Почистване на цялото тяло у дома. Как да прочистим тялото от отпадъци и токсини: правила, методи, превенция. Лекарства, които подобряват перисталтиката и възстановяват изпражненията

Вътрешни органихората страдат много от натрупването на токсини и се нуждаят от внимателно, компетентно почистване.

Стресът, неправилното хранене, замърсената външна среда – всички тези фактори влияят пагубно на нашето здраве. В резултат на това ставаме раздразнителни, имунитетът пада и се появява синдром хронична умора. В тази статия ще разберем как да прочистим тялото си от натрупаните отрови.

Откъде идват отпадъците и токсините в тялото?

Човешкото тяло е засегнато от много вредни вещества и ги абсорбира като гъба. Говорим не само за хранителни продукти, наситени с генетични и химически примеси. Ние вдишваме вредните вещества от въздуха и ги абсорбираме през кожата си. Нашето тяло се бори с токсичните елементи по най-добрия начин, но не винаги се справя. В резултат на това в тялото се натрупват токсини и отпадъци.

Замърсяването на тялото с токсични вещества представлява реална заплаха. Това води до намаляване на имунитета, апатия и нарушаване на функционирането на вътрешните системи и отделни органи.

Как да премахнете отпадъците и токсините: методи за почистване

Има много начини да прочистите тялото си, както с традиционни методи, така и с лекарства. Между тях:

• използване на диафоретични и диуретични билкови отвари.
• сокотерапия.
• редовни посещения на баня или сауна.
• почистващ масаж.
• почистване с ентеросорбенти.

Но има и най-безопасните, естествени методи за детоксикация, насочени към разтоварване на организма и запълването му с течности.

Ако премахнете някои негативни фактори и се придържате към повишен режим на пиене, тогава тялото е напълно способно да се самопочисти. За да направите това ви трябва:

• преминете към диетична, лесно смилаема храна.
• намалете порциите в чинията си.
• пийте много течности.
• да води активен начин на живот.
• откажете се от алкохола, цигарите и неконтролираната употреба на лекарства.

Диета за прочистване на тялото от отпадъци и токсини

Правилното хранене е най-безопасният и естествен начин за прочистване на всички системи на тялото ни.

И това няма да изисква значителни усилия от вас, просто трябва да се откажете от нездравословната храна, да пиете поне 2 литра вода на ден и да се придържате към принципите на разделното хранене.

А именно, не смесвайте протеинови и въглехидратни храни.

Ако се отнасяте към тази диета не като към ограничение, а като към начин на живот, тогава няма да има опасност да зашлаковате тялото си.

Почистване на тялото с народни средства

Традиционен народен лек за детоксикация на организма е посещението на баня или сауна. Там почистването се извършва чрез потните жлези; колкото повече течности губите, толкова повече вредни вещества ще бъдат елиминирани. Просто вземете чиста вода със себе си в банята, а не бира и риба, за да попълните загубата на течности.

ВАЖНО: Трябва да знаете, че витамините и минералите се измиват от тялото заедно с течността, затова по време на редовни топлинни процедури вземете мултивитаминен комплекс или подобрете качеството на диетата си.

Друг ефективен борец срещу токсините е ябълковият оцет, който трябва да е натурален. Добавете 1-2 супени лъжици оцет към чая след хранене, това ще ви помогне да регулирате метаболизма и да подобрите храносмилането.

Нека да разгледаме още няколко рецепти за връщане на тялото към нормалното.

Как да прочистим тялото от отпадъци и токсини у дома? Рецепти

Редовната консумация на оризово желе помага да се регулира функцията на червата, да се отървете от запек или диария и да загубите няколко излишни килограма. Kissel нежно обгръща стените на стомаха и червата, почиства и облекчава възпалението.

Рецепта 1. Оризово желе

• За да приготвим желе, вечерта вземаме половин чаша ориз и
• Залейте с литър студена вода.
• На сутринта сварете ориза на слаб огън без добавки.
• Гответе 1,5-2 часа, докато отделните зрънца омекнат.
• Охладете готовия бульон и го изпийте сутрин на празен стомах.
• След това не ядем нищо в продължение на 4-5 часа, след което храната трябва да е лесно смилаема.

Можете да провеждате такива оризови гладни дни 1-2 пъти седмично.

Рецепта 2. Пречистване на сок

Смес от равни части сок от портокал, лимон и грейпфрут премахва много добре токсините. След приготвянето разредете тази смес с вода в съотношение 1 литър вода към 200 мл сок, ако тепърва започвате прочистващи процедури. Постепенно увеличете пропорцията до 600 ml сок на 1 литър вода. Пием тази смес строго през първата половина на деня в продължение на 10 дни.

Добро влияние върху общо състояниетяло и прясно изцедени зеленчукови сокове. Веднъж седмично можете да правите дни на гладуване със сок. Просто пийте 1,5 литра сок на малки порции на ден. Соковете могат да се редуват и смесват. Останалата част от храната трябва да е диетична.

Сок от краставица- премахва вредните вещества, натрупани в черния дроб, бъбреците, пикочен мехур, стомашно-чревния тракт, понижава кръвното налягане.

Сок от тиквички- засилва чревната подвижност и спомага за подобряване на работата на целия стомашно-чревен тракт.

Сок от карфиол- прочиства черния дроб и бъбреците, укрепва имунната система.

Сок от цвекло- почиства лимфна система, съдове, жлъчен мехур, черния дроб и бъбреците. Отстранява тежките метали от тялото и предпазва от излагане на радиация. Задължително го пийте с разреден сок от моркови в съотношение 1:4.

сок от моркови— рядко се използва за пречистване, само в комбинация с други сокове, но зарежда организма с витамини, макро- и микроелементи и антиоксиданти.

Трябва да приготвите сока само преди да го изпиете и само веднъж. Не можете да използвате пакетирани сокове за прочистване, тъй като това само ще замърси тялото ви още повече.

Рецепта 3. Почистване с чесън

Чесънът повишава жлъчната секреция и по този начин подпомага естествената детоксикация на организма. Освен това подобрява храносмилането и прави кожата чиста и гладка.

• Вземете 40 г чесън, обелете го и го смелете в блендер или месомелачка.
• Прехвърлете пулпата в стъклена купа и налейте 100 мл водка.
• Поставете на тъмно и хладно място за 10 дни.
• Приемайте по 10 капки половин час преди хранене 2-3 пъти на ден.

Продължителността на курса е 10-30 дни.

Това лекарство е противопоказано за бременни жени и хора със заболявания на жлъчния мехур и възпаление на лигавицата на стомашно-чревния тракт.

Препарати за почистване на тялото

Група лекарства, които помагат за отстраняването на токсичните вещества от тялото, се наричат ентеросорбенти.

Преди да започнете каквото и да е лекарство, консултирайте се с Вашия лекар.

ВАЖНО: Някои сорбенти нямат селективност, т.е. те абсорбират както вредни, така и полезни вещества. Ето защо не трябва да се самолекувате.

Най-известните сорбенти са ентеросгел, Активен въглен, полисорб, полифепан. Те трябва да се приемат според инструкциите и не повече от 7-10 дни.

След завършване на курса може да се наложи да вземете някакво лекарство за възстановяване на чревната микрофлора.

Не е необходимо да се увличате по сорбентите, дългосрочната употреба може да доведе до запек, хиповитаминоза и разстройство на целия храносмилателен тракт.

Ето няколко прости правила, след което можете лесно да се справите с процедурата за детоксикация на тялото:

1. Трябва да започнете с посещение на лекар, защото диагнозата трябва да бъде поставена от специалист.
   По време на лечението народни средстваНе забравяйте да проучите внимателно методите на лечение. Разберете всички противопоказания и странични ефекти.
2. Ако се почувствате по-зле по време на лечението, незабавно спрете да използвате този метод и се консултирайте с Вашия лекар.
3. Не очаквайте резултати веднага. Колкото по-постепенно е прочистването, толкова по-нежно ще бъде то за тялото ви.

Някои хора избират да се прочистят с традиционни методи, докато други смятат, че е по-лесно да поглъщат таблетка със сорбент, но и двамата говорят положително за състоянието си след детоксикация на тялото. Ето няколко отзива.

Светлана: След като взех оризовата вода, започнах да се чувствам много по-добре. Всичко в стомаха ми се подобри и започна да работи като часовник. Какво можем да кажем за външния вид: кожата стана гладка, всички видове пъпки изчезнаха, косата е блестяща - красота!

Таня: Взех Polysorb, много съм доволен от резултата. В рамките на 14 дни след приема, тежестта в стомаха изчезна, метеоризмът изчезна, изхождането стана редовно. А заради диетата докато го приемах свалих още 2 кг! Определено ще повторя курса.

Наталия: Превключен на здравословно хранене. Скоро разбрах, че сънливостта и апатията ми са изчезнали, станах по-весел и активен. Вътре имаше усещане за лекота. Сега планирам посещение на сауната.

Видео: Прочистване на дебелото черво с ябълки

Видео: Почистване на организма с ориз

(3 оценки, средни: 2,33 от 5)

Как да почистите тялото у дома бързо и ефективно тревожи много хора. В резултат на неправилното и неумерено хранене започват да се усещат натрупаните с години вредни вещества. Здравословните проблеми възникват поради факта, че тялото е замърсено.

