- नकारात्मक भावना (क्रोध) की अभिव्यक्ति, जो बाहरी कारक और आंतरिक उद्देश्यों से उत्तेजित होती है। क्रोध का हमला एक व्यक्ति और कुछ परिस्थितियों दोनों द्वारा उकसाया जा सकता है, जैसा कि हमें लगता है, हमारे नियंत्रण से बाहर हैं, या हमारी अक्षमता / अक्षमता / असावधानी आदि से उकसाया गया है।
क्रोध का प्रकोप तब होता है जब कोई व्यक्ति अपनी भावनाओं को नियंत्रित नहीं कर पाता है और नकारात्मक को "छिड़क" देता है। क्रोध उन कार्यों को भड़का सकता है जो दूसरों को और खुद हमलावर को नुकसान पहुँचाते हैं।
चिंता और क्रोध संबंधित नहीं हो सकते हैं। चिंता को अक्सर डर से जोड़ा जाता है, और डर को साहस के विपरीत देखा जाता है - जिसे लोग क्रोधित होना आवश्यक समझते हैं। चिंता का अनुभव करने वाले बहुत से लोगों को वास्तव में गुस्सा करना मुश्किल लगता है, सिर्फ इसलिए कि उनकी चिंताएं उन्हें कुछ हद तक असहाय महसूस कराने लगी हैं।
लेकिन कुछ लोग चिंता के एक पूरी तरह से अलग लक्षण का अनुभव करते हैं - शुद्ध क्रोध - और यह गुस्सा सीधे तौर पर इस बात से संबंधित हो सकता है कि लोग चिंता और भय पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं। चिंता गंभीर, चल रहे तनाव का कारण बनती है। इसका मतलब है कि आप जल्दी चिड़चिड़े और तनावग्रस्त हो जाते हैं। यह जितना अधिक गंभीर होगा, क्रोध उतना ही अधिक तीव्र हो सकता है। हमारा नि:शुल्क 7-मिनट का चिंता परीक्षण आपकी चिंता की गंभीरता का आकलन कर सकता है और इसकी तुलना दूसरों से कर सकता है।
क्रोध के कारण
ऐसी स्थितियाँ जिनमें एक व्यक्ति क्रोध को रोक नहीं पाता है, लेकिन "उंडेलता है", इसके साथ जुड़ा हो सकता है:
- कार्बनिक मस्तिष्क क्षति
- मस्तिष्क की चयापचय जैव रासायनिक प्रक्रियाओं का उल्लंघन
यानी क्रोध सिर्फ एक गुण नहीं हो सकता। कारणों की पहचान करने और पर्याप्त चिकित्सा निर्धारित करने के लिए परीक्षाओं की आवश्यकता होती है। कौन से - प्रत्येक मामले में उपस्थित चिकित्सक द्वारा निर्धारित किया जाता है। सबसे अच्छी बात यह है कि एक अनुभवी मनोचिकित्सक के साथ आमने-सामने परामर्श करें जो एक प्रारंभिक परीक्षा करेगा, एक एनामनेसिस एकत्र करेगा और आपको बताएगा कि क्या रोगी को और अधिक परीक्षाओं से गुजरना होगा, या इसका कारण पहले से ही दिखाई दे रहा है।
क्रोध वास्तव में कई स्रोतों से आ सकता है। दिलचस्प बात यह है कि क्रोध अपने आप में चिंता का कारण हो सकता है। इस क्रोध को नियंत्रित करने में असमर्थता के कारण बहुत से लोग अपने घोंसलों के परिणामस्वरूप गहरी चिंता का अनुभव करते हैं।
यदि आपने अभी तक अपना 7 मिनट का चिंता परीक्षण नहीं किया है, तो इसे अभी लें। यह आपको एक विचार देगा कि आपकी चिंता आपको कैसे प्रभावित कर रही है और क्रोध एक कारण है या एक लक्षण है। यह एक समस्या बन जाती है जब आपका शरीर बिना किसी कारण के प्रतिक्रिया को सक्रिय करता है, या प्रतिक्रिया दूर नहीं जा सकती। यह कई अवांछित शारीरिक और मानसिक अनुभव पैदा करता है जिससे जीवन की गुणवत्ता को नियंत्रित करना मुश्किल हो जाता है।
क्रोध के प्रकोप के निम्नलिखित कारण हो सकते हैं:
- शक्तिहीनता तंत्रिका तंत्र
- गंभीर मानसिक बीमारी
- वापसी सिंड्रोम सहित
- तनाव, ज्यादातर जीर्ण
- व्यक्तित्व निर्माण की विशेषताएं
- साइकोएक्टिव पदार्थों का उपयोग (उदाहरण के लिए, जिसका प्रभाव मानव मस्तिष्क के कामकाज को प्रभावित करता है)
भावनात्मक रूप से अस्थिर व्यक्तित्व विकार वाले रोगियों में गुस्सा निहित है। विघटन के स्तर पर गुस्सा छलकता है, यानी एक व्यक्ति आंतरिक या बाहरी कारकों के कारण भावनात्मक उत्तेजना की स्थिति में प्रवेश करता है, जिनमें से कई हो सकते हैं। इस तरह के विकार को पहले चिकित्सा साहित्य में साइकोपैथी कहा जाता था।
