हैंगओवर सिंड्रोम का प्रभावी उपचार। हैंगओवर और सिरदर्द के लिए लोक उपचार - घर पर लक्षणों को जल्दी और प्रभावी ढंग से कैसे दूर करें हैंगओवर के लिए पेपरमिंट टिंचर

हैंगओवर के लिए लोक उपचार शराब विषाक्तता के बाद खराब स्वास्थ्य से काफी प्रभावी ढंग से निपटने में मदद करते हैं। प्रत्येक राष्ट्र के पास मादक पेय पदार्थों के अत्यधिक प्रेम के शिकार लोगों को "पुनर्जीवित" करने के अपने तरीके होते हैं। इनमें कुछ खाद्य पदार्थ, पेय, प्रक्रियाएं और कुछ लोगों के लिए सेक्स शामिल हैं।

इनका उपयोग भी हर किसी के लिए अलग-अलग होता है, जैसे शराब की खुराक जिसके बाद हैंगओवर होता है।

इन विधियों का उपयोग करके आप यह कर सकते हैं:

• अल्कोहल टूटने वाले उत्पादों के शरीर को साफ़ करें;
• सिरदर्द और जलन से राहत;
• विषाक्तता से प्रभावित शरीर को मजबूत करें।

पारंपरिक हैंगओवर उपचार, जब संयोजन में उपयोग किया जाता है, तो जल्दी और प्रभावी ढंग से आपकी भलाई में सुधार कर सकता है। वे मौजूदा दवाओं की तुलना में अधिक धीरे से काम करते हैं, एक से अधिक पीढ़ी के लिए परीक्षण किया गया है, और उनकी लागत न्यूनतम है।

हर्बल काढ़े का एक बहुमुखी प्रभाव होता है - वे शरीर में तरल पदार्थ की कमी को पूरा करते हैं, शांत करते हैं और टोन करते हैं, सभी अंगों के काम को सक्रिय करते हैं, यकृत को शराब के निशान को जल्दी से खत्म करने में मदद करते हैं।

सही उत्पाद ढूंढने के लिए, कभी-कभी आपको समान प्रभाव वाले कई उत्पादों को आज़माने की ज़रूरत होती है।

कुत्ते की बिछिया जलन और अत्यधिक घबराहट से राहत देने, अनिद्रा को दूर करने और रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए एक सिद्ध उपाय है। यह पौधा वेलेरियन से कई गुना अधिक मजबूत है और इससे एलर्जी या लत नहीं लगती है।

एक तूफानी पार्टी के बाद अपनी स्थिति में सुधार करने के लिए, आप इसका उपयोग कर सकते हैं:

• मदरवॉर्ट टिंचर;
• इस पौधे पर आधारित हर्बल चाय।

मदरवॉर्ट हर्ब टिंचर एक फार्मास्युटिकल उपचार है। स्व-उपचार के लिए, आपको खुराक का पालन करना चाहिए; दवा की अत्यधिक खुराक रक्तचाप और कमजोरी में कमी का कारण बन सकती है।

हैंगओवर के लक्षणों से राहत पाने के लिए, आपको मदरवॉर्ट टिंचर, 25-50 बूंदें, 100 ग्राम पानी में घोलकर, दिन में 4 बार से ज्यादा नहीं लेनी चाहिए।

हर्बल चाय तैयार करने के लिए, सूखी फार्मास्युटिकल जड़ी-बूटियाँ और स्वतंत्र रूप से एकत्रित औषधीय पौधे दोनों उपयुक्त हैं।

आप खाना बना सकते हैं:

• पानी के स्नान में एक चम्मच कुचले हुए मदरवॉर्ट का काढ़ा और एक गिलास गर्म पानी। मिश्रण को 15 मिनट तक उबालें, ठंडा करें और 100 ग्राम दिन में तीन बार पियें;
• जड़ी बूटी के एक चम्मच और उबलते पानी के एक गिलास से मदरवॉर्ट का एक आसव, मिश्रण को 2-3 घंटे के लिए थर्मस में रखा जाता है और हर 3 घंटे में ½ कप पिया जाता है।

मदरवॉर्ट पाचन तंत्र पर एक सामान्यीकरण एजेंट के रूप में कार्य करता है, और इसे अन्य हर्बल काढ़े के साथ भी पूरी तरह से जोड़ा जा सकता है।

हैंगओवर शांत करने के लिए चाय

तंत्रिका तंत्र को सामान्य करने के लिए, समान अनुपात में जड़ी बूटी का उपयोग करें:

• सेंट जॉन का पौधा;
• मदरवॉर्ट;
• कैमोमाइल;
• पुदीना;
• यारो.

प्रति कप उबलते पानी में एक चम्मच की दर से मिश्रण को चाय की तरह बनाएं और हर दिन पियें।

पुदीना

पुदीने की चाय स्थिति को सामान्य करती है और शराब के टूटने वाले उत्पादों के शरीर को साफ करती है, मतली और आंतों की ऐंठन से राहत देती है। आप या तो पुदीना या किसी भी प्रकार की खेती की गई पुदीना का उपयोग कर सकते हैं।

चाय बनाने के लिए सूखी या ताजी पुदीने की पत्तियों के ऊपर उबलता पानी डालें और 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें। प्रभाव को बढ़ाने के लिए आप ठंडी चाय में शहद मिला सकते हैं।

पुदीना आसव, जो दो चम्मच कुचले हुए पुदीने और एक गिलास उबलते पानी से तैयार किया जाता है, का प्रभाव अधिक केंद्रित होता है।

जलसेक को छानकर हर 2 घंटे में आधा कप पीना चाहिए। यह उपाय गंभीर शराब विषाक्तता की स्थिति में व्यक्ति की मदद करेगा।

जलसेक तैयार करने के लिए, आप फार्मेसी मिंट टिंचर का उपयोग कर सकते हैं।

पौधे में लीवर की कार्यप्रणाली को बढ़ाने और हैंगओवर से उबरने पर शरीर की सफाई में तेजी लाने का गुण होता है। इसके बीजों के पाउडर के उपयोग से नशे के कारण होने वाली मतली, कमजोरी और उल्टी से राहत मिलेगी, पाचन बहाल होगा और सिरदर्द से राहत मिलेगी।

दूध थीस्ल का उपयोग या तो फार्मेसी (कैप्सूल) से किया जा सकता है या स्वतंत्र रूप से एकत्र किया जा सकता है। घर पर काढ़े का प्रयोग करें।

तैयार करने के लिए, एक चम्मच बीज के ऊपर उबलता पानी डालें (प्रति गिलास उबलते पानी में 2 चम्मच कच्चा माल)। सामान्य स्वास्थ्य बहुत जल्दी बहाल हो जाता है।

सेंट जॉन पौधा का अर्क कमजोरी और सुस्ती की स्थिति से बाहर निकलने में मदद करेगा और हैंगओवर की सामान्य स्थिति में सुधार करेगा।

इस परिणाम को प्राप्त करने के लिए, आपको पौधे के फूलों और पत्तियों से एक जलसेक तैयार करने की आवश्यकता है (सूखी जड़ी बूटी फार्मेसी में बेची जाती है)।

ऐसा करने के लिए, प्रति लीटर उबलते पानी में 4 बड़े चम्मच कुचले हुए कच्चे माल को थर्मस में डालें, 2-3 घंटे के लिए छोड़ दें और पूरे दिन में ½ कप पियें। राहत जल्दी मिलती है.

