जिनसेंग एक पौधा है जो बॉडीबिल्डिंग की दुनिया में उपयोग किए जाने वाले सबसे प्रभावी एडाप्टोजेन्स में से एक है।
इस पौधे की जड़ अविश्वसनीय रूप से उपयोगी है, क्योंकि इसमें भारी मात्रा में उपयोगी पदार्थ और सूक्ष्म तत्व, विटामिन होते हैं जो शरीर के सामान्य रूप से कार्य करने के लिए महत्वपूर्ण हैं।
जिनसेंग का उपयोग बॉडीबिल्डिंग में प्री-वर्कआउट कॉम्प्लेक्स और फैट बर्नर के रूप में भी किया जाता है।
बॉडीबिल्डिंग में जिनसेंग लेना - प्रभाव
बॉडीबिल्डिंग के दौरान जिनसेंग लेने के परिणामस्वरूप, निम्नलिखित परिणाम अपेक्षित हैं:
- थकान कम हुई.
- ताकत का उछाल.
- केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव।
- प्यास का स्तर कम होना।
- श्वसन प्रणाली की कार्यप्रणाली में सुधार और सामान्यीकरण होता है।
- भूख का सामान्यीकरण।
- शरीर की कार्यक्षमता में वृद्धि, नई ताकत।
- शरीर में होने वाली पुनर्प्राप्ति प्रक्रियाओं की दक्षता बढ़ाना।
- प्रतियोगिताओं के दौरान सहायता और शरीर पर अधिकतम तनाव।
जिनसेंग एक ऐसा पौधा है जिसका असर शरीर पर बहुत धीरे और धीरे-धीरे होता है, यही कारण है कि यह पता लगाना काफी मुश्किल है कि इसके सेवन से कोई असर होता है या नहीं।
जिनसेंग के एक बार सेवन से, शरीर खुद को नवीनीकृत करने लगता है, थकान गायब हो जाती है, और प्रदर्शन का स्तर बढ़ जाता है, यही कारण है कि ऐसा होता है कि जिनसेंग का उपयोग प्रतियोगिताओं से पहले एक बार दोगुनी या तिगुनी खुराक में किया जाता है।
साथ ही, बढ़ी हुई खुराक का प्रभाव मानसिक गतिविधि में महत्वपूर्ण सुधार के रूप में देखा जा सकता है।
एक महत्वपूर्ण क्षण में जिनसेंग की एक बार की खुराक शरीर को ऊर्जा का अधिकतम बढ़ावा दे सकती है, और यही शरीर सौष्ठव में महत्वपूर्ण है।
जिनसेंग खुराक प्रपत्र
40% अल्कोहल में तैयार 3% जिनसेंग टिंचर लेना सबसे प्रभावी होगा।
आप अक्सर 10% टिंचर पा सकते हैं, यह 70% अल्कोहल के साथ तैयार किया जाता है, लेकिन आपको यह समझना चाहिए कि ऐसा टिंचर कम प्रभावी है, क्योंकि सभी सक्रिय और लाभकारी पदार्थ पौधे की जड़ से नहीं निकाले गए थे।
खुराक लगभग 30 बूँदें होनी चाहिए; इस पैरामीटर की जाँच आपके डॉक्टर से की जानी चाहिए।
ओवरडोज़ के मामले में, आपको चक्कर आना, शरीर का तापमान बढ़ना या रक्तस्राव भी हो सकता है।
जिनसेंग लेने वाले एथलीटों के अनुभव के अनुसार, यह दवा पतझड़ और सर्दियों में लेने पर सबसे प्रभावी होती है।
चीनी चिकित्सा में, सामान्य जिनसेंग कई सदियों से जाना जाता है, क्योंकि इस "जीवन की जड़" की मदद से लोगों के स्वास्थ्य में काफी सुधार हुआ है और जीवन का विस्तार हुआ है। लेकिन दवा के अलावा, इस औषधीय और व्यापक पौधे का उपयोग खेलों में भी किया जाता है। इसके बारे में कम ही लोग जानते हैं.
