अपने दाँतों को इलेक्ट्रिक ब्रश से साफ करना। अपने दांतों को सही तरीके से कैसे ब्रश करें, कब करें और क्यों करें और किस ब्रश से करें। दांत की सतह की सफाई के नियम

मैनचेस्टर विश्वविद्यालय (इंग्लैंड) के वैज्ञानिकों ने एक बार गणना की थी कि एक नियमित टूथब्रश में क्या हो सकता है 100 मिलियन से अधिक बैक्टीरिया, जैसे बैक्टीरिया सहित ई कोलाई(यह दस्त का कारण बनता है) और Staphylococcus(त्वचा संक्रमण का कारण बनता है)। लेकिन यह कोई आपदा नहीं है, क्योंकि सैकड़ों सूक्ष्मजीव लगातार हमारी मौखिक गुहा में रहते हैं, और शरीर की प्राकृतिक सुरक्षा स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना हर पल उनसे हमारी रक्षा करती है।

और फिर भी, स्वास्थ्य समस्याएं तब शुरू होती हैं जब मौखिक गुहा में बैक्टीरिया का संतुलन असंतुलित हो जाता है। इसलिए, टूथब्रश (जो कि माइक्रोस्कोप के नीचे रोगाणुओं से भरा होता है) के उपयोग और देखभाल के नियमों की अनदेखी करना बहुत ही नासमझी है क्योंकि आपके पास एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली है।

माइक्रोस्कोप के नीचे टूथब्रश ब्रिसल की इस तस्वीर को देखें, शायद इस मामले में आप अपने टूथब्रश की देखभाल में अधिक सावधानी बरतना चाहेंगे?

माइक्रोस्कोप के नीचे दांतों के ब्रिसल्स और सूक्ष्म जीव

• जहाँ तक संभव हो शौचालय से अपने दाँत ब्रश करना आवश्यक है;
• बाथरूम में एरोसोल, एयर फ्रेशनर आदि का छिड़काव न करें।
• अपने दाँत ब्रश करने से पहले और बाद में अपने हाथ धोएं;
• कभी भी किसी दूसरे का टूथब्रश इस्तेमाल न करें;
• अपनी दंत स्थिति के अनुसार चयन करें;
• हर 2-3 महीने में अपना टूथब्रश बदलें;
• यदि ब्रिसल्स मुड़ने लगें, तो ब्रश उपयोग योग्य नहीं रह जाता है;

• उपयोग से पहले और बाद में अपने टूथब्रश को नल के बहते पानी से धोएं;
• अपने टूथब्रश को किसी केस या डिब्बे में तब तक न रखें जब तक वह सूख न जाए;
• टूथब्रश को केवल ऊर्ध्वाधर स्थिति में रखें (बॉक्स होल्डर, ग्लास में);
• एक ही गिलास में अलग-अलग टूथब्रश न रखें;

टूथब्रश को कोमल देखभाल पसंद है

टूथब्रश को कीटाणुरहित करना

आपके टूथब्रश की समय-समय पर "गहरी सफाई" की आवश्यकता होती है। अपने टूथब्रश को लगातार पानी से धोने से कीटाणुशोधन पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। टूथब्रश जरूरी है कीटाणुरहित (रोगजनक रोगाणुओं को कीटाणुरहित और नष्ट करें) विशेष माध्यम से. आपको फ़ार्मेसी तक जाने की ज़रूरत नहीं है और घर पर इसे कैसे करें, इसके लिए आपको विशेष निर्देशों, विधियों और तात्कालिक साधनों का अध्ययन करने की ज़रूरत नहीं है - बहुत सारे हैं।

आपके टूथब्रश को कीटाणुरहित करने के 5 आसान साधन

उबलना. टूथब्रश को कीटाणुरहित करने का एक पारंपरिक और प्रभावी तरीका ब्रश को लगभग 15 मिनट तक उबालना है। इस विधि का नुकसान टूथब्रश के ब्रिसल्स का तेजी से नष्ट होना है।

सिरका. टूथब्रश को कीटाणुरहित करने के लिए साधारण सफेद सिरका उपयुक्त है, इसे एक गिलास में डालें, दांतों के ब्रिसल्स को आधे घंटे के लिए उसमें डुबो दें (आप इसे रात भर के लिए छोड़ सकते हैं, टूथब्रश की ताकत प्रभावित नहीं होगी, लेकिन लाखों बैक्टीरिया और रोगाणु प्रभावित होंगे) बस वाष्पित हो जाओ)।

हाइड्रोजन पेरोक्साइड. यह हर दवा कैबिनेट में होता है और टूथब्रश को पूरी तरह से कीटाणुरहित करता है। ऐसा करने के लिए, आपको एक घोल (1/2 हाइड्रोजन पेरोक्साइड और 1/2 पानी) बनाना होगा और समय-समय पर इसमें अपने स्वच्छता उत्पाद को धोना होगा।

माइक्रोवेव. यह हर रसोई में उपलब्ध है। बैक्टीरिया और कीटाणुओं की हानिकारक भीड़ को नष्ट करने के लिए टूथब्रश को केवल 15 सेकंड के लिए ओवन के माइक्रोवेव विकिरण के नीचे रखना पर्याप्त है।

मुँह धोना. वे न केवल मुंह में बैक्टीरिया और कीटाणुओं को नष्ट करने में मदद करते हैं, बल्कि आपके टूथब्रश को कीटाणुरहित करने के लिए भी इस्तेमाल किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, आपको अपने टूथब्रश को 15 मिनट के लिए एंटीसेप्टिक रिंस में डुबाना होगा, फिर पानी से अच्छी तरह से धोना होगा और सुखाना होगा।

टूथब्रश के उपयोग और देखभाल के ये सरल नियम न केवल आपके शरीर को रोगाणुओं और सूक्ष्मजीवों की सेना से प्रभावी ढंग से लड़ने में मदद करेंगे, बल्कि आपके दांतों को ब्रश करने की प्रक्रिया को एक प्रभावी और सुखद अनुभव भी बनाएंगे।

आपके टूथब्रश को कीटाणुरहित करने से मौखिक संक्रमण और संक्रामक रोगों के प्रसार से अतिरिक्त स्तर की सुरक्षा मिलेगी। अपने टूथब्रश को साफ रखना भी एक अच्छा विचार है, यदि अन्य लोग इसका उपयोग कर सकते हैं, हालांकि इससे बचना चाहिए।

कदम

टूथब्रश को कीटाणुरहित करना

अपने दांतों को ब्रश करने से पहले और बाद में अपने टूथब्रश को गर्म बहते पानी से धोएं।ब्रश को अपने अंगूठे से पकड़कर हैंडल से पकड़ें। ब्रिसल्स को गर्म पानी के नीचे चलाएँ। अपने दांतों को हर बार ब्रश करने से पहले और बाद में ऐसा करें।

अपने टूथब्रश को अच्छी तरह सुखा लें।जब आप सफाई पूरी कर लें, तो ब्रिसल्स से बची हुई नमी को पोंछ लें। ब्रिसल्स से पानी निकालने के लिए सिंक जैसी सख्त सतह पर ब्रश के हैंडल को थपथपाएं। अधिक नमी हटाने के लिए, ब्रिसल्स वाले ब्रश को नीचे करें। ब्रश को पूरी तरह सूखने दें, ब्रिसल्स को किसी भी चीज़ के संपर्क में आए बिना।

• यदि बाल किसी अन्य सतह को छूते हैं, तो आप उन्हें गर्म पानी के नीचे फिर से धोना और फिर से सुखाना चाह सकते हैं।

1. ब्रश को जीवाणुरोधी घोल से धोएं।अल्कोहल आधारित घोल का प्रयोग करें। टूथब्रश के सिर और ब्रिसल्स को पूरी तरह से ढकने के लिए पर्याप्त घोल डालें। एक ब्रश लें और उसके ब्रिसल्स को घोल में डुबोएं। इस घोल में ब्रश को 30 सेकंड तक धोएं। ब्रश को बाहर निकालें, किसी सख्त सतह (उदाहरण के लिए सिंक) पर थपथपाकर नमी को हटा दें और फिर ब्रिसल्स को किसी चीज को छूने दिए बिना इसे सीधा सूखने के लिए छोड़ दें। कप फेंक दो.