हैंगओवर राहत पेय

जब हैंगओवर होता है, तो एक व्यक्ति को अत्यधिक प्यास का अनुभव होता है - यह शरीर की पानी-नमक संतुलन को बहाल करने की आवश्यकता के कारण होता है, जो शराब के मूत्रवर्धक गुणों के कारण परेशान होता है और गुर्दे के सामान्य कामकाज को सुनिश्चित करता है।

यह पेय हमेशा पीने वालों के बीच लोकप्रिय है, और यह हैंगओवर के लिए सबसे अच्छा लोक उपचार है, जो पीढ़ियों से सिद्ध है।

स्थिति में सुधार के लिए अचार वाले खीरे के नमकीन पानी का उपयोग करना बेहतर है। तरल की खनिज संरचना का अध्ययन करने के बाद, यह पाया गया कि इसमें मैग्नीशियम और पोटेशियम के खनिज लवण, साथ ही सोडियम भी शामिल हैं, जो तंत्रिका तंत्र और हृदय के कामकाज के लिए आवश्यक हैं।

नमक शरीर को जल्दी नमी खोने से रोकता है। डिल की प्रचुरता नमकीन पानी को आंतों और तंत्रिका तंत्र की गतिविधि को सामान्य करने की अनुमति देती है (डिल के बीज का काढ़ा जठरांत्र संबंधी मार्ग की गतिविधि को सामान्य करता है और सिरदर्द से राहत देता है)।

खीरे के विकल्प के रूप में, आप हैंगओवर के लिए एक और लोक इलाज का उपयोग कर सकते हैं - साउरक्राट ब्राइन (इस तरह जर्मन लोग जिन्होंने बहुत अधिक बीयर पी है, वे विचाराधीन स्थिति से बच जाते हैं)।

गोभी के नमकीन पानी का सेवन करते समय अजवायन के बीज का उपयोग आंतों की गतिविधि को सामान्य करने के साधन के रूप में किया जाता है; विटामिन सी और खनिज लवण, जो तरल में समृद्ध हैं, शरीर की ताकत को बहाल करते हैं।

हैंगओवर से राहत पाने के लिए, इसे हर दो घंटे में आधा गिलास किसी अन्य तरल के साथ मिलाकर पीने की सलाह दी जाती है; अत्यधिक मात्रा शरीर पर अतिरिक्त तनाव पैदा करेगी; पेय में मौजूद एसिड गैस्ट्रिक म्यूकोसा को नुकसान पहुंचा सकता है।

टमाटर का रस

लाल, गाढ़ा तरल (यह मानते हुए कि यह एक प्राकृतिक उत्पाद है) विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड), सोडियम और कैल्शियम से भरपूर है, और इसमें मैग्नीशियम की अच्छी मात्रा होती है। जूस में सूजनरोधी प्रभाव होता है और पाचन तंत्र की कार्यप्रणाली में सुधार होता है।

टमाटर पेय का सेवन अकेले किया जा सकता है, हल्का नमकीन किया जा सकता है, या घर पर पकाए गए उत्पादों में एक घटक के रूप में शामिल किया जा सकता है।

हैंगओवर से तुरंत राहत पाने के लिए यहां कुछ नुस्खे दिए गए हैं:

1. "अमेरिकी नाश्ता" (या खूनी आंख), जिसमें एक अंडे की जर्दी को एक गिलास नमकीन टमाटर के रस के साथ मिलाया जाता है। उत्पाद तुरंत पिया जाता है;
2. "मसालेदार रस" - एक गिलास टमाटर पेय में आधा चम्मच गर्म लाल मिर्च मिलाएं, जो चयापचय को गति देगा और विषाक्त पदार्थों को हटा देगा;
   "लाल केफिर", जिसके लिए आपको आधा गिलास फुल-फैट केफिर, स्वादानुसार नमक और टमाटर का रस अच्छी तरह से हिलाना होगा;
3. "बवेरियन टमाटर मिश्रण", तैयारी के लिए आपको 100 ग्राम रस, 100 ग्राम गोभी का नमकीन पानी और एक चम्मच जीरा, एक मोर्टार में पिसा हुआ लेना होगा। स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च मिलाई जा सकती है, बर्फ मिलाने की सलाह दी जाती है;
4. "शॉक", तैयार करने के लिए आपको 80 ग्राम टमाटर का रस, थोड़ा कसा हुआ अजवाइन, एक अंडे की जर्दी, स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च मिलानी होगी। मिश्रण को फेंटें, एक बड़ा चम्मच गर्म केचप और थोड़ी सी बर्फ डालें। वे पेय को एक ही बार में पीने की कोशिश करते हैं।

ऐसे बहुत से तत्व हैं जिनमें टमाटर का रस होता है; इस उत्पाद पर आधारित व्यंजन कई देशों में लोकप्रिय हैं।

पोटेशियम और विटामिन से भरपूर ग्रीन टी शराब के नशे से पीड़ित शरीर को सामान्य कर देगी। यह चयापचय में सुधार करता है, सिरदर्द और प्यास से राहत देता है।

इसमें नींबू या ताजी पुदीने की पत्तियां डालकर ठंडा या गर्म पिया जा सकता है। जिन लोगों को शहद से एलर्जी नहीं है, उनके लिए गर्म चाय में एक चम्मच मीठी दवा मिलाना उपयोगी होगा।

विचाराधीन पेय को चीनी मिट्टी या चीनी मिट्टी के चायदानी में, प्रति गिलास उबले हुए पानी में एक चम्मच चाय की पत्तियों का उपयोग करके बनाया जाना चाहिए (आप उबलते पानी से नहीं पी सकते, आपको उबलने के बाद एक मिनट इंतजार करना होगा)। पकने के 10 मिनट बाद पियें।

आप इसे दोबारा बना सकते हैं - इस तरह चाय का स्वाद बेहतर होगा और इसमें अधिक उपचारकारी पदार्थ होंगे।

उत्पाद को पूरे दिन में 150 ग्राम के छोटे कप में पीना बेहतर है।

बहुत से लोग हैंगओवर होने पर कॉफी पीने को लेकर संशय में रहते हैं, क्योंकि केवल वही लोग इसे पी सकते हैं जो उच्च रक्तचाप से पीड़ित नहीं हैं। बेशक, हम अच्छी कॉफी बीन्स के बारे में बात कर रहे हैं; आपको शराब की अधिकता के बाद तुरंत कॉफी नहीं पीनी चाहिए, इससे रक्तचाप में तेज उछाल का खतरा होता है।

एक या दो मानक कप कॉफी शरीर को टोन करती है, सिरदर्द से राहत देती है, आंत्र समारोह को बहाल करती है, और अतिरिक्त तरल पदार्थ से छुटकारा दिलाती है।

केफिर या दही

एक अन्य लोक उपाय - केफिर या दही - हैंगओवर से जल्दी और कुशलता से राहत दिलाने में मदद करेगा। जठरांत्र संबंधी मार्ग के लिए निस्संदेह लाभों के अलावा (बशर्ते कि गैस्ट्रिटिस या अल्सर की कोई प्रवृत्ति न हो), पेय में निम्नलिखित गुण हैं:

• शरीर को टोन करें;
• बुझाना;
• सूक्ष्म तत्वों की कमी की भरपाई;
• लैक्टिक एसिड की सामग्री के कारण अल्कोहल विषाक्त पदार्थों को बेअसर करने और हटाने को बढ़ावा देना।

इसका सेवन अकेले पेय के रूप में किया जाना चाहिए, प्रति दिन एक लीटर तक।

कोको की खनिज संरचना इसे अत्यधिक सेवन के बाद उपयोगी बनाती है; इसमें मैग्नीशियम की उपस्थिति आपको तंत्रिका तंत्र को सामान्य करने की अनुमति देती है। पेय बिना दूध मिलाए उच्च गुणवत्ता वाले कोको से तैयार किया जाना चाहिए।

स्वाद के लिए चीनी मिलाई जाती है. आप इसे उबलते पानी के प्रति गिलास एक मिठाई चम्मच कोको की दर से एक कप में बना सकते हैं; चयापचय में सुधार के लिए, आप चाकू के अंत में दालचीनी जोड़ सकते हैं।

हैंगओवर के लिए नींबू पानी

प्यास बुझाने, विटामिन सी के खोए हुए भंडार को फिर से भरने और हैंगओवर सिरदर्द से राहत पाने के लिए, एक अंतरराष्ट्रीय उपाय का उपयोग किया जाता है - पानी और नींबू के रस से बना पेय।

उत्पाद तैयार करने के लिए, आपको नींबू से रस निचोड़ना होगा और इसे एक गिलास अत्यधिक कार्बोनेटेड खनिज पानी के साथ मिलाना होगा। वे इस उपाय को एक घूंट में पीते हैं।

गर्म पेय के प्रेमियों के लिए, आप 400 ग्राम गर्म पानी के साथ एक पूरा मध्यम आकार का नींबू, स्लाइस में काट कर डाल सकते हैं। आप स्वाद के लिए तरल में चीनी मिला सकते हैं।

दिन भर चाय की तरह गरम-गरम पियें। दैनिक मान एक लीटर से अधिक नहीं है, एक अम्लीय पेय गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल श्लेष्म झिल्ली को नुकसान पहुंचा सकता है।

वैकल्पिक

सूचीबद्ध पेय के बजाय, आप हैंगओवर से छुटकारा पाने के लिए निम्नलिखित का उपयोग कर सकते हैं:

तेजपत्ते का काढ़ा

हैंगओवर को सामान्य करने के लिए कई लोग तेज पत्ते के काढ़े का इस्तेमाल करते हैं। यह अनुमति देता है:

• चिड़चिड़ापन दूर करें;
• नींद को सामान्य करें;
• विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करें.

