Τα συναισθήματα, θετικά και αρνητικά, χρωματίζουν τη ζωή μας, την κάνουν πλούσια και αξέχαστη. Δραστηριότητα, διαφορετικά ενδιαφέροντα, νέες εμπειρίες δημιουργούν μια μοναδική εικόνα της ζωής. Η εμφάνιση της απάθειας σβήνει τα χρώματα και αφαιρεί τις εντυπώσεις, κάνει τη ζωή άδεια και μονότονη.
Η απάθεια είναι μια επίμονη μακροχρόνια έλλειψη ενδιαφερόντων, στόχων, εξαθλίωση συναισθημάτων, εξαφάνιση του ενδιαφέροντος για το μέλλον. Η παρατεταμένη απάθεια οδηγεί σε μείωση της επιθυμίας για εκτέλεση ακόμη και απαραίτητων ενεργειών - από την εργασία μέχρι την προσωπική υγιεινή.
Η απάθεια μπορεί να είναι και ένα ανεξάρτητο σύνδρομο και μια εκδήλωση σοβαρής ψυχικής ασθένειας, για παράδειγμα.
Λόγοι απάθειας
Στις περισσότερες περιπτώσεις, η απάθεια εμφανίζεται στο πλαίσιο της πλήρους υγείας λόγω φορτίων που υπερβαίνουν τις δυνατότητες του σώματος. Μπορεί όμως να είναι και εκδήλωση πιο σοβαρών καταστάσεων. Οι αιτίες της απάθειας μπορούν να χωριστούν στις ακόλουθες κύριες ομάδες: 
- Εργασία που απαιτεί επικοινωνία με μεγάλο αριθμό ατόμων, σημαντικές συναισθηματικές και ψυχολογικές επιστροφές, ειδικά ελλείψει σημαντικών θετικών ανατροφοδοτήσεων. Σε αυτή την περίπτωση, συνήθως μιλούν για «συναισθηματική εξάντληση».
- Σοβαρές ασθένειες. Λοιμώξεις, επεμβάσεις, δηλητηριάσεις - οποιεσδήποτε σοβαρές σωματικές παθήσεις εξαντλούν το σώμα και προκαλούν αδυναμία και απάθεια. Ωστόσο, σε αυτή την περίπτωση, η απάθεια είναι μια φυσική αντίδραση και το σώμα τη χρειάζεται για να ανακάμψει. Υπό την προϋπόθεση μιας πλήρους, επαρκούς ανάπαυσης και μιας ισορροπημένης διατροφής, μια τέτοια απάθεια περνά με επιτυχία.
- Υπερκόπωση μι. Όπως και στην προηγούμενη περίπτωση, εδώ η απάθεια είναι ένα σύμπτωμα μιας γενικής σοβαρής κατάστασης του σώματος, η οποία εξαφανίζεται μετά από μια μακρά καλή ανάπαυση.
- Παρατεταμένο άγχος. Χρόνια τραυματικών σχέσεων, ένα αφεντικό τύραννο, αντικοινωνικά μέλη της οικογένειας και πολλά άλλα μπορούν να οδηγήσουν σε μια κατάσταση χρόνιου στρες. Λοιπόν, το παρατεταμένο άγχος προκαλεί τελικά πλήρης αδιαφορίαστην κατάσταση - απάθεια.
- Εκδήλωση οργανικών βλαβών του εγκεφάλου. Ακόμη και λίγα χρόνια μετά από νευρολοιμώξεις, τραυματικούς εγκεφαλικούς τραυματισμούς ή οποιεσδήποτε ασθένειες που αφορούν τον εγκεφαλικό ιστό, μπορεί να εμφανιστεί απάθεια. Τα συμπτώματά του μπορεί επίσης να είναι τα πρώτα σημάδια τόσο σοβαρών καταστάσεων όπως η γεροντική άνοια.
- Σχιζοφρένεια. Η απάθεια στη σχιζοφρένεια θα πρέπει να ξεχωρίσει ως ξεχωριστό στοιχείο, γιατί. συχνά το απαθητικό-αβουλικό σύνδρομο (αδυναμία, απάθεια, υπνηλία) είναι.
Σε κάθε περίπτωση, εάν εσείς ή οι συγγενείς σας παρατηρήσετε απροθυμία να κάνετε οτιδήποτε, παθητικότητα, μειωμένη συναισθηματικότητα - αυτό μπορεί να είναι ένα ανησυχητικό σύμπτωμα!
Συμπτώματα απάθειας
Σε κατάσταση απάθειας, εκτός από γενικά χαρακτηριστικάπλήρης παθητικότητα, μπορεί να διακριθεί μια σειρά από χαρακτηριστικά γνωρίσματα. Τα συμπτώματα της απάθειας περιλαμβάνουν: 
Τα παρατεταμένα (πάνω από δύο εβδομάδες) συμπτώματα απάθειας, ειδικά αυτά που αφορούν τα τρία τελευταία της λίστας, απαιτούν ιδιαίτερη προσοχή. Ακόμα κι αν ο ασθενής ισχυρίζεται ότι αισθάνεται υπέροχα - βρείτε την ευκαιρία να τον συμβουλευτείτε με έναν γιατρό. Τέτοια συμπτώματα μπορεί να είναι εκδήλωση μιας σοβαρής ασθένειας.
Είναι σημαντικό να γίνει διάκριση μεταξύ της απάθειας. Στην ψυχολογία, η κατάθλιψη είναι μια κατάσταση καταθλιπτικής διάθεσης σε συνδυασμό με έλλειψη σωματικής και ηθικής δύναμης. Η απάθεια είναι πρώτα απ' όλα η έλλειψη επιθυμίας να κάνεις κάτι, να επικοινωνήσεις με τους ανθρώπους, να δείξεις οποιαδήποτε δραστηριότητα. Κατά συνέπεια, οι προσεγγίσεις στη θεραπεία διαφέρουν επίσης.
Απάθεια κατά την εγκυμοσύνη
Η εγκυμοσύνη είναι μια ειδική κατάσταση του σώματος κατά την οποία υπόκειται σε ακραία σωματική και συναισθηματική υπερφόρτωση. Αυτή την περίοδο, υπάρχει ενδοκρινική αναδιάρθρωση του σώματος και πλήρης επανεκτίμηση των οδηγιών ζωής. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι αυτό μπορεί να οδηγήσει σε απάθεια. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι πολύ σημαντικό να παρακολουθείτε προσεκτικά την κατάσταση της γυναίκας. Αυτή τη στιγμή, η κρισιμότητα της αντίληψης μειώνεται και μια γυναίκα μπορεί να μην παρατηρήσει τα συμπτώματα της απάθειας.
Πιο συχνά, η απάθεια εμφανίζεται σε συναισθηματικές, δραστήριες γυναίκες που δεν μπορούν να διατηρήσουν το συνηθισμένο επίπεδο επικοινωνίας και εργασίας. Οι εκδηλώσεις του είναι κλασικές, μπορούν να επιδεινωθούν από προβληματισμούς για τη μελλοντική μοίρα του παιδιού και τη θέση της μητέρας σε έναν μεταβαλλόμενο κόσμο.
Η απάθεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης χρειάζεται υποχρεωτική θεραπεία. Δεν πρέπει να περιμένετε να αλλάξει το κράτος από μόνο του - η υγεία δύο ανθρώπων κινδυνεύει και δεν πρέπει να τη ρισκάρετε. Κατά τα πρώτα σημάδια απάθειας, είναι απαραίτητο να οργανωθεί ένα προστατευτικό καθεστώς για τη μητέρα και στη συνέχεια να εμπλακεί σταδιακά σε μια ενεργό ζωή.
Θεραπεία της απάθειας
Η απάντηση στην ερώτηση "πώς να ξεπεράσεις την απάθεια;" περιλαμβάνει μια ποικιλία αγωγών, ψυχολογικών και φαρμακευτικών τρόπων 
επίπτωση.
