Skolioze ir mugurkaula slimība, kuras attīstības laikā uzreiz veidojas viens vai vairāki traucējumi - spēcīgi patoloģiski izliekumi attiecībā pret mugurkaula vertikālo novietojumu. Traucējumi var attīstīties jebkurā vecumā, un to bieži diagnosticē skolēni. Mugurkaula 1. pakāpes izliekums - sākotnējā bojājuma stadija, ir viegla forma un to var labi koriģēt.
Skolioze 1. pakāpe
1. pakāpes skolioze - kā tas notiek?
Saturs
Kopumā medicīnā izšķir 4 skoliozes pakāpes. Tie atšķiras ar novirzes leņķi, kas norāda uz izliekuma stiprumu. Leņķa mērīšana tiek veikta, pamatojoties uz Džona Koba metodi.
Pie 1 grāda leņķis nav lielāks par 10 grādiem. Simptomi ir gandrīz nemanāmi. Tas izpaužas ar nelielu noliekšanos, nelieliem vizuālās simetrijas pārkāpumiem no muguras. Tāpat pēc garām pastaigām ar kājām var rasties smeldzošas sāpes mugurā. Tiek ietekmēti dažādi departamenti, bet visbiežāk tā ir muguras lejasdaļa, kad mugurkauls izliekas pa kreisi. Krūškurvja reģiona bojājuma gadījumā izliekums parasti ir vērsts uz labo pusi.
Slimība 1. stadijā bērniem un pieaugušajiem nerada nopietnas neērtības un neizraisa stipras sāpes, bet jau spēj radīt negatīvu ietekmi uz iekšējiem orgāniem. Pat neliels patoloģisks kreisās vai labās puses izliekums deformē krūtis un traucē normālu kuņģa, sirds un plaušu darbību.
Ja korekcijas netiek veiktas, neliels izliekums var pārvērsties par nopietnu patoloģiju.
Skoliozes klasifikācija
Atkarībā no mugurkaula izliekumu skaita skolioze var būt:
- C-veida;
- S-veida;
- Z-veida.
Atkarībā no nodaļas, kurā radās izliekums, skoliozi iedala:
- Dzemdes kakla.
- Torakāls.
- Lumbosakrāls.
- Jostas.
Cēloņi
Mugurkaula 1. pakāpes skolioze ir vieglākā bojājuma forma, to bieži konstatē jau bērnudārzā kārtējās apskates laikā. Precīzas atbildes par attīstības cēloņiem medicīnā nav. Tiek uzskatīts, ka visbiežāk slimība rodas paaugstinātas mugurkaula plastikas un līdz galam nenostiprināto muskuļu ietekmē. Arī cēloņi ir iedzimti vai iegūti. Pie iedzimtām pieder malformācijas, kas izraisa nepareizu vai nepilnīgu skriemeļu veidošanos, muskuļu vājumu.
Patoloģijas cēloņi Iegūtie faktori ietver:
- traumas;
- komplikācijas pēc slimībām - rahīts, tuberkuloze, pleirīts utt.;
- nepietiekams uzturs, C un D vitamīna trūkums;
- problēmas ar vielmaiņas procesiem, endokrīnās sistēmas disfunkcija;
- saišu-muskuļu aparāta pavājināšanās, iegurņa kaulu, kāju asimetrija;
- motora aktivitātes trūkums;
- pastāvīga nepareiza poza sēdus stāvoklī, ieradums staigāt ar galvu uz leju.
Bet tā ir tikai daļa no provocējošajiem faktoriem. 80% gadījumu precīzu cēloni nevar noteikt, tāpēc tiek diagnosticēta idiopātiska skolioze, tas ir, bez noteikta cēloņa. Bet uz ārsta jautājumu, vai ir iespējams izārstēt 1. pakāpes slimību, atbilde būs pozitīva, ja tiks ievēroti viņa ieteikumi.
zīmes
Pirmā izliekuma stadijas sākotnējos simptomus ārsts atklāj ar rūpīgu vizuālu pārbaudi. Viņš pārbauda, vai pleci un lāpstiņas atrodas vienā līmenī. Taču arī vecāki var izdarīt pieņēmumu, ka problēma ir, pievēršot uzmanību bērna stājai un pastāvīgajam ieradumam sēdēt nepareizi.
Ja ir minimālas patoloģiskas izpausmes, kropļojumi, jums jāapmeklē ķirurgs vai ortopēds. Sākotnējā skolioze bieži tiek diagnosticēta ikdienas pārbaudēs skolās. Izliekums ir redzams vizuāli, bet precīzs leņķis tiek izmērīts tikai ar radiogrāfisko izmeklēšanu.
Vai skolioze ir jāārstē?
Jautājums par to, vai ir nepieciešams atbrīvoties no skoliozes, ir aktuālākais to cilvēku vidū, kuri ir dzirdējuši šādu diagnozi sev vai savam bērnam. Slimību nepieciešams koriģēt neatkarīgi no stadijas, ārstēšana ir obligāta, bet tiek izmantotas dažādas metodes.
Ārsts pēc primārā izliekuma diagnosticēšanas izskaidros turpmākās darbības, atlasīs efektīvi vingrinājumi Vingrošanas terapija, ko var veikt mājās, lai pilnībā atveseļotos. Ir svarīgi zināt, ka, lai pareizi novērstu problēmu un novērstu turpmākus recidīvus, ir nepieciešams ne tikai regulāri veikt vingrinājumus, bet arī pilnībā mainīt savu dzīvesveidu, novēršot visu, kas noveda pie skoliozes. Būs pastāvīgi jāuzrauga pareiza poza, vienmērīgs slodzes sadalījums uz muskuļiem.
Vai skolioze ir jāārstē? Pastāv viedoklis, ka 1. pakāpes izliekumam nav nepieciešama īpaša terapija, jo tas nav pamanāms un neietekmē dzīves kvalitāti. Tā ir milzīga kļūda. Patoloģijas galvenās briesmas ir tādas, ka tā nepārtraukti progresē, pārveidojot par 2, pēc tam par 3, 4 grādiem ar ievērojamiem ierobežojumiem. 3. un 4. pakāpe ir pakļauta tikai ķirurģiskai korekcijai, šāds bojājums lielā mērā ietekmē iekšējos orgānus - tie ir stipri saspiesti un nevar pareizi darboties. Ļoti svarīgi ir savlaicīgi apmeklēt ārstu, kurš paskaidros, kā labot pārkāpumu.
IN bērnība un pusaudžiem 1. pakāpes skolioze var pāriet pati no sevis, vai arī tā var sākt strauji progresēt, ja to neārstē. Bet ar ārstēšanu prognoze vienmēr paliek pozitīva, notiek pilnīga atveseļošanās.
Skolioze un armija
1. pakāpes skolioze ir diagnoze, kas lielākajai daļai iesaucamo tiek noteikta medicīniskās komisijas laikā. Tieši šī iemesla dēļ jauniešu vidū ļoti aktuāls ir jautājums, vai viņi tiek ņemti armijā ar līdzīgu diagnozi.
Lai apstiprinātu pieņēmumu, ķirurgs izraksta rentgena staru. Ar pozitīvu diagnozi 4.posms tiek atbrīvots no dienesta, tiek uzlikta 2. vai 3.smaguma pakāpe - B kategorija.Tas nozīmē, ka jaunietis ir ierobežotas fiziskās sagatavotības. Bet pirmais posms neattiecas uz slimībām, kas dod atvieglojumu, tāpēc cilvēks tiek izsaukts uz vispārējiem noteikumiem. Tas ir saistīts ar to, ka nav izteiktu muskuļu un skeleta sistēmas problēmu. Šo noteikumu regulē 66. pants, kur ir "Slimību saraksts" ar to atšķirībām un kategorijām.
Ārstēšana
Pirmie mugurkaula deformācijas posmi ir vislabvēlīgākais laiks ārstēšanai. Šajā posmā skriemeļu, starpskriemeļu skrimšļu un blakus mugurkaula muskuļu struktūras traucējumi joprojām ir minimāli. 1. pakāpes skolioze - ārstēšana un diagnostika jāorganizē ārstam. Ar savlaicīgu terapijas sākšanu un pareizo metožu izvēli gandrīz vienmēr ir iespējams izvairīties no patoloģijas aktivizēšanās, kā arī atgriezt mugurkaulu pareizā stāvoklī.
Ir svarīgi atcerēties, ka mugurkauls beidzot pabeidz savu veidošanos tikai 20-22 gadu vecumā. Sakarā ar šo kompleksā terapija jāveic pirms noteiktā vecuma sasniegšanas, lai efekts būtu maksimāls. Pacientiem, kas vecāki par 22 gadiem, pat sākuma stadija grūti pilnībā izārstēt.
Fizioterapija Lai sasniegtu mērķi, atgriezt mugurkaulu tā normālā fizioloģiskā stāvoklī, atjaunot asinsriti un reģenerāciju, nepieciešams nodrošināt pietiekamu barības vielu un minerālvielu piegādi. Noteikti organizējiet apmācību, lai palīdzētu nostiprināt mugurkaula muskuļu rāmi, stabilizējot un normalizējot tā funkcijas.
Ārstēšana ar zālēm
Terapijai tiek izmantotas dažādas darbības zāles:
- multivitamīnu kompleksi - Multi-tabs, Pikovit, Alfabēts;
- vispārējas stiprinošas zāles - Žeņšeņs, Eleuterococcus;
- hondroprotektori - lai atjaunotu starpskriemeļu disku skrimšļa funkcijas un integritāti;
- retos gadījumos NPL injekciju ieviešana sāpju mazināšanai.