एक बार सक्रिय होने के बाद, यह लोगों को दौड़ने या लड़ने की आवश्यकता महसूस करने की भावना के साथ प्रतिक्रिया करने का कारण बनता है। चूंकि कोई खतरा नहीं है, ज्यादातर लोगों को दौड़ने की जरूरत महसूस होती है। हालांकि, कुछ लोगों में लड़ने की तीव्र इच्छा का अनुभव होता है, और यह चिंता क्रोध के मुख्य कारणों में से एक हो सकता है।
अन्य संभावित कारण और कारक हैं, जो सभी आपके क्रोध के लक्षणों में भूमिका निभा सकते हैं। चिड़चिड़ापन ही लोगों को क्रोध सहित नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करने की अधिक संभावना बनाता है। जिन लोगों को लगातार झुंझलाहट होती है वे परेशान हो सकते हैं कि दूसरे उन्हें परेशान करते हैं और जानबूझकर प्रतिक्रिया करते हैं। नियंत्रण में कमी क्रोध भी कई लोगों के लिए एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है जब उन्हें नहीं लगता कि वे नियंत्रण में हैं। खासकर जब आतंक के हमलेअन्य चिंता विकारों के साथ, बहुत से लोग जो क्रोध की समस्याओं से पीड़ित हैं, वे अपने जीवन पर नियंत्रण न होने के परिणामों का अनुभव कर सकते हैं। अपराध बोध का स्थानांतरण तनाव के लिए सबसे स्वाभाविक प्रतिक्रियाओं में से एक यह भावना है कि अन्य लोग इसमें योगदान दे रहे हैं, खासकर जब तनाव को चिंता के मामले के रूप में समझना बहुत मुश्किल है। यह लोगों को अनजाने में अपने असामान्य लक्षणों को समझाने के तरीके के रूप में दूसरों को दोष देने का कारण बन सकता है।
- चिंता चिंता एक विकार है जो बहुत जलन पैदा करता है।
- चिंता अपने आप में नियंत्रण का नुकसान है।
तंत्रिका तंत्र की थकावट वाले लोगों के लिए क्रोध का प्रकोप विशिष्ट है। यह सक्रिय बौद्धिक गतिविधि का परिणाम हो सकता है (यदि कोई व्यक्ति मानसिक कार्य से पर्याप्त आराम नहीं करता है)। साथ ही, साइकोएक्टिव पदार्थों का उपयोग करने पर तंत्रिका तंत्र समाप्त हो जाता है और ऐसे मामलों में व्यक्ति के अन्य अंग और प्रणालियां भी पीड़ित होती हैं।
क्रोध के मुद्दों वाले लोग अक्सर बहुत गहरी चिंता का अनुभव करते हैं क्योंकि वे अपने क्रोध को नियंत्रित करने की क्षमता के बारे में चिंता करते हैं और कुछ लोग क्रोध के आगे के प्रकोप को जन्म दे सकते हैं जो अधिक तनाव में लौट आते हैं। यह उन लोगों के लिए भी असामान्य नहीं है जिनके पास इस सुदृढीकरण चक्र के परिणामस्वरूप विकसित होने के लिए क्रोध प्रबंधन के मुद्दे नहीं हैं।
चिंता से क्रोध पर नियंत्रण
जब चिंता क्रोध की ओर ले जाती है, तो यह बहुत निराशाजनक हो सकता है। यह जरूरी नहीं है कि इसे आसानी से नियंत्रित किया जा सके और तुरंत कम किया जा सके। इसमें अक्सर बहुत समय और प्रयास लगता है, साथ ही यह सुनिश्चित करने की प्रतिबद्धता भी होती है कि आप लक्षण को नियंत्रित कर सकते हैं। आपको दो अलग-अलग मुद्दों पर काम करना होगा।
गुस्से के प्रकोप का कारण कैसे निर्धारित करें
शायद ही लोग स्वतंत्र रूप से अपनी चिड़चिड़ापन और क्रोध को देख सकते हैं। यदि नकारात्मक भावनाएँ आदत बन जाती हैं, तो हम उन पर ध्यान देना बंद कर देते हैं। हमारे प्रियजन इससे पीड़ित हैं और तदनुसार क्रोध का जवाब देते हैं। ये वे लोग हैं जिनके साथ हम सबसे अधिक समय बिताते हैं: एक प्रियजन, परिवार, दोस्त। साथ ही, काम पर सहकर्मियों द्वारा क्रोध के प्रकोप को देखा जा सकता है, क्योंकि अक्सर काम की स्थितियों से क्रोध को ठीक से उकसाया जा सकता है।
क्रोध के हमलों से लड़ना - उपचार
क्रोध प्रबंधन जो आपकी चिंता को नियंत्रित करता है। . भले ही क्रोध आपकी चिंता का परिणाम है, फिर भी आप जानना चाहेंगे कि उन स्थितियों से कैसे निपटा जाए जिनमें चिंता मौजूद है। कुछ तनाव और चिंताएं जीवन में स्वाभाविक हैं और आपको पूरा यकीन होगा कि कोई भी गुस्सा इन परेशान करने वाले अनुभवों का परिणाम नहीं है।
क्या मदद नहीं करता है?
