 소장의 과도한 세균 오염 제거;
• 결장의 정상적인 미생물군의 회복;
• 장의 소화 및 흡수 개선;
• 장 운동성 회복;
• 신체의 반응성을 자극합니다.

약물

세균불균형을 치료하기 위해 정상적인 장내 세균총을 복원하는 데 도움이 되는 약물이 사용됩니다. 일반적으로 다음 그룹 중 하나의 제품이 선택됩니다.

1. 항균 약물은 주로 소장 내 미생물총의 과도한 성장을 억제하는 데 필요합니다. 가장 널리 사용되는 항생제는 테트라사이클린, 페니실린, 세팔로스포린, 퀴놀론(타리비드, 니트록솔린) 및 메트로니다졸 계열입니다.
2. 박테리오파지(인테스티박테리오파지, 포도상구균 박테리오파지, 피오박테리오파지, 콜리프로테우스 박테리오파지 등);
3. 항생제(플루오로퀴놀론, 세팔로스포린, 페니실린, 마크로라이드, 아미노글리코사이드 등);
4. 미생물 불균형을 위한 프로바이오틱스(스포로박테린, 엔테롤, 세레오바이오겐, 박티스브틸 등).
5. 항진균제. 장내 내용물에서 효모의 양이 증가하면 처방됩니다.
6. 심각한 소화 장애가 있는 경우 효소가 처방됩니다. 메짐정, 1정, 1일 3회, 식사 전. 흡수 기능을 향상시키기 위해 장 상피 막을 안정화시키기 때문에 Essentiale, Legalon 또는 Karsil이 처방됩니다. 추진력 있는 장 기능은 이모듐(로페라마이드)과 트리메부틴(데브리데이트)에 의해 개선됩니다.
7. 심각한 중독 징후에는 흡착제가 처방됩니다. 활성탄 5~7정을 1회에 5일간 처방합니다.

dysbiosis에 대한 약물을 처방하고 복용량과 사용 기간을 결정하십시오. 의사만이 할 수 있다. 자가 약물 치료는 합병증의 위험이 있습니다.

항생제로 장기간 치료하는 동안 유익한 박테리아, 항진균제 및 면역 자극제, 항히스타민제가 풍부한 식품을 포함하는 특별 식단을 치료에 포함시키십시오.

장내 세균불균형의 치료는 질병의 정도에 따라 종합적으로 처방됩니다. 질병은 여러 요인의 영향으로 발생하므로 발생 원인을 제거하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 프로바이오틱스를 복용해도 긍정적인 효과가 없습니다. 감염 및 만성 질환의 초점을 제거하는 것이 치료의 주요 임무입니다.

다이어트와 적절한 영양 섭취

사람마다 특별한 식단이 있는 것은 아니며 몇 가지 규칙을 따르고, 씻지 않은 과일, 품질이 낮은 음식을 피하고, 3시간마다 조금씩 음식을 섭취하면 됩니다. 매일 뜨거운 액체 음식(수프, 국물)을 먹는 것이 중요합니다.

미생물 불균형에 대한 적절한 영양의 기본 원칙:

• 동시에 정기적으로 식사;
• 따뜻한 음식(25~40도 이내)을 섭취하고 너무 차갑거나 뜨거운 음식은 피합니다.
• 공격적이고 매운 음식을 피하십시오.
• 음식을 철저히 씹는다.
• 음식을 자주(2시간 30분마다) 조금씩 섭취합니다.
• 충분한 수분을 섭취하되 식사 중에는 마시지 마십시오(음식의 소화를 방해하지 않도록).

다이어트를 할 때 다음 음식을 섭취하는 것이 허용됩니다.

• 흰빵이나 호밀빵 – 신선하지는 않지만 어제 먹은 빵입니다.
• 호두 까는 기구;
• 퓌레 시리얼과 야채를 곁들인 저지방 국물에 담긴 수프;
• 삶은 것, 찐 것 또는 조림 고기 요리;
• 살코기;
• 마른 생선, 삶은 것, 찐 것, 조림 또는 빵가루를 입히지 않고 튀긴 것;
• 야채(양배추, 콩류, 버섯 제외) 삶거나 굽거나 찐 것;
• 젤리, 설탕에 절인 과일, 퓌레 또는 무스의 과일 및 열매;
• 구운 사과 또는 생 강판 사과;
• 저지방 유제품;
• 소량의 버터;
• 향신료가 없는 소스;
• 알코올, 탄산, 크바스 및 과일 음료를 제외한 모든 음료.

식이 요법과 함께 환자는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스를 처방받을 수 있습니다. 이 약물은 장 기능을 개선하고 건강한 식물상을 회복시킵니다.

민간 요법

입증된 치료법을 올바르게 사용하면 전통 의학을 통해 질병의 상태를 개선하고 증상을 완화할 수 있습니다. 그러나 의사가 처방한 주요 치료법의 보충으로만 사용할 수 있습니다.

처럼 전통적인 치료법허용된:

• 방부 효과를 주는 식물: 물, 딸기, 라스베리로 희석한 석류 및 로즈힙 주스;
• 민트 추출물, 카모마일 차, 세인트 존스 워트 주입물은 진통 효과를 제공합니다.
• 수렴 효과, 항염증제 블루베리, 새 체리, 사탕무가 있습니다.

전통적인 방법에는 다음 수단을 사용하는 것이 포함됩니다.

1. 참나무껍질 . 참나무 껍질을 달여 먹으면 수렴 효과가 있고 종종 이상균증을 동반하는 설사에 도움이 됩니다. 250ml의 끓는 물을 부은 원료 한 스푼을 약한 불로 1/4 시간 동안 끓입니다. 액체를 냉각하고 여과한 후 하루에 최대 3회 반 잔씩 섭취합니다.
2. 마늘 . 여기에는 병원성 미생물을 파괴하고 부패 과정의 진행을 방지하는 항균 화합물이 포함되어 있습니다. 약을 준비하려면 절구에 마늘 한 쪽을 으깨고 그 위에 저지방 케 피어 한 잔을 부어야합니다. 매일 결과 음료 2잔을 마십니다.
3. 세균불균형에 대한 건강하고 맛있는 치료법은 해바라기씨, 호박씨, 호두알갱이를 혼합한 것입니다. 잘 건조된 재료는 커피 그라인더로 갈아서 매일 2테이블스푼의 분말을 섭취하고 따뜻한 물로 씻어내야 합니다.
4. 혈청. 상점에서 판매되거나 집에서 코티지 치즈를 만들고 남은 것입니다. 가열된 유청은 아침에 공복에 한 달 동안 1잔씩 마십니다.
5. 음식을 소화할 때 팽만감이 동반되는 경우. 딜 씨앗 4테이블스푼을 뜨거운 물 한 컵에 붓고 2시간 동안 방치한 다음 하루 동안 2시간마다 걸러서 마십니다.
6. 프로폴리스 꿀 베이스:이 꿀 1티스푼을 따뜻한 물 한 컵이나 로즈힙 달임에 희석하여 1.5개월 동안 식후 하루에 2번 복용해야 합니다.
7. 가장 간단한 약초 달이기 옵션– 이건 유칼립투스와 민트예요. 처음 3 큰술을 준비합니다. 마른 유칼립투스에 500ml의 끓는 물을 부어 넣습니다. 두 번째 조리법에서는 끓는 물을 2배 적은 양(250ml)으로 사용합니다. 유칼립투스 달인은 1/4잔을 하루 3번, 민트 달인은 4분의 3잔을 하루 4번 마신다. 치료 과정은 14일 동안 지속됩니다.

경미한 이상 세균증의 경우에만 허브로만 치료가 가능합니다. 다른 경우에는 전통적인 방법이 전문가가 처방한 주요 치료법에 추가되는 것일 뿐입니다.

방지

예방 조치에는 적절한 영양, 위생 및 제품의 위생적 처리에 대한 다음 권장 사항이 포함됩니다.

기초적인 예방 조치성인의 경우 다음과 같습니다.

• 건강한 식생활;
• 의사가 처방한 대로만 항생제를 복용합니다.
• 소화기 질환의 적시 치료.

dysbiosis를 제거하고 추가 재발을 방지하려면 통합 접근 방식을 사용하는 것이 가장 효과적입니다. 첫 번째 증상이 나타나면 반드시 위장병 전문의의 도움을 받으십시오. 건강하고 항상 생활 방식을 조심하십시오!

장내 미생물을 정상화하는 데 있어서 어떤 의학적 접근도 적절한 식단과 비교할 수 없습니다.

장내 미생물을 정상화하는 데 있어 어떤 약물 치료도 적절한 식단과 비교할 수 없습니다.

David Perlmutter는 현직 신경학자이자 미국 영양학회(American College of Nutrition) 회원이며 해당 분야에서 수많은 상을 받았습니다. 미디어 환경에서 Perlmutter는 주로 건강한 식습관에 대한 신화를 폭로하는 추악한 기사로 유명합니다.

