धूम्रपान से क्या खतरा है, तंबाकू और सिगरेट का पुरुष, महिला और बच्चों के शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है। मानव शरीर पर धूम्रपान का नुकसान धूम्रपान और उसके परिणामों का नुकसान

लेख "" में हमने श्वसन प्रणाली पर विविध के हानिकारक प्रभावों और इससे होने वाली मृत्यु दर से संबंधित मुद्दों की विस्तार से जांच की बुरी आदत. इस लेख में, हम बहुत विस्तार से विश्लेषण करेंगे।

मानव शरीर पर धूम्रपान का नुकसान

हजारों धूम्रपान करने वालों और गैर-धूम्रपान करने वालों की संख्या वाले कई अध्ययनों ने विभिन्न बीमारियों के कारण के रूप में तम्बाकू की भूमिका को उच्च स्तर की निश्चितता के साथ सिद्ध किया है।

ऐसा माना जाता है कि धूम्रपान प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से मानव शरीर को नुकसान पहुँचाता है और कई बीमारियों से जुड़ा होता है, जिसके होने से मृत्यु हो सकती है।

श्वसन प्रणाली पर धूम्रपान का प्रभाव

विशेष रूप से अक्सर धूम्रपान करने वालों में धूम्रपान के प्रभाव से जुड़े रोग होते हैं श्वसन प्रणालीऔर, सबसे बढ़कर, फेफड़े और ब्रांकाई। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि तम्बाकू का धुआं वर्णित संरचनाओं के माध्यम से शरीर में प्रवेश करता है, जिससे रोग के लक्षण दिखाई देने से पहले ही ब्रोंकोपुलमोनरी प्रणाली में कार्यात्मक परिवर्तन हो जाते हैं, जिससे उनके सुरक्षात्मक तंत्र की गतिविधि में उल्लेखनीय कमी आती है।

क्रोनिक ब्रोंकाइटिस और फेफड़ों के कैंसर की घटना में तम्बाकू उपयोग का सबसे स्पष्ट नकारात्मक प्रभाव।

क्रोनिक ब्रोंकाइटिस

अध्ययन हमें आम तौर पर स्वीकृत निष्कर्ष पर आने की अनुमति देते हैं कि क्रोनिक ब्रोंकाइटिस का मुख्य कारण धूम्रपान है। क्रोनिक ब्रोंकाइटिस का आधार बचपन में बनता है। यह पता चला कि खांसी वाले बच्चों के माता-पिता द्वारा सिगरेट की औसत पारिवारिक खपत - 11.5±12.8 सिगरेट प्रति दिन - बिना खांसी वाले बच्चों के परिवारों में इस सूचक से लगभग 2 गुना अधिक है: प्रति दिन 6.6±9.6 सिगरेट (अंतर सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण है) ).

डब्ल्यूएचओ द्वारा विकसित प्रावधानों के अनुसार, फुफ्फुसीय तपेदिक, ब्रोन्कियल कैंसर, ब्रोन्किइक्टेसिस या खांसी के साथ अन्य बीमारियों की अनुपस्थिति में कम से कम 2 साल तक लगातार 3 महीने तक खांसी की उपस्थिति इंगित करती है कि रोगी को क्रोनिक ब्रोंकाइटिस है।

तथ्य यह है कि ब्रोंकाइटिस की घटना काफी हद तक तम्बाकू के उपयोग पर निर्भर करती है और विशेष रूप से "अनुभव" पर अध्ययनों से स्पष्ट रूप से प्रदर्शित होती है जिसमें गैर-धूम्रपान करने वालों की घटना दर सशर्त रूप से एक के रूप में और एक निश्चित मानकीकरण के बाद ली गई थी, जिसने उम्र के उन्मूलन में योगदान दिया , पेशेवर और अन्य अंतर, यह पता चला कि क्रोनिक ब्रोंकाइटिस होता है:

• धूम्रपान न करने वाले - 1.0,
• धूम्रपान करने वालों के लिए:
  • 9 साल तक - 2.0,
  • 10-19 वर्ष - 6.2,
  • 20 और अधिक वर्ष - 9.4।

तो, धूम्रपान की किसी भी अवधि के लिए, व्यसन वाले लोगों में क्रोनिक ब्रोंकाइटिस इसके बिना कई गुना अधिक होता है, और लंबे समय तक तंबाकू उपयोगकर्ताओं में - लगभग 10 गुना अधिक। आश्चर्य की कोई बात नहीं है। ब्रांकाई और फेफड़ों पर तंबाकू के धुएं के जहरीले प्रभाव के बारे में आज जो कुछ भी जाना जाता है, वह धूम्रपान करने वालों में क्रोनिक ब्रोंकाइटिस की घटना के आंकड़ों की व्याख्या करता है।