क्रोध प्रबंधन कक्षाएं बेहद मददगार हो सकती हैं, लेकिन आइए एक नजर डालते हैं कि अपने चिंता क्रोध को कैसे नियंत्रित किया जाए। आप इस बात पर ध्यान केंद्रित करना चाहेंगे कि अपनी चिंता का इस तरह से जवाब कैसे दिया जाए जिसमें क्रोध शामिल न हो। तेजी से छोड़ना आम तौर पर, गुस्सा पहली प्रतिक्रिया है जिसे आप लगातार चिंता के बाद अनुभव करते हैं। आपको खुद को दौड़ना सीखने की जरूरत है ताकि आप यह देखने के लिए लंबे समय तक न रुकें कि लड़ाई से क्या आता है। अपनी आँखें बंद करके शुरू करें क्योंकि इससे आपके आस-पास दृश्य उत्तेजना कम हो जाती है। फिर अपनी हृदय गति को शांत करने और अपनी चिड़चिड़ी प्रवृत्ति को कम करने के लिए धीमी सांस लेना शुरू करें।
- आपको अनिवार्य रूप से "मक्खी" प्रतिक्रिया बनानी चाहिए, न कि "लड़ाई" प्रतिक्रिया।
- जब आप "क्रोधित" हों तो जितनी जल्दी हो सके इसे छोड़कर आप ऐसा कर सकते हैं।
यदि किसी व्यक्ति ने देखा कि वह अक्सर दूसरों पर क्रोध करता है, तो वह अपनी इच्छा शक्ति विकसित कर सकता है। दूसरों को दिखाए बिना क्रोध से निपटने की जरूरत है। लेकिन अपेक्षाकृत कम प्रतिशत लोग अपने क्रोध के प्रकोप का सामना कर सकते हैं। जलन अक्सर बेकाबू होती है।
क्रोध के प्रकोप का कारण निर्धारित करने के लिए, किसी विशेषज्ञ से आमने-सामने परामर्श लें। वह मनोचिकित्सा या दवा भी लिख सकता है। अक्सर मनोचिकित्सक रोगी को लिखते हैं जटिल उपचार, जिसमें मनोचिकित्सा और दवा दोनों शामिल हैं।
चूंकि इस मामले में गुस्सा एक चिंता की समस्या है, इसलिए आपको यह सीखने की जरूरत है कि अगर आप गुस्सा करना बंद करना चाहते हैं तो अपनी चिंता को पूरी तरह से कैसे नियंत्रित किया जाए। कई प्रभावी तनाव कम करने की रणनीतियाँ हैं, जिनमें शामिल हैं। गहरी साँस लेना प्रगतिशील मांसपेशी छूट। . व्यायाम के सभी प्रकार चिंता और क्रोध दोनों से निपटने के लिए महत्वपूर्ण हैं क्योंकि वे ऊर्जा और हताशा को कम करने के लिए उपयोग किए जाते हैं जो कई अन्य चीजें कर सकते हैं।
लेकिन आपको केवल यह समझने के लिए सीखने पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है कि दवाओं या तनाव कम करने की रणनीतियों के उपयोग के बिना कैसे सामना किया जाए। नकल करना एक प्राकृतिक उपकरण है - आपके दिमाग की बिना किसी समस्या को दूर करने की क्षमता। यह कुछ ऐसा है जिसे सीखा जा सकता है, लेकिन केवल तभी जब आप अपनी चिंता के कारणों को पहचान सकें और उन्हें कैसे अनुकूलित कर सकें।
कुछ मामलों में, हार्डवेयर अध्ययन किए जाते हैं जो मस्तिष्क विकृति (ईईजी या एमआरआई) का पता लगाने में मदद करते हैं। अन्य मामलों में, एक पैथोसाइकोलॉजिकल अध्ययन प्रासंगिक है। इसमें पद्धतिगत परीक्षणों का अनुप्रयोग शामिल है जो उच्चतर के कार्य को निर्धारित करता है मानसिक कार्य. ये परीक्षण किसी व्यक्ति की भावनाओं और उसकी इच्छा, उसके आसपास की दुनिया की उसकी धारणा, सोच और ध्यान का परीक्षण करते हैं।
यह पता लगाने का एकमात्र तरीका है कि आपकी चिंता क्या है, यह आपको कैसे प्रभावित करती है और यह अन्य लोगों की तुलना में कैसे होती है। आप अपनी चिंता का एक ग्राफ़िक स्नैपशॉट देखेंगे और इस पर सुझाव प्राप्त करेंगे कि आप इसे रोकने के लिए क्या कर सकते हैं। इंटरमिटेंट एक्सप्लोसिव डिसऑर्डर एक आवेग नियंत्रण विकार है जिसकी विशेषता अचानक से अवांछित क्रोध के एपिसोड हैं। विकार की विशेषता शत्रुता, आवेगशीलता और दोहरावदार आक्रामक प्रकोप है।
क्रोध पर नियंत्रण कैसे करें
