Ο ανθρώπινος πληθυσμός είναι γενετικά ποικίλος. Κάθε άνθρωπος στη διαδικασία της ζωής, νωρίτερα, ας πούμε, πριν από το 1000 μ.Χ. έπρεπε να μπορεί να ανταπεξέλθει στις απαιτήσεις του περιβάλλοντος, όπως ένας οργανισμός. Έπρεπε να έχει καλή ανοσία για να καταπολεμήσει ασθένειες, να μπορεί να δουλεύει καλά και σωματικά για μεγάλο χρονικό διάστημα (δεν είναι απαραίτητο να χαλαρώσει η γη, αλλά ας πούμε να τρέξει), να μπορεί να πολεμήσει με το δικό του είδος, να μπορεί να αναλύσει γρήγορα τι συμβαίνει και να αξιολογήσει την κατάσταση εάν ζει σε ζεστή περιοχή - να προσαρμοστεί στη ζέστη, αν μένει στην τούνδρα - να προσαρμοστεί σε αυτή τη ζωή, αν τρώει κυρίως γαλακτοκομικά προϊόντα - να μπορεί να αφομοιώστε τα με υψηλή ποιότητα χωρίς προβλήματα κ.λπ. - υπάρχουν πολλές απαιτήσεις, μερικές από τις οποίες καθορίζονται αυστηρά γενετικά. Όπως το πιο απλό παράδειγμα - η παραγωγή ινσουλίνης. Καθορίζεται από την παρουσία ενός συγκεκριμένου γονιδίου που απλώς κωδικοποιεί αυτήν την πρωτεΐνη (δεν θυμάμαι πλέον 1 γονίδιο εκεί ή πολλά και σε ποιο χρωμόσωμα). Εάν αυτό το γονίδιο είναι κατεστραμμένο σε ένα άτομο (και οι γονιδιακές μεταλλάξεις μπορεί να οδηγήσουν σε αλλαγή στις πληροφορίες σχετικά με την κωδικοποιημένη πρωτεΐνη), τότε δεν παράγεται η ινσουλίνη, αλλά κάποιο είδος πρωτεΐνης που δεν μπορεί να λειτουργήσει ή δεν παράγεται απολύτως τίποτα. Εάν ένα τέτοιο άτομο είχε γεννηθεί νωρίτερα, όταν η ινσουλίνη δεν πωλούνταν ακόμη σε φαρμακείο, θα ήταν άρρωστος, δεν θα μπορούσε να θεραπευτεί, θα είχε απορροφήσει τη ζάχαρη χειρότερα και πιο πιθανό να μην είχε επιβιώσει από άλλους, και θα ήταν λιγότερο πιθανό να δώσει απογόνους.
Σημαίνει επίσης «δεν μπορείς να αντιμετωπίσεις ένα εμπόδιο - φύγε». (εδώ είναι επίσης χρήσιμο να θυμόμαστε τα κυρίαρχα και τα υπολειπόμενα γονίδια και τον τρόπο κληρονομικότητας τους. Συχνά ένα λειτουργικό γονίδιο φέρει ένα κυρίαρχο χαρακτηριστικό και ένα λανθασμένο γονίδιο είναι υπολειπόμενο)
Και τώρα η σύγχρονη ιατρική παρέχει ένα σύνολο μέτρων για την υποστήριξη της ανθρώπινης υγείας. Όμως το γονιδίωμα συνεχίζει να αλλάζει, να συσσωρεύει σφάλματα και τα άτομα με μεγάλο αριθμό σφαλμάτων δεν πεθαίνουν όπως στη φυσική επιλογή, αλλά μπορούν να ζήσουν στη σύγχρονη κοινωνία.
Οι απόγονοί τους λαμβάνουν επίσης όλα τα λάθη τους στα γονίδια.
Ευχαριστώ.
1) Λοιπόν, λόγω της τεχνολογικής προόδου, η ανθρωπότητα επιδεινώνει την υγεία της, σιγά σιγά πεθαίνει; Για παράδειγμα, άκουσα ότι «πολλές διαφορετικές άγριες φυλές στην Ασία, την Αφρική, τον Αμαζόνιο ζουν χωρίς να γνωρίζουν τίποτα για τα προβλήματά μας, διακρίνονται από εκπληκτική υγεία και αντοχή». Άρα και εμείς για την υγεία πρέπει να ζούμε σε τέτοιες άγριες συνθήκες;
2) Δεν καταλάβαινα ακριβώς κάτι για τα κυρίαρχα και λειτουργικά γονίδια ...