책 "Gut and Brain"의 주요 아이디어

의학 분야의 가장 현대적인 연구 결과에 따르면 장내 미생물의 상태는 사람의 건강에 중요한 요소이며, 노년까지 건강하고 행복하게 살 것인지 여부를 결정합니다.

이를 바탕으로 장내 미생물은 독립적인 기관으로 구별될 수 있습니다., 지난 200만년 동안 급격한 변화를 겪었습니다.

장내 미생물의 역할

최신 결과 과학적 연구그것을 나타냅니다 소화관의 민감한 벽에 서식하는 박테리아는 매우 중요한 역할을 합니다..

위 점막의 신경 세포 수는 너무 커서 오늘날 많은 과학자들이 그 총체적이라고 부릅니다. "제2의 뇌". 이 “두 번째 뇌”는 근육 활동을 조절하고 면역 세포와 호르몬을 조절할 뿐만 아니라 매우 중요한 것을 생성합니다. 인기 있는 항우울제는 뇌의 세로토닌 수치를 증가시켜 사람의 기분을 좋게 만듭니다. 그 사실을 알면 놀랄 수도 있습니다 전체 세로토닌의 약 80~90%가 생산됩니다. 신경 세포내장에!본질적으로, "두 번째 뇌"는 뇌보다 세로토닌, 즉 행복한 분자를 더 많이 생성합니다.

현재 많은 신경과 전문의와 정신과 의사는 이것이 항우울제가 우울증 치료에 있어서 환자의 식단을 바꾸는 것보다 덜 효과적인 이유 중 하나일 수 있다고 결론을 내립니다.

박테리아의 기능

1. 염증 과정을 조절하는 데 도움을 줍니다.장내 세균의 균형과 다양성이 정도를 조절합니다. 염증 과정유기체에서. 유익한 박테리아의 건강한 수준의 다양성은 신체와 뇌에서 염증성 화학 물질의 생성을 제한합니다. 이미 알고 있듯이 염증은 당뇨병, 암, 심혈관 질환 및 알츠하이머병을 포함한 인체의 퇴행성 질환의 기초입니다.
2. 장벽의 완전성을 강화하고 장누수증후군을 예방합니다.장내 미생물의 불균형으로 인해 발생하는 이 증후군의 결과, 일반적으로 장에서 발견되는 다양한 단백질이 장벽을 침투하여 면역체계 반응을 자극합니다. 이 메커니즘은 면역 반응을 "활성화"하여 염증 과정을 유발합니다. 이제 우리는 특정 약물, 병원성 박테리아, 스트레스, 환경 독소, 혈당 상승, 글루텐과 같은 특정 물질을 포함하여 다양한 요인이 장 투과성 증가에 기여한다는 것을 알고 있습니다.
3. 뇌 건강에 중요한 생산물 화학 물질, BDNF, B12와 같은 다양한 비타민, 심지어 글루타메이트 및 GABA와 같은 신경 전달 물질도 포함됩니다. 또한 폴리페놀과 같은 특정 식이 물질을 혈류로 흡수되어 뇌를 보호하는 더 작은 항염증 화합물로 발효시킵니다.

오늘날 시중에 판매되는 모든 항우울제의 작용 원리는 뇌의 신경 전달 물질 활동을 인위적으로 변화시키는 것을 목표로 합니다. 그러나 뇌에서 작용하는 동일한 화학물질이 장에서도 생성되고, 이들의 뇌로의 진입이 장내 세균의 활동에 의해 크게 조절된다는 점을 고려하면 다음과 같은 사실을 인정해야 합니다. 사람의 감정 상태와 관련된 모든 측면의 "출발점"은 장입니다.

건강한 장내 미생물 복원 프로그램

나는 장내 세균총의 건강한 균형을 회복하는 데 시간이 얼마나 걸리는지 자주 질문받습니다. 연구에 따르면 새로운 식단을 따른 후 6일 이내에 장내 세균총 구성에 중요한 변화가 발생하는 것으로 나타났습니다.

요소 1: 프로바이오틱스가 풍부한 식품을 선택하세요

전 세계 거의 모든 곳에서 식단 내 프로바이오틱스의 원천 - 발효식품. 역사적으로, 제품의 발효(즉, 발효 및 숙성 과정의 사용)는 7000년 전 페르시아에서 와인을 생산하는 동안 실행되었습니다. 6천년 전 중국에서는 소금에 절인 양배추. 요구르트와 같은 발효 유제품은 수세기 동안 전 세계에서 소비되어 왔습니다.

살아있는 배양균을 함유한 요구르트. 최근에는 유제품 진열대에서 매우 다양한 브랜드와 제조 회사 이름을 찾을 수 있습니다. 그러나 그리스 요구르트와 일반 요구르트 모두 추가 설탕, 인공 감미료 및 향료가 포함되어 있으므로 요구르트를 선택할 때 주의해야 합니다. 패키지에 적힌 성분을 주의 깊게 읽어보세요.

우유 불내증이 있는 사람들에게 코코넛 밀크 요구르트는 필요한 효소와 프로바이오틱스를 얻을 수 있는 좋은 방법이 될 수 있습니다.

케 피어. 이건 발효된 거야 우유 제품요구르트를 매우 연상시킵니다. 이 음료는 케피어 곡물(효모와 박테리아의 혼합물)과 많은 유산균과 비피더스균이 함유된 염소 우유의 독특한 조합입니다.

또한 항산화 물질이 풍부합니다.

유제품이나 유당 불내증에 민감한 사람들에게 코코넛 밀크 케피어는 맛있고 건강한 대안입니다.

주입 콤부차(콤부차). 사람들은 수세기 동안 이 발효된 홍차를 마셔왔습니다. 탄산 음료는 종종 차갑게 제공되며 신체의 에너지 수준을 높이고 체중 감소를 촉진하는 것으로 알려져 있습니다.

템피. 많은 사람들, 특히 채식주의자들은 고기 대용품으로 템페를 사용합니다. 이 발효 콩 제품은 모든 아미노산을 함유한 순수 단백질입니다.

여러 가지 이유로 Perlmutter는 콩 제품을 별로 좋아하지 않지만 소량의 템페를 권장합니다. 비타민 B12의 좋은 공급원입니다. 템페를 샐러드에 추가해서 드셔도 좋습니다.

김치. 김치에는 유익한 박테리아가 포함되어 있으며 칼슘, 철, 베타카로틴, 비타민 A, C, B1 및 B12의 좋은 공급원이기도 합니다. 일부 사람들에게는 이 요리가 맵다는 것이 유일한 문제일 수 있습니다. 하지만 이것이 식단에 추가할 수 있는 프로바이오틱스 함량 측면에서 최고의 식품 중 하나라는 점을 고려하세요.

소금에 절인 양배추. 이 발효 제품은 장내 세균의 에너지원 역할을 할 뿐만 아니라 뇌에서 중추 신경계로 신경 자극을 적절하게 전달하는 데 필요한 요소인 콜린도 함유하고 있습니다.

소금에 절인 오이. 임산부가 절인 오이를 갈망한다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 결국 이것은 가장 사랑받는 주요 천연 프로바이오틱스 중 하나입니다. 어떤 이들에게 피클은 친숙한 음식이지만, 다른 이들에게는 이국적인 발효식품이기도 합니다.

절인 과일과 야채. 당근과 같은 과일과 채소를 절이는 것은 친숙한 음식을 특별한 음식으로 변화시킵니다. 그러나 야채를 직접 피클하거나 기성품을 구입하든 유익한 프로바이오틱스는 식초가 아닌 소금물을 사용하는 비살균 제품에서만 보존된다는 점을 기억하세요.

발효조미료와 소스. 믿거나 말거나, 락토 발효 마요네즈, 머스타드, 고추냉이, 핫 소스, 렐리시, 살사, 과카몰리, 샐러드 드레싱, 과일 처트니를 생산하는 것이 가능합니다. 사워 크림은 기술적으로는 발효 제품으로 간주되지만 가공 과정에서 프로바이오틱스가 손실됩니다. 그러나 일부 제조업체에서는 생산 과정이 끝날 때 라이브 문화를 추가할 수 있습니다. 이러한 브랜드의 제품을 찾으십시오.

발효된 고기, 생선, 계란. 예를 들어 콘비프, 청어, 완숙 계란 등이 있습니다.

요소 2: 탄수화물과 고품질 지방 함량이 낮은 식품을 선택하세요

그러나 글루텐 요소를 제쳐두더라도, 너무 많은 곡물과 탄수화물을 섭취하는 것이 위험한 주된 이유 중 하나는 육류, 생선, 가금류 또는 야채와 같은 다른 음식과 달리 혈당을 급상승시키기 때문입니다.

인공적인 설탕 섭취가 많을수록 장내 미생물의 불균형이 더욱 심각해집니다.

설탕이 많이 함유된 다이어트와 함량이 낮음식물 섬유는 병원성 세균총의 성장을 촉진하고 장 투과성 증가 위험, 미토콘드리아 장애 위험, 면역 체계 장애 및 뇌에 영향을 미칠 수 있는 염증 과정의 발생을 증가시킵니다. 이러한 모든 요인이 장내 미생물의 불균형을 더욱 악화시키기 때문에 악순환이 형성됩니다.