इंटरमिटेंट एक्सप्लोसिव डिसऑर्डर से पीड़ित लोगों ने महसूस किया है जैसे कि वे अपनी भावनाओं पर नियंत्रण खो रहे थे और क्रोध पर काबू पा रहे थे। आवधिक विस्फोटक विकार का निदान तब तक नहीं किया जाता जब तक कि व्यक्ति में आवेगी आक्रामकता के कम से कम तीन एपिसोड न हों।
गुस्से पर जल्दी कैसे काबू पाएं
आत्म-नियंत्रण हासिल करने के लिए, आपको कम से कम नीचे दिए गए वाक्यांशों को ध्यान से पढ़ना और सीखना चाहिए। यदि किसी बाहरी मानवीय कारक के प्रभाव में क्रोध उत्पन्न होने लगे तो उन्हें अपने आप को कई बार दोहराना होगा।
- अगर मैं ढीली नहीं हुई, तो मैं इस स्थिति से विजयी होकर उभरूंगी
- कोई मेरे बारे में कुछ भी कहे; केवल मैं अपने बारे में सच्चाई जानता हूं
- हर कोई अपने लक्ष्य की परवाह करता है, क्योंकि हम दोनों के बीच कोई सही और गलत नहीं है
- केवल तटस्थ भावों का उपयोग करें, अपना गुस्सा न दिखाएं, चर्चा न करें या शपथ न लें
- व्यंग्य से बात मत करो, शब्दों से भी आक्रामकता मत दिखाओ
- कम से कम भावनाओं के साथ बोलें, आवाज शांति व्यक्त करती है
- अगर मैं गुस्सा भी दिखाऊंगा, तो भी मैं लक्ष्य हासिल नहीं कर पाऊंगा, इसलिए बेहतर है कि स्वास्थ्य का ध्यान रखें और शांत रहें
- मेरा क्रोध शांत होने का संकेत है
लंबे समय तक क्रोध पर नियंत्रण
यह तब हो सकता है जब हमारा शरीर बीमार, थका हुआ या अतिभारित हो। इसलिए, आत्म-नियंत्रण बढ़ाने और तंत्रिका तंत्र को क्रम में रखने के लिए समय पर तनाव दूर करना आवश्यक है।
हालांकि, एक बार जब राहत खत्म हो जाती है, तो कुछ लोग पश्चाताप या शर्मिंदगी महसूस करते हैं। इंटरमिटेंट एक्सप्लोसिव डिसऑर्डर के बारे में बताया गया है कि यह लगभग 3% वयस्कों को उनके पूरे जीवन में कभी न कभी प्रभावित करता है। यह लगभग 5-16 मिलियन अमेरिकियों से मेल खाता है।
आंतरायिक विस्फोट के कारण और जोखिम कारक
आंतरायिक विस्फोटक विकार को आनुवंशिक कारकों, भौतिक कारकों और पर्यावरणीय कारकों सहित कई घटकों के संयोजन के कारण माना जाता है। नीचे इन कारकों के कुछ उदाहरण दिए गए हैं। शारीरिक: शोध से पता चला है कि आंतरायिक विस्फोटक विकार मस्तिष्क के उन क्षेत्रों में असामान्यताओं का परिणाम हो सकता है जो उत्तेजना और अवरोध को नियंत्रित करते हैं। आवेगी आक्रामकता मस्तिष्क के उस हिस्से में असामान्य तंत्र से संबंधित हो सकती है जो न्यूरोट्रांसमीटर सेरोटोनिन के माध्यम से मांसपेशियों की गतिविधि को रोकता या रोकता है।
- यदि आप काम पर थक जाते हैं या कई नौकरियों और घर के साथ-साथ कुछ अन्य दायित्वों को ले लिया है, तो दिन के लिए अपनी टू-डू सूची को छोटा करने का प्रयास करें। क्या आपके पास ऐसा समय हो सकता है जिसमें आप कुछ भी नहीं करते हैं। काम का हिस्सा अधीनस्थों, मित्रों, परिवार को सौंपने का प्रयास करें।
- तनाव से बचें। अपने लिए यह समझने की कोशिश करें कि आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण क्या है। सामान्य कारणगुस्सा। यदि यह सार्वजनिक परिवहन है, तो टैक्सी लेने या अधिक बार चलने का प्रयास करें। अगर गुस्सा काम पर अप्रिय लोगों के साथ बातचीत करने के लिए मजबूर होने से संबंधित है, तो इस दायित्व को किसी और को सौंप दें या नौकरी बदल लें। आपको कम प्राप्त होने दें, लेकिन आपका स्वास्थ्य ठीक रहेगा। वास्तव में, तनाव के तहत, हमें न केवल क्रोध, बल्कि कई अंगों और प्रणालियों के साथ भी समस्याएं होती हैं, उदाहरण के लिए, पाचन तंत्र और हृदय के साथ।
- पर्याप्त नींद। अधिकांश लोग दिन में 6 घंटे सो नहीं पाते हैं और सामान्य महसूस करते हैं। भले ही आप कॉफी और ऊर्जा पेय पर रहते हैं, आपकी मांसपेशियां और अंग पर्याप्त रूप से ठीक नहीं होते हैं, भार जमा होता है, जिससे सभी प्रकार की बीमारियां होती हैं और बिना किसी कारण के क्रोध का प्रकोप होता है।