Εάν ένα άτομο υπέστη πρόσφατα μια σοβαρή ασθένεια, ολοκλήρωσε ένα παγκόσμιο έργο στη δουλειά και ένας μαθητής πέρασε μια δύσκολη συνεδρία, κάποια απάθεια είναι απολύτως φυσική. Σε αυτή την περίπτωση, δεν έχει νόημα να επιμείνουμε στην ενεργό θεραπεία. Αρκεί να δώσετε στον ασθενή χρόνο για ξεκούραση, τη δυνατότητα ενός καλού ύπνου και μιας ποικίλης διατροφής - και σε λίγες μέρες όλες οι εκδηλώσεις απάθειας θα αφαιρεθούν σαν με το χέρι. Σε αυτή την περίπτωση, τα φάρμακα δεν ενδείκνυνται. Στις περισσότερες περιπτώσεις, μπορείτε επίσης να το κάνετε χωρίς να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο.
Εάν δείτε εκδηλώσεις απάθειας σε ένα κοντινό σας άτομο, δώστε του μερικές μέρες να ξεκουραστεί και στη συνέχεια αρχίστε να τον εμπλέκετε πολύ προσεκτικά και σιγά σιγά σε μια ενεργό ζωή. Κάντε μια βόλτα στους βραδινούς δρόμους, πηγαίνετε στο δάσος, στη λίμνη, στα βουνά - όπου υπάρχει ελάχιστος κόσμος και μέγιστος η φύση. Σε τέτοιες συνθήκες, η ψυχή αποκαθίσταται πιο εύκολα. Το επόμενο στάδιο μπορεί να είναι το ίδιο ταξίδι, αλλά με ποδήλατα. Παρακινήστε το άτομο που αναρρώνει να ασχοληθεί με ελαφρά αθλήματα όπως τρέξιμο, ποδηλασία, σκι, ακόμη και μεγάλους περιπάτους. Ένα μπάνιο ή σάουνα, συνεδρίες μασάζ θα βοηθήσουν στην τέλεια αποκατάσταση. Καλά διεγερτικά και ενισχυτικά της διάθεσης είναι η σοκολάτα, ο καφές, το τσάι.
Το κύριο πράγμα σε αυτή τη διαδικασία είναι να μην το παρακάνετε. Συνδέστε νέες δραστηριότητες πολύ σταδιακά και μόνο όταν είστε σίγουροι ότι η προηγούμενη μεταφέρεται αρκετά εύκολα.
Σε περίπτωση σοβαρής πάθησης ή εκδήλωσης ψυχικής ασθένειας, η πρώτη προϋπόθεση για την πλήρη αντιμετώπιση της απάθειας είναι το σωστό σχήμα, παρόμοιο με αυτό που περιγράφηκε παραπάνω.
Ψυχολογική βοήθεια
Αποσκοπεί στην αναγνώριση ενός ατόμου της κατάστασής του και της ανάγκης θεραπείας του. Πιο συχνά απαιτεί 
απάθεια που προκαλείται από ψυχικές ασθένειες. Σε αυτή την περίπτωση, το φάσμα επιρροής εξαρτάται από τη νόσο και μπορεί να περιλαμβάνει στοιχεία ύπνωσης, γνωστικής θεραπείας και ψυχανάλυσης.
Ιατρική περίθαλψη
Σε περιπτώσεις που προκαλούνται από υπερβολική εργασία, η θεραπεία της απάθειας μπορεί να απαιτεί ελάχιστη ιατρική υποστήριξη - το διορισμό βιταμινών και προσαρμογόνων (ginseng, ελευθερόκοκκος). Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να απαιτηθούν νοοτροπικά (πιρακετάμη, νοοτροπίλη). Σε ραντεβού ψυχικής ασθένειας φάρμακαεξαρτώνται από την κατάσταση - μπορεί να είναι νευροληπτικά και ηρεμιστικάκαι ειδικά φάρμακα για την εξάλειψη του παρκινσονισμού.
Η απάθεια είναι μια καταθλιπτική κατάσταση στην οποία υπάρχει πλήρης αδιαφορία για το τι συμβαίνει γύρω, έλλειψη συναισθημάτων, ενδιαφερόντων και φιλοδοξιών. Ένα άτομο με τέτοια σημάδια γίνεται αμέσως αντιληπτό στους άλλους, επειδή διακρίνεται από μια αδιάφορη στάση για αυτό που συμβαίνει γύρω. Η μόνη του επιθυμία είναι να πάρει μια οριζόντια θέση και να μην κάνει τίποτα.
Πολλοί πιστεύουν ότι αυτή η κατάσταση ονομάζεται «κατάθλιψη». Η απάθεια είναι θεμελιωδώς διαφορετική από αυτήν, αλλά, εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να εξελιχθεί σε αυτήν. Καθήκον μας είναι να σταθούμε λεπτομερώς σε αυτή την «παθολογική αδιαφορία», να εξηγήσουμε την αιτία, τη φύση και τις μεθόδους θεραπείας της.
Με την απάθεια, ένα άτομο δεν μπορεί να συγκεντρωθεί σε τίποτα, είναι πολύ δύσκολο γι 'αυτόν να αναγκάσει τον εαυτό του να κάνει κάτι όχι μόνο στη δουλειά, αλλά και στο σπίτι. Ακόμη και προσπαθώντας να συγκεντρωθεί, νιώθει μόνο πλήρης αδιαφορία: δεν υπάρχει καμία επιθυμία να εμβαθύνει στην ουσία της συζήτησης, να πάει μια βόλτα με φίλους. Η απάθεια είναι η έλλειψη κινήτρων για δράση. Ακόμη και τα συναισθήματα είναι πολύ αδύναμα, γιατί η δημιουργία τους απαιτεί επίσης μια εσωτερική επιθυμία και παρόρμηση για δράση.
Ένα άτομο με παρόμοια διάγνωση περνά σχεδόν όλη την ώρα χωρίς κίνηση: είτε καθισμένο είτε ξαπλωμένο. Μπορεί να μείνει στο σπίτι για μέρες χωρίς να λούσει και να χτενιστεί. Με όλα αυτά, ένα συνεχές αίσθημα κόπωσης και λήθαργου δεν τον εγκαταλείπει.
Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται τι προκαλεί την απάθεια; Τι είναι αυτό - η σωματική ή ψυχολογική κατάσταση του σώματος, μια ασθένεια ή μια ελαφρά αδιαθεσία; Κατά κανόνα, η αιτία της ανάπτυξής του μεταφέρεται ιογενείς ασθένειες, μπέρι-μπέρι, συναισθηματική εξάντληση (πρόκειται για σωματική και ψυχολογική υπερένταση που εμφανίζεται συχνά σε μια δουλειά όπου ένα άτομο είναι συνεχώς υπεύθυνο για τις ζωές των ανθρώπων ή απλώς βρίσκεται σε κατάσταση συνεχούς επικοινωνίας). Η απάθεια αναπτύσσεται συχνά σε όσους έχουν βιώσει μια έντονη κρίση ζωής ή συναισθηματική υπερένταση.
Η απάθεια είναι μια ασθένεια που μπορεί να προκληθεί από σχιζοφρένεια, κατάθλιψη ή άλλες ψυχικές διαταραχές. Θυμηθείτε ότι εάν αυτή η κατάσταση διαρκεί περισσότερο από δύο εβδομάδες, υπάρχουν επίσης δυσκολίες στον τομέα της ψυχικής δραστηριότητας που χρειάζεται ένα άτομο φροντίδα υγείας.
Κατά κανόνα, η απάθεια είναι ένα σήμα για ένα άτομο που ειδοποιεί ότι αυτό που έχει επιλέξει είναι αφόρητο για το σώμα, οπότε τώρα ξεκινά η περίοδος χαλάρωσης. Πίσω του έρχεται ξανά η δραστηριότητα. Το κύριο πράγμα είναι ότι η εναλλαγή δεν πρέπει να είναι πολύ έντονη και οι σταγόνες δεν πρέπει να είναι πολύ δραματικές (για παράδειγμα, από ευφορία έως κατάθλιψη).
Η απάθεια είναι ένα σήμα για τον εγκέφαλο που σας ειδοποιεί για την ανάγκη να αλλάξετε δραστηριότητες ή τρόπο ζωής. Δεν μπορείτε να βουτήξετε παθητικά σε αυτό και να πάτε με τη ροή της απάθειας. Αλλά επίσης απαγορεύεται να προσπαθείς με κάθε δυνατό τρόπο να βγάλεις τον εαυτό σου από αυτήν την κατάσταση μόνος σου μέσω της εκπαίδευσης, των αναγκαστικών φορτίων. Αυτό δεν θα βοηθήσει, αλλά, αντίθετα, μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη κατάθλιψης. Για εξειδικευμένη βοήθεια, είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό.
