ГРВІ (гостра респіраторна вірусна інфекція) - це захворювання дихальних шляхів, причиною якого є потрапляння в організм вірусної інфекції. Шлях передачі вірусів – повітряно-краплинний. Люди з ослабленою імунною системою найбільше схильні заразитися гострою інфекцієюв холодний період це відбувається особливо часто.
Щоб надати пацієнтові якісну допомогу, лікар призначає препарати комплексного спектра дії. Далі розглянемо, що це за захворювання, які причини та симптоми у дорослих, а також чим лікувати ГРВІ для швидкого відновлення організму.
Що таке ГРВІ?
ГРВІ - це повітряно-крапельні інфекції, що викликаються вірусними збудниками, що вражають, головним чином, органи дихання. Спалахи респіраторно-вірусних інфекцій виникають цілий рік, але епідемія частіше спостерігається восени та взимку, особливо за відсутності якісної профілактики та карантинних заходів щодо виявлення випадків зараження.
У періоди піку захворюваності на ГРВІ діагностують у 30% населення планети, респіраторні вірусні інфекції в рази перевищують за частотою виникнення інші інфекційні захворювання.
Різниця між ГРВІ та ГРЗ на перший погляд несуттєва. Однак може бути вірус (грип) або бактерія (стрептокок), збудником ГРВІ – тільки вірус.
Причини
ГРВІ викликаються різноманітними вірусами, що належать до різних родів та сімейств. Їх поєднує виражене спорідненість до клітин епітелію, що вистилає дихальні шляхи. Гострі респіраторні вірусні інфекції можуть викликати різні типи вірусів:
- грипу,
- парагрипу,
- аденовіруси,
- риновіруси,
- 2 серовари РСВ,
- реовіруси.
Потрапляючи в організм через слизову оболонку верхніх дихальних шляхів або кон'юнктиву очей, віруси, проникнувши в клітини епітелію, починають розмножуватися та руйнувати їх. У місцях застосування вірусів виникає запалення.
Джерело інфекції- хвора людина, особливо якщо ця людина знаходиться в початковій стадіїзахворювання: відчуваючи нездужання і слабкість доти, як людина усвідомлює себе хворим, вже виділяючи вірус, він заражає своє оточення – робочий колектив, попутників у громадському транспорті, сім'ю.
Основний шлях передачі інфекціїповітряно-краплинний, з дрібними частинками слизу та слини, що виділяються при розмові, кашлі, чханні.
Для розвитку ГРВІ велике значеннямає концентрацію вірусу в навколишньому середовищі. Так, чим менша кількість вірусів потрапляє на слизові оболонки, тим менший відсоток ймовірності розвитку захворювання. Велика насиченість вірусами зберігається за умов закритого приміщення, особливо з великим скупченням людей. Найменша концентрація вірусів, навпаки, відзначається на свіжому повітрі.
Фактори ризику
Провокуючі фактори, що сприяють розвитку інфекції:
- переохолодження;
- стрес;
- погане харчування;
- несприятлива екологічна обстановка;
- хронічні інфекції
Найкраще визначити, чим лікувати ГРВІ зможе лікар. Тому у разі появи перших симптомів необхідно викликати дільничного терапевта чи педіатра.
Інкубаційний період
Інкубаційний період ГРВІ у дорослих може тривати від 1 до 10 днів, але переважно становить 3-5 діб.
Захворювання дуже заразне. Віруси потрапляють на слизові оболонки повітряно-краплинним шляхом. Захворіти можна через дотик рук, посуд, рушник, тому спілкування з хворим слід суворо обмежити.
Щоб не заразити решту членів сім'ї, хворий повинен:
- носити спеціальну марлеву пов'язку;
- користуватися лише своїми предметами особистої гігієни;
- систематично їх опрацьовувати.
Після перенесеної хвороби імунітет не виробляє стійкість до ГРВІ, що з великою кількістю різних вірусів та його штамами. Більше того, віруси схильні до мутації. Це призводить до того, що доросла людина може хворіти на ГРВІ до 4 разів на рік.
Якщо у хворого діагностується захворювання, йому призначають прийом препаратів противірусного характеру та постільний режим до одужання.
Перші ознаки гострої респіраторної вірусної інфекції
Зазвичай починається з незначного нездужання та першіння у горлі. У деяких людей у цей час відбувається загострення хронічного герпесу, що супроводжується появою характерних бульбашок із рідиною в ділянці губ.
Першими ознаками гострої респіраторної вірусної інфекції стануть:
- різі в очах;
- підвищення загальної температури;
- ситуація, при якій сльозяться очі та нежить;
- першіння у горлі, сухість, подразнення, чхання;
- збільшення розміру лімфатичних вузлів;
- порушення сну;
- напади кашлю;
- зміни голосу (якщо запалилися слизові гортані).
Скільки заразно ГРВІ для дорослого? Фахівці встановили, що вірус людина стає заразною за 24 години до моменту виявлення перших симптомів хвороби.
Таким чином, якщо ознаки респіраторної інфекції з'явилися через 2,5 дні з моменту впровадження збудника в організм, то заразити оточуючих хвора людина могла, починаючи з 1,5 діб після спілкування з попереднім носієм вірусу.
Симптоми ГРВІ у дорослих
Загальні риси ГРВІ: відносно короткочасний (близько тижня) Інкубаційний період, гострий початок, лихоманка, інтоксикація та катаральна симптоматика Симптоми ГРВІ у дорослих розвиваються стрімко, і чим швидше будуть вжиті заходи у відповідь на вторгнення інфекції і розпочато лікування, тим легше імунітет впорається з хворобою.
Основні симптоми ГРВІ у дорослих та дітей:
- Недуга – слабкість у м'язах і ломота у суглобах, хочеться весь час лежати;
- сонливість – постійно хилить у сон, скільки часу людина не проспав;
- нежить - спочатку не сильний, просто як прозора рідина з носа. Більшість списують це на різку зміну температур (зайшов із холоду в тепле приміщення, і в носі виступив конденсат);
- озноб - неприємні відчуття при дотику до шкіри;
- біль у горлі – він може виражатися як першінням, так і почуттям поколювання або навіть різей у ділянці шиї.
Залежно стану імунної системи, симптоми ГРВІ можуть додаватися чи зменшуватися. Якщо захисні функції органів дихання знаходяться на високому рівні, вірус буде позбутися дуже просто і хвороба не викличе ускладнень.