तेज पत्ते (ताजा या सूखा) का काढ़ा सिरदर्द और बेचैनी से राहत देता है, मूड में सुधार करता है और सूजन-रोधी प्रभाव डालता है।

काढ़ा तैयार करने के लिए आपको प्रति गिलास पानी में 10 ग्राम तेजपत्ता लेना होगा, उबालना होगा और धीमी आंच पर 10-15 मिनट तक रखना होगा। इसके ठंडा होने तक प्रतीक्षा करें और छान लें।

दिन भर में ¼ गिलास पियें। स्थिति में सुधार करने के लिए, आपको कम से कम एक गिलास उत्पाद पीने की ज़रूरत है।

यह पदार्थ जैविक योजकों से संबंधित है, हालाँकि यह कार्बनिक मूल का है। फार्मेसियों में पाउडर या गोलियों के रूप में बेचा जाता है, इसका उपयोग स्ट्रोक और संवहनी विकृति के उपचार में किया जाता है।

इसमें शरीर से अल्कोहल ब्रेकडाउन उत्पादों को हटाने और चयापचय को गति देने का गुण होता है। जब अत्यधिक शराब पीने से छुटकारा मिलता है, तो यह आपको स्थिति को जल्दी से स्थिर करने, मतली और सिरदर्द से राहत देने की अनुमति देता है।

सोडा

हैंगओवर के बाद प्रस्तुत अभिकर्मक का सकारात्मक प्रभाव एसिड-बेस संतुलन को बहाल करना है, जो विघटित होने पर एसिड की ओर स्थानांतरित हो जाता है। इससे मतली, उल्टी और कमजोरी उत्पन्न होती है।

उत्पाद का उपयोग प्रसिद्ध हैंगओवर उपचार के हिस्से के रूप में किया जाता है। सही क्षारीय संतुलन बहाल करने से आंतरिक अंग जल्दी से सामान्य कामकाज पर लौट आते हैं।

यदि रोगी पाचन तंत्र के रोगों से पीड़ित है तो इस उपचार का उपयोग नहीं किया जा सकता है।

अपनी स्थिति में सुधार करने के लिए आप यह कर सकते हैं:

• 300 ग्राम साफ पानी में एक बड़ा चम्मच सोडा घोलें और पियें;
• सोडियम बाइकार्बोनेट की उच्च संरचना वाले खनिज पानी का उपयोग करें;
• फ़िज़ तैयार करें - ऐसा करने के लिए, एक गिलास साफ पानी में एक चम्मच सोडा, एक चम्मच सिरका या एक नींबू का रस मिलाएं। चाहें तो चीनी मिला सकते हैं.

अत्यधिक नशे में धुत्त लोगों को शीघ्रता से शांत करने के लिए अमोनिया घोल एक प्रभावी साधन है। ऐसा करने के लिए, बस एक रुई के फाहे को शीशी के घोल से गीला करें।

शराब को तुरंत बेअसर करने के लिए एक गिलास पानी में अमोनिया की 10 बूंदें मिलाएं और इसे उस व्यक्ति को दें जिसे होश में लाने की जरूरत है।

शराब की लत से पीड़ित रोगी को लंबे समय तक नशे से दूर रखने के लिए, उन्हें कई दिनों तक इस घोल से इलाज किया जाता है (आवृत्ति - दिन में तीन बार)।

कच्चे अंडे

रक्त में अल्कोहल टूटने वाले उत्पादों को बांधने के लिए एक कच्चा अंडा उपयुक्त है। इसकी संरचना में जर्दी शरीर की ताकत को बहाल करेगी। इसके लिए घर में बने ताजे अंडों को अच्छी तरह धोकर इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है।

आप अंडे की सामग्री को एक कप में खाली कर सकते हैं, नमक डाल सकते हैं और उपयोग करने से पहले अच्छी तरह से हिला सकते हैं। थोड़े समय के बाद, आपको एक कप बिना चीनी वाली कॉफी बीन्स पीने की अनुमति है।

यह एक जापानी नुस्खा आज़माने लायक भी है - दो कच्चे अंडे को दो बड़े चम्मच खट्टा क्रीम और एक बड़ा चम्मच चीनी के साथ मिलाएं।

जल उपचार

स्नानघर कई लोगों को हैंगओवर से बाहर निकलने में मदद करता है, लेकिन हर कोई शराब विषाक्तता के बाद ऐसी प्रक्रिया का सामना नहीं कर सकता है। हृदय रोगों और उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों के लिए ऐसी जल प्रक्रियाएं खतरनाक हैं। एक कंट्रास्ट शावर या ठंडा शावर, लेकिन ठंडा नहीं, आपको सामान्य स्थिति में वापस आने में मदद करेगा और शराब को हटाने में मदद करेगा।

जो लोग भाप लेना पसंद करते हैं, उनके लिए सबसे अच्छा विकल्प सौना होगा, जिसमें पहला प्रवेश पांच मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए। इससे पसीना बढ़ाने में मदद मिलेगी और शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने का अतिरिक्त अवसर मिलेगा।

चक्कर आने पर सेक करें

असहनीय सिरदर्द से राहत दिलाने में मदद करता है। ऐसा करने के लिए, बहुत ठंडे पानी और सिरके में भिगोए हुए तौलिये या प्लास्टिक और कपड़े में लपेटे हुए बर्फ के टुकड़ों का उपयोग करना सबसे अच्छा है।

ठंड के प्रभाव में सिर की रक्तवाहिकाओं के सिकुड़ने से दर्द से राहत मिलती है।

मतली और विषाक्तता के लिए उपाय

मतली और अत्यधिक नशे से छुटकारा पाने के लिए, आपको उल्टी को प्रेरित करने की आवश्यकता है।

ऐसा करने के लिए, पोटेशियम परमैंगनेट के गुलाबी घोल का उपयोग करें - कम से कम 2 गिलास गर्म घोल पिएं और उल्टी कराएं।

अगर जहर हल्का है तो आप अदरक की चाय बना सकते हैं। ऐसा करने के लिए, एक उंगली जितनी मोटी अदरक की जड़ को पीस लें, उसमें एक कप गर्म पानी डालें, शहद या नींबू का एक टुकड़ा डालें। मतली होने पर आपको एक बार में एक घूंट चाय पीने की ज़रूरत है।

हैंगओवर के लिए एनीमा

शरीर को शुद्ध करने और आंतों से बचे हुए शराब और अपाच्य भोजन को निकालने के लिए, डॉक्टर मेडिकल एनीमा करने की सलाह देते हैं।
इस विधि का उपयोग गंभीर स्थितियों के लिए किया जाता है; सफाई के लिए 7 एनीमा की आवश्यकता होती है (जब तक कि आंतों से साफ पानी नहीं निकल जाता)।

हैंगओवर के लिए आहार

यदि आपको हैंगओवर है तो रक्त शर्करा के स्तर को बहाल करने के लिए, प्रोटीन या डेयरी उत्पादों से युक्त हार्दिक नाश्ते की आवश्यकता होती है।

यदि आप कुछ भी नहीं खा सकते हैं, तो आपको कुछ केले खाने का प्रयास करना चाहिए। वे शरीर को पोटेशियम से संतृप्त करके "पुनः आरंभ" करने में सक्षम हैं।

मजबूत चिकन शोरबा पूरी तरह से आपकी भलाई को बहाल करने में मदद करेगा (अर्मेनियाई लोगों के पास एक विशेष व्यंजन भी है जो उनके हैंगओवर से राहत देता है - खश सूप, जो रूसी तरल जेली मांस की तरह है)।