Skoliozes vingrinājumi
Vingrošanas terapijas vingrinājumi pirmajai izliekuma pakāpei jāizvēlas speciālistam atbilstoši cilvēka individuālajām īpašībām un bojājuma specifikai. Sāciet ar vienkāršākām lietām. Tās tiek organizētas klīnikā instruktora uzraudzībā. Pēc tam pacientam tiek mācīts, kā pareizi vingrot mājās. Jāatceras, ka pārmērīgs stress izraisa recidīvu. Galvenās ieteicamās darbības ietver:
- vingrinājumi muguras, krūšu kurvja muskuļu iesildīšanai un mugurkaula atslodzei;
- mugurkaula stiepšanās;
- stiprinot vēdera un muguras muskuļus.
Vingrojumu terapija tiek veikta labi vēdināmā telpā, labāk, ja tur ir spoguļi, lai uzraudzītu tehnikas pareizību. Apģērbam un apaviem jābūt piemērotiem un tie nedrīkst ierobežot kustības.
Profilakse
Skoliozi ir daudz vieglāk novērst, nekā tīrīt un labot. Šim nolūkam pietiek ievērot šos ieteikumus:
- stāvēt vai sēdēt tikai tā, lai svars būtu vienādi sadalīts uz abām ķermeņa pusēm;
- krava jānes pēc kārtas katrā rokā vai jāsadala 2 daļās neatkarīgi no tās svara;
- regulāri nodarboties ar sportu, pastaigāties svaigā gaisā;
- gulēšanai izvēlieties ortopēdisku cieto matraci, kas neļaus mugurkaulam saliekties;
- ja darbs ir sēdošs, tad jāņem pauzes, veltot laiku vieglai iesildīšanai.
Skolioze ir viena no izplatītākajām bērnu un pusaudžu slimībām, kas vairumā gadījumu saistīta ar strauju augšanu. Slimība ir pilnībā izārstējama, jo bērna mugurkaula veidošanās nav pabeigta, un tā joprojām ir diezgan piemērota terapeitiskai korekcijai.
Pašlaik ir diezgan daudz veidu, kā izārstēt šo slimību, taču to gala rezultāts lielā mērā ir tieši atkarīgs no vecuma, kurā slimība tika diagnosticēta un kad tika uzsākta ārstēšana.
Tāda slimība kā skolioze ir tā sauktais sānu izliekums noteiktā mugurkaula zonā.
Visbiežāk slimība attīstās vecumā no 5 līdz 16 gadiem.
Diemžēl šī slimība tiek uzskatīta par diezgan izplatītu dažāda vecuma bērnu vidū: piecus gadus vecu bērnu vidū ar skoliozi slimo aptuveni pieci līdz desmit procenti bērnu, bet līdz sešpadsmit gadu vecumam skolioze tiek atklāta gandrīz piecdesmit procentiem bērnu. pusaudžiem.
att.: pa kreisi - normāls, pa labi - skolioze
Diemžēl lielākā daļa vecāku nepievērš uzmanību tam, ka viņu bērnam attīstās skolioze, un turklāt nepievērš pienācīgu nozīmi šīs slimības profilaksei.
Cēloņi
Speciālisti uzskata, ka galvenais skoliozes attīstības cēlonis bērniem ir nepareiza poza, kādā bērni un pusaudži sēž mācību laikā.
Tieši šī iemesla dēļ rodas nevienmērīga slodze, kas negatīvi ietekmē gan pašu mugurkaulu, gan muskuļus. Tas tos nogurdina un vājina.
Pēc kāda laika mugurkaula saitēs rodas nevēlamas izmaiņas, un tas, savukārt, noved pie pašu skriemeļu deformācijas.
Kakla mugurkaula skoliozes cēloņi
Tāda kaite kā dzemdes kakla skolioze var sākt traucēt cilvēkus absolūti jebkurā vecumā.
Starp galvenajiem un biežākajiem šādas skoliozes cēloņiem eksperti izšķir:
- dažādas dzemdību laikā gūtas traumas (piemēram, paša galvaskausa kaulu pārvietošanās gadījumā);
- iegūti mugurkaula ievainojumi (piemēram, ar zilumu vai kritienu);
- nepareiza poza;
- noteiktas slimības (piemēram, rahīts, reimatisms, noteiktas nervu sistēmas slimības un citas).
Foto: dzemdes kakla skolioze bērnam
Krūšu kurvja skoliozes cēloņi
Visbiežākais skoliozes cēlonis krūšu rajonā ir visa muskuļu rāmja nevienmērīga attīstība un vājums.
Turklāt krūšu kurvja skoliozi bērniem var izraisīt:
- nepareizi sadalītas/veiktas fiziskās aktivitātes;
- pastāvīga smagas somas nēsāšana uz viena pleca (bieži tā ir ķermeņa labā puse).
- iedzimtas malformācijas, kas tiek novērotas saišu/muskuļu aparāta attīstībā;
- kāds kājas saīsinājums (tas ir vizuāli absolūti neredzams, bet pietiek ar pat puscentimetra starpību);
- cerebrālā trieka;
- muskuļu audu distrofija;
- rahīts;
- muskuļu mugurkaula atrofija;
- jaunveidojumu (citiem vārdiem sakot, audzēju) parādīšanās.
Jostas skoliozes cēloņi
Ārsti saka, ka iemesli jostasvietas skolioze var darboties gan iedzimtas, gan dzīves laikā iegūtas patoloģijas.
Pie iegūtajiem ārstiem pieder:
- traumas;
- visa veida paša ķermeņa stāvokļa pārkāpumi, ja tos izraisa jebkādas personas fizioloģiskas īpašības (piemēram, plakanā pēda, tuvredzība, dažāda garuma kājas), kā arī profesionālā darbība;
- nevienmērīga atsevišķu muskuļu grupu attīstība;
- nepareiza poza;
- slikts uzturs;
- ne visai pareiza fiziskā attīstība;
- iekaisuma slimības (piemēram, tuberkuloze, išiass, pleirīts).
Attīstības cēloņi bērniem līdz 1 gada vecumam
Parasti skolioze jaundzimušajiem jau tiek uzskatīta par iedzimtu patoloģiju (veidoto papildu skriemeļu dēļ vai to nepietiekamas attīstības dēļ).
Tomēr notiek arī iegūtā skolioze zīdaiņiem līdz gadam. Parasti tas attīstās kāda veida dzimšanas traumas dēļ.
Mugurkaula izliekuma veidi
Ir vairāki galvenie mugurkaula izliekuma veidi bērniem:
lokveida
Mūsdienu medicīnas praksē lokveida skolioze tiek uzskatīta par visizplatītāko.
Tajā pašā laikā izliekuma augšdaļa (tas ir, izveidotā loka) parasti atrodas uz viena vai diviem jostas skriemeļiem (ambulatorajās kartēs šādu izliekumu ārsti norāda kā L I-II).
Visbiežāk tas ir kreisās puses izliekums.
Vizuāli slimību raksturo šādas pazīmes:
- redzams kreisās puses loks mugurkaula jostas daļā;
- ir nevienmērīgs sadalījums muskuļu masa tieši uz vidukļa: parasti kreisajā pusē ir skaidra visa vidukļa muskuļu hipertrofija (vai, citiem vārdiem sakot, ievērojams to apjoma pieaugums). Tajā pašā laikā labajā pusē - viņu pilnīga neesamība.
att.: lokveida un S veida skoliozes veidi
S-veida
Mugurkaula izliekuma virzieni ar šāda veida izliekumu atgādina burtu S. Tas nozīmē, ka izliekums notiek uzreiz divās mugurkaula daļās divos virzienos - gan pa kreisi, gan pa labi.
Šim skoliozes veidam ir raksturīga strauja attīstība - ir gadījumi, kad patoloģija notika mazāk nekā 1 gada laikā, lai gan agrāk bērnam nebija priekšnoteikumu tās parādīšanās.
Skoliozes pakāpes
1 grāds
Šo skoliozes pakāpi parasti raksturo šādas pazīmes:
- slīps iegurnis;
- nedaudz saplacināti pleci;
- viegla noliekšanās.
Šajā skoliozes attīstības periodā izliekuma leņķis ir aptuveni 1-10 grādi, kas vizuāli ir gandrīz nemanāms.
Daudzi ārsti ir pārliecināti, ka šo grādu var uzskatīt par normālu parādību, ko diezgan viegli un ātri izlabo ar speciāli bērnam piemeklētu vingrinājumu palīdzību.
2 grādu
Šo slimības attīstības pakāpi raksturo:
- vizuāli redzama skriemeļu rotācija tieši ap asi (vertikāli);
- nedaudz slīps iegurnis;
- izliekums, kas jau ir pamanāms jebkurā pozīcijā.
Izliekuma leņķis šajā periodā ir aptuveni 11-25 grādi.
Ir svarīgi atzīmēt, ka arī šo posmu var pielāgot, bet tikai tad, ja tiek izmantota ārstnieciskā vingrošana.
Jums jāzina, ka, ja skoliozes 2. stadija netiek savlaicīgi koriģēta, tad tā ātri sāk progresēt un pāriet uz 3. stadiju. Bet to jau ir daudz grūtāk ārstēt.
3 grādu
Šo grādu raksturo:
- liels kupris (piekrastes);
- acīmredzama ribu nogrimšana;
- ievērojama vēdera muskuļu (tas ir, vēdera) pavājināšanās;
- izteikta iegurņa slīpums.
Tajā pašā laikā novirzes leņķis jau ir vienāds ar aptuveni 26-50 grādiem.