장내 미생물 복원 프로그램의 제품 목록:

채소: 채소와 양상추, 케일, 시금치, 브로콜리, 양배추, 사탕무, 양배추, 버섯, 콜리플라워, 브뤼셀 콩나물, 아티초크, 알팔파, 강낭콩, 셀러리, 청경채, 무, 물냉이, 순무, 아스파라거스, 마늘, 리크, 회향, 샬롯, 파, 생강, 히카마, 파슬리, 밤나무.

저당 야채: 아보카도, 피망, 오이, 토마토, 호박, 호박, 호박, 가지, 레몬, 라임.

발효식품: 요구르트, 소금에 절인 야채, 김치, 사우어크라우트

발효된 고기, 생선, 계란

건강한 지방: 엑스트라 버진 올리브 오일, 참기름, 코코넛 오일, 천연 동물성 지방 또는 버터, 버터 기름, 아몬드 밀크, 아보카도, 코코넛, 올리브, 견과류 및 견과류 버터, 치즈(블루 치즈 제외), 씨앗(아마씨, 해바라기씨, 호박씨, 참깨, 치아씨드).

단백질: 계란, 사냥감 물고기(연어, 은대구, 마히마히, 농어, 청어, 송어, 정어리), 조개류 및 갑각류(새우, 게, 바닷가재, 홍합, 굴), 유기농 육류 및 가금류(쇠고기, 송아지 고기, 양고기, 간, 닭고기, 칠면조, 오리, 타조), 사냥감.

허브, 제철 과일 및 채소, 조미료: 겨자, 고추냉이, 글루텐 프리 타프나드, 살사 소스, 밀, 콩, 설탕(케첩은 이제 그만). 무제한 허브와 제철 과일 및 채소(단, 밀 또는 콩 가공 공장에서 생산되었을 수 있는 포장 식품은 주의하세요).

아래 나열된 제품은 다음과 같은 장소에서 섭취하는 것이 좋습니다. 한정수량 ("제한적"이란 작은 부분을 하루에 한 번 또는 이상적으로는 일주일에 두 번을 의미합니다):

• 당근과 파스닙.
• 우유와 사워 크림:요리, 커피, 차에 조금씩 추가하세요.
• 콩과 식물(콩, 렌즈콩, 완두콩); 병아리콩은 예외입니다(후무스 형태로 섭취 가능).
• 글루텐이 포함되지 않은 곡물:아마란스, 메밀, 쌀(현미, 백미, 야생), 기장, 퀴노아, 수수, 테프. 구입하는 시리얼이 실제로 글루텐이 없는지 확인하십시오. 일부는 밀 제품을 처리하는 시설에서 생산되므로 글루텐으로 전환될 수 있습니다. 저는 일반적으로 글루텐 프리 곡물 섭취를 제한할 것을 권장합니다. 사람이 섭취하기 위해 가공할 때(예: 포장용으로 가공) 천연 구조가 변경되어 염증 반응의 위험이 높아질 수 있습니다.
• 감미료:천연 스테비아와 초콜릿.
• 과일:베리류를 먹는 것이 가장 좋으며, 살구, 망고, 멜론, 파파야, 자두(또는 자두), 파인애플과 같은 달콤한 과일은 매우 조심해야 합니다.

요소 3: 프리바이오틱스가 풍부한 식품을 선택하세요

장내 미생물에 유익한 박테리아가 있는 장점 중 하나는 자신의 신진대사 과정에서 인체가 소화할 수 없는 식물 섬유 함량이 높은 사람이 섭취하는 음식을 사용할 수 있다는 것입니다.

천연 프리바이오틱스가 가장 풍부한 식품 목록은 다음과 같습니다.

• 아라비아 고무;
• 생 치커리 뿌리;
• 원시 흙 배;
• 원시 민들레 잎;
• 생마늘;
• 생부추;
• 생양파;
• 요리된 양파;
• 생 아스파라거스.

요소 4: 정수된 물을 마시세요

염소와 같은 일반 수돗물에 포함될 수 있는 화학 성분이 장내 미생물에 부정적인 영향을 미치지 않도록 집에 정수 필터를 설치하는 것이 좋습니다.

화학물질에 대한 노출을 줄이는 방법

장내 세균총과 뇌 건강에 영향을 미칠 수 있는 환경 화학 물질에 대한 불필요한 노출로부터 보호하는 데 도움이 되는 팁과 함께 이 기사의 식품 권장 사항을 따르는 것이 가장 좋습니다.

• 현지 생산자를 알아보세요.가능한 한 적은 양의 살충제와 제초제를 사용하여 생산된 현지 식품을 섭취하십시오. 가장 가까운 농산물 시장이 어디에 있는지 알아보고 그곳에서 농산물을 구입하세요.
• 통조림, 가공식품, 조리식품의 섭취를 최소화하세요.식품 포장에는 비스페놀-A가 포함되어 있는 경우가 많으며, 통조림 식품에는 인공 첨가물, 방부제, 염료 및 향미 강화제가 많이 포함되어 있는 경우가 많습니다. 슈퍼마켓에서 구입하는 기성품의 구성에 대해서만 추측할 수도 있습니다. 구입한 재료를 사용하여 음식을 직접 요리하되, 들러붙지 않는 조리기구는 사용하지 마세요.테프론 코팅에는 미국 환경 보호국이 잠재적인 발암 물질로 분류한 PFOA(과불화 카르복실산)가 포함되어 있습니다.
• 플라스틱 용기에 담긴 음식을 전자레인지에 넣지 마세요.플라스틱은 음식에 들어가는 화학 물질을 방출할 수 있기 때문입니다. 가열에는 유리 용기를 사용하십시오.
• 플라스틱 용기에 식품을 보관하지 마세요및 폴리염화비닐(PVC) 포장(재활용 코드 "3" 포함).
• 플라스틱 병에 물을 사용하지 마십시오(또는 적어도 "PC" 라벨과 재활용 코드 "7"이 있는 폴리카보네이트 플라스틱 병은 피하세요). 유리 용기나 식품 등급의 스테인리스 스틸에 담긴 음료를 구입하세요.
• 집안 환기를 잘 시켜주세요그리고 가능하다면 고효율 건조 공기 필터(HEPA 필터)를 설치하세요. 시스템 필터를 3~6개월마다 교체하십시오. 매년 환기 덕트를 청소하십시오. 콘센트에 연결된 방향제나 방향제를 사용하지 마세요.
• 고효율 건조 공기 필터가 장착된 진공 청소기를 사용하세요.(HEPA 필터) 먼지와 잔류 물질로부터 표면을 청소합니다. 육안으로는 보이지 않을 수도 있지만 그 근원은 가구, 전자기기, 직물 등입니다.
• 시간이 지남에 따라 집에 있는 모든 독성 물체와 물건을 합성 화학 물질이 포함되지 않은 상응하는 제품으로 교체하십시오. 퍼스널 케어 제품, 데오드란트, 비누, 화장품은 무엇이든 끝까지 사용하고 브랜드를 바꾸세요. 더 안전한 대안을 선택하십시오.
• 집에 가능한 한 많은 식물과 꽃을 두십시오.클레오메, 알로에 베라, 국화, 거베라, 네프롤레피스, 아이비, 필로덴드론 등 자연적으로 환경을 해독하는 식물입니다.

요소 5: 정기적으로 단식일을 정하세요

인체의 매우 중요한 특성은 음식이 부족한 기간 동안 지방을 필요한 "연료"로 전환하는 능력입니다.

많은 사람들은 일일 칼로리 섭취량을 크게 줄일 준비가 되어 있지 않습니다. 그리고 일년 내내 정기적으로 24 ~ 72 시간 동안 식사를 완전히 거부하여 단식 일을 견디는 것이 더 쉽고 그 결과는 칼로리 섭취 제한과 거의 동일합니다.

장내 미생물 다이어트를 완전히 하고 건강상의 이점을 극대화하기 위해 단식일을 도입하고 싶다면 72시간 동안 아무것도 먹지 않는 것이 좋습니다(건강 문제나 질문이 있는 경우 주치의와 상담하십시오). 나는 그러한 단식일을 1년에 최소한 4번 조직할 것을 권장합니다.계절이 바뀔 때마다(예: 9월, 12월, 3월, 6월 마지막 주) 음식을 제한하는 것은 매우 건강한 습관이 될 수 있습니다.출판됨

"Dysbacteriosis"라는 용어는 "부정"을 의미하는 그리스어 "dys"와 "박테리아", "박테리아 또는 미생물"이라는 단어에서 유래되었습니다. 장내 세균불균형은 정상적인 장내 세균총의 양적 및 질적 장애입니다. 인간의 장은 박테리아로 이루어져 있으며, 대장과 소장의 내용물 중 약 2/3가 미생물로 구성되어 있습니다. 이러한 미생물의 특정 수량과 품질이 정상적인 장내 미생물을 구성합니다. 정상적인 장내 세균총은 면역 발달에 관여하는 필수(필수) 미생물의 바이오매스입니다. 장내 세균 이상증으로 인해 면역 발달이 중단되고, 외부 미생물의 집락이 형성되며, 정상적인 미생물이 아닌 부패성 식물상이 발생합니다. 결과적으로 부패성 식물상은 특징적인 임상 증상과 함께 장의 만성 염증을 유발합니다. 미생물 간의 불균형은 다양한 장 질환(가장 위험한 장암)이 발생하는 배경입니다.