"हैंगओवर" मेनू में शामिल होना चाहिए:

• अंडे;
• खट्टी गोभी;
• डेयरी उत्पादों;
• प्रचुर मात्रा में स्वच्छ पेयजल;
• ताजा जड़ी बूटी;
• सब्ज़ियाँ।

खतरनाक फैसले

दावतों के कई प्रेमी कमजोर शराब (बीयर) या मजबूत शराब की एक छोटी खुराक के साथ हैंगओवर से लड़ने की कोशिश करते हैं, और लोकप्रिय ज्ञान का हवाला देते हुए कहते हैं कि "जो चीज आपको बीमार बनाती है वह यह है कि मैं कैसे ठीक हो जाता हूं।" इससे थोड़ी देर के लिए हैंगओवर से राहत मिलती है, लेकिन शराब की लत लग जाती है या आप नशे की लत में पड़ जाते हैं।

यदि मादक पेय पदार्थों के साथ छुट्टी एक बड़ी सफलता थी, तो सुबह हिसाब आता है। शरीर में दर्द होता है, सिर टुकड़े-टुकड़े हो जाता है, हृदय छाती से बाहर निकल जाता है, गला सूख जाता है, मतली सताती है। ऐसे मामलों में, लोक उपचार बचाव में आएंगे। आइए यह पता लगाने की कोशिश करें कि कौन सी जड़ी-बूटियाँ हैंगओवर में मदद करती हैं, और एक तूफानी पार्टी के बाद "पुनर्जीवित" करने के सबसे प्रभावी तरीकों पर विचार करें।

हैंगओवर के लिए जड़ी बूटी

हैंगओवर के लिए जड़ी-बूटियों की प्रभावशीलता का परीक्षण कई पीढ़ियों के लोगों द्वारा किया गया है। इसके अलावा, औषधीय पौधों, दवाओं के विपरीत, दुष्प्रभाव नहीं होते हैं और बड़े वित्तीय व्यय की आवश्यकता नहीं होती है। वे शरीर पर हल्का और कोमल प्रभाव डालकर अप्रिय सिंड्रोम से राहत देते हैं।

सबसे शक्तिशाली हैंगओवर जड़ी-बूटियाँ कौन सी हैं? इनमें सेंट जॉन पौधा, कैमोमाइल, पुदीना, दूध थीस्ल, डेंडिलियन और सौंफ शामिल हैं।

मदरवॉर्ट

शराब विषाक्तता के लिए जड़ी-बूटियाँ

एक स्वस्थ व्यक्ति के रक्त में 0.4 पीपीएम तक अल्कोहल होता है, जो आंतों में होने वाली किण्वन प्रक्रियाओं के परिणामस्वरूप बनता है। मादक पेय पीने पर, यह संकेतक काफी बढ़ जाता है, जिससे शराब का नशा होता है।

शराब विषाक्तता के लिए जड़ी-बूटियाँ सामान्य स्थिति को कम करने में मदद करेंगी:

• टैन्सी, लिंडेन, थाइम, पुदीना पेट को साफ करते हैं और शराब के उन्मूलन में तेजी लाते हैं;
• एलेकंपेन जड़ विषाक्त पदार्थों के रक्त को साफ करती है;
• कैमोमाइल और केला रोगजनक सूक्ष्मजीवों को नष्ट करते हैं और सूजन से राहत देते हैं;
• अजमोद जड़ और सिंहपर्णी पेशाब को बढ़ावा देते हैं;
• पुदीना और नींबू बाम मतली से राहत देता है और उल्टी बंद कर देता है;
• सेंट जॉन पौधा और यारो जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज को बहाल करते हैं और दस्त को खत्म करते हैं;
• चिकोरी शरीर की तेजी से रिकवरी को बढ़ावा देती है।

जड़ी-बूटियों को उबालने की जरूरत नहीं है। बस उन्हें उबलते पानी से भरें।

टैन्ज़ी

2-3 बड़े चम्मच लें. एल टैन्सी और 0.5 लीटर उबलते पानी का काढ़ा। एक चौथाई घंटे के लिए पानी में डालने के लिए छोड़ दें। 1 बड़ा चम्मच डालें। एल कैमोमाइल और उबाल लें। एक दिन के लिए आग्रह करें. भोजन के साथ ले लो। खुराक की गणना शरीर के वजन के आधार पर की जाती है: प्रति 10 किलोग्राम वजन पर 1 बड़ा चम्मच की आवश्यकता होती है। एल आसव.

केलैन्डयुला

40 ग्राम लें और 2 लीटर उबलता पानी डालें। 3 घंटे के लिए छोड़ दें. दिन में 6 बार 300 मिलीलीटर लें।

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हम चाहते हैं कि आपके पास यथासंभव कम से कम परिस्थितियाँ हों जब आपको हैंगओवर के लिए जड़ी-बूटियों की आवश्यकता पड़े। स्वस्थ रहो!

घरेलू हैंगओवर उपचार आपको तुरंत सामान्य स्थिति में वापस आने में मदद करते हैं। यदि आपके पास विशेष दवाएं नहीं हैं, तो आप सुरक्षित रूप से उन पारंपरिक चिकित्सा पद्धतियों की ओर रुख कर सकते हैं जो वर्षों से सिद्ध हैं। लेकिन इससे पहले कि आप हैंगओवर सिंड्रोम को खत्म करना शुरू करें, आपको यह समझने की जरूरत है कि उपचार के किन बुनियादी सिद्धांतों का पालन किया जाना चाहिए। आगे, हम डॉक्टरों की मदद के बिना, हैंगओवर से जल्दी कैसे बाहर निकलें, इसके बारे में अधिक विस्तार से देखेंगे।

हैंगओवर उपचार के सिद्धांत

हैंगओवर के अप्रिय लक्षणों से शीघ्र छुटकारा पाने के लिए, आपको शरीर को उसकी कार्यक्षमता बहाल करने में मदद करने की आवश्यकता है। चूँकि अब कारण (शराब) को ख़त्म करना संभव नहीं है, इसलिए जितना संभव हो सके विषाक्तता के लक्षणों को रोकना आवश्यक है।

जब एथिल अल्कोहल शरीर में प्रवेश करता है, तो यह बहुत तेज़ी से रक्त में अवशोषित हो जाता है, जो इसे यकृत में भेजता है। वहां अल्कोहल विघटित हो जाता है और एसीटैल्डिहाइड छोड़ता है। यह पदार्थ लीवर, किडनी, हृदय और मस्तिष्क पर खतरनाक विषाक्त प्रभाव डालता है।

यदि कोई व्यक्ति समय पर नहीं रुक सकता है, और उसके शरीर में अधिक से अधिक अल्कोहल होता है, तो लाल रक्त कोशिकाएं एक साथ चिपकना शुरू कर देती हैं, और संवहनी घनास्त्रता होती है। तब मस्तिष्क नशे में हो जाता है, शरीर निर्जलित हो जाता है, यकृत अतिभारित हो जाता है, और जठरांत्र संबंधी मार्ग परेशान हो जाता है। यह सब निम्नलिखित लक्षणों के रूप में प्रकट होता है:

• सिरदर्द;
• कमजोरी;
• समुद्री बीमारी और उल्टी;
• प्यास और शुष्क मुँह;
• भूख की कमी;
• पेट खराब;
• चिड़चिड़ापन;
• अवसाद;
• हृदय ताल गड़बड़ी, आदि

अपना इलाज करते समय, आपको शरीर की मदद करने की आवश्यकता है:

• विषाक्त पदार्थों को हटा दें;
• निर्जलीकरण को खत्म करें;
• पानी और इलेक्ट्रोलाइट संतुलन बहाल करें;
• तंत्रिका तंत्र के कामकाज को सामान्य करें;
• विषाक्त पदार्थों को खत्म करने के लिए यकृत समारोह में सुधार;
• हृदय प्रणाली के कामकाज को सामान्य करें।

घर पर हैंगओवर से छुटकारा पाने के लिए विशेष दवाओं या घरेलू तरीकों का इस्तेमाल किया जाता है। हैंगओवर के लोक उपचारों को 3 समूहों में विभाजित किया जा सकता है:

• मौखिक प्रशासन के लिए साधन: काढ़े, रस, टिंचर;
• हैंगओवर कॉकटेल: विभिन्न घटकों का मिश्रण, औषधीय चाय;
• बाहरी उपयोग के साधन: सेक, एनीमा, लोशन, स्नान।

हैंगओवर के लिए कौन से लोक उपचार का उपयोग करना है यह विषाक्तता की डिग्री पर निर्भर करता है। हल्के सिरदर्द के लिए, आप नियमित स्नान या लोशन से काम चला सकते हैं, लेकिन यदि कोई व्यक्ति बहुत बीमार है, तो समस्या को व्यापक रूप से समाप्त करने की आवश्यकता है।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि विशेष रूप से गंभीर मामलों में, केवल एक डॉक्टर ही आपको अत्यधिक शराब पीने से उबरने में मदद कर सकता है। यदि नशे की कोई सीमा नहीं है और कोई व्यक्ति नियमित रूप से बड़ी मात्रा में शराब पीता है, तो तत्काल किसी विशेषज्ञ की मदद लेना आवश्यक है। घर पर आप हैंगओवर से तो छुटकारा पा सकते हैं, लेकिन शराब की लत से नहीं।

निर्जलीकरण को कैसे दूर करें

शुष्क मुँह और प्यास हैंगओवर के सबसे आम लक्षण हैं। घर पर चयापचय और इलेक्ट्रोलाइट प्रक्रियाओं को स्थापित करने के लिए, पीने की बेहतर व्यवस्था सुनिश्चित करना आवश्यक है। यह महत्वपूर्ण है कि तरल में पर्याप्त नमक और लाभकारी सूक्ष्म तत्व हों, जो मूत्र से विषाक्त पदार्थों को जल्दी से निकालने में मदद करेंगे। मुख्य नियम का पालन करना होगा - अक्सर और खूब पियें.

क्यों नमकीनहैंगओवर से मदद मिलती है? यह एक लंबे समय से सिद्ध विधि है जो आज भी लोकप्रिय है। नमकीन पानी में उत्कृष्ट नमक संरचना होती है। यह शरीर को इलेक्ट्रोलाइट संतुलन स्थापित करने में मदद करता है। इन उद्देश्यों के लिए अक्सर खीरे या पत्तागोभी के नमकीन पानी का उपयोग किया जाता है।

यदि कोई व्यक्ति नमकीन पानी का सेवन नहीं करता है, तो आप सादे पानी से काम चला सकते हैं, लेकिन आपको इसमें थोड़ी मात्रा मिलानी होगी नींबू का रस. आप अभी भी हैंगओवर के लिए पी सकते हैं दलिया जलसेक, शहद और नींबू के साथ चाय, गुलाब जलसेक. वे न केवल आपकी प्यास बुझाएंगे, बल्कि शरीर में लापता सूक्ष्म तत्वों के भंडार की भरपाई भी करेंगे।

टिंचर और काढ़े के लिए कौन सी जड़ी-बूटियों का उपयोग करें

अधिकांश लोक हैंगओवर उपचार औषधीय जड़ी-बूटियों के उपयोग पर आधारित हैं। काढ़े और टिंचर तैयार करने के लिए आप इसका उपयोग कर सकते हैं:

• कैमोमाइल;
• सिंहपर्णी;
• सौंफ;
• पुदीना;
• जुनिपर;
• मदरवॉर्ट;
• रोजमैरी;
• प्रिमरोज़;
• श्रीफल;
• एडोनिस।

यदि सूची में से कम से कम एक जड़ी-बूटी आपके घरेलू दवा कैबिनेट में है, तो आप इसका उपयोग हैंगओवर का इलाज तैयार करने के लिए कर सकते हैं। आपको कैमोमाइल से चाय बनाने की ज़रूरत है, इसमें शहद मिलाने की सलाह दी जाती है। यह सिरदर्द से राहत देगा और जठरांत्र संबंधी मार्ग को श्लेष्म झिल्ली की जलन से निपटने में मदद करेगा। कैमोमाइल चाय चिड़चिड़ापन कम करने और आपको अच्छी नींद दिलाने में मदद करेगी।

आप सिंहपर्णी से चाय भी बना सकते हैं. यह एक उत्कृष्ट मूत्रवर्धक है जो नशा को कम करने और गुर्दे के कार्य को सामान्य करने में मदद करेगा। यदि डेंडिलियन चाय आपके स्वाद के अनुरूप नहीं है, तो आप इसे अपने सलाद में शामिल कर सकते हैं।

मतली से छुटकारा पाने के लिए आप सौंफ का काढ़ा बना सकते हैं। 1 गिलास उबलते पानी के लिए आपको 1-2 बड़े चम्मच लेने की जरूरत है। एल यह घास. जब यह घुल जाए और ठंडा हो जाए, तो आपको इसे छानकर छोटे घूंट में पीना होगा।

जुनिपर आपके स्वर को जल्दी बढ़ाने में मदद करेगा, इसके कुचले हुए फल अक्सर चाय में मिलाए जाते हैं। आप इसी उद्देश्य से रोजमेरी चाय भी पी सकते हैं।

सिरदर्द, चक्कर आना और चिड़चिड़ापन से छुटकारा पाने के लिए आप पुदीने की चाय पी सकते हैं। इसके अलावा, यह आपकी सांसों को तरोताजा करने में मदद करेगा, जो शराब विषाक्तता से जल्दी ठीक होने के लिए भी महत्वपूर्ण है।

मदरवॉर्ट जलसेक अत्यधिक चिड़चिड़ापन और तंत्रिका तनाव से राहत दिलाने में मदद करेगा। इसे तैयार करने की आवश्यकता नहीं है, यह फार्मेसी में तैयार रूप में बेचा जाता है। प्रिमरोज़ को टिंचर के रूप में भी लिया जा सकता है।

यदि किसी व्यक्ति को हैंगओवर के दौरान घबराहट का अनुभव होता है, तो उसे एडोनिस का काढ़ा लेने की सलाह दी जाती है। यह अतालता को कम करने और हृदय समारोह में सुधार करने में मदद करेगा।

हैंगओवर कॉकटेल तैयार करने की विशेषताएं

हैंगओवर के लिए टमाटर के रस का न केवल शुद्ध रूप में सेवन किया जा सकता है। अक्सर इससे विशेष कॉकटेल तैयार किये जाते हैं। हम सबसे लोकप्रिय हैंगओवर मिश्रण के लिए कई व्यंजन पेश करते हैं।

हैंगओवर का उपाय तैयार करने के लिए आपको तैयारी करनी होगी:

• 300 मिलीलीटर टमाटर का रस;
• 4 बड़े चम्मच. एल मलाई;
• 300 मिलीलीटर बियर;
• 10 ग्राम जायफल.

सभी सामग्रियों को एक ब्लेंडर कटोरे में रखा जाना चाहिए और अच्छी तरह मिश्रित किया जाना चाहिए। यदि आपके पास एक नहीं है, तो आप एक नियमित व्हिस्क का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन आपको बस यह सुनिश्चित करना होगा कि सभी घटक एक साथ अच्छी तरह से मिश्रित हों। यदि परिणाम एक सजातीय कॉकटेल है, तो इसका तुरंत सेवन किया जा सकता है।

हैंगओवर कॉकटेल में निम्नलिखित उत्पाद भी शामिल हो सकते हैं:

• 1 छोटा चम्मच। टमाटर सॉस;
• 1 जर्दी;
• 50 मिलीलीटर नींबू का रस;
• नमक और काली मिर्च स्वादानुसार।

आप 0.5 लीटर टमाटर के रस को 2 अंडे की जर्दी के साथ भी मिला सकते हैं। टमाटर के रस में बड़ी मात्रा में विटामिन सी होता है, जो कि शरीर से निकासी के दौरान खो जाता है। विटामिन सी शरीर को विषाक्त पदार्थों से लड़ने में मदद करेगा। टमाटर के रस में भी भरपूर मात्रा में साइट्रिक, मैलिक और स्यूसिनिक एसिड होते हैं। इन पदार्थों के लिए धन्यवाद, शराब तेजी से टूटती है, और टूटने वाले उत्पाद शरीर से त्वरित गति से समाप्त हो जाते हैं। यह टमाटर पेय जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज को सामान्य करने में मदद करेगा।

यह हैंगओवर कॉकटेल रेसिपी भी लोकप्रिय है:

• 600 मिलीलीटर दूध;
• 100 मिलीलीटर नींबू का रस;
• 100 ग्राम चीनी;
• 200 मिली वोदका।

पहली नज़र में, ऐसा लग सकता है कि घटकों के सेट को शायद ही संगत कहा जा सकता है। हालाँकि, ऐसे कॉकटेल का उपयोग अक्सर अच्छी दावत के बाद जल्दी से आकार में आने के लिए किया जाता है।

जहां तक ​​हैंगओवर वाली कॉफी की बात है, तो आपको इसे सावधानी से पीने की जरूरत है। यह चीनी और अन्य उत्तेजक पेय के साथ मजबूत चाय पर लागू होता है। यदि अल्कोहल विषाक्तता काफी तीव्र थी और हृदय प्रणाली के कामकाज को बाधित करती थी, तो ऊर्जा पेय केवल नुकसान पहुंचा सकते हैं। इस मामले में, आपको अन्य तरीकों का उपयोग करके हैंगओवर से छुटकारा पाना होगा।

शराब के बाद दूध का उपयोग अक्सर अप्रिय लक्षणों को खत्म करने के लिए भी किया जाता है। यह उत्पाद विषाक्त पदार्थों को बांधने और उन्हें शरीर से तेजी से निकालने में मदद करता है। दूध एक बेहतरीन डिटॉक्सिफायर है. इसमें बहुत सारे विटामिन ए और बी होते हैं, और इसमें अमीनो एसिड ट्रिप्टोफैन भी होता है, जो एसीटैल्डिहाइड के तेजी से टूटने को बढ़ावा देता है।

एक राय है कि यदि आप दावत से पहले एक गिलास दूध पीते हैं, तो आप लंबे समय तक अपने पैरों पर खड़े रह सकते हैं। लेकिन आपको यह समझने की जरूरत है कि इथेनॉल अणु इतना छोटा है कि यह किसी भी बाधा को आसानी से पार कर सकता है। इसलिए, पेट को ढकने वाली दूध की परत भी शराब को रक्त में प्रवेश करने से नहीं रोक पाती है। लेकिन अगर हम हैंगओवर से जल्दी बाहर निकलने के बारे में बात कर रहे हैं, तो दूध लिवर में मेटाबॉलिज्म को बढ़ा सकता है। यदि किसी व्यक्ति को दावत के बाद अगली सुबह जल्दी से आकार में आना है, तो भी आप शराब पीने से पहले एक गिलास दूध पी सकते हैं।

हैंगओवर के लिए दूध उन लोगों की मदद करता है जो तमाम अप्रिय लक्षणों के बावजूद खाना चाहते हैं। अगर आपको कुछ ठंडा चाहिए तो अचार का जूस पीना बेहतर है. भोजन से कुछ देर पहले गर्म दूध का सेवन करने की सलाह दी जाती है। दूध को शरीर द्वारा बेहतर ढंग से अवशोषित करने के लिए, आप इसे पानी में थोड़ा पतला कर सकते हैं। एक गिलास गर्म दूध पीने से राहत मिलती है। आंतों से विषाक्त पदार्थों को जल्दी बाहर निकालने के लिए आप दूध में थोड़ी सी हल्दी मिला सकते हैं। लेकिन हैंगओवर के दौरान आपको बहुत अधिक डेयरी पेय पीने की ज़रूरत नहीं है। हर 1-2 घंटे में एक गिलास आपकी सेहत में उल्लेखनीय सुधार के लिए पर्याप्त है।

संक्षेप में: अगर आपको हैंगओवर है तो आपको बहुत अधिक चाय नहीं पीनी चाहिए, लेकिन एक कप काली चाय आपकी सेहत में सुधार कर सकती है।

हैंगओवर के लिए जितनी अधिक चाय, उतना अच्छा?

व्यवहार में, इतनी अधिक चाय पीना बहुत मुश्किल है कि यह वास्तव में हैंगओवर से राहत दिलाती है। हैंगओवर के दौरान बहुत अधिक चाय पीने की आवश्यकता नहीं है: तब हैंगओवर के दौरान हृदय पर पहले से मौजूद भार बढ़ जाएगा (क्योंकि चाय में कैफीन होता है)। और हैंगओवर के दौरान समय से पहले (जब आप अभी भी बहुत बीमार हों) बहुत अधिक चाय पीने से उल्टी हो सकती है - और परिणामस्वरूप, चाय पीना व्यर्थ हो जाएगा।

यदि कोई बड़ी आवश्यकता नहीं है, तो स्फूर्तिदायक पेय से दूर रहना और बिस्तर पर जाना बेहतर है। नींद ही हैंगओवर से निपटने का एक प्रभावी तरीका है।

सुबह का पेय कैसे मदद करेगा?

इसलिए, आपको हैंगओवर के साथ बहुत अधिक चाय नहीं पीनी चाहिए। लेकिन भारी परिश्रम के बाद सुबह एक कप काली चाय इसकी संरचना के कारण कुछ राहत दिला सकती है:

• चाय में विटामिन बी1 होता है. अल्कोहल और इसके टूटने के विषाक्त उत्पादों के प्रसंस्करण के दौरान इसका भारी मात्रा में सेवन किया जाता है, और यदि इसके भंडार का उपयोग किया जाता है, तो हैंगओवर लंबे समय तक रहता है।
• चाय में कैफीन होता है. कैफीन (चाय या कॉफी के रूप में) शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने के लिए सभी गतिविधियों के अंत में काफी उपयुक्त है: जब आप बड़ी मात्रा में हानिकारक पदार्थों से छुटकारा पाते हैं और आपकी स्थिति में सुधार होता है, तो चाय स्फूर्तिदायक हो सकती है और प्रदर्शन बढ़ा सकती है। चाय में कॉफी की तुलना में कम कैफीन होता है (एक आम मिथक के विपरीत: वास्तव में, चाय की पत्ती में इसकी अधिक मात्रा होती है, लेकिन पेय में नहीं) और यह टैनिन के साथ मिलकर कैफीन टैनेट बनाता है, इसलिए इसमें एक मस्तिष्क और रक्त वाहिकाओं दोनों पर अप्रत्यक्ष और सौम्य प्रभाव।

हैंगओवर के लिए हर्बल चाय: क्या कोई फायदा है?

हर्बल चाय अलग-अलग संरचना में आती हैं, इसलिए वे हमारे शरीर पर अलग तरह से प्रभाव डालती हैं। हैंगओवर के साथ नसों का इलाज करने के लिए, फार्मेसी से तैयार शामक तैयारियों का उपयोग करना सुविधाजनक है। या फिर आप जड़ी-बूटियाँ अलग से खरीदकर बना सकते हैं। हर्बल चाय आपकी नसों को शांत करने के अलावा और भी बहुत कुछ कर सकती है। इस तालिका से आप जानेंगे कि कौन से पौधे हैंगओवर के लिए क्या लाभ प्रदान करते हैं:

पौधे का नाम	हैंगओवर के लिए इसका क्या लाभ है?
सेंट जॉन का पौधा	इसमें सूजनरोधी, अवसादरोधी और सामान्य टॉनिक प्रभाव होते हैं। आराम देता है, चिंता से राहत देता है, जठरांत्र संबंधी मार्ग और रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है
गुलाब का कूल्हा	विटामिन की कमी को पूरा करता है, पाचन को बहाल करता है
रोवाण	इसका व्यापक एंटी-हैंगओवर प्रभाव होता है: एंटीटॉक्सिक, कोलेरेटिक (पाचन में सुधार, हैंगओवर के दौरान गड़बड़ी), रोगाणुरोधी और उत्तेजक। सूजन और सिरदर्द से राहत दिलाने में मदद करता है
वेलेरियन, मदरवॉर्ट, हॉप्स, पुदीना, नींबू बाम	हैंगओवर की मानसिक अभिव्यक्तियों को कम करें: चिंता और अनिद्रा से बचाएं
अजवायन के फूल	इसमें हल्का मूत्रवर्धक, एंटीस्पास्मोडिक और शामक प्रभाव होता है
येरो	पित्त प्रवाह में सुधार करता है, अग्न्याशय के कामकाज का समर्थन करता है, पाचन को बहाल करने में मदद करता है
बियरबेरी	मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, सूजन से राहत मिलती है
नद्यपान	इसमें क्रेब्स चक्र एसिड होता है, चयापचय में सुधार होता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है
सेन्ना	गैर विषैले रेचक, आंतों में जमा हानिकारक पदार्थों को जल्दी और प्रभावी ढंग से हटा देता है
Eleutherococcus	पूरे शरीर को स्फूर्तिदायक, टोन करता है, अंगों और ऊतकों के कामकाज को बहाल करता है
GINSENG	टोन, तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है, नकारात्मक पर्यावरणीय प्रभावों के प्रति प्रतिरोध बढ़ाता है

किसी भी हर्बल चाय को बनाते समय, इसे उबालना नहीं, बल्कि इसमें डालना बेहतर है: इसके ऊपर उबलता पानी डालें और थोड़ी देर के लिए छोड़ दें, और उसके बाद ही पियें। इस तरह, जिन लाभकारी पदार्थों के लिए आप यह चाय पीते हैं वे संरक्षित रहेंगे।

और नवीनतम शोध के नतीजे भी पढ़ें कि कौन सी जड़ी-बूटियाँ आपको शराब की लत से बचाती हैं।

चाय आंतों के लिए क्यों अच्छी है?