Šis posms ir grūti ārstējams un, kā liecina prakse, sagādā daudz problēmu gan pacientiem, gan ārstējošajiem ārstiem.
4 grādu
Parasti raksturīga smaga visa mugurkaula deformācija.
Pastiprinās 3. pakāpes pazīmes, izliekuma zonā ir spēcīga muskuļu stiepšanās.
Šajā periodā izliekuma leņķis jau ir lielāks par 50 grādiem.
Šī skoliozes pakāpe tiek uzskatīta par ārkārtīgi smagu un praktiski neārstējamu. Taču tas nenotiek bieži – tikai 10% no visiem gadījumiem.
Ko slimība var izraisīt?
Ne velti speciālisti saka, ka novārtā atstāta skolioze patiešām ir ļoti bīstama.
Šī slimība faktiski var izraisīt bīstamas un neatgriezeniskas izmaiņas:
- mugurkaula deformācijas;
- izraisa briesmīga piekrastes kupra parādīšanos;
- izraisīt pārmērīgu iegurņa asimetriju;
- traucēta attīstība svarīgu iekšējie orgāni.
Turklāt pacients pastāvīgi jūt nogurumu, viņu mocīja regulāras muskuļu/galvassāpes - arī tās ir skoliozes sekas - slimība, kurai vecāki laikus nepievērsa uzmanību.
Turklāt skoliozes sekas ir:
- kosmētisks defekts (stāja izskatās neglīta);
- daudzu svarīgu iekšējo orgānu attiecību pārkāpums;
- krūškurvja deformācija;
- elpošanas / sirds un asinsvadu sistēmu funkciju pārkāpumi;
- muguras smadzeņu funkcionalitātes pārkāpums (tas ir īpaši smagos gadījumos).
Arī slimības neadekvātas ārstēšanas sekas var būt agrīna attīstība osteohondroze un spondiloze - tā sauktā skarto saišu pārkaulošanās.
Kā noteikt bērnu?
Lai savlaicīgi noteiktu slimības klātbūtni, ir svarīgi zināt, kādas skoliozes pazīmes bērniem parādās vispirms.
Pazīmes bērniem un pusaudžiem
Gūstiet maksimālu labumu no sava bērna.
Pievērsiet uzmanību šādām funkcijām:
- vai viņa plecu lāpstiņu, plecu jostas, ilium, paceles/ sēžas kroku kopējais augstums ir simetrisks;
- vai atstarpes starp rumpi un rokām ir nolaistas gar sāniem vienādas;
- vai jūsu bērns vienmērīgi tur kaklu atvieglinātā stāvoklī.
Lai to izdarītu, palūdziet viņam noliekties tā, lai viņa rokas brīvi karātos (uz leju), un pēc tam novērtējiet visu iepriekš minēto.
att.: skoliozes pazīmes noliecoties
Sekojošās pazīmes pastāstīs par iespējamu skoliozes klātbūtni:
- viens plecs ir nedaudz augstāks par otro;
- viena no lāpstiņām devās “lidojumā” (tas ir, lāpstiņas stūris it kā izvirzās);
- atšķirīgs attālums no rokas, nospiests uz sāniem, līdz pašam viduklim;
- noliecoties uz priekšu, mugurkaula izliekums ir vizuāli pamanāms.
Ja pamanāt vismaz vienu no iepriekš minētajām pazīmēm un ja jūsu bērna mugurkauls ir izliekts, pēc iespējas ātrāk apmeklējiet ārstu.
Bērniem līdz viena gada vecumam
Parasti skoliozi bērnam, kas jaunāks par 1 gadu, ir gandrīz neiespējami vizuāli noteikt pašam vecākam.
Tikai ārsts var precīzi diagnosticēt skoliozi bērniem un izvēlēties terapeitiskos pasākumus.
Video: kā atpazīt
Pamata ārstēšana
Visbiežāk ortopēdi slimiem bērniem izraksta:
- fiksējošas speciālas korsetes nēsāšana;
- terapeitiska rakstura fiziskā izglītība, kas stiprina muguras muskuļus;
- masāža;
- dažādas tonizējošas procedūras.
Kā likums, visi šie pasākumi efektīvi palīdz cīņā pret attīstīto skoliozi.
Taču atveseļošanās iespējama tikai tad, ja gan bērns, gan viņa vecāki nopietni izturas pret ārstēšanu, tas ir, ārsta ieteikumu ieviešanu.
Pretējā gadījumā pēc kāda laika bērnam būs jāveic nopietna operācija, kas ietver mehānisku ierīču uzstādīšanu, lai koriģētu mugurkaula izliekumu.
Foto: skoliozes korekcijas operācija
vingrošanas terapija
Vingrošanas terapija ir vesels īpašu fizisko pasākumu komplekss, kas tiek izmantots šīs slimības ārstēšanā/profilaksē.
Tā kā šādas aktivitātes ir grupu aktivitātes, vecāki tiek ļoti aicināti kopā ar mazuli doties uz vingrošanas terapiju. Gadās, ka treneri ne vienmēr spēj izsekot, ko dara tas vai cits bērns.
Turklāt bērnam var būt nepieciešams jūsu morālais atbalsts un palīdzība.
Vingrinājumu komplektu mugurai var veikt mājās:
- Stāvoklis: vienkārši ejiet uz vietas, vienkārši mēģiniet saglabāt savu stāju pēc iespējas vienmērīgāku, tad pacelieties uz pirkstiem un lēnām pavelciet rokas augstāk, pēc tam lēnām nolaidiet rokas sākotnējā stāvoklī;
- Guļus stāvoklī (vingrinājumi tiek veikti uz muguras): pievelciet labo elkoni uz kreiso ceļgalu, pēc tam mainiet pozīcijas, pēc tam pievelciet katru ceļgalu (tikai pēc kārtas) pie krūtīm, piestipriniet to, noskaitiet līdz pieciem un lēnām nolaidiet ceļgalu.
- Guļus stāvoklī (vingrinājumi tiek veikti uz vēdera): izstiepiet rokas taisni sev priekšā, pēc tam paceliet kājas no grīdas, tad salieciet rokas slēdzenē aiz galvas un mēģiniet lēnām pacelt galvu uz augšu, it kā šajā pozīcijā noliecoties.
Citi vingrinājumi:
att.: vingrošana skoliozes ārstēšanai
1 - mēs stāvam uz pirkstiem, rokas ir paceltas uz augšu un satvertas slēdzenē, mēs šūpojam rumpi no vienas puses uz otru;
2 - Mēs noliekam kājas plecu platumā, rokas uz leju. Ar slīdošu kustību paceļam vienu roku gar ķermeni uz plecu, tajā pašā laikā noliecam ķermeni pretējā virzienā. Otra roka šajā laikā slīd pāri kājai.
3 - Mēs noliekam kājas plecu platumā, rokas uz leju. Mēs paceļam roku uz augšu un paņemam atpakaļ, vienlaikus paņemam otru roku atpakaļ. Mēs mainām roku stāvokli.
4 - Pēdas plecu platumā, paceliet roku uz augšu un vienlaikus noliecieties pretējā virzienā. Mēs sākam otru roku aiz muguras, atkārtojiet vingrinājumu vairākas reizes.
5 - Mēs stāvam sānis pie sienas, ar rokām turamies pie šķērsstieņiem, vienlaikus palielinot slīpumu uz sāniem.
6 - Nostājies uz viena ceļa, salieciet rokas uz jostas. Mēs paceļam vienu roku uz augšu un tajā pašā laikā noliecamies pretējā virzienā.
7 - Guļot uz vēdera, izpletiet rokas uz sāniem un tajā pašā laikā noliecieties.
8 - Mēs guļam uz vēdera, izstiepjam rokas uz priekšu, tajā pašā laikā paceļam augšējā daļaķermeni un vienu kāju. Atkārtojiet, mainot kāju stāvokli.
9 - Guļot uz vēdera, ar nūju izstiepiet rokas uz priekšu. Tad mēs paceļam rokas uz augšu, noliecamies un atgriežamies sākuma stāvoklī.
10 - Uzkāpiet četrrāpus, paceliet vienu roku un vienlaikus izstiepiet pretējo kāju atpakaļ. Mēs atgriežamies sākuma stāvoklī. Mainot roku un kāju stāvokli, atkārtojiet vingrinājumu.
11 - Sēžam uz kājām saliektas zem sevis, saliecamies, paceļam roku uz augšu. Tajā pašā laikā izstiepiet pretējo kāju atpakaļ. Mēs atgriežamies sākuma stāvoklī, mainām rokas / kājas un atkārtojam vingrinājumu.
12 - Mēs kāpjam četrrāpus, pagriežam rumpi, tajā pašā laikā paņemam roku uz sāniem, atgriežamies sākuma stāvoklī.
13-14 - Mēs ceļos un noliecamies uz rokām, ar slīdošām kustībām izstiepjam rokas uz priekšu, pēc tam pievelkot tās līdz ceļiem.
15 - Mēs karājamies asimetriski sienas stieņi. Mēs pagarinām roku no izliekuma puses, salieciet otru.
16-17 - Mēs rāpojam uz ceļiem, pārmaiņus izstiepjot rokas un vienlaikus velkot kājas.
18 - Sēžam uz sēdekļa, kura virsma ir noliekta pret mugurkaula izliekumu. Roku turam uz jostas, otru (no izliekuma puses) tinam aiz galvas.
19 - Mēs sēžam uz tā paša slīpā sēdekļa, mēs noliecam ķermeni pretējā virzienā pret izliekumu.
