बच्चा ज्यादा देर तक नहीं जागता। नवजात शिशु कितना सोता है: हम नींद की समस्याओं का समाधान करते हैं

नवजात शिशु कितना सोता है? यह सवाल कई युवा माताओं को चिंतित करता है। क्या बच्चा रात में चैन की नींद सोएगा अगर वह दिन में सोए? अगर बच्चा अचानक सोने से इंकार कर दे तो क्या करें? और बच्चा बुरी तरह क्यों सोता है? नींद की समस्या और उनके समाधान के बारे में इस लेख में पढ़ें।

शिशु के विकास के लिए उसकी नींद बेहद जरूरी है। इस अवधि के दौरान, बच्चे का शरीर नई ताकत हासिल कर रहा है, मानस प्राप्त छापों से आराम कर रहा है। और सबसे महत्वपूर्ण बात, यह एक सपने में है कि बच्चा सबसे अधिक तीव्रता से बढ़ता है। इसलिए, माता-पिता के लिए यह अत्यंत महत्वपूर्ण है कि वे बच्चे के अच्छे आराम के लिए परिस्थितियों को व्यवस्थित करें।

नवजात शिशु कितना सोता है

दिन के दौरान सोने का समय बहुत ही व्यक्तिगत होता है। इसलिए, यदि आपका बच्चा औसत ढांचे में निवेश नहीं करता है, तो चिंता न करें। मुख्य बात यह है कि आदर्श से इन विचलन का टुकड़ों और उसके परिवार के सदस्यों की भलाई पर नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ता है।

सामान्य तौर पर, शिशुओं में प्रति दिन सोने की अवधि है:

• 17-20 घंटे - 2 महीने तक;
• 12-16 घंटे - 6 महीने तक;
• 12 घंटे - 1 वर्ष तक।

इस बार बच्चा स्वतंत्र रूप से कई हिस्सों में बंट जाता है। एक महीने की उम्र में क्रंब्स दिन-रात अच्छी तरह सो सकते हैं, केवल नाश्ता करने के लिए जागते हैं। और बड़े बच्चों की दिनचर्या में खेल और विश्राम का समय होता है। हाँ, पाँच महीने का बच्चादिन में 4 बार बिस्तर पर जा सकते हैं: रात में 1 बार और दिन में 3 बार। वहीं, सुबह और शाम की नींद बहुत कम (लगभग 40 मिनट या एक घंटा) होगी, और दिन की नींद 2-3 घंटे तक चल सकती है।

जब बच्चा 8-9 महीने का हो जाता है, तो वह दिन में 2 बार 1.5-2 घंटे सोएगा। और एक साल के बाद वह एक बार की दिन की नींद पर स्विच करने में सक्षम हो जाएगा।

बच्चा क्यों नहीं सो रहा है?

बच्चे को दिन में या रात में नींद न आने के कई कारण हो सकते हैं। सिद्धांत रूप में, यदि बच्चा हंसमुख, हंसमुख है और अपने व्यवहार से अपनी मां को चिंता नहीं करता है, तो आप उसे सामान्य कार्यक्रम के अनुसार बिस्तर पर नहीं डाल सकते। शायद आपके बच्चे के लिए तीन महीने में एक-दो घंटे के लिए एक बार झपकी लेना पर्याप्त है ताकि शाम तक शांति से रहे और सुबह तक पूरी रात अच्छी तरह सो सके।

एक और बात यह है कि कैसे समझें कि बच्चा क्यों नहीं सोता है जब वह स्पष्ट रूप से सोना चाहता है? या आप उसे बिस्तर पर रखने के कुछ मिनट बाद सचमुच जाग जाते हैं? ऐसा करने के लिए, नींद की उन स्थितियों का मूल्यांकन करना महत्वपूर्ण है जो आपने उसके लिए बनाई हैं।

• बच्चों के कमरे में वायु पैरामीटर। बच्चे की नींद के लिए इष्टतम तापमान 18-20 डिग्री सेल्सियस है, और आर्द्रता 50-70% है। एक नियम के रूप में, माता-पिता जिन्होंने बच्चों के कमरे के लिए एक एयर कंडीशनर और एक ह्यूमिडिफायर खरीदा है, उनके पास यह सवाल नहीं है कि नवजात शिशु कितना सोता है।
• कपड़े। निर्धारित करें कि आपके बच्चे के लिए कौन से डायपर सबसे अच्छे हैं और उन्हें सूखा और आरामदायक रखने वाले डायपर चुनें। अपने बच्चे को गर्म कपड़े पहनाएं। जब कमरा ठंडा हो और कपड़े गर्म हों, तो उसकी नींद गहरी और सुकून भरी होगी।
• नींद की स्थिति। चार महीने से कम उम्र के बच्चे आमतौर पर अपनी नींद में लुढ़कते नहीं हैं, और एक असहज स्थिति समय से पहले जागरण का कारण बन सकती है। बच्चे को पेट के बल लिटाने की कोशिश करें: यह बच्चे के लिए सबसे शारीरिक स्थिति है। इसके अलावा, पेट के बल सोने से बच्चे की आंतों से गैस आसानी से निकल जाती है, और उसे पेट के दर्द की परेशानी नहीं होगी।

छह महीने की उम्र में, बच्चे को दांत निकलने की चिंता होने लगती है, इसलिए उसकी नींद के पैटर्न में गड़बड़ी हो सकती है। दुर्भाग्य से, कोई एकल नहीं है सही रास्ताइस समय बच्चे की मदद कैसे करें और उसकी स्थिति को कैसे कम करें। विशेष कूलिंग जैल किसी की मदद करते हैं, टीथर खिलौने किसी की मदद करते हैं। हालांकि, पहले से चिंता न करें कि नींद की समस्या जरूर पैदा होगी। ऐसे भाग्यशाली लोग होते हैं जिनके दांत बिल्कुल अगोचर रूप से रेंगते हैं। शायद आप उनमें से एक होंगे?