जिनसेंग और खेल
सबसे पहले, यह "जीवन की जड़" धावकों, विशेषकर लंबी दूरी के धावकों के लिए बहुत उपयोगी होगी। लेकिन बॉडीबिल्डर अपनी शारीरिक सहनशक्ति बढ़ाने के लिए इसका सेवन करते हैं।
हर्बल विशेषज्ञों को विश्वास है कि यह जिनसेंग है जो थकान की शुरुआत को महत्वपूर्ण रूप से रोकता है, और यह इस तथ्य के कारण होता है कि प्रशिक्षण के दौरान मांसपेशियां अपनी ऊर्जा का अधिक कुशलता से उपयोग करना शुरू कर देती हैं। आइए बस याद रखें कि यह अनौपचारिक चिकित्सा की राय है, इसलिए कई विरोधाभासी परिकल्पनाएं हैं।
हालाँकि, यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि इस जड़ का उपयोग खेलों में एक प्रमुख ऊर्जा पेय के रूप में सक्रिय रूप से किया जाता है। साथ ही, "गोल्डन रूट" में डोपिंग रोधी गुण होते हैं, क्योंकि यह भारी भार के मामले में मानव शरीर को अधिकतम रूप से अनुकूलित करने में सक्षम है। विशेषज्ञ अत्यधिक शारीरिक और मनोवैज्ञानिक तनाव के दौरान जिनसेंग-आधारित दवाएं लेने की सलाह देते हैं।
यदि आपको अपनी शारीरिक सहनशक्ति बढ़ाने की आवश्यकता है, तो आपको जिनसेंग पर आधारित मानकीकृत दवा का ही चयन करना चाहिए। स्वास्थ्य में सुधार और थकान से निपटने के लिए प्रतिदिन 100-250 मिलीग्राम जड़ का सेवन करें। ऐसी दवाएं लेना छोटी खुराक से शुरू होता है, धीरे-धीरे मात्रा बढ़ती है।
जिनसेंग के उपयोगी गुण
इस "जीवन की जड़" में कई लाभकारी गुण हैं। अर्थात्, यह लोगों को बीमारी से उबरने में मदद करता है, थकान, तनाव से राहत देता है, रक्त परिसंचरण और रक्तचाप को नियंत्रित करता है।
पता लगाएं कि एथलीट और अन्य एथलीट सक्रिय रूप से जिनसेंग को अपने आहार में क्यों शामिल करते हैं। प्राइमा आहार, खुराक और अनुभवी एथलीटों की समीक्षाओं का विस्तृत विवरण।
लेख की सामग्री:
आज हमारा जीवन तनावपूर्ण स्थितियों और उच्च मानसिक और शारीरिक तनाव से भरा हुआ है। परिणामस्वरूप, लोग अक्सर खुद को अवसाद की स्थिति में पाते हैं और उनका आशावाद पूरी तरह से ख़त्म हो जाता है। लेकिन एक दवा है जो इन सभी संकटों से प्रभावी ढंग से लड़ सकती है - जिनसेंग। आज हम खेल में जिनसेंग के फायदों के बारे में बात करेंगे।
जिनसेंग में कौन से लाभकारी पदार्थ होते हैं?