पुरानी गैर-विशिष्ट श्वसन रोगों की व्यापकता के सबसे सावधानीपूर्वक किए गए अध्ययनों के परिणामों से पता चला है कि रूस के उत्तर-पश्चिमी भाग में वयस्क आबादी की घटना दर 10% से अधिक है, और विशेष रूप से साइबेरिया और सुदूर पूर्व के क्षेत्रों में उनके उत्तरी क्षेत्रों में, यह 15-20% अधिक है। धातुकर्म, तेल, खनन और लकड़ी उद्योगों में उच्च दरों का उल्लेख किया गया था। ब्रोंकोपुलमोनरी रोगों की संरचना में विशिष्ट वजन के अनुसार, क्रोनिक ब्रोंकाइटिस पहले स्थान पर है। अंतर्राष्ट्रीय सांख्यिकीय अध्ययनों से पता चला है कि पिछले 10 वर्षों में, उनकी घटनाओं में 2 गुना वृद्धि हुई है, और पुरुषों में पुरानी ब्रोंकाइटिस की घटना और मृत्यु दर महिलाओं की तुलना में 5-6 गुना अधिक है। यह मुख्य रूप से धूम्रपान की आदत के परिणामों से समझाया गया है, जो विशेष रूप से पुरुषों में व्यापक है।

धूम्रपान और फेफड़ों का कैंसर

फेफड़े के कैंसर और तम्बाकू धूम्रपान के बीच एक कारण संबंध अच्छी तरह से स्थापित है और आम तौर पर स्वीकार किया जाता है और विभिन्न कारकों पर निर्भर करता है।

तंबाकू उत्पाद के प्रकार पर निर्भरता

35 से 84 वर्ष के पुरुषों में फेफड़े के कैंसर के अध्ययन के लिए अमेरिकन सोसाइटी द्वारा कई वर्षों तक किए गए एक अध्ययन के नतीजे बताते हैं कि गैर-धूम्रपान करने वालों के लिए फेफड़ों के कैंसर की मृत्यु दर 1 के रूप में ली गई है, पुरुष धूम्रपान करने वालों की मृत्यु दर है :

• हैंडसेट - 2.23,
• केवल सिगार - 2.15,
• सिगरेट और अन्य प्रकार के तम्बाकू - 8.23,
• केवल सिगरेट - 10.08।

सिगरेट की संख्या पर निर्भरता

फेफड़े के कैंसर के विकास के जोखिम और प्रति दिन धूम्रपान करने वाली सिगरेट की संख्या और 55-69 वर्ष की आयु के पुरुषों के लिए, जो प्रति दिन 1-9, 10-19, 20-30, 40 या अधिक सिगरेट पीते हैं, के बीच सीधा संबंध है। मृत्यु दर अनुपात क्रमशः 4.7, 10.0, 16.7 और 21.0 था। अन्य आयु समूहों में रुग्णता और मृत्यु दर के समान स्तर देखे गए। महिलाओं में, धूम्रपान के कारण फेफड़ों के कैंसर से मृत्यु दर का अनुपात कम था: समान समूहों में 1.1, 2.4, 4.9 और 5.3।

अवधि पर निर्भरता

धूम्रपान न करने वालों की तुलना में पुरुष धूम्रपान करने वालों में फेफड़ों के कैंसर से मृत्यु दर (वाई-अक्ष)।
भुज अक्ष पर - प्रति दिन सिगरेट की संख्या
1 - ब्रिटिश डॉक्टर, 2 - कनाडाई दिग्गज, 3 - अमेरिकी दिग्गज, 4 - 25 राज्यों में अमेरिकी पुरुष।

कई अध्ययनों के परिणामस्वरूप, यह तेजी से स्पष्ट होता जा रहा है कि धूम्रपान की अवधि प्रतिदिन सेवन की जाने वाली सिगरेट की संख्या से अधिक महत्वपूर्ण कारक है। तम्बाकू पर निर्भरता की अवधि के अनुपात में फेफड़े के कैंसर की घटनाएं बढ़ जाती हैं, जो चौथी शक्ति तक बढ़ जाती है। उदाहरण के लिए, अवधि को 2 गुना (10 से 20 वर्ष तक) बढ़ाकर लगातार दैनिक सिगरेट पीने से फेफड़ों के कैंसर का खतरा 16 गुना बढ़ जाता है। ऊपर दिया गया आंकड़ा सिगरेट की संख्या पर फेफड़े के कैंसर की निर्भरता को स्पष्ट रूप से दिखाता है।

सेक्स की लत

महिलाओं की तुलना में पुरुषों में फेफड़ों का कैंसर होने की संभावना अधिक होती है। शायद जिस तरह से महिलाएं धूम्रपान करती हैं वह पुरुषों के तरीके से कुछ अलग है: महिलाओं में कम कश और उनकी संख्या होती है, हालांकि इस मुद्दे पर कोई सटीक जानकारी नहीं है।

व्यसन से छुटकारा पाने के बाद जोखिम

धूम्रपान न करने वालों (I), वर्तमान धूम्रपान करने वालों (II) और पूर्व धूम्रपान करने वालों (III) में फेफड़ों के कैंसर से मृत्यु दर (Y-अक्ष, प्रति 100,000 पुरुष)

