Kadınlarda depresyon: Bu hastalığın nedenleri, belirtileri ve tedavisi. Kadınlarda depresyon 50 yaş sonrası depresyon

Kadınlarda depresyon depresyonla ifade edilir, hüzün etrafındaki her şeyi rahatsız eder. Bunlar ağrılı bir durumun ilk belirtileridir.

Kadınlarda depresyon daha yeni başlıyor:

Çoğu zaman bu durumu göz ardı ederiz çünkü hayatbu şey tatlı değil ve bazen dayanılmaz derecede ağır ve ne yazık ki çok nadiren iyi bir ruh halindeyiz.

Sürekli kaygıya, kendimizden ve dünyadaki her şeyden bir tür memnuniyetsizliğe dikkat etmiyoruz, hepsi birikiyor.

Bunun sonucu çok ciddi olabilir, vücudun gücü tükenir. Bu noktada vücudunuza yardım etmezseniz ve durumunuzu görmezden gelip inkar ederseniz, kadınlarda depresyonun daha ciddi belirtileri ortaya çıkacaktır:

Depresif durum şu aşamalara ulaşır:

Sürekli fiziksel yorgunluk noktasına kadar.
Daha önce olumlu duygular getiren her şeye ilgi kaybı.
Kimse nedenini bilmediği için sürekli bir sıkıntı ortaya çıkıyor.
Anksiyete, açıklanamayan melankoli.
Bu aşamada merkezi sinir sisteminde metabolik bozukluklar meydana gelir; vücudun bir bütün olarak sağlıklı olmasını ve en önemlisi zihinsel sağlığı sağlar.

Kadınlarda depresyon belirtileri:

Endişe :

Anlaşılmaz bir iç gerilim hissi, tehlike beklentisi, felaket, hiçbir nedeni olmayan belirsiz heyecan. Kadın huzursuz davranır ve kendine yer bulamaz.

Hasret :

Bir baskı hissi, göğüste belirsiz bir baskı hissi, umutsuzluk, umutsuzluk, umutsuzluk, depresyon, tam bir güçsüzlük noktasına ulaşma.

Ani ruh hali değişimleri:

Sabahları kadınlar kendilerini çok kötü hissederler ancak öğlen ve akşam saatlerinde biraz iyileşir.

Akıldan Çıkmayan Düşünceler:

Kişinin kendi kimseye yararsızlığına dair ısrarcı düşünceler, geçmişe ve bugüne ilişkin kötü değerlendirmeler ve geleceğe yönelik beklentiler de olumsuzluk içerir. Yanlış bir şey yaptığım konusunda sürekli suçluluk duygusu.

Bir şeye konsantre olmada zorluk:

Konsantrasyon bozulur, hareketler yavaşlar. Ev işleri zordur ve iş yerinde sorunlar ortaya çıkar.

İlgisizlik:

Çevremizdeki tüm dünyaya karşı mutlak bir kayıtsızlık ortaya çıkıyor, uyuşukluk, yaşamın kendisine ilgi yok, iştah, kendini koruma içgüdüsü azalıyor, cinsiyete ve yaşam zevklerine karşı kayıtsızlık ortaya çıkıyor.

Kayıtsızlık:

Zevk yaşamanın, neşe almanın, nefret yaşamanın, şefkatin, her şeyin kaybı, kendinden güçlü bir tatminsizlik ve güçlü bir iç rahatsızlıkla birlikte gelir.

İktidarsızlık:

Her şeye ve herkese karşı sürekli homurdanma, huysuzluk, kırgınlık, gösterişli davranışlar ortaya çıkar.

Kadınlarda tüm semptomlar aynı anda ortaya çıkmaz; genellikle bazı semptomlar belirgindir, bazıları ise daha zayıftır.

Doktor belirgin semptomlara dayanarak tanı koyar: kaygı ifade edilirse: endişeli form, ilgisizlik varsa: kayıtsız.

Çok büyük önem bir kadının karakterine sahiptir:

Doğanın iyileştirilmesi.
Güvenlik açığı.
Güvenlik açığı.
Bir kadın olarak kendinizden memnuniyetsizlik.
İş yerinde kişisel hayatımda bir şeyler yolunda gitmiyor.
Bu tür kadınların vücudunda stres bozuklukları daha fazla olur, daha savunmasızdır.

Her şeyi kafanızla algılamanız gerektiğini söylemeleri boşuna değil.

Gizli depresyonun belirtileri ortaya çıkıyor:

Baş ağrısı.
Geri.
Kalp atış hızı artar.
Artan terleme.
Bağırsak bozuklukları.

Bu hastalıkta utanılacak bir şey yok, sen öyle bir insansın ki, sorumluluk sahibi, savunmasız, her şey ve herkes için endişeleniyorsun. Kendi başınıza çıkamayacağınızı ve yardıma ihtiyacınız olduğunu anlamalısınız.

Aşağıda zaman zaman kullandığım bir ilacı yazacağım; genel olarak psikologlarımız ya da bu tür uzmanlarımız yok. Ama imkanın varsa gidip onları gör.

Bitkisel ilaçlar maalesef burada yardımcı olmayacak; daha ciddi bir tedaviye ihtiyaç var.

Depresyondan kendi başınıza nasıl kurtulabilirsiniz:

Modern ilaçlar hastalığın tedavisinde zarar veremez.

Sana "Fluoksetin" reçete edebilirler, kendimi ancak bu şekilde kurtarabilirim, 12 gün boyunca sabahları 20 mg'lık 1 tablet alıyorum, bir ay sonra tekrarlıyorum. İlaç iyi tolere edilir.
Kan dolaşımını artıran ilaçlar.
Kaygıyı hafifleten sakinleştiriciler.
Dışarıda daha fazla yürüyün, güneş ışığı size çok iyi gelecektir.
Ve en önemli uyarı: Bunu dikkate almayın, faydası olmayacak, sadece daha da kötüleşecek, durumu ve depresyonunuzu daha da kötüleştirecek.

Her birimiz hayatın bizi köşeye sıkıştırdığı durumlar yaşadık ve hala yaşıyoruz. Görünüşe göre her şey bir çıkmaz sokak ve çıkış yolu yok ve endişeler, hıçkırıklar ve histeriler başlıyor.

Her geçen gün daha da kötüye gidiyoruz, durumu mantıklı bir şekilde değerlendirmek artık mümkün değil, depresyondan kendi başınıza nasıl kurtulacağınızı merak ediyorsunuz, bu mümkün mü?

Bu ruh hali sevdiklerinizi kaybettiğinizde anlaşılabilir. Bunu atlatmak çok zordur. Ama bu gerekli. Herkes, bir kişinin kendisine ayrılan belirli bir süre boyunca yeryüzünde yürüyebileceğini bilir. Sonra o ölür, bir gün hepimiz öleceğiz.

200 yıl kimse yaşamıyor, görmüyoruz, oradan dünyaya kimse gelmemiş demek ki bunun anlaşılması ve kabul edilmesi gerekiyor. Zor? Evet, çok zor. Ama hayatta kalıyoruz, bu da bir nedenden dolayı bunun gerekli olduğu anlamına geliyor.

Evde kadınlarda depresyondan nasıl kurtulurum:

İşler gerçekten zorlaşırsa insanlara gidin:

Kendine gel, kanepeden kalk.
Dışarı çıkın, insanlara bakın.
Gülmelerini izleyin, bir şeyler alın, küfredin, tarifleri tartışın.
Bu, zihninizi kederinizden güçlü bir şekilde uzaklaştırmanıza olanak sağlayacaktır.
Yoruluncaya kadar bu şekilde yürüyün.
Eve geldiğinizde biraz sakinleştirici içip belki uykuya dalarsınız.
Gece uyandığınızda hemen televizyonu açın ve kendinizi en azından diyaloglara dalmadan karakterleri izlemeye zorlayın.
Sevdiklerimi kaybettikten sonra depresyondan nasıl kurtulacağımı zaten biliyordum ve sizlerle paylaştım.

Babamın kaybını böyle yaşadım. Kendimi çok kötü hissettiğimde 10 gün boyunca sabahları 20 mg Fluoxetine kullandım. Bu ilaca kendinizi kaptırmayın, sadece ilk başta size yardımcı olacaktır.

Çağımız, aile ve arkadaşların kaybedildiği bir dönemdir, bu tür düşünceler daha da korkunç hale gelir! Ama hayat devam ediyor ve yaşamak zorundayız.

Katılıyorum, hayat harika, savaş olmadığı sürece biz kadınlar gerisini atlatırız.
Yarına veya pazartesiye kadar ertelemeden, tüm sorunlarınızı derhal çözmenizi tavsiye ederim.
Çözülmemiş sorunlardan zamanla vücutta gerginlik birikir ve depresyondan uzak değildir.
Uykusuzlukla mücadele eden, kötü geçirilen bir dinlenme gecesinden sonra her şey siyah ışıkta görünüyor.
Bir yerde bir şeyler yolunda gitmezse savaşın, her şey yoluna girecek!
Kocası genç bir kadın için ayrıldıysa ait olduğu yer orasıydı ve kim bilir kim daha şanslıydı.

Sen dünyadaki en harika ve çekicisin, bunu hatırla!

Depresyonda kendimize yardımcı olmak:

Bu yaşlarda öyle oluyor. Diğer yarısı bu dünyayı terk etti ya da hiç yoktu, yalnız kalmayın ve kendinizi dairenizde izole etmeyin.

Hayatınızın büyük bir kısmını geçirmişken arkadaş bulmak zordur ama yalnızlık daha da kötüdür. Bir hobi kulübüne katılın veya yetimhanelerdeki çocukları ziyaret edin.

Sağlığınız izin veriyorsa yüzmeye gidin veya sinemaya gidin. Çeşitli sunumlarda ve satışlarda birisiyle tanışabilir ve bir arkadaşınız veya kız arkadaşınız olabilir. Bu depresyon için gerçek bir yardımcıdır.

Şimdiki zamanda yaşayın, şikayetleri hatırlamanıza gerek yok.
Herkesi affedin, kimseye kin beslemeyin, kırgın olanlarla sanki hayatınızda hiç var olmamışlar gibi iletişim kurmayı bırakın.
Fiziksel ve fiziksel arasındaki bağlantı akıl sağlığı Bilim tarafından kanıtlanmıştır; bu nedenle vücudunuzun sağlığına dikkat edin, ruhunuz da aynısını yapacaktır.
Tüm kalbimle size huzur diliyorum, her şey yoluna girecek, sizi temin ederim, çünkü hareket halindeki bir atı durduracak ve yanan bir kulübeye girecek olan sizsiniz.

Artık kaygı, depresyon ve sinirlilikten nasıl kurtulacağımızı biliyoruz. Tanrı sizi koruyacak ve kollayacaktır.

Kadınlarda depresyon tedavi edilebilir ve her şey düzeltilebilir; başarısızlıklar ve üzüntüler sonsuza dek ortadan kalkar..

Size yardımcı olacak video, depresyon belirtileri, nedenleri:

Yetişkin nüfusun %10'undan fazlası çeşitli depresyon türlerinden muzdariptir. Ancak çoğu insan durumunun farkında değildir ve profesyonel yardım almaya utanmaktadır. Tıbbi bakım. Bu nedenle, hastalık sıklıkla kronik bir formda gelişir ve bu da psikolojik ve fiziksel nitelikte ciddi patolojilerin gelişmesine yol açar. Kadınlarda ana belirtiler olan depresyon kendini nasıl gösterir? Depresyonu ortadan kaldırmak için hangi yöntemler mevcuttur?