20 - Apgulieties uz muguras, izstiepiet, rokas gar ķermeni. Mēs atpūšamies.
Fizioterapija
Šis paņēmiens ir terapijas/fizioloģiskas ietekmes uz pacientu metožu kombinācija ar dabisku (dubļi/ūdens), kā arī noteiktu mākslīgo (magnētiskais starojums/elektrība/ultraskaņa) faktoru palīdzību.
Jebkura fizioterapija noteikti ir jāapvieno ar ārstniecisko masāžu.
Skoliozes gadījumā visefektīvākie ir šādi fizioterapijas veidi:
- Siltuma terapija(ozocerīta/parafīna aplikācijas, speciālas karstās ietīšanas). To izrakstījis ārsts, lai aktivizētu limfas/asins cirkulāciju, un tikai tad, ja nav skoliozes progresēšanas.
- Muskuļu elektriskā stimulācija(kursi 10/15/25 procedūras, intervāls - 3-4 mēneši). Parasti vienlaikus tiek noteikts arī fiziskās audzināšanas kurss, un pēc elektroterapijas kursiem ieteicams apmeklēt masāžas terapeitu.
- Elektroforēze(fosfors/kalcijs) parasti tiek nozīmēts 3. pakāpes skoliozes gadījumā. Šāda kursa ilgums ir 10 procedūras, un tas tiek veikts reizi gadā.
- Ultraskaņa(astoņu līdz desmit procedūru kurss). Indikācija: sāpju sindroma parādīšanās vai osteohondrozes attīstības pazīmes.
Efektīva un hidroterapija:
- nātrija hlorīda vannas (10-12 procedūras 2-3 reizes gadā);
- dūņu terapija kombinācijā ar jūras vannām (10-12 procedūras gadā)
Šādas procedūras ir paredzētas, lai stimulētu slima bērna imūnsistēmu.
Valkājot korsetes
Kā zināms, ārsti fiksāciju izraksta 2. un 3. pakāpes skoliozes gadījumā, tas ir, kad loka leņķis jau ir sasniedzis divdesmit un vairāk grādu.
Lēmumu par medicīniskās korsetes lietošanu ārsts var pieņemt pat ar pēkšņu slimības progresēšanu.
Zem korsetes visērtāk ir valkāt apakšveļu no lina/kokvilnas un vēlams bez vīlēm.
Foto: ortopēdiskā korsete skoliozes ārstēšanai
Vietās, kur korsete stipri balstās pret ķermeni, var parādīties lieli nobrāzumi. Tāpēc ir svarīgi atzīmēt, ka šādas vietas nevar smērēt ar vazelīnu un vispār bez ziedēm.
Kā likums, laika gaitā šādas ķermeņa vietas vienkārši kļūst rupjākas un berzes laikā vairs netiek berzētas. Taču, ja korsete pārāk sāpīgi berzē ādu, visticamāk, to nepareizi izvēlējies ārstējošais ārsts.
Šajā gadījumā jums jāsazinās ar kvalificētāku ārstu.
Manuālā terapija
Manuālās terapijas darbība ir izliekuma korekcija, izmantojot metodes, kas vispirms atslābina muguras muskuļus, un pēc tam metodes, kas virza locītavas fizioloģiskā stāvoklī.
Pēc manuālo terapeitu domām, šādai ietekmei vajadzētu atjaunot ķermeņa enerģijas līdzsvaru un normalizēt mugurkaula darbību.
Manuālās terapijas sesijas nedrīkst veikt biežāk kā reizi nedēļā.
Lai izvairītos no recidīva, visas pozitīvās izmaiņas ieteicams fiksēt ar masāžu, vingrošanas terapiju, fizioterapiju.
Vairumā gadījumu šī manuālās terapijas metode palīdz 1-2 skoliozes ārstēšanā bērniem un pusaudžiem līdz 18 gadu vecumam, kamēr mugurkaula pārkaulošanās vēl nav notikusi.
Profilakse
- Izvēlieties savam bērnam piemērotu matraci, lai tas nebūtu pārāk ciets, bet ne pārāk mīksts. Ja iespējams, dodiet priekšroku ortopēdiskajiem matračiem.
- Ielieciet bērnam spilvenu tikai pēc gada. Un ziniet, ka tam noteikti jābūt plakanam, tas ir, zemam.
- Ir nepieciešams pareizi turēt mazuli, ņemot viņu rokās - atbalstīt viņa muguru.
- Centieties neizplatīt mazuli pastāvīgi vienā pusē - jums regulāri jāmaina kreisā un labā puse.
- Nesēdiet mazuli pasīvi (piemēram, katru reizi noliecot viņu uz spilvena). Viņam joprojām jāiemācās sēdēt pašam, tas ir, stingri turēt muguru tieši vertikālā stāvoklī.
- Māciet bērnam veikt jebkādas darbības, piemēram, zīmēšanu, modelēšanu, konstruktoru, aplikāciju, tikai pie galda.
- Izveidojiet savam bērnam pareizu un veselīgu uzturu. Tas atvieglos slodzi uz mugurkaulu. Nodrošiniet mazulim ar minerālvielām/vitamīniem bagātu uzturu (īpaši mugurkaulam nepieciešams: kalcijs, varš un cinks).
- Māciet bērnam veikt rīta vingrinājumus.
- Māciet bērnam pareizi sēdēt pie galda. Pastāstiet bērnam, ka pakauša daļai jābūt nedaudz paceltai un nedaudz atlaistai, bet zodam, gluži pretēji, jābūt nedaudz nolaistam. Ir svarīgi atzīmēt, ka šī pozīcija uzlabo smadzeņu asins piegādi.
Foto: īstā darba vieta bērnam
Katram vecākam ir jābūt uzmanīgam pret sava bērna veselību, jo tikai mēs, mammas un tēti, spējam novērst tādas nopietnas slimības kā skolioze attīstību.
Pēc izliekuma formas skolioze tiek sadalīta S- formas(mugurkaula līnija izliecas divās vietās), C-veida(mugurkaula līnija izliecas tikai 1 zonā), Z- formas(mugurkaula līnija izliecas trīs zonās).
Atkarībā no izcelsmes skolioze tiek sadalīta:
- Iedzimta (iedzimta). Parādās augļa intrauterīnās attīstības īpatnību dēļ. Visbiežāk tas var būt "mantojums" no kāda no vecākiem;
- Idiopātisks. Viens no visizplatītākajiem slimības veidiem. Neskatoties uz plašo izplatību, skaidri šāda veida skoliozes rašanās cēloņi vēl nav identificēti. Saskaņā ar vispārējiem datiem tiek uzskatīts, ka idiopātiska skolioze rodas rahīta vai neiromuskulārā aparāta slimību dēļ;
- Neirogēns. Tas attīstās nervu sistēmas slimību dēļ (poliomielīts, paralīze utt.);
- Statisks. Parādās ar muskuļu un skeleta sistēmas augšanas pārkāpumiem locītavu attīstības īpatnību dēļ.
Skoliozes izplatība un nozīme
Visbiežāk skolioze rodas bērniem un pusaudžiem vecumā no 5 līdz 17 gadiem.. Biežākās ir 1 un 2 pakāpes mugurkaula deformācija (vecumā no 5 līdz 12 gadiem - 12% zēnu, bet ap 15% meiteņu). Vecumā no 13 līdz 17 gadiem palielinās to pacientu procentuālais daudzums, kuriem ir 1.-2. pakāpes skolioze: zēni veido 28% un meitenes 34%.
Statistika liecina, ka skolioze ir visizplatītākais vidusskolēnu un vidusskolas skolēnu pavadonis. Par laimi, lielākā daļa atklāto slimību ir preklīniskajai formai, tāpēc viss ir labojams. Joprojām visizplatītākā ir 1. pakāpes skolioze.
Šīs slimības nozīmi nevajadzētu novērtēt par zemu, jo viegla skoliozes forma var izvērsties par nopietnāku un noved pie invaliditātes. Protams, tam jāpaiet ievērojamam laika posmam, taču ar pienācīgu neuzmanību šo periodu var samazināt. Tāpēc jau no pirmajām slimības diagnosticēšanas dienām jāpievērš uzmanība savam mugurkaulam, jāsāk atveseļošanās pēc iespējas agrāk. Tad jūs izvairīsieties no daudzām komplikācijām un slimībām.
Riska faktori slimības attīstībai
Tiem, kuriem ir diagnosticēta tāda vai tāda skoliozes pakāpe, vienmēr būs aktuāls jautājums: ko slimība var izraisīt? Vai pastāv liels risks saslimt ar nopietnām komplikācijām un slimības attīstību līdz nopietnākām pakāpēm?
Protams, vienmēr ir minimāla iespēja, bet nebaidieties uzreiz. Sākumā jums jāņem vērā slimības izcelsme: iedzimta vai iegūta. Iedzimtai sugai ir nedaudz lielāka iespēja nekā iegūtajai. Skoliozes lokalizācijai šajā gadījumā nav īsti nozīmes.
Ir vairāki kopīgi faktori, kas var ietekmēt skoliozes saasināšanos.:
Protams, tas nav viss faktoru saraksts, kas var pasliktināt situāciju. Mēs iesakām nekavējoties sazināties ar speciālistu pēc diagnozes noteikšanas. Ārsts varēs sniegt ieteikumus un kontrolēt ārstēšanas procesu, kā arī nodrošināt, lai neveidotos komplikācija.
Video: "Kas ir skolioze?"