- अगर आपको लगता है कि आप हर समय चिड़चिड़े और गुस्से में रहते हैं, तो पीएं या लेमन बाम। आप थोड़ी देर के लिए फार्मेसी से कुछ प्राकृतिक शामक भी ले सकते हैं।
- अगर यह आपको परेशान करता है निश्चित व्यक्तिजिससे आप किसी भी कारण से खुद को अलग नहीं कर सकते, वूडू गुड़िया बनाएं। यह आपके द्वारा बनाई गई या किसी स्टोर में खरीदी गई किसी भी आकार की एक गुड़िया या अन्य खिलौना हो सकता है। आपको इसे उस व्यक्ति के साथ जोड़ना होगा। जब आप उस पर नाराज हों तो इस गुड़िया को लेकर निवृत्त हो जाएं और अपना गुस्सा उस पर निकालें। आप इसे काट सकते हैं, इसे उबलते पानी या मोम के साथ डाल सकते हैं, इसे सुइयों से चुभ सकते हैं, फेंक सकते हैं, आदि।
क्रोध एक अल्पकालिक पागलपन है जो किसी व्यक्ति की आंतरिक स्थिति को एक निश्चित समय पर व्यक्त करता है। चिंता, किसी भी समस्या को हल करने में असमर्थता जमा हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप सभी प्रकार के विकार उत्पन्न होते हैं, वे क्रोध के प्रकोप को भड़काते हैं। यह स्थिति बाहरी और आंतरिक दोनों कारकों के कारण हो सकती है।
सेरोटोनिन, जो पूरे मस्तिष्क में रासायनिक संदेश भेजने का काम करता है, आंतरायिक विस्फोटक विकार वाले लोगों में अलग तरह से बनाया जा सकता है। यह विश्वास कि ये बच्चे अपने माता-पिता द्वारा निर्धारित उदाहरण का पालन करेंगे और आक्रामक रूप से कार्य करेंगे, उनकी कुछ नकारात्मक प्रतिक्रिया के लिए उनकी प्रारंभिक प्रतिक्रिया है। एक अन्य सिद्धांत यह है कि यदि बच्चों को गंभीर शारीरिक दंड के अधीन किया जाता है, तो जब दूसरों को शारीरिक दर्द के अधीन किया जाता है, तो वे मुक्ति की भावना प्राप्त कर सकते हैं।
आंतरायिक विस्फोट के लक्षण और लक्षण
एक पुरुष होने के नाते में हिंसा का प्रभाव प्रारंभिक अवस्थाघर पर विस्फोटक व्यवहार पर प्रभाव शारीरिक आघात का अनुभव करना भावनात्मक आघात का अनुभव करना मादक द्रव्यों के सेवन का इतिहास कुछ चिकित्सीय स्थितियां। इंटरमिटेंट एक्सप्लोसिव डिसऑर्डर वाले लोगों में अलग-अलग जेनेटिक मेकअप, सामाजिक कौशल के विकास, मुकाबला करने की रणनीति, सहरुग्ण विकारों की उपस्थिति, और दवा या शराब के उपयोग या निर्भरता के आधार पर विभिन्न प्रकार के लक्षण दिखाई देंगे।
यह किसी भी पर्यावरणीय कारकों को बाहरी कारणों से संदर्भित करने के लिए प्रथागत है जो किसी व्यक्ति को पसंद नहीं करते हैं। आंतरिक होगा: अवसाद, निरंतर थकान, बिगड़ा हुआ मस्तिष्क कार्य, भूख, आराम की कमी, नींद।
मधुमेह से पीड़ित व्यक्ति में अक्सर क्रोध का प्रकोप होता है। इस तरह के हमले खुद को अलग-अलग तरीकों से प्रकट कर सकते हैं, और कभी-कभी वे अपने आसपास के लोगों के लिए बिल्कुल भी ध्यान देने योग्य नहीं होते हैं। रोगी अंदर से उबल रहा होता है, लेकिन बाहर से नहीं दिखता।
आंतरायिक विस्फोटक विकार का प्रभाव
सिरदर्द मांसपेशियों में तनाव सीने में जकड़न धड़कन सिर में दबाव महसूस होना क्रोध की भावनाएँ अनियंत्रित चिड़चिड़ापन भावनात्मक वापसी की संक्षिप्त अवधि। कम हताशा निराशा विचारों पर नियंत्रण खो देने का अहसास दौड़ते विचार। . अपरिवर्तनीय आंतरायिक विस्फोटक विकार व्यक्तियों पर पड़ने वाले प्रभावों के उदाहरण निम्नलिखित हैं।
पारस्परिक संबंधों का उल्लंघन आंतरिक या बाल दुर्व्यवहार कानूनी समस्याएं कारावास नशीली दवाओं की लत या शराब की लतकार्यस्थल, घर, या स्कूल में समस्याएँ कम आत्मसम्मान और आत्म-अस्वीकार आत्म-नुकसान आत्मघाती विचार और व्यवहार। आंतरायिक विस्फोटक विकार के लक्षण अक्सर अन्य विभिन्न विकारों के समान होते हैं।