Kadınlar erkeklerden 2 kat daha sık depresyona giriyor. Bunun nedeni hormonal dalgalanmalar, değişkenlik ve kadın ruhunun kırılganlığıdır. Kendini eleştirme alışkanlığı, her şeyde sürekli ideal olma arzusu, kadın depresyonunun gelişmesine yol açar. Kadınlarda depresyon kalıtsaldır - depresyonun ilk belirtileri çoğunlukla 15-30 yaşlarında ortaya çıkar.

Kadınlarda depresyon neden gelişir?

Psikolojik durumun hormonal seviyelere bağımlılığı. Kadınlar her ay adet görmeden önce meydana gelen ani ve ani hormonal değişiklikler yaşamak zorunda kalırlar. Ergenlik döneminde, hamilelikte, doğumun hemen ardından ve menopozun başlangıcında ciddi hormonal değişiklikler meydana gelir. Bütün bunlar strese yol açar; kadın ruhu neredeyse sürekli olarak aşırı stres yaşar.
Artan hassasiyet. Kadınlar doğal olarak duygusal açıdan daha hassastır. Bu nedenle hayatlarında pek çok olayı zorlukla yaşarlar, durumlarını gizlerler, her şeyi kendilerine saklarlar, sevdiklerinin yardımını reddederler. Depresyon genellikle boşanma, kısırlık veya çocuk sahibi olma konusundaki bilinçli isteksizlik, işten çıkarılma veya emeklilik sonrasında ortaya çıkar.
Kararsız benlik saygısı. Kadınlar genellikle başkalarının görüşlerine çok sert tepki verirler ve stresli durumlara nasıl yeterince tepki vereceklerini bilmezler, bu da hüzne ve çeşitli psikolojik bozukluklara yol açar.
Bazı hormonal ilaçların alınması.
Yaşlılık, yalnızlık.

Önemli! Kayıtsızlık, bitkinlik ve depresif durum genellikle şiddetli yorgunluk, stres veya sevdiklerinin kaybıyla ortaya çıkar. Ancak çoğu zaman bu tür belirtiler herhangi bir ilaç veya tıbbi yardıma gerek kalmadan hızla geçer. Belirtiler kronikleşip kişinin zihinsel ve fiziksel durumunu kötüleştiriyorsa depresyondan söz edebiliriz.

Kadınlarda depresyon kendini nasıl gösterir?

Depresif durumlar, hastalığın biçimine bağlı olarak farklı şekillerde kendini gösterebilir. Kadınlarda ana semptomlar depresyon, ani ruh hali değişimleri, hayattan keyif almama, iştah artışı veya tam tersine yemek yemeyi tamamen reddetmedir.

Depresyon formları ve belirtileri:

PMS, kadınlarda hafif depresyonun en yaygın biçimlerinden biridir. Kendini artan yorgunluk, kaygı, sinirlilik ve ruh hali değişimleri şeklinde gösterir. Uyku kalitesi bozulur, iştah artar ve açıklanamayan panik yaşanabilir. Genellikle tüm olumsuz belirtiler, eğer PMS şiddetli ise, kendiliğinden kaybolur; sakinleştiriciler bitki kökenli.
Nevrotik depresyon (distimi). Bu sinir bozukluğu düşük özgüvenle karakterizedir. kronik yorgunluk, iştahsızlık. Distimi ile bir kadın herhangi bir değişikliği karamsar bir şekilde algılar, konsantre olması zordur, hafızası bozulur ve uykusuzluk ortaya çıkar.
Psödodemans, kadınlarda sıklıkla yaşlılıkta ortaya çıkan bir depresyon türüdür. Ana semptomlar hafıza, konsantrasyon ve uzayda yönelim zorluklarıdır.
Atipik depresyon genellikle obezitenin nedeni haline gelir - kişi akılsızca stres yemeye başlar. Deneyimler sürekli duygu açlık. Ek olarak, hastalığa artan duygusal uyarılma eşlik eder ve bunun yerini ilgisizlik ve uyuşukluk alır.
Dairesel depresyon genellikle sonbahar-kış döneminde ortaya çıkar. Bir kadın sürekli can sıkıntısı hisseder, uzanma ve hiçbir şey yapmama arzusu vardır.

Depresyonun belirtileri göz ardı edilemez; hastalık ciddi bozukluklara yol açabilir ve zihinsel ve fiziksel sağlığı olumsuz yönde etkileyebilir. En tehlikeli sonuç uzun süreli depresyon - intihar eğilimleri.

Önemli! Alkol ve diğer bağımlılıklara duyulan özlem yalnızca depresyonu ağırlaştırır.

Doğum sonrası depresyon belirtileri

Çocuğun doğumundan sonra her dört kadından birinde doğum sonrası depresyon görülüyor. Bunun nedenleri hormonal seviyelerdeki değişiklikler, kaygı, maddi zorluklar, akrabaların sürekli baskısı, boş zaman ve kişisel alan eksikliğidir. Hastalık, çeşitli eşlik eden semptomların geliştiği arka plana karşı artan hassasiyet şeklinde kendini gösterir.

Önemli! Depresyon her zaman çocuğun doğumundan hemen sonra ortaya çıkmaz; hastalık bir yıl içinde ortaya çıkabilir. Hastalık kendi kendine kaybolabilir, ancak sıklıkla kronikleşir - vakaların% 20-25'inde nüksetme tanısı konur.

Bir çocuğun doğumundan sonra kadınlarda depresyonun ana belirtileri:

kronik uyku eksikliğinden kaynaklanan sabahları azalan ruh hali;
umutsuzluk, ağlamaklılık, panik ataklar;
çocuğa yönelik olabilecek sinirlilik;
iştah artışı veya tamamen yokluğu;
sabahları sık sık baş ağrısı atakları, eklem ağrıları;
cinsel isteğin azalması veya tamamen yokluğu.

Depresyon, kadının çocuğuyla duygusal temas kurmasını engeller, bu da çocuğun ileride çeşitli bilişsel bozukluklar geliştirmesine neden olabilir. Depresyonun ilerlemiş bir türü ile kadın kendisine ve çocuğuna bakmayı bırakır ve intihar ya da çocuk öldürme riski artar.

Doğum sonrası psikoz kan zehirlenmesini, bipolar, siklotimik bozukluğu gösterebilir. Bu nedenle kadının tam bir muayeneden geçmesi gerekir.

Kırk sonrası kadınlarda depresyon belirtileri

40 yıl sonra kadınlar hayatlarında çeşitli ciddi değişiklikler yaşarlar - çocuklar büyür ve bağımsız yaşamaya başlar, solma belirtileri güçlü bir şekilde ortaya çıkmaya başlar, aile hayatı sıkıcı ve monoton görünür, menopoz başlar. Yaşa bağlı depresyonla nasıl başa çıkılır? Bir kadın yaşam önceliklerini yeniden gözden geçirmeli, gereksiz şeylerden ve bağlantılardan kurtulmalı - tüm bu yük zihinsel bozukluklara neden olabilir.

Önemli! Menopozal depresyon demans ve diğer ciddi sorunlara yol açabilen çok tehlikeli bir durumdur. Bu dönemde bir kadın değişiklikleri dikkatle izlemelidir. akıl sağlığıözellikle de depresif durumlar daha önce kendini göstermişse.

Yaşa bağlı depresyon belirtileri:

duyguların kontrolsüz ifadesi - bir kadın sürekli olarak kaygı yaşar, gelecekle ilgili endişeler yaşar;
sürekli birine şikayet etme arzusu, takıntı;
kocasından şüphelenmek, sürekli ihanet belirtileri aramak;
herhangi bir nedenle sinirlilik, homurdanma.

Sağlık sorunları ve hormonal değişiklikler depresif durumu daha da kötüleştirir.

Depresyonun ilk belirtileri ortaya çıktığında, bir uzmandan yardım almanız gerekir - size nasıl tedavi edeceğinizi, yaşamda, iletişimde neyin değiştirilmesi gerektiğini söyleyecek ve bir tedavi rejimi seçecektir.

Güçlü şeklinde radikal tedavi yöntemleri ilaçlar Modern doktorlar elektrokonvülsif tedaviyi nadiren kullanıyor ve kendilerini hipnoz, sosyal terapi, sanat terapisi ve klasik psikoterapiyle sınırlamaya çalışıyorlar. İlaç tedavisi Klinik olarak şiddetli depresyon için kullanılır.

Ana ilaç grupları:

Antidepresanlar, eksikliği depresyona neden olan nörotransmitterlerin sentezini artırmaya yardımcı olur. Modern popüler ilaçlar - Prozac, Lerivon - bağımlılık yapmaz. Terapi süresi 4-8 haftadır.
Nöroleptik ilaçlar – Solian, Rispolept. Depresif durumların ve psikozların alevlenmesi için reçete edilirler.
Sakinleştiriciler – Phenazepam, Trioxazine. Sinir sisteminin aktivitesini bastırırlar ve bağımlılık yaparlar.

Depresyon tedavisine yönelik tüm ilaçlar reçeteli ilaçlardır ve yalnızca sürekli tıbbi gözetim altında alınabilir.

Parça karmaşık terapi vitaminler gereklidir - folik asit, A, C, E, D. Genellikle depresyonun nedeni magnezyum eksikliği veya fazlalığı, yetersiz miktarda çinko, krom, demirdir. Depresyonun tedavisi için en iyi vitamin kompleksleri Doppelhertz aktif magnezyum, Vitrum, Neuromultivit'tir.

Depresyondan kendi başınıza nasıl çıkabilirsiniz?

Hafif depresyon türlerinde bunu kendi başınıza aşabilirsiniz. Önemli olan sorunun var olduğunu ve çözülmesi gerektiğini anlamaktır. Zihinsel durumunuzu normalleştirmenize yardımcı olacak birçok teknik ve öneri vardır.

Depresyondan kurtulmak için yapılması gerekenler:

Yeterli uyku almak. Kronik uyku bozukluklarında ilk acı çeken ruhtur.
Olumsuz duyguları ifade etmeyi öğrenin - kişinin içinde bıraktığı öfke ve üzüntü onu yok etmeye başlar. Aktif eğitim ve dans yoluyla duygularınızı açığa çıkarabilirsiniz. Sanat terapisinin çok faydası oluyor; istediğiniz gibi, istediğiniz her şeyi çizebilirsiniz. Çizim yapmak iç denge oluşturmanıza, kendi duygularınızı fark etmenize ve kabul etmenize yardımcı olur.
Uzun yürüyüşler, yüzme, yoga sakinleşmeye ve iç huzuru bulmaya yardımcı olur.
Günlük tutmaya başlayın. Günün bir açıklaması başarılarınızı görmenize ve özgüveninizi artırmanıza yardımcı olacaktır.
Bilgi akışını sınırlayın - modern medya, bilinçaltına yerleşen ve ruhu yok eden çok sayıda olumsuz bilgi yayınlıyor. Arkadaşlarla buluşmak ve duygusal bir kitap okumak, akşamları televizyon izlemeye harika bir alternatiftir.
Mükemmeliyetçilikten kurtulun, iltifatları ve övgüleri kabul etmeyi öğrenin.
Her gün kendinize hoş küçük şeyler ısmarlayın. Bir kadının kendisini, arzularını ve ilgi alanlarını tamamen unutarak sevdikleriyle ilgilenmesi yaygındır.
Aromaterapi, depresyonun, özellikle de mevsimsel formunun tedavisinde güvenli ama etkili yöntemlerden biridir. Deniz kokusu, çam aromaları, badem esansiyelleri, nane ve portakal yağları ruh üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.