За да започнете почистването, първо трябва да се подготвите за процедурата. Продължителността на подготовката зависи от възрастта, теглото и заболяванията.Ако телесното тегло е нормално на средна възраст, тогава този период обхваща 3-5 дни. Ако телесното ви тегло е по-високо от нормалното, подготовката за прочистване ще отнеме повече време.

Възрастните хора също се нуждаят от допълнително време (7-10 дни), за да се подготвят безпроблемно за прочистване.

Подготвителният процес се състои от няколко етапа:

1. Елиминиране на основните причини за шлака в организма чрез увеличаване на мускулното натоварване и използване на по-лек метод на хранене.
2. Премахване на вредните отпадъци от тялото.
3. Самопречистване на базата на активиране на органите на отделителната система.

Продукти за почистване на тялото

Можете бързо и ефективно да пречистите тялото си у дома естествени съставки, които ви позволяват да постигнете резултати, като същевременно гарантирате безопасността на процедурата.

Преди да приемете, трябва да натрошите активния въглен и след като го консумирате вътрешно, да го измиете с много напитки. Това позволява по-добро усвояване токсични вещества. По време на процедурата за почистване, която се провежда у дома. трябва да увеличите приема на течности, като се откажете от солени и мазни храни, тъй като намалява скоростта и ефективността на прочистване на тялото.

Почистване на тялото активен въгленизвършва се въз основа на теглото на човека

Въгленът трябва да се консумира сутрин и вечер в продължение на 2-3 седмици. Изчисляването на приетото количество от това лекарство се основава на телесното тегло: 1 таблетка на 10 kg.Например, ако теглото е по-малко от 55 кг, тогава са достатъчни 5 таблетки въглища. Ако тежите повече от 55 кг, трябва да използвате 6 таблетки.

Противопоказания:

• стомашна язва;
• свръхчувствителност;
• кървене от стомашно-чревния тракт;
• приемане на антитоксични лекарства.

При лечение на всякакви заболявания с лекарства е забранено използването на активен въглен, тъй като той ще премахне лекарствата от тялото, предотвратявайки желания ефект.

минуси:

• може да причини запек;
• С токсичните вещества се отстраняват и полезните.

1 с.л. лъжица сода се разтваря в 500 мл вряща вода.Приемайте на празен стомах сутрин, всеки ден в продължение на една седмица. Повторете курса след месец.

При прочистване на организма сода за хлябНе превишавайте дозата, за да избегнете странични ефекти

Превишаването на дозата на разтвора на сода води до странични ефекти като чревно разстройство, главоболие, гадене и виене на свят. Ако се появи някой от тези признаци, прекратете употребата.

Противопоказания:

• диабет;
• хипертония:
• намалена киселинност на стомашния сок.

Лимон с чесън

Чесънът има много полезни микроелементи и витамини. Използването му заедно с лимон е един от най-силните детоксикатори, тъй като Тази комбинация от компоненти ви позволява перфектно да почистите тялото от токсини..

В домашни условия 4 глави чесън и 4 парчета лимон се счукват през месомелачка, след което се поставят в трилитров буркан, който се пълни изцяло с топла вода. Използването на този състав всеки ден дава бързи и ефективни резултати.

Ориз

Оризът е отлично средство за прочистване на организма от вредни отлагания. След накисване придобива абсорбиращи свойства. Почистването с този продукт подобрява метаболизма.

За готвене оризът се взема в супени лъжици в количества, равни на броя на преживените години.Изплакнете обилно и напълнете със студ сварена вода. Оставете на хладно място за една нощ. Използвайте стъклени съдове за съхранение. На сутринта продуктът е готов за употреба.

Всяка сутрин вземете 1 супена лъжица ориз и варете 5 минути. Трябва да се консумира не по-късно от 7 сутринта. Изплакнете отново останалата част от ориза под вода и напълнете отново с прясна вода. И повтаряйте това, докато не приключи. Когато използвате оризови зърна, трябва напълно да избягвате солта. Прилагайте веднъж на 2 години.

Този продукт има огромен списък полезни вещества, отлично средство за прочистване на стомаха и червата. Има общоукрепващи и почистващи свойства.

Методът на употреба е да се ядат само овесени ядки за закуска и по време на междинни хранения.Вредните храни трябва да бъдат изключени от диетата. Това не само ще прочисти тялото ви, но и ще ви помогне да се справите добре със задачата да отслабнете.

Използвайки зърнени храниза прочистване премахнете нездравословната храна от диетата си

Противопоказания:

• онкология;
• разстройства на изпражненията;
• бременност;
• заболявания на ендокринната система;
• стомашни заболявания или дванадесетопръстника.

Ленено семе

Ленените семена са склад от полезни макро- и микроелементи, които ви позволяват да пречистите тялото, както и да увеличите метаболизма и да забавите окислителния процес. За да приготвите продукта, разбъркайте 1 чаена лъжичка ленено брашно в 1 чаша кефир.Използвайте получения състав в продължение на 1 седмица вместо закуска.

През седмица 2 увеличете консумацията на лен, като използвате 2 супени лъжици брашно за 1 чаша кефир. На 3-та седмица пропорциите са следните: за 1 чаша кефир, 3 супени лъжици ленено брашно. След 3 седмици ще почувствате резултатите: подобрена работа на храносмилателната система, освежен тен, премахване на излишните килограми.

Цвекло

Сокът от този зеленчук се извършва ефективно почистванетялото у дома, но преди да започнете процедурата, е необходимо да направите бърза проверка, за да установите степента на зашлаканост на тялото.

За това използвайте 2 супени лъжици. лъжици сок от цвекло, който трябва да се остави за 2 часа. След приемането им през устата се проверява цветът на урината. Ако е придобил червеникав оттенък, това показва, че черният дроб и червата не се справят с функциите за почистване и продуктите на гниене влизат директно в кръвта.

На начална фаза, прочистващата процедура се състои в приема на половин чаша сок от цвекло на ден. Това количество трябва да се раздели на 3 дози, след като се остави да престои в хладилник за 30 минути. Постепенно, след като тялото се адаптира към продукта, можете да увеличите приема на сок от цвекло до 1 чаша, като също го разделите на 3 дози.

Използвайте от 7 до 14 дни подред. Това ще пречисти кръвта от токсини, ще разтвори холестеролните плаки и ще укрепи стените на кръвоносните съдове.

Когато прилагате тази процедура, изключете от диетата: кафе, сладкиши, алкохол и животински мазнини, като използвате предимно растителни храни.

Ябълки

Почистването на тялото с ябълки е бърз и ефективен метод, който позволява провеждането на процедурата у дома без значителни материални разходи. Курсът е с продължителност 14 дни.

Можете да ядете пълнозърнеста каша, сварена на вода. По време на прочистването е важно да се придържате към растителна диета.

касис

Листата на касиса се запарват като чай, който има възстановително, противовъзпалително, тонизиращо, антисептично и почистващо действие. Пийте чай с листа от касис през целия ден, като изключите кафето и черния чай от диетата.Можете да използвате това нежно почистване в продължение на 2-3 седмици.

Трици

Те почистват добре тялото, подобряват състоянието на кожата и тена. 100 г от този продукт се заливат с вряла вода, за да се запари 20-30 минути. Вземете 200 г сини сливи, 200 г стафиди и прекарайте през месомелачка заедно с триците. По време на прочистващата процедура пийте 1,5 литра течност. Срок на кандидатстване: 2 седмици.

Не трябва да използвате трици, ако имате стомашна язва.

рициново масло

За да го използвате, се приема:

1. Индийско рициново масло: 1 ml на 1 kg телесно тегло.
2. Прясно изцеден лимонов сок: 1 мл сок на 2 мл масло.
3. 1 грейпфрут или портокал.

Този състав може да се използва само 5 часа след последното хранене.

Характеристики на приложението:

1. Приемът на това лекарство има слабителен ефект, така че след употребата му останете вкъщи за 2-4 часа.
2. След употреба не яжте 8 часа, за да не развалите ефекта.
3. Избягвайте пикантни храни и алкохол, докато използвате рициново масло.

Как да почистите тялото си у дома бързо и ефективно с помощта на рициново масло - освен този продукт ще ви трябват още лимон и портокал (или грейпфрут)

Противопоказания:

• хроничен запек;
• използване до 12 години;
• период на кърмене;
• чревно и маточно кървене;
• при хроничен и остър гломерулонефрит, нефрозонефрит;
• остри възпалителни заболявания на червата.

Как да използвате правилно прясно изцедени сокове

Прясно изцедените плодове съдържат най-много витамини С, А, В, РР, пантотенови и никотинова киселина. Приемайте ги преди хранене или между тях 30-40 минути преди хранене.Най-неутрален е сокът от тиква, а най-агресивен за стомаха е сокът от цвекло.

Прочистване с билки

Помощта на билките за прочистване на организма е известна отдавна. Растенията, използвани за почистване, трябва да имат диуретични и холеретични свойства.

Тибетска рецепта

Тибетската колекция включва: стъбла и цветове от лайка, жълт кантарион, цветове от безсмъртниче, листа от ягоди, пъпки и листа от бреза.