एक अन्य प्रकार का क्रोध विनाशकारी होता है; एक हमले के दौरान, एक मधुमेह रोगी शारीरिक बल का उपयोग करने, नैतिक रूप से दूसरों को अपमानित करने या संपत्ति को नुकसान पहुँचाने में सक्षम होता है। ऐसी स्थितियों से खुद को बचाना लगभग असंभव है, आक्रामकता किसी पर भी छींटाकशी की जा सकती है। मधुमेह से पीड़ित महिलाएं और पुरुष क्रोध के लक्षणों को अलग तरह से अनुभव करते हैं।
अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर बिहेवियरल डिसऑर्डर डिप्रेसिव डिसऑर्डर डिसऑर्डर बाइपोलर डिसऑर्डर एंग्जाइटी डिसऑर्डर डिप्रेसिव डिसऑर्डर पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर। हकीकत, हालांकि, मजाकिया से बहुत दूर है। वृद्ध पुरुषों को सेवानिवृत्त होने में कठिनाई हो सकती है। कई वृद्ध पुरुषों के लिए, करियर सिर्फ एक नौकरी नहीं थी, बल्कि खुद को परिभाषित करने का एक तरीका था। वे संरचना की कमी के साथ संघर्ष कर सकते हैं जो सेवानिवृत्ति और आत्म-सम्मान की कमी के साथ आता है।
यदि आक्रामकता के लगातार मामलों को नजरअंदाज किया जाता है, तो कुछ समय बाद एक व्यक्ति एक व्यक्तित्व विकार विकसित करता है जो समाज में मधुमेह के संबंध को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। इस कारण से:
- ऐसी समस्या को गंभीरता से लिया जाना चाहिए;
- समयबद्ध तरीके से उचित कार्रवाई करें।
अक्सर, अनियंत्रित क्रोध शुरू होते ही गुजर जाता है, लेकिन रोगी दोषी महसूस करता रहता है, दूसरों के साथ संबंध बिगड़ जाते हैं। उसी समय, व्यक्ति की स्थिति केवल बिगड़ती जाती है, यहां तक कि वह लंबे समय तक अवसाद में भी गिर सकता है।
इलाज अनियंत्रित क्रोधडॉक्टर, जो रोग की स्थिति का सटीक कारण स्थापित करेगा, उसे मधुमेह से बाहर निकलने में मदद करनी चाहिए।
मधुमेह और सिज़ोफ्रेनिया
मधुमेह का निदान होने पर उत्पन्न होने वाली एक और स्वास्थ्य समस्या सिज़ोफ्रेनिया है। इन दो बीमारियों के बीच घनिष्ठ संबंध पाया गया है: अनुचित इंसुलिन उत्पादन, जो हाइपरग्लेसेमिया और मोटापे के साथ होता है, मानसिक विकारों में योगदान कर सकता है। शोधकर्ताओं ने सिज़ोफ्रेनिया और मस्तिष्क में भौतिक संकेतों के बीच आणविक संबंध की खोज की है।
यह साबित हो चुका है कि मधुमेह रोगियों को बार-बार मिजाज, अन्य प्रकार के मिजाज होने का खतरा होता है मानसिक विकार. ये सहरुग्णताएँ आसानी से समझा देती हैं कि क्यों कुछ मधुमेह रोगियों के लिए डॉक्टर के नुस्खों का पालन करना बेहद कठिन होता है, वे अक्सर आहार तोड़ देते हैं।
हार्मोन इंसुलिन रक्त शर्करा के चयापचय के लिए जिम्मेदार होता है, और यह मस्तिष्क में डोपामाइन के हस्तांतरण को भी नियंत्रित करता है। पदार्थ डोपामाइन एक न्यूरोट्रांसमीटर है जो सामान्य मोटर गतिविधि के लिए आवश्यक है, यह एकाग्रता और आनंद के लिए जिम्मेदार है। जब डोपामाइन संकेतन बाधित होता है, जैसे कि अवसाद, अति सक्रियता, ध्यान घाटे संबंधी विकार और पार्किंसंस रोग में, मानस भी पीड़ित होता है।
वैज्ञानिक एक आणविक मार्ग पर ध्यान देते हैं जो इंसुलिन आपूर्ति संकेत में परिवर्तन, डोपामाइन कार्यों में व्यवधान के कारण होता है, जिसके कारण:
- आक्रामकता के मुकाबलों;
- स्किज़ोफ्रेनिक व्यवहार।
इस प्रकार, एक बीमारी दूसरे को जन्म दे सकती है।
टाइप 1 और टाइप 2 मधुमेह का तंत्र
शुगर लेवल