Önemli! Depresyondan kendi başınıza kurtulurken başlamak önemlidir; yeni bir alışkanlık geliştirmek yalnızca 21 gün sürer.

Depresif durumlar modern kadınlar arasında yaygındır ve her yaşta ortaya çıkabilir. Hastalık sadece zihinsel değişikliklerle değil, aynı zamanda fiziksel durumun kötüleşmesiyle de kendini gösterir. Açık İlk aşama Bitkisel ilaçlar ve sanat terapisi yöntemleri yardımıyla depresyonu kendiniz gidermeyi deneyebilirsiniz. Bazen hastalığın geçmesi için normal yaşam tarzınızı biraz değiştirmek ve yeterince uyumak yeterlidir. Ancak bir psikoterapist, psikolog veya psikiyatristten yardım istemek daha iyidir.

Menopoz sırasında depresyona giren birçok kadın ya daha önce depresif nitelikte ayrı dönemler geçirmiştir ya da menopoz sırasında stres faktörlerinden etkilenirler ve bunlar da depresyon için nesnel bir temel oluşturur. Menopozun kendisi böyle bir zihinsel bozukluğun olasılığını arttırmaz, ancak genel olarak menopozun diğer rahatsız edici semptomlarına sahip olan hastalar (örneğin görünümde bozulma, ateş basması ve uykusuzluk) buna daha yatkındır.

Kırk ya da elli yaşına ulaşmış kadınlar için daha tipik olan gerçek depresyon değil, melankoli atakları ve yaşla birlikte sağlıkta bozulma endişesidir. Kendi başına oldukça acı verici olan menopoz belirtileri aynı zamanda vücudun kaçınılmaz yaşlanmasının da hatırlatıcısıdır. Halihazırda depresyondan muzdarip olan kadınlarda ve sağlık durumlarındaki ani değişikliklere psikolojik olarak hazırlıksız olan kadınlarda tüm belirtiler görülmektedir. menopoz kural olarak çok daha belirgindir. Menopoz sırasında, çocuksuz kadınlar sıklıkla bir kayıp duygusuyla, hayatlarının anlamsızlığıyla karşı karşıya kalırlar ve bu deneyimler, çocuk sahibi olmamanın gençlikte yapılan bilinçli bir seçim olup olmadığından veya kadının çocuk sahibi olma konusunda başarısız olup olmadığından tamamen bağımsızdır.

40'lı ve 50'li yaşlarındaki pek çok Amerikalı kadının ergenlik çağında çocukları var. Ergenlerin doğasında var olan duyguların maksimalizmi ve şiddetli tezahürleri, meydan okuyan davranışları ve her türlü otoritenin reddedilmesi, en müreffeh evlilik için bile gerçek bir güç sınavıdır. Sürekli gençlik maskaralıkları ve meydan okuyan davranışlar nedeniyle, ebeveynler arasında sıklıkla anlaşmazlıklar ortaya çıkar. Bu yaş grubunda eşlerin boşanmasının öncesinde genellikle kocanın evlilik dışı ilişkileri yaşanır ve bu durum, özellikle de artık genç olmayan bir kadın için travmatiktir. 40-50 yaşlarında ortaya çıkan depresif ataklar genellikle ölüme yaklaşma korkusu ve dünyevi varoluşun geçiciliğine dair düşüncelerle ilişkilendirilir. Üstelik bu kaygılar hem kadınlar hem de erkekler için tipiktir. Olgun yaştaki bir kadının kocası hastaysa, bu onu özellikle üzer ve üzer: Gerileyen yıllarında dul kalmaktan, yalnız kalmaktan ve desteksiz kalmaktan korkar. Buna ek olarak, bu yaş civarında kadınlar genellikle yaşlı ve genellikle zayıf ebeveynlerin bakımının ağır yükünü üstlenmek zorunda kalıyor, bazen sevdiklerini huzurevine yerleştirmek gibi duygusal açıdan zor bir karar vermelerini gerektiriyor.

Pek çok olgun kadın için depresyon, anne veya babanın sağlığıyla ilgili sürekli endişe zemininde gelişir, özellikle de ikincisi ölümcül hastaysa, sevdikleri güçsüzlüklerinin farkındadır ve sadece bir kişinin düşüşünü ve ıstırabını izlemek zorunda kalırlar; onlar için sevgili. Bu durum suçluluk, acı ve şiddetli stres yavaş yavaş depresyona girenler.

S. Aizenshtat

"40-50 yaş arası kadınlarda depresyon" bölümdeki makale

Bugün pek çok insan yanlışlıkla kendilerine "depresyon" teşhisini atfediyor, bu da kötü bir ruh hali ve herhangi bir şey yapma isteksizliği anlamına geliyor. Ama aslında depresyon yeterli ciddi hastalık Tedavi edilmediği takdirde pek çok hoş olmayan semptomlara ve korkutucu sonuçlara neden olur.

Depresyonun gerçek durumu bir kişi için acı vericidir - normal yaşamı, çalışmayı, çalışmayı engellerken, 2 hafta süren üzüntü ve ilgisizlik duyguları belirgindir. Bazen bu durum altı ay veya daha fazla sürer.

Sosyal faktörler

Bir kadın doğası gereği daha duygusaldır ve çevresel değişikliklere karşı daha duyarlıdır.
Kocası, çocukları, ebeveynleri ve ailesinin korunması konusunda sürekli endişelenmek zorunda kalıyor.
Kadın hayatta yaşanan pek çok olumsuz olayı daha duygusal olarak algılar; örneğin çoğu erkek boşanmayı daha sakin algılar; başka bir kadın bulmanın kendileri için kolay olduğunu, kadın için ise bunun son derece stresli olduğunu bilir.
Ayrıca toplumun ve arkadaşlarının ona karşı tutumu da önemlidir.

Vücudun biyolojik özellikleri

Bir kadın büyük ölçüde hormonlar tarafından kontrol edilir.
Aylık döngünün döngüsel doğası hormonlarla ilişkilidir; hormonlar vücudumuzun aktivitelerini düzenlemede rol oynar, ancak bunların fazlalığı veya eksikliği görünümü ve ruh halini etkiler.
Ayrıca yaşamın bu dönemleri ergenlik, hamilelik, doğum en güçlü stres faktörleridir.
Şu anda bir kadın dışsal ve içsel olarak değişir, bu da onun kendisine ilişkin algısını etkiler ve etrafındaki insanlarla ilişkilerinde değişikliklere neden olur.

Erkeklerin aksine kadınların çeşitli depresif bozukluklardan muzdarip olma olasılığı daha yüksektir.

Bilim insanları bunun nedeninin çeşitli hormonal değişiklikler olduğunu söylüyor. kadın vücudu Açık Farklı aşamalar büyüme ve yaşlanma, adet döngüsünün oluşmasıyla başlayıp menopozla sona ermektedir.

Ayrıca kadın depresyonu kalıtsal da olabilir. Bir kız veya kadın 15 ila 30 yaşları arasında depresyona yakalanırsa, bu büyük olasılıkla kalıtsaldır.

Depresyon tehlikeli bir patoloji değildir. Bu nedenle şüpheleniyorsanız en önemli şey, bu hastalığın tedavisine yardımcı olacak uzmanlarla derhal iletişime geçmektir.

Çevremizdeki insanlardan sıklıkla depresyona girdiklerini duyarız. Aslında pek çok kişi insan ruhundaki olağan yorgunluk, depresyon ve üzüntü durumunu ciddi bir teşhisle karıştırıyor.

Üzüntü, melankoli ve üzüntü yaşamak her insan için normal bir durumdur. Kadınlarda klinik depresyon ise karakteristik semptom ve bulgulara sahip bir patolojidir.

İlerleyen depresyon hem zihinsel hem de zihinsel zayıflamaya neden olur. fiziksel sağlık Kişinin normal yaşam aktivitelerine müdahale etmesi. Dünya çapında çok sayıda araştırma, kadın ruhunun bu tür bozukluklara karşı erkeklerden çok daha savunmasız olduğunu doğruladı. Bu nedenle kadınlarda depresyon çok yaygındır.

Uzmanlar birkaç kişiyi tanımlıyor spesifik faktörler Kadınlarda depresyonun her yaşta gelişebileceği riskler.

Biyolojik faktörler

Kadınların depresif bozukluklar geliştirme eğilimi kısmen fizyolojileriyle açıklanmaktadır. Üreme döngüsüyle ilişkili hormonal seviyelerdeki keskin ve ani değişiklikler, kadın bedeni için ciddi bir strestir.

Kadınlar hayatlarında bu tür stresi birkaç kez yaşarlar: ergenlik ve adet döngüsünün başlangıcı, cinsel aktivitenin başlangıcı, ilk hamilelik, doğum, üreme fonksiyonunda azalma, menopoz ve menopoz.

Hormonal değişiklikler, bu kritik dönemlerde artan stres yaşayan kadın ruhunun durumunu doğrudan etkiler.

Sosyal faktörler

Kadın cinsiyetinin biyolojik özellikleri

Bayanlar fizyolojik özelliklerinden dolayı depresif bozukluklara daha yatkındır. Kadın bedeni yaşam boyunca birçok ciddi stresle karşılaşır: ergenlik, ilk cinsel deneyim, hamilelik, doğum ve menopozun başlangıcı.

İnsanlığın kadın yarısının hormonal seviyelerini her ay değiştiren adet döngüsünü unutmayın. Zihinsel denge doğrudan, başarısızlığı yaşamın normal ritmini bozma tehdidinde bulunan listelenen faktörlere bağlıdır.

Sosyal bakış

Hastalığın nedenleri

Kadınlar erkeklerden 2 kat daha sık depresyona giriyor. Bunun nedeni hormonal dalgalanmalar, değişkenlik ve kadın ruhunun kırılganlığıdır.

Kendini eleştirme alışkanlığı, her şeyde sürekli ideal olma arzusu, kadın depresyonunun gelişmesine yol açar. Kadınlarda depresyon kalıtsaldır - depresyonun ilk belirtileri çoğunlukla 15-30 yaşlarında ortaya çıkar.

Depresyon çeşitli nedenlerle kendini gösterebilir. Genellikle çocuk doğurma işleviyle ilişkili hormonal seviyelerdeki değişikliklerden kaynaklanır.

Doğurganlık döngüsünün her döneminde (adet döngüsü, hamilelik, doğum, menopoz), hormonal düzeyler vücudun işlev bozukluğuna yol açabilecek önemli değişikliklere uğrar.

Yeni dönemden önceki dönemde depresif bozukluk adet döngüsü(PMS) uzun süreli bir hastalık olmadığı için normaldir.

Doğumdan sonra depresyon, doğum izni sırasında ortaya çıkabilecek hafiften şiddetliye kadar değişebilir.

Bunun nedeni kadın vücudu üzerinde büyük etkisi olan hormon seviyelerindeki azalmadır. Bu durum stres, ek yeni sorumluluklar ve korkularla daha da kötüleşir.