1. pakāpes skoliozes cēloņi
Skoliozes sākumam ir daudz iemeslu. Tie var būt iedzimti cēloņi, kas saistīti ar iedzimtiem traucējumiem, kas tika nodoti no viena vai abiem vecākiem.
Idiopātiskas, t.i. iegūta skolioze, arī ne viss ir vienkārši. Biežākie nelielas deformācijas cēloņi ir:
- Mazkustīgs dzīvesveids, ko pavada slikta stāja. Visbiežāk tas raksturīgs skolēniem un cilvēkiem ar “sēdošu” darbu (biroja darbinieki, programmētāji, arhitekti, korektori utt.). Pamatojoties uz to, visizplatītākā ir krūšu kurvja formas labās puses skolioze (jo tieši kā labā roka mēs rakstām, turam datora peli);
- sporta faktors. Dažkārt skolioze var attīstīties, pamatojoties uz šķietami pilnīgi veselīgu nodarbi - sportu. Bieži apdraudēti ir tie sportisti, kuru slodze sporta treniņu laikā tiek sadalīta nevienmērīgi (tenisisti, loka šāvēji u.c.);
- Nosliece uz vāju saišu, muskuļu un nervu sistēmas attīstību.Šeit viss ir ārkārtīgi vienkārši: pārāk vāji muskuļi nevar uzturēt stāju pareizā stāvoklī. Bieži vien šī problēma rodas cilvēkiem ar astēnisko tipu (hipotensija ar mazu svaru un "plāniem" nervu sistēma). Šādiem cilvēkiem vajadzētu rūpēties par sevi jau no bērnības: veikt fiziskus vingrinājumus, kas stiprina muguras un krūškurvja muskuļus, saglabā stāju, jāuzrauga uzturs, jācenšas izvairīties no pārmērīga stresa;
- Locītavu hipermobilitāte. Pārmērīga mugurkaula kustīgums un elastība var būt gan cēlonis pirmās pakāpes skoliozes attīstībai, gan pastiprinošs faktors;
Ir arī neliels saraksts ar retāk sastopamiem iemesliem.:
- Rahīts;
- Skriemeļu deformācija un iedzimts torticollis;
- Metabolisma pārkāpums kaulos;
- Traumas un ekstremitāšu amputācijas.
1. pakāpes skoliozes simptomi
Agrīnā stadijā skolioze ir gandrīz neredzama ar neapbruņotu aci. Pastāv arī nepareizas diagnozes iespēja, ja muskuļu līdzsvara traucējumi tiek uzskatīti par skoliozi.
Ir vairākas pazīmes, kas palīdzēs noteikt skriemeļu pirmās pakāpes deformācijas klātbūtni:
- Nelielas sāpes mugurā un kaklā;
- Plecu asimetrija;
- Asimetrisks iegurņa stāvoklis;
- Pārmērīga noliekšanās;
- Mugurkaula iztaisnošana horizontālā stāvoklī.
Visbiežāk pirmajā stadijā ir labdabīga C veida kreisās puses skolioze. Ja problēma netiek risināta nekavējoties, tad nākotnē forma mainīsies uz S-veida (līdzsvara nodrošināšanai parādīsies otra loka). Bet šādi gadījumi pirmajā posmā ir reti..
Slimības diagnostika
Un vai tu zināji, ka…
Nākamais fakts
Visvairāk "skrienošs" vecums pirmās pakāpes skoliozes diagnosticēšanai ir vecums no 11 līdz 16 gadiem.. Meiteņu procentuālais īpatsvars šajā gadījumā ir nedaudz lielāks nekā zēnu procents. Šis fakts ir izskaidrojams ar to, ka struktūra kaulu audi meitenēm tas ir daudz trauslāks, un muskuļu rāmis ir vājāks nekā zēniem.
Visbiežāk pirmās pakāpes skoliozes izcelsme ir idiopātiska. Tāpēc nav iespējams noskaidrot konkrētu tā parādīšanās iemeslu.
Ir vairāki diagnostikas pasākumi, kas ļauj savlaicīgi noteikt mugurkaula izmaiņu klātbūtni:
1. pakāpes skoliozes ārstēšana
Pirmā skoliozes pakāpe savā stadijā ir visnekaitīgākā. Tāpēc ar savlaicīgu pareiza diagnoze, deformētos skriemeļus labot nebūs tik grūti kā vēlākos posmos.
Medicīniskā palīdzība
Visbiežāk šajā posmā netiek lietotas nopietnas zāles. Ārsts izraksta vitamīnus un tonizējošus līdzekļus. Visizplatītākās zāles ķermeņa uzturēšanai pirmās pakāpes skoliozes ārstēšanā ir:
- Multivitamīni (Multi-Tabs, Pikovit, Alfabēts);
- Stiprinoši preparāti (Eleuterococcus un žeņšeņa tinktūras);
- Hondroprotektori (parakstīti gados vecākiem pacientiem, kuriem nepieciešams saglabāt skrimšļa audu integritāti un funkcionalitāti).
Ķirurģiskā metode
Šādai skoliozes pakāpei nav nepieciešama ķirurģiska iejaukšanās. Tāpēc nevajadzētu domāt par operāciju.
Masāžas un fizioterapijas vingrinājumi
visvairāk efektīvas metodes Cīņa pret pirmās pakāpes skoliozi ir terapeitiskā masāža un vingrošana.
Šīs problēmas galvenais masāžas uzdevums ir muskuļu hipertoniskuma novēršana, kā arī muskuļu rullīša veidošanās, pareizas asinsrites un vielmaiņas atjaunošana.
Efektīvas masāžas metodes joprojām ir saglabājušās:
- Triturēšana;
- Vibrācija;
- Dziļa berze ar svara elementiem;
- Dziļa glāstīšana.
Masāžas kursam jāsastāv no vismaz 10 sesijām. Uzņemšanām vajadzētu mainīties, vienveidība nav apsveicama.
Kas attiecas uz vingrošanas terapiju, tad, ja pareizi izpildāt norādījumus, jūs patiešām varat paļauties uz maģisku dziedināšanu. Tieši fiziskie vingrinājumi, kas izstrādāti īpaši pirmās pakāpes skoliozes ārstēšanai, joprojām ir galvenā stājas korekcijas metode mūsdienu medicīnā.
Svarīgs! Pareizu vingrinājumu komplektu var noteikt tikai ārsts vai instruktors. Ir nepieciešams noteikt mugurkaula izliekuma līmeni, kā arī tā veidu un formu. Tikai pēc tam var nozīmēt ārstniecisko fizisko vingrojumu kursu, kuru svarīgi ievērot, vadoties pēc ārsta (instruktora) norādījumiem, nevis nodarboties ar patvaļu, lai vēl vairāk nekaitētu mugurkaulam.
Terapeitiskie vingrinājumi jāveic vismaz 2-3 reizes nedēļā, bet tajā pašā laikā nepārslogojiet mugurkaulu un muskuļus, jo to vājināšanās var izraisīt situācijas pasliktināšanos un vēl lielāku deformāciju. Sekojiet līdzi dinamikai, konsultējieties ar savu ķirurgu, atkārtojiet rentgena diagnostiku.
Piemēram, šeit ir daži vingrinājumi, kas visbiežāk tiek izrakstīti cilvēkiem ar skoliozi sākotnējā stadijā:
1. pakāpes skoliozes profilakse un diēta
Vislabākā profilakse ir ievērot rīkojumu "Iztaisno muguru!". Savādi, bet attīstītā ieraduma laikā uzraudzīt stāju var novērst skoliozes attīstību. Turklāt mēģiniet nodarboties ar vispārēju stiprinošu fizisko izglītību, uzturiet muskuļus labā formā.
Uzturs tam jābūt līdzsvarotam, bagāts ar vitamīniem un minerālvielām. Mēģiniet aizmirst par alkoholu (īpaši cilvēkiem ar nervu traucējumiem). Izvairieties no pikantiem, taukainiem un pārāk sāļiem ēdieniem. Mēģiniet būt uzmanīgākam arī ar saldumiem. Ja pamanāt jaunas deformācijas simptomus, pēc iespējas ātrāk konsultējieties ar ārstu un veiciet diagnozi.
Prognoze
Pirmajā posmā skolioze nav bīstama.. Šī pakāpe rodas 90% pacientu. Savlaicīgi atklājot deformāciju un pareizā pieeja skolioze nebūs bīstama un neradīs nopietnas izmaiņas organismā.
Secinājums
Apkopojot teikto, vēlreiz atzīmējam, ka:
- Lai gan agrīnās stadijas skolioze nav bīstamaķermenim un ir diezgan viegli salabojamas, nevajadzētu atstāt lietas nejaušības ziņā. Sazinieties ar speciālistu, nosakiet skoliozes veidu un stadiju, kā arī tā rašanās formu un cēloni (ja iespējams). Laika gaitā noteikta deformācija neradīs invaliditāti;
- Ja savu dzīvesveidu nevar saukt par aktīvu, tad vajadzētu padomāt vispārēja stiprinoša fiziskā izglītība, ikdienas pastaigas svaigā gaisā vai skriešana. Saglabājiet muskuļus tonusā, pārtrauciet izliekties, sāciet ēst veselīgi. Šī ir visefektīvākā profilakse, kas novērš skoliozes attīstību;
- Ja jums jau ir diagnosticēta pirmās pakāpes deformācija, nekrītiet panikā. Šī ir labdabīga pakāpe. Pārrunājiet ar savu ārstu ārstēšanas kursu, dodieties uz masāžas seansiem, veiciet fizioterapijas vingrinājumus;
- Ārstniecisko vingrošanu Jums var nozīmēt tikai speciālists. Neizvēlieties vingrinājumus pats! Tas var būt bīstami jūsu mugurkaulam, un jūs nevēlaties pasliktināt situāciju, vai ne?