Тибетската колекция, състояща се от стъбла и цветове от лайка, жълт кантарион, цветя от безсмъртниче, листа от ягода, пъпки и листа от бреза, е добре познато средство не само за почистване, но и за подмладяване на тялото

Смелете на прах по 100 g от всеки компонент. Поставете получената смес в съд с плътен капак. Сутрин 1 с.л. лъжица от сместа се залива с 0,5 л вряща вода и се оставя да престои 2 часа.

В края на това време прецедете. Пийте половин чаша 3 пъти на ден половин час преди хранене. Курс 10 седмици.

Сибирски метод за почистване

При прочистване на тялото по сибирския метод използва се кедрова смола или смола, които са мощен антисептик. За да извършите процедурата, се нуждаете от инсулинова спринцовка (за точност на измерването) и смола (12%).

Приложение:

• Разтворете 5 единици смола в 1 чаена чаша вода и вземете на празен стомах половин час преди закуска.
• На втория ден добавете още 5 единици инфузия.

Сибирският метод за прочистване на тялото включва прием на разтвор кедрова смолана гладно сутрин

• Всеки ден увеличавайте дозата по същия начин, като я доведете до 200 единици или 5 ml.
• Използвайте 40 дни. След това трябва да намалявате дозата всеки ден с 5 единици.
• Използвайте 80 дни веднъж годишно.

Почистване на тялото с вода

Почистването с вода е един от най-важните и естествени начини за почистване от всякакви отрови, нечистотии и токсини. Минималното количество вода е 2-3 литра на ден.Изчислението се извършва по следния начин: на 1 кг телесно тегло 30 мл. Например при тегло 110 кг: 110 кг × 0,03 л = 3,3 л на ден.

Сварена вода

Този тип прочистване идва от традиционната индийска медицина. Използва се преварена, а не вряла вода. Водата трябва да е удобна за пиене, да не се пари.Пие се сутрин, у дома на гладно, 40 минути преди хранене на малки глътки.

Седнете на стол с изправен гръб и изправени крака, затворете очи и се вслушвайте в тялото, тъй като тази позиция дава бърз пречистващ ефект. Този метод се провежда от 3 месеца до шест месеца, след което трябва да си вземете почивка.

Минерална вода

Изчисляването на количеството на единична доза за употреба се взема на 1 kg маса от 6 ml минерална вода. Приемайте 3 пъти на ден, половин час преди хранене. На 12-ия ден намалете употребата на единична доза минерална вода 2 пъти.

Процедурата е с продължителност 1 месец. Този метод може да се използва всяко тримесечие.Минералната вода Borjomi е много подходяща за почистване.

Техника за почистване

червата

Загрейте 200 мл минерална вода в съд, след това изсипете в чаша и добавете 1,5 с.л. л. ксилитол, захар за диабетици. Вземете получената напитка сутрин, след което трябва да се движите за 20 минути. След това отново изпийте 200 ml загрята минерална вода, без добавяне на захар, и отново се раздвижете.

За прочистване на червата, минерална водатрябва да добавите ксилитол

Отново след 20 минути загрейте 100 мл вода до 36 градуса, изпийте и раздвижете. И тогава идва моментът, в който трябва спешно да отидете до тоалетната, за да изчистите натрупаното. По-добре е да направите тази процедура за първи път в почивен ден.

Стави

1 кг необелени картофи се нарязват на ситно и се варят в 3 л вода 1 час за 20 минути, след което се прецежда и бульонът се изцежда. Вземете по всяко време.

Черен дроб

За да почистите черния дроб, изплакнете 1 чаша овесени ядки под топла вода и ги изсипете в тенджера. Добавете към тях 3 супени лъжици брезови пъпки или листа от боровинка, които могат да се използват както пресни, така и сухи. Изсипете състава в 4 литра вода и оставете за 24 часа на хладно място.

След това вземете друга тенджера и я напълнете с чаша шипки, които се нарязват на ситно и се поставят на огъня. След като заври се добавят 2 с.л. лъжици билка от плетиво и цялата получена маса трябва да се вари 15 минути при ниска скорост. Оставете за 45 минути.

За прочистване на черния дроб се приготвя запарка от овес.

Получената смес се прецежда и се добавя в тенджерата с овесените ядки. Всичко се разбърква старателно и се налива в бутилки от тъмно стъкло. Съхранявайте в хладилник. Приемайте топло всеки ден половин час преди ядене:

1. 1 път 50 мл;
2. 2 пъти по 100 мл;
3. От 3 пъти до 159 мл всеки ден.

Курс 10 дни. Премахнете месните ястия от вашата диета.Провежда се 2 пъти в годината.

Бъбрек

Ленът се използва за прочистване на бъбреците.Изсипете 1 супена лъжица от този продукт в термос и залейте с чаша вряща вода. Необходимо е да се настоява цяла нощ. До сутринта се образува желе, към него се добавя чаша топла вода. Използвайте получения състав през целия ден, като го разделите на 3 пъти. Продължителността на курса е 1 седмица.

Лимфите

За прочистване на лимфата се използват следните билки:

Можете да почистите лимфата с помощта на специален аптечна такса

• Knotweed трева;
• риган;
• живовляк;
• цъфтяща Сали;
• плодове от шипка.

В аптечните магазини можете да закупите готова смес за почистване. Трябва да го пиете 1 месец.

Сърце и кръвоносни съдове

4 лимона с кората се прекарват през месомелачка, както и 4 глави чесън, обелени и нарязани на ситно. Поставете двата продукта в 3-литров буркан и залейте с чиста вода със стайна температура.

Оставя се за 5 дни на тъмно място, след което се прецежда и се слага в хладилника. Прилага се 3 пъти дневно по 100 мл. Курсът на лечение е един месец. Провеждайте през пролетта и есента.

Баня и сауна - като метод за освобождаване от отпадъци и токсини

Този метод не трябва да се използва след обилно хранене или пиене на алкохолни напитки., в който случай става опасно. По-добре е процедурата да се извършва сутрин, в този случай натоварването на сърцето се намалява.

Когато влизате в парната баня, първо подсушете тялото си след душ., тъй като влагата пречи на изпотяването. Добре е да използвате груба ръкавица, за да премахнете мъртвите клетки.

Използването на фармацевтични лекарства за хелминтни инвазии

След като прочетете инструкциите за употреба, можете да почистите тялото от хелминтна инвазия.

Как бързо да се отървете от детоксикацията

Детоксикацията трябва да се извършва с филтрирана вода, в които няма примеси. Добавянето на лимонов сок към него ще зареди тялото с витамин С. Минимална консумация на 6 чаши вода на ден. Най-добрият вариант е 3 литра.

Постенето е полезно

Постенето, което се провежда веднъж седмично, става все по-популярно. Редовното спазване дава добри резултати.

В списъка с диети при прилагане на гладуване, Трябва да има само растителна храна: плодове, горски плодове, билки, зеленчуци, както и разнообразие от зърнени храни. Вечерята, която трябва да е лека, трябва да се яде в 17-00, след което трябва да спрете да ядете, като по това време пиете много вода.

Постен ден за тялото

Използването на сок от плодове и зеленчуци има ефективен ефект. Трябва да консумирате 2 литра на ден.

Например, можете да вземете една краставица, връзка копър и два домата, както и връзка копър и да направите хомогенна маса от тях в блендер.

Диети за прочистване

Целта на диетите е да помогне на човек да постигне здравословно тегло и да подобри здравето на тялото.

Диета с елда

Изсипете 200 г зърнени култури в половин литър вряла вода и след това увийте съдовете в топла кърпа и ги оставете за една нощ. Ако до сутринта се е натрупала излишна вода, тя се източва. Ка ша се консумира без сол и подправкипрез деня, но не по-късно от 3-4 часа преди лягане. Необходимо е да се използва всякаква течност от поне 0,5 литра на ден. Курс 2 седмици.

Недостатъкът на диетата с елда е липсата на захар и сол в диетата. Безсолната елда ви позволява да премахнете всички токсини, но може да понижи кръвното налягане и да причини главоболие. Затова е позволено да се пие вода, подсладена с 1 чаена лъжичка мед.

Елдата трябва да се запари с вряла вода и да се остави да кисне една нощ

Противопоказания:

• диабет;
• хипертония;
• язва на дванадесетопръстника и стомаха.

Диета с ориз

На празен стомах сутрин трябва да изядете 3-4 супени лъжици недостатъчно сварен ориз, след което не трябва да пиете течност в продължение на 3 часа. В края на това време можете да се върнете към редовна диета. Използвайте 7 дни.

Овесена диета

Единият е използван овесена каша 250 г за всяко хранене. Това е строга диета, която се допуска не повече от веднъж годишно за 3-5 дни.

Зеленчукова диета

Когато използвате зеленчукова диета за отслабване, трябва да се придържате към следната диета:

• Списък със закуска: хляб с масло и домат, ментов чай, босилек с пита хляб, чаша горещ шоколад с мляко, 1 чаша кефир, пикантен чай, салата от патладжан с червен пипер, сливи с мед, пикантен чай, омлет, плодове.
• Списък за обяд: прясна зеленчукова мас, рататуй, лобио с ядки и домати, зеленчукова запеканка, тиквички, запечени със сирене, извара с ядки и мед, яхния с морски дарове, домати на фурна, киселец и спанак в чесново масло.
• Списък за вечеря: тиквички със сирене, запечени на фурна, лобио с домати, зеленчуково ризото, зеленчукова запеканка.