Depresyon ve depresyon, sağlık ve yaşam açısından tehlikeli hastalıklar olarak sınıflandırılmamasına rağmen çoğu zaman kişinin kaderinde çok üzücü sonuçlara yol açar.

Genel sınıflandırma

Başlıca depresyon türleri:

Bir hastalık olarak depresyon hafif, orta, şiddetli veya kronik form Atakların şiddetine ve sıklığına göre değişir.

Bu hastalığın türlerinin ayırt edildiği ana sınıflandırma, tüm depresyonu şu şekilde ayırır:

Bayanlar;
distimi;
çocuklar;
psödodemans;
atipik;
kamufle edildi.

Kadınlarda depresyonun dereceleri

Kırk yaşından sonra kadınlarda depresyon, çeşitli zihinsel ve bedensel belirtilerle kendini gösterir; bu belirtiler, tedavi edilmezse kötüleşir ve kişinin yaşam tarzını olumsuz etkiler.

Aşağıdaki faktörler, 40 yaşından sonra kadınlarda depresyonun ana belirtileri olarak kabul edilmektedir.

Melankolik ruh hali, depresif üzüntü, heyecanlı, coşkulu bir durumla dönüşümlü

Kadınlarda 40 yıl sonra depresyonun psikojenik ve ağrı belirtileri psikojenik ağrı sendromu ile kendini gösterir.

Kırk sonrası kadınlarda depresyonun duygusal belirtileri	Kırk sonrası kadınlarda görülen fiziksel bozukluklar
Üzüntü ve kötü ruh hali	Rahatsızlık hissi, gerginlik, acı verici Ağrı meme bezlerinde
Umutsuzluk ve ilgisizlik hissi	Sıkıcı, ağrıyan, sıkıcı nitelikte sefalji (baş ağrıları)
Sinirlilik ve tatminsizlik	Kas ve eklem ağrıları
Kötü bir rüya	Taşikardi, kalp bölgesinde rahatsızlık
Sürekli yorgun hissetmek	Kan basıncında sık sık “sıçrayışlar”
Ölümle ilgili müdahaleci düşünceler	Dispeptik bozukluklar
Herhangi bir ticari veya mesleki faaliyete katılma konusundaki isteksizlik	Yüzün, bacakların, ellerin şişmesi görünümü
Kızgınlık	Artan terleme
Başkalarına karşı öfke ve düşmanlık	Ciltte kaşıntı hissi

Bahar depresyonu, nedenleri değişebilen mevsimsel bir hastalıktır. Bilim, bu tür depresyonun nedeninin gündüz saatlerinin artması olduğunu, bunun da seks hormonlarının yanı sıra serotonin ve melatonin düzeyinde de değişikliğe neden olduğunu öne sürüyor.

Bazı bilim adamları bahar depresyonunun insan vücudundaki vitamin ve mikro element eksikliği (hipovitaminoz) ile ilişkili olduğuna inanıyor.

Bu durumun belirtileri aşağıdaki belirtilerdir:

artan uyuşukluk;
nedensiz kaygı;
üzüntü ve umutsuzluk duyguları;
Konsantrasyon zorluğu;
adet öncesi ağrının artması;
iştah azalması, vücut ağırlığında artış veya azalma;
sık baş ağrısı ve mide rahatsızlığı;
Duygusal istikrarsızlık.

Depresyondan hızla kurtulmanın 11 yolu Depresyondan nasıl kurtuluruz?

Erkeklerde depresyonun yeterli tedavisi, on vakadan sekizinin bu acı verici durumun tamamen üstesinden gelmesini sağlar. Birçok psikoterapi türü (psikanaliz, bilişsel davranışçı psikoterapi, Gestalt terapisi vb.), nefes alma ve rahatlama eğitimi, ışık terapisi, uyku yoksunluğu (yoksunluk), elektrokonvülsif terapi (EKT) buna uygundur.

EKT'nin yalnızca şiddetli depresyonu olan kişileri tedavi etmek için kullanıldığına dikkat edilmelidir. yüksek risk intihar veya diğer tedavilere, özellikle de ilaçlara yanıt vermeyen hastalarda.

En uygun ve etkili ilaçlar Antidepresanlar (beyin nöronları tarafından bir grup seçici serotonin geri alım inhibitörü), antipsikotik ilaçlarla (nöroleptikler) kombinasyon halinde, depresif durumların tedavisi olarak kabul edilmektedir.

Depresyon ve ruh halindeki kalıcı bozulma için Fluvoxamine (eşanlamlılar - Fevarin, Avoxin, Floxifral) gibi bir ilaç reçete edilir. Dozaj, günde bir kez (akşamları alınır) minimum günlük doz 1 tablet (0.1 g) olacak şekilde bireysel olarak belirlenir.

İlaç yan etkilere neden olabilir: mide bulantısı, kusma, ağız kuruluğu, hazımsızlık, uyuşukluk, titreme, anksiyete ve huzursuzluk. Fluvoksamin epilepside, karaciğer ve böbrek fonksiyonlarında bozulmada ve diyabette kontrendikedir.

Tabletlerdeki (her biri 25, 50 ve 100 mg) antidepresan Sertralin (eş anlamlılar - Aleval, Asentra, Deprefault, Zalox, Emoton, Sertran, Stimuloton, Thorin) bağımlılığa neden olmaz, 25-50 mg miktarında alınır - günde bir kez gün, yemekten bağımsız olarak (sabah veya akşam).

Tedavi sırasında dozaj ayarlanabilir. Arasında yan etkiler Bu ilacın notları: alerjik reaksiyonlar, baş ağrısı, baş dönmesi, koordinasyon eksikliği, ishal, kabızlık, ağız kuruluğu, hazımsızlık, şişkinlik, bulantı, kusma, mide ve karın bölgesinde kramplar, kramplar, iştah kaybı, hızlı kalp atışı, şişlik.

Sertralin epilepside kontrendikedir.

İlaç Sitalopram (eş anlamlılar - Oprah, Pram, Sedopram, Siozam, Tsipramil, Citalift, Citalon, vb.) aynı antidepresan grubuna aittir. Ağızdan reçete edilir - öğünlerden bağımsız olarak günde bir kez 20 mg (10 mg'lık 2 tablet).

Maksimum günlük doz- 60 mg. İlaç baş dönmesine, mide bulantısına, uykusuzluğa (veya uyuşukluğa), kabızlığa, çarpıntıya, sırt ağrısına ve idrar sorunlarına neden olabilir.

Sitalopramın antidepresan etkisi tedavinin başlamasından 2-4 hafta sonra ortaya çıkar.

İlaç Azafen (eşanlamlılar - Azaxazine, Dizafen, Pipofezin) trisiklik antidepresanlar grubuna aittir. 25 mg'lık tabletler halinde mevcuttur.

Sakinleştirici (sakinleştirici) ve timoleptik (ruh halini iyileştirici) görevi görür ve doktorlar tarafından özellikle hafif ve orta dereceli depresyonun yanı sıra anksiyete ve uyuşukluk ile birlikte alkolik depresyon için tavsiye edilir.

Standart günlük doz 1-2 tablettir (yemeklerden sonra), doz günlük maksimum 0,4 g'a ayarlanabilir. Bu ilacın pratikte belirgin bir yan etkisi yoktur; bazen baş dönmesi, bulantı ve kusma meydana gelebilir.

Nöroleptik Tiapride (100 mg tablet), erkeklerde psikomotor ajitasyonla birlikte alkolizme bağlı depresyon için reçete edilir. Günde üç kez bir tablet alın. Durum düzeldikten sonra günde bir tablet alın. Bu ilaç uyuşukluğa neden olabilir.

Hypericin (jenerikler - Deprim, Turineirin, Negrustin, Neuroplant) - bazlı bir ilaç tedavi edici bitki St. John's wort (tabletler, kapsüller ve drajeler halinde). St.John's wort'un biyolojik olarak aktif maddeleri, otonom ve merkezi sinir sistemlerinin nörotransmitter süreçleri üzerinde modüle edici ve stabilize edici bir etkiye sahiptir, depresyon duygularının ortadan kaldırılmasına yardımcı olur ve erkeklerde ilgisizlik, halsizlik, iştah kaybı gibi depresyon semptomlarını hafifletir. ve uyku bozuklukları.

Erkekler için anti-depresyon vitaminlerinin belirli bir terapötik etkisi vardır. Uzmanlar, sinir sisteminin aktivitesinin düzenlenmesinde rol alan B vitaminlerinin, özellikle de B6 ve B12 vitaminlerinin alınmasını öneriyor.

Vitamin kompleksi Neurovitan, B1, B2, B6 ve B12 vitaminlerini içerir. Bir ay boyunca günde 1-4 tablet alınır.

Bu ilacı almak alkol içmekle bağdaşmaz.

Bir erkek için depresyondan nasıl çıkılacağına dair profesyonel tavsiye, bir psikoterapistle iletişime geçerek bulunabilir. Ne tavsiye edebilir?

Öncelikle sorunun var olduğunu kendinize itiraf edin. İkinci olarak kendinize net bir hedef belirleyin; depresif durumdan çıkmak, aksi takdirde...

Birçok insan depresyonun ne olduğu ve onunla nasıl başa çıkılacağıyla ilgileniyor. Bu artık oldukça yaygın bir hastalıktır.

Hemen şunu not edelim: kendi kendine ilaç tedavisi yapamazsınız; Deneyimli bir psikolog veya psikoterapist yalnızca doğru ilaç seçimini önermekle kalmayacak, aynı zamanda menopoz sırasında ciddi bir hastalıkla nasıl başa çıkacağınızı da öğretecek, doğum iznindeki kadınlara tavsiyelerde bulunacak veya menopoz sırasında eylemlerinizi nasıl ayarlayacağınızı öğretecektir. endojen depresyon.

Yaşlı kadınlarda ve genç kızlarda depresyonun klinik tablosu ve psikolojik durumu farklılık gösterebilmektedir. Bir bankta veya sohbette evrensel her derde deva bulmak imkansızdır.

İÇİNDE bu durumda Derin depresyon durumu, remisyon veya hastalığın başlangıcı arasında ayrım yapmak da çok önemlidir. Bahar hüznü, duygusal rahatsızlık ve fiziksel acı getiren uzun vadeli bir hastalığa dönüşebilir.

Yanlış yöntemi seçerek değerli zamanınızı kaçıracaksınız ve sigara veya alkolle yapılan "tedavi" nedeniyle yalnızca alkol bağımlılığı.

Modern dünyada depresyon yüzyılın hastalığı haline geldi. İstatistiklere göre dünya nüfusunun yüzde onu bu hastalığın şu ya da bu şekliyle karşı karşıya. Aynı zamanda hastalığa maruz kalan kişilerin yarısı doktora gitmiyor. Pek çok insan depresyonu bir hastalık olarak görmüyor, geleneksel olarak ilaç almak yerine morallerini yükseltmeye veya dikkatlerini dağıtmaya çalışıyor.

Depresyonu bizzat görün

40-50 yıl sonra depresyonun ne olduğunu da konuşmalıyız. Yaş ilerledikçe bağışıklık sistemi zayıflar ve vücut hastalıklarla mücadele etme yeteneğini kaybeder. Elliden sonra bir kadın hoş olmayan fizyolojik değişiklikler yaşayacaktır. Sadece depresif durumu ağırlaştırırlar. Melankolinin tedavisi vücutta eksik olan tüm unsurları içerecek şekilde kapsamlı olmalıdır.