मानव अग्न्याशय को पैरासिम्पेथेटिक और सहानुभूति तंत्रिकाओं द्वारा संक्रमित किया जाता है, उनके तंतु आइलेट कोशिकाओं के कोशिका झिल्ली के निकट संपर्क में होते हैं। दूसरे शब्दों में, अंग है निकालनेवाली प्रणालीनियंत्रण जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र द्वारा नियंत्रित होता है।
केंद्रीय तंत्रिका तंत्र से संकेतों के माध्यम से, अग्न्याशय अपनी गतिविधि को सक्रिय या बाधित करता है। यदि कोई गतिविधि आदेश प्राप्त होता है, तो रहस्य आवंटित किया जाता है, और इसके विपरीत। शरीर अन्य आदेशों को निष्पादित करना नहीं जानता है। खतरे, खतरे, तनाव की उपस्थिति में, शरीर तुरंत पाचन प्रक्रिया को रोक देता है, पाचन तंत्र के उन अंगों से ऊर्जा का पुनर्वितरण करता है जो इस प्रक्रिया में शामिल मांसपेशियों के ऊतकों को खतरे को खत्म करने में शामिल नहीं हैं।
तनावपूर्ण स्थिति की प्रतिक्रिया के परिणामस्वरूप, अग्न्याशय की स्रावी गतिविधि कम हो जाती है या पूरी तरह से बंद हो जाती है। आवंटित रहस्य की मात्रा व्यक्ति पर निर्भर करेगी, चाहे वह तनाव को दूर करने, खुद को मास्टर करने और स्थिति को नियंत्रित करने में कामयाब हो। चूंकि दुनिया की लगभग 5% आबादी को मधुमेह है, इसलिए यह माना जा सकता है कि रोगी ठीक से प्रबंधन नहीं कर रहा है।
सभी लोग अनुचित तनाव का अनुभव करते हैं, लेकिन प्रतिक्रिया समान नहीं होती है, एक व्यक्ति को मधुमेह होता है और दूसरे को नहीं होता है, यह सब प्रबंधन के तरीके के कारण होता है।
केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के आदेश सोच कर दिए जाते हैं, व्यवहार नियंत्रण मानस की प्रतिक्रिया बन जाता है:
- एक विशिष्ट स्थिति के लिए
- शरीर की प्रतिक्रिया में शामिल।
स्थिति हर बार दोहराई जाती है, साथ ही साथ कार्यात्मक प्रणालियों और मस्तिष्क के सभी कार्यों को भी। जब पुनरावृत्ति होती है, तो मानव शरीर को इसकी आदत हो जाती है, केवल एक निश्चित तरीके से प्रतिक्रिया करता है।
जैसे-जैसे स्थिति बिगड़ती है, चेतना का नियंत्रण समाप्त हो जाता है, प्रक्रिया सबथ्रेशोल्ड हो जाती है, स्वचालित हो जाती है और अचेतन स्तर पर चली जाती है, केवल क्रिया की शुरुआत और उसके परिणाम का एहसास होता है।
व्यक्ति के मन में अक्सर तनाव उत्पन्न हो जाता है, अनुभव हो जाता है, जिसके फलस्वरूप रक्त शर्करा के स्तर में परिवर्तन, रोगी के अजीब व्यवहार के रूप में ऐसा लक्षण प्रकट होता है। यह हमेशा स्पष्ट नहीं होता है कि बीमारी कब शुरू हुई; इसी तरह, टैचीकार्डिया और बढ़े हुए स्तर के बारे में कहा जा सकता है रक्तचाप. जब किसी भाव का एहसास होता है या तनाव होता है, डर का अनुभव होता है, हृदय गति भी बढ़ जाती है, दबाव बढ़ जाता है।
अग्न्याशय इंसुलिन, अग्नाशयी रस के उत्पादन को कम करके और रक्त शर्करा के स्तर को कम करके तनाव का जवाब देता है। डॉक्टर सोच रहे हैं कि क्या गैस्ट्रिक जूस के स्राव की समाप्ति से चयापचय में रोग संबंधी परिवर्तन हो सकते हैं:
- लिपिड;
- प्रोटीन।
किसी भी मामले में, मधुमेह का विकास और इसके लक्षण, जैसे अनुचित क्रोध, आक्रामकता के हमले, अग्न्याशय की प्रत्यक्ष भागीदारी के बिना दूर नहीं होते हैं।
सोच और रक्त शर्करा
यह देखते हुए कि अग्न्याशय पूरी तरह से अपने कार्य के साथ मुकाबला करता है, अर्थात यह इंसुलिन का उत्पादन करता है, हाइपोग्लाइसीमिया को अलग तरह से समझाया जा सकता है। ग्लाइसेमिया में कमी रोगी को आराम की स्थिति में ले जाती है, जब वह शांत होता है, तो ऊर्जा की सामान्य खपत होती है, इसकी रिहाई के लिए, शरीर स्वतंत्र रूप से रक्त में इंसुलिन जारी करता है।