Плодова диета

Диета, базирана на пресни плодове (и горски плодове), съдържа фибри и витамини, което е полезно за тялото. Тази диета помага за премахване на токсините и също така за намаляване на теглото.

Същността на диетата е да се използват до 1 кг от следните продукти през целия ден: ананас, грейпфрут, ябълка, червена боровинка, банан, ягода, портокал и др. Едно от най-важните условия за добър резултате разнообразие от плодове и редуване, както и хранене на малки порции.

Използването на плодова диета изисква консумация чиста водапоне 2 литра през деня. Премахнете енергийните напитки, кафето и газираните напитки от вашата диета. Не трябва да се използват мляко и месо.По време на диетата менюто се допълва с пълнозърнест хляб, соеви продукти, зърнени храни, сирене и обезмаслено кисело мляко.

За да получите резултати, минималната продължителност на диетата трябва да бъде 3 дни. Идеален вариант 5 дни.

Диета с ферментирало мляко

Ден 1 от диетата: започнете сутринта с крутони или сладки сладки с кефир, през останалата част от деня пийте само чиста вода до 2 литра. Ден 2: започнете сутринта с чаша некисело кисело мляко, през останалото време - кефир или кисело мляко без добавки. Ден 3: ферментирали млечни продукти с добавка на пюре от зеленчуци, плодове или плодове в малки количества.

Противопоказания:

• гастрит;
• стомашни и чревни язви;
• непоносимост към лактоза;
• склонност към диария и метеоризъм.

Когато решавате как да прочистите тялото си у дома бързо и ефективно, първо се консултирайте с вашия лекар, за да изберете най-подходящия и безопасен комплекс за вас.

Резултатите от правилно избраната процедура няма да се забавят. Това ще бъдат: загуба на излишни килограми, цялостно подобряване физическо състояниеи подобрен външен вид.

Как да прочистите тялото си у дома бързо и ефективно:

Бързо и пълно прочистване на тялото и черния дроб от отпадъци и токсини – вижте как да го направите в това видео:

Съдържание

Когато въпросът как да прочистите тялото е на дневен ред, не можете да се колебаете. От това зависи не само здравето, но и красотата, настроението и енергията. Важно е периодично да извършвате различни почиствания, отървавайки се от ненужни, вредни и опасни вещества. Прости методиспомагат за значително подобряване на състоянието на тялото и духа. Основното нещо е да действате последователно и уверено.

Какво е прочистване на тялото и защо е необходимо?

Съвременният човек трябва да започне прочистването на тялото си до 30-годишна възраст или дори по-рано. Околната среда, лошото хранене, вредните храни, лошите навици и девиантният начин на живот провокират развитието на катастрофални процеси. Ако почистването не се извърши навреме, можете да станете жертва на много болести, както физически, така и морални.

Има няколко нива на замърсяване на тялото. Колкото по-рано бъдат идентифицирани, толкова по-малко ще бъде увреждането на здравето, толкова по-бързо ще се върне към здравословно състояние. Най-малките признаци на отклонения трябва да бъдат причина да започнете почистването. Фокусирайте се върху характеристиките на всяко ниво, за да реагирате незабавно и да поддържате тялото си здраво.

Нива на замърсяване:

1. Външно е трудно да се определи. Характеризира се с умора, раздразнение и лошо настроение без причина. Придружен от нарушения на храносмилателната система, подут корем, необичайни движения на червата и отравяне. В такива моменти не можете да правите диети, тъй като състоянието ще се влоши. Ако не започнете прочистване, ще получите главоболие, повишено желание за ядене и тежест в черния дроб.
2. Външните симптоми се отразяват на лицето. Пъпки, раздразнение, пилинг са верни приятели на това ниво. Възможно е да има случаи на нетипично алергични реакции. Кожата не понася контакта със слънцето и студа.
3. Започва да напредва хронични болести. Има повишено сълзене, хрема и конюнктивит. Имунитетът е изключително отслабен. Ако не се вземат мерки, ще започнат необратими процеси.
4. Характеризира се с прекомерно отлагане на мазнини, появата на бенки, появата на тумори и растежа на полипи. Необходимо е да се прочистят вътрешните органи.
5. Това ниво е опасно поради деформация на тъкани, мускули и органи. Тялото трябва спешно да се почисти, за да се избегне стоматит, възпаление на ставите и пародонтоза.
6. Възможни са нервни сривове и депресия. Нервната система страда много, особено ако започнете да приемате лекарства за прочистване.
7. Без почистване това ниво може да е последното. Характеризира се със злокачествени тумори, органна недостатъчност и нелечими заболявания. Не е изключен и летален край.

Трябва да почистите тялото си отвътре. Това е дълъг процес, но след като го завършите успешно, ще получите добра награда - здраво тяло, силна нервна система и живот, пълен с енергия. Важно е да се отървете от токсините, излишните микроби, вредните бактерии, които се намират на различни места в тялото. Подходът към почистването трябва да бъде цялостен. Пълното почистване отнема повече от един ден, моля, бъдете търпеливи.

Как правилно да прочистите тялото

Трябва да се пречистите на няколко етапа. Много е важно да останете последователни, в противен случай усилията ще бъдат напразни. Не можете да преминете към областта на почистване, която изглежда най-необходима, и да пропуснете онези, които смятате за ненужни. В края на краищата външно е изключително трудно да определите на кое място ви е нанесен най-големият удар.

Преди да решите да се пречистите, анализирайте начина си на живот, хранене и физическа активност. Откажете се от алкохолни коктейли и газирани напитки, цигари и десерти, бързо хранене и свободното време. Пристъпете към почистване само след отстраняване на всички опасни фактори. Направете план за прочистване на всички основни органи и системи един по един:

• червата;
• черен дроб;
• стомаха;
• бъбреци;
• съдове;
• ставите.

От токсини и отпадъци

Лесно е да се детоксикирате (почистите се от отпадъци и токсини) у дома. Погрешно се използва клизма за почистване. Възможно е излишъкът да се премахне по този начин, но това е твърде категоричен метод, който има големи последствия. Възстановяването на микрофлората след такава интервенция е трудно и отнема много време. По-добре е да отложите този метод в краен случай.

Можете безболезнено да се пречистите от токсините с помощта на фибри. Действа като естествен адсорбент, събирайки остатъците от гниеща храна, следи от бактериална активност и токсини. Фибрите набъбват в червата, изчиствайки всичко излишно от стените. Този прочистващ курс се препоръчва да се повтаря два пъти годишно. Следвайте инструкциите на производителя за максимална полза от този продукт.

За да прочистите задръстените си черва, пийте кефир. Един ден е най-добре. Пресният продукт отслабва, а старият започва да укрепва. Пийте сок от моркови и добавете капка слънчогледово масло към него. Сокът е полезен за кожата, зрението и косата. Яжте варено цвекло, подправено с растително масло. Тази салата напълно ще замени ранната закуска и ще насърчи прочистването.

• вратига - цветни съцветия, 4 части;
• пелин - плодове и листа, 1 част;
• карамфил – семена, 2 части.

Тоест за 10 г пелин вземете 20 г карамфил и 40 г вратига. Всичко се смила отделно и след това се смесва. Продуктът се използва в размер на 1,75 g от сместа наведнъж. Става въпрос за чаена лъжица, без пързалка. През първия ден приемете една доза 30 минути преди сутрешното хранене. На втория ден добавете още една доза преди обяд. Започвайки от третия, приемайте сместа преди вечеря. През останалите 5 дни от прочистването се придържайте към приема на триадата три пъти на ден.

От алкохол

Елиминирането на самите алкохолни продукти отнема много време. Понякога е полезно да ускорите процеса сами. Следните методи ще ви помогнат да се отървете от алкохола:

• пийте много мляко веднага след пиене;
• яжте грейпфрути и портокали или пийте сок;
• Пии много вода;
• вземете диуретик;
• използвайте адсорбенти за почистване;
• има обилен обяд от зеленчуци, постно месо и млечни продукти;
• движете се, дишайте чист въздух, вземете студен или контрастен душ.

Чаят, кафето и тежките храни пречат на тялото да се очисти от алкохола. Когато използвате специални лекарства, бъдете внимателни. Точното спазване на дозировката и честотата на приема им е ключът към успешното прочистване. Не мислете, че нова порция алкохол за махмурлук ще подобри състоянието. Може да почувствате временно облекчение, но това няма да помогне да изчистите кръвта си от алкохола. Това само ще забави процеса на почистване.

Преди да отслабнете

Трябва да се пречистите преди да отслабнете по две причини. Първо, това ще увеличи ефективността на диетата. Замърсените органи функционират по-зле, разпределят постъпващите вещества неправилно, а зашлаканото тяло трудно се отървава от мастните натрупвания. Второ, по-лесно е да влезете нов режимхранене. По време на процеса на пречистване хранителните навици се променят, тялото и мислите се настройват по пътя към стройността и красотата.