Depresif dönemler yaşlılarda son derece şiddetlidir ve sağlığı ciddi şekilde bozabilir ve ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. zihinsel bozukluklar. Hormonal krizler kötüleşir ve ciddi patolojilere yol açar.

Menopozal dönemde hormonal seviyelerdeki keskin dalgalanmalar nedeniyle kadınların %15'inde depresyon görülmektedir.

Yaşamın özel dönemlerinde kadınların kendi durumlarına son derece dikkat etmeleri gerekir. Kadınlardaki spesifik depresyon türlerinin karakteristik semptomları vardır. Hamilelik, doğum sonrası dönem, menopoz ve adet öncesi sendromun tolere edilmesi daha zordur. Menopozal depresyonun aylarca sürerek ciddi bir hastalığa dönüşme tehlikesi vardır.

Gerçek depresyon belirtileri, üç semptomla farklılaşan ciddi bir zihinsel bozukluktur: motor gerilik, bilinçli düşünme bozukluğu ve ruh halinin azalması. Aynı zamanda, gerçek depresyon, semptom kompleksinin ortaya çıkma süresiyle de belirtilir; 7-10 günü geçmelidir.

Uzmanlar kadınlarda çeşitli depresif durum ve belirtileri tespit ediyor:

Derin depresyon;
Ağır depresyon;
Kaygılı depresyon;
Manik depresyon.

Tüm depresyon türlerinde yukarıda açıklanan semptom üçlüsü açıkça görülmektedir. Bunlara ek olarak kadınlarda görülen her depresyon türünün kendine has özellikleri vardır. karakteristik semptomlar, daha ayrıntılı olarak düşünmeye değer.

Kadınlarda major depresyon ciddi bir psikolojik sorundur. Özelliği, işte aksamalara neden olan iç süreçlerdeki değişiklikte yatmaktadır. otonom sistem, psikomotor reaksiyonların hızı, bilincin bozulması. En büyük tehlike hastada intihar eğilimi semptomlarının ortaya çıkmasıdır. Bir kadın kasıtlı olarak kendi sağlığına zarar vermeye çalışır.

Depresif semptomların genel üçlüsüne ek olarak, derin depresyon aşağıdakilerle tamamlanmaktadır:

yaşamdaki önemli değişikliklere tepki vermemek;
yemeyi reddetme;
uzun süreli uykusuzluk.

Kadınlarda şiddetli depresyon belirtileri:

artan genel kaygı düzeyi;
sorun önsezisi;
duygusallığın ve ağlamanın şiddetlenmesi;
fotofobi;
ölüme yaklaşma korkusu;
çeşitli fobilerin ortaya çıkışı ve ilerlemesi.

Kadınlarda görülen kaygılı depresyon, şiddetli depresyonun tüm semptomlarına sahiptir ve bunlara aşağıdakiler de eklenir:

uykusuzluk veya kabuslar;
hareketlerde karışıklık ortaya çıkıyor;
aşırı konuşkanlık;
yön vektörünü sürekli değiştiren çok sayıda düşünce, öyle ki kadının tam olarak ne söylemek istediğini anlamak imkansız;
Bir kadın, kendisi ve ailesinin tüm üyeleri gerçek anlamda güvende olsa bile, sürekli olarak endişe duygusuna kapılır.

Uzun süreli depresyon. Hastalık, kadınlarda daha önceki depresyon belirtilerinin herhangi birinin devamı olabilir. Hastalığın bir özelliği, kadınlarda bazı depresyon semptomlarının bilinç ve davranışlarından kaynaklanmasıdır.

Bu belirtiler şunları içerir:

artan yorgunluk;
karşı cinse olan ilginin kaybı;
libido azalması, hatta soğukluk;
benlik saygısında keskin bir azalma;
hırsın ortadan kalkması.

Bir kadının doğası gereği bir erkeğe göre daha duygusal ve hassas olması nedeniyle, kendisinin içsel duygularını dinlemesi gerekir. Depresyon belirtileri oldukça geniş aralık kadının hem zihinsel hem de fiziksel durumunu etkiler.

Tanı koyarken, 2 haftadan fazla süren ve kadının normal bir yaşam sürmesini engelleyen en az birkaç depresyon belirtisinin varlığı dikkate alınır. Yani semptomlar uzun süreli ve belirgindir.

Doktorlar birkaç çeşit tespit etti depresif bozukluklar. Hastanın duygusal alanında patolojik süreçlerin varlığını gösteren birkaç ana semptom vardır.

Sürekli bir yorgunluk hissi geliştirmek, daha önce kolay olan aktivitelere katılamamak.
Uyku bozukluklarının ortaya çıkışı. Çoğu zaman bu uykusuzluktur, ancak bazen uyku ihtiyacının artması, uykuya dalmada zorluk, sabahları yorgunluk ve gün içinde uyuşukluk da olabilir.
Hayata ilgi kaybı, kayıtsızlık. Kadın kendine, evine bakmayı bırakır, kocasına, çocuklarına ve işine olan ilgisini kaybeder.
Artan sinirlilik, sinirlilik ve gözyaşı.
Bazı hastalar açıklanamayan ağrı, rahatsızlık, vücutta "batma" hissi, baş ağrısı ve kalp ağrısı, kan basıncında artış veya azalma, soğuk veya sıcak hissi yaşarlar.
Entelektüel alanın çalışması bozulur: hafıza ve konsantrasyon azalır, karar vermek giderek zorlaşır. Markete yapılan basit bir gezi bile rahatsız edici veya zor olarak algılanıyor.
Pek çok hasta intihar düşünceleri yaşar ve ciddi vakalarda ölme girişiminde bulunur.

Farklı depresyon türlerinin kendi semptomları vardır. Kadınlarda depresyon iki biçimde ortaya çıkar. Bunlar doğum sonrası bozukluk ve adet öncesi sendromdur. Doğum sonrası depresyonun belirtilerinden yukarıda bahsetmiştik.

Birçok kadın ve kız çocuğu adet öncesi sendromuna karşı hassastır. Buna anksiyete, yüksek yorgunluk, sinirlilik, sık ruh hali değişimleri, depresyon, uyku bozuklukları ve artan ağlama eşlik eder. Bu durum adet görmeden bir hafta önce ortaya çıkar ve dışarıdan müdahaleye gerek kalmadan geçer.

Distimi veya nevrotik depresyon, tam teşekküllü bir majör depresif bozukluk olarak teşhis edilemeyen hafif bir sinir bozukluğunu ifade eder. Ancak distiminin arka planında depresif dönemler ortaya çıkabilir değişen derecelerde ciddiyet - çift depresyon.

Distimi hem çocukları hem de yetişkinleri etkiler. Hastalar çoğu zaman sorunlarının basit karakter özellikleri olduğu düşünüldüğünden habersizdirler.

Distimi aşağıdaki semptomlarla tanımlanır:

kendine güvensiz;
karamsarlık;
çaresizlik;
sürekli yorgunluk;
konsantre olamama;
iştah kaybı;
uyku bozukluğu.

Çocukluk çağı depresif bozuklukları, çocuklarda ve 18 yaşın altındaki ergenlerde teşhis edilir. Bu durum çeşitli hastalıklar, kötü alışkanlıkların ve bağımlılıkların (sigara, uyuşturucu, alkol) ortaya çıkmasıyla tetiklenir.

Çocuk çoğu zaman üzgündür, küstahça davranır, ev işlerini yapmayı reddeder, derslerini aksatabilir. Yaşam tarzı ve sosyal çevrelerde değişiklikler mümkündür.

Psödo-demans başka bir depresyon türüdür. Yaşlı insanlar için tipiktir. kendileriyle dış işaretler entelektüel aktivitede bir azalmaya benziyor ama buna rağmen hastalığın farklı bir doğası var. Ancak bunu yalnızca deneyimli bir doktor belirleyebilir.

Psödodemans belirtileri şunlardır:

bozulmuş konsantrasyon;
hatırlamayla ilgili sorunlar;
Yerde ve uzayda yönelim sorunları.

Atipik depresyonun bu hastalığa özgü olmayan semptomları vardır:

uyuşukluk;
yüksek iştah;
kilo almak;
Hayattaki herhangi bir olumlu olaya karşı güçlü bir duygusal tepki.

Diğer bir tür ise maskeli depresyondur. Gizli bir formda ortaya çıkar ve bu tür hastalığın özelliği olan tek bir semptomu olabilir. Bu nedenle teşhis edilmesi oldukça zordur.

Kadınlarda depresyon depresyonla ifade edilir, hüzün etrafındaki her şeyi rahatsız eder. Bunlar ağrılı bir durumun ilk belirtileridir.

Çoğu zaman bu durumu görmezden geliriz çünkü hayat tatlı değildir ve bazen dayanılmaz derecede zordur ve ne yazık ki çok nadiren iyi bir ruh halinde oluruz.

Sürekli kaygıya, kendimizden ve dünyadaki her şeyden bir tür memnuniyetsizliğe dikkat etmiyoruz, hepsi birikiyor.

Depresif durum şu aşamalara ulaşır:

Sürekli fiziksel yorgunluk noktasına kadar.
Daha önce olumlu duygular getiren her şeye ilgi kaybı.
Kimse nedenini bilmediği için sürekli bir sıkıntı ortaya çıkıyor.
Anksiyete, açıklanamayan melankoli.
Bu aşamada merkezi sinir sisteminde metabolik bozukluklar meydana gelir; vücudun bir bütün olarak sağlıklı olmasını ve en önemlisi zihinsel sağlığı sağlar.

Anlaşılmaz bir iç gerilim hissi, tehlike beklentisi, felaket, hiçbir nedeni olmayan belirsiz heyecan. Kadın huzursuz davranır ve kendine yer bulamaz.

Bir baskı hissi, göğüste belirsiz bir baskı hissi, umutsuzluk, umutsuzluk, umutsuzluk, depresyon, tam bir güçsüzlük noktasına ulaşma.

Sabahları kadınlar kendilerini çok kötü hissederler ancak öğlen ve akşam saatlerinde biraz iyileşir.

Sosyal faktörler

Anlayabilirsiniz; doğa, güç dolu bir kadının sağlığını, güzelliğini, huzurunu elinden alarak intikamını acımasızca alır.

Bunda haksızlık var; değerli olan her şeyin elinden alınması.

Bu zor dönemde güzel hanımları endişelendiren ve bazen onları çılgına çeviren şey nedir?

Bu ağırlık nereden geliyor? Daha önce böyle bir şey yoktu ama artık ağzınıza hiçbir şey koyamıyorsunuz.

Ne yazık ki sevgili varlıklar, bu soruyu sormakta haklısınız. Güzellik, sağlık ve çocuk sahibi olma isteğinin yanı sıra vücutta meydana gelen metabolizmadan da doğal hormonumuz östrojen sorumluydu.

-Nerede bu kadar çok kırışıklık var ve kime benziyorum?

Kuru ciltte kırışıklıklar ortaya çıkar ve östrojen olmadığı için nemini ve elastikiyetini kaybeder. Kısır döngü.

Kendinize, yüzünüze ve vücudunuza düzenli bakım yaparsanız vücudunuzun yaşlanması geciktirilebilir.

Hiç de zor ya da pahalı değil, sadece alışkanlık ve disiplin gerektiriyor.