   • ब्रश को कभी भी घोल की बोतल में न डुबोएं, अन्यथा आप न केवल पूरी बोतल, बल्कि ब्रश को भी दूषित करने का जोखिम उठाते हैं।
   • यदि आप बीमार हैं, तो भिगोने की अवधि 10 मिनट तक बढ़ा दें।

2. ब्रश को पराबैंगनी प्रकाश के नीचे रखें।कई कीटाणुनाशक मशीनें आपके टूथब्रश के ब्रिसल्स पर बैक्टीरिया को मारने के लिए पराबैंगनी (यूवी) प्रकाश का उपयोग करती हैं। इनमें से अधिकतर उपकरण एक समान सिद्धांत पर काम करते हैं। डिवाइस बॉडी पर लगे कवर को खोलें। आंतरिक डिब्बे में टूथब्रश या टूथब्रश हेड (इलेक्ट्रिक ब्रश के लिए) डालें। ढक्कन बंद करें. डिवाइस चालू करें और यूवी प्रकाश को निर्धारित समय के लिए ब्रिसल्स को साफ करने दें, जो आमतौर पर कुछ मिनटों से अधिक नहीं होता है। जब उपकरण आपको बताए कि यह समाप्त हो गया है तो ब्रश को बाहर निकालें।

   • कुछ कीटाणुशोधन उपकरण यूवी प्रकाश के बजाय भाप या ध्वनि तरंगों का उपयोग करते हैं। इनके उपयोग की विधि मूलतः एक ही है, लेकिन सफाई की अवधि भिन्न हो सकती है।

3. ब्रश को हर 3-4 महीने में या आवश्यकतानुसार बदलें।कभी-कभी नया टूथब्रश लेना सबसे अच्छा होता है। रशियन डेंटल एसोसिएशन आपके टूथब्रश को हर 3-4 महीने में बदलने की सलाह देता है। बहरहाल, ब्रिसल्स का सावधानीपूर्वक निरीक्षण आपको बताएगा कि आपको अपना ब्रश जल्दी बदलना चाहिए या नहीं। अलग-अलग ब्रिसल्स बहुत अधिक घिसे हुए (विभाजित सिरे) नहीं होने चाहिए। इसके अलावा, यदि कई ब्रिसल्स एक दिशा में मुड़े हुए हैं और सूखने पर भी उन्हें सीधी स्थिति में वापस लाने में मदद नहीं मिलती है, तो इसका मतलब है कि नया ब्रश खरीदने का समय आ गया है।

   ब्रश को सीधी स्थिति में रखें।इस तरह आप एक पत्थर से दो शिकार करेंगे। सबसे पहले, गुरुत्वाकर्षण के कारण पानी और अन्य तरल पदार्थ ब्रिसल्स से बाहर निकलेंगे। और दूसरी बात, ब्रिसल्स कंटेनर के निचले भाग में स्थित नहीं होंगे, जहां बैक्टीरिया इकट्ठा होते हैं। कंटेनर इतना छोटा होना चाहिए कि टूथब्रश का सिर रिम से काफी ऊंचा हो, और ब्रश खुद ही न झुके।

   • जो भी आप उपयोग करते हैं - एक कप या संभावित ड्रिप को अवशोषित करने के लिए एक विशेष स्टैंड - आपको उस स्थान के नीचे कागज़ के तौलिये रखना चाहिए जहां आप अपना टूथब्रश रखते हैं। इस तरह, आप संक्रमित तरल पदार्थों को अन्य सतहों के संपर्क में आए बिना उनसे छुटकारा पा सकते हैं।

4. कंटेनर को अन्य सतहों से दूर ले जाएं।आपके टूथब्रश के ब्रिसल्स को शौचालय, दीवार या कैबिनेट जैसे गंदगी के स्रोतों के संपर्क में नहीं आना चाहिए। कंटेनरों को शौचालय से 1-2 मीटर की दूरी पर रखें ताकि फ्लशिंग के दौरान पानी के कण उन पर न पड़ें।

   दीवार पर लगे टूथब्रश होल्डर को स्थापित करें।ब्रश को एक होल्डर में रखें जिसे दीवार से जोड़ा जा सके। हार्डवेयर स्टोर से माउंटिंग स्टैंड और होल्डर खरीदें। एक स्क्रूड्राइवर का उपयोग करके, स्टैंड को सिंक के ऊपर की दीवार पर और शौचालय, शॉवर और/या बाथटब से कम से कम 1-2 मीटर की दूरी पर सुरक्षित करें। टूथब्रश होल्डर को लंबवत रूप से डालते हुए स्टैंड पर रखें।

   • होल्डर में आमतौर पर कई ब्रशों के लिए पर्याप्त जगह होती है। सुनिश्चित करें कि ब्रश एक दूसरे को स्पर्श न करें। इसके अलावा, आमतौर पर टूथपेस्ट जैसी वस्तुओं को संग्रहीत करने के लिए केंद्र में एक धारक होता है। टूथब्रश के ब्रिसल्स को भी इन वस्तुओं को नहीं छूना चाहिए।

5. यात्रा करते समय अपने टूथब्रश को उसके डिब्बे में रखें।अगर आप किसी यात्रा पर जा रहे हैं तो अपने टूथब्रश को उसके केस में रखना न भूलें। टूथब्रश के मामलों की पसंद काफी व्यापक है, उनमें से कुछ में रोगाणुरोधी गुण भी हैं। यदि संभव हो तो उन्हें चुनें. आप जो भी चुनें, यह जान लें कि कवर के संचालन का सिद्धांत लगभग समान है - वे ब्रश के सिर को एक विशेष जेब में छिपाते हैं, और फिर शीर्ष पर जगह में बंद या स्नैप करते हैं (वह हिस्सा नहीं जहां हैंडल स्थित है)। अपने गंतव्य पर पहुंचने के तुरंत बाद ब्रश को साफ करने के लिए बाहर निकालें और उपयोग करने से पहले इसे सूखने दें।