Направете няколко правила:

• Пийте вода в чиста формав необходимото количество. Поне 2 литра на ден. Това не включва чай и кафе напитки, супи, коктейли.
• Ограничете месното си меню. Вземете протеин от лакомства с ферментирало мляко.
• Избягвайте пържени, пушени и консервирани храни. По-полезни са храните, приготвени на пара, на фурна или бавно.
• Яжте това, което е полезно за вас. Премахнете от диетата си храни, които осигуряват само енергийна стойност. Това са сладкиши, сладолед, печива.

• Спазвайте дистанция между храненията. Не трябва да ядете плодове веднага след порция ориз и риба, тъй като това ще доведе до гниене на храната в червата. Основно ястие отделно, десерти по друго време.

След пушене

Отказването на цигарите е похвално, но не е достатъчно, за да станем здрави. Трябва да се почиства от продължително излагане на вредни газове и вещества. Създайте чиста среда около себе си, без изкуствени миризми, материали и продукти. Прекарвайте по-малко време в стаи за пушачи. Физически е трудно човек да откаже цигарите, така че не се самозакачай. Използвайте всеки шанс да напълните дробовете си с чист, свеж въздух.

За пълно почистванеизползвайте следните съвети:

• Правете инхалации. Използвайте инфузии от борови иглички и шишарки, липа и лавандула, жълтурчета и мента.
• Занимавайте се с активен спорт. Бягане, плуване, скачане на въже - това е, което ви трябва. Докато се разхождате, опитайте се да посетите иглолистна гора, ако има такава наблизо.
• Отидете до банята. Дървеният е най-добър. Ако сърцето ви издържа, посетете банята поне веднъж на всеки няколко дни. Това прочистване на тялото подобрява състоянието на кожата.

Здравословни храни

Как да прочистим тялото с максимална ефективност? Този процес трябва не само да елиминира лошото, но и да донесе нещо полезно. Важно е да се почиства с здравословни продукти. Те включват:

• Ориз. Трябва да се използва правилно. Изсипете варена охладена вода върху зърнените храни за една нощ и варете 5 минути сутрин.
• елда. Помага да отслабнете. Отлично за прочистване при монодиети, когато се консумира само един продукт в продължение на 4-7 дни без сол, масло и подправки.
• Трици. Добавете 4 супени лъжици от тях към чаша кефир. Това стимулира механичното почистване на червата. Това премахва всички замърсявания и вредни микроорганизми от стените на червата.
• овесени ядки. Почиства добре черния дроб. Смелете измитите и изсушени овесени зърна, залейте с вряла вода (изчислено по 1 литър на 1 супена лъжица получено брашно). Оставете сместа да престои един ден. Вземете го половин час преди хранене в продължение на няколко месеца.

Как да почистите кръвта у дома

Пречистването на кръвта е изключително важно, тъй като разпределя веществата до всички органи и системи. Благосъстоянието, работата на органите и настроението зависят от неговата чистота. Кръвта пренася кислород и липсата му може да доведе до припадък, замаяност и гадене. Важно е да се премахнат всички ненужни неща, които влияят на правилния и здравословен състав на тази най-важна течност в тялото. Нека да разгледаме 3 често срещани метода за прочистване на кръвта.

На гладно

На въпроса как да почистите кръвта, първото нещо, което идва на ум, е най-простият отговор. Чрез гладуване! Липсата на нов прием на вредни вещества и постоянното кръвообращение ще направят всичко сами. Само гладуването трябва да бъде организирано правилно, не можете просто да откажете да консумирате жизненоважна храна. Подгответе се за прочистване на кръвта предварително.

Започнете прочистването си с еднодневно гладуване. Пийте много вода през този ден, за предпочитане топена вода. Препоръчва се да се пие чай с диуретична билка или плодова напитка. Така почистването ще протече малко по-бързо. Можете да повтаряте тези дни на всеки няколко седмици. Ако процесът върви добре, опитайте да увеличите времето без храна. Излезте от гладната си стачка постепенно.

Клизми

Ефективно средство за прочистване на кръвта е обикновената клизма. Направете 7 процедури през ден, след това 4 процедури след 3 дни и още 4 процедури след 7. За почистване използвайте подсолена вода (1 ч. л. на 1 литър) или запарка от лайка. В деня на процедурата пийте ябълков сок. След преминаване на такъв почистващ комплекс може да се наложи възстановяване на микрофлората. Купете специални свещи и яжте морски дарове.

Използване на активен въглен

Това вещество перфектно почиства тялото от почти всички вредни вещества. Въгленът е достъпно средство, което помага за прочистване на храносмилателната система. Курсът е предназначен за 14-21 дни. Приемайте таблетки въглен два пъти на ден, като изчислявате количеството им според теглото си. За 10 кг – 1 табл. По-добре е да ги смилате на прах преди употреба. Въгленът активно премахва дори други лекарства, така че е по-добре да избягвате лекарства и антибиотици в периода на прочистване.

Пречистването на организма е основен приоритет за всеки, който се стреми да бъде здрав. Полезно е дори за дете да извършва превантивни почиствания за премахване възможни усложнения. Нездравословна околна среда, опасни продукти, лоши навицивлияят негативно на всяка клетка на тялото. Грижете се за себе си и спазвайте правилата за здравословен живот.

внимание!Информацията, представена в статията, е само за информационни цели. Материалите в статията не насърчават самолечение. Само квалифициран лекар може да постави диагноза и да даде препоръки за лечение въз основа на индивидуалните характеристики на конкретен пациент.

Открихте грешка в текста? Изберете го, натиснете Ctrl + Enter и ние ще поправим всичко!

Обсъдете

Как да пречистим тялото

Време за четене: 24 минути

Загуба на сила, умора, намалена работоспособност, постоянна раздразнителност. Обичайна ситуация? Но списъкът може да бъде безкраен. Освен това това не са последствия от стрес, липса на сън или интензивна работа, както много хора си мислят. Това е сигнал от тялото, че е замърсено! Ако в детствоВъпреки че самият той се справя с елиминирането на вредните вещества, тази функция отслабва с възрастта. Следователно само съзнателното прочистване на тялото от отпадъци и токсини у дома с помощта на различни техники ще облекчи много здравословни проблеми и значително ще удължи живота.

Защо е необходимо почистване?

Човешкото тяло е устроено по такъв начин, че всички процеси, протичащи в него, са придружени от образуването на вредни съединения. И това е аксиома! Ако метаболизмът работи правилно, тогава той сам се справя с отстраняването на отпадъците и токсините от кръвния поток през бъбреците и черния дроб. Но! Всеки системен срив или прекомерно угаждане вредни продуктиможе да наруши този процес.

Натрупването на отпадъци и токсини води до сериозни проблеми. Без редовно почистване този процес не може да бъде спрян.

Откъде получаваме токсини?

Много хора смятат, че ако се хранят правилно, тогава не се страхуват от шлака. Не така! Вредните съединения навлизат в тялото не само през храносмилателните органи, но и през кожата и дишането. Източници на инфекция могат да бъдат:

• въздух и вода;
• битова химия и селскостопански отрови;
• лекарства.

Изобщо всичко, с което се сблъскваме почти всеки ден и което се натрупва в костите, кръвоносната система и вътрешните ни органи.
Стомашно-чревният тракт получава първия удар от въздействието на отпадъците и токсините: остатъците от храна се натрупват в дебелото черво, започват да гният и ферментират. Чревната подвижност отслабва и започва обща интоксикация на тялото, което води до неговото отслабване.

И както знаете, отслабеният имунитет е отлична среда за развитие на различни заболявания.

Днес са известни много методи за прочистване на тялото от отпадъци и токсини, както в домашни условия, така и под наблюдението на специалисти. Някои от тях са щадящи, свързани с консумацията на определени храни и напитки, други са по-екстремни, включващи пълно въздържане от храна.

Ефективността на различни техники

Има много начини да се пречистите от токсини и токсини у дома. Някои хора консумират възможно най-много вода в определени дни, други добавят сокове или билки към диетата си, трети се опитват да премахнат отпадъците и токсините чрез интензивни тренировки и пот.

Има дори специални методи за бързо премахване на лекарства след дълго лечениеили спешно почистване след отравяне.

Нека да разгледаме най-популярните методи за прочистване на тялото от отпадъци и токсини у дома от гледна точка на тяхната ефективност.

Фокусирайте се върху водата

Ефективността на водата като естествено „промиване“ на всичко вредно от тялото е отдавна доказана. При всяко отравяне се препоръчва да се пие колкото е възможно повече вода. Можете да минете с вода в особено горещи дни, когато изобщо не ви се яде, но водата не може да замени храната. Водата е мястото, където трябва да започнете всеки ден.
С помощта на живителната влага можете да помогнете на тялото си да премахне отпадъците и токсините всеки ден у дома. Достатъчно е да пиете литър вода на празен стомах всеки ден (на интервали) и не забравяйте за това през деня. Понякога можете да опитате да замените нейния обяд или вечеря. В крайна сметка, както се казва: „ако искате да ядете, изпийте чаша вода и ако чувството на глад не отшуми, започнете да ядете.

важно! По-добре е да използвате бутилирана вода. Чешмяната вода не е чиста, а преварената вода губи всички полезни компоненти.