रात की लंबी नींद कैसे सुनिश्चित करें

यदि आपके पास है छोटा बच्चा, इसका बिल्कुल मतलब यह नहीं है कि आपको रात में पर्याप्त नींद नहीं लेनी चाहिए और इस जीवन में थकान के अलावा कुछ भी अनुभव नहीं करना चाहिए। बच्चा दिन को रात के साथ भ्रमित करता है और आप पहले से ही चिंतित हैं कि नवजात शिशु कितना सोता है, लेकिन उसे समय पर सोना कैसे सिखाएं? यह पूरी तरह से संभव है, लेकिन इसके लिए आपको और परिवार के अन्य सदस्यों से धैर्य की आवश्यकता होगी।

• सोने से पहले आपके शिशु के जागने के समय को अधिकतम करें। क्या वह रात 9 बजे फुसफुसाते हुए और सोने के लिए कहता है? यदि आप अनुभव से जानते हैं कि बच्चा 12 बजे उठेगा और सुबह तक मौज-मस्ती करेगा, तो इसे नीचे न रखें। हां, अगले 2 घंटे तक टुकड़ों की सनक देखना आप सभी के लिए बुरा और दुखद होगा। लेकिन अपनी इच्छा को मुट्ठी में इकट्ठा करें, और 23.00 बजे बच्चे के लिए स्नान की व्यवस्था करें (अधिमानतः एक वयस्क स्नान के ठंडे पानी में तैरने के साथ), फिर कसकर खिलाएं और बिस्तर पर लेट जाएं। सुनिश्चित करें कि ऐसी शाम के बाद बच्चा सुबह 6 बजे तक "बिना पैरों के" सोएगा। और उसके साथ, आप और आपके पति।
• दिन में बच्चे बनें। दादी को परेशान करने के अलावा बच्चे की नींद में खलल डालने में कोई बुराई नहीं है। बच्चे के जागने और आराम करने के तरीके को इस तरह से तैयार करें जो न केवल उसके लिए, बल्कि परिवार के अन्य सदस्यों के लिए भी सुविधाजनक हो।

और फिर भी, शुरू में बच्चे को अपनी बाहों में नहीं, बल्कि अपने पालने में सोने की आदत डालने की कोशिश करें। बेशक, शिशुओं के लिए यह मुश्किल है, जो आमतौर पर दोपहर के भोजन या रात के खाने के दौरान अपनी मां के स्तनों के नीचे सो जाते हैं। लेकिन जितनी जल्दी आप सोने के नियमों की रूपरेखा तैयार करेंगे, आपके बच्चे के लिए भविष्य में उन्हें स्वीकार करना और उनका पालन करना उतना ही आसान होगा।

बच्चों के लिए स्वस्थ नींद उसी तरह आवश्यक है जैसे परिवार में अच्छा पोषण और अनुकूल भावनात्मक वातावरण - उनका स्वास्थ्य और विकास सीधे मानदंडों के अनुपालन पर निर्भर करता है, और यह बचपन में मुख्य बात है।

2 महीने के बच्चे को कितना सोना चाहिए? हर माँ इस सवाल का जवाब नहीं दे पाएगी, क्योंकि बच्चों में नींद की समस्या, अफसोस, हमारे समय में आम है। दिन या रात में नींद की गड़बड़ी बाहरी कारकों पर निर्भर हो सकती है, या बच्चे के स्वास्थ्य के साथ समस्याओं का संकेत दे सकती है। कई लोग कारण संबंध नहीं देखते हैं और उन्हें खोजना जरूरी नहीं समझते हैं, लेकिन ऐसा कुछ भी नहीं होता है। अपने बच्चे का निरीक्षण करें, जिन परिस्थितियों में वह सोता है, उनकी तुलना निर्धारित मानदंडों से करें। आपके मामले में समस्या को हल करना इतना मुश्किल नहीं हो सकता है। इस लेख में, हम बस उसी के बारे में बात करेंगे।

विकारों का निदान बच्चे की नींद की मात्रा, गुणवत्ता और स्थितियों को देखकर किया जाता है।

2 महीने के बच्चे की दिन में नींद

इस तथ्य के बावजूद कि 1-2 महीने में बच्चा ज्यादातर समय सोता है, जैसे उसे गहरी नींद नहीं आती है। वह बहुत संवेदनशील होकर सोते हैं और अपनी मां की मौजूदगी को बहुत अच्छे से महसूस करते हैं। यदि वह बगल में या कम से कम बच्चे के साथ एक ही कमरे में है, तो वह शांत हो जाएगा। अगर मां आसपास नहीं है, तो बच्चा 30-40 मिनट में जाग सकता है और उसे फोन कर सकता है।

2 महीने के बच्चे की दिन की नींद के बारे में आपको क्या जानना चाहिए:

1. इस उम्र में बच्चों को दो तरह की नींद आती है- लंबी और छोटी। पहला दिन में 1.5-2 घंटे 2 बार रहता है। दूसरा - 30-40 मिनट दिन में 3-4 बार।
2. ऐसा भी होता है कि बच्चा बहुत लंबे समय तक सो सकता है - 4-5 घंटे। इस मामले पर विशेषज्ञों की राय अलग है। कुछ लोगों का तर्क है कि बच्चे को निश्चित रूप से हर 2 घंटे में खाना चाहिए, इसलिए आपको उसे जगाने और उसे खिलाने की जरूरत है। दूसरों को यकीन है कि यह बुरा है और सबसे पहले बच्चे की जरूरतों को सुनने की सलाह दें। यानी अगर वह ज्यादा देर तक नहीं जागता है तो इसका मतलब है कि उसके लिए इस वक्त सोना खाने से ज्यादा जरूरी है। किसी भी मामले में, प्रत्येक माँ अपने लिए निर्णय लेती है कि किसी और के निर्देशों का पालन करना है या अपने बच्चे के शरीर को सुनना है।
3. कोई भी सोते समय, यहां तक ​​कि थोड़े समय के लिए भी, स्तनपान के साथ होता है। स्तन न केवल बच्चे के लिए भोजन का स्रोत है, बल्कि एक मजबूत मनोवैज्ञानिक कारक भी है - यह मां के साथ निकटता और यहां तक ​​​​कि शामक भी है। मां के स्तनों के बिना बच्चे अपने आप सो नहीं पाते हैं। एक ओर, यह सचेत कर सकता है, और दूसरी ओर, ऐसा "सहयोग" माँ के लिए बहुत सुविधाजनक है और बच्चे के लिए उपयोगी है।
4. यह वांछनीय है कि जागने का समय 2 घंटे से अधिक न हो। अगर इस उम्र में बच्चा ज्यादा देर तक नहीं सोता है तो वह ओवरएक्साइटेड हो सकता है। तब उसे नीचे रखना मुश्किल होगा और सोना मुश्किल होगा।

समय अंतरालों का निरीक्षण करने का प्रयास करें, यदि बिल्कुल नहीं, तो कम से कम लगभग। इस मामले में, इसे ज़्यादा मत करो और एक छोटे जीव की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखना सुनिश्चित करें। तब परिवार को पता नहीं चलेगा कि बच्चों को दिन में नींद आने में क्या दिक्कत होती है।

इस उम्र के अधिकांश बच्चे अपने पसंदीदा भोजन के स्रोत - माँ के स्तन के बिना सो नहीं पाएंगे।

एक बच्चा रात में कितना सोता है?

यह विषय सभी युवा माताओं और बच्चों के लिए कम प्रासंगिक और महत्वपूर्ण नहीं है। बच्चे की रात की नींद कितनी शांत होगी, यह सीधे तौर पर इस बात पर निर्भर करता है कि उसकी मां कितनी अच्छी तरह सोएगी और आराम करेगी। एक बच्चे के लिए, एक अच्छी रात की नींद का अर्थ है अच्छा स्वास्थ्य और पूर्ण विकास।

एक बच्चे को रात में कितना सोना चाहिए? बेशक, कुछ माताएँ यह दावा कर सकती हैं कि बच्चा पूरी रात चैन से सोता है, लेकिन ऐसा बहुत कम होता है। मूल रूप से, स्वस्थ बच्चे भी अक्सर किसी न किसी कारण से जागते हैं। आइए देखें कि बच्चों की रात में सोने की क्या विशेषताएं हैं:

1. भले ही बच्चा जल्दी सो जाए, 40-60 मिनट के बाद वह जाग जाएगा। इससे आपको डरना नहीं चाहिए - या तो वह भूखा है, या उसे बस यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि आप आसपास हैं।
2. यदि आप उसके साथ हैं, तो बच्चा जल्दी से फिर से सो जाएगा और अब अधिक समय के लिए - 4-5 घंटे के लिए। यदि वह आपको नहीं ढूंढता है, तो यह चिंता का कारण हो सकता है, बच्चा फिर से सो नहीं पाएगा और पूरी रात जागता रहेगा। आप बहुत अधिक ऊर्जा खर्च करेंगे, साथ ही दैनिक दिनचर्या भटक जाएगी (भले ही बहुत स्पष्ट रूप से स्थापित न हो)।

यह सवाल काफी लोकप्रिय है कि नवजात शिशु को कहां सुलाएं। अक्सर माताएं बहुत चिंतित और डरती हैं कि सपने में बच्चे को कुछ हो सकता है, इसलिए उन्होंने उसे अपने बगल में सुला दिया। इसके सकारात्मक और नकारात्मक दोनों पहलू हैं। सकारात्मक बात यह है कि बच्चा अपनी मां की निकटता को लगातार महसूस करेगा। नकारात्मक पक्ष यह जोखिम है कि एक थकी हुई माँ अनजाने में सपने में बच्चे को कुचल सकती है।

जाने-माने बाल रोग विशेषज्ञ येवगेनी कोमारोव्स्की ने अपनी राय व्यक्त की: यदि एक माँ लगातार तनाव की स्थिति में सो सकती है, तो बच्चे को अपने बगल में रखने में कुछ भी गलत नहीं है, लेकिन सबसे अच्छा विकल्प अलग से सोना है। बच्चे को अपने बिस्तर की आदत डालनी चाहिए, और माँ को रात में पूरी तरह से आराम करना चाहिए, ताकि दिन में उसे बच्चे के लिए, और घर के कामों के लिए, और अपने पति की देखभाल करने के लिए ताकत मिल सके।

नींद में खलल के कारण

बच्चे के खराब या कम सोने के कई कारण हो सकते हैं। वे दिन और रात दोनों में नींद को प्रभावित कर सकते हैं। परंपरागत रूप से, इन कारणों को दो श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है:

• स्वास्थ्य समस्याएं;
• अनुचित देखभाल और अनुपयुक्त परिस्थितियों।

जब किसी बच्चे को स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं होती हैं, तो समस्या का समाधान विशेषज्ञ की क्षमता में ही होगा। माँ को एक बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है जो निदान करेगा और आगे की कार्रवाई के लिए सिफारिशें देगा।

अब हम बच्चों की नींद में गड़बड़ी के कारणों के बारे में बात करेंगे, जिन पर मां को ध्यान देना चाहिए और उन्हें खत्म करना चाहिए। उन्हें पहचानने के लिए, आपको एक प्रमाणित विशेषज्ञ होने की आवश्यकता नहीं है - बस एक देखभाल करने वाली, चौकस माँ।

तो, हम किन कारणों को नोटिस कर सकते हैं और अपने दम पर खत्म कर सकते हैं:

1. भूख। यदि बच्चा अनुशंसित समय से अधिक जाग रहा था, तो आपने उसे एक स्तन दिया और उसने खाया भी, लेकिन फिर भी नहीं सोता, लेकिन चिंता करता है और रोता है, यह बहुत संभव है कि उसने बस नहीं खाया। उसे एक और स्तन दो, और उसका पेट भरकर वह मीठी नींद सो जाएगा।
2. असहजता। बच्चा ठंडा या गर्म है, किसी स्थिति में झूठ बोलना असहज है, गीले डायपर उसके साथ हस्तक्षेप करते हैं - ये और अन्य कारण आसानी से नींद में बाधा डाल सकते हैं। इन्हें खत्म करना बहुत आसान है। सुनिश्चित करें कि डायपर सूखा है और कमरे का तापमान लगभग 20 डिग्री है।
3. अति उत्तेजना। यदि आपका बच्चा बहुत सक्रिय रूप से चल रहा है, तो यह समस्या हो सकती है, खासकर शाम के समय। हल्का करने के लिए तंत्रिका प्रणाली, बिस्तर पर जाने से पहले, इसे स्नान करने की सलाह दी जाती है (पानी का इष्टतम तापमान 37 डिग्री है), इसे अपनी बाहों में हिलाएं, एक लोरी गाएं।
4. शूल। समस्या सभी को पता है, यहां तक ​​कि बिल्कुल स्वस्थ बच्चों की मां भी। बच्चों में पाचन तंत्र धीरे-धीरे बनता है और पेट में आवधिक दर्द के पहले महीनों में - एक सामान्य शारीरिक प्रक्रिया। आप पेट या सौंफ के पानी में गर्म डायपर लगाकर अपने बच्चे की हल्की मालिश कर सकते हैं।

सहमत - कुछ भी जटिल नहीं है। आपको बस छोटे आदमी के लिए अधिक देखभाल, ध्यान और प्यार दिखाने की जरूरत है।

गीले डायपर में बच्चा नहीं सोएगा - माँ को पहले यह सुनिश्चित करना चाहिए कि उसे बदलने की आवश्यकता नहीं है

जीवन के पहले महीनों में, बच्चे पूरी तरह से अपनी मां और उसकी उपस्थिति पर निर्भर होते हैं। माँ की स्थिति (शारीरिक और भावनात्मक दोनों) बच्चे की स्थिति में परिलक्षित होती है। बेशक, मानक हैं, लेकिन कोई भी बाल रोग विशेषज्ञ आपको बताएगा कि उन्हें केवल माना जाना चाहिए, और सख्ती से पालन नहीं किया जाना चाहिए। अनुशंसित मानकों को नेविगेट करना आसान बनाने के लिए, हम ऊपर दिए गए सभी डेटा को तालिका में दर्ज करेंगे।

दैनिक दिनचर्या कैसे बनाएं? बच्चे सहित प्रत्येक व्यक्ति की जैविक लय होती है। अपने बच्चे को देखें और आप उन्हें ट्रैक कर सकते हैं। जब वह जाग रहा हो और जब वह आराम करने के लिए इच्छुक हो तो लिखिए, एक मोटा शेड्यूल बनाएं। जैसे ही आप एक विशेष अवधि के करीब आते हैं, बच्चे की जरूरतों के अनुसार कार्य करें। यदि सोने का समय निकट आ रहा है, तो उसे आराम करने में मदद करें: घर में मौन सुनिश्चित करें, रोशनी कम करें, शांति का माहौल बनाएं।

इसके अलावा, ध्यान रखें कि जैविक लय न केवल व्यक्तिगत हैं, बल्कि समय-समय पर बदल भी सकते हैं। फिर आपको उनके साथ फिर से तालमेल बिठाना होगा। ऐसे परिवर्तनों से डरो मत - वे पूरी तरह से स्वाभाविक हैं।

सर्वोत्तम दैनिक दिनचर्या वह है जो बच्चे की व्यक्तिगत जैविक लय पर आधारित हो।

बच्चों की सामान्य नींद कैसे सुनिश्चित करें?

बेशक, सभी बच्चे अलग-अलग होते हैं, घर की स्थिति भी। ऐसा हो सकता है कि एक बच्चा भी जिसे नींद की समस्या नहीं पता थी, वह भी अचानक बेचैनी से सोने लगा। यदि हम उन व्यक्तिगत कारकों को ध्यान में नहीं रखते हैं जिनका हमने पहले ही वर्णन किया है, तो हम उन सार्वभौमिक उपचारों को सूचीबद्ध कर सकते हैं जो बिल्कुल सभी के लिए उपयुक्त हैं। इन्हें नज़रअंदाज़ न करें सरल नियम. यहां तक ​​​​कि अगर आप उन पर बहुत अधिक ध्यान देते हैं, तो इस मामले में "ओवरडोज" काम नहीं कर सकता है। अपने बच्चे को प्रदान करें:

1. खुली हवा में चलता है। उनमें से कई नहीं हैं। जितना अधिक आप अपने बच्चे के साथ चलेंगे, उसकी नींद उतनी ही मजबूत होगी। सर्दियों में ऐसा करने से डरो मत - अच्छे वेंटिलेशन के लिए छोटे बच्चों के लिए ठंडी हवा बस आवश्यक है। वे बेहतरीन नींद लेते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि बच्चे को बेहतर कपड़े पहनाएं और लपेटें, ताकि आप नींद के साथ सभी समस्याओं का समाधान कर सकें।
2. दैनिक शासन। सख्त पालन के बारे में बात करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि 3 महीने तक के बच्चे में अभी भी बहुत ही व्यक्तिगत जैविक लय है। हालांकि, यह बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है, उदाहरण के लिए, बच्चे को नहलाना और शाम को एक ही समय पर उसे सुलाना। वह जल्दी से इसका अभ्यस्त हो जाएगा और इससे आपकी चिंताओं और बच्चों दोनों में काफी कमी आएगी।
3. सोने से पहले आराम करें। यदि आप दिन के दौरान अपने बच्चे को लेटा रहे हैं, तो तेज रोशनी को नरम करने के लिए पर्दे बंद कर दें, और टीवी और कंप्यूटर जैसी बाहरी ध्वनियों के सभी स्रोतों को बाहर कर दें। बच्चे को अपनी बाहों में लें, उसे हिलाएं और एक स्वर में लोरी गाएं या बस कुछ प्यार से बात करें। बच्चे को अपनी मां की निकटता और सुरक्षा को महसूस करना चाहिए। शाम के समय गर्म पानी से स्नान कर स्वैडल करें। लगभग सभी शिशुओं को अपने स्तनों के बल सोना पसंद होता है, इसलिए जब तक शिशु गहरी नींद में न हो जाए तब तक निप्पल को न हटाएं।

अब आप जानते हैं कि आपको क्या करना चाहिए ताकि बच्चे को नींद की समस्या न हो। यह कभी न भूलें कि बच्चे को सबसे पहले मातृ निकटता की आवश्यकता होती है, इसलिए इसे किसी और चीज के लिए बलिदान न करें। एक बार फिर से घर के कुछ कामों को छोड़ देना बेहतर है, लेकिन अपने बच्चे को सुरक्षा और वह सब कुछ प्रदान करें जो आपको मानसिक शांति और पूर्ण विकास के लिए चाहिए।

नवजात शिशु के जीवन में नींद मुख्य स्थानों में से एक है, और भोजन, सैर और माता-पिता की देखभाल से कम महत्वपूर्ण नहीं है। उच्च गुणवत्ता वाले दिन और रात के आराम के लिए धन्यवाद, बच्चा सामान्य रूप से बढ़ता और विकसित होता है। 2 महीने के बच्चे को कितना सोना चाहिए, यह कई युवा माताओं के लिए दिलचस्पी का विषय है। लेख में हम नींद के मानदंडों (दिन के समय, रात के समय) के बारे में बात करेंगे, नवजात शिशु के लिए दैनिक दिनचर्या तैयार करने के लिए सिफारिशें साझा करेंगे।

2 महीने के बच्चे कितनी नींद लेते हैं?

दो महीने के बच्चे लगभग उतना ही सोते हैं जितना कि जीवन के पहले महीने में। लेकिन, दैनिक आराम की अवधि थोड़ी कम हो जाती है। छोटा आदमी पहले से ही अपने आस-पास की वस्तुओं में रुचि रखता है, बाहरी ध्वनियों पर प्रतिक्रिया करता है, दिन के दौरान बहुत अधिक सक्रिय हो जाता है।

दो महीने में बच्चे को दिन में 17 से 19 घंटे की नींद लेनी चाहिए। आराम की गुणवत्ता माता-पिता के व्यवहार और मनोदशा से प्रभावित होती है। इसलिए, माता-पिता को पर्याप्त नींद लेनी चाहिए, कठिनाइयों और नई चिंताओं के बावजूद, बच्चे को यह दिखाने के लिए कि वे उससे कितना प्यार करते हैं। माँ को अधिक बार रहने की आवश्यकता होती है, फिर 2 महीने का बच्चा दिन में आवश्यक घंटे सोता है, माँ के दुलार को महसूस करता है, खुश, शांत महसूस करता है।

रात के आराम की तुलना में बच्चा दिन में सतही रूप से सोता है। दिन में सोने में बिताया गया कुल समय 6 से 8 घंटे का होता है। दिन के दौरान, बच्चा प्रत्येक भोजन के बाद सो जाता है। अगर बच्चा खाना खाने के बाद और 40 मिनट तक सतर्क रहता है तो चिंता न करें। यह महत्वपूर्ण है कि उस क्षण को याद न करें जब बच्चा सो जाना शुरू कर देता है।

रात की नींद धीरे-धीरे लंबी होती जाती है। बच्चा जितना बड़ा होता जाता है, उतनी ही कम रात में जागता है। एक नवजात, रात में जागता है और भोजन प्राप्त करता है, आमतौर पर तुरंत शांति से सो जाता है।

बच्चे को कैसे सोना चाहिए?

2 महीने की उम्र में बच्चे पूरी तरह से अपने माता-पिता पर निर्भर होते हैं, लेकिन अधिक हद तक अपनी मां पर। माँ हमेशा रहती है, खिलाती है, परवाह करती है, परियों की कहानी कहती है, गाने गाती है। इसलिए, इस उम्र के बच्चों के लिए दैनिक आराम के मानदंडों से शुरू होकर, बच्चे को 2 महीने में कैसे आराम करना चाहिए, यह माँ द्वारा तय किया जाता है।

नींद के दौरान, नवजात शिशु का अभी तक गहरा चरण नहीं होता है। इसलिए, वह किसी भी बाहरी आवाज के कारण जाग सकता है। बच्चे को माँ की उपस्थिति का आभास होता है, और जब वह कमरे से बाहर निकलती है, चिंता करने लगती है, फिर जाग जाती है। कमरे में अकेले रहकर 2 महीने का बच्चा 40 मिनट से ज्यादा नहीं सोता, फिर रोने लगता है, मम्मी को पुकारता है। बच्चों में मुख्य चिंता माँ की अनुपस्थिति और उसकी गंध से जुड़ी होती है।

दोपहर में आराम करें

युवा माताओं को समझना चाहिए कि 2 महीने के बच्चे को दिन में सोना चाहिए। गुणवत्ता आराम के लिए आवश्यक शर्तें बनाने में सहायता के लिए आप निम्नलिखित अनुशंसाओं का उपयोग कर सकते हैं:

1. आमतौर पर दो महीने का बच्चा दिन में 5 से 6 बार सोता है। दिन के दौरान सपनों को लंबे और छोटे में विभाजित किया जाता है। दिन की लंबी नींद (2 नींद) 1 से 1.5 घंटे तक चल सकती है। छोटे सपने 3 से 4 तक हो सकते हैं, और प्रत्येक की अवधि आधे घंटे से 40 मिनट तक होती है;
2. छोटी झपकी अक्सर स्तनपान के साथ होती है। लेकिन, इतने कम आराम के साथ, बच्चा 20 मिनट से अधिक नहीं सोता है। इसलिए, दूध पिलाने के बाद, माताओं को सलाह दी जाती है कि वे बच्चे को स्तन पर छोड़ दें ताकि नींद अधिक समय तक चले। यदि, दूध पिलाने के बाद, आप बच्चे को अकेला रखने की कोशिश करते हैं, तो वह जाग जाएगा, यह जानकर कि माँ आसपास नहीं है;
3. नवजात को दिन में कई बार जरूर सोना चाहिए। यदि वह नींद में चिंतित है, तो माँ छोटे सपनों के दौरान बच्चे को अपने सीने से लगा सकती है;
4. के बीच टूट जाता है दिवास्वप्नअलग-अलग अवधि 2 घंटे से अधिक नहीं होनी चाहिए। यदि बच्चा अधिक काम करता है, तो सो जाने में 40 मिनट से अधिक समय लगेगा (आदर्श 10 मिनट है)। आपको बहुत अधिक देर तक नहीं चलना चाहिए, क्योंकि लंबे समय तक हवा के संपर्क में रहने से भी नवजात शिशु उत्तेजित, परेशान होता है।
5. दिन के आराम के लिए, निम्नलिखित शर्तें बनाई जानी चाहिए:
6. उस समय को निर्धारित करना वांछनीय है जिस पर बच्चे को 2 महीने में रखा जाए। चिपचिपी आँखों और बच्चे के आराम से दिखने को देखते हुए, आपको तुरंत बाकी की तैयारी शुरू कर देनी चाहिए;
7. बच्चों के कमरे के पर्दों को लटकाकर दिन में सांझ बनाना;
8. बच्चे को माँ के पेट के अंदर होने का एहसास देने के लिए हल्के स्वैडलिंग का उपयोग किया जा सकता है;
9. बच्चे को अपनी बाहों में ले लो, गाने गाओ, पालना;
10. आप एक स्तन की पेशकश कर सकते हैं, और इस तरह बच्चे को सुला सकते हैं।

एक वर्ष तक के नवजात शिशुओं में जागने की अवधि लगातार बदल रही है। यह निर्धारित करने के लिए कि दो महीने के बच्चे को प्रतिदिन कितना सोना चाहिए, आपको बच्चे की जैविक घड़ी के साथ तालमेल बिठाना होगा।

रात को आराम करें

रात की नींद के लिए, दो महीने की उम्र में अभी भी कोई निश्चित आराम दिनचर्या नहीं है। यह इस अवधि के दौरान है कि बच्चे विशेष रूप से अपनी मां से दृढ़ता से जुड़े होते हैं। इसलिए रात्रि विश्राम, दिन के विश्राम की तरह, पूरी तरह से माँ के निकट होने पर निर्भर करता है।

यदि निम्नलिखित अनुशंसाओं का पालन किया जाए तो बच्चा रात में चैन की नींद सोता है:

• सबसे पहले, बच्चा झपकी लेना शुरू कर देता है (लगभग 40 मिनट), लेकिन अचानक उठता है, माँ के स्तन की तलाश शुरू करता है। इसलिए, जब बच्चा सो जाता है, तो माँ को करीब रहने की सलाह दी जाती है, जबकि बच्चा इन 40 मिनट के लिए 2 महीने में सोता है। जैसे ही आप बच्चे की गहरी सांस को महसूस करें, आप उसे पालने में डाल सकते हैं। बच्चा 4 से 5 घंटे तक बिना रुके सोएगा। यदि आप सोते समय इस अंतराल को बनाए नहीं रखते हैं, तो बच्चे को चिंता होगी, जागो। ऐसा होता है कि बच्चे रात को सोते नहीं हैं;
• रात में, बच्चा दूध पिलाने के लिए उठता है, आमतौर पर सुबह लगभग 4, 6, 8 बजे।

यह स्पष्ट है कि 2 महीने के बच्चे को रात में आराम करना चाहिए। लेकिन, गंभीर श्रम गतिविधि और गर्भावस्था के दौरान कुछ दवाएं लेने के परिणामस्वरूप, नींद में गड़बड़ी हो सकती है। बच्चा फिट बैठता है और कई मिनटों के लिए शुरू होता है, और एक लंबी रात की नींद पूरी तरह से अनुपस्थित होती है। इस मामले में, आपको पूरी रात बच्चे के बगल में रहना होगा।

स्लीप एंड वेक मोड

कई युवा माता-पिता 2 महीने की नींद और जागने पर बच्चे की व्यवस्था करने की कोशिश कर रहे हैं। लेकिन, इस उम्र की अवधि में, एक स्थायी दिनचर्या को व्यवस्थित करना मुश्किल है, क्योंकि बच्चे का व्यवहार इस बात पर निर्भर करता है कि जन्म कैसे हुआ। बच्चे का शरीर किसी भी व्यवस्थित क्रिया के लिए तैयार नहीं होता है।

लेकिन, आप 2 महीने के बच्चे के लिए सोने का अनुमानित समय निर्धारित कर सकते हैं, जो जागने के समय, दूध पिलाने की आवृत्ति और व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है। बच्चे का शरीर. कई शिशुओं के लिए, नींद की अवधि इस बात से प्रभावित होती है कि जन्म कैसे हुआ, क्या कोई जटिलताएं थीं।

हमारा सुझाव है कि आप अपने आप को 2 महीने में एक बच्चे की अनुमानित नींद के कार्यक्रम से परिचित कराएं, जिसे माँ स्तन का दूध पिलाती है। कृपया ध्यान दें कि दैनिक दिनचर्या इस तरह से डिज़ाइन की गई है कि बच्चा 6 बार खाता है, और दिन के आराम में अलग-अलग अवधि के 5 सपने होते हैं:

समय	पाठ विवरण
6:00	रात के बाद उठना, पहले खिलाना। अनिवार्य धुलाई, रात का डायपर बदलना
7:30 - 9:30	नवजात सो रहा हैएक दिन में पहली बार
9:30 - 11:00	जागने के बाद छाती से लगाव। टहलने की तैयारी
11:00 - 13:00	शिशुदूसरी बार आराम करें, अधिमानतः टहलने के दौरान
13:00 - 14:30	तीसरी बार स्तनपान
14:30 - 16:30	दोपहर की झपकी
16:30 - 17:30	जागने के बाद फिर से खाना खिलाना। बच्चे के साथ गतिविधियाँ: शैक्षिक खेल, जिसके दौरान आप गीत गा सकते हैं, कविताएँ पढ़ सकते हैं
17:30 - 19:30	2 महीने में सो रहा बच्चाशाम के भोजन से पहले
19:30 - 21:00	शाम का खाना। इस समय अंतराल के दौरान, आपको बच्चे को सोने के लिए तैयार करना होगा (स्नान और वायु प्रक्रियाएं)
21:00 - 23:00 (23:30)	आखिरी फीडिंग से पहले सोएं
23:30 - 00:00	सोने से पहले दूध पिलाना
00:00 - 6:00	रात्रि विश्राम। ऐसा माना जाता है कि यह सबसे अच्छा समय अंतराल है जब 2 महीने में नवजातशांति से आराम करना, बिना किसी चिंता के।

बच्चा आधी रात को एक से कई बार जाग सकता है। छोटे जागरण के दौरान, बच्चे को दूध पिलाना अनिवार्य है ताकि वह शांति से आराम करना जारी रख सके।

तालिका में डेटा को आपके बच्चे के लिए समायोजित किया जा सकता है। इस तथ्य के बावजूद कि तालिका इंगित करती है कि 2 महीने के बच्चे को कितने घंटे आराम करना चाहिए, इसका मतलब यह नहीं है कि बच्चे को दूध पिलाने और संकेतित घंटों में बिस्तर पर रखने की आवश्यकता है। अगर बच्चों को दिन में कम नींद आती है तो घबराएं नहीं। बच्चे की जैविक घड़ी पर ध्यान देना बेहतर है, जब वह पूछे तो उसे खिलाएं।

हर युवा मां को अपने बच्चे को स्तनपान कराने का अवसर नहीं मिलता है। यदि बच्चा कृत्रिम पोषण पर बढ़ता है, तो उसकी दैनिक दिनचर्या उस नवजात शिशु की दिनचर्या से भिन्न होगी जो माँ का दूध खाता है। बच्चा धीरे-धीरे कृत्रिम पोषण सीखता है, इसलिए फीडिंग के बीच का समय अंतराल बढ़ जाता है। दिन और रात की नींद का कार्यक्रम वही होगा जो स्तनपान करने वाले शिशुओं के लिए होता है।

जब कोई बच्चा पहले और लंबे समय से प्रतीक्षित होता है, तो उसके माता-पिता के लिए उसके स्वास्थ्य की स्थिति के बारे में लगातार चिंता और संदेह प्रदर्शित करना बहुत विशिष्ट है। कुछ का मानना ​​है कि नवजात बहुत ज्यादा सोता है, जबकि अन्य यह मानते हैं कि उसके लिए जितनी नींद उपलब्ध है, वह पर्याप्त नहीं है। लेकिन हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि जन्म से ही बच्चा एक व्यक्तिगत व्यक्तित्व होता है, जिसकी अपनी प्राथमिकताएं और विशेषताएं होती हैं। कई युवा माता-पिता जानना चाहेंगे कि नवजात शिशु को कितने घंटे सोना चाहिए। आइए इस प्रश्न का अधिक विस्तार से विश्लेषण करें।

पहले सप्ताह में नींद की मात्रा

एक हफ्ते के बच्चे को कितना सोना चाहिए? अपने जन्म के 1 सप्ताह बाद, बच्चा लगभग लगातार सोता है। अलग-अलग बच्चों के लिए, आराम में 16 से 20 और दिन में 22 घंटे भी लग सकते हैं। साथ ही आपको उसे नहीं जगाना चाहिए, वह अपने आप जाग जाता है जब शरीर को भोजन की आवश्यकता महसूस होती है। जागने के बाद, वह 20 मिनट तक स्तन का दूध पी सकता है, और तुरंत फिर से सो जाता है। और अगर एक नवजात शिशु पूरे दिन सोता है, तो इसे आदर्श से विचलन नहीं माना जाता है। कभी-कभी बच्चा खाने के बाद कुछ समय के लिए हर्षित अवस्था में होता है, अपने आसपास की दुनिया का अध्ययन करता है।

नवजात शिशु को दूध पिलाने के बीच में कितना सोना चाहिए? दिन में, बच्चा दूध पिलाने के बीच लगभग 2 से 4 घंटे सोता है। रात के आराम के दौरान, बच्चा अधिक समय तक सो सकता है - 7 घंटे तक। उसी समय, माता-पिता को यह याद रखना चाहिए कि उन्हें उसे पहले नहीं जगाना चाहिए, क्योंकि यह पहले ही साबित हो चुका है कि नींद के दौरान बच्चा सक्रिय रूप से बढ़ता और विकसित होता है।

एक नई मां के लिए यह बहुत परेशान करने वाली बात हो सकती है कि नवजात शिशु दूध पिलाने के बीच काफी देर तक सोता है। शांत होने के लिए, आपको उसका अनुसरण करना चाहिए। यदि वह सपने में बिताए गए समय की परवाह किए बिना अच्छा महसूस करता है, सामान्य रूप से खाता है और समय पर शौच करता है, तो इसका मतलब है कि उसके साथ सब कुछ क्रम में है।

दूसरे सप्ताह में नींद की विशेषताएं

बच्चा 2 सप्ताह का कब हो जाता है, उसे प्रतिदिन कितनी नींद लेनी चाहिए? इस समय बच्चा करीब 20 घंटे आराम करता है। यदि पहले कुछ दिनों में वह सामान्य अवस्था में अपना वजन कम करता है, तो दूसरे सप्ताह में वह तेजी से बढ़ना और बढ़ना शुरू कर देता है। इस उम्र में, वह पहले से ही माँ के शरीर से स्वतंत्र जीवन को अपना रहा है। उसके पाचन अंग और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र काम करने लगते हैं।

लेकिन चूंकि इस स्तर पर शरीर प्रणालियों को अभी भी उन्नत विकास की आवश्यकता होती है, इस प्रक्रिया में बहुत अधिक प्रयास और ऊर्जा लगती है। इसे फिर से भरने के लिए समय पर पूर्ण स्तनपान और पर्याप्त मात्रा में नींद की अनुमति मिलती है। दिन में, बच्चा लगभग 9 घंटे सोता है, और रात में लगभग 11 घंटे। बच्चारात में 2 या 3 सप्ताह में, वह आम तौर पर भोजन के अगले भाग के लिए हर 4 घंटे में जागता है। लेकिन कुछ बच्चे ऐसे भी होते हैं जो चैन से और चैन से सोते हुए बिना नाश्ता किए भी कर सकते हैं।

बच्चे के जीवन का तीसरा सप्ताह इस तथ्य की विशेषता है कि उसकी गतिविधि और भी अधिक बढ़ जाती है। वह हिलना शुरू कर देता है, अपना सिर उठाने की कोशिश करता है और आसपास की चीजों को देखता है। वहीं, उनका शेड्यूल धीरे-धीरे बदल रहा है। पहले की तरह, बच्चा खाने से तुरंत पहले उठता है और उसके तुरंत बाद सो जाता है। लेकिन अब उसे अपनी ताकत ठीक करने के लिए कम घंटे चाहिए। 4 सप्ताह की आयु की शुरुआत के दौरान, बच्चे के लिए एक निश्चित कार्यक्रम निर्धारित किया जाता है।

मासिक बच्चे में नींद की विशेषताएं

चार सप्ताह का होने के बाद बच्चे को कितने घंटे सोना चाहिए? जीवन की इस अवधि में, एक सपने में दिन और रात के आराम के लिए कुछ निश्चित अवधियाँ बनने लगती हैं। दिन के उजाले के दौरान, बच्चा दो बार बिस्तर पर जाता है, और लगभग तीन घंटे सोता है। और अंतराल में वह भोजन और स्वच्छता प्रक्रियाएं प्राप्त करता है। शाम को, उसकी नींद आमतौर पर छोटी और सतही होती है, बच्चा दोहरा आराम पसंद करता है, जो लगभग आधे घंटे तक चलता है। ऐसा माना जाता है कि अगर इस उम्र में बच्चे अलग तरह से सोते हैं, यानी 2 घंटे चार बार सोते हैं, तो इस मामले में उनका विकास गलत हो जाता है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि माता-पिता को अब अपने बच्चे के बाकी हिस्सों के दौरान मौन शासन का पालन करना शुरू करने की आवश्यकता है, क्योंकि यदि पहले केवल बहुत तेज आवाजें ही उसे जगा सकती थीं, तो एक महीने की उम्र में वह एक सामान्य बातचीत से जाग सकता है। उसके बगल में जगह।