Крім того, якщо звичайні симптоми ГРВІ не проходять через 7-10 днів, це теж буде приводом звернутися до фахівця (частіше ним стає ЛОР лікар).
| Види | Симптоми у дорослої людини |
| Аденовірусна інфекція |
|
Виникає:
|
|
| Парагрип | Інкубаційний період триває 2-7 днів. Така форма ГРВІ відрізняється гострим перебігом та наростанням симптомів:
|
| РС-інфекція | Її симптоми, в цілому, схожі з парагрипом, але небезпека її в тому, що через несвоєчасне лікування може розвинутися бронхіт. |
Якщо у хворого є хронічні захворювання, це може призвести до загострення. У період загострення розвиваються захворювання: бронхіальної астми, бронхіту, гаймориту, . Вони погіршують у людини стан та ускладнюють його лікування.
Симптоми при ГРВІ, що вимагають невідкладної допомоги лікаря:
- температура вище 40 градусів, що майже або не реагує на прийом жарознижувальних препаратів;
- порушення свідомості (сплутана свідомість, непритомність);
- інтенсивна головний більз неможливістю зігнути шию, привівши підборіддя до грудей
поява висипки на тілі (зірочки, крововиливи); - біль у грудній клітці при диханні, утруднення вдиху чи видиху, відчуття нестачі повітря, кашель з мокротинням (рожевого забарвлення — серйозніше);
- тривала, понад п'ять днів лихоманка;
- поява виділень із дихальних шляхів зеленого, коричневого кольору, з домішкою свіжої крові;
- біль за грудиною, що не залежить від дихання, набряки.
Ускладнення
Якщо при ГРВІ не вжити необхідних заходів щодо його лікування, можуть розвинутися ускладнення, що виражаються у розвитку наступних хвороб та станів:
- гострі синусити (запалення пазух носа з приєднанням гнійної інфекції),
- опускання інфекції вниз респіраторним трактом з формуванням і ,
- поширення інфекції на слухову трубу з формуванням
- приєднання вторинної бактеріальної інфекції (наприклад, ),
- загострення вогнищ хронічної інфекції як у бронхо-легеневій системі, так і в інших органах.
Особливо схильні до цього так звані «дорослі» підлітки, які ні хвилини не можуть всидіти вдома. Необхідно провести розмову із нею, т.к. ускладнення після ГРВІ можуть не тільки зіпсувати життя, траплялися випадки з летальним кінцем.
Діагностика
Який лікар допоможе? За наявності або підозри на розвиток ГРВІ слід негайно звернутися за консультацією до таких лікарів, як терапевт, інфекціоніст.
Для діагностики ГРВІ зазвичай використовують наступні методиобстеження:
- Огляд пацієнта;
- Імуннофлюоресцентну експрес-діагностику;
- Бактеріологічне дослідження.
Якщо у хворого розвинулися бактеріальні ускладнення, його направляють на консультацію до інших фахівців – пульмонологу, отоларингологу. За підозри на пневмонію проводиться рентгенографія легень. Якщо мають місце патологічні зміни з боку лорорганів, то хворому призначається проведення фарингоскопії, риноскопії, отоскопії.
Як лікувати ГРВІ у дорослих?
При перших симптомах захворювання необхідний постільний режим. Потрібно викликати лікаря, щоб він поставив діагноз, визначив ступінь тяжкості захворювання. У легкій та середньотяжкій формі ГРВІ лікують у домашніх умовах, важку форму – в інфекційному стаціонарі.
- Режим
- Зниження інтоксикації.
- Вплив на збудника – використання противірусних засобів при ГРВІ.
- Усунення основних проявів - нежиті, болю в горлі, кашлю.
Препарати для лікування ГРВІ
Лікувати ГРВІ обов'язково необхідно за допомогою противірусних препаратів, адже основною причиною недуги є вірус. З перших годин появи симптомів ГРВІ, не пізніше ніж через 48 годин, починають приймати один із препаратів по 2 рази на добу:
- Аміксин;
- римантадин чи амантадин – по 0,1 г;
- озельтамівір (Таміфлю) – 0,075 – 0,15 г;
- занамівір (Реленза).
Приймати противірусні препарати потрібно 5 днів.
Нестероїдні протизапальніпрепарати. До цієї категорії входять:
- Ібупрофен,
- Парацетамол
- Диклофенак.
Ці препарати мають протизапальну дію, знижують температурні показники, усувають больовий синдром.
Можна приймати препарати комбінованого типу, у складі яких є парацетамол – наприклад:
- Фервекс,
- Терафлю
Ефективність у них така ж, як і від звичайного парацетамолу, але вони зручніші у застосуванні та знижують інтенсивність інших симптомів ГРВІ за рахунок присутності у складі фенілефрину та хлорфенаміну.
Антигістамінні лікинеобхідні зменшення ознак запалення: закладеності носа, набряку слизових. Рекомендується прийом "", "Феністила", "Зіртека". На відміну від препаратів першого покоління, вони не викликають сонливості.
Проти закладеності носа і нежиті при ГРВІ у дорослих використовують судинозвужувальні краплі в ніс Віброцил, Назівін, Отрівін, Санорін.
Чи потрібні антибіотики?
Прогноз при ГРВІ переважно сприятливий. Погіршення прогнозу відбувається у разі ускладнень, більш важке протягом часто розвивається при ослабленні організму, в дітей віком першого року життя, осіб похилого віку. Деякі ускладнення (набряк легень, енцефалопатія, помилковий круп) можуть призвести до смерті.
Основними показаннями до прийому антибіотиків при застудах вважаються:
- хронічне запалення середнього вуха;
- гнійний отит;
- гнійний;
- гнійний тонзиліт;
- абсцес;
- флегмони.
- Важлива дія – це ізоляція хворого від суспільства, оскільки інфекція в такому разі набуде поширення. Перебуваючи в місцях скупчення людей інфікований буде наражати їх на небезпеку.
- Потрібно дотриматись ряд правил щодо приміщення, де знаходиться хворий. Сюди входить його вологе прибирання, обов'язкове провітрювання (кожні 1,5 години), температурний режим (20-22°), якщо вологість всередині приміщення буде становити 60-70%.
- Потрібно рясне питво, воно має бути лише теплим. Фактично це будь-яке пиття: чай, відвари, компот, просто тепла вода і т.д.
- Прийом ударної дози вітаміну С. У перші дні ГРВІ слід приймати аскорбінову кислоту до 1000 міліграм на добу.
- Прогрівання ніг та рукза допомогою гарячих ванн. Прогрівають процедуру можна проводити в тому випадку, якщо у хворого немає температури.
- Полоскання горла. Горло необхідно полоскати, щоб інфекція не поширювалася. Полоскання горла сприяє полегшенню кашлю. Для полоскання горла підходять содо-соляний розчин, відвари з ромашки, календули, шавлії.
- Ніс регулярно промивати сольовими розчинами. Найдешевший варіант - фізіологічний розчин, можна скористатися і сучасними препаратами Долфін або - ефективність їх у порівнянні зі звичайним фізрозчином абсолютно ідентична.
- Інгаляції. Ця процедура спрямована на полегшення кашлю. З народних засобів для інгаляції можна застосовувати пару з картоплі «в мундирі», а також відвари з ромашки, календули, м'яти та інших. лікарських трав. З сучасних засобів для інгаляції можна застосовувати нібулайзер.
При гострій стадії хвороби у людини підвищується температура, стан тяжкий, апатія, втрата апетиту, болі в суглобах, м'язах і т.д. Як тільки вірус починає «здавати», нормалізується температурний баланс – виникає піт, блідість шкірних покривів переходить у рум'янець, хворому хочеться їсти, тягне до солодкого.
живлення
Їжа під час лікування ГРВІ повинна бути легкою, швидко засвоюваною. Важливо дотримуватися балансу жирів, білків і вуглеводів. Для якнайшвидшого відновлення варто обмежити кількість споживаних жирів. А ось від легкозасвоюваних вуглеводів відмовлятися не потрібно. Вони поповнюватимуть запаси енергії.
Залежно від стадії одужання, харчування пацієнта з ГРВІ можна вибудовувати так:
- У перший день хвороби – запечені яблука, нежирний йогурт, ряжанка.
- На другий-третій дні – відварене м'ясо чи риба, каша на молоці, кисломолочні продукти.
- У дні ускладнень захворювання – відварені чи тушковані овочі, нежирні кисломолочні продукти.
Народні засоби від ГРВІ
Лікувати ГРВІ можна за допомогою наступних народних засобів:
- Заварити в склянці окропу по 1с. порошку імбиру, меленої кориці, додати мелений чорний перець на кінчику ножа. Настояти під кришкою 5 хвилин|мінути|, додати|добавляти| 1ч.л. меду. Приймати по склянці кожні 3-4 години.
- Сучасні цілителі радять лікувати застуду за допомогою спеціальної суміші соків. Сік з 2 лимонів, 1 роздавлений зубчик часнику, 5 мм свіжого кореняімбиру, 1 яблуко зі шкіркою, 1 груша зі шкіркою, 300 гр. води, 1 столова ложка меду. Якщо сік призначений для дорослих, ви можете додати в нього скибочку редьки товщиною 2 см. Пийте отриману суміш 2 рази на день до повного одужання.
- Можна робити інгаляції над ємністю з гарячою водою. Для підвищення ефективності рідину додають зубок часнику, витяжку хвої, масло ялиці, евкаліпта. Також на основі цих олій роблять краплі в ніс.
- Для дезінфекції повітря в приміщенні варто поставити в кімнаті ємність з цибулею або часником. Вони багаті на корисні фітонциди, які знищують віруси.
- Втрата нюху є одним з найнеприємніших симптомів застуди (особливо для фахівця з ароматерапії!) Вашій біді можуть допомогти масла кервеля, герані та базиліка. Використовуйте їх при прийнятті ванн та під час інгаляцій.
Профілактика
До профілактичних методів ГРВІ відносяться:
- обмеження контакту з хворою людиною;
- використання захисної марлевої маски;
- зволоження повітря, щоб уникнути пересихання слизових;
- кварцювання приміщень;
- провітрювання приміщень;
- гарне харчування;
- заняття спортом;
- вживання вітамінів та загальнозміцнюючих препаратів у міжсезоння;
- особиста гігієна.
Ви отримаєте максимальний результат, якщо проводитимете комплексне лікуванняГРВІ приймати всі призначені лікарем препарати і пам'ятати про постільний режим.
Це все про ГРВІ у дорослих: які основні симптоми, особливості лікування, чи можливе лікування в домашніх умовах. НЕ вболівайте!
Гостра респіраторна вірусна інфекція – досить часте захворювання.
Але мало хто розуміє, що воно може спричинити небезпечні ускладнення, тому необхідно адекватне лікування ГРВІ, щоб .
ГРВІ, або ми звикли називати, застуда — це не одне, а група респіраторних захворювань, що мають схожу симптоматику.
В основному через проникнення хвороботворних вірусів страждають на дихальні шляхи. Якщо немає можливості точно встановити тип вірусу, у картці пишуть "ГРЗ".
Як виникає застуда, які характерні симптоми — головні питання, відповіді куди має знати кожен.
Чому ми застуджуємося
Застудою можна заразитися чи підхопити через певні чинники.
Наше життя без повітря було б неможливим. Але не варто забувати, що навколишній простір буквально «кишить» мікроорганізмами, серед яких міцне місце посідають хвороботворні бактерії.
Вірусних збудників нараховано понад 200 видів.
Кілька разів на рік виникають спалахи епідемій, зумовлені кліматичними та фізичними факторами.
Приблизно 20% дорослого населення змушене щонайменше 2-3 рази на рік звертатися до лікаря та брати лікарняний лист.
Особливо схильні до простудних захворювань маленькі діти, школярі. У дітей ще не сформована імунна система, вони легко підхоплюють вірус. До групи ризику також входять люди похилого віку, особи, які перенесли серйозні захворювання. Небезпека ГРВІ, внаслідок чого виникають епідемії, а то й пандемії грипу,
Джерело хвороби
Головним джерелом зараження є хвора людина, особливо якщо хвороба в початковій стадії.
При цьому він може ще не здогадуватися, що інфекція почала свою «роботу» в його організмі і почала вражати здорові клітини. внутрішні органи.
Вірус передається повітряно-краплинним шляхом під час спілкування з інфікованим, перебування з ним в одному приміщенні, громадському транспорті.
Інфекція передається через кашель, чхання і навіть дихання хворого.
Причиною інфікування є недотримання гігієни. Хоч би як ми втомилися чути від лікарів — «Чаще мийте руки», але це дуже важливий момент. Через брудні руки ми можемо заразитися не тільки на ГРВІ, але й іншими, дуже небезпечними для людини захворюваннями.
Фізична причина сприйнятливості до сторонніх бактерій - знижений імунітет.
Ослаблений організм втрачає свої захисні функції, спровокувати такий стан може:
- неправильне харчування;
- авітаміноз;
- анемія;
- погана екологія;
- гіподинамія;
- стреси, депресія;
- Хронічні хвороби.
Регулярні стреси послаблюють організм, погіршують імунітет
Опинившись у тілі слабкої людини, вірус «бачить» перешкод для розмноження і розходиться у всьому організмі.
До різновидів вірусних інфекцій ставляться:
- риновірусна;
- аденовірусна;
- коронаровірусна;
- метапневмовірусна.
Початок ГРВІ та симптоми
Який би вірус не проник у організм, необхідно визначити характерні ознаки захворювання для адекватного лікування.
До класичних ознак належать:
- висока температура;
- озноб;
- млявість, слабкість;
- блідість шкірних покривів;
- головний біль;
- міалгія - біль у суглобах, м'язах;
- збільшення лімфовузлів на шиї, за вухами, на потилиці.
Початок ГРВІ - це ураження хвороботворними мікробами слизової та дихальних шляхів, у хворих спостерігається нежить, закладеність носа, кашель, сльозотеча, рясні виділення з носа, різі в очах.
Кашель може бути сухим, гавкаючим або з виділенням мокротиння.
Якщо це грип, то зазначені ознаки як би запізнюються та виявляються на другий, третій день інфікування.
Насамперед виникає сильний головний біль, біль у м'язах і суглобах, запаморочення, апатія, сонливість. При зараженні парагрипом, в першу чергу страждають дихальні шляхи, виникає ларингіт, фарингіт, при аденовірусі уражається слизова оболонка очей - кон'юнктивіт .
Симптоми, що викликають побоювання
Як би нам цього не хотілося, але у кожної людини навіть банальна застуда проходить за власним сценарієм.
Інакше не довелося б звертатися до лікаря та приймати нові види лікарських препаратів, а лікуватися звичними засобами
Але складний людський організм по-різному реагує на віруси, тому що немає абсолютно однакових мікробів, у кожному свої форми та шляхи поширення.
Лікування ГРВІ треба починати вже за перших симптомів — тим більше у дітей
Ще гірше те, що віруси постійно видозмінюються, набувають більш потужних здібностей вражати організм, приймати атипові форми.
Навіть звична закладеність носа при ГРВІ, до якої ми ставимося легковажно, може призвести до дуже небезпечних хвороб, серед яких
- менінгіт,
- пневмонія,
- зупинка серця,
- спазм судин,
- відмова у роботі нирок,
- печінки,
- сечостатевої системи і т.д.
Щоб не опинитися в такій складної ситуації, абсолютно не допустима самодіагностика та самолікування.
Особливо це стосується батьків, у яких захворіла дитина.
Як протікає ГРВІ?
Крім класичних ознак, при запущеній стадії виникатимуть симптоми, що вказують на ускладнену форму захворювання:
- висока температура - більше ніж 40 градусів;
- сильний головний біль, при якому неможливо схилити підборіддя до грудей, повернути шию;
- висипання, причому не має значення, на якій ділянці тіла;
- почуття здавлювання в грудній клітці, біль, важке дихання, кашель з рожевим або коричневим мокротинням;
- гарячковий стан понад 5 днів;
- непритомний стан, сплутана свідомість;
- виділення з дихальних шляхів – носа, гортані, бронхів тощо. зеленого, гнійного відтінку з вкраплення крові;
- набряклість, больові відчуття за грудиною.
Приводом для відвідування лікаря має бути і тривалість захворювання, якщо симптоми не полегшуються або не минають через тиждень, потрібна кваліфікована лікарська допомога, повне дослідження організму та адекватне лікування.
Діагностика ГРВІ
Діагностувати гостре респіраторне захворювання не складно, якщо перебіг набуває типових ознак.
Але будь-який лікар, який знає, як правильно лікувати ГРВІ, запідозривши ускладнення, повинен направити хворого на флюорографію, до лабораторії для здачі аналізів та їх ретельного дослідження.
Небезпека є поєднанням ГРВІ та бактеріальної інфекції, і щоб виключити або вжити заходів, проводиться посів бактерій. Тяжкі форми захворювання вимагають імунологічних досліджень визначення виду вірусу.
Навіть досвідчений лікар може сплутати застуду з гемофільним інфікуванням, відрізнити можна лише за точними ознаками, які хворий обов'язково повинен повідомити лікаря.
Початок захворювання на ГРВІ — чим лікувати?
Кожен із нас знайомий з приказкою — « Якщо лікувати застуду, то вона пройде за 7 днів, якщо ні – то за тиждень».
Жарти жартами, але насправді все не так.
Адже немає значення, в які терміни можна впоратися з хворобою, важливо, щоб не було серйозних наслідків для організму.
Головне, щоб протікання ГРВІ було під контролем кваліфікованого фахівця. Тільки так людський організм легко перенесе інфекцію, і всі внутрішні органи залишаться в цілості і безпеці.
Проблеми виникають при запущених стадіях, коли захисні сили вже не в змозі впоратися із патогенними бактеріями.
Боротися з вірусною інфекцією допомагають противірусні засоби
Хід лікування при ГРВІ
При застуді необхідно впливати на причину та полегшити симптоми.
Засоби мають сильний вплив, але ефект спостерігається не відразу, а через 5-6 годин.
Початкова стадія ГРВІ: лікування симптомів
Сучасна фарміндустрія випускає новітні лікарські засоби, що впливають не лише на причину, а й усунення тяжких симптомів.
Завдяки цьому організм зберігає імунітет та швидко відновлюється.
Що призначають при ГРВІ спеціалісти?
- спрямовані на збереження терморегуляції, але градусів не варто. Організм за допомогою гіпертермії бореться із патогенними мікробами. Прийом ліків має бути приписаний лікарем і лише при підвищенні температури.
- Протизапальні засоби нестероїдної природи посилюють циркуляцію крові в уражених дихальних шляхах, гортані, трахеї, бронхах. Вони знижують високу температуру, зменшують болючі відчуття. Високу ефективність мають гарячі напої «Колдрекс», тощо.
- Закладеність носа при ГРВІ. Чим це лікувати? — , що розширюють судини та знімають набряклість, — найкращий вихід. Завдяки лікарській рідині усувається застій у носових пазухах, що запобігає синуситу, фронтиту, гаймориту. Але варто пам'ятати, що тривалий прийом таких засобів може призвести до хронічного нежитю — риніту, потовщення слизової носа та залежності від назальних крапель.
- Що застосовувати при ГРВІ, якщо болить у горлі? Більше ефективного засобу, Чим полоскання розчинами, ще не вигадано. Докладніше про це я докладно. Так, є лікарські засоби, що знімають спазм, що усувають біль, але полоскання содовим розчином, фурациліном відноситься з безпечним для організму способам. Відмінно допомагають дезінфікуючі засоби - "Біопарокс", "Гексорал" і т.д.
- Кашель при ГРВІ. Чим у цьому випадку лікуватися? Тут важливо стимулювати вихід мокротиння з дихальних шляхів, зробити його рідким. Крім теплого пиття, молока з содою, медом, какао-олією, застосовуються ліки, що відхаркують: «АЦЦ», «Бронхолітин», «Мукалтин». Прийом має призначати лише кваліфікований спеціаліст.
Для тих, хто не знає, як полегшити симптоми ГРВІ, необхідно звернути увагу на звичний список ліків:
- Анальгетики – знімають головний, вушний біль, усувають спазми.
- Розширити бронхи, зняти свербіж, набряклість, розширити судини допоможуть протигістамінні засоби - "Кларітін", "Діазолін" і т.д.
Важливо! Категорично не можна лікувати ГРВІ антибіотиками . Показано лише противірусні засоби, а антибіотичний ряд може викликати посилення хвороби. Більше того, такі ліки можуть самі по собі завдати серйозної шкоди ослабленому організму.
Початок захворювання на ГРВІ: чим лікувати в домашніх умовах
Застуда, як і будь-яке інше інфекційне захворюванняможе мати небезпечні ускладнення.
У дорослої людини все ж таки є захисна реакція, якщо немає хронічних захворювань, переохолодження, та інших факторів, що впливають на імунітет.
Маленькі діти входять до групи ризику, оскільки найбільш схили до ГРВІ
Дітки при грудному вигодовуванніотримують із молоком матері всі корисні компоненти, що захищають від хвороб та вірусних інфекцій.
До групи ризику, як ми вже помітили, входять старі та маленькі діти, немовлята на штучному вигодовуванні. Лікувати їх без консультації лікаря — неприпустимо, лише професійний підхід та адекватні розпорядження.
Боротися з вірусною інфекцією при застуді можна і своїми методами, але при поєднанні з традиційним лікуванням.
Що робити при ГРВІ вдома:
- Не порушувати постільний режим . Організму потрібно зберігати сили, менші за фізичні навантаження. Потрібний спокій, тиша, приємна атмосфера.
- При хворобі відбувається потужна інтоксикація організму через продукти розпаду здорових і хвороботворних клітин. Страждає печінка, судини, нирки, сечостатева система. Щоб не порушувати метаболізм, обмінні процеси, потрібне постійне споживання теплої води, мінералок, соків, компотів, киселів, морсів. Корисне пиття чаю з лимоном, медом, шипшиною, малиною.
- Здорова дієта. Якщо хвороба супроводжується ентеральними симптомами – діареєю, різями, коліками, необхідно відмовитись від молочних продуктів. У протилежному випадку показані кисломолочні продукти, каші, фрукти, овочі, зелень. Щоб полегшити роботу печінки, слід обмежити смажені, копчені, гострі, кислі страви.
- Прогулянки на свіжому повітрі . Незважаючи на стан, якщо дозволяє температура – до 38 градусів, необхідно дихати свіжим повітрям, ходити, що покращує кровотік та обмінні процеси.
- Приміщення, У якому знаходиться хворий, необхідно провітрювати кілька разів на день , щоб усунути скупчення мікробів у повітрі. Корисне також вологе прибирання з дезінфікуючими засобами, оскільки віруси мають звичку осідати на меблів, предметах побуту.
Народні засоби від застуди
Варто врахувати, що навіть народні засобипотрібно приймати лише після консультації з лікарем.
Рекомендації на кшталт «почати загартовування через обливання крижаною водою», «клізми», «голодання та інші», дуже сумнівні поради, потрібно відкидати . Старовинні рецепти скоріше призначені для профілактики вірусних захворювань, зміцнення імунітету - вживання часнику, цибулі, трав'яного чаю, шипшини, липи, м'яти, ромашки, евкаліпта.
Ознаки одужання при ГРВІ
При гострій стадії хвороби у людини підвищується температура, стан тяжкий, апатія, втрата апетиту, біль у суглобах, м'язах тощо.
Щойно вірус починає «здавати», нормалізується температурний баланс — виникає піт, блідість шкірних покривів переходить у рум'янець, хворому хочеться їсти, тягне до солодкого.
Поліпшення самопочуття може свідчити про одужання
Усе це свідчить про відновлення організму.
Але це не означає, що можна відразу виходити на вулицю, відвідувати загальнодоступні місця, клуби, дискотеки, школу.
Для реабілітації буде потрібно ще час, здорове харчування, курс вітамінотерапії. Потрібно відновити сили, переконатися, що хвороба відступила і сміливо виходити у світ!
Діагноз "гостра респіраторна вірусна інфекція" (ГРВІ або, як його ще називають ГРЗ - гостре респіраторне захворювання) найбільш часто ставлять лікарі відвідувачам поліклініки. Багато хто вважає, що лікарі ставлять його, не бажаючи розумітися на справжніх причинах нездужання пацієнта. В дійсності ГРВІ – найпоширеніше захворювання людства,складник приблизно 50 % від усієї кількості гострих захворювань.
Найпоширеніші збудники ГРВІ - це віруси парагрипу, грипу, риновірус, РС-інфекція, аденовірус. Оскільки різні форми ГРВІ мають загальні формиПрояви, у побуті ці захворювання прийнято називати застудою. Звідси випливає, що застуда є загальним найменуванням для групи неважких, але заразних інфекцій верхніх дихальних шляхів, які викликають запалення слизових оболонок горла і носа.
Розвиток симптомів відбувається через один-два дніпісля дії вірусу на організм людини. Застуджений людина заразна протягом двох-трьох дніввід дня напередодні прояву перших симптомів. Ліки від застуди не існує, але є низка заходів, здатних пом'якшити симптоми одужання, що настає, зазвичай, протягом тижня.
Відомо приблизно дві сотні вірусів застуди, що найчастіше зустрічаються – риновіруси, що вражають слизову оболонку носа (причина приблизно 30 % простудних захворювань).
Науці невідомо, чому людина сприйнятлива до застуд і окремих видів вірусів зокрема. Більше інших сприйнятливі до застуди малі діти, незважаючи навіть на те, що вони отримують від матері антитіла. Вони можуть хворіти на застуду до семи разів на рік.Дорослі, які багато часу проводять з дітьми (наприклад, вихователі), теж часто страждають на простудні захворювання.