И е по-добре, ако водата е хладна: тя се абсорбира по-бавно в червата и може добре да разреди и бързо да премахне ненужното съдържание. Не трябва да пиете студена вода, за да избегнете появата на болки в гърлото, рефлексен спазъм на мускулите на ларинкса.
Ако е трудно да се пие вода редовно, тогава сутрешното почистване може да се извършва на всяко тримесечие в продължение на една седмица. Точно сутрешната!

Излишната вода вечер може да доведе до подуване.

Дайте на червата си почивка

Днес има много различни диети, насочени както към отслабване, така и към пречистване. Всъщност можете да помогнете на червата да се пречистят от отпадъци и токсини (особено ако има полипи в червата) у дома без никакви диети. Достатъчно е да премахнете редица храни от диетата, включително:

• бързо хранене, газирани напитки;
• алкохол;
• пържени, пушени, осолени, пикантни;
• сладко, брашно.

Ясно е, че е трудно да се откажете от обичайния чай и бисквити по време на почивка на работа, трудно е да се ограничите до салата вместо любимата си пица и да откажете чаша вино. Но! Такава ежедневна диета, разбира се, е идеална. Не работи? Бъдете търпеливи няколко месеца и тялото ви ще ви бъде безкрайно благодарно!

Може би по-късно вие сами няма да искате да го отровите с вредни продукти.
Междувременно: варени и задушени каши и зеленчуци, с минимално количествосол (на върха на ножа), зеленчукови салати и колкото се може повече пресни плодове, които съдържат фибри и отлично прочистват червата!

Толкова вкусни сокове

Прясно изцедените сокове са истински лидери в прочистването от отпадъци и токсини у дома.

Но, прясно изцедени! Препоръчително е да са зеленчукови - те действат на червата много по-меко от плодовите, без да повишават киселинността му. Може да се използва всичко: краставица, тиква, зеле, зеленчуци, моркови, цвекло. Можете първо да опитате един вкус, след което да комбинирате различни варианти.

За ефективно почистване ще ви трябва поне един и половина литра сок на ден. Но все пак е по-добре да започнете с чаша витаминна напитка.

Необходимо е постепенно да увеличите необходимия обем сокове, които пиете. Внезапният прием на такова количество фибри ще ускори чревната подвижност и може да провокира подуване, болки в корема и образуване на газове.

важно! Не съхранявайте прясно приготвен сок - трябва да се изпие веднага. Ето защо ще трябва да имате търпение, за да изцеждате зеленчуците няколко пъти на ден.

Билките са нашето богатство

Билките също ще бъдат отлична помощ за прочистване на тялото от отпадъци и токсини у дома, особено когато става въпрос за лятото, когато има изобилие от билки, както в градината, така и на полето. По-добре е да използвате билки, които имат диуретичен ефект, например глухарче. За лечение ще ви трябват корените му, които се счукват в една супена лъжица и се заливат с чаша вряща вода. След десет минути загряване и прецеждане отварата е готова за употреба. Трябва да вземете една супена лъжица след хранене три пъти на ден.
Копривата има добър ефект за пречистване на кръвта и стимулиране на бъбреците да отделят вода. За да приготвите почистваща напитка, просто изсипете една чаена лъжичка от суровината в чаша вряща вода и оставете за 15-20 минути. Ще ви трябват три такива чаши на ден. Курсът на прочистваща терапия е до шест месеца.

Следните билкови отвари, достъпни за всеки, също дават забележими резултати при изхвърлянето на отпадъците и токсините у дома:

• от листа от касис - вземете една и половина супени лъжици натрошени листа и залейте с половин литър вряща вода, вземете половин чаша три пъти на ден;
• от шипки – шепа счукани шипки се заливат с половин литър гореща вода и се варят 10 минути, може да се приема по половин чаша през ден, два пъти на ден след хранене;
• от живовляк - три супени лъжици нарязани билки се заливат с чаша вряща вода, приемат се по две супени лъжици до три пъти на ден;
• от листа от черна боровинка - варете листата като чай и пийте вместо това.

​

Натурални почистващи препарати

Ефективните естествени почистващи препарати включват трици, ленено семе, овес и ориз. Достатъчно е да ги добавите към диетата си, за да подпомогнете работата на червата. Като пречистваща терапия можете да приемате по две супени лъжици трици на ден в продължение на един месец в годината. Това трябва да се направи тридесет минути преди хранене, измито с много вода.

Методи за спешно почистване

По-горе са изброени нежни методи за почистване от токсини и токсини у дома, които могат да се използват както на курсове, така и постоянно.

Но има ситуации, когато тялото спешно се нуждае от помощ, например в резултат на отравяне. В този случай ще помогне само пиенето на много течности и ограничаването на храната. Но за да не се стигне дотам, че тялото само отхвърля храната чрез повръщане и нередности на червата, по-добре е все пак да му дадете възможност за редовна почивка.
Синтетичните токсини, съдържащи се в лекарствата, причиняват огромна вреда. За да ги премахнете, ще ви е необходима цяла гама от мерки, включително почти всички методи, описани по-горе: от диета до консумация на сокове и билки.

Някои хора прибягват до напълно драстични методи за премахване на токсините и токсините в домашни условия - гладуване. Ако храната е източник не само на живот и енергия за човек, но и на отпадъци, тогава би било по-разумно да я откажете.

От една страна, да, но не всеки човек ще се реши на такъв експеримент и не всеки го показва. Затова е по-добре първоначалната гладна стачка да се проведе под наблюдението на специалист. В бъдеще можете да организирате дни на гладно за себе си веднъж седмично или месечно.
Гладуването може да бъде частично или пълно. Първият е да консумирате плодове или кефир в дните на гладуване. Второто е да приемате само вода или билкови чайове.

Най-известните методи за почистване от токсини и токсини у дома

Много работа е посветена на прочистването на тялото. Много учени и специалисти в областта на медицината и храненето разработват собствени методи, които успешно се използват в практиката. Каним ви да се запознаете с няколко от утвърдените методи, за да изберете най-подходящия за вашето тяло.

Съвет на лекаря

Трябва да осъзнаете, че токсините и други неща, от които се страхуват фармацевтичните компании, се натрупват в тялото с години, от раждането. Всеки вдишва въздух, съдържащ частици прах, замърсители и т.н., всеки яде храни, които са обработени с торове, и месо от животни, които са получили курсове на хормони и антибиотици. Прекарването на дни на гладно е добро - полезно е за стомаха, но чакането на някакво глобално прочистване е просто нереалистично.

Водно гладуване по Браг

Вече е казано много за ползите от водата. В своя метод Брег решава да съчетае водното гладуване с психологически фактор. Така че, според него, постът трябва да се основава на следните принципи:
1. Съзнателно вземане на решения
Не можеш да спреш да ядеш като луд. Трябва ясно да разберете, че тялото ви се нуждае от това и че сте готови за това. Отказът от ядене дори за 24 часа е много сериозно изпитание. На първо място, психологически. Освен това не е препоръчително да допускате никого до вашите намерения, за да избегнете излишни съвети и извинения.
2. Пълна концентрация върху себе си
За гладна стачка трябва да подготвите не само тялото, но и ума си. Ако е възможно, откажете се от всичко в този ден, три дни или седмица: работа, домакинска работа, други отговорности. Важно е да се съсредоточите само върху себе си, да слушате тялото си.
3.Продължителност на събитието
Гладуването трябва да започне на 24 часа. Ако всичко върви добре, можете да преминете към продължително гладуване, което продължава не повече от десет дни. Противопоказно е незабавно да започнете с дългосрочен отказ от храна поради вероятността да изпаднете в хипогликемично състояние (критично намаляване на кръвната захар, до кома, при което страда цялото тяло и най-вече нервна система), рязък спад на налягането, висока интоксикация при хора с голямо тегло.
4.Контрол от специалист
При продължителен отказ от храна е необходимо наблюдение от лекар или човек, който вече е минал по този път. Лекарят ще може да изследва урината и да следи как бъбреците се справят със задачата. При съмнение за претоварване гладната стачка се прекратява.
5. Правила за 24-часово гладуване
Трябва да постите от вечеря до вечеря или от закуска до закуска. През това време можете да пиете само дестилирана вода. Трябва да влизате и излизате от гладна стачка мъдро

Вход

Седмица преди събитието трябва да изключите месото от диетата и да преминете към диетично хранене, а три дни преди него яжте само зеленчуци и плодове;

Изход

Първата храна след гладуване трябва да бъде прясно изцедени сокове, след това плодове и зеленчуци, след което можете да започнете да ядете варени зеленчуци. Колкото дни е продължила гладната стачка, трябва да има изход от нея. Внезапното хранене през първите 2-3 дни по време на дълго гладуване (от 7 дни) може да доведе до внезапни стомашни пристъпи и по-сериозни последици.

Сухо гладуване

Още по-тежко гладуване е сухото гладуване, което продължава 24-36 часа и по време на което можете не само да ядете, но и да пиете. Въпреки факта, че ползите от метода са очевидни: след 20 часа започва обилно освобождаване на вредни вещества от тялото, не е показано за всички. Освен това възниква въпросът за целесъобразността на отказ от вода за толкова дълъг период. По време на гладуване хроничните заболявания могат да се влошат, така че си струва да се консултирате със специалист относно възможността за гладуване.
Сухото гладуване се състои от три етапа:

Вход

Вече седмица преди предстоящото събитие трябва да се откажете от месни ястия и всичко вредно. По-добре е да изберете зеленчуци и плодове. Предния ден можете да ядете чиния задушени зеленчуци.
Гладна стачка
Състои се от пълно въздържание от храна и вода.