नीदरलैंड में ग्रोनिंगन विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने पाया कि जो लोग नियमित रूप से चाय पीते हैं उन्हें आंतों की समस्याएं होने की संभावना कम होती है। तथ्य यह है कि हमारे ऊपर और हमारे अंदर बड़ी संख्या में लाभकारी सूक्ष्मजीव रहते हैं, जो हमें भोजन पचाने और प्रतिरक्षा बनाए रखने में मदद करते हैं। इन सूक्ष्मजीवों की विविधता जितनी समृद्ध होगी, मानव स्वास्थ्य उतना ही मजबूत होगा।

डॉ. एलेक्जेंड्रा ज़ेर्नकोवा और उनके सहयोगियों ने 1,135 लोगों से लिए गए मल के नमूनों की जांच की। वैज्ञानिकों ने पाया है कि फल, सब्जियां, दही, केफिर, छाछ, चाय, कॉफी और वाइन के सेवन से आंत में लाभकारी सूक्ष्मजीव विविधता को बढ़ावा मिलता है। इसके विपरीत, शर्करा युक्त पेय, संपूर्ण दूध, नमकीन स्नैक्स, बहुत सारे कार्बोहाइड्रेट और बार-बार स्नैकिंग से आंतों के माइक्रोफ्लोरा में अस्वास्थ्यकर कमी आती है। इस निर्भरता के सटीक तंत्र का अभी तक अध्ययन नहीं किया गया है।

हैंगओवर के लिए एक और स्वस्थ पेय कोको है। इसमें कैफीन नहीं होता है, लेकिन इसका असर कॉफी जैसा ही होता है। इस बारे में एक अलग लेख पढ़ें कि कोको हैंगओवर में मदद क्यों करता है, साथ ही हैंगओवर से अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए कोको को ठीक से कैसे तैयार करें और पियें।

यह लेख अंतिम बार अद्यतन किया गया था: 12/29/2018

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कल आपने खूब मौज-मस्ती की और खूब शराब पी, लेकिन आज आपके सिर में दर्द हो रहा है? बधाई हो, आपको हैंगओवर है जो शराब की बड़ी खुराक और इसके अनुचित उपयोग के बाद आता है। घटना के लक्षण भिन्न हो सकते हैं: सिरदर्द, चक्कर आना, भयानक प्यास, कमजोरी। हैंगओवर की अभिव्यक्तियों के बावजूद, इससे राहत न केवल सुबह के कॉकटेल से, बल्कि सिद्ध लोक उपचार से भी की जा सकती है।

हैंगओवर से कैसे बचें: पहले से तैयारी करें

सिरदर्द, साथ ही हैंगओवर के अन्य अप्रिय लक्षणों को रोकने के लिए, आपको कई सिद्ध उपचारों का उपयोग करके पहले से तैयारी करने की आवश्यकता है:

• दावत से पहले, अपने वजन के लिए आवश्यक सक्रिय काले चारकोल की खुराक (1 टैबलेट प्रति 10 किलोग्राम) पिएं। दवा अल्कोहल को अवशोषित करती है और लीवर की सफाई की प्रक्रिया को तेज करती है।
• आप 1 बड़ा चम्मच खा सकते हैं. एल मक्खन को अंडे के साथ मिलाया जाता है. कॉकटेल गैस्ट्रिक म्यूकोसा को ढकने वाले अल्कोहल के प्रभाव और अवशोषण की दर को नरम कर देगा।
• उच्च कार्बोहाइड्रेट वाले खाद्य पदार्थों - मांस, मछली, अनाज के बारे में मत भूलना।
• तापमान कभी कम न करें. इसका मतलब क्या है? आप बीयर या स्पार्कलिंग वाइन के साथ कॉन्यैक नहीं पी सकते, अन्यथा स्थिति दर्दनाक होगी।

ये तरीके अवशिष्ट प्रभावों को कम करने और शरीर को शराब के हानिकारक प्रभावों से बचाने में मदद करेंगे। लेकिन अगर आप कई आसान उपाय करना भूल गए हैं, तो आपको हैंगओवर के लिए घरेलू उपाय चुनने की जरूरत है।

आराम, नींद और प्राकृतिक सफाई

जब आग लगाने वाली पार्टी ख़त्म हो जाए, तो शरीर को आराम देते हुए 12 घंटे के लिए सक्रिय जीवन से अलग हो जाना सबसे अच्छा है। इस समय, ढेर सारा पानी, फलों का पेय, क्लासिक खीरे का अचार पियें, तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि लीवर स्वाभाविक रूप से शेष शराब और विषाक्त पदार्थों को बाहर न निकाल दे।

हार्दिक नाश्ता उत्कृष्ट स्वास्थ्य की कुंजी है

अक्सर भारी परिवाद गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल म्यूकोसा को परेशान करते हैं, जिससे उल्टी, मतली, कब्ज और पेट दर्द होता है। यहां कमजोर शोरबा और पूर्ण वसा वाला दूध बचाव में आएगा। यह भोजन आंतों की श्लेष्मा झिल्ली को ढक देता है।

क्या आपको भारी मात्रा में खाने या पीने पर मिचली महसूस होती है? ऊपर बताए अनुसार सक्रिय चारकोल लेना सुनिश्चित करें।

जीवन में वापस आने के लिए आरामदायक स्नान

गर्म स्नान (ठंडा नहीं!) आपको तुरंत होश में वापस लाता है। दक्षता बढ़ाने के लिए, अंगूर और शंकुधारी पेड़ों के आवश्यक तेलों को पानी में मिलाया जाता है।

पीने का शासन

जब आपके पास लेटने और पर्याप्त नींद लेने का समय नहीं है, तो आपको तुरंत शॉवर में जाना होगा, पानी की प्रक्रियाओं पर 10 मिनट खर्च करना होगा। शॉवर से बाहर निकलने के बाद, हर घंटे तरल पदार्थ पिएं:

• किण्वित दूध पेय आंतों की कार्यप्रणाली में सुधार करता है और इसमें हल्का मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है।
• वनस्पति फ्रुक्टोज की उच्च सामग्री वाला मीठा रस, जो शरीर को पोषण देता है और स्थिति को जल्दी से स्थिर करता है। प्राकृतिक शहद का प्रभाव समान होता है, इसलिए आप 1-2 चम्मच उपचार खा सकते हैं या उन्हें चाय में मिला सकते हैं।
• नमकीन पानी और अचार में बहुत सारा मैग्नीशियम और पोटैशियम होता है। वास्तविकता पर लौटने के लिए 100-150 मिलीलीटर पीना पर्याप्त है।
• मजबूत चाय या कॉफी को कम मात्रा में, नींबू और अंगूर मिलाकर पीने की सलाह दी जाती है। यह जीवनदायी पेय रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और शरीर को टोन करता है। खट्टे फलों में विटामिन सी और पोटैशियम की मात्रा अधिक होती है और ये पदार्थ मूत्र के साथ बड़ी मात्रा में उत्सर्जित होते हैं।

