बच्चा क्यों नहीं सो सकता? एक बच्चा उसकी गोद में भी सो नहीं सकता: माता-पिता को क्या करना चाहिए?

कई माता-पिता को अपने बच्चे को सुलाने की समस्या का सामना करना पड़ता है। यह इस तथ्य के कारण है कि बच्चे का मानस बहुत उत्साहित है, और, पर्याप्त खेलने और दिन के दौरान पर्याप्त चलने के बाद, बच्चा अक्सर शरारती होता है और लंबे समय तक शांत नहीं हो पाता है। बच्चे को आराम करने और सो जाने में मदद करने के लिए, बाल मनोवैज्ञानिक बच्चे को सोने के लिए तैयार करने की प्रक्रिया से एक अनुष्ठान करने की सलाह देते हैं, जिससे बच्चे को सोने में मदद मिलेगी।

एक छोटे बच्चे का रोना अभी तक बाहरी दुनिया को यह बताने का एकमात्र तरीका है कि उसके साथ सब कुछ ठीक नहीं है।

हालांकि, खराब नींद का हमेशा स्वास्थ्य समस्याओं से सीधा संबंध नहीं होता है। अक्सर, उल्लंघन बाहरी कारणों से होते हैं। एक छोटे बच्चे के लिए जिसका अभी भी अपनी भावनाओं पर थोड़ा नियंत्रण है, अनिद्रा या बेचैन नींद सकारात्मक और नकारात्मक दोनों तरह के छापों की अधिकता के कारण हो सकती है। रहने की स्थिति बदलने से भी अक्सर नींद में खलल पड़ता है - एक नए अपार्टमेंट में जाना, बच्चा बालवाड़ी चला गया, परिवार में दूसरे बच्चे का जन्म - यह सब बच्चे की भावनात्मक स्थिति को प्रभावित करता है, जिससे नींद प्रभावित होती है।

एक बच्चे को रात में अच्छी नींद के लिए उसकी जरूरत होती है दिन की नींद. कई माताएँ, अपने बच्चे को दिन में सुलाने के कई असफल प्रयासों के बाद, स्थिति पर अपना हाथ हिलाती हैं। जैसे, वह दिन में नहीं सोएगा, जिसका अर्थ है कि वह शाम को बेहतर सोएगा। हालांकि, स्थिति इसके ठीक उलट है। दिन के लिए अति उत्साहित तंत्रिका तंत्रलंबे समय तक बच्चे को सोने नहीं देता। ऐसा लगता है कि वह पहले से ही अपनी आँखें रगड़ रहा है, और पूरी तरह से जम्हाई ले रहा है, लेकिन सो नहीं रहा है। इसके अलावा, ऐसा बच्चा रात में बेचैन होकर सोता है - सपने में करवट लेना और करवट बदलना।

आइए उन मुख्य परेशानियों पर नज़र डालें जो बच्चे को सो जाने से रोक सकती हैं और मदद के लिए चिल्ला सकती हैं। लगातार, सूचीबद्ध वस्तुओं को छोड़कर, आपको बच्चे की चिंता का कारण मिल जाने की संभावना है।

1. बच्चा भूखा है।

2. बच्चा असहज है: डायपर, कपड़े हस्तक्षेप करते हैं, डायपर को रगड़ते हैं। यदि आप अपने बच्चे को लपेट रही हैं, तो उसे मुक्त करने का प्रयास करें। कभी-कभी बच्चा, इसके विपरीत, स्वैडलिंग पसंद कर सकता है, एक प्रकार की जकड़न उसकी माँ के पेट की याद दिलाती है और आराम और शांति देती है।

3. बच्चा गर्म या ठंडा है।

4. नवजात शिशु की चिंता के लिए सबसे आम व्याख्या तथाकथित शूल है।

5. बच्चे के दांत निकल रहे हैं।

6. बढ़ा हुआ कपालीय दबाव हमेशा बच्चों के रोने और अनिद्रा का कारण बनता है। केवल एक डॉक्टर ही दबाव मापने की प्रक्रिया, एक ईईजी बनाकर इस प्रश्न का उत्तर दे सकता है।

यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि बच्चा खुशी से और बिना किसी डर के बिस्तर पर जाए और सो जाए। "उसे चीखने दो" की सलाह को सबसे अच्छा विकल्प नहीं माना जा सकता है, साथ ही सोते समय बच्चे का हाथ पकड़ने की आदत भी। आपको बच्चे के इशारों पर ध्यान देना सीखने की जरूरत है, क्योंकि अगर वह बिस्तर पर जाने के लिए तैयार है, तो वह निश्चित रूप से सो जाएगा। एक अभिन्न अंग बिस्तर पर जाने की रस्म है, कभी-कभी यह प्रक्रिया लंबी हो सकती है, कभी-कभी बहुत कम। जिन बच्चों को सोने में मज़ा आता है वे रात में बेहतर नींद लेते हैं।

बच्चों को टीवी नहीं देखना चाहिए। बिलकुल। हां, बच्चे के लिए कार्टून चालू करना बहुत सुविधाजनक है, और जब वह टीवी देख रहा हो, तो अपने मामलों को फिर से करें। हालांकि, कर्मियों के लगातार परिवर्तन का बच्चे के मानस पर बहुत नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यहां तक कि कार्टून जो हमारे दृष्टिकोण से हानिरहित हैं, जिन्हें बच्चे ने एक से अधिक बार देखा है, भावनात्मक अस्थिरता का कारण बनते हैं, जिससे नींद की गुणवत्ता प्रभावित होती है।

स्वाभाविक रूप से, ऐसे शिशु होते हैं जिनके लिए सभी अच्छी सलाह बेकार होती है और जिन्हें जीवन के पूरे पहले वर्ष के दौरान सोने और सोने में बड़ी समस्या होती है। भले ही यह क्रूर और कुछ माता-पिता की तरह न हो, लेकिन इस समस्या को हल करने की कुंजी स्वयं में है। अधिकांश माता-पिता को अपने बच्चों के प्रति अपने कार्यों में सुसंगत होना मुश्किल लगता है, लेकिन अंत में शांति से शासन करने के लिए निरंतरता आवश्यक है।

अधिकांश सामान्य कारणजीवन के पहले वर्षों के बच्चों में नींद संबंधी विकार न्यूरोपैथी है। एक नियम के रूप में, यह सोने में कठिनाई और बेचैन नींद के साथ है। न्यूरोपैथी की एक अभिव्यक्ति भी दिन के दौरान सोने से पहले इनकार करना होगा, आमतौर पर 2 या 3 साल से। चिंता और भय की प्रवृत्ति के साथ भावनात्मक रूप से संवेदनशील बच्चों में मनोवैज्ञानिक रूप से प्रेरित नींद की गड़बड़ी मौजूद होती है।

दिन की नींद के उल्लंघन के मामले में, जागते हुए बच्चों के खिलाफ कोई भी ज़बरदस्ती अस्वीकार्य है, भले ही वे अंदर हों प्रारंभिक अवस्थासोने से मना करना। बच्चे के शरीर की सामान्य स्थिति को मजबूत करना, अधिक चलना और समय पर किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना आवश्यक है।

कभी-कभी एक बच्चे को लेटने की प्रक्रिया एक वास्तविक दुःस्वप्न में बदल जाती है: लोरी की लंबी गुनगुनाहट, हाथों की गति सुन्न होने तक, दर्जनों परियों की कहानियां पढ़ी जाती हैं, और बच्चा अभी भी सोता नहीं है। शायद इसका कोई कारण है?

कारण 1. कोई विधा नहीं

शायद बच्चा सिर्फ इसलिए नहीं सोता क्योंकि उसे इस वक्त और इसी जगह सोने की आदत नहीं है। दूसरे शब्दों में, शासन का गठन नहीं किया गया है। यदि आपका बच्चा अपनी आँखें बंद करने से साफ मना कर देता है, शरारती है और किसी भी कारण से बिस्तर से कूद जाता है, तो सबसे पहले यह सोचें कि क्या आप स्वयं सब कुछ ठीक कर रहे हैं? क्या आप एक ही समय पर सोने जाते हैं, और क्या बच्चे के पास थकने का समय है? सबसे आसान तरीका है कि किंडरगार्टन पथ का पालन करें और शासन को समायोजित करें ताकि जागना नींद के साथ वैकल्पिक हो, जो कि बाकी के अधिकांश को लेना चाहिए। इसके अलावा, हर दिन एक बच्चे के लिए चलना, अच्छी तरह से और समय पर खाना महत्वपूर्ण है, और थकने और अच्छी नींद लेने के लिए पर्याप्त चलना भी महत्वपूर्ण है। दैनिक अनुष्ठानों के बारे में मत भूलना: एक सोने की कहानी, एक टेडी बियर रखना, एक पसंदीदा गीत या कुछ और।

कारण 2। भावनाएँ

एक और कारण - भावनात्मक तनाव. उसके कई कारण हो सकते हैं: बिस्तर पर जाने से कुछ समय पहले, परिवार में झगड़ा शुरू हो गया था, या बच्चे को किसी बात के लिए डांटा गया था, एक कोने में रख दिया गया था, रिश्तेदारों में से एक को कहीं छोड़ दिया गया था, और बच्चा अलगाव का अनुभव कर रहा था . इसके अलावा, न केवल बुरी भावनाएं, बल्कि अच्छी भावनाएं भी जल्दी और आसानी से सो जाने की क्षमता को समान रूप से नकारात्मक रूप से प्रभावित करती हैं: उदाहरण के लिए, एक बच्चा सो नहीं सकता है, क्योंकि इससे कुछ समय पहले, एक लंबे समय से प्रतीक्षित अतिथि अचानक आया था। अगर यह आपका मामला है, तो बच्चे को डांटे नहीं! उसे शांत होने के लिए आधा घंटा दें, स्थिति पर चर्चा करें, बच्चे को सुनने और समझने की कोशिश करें, साथ में एक कप गर्म दूध या हर्बल चाय पिएं और फिर बच्चे को फिर से सुलाने की कोशिश करें। और समस्या को मिटाने का प्रयास करें - सभी प्रदर्शनों, साथ ही यात्राओं को तब तक के लिए स्थगित कर दिया जाता है जब तक कि बच्चे को जल्द ही बिस्तर पर नहीं जाना पड़ेगा।

कारण 3. भय

बचपन में हम सभी को डरावनी कहानियां बहुत पसंद थीं। लेकिन इस तरह की कहानियों के बाद, कोई शांति से एक बैरल पर लेट गया और सो गया, जबकि कोई अचंभे में पड़ा रहा और डरावनी आवाज से कांपता रहा, चुड़ैलों, भूत और अन्य बुरी आत्माओं की कल्पना बहुत करीब (हाँ, बिस्तर के नीचे या कोठरी में)। बहुत बार, नींद न आने का कारण अंधेरे का मानक डर है, और माता-पिता बच्चे के लिए समस्या की सीमा को नहीं समझते हैं, यह मानते हुए कि "हर कोई डरता था।" इस मामले में क्या किया जाना चाहिए? सबसे पहले बच्चे को नाइट लाइट ऑन करके छोड़ दें। दूसरे, भय का उच्चारण करने के लिए: बच्चे को सुनें, हंसें नहीं और समझाने की कोशिश करें कि यह सब कल्पना है। डर को आकर्षित करना और भी बेहतर है। उदाहरण के लिए, कागज के एक टुकड़े पर एक राक्षस को आकर्षित करें जो डराता है, और फिर मज़ेदार तत्व जोड़ें, इसे डरावना न बनाएं: अपने पैरों पर रोलर स्केट्स, अपनी पीठ पर पंख, अपनी नाक पर चश्मा या कुछ और पेंट करें। तीसरा, अपने बच्चे को डरावनी कहानियाँ सुनाना बंद करें, किताबों, फिल्मों और खेलों पर ध्यान दें, जिसमें उसकी रुचि हो - शायद यहीं से वह अपने डर को आकर्षित करता है।

कारण 4. प्यार की कमी

बहुत बार, बच्चे अपने माता-पिता के कमरे में आते हैं, उनके बिस्तर पर चढ़ जाते हैं, बाँहों पर पकड़ने की माँग करते हैं या उनके साथ थोड़ा और बैठते हैं, सिर्फ इसलिए कि उन्हें अधिक प्यार और स्नेह की आवश्यकता होती है। यदि हां, तो विश्लेषण करें कि आप बच्चे को कितना समय देते हैं? शायद उसे दिन के दौरान थोड़ा और ध्यान देने की ज़रूरत है?

कारण 5. ओवरवर्क

यह कारण विशेष रूप से स्कूली उम्र में प्रासंगिक है। बच्चों को इतना तनाव होता है कि कई बार शरीर उसका सामना नहीं कर पाता। नतीजा नींद में खलल पड़ता है। खराब नींद में अन्य लक्षण जोड़े जा सकते हैं: नर्वस टिक्स, सपने में बात करना, रात में चलना। यदि आपका शिशु तनाव के कारण अच्छी नींद नहीं ले रहा है, तो इसे कम करने के तरीकों पर विचार करें। हलकों और वर्गों में समय निकालें और एक न्यूरोलॉजिस्ट से मिलना सुनिश्चित करें!

नींद बच्चे को जागने की अगली अवधि के लिए आराम करने और स्वस्थ होने की अनुमति देती है, इसलिए यह बहुत महत्वपूर्ण है कि बच्चे को सही मात्रा में नींद मिले। एक शिशु के लिए, दिन में सोने का समय 15-17 घंटे होता है। आमतौर पर शिशुओं में नींद को लेकर कोई समस्या नहीं होती है। खाते हैं, सोते हैं, थोड़ा समय जागते हैं फिर सब रिपीट होता है।

लेकिन अगर बच्चा उसकी बाहों में भी सो नहीं सकता है, यहां तक कि सर्वज्ञ दादी भी नहीं जानती कि क्या करना है, तो डॉक्टर से परामर्श करना उचित है। कारण एक बीमारी हो सकती है जो बच्चे में दर्द और परेशानी का कारण बनती है। शायद यह शुरुआती है या तंत्रिका तंत्र अति उत्साहित है।

खराब नींद के मुख्य कारण

1. बच्चा भूखा है।

3. बच्चा गर्म या ठंडा है।

4. नवजात शिशु की चिंता के लिए सबसे आम व्याख्या तथाकथित शूल है।

5. बच्चे के दांत निकल रहे हैं।

सही दिनचर्या ही अच्छी नींद का आधार है

बच्चे को अच्छी तरह से सोने के लिए, एक निश्चित आहार विकसित करना महत्वपूर्ण है जो बच्चे की जैविक घड़ी को सही लय में सेट करेगा। आपको हर दिन एक ही समय पर बच्चे को सुलाने की जरूरत है, आप एक लोरी गा सकते हैं, और बिस्तर पर जाने से पहले हल्की आराम से मालिश करें।

रात में बच्चे को सोने के लिए बिछाते समय, आपको सबसे पहले शामक संग्रह या व्यक्तिगत जड़ी-बूटियों के काढ़े के साथ पानी की प्रक्रिया करनी चाहिए, उदाहरण के लिए, पुदीना, जिसे फार्मेसी में खरीदा जा सकता है।

एक बच्चे को रात में अच्छी नींद लेने के लिए, उसे दिन की नींद की जरूरत होती है। कई माताएँ, अपने बच्चे को दिन में सुलाने के कई असफल प्रयासों के बाद, स्थिति पर अपना हाथ हिलाती हैं। जैसे, वह दिन में नहीं सोएगा, जिसका अर्थ है कि वह शाम को बेहतर सोएगा।

हालांकि, स्थिति इसके ठीक उलट है। दिन के दौरान अति उत्साहित, तंत्रिका तंत्र बच्चे को लंबे समय तक सो जाने की अनुमति नहीं देता है। ऐसा लगता है कि वह पहले से ही अपनी आँखें रगड़ रहा है, और पूरी तरह से जम्हाई ले रहा है, लेकिन सो नहीं रहा है। इसके अलावा, ऐसा बच्चा रात में बेचैन होकर सोता है - सपने में करवट लेना और करवट बदलना।

आप तापमान को माप सकते हैं, मुंह में देख सकते हैं, यदि आवश्यक हो तो दर्द निवारक या ज्वरनाशक देना बेहतर है। विशेष रूप से, हम नर्सोफेन या पेरासिटामोल के बारे में बात कर रहे हैं।

मोशन सिकनेस के बिना अपने बच्चे को पालना में सोना सिखाना महत्वपूर्ण है, उसे थोड़ा लेटने दें, ताकि वह और अधिक स्वतंत्र हो जाए।

कभी-कभी आपको पेट की मालिश की ज़रूरत होती है, सबसे अधिक संभावना है कि यह गैस है जो पेट में दर्द का कारण बनती है। इसके अलावा, आप अपने पेट पर एक गर्म डायपर रख सकते हैं या बच्चे को अपने पेट पर रख सकते हैं। यानी "पेट से पेट" की मुद्रा लें।

हालाँकि, जब बच्चा लंबे समय तक रोने के बाद भी सो नहीं पाता है, तो यह गंभीर समस्याओं का संकेत हो सकता है, संभवतः जन्मजात। इसलिए, कभी-कभी केवल एक डॉक्टर जो निदान करेगा, सही कार्यों के बारे में बताएगा।

लेख के विषय पर वीडियो सामग्री

अपने बच्चे की नींद कैसे सुधारें:

बच्चा बुरी तरह क्यों सोता है:

माता-पिता के लिए उपयोगी टिप्स:

शिशु के सोने के नियम:

लगभग 3.5 महीने से हमें सोने में परेशानी होने लगी। थके होने और लंबे समय तक जागते रहने के बावजूद बच्चे के लिए सो पाना मुश्किल होता है। इससे पहले, जब मेरे जागने का समय समाप्त हुआ (लगभग 2.5 घंटे), मैंने उसे बिस्तर पर लिटा दिया, उसके बगल में लेट गया और उसे स्तन दिया। मेरी बेटी लगभग तुरंत ही सो गई। कठिनाइयाँ थीं, लेकिन अक्सर नहीं, और, एक नियम के रूप में, या तो पेट में दर्द या अपर्याप्त जागरण द्वारा समझाया गया था।

अब यह सरल और विश्वसनीय तरीका मदद नहीं करता है।

जागने का समय पहले ही समाप्त हो चुका है, लेकिन बच्चा सो नहीं सकता - वह चिंता करता है, फुसफुसाता है, फुसफुसाता है, अपने पैरों को हिलाता है, अपनी बाहों को फड़फड़ाता है, अपने पेट पर लुढ़कता है, अपने चेहरे को छूता है, आदि। मैं उसे अपने स्तन के साथ सोने की कोशिश कर रहा हूं - वह इसे अनिच्छा से लेती है या इसे बिल्कुल नहीं लेती है, और अगर वह इसे लेती है, तो वह थोड़े समय के लिए चूसती है, फिर वह फिर से लड़खड़ाती है, अपना सिर घुमाती है, निप्पल को दबाती है उसके जबड़ों के साथ और उसे खींच लेता है। यही चिंता और चिंता है। इन उपद्रवों और झटकों से, वह और भी थक जाती है, और न केवल कराहती है, बल्कि रोने लगती है। मैं इसे अपने हाथों में लेता हूं, मैं इसे हिलाता हूं, यह मदद नहीं करता है। रोना और भी अधिक परेशान करता है, अगर आपको तत्काल शांत होने का कोई रास्ता नहीं मिलता है - एक गुस्से का आवेश चीख के साथ शुरू होता है।

नतीजतन, सोने के लिए हर लेटना किसी न किसी तरह के नरक में बदल गया। जब एक घंटे के लिए, या इससे भी अधिक, आप बच्चे को आराम करने की कोशिश करते हैं, एक सर्कल में एक ही जोड़तोड़ करते हैं, जब तक कि अंत में, बेटी अपने स्तन को अपने मुंह में रखकर सो जाती है। इस तरह की बिछाने बहुत थकाऊ होती है कि दिन के अंत तक रात में बिछाने के लिए ताकत नहीं होती है। और सोने का समय सबसे कठिन हिस्सा होता है।

मैं इन चिंताओं के लिए शुरुआती दांतों को दोष देता हूं। अभी तक कोई विस्फोट नहीं हुआ है, लेकिन मसूड़े सूज गए हैं, और, शायद, वे बेटी को काफी परेशानी देते हैं। यानी इस तरह की योजना के बिछने का लंबे समय से इंतजार है। इसलिए, आपको रचनात्मक होना होगा और बच्चे को आराम देने के तरीकों की तलाश करनी होगी।

सोने से पहले अपने बच्चे को आराम करने में कैसे मदद करें:

1) हम वही मकसद (ना-ना-नाना-ना-नानानाना)। मेरी बेटी को थोड़ा शांत करता है, विशेष रूप से अच्छी तरह से काम करता है जब पहले से ही अधिक आराम से और सोने के लिए तैयार होता है

2) कुछ बताओ या कानाफूसी में गाओ। रोने में मदद करता है। वह तुरंत चुप हो जाता है और सुनता है। सच्चाई हमेशा लंबी नहीं होती है, फिर वह खिलवाड़ करना शुरू कर सकती है और फिर से रोना शुरू कर सकती है। माइनस द वे - वोकल कॉर्ड्स थक जाते हैं

3) कंप्यूटर से संगीत को आराम देना। जैसा कि गायन के साथ होता है, यह तब अच्छा काम करता है जब आप सोने वाले होते हैं, यह और भी अधिक आराम करने और सो जाने में मदद करता है

4) बैरल ऑर्गन को घुमाएं। हमारे पास सिम्बा टॉयज का एक म्यूजिकल टॉय है, ऐसा लगता है कि इसे हार्डी-गार्डी कहा जाता है। आप घुंडी घुमाते हैं, यह काफी तेज आवाज करता है। हमारे पास एलिस करने का एक मकसद है। बच्चा इसे बहुत पसंद करता है। जोर से रोने पर भी शांत हो जाता है। इसलिए, हम छाती को थपथपाते हुए एक हाथ से मरोड़ते हैं।

5) सिर और पीठ पर हाथ फेरें। एक बहुत ही कुशल तरीका नहीं है, लेकिन दूसरों के साथ संयोजन में थोड़ी मदद करता है।

6) "पवन संगीत" के साथ शोर करें। हर्डी-गार्डी की तरह, यह रोना बंद करने में मदद करता है। लेकिन कालांतर में यह हॉर्डी-गार्डी से भी बुरा असर देता है

7) हाथों पर मोशन सिकनेस। मैं अपनी बाहों में उसके साथ फिटबॉल पर कूदना शुरू करता हूं, फिर मैं खड़े होकर आगे बढ़ता हूं, फिर मैं बैठ जाता हूं और बिस्तर पर झूल जाता हूं, फिर मैं उसके पेट के बल लेट जाता हूं, फिर मैं मुड़कर उसे अपनी तरफ कर लेता हूं, तुरंत मेरी छाती पीटना। यह थकाऊ है और हमेशा मदद नहीं करता।

आपके बच्चे को सुलाने में क्या मदद नहीं करता है:

1) अपनी बेटी को उसके झगड़ने के लिए छोड़ दो और कुछ करने की कोशिश मत करो। रोना शुरू कर देता है और तब तक अधिक थक जाता है जब तक कि वह हिस्टीरिकल न हो जाए।

2) सोने पर जोर न दें, जागते रहें (बात करें, खेलें)। वह बजाना और रोना बंद कर देता है, लेकिन अगली बार जब वह लेटने की कोशिश करता है, तो और भी कठिनाइयाँ होती हैं।

यदि आपके बच्चे को नींद आने में परेशानी हो रही है, तो मैं अत्यधिक अनुशंसा करता हूं कि आप अपने बच्चे को जल्दी और बिना आँसुओं के सुलाने के लिए 10 रहस्य पढ़ें: भाग 1 और भाग 2। जिसमें शैल्फ पर लिखा होता है कि स्वप्न कैसे स्थापित करें और कैसे सोएं, टेबल में बच्चे के सोने और जागने के नियम दिए गए हैं, साथ ही अन्य महत्वपूर्ण टिप्स भी दिए गए हैं।

मेरी कामना है कि आपके बच्चे अच्छी नींद लें और पर्याप्त नींद लें!