- Veicot fiziskos vingrinājumus, stingri ievērojiet norādījumus un nepārslogojiet muskuļus un mugurkaulu;
- Sekojiet līdzi dinamikai, mēģiniet veikt rentgenu tik bieži, cik atļauj noteikumi. Ja rodas nepatīkami simptomi vai situācija pasliktinās, nekavējoties informējiet savu ķirurgu.
Viktorīna: pārbaudi savas zināšanas!
Kādi simptomi liecina par 1. pakāpes skoliozes attīstību un kādas ārstēšanas metodes izvēlēties? Izpildi testu un uzzini, cik labi esi apguvis raksta materiālu
Bīstamu slimību, kas izraisa invaliditāti, sauc par mugurkaula krūšu kurvja skoliozi (TSS). Ir iespējams noteikt patoloģiju dažādos laikos un posmos, pateicoties mūsdienu diagnostikas metodēm. Patoloģija rodas dažādi vecumi varbūt no dzimšanas. Lai nekļūtu invalīds, nepieciešams savlaicīgi ārstēties, ievērot visus ārsta norādījumus.
Cilvēka mugurkaulā ir pāris izliekumi uz priekšu un atpakaļ. Krūškurvja skolioze ir deformācija, kad mugurkauls maina pozīcijas leņķi jebkurā virzienā. Visbiežāk ir krūškurvja deformācija uz sāniem. Citiem vārdiem sakot, novirze ar ass nobīdi pa kreisi vai pa labi. Daudz retāk uzreiz parādās divi ass līkumi, kas atšķiras virzienā.
Attīstoties krūšu kurvja skoliozei, tiek ietekmēti iekšējie orgāni:
- Plaušas.
- Sirds un asinsvadu sistēma.
- Kuņģa-zarnu trakta orgāni.
- Nieres.
Pacientiem ar skoliozi sākotnēji tiek traucēts vienas plaušas darbs, otrai jāstrādā paātrinātā tempā. Šī maiņa izraisa astmu, bronhītu un plaušu tūsku.
Pieaugušo skoliozi bieži pavada:
- Hipertensija.
- Barības vada dedzināšana.
- Čūla.
- Vielmaiņas traucējumi.
Ja cēloņi un simptomi netiek ārstēti, tad patoloģija strauji attīstās. Novārtā atstātā formā pacienti nespēj patstāvīgi iesaistīties ikdienas darbībās. Viņi visu laiku guļ un nevar piecelties.
Cēloņi
Iepriekš medicīnai nebija pietiekami daudz instrumentu, zināšanu, lai precīzi diagnosticētu cēloņus. Tika uzskatīts, ka krūšu kurvja skolioze parādās muskuļu vājuma dēļ. Mūsdienu praksē eksperti identificē daudz vairāk provocējošu faktoru. Neskatoties uz to, 80% krūškurvja skoliozes cēloņu nevar noteikt.
Slimības attīstība bieži parādās ar nepareizu sēdēšanu, nepareizu stāju, kad ir slodze uz pleciem, dažādos līmeņos, uz muguru. Problēma ir raksturīga pacientiem ar sēdošu darbu. Riska zonā ietilpst cilvēki ar šādām problēmām:
- Iedzimtas muskuļu un saišu patoloģijas un anomālijas.
- Kāju traumas, kurās cilvēks kļūst īsāks.
- Rahīts.
- Iedzimta muskuļu atrofija.
- Audzēji.
Ar krūšu kurvja mugurkaula kifoskoliotisko deformāciju aprakstītajiem cēloņiem tiek pievienota osteohondroze un muguras muskuļu audu iekaisums.
Mazulim var būt neliels izliekums, bet biežāk tas nav nozīmīgs. Slodzes rezultātā ir iespējama spēcīga izliekuma leņķa attīstība:
- Turot galvu, parādās dzemdes kakla lordoze.
- Mēģinot apsēsties, sākas krūšu kurvja kifoze.
- Pirmo soļu laikā un stāvot kājās parādās jostas lordoze.
Pilnīga mugurkaula veidošanās cilvēkam notiek līdz 17 gadu vecumam, bet izmaiņas var redzēt daudz agrāk. Ar pastāvīgām slodzēm, īpaši vienai pusei, tas sāk attīstīties.
Pieaugušam cilvēkam patoloģija notiek kompensācijas veidā, lai organisms varētu saglabāt līdzsvaru. Galvenie iemesli:
- Sakāve, muguras trauma,.
- Krūškurvja muskuļu traumas.
- Kāju lūzumi, to nepareiza savienība.
- Osteoporoze.
- Svara nēsāšana vienā ķermeņa pusē, piemēram, skolas mugursoma uz kreisā vai labā pleca.
- Iekaisuma procesi mugurkaulā.
Ja sāpes parādās pieaugušajam vai bērnam, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu, jāveic pārbaude un, ja tiek konstatēta skolioze, jāsāk steidzama ārstēšana.
Pārkāpumu veidi
Pamatojoties uz mugurkaula krūšu kurvja izliekuma cēloņiem, ir vairāki skoliozes veidi:
- Iedzimta. Patoloģija parādās skriemeļu saplūšanas vai nepilnīgas veidošanās dēļ. Šādiem bērniem izliekums ir pamanāms no 1 gada.
- displāzijas. Šī suga pieder pie iedzimtas, parādās ar nepilnīgu skriemeļu attīstību. Šī forma ir vissmagākā, skoliozes pazīmes iespējams noteikt tikai līdz 8 gadu vecumam, ja iepriekš nav veikta rentgena izmeklēšana. Slimība strauji attīstās, kļūst smaga.
Ir arī citas sugas, kurām attīstās deformēta mugura. Tās nenotiek no dzimšanas, bet gadu gaitā iespējamie skoliozes veidi ir:
- neirogēns. Tas attīstās cilvēkiem ar cerebrālo trieku, poliomielītu. Bērnībā izpausmes var noteikt ar paralīzi.
- Rahitisks.
- Statisks.
- Rejs.
Ir arī citi veidi:
- Līkuma virzienā, ja tāds ir. Piemēram, noliekts pa kreisi vai pa labi, mugurkaula krūšu kurvja skolioze vai labās puses skolioze.
- Pēc formas.
- Pie stūra.
Visbiežāk skolioze tiek diagnosticēta pēc nosūtījuma. Labajā pusē mugurkauls ir vērsts uz labo pusi. Slimība ir labāka un vieglāka nekā kreisās puses skolioze. Slimības ārstēšanas un profilakses metodes ir vienādas.
Bez ārstēšanas simptomi kļūst līdzīgi plaušu, pleiras un citu iekšējo orgānu slimībām. Slimību nav iespējams noteikt pēc diskomforta krūtīs. Iespējama arī S-veida skolioze, kad mugura izliekas abos virzienos dažādos augstuma līmeņos, un C-veida - vienkārša skolioze. Ar pēdējo ir tikai viens loks.
Mugurkaula krūšu kurvja skoliozes galveno simptomu ir grūti atpazīt atsevišķi, jo pazīmes atgādina citu iekšējo orgānu slimības. Visbiežāk krūšu kurvja skoliozi raksturo:
- Sāpes mugurā un krūtīs.
- Noliecies.
- Dažādi plecu augstumi.
- Greizs kakls.
- Neiralģija.
- Apgrūtināta elpošana.
- Ātrs nogurums.
- Tirpšana rokā.
Zinot galvenos simptomus, jūs varat savlaicīgi noteikt neveiksmes, sazinieties ar speciālistu. Lai veiktu ārstēšanu un noteiktu ārstēšanas shēmu, ārstam jāzina skoliozes pakāpe.
Slimības pakāpes
Torakālās skoliozes simptomi ir cieši saistīti ar patoloģijas pakāpi. Tas ir atkarīgs no izliekuma, ass novirzes leņķa. Medicīnā ir 4 galvenās bojājumu pakāpes:
- 1 grāds. Ar 1. pakāpes krūšu kurvja skoliozi pārvietošanās leņķis ir mazs, apmēram 5 grādi. Slimību nav iespējams noteikt, neizmantojot rentgena starus. Vizuāli viens lāpstiņš var būt nedaudz augstāks par otro, un mugurkauls ir nedaudz novirzīts uz sāniem. Sāpes, cita veida diskomforts neparādās. Pacienti ātri nogurst ilga sēdēšana vai stāvot.
- 2 grādu. Ar 2. pakāpes torakolumbālo skoliozi pārvietošanās leņķis ir 25 grādi. Vizuāli slimība ir viegli nosakāma, mainās cilvēka stāja, ribas un lāpstiņas atrodas dažādos līmeņos, var būt neliels izaugums uz muguras. Pacienti jūt ātru nogurumu, īslaicīgas sāpes krūtīs, kas parādās pēc slodzes un ilgstoši paliekot vienā stāvoklī.
- 3 grādu. Asu nobīde notiek līdz 50 grādiem. Slimība ir smaga, pat nepieredzējis cilvēks var pamanīt izmaiņas. Krūšu kurvja vai iegurņa daļā ir izteikti kropļojumi, ribas vienā pusē izvirzītas uz āru, no otras tās grimst. Pacientam rodas sāpes krūtīs, elpas trūkums, sirds un asinsvadu darbības traucējumi. Imūnsistēma pasliktinās, kā dēļ cilvēks bieži saslimst.