जिनसेंग जड़ को आसानी से प्रकृति का भंडार कहा जा सकता है। इस पौधे में बड़ी संख्या में विभिन्न लाभकारी पदार्थ होते हैं जो आपको कई समस्याओं को भूलने में मदद करेंगे। हम उनमें से केवल सबसे महत्वपूर्ण पर विचार करेंगे। आइए विटामिन बी से शुरुआत करें। इन पदार्थों में सकारात्मक गुणों की एक विस्तृत श्रृंखला होती है और हम कह सकते हैं कि ये पूरे शरीर की स्थिति में सुधार करते हैं।
जिनसेंग जड़ में विशेष पदार्थ होते हैं - ग्लाइकोसाइड। वे हृदय की मांसपेशियों की कार्यप्रणाली को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। अगर हम खेलों में जिनसेंग के फायदों के बारे में बात करें तो इस पौधे की हृदय क्रिया को बेहतर बनाने की क्षमता एथलीटों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।
बहुत से लोग एस्कॉर्बिक एसिड या विटामिन सी के लाभकारी गुणों को जानते हैं। यह शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट न केवल मुक्त कणों से प्रभावी ढंग से लड़ता है, बल्कि यकृत के कार्य को भी सामान्य करता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने की प्रक्रिया को तेज करता है।
विटामिन ए, ई, डी और एफ, जो जिनसेंग में भी बड़ी मात्रा में पाए जाते हैं, हार्मोनल प्रणाली के कामकाज को सामान्य कर सकते हैं। आइए कैल्शियम, जिंक और तांबे जैसे खनिजों के बारे में न भूलें। वे हार्मोन के उत्पादन को सामान्य करने और पुनर्योजी प्रक्रियाओं को तेज करने में सक्षम हैं। मस्तिष्क के सामान्य कामकाज के लिए कार्बनिक अम्ल आवश्यक हैं। जिनसेंग में इस समूह के पदार्थ जैसे लिनोलिक, पाम और स्टीयरिक एसिड होते हैं।
जिनसेंग जड़ के लाभकारी गुण
जब बातचीत इस पौधे के लाभों की ओर मुड़ती है, तो केवल इस बारे में बात करना मुश्किल है कि जिनसेंग खेल में कैसे उपयोगी है। इस पौधे में बड़ी संख्या में सकारात्मक गुण हैं जो किसी भी व्यक्ति के लिए आवश्यक हैं। आइए सबसे महत्वपूर्ण बातों पर प्रकाश डालें।
- मधुमेह में मदद करता है.आज, हर व्यक्ति सही भोजन नहीं कर पाता है और इससे अक्सर ग्लूकोज के स्तर में तेज उछाल आता है। इसका शरीर पर बहुत नकारात्मक प्रभाव पड़ता है और मधुमेह वाले लोगों के लिए सबसे बड़ा खतरा होता है। जिनसेंग शुगर लेवल को सामान्य कर सकता है।
- उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है।सभी पौधों में, जिनसेंग जड़ एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा के मामले में अग्रणी है। वैज्ञानिकों का सुझाव है कि शरीर में उम्र बढ़ने की सभी प्रक्रियाएं मुक्त कणों की गतिविधि से जुड़ी होती हैं। दुर्भाग्य से, शरीर में इन पदार्थों की उपस्थिति से बचना लगभग असंभव है। हालाँकि, एंटीऑक्सीडेंट की बदौलत उनके विनाशकारी प्रभावों को रोका जा सकता है। जिनसेंग शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में भी मदद करता है।