पहली नज़र में, ऐसा लग सकता है कि प्राथमिक मधुमेह उच्च रक्त शर्करा को बनाए रखने से जुड़ा है, लेकिन शरीर की प्रतिक्रिया हमेशा समान होती है, चाहे वह प्राथमिक या द्वितीयक मधुमेह हो।
ऐसा माना जाता है कि किसी भी तरह का तनाव मधुमेह का अग्रदूत है और गुस्सा और आक्रामकता इसके लक्षणों में से एक है। तनाव की उत्पत्ति कुछ भी हो सकती है, लेकिन मानव शरीर की प्रतिक्रिया हमेशा एक जैसी होती है। जब तनाव दूर हो जाता है, तो प्रतिक्रिया में ग्लाइसेमिया का स्तर कम हो जाता है।
तनाव का कारण अक्सर न केवल एक बीमारी है, बल्कि पर्यावरण, अनुभव, पदार्थों और उत्पादों के साथ विषाक्तता का प्रभाव भी है। भावनात्मक तनाव का स्रोत अप्रिय अनुभव हैं।
दीर्घकालीन भावनात्मक तनाव है:
- जलती हुई शर्म;
- नश्वर अपमान;
- बेकाबू क्रोध;
- तीव्र भय।
कोई भी अनुभव सोच का सार है, इसे पूरी तरह से प्रतिबिंबित करें। रोगी की अपनी स्थिति को प्रबंधित करने की क्षमता अनुभवों की अवधि से संकेतित होती है, रोगी तनावपूर्ण स्थिति में जितना अधिक समय तक रहता है, प्रबंधन उतना ही खराब होता है।
अप्रभावी प्रबंधन के कारण, दर्दनाक भावनाओं, आक्रोश या शर्म से छुटकारा पाने में असमर्थता, भावनात्मक तनाव उत्पन्न होता है, मानसिक पीड़ा तेज होती है। इस तरह की पीड़ा दर्द, ऐंठन से प्रकट होती है, व्यक्ति अजीब, आक्रामक हो जाता है।
अग्न्याशय की भूमिका पूरे जीव की ऊर्जा आपूर्ति में निहित है, अपर्याप्त प्रभावी नियंत्रण के कारण, यह कार्य रक्षात्मक में परिवर्तित हो जाता है, शरीर खुद को तनाव से बचाने की कोशिश करता है। ग्रंथि के कार्य में बदलाव के बाद, या तो टाइप 2 होता है। इस कारण से, रोग के उपचार का मुख्य सिद्धांत सोच शैली में बदलाव के माध्यम से अग्न्याशय के कार्य को बहाल करना है।
आज, डॉक्टर मधुमेह रोगियों को उनकी भावनात्मक स्थिति से निपटने के लिए सिखाने की कोशिश कर रहे हैं, जो 8 mmol / l के भीतर चीनी में लगातार कमी लाने में मदद करता है।
यदि किसी व्यक्ति ने खुद को नियंत्रित करना सीख लिया है, तो आप दवाओं के उपयोग के बिना रक्त शर्करा को कम करने पर भरोसा कर सकते हैं।
क्रोध पर नियंत्रण कैसे करें
क्रोध के हमले हो जाते हैं, वे विशेष रूप से मजबूत होते हैं जब रोगी थका हुआ होता है या तनावपूर्ण स्थिति में होता है। तंत्रिका तंत्र को क्रम में रखते हुए, आत्म-नियंत्रण के कार्यान्वयन के लिए समय पर लोड को हटाने की सिफारिश की जाती है।
यदि मधुमेह रोगी काम पर बहुत थका हुआ है, तो आपको टू-डू सूची को थोड़ा कम करना होगा और उचित आराम के लिए खुद को समय देना होगा। विभिन्न अनुभवों से बचना भी महत्वपूर्ण है, यह निर्धारित करने के लिए कि वास्तव में क्रोध का सबसे अधिक कारण क्या है।
हर दिन पर्याप्त नींद लेने की सलाह दी जाती है, अधिकांश लोग दिन में केवल 6 घंटे ही सो पाते हैं और फिर भी सामान्य महसूस करते हैं। यहां तक कि अगर मधुमेह कैफीन के माध्यम से ताकत बनाए रखने की कोशिश करता है, तो जल्दी या बाद में यह स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालेगा, क्योंकि मांसपेशियों और आंतरिक अंगठीक होने का समय नहीं है, भार धीरे-धीरे जमा होता है, क्रोध और आक्रामकता को भड़काता है।
जब पर मधुमेहएक व्यक्ति समझता है कि वह गुस्से में है और नाराज है, आप बिना चीनी के चाय पी सकते हैं:
- नींबू का मरहम;
- पुदीना।
यदि यह वांछित परिणाम नहीं देता है, तो आपको अपने डॉक्टर से प्राकृतिक दवा लिखने के लिए कहना चाहिए शामकएक फार्मेसी से। चिड़चिड़ापन कम होने से ब्लड शुगर भी गिर जाता है। डॉक्टर आमतौर पर दवाओं की सिफारिश करते हैं: Adaptol, Novo-Passit, Glycine, Motherwort Forte, Magnesium B6।