장의 해부학 및 생리학

어떤 해부학적 구조에서 세균불균형이 발생하는지 이해하기 위해 장의 해부학에 대해 조금 이야기해 보겠습니다.

장은 소화관의 가장 긴 부분으로 복강에 위치하며 위의 유문에서 시작하여 항문으로 끝납니다. 전체 장의 길이는 약 4m입니다. 소장과 대장으로 나누어지며, 각각 고유한 해부학적 특징을 가지고 있습니다.

1. 소장,장의 초기 부분으로 두꺼운 부분(2.2~4.4m)보다 길고 직경(5~3cm)이 더 작은 고리로 구성됩니다. 단백질, 지방 및 탄수화물의 소화 과정이 발생합니다. 소장은 위의 유문에서 시작하여 회맹각에서 끝납니다. 소장은 3부분으로 나누어집니다.

• 초기 부분은 십이지장이며 위의 유문에서 시작하여 말굽 모양이며 췌장을 둘러 쌉니다.
• 공장은 십이지장의 연속이며 소장의 초기 6-7 루프를 구성하며 그 사이의 경계는 뚜렷하지 않습니다.
• 회장은 공장의 연속이며 다음과 같은 7-8 루프로 표시됩니다. 이는 대장(맹장)의 초기 부분까지 직각으로 끝납니다.

1. 콜론, 소화관의 마지막 부분으로 물이 흡수되어 대변이 형성됩니다. 이는 소장의 고리와 접하도록(둘러싸도록) 위치합니다. 그 벽은 소장 벽과의 차이점 중 하나인 돌출부(하우스트라)를 형성합니다. 대장의 길이는 약 150cm이고, 직경은 단면에 따라 8~4cm이다. 대장은 다음 부분으로 구성됩니다.

• 충수돌기가 있는 맹장은 회장의 초기 부분으로 회맹각 아래에 위치하며 길이는 3~8cm입니다.
• 결장의 오름차순 부분은 맹장의 연속이며 복강의 맨 오른쪽 측면 위치를 차지하고 장골 수준에서 간 오른쪽 엽의 아래쪽 가장자리 수준까지 올라가고 다음으로 끝납니다. 결장의 올바른 굴곡;
• 가로 결장은 결장의 오른쪽 굴곡(오른쪽 hypochondrium 수준)에서 시작하여 가로 방향으로 통과하고 결장의 왼쪽 굴곡(왼쪽 hypochondrium 수준)으로 끝납니다.
• 결장의 하강 부분은 복강의 가장 왼쪽 측면 위치를 차지합니다. 결장의 왼쪽 굴곡에서 시작하여 왼쪽 장골 수준까지 내려갑니다.
• 길이가 55cm인 구불창자 결장은 장의 이전 부분의 연속이며, 제3천골 척추 수준에서 다음 부분(직장)으로 전달됩니다. 나머지 대장의 직경과 비교했을 때 S자 결장의 직경은 약 4cm로 가장 작습니다.
• 직장은 대장의 마지막 부분으로 길이가 약 18cm이며 제3천골(구불결장의 끝) 높이에서 시작하여 항문까지 끝납니다.

정상적인 장내 세균총이란 무엇입니까?

인간의 내장에는 인체에 ​​필수적인 미생물이 포함되어 있습니다. 정상적인 장내 세균총의 대략적인 양은 약 10 14 개의 미생물로, 이는 2kg에 해당하며 약 500종의 박테리아를 포함합니다. 장의 다른 부분에 있는 미생물의 농도는 동일하지 않습니다. 십이지장과 공장에는 장 내용물 1ml에 약 10 5 개의 미생물이 있고 회장에는 약 10 7 - 10 8, 대장에는 약 10 11 대변 ​​1g에 미생물이 존재합니다.
일반적으로 장내 세균총은 두 그룹의 박테리아로 구성됩니다.

• 필수 박테리아인 비피도박테리아(균총의 약 85~95% 구성), 유산균(균총의 1~5%), 대장균(대장균), 장구균, 펩토스트렙토구균)은 항상 정상 세균총의 일부입니다.
• 선택적 박테리아(펩토구균, 포도구균, 효모 유사 진균, 클로스트리디아 등)는 선택적이고 비영구적인 대표자입니다. 그들은 열가공이 불충분한 음식으로 장에 들어갑니다. 이 세균군은 건강한 사람에게는 별 문제 없이 존재하는 경우가 많지만, 면역력이 저하되면 증식하여 다양한 감염성 장질환을 일으킨다.

장내 박테리아의 정상적인 구성

• 비피도박테리아 - 10 9 - 10 10 CFU/g;
• 유산균 – 10 7 – 10 8 CFU/g;
• 박테로이드 – 10 7 – 10 9 CFU/g;
• 대장균 – 10 6 – 10 8 CFU/g;
• 펩토구균 및 펩토스트렙토구균 – 10 5 – 10 6 CFU/g;
• 진균 – 10 3 – 10 5 CFU/g;
• 포도구균 - 10 3 CFU/g;
• 연쇄구균 – 10 4 – 10 5 CFU/g;
• 클로스트리듐 – 10 5 – 10 7 CFU/g;
• 효모 유사 버섯 – 10 9 – 10 10 CFU/g;
• 기회감염 장내세균 - 10 3 CFU/g.

정상적인 장내 미생물의 기능

1. 보호 기능다양한 질병을 유발할 수 있는 외부 미생물이 장에 정착하는 것을 방지하는 것입니다. 전염병장. 정상 장내 세균총의 미생물(비피도박테리아)은 특수 물질(젖산 및 아세트산), 이는 외부 미생물의 발생을 억제합니다. 외부 박테리아가 장 점막에 자리를 잡기 위해서는 정상적인 식물상을 대체해야 하지만 후자는 그 장소가 이미 "점유"되어 있기 때문에 이 과정을 방해합니다.
2. 면역 자극, 비피도박테리아로 인해 면역 발달에 관여하는 항체 및 기타 물질(사이토카인, 인터페론)의 형성을 자극하는 것입니다.
3. 독소제거(해독기능),장내 세균총의 비피더스균에 의한 다양한 독소(페놀, 중금속 화합물 등)의 흡수로 구성됩니다.
4. 소화기능,장내 세균총은 단백질, 지방, 탄수화물을 아미노산, 지방산 및 단당류로 분해하는 데 관여합니다. 또한 장 운동성을 향상시켜 변비 발병을 예방합니다.
5. 합성 기능,정상적인 장내 세균총은 비타민(B, K, C), 일부 산 및 효소의 형성에 관여합니다.
6. 규제 기능저것들. 식물상 박테리아는 장의 가스 구성, 물-소금 대사, 콜레스테롤 등을 조절합니다.
7. 항암(항암) 효과,비피도박테리아에 의한 암세포 전구체의 흡수로 구성됩니다.
8. 항알레르기 효과, 유산균의 도움으로 발생합니다.

장내 세균불균형의 증상

장내 미생물 불균형의 1도 및 가장 흔히 2도는 임상적으로 나타나지 않습니다.
3도 및 4도 장내 세균불균형의 특징적인 증상:

1. 비정상적인 대변:

• 대부분 담즙산 형성 증가와 장 운동성 증가로 인해 발생하는 묽은 변(설사)의 형태로 나타나며, 이는 물 흡수를 억제합니다. 나중에 대변은 혈액이나 점액과 혼합되어 불쾌하고 부패한 냄새가 나게 됩니다.
• 연령 관련 (노인의 경우) 장내 세균 불균형으로 인해 변비가 가장 자주 발생하며 이는 장 운동성 감소 (정상 식물상 부족으로 인해)로 인해 발생합니다.

1. 팽만감, 대장에서 가스 형성이 증가했기 때문입니다. 가스 축적은 변형된 장벽에 의한 가스 흡수 및 배설 장애로 인해 발생합니다. 장이 부어오르면 덜거덕거리는 소리가 동반될 수 있으며 복강에 통증의 형태로 불쾌한 감각을 유발할 수 있습니다.
2. 경련성 통증장의 압력 증가와 관련하여 가스 또는 대변 통과 후 감소합니다. 소장의 세균 이상증으로 인해 배꼽 주위에 통증이 발생하고, 대장에 통증이 있으면 통증이 장골 부위(오른쪽 하복부)에 국한됩니다.
3. 소화불량 장애: 메스꺼움, 구토, 트림, 식욕 부진은 소화 장애의 결과입니다.
4. 알레르기 반응, 가려운 피부와 발진의 형태로 일반적으로 알레르기를 일으키지 않는 음식을 섭취한 후에 발생하며 항알레르기 작용이 부족하여 장내 세균총이 교란된 결과입니다.
5. 중독의 증상: 38 0 C까지 약간의 온도 상승, 두통, 전반적인 피로, 수면 장애가 있을 수 있으며 이는 신체에 대사 산물(대사)이 축적된 결과입니다.
6. 비타민 결핍을 특징으로 하는 증상: 건조한 피부, 입 주변의 발작, 창백한 피부, 구내염, 머리카락과 손톱의 변화 등

장내 미생물 불균형의 합병증 및 결과

• 만성 장염, 병원성 장내 세균총의 장기간 작용의 결과로 발생하는 소장 및 대장의 만성 염증입니다.