Є думка, що люди, що палятьтакож часто отримують діагноз ГРВІ, при цьому симптоми захворювання у них не проходять значно довше. Це пов'язано з тим, що тютюн діє на вії, що знаходяться всередині горла і носа, паралізуючи їх, у результаті вони виділяють менше слизу.
Класифікація ГРВІ
Виділяється кілька видів ГРВІ залежно від збудника:риновірусна інфекція.У більшості випадків перебіг хвороби легкий, спеціальне лікування не потрібне. Цей вид інфекції визнано головною причиною банальної застуди;
коронавірусна інфекція.Перебіг хвороби схожий на риновірусну інфекцію, при цьому тривалість захворювання менша (до тижня);
аденовірусна інфекція.Поширюється переважно на дітей (навіть немовлят). Найчастіше до традиційних симптомів додаються симптоми кон'юнктивіту (почервоніння, відчуття піску в очах, сльозотеча);
парагрип.Найчастіше симптоми: кашель (гавкаючий), біль у горлі, осиплість.
Основні симптоми ГРВІ
ГРВІ діагностують за такими ознаками:нежить (як правило, виділення чисті, але не виключені жовті або зелені);
біль або роздратування у горлі, що супроводжується хрипотою;
чхання;
запалення слизової горла та носа, що викликає дискомфорт вдень та вночі;
кашель;
почуття втоми та загальне нездужання;
біль в м'язах;
деяке підвищення температури (частіше зустрічається в дітей віком, ніж в дорослих).
Якщо симптоми не зникають протягом 7-10 днів, слід звернутися за допомогою до лікаря!
Як поширюється ГРВІ
Респіраторні віруси живуть і розмножуються в слизовій оболонці носа і рясно виділяються разом з носовим секретом хворого. Найвища концентрація вірусів у носових виділеннях зустрічається протягом перших трьохднів хвороби Крім цього, віруси потрапляють в навколишнє середовище при кашлі та чханні, після чого вони осідають на всіляких поверхнях, на руках, також вони зберігаються на рушниках, хустках та інших предметах гігієни. Здорова людинаможе підхопити заразу при вдиханні повітря, насиченого великою кількістю вірусів, або використовуючи предмети гігієни хворого (віруси проникають на слизову оболонку очей та носа через руки).Фактори ризику ГРВІ
Всім відомо, що ГРВІ – сезонне захворювання.Восени, взимку та навесні через переохолодженість, що провокує ці захворювання, вони найбільш поширені. Найбільш схильні до ГРВІ люди зі слабким імунітетом: діти, дорослі, які страждають від вроджених або набутих форм імунодефіциту, а також люди похилого віку.Причини ГРВІ у дітей
У новонароджених дітей є тимчасовий імунітет, отриманий від матері. Але після досягнення піврічного віку він слабшає, тоді як власний імунітет дитини не встигає сформуватися остаточно. Саме в цей час малюк найбільш уразливий перед хворобою.Важливо мати на увазі, що у маленьких дітей ще не вироблено навичку особистої гігієни на кшталт миття рук або прикриття рота при кашлі та чханні. При цьому діти часто чіпають себе за ніс, рот і торкаються очей.
Система видалення вушного та носового секрету у дітей розвинена не повною мірою, тому велика ймовірність розвитку бактеріальних ускладнень після застуди (отити, синусити). Крім цього, у дітей менший діаметр трахеї та бронхів, тому діти схильні до закупорки дихальних шляхів рясним виділенням або набрякам слизової оболонки.
Ускладнення для ГРВІ
Найскладніші ускладнення:Гострий синусит.У період ГРВІ організм найбільш незахищений перед іншими інфекціями, зокрема й бактеріальними. Найбільш поширене ускладнення - бактеріальний синусит, що являє собою запалення пазух носа, зокрема фронтит, гайморит, сфеноїдит. Запідозрити ускладнення у вигляді синуситу можна, якщо симптоми захворювання, такі як тяжкість у голові, закладеність носа, головний біль, підвищена температура, зберігаються після 10-годень хвороби. Якщо гострий синусит не вилікувати вчасно, може перерости в хронічну форму, лікування якої проблематичне. Тільки лікар може поставити діагноз «гострий синусит» і призначити грамотне лікування.
Гострий отит або запалення середнього вуха.Подібне ускладнення знайоме чи не кожному. Його важко не помітити. Надзвичайно важливо вчасно звернутися до фахівця для встановлення діагнозу та призначення лікування, оскільки інфекція в середньому вусі небезпечна своїми важкими наслідками.
Гострий бронхіт .Бронхи також схильні до поганого впливу бактеріальної інфекції. Головна ознакагострого бронхіту – мокрий кашель із виділенням жовтого чи зеленого кольору мокротиння. Важливо пам'ятати, що у страждаючих хронічними захворюваннямиверхніх дихальних шляхів ( хронічна формагаймориту, бронхіту) людей під час ГРВІ чи відразу після можуть проявитися ускладнення цих хвороб.
Запалення легень (пневмонія).Напевно, одне з найнебезпечніших ускладнень після ГРВІ. Діагноз можна поставити лише провівши комплексне обстеження. Але якщо після 7-10 днів хвороби немає помітних поліпшень, спостерігається, як і раніше, висока температура і кашель, слід терміново звернутися до лікаря.
Діагностика ГРВІ
Якщо перебіг хвороби типовий, діагностувати ГРВІ досить легко. Щоб виключити ймовірні ускладнення, пацієнта направляють на флюорографію грудної клітки, аналіз сечі та крові. У разі виникнення підозр на бактеріальну причину хвороби беруть посів на визначення виду бактерії-збудника. Проведення імунологічних досліджень на визначення різновиду вірусу, що спровокував захворювання, доцільні тільки при важких формах захворювань, серйозних труднощів у постановці діагнозу (і, як наслідок, у лікуванні), в інших випадках цінність дослідження виключно наукова.Лікування застуди
1. Дотримання напівпостельного режиму.Приміщення, в якому знаходиться хворий, має регулярно провітрюватись.2. Рясне тепле питво(не менше 2 л щоденно). Така кількість рідини допоможе швидко вивести з організму токсини, утворені життєдіяльністю вірусів. Оптимально пити рідину, багату на вітамін С: настій шипшини, чай з лимоном, морси.
3. Нестероїдні протизапальні препарати: ібупрофен, парацетамол, диклофенак.Ці препарати знижують біль та температуру тіла. Допускається приймати препарати з лікувальними порошками типу колдрекс, терафлюта ін. Важливо знати, що знижувати температуру нижче 38 Сне потрібно, адже саме за такої температури починають активно працювати захисні механізми організму. Це правило не поширюється на маленьких дітей та схильних до судом хворих.