Karnım neden büyümeye başladı, kurtulmak için ne yapmalıyım?

Sebebi hala aynı, farklılaşıyoruz, organlarımız da yıpranıyor. Karnımızın büyümesini önlemek için daha az karbonhidrat yiyin (ekmek, un ve bundan yapılan tüm turtalar, kurabiyeler, köfteler, tuzu azaltın).

Kişi yaşlandıkça vücutta daha fazla şeker ve tuz tutulur.

Bu, ağırlığın artacağı anlamına gelir atardamar basıncı, karın genişler, şişlik görülür.

Ama egzersiz yapmadan beslenme kurallarına uyma konusunda ne kadar yazarsam yazayım her şey faydasız olacak.

10 dakika boyunca fiziksel egzersiz yapmaya başlayın. Bir hafta sonra beni güzel bir sözle hatırlayacaksın. Boşaltım sistemi daha iyi çalışacaktır. Mide “boş” hale gelecektir. Şişmeyecek ve mide ekşimesi kaybolacaktır.

Bu kadar acı nereden geliyor, ne yapmalı, onlarla nasıl başa çıkılmalı?

Şu anda ve yaşlandıkça sağlığınız için dört gösterge kritik öneme sahiptir:

Senin kilon(numaralarına dikkat edin).
Atardamar basıncı(Yaşa bakılmaksızın tonometre sayıları 130/80’i geçmemelidir). Rakamlar daha yüksekse hipertansiyon gelişme riski artar.
Kan şekeri seviyeleri. Kadınlarda aç karnına testlerdeki değerlerin 5,5 mmol/litreyi aşmaması gerekir. 5,0 mmol/litreden fazla olmaması daha iyidir.
Açlık toplam kolesterol düzeyi 5,2 mm/l'den fazla değildir. 5,0 mm/l'den az olması daha iyidir.
Kolesterolünüz yüksekse hangi kolesterolün daha fazla olduğunu öğrenmek için ayrıntılı bir formül için test yaptırmanız gerekir. İyi ya da kötü.

Hormonal değişiklikler olarak adlandırılan bu zor dönemi kesinlikle atlatacaksınız. Başınıza neler geldiğini anlamak çok önemlidir. 50 yaşındaki bir kadının psikolojisinin iyi anlaşılması ve değerlendirilmesi gerekiyor.

Yıllar boyunca biriken bilgelik yardımcı olacaktır ve biraz kendi kendine ironi yapmanın da zararı olmayacaktır. Dilerim canlarım, sağlık, olur, her şey olur.

Kadınlarda depresyon sadece kötü bir ruh hali değildir. Pek çok bayan, herhangi bir üzücü durumu veya hüznü moda olan depresyon kelimesiyle etiketlemeye alışkındır. Bu tamamen doğru değil; depresif durum her şeyden önce kendine özgü semptomları ve ilk belirtileri olan bir hastalıktır. Depresyonla mücadele etmenin birçok yolu vardır ancak öncelikle doğru tanının konulması gerekir.

Sosyal bakış

Fiziksel işaretler

40 yaş ve üzeri kadınlarda yaşanan kriz somatik ve zihinsel belirtiler acilen uzman bir sağlık kurumuna başvurmanın gerekliliğini gösteren.

Terapiyi reddederseniz yaşa bağlı depresyon her geçen gün daha da kötüleşir ve bu da intihar girişimine yol açabilir.

Ani ruh hali değişikliği

Hormonal düzeyler değiştiğinde kadınlar, sevinçten beklenmedik melankoliye kadar değişen duygular yaşarlar. Gözyaşları kahkahalarla değişiyor. Çoğu zaman bir kişinin kendisi buna dikkat etmez. Arkadaşların görevi sorunu vurgulamak ve gerekirse bayana doktora gitmesini tavsiye etmektir.

Kendini kırbaçlama

Kadınlar hayatlarını analiz etme ve kendi içlerine dalma eğilimindedir. Bu genellikle kendini kırbaçlamaya, eksiklikleri aramaya vb. yol açar. Böyle bir dönemde, genç bayanın dikkatini onun erdemlerine, başarılarına ve olumlu özelliklerine odaklayabilecek bir yakınınızın olması önemlidir.

Beklenti eksikliği

Bu yaşta bir kadın, kişisel gelişim umutlarını görmeyi bıraktığı bir durumla karşı karşıyadır. Kendine ve gücüne olan inancını kaybeder. Sonuç olarak hayata ve başkalarına olan ilgi ortadan kalkar. Hanım analiz etmeyi ve geleceğe dair planlar yapmayı bırakır. Bu, duygusal sağlığın bozulmasına yol açar ve müdahale gerektirir.

Anksiyete durumları

Kadınlarda psikolojik belirtilerin yanı sıra depresyonun fizyolojik belirtileri de yaşanıyor. Bu işaretler şunları içerir:

sık sık baş ağrısı;
eklem ağrısı ve sözde "bükülme";
meme bezlerinde rahatsızlık;
kalp ritmi bozukluğu;
kan basıncı değişiklikleri;
uzuvların ve yüzün şişmesi;
asiri terleme;

Semptomlar ek rahatsızlığa neden olur ve ruhu tahriş eder.

Belirtiler

Depresyonu diğer nöro-duygusal bozukluklardan ayırmak oldukça kolaydır. Kişi içinde artan yorgunluk, halsizlik ve boşluk hisseder. Ona öyle geliyor ki, o anda hayatındaki her şey durmuş ve daha fazla aydınlanma yok.

Depresyon sırasında kişi sürekli olarak bir tür kendini kırbaçlamayla meşgul olur. Ona öyle geliyor ki hayatta bir şeyler yolunda gitmiyor, orada olması gerekenler etrafındakiler değil. Depresyondaki insanlar hayattan, insanlardan, olaylardan çok şikayet ederler, duygularını kontrol etmezler ve aynı zamanda başkalarının depresif bir kişinin şu anda kendini iyi hissetmediğini veya onun için bir şeylerin yolunda gitmediğini duymakla ilgilenip ilgilenmediğini hesaba katmazlar. .

Depresyondaki kişi başkalarının görüşlerini dikkate almaz; tamamen kendisine ve sorunlarına dalmıştır. Bu tür insanlar gerçekten sinir bozucu pozitif insanlar, onlarda kusur buluyorlar. Depresyon sırasında hiçbir şey sizi mutlu edemez, hobileriniz, en sevdiğiniz iş veya insanlar bile.

Her tür depresif bozukluğun karakteristik özelliği olan yukarıdaki semptomlara ek olarak, birkaç işaret vardır - bu, duygusal, zihinsel ve motor olarak kendini gösteren bir engellemedir.

Nadir durumlarda, hasta suçlama sanrıları sergiler; bu durumda ona başkalarının herhangi bir yanlış davranış için onu suçladığı anlaşılıyor.

Bu bozukluktan muzdarip insanlar, hastanın iç organlarında acı çekmesine yol açan değişiklikleri hissettiği hipokondri ile karakterize edilir.

Hasta ne kadar yaşlıysa tedavisi de o kadar zor olur; bu kural depresif bozukluklarda %100 işe yarar. Yaşlılık depresyonunun teşhisi ve tedavisi, bozulma nedeniyle çok daha zordur klinik tablo hastalık ve hastanın hastalığın varlığını kabul etme ve uzmanlarla işbirliği yapma konusundaki isteksizliği.

Zamanında takip etmek çok önemli uyarı işaretleri Hastalığın daha da gelişmesini önlemek için bozukluğun başlangıcı. Bu belirtiler göz ardı edilirse sonuçlar son derece üzücü olabilir.

Kadınlarda depresyon, sonuçları bölgeyi etkilediği için dikkatli ve kapsamlı bir tedavi gerektirir. sosyal hayat Kişilerarası etkileşimler, performansı bozar ve vücudun zihinsel ve fiziksel fonksiyonlarını etkiler.

Aşağıda açıklanan semptomların en azından bir kısmını uzun bir süre boyunca yaşıyorsanız tıbbi yardım almalısınız.

Tedavi

Kadın hastalıkları nasıl ve neyle tedavi edilir? Teşhis konulduktan sonra kadına aşağıdakileri içerebilecek ilaçlar verilir:

Antidepresanlar.Örnekler: Fluoksetin, Koaksil, Paroksetin. Doğru seçilirse depresyon belirtilerini ortadan kaldırın. Klasik tedavi rejimi sonuç göstermezse, ilgilenen doktor aynı anda birkaç antidepresan reçete edebilir.
Orta şiddette, St. John's wort'a (Hiperisin, tentürler) dayanan bitkisel antidepresanlar sıklıkla reçete edilir.
Atipik antipsikotikler. Ruh halini iyileştirir ve üzerinde uyarıcı bir etkiye sahiptirler. gergin sistem, ilgisizliği ortadan kaldırın. Örnekler: Olanzapin, Risperidon.
Lityum preparatları. Dürtüselliği azaltır, intihar etme olasılığını azaltır ve temel ilaç tedavisinin etkinliğini arttırır. Örnekler: Mikalit, lityum karbonat.

Depresyon için psikoterapi son derece önemlidir, çünkü yokluğunda hastanın durumu yalnızca ilaç alma dönemlerinde iyileşecektir.

Depresyon tedavisinde bilişsel-davranışçı psikoterapi yüksek etkinlik göstermektedir. Aşağıdaki psikoterapötik talimatlar ek talimatlar kadar etkilidir:

Sanat Terapisi;
hipnoterapi;
Gestalt terapisi.

Hastanın durumu üzerinde olumlu bir etkisi vardır ilaçsız tedavi: masaj, ışık terapisi, hidroterapi, fizik tedavi, aromaterapi.

Depresyonun tedavi edilmesi gerekiyor ve bu bir gerçek! Tek şey, bu nöro-duygusal bozukluk nedeniyle doktorlarla iletişime geçmemizin alışılmış bir şey olmamasıdır. Ancak depresyon daha ciddi boyutlara ulaştığında ve kişi artık hiçbir şeyden zevk almadığında, hayatın anlamı kaybolur, ardından fizyolojik bozukluklar başlar.

Kendinizi veya yakınınızda bulunan sevdiklerinizi depresyondan “çekmeye” zorlamalısınız. Bunun için daha sık dışarı çıkmak, temiz hava solumak, kendinizi spor yapmaya zorlamak, çevreyi değiştirmek ve hiçbir durumda arkadaşlarınız, akrabalarınız ve iş arkadaşlarınızla iletişimden vazgeçmeniz yeterli olacaktır.

Hiçbir durumda kendinizi izole etmemelisiniz! Bu durumda depresyondan kurtulmak birkaç ay sürecektir. Elbette depresyondan tam olarak nasıl kurtulacağınıza dair tek bir tavsiye yok. Sonuçta, ciddi hastalıklar, kişisel yaşamdaki sorunlar veya sevdiklerinizin kaybıyla gerçekten tetiklenebilecek nöro-duygusal bozukluklar var.

Kadınlarda depresyonun tedavisi çok çaba gerektirir. Ne yazık ki, hastalığın başlangıcında, hasta başına bir şey geldiğini ve yardıma ihtiyacı olduğunu anladığında, modern, sürekli meşgul kadınların çok azı depresyonla mücadele edecek zamanı, gücü ve isteği bulur ve hastalık ilerledikçe hastalık ilerler. kişinin durumuna ve gücüne yönelik eleştiri ve herhangi bir şey yapma arzusu ortadan kalkar.