- 4 grādu. Visbriesmīgākā krūšu kurvja skoliozes stadija, ass nobīdās par vairāk nekā 50 grādiem, slimība izpaužas ar pastāvīgām sāpēm, ar jebkuru slodzi. Pacientam pastāvīgi jāsaliek ķermenis. Bieži pacienti kļūst par invalīdiem, kuri nevar piecelties no gultas.
Ārstēšanas metodes ārsts izvēlas individuāli, tas viss ir atkarīgs no konkrētā gadījuma.
Vairāk par katru skoliozes pakāpi varat lasīt saitēs:, un.
Terapijas metodes
Sazinoties ar skoliozes vēlīnām stadijām, ārsts izmanto vienkāršas metodes diagnoze:
- Pacients novelk virsdrēbes un pagriež muguru ārstam.
- Ārsts novērtē, nosaka izliekuma pakāpi plaknē.
- Pacientam vajadzētu noliekties un izstiept pirkstus līdz grīdai. Metode ļauj redzēt visas muguras deformācijas.
- Tiek pārbaudīti refleksi un muskuļu spēks.
- Turklāt skoliometru var izmantot, lai norādītu slimības pakāpi un ass nobīdes leņķi. Precīzu diagnozi var veikt, izmantojot rentgena starus.
Torakālo skoliozi iespējams ārstēt ar dažādām metodēm, praksē ir izstrādāti ap 300 to veidi un katram pacientam. specifiska metode terapija.
Ja krūšu kurvja skolioze parādās citu slimību dēļ, tad sākotnēji jāārstē provocējošais faktors. Piemēram, bērniem iespējamais cēlonis būs rahīts. Lai izlīdzinātu muguru, jums ir jāizārstē patoloģija.
Visizplatītākās ārstēšanas metodes krūšu kurvja skoliozes attīstības sākumā:
- Fizioterapija.
- Fizioterapija.
- Manuālā terapija.
No 2. posma tiek nēsāta korsete, tiek veikta vilkšana. Slimības 3-4 stadijā aprakstītās ārstēšanas metodes var tikai palēnināt skoliozes attīstību, bet izārstēt to nav iespējams. Šim nolūkam tiek izmantota torakoplastika - krūškurvja sienas operācija. Grūtniecības laikā ar skoliozi ārsti izvēlas atsevišķu ārstēšanas shēmu, kā arī sniedz padomus par bērna piedzimšanu un dzemdībām.
Fizioterapija
Terapeitiskās vingrošanas komplekss sākotnēji tiek veikts kopā ar metodiķi. Pēc kāda laika skoliozes vingrinājumi tiek veikti mājās. Vingrošanas un vingrošanas terapijas komplekss:
- Noliec rokas aiz galvas, ieelpo un izpleti elkoņus, izelpojot salieciet tās kopā. Vingrojiet no guļus stāvokļa 4 reizes.
- Guļot uz muguras, jums ir nepieciešams saliekt kājas un pacelt tās pēc kārtas, izelpojot, piespiediet tās pie vēdera, ieelpojot - nolaidiet tās uz grīdas.
- Guļot uz muguras, noņemiet roku no rokas, kuras pusē ir krūšu kurvja skolioze (izliekums), paceliet otru roku.
- Stāvošā stāvoklī nolaidiet rokas un izklājiet kājas plecu platumā. To darot, apsēdieties un izstiepiet rokas uz priekšu. Mugurai jābūt taisnai, vingrinājums jāveic vienmērīgi.
- Pietupieni ieelpot, paceļoties - izelpot.
- No stāvēšanas jums ir jāsaliek viena kāja un jāpaceļ pēc iespējas augstāk, jāpaliek pozīcijā 5-10 sekundes. Veiciet 5 atkārtojumus vienai kājai.
- Guļot uz muguras ar saliektām kājām, tās jānoliek uz sāniem. Pagrieziet galvu pa labi un ceļgalus pa kreisi. Mainiet pozīciju, galvai jābūt noliektai virzienā, kas ir pretējs ceļgaliem. Atkārtojiet 7 reizes.
Vingrošanas terapija ļauj pēc kāda laika iztaisnot muguru, stiprina muskuļus, uzlabo vielmaiņas procesus un asinsriti. Visi vingrinājumi tiek veikti lēni, bez pēkšņām kustībām.
Manuālā terapija
Manuālās terapijas metodes ietver masāžas izmantošanu. Tās ieguvums būs pie 1-2 slimības grādiem, kad izmaiņas varēs koriģēt. Sarežģītākā stāvoklī masāža var mazināt sāpes un citus simptomus.
Masāža, stājas korektors tiek veikta slimnīcas apstākļos. Visas iekārtas un iekārtas tiek izvēlētas personīgi pacientam, ņemot vērā izliekuma pakāpi un slimības smagumu. Manuālās terapijas kurss ir seši mēneši.
Ārstēšanas mērķis:
- Muguras muskuļu stiprināšana.
- Preses stiprināšana.
- Asinsrites uzlabošana normālai mugurkaula uzturam.
Ir aizliegts patstāvīgi iesaistīties šādā ārstēšanā. Katra nepareiza kustība var palielināt ass nobīdi, pasliktināt pacienta stāvokli.
Fizioterapijas metodes
Agrīnās slimības stadijās tiek izmantota fizioterapija, kas mazina iekaisumu, uzlabo asinsriti un normalizē vielmaiņas procesus. Pēc kursa izzūd sāpes un citas patoloģijas pazīmes. Ārstēšanai tiek izmantoti dažādi ārstēšanas veidi:
- Dūņu ārstēšana.
- vannas.
- Ultraskaņa.
Metodes izvēli, ārstēšanas kursu un biežus procedūru apmeklējumus nosaka ārstējošais ārsts pēc pacienta diagnozes noteikšanas. Šādas metodes nepieder pie galvenajām, bet tiek izmantotas papildus citai ārstēšanai.
radikālā terapija
1-2 pakāpes slimībai nav nepieciešama ķirurģiska iejaukšanās, ar 3-4 stadijām, ķirurģiska ārstēšana ir viens no priekšnoteikumiem. Radikāla ārstēšana ir efektīva bērniem, pieaugušajam efektivitāte ir zemāka.
Jebkura veida darbību raksturo plākšņu, āķu un citu titāna konstrukciju uzstādīšana. Bērniem tiek izmantotas pārvietojamās ierīces, lai tās augtu kopā ar skeletu, pieaugušajiem - fiksētas. Galvenais uzdevums ir fiksēt mugurkaulu vienmērīgā stāvoklī. Pēc šādas ārstēšanas būs atveseļošanās periods, rehabilitācija ir 3-6 mēneši. Noteikti valkājiet korseti.
Vai skolioze var sāpēt krūtīs?
Ar krūšu kurvja skoliozi agrīnā stadijā sāpes nav jūtamas. Ja parādās slimības 2-4 pakāpe, tad sāk parādīties sāpju sindroms. Parasti sāp mugura, muguras lejasdaļa, bet var būt sāpes krūtīs, kas izstaro uz roku. Slimībai ir iekšējo orgānu patoloģiju pazīmes. Ja parādās kāds nepatīkams simptoms, jākonsultējas ar ārstu diagnostikai, diskomforta noteikšanai.
Kas ir bīstams?
Torakālās skoliozes briesmas ir orgānu, mugurkaula un visa skeleta pārkāpums. Starp galvenajām komplikācijām un briesmām ir:
- Trūces diski starp skriemeļiem.
- Neveiksmes iegurņa un ceļa locītavu darbā, kuru dēļ pastāv kustību ierobežojumi un ekstremitāšu sāpes.
- Vēdera spiediena palielināšanās.
- Tiek traucēts elpošanas orgānu darbs, pasliktinās drenāža, izraisot pneimoniju, bronhītu.
- Sirds nevar normāli strādāt, parādās orgānu mazspēja.
- Iespējams, nierakmeņi.
- Kuņģa-zarnu trakta slimības.
Papildus aprakstītajiem faktoriem, kas ļoti pasliktina cilvēka dzīves kvalitāti, pacientiem ir traucēts psiholoģiskais fons, iespējams, smags depresīvs stāvoklis, neirozes.
Profilakse
Torakālā skolioze parādās no dzimšanas, un to var iegūt. Lai izslēgtu iedzimtu patoloģiju, grūtniecības laikā sievietei jādzer vitamīnu kompleksi, kā arī jālieto folijskābe. Lai novērstu skoliozi nākotnē, ir nepieciešams:
- Māciet bērnam sēdēt ne agrāk, nekā vajadzētu.
- Skolas vecuma bērni izvēlas skolai pareizās mugursomas, nēsā tās uz diviem pleciem, iegādājas kvalitatīvus apavus.
- Vingrojiet, sportojiet.
- Vērojiet savu stāju, sēdiet pareizi pie galda.
- Ievērojiet diētu, kurai jābūt līdzsvarotai.
- Ēdiet B grupas vitamīnus, kā arī D3.
Izmantojot profilaktiskos padomus, skolioze neparādīsies pat ar vecumu. Ideāli piemērots slimību profilaksei baseinā, volejbola spēlēšanai.
Pacientiem, kuri vēlas iesaistīties pašapstrādē, jāatceras, ka nepareizas terapijas metodes var tikai paātrināt patoloģijas progresēšanu un stāvokļa pasliktināšanos. Bieži vien jūs varat dzirdēt ārstēšanas metodes ar vingrošanas Strelnikova un citu cilvēku palīdzību. Kopumā metodes ir labas, tās ir izdevīgas ārstēšanas gaitā, bet tikai tad, kad integrēta pieeja vingrojumu apvienošana ar citiem ārstēšanas veidiem.