- मनुष्य की संज्ञानात्मक क्षमताओं को बढ़ाता है।एक व्यक्ति संज्ञानात्मक क्षमताओं की उपस्थिति के कारण एक व्यक्ति है और यही वह चीज़ है जो हमें जानवरों से अलग करती है। संज्ञानात्मक क्षमताओं में सोचने, तर्क करने, हमारे आस-पास की जगह को नेविगेट करने आदि की क्षमता शामिल है। जिनसेंग मस्तिष्क में न्यूरॉन्स की गतिविधि को सक्रिय करने में सक्षम है और इस तरह हमारी संज्ञानात्मक क्षमताओं में सुधार करता है।
- शरीर का वजन कम होना.अधिक वजन आज लाखों लोगों के लिए समस्या बन गया है। एक या दो किलोग्राम वसा जलाने के लिए किन साधनों और तरीकों का उपयोग नहीं किया जाता है। लेकिन एक ही समय में, लोग अक्सर प्रभावी प्राकृतिक वसा बर्नर पर ध्यान नहीं देते हैं, और अपना ध्यान नई-नई रासायनिक दवाओं की ओर लगाते हैं। इन्हीं उपायों में से एक है जिनसेंग। इसमें ऐसे तत्व होते हैं जो भूख को कम करते हैं और लिपोलिसिस की प्रक्रिया को तेज करते हैं।
- प्राकृतिक कामोत्तेजक.कामोत्तेजक औषधियों के बारे में आज सभी स्त्री-पुरुष जानते हैं। जिनसेंग जड़ उनमें से एक है, और पौधे की इस संपत्ति का पहला उल्लेख आकाशीय साम्राज्य में प्राचीन स्क्रॉल में खोजा गया था। पहले से ही उन दिनों में, कुचली हुई जिनसेंग जड़ का उपयोग यौन इच्छा बढ़ाने और महिलाओं की उपस्थिति में सुधार करने के लिए किया जाता था। आज, जिनसेंग का उपयोग उन पुरुषों द्वारा प्रभावी ढंग से किया जाता है जिन्हें स्तंभन समारोह की समस्या है।
- महिलाओं के स्वास्थ्य में सुधार.कई महिलाओं को मासिक धर्म में कठिनाई होती है। इस अवधि के दौरान होने वाले पेल्विक क्षेत्र में दर्द को कम करने या ख़त्म करने के लिए। आपको जिनसेंग लेना चाहिए. साथ ही, इस पौधे की मदद से महिलाएं विभिन्न अप्रिय लक्षणों से छुटकारा पाकर आसानी से रजोनिवृत्ति में प्रवेश कर सकती हैं।
- बालों और त्वचा की गुणवत्ता में सुधार.कौन सी महिला सुंदर बाल और स्वस्थ त्वचा का सपना नहीं देखती है। आज, विभिन्न त्वचा और बालों की देखभाल के उत्पादों के निर्माण के लिए कॉस्मेटोलॉजी में जिनसेंग का सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है। जिनसेंग जड़ में मौजूद विशेष पदार्थ आपके बालों को स्वस्थ चमक और घनत्व देंगे, साथ ही एपिडर्मिस सहित पूरे शरीर में रक्त परिसंचरण में सुधार करेंगे।
- कैंसर से लड़ना.यह तथ्य अनेक वैज्ञानिक प्रयोगों से सिद्ध हो चुका है। जिनसेंग के नियमित सेवन से कैंसर कोशिकाओं का निर्माण धीमा हो जाता है।
- तनाव दूर करता है।और यहां इस सवाल का एक और जवाब है कि जिनसेंग खेलों में कैसे उपयोगी है। ऐसा कोई एथलीट नहीं है जो प्रतियोगिता के दौरान तीव्र तनाव का अनुभव न करता हो। जिनसेंग का उपयोग शरीर पर तनाव के नकारात्मक प्रभावों को काफी कम कर सकता है। पौधे का यह गुण किसी भी व्यक्ति के लिए बहुत उपयोगी है। चूँकि आधुनिक जीवन कार्यस्थल और घर पर तनावपूर्ण स्थितियों के बिना नहीं चल सकता।
महिला और पुरुष शरीर के लिए जिनसेंग के फायदे
पुरुषों के लिए जिनसेंग
जब पुरुषों के स्वास्थ्य की बात आती है, तो इसका मतलब हमेशा सामान्य स्तंभन कार्य होता है। जिन पुरुषों को इरेक्शन की समस्या है, उनके लिए जिनसेंग बहुत उपयोगी होगा। प्राचीन चीन में, पारंपरिक चिकित्सकों को भरोसा था कि जिनसेंग जड़ जितनी पुरानी होगी, शक्ति में सुधार करने में यह उतना ही अधिक प्रभावी होगा।