• 비타민과 미량원소 결핍신체에서는 철분 결핍 빈혈, 비타민 B 결핍증 등이 발생합니다. 이 합병증 그룹은 장의 소화 및 흡수 장애로 인해 발생합니다.
• 부패(혈액 감염)은 장의 병원성 식물군이 환자의 혈액에 들어간 결과로 발생합니다. 대부분의 경우 이러한 합병증은 환자가 적시에 치료를 받지 못할 때 발생합니다. 의료.
• 복막염, 모든 층이 파괴되고 장 내용물이 장 벽으로 방출되면서 장 벽에 병원성 식물상의 공격적인 작용의 결과로 발생합니다. 복강.
• 다른 질병의 추가, 면역력 저하로 인해 발생합니다.
• 위십이지장염, 췌장염,소화관을 통해 병원성 장내 세균총이 확산되어 발생합니다.
• 환자의 체중 감소, 소화 장애로 인해 발생합니다.

장내세균 불균형 진단

장내 세균불균형의 진단은 환자의 불만사항, 객관적인 검사, 대변의 미생물학적 검사 결과를 바탕으로 내려집니다.

1. 복부 촉진을 포함하는 객관적인 검사를 통해 소장 및/또는 대장을 따라 통증이 결정됩니다.
2. 대변의 미생물학적 검사: 장내 세균불균형 진단을 확인하기 위해 시행됩니다.

대변의 미생물학적 검사에 대한 적응증:

• 병원성 미생물을 분리하는 것이 불가능한 경우 장 장애는 오랫동안 지속됩니다.
• 급성 장 감염 후 장기간의 회복;
• 항생제 치료가 불가능한 화농성 염증성 병변의 존재;
• 방사선 치료를 받거나 방사선에 노출된 개인의 장 기능 손상;
• 면역결핍 질환(AIDS, 종양학적 질병다른 사람);
• 유아 및 기타 신체 발달 지연.

미생물 연구를 위한 대변 수집 규칙: 대변을 채취하기 3일 전, 장내 발효를 증가시키는 제품(알코올, 젖산 제품) 및 항균제를 배제한 특별한 식단을 섭취해야 합니다. 대변은 뚜껑과 나사형 스푼이 장착된 특수 멸균 용기에 수집됩니다. 결과를 정확하게 평가하려면 1~2일 간격으로 2~3회 연구를 수행하는 것이 좋습니다.

장내 세균불균형의 정도
장내 세균 이상증에는 4도가 있습니다.

• 1도: 장내 허세균의 정량적 변화를 특징으로 하며, 비피도플로라 및 락토플로라는 변화되지 않으며, 대부분 임상적으로 나타나지 않습니다.
• 2도: 허세균의 양적, 질적 변화, 즉 장 부위의 국소 염증을 동반하는 이분 식물의 양 감소 및 기회 박테리아(진균 및 기타)의 증가;
• 3도: 장 기능 장애를 동반한 비피도 및 락토플로라의 변화(감소) 및 기회주의적 식물군의 발생;
• 4도: 이분화 식물의 부재, 락토 식물의 급격한 감소 및 기회주의 식물의 성장은 장의 파괴적인 변화로 이어질 수 있으며 이후 패혈증이 발생할 수 있습니다.

장내 세균불균형 치료

약물 치료

장내 세균 이상증의 치료는 정상적인 장내 세균총을 복원하고 신체의 다른 장애를 교정하는 약물(효소, 흡착제, 비타민 사용)을 사용하여 수행됩니다. 복용량, 치료 기간 및 약물 그룹은 dysbacteriosis의 정도에 따라 주치의가 처방합니다. 다음은 성인용 약물 복용량입니다. 어린이의 경우 복용량은 어린이의 체중과 나이에 따라 다릅니다.
장내 미생물 불균형에 사용되는 약물 그룹:

1. 프리바이오틱스- bifidogenic 성질을 가지고 있습니다. 정상적인 장내 세균총의 일부인 미생물의 자극, 성장 및 번식에 기여합니다. 이 그룹의 대표자는 Hilak-forte, Duphalac입니다. Hilak-forte는 하루에 3 번 40-60 방울을 처방합니다.
2. 프로바이오틱스(유바이오틱스), 이들은 살아있는 미생물(즉, 정상 장내 세균총)을 함유한 제제이며 2~4등급 세균불균형을 치료하는 데 사용됩니다.

• 1세대 약물: 비피덤박테린, 라이프팩 프로바이오틱스. 이 제품은 유산균과 비피도박테리아의 액체 농축액이며 장기간(약 3개월) 보관되지 않습니다. 이 약물 그룹은 위액이나 위장관 효소의 영향으로 불안정하여 1세대 프로바이오틱스의 주요 단점인 빠른 파괴와 불충분한 농도 섭취로 이어집니다. Bifidumbacterin은 식사 20분 전에 하루 2-3회 5회 경구로 처방됩니다.
• 2세대 약물: Bactisubtil, Flonivin, Enterol. 여기에는 환자의 장에서 단백질, 지방 및 탄수화물 소화를 위한 효소를 분비하고 정상 장내 세균총의 성장을 자극하며 부패성 세균총의 성장을 억제하는 정상 장내 세균총의 포자가 포함되어 있습니다. Subtil은 1일 3회, 식사 1시간 전에 1캡슐씩 처방됩니다.
• 3세대 약물: Bifikol, Linex. 이는 정상 장내 세균총의 여러 유형의 박테리아로 구성되어 있어 이전 2세대 프로바이오틱스에 비해 효과가 매우 높습니다. Linex는 하루에 3번 2캡슐씩 처방됩니다.
• 4세대 약물: Bifidumbacterin forte, Biosorb-Bifidum. 이 약물 그룹은 장내 흡착제(활성탄 또는 기타 물질 포함)와 함께 정상적인 장내 세균총으로 구성됩니다. 장흡착제는 위를 통과할 때 미생물을 보호하는 데 필요하며, 위액이나 위장관 효소에 의한 비활성화로부터 미생물을 적극적으로 보호합니다. Bifidumbacterin forte는 하루 2~3회 식사 전에 5회 처방됩니다.

1. 공생(비피도박, 말토도필루스) , 대표하다 복합 약물(프리바이오틱스 + 프로바이오틱스), 즉 동시에 정상 세균총의 성장을 자극하고 장내 누락된 미생물 수를 대체합니다. 비피도박은 하루 3회 1캡슐씩 식사와 함께 처방됩니다.
2. 항균제, 장내 미생물 불균형의 4도에 사용되어 병원성 식물상을 파괴합니다. 가장 일반적으로 사용되는 항생제는 테트라사이클린(Doxycycline), 세팔로스포린(Cefuroxime, Ceftriaxone), 페니실린(Ampiox), 니트로이미다졸: 메트로니다졸, 하루 3회 500mg, 식사 후 처방됩니다.
3. 항진균제(레보린) , 대변에 칸디다균과 같은 효모 유사 곰팡이가 있는 경우 처방됩니다. Levorin은 하루 2-4회 50만 단위로 처방됩니다.
4. 효소, 심각한 소화 장애의 경우 처방됩니다. 메짐정, 1정, 1일 3회, 식사 전.
5. 흡착제, 심각한 중독 징후에 대해 처방됩니다. 활성탄은 한 번에 5-7정씩 5일 동안 처방됩니다.
6. 종합비타민: 듀오비트, 1일 1회 1정.

장내세균 불균형을 위한 다이어트

다이어트 요법은 장내 세균총의 교정에 중요한 포인트입니다. 장내 세균 불균형의 경우 우선 알코올성 음료, 매운 음식, 지방이 많은 음식, 훈제 음식 및 장의 발효 과정을 향상시키는 음식 (과자 (케이크, 사탕 등), 수제 피클)의 섭취를 배제해야합니다. , 소금에 절인 양배추. 둘째, 하루에 적어도 4번씩 나누어서 먹어야 합니다. 식사하는 동안 물을 마시지 마십시오. 위액이 희석되고 음식이 충분히 소화되지 않기 때문입니다. 고창(가스 형성) 및 장 운동성을 증가시키는 다이어트 식품(콩과 식물(콩, 완두콩, 대두 등), 밀기울 빵, 탄산 음료)을 제거하십시오. 삶거나 끓인 고기 (살코기)를 통해 식단에서 단백질 양을 늘려야합니다. 신선한 빵을 먹지 마십시오. 먹기 전에 조금 말리십시오.