Изход

Трябва да излизате постепенно, давайки възможност на тялото да свикне с приема на храна. Първите 2-3 дни трябва да пиете прясно изцедени разредени сокове. След това също по схемата за водно гладуване плодове и зеленчуци, след това варени зеленчуци.

Бреговото гладуване беше много популярно, а самият автор доживя до 81 години и почина от внезапно състояние - инфаркт. Приживе се е занимавал активно със спорт, воден здрав образживот. Въпреки това от гледна точка народна медицинагладуване за повече от 24 часа е показано в случай остър панкреатиткогато панкреасът трябва да намали дейността си, но не за всички. Хората с диабет не трябва да гладуват поради риск от хипогликемия.

Билково прочистване от нечистотии и токсини у дома

За билките вече е писано по-горе. Можем само да добавим, че под въздействието на билковите отвари се прочиства цялата отделителна система, а не само един орган. Преди прочистването с билки също трябва да се подготвите, като премахнете всички вредни храни от храната си.
Прочистването с билки от отпадъци и токсини у дома може да продължи десет дни, през които трябва да приемате различни почистващи смеси, предназначени за прочистване на червата, бъбреците и черния дроб. Тези дни трябва да ядете лека храна: зеленчуци, плодове, зърнени храни, млечнокисели продукти.

Диета със сурова храна

Суровоядството е цяла хранителна култура, чиито привърженици консумират само храни, които не подлежат на термична обработка. Това може да включва сурови зеленчуци и плодове, покълнали зърнени култури, бобови растения, ядки и семена.
Идеите от този тип хранене могат да се приложат и за прочистване, като известно време се храните само с растителна храна.

За да се постигне максимален ефект от почистването, трябва да се спазват следните условия:

1. Изберете време
Ще е необходима поне седмица суровоядство, за да има желания ефект. Ето защо е необходимо да изберете правилното време. Препоръчително е това да е през лятото, когато зеленчуците, билките и плодовете са в изобилие. Добре би било да е ваканционен период, за да не може някой да ви изкуши с парче торта или варено.
2. Започнете постепенна подготовка
Можете да промените хранителните си навици постепенно: заменете задушените зеленчуци със сурова салата, яжте не две бисквитки с чаша чай, а една и т.н.
3. Направете 24-часово гладуване предния ден
Ако започнете седмицата на суровоядството с еднодневно гладуване, ефектът от прочистването ще е още по-голям. Само гладуването не трябва да е сухо, а на вода.
4. Покажете въображението си
Направете прочистването забавно и може да искате да продължите тази диета в бъдеще.

Експериментирайте с комбинации от зеленчуци и плодове, правете сокове и смутита.

Почистване със сода според Неумивакин

Друга ефективна техника е да приемате сода за хляб всеки ден. Професор Неумивакин проведе изследване, доказващо, че водородният прекис се произвежда от лимфата тънко черво, унищожава раковите клетки и разпадните продукти. С течение на времето лимфата се запушва и не може да изпълнява функцията си. Ежедневната консумация на 3% водороден прекис или сода за хляб ще й помогне да се справи със задачата.
Трябва да започнете почистването с две капки прекис в четвърт чаша вода. Трябва да пиете на празен стомах. Ако тялото реагира добре, добавяйте по една капка всеки ден, докато достигнем 15. Когато използвате обикновена сода, ще бъде достатъчно да добавите чаена лъжичка към чаша вода. Процедурата може да се извършва няколко пъти на ден на празен стомах. Също така е по-добре да ядете леки храни по време на процеса на почистване.

Най-ефективните методи за почистване на червата, бъбреците и черния дроб у дома

Прочистването може да се проведе както комбинирано, така и поотделно за червата, бъбреците и черния дроб. Освен това първо трябва да почистите червата, след това черния дроб, последните, които „влизат в битката“ са бъбреците (бъбречните заболявания и лечението са описани тук). Без прочистване на първите две, прочистването на бъбреците няма да работи. (Снимка 3)

Как да прочистите дебелото черво у дома

Яденето на ябълки на празен стомах прочиства идеално червата. В продължение на три месеца яжте две-три ябълки три часа преди хранене и червата ще ви бъдат безкрайно благодарни. Не искате да прекарате цял блок в почистване? Има и еднодневни диети, например това: през деня приемайте зелен чай, ябълки, плодови и зеленчукови сокове, чай за хляб. За да приготвите последното, ще ви трябват 200 г черен хляб, залят с литър вряща вода. След 12 часа можете да прецедите и да приемате.

Почистете черния дроб у дома

В процеса на прочистване на черния дроб е необходимо да се откажете от млечните продукти и да преминете към разделно хранене. След почистване алкохолът е противопоказан за един месец. Ако има камъни в черния дроб или повишена киселинност на стомашния сок, тогава е по-добре да откажете процедурата. Черният дроб може да се почиства не повече от веднъж на шест месеца.
Един от методите за прочистване може да бъде следният: прочистване за шест дни. През първите три дни трябва да пиете чаша стафидена вода сутрин на празен стомах. За да направите това, вечерта трябва да залеете една супена лъжица стафиди с чаша гореща вода. Плодовете могат да се използват в салати или каши. 10 минути след стафидена вода трябва да изпиете холеретичен чай с мед. Готовите чаени смеси могат да бъдат закупени във всяка аптека. След още половин час трябва да изпиете две супени лъжици растително масло. След това, час по-късно, ядем салата от ябълки, моркови и зеле. И след още един час всяка каша с вода.
За обяд можете да ядете вегетарианска супа, а за вечеря - ферментирал млечен продукт. Завършваме деня и със стафидена вода и холеретичен чай.
Четвъртият ден от прочистването трябва да се състои само от зелени ябълки, петият - прясно изцедени ябълков сок, а шестият е период на гладуване, през който можете да пиете само стафидена вода и холеретичен чай с мед.

Следват бъбреците

За да прочистите бъбреците, трябва да приемате повече храни, съдържащи витамин А, и да пиете вода. Един от методите за прочистване на бъбреците е прочистването с дини. Добре е да го правите в сезона на дините. За да направите това, трябва да ядете само дини в продължение на една седмица. Разрешено е да се яде и черен хляб, но не повече от 300 г на ден.

Безопасност и предпазни мерки

Прочистването на организма от отпадъци и токсини в домашни условия е сериозна и отговорна процедура. Преди да го проведете, трябва да прегледате тялото си, за да идентифицирате заболявания или характеристики, които са противопоказани за събитието. Може би не можете да консумирате този или онзи продукт дълго време или тялото ще реагира зле на гладуването.
По време на самото почистване трябва да слушате себе си. Ако смятате, че процесът не е полезен, по-добре го спрете и след известно време опитайте друга техника.
За всяко почистване трябва да се подготвите предварително, т.е. Постепенно се откажете от обичайните си храни.

И запомнете най-важното: почистването е стресиращо, така че е противопоказано:

• деца;
• бременни и кърмещи жени;
• лица с тежки патологии;
• докато приемате лекарства.

Също така не трябва да се занимавате с прочистване по време на периоди на повишен физически или емоционален стрес.

Има и противопоказания за гладна стачка, включително:

• силно поднормено тегло;
• злокачествени новообразувания;
• туберкулоза в активен стадий;
• всякакви сърдечни проблеми (ако имате проблеми, консултирайте се с кардиолог);
• чернодробна цироза и хроничен хепатит;
• захарен диабет (препоръчва се консултация с ендокринолог);
• бъбречна недостатъчностхроничен;

Все още имате въпроси?

Задайте въпрос на лекар и получете консултация с терапевт, консултация с гастроентеролог или онлайн консултация с диетолог по проблема, който ви вълнува, безплатно или платено.

На нашия уебсайт AskDoctor работят и очакват вашите въпроси повече от 2000 опитни лекари, които ежедневно помагат на потребителите да решат здравословните си проблеми. Бъдете здрави!

Как да прочистим тялото от отпадъци и токсини у дома? Това ще бъде обсъдено подробно в нашата статия.

Много хора често водят нездравословен начин на живот: консумират мазни храни и нездравословни напитки, нарушават режима на съня си, злоупотребяват с посещенията при лекар и накрая просто вдишват замърсения въздух в околната атмосфера. Тялото ни изпитва огромен стрес всеки ден и усърдно ни дава сигнали за това. Ако сутрин забележите следните признаци: неприятен вкус в устата, тежест в главата, бледност и синини под очите, тогава трябва да помислите за здравето на тялото. Посещението при лекар за превантивни цели няма да бъде излишно. Но какво ще стане, ако по някаква причина не можете да си позволите да се изследвате? В този случай е важно да помислите как да прочистите тялото от отпадъци и токсини у дома.