उत्कृष्ट स्वास्थ्य बहाल करने के लिए उपाय व्यक्त करें

यदि उपरोक्त तरीकों से मदद नहीं मिली, तो हैंगओवर के लिए त्वरित-प्रभावी लोक उपचार आज़माएँ:

1. एक गिलास मिनरल वाटर में 1-2 चम्मच घोलें। चीनी और 15-20 मिली नींबू का रस। "कॉकटेल" पानी-नमक संतुलन, विटामिन सी और पोटेशियम भंडार को बहाल करने में मदद करेगा, और रक्त शर्करा के स्तर को भी बढ़ाएगा।
2. काम पर या घर पर, अदरक और शहद वाली चाय बनाने के लिए समय निकालें। यह प्यास बुझाएगा, रक्त शर्करा का स्तर बढ़ाएगा और मतली से राहत देगा।
3. आप 1-2 अंडे की जर्दी को फेंटें, उनमें 10 मिलीलीटर सिरका, काली मिर्च और नमक मिलाएं। आपको एक घूंट में पीना है, और फिर मिश्रण को काली रोटी के टुकड़े के साथ खाना है।
4. नमक के साथ टमाटर का रस मतली और सिरदर्द के लिए एक उत्कृष्ट उपाय होगा। यदि रस नहीं है, तो नमक के साथ एक ताजा टमाटर पर्याप्त रूप से इसकी जगह ले लेगा।
5. 2 बड़े चम्मच मिलाकर गर्म दूध। एल अरंडी का तेल।
6. कैमोमाइल के हर्बल काढ़े के साथ एनीमा को साफ करना, अवशिष्ट विषाक्त पदार्थों को निकालना।

अपने जुनूनी चिपचिपे स्वाद के साथ क्लासिक श्वेपेप्स अच्छा काम करता है। श्वेपेप्स के प्रभाव का रहस्य कुनैन की उच्च सामग्री है, और पार्टी के बाद टॉनिक पीना तर्कसंगत है। अगली सुबह जिंदगी इतनी उदास नहीं लगेगी.

शराब की छोटी खुराक से "इलाज" कैसे करें?

शराब के इलाज के लिए 1 बोतल बीयर पीना काफी है। आप झागदार पेय को किसी भी रस के साथ 50-100 मिलीलीटर वोदका मिलाकर बदल सकते हैं। थोड़ी मात्रा में पीने के बाद सो जाएं और जब आप उठें तो अपनी बेहतर स्थिति का आनंद लें। लेकिन सावधान रहें, इस विधि से लंबे समय तक तनाव बना रह सकता है।

ध्यान दें कि यह एक चरम विधि है, यह कभी-कभी शरीर के नशे की प्रक्रिया को बढ़ा देती है। और यदि आप काम पर जाने की जल्दी में हैं, तो आपको हैंगओवर से बचना चाहिए, क्योंकि इससे धुएं की गंध तेज हो जाएगी और आप जल्दी ही हल्के नशे की स्थिति में लौट आएंगे।

सिरदर्द से कैसे छुटकारा पाएं?

सिरदर्द हैंगओवर की सबसे स्पष्ट अभिव्यक्तियों में से एक है, और इससे छुटकारा पाना बहुत मुश्किल है। यहां व्यक्ति के पास एक विकल्प होता है: शरीर पूरी तरह से साफ होने तक सहना या गोली लेना। औषधि उपचार सबसे प्रभावी है, इसलिए निम्नलिखित दवाओं में से एक पहले से तैयार कर लें:

1. सिट्रामोन सबसे लोकप्रिय, लेकिन असुरक्षित दवा है। इसमें शरीर के लिए आवश्यक कैफीन होता है, लेकिन इसमें पैरासिटामोल भी होता है। उत्तरार्द्ध शराब के साथ असंगत है और यकृत को नुकसान पहुंचाता है, लेकिन जब घर में कोई अन्य दवा नहीं है, तो सिट्रामोन की 1 गोली लेने में संकोच न करें। एक बार लेने पर दवा कोई नुकसान नहीं पहुंचाएगी।
2. तत्काल एस्पिरिन, जो 10-15 मिनट में दर्द से राहत दिलाती है। लेकिन इन गोलियों को बीयर और अन्य मजबूत पेय की अंतिम खुराक के 6 घंटे बाद लेने की सलाह दी जाती है।
3. उच्च मैग्नीशियम और पोटेशियम सामग्री के साथ एस्पार्कम। यह दवा हृदय प्रणाली के रोगों के लिए निषिद्ध है, अन्य सभी मामलों में, भोजन के 20 मिनट बाद 1-2 गोलियाँ लें।

रशियन रूट्स स्टोर का एंटी-हैंगओवर वर्गीकरण

शिसांद्रा रस

शिसांद्रा चिनेंसिस फूल का पौधा हमारे स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव डालता है, एक अद्वितीय उत्तेजक और टॉनिक प्रभाव प्रदान करता है। विशेषज्ञ प्रकृति के इस उपहार को एडाप्टोजेन के रूप में वर्गीकृत करते हैं - पदार्थ जो हमारे शरीर को सक्रिय करते हैं, तनाव, तीव्र शारीरिक गतिविधि, जलवायु परिवर्तन और हाइपोक्सिया के दौरान इसकी स्थिरता सुनिश्चित करते हैं।

लेमनग्रास पर आधारित टॉनिक पेय का प्रभाव सामान्य कॉफी, चाय या अन्य ऊर्जा पेय से काफी भिन्न होता है। उत्तरार्द्ध 2-5 मिनट के भीतर अपना प्रभाव दिखाते हैं, लंबे समय तक चलने वाला प्रभाव (एक घंटे तक) रखते हैं, और फिर अचानक काम करना बंद कर देते हैं, जिससे शरीर का तेजी से ह्रास होता है। इसके अलावा, वे हृदय के कामकाज पर हानिकारक प्रभाव डालते हैं, जिसकी तुलना 30 डिग्री के ठंढ में चलने वाले इंजन के संचालन से की जा सकती है।

शिसांद्रा का प्रभाव बढ़ रहा है: प्रभाव की अवधि 5-6 घंटे है, और फिर धीरे-धीरे गिरावट आती है, जो आपकी भलाई को बिल्कुल भी प्रभावित नहीं करती है। इसके अलावा, पेय तंत्रिका कोशिकाओं को ख़त्म नहीं करता है, बल्कि, इसके विपरीत, उनमें जैविक ऊर्जा के संचय को बढ़ावा देता है।

डिटॉक्स एंटी-हैंगमेलिन

डिटॉक्स एंटी-हैंगमेलिनएक हर्बल मिश्रण है जो सक्रिय रूप से हैंगओवर की अभिव्यक्तियों से लड़ता है। यह शराब के टूटने के दौरान बने विषाक्त पदार्थों को निकालता है, शरीर को स्वस्थ करता है और, सबसे महत्वपूर्ण बात, शराब की लालसा को कम करता है। दवा "एंटीपोमेलिन" की संरचना पूरी तरह से प्राकृतिक है, इसलिए आप स्वास्थ्य को होने वाले नुकसान के बारे में चिंताओं को सुरक्षित रूप से दूर कर सकते हैं।

चमत्कारी हर्बल मिश्रण में कैमोमाइल, थाइम, सेंट जॉन पौधा, वर्मवुड, यारो, सेज, बीन्स और गुलाब के कूल्हे शामिल हैं। ये सभी घटक नशे से पूरी तरह छुटकारा दिलाते हैं और लक्षणों को खत्म करते हैं जैसे:

• पेट दर्द और मतली;
• तेज़ और सुस्त सिरदर्द;
• जिगर का दर्द;
• अंगों का कांपना;
• सामान्य कमज़ोरी;
• तंत्रिका संबंधी विकार;
• और इसी तरह।

निष्कर्ष

इसलिए हमने हैंगओवर सिंड्रोम के लिए सबसे लोकप्रिय लोक तरीकों और दवाओं को देखा। सूचीबद्ध तरीकों को आपके शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं के अनुरूप चुना जाना चाहिए, और उनमें से एक निश्चित रूप से ऐसी लंबे समय से प्रतीक्षित राहत प्रदान करेगा। जब पारंपरिक दवाएं मदद नहीं करती हैं, तो आप पुरानी और सिद्ध विधि - हैंगओवर का सहारा ले सकते हैं।