Υπάρχουν πολλά χαρακτηριστικά της απάθειας που κάθε άτομο πρέπει να γνωρίζει:
- Αυτή η κατάσταση έχει μια αιτία που δεν μπορεί να αγνοηθεί.
- Απαγορεύεται κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου να φορτωθείτε με επιπλέον σωματικό ή συναισθηματικό στρες.
- Αφήστε το σώμα να ξεκουραστεί. Είναι καλύτερο να αλλάξετε εντελώς την κατάσταση και να πάτε στη θάλασσα, στο εξωτερικό, για να «αποσυνδεθείτε» εντελώς από τα συνηθισμένα προβλήματα.
- Απαγορεύεται η χρήση αλκοόλ και αντικαταθλιπτικών (εκτός αν οφείλεται σε ιατρική σύσταση).
- Πάρτε ένα σύμπλεγμα βιταμινών και μετάλλων.
- Εάν η αιτία της κατάστασής σας είναι η εργασία, μπορείτε να ανακάμψετε από αυτήν μόνο αν βρείτε μια νέα.
Ένας δραστήριος και πολυάσχολος άνθρωπος, που περιστρέφεται στον κύκλο των καθημερινών ανησυχιών και κάνει σχέδια για το εγγύς μέλλον, μερικές φορές δημιουργώντας ένα πλήρες απόθεμα δύναμης τη σημερινή μέρα. Τι είναι η απάθεια και πώς να την αναγνωρίσετε από τη δική σας εμπειρία, είναι σημαντικό για να απαλλαγείτε αποτελεσματικά από την αδιαφορία, μετατρέποντας ομαλά σε παθολογικές καταστάσεις της ψυχής.
Απάθεια - τι είναι;
Αυτό που είναι η απάθεια σε έναν άνθρωπο είναι μια κατάσταση εμφανούς αδιαφορίας, αδιαφορίας και αδιαφορίας για τα τρέχοντα γεγονότα, έλλειψη συναισθημάτων, μείωση ενδιαφέροντος, μείωση των φιλοδοξιών. Ένα άτομο σε απαθή κατάσταση ξεχωρίζει από το υπόβαθρο άλλων ανθρώπων, εκφράζει ένα αίσθημα κόπωσης, δεν έχει κίνητρα για δράση, μειωμένη πίστη στη δική του δύναμη και στο εγγύς μέλλον.
Σε ορισμένα στάδια της ζωής, κάθε άτομο βιώνει μια παρόμοια κατάσταση στον εαυτό του. Εάν διαρκεί για αρκετές ημέρες, τότε δεν πρέπει να ανησυχείτε - αυτός είναι ο κανόνας, το σώμα έχει πάρει ένα "time out", θα επανεκκινήσει, όπως ένας υπολογιστής, στο εγγύς μέλλον και στη συνέχεια θα προχωρήσει σε καθημερινές εργασίες με νέα ενέργεια . Είναι κακό όταν ένα τέτοιο μπλουζ διαρκεί για περισσότερη ώρα - αρκετές εβδομάδες ή μήνες, και στις πιο σοβαρές περιπτώσεις - για χρόνια. Είναι αδύνατο να αγνοήσετε μια τέτοια κατάθλιψη, ένα άτομο χρειάζεται βοήθεια για να τον βοηθήσει να ανακτήσει το ενδιαφέρον για τη ζωή.
Τι είναι η απάθεια στη φιλοσοφία;
Στην ερμηνεία των φιλοσόφων, η απάθεια για τα πάντα είναι η ηθική κατάσταση ενός πνευματικά ανεπτυγμένου ατόμου, που δεν επισκιάζει τη δραστηριότητα του νου με συναισθήματα. Αντιλαμβανόμενος τη χαρά και τη λύπη εξίσου και με ακλόνητη αδιαφορία, ο άνθρωπος έχει ψυχρό μυαλό. Η απάθεια είναι η υψηλότερη κατάσταση του νου, μια συνθήκη ευτυχίας, που επιτυγχάνεται μέσω μακροχρόνιας εκπαίδευσης, σε ορισμένα φιλοσοφικά ρεύματα συγκρίνεται με μια κατάσταση αιώνιας ευδαιμονίας - νιρβάνα.
Τι είναι η απάθεια στην ψυχολογία;
Η ζωτικότητα κάθε ανθρώπου που προσπαθεί να επιτύχει υψηλά αποτελέσματα βρίσκεται πάντα σε τεταμένη κατάσταση. Οι κάτοικοι των μεγάλων μεγαλουπόλεων το βιώνουν ιδιαίτερα έντονα - ο αγώνας για εκπαίδευση, αξιοπρεπή εργασία, αξιοπρεπές επίπεδο διαβίωσης αφήνει ένα αποτύπωμα στην ψυχική κατάσταση του ατόμου - εμφανίζεται μια κρίση, που σημαίνει - η απάθεια γίνεται αισθητή.
Οι ψυχολόγοι περιγράφουν την κατάσταση απάθειας ως παραβίαση συναισθηματικών και βουλητικών παρορμήσεων, με έντονη έλλειψη συναισθημάτων, που χαρακτηρίζεται από λήθαργο, αδιαφορία για συγγενείς και τρέχοντα γεγονότα. Είναι πολύ διαδεδομένο σήμερα, δεν μπορεί να χαρακτηριστεί από σαφή όρια, γεγονός που οδηγεί στο γεγονός ότι δεν υπάρχει τυπική μέθοδος για την αντιμετώπιση μιας πάθησης στη θεραπεία ή ένα τυπικό χάπι για την απάθεια.
Απάθεια και κατάθλιψη - διαφορές
Η απάθεια δεν πρέπει να συγχέεται με την πλήξη ή την αίσθηση απόγνωσης. Εκλαμβάνεται ως προστασία έναντι της νευρικής υπερέντασης, φέρνει αυτόματα τις διαδικασίες σκέψης σε παθητική κατάσταση την πιο απαραίτητη στιγμή, προστατεύοντας το σώμα από. Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες βάσει των οποίων οι ψυχολόγοι καθορίζουν τη διαφορά μεταξύ κατάθλιψης και απάθειας. Η κατάθλιψη εκφράζεται σε μια συνεχή αδικαιολόγητα αγχώδη κατάσταση, λαχτάρα, καταθλιπτική προσωπικότητα. Σε μια απαθή διάθεση, ένα άτομο δεν βιώνει άγχος, απλά δεν εκδηλώνει ενδιαφέρον.
Απάθεια - αιτίες
Η απάθεια προς τη ζωή προκύπτει ως αποτέλεσμα των βιωμένων σταδίων, συχνά βιώνεται μετά από πολύ καιρό συναισθηματικό στρες, μετά την ολοκλήρωση ενός επιτυχημένου έργου, βίωσε άγχος. Οι γιατροί θεωρούν το σώμα ως ένα αναπόσπαστο σύστημα στο οποίο οι διαδικασίες της σκέψης σχετίζονται στενά με τη φυσιολογική κατάσταση και ο σωματικός τραυματισμός μπορεί να προκαλέσει ψυχολογική ασθένεια ή το αντίστροφο. Οι πιο συχνές αιτίες απάθειας είναι:
- κληρονομικότητα;
- ψυχική ασθένεια και προδιάθεση σε αυτά·
- χαμηλά επίπεδα ορμονών?
- αναιμία;
- αλλεργία;
- στρες;
- λήψη φαρμάκων?
- ήπια κατάθλιψη?
- χρόνιες ασθένειες;
- λήψη υπνωτικών χαπιών και αντισυλληπτικών.
- σε επαγγελματική βάση·
- έλλειψη ηλιακού φωτός?
- σωματικό στρες?
- εθισμός στο αλκοόλ ή στα ναρκωτικά·
- τραύμα στο κεφάλι.