Το κυρίαρχο γονίδιο είναι αυτό που «απαιτείται» από την επιλογή;
3) Υπάρχουν ενδείξεις βιωσιμότητας κοινά σε όλη την ανθρωπότητα, ανεξάρτητα από τα ανθρώπινα ενδιαιτήματα; Ποια είναι αυτά τα σημάδια;
Για παράδειγμα, σε ένα άρθρο για την ψυχολογία, βρήκα την έννοια του «έμφυτου επιπέδου ενεργειακού δυναμικού». Πώς ορίζεται φυσιολογικά;
4) Τελικά, η υγεία έχει σημασία, για παράδειγμα, στη σεξουαλική επιλογή! Και η σεξουαλική επιλογή γίνεται παντού. Ωστόσο, μάλλον, προτιμάται ο γάμος πιο συχνά. υγιείς ανθρώπους! Και τι περιλαμβάνεται στην έννοια της υγείας, από την άποψη της σεξουαλικής επιλογής, σε αυτό το στάδιο της ανθρώπινης εξέλιξης;
Την παραμονή της Πρωτοχρονιάς εκτυλίχθηκε εδώ στα σχόλιά μας μικρή συζήτησησχετικά με τα γονίδια. Φαίνεται ότι αυτό που είμαι αυτή τη στιγμή είναι αποτέλεσμα καλών γονιδίων και όχι κακών πραγμάτων και δουλειάς πάνω μου.
Θυμήθηκα σε αυτή την περίπτωση ότι στα 35 μου ήταν άρρωστη η πάνω σπονδυλική μου στήλη, υπήρχε περιορισμός στις κινήσεις. Θυμήθηκα τη χαμηλή μου πίεση από τη φύση μου 90/60. Γενικά, κάποιοι χάνουν τις αισθήσεις τους με τέτοιους δείκτες. Τουλάχιστον, κάτω από τέτοια πίεση, κάθε ενέργεια δίνεται με μεγάλη προσπάθεια. Σε μένα, κάτω από τέτοια πίεση, όλοι λένε ότι η ενέργεια τρέχει από μέσα μου. Λοιπόν, ξέρετε, αυτό είναι το πρότυπο: «Νιώθεις καλά, είσαι από τη φύση σου τόσο ενεργητικός». Θυμήθηκα ότι οι παππούδες μου και στις δύο γραμμές είχαν πάνω από 100 κιλά βάρος κ.λπ. και τα λοιπά. Θα μπορούσα να επισημάνω και κάποιες αρκετά σοβαρές «αστοχίες» στα γονίδιά μου, αν και, φυσικά, είναι αμαρτία για μένα να παραπονιέμαι για αυτές. Επομένως, δεν ήθελα καν να το γράψω αυτό, γιατί είναι πραγματικά μαλακίες και «κακά γονίδια» μπορούν να βρεθούν στο ιστορικό οποιουδήποτε ανθρώπου, και δεν μου πέρασε καν από το μυαλό να αποδείξω ότι δεν είμαι κάποιου είδους ιδανικό μοντέλο ανθρώπου με ιδανικό σύνολο γονιδίων. Μου φάνηκε ότι αυτό είναι κατανοητό ... Δηλ. αν είχα 100 κιλά, πιστέψτε με, αν θέλετε, θα μπορούσα εύκολα να βρω τον λόγο για αυτό στα κακά γονίδια.
Το κυριότερο όμως δεν είναι αυτό. Το κύριο πράγμα για το οποίο ξεκίνησα αυτή την ανάρτηση είναι το σχόλιο που έλαβα τότε τη στιγμή της συζήτησής μας. Πριν από αυτήν την ιστορία, όλα όσα μπορούσα να σας πω για τον εαυτό μου με λεπτομέρεια απλώς ωχριούν. Όσοι είδαν αυτό το σχόλιο μετά έβαλαν δάκρυα... Νομίζω ότι θα συγκινηθείτε και εσάς πολύ από αυτό που πρόκειται να διαβάσετε.
Η Άννα γράφει:
"Κάθισα στους θάμνους για πολλή ώρα και έβλεπα, αλλά δεν μπορούσα να κάτσω έξω αυτή τη φορά) αποφάσισα να γράψω και θα αποδειχθεί, μάλλον όχι σύντομο))
Πιστεύω επίσης στη γενετική. Επειδή έχω πολύ αηδιασμένους)) γονείς σε νεαρή ηλικία, αν και η φροντίδα ήταν εξαιρετική, η θεία μου δεν είναι μέσα της, τόσο που δεν υπάρχει πια κατανόηση του τι δεν είναι στον εαυτό της. Και, φυσικά, μάζεψα ό,τι μπορούσα, το κακό. Το οβάλ του προσώπου, που υπόκειται στον βαρυτικό τύπο γήρανσης, με το οποίο δεν υπήρχε τρόπος να ανταπεξέλθεις, ούτε μασάζ, ούτε Carol Maggio, ούτε πολυάριθμες αισθητικές επεμβάσεις (εκτός από ενέσεις, δεν τις δέχομαι, αφού υπάρχουν περισσότερες κακές συνέπειες παρά καλές ενέργειες), μέχρι την αγορά πολλών επαγγελματικών συσκευών στο σπίτι με την ολοκλήρωση μιας δέσμης μαθημάτων.
Αλλά, δυστυχώς, η γενετική έκανε τον φόρο της. Συν το ξηρό δέρμα στις ρυτίδες πολύ νωρίς. Η αϋπνία, που ώθησε μόνο το μαρασμό, και δεν πρόσθεσε εξυπνάδα, έφτασε σε μια ανέκδοτη κατάσταση: πώς σε λένε - και είναι επείγον για σένα;)) Όλα ξεκίνησαν με αϋπνία για τη θεία μου, μετά απάθεια και ακόμη χειρότερα ... Επιπλέον , τα προβλήματα μνήμης άρχισαν μαζί μου στο σχολείο, γι' αυτό όσο κι αν προσπάθησα, σπούδασα ελάχιστα. Όπως είπαν VKontakte, δεν με φίλησαν στο κεφάλι της παπαρούνας. Σε γενικές γραμμές, δεν φιλήθηκαν πουθενά)) αναστενάζοντας, πέρασαν)) συν η φύση αποφάσισε ότι δεν χρειαζόμουν πραγματικά παιδιά, έπρεπε να μαλώσω, μου έκαναν θεραπεία, με αποτέλεσμα να έχω ένα πολύ φαρδύ κόκαλο)) Λοιπόν, ναι, φυσικά, έφαγα σωστά και μπήκα για σπορ και για πρόσωπο και σώμα. Αλλά αυτό δεν ήταν αρκετό, πολύ λίγο, έπεσα, αλλά δεν μπορούσα να κολυμπήσω. Γενεσιολογία. Πού να πάτε. Και μετά έπεσαν στο κεφάλι μου προβλήματα με τρίχες που μοιάζουν με ανδρογόνα, με αποτέλεσμα μέχρι την ηλικία των 30 να ήμουν ματρόνα στο σώμα, με αραιά μαλλιά, κουκούλες στα μάτια, με μια ανάμνηση σαν μπούγκερ)) Συμφιλίωση ? Άλλωστε, κάνω πολλά. Αλλά η γενετική κάνει το δικό της! Αλλά συνέχισα να κολυμπάω, με την ελπίδα ότι επιτέλους θα κολυμπούσα.
Και έτσι έγινε. Κολύμπησε, αλλά όχι η ίδια! Σε ένα γιοτ)) Ανησυχώντας για ένα άλλο πρόβλημα, τα μαλλιά, πήγα σε κάποιο είδος γυναικείου φόρουμ, από εκεί στο iHerb, και την πρώτη κριτική που διάβασα, όχι, όχι Marinin, τώρα θα γελάσεις, Ksenechkin))))) , γιατί αρέσουν σε όλους οι κριτικές της Μαρίνας Χάιφα. Σκέφτομαι, να δω ποια είσαι Μαρίνα Χάιφα, το ανοίγω)))) και τέλος.
Από τότε, γενετική - στους γενετιστές, και σε μένα - νιάτα και υγεία! Βούτηξα, μετά βούτηξα, και τώρα πνίγηκα στο LiveJournal και Το VKontakte της Μαρίνας. Μελέτησε, έσκαψε, απορρόφησε λαίμαργα τα πάντα. Όταν τακτοποιήθηκαν όλα στο κεφάλι μου, έφτιαξα το δικό μου τραπέζι και ξεκίνησα.
Στην αρχή έγινε πιο εύκολο, απλά πιο εύκολο, χωρίς αλλαγές στο πρόσωπο. Μόλις συνειδητοποίησα ότι η ζωή είναι πιο εύκολη για μένα. Όλα είναι κατά κάποιο τρόπο πιο εύκολα. Η ροή των πληροφοριών, πήγαινε, σκύψε, απάντησε σε 120 πανομοιότυπες ερωτήσεις κόρης (και ναι, μάλωσα με τη γενετική μου και γέννησα)). Τότε συνειδητοποίησα ότι έγινε πιο εύκολο να πολεμήσω, το κόκκαλο έγινε πιο στενό, το πρόσωπό μου σφίχτηκε και ναι, ναι, το πηγούνι μου είχε φύγει))) πέταξαν επίσης, τώρα έχω ένα υπέροχο οβάλ αλεπού, όπως το ονειρευόμουν ως παιδί , έχοντας πάντα (!!!) βρύλκι. Το δέρμα έγινε λείο, κάποιο είδος καουτσούκ. Για κάποιο λόγο, το στήθος έγινε πιο γεμάτο, όχι, όχι περισσότερο, δηλαδή, νεότερο ή κάτι τέτοιο. Δεν έχω διαβάσει πουθενά για αυτό το εφέ. Και η μνήμη! Όχι, σίγουρα δεν θα πάρω το βραβείο Νόμπελ, αλλά τώρα δεν ντρέπομαι στη δουλειά για εκατό ξεχασμένα πράγματα, δουλεύω ήρεμα, οργανώνω τα πάντα καθαρά, μην χάνω τίποτα. Και στο σπίτι επίσης. Θυμάμαι πού είναι, και τώρα η ερώτηση "πού είναι οι κάλτσες" δεν με κάνει να κατεβάσω για μια εβδομάδα, τι είναι οι κάλτσες))) Ύπνος. με παίρνει ο ύπνος. Και θα το κάνει! Χρειάζεται μια ολοκληρωμένη προσέγγιση. το μελετώ. Και θα υποκύψει σε μένα, γιατί ξέρω ότι τώρα μπορώ να κάνω τα πάντα!
Ευχαριστώ Μαρίνα! Σας ευχαριστώ πολύ που είστε εσείς και που μοιράζεστε! Επειδή άνθρωποι σαν εμένα πρέπει να επιπλήττονται, έχω επίσης μια αξιοπρεπή ποσότητα γνώσεων που έχω αποκτήσει ως αποτέλεσμα των αναζητήσεών μου, αλλά είμαι σιωπηλός, αλλά εσείς δεν είστε, και για αυτό σας υποκλίνομαι !!!"
Και μετά υπήρξε η συνέχεια. Το ίδιο συγκινητικό. Σχετικά με ένα παιδί.
"Μια ακόμη αναφορά στη γενετική. Η κόρη μου είναι σχεδόν τριών ετών, βλέπω ότι όλα τα προβλήματά μου ήδη εκτείνονται στη ζωή της: κακός ύπνος, μνήμη, δεν μιλούσε για πολύ καιρό και πηγαίνω στον κήπο για 4 ημέρες. το 5ο να αρρωστήσω ήταν ο κανόνας Πήγαμε στους γιατρούς, όλοι ομόφωνα επανέλαβαν ότι όλα είναι καλά, αφήστε το παιδί ήσυχο, συμβαίνει. Αλλά βλέπω ότι το "συμβαίνει" θα εξελιχθεί σε σχολικά προβλήματα στο μέλλον, όταν κοιτάξετε σε βιβλίο - βλέπεις ένα σύκο)) Και η αρρώστια από κάθε ψίθυρο, γιατί ο άνεμος δημιουργείται με κάθε τρόπο)) της πρόσθεσα συμπληρώματα.σχεδόν 3 εβδομάδες μετά την έναρξη της δεξίωσης, έχοντας "μαμά, μπαμπά και εμένα " στο οπλοστάσιο, είπε ξεκάθαρα "bataeyki" στο μαγαζί)) Αρρωσταίνουμε μια φορά το μήνα για 3 μέρες, και πώς μαζεύει παζλ! Και τι μαλλιά έχουμε! Υπέροχες μπούκλες , για να μην ταιριάζουν με το καλαμάκι που ήταν μέσα. Η δερματίτιδα έχει φύγει.
Εδώ είναι γονίδια, δεν υπάρχουν. Είμαστε εμείς, και η επιθυμία μας! Ευχαριστώ και πάλι Μαρίνα!!!"
Γενικά έβαλα πάλι δάκρυα γράφοντας αυτή την ανάρτηση... Ευχαριστώ Άννα για την έμπνευση για μένα και για άλλους... Και για αυτή την πονεμένη αίσθηση ότι αυτό που κάνω ωφελεί κάποιον και κάνει κάποιον πιο ευτυχισμένο...
Πάντα δική σου, Μαρίνα Χάιφα.
Ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε αν «τα γονίδια είναι τα πάντα μας»; Ή η καλή κληρονομικότητα εξακολουθεί να μην είναι αρκετή;
Γενετιστής στο Atlas Medical Center, αναλυτής γενετικών τεστ Atlas
Μέγεθος στήθους
Η συμβολή της κληρονομικότητας σε αυτή τη σημαντική παράμετρο για τα κορίτσια είναι πράγματι σημαντική. Ως επί το πλείστον, το στήθος αποτελείται από λιπώδη ιστό: πιθανότατα παρατηρήσατε ότι μόλις αρχίζετε να χάνετε βάρος - και οι υπέροχες μορφές εξαφανίζονται κάπου. Υπάρχουν όμως και αδύνατες κοπέλες που το στήθος τους ζηλεύουν πολλοί. Αυτό συμβαίνει γιατί το μέγεθος του μαστού στο σύνολό του επηρεάζεται από το μέγεθος του ίδιου του μαστικού αδένα, το οποίο καθορίζεται από τα γονίδια. Σήμερα, η επιστήμη γνωρίζει έως και επτά γονίδια (ZNF703, INHBB, ESR1, ZNF365, PTHLH και AREG) που ρυθμίζουν την ανάπτυξη των μαστικών αδένων. Παρεμπιπτόντως, τρία από αυτά καθορίζουν και την άλλη όψη του νομίσματος: με ορισμένες παραλλαγές τους, που ευθύνονται για το μεγάλο στήθος, ο κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου του μαστού αυξάνεται.
Δημοφιλής
Πάχος τρίχας
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σαμπουάν όγκου όσο θέλετε, να κάνετε πλαστικοποίηση και άλλες διαδικασίες, μόνο τα νέα μαλλιά δεν θα γίνουν πιο πυκνά από αυτό. Και εδώ πάλι η φύση έδωσε τον κύριο ρόλο στα γονίδια. Κατά κανόνα, το πάχος της τρίχας στον άνθρωπο κυμαίνεται από 0,04 mm έως 0,1 mm και καθορίζεται από τη διάμετρο του τριχοθυλακίου, στον οποίο τα διαιρούμενα κύτταρα δημιουργούν την τρίχα. Υπάρχει ένα γονίδιο EDAR που επηρεάζει άμεσα τη δραστηριότητα και το ρυθμό αυτής της κυτταρικής διαίρεσης. Εάν ένα άτομο είναι φορέας μιας παραλλαγής του γονιδίου EDAR, το οποίο είναι ιδιαίτερα ενεργό, τα κύτταρα για τις μελλοντικές τρίχες στο δέρμα του διαιρούνται επίσης ενεργά. Ως αποτέλεσμα, τα μαλλιά γίνονται πιο πυκνά. Παρεμπιπτόντως, αυτή η παραλλαγή γονιδίου είναι χαρακτηριστική για πολλούς κατοίκους της Ασίας και της Αφρικής.
σχήμα μύτης
Αλλά με τα χαρακτηριστικά του προσώπου, όλα είναι περίπλοκα. Αυτό το θέμα είναι ένα από τα πιο ενδιαφέροντα και ταυτόχρονα ανεξερεύνητα από τους γενετιστές λόγω της πολυπλοκότητάς του. Ωστόσο, αρκετά γονίδια που επηρεάζουν το σχήμα της μύτης με συγκεκριμένο τρόπο είναι ήδη γνωστά. Για παράδειγμα, παραλλαγές του γονιδίου DCHS2, το οποίο ρυθμίζει τη σύνδεση των κυττάρων στους πυκνούς ιστούς του σώματος, είναι υπεύθυνες για το σχήμα του διαφράγματος του προθαλάμου και τη γωνία της άκρης της μύτης, καθώς και για την προεξοχή της μύτης πέρα από το επίπεδο του προσώπου στο σύνολό του. Και τα γονίδια SUPT3H και RUNX2, που είναι υπεύθυνα για την ανάπτυξη του ιστού των οστών και του χόνδρου, επηρεάζουν το πλάτος της γέφυρας της μύτης. Το πλάτος των φτερών της μύτης εξαρτάται επίσης από τη γενετική - το γονίδιο GLI3 είναι υπεύθυνο για αυτό.
Χόλιγουντ χαμόγελο
Ένα όμορφο χαμόγελο και το πιο σημαντικό, υγιή δόντια χωρίς προβλήματα είναι το όνειρο πολλών. Ευτυχώς, η κληρονομικότητα δεν είναι τόσο σημαντική εδώ, τα γονίδια που μπορούν να επηρεάσουν σοβαρά την ομορφιά των δοντιών είναι πολύ, πολύ σπάνια. Άρα όλα είναι στα χέρια σου. Τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο, καθημερινή στοματική υγιεινή και τέτοια.
Λεπτότητα
Πόσες εκκλήσεις γεμάτες πόνο για το «αιώνιο» θέμα κάθε μέρα μετατρέπονται σε κενό: γιατί η Κάτια τρώει συνεχώς ντόνατς και παραμένει αδύνατη και δεν μπορώ να φάω ένα κομμάτι κέικ μια φορά το μήνα… Και παρόλο που οι επιστήμονες δεν το έχουν κάνει Ωστόσο, βρέθηκαν συγκεκριμένα «γονίδια αρμονίας», η γενετική επηρεάζει πού θα ξοδευτεί κυρίως η ενέργειά μας, που λαμβάνεται από τα ίδια ντόνατ και άλλα προϊόντα. Έτσι, μια από τις παραλλαγές του γονιδίου UCP2 κάνει το σώμα μας να ξοδεύει τεράστια ποσότητα ενέργειας στη θερμότητα, ενώ η άλλη εκδοχή δεν ανησυχεί πολύ για αυτό. Αντίστοιχα, εάν ένα άτομο ξοδεύει το μεγαλύτερο μέρος της ενέργειας που καταναλώνεται για την παραγωγή θερμότητας, δεν θα έχει χρόνο να πάρει βάρος. Αλλά είναι σημαντικό να πούμε ότι ο αθλητισμός και κατάλληλη διατροφήκανείς δεν έχει ακυρώσει: με βάση τα γενετικά δεδομένα, μπορείτε να επιτύχετε φανταστικά αποτελέσματα και να είστε πάντα σε εξαιρετική φόρμα.
Πολύ συχνά, όσον αφορά τη μακροζωία, πολλοί άνθρωποι σκέφτονται τη γενετική και κατηγορούν το γεγονός ότι έχουν κακή γενετική:ό,τι και να κάνεις, θα πεθάνεις όσο είναι στα γονίδιά σου. Όμως η νέα επιστημονική έρευνα δείχνει ότι αυτό απέχει πολύ από το να ισχύει! Σε αυτό το άρθρο θα σας πω αναλυτικά πώς, ακόμα κι αν έχετε κακή γενετικήμπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων.
Είναι η κακή γενετική μια μόνιμη θανατική ποινή όταν πρόκειται για καρδιακές παθήσεις;
Μια νέα ανάλυση δεδομένων από περισσότερα από 55.000 άτομα δίνει την απάντηση. Η μελέτη μας οδηγεί στο συμπέρασμα ότι με το να ζούμε έναν υγιεινό τρόπο ζωής - να μην καπνίζουμε, να τρώμε πολλά φρούτα, λαχανικά, δημητριακά και να ασκούμαστε - οι άνθρωποι μπορούν να μειώσουν ακόμη και μια σοβαρή γενετική προδιάθεση για ασθένεια.
«Η κακή γενετική δεν είναι θανατική καταδίκη: δεν καθορίζει τις ασθένειές σας», είπε ο Δρ Σεκάρ Κατιρεσάν, διευθυντής του Κέντρου Ανθρώπινης Γενετικής Έρευνας στο Γενικό Νοσοκομείο της Μασαχουσέτης. «Έχετε την ικανότητα να ελέγχετε τον κίνδυνο της ασθένειας, ακόμα κι αν είχατε γενετική προδιάθεση σε αυτήν».
Η μελέτη, από τον Δρ. Kathiresan και τους συνεργάτες του, είναι η πρώτη προσπάθεια ανάλυσης μεγάλων ποσοτήτων δεδομένων για τον προσδιορισμό της επιρροής των γονιδίων και υγιεινός τρόπος ζωήςζει με καρδιαγγειακά νοσήματα, λένε οι ερευνητές. Αυτά τα ευρήματα δημοσιεύθηκαν τον Νοέμβριο στο New England Journal of Medicine και είναι σύμφωνα με τα αποτελέσματα που παρουσιάστηκαν στην ετήσια συνάντηση της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας.
Περίπου 365.000 άνθρωποι πεθαίνουν από στεφανιαία νόσο κάθε χρόνο στις ΗΠΑ και 17,3 εκατομμύρια παγκοσμίως - αυτός είναι ο μεγαλύτερος δολοφόνος στον πλανήτη μας. 
Οι ερευνητές βρήκαν ότι κακή γενετικήμπορεί να διπλασιάσει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου, αλλά ένας υγιεινός τρόπος ζωής μειώνει αυτόν τον κίνδυνο στο μισό. Ομοίως, εξίσου σημαντικό, διαπίστωσαν ότι ένας κακός ανθυγιεινός τρόπος ζωής μειώνει τα οφέλη της καλής γενετικής κατά το ήμισυ!
Δρ. Michael Lauer, Καρδιολόγος που είναι Αναπληρωτής Διευθυντής Εξωσωματικών Σπουδών Εθνικό Ινστιτούτουγείας και δεν συμμετέχουν στην ανάλυση, που ονομάζεται η μελέτη εντυπωσιακή. Η ανάλυση επικεντρώθηκε σε τέσσερις μεγάλες μελέτες, τα αποτελέσματα ήταν συνεπή και πειστικά, ο πληθυσμός που συμμετείχε σε αυτές ήταν πολύ διαφορετικός, γεγονός που βελτιώνει την ποιότητα των αποτελεσμάτων.
- Στην πρώτη από τις μελέτεςΗ ομάδα ανέλυσε Αμερικανούς και των δύο φύλων ηλικίας 45 έως 64 ετών. Ο υγιεινός τρόπος ζωής σε αυτούς με τον υψηλότερο γενετικό κίνδυνο μειώθηκε σε μια περίοδο 10 ετών για καρδιαγγειακές παθήσεις κατά 5,1 τοις εκατό από 10,7 τοις εκατό.
- Δεύτερη μελέτη, τη συμμετοχή 21.222 Αμερικανίδων ηλικίας 45 ετών και άνω που ήταν επαγγελματίες υγείας. Ο 10ετής κίνδυνος τους μειώθηκε στο 2 τοις εκατό, σε σύγκριση με 4,6 τοις εκατό στην ομάδα υψηλού κινδύνου, εάν ακολουθούσαν επίσης έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
- Στην τρίτη μελέτη, οι Σουηδοί συμμετέχοντες ηλικίας 44 έως 73 ετών είχαν 10ετή μείωση του κινδύνου κατά 5,3 τοις εκατό από 8,2 τοις εκατό.
- Και τέλος, στην τελευταία μελέτηΟι Αμερικανοί ηλικίας 55 έως 80 ετών, με υψηλό γενετικό κίνδυνο, που ακολούθησαν έναν υγιεινό τρόπο ζωής, διαπιστώθηκε ότι είχαν σημαντικά λιγότερες εναποθέσεις ασβεστίου στις στεφανιαίες αρτηρίες τους (τέτοιες εναποθέσεις είναι σημάδι καρδιαγγειακής νόσου).
Ο Δρ Lauer ενθαρρύνθηκε επίσης από την ανακάλυψη ότι η τέταρτη μελέτη, η οποία χρησιμοποίησε αξονικές τομογραφίες, έδειξε το ίδιο μοτίβο με άλλες που χρησιμοποίησαν καρδιακές προσβολές και άλλα σημάδια καρδιακής νόσου ως σημεία ελέγχου.
«Αυτό μας δίνει περισσότερη σιγουριά ότι τα αποτελέσματά μας είναι σωστά», είπε.
Τα αποτελέσματα, λέει, θα πρέπει να επιλύσουν τη συζήτηση μεταξύ εκείνων που συνήθως τονίζουν τη σημασία της γενετικής πάνω απ' όλα και εκείνων που θεωρούν τα στοιχεία ενός υγιεινού τρόπου ζωής ως τα πιο σημαντικά για τη διατήρηση της υγείας και της μακροζωίας.
Η μελέτη ξεκίνησε αφού ο Δρ Amit V. Khera, ένας από τους βοηθούς ερευνητές του Δρ. Kathiresan, σημείωσε ότι οι ερευνητές μελετούσαν τους γενετικούς κινδύνους των καρδιαγγειακών παθήσεων και είχαν διάφορες μελέτες που έδειχναν επιρροές στο περιβάλλον και στον τρόπο ζωής. Οπότε, αναρωτήθηκε, γιατί να μην εξετάσουμε τον τρόπο ζωής και την κακή γενετική στους ίδιους πληθυσμούς και να προσδιορίσουμε πόσο συνεισφέρει ο καθένας;
Οι ερευνητές ξεκίνησαν πριν από περίπου ενάμιση χρόνο αναλύοντας δεδομένα από τέσσερις μεγάλες μελέτες που όχι μόνο είχαν γενετικά δεδομένα για τους συμμετέχοντες, αλλά είχαν επίσης πληροφορίες για τον τρόπο ζωής και τη διατροφή των συμμετεχόντων με κακή γενετική καρδιακή νόσο.
Οι ερευνητές ανέπτυξαν μια γενετική βαθμολογία με βάση 50 γονίδια που σχετίζονται με καρδιακές παθήσεις.Ανέπτυξαν μια βαθμολογία υγιεινού τρόπου ζωής με βάση το αν οι άνθρωποι κάπνιζαν, αν έκαναν τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα σωματική δραστηριότητα και αν είχαν υγιεινή διατροφή- πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, ψάρια, δημητριακά ολικής αλέσεως και ξηρούς καρπούς, είτε ήταν παχύσαρκοι.
Η βέλτιστη βαθμολογία του τρόπου ζωής ορίστηκε ως η ύπαρξη τριών ή και των τεσσάρων από αυτά τα στοιχεία, κάτι που είναι σημαντικό, είπε ο Δρ. Kathiresan, επειδή πολλοί άνθρωποι που είναι παχύσαρκοι έχουν μεγάλη δυσκολία να χάσουν βάρος και να διατηρήσουν ένα υγιές βάρος.
«Μπορείτε να πέσετε σε αυτήν την ομάδα ακόμα κι αν ήσασταν παχύσαρκοι αλλά δεν καπνίζατε, δεν ασκούσατε και δεν ακολουθούσατε υγιεινή διατροφή», είπε.
Βέλτιστα, είπε ο Δρ Lawrence J. Appel, διευθυντής του Ιατρικού Κέντρου Πρόληψης, Επιδημιολογίας και Κλινικής Έρευνας. Johns Hopkins, πρέπει να έχετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής για να βελτιώσετε την υγεία σας. Αλλά το πιο σημαντικό, τα αποτελέσματα φαίνονται σαν το μεγαλύτερο προστατευτικό αποτέλεσμα που έχετε από την κακή γενετική είναι αν αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας από έναν φρικτά ανθυγιεινό τρόπο ζωής σε τουλάχιστον ένα μέτρια καλό επίπεδο.
Ο Δρ Τζον Μάικλ Γκαζιάνο, προληπτικός καρδιολόγος στο Σύστημα Υγείας της Βοστώνης, είπε ότι η εργασία έδειξε τη δύναμη των μεγάλων συνόλων δεδομένων. Μέχρι πρόσφατα, οι ερευνητές χρησιμοποιούσαν ως επί το πλείστον πολύ μικρότερα σύνολα δεδομένων που είχαν πολλές τυχαίες παραλλαγές, καθιστώντας δύσκολη τη σωστή ερμηνεία των αποτελεσμάτων.
Για τον Δρ Gaziano, η μεγαλύτερη έκπληξη ήταν ότι ένα τεστ βασισμένο στη συγκέντρωση 50 γονιδίων, το καθένα με μικρό ρόλο στην αύξηση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων, ήταν ένας τόσο ισχυρός προγνωστικός παράγοντας κινδύνου. Μεγάλες μελέτες βρίσκονται σε εξέλιξη και θα πρέπει να επιτρέψουν στους ερευνητές να κατανοήσουν περισσότερα για το πόσο σημαντικό είναι καθένα από αυτά τα γονίδια, πρόσθεσε.
Εν τω μεταξύ, μια νέα μελέτη απαιτεί να ξανασκεφτείτε τη γενετική και τον τρόπο ζωής σας, λένε οι ερευνητές.
«Αυτό είναι πολύ σημαντικό», είπε ο Δρ Ντέιβιντ Μάρον, διευθυντής προληπτικής καρδιολογίας στο Στάνφορντ. που δεν συμμετείχαν στη νέα μελέτη. «Αν έχετε κακά γονίδια, υιοθετήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής για να μειώσετε τον κίνδυνο».
Ο Δρ. Kathiresan χρησιμοποιεί ήδη τα αποτελέσματα της μελέτης όταν βλέπει ασθενείς. Συχνότερα γενετικό τεστδεν είναι διαθέσιμο εκτός επιστημονικών εργαστηρίων λόγω του υψηλού κόστους του, αλλά συχνά παίρνει μια ιδέα για το ποιος έχει γενετική προδιάθεση όταν μιλά με ασθενείς.
Εάν ο ασθενής πει: «Ο πατέρας μου πέθανε στα 45 του από καρδιακή προσβολή, διατρέχω επίσης υψηλό κίνδυνο».
Τώρα λέει στους ασθενείς: «Είναι στη δύναμή σας να μειώσετε αυτόν τον κίνδυνο».
Συνοψίζοντας όλα τα παραπάνω: τώρα ξέρετε πώς να μειώσετε τους κινδύνους θανάτου από τον κύριο δολοφόνο της ανθρωπότητας, ακόμη και με κακή γενετική - μόνο ένας υγιεινός τρόπος ζωής αρκεί, αν προσθέσετε σε αυτό και μπορείτε να επηρεάσετε ακόμη πιο έντονα τη γενετική. Τώρα μπορείτε πάντα να απαντάτε σε σκεπτικιστές που θα κατηγορούν όλα τα προβλήματά τους κακή γενετικήκαι δώστε τους έναν σύνδεσμο για αυτό το άρθρο ή για επιστημονικές μελέτες που έχουν δείξει τα οφέλη ενός υγιεινού τρόπου ζωής για τη μείωση των γενετικών κινδύνων καρδιακών παθήσεων.
https://www2.cscc.unc.edu/aric/desc