허브(파슬리, 딜 등)를 사용하여 모든 음식을 조리하십시오. 이는 병원성 세균에 대한 정상적인 장내 세균총의 효과를 향상시킵니다. 장내 미생물 복원을 강화하는 제품에는 밀, 쌀, 메밀, 귀리, 신선한 야채 또는 샐러드, 비산성 과일이 포함됩니다. 필수 제품정상적인 장내 미생물을 복원하기 위해 케 피어, 발효 구운 우유, 요구르트 등 모든 젖산 제품이 사용됩니다. 요구르트, 바이오케피르 등 생물 배양이 풍부한 특수 제품을 사용할 수도 있습니다. 사과소스는 프리바이오틱스 특성이 뛰어나며 수렴 효과도 있어 설사에 좋습니다. 잠자리에 들기 전에 케피어(Kefir) 한 잔을 마시는 것이 좋습니다.

장내 세균불균형 예방

장내 미생물 불균형을 예방하는 첫 번째 방법은 정상적인 식물상을 파괴하는 주요 원인 중 하나인 항생제를 올바르게 사용하는 것입니다. 항생제는 항생제를 이용한 세균학적 검사 결과를 바탕으로 적응증에 따라 엄격히 사용해야 합니다. 특정 환자에 대한 항생제 용량을 선택하려면 주치의는 환자의 연령과 체중을 고려해야 합니다. 어떠한 경우에도 경미한 질병(예: 콧물)에 항생제를 복용하여 자가 치료를 해서는 안 됩니다. 장기간 항생제 치료를 받은 경우, 장내 세균총 상태를 주기적으로 모니터링(대변의 미생물학적 검사)하면서 프리바이오틱스와 병행하여 복용해야 합니다.
장내 미생물 불균형을 예방하는 두 번째 장소는 균형 잡힌 식단과 합리적인 처방입니다.

세 번째는 장내 미생물 불균형을 유발하는 모든 급성 및 만성 질환, 주로 위장관 질환입니다. 만성질환 환자를 위한 일반 강화요법. 이러한 질병을 적시에 치료하면 장내 미생물 불균형 환자의 수를 줄일 수 있습니다.

직업적 위험(방사선)에 노출된 사람은 식단에 발효유 제품을 포함해야 합니다.

장내 세균 불균형이 전혀 있습니까? 그런 질병이 존재하나요?

공식적으로 그러한 진단은 존재하지 않습니다. Dysbacteriosis는 독립적인 질병이 아니지만 항상 다른 질병의 결과입니다. 그 자체로는 장내 미생물 구성의 변화가 주요 문제가 아닙니다. 일반적으로 기저 질환이 치료되면 세균 불균형은 저절로 사라집니다. 증상이 계속해서 괴로움을 준다면, 그 사람은 완전히 치료되지 않은 것입니다. 이러한 상황에서 dysbiosis와의 싸움을 계속하는 것은 의미가 없습니다. 근본 원인을 찾아야합니다.
서양 의사들은 결코 환자에게 이런 진단을 내리지 않습니다. 러시아 의료에서 ​​이상균증은 1998년 4월 17일자 러시아 연방 보건부 명령 제125호에 의해 승인된 "소화기 질환의 진단 및 치료를 위한 표준(프로토콜)"이라는 문서에 언급되어 있습니다. 그러나 여기에서도 독립적인 질병으로 나타나지 않고 다른 장 질환과 관련해서만 나타납니다.
확실히 혈액 검사를 받았을 때 "백혈구 증가증", "ESR 증가", "빈혈"과 같은 용어를 들었습니다. Dysbacteriosis도 이와 비슷합니다. 이것은 질병의 징후 중 하나인 미생물학적 개념이지만 질병 자체는 아닙니다.

ICD에서는 장내 세균불균형을 어떻게 지정합니까?

국제 질병 분류(ICD)는 인간에게 발생할 수 있는 모든 질병을 나열한 문서이며 각각 고유한 코드가 지정되어 있습니다. ICD에는 dysbiosis와 같은 개념이 없습니다. 환자를 위해 그러한 진단을 내리는 의사는 어려운 상황에 처해 있습니다. 결국 그는 의료 문서에 코드를 표시해야합니다.
대부분의 경우 그러한 의사는 두 가지 코드를 사용합니다.: .
예를 들어 여행자의 경우, 특히 개인 위생이 좋지 않은 경우, 세균불균형증이 일시적인 상태인 경우도 있습니다. "외국인"미생물은 사람이 집에서 만날 수 없는 장으로 들어갑니다.

장내세균불균형을 치료하는 의사는 누구입니까?

세균불균형은 독립적인 질병이 아니기 때문에 원인을 찾아 적절한 전문의의 치료를 시작하는 것이 필요합니다.
대부분의 경우 장내 미생물의 파괴로 이어지는 질병은 전염병 전문가 또는 위장병 전문의의 치료를 받아야 합니다. 많은 질병은 성인의 경우 일반의가 치료하고 어린이의 경우 소아과 의사가 치료합니다.

장내 세균불균형에 대한 최선의 치료법은 무엇입니까?

이러한 진단은 존재하지 않기 때문에 "세균불균형의 치료"는 원칙적으로 의미가 없는 용어입니다.
그러나 관련 권장 사항은 여전히 ​​존재하며 OST 91500.11.0004-2003 표준에 지정되어 있습니다. 이는 2003년 6월 9일 N 231 러시아 연방 보건부 명령에 의해 시행되었습니다. 이 문서는 다음과 같은 도움으로 이상균증을 치료할 것을 제안합니다. 프리바이오틱스그리고 유바이오틱스, 항균그리고 항진균제.
그러나 이들의 효능은 약 dysbacteriosis에 대해서는 입증되지 않았습니다. 같은 OST에는 “증거의 설득력은 C”라는 문구가 있다. 증거가 부족하다는 뜻이다. 이러한 약물로 세균불균형 치료를 권장하는 증거는 없습니다.
여기에서 CIS 외부 진료소에서 일하는 의사는 환자에게 그러한 진단을 내리지 않으며, 세균 불균형에 대한 치료를 처방하는 것은 더욱 적다는 점을 다시 한 번 기억하는 것이 적절합니다.

장내 세균 불균형과 아구창 사이에 연관성이 있습니까?

아구창, 또는 칸디다 증- 원인이 되는 질병 효모 같은 곰팡이일종의 칸디다.
감염은 모든 기관에서 발생할 수 있습니다. 이와 관련하여 피부와 손톱, 구강 점막 (이 형태를 아구창이라고 함), 내장 및 생식기의 칸디다증이 격리됩니다. 이 질병의 가장 심각한 형태는 다음과 같습니다. 일반화된 칸디다증, 또는 칸디다 패혈증곰팡이가 피부, 점막에 감염되면 내부 장기.
칸디다 – 곰팡이 기회주의적인. 항상 감염을 일으킬 수 있는 것은 아니지만 특정 조건에서만 감염을 일으킬 수 있습니다. 이러한 조건 중 하나는 면역력 저하입니다. 아구창은 장 손상과 결합되어 미생물 불균형을 유발할 수 있습니다. 실제로 이 두 조건 사이에는 연관성이 있습니다.
안에 이 경우같은 이유로 아구창과 장내 세균 불균형이 발생하여 면역력이 저하되고 곰팡이 감염이 발생합니다. 치료가 필요합니다.

장내 미생물 불균형을 치료하기 위해 민간 요법을 사용할 수 있습니까?

입증된 치료법을 올바르게 사용하면 전통 의학을 통해 질병의 상태를 개선하고 증상을 완화할 수 있습니다. 그러나 의사가 처방한 주요 치료법의 보충으로만 사용할 수 있습니다.
주제가 부풀려지고 인기가 높기 때문에 모든 종류의 전통적인 치료사, 치료사, 건강 보조 식품 제조업체 및 MLM 회사에서 "이상 세균증에 대한 치료법"을 제공합니다. 식품 생산자들도 옆에 서지 않았습니다.
위에서 이미 언급했듯이 질병으로서의 세균불균형은 존재하지 않고, 그 자체의 특정 증상도 없으며, 근본 원인을 제거하지 않으면 치료할 수 없습니다. 그러므로 우선, 의사를 방문하여 검사를 받고 올바른 진단을 내리고 치료를 시작해야합니다.

이상세균증 검사는 무엇을 보여줄 수 있나요?

대부분의 평판이 좋은 의사와 과학자들은 이상균증에 대한 대변의 미생물학적 분석이 유익하다는 점에 깊이 의문을 제기합니다. 여기에는 다음과 같은 특정한 이유가 있습니다.

• "정상적인 미생물총"의 개념은 매우 모호합니다. 정확한 기준은 아무도 모릅니다. 그러므로 누구에게나 강요하면 건강한 사람검사를 받으면 많은 사람들이 이상균증을 "발견"하게 될 것입니다.
• 대변에 있는 박테리아의 함량은 장에 있는 박테리아의 함량과 다릅니다.
• 대변이 검사실로 전달되는 동안 대변에 존재하는 박테리아의 구성이 바뀔 수 있습니다. 특히 비멸균 용기에 잘못 수집한 경우에는 더욱 그렇습니다.
• 인간 장내 미생물의 구성은 다양한 조건에 따라 바뀔 수 있습니다. 같은 건강한 사람이라도 각기 다른 시점에 분석을 실시하더라도 결과는 크게 달라질 수 있습니다.