Mugurkaula patoloģiskais izliekums vairumā gadījumu attīstās pakāpeniski un liek sevi manīt, kad skoliozes pakāpe jau ir pārsniegusi sākotnējo stadiju. Viena no visbiežāk sastopamajām muskuļu un skeleta sistēmas slimībām sākotnēji ir asimptomātiska. Ķirurgs kārtējās izmeklēšanas laikā var novērot minimālu mugurkaula deformāciju pa labi vai pa kreisi.
Šī problēma galvenokārt skar bērnus. augsta riska skoliozes rašanās un progresēšana ķermeņa intensīvas augšanas periodā. Patoloģijas attīstību var izraisīt ilgstoša uzturēšanās sēdus stāvoklī, no kuras nevar izvairīties skolas gados.
Cik lielā mērā slimību var atstāt novārtā un kā izvairīties no situācijas saasināšanās, ja skolioze jau ir klāt? Savlaicīga ārstēšana palīdzēs izvairīties no turpmākām komplikācijām. Tāpēc ir tik svarīgi veikt bērnu profilaktiskās apskates.
Ir iedzimta un iegūta skolioze. Pirmajā gadījumā nākotnes problēmu cēlonis tiek noteikts pirmsdzemdību periodā.
Atsevišķu faktoru ietekmē notiek nepareiza skeleta veidošanās. Iegūtā skolioze ir ārējās vides ietekmes vai ķermeņa iekšējās noslieces rezultāts. Muguras traumas, pārāk vāji mugurkaula muskuļi, ilgstoša ķermeņa atrašanās neērtā stāvoklī - tas viss negatīvi ietekmē muskuļu un skeleta sistēmu.
Bērnam var būt C-veida skolioze, kurai ir viena loka vai S-veida skolioze ar diviem lokiem. Sarežģītākajā Z-veida skoliozē ir trīs atkāpšanās loki no ass. Izliekums var būt dzemdes kakla vai dzemdes kakla rajonā. Dažreiz lokalizācijas vieta ir krūtis. Var būt problēmas jostasvietā.
Pārbaudē ortopēds norāda uz problēmas klātbūtni. Rentgens precīzi noteiks skoliozes pakāpi. Ir vairākas metodes, kas ļauj noskaidrot skoliozes pakāpi pa grādiem. Kā visprecīzākā pārsvarā tiek izmantota Čaklina skala.
Dažkārt aprēķini tiek veikti pēc J. Kobas metodes. Turklāt ir noteikti Veselības ministrijas apstiprināti kritēriji. Rādītāji nedaudz atšķiras, kas kopumā neietekmē ārsta slēdzienu. Ir četri skoliozes posmi. Sākumā ir diezgan grūti aizdomāties par kaiti, taču laika gaitā tās pazīmes kļūst acīmredzamas. Lai uzzinātu, kādas izmaiņas notiek organismā, apsveriet tās pa vienai.
1. pakāpe
Gandrīz neiespējami pamanīt pats. Pārbaudes laikā ārsts pievērš uzmanību šādām parādībām:
- Noliecot uz leju, augšstilbs nedaudz izvirzās uz āru vai lāpstiņa izvirzās;
- Taisnajā stāvoklī tiek atzīmēti dažādi plecu līmeņi;
- Viduklī ir neliela asimetrija;
- Ir neliela noliekšanās.
Lai apstiprinātu 5-10 grādu izliekumu, ir nepieciešams rentgens.
Sākotnējā deformācijas stadija pārsvarā ir kosmētisks defekts. Cilvēks var turpināt ierasto dzīvesveidu. Simptomu nav, veselības stāvoklis nepasliktinās. Bet kopš šī patoloģija ir tendence attīstīties, kategoriski nav iespējams ignorēt ārstēšanu.
Jo agrāk problēma tiek atklāta, jo vieglāk ir apturēt slimības progresēšanu. Mugurkauls ir vissarežģītākā unikālā struktūra. Skriemeļu iekšpusē atrodas muguras smadzenes. Lai smadzeņu signāli ideāli izplatītos pa visu ķermeni, mugurkaulam jābūt taisnam. Ja kādā nodaļā notiek pārvietošanās, saspiešana vai pagriešana, rodas dažādu ķermeņa sistēmu darbības traucējumi. Pat pirmās pakāpes skolioze nav tik nekaitīga, kā varētu šķist. Ja ir noticis izliekums, no tā nebūs iespējams atbrīvoties, galvenais ir novērst problēmas globalizāciju.
Jūs varat apturēt 1. pakāpes skoliozes attīstību ar terapeitiskās un profilaktiskās fiziskās audzināšanas palīdzību.
Nodarbības jāveic speciālista uzraudzībā. Ja nepieciešams, tiek noteikts masāžas kurss. Sākotnējai slimības pakāpei nepieciešama sistemātiska uzraudzība. Ārstniecības iestādē jāapmeklē 3-4 reizes gadā.
2 grādi
Progresējoša slimība kļūst pamanāma. Kā noteikt, ka patoloģija turpina attīstīties? Laika gaitā parādās izteiktas ārējās pazīmes. Par raksturlielumiem:
- Liekums redzams gan saliektā stāvoklī, gan guļus stāvoklī;
- Ir gūžas kroku asimetrija;
- Vertikālā stāvoklī viena lāpstiņa ir augstāka par otru;
- Ir redzams skaidrs plecu līnijas nevienmērīgums;
- Ir piekrastes kaulu izvirzījums;
- Muguras muskuļi veido kompensācijas loku.
Rentgenā redzams mugurkaula izliekums frontālajā plaknē, kura leņķis sasniedz 11-25 grādus.
Cilvēku moka taustāms diskomforts. Periodiski parādās šādi simptomi:
- Muguras sāpes jostas rajonā vai starp lāpstiņām;
- Paaugstināts nogurums;
- Biežas galvassāpes;
- Apgrūtināta elpošana krūškurvja deformācijas rezultātā.
Konservatīvā medicīna iesaka tādas otrās pakāpes skoliozes ārstēšanas metodes kā korsešu nēsāšana, muskuļu elektriskā stimulācija, tai skaitā elpošanas vingrinājumu komplekss, baseina apmeklējums, masāžas kursi. Ir iespējams lietot medikamentus.
3 grādi
Ja pasākumi netiek veikti savlaicīgi, attīstās skolioze, kuras stadijas nopietni apdraud visa organisma veselību. Patoloģiskais stāvoklis izraisa iekšējo orgānu darbības traucējumus.
Ar trešo mugurkaula izliekuma pakāpi simptomi palielinās. Sāpes kļūst par pastāvīgu pavadoni un dažos punktos var ievērojami palielināties. Fizioloģiski tiek novēroti šādi pasliktināšanās:
- Sagriezts iegurnis;
- Spēcīgi asimetrisks pleci;
- iegrimis vēders;
- Izteikts stoop;
- Piekrastes paugura izskats;
- Izliekums nepazūd, mainot stāju.
Attēlā redzams, ka skriemeļi iet uz sāniem par 26-50 grādiem.
Ārstēšana tiek veikta pēc tāda paša principa kā otrās pakāpes skoliozes terapeitiskais kurss. Papildus fizioterapijai ieteicams lietot medikamentus. Ir noteikti pretiekaisuma līdzekļi, zāles muskuļu relaksācijai, vitamīnu kompleksi.
4 grādi
Patoloģija draud ar kritisku veselības pasliktināšanos. Šādi gadījumi ir slimības ārkārtīgas nolaidības rezultāts. Visas skoliozes izpausmes tiek pastiprinātas līdz augstākajai pakāpei.
Vizuālo definīciju var sniegt, izmantojot šādas funkcijas:
- Liels piekrastes kupris;
- Izteikts stājas izkropļojums;
- iegrimis vēders;
- Manāms muskuļu vērpes.
Šīs diagnozes klīniskās pazīmes:
- Neveiksmes sirds un asinsvadu sistēmas darbā;
- Plaušu tilpuma samazināšanās;
- spiediens uz urīnpūsli;
- Paaugstināta zarnu meteorisms;
- sastrēgumi nierēs;
- Muguras smadzeņu saspiešana.
Mugurkauls novirzās no savas ass vairāk nekā par 50 grādiem. Retos gadījumos izliekums var sasniegt 60 °. Ārstēšana sākas ar tradicionālām metodēm. Pie 4 grādiem ir norādīts mugurkaula skolioze. Operācijas laikā mugurkauls tiek iztaisnots. Lai saglabātu vēlamo leņķi, tiek ievietotas īpašas metāla konstrukcijas. Pēc tam gaida ilga rehabilitācija un korsetes nēsāšana.
Profilakse
Jautājums par to, cik skoliozes pakāpes vispār pastāv un ko darīt, lai apturētu slimības attīstību, tiek uzdots, kad problēma jau pastāv. Par to ir daudz vieglāk rūpēties, nekā vēlāk tikt galā.
Daži padomi, kas palīdzēs samazināt mugurkaula patoloģijas risku:
- Sekojiet pareizu uzturu, rūpēties par ikdienas sabalansētu uzturu;
- Dodiet priekšroku cietai gultai;
- Vadiet aktīvu dzīvesveidu, nepieļaujiet ilgstošu pasīvu darbību;
Manuālais terapeits, traumatologs-ortopēds, ozonterapeits. Ietekmes metodes: osteopātija, postizometriskā relaksācija, intraartikulāras injekcijas, mīkstā manuālā tehnika, dziļo audu masāža, pretsāpju tehnika, kranioterapija, akupunktūra, zāļu intraartikulāra ievadīšana.