आज, अक्सर चिकित्सा में, कृत्रिम रूप से उगाए गए पौधे का उपयोग किया जाता है, और आप शक्ति की गुणवत्ता में सुधार के लिए अपना स्वयं का उपाय तैयार कर सकते हैं। इस प्रयोजन के लिए केवल उन्हीं जड़ों का उपयोग करें जिनमें शाखाएँ हों। इन शाखाओं से आपको दो सेंटीमीटर जड़ काटकर उसमें 3.5 लीटर की मात्रा में वोदका भरना होगा। इसके बाद, आपको घोल को 24 घंटे तक डालना है और खाने के बाद तीन दिनों तक 40 से 50 मिलीग्राम की मात्रा में लेना है।
महिलाओं के लिए जिनसेंग
जिनसेंग महिला शरीर के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। आज आप बिक्री पर जिनसेंग रूट पर आधारित बड़ी संख्या में पोषण संबंधी पूरक पा सकते हैं। आहार की खुराक शरद ऋतु में ली जानी चाहिए, और सर्दियों के अंत में, जिनसेंग की खुराक अधिकतम होनी चाहिए। बदले में, गर्मियों में आपको पौधे को लेने से ब्रेक लेना चाहिए या न्यूनतम खुराक में इसका उपयोग करना चाहिए।
आइए देखें कि जिनसेंग टिंचर का सही तरीके से उपयोग कैसे करें। एक वयस्क के लिए इष्टतम दैनिक खुराक 0.2 ग्राम है। टिंचर प्रतिदिन 30 से 40 बूंदों की मात्रा में लिया जाता है। यदि आप कैप्सूल के रूप में दवा का उपयोग कर रहे हैं, तो हर दिन दो कैप्सूल लें। जिनसेंग रूट कोर्स की अवधि एक महीने है और उसके बाद 2 सप्ताह का ब्रेक आवश्यक है। यदि आवश्यक हो तो चक्र को दोहराया जा सकता है।
इस वीडियो से जिनसेंग के फायदों के बारे में और जानें:
जिनसेंग के अध्ययन की प्रक्रिया में वैज्ञानिकों ने उन पदार्थों पर विशेष ध्यान दिया जो मानव शरीर पर और विशेष रूप से एथलीटों पर विविध प्रभाव डाल सकते हैं।
जिनसेंग के उपयोग के परिणामस्वरूप, एथलीटों के परिणाम और उपलब्धियों में सुधार हुआ, जबकि "जीवन की जड़" डोपिंग नहीं है, जो "बड़े" खेलों में निषिद्ध है।
वैज्ञानिकों ने एथलीटों के साथ जो प्रयोग किए, उन्होंने साबित कर दिया कि खेलों में जिनसेंग एक उत्कृष्ट, निषिद्ध नहीं, "डोपिंग" है।
जिनसेंग-आधारित तैयारियों के उपयोग के परिणामस्वरूप, व्यायाम की सामान्य श्रृंखला का प्रदर्शन करने पर एथलीटों को ऑक्सीजन चयापचय में वृद्धि और हृदय गति में कमी का अनुभव हुआ।
साथ ही, मांसपेशियों में लैक्टिक एसिड की मात्रा कम हो जाती है, मोटर प्रतिक्रिया बढ़ जाती है और अन्य संकेतकों में भी सुधार होता है।
जिनसेंग और डोपिंग
जिनसेंग युक्त तैयारी के उपयोग के परिणामस्वरूप, प्रदर्शन का स्तर काफी बढ़ जाता है, और शारीरिक और तनावपूर्ण गतिविधियों के बाद थकान का स्तर कम हो जाता है।
उन दवाओं को भ्रमित न करें जो प्राकृतिक अवयवों और विशेष रूप से जिनसेंग से तैयार की जाती हैं, उन्हें निषिद्ध डोपिंग एजेंटों के साथ भ्रमित न करें।
डोपिंग का उपयोग करते समय, शरीर अपने भंडार से शक्ति और ऊर्जा खींचता है, जिसे शरीर का निषिद्ध भंडार भी कहा जा सकता है, क्योंकि उनका उपयोग ही नहीं किया जा सकता है।