• अपना टूथब्रश हर 3-4 महीने में एक बार बदलें।
• अपने टूथब्रश को लंबे समय तक किसी बंद कंटेनर में न रखें।
• अपने टूथब्रश को सीधा रखें।
• टूथब्रश का गहरा कीटाणुशोधन, एक नियम के रूप में, सप्ताह में एक बार से अधिक नहीं किया जाना चाहिए।
• ब्रिसल्स पर 3% हाइड्रोजन पेरोक्साइड घोल की कुछ बूंदें उन्हें प्रभावी ढंग से और सुरक्षित रूप से साफ कर देंगी। हाइड्रोजन पेरोक्साइड टूथपेस्ट और माउथवॉश दोनों में पाया जाता है। यह एक काफी छोटी और सस्ती विधि है जिसे आपके दांतों की प्रत्येक ब्रशिंग के बाद किया जा सकता है। एच 2 ओ 2 अधिकांश फार्मेसियों में उपलब्ध है।

आपके टूथब्रश को कीटाणुरहित करने के आपके विचार से कहीं अधिक तरीके हैं।

टूथब्रश को कीटाणुरहित करना- यह एक ऐसी चीज़ है जिसे हम अक्सर नज़रअंदाज कर देते हैं या कम आंकते हैं। लेकिन अगर आप अपने टूथब्रश से पेट्री डिश में रोगाणु युक्त देखते हैं, तो आप अगली बार अपने टूथब्रश को कीटाणुरहित किए बिना अपने दाँत ब्रश करने से डरेंगे।

टूथब्रश- यह उन चीजों में से एक है जिसे आप हर दिन उपयोग करते हैं और जिसके लिए कीटाणुशोधन की आवश्यकता होती है। इसे कीटाणुरहित किया जाना चाहिए क्योंकि यह आपके दांतों और मौखिक ऊतकों से सभी बैक्टीरिया और कीटाणुओं को साफ करता है, और साधारण पानी उन्हें खत्म करने में अप्रभावी होता है। बहता पानी टूथब्रश के ब्रिसल्स को कीटाणुरहित नहीं करता है। वास्तव में, वे कहते हैं कि अपने टूथब्रश को पानी से धोने का प्रभाव ब्रश न करने के समान ही होता है।

टूथब्रश को कीटाणुरहित करने के तरीके

एंटीसेप्टिक मुँह कुल्ला:अपने टूथब्रश को लगभग 15 मिनट के लिए एंटीसेप्टिक माउथवॉश में भिगोएँ। 15 मिनट के बाद, टूथब्रश को कुल्ला से हटा दें, सादे या गर्म पानी से धो लें और सूखने दें। अपने टूथब्रश को सूखने दिए बिना केस में न रखें। एंटीसेप्टिक माउथ रिंस बैक्टीरिया और कीटाणुओं को मारने और आपके टूथब्रश को कीटाणुरहित करने में मदद करते हैं।

माइक्रोवेव:टूथब्रश को लगभग 15 सेकंड के लिए माइक्रोवेव में रखें। यह पाया गया है कि माइक्रोवेव ओवन द्वारा उत्सर्जित विकिरण टूथब्रश पर बैक्टीरिया और कीटाणुओं को नष्ट कर देता है।

डिशवॉशरवेयर:परीक्षणों से पता चला है कि गर्म पानी और उच्च दबाव से धोने की तुलना में डिशवॉशर में टूथब्रश को साफ करने से कीटाणुओं को मारने में सबसे प्रभावी परिणाम मिलते हैं।

उबालना:टूथब्रश को कीटाणुरहित करने का एक और प्रभावी तरीका पारंपरिक रूप से इसे पानी के एक कंटेनर में उबालना है। ब्रश को करीब 15 मिनट तक उबालें और फिर सूखने दें। इस पद्धति का एकमात्र दोष यह है कि इसका उपयोग करते समय टूथब्रश के ब्रिसल्स सामान्य से अधिक तेजी से खराब हो जाएंगे। इसके अतिरिक्त, यह विधि इलेक्ट्रिक टूथब्रश को कीटाणुरहित करने के लिए उपयुक्त नहीं है।

टूथब्रश कीटाणुनाशक:बाजार में कई तरह के टूथब्रश सैनिटाइजर उपलब्ध हैं। वे टूथब्रश केस, टूथब्रश होल्डर और एक छोटे स्टरलाइज़ेशन कैप्सूल के रूप में आते हैं जिसमें टूथब्रश हेड को रखा जा सकता है और वहीं छोड़ा जा सकता है।

पराबैंगनी नसबंदी लैंप:आप अपने टूथब्रश को अल्ट्रावॉयलेट स्टरलाइज़र का उपयोग करके भी कीटाणुरहित कर सकते हैं। पराबैंगनी स्टरलाइज़र का उपयोग करते समय, आपको टूथब्रश को पलट देना चाहिए और इसे स्टरलाइज़ेशन डिवाइस में रखना चाहिए। इस डिवाइस का कवर पारदर्शी है और इससे निकलने वाली रोशनी से पता चल जाता है कि यह काम कर रहा है या नहीं। स्टरलाइज़ेशन लगभग 10 मिनट तक जारी रहता है, जिसके बाद डिवाइस स्वचालित रूप से बंद हो जाता है।

भाप और सूखी गर्मी:ऐसे अन्य इलेक्ट्रॉनिक सैनिटाइज़र हैं जो भाप और सूखी गर्मी का उपयोग करके आपके टूथब्रश को कीटाणुरहित करते हैं।

हाइड्रोजन पेरोक्साइड समाधान (एच 2 0 2):आप अपने टूथब्रश को हाइड्रोजन पेरोक्साइड घोल में संग्रहित करके और घोल को रोजाना बदलकर कीटाणुरहित कर सकते हैं, हालांकि यह बहुत सुविधाजनक तरीका नहीं है।

सफेद सिरका:एक कंटेनर में थोड़ा सा सफेद सिरका डालें और अपने टूथब्रश को रात भर उसमें उल्टा रखें। यह प्रक्रिया आपको अपने टूथब्रश को कीटाणुरहित करने की अनुमति देती है, हालाँकि, यह 100% प्रभावी तरीका नहीं है।

अपने टूथब्रश को साफ रखने के लिए कुछ सुझाव

• अपने सभी टूथब्रशों को एक ही टूथब्रश कप में न रखें, क्योंकि बैक्टीरिया आसानी से एक ब्रश से दूसरे ब्रश में स्थानांतरित हो सकते हैं।
• अगर ब्रश के ब्रिसल्स मुड़ने लगें तो उसे फेंक दें।
• किसी ऐसे व्यक्ति के टूथब्रश को तुरंत फेंक दें जिसे कोई बीमारी है ताकि अन्य लोगों के ब्रश में बैक्टीरिया स्थानांतरित होने की किसी भी संभावना को खत्म किया जा सके।
• अपना टूथब्रश हर 2-3 महीने में बदलें।

अपने टूथब्रश को यथासंभव साफ रखना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि बैक्टीरिया से दूषित ब्रश और भी अधिक रोगाणुओं की उपस्थिति का कारण बनता है, जो बदले में कई बीमारियों और समस्याओं के विकास को भड़काता है, जैसे हृदय रोग, सांसों की दुर्गंध, सूजन और दांतों में सड़न। तो अपने टूथब्रश को कीटाणुरहित करें और अपनी खूबसूरत मुस्कान पर गर्व करें!