4. Антигістаміни –препарати, що використовуються при лікуванні алергії Вони мають виражений протизапальний ефект, отже знімають ознаки запалення: набряк слизових, закладеність носа. Є група препаратів першого покоління, побічна діяяких викликає сонливість. До цієї групи належать супрастин, тавегіл, димедрол.Препарати нового покоління, такі як семпрекс, лоратадин (кларитин), зіртек, феністилсонливості не викликають.
5. Краплі в ніс.Вони знімають закладеність носа і зменшують набряк слизової оболонки. Але цей на перший погляд безпечний препарат не такий нешкідливий. З одного боку, при ГРВІ потрібно використовувати краплі в ніс, щоб знизити набряк та налагодити відтік рідини з носа як профілактику виникнення гаймориту. Але застосування судинозвужувальних крапель протягом тривалого часу може призвести до появи. хронічного риніту.Неконтрольований прийом препаратів призводить до потовщення слизової оболонки в носових ходах, це розвиває залежність від крапель, а в результаті може призвести до постійної закладеності носа. Вилікувати таке ускладнення можна лише за допомогою хірургічного втручання. Таким чином, необхідно ретельно стежити за режимом застосування крапель: не довше тижня по 2-3 рази на день.
6. Зняття болю у горлі.Нелюбиме багатьма полоскання горла дезінфікуючими засобами є найдієвішим методом боротьби із застудою. Можна застосовувати настої ромашки та шавлії або готові розчини, наприклад, фурацилін. Процедуру слід проводити часто – приблизно через кожні 2 години. Крім цього, можна використовувати дезінфікуючі спреї, такі як біопарокс, гексоралта інші.
7. Ліки від кашлю.Головна мета лікування від кашлю – зробити мокротиння досить рідким для відкашлювання. У цьому значно допомагає питний режим, оскільки споживання теплої рідини розріджує мокротиння. Якщо є труднощі при відхаркуванні, можна вживати препарати, що відхаркують мукалтин, АЦЦ, бронхолітинта ін Самостійно прописувати собі препарати, що знижують кашльовий рефлекс, не слід, оскільки це може призвести до небезпечних наслідків.
У жодному разі не можна приймати антибіотики! Антибіотики застосовують лише з появою бактеріальних ускладнень, щодо вірусів вони абсолютно марні. Таким чином, приймати антибіотики без відома лікаря не потрібно. Вони нешкідливі для організму. Більше того, неконтрольований прийом антибіотиків може призвести до появи стійких до них форм бактерій.
Народні засоби лікування ГРВІ
Відмінний засіб для зняття жару та запалення- Малина. Для приготування чаю з малиновим варенням потрібно розвести на кухоль води 2-3 чайні ложки варення. Для приготування напою із висушених плодів малини необхідно ложку плодів залити склянкою окропу та дати настоятися 10-15 хвилин.При високій температурі корисний наступний розчин: 2 столові ложки листя мати-й-мачухи та плодів малини, ложка трави материнки. Одну столову ложку отриманої суміші залити склянкою окропу, настоювати годину, потім процідити. Приймати по 3-4 щодня.
Під часрадять розсмоктувати в роті до повного розчинення невелику кількість прополісу, а при грипі та застуді –пити чай, до якого додано трохи меду. І мед, і прополіс протипоказаний дітям, які не досягли півроку.
При нежитідвічі на день слід застосовувати наступний розчин: змішати по столовій ложці бузини квіток чорної, липи, листя перцевої м'яти. Одну столову ложку суміші, що вийшла, залити склянкою окропу і наполягати протягом години, потім процідити.
При першенні у горліефективними будуть полоскання (з періодичністю не менше шести разів на день) таким розчином: на склянку води столова ложка настоянки календули або чайна ложка соди з додаванням трьох крапель йоду.
Зняти біль у горлі та позбутися кашлюдопоможуть квіти липи. Липовий чай: на кухоль води дві чайні ложки липового кольору.
Велика кількість ефірних олій, які ефективні для зняття спазмів дихальних шляхів,міститься в ялицевій олії. Це масло використовують для масажу.
При застуді та грипімасажують груди, спину та шию (область над ключицями). Дітям старшого віку та дорослим рекомендується робити інгаляції з додаванням 3-4 крапель ялицевої олії для однієї процедуру.
Для лікування застуди та грипуможна застосовувати часник та цибулю, в яких містяться природні антибіотики. Під час епідемії грипу лікарі радять з'їдати маленьку цибулину чи кілька зубчиків часнику.
Також ефективні інгаляції при афонії (втраті голосу), захриплості, утрудненому диханні.На склянку окропу 2-3 дрібно порубані головки часнику. Накривши голову рушником, протягом 10-15 хвилин вдихайте пари.
Основні ознаки застуди – біль у горлі, нежить, сльозотеча та різь в очах (на початку хвороби), головний біль, кашель, млявість.
Застуда, на відміну від грипу, розвивається поступово: спочатку починає першити в горлі, але людина все ще не впевнена, хворіє вона чи ні. Потім з'являється нежить, долає «чих», через кілька днів з'являється кашель. Підвищення температури може і не бути, або вона незначно піднімається – до 37,5–38 градусів.
Після недолікованої чи перенесеної на ногах застуди може виникнути отит – запалення вуха чи синусит – запалення придаткових пазух носа. Але взагалі ускладнення після застуд у людей із міцною імунною системою трапляються рідко.
Наша довідка
Гострі респіраторні вірусні інфекції (ГРВІ) – це вірусні захворювання, що вражають слизову оболонку верхніх дихальних шляхів У народі їх називають "застудою". Вчені налічують понад 200 респіраторних вірусів. Найбільш поширені - парагрип, аденовіруси, риновіруси ... Інфекція в основному передається повітряно-краплинним шляхом. Джерелом інфекції є хвора людина. Проникаючи у верхні дихальні шляхи, вірус впроваджується у клітини зовнішнього шару слизової оболонки, викликаючи їх руйнування та злущування. Слущені клітини, що містять вірус, відкидаються і при диханні, розмові, кашлі, чханні з краплями слини, носового слизу або мокротиння потрапляють у повітря, заражаючи тих, хто цим повітрям дихає. Щеплення проти ГРВІ немає. Розробити таку вакцину не вдається через велику кількість респіраторних вірусів, які постійно видозмінюються.До речі
У закритому приміщенні віруси ГРВІ поширюються навколо хворої людини на 7 м. Від 2 до 9 години вони живуть у повітрі кімнати, де знаходився хворий. Віруси стійкі до заморожування, але швидко гинуть під час нагрівання, під дією різних дезінфікуючих засобів та ультрафіолетових променів.