इन भंडारों के नियमित उपयोग के परिणामस्वरूप शरीर को अपूरणीय क्षति होती है। और जब प्राकृतिक जिनसेंग पर आधारित दवाएं लेते हैं, तो शरीर को पोषण मिलता है और ताकत का अतिरिक्त उछाल प्राप्त होता है, जबकि शरीर के आरक्षित भंडार प्रभावित नहीं होते हैं।
प्राचीन काल से, लोग अपनी आत्मा को मजबूत करने और अपने दिमाग को स्पष्ट करने के लिए जिनसेंग का सेवन करते रहे हैं। आधुनिक खेलों में, बहुत से एथलीट उच्चतम परिणाम प्राप्त करने के लिए जिनसेंग लेते हैं, यह प्रथा चीनी एथलीटों में सबसे आम है।
जिनसेंग कोई डोपिंग नहीं है जो शरीर को नुकसान पहुँचाता है। लेकिन यह भी समझने योग्य है कि पेशेवर खेलों में जिनसेंग और उस पर आधारित दवाओं के उपयोग की अनुमति केवल तभी दी जाती है जब कोई मतभेद न हो।
अन्यथा परेशानी बढ़ने की संभावना है। जिनसेंग को प्रशिक्षण के दौरान और प्रतियोगिताओं में दोनों ही लिया जा सकता है, क्योंकि इसमें कोई निषिद्ध पदार्थ नहीं होता है।
जिनसेंग एक ऐसा पौधा है जो आपके शरीर को तनाव से बेहतर ढंग से निपटने में मदद करेगा। कई देशों में, जिनसेंग एक पौधा है जो जीवन शक्ति और ऊर्जा बढ़ाता है। एथलीट अक्सर अपनी गतिविधियों में इसका उपयोग करते हैं। जिनसेंग मांसपेशियों को टोन करता है, सहनशक्ति बढ़ाता है और एथलीट को प्रशिक्षण में लंबा समय बिताने की अनुमति देता है। यह ठीक से ज्ञात नहीं है कि पौधा मानव शरीर पर कैसे कार्य करता है।
जिनसेंग मांसपेशियों को टोन करता है, सहनशक्ति बढ़ाता है
यह तनाव हार्मोन को संतुलित कर सकता है; यह तंत्रिका तंत्र, मस्तिष्क के विकास पर भी सकारात्मक प्रभाव डालता है, सिर में रक्त के प्रवाह को तेज करता है, मांसपेशियों की कोशिकाओं में ऑक्सीजन पहुंचाता है। जिनसेंग को प्राचीन काल से जाना जाता है। इसका उपयोग औषधीय प्रयोजनों के लिए किया जाता था। जड़ में बड़ी संख्या में सक्रिय जैविक पदार्थ होते हैं।
नुस्खा और खुराक
खेल प्रतियोगिताएं हमेशा तनाव से जुड़ी होती हैं, इसलिए एथलीटों को जिनसेंग-आधारित टिंचर लेने की सलाह दी जाती है। आपको भोजन से पहले दिन में दो बार टिंचर की पच्चीस बूँदें लेने की आवश्यकता है। आपको दिन के पहले भाग में टिंचर लेने की आवश्यकता है। उपचार का कोर्स पंद्रह दिन का है। यदि आप टिंचर लेने में सहज महसूस नहीं करते हैं, तो आप इस पौधे पर आधारित कैप्सूल भी ले सकते हैं। दिन में तीन बार लें. इसे लेने से पहले, आपको अपने डॉक्टर के साथ सटीक खुराक और उपयोग के समय पर सहमत होना होगा और एक परीक्षा से गुजरना होगा।
प्रदर्शन के उपाय
किसी भी दवा की तरह, जिनसेंग रूट टिंचर लत का कारण बन सकता है। उपचार के मानदंड, खुराक और पाठ्यक्रम का पालन करना महत्वपूर्ण है।यदि खुराक और उपचार का कोर्स डॉक्टर की सिफारिशों के अनुसार है, तो आप निम्नलिखित प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं:
- सहनशक्ति में वृद्धि.
- शरीर कम थकता है और तनाव को बेहतर ढंग से सहन कर पाता है।
- व्यायाम के बाद तेजी से ठीक हो जाता है।
- शरीर कार्बन और ग्लूकोज का भंडारण करता है।
- मस्तिष्क की कार्यक्षमता में सुधार।
- सदैव प्रसन्नचित्त, अच्छा मूड।
- अच्छी भूख.