Kadınlar depresyondayken ne yapılması gerektiği sorusuna ancak hastanın durumunu doğru değerlendirebilen ve hastalığın ciddiyetini belirleyebilen bir psikiyatrist veya psikoterapist cevap verebilir. Hafif vakalarda ve hastalığın en başında hastanın yaşam tarzının değiştirilmesi ve yakınlarına psikolojik destek verilmesi yeterliyken, daha ağır vakalarda ilaç ve psikoterapötik tedavi gerekir.

Depresyonla kendi başınıza nasıl başa çıkabilirsiniz?

Klinik olarak anlamlı depresyon özel ilaçlarla tedavi edilir:

Yaşlılarda depresyonu tedavi etmenin kendine has zorlukları vardır. Hastalar nadiren ihtiyacın farkına varırlar karmaşık tedavi ve eğer çoğu özel ilaçlar kullanıyorsa, yalnızca birkaçı yaşam tarzını değiştirmeyi ve bir psikoterapistle çalışmayı kabul ediyor. Ancak bu olmadan istikrarlı bir remisyon veya iyileşme elde etmek neredeyse imkansızdır. Yaşlılarda depresyonla nasıl baş edilir?

Tedaviye antidepresanlarla başlanması tavsiye edilir. Her hasta için, ilaç ve dozu kesinlikle ayrı ayrı seçilir, çünkü ilacın yalnızca hasta tarafından alınan diğer ilaçlarla (örneğin antihipertansifler veya kalp pilleriyle) birleştirilmesi değil, aynı zamanda herhangi bir etkiye sahip olmaması da gerekir. yan etkiler zaten problemlerin olduğu organlarda.

Yaşlı hastaların tedavisi minimum dozda "en hafif" ilaçlarla başlar.

Psikoterapi

Depresyon bir kadının hayatının her alanını etkiler. Önce aile zarar görüyor. Kocanın durumun karmaşıklığını anlayamaması boşanmaya ve kadının aceleci adımlar atmasına yol açar. Cinsel partnerlerin sık sık değişmesi genellikle orta yaş krizine atfedilir ve neredeyse norm olarak kabul edilir. Aslında durum dengeli kararları ve bütüncül bir yaklaşımı gerektiriyor.

Yaşlı insanlar arasında psikoterapötik tedavi yöntemleri pek popüler değildir; çoğu bir psikoterapistin yardımını reddeder.

En etkili yöntemler Yaşlı hastaların tedavisinde psikoterapi, bilişsel-davranışçı psikoterapiyi, kişilerarası ve aile psikoterapisini içerir.

Depresyondan ancak hastayla aktif işbirliği yaparak kurtulabilirsiniz; bunun için onun yaşam tarzını değiştirmeniz, yaşlı kişiyi cezbedecek bir aktivite bulmaya çalışmanız gerekir. Hastanın sosyal aktivitesini arttırmak, spor yapmaya, doğru beslenmeye ve günlük rutini takip etmeye ikna etmek de aynı derecede önemlidir.

Gizli depresyon. Maskeli depresyon

Gizli depresyon ana belirtilerin hastalıklar olduğu bir durumdur iç organlar: kalp ağrısı, karın ağrısı, yüksek tansiyon, ciltte kaşıntı. Bu semptomlar yavaş yavaş birbirlerinden değişir ve doktorun net bir teşhis koymasını zorlaştırır.

Bu işaretlerin arka planında depresif bir durum görünmez kalıyor. Bu durumun genellikle bir uzmana geç ziyaretin sonucu olduğunu unutmamak önemlidir. Bu nedenle vücut için istenmeyen sonuçlardan kaçınmak için psikoterapiste gitmeyi ertelememelisiniz.

Gizli depresyonun belirtileri:

kalıcı kötü bir his ve ruh hali;
duygusal stres, ağlamaklılık, alınganlık;
aşağılık duyguları;
iştah azalması;
yorgunluk ve kesintili uyku.

Gizli depresyon genellikle hafif bir formda ortaya çıkar, bu nedenle onu ortadan kaldırmak için özel ilaçlar reçete edilmez. Gizli depresyonun tedavisi genellikle antidepresan kullanımı, iyileştirilmiş beslenme ve artan dinlenme süresi ile gerçekleştirilir.

Depresyonun komplikasyonları

Yaşlı hastalarda depresyon komplikasyonlara veya ciddi fiziksel anormalliklerin ve hastalıkların ortaya çıkmasına neden olabilir. Depresif bir durum için tedavi eksikliği, kalp fonksiyon bozukluğunun, özellikle de koroner hastalığın gelişmesine neden olur.

Hastanın zihinsel durumu önemli ölçüde kötüleşir ve bu arka plana karşı depresyon daha da ilerlemeye başlar. Depresyonu zamanında durdurmayan, önlenmesini ve tedavisini üstlenmeyenler arasında bilinen intihar vakaları vardır.

Depresyonun önlenmesi

Her hastalık gibi depresyonun da önlenmesi, tedavi edilmesinden daha iyidir. Aşağıdaki basit kurallar hastalığın gelişmesini önlemeye yardımcı olacaktır:

Objektif miktarda iş yükü ile gün için bir plan yapın (kendinize aşırı yüklenmeden yapabileceğinizden fazlasını planlamayın);
Her gün yeterli fiziksel aktivite düzenleyin (örneğin, her gün yürüyüşe çıkın);
kendinize yeterli uyku sağlayın - günde en az 8 saat;
pes etmek Kötü alışkanlıklar;
kendinize her şeyi içeren besleyici bir yemek düzenleyin temel vitaminler makro ve mikro elementlerin yanı sıra;
Her gün hayatınızda bulunabilecek ilginç bir hobi bulun.
Her gün olumlu duygular aldığınızdan emin olun (kendinize lezzetli bir şeyler ısmarlayabilir, arkadaşlarınızla buluşabilir, ruhunuz için güzel bir şeyler satın alabilirsiniz).

Genellikle bu kurallara uymak, bir kişiyi neredeyse tamamen depresyondan korumanıza ve ona iyi ruh hali ve yüksek performans.

Çok az kadın depresyon yaşamadı. Doğal duygusallık ve hormonal dalgalanmalar nedeniyle, daha adil cinsiyetin temsilcileri sürekli olarak umutsuzluk, ağlama ve diğer zihinsel bozuklukların belirtilerini yaşarlar.

40 yaşından sonra kadınlarda depresyon belirtileri önemli ölçüde değişiklik gösterir ve herkes onlara gerçekte ne olduğunu anlayamaz. Sonuç olarak değerli zaman kaybedilir. Kişi giderek daha fazla kendine ve sorunlarına dalmış hale gelir. Bu durumda stresli durumun hafifletilmesi için konusunda uzman bir uzmanın müdahalesi gerekebilir. Önemli olan sorunu tanımak ve genç bayana zamanında yardım sağlamaktır.

Depresyonun tezahür biçimleri

Çoğu zaman orta yaşlı kadınlar depresyon yaşarlar. Ancak bazen doktorlar kırk yıl sonra da kadınlarda sorunu teşhis etmek zorunda kalıyor. Bu, zamanında tespit edilmesi ve uygun önlemlerin alınması gereken sözde yaş krizidir.

Bu tür ihlallerin çeşitli türleri vardır.

PDR

En yaygın sorun, sözde adet öncesi disforik bozukluk veya kısaca YGB'dir. Bu bozukluk kırk yaş üzerindeki kadın nüfusunun 2/3'ünü etkilemektedir.

Sapmayı ana belirtilerden tanıyabilirsiniz:

kaygı durumları;
umutsuzluk ve hayattaki amaç kaybı;
aşırı histeri;
gastrointestinal sistemle ilgili sorunlar;
Panik ataklar;
hormonal dengesizlik;
nedensiz saldırganlık;
migren;
letarji;
uykusuzluk hastalığı;
herhangi bir şeye konsantre olma yeteneğinde bozulma.

Sorun şu şekilde ortaya çıkıyor: çeşitli sebepler Hormonal değişiklikler veya genetik yatkınlık dahil.

Rahatsızlık ciddi rahatsızlık yaratmıyorsa ve kadın sorunla kendi başına baş etmeyi başarıyorsa doktor müdahalesine gerek yoktur.

Durum kötüleşirse bir psikiyatristten yardım almalısınız.

Hamilelik sırasında nevrozlar

Hamilelikte depresyon ikinci en yaygın olanıdır. Hormonal değişiklikler, kilo alma, cilt kalitesinin bozulması, yeni bir vücudu kabul edememe ve diğer faktörler çoğu zaman kadının psikolojik konforunun azalmasına neden olur. Bu da doğmamış bebeğin ve genç annenin durumunu olumsuz etkileyebilir. Çoğu zaman nevroz, üzücü ve hatta bazen trajik sonuçları olan doğum sonrası depresyona dönüşür.

Bir uzmana zamanında başvurmak önemlidir. Aşağıdaki belirtiler doktora gitme sebebi olmalıdır:

uyku bozuklukları;
ilgisizlik;
gözyaşı;
sinirlilik;
Panik ataklar;
iştah kaybı;
İntihar düşünceleri;
saldırganlık;
secde;
azalmış aktivite.

Hamile kadınlar uykusuzluk çekerler veya tam tersine, kalkma gücü veya arzusu olmadan günlerce yatakta yatabilirler. Çoğu zaman kişi nerede olduğunu bile anlamaz, çekingen bir durumdadır ve tamamen düşüncelerine dalmıştır. Bunların hepsi alarm zilleridir.

Durumu hafifletmek için sevdiklerinin anne adayını daha sık dışarı çıkarması, sadece sinir sistemine değil tüm vücuda fayda sağlayan uzun yürüyüşler yapması ve çeşitli kültürel etkinliklere katılması önerilir. Ayrıca dengeli beslenmeye de dikkat etmeniz gerekir.

Daha önce de belirttiğimiz gibi hamile kadınların duygusal durumlarının bozulması çoğu zaman doğumdan sonra depresyona dönüşmektedir. Fetüs taşırken rahatsızlık yaşamayanlarda da karşılaşılmaktadır.

Bunun birçok nedeni olabilir. Çoğu zaman ruh, uykusuzluktan ve bir kadının ilk başta dahil olmasının zor olduğu yeni bir yaşam ritminden etkilenir. Ayrıca nedeni şu olabilir:

vücut parametrelerinin bozulması;
obezite;
aile gerginliği;
karmaşık hamilelik;
doğum sırasındaki komplikasyonlar;
hormonal değişiklikler;
yeni doğmuş bir çocuğun hayatı ve sağlığı hakkında endişeler.

Farklı sosyal statü ve gelir düzeyindeki kadınlar bu sorunla karşı karşıyadır. Buna zihinsel olarak hazırlanmak imkansızdır.

Depresyonun bir takım belirtileri vardır:

sebepsiz yere ruh hali değişimleri;
secde;
uykusuzluk hastalığı;
aşırı koruma;
intihar eğilimleri;
önyargısız olma;
letarji;
iştahsızlık.

Genç bir anne yemek yemeyi, kişisel bakımı ve temel hijyen prosedürlerini (yıkama, diş fırçalama vb.) tamamen unutabilir.