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आइए एक तुच्छ प्रश्न का उत्तर दें: हममें से प्रत्येक के लिए अपने दाँत ब्रश करने का क्या अर्थ है? बेशक, यह एक नियमित गतिविधि है जिसके लिए हम हर दिन समय देते हैं, बिना यह सोचे कि यह कितना महत्वपूर्ण है।

हमने इस समस्या के लिए एक संपूर्ण लेख समर्पित किया है, जो निश्चित रूप से सभी मौजूदा मिथकों और संदेहों को दूर करेगा और इस मुद्दे की प्रासंगिकता को स्पष्ट करेगा।

यहां आप सीखेंगे कि अपने दांतों को कैसे ब्रश करना चाहिए, आपको अपने दांतों को क्यों ब्रश करना चाहिए और निश्चित रूप से, उन मुख्य गलतियों के बारे में जो हम में से प्रत्येक बिना यह जाने कि वे क्या हो सकती हैं, करता है।

अपने दाँत ब्रश क्यों करें?

हममें से कई लोगों ने सुना है कि हमारे शरीर में सबसे गंदी जगहों में से एक मौखिक गुहा है। क्या यह सच है? चलो पता करते हैं! मुंह में लाखों अलग-अलग बैक्टीरिया रहते हैं: पूरी तरह से हानिरहित से लेकर स्वास्थ्य के लिए खतरनाक तक। नम वातावरण और मौखिक गुहा में भोजन का दैनिक प्रवेश इसे न केवल जीवन के लिए, बल्कि सूक्ष्मजीवों के प्रसार के लिए भी एक उत्कृष्ट मिट्टी बनाता है। हालाँकि, हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली इस माइक्रोफ़्लोरा से सफलतापूर्वक लड़ती है, जिससे हम स्वस्थ और सुरक्षित रहते हैं। बेशक, अभी हम उसकी मौखिक गुहा की देखभाल करते हुए हर संभव तरीके से उसकी मदद करते हैं।

यदि आप लंबे समय तक अपने दांतों को ब्रश नहीं करते हैं, तो बैक्टीरिया की वृद्धि तेज हो जाती है और वे एक प्रकार की नरम पट्टिका का निर्माण करते हैं, जो आमतौर पर दांतों के लिए हानिकारक होती है।

इससे पैदा होने वाला एसिड धीरे-धीरे दांतों के इनेमल को नष्ट कर देता है, जिससे गंभीर घाव हो जाते हैं।

यह उल्लेख करने की आवश्यकता नहीं है कि दांतों को ब्रश करने की तकनीक में त्रुटियों के कारण सांसों में दुर्गंध आती है और टार्टर का संभावित गठन होता है।

प्रश्न का उत्तर - "आपको अपने दाँत ब्रश क्यों करना चाहिए?" ज़ाहिर:यह कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचने में मदद कर सकता है और हमारे शरीर के सबसे गंदे स्थानों में से एक को अधिक स्वच्छ बना देगा।

अपने दाँत ब्रश करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?

यह पता लगाने के बाद कि हमें अपने दांतों को ब्रश करने की आवश्यकता है या नहीं, यह पता लगाना बाकी है कि उन्हें साफ करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है। इस मामले में, निश्चित रूप से, विशेषज्ञों की राय सुनने लायक है। गौर करने वाली बात यह है कि अगर आप किसी डेंटिस्ट से यह सवाल पूछेंगे तो उनमें से कोई भी स्पष्ट रूप से इसका जवाब नहीं दे पाएगा। आख़िरकार, टूथपेस्ट की विविधता अब इतनी बढ़िया है कि कई में से किसी एक को अलग करना काफी मुश्किल है।

इस मामले में, आपको टूथपेस्ट के उपयोग के मुख्य सिद्धांतों को जानना होगा:

• अपने दांतों को एक ही टूथपेस्ट से बार-बार ब्रश करने से बचें;
• कम से कम दो अपघर्षक ("सफ़ेद") टूथपेस्ट और एक टूथ जेल का उपयोग करें;
• विभिन्न प्रकार के टूथपेस्ट को बारी-बारी से सुबह और शाम अपने दांतों को अच्छी तरह से ब्रश करें;
• लंबे समय तक वाइटनिंग पेस्ट का इस्तेमाल करने से दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंच सकता है।

ऐसा टूथपेस्ट चुनना बहुत महत्वपूर्ण है जो आपके दांतों के प्रकार और मौखिक स्थिति के लिए उपयुक्त हो। पेस्ट के निर्माताओं ने प्रत्येक ग्राहक का ख्याल रखा है, इसलिए यदि आपके मसूड़ों से खून बह रहा है, अत्यधिक संवेदनशील दांत हैं, या शायद प्लाक बनने की प्रवृत्ति है, तो स्टोर अलमारियों पर आप क्रमशः स्वस्थ मसूड़ों के लिए, संवेदनशील दांतों के लिए और जीवाणुरोधी पेस्ट पा सकते हैं। अपना पास्ता सावधानी से चुनें और आप स्वस्थ रहेंगे।

अपने दांतों को सही तरीके से ब्रश कैसे करें?

हम इस लेख के चरमोत्कर्ष पर पहुँच चुके हैं। आपको अपने दांतों को सही तरीके से कैसे ब्रश करना चाहिए? यह पता चला है कि हममें से बहुत कम लोग जानते हैं कि यह कैसे करना है।

इस प्रक्रिया की स्पष्ट सरलता के बावजूद, दुनिया में दांतों को ब्रश करने के दर्जनों अलग-अलग मालिकाना तरीके मौजूद हैं। लोग मशहूर होने की कोशिश करते हैं, बिना यह जाने कि उनके कभी-कभी बेतुके विचार लोगों के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

उदाहरण के लिए, एक जाने-माने दंत चिकित्सक ने दांतों को ब्रश करते समय मसूड़ों को मजबूती से दबाने की सलाह दी, जबकि दूसरे ने ब्रश को 90 डिग्री के कोण पर पकड़ने का सुझाव दिया। यह अच्छा है कि आधुनिक विशेषज्ञ विज्ञापन के हथकंडों का पालन नहीं करते हैं और उन्होंने आपके दांतों को ब्रश करने के लिए सभी युक्तियों को बुनियादी सिद्धांतों की एक सूची में व्यवस्थित किया है।

दांतों की उचित सफाई के लिए बुनियादी नियम:

1. सफाई में कम से कम 3 मिनट का समय लगना चाहिए।
2. ब्रश और दांतों के बीच का कोण लगभग 45 डिग्री होना चाहिए।
3. पहले निचले दांतों को ब्रश करें, फिर ऊपर के दांतों को। इस तरह, पूरे मौखिक गुहा में संक्रमण के प्रसार को कम किया जा सकता है।
4. सामने के दांतों से शुरू करें, धीरे-धीरे पीछे के दांतों की ओर बढ़ें।
5. निचले दांतों को नीचे से ऊपर की ओर और ऊपरी दांतों को इसके विपरीत ऊपर से नीचे की ओर ब्रश करना सही है।
6. अपने दांतों की चबाने वाली सतह का इलाज करने के लिए गोलाकार गति का प्रयोग करें।
7. अपने दांतों को ब्रश करने के बाद अपनी जीभ को साफ करना न भूलें, क्योंकि जीभ पर जमा प्लाक भी संक्रमण का प्रजनन स्थल है।
8. डॉक्टर आपके दांतों को ब्रश करने के बाद माउथवॉश का उपयोग करने की सलाह देते हैं।

मुख्य बात याद रखें! अपने दांतों को दिन में दो बार ब्रश करना सही है: क्रमशः सुबह और शाम, नाश्ते और रात के खाने के बाद।

कई लोगों को जागने के तुरंत बाद स्वच्छता प्रक्रियाएं करना अधिक आरामदायक लगता है। लेकिन, इस प्रकार, नाश्ते के अवशेष दांतों पर बने रहते हैं और माइक्रोफ्लोरा के प्रसार में योगदान करते हैं। आपको नाश्ते से पहले अपने दांतों को अच्छी तरह से ब्रश करने की आदत छोड़ देनी चाहिए या इसके पहले और बाद में इस प्रक्रिया को दोहराना चाहिए।

आदर्श रूप से, दोपहर के भोजन के बाद अपने दाँत ठीक से ब्रश करें, लेकिन यह हमेशा संभव नहीं होता है। इसलिए, दोपहर के भोजन के बाद अपने दांतों को माउथवॉश या च्युइंग गम से कई मिनट तक कुल्ला करने की सलाह दी जाती है।

अपने दाँत ब्रश करते समय सामान्य गलतियाँ

हम थोड़ी देर बाद टूथब्रश से अपने दांतों को अच्छी तरह से कैसे साफ करें, इसके बारे में अधिक विस्तार से बात करेंगे, लेकिन अभी यहां दांतों को ब्रश करते समय मुख्य गलतियों की एक सूची दी गई है:

ब्रश का गलत चुनाव.

टेलीविजन पर हम अक्सर टूथब्रश के बड़ी संख्या में विज्ञापनों पर ध्यान देते हैं। दुनिया की अग्रणी कंपनियाँ अपना संस्करण प्रस्तुत करती हैं जिसे वे आदर्श ब्रश मानते हैं। तो आपके दांतों को ब्रश करने के लिए कौन सा ब्रश बेहतर है? बेशक, आप हर किसी पर विश्वास नहीं कर सकते हैं और आपको यह नहीं सोचना चाहिए कि इस या उस विज्ञापित ब्रश को खरीदने से आपको अपनी सभी दंत स्वास्थ्य समस्याओं से छुटकारा मिल जाएगा। यह निश्चित रूप से एक ग़लतफ़हमी है.

यह जानना महत्वपूर्ण है:

आपको अपनी व्यक्तिगत ज़रूरतों के अनुसार टूथपेस्ट की तरह ब्रश चुनने की ज़रूरत है। "आदर्श" ब्रश चुनने के लिए मुख्य मानदंड क्या हैं?

• हैंडल की लंबाई
• ब्रिसल कठोरता
• टूथब्रश मुख्य शरीर का आकार

टूथब्रश का उपयोग करते समय, मुख्य बात यह है कि थोड़ा सा भी तनाव महसूस न हो। ऐसा करने के लिए, हैंडल की लंबाई इष्टतम होनी चाहिए, जो आपके मौखिक गुहा की संरचना के लिए उपयुक्त हो। ब्रिसल्स की कठोरता का चयन आपके मसूड़ों के स्वास्थ्य के अनुसार किया जाना चाहिए। यह ध्यान देने योग्य है कि ब्रिसल्स की कठोरता सफाई की गुणवत्ता को बिल्कुल भी प्रभावित नहीं करती है, मुख्य बात तकनीक है। टूथब्रश के मुख्य भाग के आकार से भी आपको असुविधा नहीं होनी चाहिए।

ऐसा माना जाता है कि छोटे, पतले सिर वाले मध्यम आकार के ब्रश सबसे प्रभावी होते हैं। वे आसानी से दुर्गम दाढ़ों की सफाई का काम संभाल सकते हैं। ब्रश चुनते समय एक महत्वपूर्ण बिंदु जीभ को साफ करने की इसकी क्षमता भी है, जो बैक्टीरिया के लिए मुख्य प्रजनन आधारों में से एक है। ऐसा करने के लिए, इस बात पर ध्यान दें कि क्या ब्रश के पीछे विशेष ट्यूबरकल हैं, जो मोटे ब्रिसल्स से जीभ को नुकसान पहुंचाए बिना साफ करने के लिए बहुत सुविधाजनक हैं। यदि आप इस काम को करने के लिए अपने टूथब्रश पर भरोसा नहीं करते हैं, तो आप अपनी जीभ को पूरी तरह से साफ करने के लिए बिक्री पर विशेष स्क्रेपर्स और जैल पा सकते हैं।

और आखिरी बात जो मैं इस बारे में बात करते समय बताना चाहता हूं कि आपके दांतों को ब्रश करने के लिए कौन सा ब्रश सबसे अच्छा है, वह वह सामग्री है जिससे ब्रिसल्स बनाए जाते हैं। अक्सर, चुनाव नायलॉन और प्राकृतिक ब्रिसल्स के बीच होता है। संभवतः, हम में से प्रत्येक एकमत से कहेगा कि यह प्राकृतिक से बेहतर है। लेकिन यहां आप गंभीर मिसफायर कर सकते हैं। बिल्कुल हमारी तरह, बैक्टीरिया को हर प्राकृतिक चीज़ पसंद होती है। उनके लिए, प्राकृतिक ब्रश सबसे अच्छा प्रजनन स्थल होगा। इसके आधार पर, हम यह निष्कर्ष निकालते हैं कि ब्रश चुनते समय नायलॉन को प्राथमिकता दी जानी चाहिए।

दांतों को कम या कम समय में ब्रश करना।

ब्रश करने के बीच का अंतराल सीधे आपके दांतों की स्थिति को प्रभावित करता है। यदि यह बहुत लंबा है, तो दांतों पर पट्टिका दिखाई देगी, जो, जैसा कि हम पहले से ही जानते हैं, मौखिक गुहा में संक्रमण फैलने का कारण है। इस संबंध में, अपने दांतों को दिन में दो या अधिमानतः तीन बार ब्रश करना आवश्यक है।

सफाई की अवधि कम से कम 3 मिनट होनी चाहिए। दंत चिकित्सक मौखिक गुहा को लगभग चार बराबर भागों में विभाजित करने और प्रत्येक पर 45 सेकंड खर्च करने की सलाह देते हैं।

अपने दांतों को बार-बार ब्रश करना

दिन में 3 बार से अधिक अपने दांतों को ब्रश करने से आपके मौखिक गुहा के स्वास्थ्य में कोई सुधार नहीं होगा, बल्कि इसके विपरीत, यह इसे नुकसान भी पहुंचाएगा। सांसों की दुर्गंध से बचने के लिए लोग अक्सर भूल जाते हैं कि बदबू के साथ दांतों का इनेमल भी चला जाएगा। इसलिए, अवांछित गंध से निपटने के लिए अन्य तरीकों का उपयोग करना उचित है।

डेंटल फ्लॉस को नजरअंदाज करना

आँकड़ों के अनुसार, क्षय सबसे अधिक बार दाँत के पार्श्व भागों को प्रभावित करता है। इसके बारे में सोचें, आख़िरकार, भोजन के दौरान, हम जो भोजन खाते हैं वह दांतों के बीच के स्थानों में जमा हो जाता है। इसे ब्रश से साफ़ करना लगभग असंभव है। यहीं पर डेंटल फ्लॉस बचाव के लिए आता है, क्योंकि यह भोजन के मलबे को आसानी से हटा सकता है और आपके दांतों को स्वस्थ बना सकता है।

ब्रश करने की अनुचित तकनीक

टूथब्रश से अपने दांतों को ठीक से कैसे साफ करें, इस पर लेख में बाद में चर्चा की जाएगी। यह ध्यान देने योग्य बात है कि इस तकनीक को अनदेखा करके और बुनियादी नियमों की उपेक्षा करके, आप खुद को गंभीर बीमारियों के खतरे में डाल सकते हैं।

अपने टूथब्रश को बार-बार धोना

अपने दांतों को टूथब्रश से साफ करके, आप सभी जमा हुए नरम प्लाक को हटा सकते हैं। लेकिन, निःसंदेह, वह बिना किसी निशान के गायब नहीं होता। यदि प्रत्येक सफाई के बाद इसे अच्छी तरह से नहीं धोया जाता है, तो वहां जमा बैक्टीरिया बढ़ने लगेंगे और, एक बार हमारे मौखिक गुहा में वापस आकर, सूजन संबंधी बीमारियों का कारण बनेंगे। इसलिए याद रखें कि अपने टूथब्रश को अच्छी तरह धोने और सुखाने से आप स्वस्थ रहेंगे।

यह मिथक कि इलेक्ट्रिक टूथब्रश अधिक प्रभावी है

इस मिथक को दूर करने के लिए, आपको यह पता लगाना होगा कि कितने प्रकार के इलेक्ट्रिक टूथब्रश मौजूद हैं। यह पता चला है कि वे यूक्रेनी बाजार में चार प्रकारों में प्रस्तुत किए जाते हैं।

1. कंपन;
2. घूमता हुआ;
3. संयुक्त;
4. ब्रिसल्स के बंडलों वाले ब्रश सभी दिशाओं में घूमते हैं।

सभी सूचीबद्ध किस्मों में से, यह केवल अंतिम प्रकार के ब्रश पर ध्यान देने योग्य है, क्योंकि नियमित ब्रश की तुलना में इसका लाभ होता है। दरअसल, इसके गुणों के कारण दांतों की सफाई की गुणवत्ता की तुलना दंत चिकित्सक के पास जाने से की जा सकती है। यदि आप इलेक्ट्रिक टूथब्रश के आलसी मालिकों की श्रेणी में शामिल होने का निर्णय लेते हैं, तो याद रखें कि ऐसा ब्रश मसूड़ों को अधिक परेशान करता है, जिससे उनमें रक्तस्राव भी अधिक होता है। इलेक्ट्रिक ब्रश का उपयोग करने की बुनियादी तकनीक के उल्लंघन से मसूड़ों में चोट लग सकती है और इनेमल को नुकसान हो सकता है।
इस संबंध में, यह विचार करने योग्य है कि क्या आपके दांतों को ब्रश करने के सामान्य तरीके को बदलने का कोई मतलब है। आखिरकार, एक साधारण ब्रश अपने अधिक आधुनिक समकक्षों से कमतर नहीं है और मौखिक गुहा के स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाता है।

दुर्लभ ब्रश प्रतिस्थापन

विशेषज्ञ कम से कम 3-4 महीने के उपयोग के बाद ब्रश बदलने की सलाह देते हैं, और इससे भी बेहतर, अधिक बार। यह इस तथ्य के कारण है कि समय के साथ, ब्रश के ब्रिसल्स विकृत हो जाते हैं और अपना लचीलापन खो देते हैं। इस ब्रश का अब उपयोग नहीं किया जा सकता. इससे उसके मालिक को न तो नुकसान होगा और न ही फायदा।

निर्माता, जो अपने ग्राहकों के स्वास्थ्य के बारे में बहुत चिंतित है, ने इसका भी ख्याल रखा। अब बाज़ार में ऐसे ब्रश का आना कोई नई बात नहीं है जो अपने ब्रिसल्स का रंग बदल देता है और मालिक को नए ब्रश के लिए स्टोर पर जाने की आवश्यकता के बारे में चेतावनी देता है। लेकिन आपको तुरंत किसी एक के लिए नहीं भागना चाहिए। अपने सहायक को ध्यान से देखें: मुड़े हुए ब्रिसल्स और बढ़ी हुई "झबरापन" इंगित करती है कि ब्रश पहले ही अपनी उपयोगिता समाप्त कर चुका है और उसे बदलने की आवश्यकता है।

नियमित रूप से ब्रश करने की बजाय च्युइंग गम चबाएं

च्युइंग गम को कम न समझें। वे वास्तव में खाने के बाद मुंह को साफ करते हैं, लेकिन यह गुण केवल दांतों की चबाने वाली सतह पर लागू होता है। केवल एक टूथब्रश ही आपके दांतों को पूरी तरह से साफ कर सकता है, और च्युइंग गम का उपयोग केवल असाधारण मामलों में ही किया जाना चाहिए।

जिन लोगों के पास साझा बाथरूम है, उनके लिए याद रखने वाली मुख्य बात यह है कि आपको अपने ब्रशों को एक विशेष डिब्बे में रखना होगा और सफाई से पहले एक कीटाणुनाशक समाधान का उपयोग करना होगा। ऐसा इसलिए है क्योंकि जब शौचालय में फ्लश किया जाता है, तो बैक्टीरिया डेढ़ मीटर से अधिक दूरी तक फैल जाते हैं। यह अनुमान लगाना कठिन नहीं है कि ये सूक्ष्मजीव ब्रशों पर भी बस जाते हैं।

अपने दाँतों को सही तरीके से ब्रश कैसे करें। दांत साफ करने की तकनीक

याद रखें कि न केवल आपके दांतों को साफ करने की जरूरत है, बल्कि आपके गालों और जीभ के अंदरूनी हिस्से को भी साफ करने की जरूरत है। लेकिन आपको मौखिक स्वच्छता की शुरुआत अपने दांतों को ब्रश करने से करनी होगी।

दांतों की सतह से जितना संभव हो उतना प्लाक हटाने के लिए, यह जानना महत्वपूर्ण है कि आपको टूथब्रश के साथ क्या हरकतें करने की जरूरत है।

आपको टूथब्रश को सख्ती से लंबवत रूप से घुमाने की ज़रूरत है, यह कल्पना करते हुए कि इस आंदोलन के साथ हम अपने मुंह से सभी रोगजनकों को दूर कर रहे हैं। दंत चिकित्सा में एक तकिया कलाम भी है - "व्यापक हरकतें।" केवल यही तरीका क्यों और दूसरा क्यों नहीं? अन्य प्रकार की गतिविधियाँ - क्षैतिज या गोलाकार - हमें प्लाक से पूरी तरह छुटकारा दिलाने के बजाय, इसके विपरीत, इसे दांतों के बीच के स्थानों में गहराई तक धकेल देती हैं।
तो, टूथब्रश से अपने दाँत ठीक से कैसे साफ़ करें?

1. सबसे पहले ब्रश उठाएं और उसे पानी से अच्छी तरह धो लें।अब वह टूथपेस्ट लगाने के लिए तैयार है. वैसे, यह एक मटर से अधिक नहीं निचोड़ने के लिए पर्याप्त है। यदि यह अधिक निकलता है, तो यह घातक नहीं है। बात बस इतनी है कि सफाई प्रक्रिया के दौरान बहुत सारा झाग बनेगा।
2. आइए ऊपरी दांतों को ब्रश करने के लिए आगे बढ़ें।हम ब्रश को मसूड़ों से 45 डिग्री के कोण पर लाते हैं।
3. हम ब्रश को लंबवत घुमाना शुरू करते हैं।ऊपर से नीचे की ओर गति करना महत्वपूर्ण है। प्रत्येक दांत को ऐसी 3-4 हरकतें देनी चाहिए। हम पीछे स्थित दांतों से शुरू करते हैं और धीरे-धीरे केंद्र की ओर बढ़ते हैं।
4. हम दांतों के अंदरूनी हिस्से पर भी इसी तरह की हरकतें दोहराते हैं।जब आप दांतों तक पहुंचते हैं, तो आपको टूथब्रश की स्थिति को क्षैतिज से ऊर्ध्वाधर में बदलना चाहिए, जैसा कि चित्र में दिखाया गया है, और संचित पट्टिका को "बाहर निकालना" जारी रखना चाहिए।
5. दांतों की चबाने वाली सतह को साफ करने के लिए क्षैतिज आंदोलनों की अनुमति है।आप ब्रश को आगे-पीछे कर सकते हैं। लेकिन किसी ने भी हमें पहले से ज्ञात "व्यापक" आंदोलनों को रद्द नहीं किया है, जो पट्टिका से छुटकारा पाने में बेहतर काम करेगा। इस मामले में, हम पीछे के दांतों से आगे के दांतों की ओर बढ़ते हैं।
6. धीरे-धीरे दांतों की निचली पंक्ति की ओर बढ़ें।हम ऊपरी जबड़े के समान ही हरकतें दोहराते हैं, लेकिन उन्हें नीचे से ऊपर की ओर करते हैं।
7. अपने दांतों को दांतों के अंदर से साफ करते समय, कैनाइन तक पहुंचते हुए, अपने टूथब्रश की स्थिति को फिर से बदलने की सिफारिश की जाती है।
8. हम जीभ को आखिर तक साफ करना छोड़ देते हैं।यह जड़ से सिरे तक हल्की मालिश के साथ किया जाता है।
9. हम आवश्यक मात्रा में डेंटल फ्लॉस खोलते हैं और उसे फाड़ देते हैं।हम दांतों के बीच की जगह को साफ करते हैं, पीछे के दांतों से शुरू करके धीरे-धीरे आगे की ओर बढ़ते हुए। दांतों के बीच के स्थानों को फ्लॉस के विभिन्न टुकड़ों से साफ करना बहुत महत्वपूर्ण है ताकि सूक्ष्मजीव एक दांत से दूसरे दांत में स्थानांतरित न हों। सुविधा के लिए, लगभग 30 सेंटीमीटर धागे को फाड़कर दोनों हाथों की तर्जनी उंगलियों के बीच रखने की सलाह दी जाती है। सफाई के लिए आपकी उंगलियों के बीच कुछ सेंटीमीटर की दूरी होनी चाहिए। जैसे ही आप सफाई करें, इस्तेमाल किए गए धागे को अपनी उंगली के चारों ओर लपेट लें। मसूड़ों को चोट लगने से बचाते हुए सावधानीपूर्वक हरकत करें।
10. सफाई के अंत में, आपको आधे मिनट के लिए माउथवॉश से अपना मुँह धोना चाहिए।

जब ब्रश करने की प्रक्रिया पूरी तरह से समाप्त हो जाए, तो अगली बार उपयोग करने तक ब्रश को साफ रखने का ध्यान रखें। ऐसा करने के लिए, आपको इसे साबुन लगाना चाहिए और आगे उपयोग तक इसे ऐसे ही छोड़ देना चाहिए।

इलेक्ट्रिक टूथब्रश का बड़े पैमाने पर उत्पादन पिछली सदी के 60 के दशक में शुरू हुआ। आधुनिक उपकरण दिखने और दांतों के इनेमल की सफाई की गुणवत्ता दोनों में अपने पूर्ववर्तियों से मौलिक रूप से भिन्न हैं। सकारात्मक गुणों की विस्तृत श्रृंखला और दंत चिकित्सकों की अच्छी समीक्षाओं के बावजूद, हर व्यक्ति नहीं जानता कि इलेक्ट्रिक टूथब्रश से अपने दाँत कैसे साफ़ करें। आइए इस मुद्दे को देखें और डिवाइस के संचालन की मुख्य बारीकियों के बारे में जानें।

आमतौर पर, एक इलेक्ट्रिक टूथब्रश विस्तृत निर्देशों के साथ आता है, जो मॉडल के लिए मतभेद और देखभाल सुविधाओं को इंगित करता है और आपके दांतों को ब्रश करने के लिए सिफारिशें प्रदान करता है। यदि आपके पास ऐसी अनुशंसाएँ नहीं हैं, तो नीचे दी गई विस्तृत मार्गदर्शिका का उपयोग करें। वर्णित युक्तियाँ आपको सामान्य गलतियों से बचने और प्रक्रिया के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण विकसित करने में मदद करेंगी।

सबसे पहले, ब्रश का उपयोग शुरू करने से पहले, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि इसमें पर्याप्त मात्रा में चार्ज है। यदि मॉडल बैटरी द्वारा संचालित है, तो उन्हें आसानी से बदला जा सकता है, लेकिन यदि यह बैटरी द्वारा संचालित है, तो इसे पहले से चार्ज करना होगा। इसलिए, हमेशा ब्रश के चार्ज स्तर की निगरानी करें। डिवाइस का संचालन और दक्षता सीधे इस सूचक पर निर्भर करती है। ऐसे मॉडल हैं जो नेटवर्क से संचालित होते हैं, लेकिन पोर्टेबल प्रकार के डिवाइस को सबसे सुविधाजनक माना जाता है।

पराली पर पेस्ट कैसे लगाएं?

पारंपरिक ब्रश की तरह, इलेक्ट्रिक मॉडल के सिर को पहले पानी से सिक्त किया जाना चाहिए। आप रेशों को बहते पानी के नीचे गीला कर सकते हैं। इसके बाद, थोड़ी मात्रा में टूथपेस्ट निचोड़ लें ("मटर" का आकार 5 मिमी से अधिक नहीं होना चाहिए)। यह समझना महत्वपूर्ण है कि अत्यधिक मात्रा में पेस्ट प्रभावी नहीं है और इससे झाग बढ़ जाएगा, जिसके परिणामस्वरूप आप इनेमल सफाई प्रक्रिया का पालन नहीं कर पाएंगे।

महत्वपूर्ण! यदि आप इलेक्ट्रिक टूथब्रश का उपयोग करते हैं, तो आपको इसके साथ अत्यधिक घर्षण वाले व्हाइटनिंग पेस्ट या पाउडर का उपयोग नहीं करना चाहिए। इस मामले में, आप इनेमल को नुकसान पहुंचाएंगे और दांतों की संवेदनशीलता बढ़ा देंगे!

क्या आपको अपने टूथब्रश को नीचे दबाने की ज़रूरत है?

पारंपरिक उपकरणों का उपयोग करते हुए, हम इस तथ्य के आदी हैं कि वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए कुछ प्रयास करना पड़ता है। वर्णित मॉडलों के मामले में, बाहरी प्रयासों से अवांछनीय परिणाम हो सकते हैं, उदाहरण के लिए, तामचीनी का घर्षण या सूजन का विकास। इलेक्ट्रिक मॉडल स्वयं उच्च गुणवत्ता वाले प्लाक हटाने की गारंटी देता है।

दांत की सतह की सफाई के नियम

इलेक्ट्रिक मॉडल का उपयोग करते समय, आप निचले और ऊपरी दोनों जबड़ों से अपने दाँत ब्रश करना शुरू कर सकते हैं। यदि सफाई प्रक्रिया में आपको कम से कम 2-3 मिनट का समय लगे तो बेहतर है। इस मामले में, आपको 2-3 सेकंड के लिए एक दांत पर रहना होगा। प्रक्रिया के दौरान, अपने हाथ से कोई अतिरिक्त हरकत न करें, बस ब्रश को एक दांत से दूसरे दांत तक आसानी से घुमाएं। डिवाइस को पहले से ही कुछ घूर्णी और ट्रांसलेशनल गतिविधियों को करने के लिए प्रोग्राम किया गया है।

दांतों की बाहरी सतह की सफाई- ब्रिसल्स इनेमल से समकोण पर सटे होने चाहिए। गति और धड़कन यथासंभव सहज होनी चाहिए। बाहरी सफाई प्रक्रिया दांत की पूरी सतह को कवर करती है, मसूड़ों तक।

दांतों की पिछली सतह की देखभाल- पिछले मामले की तरह, ब्रश को एक दांत से दूसरे दांत तक आसानी से जाना चाहिए। अधिक सुविधा के लिए, डिवाइस को लंबवत घुमाया जाता है। यह महत्वपूर्ण है कि बाल मसूड़ों तक बिना उन्हें नुकसान पहुंचाए पहुंचें। दांतों का अंदरूनी हिस्सा देखने से छिपा होता है, इसलिए इस पर ज्यादा से ज्यादा ध्यान देना चाहिए।

चबाने की सतह को साफ करना- चबाने वाले दांतों पर सावधानीपूर्वक ध्यान देने की आवश्यकता होती है, इसलिए ब्रश करते समय आप ब्रश को हल्के से दबाकर मूवमेंट कर सकते हैं। इस भाग की प्रक्रिया का समय भी 3-4 सेकंड तक बढ़ जाता है। धीरे-धीरे आप दबाव को नियंत्रित करना सीख जाएंगे।

मसूड़ों की सफाई- जहां तक ​​मसूड़ों की सफाई की बात है, कुछ मॉडलों में इस उद्देश्य के लिए एक विशेष लगाव तैयार किया गया है। यदि कोई अटैचमेंट नहीं है, तो आप डिवाइस को बंद करके नरम ऊतकों की मालिश कर सकते हैं।

मॉडल का उपयोग करने के फायदे तामचीनी सफाई की उच्च गुणवत्ता, साथ ही संचालन में आसानी हैं। मतभेदों की अनुपस्थिति में, बच्चों के लिए भी ऐसे उपकरणों की सिफारिश की जाती है। उपकरण का सही उपयोग कुछ मौखिक रोगों के उपचार की सुविधा प्रदान करता है।

आपको इलेक्ट्रिक टूथब्रश का उपयोग कब नहीं करना चाहिए?

ऐसी कई स्थितियाँ हैं जहाँ मॉडल के उपयोग से गंभीर जटिलताएँ पैदा होती हैं। सबसे पहले, मतभेदों में मौखिक गुहा के नरम ऊतकों में सूजन प्रक्रियाएं शामिल हैं, जिसमें पेरियोडॉन्टल पॉकेट्स का दमन, साथ ही मसूड़े की सूजन भी शामिल है। इसके अलावा, मतभेदों की सूची में शामिल हैं:

• दाँत तामचीनी की संवेदनशीलता में वृद्धि और घिसने की प्रवृत्ति;
• सफेद धब्बे के रूप में क्षय की उपस्थिति;
• डेन्चर और इम्प्लांट जो आक्रामक प्रभाव से ग्रस्त हैं।

महत्वपूर्ण! चूंकि इलेक्ट्रिक टूथब्रश के लिए उपयोगकर्ता को कुछ कौशल की आवश्यकता होती है, इसलिए इसका उपयोग शुरू करने से पहले, एक दंत चिकित्सक से मिलें जो आपके दांतों और मौखिक गुहा की स्थिति का आकलन करेगा, आवश्यक सलाह और सिफारिशें देगा, और आपको यह भी बताएगा कि अपने दांतों को ठीक से कैसे ब्रश करें इलेक्ट्रिक टूथब्रश और टूथपेस्ट के साथ।

एहतियाती उपाय

यदि कोई व्यक्ति इलेक्ट्रिक टूथब्रश चुनता है, तो उसे दांत और मसूड़े के ऊतकों पर डिवाइस के दबाव की लगातार निगरानी करने की आवश्यकता याद रखनी चाहिए। यह समझना महत्वपूर्ण है कि अत्यधिक दबाव आपको रातोंरात हॉलीवुड की मुस्कान पाने में मदद नहीं करेगा, लेकिन यह गंभीर जटिलताओं को जन्म देगा।

इलेक्ट्रिक ब्रश की देखभाल

ऐसे उपकरण की देखभाल करना सरल है: सिद्धांत एक नियमित टूथब्रश की देखभाल के समान है। देखभाल के नियमों में शामिल हैं:

• सफाई प्रमुख को बदलने की जरूरत है. दंत चिकित्सक हर 3 महीने में कम से कम एक बार प्रतिस्थापन प्रक्रिया करने की सलाह देते हैं। आप इसे अधिक बार कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, यदि आप देखते हैं कि ब्रिसल्स ने अपना आकार खो दिया है या रंग बदल दिया है;
• दैनिक सफाई. इस मामले में, दांतों की प्रत्येक ब्रशिंग के बाद ब्रिसल्स को धोया जाता है। साबुन और बहता पानी इस उद्देश्य के लिए उपयुक्त हैं;
• विशेष स्वच्छ उपचार. सप्ताह में कुछ बार, ब्रश के सिर को मिरामिस्टिन या क्लोरहेक्सिडिन के घोल में 1-2 घंटे के लिए भिगोया जाता है। इसके बाद ब्रिसल्स को साफ पानी से अच्छी तरह धो लें।

जैसा कि आप देख सकते हैं, इलेक्ट्रिक टूथब्रश का उपयोग करना न केवल सुविधाजनक है, बल्कि सरल भी है। कुछ नियमों और बारीकियों को याद रखना महत्वपूर्ण है जो डिवाइस को जानने की प्रक्रिया को आसान बना देंगे।