- शरीर अनुकूलन को बेहतर ढंग से सहन करता है, क्योंकि प्रतियोगिताएं विभिन्न देशों में हो सकती हैं, जहां हवा का तापमान और मौसम एथलीट के लिए सामान्य नहीं हो सकता है।
- रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है.
जड़ तभी उपयोगी होती है जब पौधा छह वर्ष का हो जाता है
जड़ तभी उपयोगी होती है जब पौधा छह वर्ष का हो जाता है। जड़ आवश्यक तेल और विटामिन पर आधारित है। आप गंभीर तनाव या थकान के बाद या विभिन्न संक्रामक रोगों के लिए सिरप ले सकते हैं। पुरुषों के लिए शक्ति में सुधार करता है।
एथलीटों के बीच लोकप्रियता
यह उन पदार्थों के लिए धन्यवाद है जो दवाओं में पाए जाते हैं: लोहा, जस्ता, अमीनो एसिड, विटामिन। इसे मधुमेह और हेपेटाइटिस के लिए लिया जाता है। रक्तचाप को स्थिर करता है। पौधा धीरे-धीरे कार्य करता है। हो सकता है कि आपको परिणाम तुरंत महसूस न हों। इस विधि का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है:
- चालीस प्रतिशत शराब.
- जिनसेंग टिंचर तीन प्रतिशत।
मिश्रण को भोजन से तीस मिनट पहले दिन में तीन बार लेना चाहिए। उपचार की अवधि एक माह है. फिर आपको एक महीने का ब्रेक लेने की जरूरत है। यदि आपको इसकी आवश्यकता है, तो आप पाठ्यक्रम दोहरा सकते हैं। खुराक और समय पर सही ढंग से विचार करना महत्वपूर्ण है। अधिक मात्रा से सिर में परेशानी, उल्टी और शरीर का तापमान बढ़ जाता है। सिरप या कैप्सूल शरीर में लत का कारण बन सकते हैं। उसके लिए अपने साधनों और ताकत को पूरी तरह से बहाल करना मुश्किल होगा। शरीर पर इसका असर कम हो जाएगा.
जिनसेंग रूट से तैयारियाँ बॉडीबिल्डिंग में विशेष रूप से लोकप्रिय हैं
सकारात्मक और नकारात्मक गुण
सिरप और कैप्सूल कंकाल की संरचना को प्रभावित करते हैं और हड्डियों को मजबूत करते हैं। कई खेलों के लिए यह प्रक्रिया बहुत उपयोगी है। पौधा शरीर में तरल पदार्थ बनाए रखता है, एथलीट कम पीना चाहता है और इससे उसकी सहनशक्ति बढ़ती है। जो बात मायने रखती है वह है तनाव और प्रतिक्रियाओं पर प्रभाव। प्रत्येक एथलीट के लिए मुख्य बात आकार में रहना है।
दवाएं तनाव, भय और थकान से लड़ने में मदद करेंगी। ये कारक मोटापे का कारण बनते हैं। अधिक वजन, ख़राब आकार और दिखावट अच्छे परिणाम नहीं देंगे। शोध के बाद वैज्ञानिकों ने निष्कर्ष निकाला कि जिनसेंग मानव शरीर पर सकारात्मक और नकारात्मक दोनों तरह से प्रभाव डाल सकता है।
यह शरीर को टोन करता है, उसे जीवनदायी और लाभकारी पदार्थों से भर देता है। यह कई गंभीर समस्याओं और कैंसर जैसी बीमारियों का कारण भी बन सकता है। आप डॉक्टर के प्रिस्क्रिप्शन के बिना फार्मेसी से दवाएं खरीद सकते हैं। उसकी अनुशंसा के बिना इसे लेना वर्जित है। इसे लेने से पहले, एथलीट को परीक्षा के एक कोर्स से गुजरना होगा, एक अल्ट्रासाउंड परीक्षा करनी होगी और डॉक्टर की मदद से यह निर्धारित करना होगा कि प्रवेश की किस अवधि और खुराक की अनुमति है।