Bu durumda aşağıdakiler yardımcı olabilir: yoga, meditasyon, psikoterapi seansları, rahatlama prosedürleri, dışarıda uzun yürüyüşler.

Doruk

Menopoz sırasında pek çok kadın sadece ateş basması ve hormon patlamasıyla karşı karşıya kalmaz, aynı zamanda zihinsel durumlarında da bir bozulmayla karşı karşıya kalır. Her on kadından biri depresyon yaşıyor.

Belirtiler diğer nevroz türlerine benzer. Kişinin uykusu bozulur, performansı ve konsantrasyonu düşer, sebepsiz kahkahalar yerini gözyaşlarına bırakır, özgüven kötüleşir, migren, eklem ağrıları, kabızlık, şişkinlik vb. ortaya çıkar.

Menopoz sonrası

Kırk yıldan sonra kadınlar postmenopoz dönemini yaşamak zorunda kalıyor. Adet durur ve aynı zamanda doğurganlığın kaybı ve çocuk doğurmanın imkansızlığı konusunda bir farkındalık vardır. Bunun ruh üzerinde olumsuz bir etkisi vardır. Durumun kötüleşmesine neden olan diğer faktörler arasında yetişkin çocukların ayrılması, ebeveynlerin ölümü, orta yaş krizi, boşanma veya onlara bakım vb. yer alır.

Sonuç depresyondur.

Yaşa bağlı nevroz belirtileri

40 yaş ve üzeri kadınlarda yaşanan kriz, uzman bir tıp kurumunda acil tedaviye ihtiyaç duyulduğunu gösteren somatik ve zihinsel belirtilere sahiptir.

Terapiyi reddederseniz yaşa bağlı depresyon her geçen gün daha da kötüleşir ve bu da intihar girişimine yol açabilir.

Ani ruh hali değişikliği

Kendini kırbaçlama

Beklenti eksikliği

Anksiyete durumları

Panik atak, sebepsiz kaygı vb. Aşırı zihinsel ve fiziksel aktivite. Kadına uygun dinlenme ve rahatlama, çevre değişikliği ve muhtemelen iklim değişikliği sağlamak önemlidir. Aksi takdirde nevrozun ciddi bir zihinsel bozukluğa dönüşme riski vardır.

Saldırganlık

Başkalarına karşı asılsız saldırganlık, öfke nöbetleri, histeri vb., hastalığa dönüşebilecek ciddi bir kriz durumunun işaretidir. Bir kişinin yardıma ihtiyacı var.

Hayata ilgi kaybı

Depresyonda bir kadının kendi içine kapanması alışılmadık bir durum değildir. Genel olarak sevdiklerine, işe ve hayata olan ilgisini tamamen kaybeder. Bir kişinin patolojik bir duruma dönüşmeden önce böyle bir durumdan çıkmasına yardımcı olmak önemlidir.

İştah bozukluğu

Depresyona genellikle iştah kaybı eşlik eder. Bulimia veya tam tersine yemek yemeyi tamamen reddetmek olabilir. Çoğu zaman sorunu bağımsız olarak anlamak ve bu durumdan çıkmak mümkün değildir. Bu durumda bir psikoterapistin müdahalesi ve diyetin gözden geçirilmesi gerekir.

Bozulmuş konsantrasyon

Bir kadın dalgınlık ve unutkanlıkla karakterize edilir. Buna genellikle “kız hafızası” denir. Bu nedenle depresyon sırasında çok az kişi bu tür belirtilere dikkat eder. Ama boşuna. Konsantrasyon ve öz-organizasyon bozukluğu psikolojik sorunlara işaret eder. Multivitamin almak, yürümek, doğru beslenme, spor yapmak ve bir psikologla iletişim kurmak.

Tükenmişlik

Yaşla birlikte kişi enerji eksikliği, performans düşüşü, artan yorgunluk ve kronik yorgunluk yaşar. Bunun nedeni çeşitli faktörlerdir. Bunun sonucunda kadının özgüveni azalır ve nevroz ortaya çıkar. Beslenmeyi normalleştirmek, fiziksel aktiviteyi ve bunun sonucunda dayanıklılığı artırmak gerekir.

Uykunun bozulması

Uykusuzluk, uyuşukluk, kabuslar vb. - tüm bunlar nevroz belirtisi olabilir. Yatmadan önce ılık bir duş veya banyo yapmanız, kitap okumanız, kokulu mumlar yakmanız ve en uygun atmosferi yaratmanız önerilir. Yatak odasından kırmızı nesneler ve parlak yatak takımları kaldırılmalıdır. Bu tür tonlar sinir sistemini heyecanlandırır. TV'yi başka bir odaya taşımak ve önünde uzun süre kalmamak daha iyidir. Son öğün yatmadan en geç 3 saat önce olmalıdır.

Kendi canına kıymayla ilgili düşünceler

Yaşamın anlamının kaybı sıklıkla intihar düşüncelerine yol açar. İntihara teşebbüs eden kişi kapalı bir tıbbi tesise yerleştirilir. İntihar eğilimleri acil tedavi gerektirir.

Fiziksel işaretler

Kadınlarda psikolojik belirtilerin yanı sıra depresyonun fizyolojik belirtileri de yaşanıyor. Bu işaretler şunları içerir:

sık sık baş ağrısı;
eklem ağrısı ve sözde "bükülme";
meme bezlerinde rahatsızlık;
kalp ritmi bozukluğu;
kan basıncı değişiklikleri;
uzuvların ve yüzün şişmesi;
asiri terleme;

Semptomlar ek rahatsızlığa neden olur ve ruhu tahriş eder.

Mevsimsellik

Depresyon genellikle doğanın canlandığı bahar mevsiminde ortaya çıkar. Bu genellikle D vitamini ve diğer vitamin ve minerallerin eksikliğinden kaynaklanır. Bir dereceye kadar her insan benzer bir durumla karşı karşıyadır.

Bahar depresyonunun belirtileri, daha önce ayrıntılı olarak tartışılan diğer nevroz türlerinin belirtilerinden farklı değildir.

Gizli depresyon

Çoğu zaman kırk yaşından sonra kadınlar gizli depresyon belirtileri yaşarlar. Soruna sağlıkta bir bozulma eşlik ediyor. Bir bayan şunları yaşayabilir:

basınç göğüs ve rahatsızlık;
kan basıncında önemli artış;
cildin kaşınması ve soyulması.

Semptomlar aynı anda ortaya çıkar veya yavaş yavaş birbirinin yerini alır, bu da tanıyı önemli ölçüde zorlaştırır.

Aynı zamanda genç bayan, diğer depresyon belirtilerini ve zihinsel dengesindeki bozulmayı fark etmeyi bırakır. Uyku bozuklukları, iştah azalması, ruh hali değişiklikleri, stres, ağlamaklılık vb. sağlık sorunlarına atfedilirken, hepsi birlikte nevrozun geliştiğinden söz eder. Sonuç olarak kişi, zaman kaybolduğunda doktora oldukça geç gider.

Gizli depresyonu tedavi ederken özel ilaçlar, diyette bir değişiklik ve havaya maruz kalma reçete edilir.

Uzun süreli depresyon

Tedavisi en zor uzun süreli depresyon. Kriz uzun yıllar sürebilir ve buna durumu ağırlaştıran uzun süreli alkol kullanımı da eşlik edebilir. Bu durumda patolojinin belirgin belirtileri yoktur.

Kriz karşıtı terapi

Kadın ve yakınları birbirleriyle ilişkilerini yeniden gözden geçirmeli ve krizin her türlü tezahürüne karşı daha hoşgörülü olmalıdır.

Kısıtlama. Eşin sonsuz histeriye, ruh hali değişimlerine ve bağırmaya katlanmak zorunda olmadığının farkına varmak önemlidir. Kendisi de bu dönemi geçirmekte zorlanabilir. Acınızı sevdiklerinizden çıkarmayın. Ayrıca sokaktaki bir ağaca da bağırabilirsiniz. Dayanacaktır. Aynı zamanda aile içindeki atmosfer de bozulmaz.
Dış görünüş. Geçiş yapabilmek önemlidir. Depresyon kendinizden vazgeçmeniz, yırtık bir elbise ve yıkanmamış saçlarla dolaşmanız için bir neden değildir. Uzmanlar imajınızı değiştirmenizi ve gardırobunuzu yeniden gözden geçirmenizi tavsiye ediyor. Salonları ziyaret etmek ve alışveriş yapmak duygusal durum üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir ve iyileşmeyi destekler. Önemli olan, bunun bir fobiye dönüşmemesidir. Ayrıca spor yapılması da tavsiye edilir. Bu yüzme, fitness, pilates vb. olabilir.
Geziler. Yeni yerler ve deneyimlerin ruh üzerinde iyi bir etkisi vardır. Ufkunuzu genişletmenin kimseye zararı yoktur. Bir yıl boyunca ıssız bir adaya gitmenize gerek yok. Sevdiğiniz kişiyle Paris'te geçireceğiniz bir hafta sonu size yeter. Neyse ki, bugün hemen hemen her ülkeyi ucuza ziyaret etmenin yeterli yolu var.
Bilgi. Yeni bilgi ve becerilerin kazanılması tavsiye edilir. Bu yemek pişirmek, bilgisayarda çalışmak, dil öğrenmek vb. olabilir. Bu tür önlemler beyin fonksiyonlarını iyileştirir ve zorlukların üstesinden gelmeye yardımcı olur. Kişi kendini aşağılık hissetmez.
Hobi. Hobiler zihninizi olumsuz düşüncelerden uzaklaştırmanıza yardımcı olur. Bu örgü örmek, bilezik yapımı, fotoğraf çekmek, kayak yapmak ve hatta sokak yarışı bile olabilir. Hobiler dikkatin dağılmasını teşvik eder. Önemli olan psikolojik rahatlığı sağlamaktır.
Kendini kabul etme. Bunu anlamak önemlidir yaşa bağlı değişiklikler– kaçınılmazdır. Bunların nedenlerini araştırmaya ve özeleştiri yapmaktan keyif almaya gerek yok. Kendinize iyi bakmanız ve yaşam tarzınızı değiştirmeniz çok daha etkilidir. Bir güzellik uzmanını, spor salonunu vb. ziyaret edin. Şu anda zamanı geri döndürebilecek ve yüzünüzden ve vücudunuzdan birkaç yılı silebilecek birçok teknik var. Kozmetikler, güzellik enjeksiyonları, masajlar ve diğer prosedürler gençliğin yenilenmesine yardımcı olacaktır.

Yaşlı bayanlar bir aşırı uçtan diğerine acele etmemeli, yeni bir aile kurma umuduyla ailenizi yok etmek, istikrarlı, karlı bir işten ayrılmak, mini etek giyerek gençleri taklit etmek, gece kulüplerinde dolaşmak vb. Kendinizi ve durumu kabul etmeyi öğrenmeniz gerekir. Bu sadece psikolojik sorunların yanı sıra birçok sorunun önlenmesine yardımcı olacaktır.

Bilgelik ve deneyim yeni ufuklar açar ve yeni hedefler belirlemeyi mümkün kılar. Öyleyse neden bundan faydalanmıyorsunuz?

Depresyondan hızla kurtulmanın 11 yolu (video)

Depresyon döneminde nasıl davranmanız gerektiği ve seyrini kolaylaştırmak için neler yapılması gerektiği konusunda videoyu izleyerek detaylı tavsiyeler alabilirsiniz: