Ένα καλά ξεκινημένο πρωινό είναι το κλειδί για μια επιτυχημένη μέρα. Ένα φλιτζάνι αρωματικό, αναζωογονητικό τσάι θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε την υπνηλία και να γεμίσετε τις μπαταρίες σας.
Τα φύλλα τσαγιού περιέχουν τανίνη, θεοβρωμίνη, καφεΐνη, θεοφυλλίνη, βιταμίνες, μικρο- και μακροστοιχεία, αιθέρια έλαια. Όταν παρασκευαστεί σωστά, όλα χρήσιμο υλικόδιατηρούνται επαρκώς και μεταφέρουν τις πολύτιμες ιδιότητές τους στο έγχυμα.
Μαύρο ή πράσινο τσάιαυτό το ρόφημα δεν τονώνει χειρότερα από τον καφέ. Το τονωτικό αποτέλεσμα επιτυγχάνεται λόγω του πιο διάσημου αλκαλοειδούς καφεΐνης (στο τσάι ονομάζεται θεΐνη).
Αλλά αν συγκρίνουμε το τσάι με τον καφέ, το πρώτο έχει πιο ήπια επίδραση στη λειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος και καρδιαγγειακά συστήματα, δεν προκαλεί υπέρταση. Η εξήγηση είναι απλή - σε ένα ρόφημα τσαγιού, η καφεΐνη δεν υπάρχει καθαρή μορφή, και σε συνδυασμό με τανίνη. Και η επίδραση ενός τέτοιου συμπλέγματος (ταννική καφεΐνη) είναι πολύ πιο ευαίσθητη.
Ένας άλλος παράγοντας στην πιο ήπια επίδρασή του στο σώμα είναι ότι η προετοιμασία του τσαγιού απαιτεί συνήθως λίγα φύλλα τσαγιού. Αυτό σημαίνει ότι η συγκέντρωση του αλκαλοειδούς στο έγχυμα που προκύπτει είναι χαμηλή.
Η περιεκτικότητα ορισμένων ουσιών εξαρτάται από την ποικιλία. Έτσι, μεταξύ των μαύρων μακριών κόκκων, το ινδικό τσάι είναι ο ηγέτης όσον αφορά την ποσότητα καφεΐνης και τανίνης.. Παράγει ένα παχύρρευστο, ξινό έγχυμα με έντονες τονωτικές ιδιότητες. Όσον αφορά τα χαρακτηριστικά, το Κρασνοντάρ είναι πιο κοντά στο Ινδικό. Αλλά τα κινέζικα, με ορισμένες εξαιρέσεις, καθώς και οι ποικιλίες του Αζερμπαϊτζάν και της Γεωργίας έχουν πιο λεπτή γεύση και λεπτό άρωμα.
Η επίδραση του τσαγιού στον οργανισμό, αν και όχι τόσο ισχυρή, είναι πολύ μεγαλύτερη από τον καφέ. Επομένως, δεν πρέπει να το πίνετε λίγο πριν τον ύπνο.
Συνταγές από βότανα και μούρα
Πριν πιείτε οποιοδήποτε τσάι από βότανα με την προσθήκη φρούτων ή μούρων, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν αντενδείξεις σε αυτό και να συντονίσετε τη χρήση του με το γιατρό σας. Δεν πρέπει να πίνετε για πολλή ώρα και ανεξέλεγκτα.
Έγχυμα φρούτων Schisandra chinensis
- 1 κουτ. αποξηραμένα φρούτα λεμονόχορτου (ψιλοκομμένα).
- 200 ml νερό.
Ρίξτε βραστό νερό πάνω από το λεμονόχορτο. Αφήστε το για μισή ώρα και μετά περάστε το από ένα σουρωτήρι. Πίνετε μισό ποτήρι ζεστό 3-4 φορές μέσα στην ημέρα. Ένα τέτοιο τονωτικό τσάι - αποτελεσματική θεραπείαγια να μειώσει τη σωματική κόπωση και να δώσει δύναμη.
Με τζίντζερ και λεμόνι
Ένα πικάντικο, αρωματικό ρόφημα βελτιώνει το ανοσοποιητικό και βελτιώνει τη διάθεση.
- 1 κουτ. τριμμένο τζίντζερ?
- φέτα λεμόνι?
- 1 κουτ. μέλι;
- 250 ml νερό;
- φρέσκος δυόσμος (προαιρετικά)
Πώς να μαγειρέψω:
- Τοποθετήστε το ψιλοκομμένο τζίντζερ (τριμμένο ή κομμένο σε φέτες), μερικά φύλλα μέντας και μια φέτα λεμονιού στο μπολ παρασκευής.
- Γέμισμα ζεστό νερό, αφήστε για 3-5 λεπτά. Ενταση.
- Περιμένετε μέχρι να κρυώσει λίγο το τσάι και μετά προσθέστε μέλι.
Πρέπει να θυμόμαστε ότι το τζίντζερ είναι ένα καρύκευμα με λαμπερή, μάλλον μοναδική γεύση και άρωμα, επομένως η ποσότητα του μπορεί να μειωθεί ή να αφαιρεθεί από την τσαγιέρα εκ των προτέρων.
Έγχυμα με τριανταφυλλιά
- 1 κουτ. μαύρο τσάι (χωρίς αρωματικά πρόσθετα).
- 1 κουτ. θρυμματισμένα τριαντάφυλλα?
- 2-3 φύλλα φρέσκου λεμονιού.
- 200 ml νερό.
Βάλτε όλα τα υλικά σε μια κούπα και γεμίστε με ζεστό νερό. Αφήστε για 3-5 λεπτά. Ενταση.
Πίνετε δύο φορές την ημέρα για ένα μήνα. Το πρωί με άδειο στομάχι, τη μέρα 30 λεπτά πριν το μεσημεριανό γεύμα.
Θεραπευτικό έγχυμα με Βιβούρνο και μέλι
- 1 κουτ. μαύρο τσάι (μεγάλο φύλλο) ή πράσινο.
- πολλά μούρα viburnum?
- 250 ml νερό;
- 1-2 κουτ. μέλι ή ζάχαρη.
Παρασκευάστε αδύναμο τσάι, προσθέστε τριμμένα μούρα. Αφήστε για 5 λεπτά. Γλυκάνουμε με ζάχαρη ή μέλι. Το τελευταίο πρέπει να προστεθεί σε ένα ελαφρώς δροσερό ρόφημα.
Με φρέσκο δεντρολίβανο
- 1 κουτ. μαύρο τσάι με μεγάλα φύλλα?
- φρέσκο δεντρολίβανο (μπορεί να αντικατασταθεί με αποξηραμένο).
- 200 ml νερό.
Για την προετοιμασία θα χρειαστείτε ένα μικρό μέρος 3-4 εκ. Ρίξτε βραστό νερό πάνω από το μπαχαρικό μαζί με τα φύλλα τσαγιού και αφήστε το για 5-7 λεπτά. Το ποτό που προκύπτει έχει έντονο τονωτικό αποτέλεσμα, επομένως είναι καλύτερο να το πίνετε το πρωί.
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε πράσινο τσάι. Παρασκευάζεται με νερό σε θερμοκρασία 85°-90°C.
Διεγείρει την εγκεφαλική δραστηριότητα, ανακουφίζει από την κούραση και (από το Adams rhododendron - φυτά από τα ορεινά δάση της Άπω Ανατολής). Τα ποτά με ρίζα τζίνσενγκ είναι επίσης γνωστά για τις ενεργειακές τους ιδιότητες.
Ενέργεια σε κάθε γουλιά
Ορισμένα είδη τσαγιού έχουν επίσης αναζωογονητική δράση. Ανάμεσα τους:
- Puer. Ανακουφίζει από την υπνηλία, δίνει δύναμη, χαρίζει ψυχική ηρεμία, καθώς και την ευχαρίστηση της κατανάλωσης τσαγιού. Το κύριο πράγμα είναι να επιλέξετε πρώτες ύλες υψηλής ποιότητας και να ακολουθήσετε τους κανόνες μαγειρέματος.
- Σύντροφος. Ένα φυσικό ενεργειακό ποτό φτιαγμένο από φύλλα πουρνάρι Παραγουάης, με απαλό αποτέλεσμα, αυξάνει την απόδοση, διεγείρει την εγκεφαλική δραστηριότητα και προκαλεί έξαρση δύναμης χωρίς υπερδιέγερση.
- Alishan από την Ταϊβάν. Το oolong σε μεγάλο υψόμετρο με ήπια γεύση χαρίζει ενέργεια και ελαφρότητα, καλή διάθεση και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
- . Ένα ρόφημα με ένα λεπτό μπουκέτο λουλουδιών και βοτάνων σε συνδυασμό με φύκια αποκαθιστά τη δύναμη και βοηθά στην ανακούφιση από την κούραση. Επιπλέον, προάγει τη συγκέντρωση και επιταχύνει το μεταβολισμό.
- – ένα ισχυρό τονωτικό που ανακουφίζει τέλεια την ένταση στο τέλος της ημέρας. Βοηθά επίσης σε περίπτωση χρόνια κόπωση, βελτιώνει τη μνήμη, προάγει τη διαύγεια της σκέψης.
Αυτή η λίστα περιλαμβάνει επίσης κινέζικα πράσινα τσάγια Longjing, Tai Ping Hou Kui και Indian masala με μπαχαρικά.
Το τονωτικό τσάι ενισχύει επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα και ενισχύει την αντίσταση του οργανισμού. ιογενείς λοιμώξεις, αυξάνει τη σωματική αντοχή και βοηθά στην αποφυγή του στρες.
Αξίζει να έχετε κατά νου ότι ορισμένες ποικιλίες, ανάλογα με τη συγκέντρωση και τη μέθοδο παρασκευής, μπορούν να έχουν αναζωογονητικό και χαλαρωτικό αποτέλεσμα.
φωτογραφία: depozitphotos.com/MillaFedotova, geniuslady
Σε ποια αφεψήματα είναι καλά;
Τον τελευταίο καιρό, λόγω του πάθους μου με υγιεινό τρόποΣτη ζωή, τα αφεψήματα από βότανα έχουν κερδίσει μεγάλη δημοτικότητα. Ωστόσο, τα ποτά που εμποτίζονται με βότανα δεν είναι, στην πραγματικότητα, τσάι, γιατί γνωρίζουμε ότι το τσάι είναι ένα έγχυμα των φύλλων ενός θάμνου τσαγιού. Ροφήματα βοτάνων παρασκευάζονται από φύλλα, άνθη και ρίζες άγριων φυτών ή φυτών κήπου και ανάλογα με την επιλογή των συστατικών, μπορούν να ληφθούν αφεψήματα και αφεψήματα διαφορετικών γεύσεων και αποτελεσμάτων. Πιστεύεται ότι το τσάι από βότανα ενισχύει την υγεία και το ανοσοποιητικό, βοηθά στην πρόληψη πολλών ασθενειών και αυξάνει το προσδόκιμο ζωής. Το αρωματικό και νόστιμο τσάι είναι καλό με μέλι, φρούτα και μούρα, είναι ωραίο να ξεκινάτε τη μέρα με, και πριν τον ύπνο συνιστάται να πίνετε χαλαρωτικό τσάι από βότανα, μετά από το οποίο μπορείτε να κοιμάστε τόσο εύκολα και ήσυχα όσο στην παιδική ηλικία!
Ποια είναι τα οφέλη του τσαγιού από βότανα;
Ανάλογα με τα συστατικά, μπορούμε να μιλήσουμε για διάφορα είδη τσαγιού από βότανα. Ένα τονωτικό αφέψημα από βότανα που δεν τονώνει χειρότερα από τον καφέ μπορεί να παρασκευαστεί από φυτόχορτο, ένα ρόφημα βιταμινών για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος παρασκευάζεται από υπερικό, αχυρόχορτο, άνθη καλέντουλας, τριανταφυλλιές, φύλλα βατόμουρου και μαύρη σταφίδα. Το χαλαρωτικό τσάι που παρασκευάζεται από κώνους μητρικού βοτάνου, βαλεριάνας, μέντας και λυκίσκου είναι τέλεια καταπραϋντικό και το αντικρύο τσάι περιλαμβάνει χαμομήλι, τίλιο, μέντα, δεντρολίβανο - τέτοια ποτά μειώνουν τον πυρετό, ενεργοποιούν την άμυνα του οργανισμού, ανακουφίζουν από τον βήχα και την καταρροή.
Από τα φύλλα σημύδας και μούρων, κολτσούρα, αλογοουράκαι καρπούς αρκεύθου θα πάρετε ένα πολύ καλό διουρητικό αφέψημα από βότανα, που απομακρύνει τα περιττά υγρά από τον οργανισμό, βελτιώνει τη λειτουργία των νεφρών και ανακουφίζει από τις φλεγμονώδεις διεργασίες.
Ιδιαίτερα αποτελεσματικά είναι τα φυτικά σκευάσματα που αποτελούν μείγμα φύλλων, λουλουδιών, ριζωμάτων και καρπών αρκετών φαρμακευτικών φυτών.
Μια ανοσοτροποποιητική συλλογή, αποτελούμενη από τσουκνίδα, χρυσαφένια ρίζα, πλαντάνα, εχινάκεια και γαϊδουράγκαθο, έχει ισχυρή ενισχυτική δράση και συνταγογραφείται μια αποχρεμπτική συλλογή για τον βήχα, περιλαμβάνει marshmallow, ρίζα γλυκόριζας, φασκόμηλο, καλέντουλα και μπουμπούκια πεύκου. Υπάρχουν γαστρικά, ανθελμινθικά, χολερετικά, αντικαρκινικά, νεφρικά, υπερτασικά βότανα - υπάρχουν βότανα για κάθε ασθένεια!
Μην τα παρατάς φαρμακευτικά βότανα, απλά πρέπει να ξέρετε ποια αφεψήματα βοτάνων είναι ωφέλιμα σε κάθε περίπτωση, γιατί πολλά βότανα δεν έχουν παρενέργειες. Αλλά ακόμα κι αν αγαπάτε το χαμομήλι και τη ρίγανη, είναι πολύ πιθανό να τα παρασκευάσετε, το κυριότερο είναι να μην παρασυρθείτε και να πίνετε τέτοια τσάγια κάθε μέρα: κάντε μικρά διαλείμματα για να ξεκουραστεί το σώμα σας. Τα φυτά με ουδέτερο αποτέλεσμα περιλαμβάνουν το βάλσαμο λεμονιού, το άνθος της φλαμουριάς, τα λουλούδια τριφυλλιού, τα φύλλα βατόμουρου, τα φύλλα μαύρης σταφίδας, το ιπποφαές και τις φράουλες, το θυμάρι και τα αποξηραμένα μούρα. Ο εργαζόμενος στο Herbal bar Evgeniy Smolets πιστεύει ότι τα τσάγια μέντας και χαμομηλιού είναι επίσης πολύ χρήσιμα εάν δεν γίνεται κατάχρηση.
- «Το χαμομήλι έχει αντιφλεγμονώδη και βακτηριοκτόνο δράση, επομένως συνταγογραφείται ακόμη και σε έγκυες γυναίκες και βρέφη. Λένε επίσης ότι το τσάι χαμομηλιού καταστέλλει την ανάπτυξη των όγκων, επομένως κατά την παρασκευή ροφημάτων χρησιμοποιώ συχνά χαμομήλι και άνθη μέντας, που ομαλοποιούν το μεταβολισμό και απομακρύνουν τις τοξίνες από το σώμα».
Πώς να παρασκευάζετε τσάι από βότανα
Ας προσπαθήσουμε να φτιάξουμε νόστιμο τσάι από βότανα με τα χέρια μας.
Για να γίνει αυτό, θα χρειαστείτε μια τσαγιέρα με πλέγμα, στην οποία, μάλιστα, τοποθετούνται φύλλα, βότανα, άνθη, ρίζες, φρούτα και σπόροι φυτών, ανάλογα με το είδος του τσαγιού. Ρίξτε βραστό νερό πάνω από αυτό το αρωματικό μεγαλείο και αφήστε το να βράσει για 3-10 λεπτά. Τα τρυφερά φύλλα παρασκευάζονται αμέσως, τα πιο σκληρά βότανα και οι σπόροι πρέπει να καθίσουν για 5 λεπτά και αφήστε τα φρούτα και τις ρίζες να σιγοβράσουν για 10 λεπτά. Φαρμακευτικά αφεψήματαΣυνήθως παρασκευάζεται σε λουτρό νερού σύμφωνα με τις οδηγίες και μερικά τσάγια βιταμινών βράζονται σε φωτιά για αρκετά λεπτά.
Ροφήματα βιταμινών για τη βελτίωση της υγείας
Δοκιμάστε να φτιάξετε ένα τσάι από βότανα με βιταμίνες που θα σας βοηθήσει να επιβιώσετε τον χειμώνα και θα σας προστατεύσει από ανεπάρκεια βιταμινών και δυσάρεστα κρυολογήματα.
Για να το κάνετε αυτό, ανακατέψτε 20 γραμμάρια ξηρού θρυμματισμένου τριαντάφυλλου και 10 γραμμάρια μούρα rowan, μαγειρέψτε τα για 5 λεπτά σε ένα ποτήρι νερό και στο τέλος του μαγειρέματος προσθέστε μια πρέζα ρίγανη.
Το τσάι πρέπει να βράσει για περίπου 10 λεπτά και μετά μπορείτε να το πιείτε.
Το τσάι φράουλας με βιταμίνη είναι πολύ υγιεινό και νόστιμο - ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό πάνω από 10 γραμμάρια αποξηραμένων φύλλων φράουλας, 2 γραμμάρια μέντας και υπερικό και μετά απολαύστε το αρωματικό τσάι με μέλι ή αποξηραμένα φρούτα. Μια συλλογή βιταμινών από θρυμματισμένους καρπούς κράταιγου, φύλλα βατόμουρου, βαλσαμόχορτο, βάλσαμο λεμονιού και θυμάρι είναι πολύ καλή για αυτό το ρόφημα πρέπει να πάρετε ίση ποσότητα συστατικών και να παρασκευάσετε τη συλλογή όπως το κανονικό τσάι.
Τονωτικά τσάγια με αναζωογονητική δράση
Τα τονωτικά τσάγια το πρωί σας γεμίζουν ενέργεια, δίνουν δύναμη και τονώνουν το σώμα. Φτιάξτε το τσάι από πυρίμαχο μόνο του ή με άλλα βότανα, όπως φύλλα βατόμουρου και μπεργκένιας, λαμβανόμενα σε ίσες αναλογίες.
Ξυπνάει τέλεια το σώμα και διώχνει τον ύπνο, δεν είναι τυχαίο που οι πρόγονοί μας το έπιναν αντί για κινέζικο τσάι.
Ένα αποτελεσματικό πρωινό τσάι για την αναζωογόνηση του πνεύματος και του σώματος θεωρείται το τσάι που παρασκευάζεται από 2 μέρη χρυσής ρίζας, 3 μέρη θρυμματισμένα τριαντάφυλλα, 2 μέρη φύλλα τσουκνίδας, 1 μέρος βότανο St. John's wort και 2 μέρη φύλλα βατόμουρου. Φύλλο τριαντάφυλλου, ιβίσκος, ιπποφαές, υπερικό, φύλλο βατόμουρου, μέντα και θυμάρι τονώνουν τέλεια και αν προσθέσετε λεμόνι, ξύσμα εσπεριδοειδών και τριμμένο φρέσκο τζίντζερ, το αποτέλεσμα θα είναι εκπληκτικό.
Και αυτό που είναι σημαντικό, χωρίς καφεΐνη στα ποτά!
Ηρεμιστικό τσάι για ανακούφιση από το στρες
Αυτό το τσάι είναι καλύτερο να πίνετε πριν τον ύπνο για να ανακουφιστείτε από το άγχος, να χαλαρώσετε και να κοιμηθείτε καλά. Αυτός είναι ένας πολύ ήπιος και ασφαλής τρόπος για την καταπολέμηση της αϋπνίας, της κούρασης, της νευρικότητας και της ευερεθιστότητας.
Ανακατεύουμε 1 κ.σ. μεγάλο. μέντα, υπερικό, ρίγανη και χαμομήλι, ρίχνουμε 1 κ.γ. μεγάλο. ανακατέψτε με ένα ποτήρι βραστό νερό, αφήστε το να βράσει για 15 λεπτά και πιείτε μετά από μια δύσκολη μέρα στη δουλειά - είναι πολύ ηρεμιστικό.
Το τσάι που παρασκευάζεται από ρίζες βαλεριάνας και ίσα μέρη μέντας, γλυκό τριφύλλι, ρίγανη και άνθη κράταιγου βοηθά επίσης καλά, και αν προσθέσετε βάλσαμο λεμονιού, θα γίνει ακόμα πιο νόστιμο. Συνιστάται να παρασκευάζετε αυτό το τσάι για μισή ώρα εάν έχετε φυσική ρίζα βαλεριάνας. Για τα παιδιά, το καταπραϋντικό τσάι από μάραθο, μέντα και χαμομήλι (1 κουταλιά της σούπας από κάθε συστατικό σε ξηρή μορφή) είναι αποτελεσματικό, αλλά είναι καλύτερο να το πιείτε μετά από συνεννόηση με παιδίατρο.
Οι βοτανολόγοι έχουν θαυματουργές συνταγές για αναζωογονητικά τσάγια με τα οποία μπορείτε να διατηρήσετε την ομορφιά και τη νεότητα. Αλλά οποιοδήποτε τσάι από βότανα μπορεί να έχει το ίδιο αποτέλεσμα εάν παρασκευαστεί από ευεργετικά αρωματικά βότανα και πίνεται σε καλή διάθεση, που είναι η βάση της μακροζωίας. Πιείτε τσάι, να είστε υγιείς, όμορφοι και χαρούμενοι!
Όλοι έχουμε ακούσει περισσότερες από μία φορές για την αρχαία κινεζική κουλτούρα της κατανάλωσης τσαγιού και για την ιδιαίτερη αγάπη για το τσάι των Βρετανών, για τους οποίους η «ώρα του τσαγιού» είναι εφάμιλλη με πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό.
Αλλά πολλοί άνθρωποι δεν έχουν ακούσει ότι το μαύρο τσάι εμφανίστηκε στη Ρωσία ακόμη νωρίτερα από ό,τι στην Αγγλία. Ίσως αυτό δεν επηρεάστηκε από τη δημοτικότητα αυτού του ποτού στους μακρινούς μας προγόνους. Οι Ρώσοι λάτρευαν να φτιάχνουν τριανταφυλλιά, χαμομήλι, μέντα, θυμάρι, φυτά και άνθη φλαμουριάς. Υπήρχαν πολλά από αυτά τα βότανα παντού και δωρεάν.
Η μαζική διανομή μαύρου τσαγιού στη Ρωσία ξεκίνησε μόλις τον 19ο αιώνα μεταξύ των ευγενών και των εμπόρων. Και η ευρεία χρήση του τσαγιού από όλους χρονολογείται από την εποχή της Σοβιετικής Ένωσης.
Αλλά μια τόσο διαδεδομένη αγάπη για το τσάι δεν σημαίνει ότι είναι κατά κάποιο τρόπο καλύτερο από τα αντίστοιχα φυτικά του. Οι συνταγές για αφεψήματα από βότανα, τόσο στην αρχαιότητα όσο και σήμερα, είναι ποικίλες, νόστιμες και πολύ υγιεινές.
Οφέλη και Εφαρμογές
Εκτός από βιταμίνες και αντιοξειδωτικά, το μαύρο και το πράσινο τσάι περιέχουν καφεΐνη και τανίνη. Αυτές οι ουσίες έχουν ισχυρή διεγερτική δράση νευρικό σύστημακαι η υπερβολική χρήση μπορεί να προκαλέσει διαταραχές ύπνου, ευερεθιστότητα και νευρικότητα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι καλύτερο να αποφύγετε τη συχνή κατανάλωση ισχυρού τσαγιού σε περίπτωση ασθενειών του καρδιαγγειακού συστήματος. Οι διεγερτικές ιδιότητες του ροφήματος θα κάνουν το ήδη εξασθενημένο σώμα σας να λειτουργεί πιο έντονα.
Φυτικά φαρμακευτικά τσάγιαέχουν επίσης τονωτικές ιδιότητες, αλλά δεν έχουν τέτοιες παρενέργειες. Επομένως, σε αντίθεση με το τσάι, συνταγές με βότανακάθε μέρα είναι ασφαλή για παιδιά, ηλικιωμένους και άτομα με καρδιαγγειακά νοσήματα. Ορισμός δράσης φαρμακευτικά βόταναστο σώμα εμφανίζεται χωρίς σημαντικές παρενέργειες και το αποτέλεσμα της θεραπευτικής επίδρασης είναι σταθερό για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Χρήσιμα βότανα
Τα φαρμακευτικά βότανα έχουν ευρύ φάσμαφαρμακευτικές ιδιότητες και αποτελούν τη βάση πολλών φαρμάκων. Οι φαρμακολογικές ιδιότητες των βοτάνων είναι συνήθως μικρότερες από αυτές των φαρμάκων που βασίζονται σε αυτά, αφού φάρμακαπιο συμπυκνωμένο, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι τα βότανα δεν έχουν αντενδείξεις. Εάν έχετε αλλεργίες ή σοβαρές ασθένειες, πριν πάρετε φυτικά βάμματα, συνιστάται να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Ρίζες και καρποί
Φαίνεται ότι οι πρόγονοί μας παρασκεύασαν πειραματικά τα πάντα μόλις συνειδητοποίησαν ότι αυτό μπορούσε να γίνει. Και εκτός από βότανα, χρησιμοποιήθηκαν επίσης λουλούδια, φύλλα διαφόρων θάμνων, ρίζες και φρούτα - κυρίως μούρα, αλλά όχι σπάνια φρούτα. Και όλα τα μέρη των φυτών περιέχουν κάτι. Μεταξύ των φρούτων και των μούρων, τα μήλα, τα φραγκοστάφυλα, τα κράνμπερι, τα μούρα, οι τριανταφυλλιές, τα βατόμουρα, τα δαμάσκηνα και η σορβιά προστίθενται συχνότερα στα βότανα. Και από τις ρίζες, αυτές είναι συνήθως οι ρίζες της πικραλίδας, της κολλιτσίδας και του τζίνσενγκ.
TOP καλύτερα αφεψήματα από βότανα
Αν και τα σώματα όλων των ανθρώπων έχουν πολλά κοινά, είναι επίσης διαφορετικά από πολλές απόψεις. Ως εκ τούτου, είναι αδύνατο να προσδιοριστούν με σαφήνεια οι καλύτερες συνταγές - ποιο έγχυμα βοτάνων θα είναι εξίσου ωφέλιμο για όλους από τους άλλους; Εδώ παίζει ρόλο και η ατομική δυσανεξία σε διάφορες ουσίες, η γενετική προδιάθεση, η κατάσταση της υγείας κ.λπ. Όμως, περίπου, μπορούμε να επισημάνουμε τις πιο δημοφιλείς συνταγές για αφεψήματα από βότανα στο σπίτι.
Τσάι χαμομήλι
Το χαμομήλι είναι ένα ανεπιτήδευτο φυτό αγρού της οικογένειας των Asteraceae. Είναι ευρέως διαδεδομένο στη Βόρεια Αμερική και την Ευρασία και βρίσκεται σχεδόν σε όλες τις περιοχές και των δύο ημισφαιρίων, χωρίς να υπολογίζονται οι τροπικές και υποτροπικές ζώνες.
Θεραπευτικές ιδιότητεςΤο χαμομήλι είναι χρήσιμο για: στομαχικά προβλήματα, χρόνια γαστρίτιδα, εξασθενημένο ανοσοποιητικό και συχνά κρυολογήματα. Οι αντιβακτηριδιακές ιδιότητες του βάμματος χαμομηλιού ανακουφίζουν από τις φλεγμονές κατά το κρυολόγημα, μειώνουν τον πυρετό, καταπραΰνουν τον πονόλαιμο και προκαλούν αυξημένη εφίδρωση. Το χαμομήλι βοηθά στη θεραπεία ασθενειών ουρογεννητικό σύστημα, αφαιρεί επιβλαβείς ουσίες όταν τροφική δηλητηρίασηκαι συνιστάται για χρήση από διαβητικούς.
Βιταμινούχο τσάι από βότανα
Το τσάι με βιταμίνες ονομάζεται διάφορα αφεψήματα βοτάνων που παρασκευάζονται από τριανταφυλλιά, σορβιά, πυρηνόκαρπο, φραγκοστάφυλο, ιπποφαές, μούρα, βότανο, μέντα, πλαντάνι, κεράσι, βατόμουρο κ.λπ. Το κύριο όφελος από τη χρήση τέτοιων παρασκευασμάτων αντικατοπτρίζεται στο όνομά τους - εάν πίνετε συνεχώς εγχύσεις βιταμινών, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, κορεσμό του σώματος με βιταμίνες και εξισορροπεί τον μεταβολισμό. Το ανοσοποιητικό σύστημα που ενισχύεται με αυτόν τον τρόπο αντιμετωπίζει καλύτερα τις ασθένειες, αντιστέκεται σε ιούς και αντίξοες καιρικές συνθήκες.
Τονωτικό τσάι
Τα τονωτικά βότανα με ισχυρή αναζωογονητική δράση περιλαμβάνουν:
- τζίνσενγκ?
- Rhodiola rosea;
- δέλεαρ;
- Aralia Manchurian;
- Leuzea.
Στα τονωτικά φυτικά μείγματα προστίθενται επίσης βότανα με ήπιες ψυχοδιεγερτικές ιδιότητες:
- knotweed?
- Βαλσαμόχορτο?
- φραγκοσυκιά πέτρα?
- lovage officinalis;
- μυριόφυλλο.
Το να πίνετε τονωτικά μείγματα το πρωί είναι πολύ πιο υγιεινό από το να πίνετε καφέ. Το βάμμα διατηρεί τις ιδιότητές του για όχι περισσότερο από μία ημέρα, επομένως είναι καλύτερο να παρασκευάζετε το μείγμα βοτάνων σε μικρές μερίδες το βράδυ. Δεν συνιστάται η χρήση τους πριν τον ύπνο.
Ποτό ευκαλύπτου
Ο ευκάλυπτος είναι ένα αειθαλές ξυλώδες φυτό της οικογένειας των Myrtaceae. Η μεγαλύτερη ποικιλία ειδών ευκαλύπτου φύεται στη Νέα Ζηλανδία, στην Τασμανία και στα δάση της Αυστραλίας. Μερικά από τα είδη του βρίσκονται επίσης στις Φιλιππίνες, την Ινδονησία και τη Νέα Γουινέα. Μόνο ένα είδος ευκαλύπτου αναπτύσσεται στο βόρειο ημισφαίριο - Eucalyptus rainbowus.
Αυτό αφορά τη φυσική ανάπτυξη αυτού του φυτού. Η τεχνητή καλλιέργεια ευκαλύπτων ασκείται σε όλο τον κόσμο εδώ και αιώνες. Κατά τη σοβιετική εποχή, οι ευκάλυπτοι φυτεύτηκαν στο Σότσι και στην Κριμαία. Μέχρι σήμερα, περίπου 20 δέντρα έχουν επιβιώσει στο Σότσι, τα οποία εγκλιματίστηκαν με επιτυχία και επιβίωσαν από το αφύσικο κρύο του 1963.
Αντιφλεγμονώδες τσάι από βότανα
Οι αντιφλεγμονώδεις συνταγές με βότανα περιλαμβάνουν:
- Το υπερικό είναι ένα ανθοφόρο φυτό της οικογένειας του Αγίου Ιωάννη. Περιλαμβάνει: ένα νικοτινικό οξύ, αιθέριο έλαιο, βιταμίνες C και PP, τανίνες και ρητίνες, γλυκοσίδες, καροτίνη και χολίνη. Το βάμμα του υπερικό έχει αντιφλεγμονώδη και αντιμικροβιακή δράση, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, προάγει την έκκριση της χολής και διεγείρει τη λειτουργία των οργάνων. γαστρεντερικός σωλήνας.
- Το φασκόμηλο ανήκει στο γένος των πολυετών θάμνων της οικογένειας των Lamiaceae. Τα φύλλα του περιέχουν: φυτοκτόνο, αλκαλοειδή, αιθέρια έλαια και φλαβονοειδή. Η περιοδική χρήση φύλλων τσαγιού με φασκόμηλο βελτιώνει την ανοσία, ομαλοποιεί τη γαστρεντερική οδό, βελτιώνει τη μνήμη και ενισχύει το νευρικό σύστημα. Το ζεστό ρόφημα φασκόμηλου συνιστάται για τη θεραπεία της βρογχίτιδας.
- Το άνθος της φλαμουριάς είναι άνθη φλαμουριάς. Τα άνθη της φλαμουριάς συλλέγονται τον Ιούνιο-Ιούλιο, όταν η φλαμουριά ανθίζει άφθονα. Τα λουλούδια αποξηραίνονται και μπορούν να αποθηκευτούν για έως και 3 χρόνια, υπό τους όρους αποθήκευσης. Το άνθος φλαμουριάς περιέχει: ασκορβικό οξύ, τανίνες, γλυκοσίδες, καροτίνη και σαπωνίνη. Συνήθως, το άνθος φλαμουριάς χρησιμοποιείται ως αντιφλεγμονώδης παράγοντας για κρυολογήματα, για τη θεραπεία της βρογχίτιδας, της ημικρανίας, της νευραλγίας και των μολυσματικών παιδικών ασθενειών.
- Ο ιβίσκος είναι ένα κόκκινο αρωματικό ρόφημα που παρασκευάζεται από αποξηραμένα βράκτια λουλουδιών τριαντάφυλλου του Σουδάν. Συνιστάται για τη ρύθμιση των επιπέδων χοληστερόλης, ομαλοποιώντας αρτηριακή πίεση, σταματά αλλεργικές αντιδράσεις, απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα κατά τη δηλητηρίαση από αλκοόλ, ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, βελτιώνει τη λειτουργία του ήπατος και ολόκληρου του πεπτικού συστήματος.
- Η καλέντουλα είναι φυτό της οικογένειας των Asteraceae. Τα άνθη αυτού του φυτού περιέχουν φυτοκτόνα, βλέννα, οργανικά οξέα, αιθέριο έλαιο, καροτενοειδή και τανίνες. Συνιστάται για χρήση όταν πεπτικό έλκος, για γαστρίτιδα, κολικούς, στομαχικές παθήσεις, δωδεκαδάκτυλο, για παθήσεις της χοληδόχου κύστης και του ήπατος.
- Το χαμομήλι είναι πολυετές ανθοφόρο φυτό της οικογένειας των Asteraceae. Οι ταξιανθίες χαμομηλιού περιέχουν: βιταμίνες, οργανικά οξέα, αιθέρια έλαια, πικράδα, φλαβονοειδή και γλυκοσίδες. Το βάμμα χαμομηλιού βοηθά στη θεραπεία της επώδυνης εμμήνου ρύσεως, της αιμορραγίας της μήτρας, των σπασμών των γαστρικών πόρων, της οξείας και χρόνιας γαστρίτιδας, της φλεγμονής των νεφρών, στοματική κοιλότητακαι του λαιμού, του ήπατος, του στομάχου και της χοληδόχου κύστης.
Τσάι από ροδοπέταλα
Τα ροδοπέταλα είναι επίσης προικισμένα με αντιφλεγμονώδεις, αντιβακτηριδιακές και αναπλαστικές ιδιότητες.
Τσάι θυμάρι
Το θυμάρι, ή αλλιώς θυμάρι, είναι θάμνος χαμηλής ανάπτυξης της οικογένειας των Yamnotaceae. Το θυμάρι φύεται στη Βόρεια Αφρική, τη Γροιλανδία και σε όλη την Ευρασία, με εξαίρεση την τροπική ζώνη.
Το βάμμα θυμαριού είναι ίσως ένα από τα πρώτα φάρμακοπου έχουν επιβιώσει μέχρι σήμερα. Αυτό το ποτό αναφέρεται στις πλάκες των Σουμέριων, του παλαιότερου γνωστού πολιτισμού. Το έγχυμα χρησιμοποιήθηκε ως αντισηπτικό.
Τα φύλλα και οι μίσχοι του θυμαριού περιέχουν βιταμίνες C και B, τανίνες, καμήλα, φλαβονοειδή, θυμόλη και κυμόλη, οργανικά οξέα, ασβέστιο, φώσφορο, νάτριο, ψευδάργυρο, μαγνήσιο, χαλκό, σίδηρο, κάλιο και σελήνιο.
Το βάμμα θυμαριού ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, βοηθά στη γρήγορη θεραπεία του κρυολογήματος, βελτιώνει τη συνολική ευεξία και ομαλοποιεί τη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα.
Τσάι πιπερόριζας
Όταν μιλάμε για τζίντζερ, πρέπει αμέσως να ξεκαθαρίσουμε για τι πράγμα μιλάμε. Το τζίντζερ είναι ένα μπαχαρικό που παρασκευάζεται από ρίζα τζίντζερ, την ίδια τη ρίζα, πολλά διαφορετικά φυτά της οικογένειας Zingiberaceae και τζίντζερ, από το οποίο παρασκευάζονται αφεψήματα τζίντζερ.
Το αφέψημα τζίντζερ δυναμώνει τον καρδιακό μυ, αραιώνει το αίμα, καθαρίζει το συκώτι, απομακρύνει τις τοξίνες, διεγείρει τη λειτουργία του εγκεφάλου και βελτιώνει την ισχύ.
Καταπραϋντικό τσάι από βότανα
Η συλλογή διαφόρων βοτάνων μπορεί να τονώσει και να ηρεμήσει το σώμα. Τα καταπραϋντικά τσάγια ανακουφίζουν από την υπερβολική ένταση, την αϋπνία και ανακουφίζουν από το άγχος. Είναι πολύ πιο χρήσιμα από διάφορα αντικαταθλιπτικά και χημικά ανάλογα. Και η προετοιμασία οποιασδήποτε ποικιλίας με τα χέρια σας ή η αγορά της σε φαρμακείο δεν δημιουργεί μεγάλο πρόβλημα.
Τυπικά, τέτοια ποτά παρασκευάζονται από μέντα, βαλεριάνα, υπερικό, χαμομήλι και θυμάρι.
Στις μέρες μας, λόγω του ταραχώδους και αγχωτικού τρόπου ζωής, όλοι περισσότεροι άνθρωποιαισθάνονται νωθροί και απαθείς ακόμα και σε νεαρή ηλικία. Μερικοί άνθρωποι προτιμούν να αυξάνουν την εγρήγορσή τους χρησιμοποιώντας συνθετικά ποτά όπως τα ενεργειακά ποτά.
Άλλοι καταναλώνουν τεράστιες ποσότητες καφέ μέρα και νύχτα για να νιώθουν ενέργεια κατά τις ώρες αιχμής στη δουλειά ή στο σχολείο. Κι άλλοι πάλι ακολουθούν τον πιο σίγουρο δρόμο, χρησιμοποιώντας τονωτικά φαρμακευτικά βότανα.
Ο καλύτερος θεραπευτής είναι η φύση!
Η διδασκαλία για αυτά τα φυτά ανήκει στην Αγιουρβέδα. Σύμφωνα με τη φιλοσοφία της, αυτά τα συστατικά των αφεψημάτων και των αφεψημάτων έχουν ευεργετική επίδραση στα τσάκρα που είναι υπεύθυνα για τη ροή της ζωτικής ενέργειας και της δύναμης στο σώμα. Εάν αρχίσετε να τα χρησιμοποιείτε (φυσικά, υπό την προϋπόθεση της κατάλληλης προετοιμασίας και γήρανσης), θα αισθανθείτε μια εισροή δύναμης και σθένους, μια γενική επίδραση ενίσχυσης σε ολόκληρο το σώμα, απαλλαγείτε από διάφορα χρόνιες ασθένειες, που μπορεί να μειώσει σημαντικά την ποιότητα ζωής σας.
Η βοτανοθεραπεία, αν και μια εναλλακτική τεχνική που εξακολουθεί να μην αναγνωρίζεται από την επίσημη ιατρική, συνιστάται ακόμη και από γιατρούς. Σε κάθε περίπτωση, πολλοί γιατροί το συμβουλεύουν στους ασθενείς τους όταν υποβάλλονται σε τυπικά μαθήματα θεραπείας.
Η παραδοσιακή ιατρική γνωρίζει από καιρό την τέχνη της θεραπείας της ψυχής και του σώματος με τη βοήθεια θεραπευτικών συστατικών των φυτών. Μερικοί θεραπευτές πιστεύουν ότι με τη βοήθεια βοτάνων και λουλουδιών μπορεί κανείς να απαλλάξει τον εαυτό του ακόμη και από τις πιο τρομερές και ύπουλες παθολογίες που θεωρούνται θανατηφόρες. Φαρμακευτικές ιδιότητεςΚάθε συστατικό της βοτανοθεραπείας είναι μοναδικό και έχει τη δική του επίδραση στον οργανισμό.
Ένα πράγμα είναι ξεκάθαρο - η θεραπεία με βότανα δίνει σχεδόν πάντα εξαιρετικά αποτελέσματα. Επιπλέον, δεν έχετε τίποτα να χάσετε γιατί αυτή η θεραπεία είναι η πιο ήπια και ουδέτερη από όλες τις υπάρχουσες επιλογές. Εάν βιώνετε συνεχώς ψυχολογικό στρες, έχετε γίνει νευρικοί, ευερέθιστοι και κουρασμένοι, δοκιμάστε να ετοιμάσετε ένα μείγμα για τονωτικό τσάι από βότανα!
Γιατί είναι τόσο ευεργετικά τα βότανα;
Η Μητέρα Φύση μας έχει χαρίσει όλα τα απαραίτητα για την αντιμετώπιση διαφόρων παθολογιών και δυσάρεστων καταστάσεων. Ακόμη και τα συνθετικά φάρμακα παρασκευάζονται με την ομοιότητα των φυσικών συστατικών που υπήρχαν πολύ πριν από την ενεργό ανάπτυξη της χημείας και της βιολογίας. Ωστόσο, σήμερα για κάποιο λόγο προτιμάμε να αναζητούμε εύκολους τρόπους.
Φυσικά, γιατί να συλλέγετε και να παρασκευάζετε βότανα όταν μπορείτε να τρέξετε στο πλησιέστερο φαρμακείο και να αγοράσετε συνθετικά συμπλέγματα βιταμινών και μετάλλων;
Ωστόσο, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι τα φυσικά προϊόντα, είτε τρόφιμα είτε φαρμακευτικά φυτά, ενεργούν στα όργανα και τα συστήματά μας πολύ πιο ευαίσθητα από τα επιθετικά χημικά τους παράγωγα.
Μπορείτε να αγοράσετε έτοιμα τονωτικά αφεψήματα βοτάνων από βοτανολόγους. Αν και αυτά φαρμακευτικών προϊόντωνδιακρίνεται όλο και περισσότερο στις βιτρίνες των φαρμακευτικών καταστημάτων. Η προετοιμασία αφεψημάτων και άλλων ποτών από αυτά δεν είναι καθόλου δύσκολη, και ακόμη και ένας ερασιτέχνης σε τέτοια πράγματα μπορεί να το χειριστεί. Η συλλογή, η οποία δεν απαιτεί διαδοχική επεξεργασία, μπορεί να παρασκευαστεί με τον ίδιο τρόπο που ετοιμάζετε το κανονικό τσάι με χαλαρά φύλλα.
Όταν βιώνετε συνεχές άγχος και αίσθημα κόπωσης λόγω σκληρής δουλειάς, μπορείτε να στραφείτε σε ψυχοδιεγερτικά ή να στραφείτε σε βότανα και ρίζες, που επηρεάζουν το σώμα, αν και αργά, αλλά πολύ καλά. Ναι, διάφορα δισκία και σιρόπια παρέχουν σχεδόν άμεσο αποτέλεσμα, αλλά μόλις σταματήσετε να τα παίρνετε, η κατάσταση επιδεινώνεται. Επιπλέον, μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές βλάβες γενική κατάστασηυγεία.
Με τα βότανα η κατάσταση είναι εντελώς αντίθετη. Δεν μπορούν να ονομαστούν παράγοντες άμεσης δράσης, αλλά έχουν σχεδιαστεί για να βελτιώνουν την υγεία του οργανισμού σε παγκόσμιο επίπεδο. Επιπλέον, παρέχουν αθροιστικό αποτέλεσμα, που σημαίνει ότι δεν «εξαφανίζεται» μετά την ολοκλήρωση του μαθήματος.
Εάν θέλετε να στραφείτε στις παραδόσεις της βοτανοθεραπείας, αλλά δεν βρίσκετε τονωτικά βότανα στο φαρμακείο, απευθυνθείτε σε άτομα με γνώση που αφιερώνουν το μεγαλύτερο μέρος της ζωής τους στη θεραπεία με φυσικά χαρίσματα. Από αυτά μπορείτε να αγοράσετε όλα τα στοιχεία των τελών ξεχωριστά και να φτιάξετε το δικό σας «κοκτέιλ», κατάλληλο μεμονωμένα για την περίπτωσή σας.
Ποια βότανα είναι χρήσιμα για την τόνωση του σώματος και τι αποτέλεσμα δίνουν;
Υπάρχουν πολλά βότανα και μπαχαρικά που τονώνουν αποτελεσματικά τον οργανισμό, επηρεάζοντας την παραγωγή συγκεκριμένων ορμονών.
Έχουμε συγκεντρώσει για εσάς μια ολόκληρη λίστα με βότανα που τονώνουν το σώμα:
- Γλυκόριζα. Οι αποξηραμένες ρίζες γλυκόριζας πωλούνται σε φαρμακεία ή από επαγγελματίες βοτανολόγους. Μεταφέρουν ουσίες στο σώμα που είναι παρόμοιες ως προς τα αποτελέσματά τους με τα συνθετικά στεροειδή. Αυτά τα στοιχεία διεγείρουν τους αδένες που είναι υπεύθυνοι για την παραγωγή της ορμόνης αδρεναλίνης. Εκτός από την τόνωση του οργανισμού, η γλυκόριζα προάγει την αυξημένη παραγωγή ιντερφερονών - ειδικών πρωτεϊνών που καταπολεμούν τους ιούς και τις λοιμώξεις. Αυτά τα συστατικά έχουν ενισχυτική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα.
- Τζίνσενγκ. Αυτό το βότανο είναι ένα εξαιρετικό διεγερτικό του εγκεφάλου. Εκτός όμως από αυτό, έχει την ιδιότητα να τονώνει ολόκληρο το σώμα. Διεισδύοντας σε αυτό, τα φυτικά συστατικά του διεγείρουν την παραγωγή κυτταροτοξικών Τ-κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος, τα οποία απομακρύνουν ενεργά τις τοξίνες, τα ιόντα βαρέων μετάλλων και τα άλατα από το σώμα. Το τζίνσενγκ είναι ένα εξαιρετικό ενεργειακό τονωτικό για το σώμα σας. Έχει επίσης μια πολύπλοκη επίδραση στα επινεφρίδια, αφυπνίζοντας μέσα σας ζωτική ενέργεια, δύναμη και σθένος. Μπορείτε να ετοιμάσετε ροφήματα με βάση αυτό μόνοι σας, ωστόσο, ανάμεσα στα τελικά προϊόντα θα βρείτε πολλά παρασκευάσματα με βάση αυτό το φυτό.
- Πικραλίδα. Έχουμε συνηθίσει να ταξινομούμε αυτό το φυτό ως ζιζάνιο και οι περισσότεροι πιστεύουμε ότι δεν προσφέρει κανένα όφελος. Ωστόσο, αυτό δεν είναι καθόλου αλήθεια! Τα ψιλοκομμένα στελέχη και τα φύλλα της πικραλίδας μπορούν να κορεστούν το σώμα με πολύτιμες και σπάνιες βιταμίνες, μέταλλα, αμινοξέα και άλλα θρεπτικά συστατικά. Αυτό το βότανο βοηθά στην ομαλοποίηση της αιμοποίησης, εξασφαλίζει σωστή "κατασκευή"σχηματίζονται στοιχεία αίματος, βελτιστοποιεί τις διαδικασίες κορεσμού των κυττάρων και των ιστών με φρέσκο αίμα. Η πικραλίδα σταθεροποιεί επίσης την πέψη, επιδρώντας ευεργετικά στην παραγωγή γαστρικού υγρού. Επίσης, «ξέρει πώς» να πραγματοποιεί ισχυρή αποτοξίνωση στο σώμα. Η λήψη του την άνοιξη είναι ιδιαίτερα χρήσιμη.
- Γιέρμπα. Ένας αυτοφυής αμερικανικός θάμνος, τα φύλλα και οι βλαστοί του οποίου έχουν διεγερτική επίδραση στο νευρικό σύστημα. Η επίδρασή του είναι παρόμοια με αυτή της καφεΐνης, ωστόσο, σε αντίθεση με τη δεύτερη, αυξάνει τη ροή φρέσκου αίματος προς την καρδιά και τον εγκέφαλο, ενεργώντας λιγότερο επιθετικά. Με τη λήψη του, θα μπορείτε να οργανώσετε ένα ιδανικό πρόγραμμα ύπνου και ξεκούρασης για τον εαυτό σας, καθώς το φυτό αυξάνει την ενέργεια μόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Λαμβάνεται τη νύχτα, αντίθετα, θα σας προσφέρει χαλάρωση και βαθύ, υγιή ύπνο.
- Αλφάλφα. Εάν παίρνετε τη μηδική ως αρωματικό για φρέσκες σαλάτες, μπορείτε να παραμείνετε υγιείς και σφριγηλή οποιαδήποτε εποχή του χρόνου. Αυτό το βότανο θα βοηθήσει στην ομαλοποίηση των πεπτικών διεργασιών σε όλα τα όργανα της γαστρεντερικής οδού, θα ρυθμίσει τη λειτουργία του στομάχου και θα βελτιώσει τη φυσική εντερική κινητικότητα και την περισταλτική. Η φυσική του σύνθεση περιλαμβάνει φυτοοιστρογόνα - φυτικά ανάλογα ορμονών που μπορούν να ομαλοποιήσουν την παραγωγή τους στο σώμα. Η μηδική περιέχει εύκολα εύπεπτες βιταμίνες και μέταλλα που δίνουν τη θέληση για ζωή και συμβάλλουν στη φώτιση της νόησης.
- Gotu kola. Αυτό το φυτό χρησιμοποιείται στην Αγιουρβέδα ως διεγερτικό του εγκεφάλου και επίσης για αποτελεσματικό καθαρισμό του αίματος. Το γρασίδι προστατεύει ένα άτομο από μια ποικιλία παθογόνων μικροοργανισμών, έχει αντιοξειδωτική δράση, απομακρύνει άμεσα όλες τις ακαθαρσίες και τα τοξικά προϊόντα από το σώμα. Ένα ποτό που βασίζεται σε αυτό δεν μπορεί να ονομαστεί ευχάριστο στη γεύση, καθώς είναι αρκετά πικρό. Αλλά αυτό το μικρό μειονέκτημα μπορεί να γίνει ανεκτό, δεδομένου χρήσιμη δράση gotu kola.