신체의 한 부위 또는 다른 부위의 세균불균형 상태는 거의 모든 사람에게 친숙합니다. 그러나 모든 사람이 dysbiosis가 무엇인지 잘 아는 것은 아닙니다. 현대 의학은 이 개념을 특정 질병이 아니라 질병을 포함한 일부 제3자 요인의 결과로 이해하며 그 결과 장내 미생물의 균형이 파괴되는 경우가 많습니다.

설명

특정 세트의 박테리아 그룹이 인체 전체에 존재합니다. 그건 그렇고, 이것이 항상 해로운 박테리아는 아닙니다. 게다가 각 특정 장소에 대해 구강, 내장, 목구멍 또는 질에 존재하는 이 미생물 세트는 그 자체입니다. 더욱이 이러한 조합은 종종 개인마다 다릅니다. 의사들은 이러한 최적의 박테리아 집합을 유생증, 덜 자주 장내 생물권증 및 그 구성, 수량 또는 특성 위반인 미생물 불균형이라고 부릅니다. 우리는 장내 미생물의 구성을 교란하여 장 벽에 사는 유익한 박테리아의 수를 감소시키는 특정 형태의 장내 세균총 불균형을 조사할 것입니다.

Dysbacteriosis는 상태 또는 질병입니다 (이 경우 후자의 적절성에 대한 논쟁은 아직 열려 있습니다). 이는 과정의 복잡성에 따라 상당히 표준적인 증상 목록으로 나타납니다. 더욱이, 이 위장 병리의 원인은 경우에 따라 근본적으로 다를 수 있습니다. 불행하게도 사람들은 장내 미생물 불균형, 증상, 성인의 이 질병 치료에 대해 항상 잘 알고 있는 것은 아닙니다.

세균불균형의 원인

식단의 평범한 변화, 소비되는 물의 화학적 조성 변화, 기후 변화, 스트레스 및 식단은 병원성 미생물 수의 변화와 장내 세균총의 불균형을 초래할 수 있습니다. 더 심각한 전제 조건으로 인해 다음이 발생할 수도 있습니다. 식중독, 다이어트 오류, 항생제 사용 또는 장 질환으로 인해 배탈이 발생합니다. 그리고이 모든 것에서 가장 중요한 것은 장내 미생물 장애의 임상 증상을 없애기 위해서는 먼저 그러한 상태의 발생에 대한 전제 조건을 제거해야한다는 것입니다.

이상균증, 증상

장내 세균불균형의 징후는 매우 다양하며 질병의 발달 단계에 따라 크게 달라집니다. 대장의 이상균증은 미생물군 변화의 복잡성에 따라 4단계로 구분됩니다. 각 단계마다 성인의 증상은 고유한 특성을 가지고 있습니다. 명확성을 위해 표 형식으로 살펴보겠습니다.

단계	세균불균형의 증상	해결 방법 및 가능한 결과
첫 단계	이 dysbiosis 단계에서는 증상이 실제로 관찰되지 않습니다. 복부에 비-전신적인 덜거덕거림이 발생할 수 있습니다.	첫 번째 단계 대장의 미생물 불균형은 식단이나 소비되는 물의 종류를 변경하여 발생합니다. 원인을 제거하면 미생물총이 독립적으로 정상화됩니다.
두 번째 단계	세균불균형의 두 번째 단계에서는 변비 또는 설사, 식욕 감소, 입안의 불쾌한 맛, 메스꺼움 및 구토 등의 증상이 나타납니다.	장내 미생물이 파괴되면 이러한 증상은 항생제 복용이나 경미한 식중독으로 인해 유발되는 미생물 구성의 심각한 변화로 인해 발생합니다.
세 번째 단계	장에 통증이 발생하고 장 흡수가 손상되고 소화되지 않은 음식이 대변으로 배설되며 2단계 세균불균형의 특징적인 증상이 더욱 심해집니다.	이 단계의 장내 세균 불균형은 장벽 점막의 염증, 장 운동성 장애 및 소화 과정의 장애로 이어집니다. 심각한 결과를 피하려면 약물 개입이 필요합니다.
네 번째 단계	네 번째 단계의 이상균증의 증상에는 이전 단계의 특징적인 징후가 포함됩니다. 또한 불면증, 무관심, 우울증도 증가한다.	장내 미생물의 구성이 거의 완전히 바뀌면서 빈혈과 비타민 결핍이 발생합니다. 자격을 갖춘 치료가 수행되지 않으면 네 번째 단계의 장내 세균 불균형은 소화 장애뿐만 아니라 심각한 전염병으로 이어질 수 있습니다.

대변 ​​내 미생물 함량에 따른 이상세균증의 분류

또한, dysbiosis 발병의 증상이 아니라 미생물 교란의 경우 대변 실험실 검사의 징후에 기초하여 질병의 복잡성에 대한 또 다른 분류가 있습니다. 성인의 경우 두 그룹으로 나뉩니다. 명확성을 위해 표 형식으로도 제시합니다.

나이	단계	실험실 지표
최대 50년	스테이지 1	전형적인 대장균의 지표는 10 5 -10 6으로 과소평가되거나 10 9 -10 10으로 과대평가되며, 유산균의 지표는 10 5 -10 6으로 과소평가되고 비피더스균의 지표는 10 6 -10 7로 과소평가됩니다.
	2단계	기회균의 지표는 10 5 -10 7로 과대평가되고, 비피도박테리아의 지표는 10 7로, 유산균의 지표는 10 5로 과소평가됩니다.
	3단계	기회 미생물 지표는 10 7 을 초과하고 유산균 지표는 10 5 , 비피더스균 지표는 10 7 로 감소합니다.
50년 후	스테이지 1	전형적인 Escherichia의 지표는 10 5 -10 10을 넘어섰고, 유산균 지표는 10 4 -10 5, 비피더스균 - 10 6 -10 7로 감소했습니다.
	2단계	기회 미생물 지표의 증가는 10 5 -10 7로 증가하고 유산균 지표는 10 4, 비피도박테리아 - 10 6으로 감소합니다.
	3단계	기회 미생물 지표는 10 6 -10 7 을 초과하고, 유산균 지표는 10 4 , 비피더스균 – 10 6 으로 감소합니다.

장내 미생물 장애에 대한 대변의 시각적 분석

또한 dysbacteriosis의 경우 대변의 유형과 색상, 대변 상태에 따라 매우 간단하게 결정되는 장 병리의 특성에 심각한주의를 기울입니다.

노란빛을 띠는 대변은 대변에 소화되지 않은 섬유질이 많고 전분의 과잉이 있음을 나타냅니다. 이 상태의 치료는 식단을 변경하여 수행해야 합니다. 생야채, 탄수화물, 우유를 대체하는 단백질 식품(삶은 고기, 계란, 코티지 치즈)을 권장합니다.

매우 어둡고 악취가 나는 대변은 소화되지 않은 섬유질 음식뿐만 아니라 장의 알칼리 반응을 나타냅니다. 이 경우 식단에서 고기와 지방을 제외하고 칼로리 섭취량을 삶은 야채와 유제품으로 대체해야 합니다.

설사를 동반하는 장내 세균불균형은 "부드러운" 음식을 기반으로 한 식단으로 제거해야 합니다. 식단에 포함된 요리는 뜨겁거나 차가워서는 안 되며, 가능하다면 음식을 끓여서 퓌레로 만들어야 합니다.

때로는 장내 세균총의 위반이 변비로 나타납니다. 이러한 유형의 장 질환의 경우 치료에는 사과, 양배추, 당근, 살구 등 섬유질이 많은 음식을 식단에 포함시키는 것이 포함됩니다. 이러한 식단은 장내 유익한 식물상 함량의 증가로 이어져야 합니다.

성인의 장내 세균불균형 치료

미생물총의 불균형을 명확하게 나타내는 징후가 나타나면 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 자격을 갖춘 전문가만이 장내세균 불균형, 증상, 성인의 이 질병 치료에 대한 모든 것을 알고 있습니다.

성인의 세균불균형 치료에는 주로 발생 원인을 제거하는 것이 포함됩니다. 이는 세균불균형을 단독으로 치료하는 것은 현명하지 못함을 의미하며, 이를 유발한 질병을 치료하는 것이 필요합니다. 상태의 원인이 항균제 사용이라면 항생제 치료 과정을 완료해야하며식이 요법이 올바르지 않은 경우 원래 식습관으로 돌아갑니다. 그러나 대부분의 경우 미생물총 구성 장애의 특징적인 증상을 완화하고 복원하려면 치료가 필요합니다. 이러한 목적을 위해 현대 의학에서는 세 가지 유형의 치료법을 권장합니다.

• 다이어트,
• 프로바이오틱스 요법,
• 프리바이오틱스 치료법.

이상 세균증에 대한 다이어트

특히 장내 미생물 불균형 치료 초기 단계, 우선 특별한 식단을 의미합니다. 대부분의 경우 문제를 완전히 해결할 수 있습니다. 위에서 우리는 대변을 정상화하기 위해 식단을 변경하는 옵션을 이미 고려했지만 이제 이 상태에 대한 여러 가지 다른 영양 규칙을 고려할 것입니다.

다이어트는 가능한 한 균형을 이루어야합니다. 충분한 양의 단백질, 지방, 탄수화물과 액체가 포함되어 있어야 합니다. 의사들은 식사 30분 전에 따뜻한 물 한 잔을 마시는 것이 좋습니다. 또한 식단에는 비록 적은 양이라도 다섯 끼의 식사가 포함되어야 하며 장에 가해지는 스트레스도 줄여야 합니다.

소비되는 제품에는 다음 물질이 존재하는 것이 중요합니다.

• 발효유 제품과 천연 버터에 존재하는 비피더스균과 유산균;
• 양배추, 당근, 사탕무 및 해초에 충분한 양으로 함유되어 있는 펙틴 및 식이섬유;
• 아미노산 글루타민과 아르기닌은 닭고기, 쇠고기, 유제품, 생선, 파슬리, 시금치, 견과류, 호박씨, 밀가루, 완두콩의 원천입니다.

주어진 제품 목록을 분석하면 질병에 대한 식단은 제한 사항 목록이 아니라 맛있고 건강하며 균형 잡힌 식단이라는 결론에 도달할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 과식하지 말고, "무거운" 음식을 남용하지 말고, 이 기간 동안 튀긴 음식, 매운 음식 및 기타 건강에 좋지 않은 음식을 먹지 않는 것입니다.

성인의 장내 세균불균형 치료, 프리바이오틱스 및 프로바이오틱스

dysbiosis를 치료하기 위해 prebiotic 및 probiotic 제제가 사용되며 보증에 따르면 장의 방해받은 미생물을 복원하고 dysbiosis에 내재 된 증상을 완화하는 데 탁월한 역할을합니다. 이름의 유사성에도 불구하고 프리바이오틱스와 프로바이오틱스는 근본적으로 다른 약물이므로 더 자세히 이해하는 것이 좋습니다.

프리바이오틱스는 장에 도입되면 다음과 같은 효과를 나타내는 물질입니다. 긍정적인 영향그곳에 존재하는 유익한 미생물의 성장과 활동에 관한 것입니다. 프리바이오틱스는 위장관에 흡수되지 않으며, 간단히 말해서 유익한 미생물총의 먹이입니다.

프리바이오틱스의 약학적 형태 중에서 락툴로스(Lactulose), 락티톨(Lactitol), 힐락 포르테(Hilak Forte)가 가장 많이 처방됩니다. 수십 개의 상업 이름이 있으므로 이는 약물의 주요 이름일 뿐입니다.

또한 프리바이오틱스인 천연 제품도 있습니다. 그중에는 유제품, 양파, 마늘, 시리얼이 있습니다.

이제 프로바이오틱스에 대해 알아보겠습니다. 이 약물은 인체에 필요한 일련의 미생물로, 충분한 양을 섭취하면 미생물 상태에 긍정적인 영향을 미칩니다. 그러나 이들의 사용은 다소 논란의 여지가 있는 문제입니다.

사실 프로바이오틱스 형태로 미생물을 직접 도입하는 데는 많은 관례가 있습니다. 일부 미생물은 외부에서 얻기가 어려울 정도로 많은 양이 필요하고, 다른 미생물은 살아있는 도입이 불가능합니다. 그리고 프로바이오틱스 사용의 실제 이점에 대한 실험실 증거는 많지 않습니다.

연구를 통해 긍정적인 효과가 확인되고 중등도의 세균불균형 증상에 효과적인 프로바이오틱스 중에서 약국에서 유산균과 비피도박테리아(Linex, Bifiform, Bifidumbacterin, Lactobacterin), Saccharomyces Boulardii 및 Enterococci를 찾을 수 있습니다.

심각한 세균불균형의 치료

심한 형태의 세균불균형을 치료하는 방법은 무엇입니까? 이를 위해서는 세 가지 조건부 그룹으로 나누어지는 더 복잡한 의약품 준비가 필요합니다.

첫 번째는 항균제입니다. 그들은 특정 유형의 기회주의적 식물군에 작용하여 성장과 확산을 중지합니다. 미생물 교란을 일으킨 미생물에 따라 항균제(장내 소독제)가 처방됩니다.

세균이상증은 박테리오파지의 도움으로 치료할 수도 있습니다. 그들의 작용 원리는 항생제의 작용 원리와 유사합니다. 박테리오파지는 특정 유형의 미생물을 억제하는 특수 바이러스입니다. 항균제와 마찬가지로 박테리오파지는 박테리아의 종류에 따라 슈도모나스(Pseudomonas), 포도상구균(Staphylococcus) 등으로 분류됩니다.

그리고 마지막으로 추가로 처방되고 질병의 증상과 그에 따른 결과를 제거하는 의약품을 고려해야 합니다.

면역 조절제는 신체의 보호 특성을 향상시키는 수단으로, 장내 미생물이 교란될 때 섭취하면 회복 과정에 긍정적인 영향을 미칩니다. 면역 조절제의 사용은 의사가 처방한 대로만 수행해야 하며 에키네시아 및 레몬그라스 팅크, 프로폴리스, 디바졸과 같은 허브 기반 제품을 선호해야 합니다.

항히스타민제. 발생을 피하기 위해 사용됨 알레르기 반응, 이는 질병의 배경에 대해 발생할 수 있습니다. 가장 간단한 것은 Cetrin, Zyrtec 및 Claritin이며 대부분의 경우 처방됩니다.

진경제는 설사가 관찰되는 경우 세균 불균형에 종종 사용이 필요한 약물입니다. 가장 인기 있는 진경제는 드로타베린(No-Shpa)이며, 특히 설사에는 로페라미드(Loperamide)가 권장됩니다. 변비가 관찰되면 특수 좌약, 바셀린 오일 및 Forlax 약물을 사용하여 변비를 제거합니다.

이상균증 예방

박테리아는 매우 끈질긴 생물이며 유익한 미생물이 몸에 정착하지 않는 상태 (다른 질병이없는 경우)로 몸을 가져 오는 것은 그리 쉽지 않습니다. 질병을 피하려면 건강한 생활 방식을 유지하고 적절하고 균형 잡힌 식단을 준수해야하며 신체와 위장관의 "정화"를 과도하게 사용하지 마십시오. 또한 항균제에 휩쓸리지 마십시오. 이러한 유형의 치료는 의사가 항생제를 처방한 경우에만 수행해야 합니다.

현대 의학에서의 이상균증

우리는 이미 미생물 불균형이 구소련 영토에서만 별도의 질병으로 분류된다는 점을 처음에 언급했습니다. 서양 의학에서는 이를 특정 전제 조건에 의해 유발되는 상태로만 지칭합니다.

일반 사람들을 위한 이것 또는 그 지정의 정확성에 대한 논의는 거의 의미가 없지만 여전히 여러 가지 흥미로운 사실을 설명할 것입니다.

안에 국제 분류질병 (세계 보건기구의 공식 문서), "dysbacteriosis"진단은 존재하지 않습니다. 이와 가장 유사한 진단은 SIBO(과도한 박테리아 성장). 소장에서 채취한 흡인물 1밀리리터당 105개 이상의 미생물이 검출되면 진단됩니다.

서양 의학에서는 미생물총의 구성을 연구하기 위한 대변 분석에 대해 상당히 회의적입니다. 의사들에 따르면, "정상 식물상"의 개념은 각 사람마다 매우 모호하고 순전히 개별적이기 때문에 그러한 연구에서는 결론을 내릴 수 없습니다.

영토에서 구소련그러나 장내세균 불균형이라는 개념은 매우 널리 알려져 있습니다. 이 질병의 증상, 치료 -이 모든 것이 인기있는 주제전문가와 환자 모두의 논의를 위해. 그러나 우리는 이 용어가 의약품 제조사에 의해 매우 적극적으로 전파되고 있다는 사실을 잊어서는 안 됩니다. 이것이 정당한 것인지, 아니면 이 프로모션 뒤에 숨겨진 상업적 이익만 있는 것인지 판단하기 어렵습니다.

많은 의사들은 프로바이오틱스와 박테리오파지를 사용한 미생물 장애 치료에 대해 매우 회의적입니다. 그들의 의견으로는 외부에서 얻은 미생물은 장에 뿌리를 내릴 가능성이 거의 없으며 박테리오파지는 위에서 소화되어 아무런 이점도 얻지 못합니다.

따라서 세균불균형에 대한 유일한 올바른 결론은 그것이 현대 의학에서 가장 논란이 많은 질병이라는 것입니다. 그러나 증상과 원인은 매우 구체적입니다. 이를 치료할 필요가 있다는 것은 의심의 여지가 없으며 현대적인 치료법을 사용하면 이를 매우 효율적으로 수행할 수 있습니다.