Найвища концентрація вірусів у повітрі навколо хворого – у перші два дні хвороби.
Різні віруси спричиняють різні симптоми.
Наприклад, парагрип спотворює голос, хворий може осипнути чи охрипнути, голос може взагалі зникнути. При парагрипі також характерний «гавкаючий» кашель, що викликається запаленням гортані та трахеї. Температури у своїй може і бути. Саме ця хвороба частіше за інші ускладнюється гайморитом.
Риновірусна інфекція викликає постійне чхання, сухість у носоглотці, першіння у горлі. Боляче ковтати, у роті – неприємний присмак. Трохи згодом з носа в три струмки потече прозорий слиз. Температура, як правило, не піднімається вище за 37 градусів.
Аденовірусна інфекція призводить до збільшення піднебінних мигдаликів, при цій «застуді» утруднене ковтання. Через 2-3 дні з'являється відчуття різі в очах. Ще через пару днів на мигдаликах, у горлі, під віками у куточках очей з'являються білі або сіруваті плівочки. Можуть збільшуватися лімфовузли, хворіти на живіт.
Респіраторно-синцитіальна інфекція «окупує» бронхи та бронхіоли. Ознаки – астматичні напади з нестачею повітря, утруднення видиху, хрипи у легенях.Пам'ятка пацієнту
Лікування застуди
Прийом противірусних препаратів(Якщо симптоми застуди сильно виражені). Більшість противірусних препаратів та імуностимуляторів відпускається в аптеках без рецептів.
Симптоматичне лікування– знеболювальні та жарознижувальні препарати, судинозвужуючі краплі та спреї, що полегшують нежить, мікстури та відвари від кашлю. Корисні також:
- Сухе тепло. Вовняна майка, шарф на хворе горло, вовняні шкарпетки – наше тіло під час хвороби потребує максимального комфорту.
- Полоскання при болі в горлі – настойками та відварами шавлії, ромашки, календули, соляним розчином із додаванням соди.
- Інгаляції при кашлі. Пором звареної в мундирі картоплі. Пором розведеної окропу таблетки валідолу. Пором відварів ромашки, м'яти, календули та інших лікувальних трав. Прогрівання носа при нежиті гарячими, круто звареними яйцями, мішечками з нагрітою сіллю.
- Промивання носа при нежиті слабким соляним розчином.
Рясне пиття. Вірус боїться лугу, тому корисна лужна мінеральна вода. Налягайте на морси та соки: брусничний, журавлинний, апельсиновий – вони містять у великій кількості вітамін С, який зміцнює імунітет. Полегшує стан теплий чай з малиною, з медом та лимоном. У період захворювання слід випивати 3–4 л рідини на день.
Домашній режим.З перших днів захворювання треба взяти лікарняний лист - так ви уникнете ускладнень і не заразите інших.
Народні засоби
Народні засоби лікування грипу та застуди не знищують віруси, але полегшують перебіг хвороби. При лікуванні застуди використовуються такі лікарські трави:
1. Бактерицидні – ромашка, корінь лепехи, хвоя сосни та ялини, шавлія.
2. Сечогінні – брусничний лист, кропива, листок суниці, бадилля моркви.
3. Потогін - липовий колір, малина, імбир з медом.
4. Імуностимулюючі - суниця, календула, шипшина, подорожник.
5. Вітамінні – шипшина, кропива, горобина.
Ось кілька рецептів протизастудних відварів:
- Заваріть у термосі 1 ст. ложку сушеної петрушки навпіл з селери або кропом 0,5 л окропу. Наполягайте ніч, процідіть. Випийте відвар, що вийшов, протягом дня невеликими порціями з інтервалом 2–3 години.
- Коли за застуди пропадає голос, добре допомагає відвар медуниці: 1 ст. ложка квітів на склянку окропу, настояти 1:00, процідити, приймати маленькими ковтками протягом дня.
На замітку
Китайці радять за перших ознак застуди робити масаж ясен мовою: 16 кіл по внутрішній і стільки ж по зовнішній поверхні.
Важливо
Застуди в дітей віком неминучі. За дитинство міська дитина хворіє на ГРВІ близько 40 разів, хворіє на них по 5–7 разів на рік. Він повинен познайомитися з усіма респіраторними інфекціями, що часто зустрічаються.
Але це не означає, що дитину не треба лікувати від застуди. Кожен випадок захворювання на ГРВІ треба долікувати до кінця, перш ніж випустити дитину до школи або до дитячого садка.
Коли в будинку є хворий, решті членів сім'ї треба дотримуватись заходів безпеки:
- домашнім варто вдягнути маски;
- частіше провітрювати квартиру;
- кілька разів на день протирати ручки дверей дезінфікуючими розчинами;
- виділити хворому окремий посуд та окремі рушники;
- перед сном полоскати рот настоянкою календули чи евкаліпта, щоб змити накопичені протягом дня шкідливі мікроби;
- приймати противірусні препарати у профілактичних дозах.
Цифри та факти
Сезон застуд триває у Росії близько півроку. За цей час дорослий росіянин хворіє на ГРВІ в середньому 2-3 рази.
Люди, які п'ють на добу лише 3 склянки води, замість рекомендованих восьми, мають опір організму інфекціям у 5 разів (!) меншу, ніж ті, хто дотримується нормального питного режиму, довели британські фізіологи.
Слизова оболонка носоглотки – перша перешкода шляху застудних вірусів. Для нормального функціонування вона має бути вологою. А для цього організму потрібно щонайменше 2 л води на добу.
Спів зміцнює імунну систему, вважають німецькі вчені із Франкфурта. Вони обстежили людей, які постійно співають у хорі. Аналіз крові у хористів до репетиції, під час якої виконувався «Реквієм» Моцарта, і через годину після її закінчення показав, що концентрація імуноглобуліну А та гідрокортизону за час співу помітно підвищилася.
Кількість білих кров'яних тілець, які відповідають за протидію бактеріям та вірусам, істотно підвищується після занять боротьбою, встановили вчені Каліфорнійського університету. Заміри проводилися у юнаків 14–18 років після півторагодинного тренування.
| Препарати |
|---|
Пам'ятайте, самолікування небезпечне для життя, за консультацією щодо застосування будь-яких лікарських препаратів звертайтесь до лікаря.