Απάθεια – συμπτώματα
Ένα άτομο που έχει νιώσει όλες τις «γοητεύσεις» της απάθειας σταματά να κάνει σχέδια για το αύριο, δεν δείχνει ενδιαφέρον για νέες γνωριμίες, σταματά να ονειρεύεται. Η πλήρης απάθεια είναι ένα μήνυμα ότι απαιτούνται αλλαγές στη ρουτίνα των υποθέσεων που είναι γνωστές σε ένα άτομο. Η σωστή αναγνώριση των συμπτωμάτων και η απαλλαγή από μια τέτοια κατάσταση στο αρχικό στάδιο είναι πολύ πιο εύκολη από ό, τι σε μια παραμελημένη κατάσταση. Η απάθεια χαρακτηρίζεται από τα ακόλουθα συμπτώματα:
- απομόνωση για επικοινωνία?
- τεμπελιά;
- υπνηλία;
- αυξημένη κόπωση?
- λήθη και διαταραχή των διαδικασιών σκέψης.
- Αδιάκριτη διατύπωση προτάσεων κατά τη διάρκεια της συνομιλίας.
- επιθυμία για μοναξιά?
- έλλειψη έλξης.
- καμία πρωτοβουλία?
- μείωση της δραστηριότητας?
- δεν υπάρχει ανάγκη να αγαπάς και να αγαπιέσαι.
Τι προκαλεί την απάθεια;
Πλήρης απάθεια για τη ζωή - μια παθολογική κατάσταση νευρικό σύστημαπου απαιτούν θεραπεία. Μπορεί να ξεπεράσει ένα άτομο σε οποιαδήποτε ηλικία, χωρίς να επιλέξει ανάλογα με την κοινωνική θέση. Νέοι και απρόσεκτοι, άνθρωποι ώριμης ηλικίας και με στιβαρή φήμη, μπορεί να αντιμετωπίσουν ξαφνικά ένα τέτοιο πρόβλημα. Προκειμένου να αποφευχθούν σοβαρές συνέπειες, όταν η παρατεταμένη απάθεια είναι η αιτία της αυτοκτονίας, είναι σημαντικό να είστε προσεκτικοί στη μακροπρόθεσμη, αδιάφορη κατάσταση της πραγματικότητας σε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο.
Πώς να βοηθήσετε ένα άτομο με απάθεια;
Είναι πολύ πιθανό να βρείτε μόνοι σας το προηγούμενο ενδιαφέρον για τη ζωή. Τα σκόπιμα άτομα συνειδητοποιούν ότι μια μακρά παραμονή σε τέτοια ειρήνη δεν φέρνει θετικά αποτελέσματα- σημαντικές επιχειρηματικές σχέσεις σταματούν, η κατάσταση απάθειας οδηγεί σε υποβάθμιση και αποτυχίες στον καθιερωμένο ρυθμό της ζωής, αλλά υπάρχουν άνθρωποι που δεν μπορούν να βγουν από μια τέτοια στασιμότητα χωρίς εξωτερική βοήθεια. Πώς να τους βοηθήσετε:
- δείξτε σε ένα άτομο ότι χρειάζεται, απευθυνθείτε σε αυτόν για συμβουλές ή βοήθεια ακόμα και σε στιγμές που σαφώς δεν είναι έτοιμος να είναι ενεργός.
- αφιερώστε τον στα επόμενα απλά σχέδια για λίγες μέρες εκ των προτέρων, εμπλέκοντάς τον σε συγκεκριμένες εργασίες.
- για να κάνετε αλλαγές στο συνηθισμένο καλά εδραιωμένο περιβάλλον, αλλάξτε το εσωτερικό.
- κάντε διακοπές ή μια μέρα άδεια, περάστε τις σε δραστήριες, ασυνήθιστες διακοπές.
Απάθεια - πώς να την αντιμετωπίσετε;
Για να κατανοήσουμε πώς να ξεπεράσουμε την απάθεια, το αρχικό καθήκον θα είναι να ανακαλύψουμε την αιτία του περιστατικού που οδήγησε στην απαθή κατάσταση. Είναι απαραίτητο να καθοριστούν οι παράγοντες που προκαλούν ένα τέτοιο συναισθηματικό κενό, αν αυτό είναι βοήθεια στενό άτομο, πρέπει κανείς να πιστεύει στο εγώ της δύναμης, και να του το λέει συνεχώς. Δεν μπορείτε να τα παρατήσετε μετά τις πρώτες προσπάθειες, δεν μπορείτε να βγείτε από μια απαθή κατάσταση. Μερικές φορές, η απάθεια εμφανίζεται με φόντο:
- σοβαρή ασθένεια?
- μετά τη συνταξιοδότηση?
- να απολυθείς από μια δουλειά που αγαπάς.
- απώλεια αγαπημένων προσώπων.
Σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε μια λογική προσέγγιση (και να αποθηκεύσετε κατανοητά επιχειρήματα) - να εμπιστευτείτε σε ένα άτομο φροντίδες και πράξεις που είναι εφικτές για τη σωματική και ψυχική του κατάσταση, να προκαλέσετε την επιθυμία να σας χρειάζεται και να αγαπάτε. Εάν δεν μπορείτε να ξεφύγετε από τα «δεσμά» της αδιαφορίας, πρέπει να επικοινωνήσετε με ειδικούς που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από μια απαθή στάση απέναντι στον κόσμο γύρω σας.
Απάθεια - τι να κάνετε αν δεν θέλετε τίποτα;
Πώς να απαλλαγείτε από την απάθεια και μπορείτε, μερικές φορές, να υποκύψετε στις απαιτήσεις της. Το να περάσετε μια ή δύο μέρες κλείνοντας το τηλέφωνό σας και ξαπλώνετε στον καναπέ σας χωρίς να κάνετε τίποτα είναι πολύ ικανοποιητικό. Συχνά μετά από τέτοια «μέτρα πρόληψης» υπάρχει συχνά η επιθυμία να επιστρέψουμε στην πραγματικότητα. Μπορείτε να ξανασκεφτείτε τις αξίες και τις προτεραιότητες της ζωής - αυτό είναι ένα σημαντικό στάδιο για κάθε αρμονικά αναπτυσσόμενη προσωπικότητα:
- Για ένα άτομο με μεγάλα επιτεύγματα στον επαγγελματικό τομέα, σκεφτείτε να εργαστείτε για να «φθαρεί» και τη σημασία του.
- Για όσους έχουν τα πράγματα σε εντελώς αντίθετη κατεύθυνση, υπενθυμίστε στον εαυτό σας - ένα άτομο χτίζει τη ζωή του μόνος του και η προσπάθεια που δείχνει να δουλεύει στον εαυτό του θα γίνει ένα επιτυχημένο θεμέλιο πάνω στο οποίο θα σταθεί σταθερά το αύριο.
- Αλλάξτε τον κοινωνικό σας κύκλο. Νέα ενδιαφέροντα ανοίγουν νέες επιθυμίες, σας ενθαρρύνουν να κατακτήσετε ασυνήθιστες δεξιότητες. Ασχοληθείτε με ασυνήθιστα χόμπι (χορός, μπιλιάρδο, γιόγκα ή ακόμα και ένα τμήμα καράτε) που τονώνουν κάθε φορά να αυξάνετε τις απαιτήσεις για τον εαυτό σας και να μεγαλώνετε.
Κάθε άνθρωπος τουλάχιστον μια φορά στη ζωή του χρειάστηκε να βιώσει μια κατάσταση που δεν ήθελε να δει κανέναν και τον κυρίευε η κούραση και η τεμπελιά.
Υπάρχει μόνο μια σκέψη: να αφήσετε όλες τις υποθέσεις, να κλείσετε τις πόρτες πιο σφιχτά και να αποσπάσετε την προσοχή από τα πάντα.
Σε τέτοιες στιγμές η ζωή μοιάζει μονόχρωμη, δεν υπάρχουν επιθυμίες και συναισθήματα. Κάποιοι θα πουν ότι τους ξεπερνά η τεμπελιά, η κούραση και η υπνηλία. Άλλοι - ότι τους επιτέθηκε η απάθεια. Τρίτον, ότι έχουν κατάθλιψη.
Για να κατανοήσετε τις αιτίες και να κατανοήσετε πώς να τις αντιμετωπίσετε, πρέπει να είστε σε θέση να διακρίνετε αυτές τις έννοιες.
Η απάθεια είναι μια πλήρης αδιαφορία για όλα όσα συμβαίνουν, η απουσία κάθε είδους στόχων, συναισθημάτων, ενδιαφέροντος για τον κόσμο γύρω μας και το δικό μας μέλλον.
Λένε ότι παρόμοια κατάσταση εμφανίζεται σε κάποιον που «έχει τα πάντα» ή σε κάποιον «που έχει χάσει τα πάντα». Εν μέρει είναι. Η απάθεια είναι μια ασθένεια που μπορεί να είναι και ανεξάρτητη και σημάδι ψυχικής ασθένειας, όπως η σχιζοφρένεια και η κατάθλιψη.
Λόγοι απάθειας
Τις περισσότερες φορές, η απάθεια εμφανίζεται λόγω σοβαρής ψυχικής, σωματικής ή ψυχολογικής υπερέντασης και μπορεί να είναι αποτέλεσμα άλλων, πιο σοβαρών ψυχικών καταστάσεων.
Οι λόγοι για την εμφάνισή του χωρίζονται στις ακόλουθες ομάδες:
- Υπερκόπωση, κούραση και υπνηλία. Εμφανίζεται σε φόντο υπερφόρτωσης του σώματος (σωματική ή ψυχολογική). Φαίνεται ότι ένα άτομο είναι πολύ τεμπέλης για να κάνει οτιδήποτε. Εξαφανίζεται μετά από κατάλληλη ανάπαυση και ανάκτηση.
- Επαγγελματίας και συναισθηματική εξάντληση. Εμφανίζεται σε άτομα που εργάζονται σε μεγάλες ομάδες. σε παραγωγή που απαιτεί τεράστιες ψυχολογικές και συναισθηματικές αποδόσεις και δεν λαμβάνουν θετικά συναισθήματα σε αντάλλαγμα.
- Παρατεταμένο άγχος. Ανεπαρκείς σχέσεις στην εργασία, διαταραχή στην οικογενειακή ζωή, που οδηγεί σε κατάσταση χρόνιου στρες, με αποτέλεσμα την απάθεια.
- Ανίατες, σοβαρές ασθένειες. Οι χειρουργικές επεμβάσεις που τις συνοδεύουν, οι παρατεταμένες αισθήσεις πόνου αποδυναμώνουν το σώμα και προκαλούν μια κατάσταση απάθειας. Αυτός ο τύπος περνά γρήγορα, μόλις ένα άτομο θεραπευτεί και υποβληθεί σε μια πορεία αποκατάστασης.
- Εγκεφαλική βλάβη. Οποιεσδήποτε τραυματικές καταστάσεις, προηγούμενες εγκεφαλικές λοιμώξεις μπορεί να προκαλέσουν απάθεια. Αλλά στο τέλος της θεραπείας και την πλήρη αποκατάσταση των λειτουργιών του σώματος και του εγκεφάλου, η ασθένεια εξαφανίζεται.
- Σχιζοφρένεια. Η απάθεια είναι ένα από τα πρώτα σημάδια της. Εδώ πρέπει να θεραπεύσετε την υποκείμενη νόσο.
Τα αίτια του λήθαργου (κόπωση, υπνηλία, τεμπελιά) μπορεί επίσης να περιλαμβάνουν: διαταραχή του ενδοκρινικού συστήματος, φαρμακευτική αγωγή, PMS στις γυναίκες, κληρονομικότητα, ber-beri, εθισμός στο αλκοόλ, πάθος για τον τζόγο και πολλά άλλα.
Μηχανισμός εμφάνισης απαθούς κατάστασης
Εάν ένα άτομο δεν λαμβάνει θετικά συναισθήματα για μεγάλο χρονικό διάστημα, αρχίζει η νευρική εξάντληση. Έρχεται μια στιγμή που σταματά να πιστεύει στον εαυτό του και στη δύναμή του. Η επιθυμία να κάνει κάτι εξαφανίζεται, υπάρχει η επιθυμία να αποσυρθεί κανείς στον εαυτό του, να σταματήσει να λύνει οποιαδήποτε (ακόμα και τα πιο απλά) προβλήματα.
Ένα άτομο δεν μπορεί να βρει υποστήριξη από άλλους. Ούτε η οικογένειά του δεν τον καταλαβαίνει. Όλοι θεωρούν αυτή την κατάσταση για στοιχειώδη τεμπελιά και τον κατηγορούν συνεχώς για αδράνεια, επιδεινώνοντας έτσι μόνο τη δύσκολη συναισθηματική κατάσταση του ατόμου. Η απάθεια για τη ζωή ξεκινά, για τα πάντα γύρω. Αυτή η κατάσταση πρέπει να αντιμετωπιστεί.
Συμπτώματα
Τα συμπτώματα που υποδηλώνουν την εμφάνιση μιας απαθούς κατάστασης περιλαμβάνουν:
- καταθλιπτική διάθεση: δυσαρέσκεια, επιθυμία για κλάμα, παράπονο.
- τεμπελιά και απροθυμία να εργαστεί: ένα άτομο όχι μόνο δεν θέλει να κάνει τίποτα, αρνείται ακόμη και να πλυθεί, να σηκωθεί από το κρεβάτι, να φάει.
- περιορισμός του κύκλου επικοινωνίας: ένα συνήθως χαρούμενο και συμπαθητικό άτομο παύει ξαφνικά να βρίσκει ευχαρίστηση στη συνήθη ψυχαγωγία του, σταματά να επικοινωνεί με φίλους, αποσύρεται και λιποθυμά.
- απόσπαση της προσοχής: ένα άτομο δεν μπορεί να θυμηθεί, για παράδειγμα, μια λίστα αγορών που του δόθηκε εντολή να κάνει σε ένα κατάστημα.
- η αδιαφορία για την εμφάνιση, για τη ζωή είναι ένα από τα συμπτώματα μιας απαθούς κατάστασης.
- άρνηση χόμπι, χόμπι.
- γενική αδυναμία: καμία επιθυμία και δύναμη για την εκτέλεση των πιο απλών καθημερινών δραστηριοτήτων (φαγητό, ντους και άλλες παρόμοιες ενέργειες).
- αργή αντίδραση?
- μειωμένη συγκέντρωση?
- αίσθημα μοναξιάς: η αίσθηση ότι έμεινε μόνος με τις δυσκολίες του.
- εξασθένηση της μνήμης?
- ζάλη.
Σημάδια απάθειας σε ένα παιδί:
- μείωση της ακαδημαϊκής επίδοσης·
- έλλειψη επιθυμίας επικοινωνίας με συνομηλίκους.
- υπνηλία;
- τεμπελιά;
- αίσθημα κόπωσης.
Γιατί είναι επικίνδυνη η απάθεια;
Η απάθεια είναι μια ανθρώπινη κατάσταση που μπορεί να εξελιχθεί σε σοβαρές ψυχικές διαταραχές.
Εάν ένα άτομο βρίσκεται σε απαθή κατάσταση για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε αναπόφευκτα θα εμφανιστεί κατάθλιψη ή μια συναισθηματική διαταραχή και το συναίσθημα αποτελεί άμεση απειλή για τις ζωές των άλλων.
Είναι επίσης επικίνδυνο στο ότι μπορεί να οδηγήσει στην εξάλειψη της θέλησης και σε μια κατάσταση επιθετικότητας. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η απάθεια μπορεί να χαρακτηριστεί ως ψυχική ασθένεια.
Σχιζοφρένεια και απάθεια
Η απάθεια είναι ένα από τα κύρια συμπτώματα της σχιζοφρένειας, μια σοβαρή ψυχική ασθένεια.
Σε αυτή την κατάσταση, ο ασθενής μπορεί να παρατηρήσει την απουσία συναισθημάτων κατά την επικοινωνία, την αποκόλληση. Φαίνεται αδιάφορος για τη ζωή, δεν υπάρχει έκφραση προσώπου, η ομιλία είναι δύσκολη. Ο ασθενής δεν εκφράζει κανένα συναίσθημα, ιδιαίτερα χαρά.
Ένα από τα διακριτικά χαρακτηριστικά της σχιζοφρένειας είναι η παραβίαση της θέλησης, η αδιαφορία. Ο ασθενής δεν ενδιαφέρεται για την εμφάνισή του, την κατάσταση των ρούχων του, τα οποία δεν αλλάζει για αρκετές εβδομάδες. Θέλει αλλά δεν μπορεί. Τέτοιοι άνθρωποι αισθάνονται αβοήθητοι, τους στοιχειώνει μια κατάσταση απελπισίας, πιο συχνά έχουν σκέψεις αυτοκτονίας.
κατάθλιψη και απάθεια
Η απάθεια δεν είναι απλώς ένα σημάδι κατάθλιψης, είναι η αιτία της.
Πως περισσότεροι άνθρωποιδεν κάνει τίποτα, τόσο πιο δυνατό είναι το αίσθημα της κατάθλιψης. Όσο πιο καταθλιπτικός είναι, τόσο λιγότερο θέλει να κάνει κάτι. Αυτό σημαίνει ότι η απάθεια αυξάνεται, η οποία παρασύρει ένα άτομο σε ένα χωνί κατάθλιψης, το οποίο είναι ήδη δύσκολο να καταπολεμηθεί.
Είναι απαραίτητο να καταπολεμήσουμε την κατάθλιψη και την απάθεια για να αποφύγουμε μια σοβαρή κατάσταση του νου, την ψυχική ασθένεια - μια παρατεταμένη κατάθλιψη που είναι δύσκολο να θεραπευθεί.
Σε γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Μερικές γυναίκες βιώνουν λήθαργο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αλλάζει η διάθεση και η συμπεριφορά τους. Για παράδειγμα, μια γυναίκα, εύθυμη και ευδιάθετη, γίνεται ξαφνικά λυπημένη και θαμπή, τεμπέλης και αδιάφορη για τα πάντα γύρω της.
Ο λόγος είναι ότι άρχισε να υφίσταται ορμονικές αλλαγές στο σώμα. Λόγω περιστάσεων πέρα από τον έλεγχό της, μια γυναίκα δεν μπορεί να ελέγξει τη συναισθηματική της κατάσταση, όλο και πιο συχνά βιώνει καταστάσεις κόπωσης, υπνηλίας και τεμπελιάς.
Οι άνθρωποι γύρω πρέπει να το προσεγγίσουν αυτό με κατανόηση, να δημιουργήσουν άνετες συνθήκες για τη μέλλουσα μητέρα. Διαφορετικά, μπορεί να αναπτυχθεί μια καταθλιπτική κατάσταση και, ως αποτέλεσμα, η άμβλωση. Επομένως, οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να τηρούν το ημερήσιο σχήμα, στο πρώτο τρίμηνο, να ξεκουράζονται συχνότερα.
Αλλά η ασθένεια μπορεί να επανεμφανιστεί ήδη το τελευταίο τρίμηνο, όταν μια γυναίκα αρχίζει να βιώνει φόβο για τον τοκετό. Μπορεί να έρθει άλλη μια επίθεση, θα εμφανιστούν συμπτώματα απάθειας.
Και εδώ είναι απαραίτητη η συμμετοχή συγγενών. Μια γυναίκα πρέπει να εξηγηθεί ότι το άγχος και οι ανησυχίες της μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία του αγέννητου παιδιού, επομένως πρέπει να αναγκάσει τον εαυτό της να καταπολεμήσει την απάθεια.
Η αγάπη και η προσοχή στη συμπεριφορά της εγκύου, καθώς και ο καθαρός αέρας και η σταδιακή εμπλοκή της μέλλουσας μητέρας σε έντονη δραστηριότητα θα βοηθήσουν να ξεπεραστεί η απάθεια και τυχόν σημάδια της.
Απάθεια στη δουλειά - τι να κάνετε σε αυτή την περίπτωση;
Η κατάσταση απάθειας συνδέεται συχνά με επαγγελματικές δραστηριότητες. Εάν ένα άτομο πηγαίνει μέρα με τη μέρα σε μια δουλειά που δεν αγαπά, κάνει βαρετές, μονότονες επεμβάσεις, τότε η ασθένεια θα έρθει αναπόφευκτα.
Η εργασία πρέπει να φέρει ηθική ευχαρίστηση και υλική ευημερία. Σε αυτή την περίπτωση, ένα άτομο θα έχει θετικά συναισθήματα, θα υπάρχει χρόνος για εργασία και ξεκούραση. Και η υλική ανταμοιβή μόνο θα βελτιώσει την κατάστασή του.
Εάν η εργασία δεν φέρνει ικανοποίηση, δεν υπάρχει κατανόηση στην ομάδα, εάν πρέπει να επικοινωνήσετε με μεγάλο αριθμό ανθρώπων, τότε αρχίζει η επαγγελματική εξουθένωση, ακολουθούμενη από τεμπελιά και απάθεια, που είναι αρκετά δύσκολο να καταπολεμηθεί σε αυτήν την κατάσταση.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο σε πολλές σύγχρονες επιχειρήσεις υπάρχει μια θέση ψυχολόγου που είναι υποχρεωμένος να παρέχει έγκαιρη ψυχολογική βοήθεια και να αντιμετωπίζει μια απαθή κατάσταση.
Εάν δεν υπάρχει τέτοιος ειδικός στον χώρο εργασίας σας, τότε μπορείτε να προσπαθήσετε να αντιμετωπίσετε την απάθεια μόνοι σας ή να επικοινωνήσετε με έναν αμειβόμενο ψυχοθεραπευτή ή ψυχίατρο.
Πώς να αντιμετωπίσετε την απάθεια
Πώς να αντιμετωπίσετε την απάθεια; Πρώτα, πρέπει να προσδιορίσετε την αιτία του περιστατικού, να την αναλύσετε και στη συνέχεια να την εξαλείψετε.
Εάν η απάθεια εμφανίστηκε μετά από ψυχοτραυματικές καταστάσεις, τότε αρκεί απλώς να δημιουργήσετε συνθήκες για «ψυχική εκφόρτωση» για τον εαυτό σας - να κάνετε ένα διάλειμμα από τη δουλειά, να μην φορτώσετε τον εγκέφαλό σας με πληροφορίες, γενικά, για να ανακουφίσετε την κούραση.
Η καλύτερη διέξοδος από την κατάσταση είναι να βγείτε στη φύση: στο εξοχικό, να πάτε για ψάρεμα, όπου μπορείτε να περάσετε χρόνο με ηρεμία και μοναξιά.
Η απάθεια δεν θεραπεύεται αμέσως. Χρειάζεται χρόνος για να ξεπεράσεις αυτό το συναίσθημα.
Δεδομένου ότι είναι δύσκολο για τους περισσότερους ανθρώπους να λύσουν το πρόβλημα μόνοι τους, χρειάζονται υποχρεωτική διαβούλευση και βοήθεια από ψυχολόγο και ψυχίατρο.
Τι μπορείτε να κάνετε μόνοι σας
Αρχές θεραπείας της χρόνιας απάθειας:
- απαλλαγή από καταστάσεις άγχους.
- ξεκούραστος ύπνος στην απαιτούμενη ποσότητα.
- σωστή κατανομή του χρόνου εργασίας και ανάπαυσης·
- τη χρήση τροφίμων που περιέχουν πρωτεΐνες, μέταλλα και βιταμίνες·
- Τα Σαββατοκύριακα είναι μόνο για ξεκούραση.
Οι καθημερινές δραστηριότητες πρέπει να περιλαμβάνουν:
- βόλτες στο ύπαιθρο?
- φυσική άσκηση;
- διαδικασίες νερού (σε αντίθεση).
- μασάζ.
Στην αρχή, οι βόλτες μπορεί να είναι με τα πόδια, σύντομες, για μικρές αποστάσεις, κατά προτίμηση με συνοδεία αγαπημένων προσώπων. Περπατήστε στα σκιερά σοκάκια του πάρκου, καθίστε σε ένα παγκάκι, ακούστε τα πουλιά να τραγουδούν, το πιτσίλισμα του νερού στη λίμνη.
Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, οργανώστε βόλτες με ποδήλατο, καθώς και δημιουργήστε συνθήκες για σωματική άσκηση. Αυτό θα ενθαρρύνει τον ασθενή να δράσει και θα επιταχύνει την ανάρρωση. Τονώνει καλά το μπάνιο και το μασάζ. Αντιμετωπίστε τον ασθενή πιο συχνά με σοκολάτα, αναζωογονητικό τσάι ή καφέ.
Ιατρική θεραπεία από ειδικό
Εάν η αιτία της απάθειας είναι η υπερβολική εργασία, τότε αρκεί να συνταγογραφήσετε βιταμίνες, ελευθερόκοκκο ή τζίνσενγκ στον ασθενή.Μετά από σύντομο χρονικό διάστημα, η υγεία θα αποκατασταθεί.
Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, συνταγογραφούνται νοοτροπικά φάρμακα. Με σοβαρή ψυχικές διαταραχέςμπορεί να συνταγογραφηθούν ηρεμιστικά και αντιψυχωσικά. Η ψυχολογική βοήθεια με τη μορφή ύπνωσης, η γνωστική θεραπεία μπορεί να συνδεθεί στη θεραπεία της νόσου.
Η απάθεια είναι μια ασθένεια ενός κουρασμένου σώματος. Για να το αποφύγετε, μην κυνηγάτε συνεχώς την επιτυχία, κάντε διαλείμματα, χαλαρώστε και απολαύστε τη ζωή.
Χρήσιμο βίντεο
Σε αυτό το βίντεο, ένας ψυχοθεραπευτής μιλάει για το πώς να αντιμετωπίσετε την απάθεια και να αντισταθείτε σε αυτήν την πάθηση.
Σχεδόν όλοι, ίσως, έτυχε τουλάχιστον για λίγο να μην νιώσουν ούτε ευτυχία, ούτε λύπη, ούτε θυμό, ούτε ενθουσιασμό. Η απάθεια και η κατάθλιψη καταλαμβάνουν ένα άτομο με ασφυξία και δεν είναι τόσο εύκολο να τα πετάξεις. Οι στόχοι γίνονται ασήμαντοι, δεν υπάρχει δύναμη και κίνητρο για να κάνετε καθημερινά πράγματα που δεν είχαν ποτέ ξανά πρόβλημα.
Η απάθεια και η κούραση είναι ανησυχητικές "κλήσεις" για ένα άτομο, μπορούν όχι μόνο να επηρεάσουν το παρόν, αλλά και να περιπλέξουν σημαντικά το μέλλον. Αν και οι επεισοδιακές καταστάσεις απάθειας είναι φυσιολογικές, η χρόνια απάθεια γίνεται πραγματικά επικίνδυνη και μπορεί επίσης να υποδεικνύει μια σοβαρή ασθένεια.
Η απάθεια για τα πάντα στη ζωή δεν φαίνεται ακριβώς έτσι! Αυτό σημαίνει πάντα κάποιου είδους πρόβλημα είτε στο σώμα είτε στον ψυχισμό (ψυχοπαθολογία, ανισορροπία ορμονών), είτε σε.
Η έννοια της λέξης «απάθεια» έχει τις ρίζες της στην αρχαία Ελλάδα, ο όρος απάθεια, που σημαίνει «απελευθέρωση από τα βάσανα, την απάθεια, την ηρεμία», χρησιμοποιήθηκε από τους Έλληνες φιλοσόφους. Και αρχικά το κράτος που περιγράφει αυτή την έννοια ερμηνεύτηκε ως θετικό. Συμμετείχε, συγκεκριμένα, μεταξύ των Στωικών. Ήταν αυτοί που θεωρούσαν την απάθεια ως απαραίτητη ιδιότητα μιας ενάρετης κατάστασης και αργότερα την ικανότητα αυτοελέγχου.
Πηγή του προβλήματος
- Απώλεια ενδιαφέροντος, πάθους, κινήτρων.
- Ένα άτομο δείχνει αδιαφορία για τα πάντα στον κόσμο. Μια απούσα έκφραση παγώνει στο πρόσωπο, δεν υπάρχει ενδιαφέρον για ζωή και δραστηριότητα, παρατηρείται γενικός λήθαργος.
- Η επιθυμία «αποσύνδεσης από τον κόσμο» είναι άχρηστη επιχείρηση και ψυχαγωγία.
Εάν τα συμπτώματα συνεχιστούν για περισσότερες από τέσσερις εβδομάδες, τότε πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό, συχνά μια έντονη απάθεια σηματοδοτεί σοβαρή ασθένεια. Μόνο ένας ειδικός μπορεί να ανακαλύψει τους λόγους αυτής της κατάστασης, αλλά συγκεκριμένα, η απάθεια μπορεί να είναι σημάδι:
- Σχιζοφρένεια.
- Βλάβη στους μετωπιαίους λοβούς του εγκεφάλου.
- Νόσος Πάρκινσον.
- κατάθλιψη.
- Διπολική διαταραχή.
- PTSD (διαταραχή μετατραυματικού στρες).
- Αρνητική αντίδραση σε φάρμακα (ορισμένα αντικαταθλιπτικά μπορεί να προκαλέσουν λήθαργο).
- επιλοχεια ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ.
Μια απαθής κατάσταση είναι συχνά μια απάντηση στον τρόπο ζωής ενός ατόμου. Πιθανώς, οι ακόλουθοι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν την εμφάνιση και τη διάρκεια της απάθειας:
- Αϋπνία ή γενική κόπωση.
- Έλλειψη θρεπτικών συστατικών στη διατροφή.
- Έλλειψη φυσικής δραστηριότητας.
- Υπερβολικό άγχος.
- Στρες.
Πρόβλημα και προσωπικότητα
Τα αρνητικά «καλύπτουν» τις γιορτές και σημαντικές περιόδους στη ζωή ενός ανθρώπου. Για παράδειγμα, η απάθεια πριν από την Πρωτοχρονιά μπορεί να είναι μια αντίδραση στην αναντιστοιχία των προσδοκιών με την πραγματικότητα, την αδυναμία να τις φέρεις σε αρμονία, το αποτέλεσμα της απογοήτευσης στη ζωή κάποιου, τα ανεκπλήρωτα σχέδια για το έτος - όλα αυτά έχουν ως αποτέλεσμα την αποφυγή εμπειριών γενικά.
Στάσεις και παράγοντες που συμβάλλουν στην απαθή κατάσταση:
- Έλλειψη πίστης στην πιθανότητα ευτυχίας.
- Η κατάρρευση των αξιών.
- Απώλεια πίστης στον εαυτό σας και στις ικανότητές σας.
- Μονότονη δουλειά που δεν αιχμαλωτίζει άνθρωπο.
Ένα άτομο δεν πιστεύει ότι θα πετύχει, του τραβάει απαισιόδοξες εικόνες για το μέλλον, ίσως δεν κάνει συνεχώς αυτό που του αρέσει, οπότε χάνει το ενδιαφέρον του για τη ζωή. Δεν θέλω να κάνω τίποτα όταν το υποσυνείδητό μας στέλνει ένα μήνυμα ότι δεν θα φτάσουμε τον στόχο.
Μέθοδοι αυτοβοήθειας
Όταν υπάρχει απάθεια για όλα όσα πρέπει να κάνετε, μια προσεκτική ματιά στη ρίζα των αρνητικών σκέψεων, δουλειά με στόχους και επιθυμίες, μια αναταραχή, γρήγορες νίκες και πολλά άλλα θα προτρέψει.
1. Απάθεια σε σωματικά και ψυχικά υγιείς ανθρώπους- αυτή είναι η αντίδραση του σώματος σε δυσάρεστες στιγμές της ζωής, από τις οποίες είναι πάρα πολλές, στα λάθη του παρελθόντος, στο άγχος, στη συνήθεια να σκέφτεται με σκούρα χρώματα και μερικές φορές στη συνήθεια της θετικής σκέψης.
Η αιώνια αισιοδοξία δεν είναι καθόλου πανάκεια για προβλήματα - αντίθετα, είναι αυτός που μερικές φορές λειτουργεί ως δηλητήριο που δηλητηριάζει ολόκληρη τη ζωή ενός ανθρώπου. Όσο περισσότερο σκέφτεστε το μέλλον με θετικούς όρους, χωρίς να είστε νηφάλιοι στην αξιολόγηση των ευκαιριών και των σχεδίων, τόσο λιγότερη προσπάθεια καταβάλλετε και τόσο λιγότερο συχνά επιτυγχάνετε το επιθυμητό αποτέλεσμα.
Έτσι, αν η απαθής περίοδος ήρθε αμέσως μετά την προσπάθεια να σκεφτεί θετικά, αυτό είναι απλώς το αποτέλεσμα της συνεχούς εξαπάτησης που ένα άτομο «τρέφει» τον εαυτό του. Διαβεβαίωσε τον εαυτό του ότι όλα θα πάνε καλά, όλα θα πάνε καλά, αλλά κάθε φορά που η πρόβλεψη δεν έγινε πραγματικότητα, ή έγινε πραγματικότητα, αλλά όχι στο σωστό ποσό, και το άτομο απογοητευόταν όλο και περισσότερο.
2. Θα πρέπει σταδιακά να βγάλετε τον εαυτό σας από μια παθητική κατάσταση, χωρίς να περιμένετε τη στιγμή που θα αρχίσετε να θέλετε να κάνετε κάτι. Γνωρίζοντας τους κινδύνους της θετικής σκέψης, προσπαθήστε να εκμεταλλευτείτε τα οφέλη της.
Η θετική σκέψη είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να απαλλαγείτε από το άγχος και την ανασφάλεια, να εμπνευστείτε από ευκαιρίες, αλλά η κενή φαντασίωση, χωρίς να παρουσιάζει εμπόδια στον στόχο και να τα λύσει, απλά χαλαρώνει ένα άτομο και σταματά τη δραστηριότητά του. Γιατί να είσαι ενεργός αν όλα είναι έτσι;
Για να λάβετε οφέλη χωρίς αρνητικές συνέπειες, είναι απαραίτητο, μαζί με τη διατύπωση της επιθυμίας, να φανταστείτε αμέσως πιθανά προβλήματα στο δρόμο προς την ικανοποίησή της και να καταρτίσετε ένα σχέδιο για τη βέλτιστη εξάλειψη των εμποδίων. Αυτό παρακινεί και δεν σας επιτρέπει να «πετάξετε» σε φαντασιώσεις και θέτει ένα άτομο σε έναν ενεργό, ενθουσιώδη τρόπο. Αυτή η μέθοδοςλειτουργεί ακόμη και με άτομα που πάσχουν από κατάθλιψη και φτάνουν πιο συχνά στο στόχο και τα καταθλιπτικά συμπτώματά τους εμφανίζονται λιγότερο, όπως αποδείχθηκε από τη μελέτη της Anja Fritsche.
3. Μια συναισθηματική ανακίνηση, νέες εντυπώσεις, μια διέξοδος, ασυνήθιστες καταστάσεις - αυτό είναι που βοηθά στην αύξηση της ζωτικότητας. Δεν χρειάζεται να πετάξετε στο Θιβέτ ή να κάνετε μια περιπέτεια στη ζούγκλα για να ταράξετε τα πράγματα. Αρκεί να σπάσουμε τον συνηθισμένο τρόπο, να πετάξουμε το πέπλο του συνηθισμένου και ακόμη και η συνεχής απάθεια θα υποχωρήσει, γιατί το σώμα τελικά θα ανταποκριθεί σε νέα ερεθίσματα.
4. Σχετικά με το πώς να αντιμετωπίσετε την αδιαφορία και την απροθυμία να κάνετε τίποτα απολύτως, η απάντηση είναι απλή - παρακάνετε τον εαυτό σας, αλλά λίγο. Μόλις επιλεγεί μια κατεύθυνση, πρέπει να αναλυθεί σε πολύ μικρά βήματα. Αρκεί να αφιερώνετε αρκετό χρόνο κάθε μέρα και σύντομα θα δείτε αποτελέσματα.
Ένα άτομο είναι πιο πιθανό να πάρει χαρά από τη ζωή και να σπάσει τον φαύλο κύκλο της απάθειας εάν κερδίζει και βλέπει την επιτυχία του περιοδικά. Είναι καλύτερα να μην ξεκινήσετε έργα μεγάλης κλίμακας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ή τουλάχιστον να μην επιλέξετε πολλά πράγματα ταυτόχρονα. Το multitasking επηρεάζει αρνητικά τις γνωστικές ικανότητες. Για όσους υποφέρουν από απάθεια θανάτου, είναι σαν να βιώνουν νέες αποτυχίες και διαταραχές σχεδίων, επομένως είναι καλύτερο για ένα άτομο να επικεντρωθεί σε ένα πράγμα και να το κάνει καλά.
Αδιαφορία και απογοήτευση
Η φθινοπωρινή ή χειμερινή απάθεια είναι σημάδι εποχιακής συναισθηματικής διαταραχής. Οι πρώτες μαρτυρίες για αυτό προέρχονται από τον έκτο αιώνα και πιο συχνά οι γυναίκες υποφέρουν από αυτό. Οι άνθρωποι μπορεί να είναι δραστήριοι και γενικά υγιείς, αλλά τον χειμώνα ή το φθινόπωρο νιώθουν εντελώς καταβεβλημένοι και το καλοκαίρι έχουν συχνά αϋπνία και άγχος.
Η απάθεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια ανησυχητική κατάσταση για τις μέλλουσες μητέρες, αν και συχνά εκδηλώνεται μετά τον τοκετό λόγω ορμονικών αλλαγών που βιώνει το σώμα, στα αρχικά στάδια, η απάθεια θα πρέπει να οδηγήσει σε επίσκεψη στον γιατρό. Μετά τη γέννηση ενός παιδιού, είναι γενικά φυσιολογικό να εμφανιστούν εναλλαγές διάθεσης, απάθεια ή ευερεθιστότητα, επειδή κατά τη διάρκεια του τοκετού το σώμα βιώνει άγχος και περισσότερες από τις μισές γυναίκες που έχουν γεννήσει είναι επιρρεπείς σε αυτές τις καταστάσεις. Εάν παρατηρηθεί απάθεια μετά τον τοκετό για μεγάλο χρονικό διάστημα (από 2 έως 6 εβδομάδες), θα πρέπει οπωσδήποτε να συμβουλευτείτε γιατρό, καθώς αυτή η κατάσταση είναι συχνά σύμπτωμα μεταγεννητικής κατάθλιψης.
Το πρόβλημα είναι ότι πολλές γυναίκες θεωρούν τις σκέψεις και τις διαθέσεις τους άξιες μομφής και καταδίκης. Φοβούνται να μιλήσουν ανοιχτά για αυτό που βιώνουν. Ο τρόπος για να σταθεροποιηθεί η συναισθηματική κατάσταση βρίσκεται μέσα από την προφορά των φόβων και των ανησυχιών, αυτό μπορεί να βοηθήσει:
- Οικογενειακοί φίλοι.
- Ψυχίατρος.
- Ομάδα υποστήριξης.
- Συζητήσεις στο διαδικτυακό φόρουμ.
Το κύριο πράγμα είναι να μην φοβάστε να μιλήσετε για το πρόβλημά σας. Πολλοί θεωρούν τους εαυτούς τους «μαύρα πρόβατα» και κατηγορούν τον εαυτό τους για την απάθεια, πιστεύοντας, για παράδειγμα, ότι δεν έχουν αρκετή αγάπη για το παιδί. Στην πραγματικότητα, θα μπορούσε να συμβεί μια αποτυχία στο σώμα, εξαιτίας της οποίας όλες οι σκέψεις επικεντρώθηκαν σε προβλήματα ή φόβους.
Κοινωνική απάθεια - αδιαφορία σε ατομικό ή ομαδικό επίπεδο για τα προβλήματα και τα βάσανα των ανθρώπων, η στάση «δεν με αφορά». Μια τέτοια κατάσταση προκύπτει με μια βαθιά πεποίθηση για το παράλογο των πράξεων, για την αδυναμία να επιτύχει κανείς μόνος του την επιτυχία.
Επομένως, η αύξηση της αυτοπεποίθησης ότι οι ενέργειες ενός ατόμου θα φέρουν τουλάχιστον κάποιο αποτέλεσμα θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από την απάθεια, τόσο κοινωνική όσο και ατομική, και η εμπιστοσύνη μπορεί να αυξηθεί μόνο μέσω θετικής εμπειρίας, επομένως δεν μπορείτε να αρνηθείτε ενέργειες και δραστηριότητες! Και η πιο σημαντική συμβουλή
Αν σας αρέσει να δίνετε συμβουλές και να βοηθάτε άλλες γυναίκες, λάβετε δωρεάν εκπαίδευση προπονητή από την Irina Udilova, κατακτήστε το πιο περιζήτητο επάγγελμα και αρχίστε να κερδίζετε από 30-150 χιλιάδες:
Πώς να αλλάξετε τη ζωή σας; Πώς να γίνεις προπονητής;