Противопоказания и показания

Заслужава ли си да почистите тялото от отпадъци и токсини? Разбира се, че си струва. Тялото има способността да се пречиства. И поради голямото количество токсини, той започва да работи за износване, като същевременно обръща малко внимание на други, не по-малко важни функции. Токсините и отпадъците могат да се натрупват в тъканите, съдовете, междуклетъчна течност, кръв, кухи органи, причиняващи интоксикация.

Не бива да мислите как да почистите тялото си от токсини у дома, ако имате следните проблеми:

• затруднения с храносмилателната система;
• затруднения във функционирането на ендокринната система;
• патологии на отделителната система;
• бременност и кърмене;
• проблеми с функционирането на сърдечно-съдовата система.

В света има доста начини за прочистване на тялото от токсини. Отзивите за такива методи са доста различни. Нека да разгледаме най-популярните и ефективни методи с кратък преглед на всеки от тях.

Почистването на организма с вода е един от най-популярните и безвредни методи. Пиенето на чиста, бутилирана вода помага за елиминирането на токсините и ускорява метаболизма. Срокът за почистване е седмица. През този период е препоръчително да избягвате употребата на продукти, съдържащи кофеин.

1. Трябва да пиете четиристотин мл вода всеки ден в продължение на една седмица.
2. След което, след около два часа, трябва да изпиете четиристотин мл вода.
3. Лека закуска.
4. Обядът и вечерята остават същите както преди началото на прочистването.

Почистване с активен въглен

Как да прочистите тялото си от токсините и да отслабнете? Въглищата са безопасни за употреба и имат способността да привличат токсични вещества. Периодът за прочистване на организма е от две до три седмици. Почистването с въглен не трябва да се прави при язва на стомаха. Нека да разберем как да прочистим тялото от отпадъци и токсини с това лекарство. Броят на използваните таблетки се изчислява по следната схема: една таблетка на десет кг тегло. Общият брой таблетки се разделя наполовина и се приема сутрин и вечер.

Преди да пиете лекарството, първо трябва да го смилате, след което да го измиете с вода. Препоръчително е да пиете два литра вода през деня.

Почистване на организма с ориз. Как да го изпълним правилно?

Дълго време този метод се смяташе за таен. Методът дойде при нас от Тибет. Как да почистите тялото от токсини у дома с помощта на ориз? Сега нека разгледаме всички характеристики на този метод:

1. Оризът с кръгла форма се изсипва в тиган, измива се и се залива със студена чиста вода, така че течността да покрие напълно зърното.
2. Количеството ориз се изчислява по формулата една лъжица ориз = една година от живота ви.
3. Поставете тигана в хладилника за една нощ, на сутринта извадете една лъжица ориз и гответе. Напълнете останалата част с нова вода.
4. Ядете сварения ориз.

Процедурата трябва да се извърши, докато съдържанието на тигана свърши. Трябва да ядете ориз на празен стомах, след което не можете да ядете или пиете нищо.

Как бързо да прочистите тялото си от токсините? Сокотерапията ще помогне. Това е доста популярен метод. Прибягвайки до този метод е важно да знаете, че пресен сок от различни зеленчуци или плодове помага при различни здравословни проблеми. Сокът от краставица е полезен при запек и проблеми с черния дроб. Тиквата помага при продължителен запек. Картофът изсветлява възпалителен процес. Ябълката укрепва костите, а зелето помага при атеросклероза.

Броят на порциите и обемът се изчисляват индивидуално. Основното е, че сокът, който пиете, не ви причинява дискомфорт.

Почистване на тялото чрез кожни функции

Кожата има няколко функции, включително отделяне. Този методнапълно безвреден. Използва се лесно. Затова е много популярен. Как правилно да почистите тялото от токсини, като използвате функциите на кожата? Вземането на вани с почистваща сол или физиологичен разтвор, както и посещението на баня или сауна ще помогне.

Традиционни методи

Как да прочистите тялото у дома с помощта на традиционни методи? Нашето тяло е сравнимо с лятна вила. Почиствате ли редовно района от отломки и плевели? По същия начин тялото се нуждае от почистване. Нека да разгледаме рецепти и методи народна медицинапо темата за прочистване на тялото от токсини в домашни условия.

Важно: когато използвате тези методи, трябва да завършите курса. В противен случай почистването ще навреди повече, отколкото ще помогне.

1. Запарката от коприва се препоръчва да се пие като чай. Просто сварете няколко листа от коприва в два литра вряща вода. След това оставете за няколко часа, докато изстине. Продължителността на курса е две седмици.
2. Настойка от цветове на глухарче трябва да се пие по една чаша дневно преди хранене. Приготвяне: Пет-шест цвята се запарват в два литра вряща вода и се оставят да изстинат. Продължителността на курса е две седмици.
3. Вливане на цветя от лайка, жълт кантарион, брезови пъпки. Изброените по-рано съставки трябва да се натрошат и смесят, една супена лъжица от получената смес се запарва с половин литър вряла вода и се пие преди хранене. Внимание: можете да използвате само прясно приготвена инфузия!
4. Инфузия на листа от касис ще помогне за премахване на токсините. Освен това ще прочисти черния дроб и стените на кръвоносните съдове. Запарете шепа листа от касис с 200 мл вода. Приемайте получената отвара половин час преди хранене.
5. Лененото семе също се използва широко; можете да използвате еликсир, приготвен във вода или масло. Запарка с вода се приготвя по следния начин: една чаена лъжичка семена на 200 ml вряла вода, изпийте 150 ml запарка. Продължителността на курса е три седмици. Запарка с масло: 100 грама смлени семена се изсипват в 250 мл рафинирано масло. Сместа трябва да престои седем дни. Това лекарство трябва да се приема три пъти на ден, една супена лъжица преди хранене. Важно: инфузията трябва да се разбърка добре преди употреба.
6. За очистване се използва и корен от репей. За да използвате този метод, трябва да вземете натрошен корен от репей. Варете десет минути, след това добавете листа от коприва (две чаени лъжички) и варете още десет минути. Оставете инфузията да се охлади. След това добавете мента и мед. Курсът е с продължителност 21 дни. Първата седмица трябва да използвате 100 грама три пъти на ден преди хранене. Вторият е 100 грама тинктура два пъти на ден преди хранене. За третата седмица трябва да използвате 100 грама веднъж дневно преди хранене.
7. Кефирът ще помогне за обновяване на тялото и премахване на токсините и други вредни вещества. Трябва да изпиете чаша топъл ферментирал млечен продукт сутрин на празен стомах. Курсът продължава две седмици.

Почистване на организма с фармацевтични препарати

Ако нямаш доверие традиционни методиили не искате да губите време за приготвяне на отвари и тинктури, можете да закупите специализирани препарати, които почистват тялото от токсини. Внимание: Консултирайте се с Вашия лекар преди да приемате лекарства. Как да прочистим тялото от токсини и отпадъци с лекарства? Нека да разгледаме списъка с лекарства:

1. "Ресвератрол" е хранителна добавка, съдържаща елементи, необходими за възстановяването на организма. Това лекарство има противовъзпалителен и почистващ ефект. Няма противопоказания.
2. "Коензим Q10" е лекарство, което възстановява увредените клетки. Има пречистващ ефект върху организма.
3. "Polyphepan" е продукт, който унищожава вредни и токсични вещества. Препоръчва се за употреба при стомашно-чревни проблеми.
4. "Enterosgel" е гел, който премахва токсините от тялото. В допълнение към тази функция, лекарството има положителен ефект върху функционирането на черния дроб и бъбреците. Не се препоръчва да се използва повече от две седмици.
5. "Карсил" е лекарствен продукт, който съдържа силимарин, който подпомага прочистването и извеждането на вредните вещества от тялото. Не се препоръчва приема на повече от две таблетки наведнъж.
6. "Gepabane" е билково лекарство. Има почистващи свойства. Препоръчително е да се пие много вода.

Продукти, които помагат за прочистване на организма

Как да прочистим тялото от токсини? Ако се страхувате или смятате, че не се нуждаете от цялостно прочистване, няма да е излишно да включите някои храни в диетата си с превантивна цел. Яденето на тези зеленчуци, плодове и билки ще ви помогне малко да прочистите тялото си.

Ябълки, краставици, магданоз, зехтин ще помогнат за премахване на токсините. Те ще имат положителен ефект и върху функцията на черния дроб.

Чесънът, лукът, копривата пречистват кръвта и стимулират кръвоносната система.

Репей, вода, портокал, мандарина имат слабително и диуретично действие.

Чесънът, горчицата и репеят предизвикват обилно изпотяване.

Мнения на диетолози за прочистване на тялото у дома

Разгледахме различни методи за това как можете да пречистите тялото си от токсини у дома. Има мнения, че почистването е вредно и ненужно. Много диетолози обаче твърдят, че това не е така, ако процедурите се извършват без фанатизъм и вреда за здравето. Основното условие на специалистите е да пиете много вода и да не обеднявате диетата си. Възможно е да има ограничения за приема на храна, но те са незначителни и не причиняват вреда на здравето. При най-малкия намек за дискомфорт, почистването трябва да бъде спряно. Но не забравяйте, че в периода на прочистване на тялото са разрешени краткотрайни главоболия и слабост.

Изберете метода, който ви харесва, не забравяйте да посетите и да се консултирате с Вашия лекар и помнете основната заповед на медицината: „Не вреди!“