ऊपर दिया गया आंकड़ा ग्राफिक रूप से प्रसिद्ध तथ्य को दिखाता है कि जब आप 10 साल बाद धूम्रपान बंद कर देते हैं, तो फेफड़ों के कैंसर का खतरा जीवन के "धूम्रपान न करने" की अवधि तक कम हो जाता है।

"छोड़ने" के बाद कैंसर के जोखिम में कमी के बारे में क्या कहा गया है, इस बुरी आदत वाले ब्रिटिश डॉक्टरों के एक बड़े समूह के 20 वर्षों के अवलोकन के परिणामों से पुष्टि की गई है। उनमें से आधे ने धूम्रपान छोड़ दिया, और ऐसा करने वालों और 60 वर्ष से कम उम्र के लोगों में मृत्यु दर धीरे-धीरे कम हो गई है। 60 वर्ष से अधिक उम्र के उन लोगों में जिन्होंने आदत छोड़ दी, फेफड़ों के कैंसर की घटनाओं में उन लोगों की तुलना में उल्लेखनीय कमी नहीं आई जो जारी रखते थे। जिन लोगों ने 60 वर्ष की आयु तक पहुंचने से पहले तंबाकू की लत से छुटकारा पा लिया, उनमें फेफड़ों के कैंसर के मामले धीरे-धीरे कम हो गए। कम उम्र में धूम्रपान छोड़ने वाले चिकित्सकों के बीच मृत्यु दर में गिरावट उन सभी पुरुषों में फेफड़ों के कैंसर से लगातार मृत्यु दर के विपरीत थी, जिन्होंने रोकथाम के बावजूद भी धूम्रपान नहीं छोड़ा था।

आज तक, फेफड़ों के कैंसर के विकास का कारण बनने वाले तंबाकू के धुएं के घटकों की सही पहचान नहीं हो पाई है। लेकिन यह मानने का कारण है कि वे टार और धुएँ के ठोस कणों में निहित हैं। तंबाकू के टार में पाए जाने वाले बेंज़पाइरीन जैसे पॉलीसाइक्लिक हाइड्रोकार्बन मजबूत होते हैं, लेकिन स्पष्ट रूप से तंबाकू के धुएँ में केवल कार्सिनोजेन्स नहीं होते हैं। फेफड़े के कैंसर के लिए शायद कुछ पूर्वगामी कारक हैं, क्योंकि धूम्रपान करने वालों में फेफड़े का कैंसर अल्पसंख्यक में विकसित होता है।

तम्बाकू पर निर्भरता के प्रभाव में फेफड़ों के कैंसर के विकास के लिए कारकों की पहचान बहुत महत्वपूर्ण होगी बहुत महत्व, क्योंकि इससे पहले से ऑन्कोलॉजी के बढ़ते जोखिम की भविष्यवाणी करना और ऐसे लोगों को तंबाकू का उपयोग करने से स्पष्ट रूप से प्रतिबंधित करना संभव होगा।

हाल ही में, कोशिकीय एंजाइमों की खोज की गई है, जो तंबाकू के धुएँ के पॉलीसाइक्लिक हाइड्रोकार्बन को मेटाबोलाइज़ करके अत्यधिक कार्सिनोजेनिक मेटाबोलाइट्स के निर्माण में योगदान करते हैं। इन एंजाइमों में से एक एरील हाइड्रोकार्बन हाइड्रॉक्सिलेज़ (AUT) है, जिसे फुफ्फुसीय मैक्रोफेज और लिम्फोसाइटों से अलग किया जा सकता है। यह स्थापित किया गया है कि इस एंजाइम की आनुवंशिक रूप से पूर्व निर्धारित उच्च स्तर की गतिविधि वाले व्यक्ति हैं और इसकी गतिविधि के निम्न स्तर वाले व्यक्ति हैं। फेफड़े के कैंसर वाले 50 रोगियों के एक सर्वेक्षण में उनमें से 30% में उच्च स्तर की AUG गतिविधि और 60% में औसत स्तर की AUG गतिविधि का पता चला, जबकि अध्ययन में 131 स्वस्थ व्यक्तिएंजाइम गतिविधि का एक उच्च स्तर केवल 9% और औसत स्तर - 46% में नोट किया गया था। यह संभावना है कि धूम्रपान करने वालों में फेफड़ों के कैंसर के बढ़ते जोखिम वाले व्यक्तियों का एक समूह है, जिन्हें इस तरह से पहचाना जा सकता है।

धूम्रपान और अतिरिक्त कैंसर

न केवल फेफड़ों के कैंसर, बल्कि अन्य घातक ट्यूमर, अर्थात् कैंसर की घटना के साथ तम्बाकू उपयोग का संबंध नोट किया गया है:

• मुंह,
• कंठ,
• ग्रसनी,
• घेघा,
• मूत्राशय,
• अग्न्याशय,
• गुर्दे और अन्य अंग।

स्वरयंत्र का कैंसर

महामारी विज्ञान, नैदानिक, पैथोलॉजिकल और प्रायोगिक अध्ययनों ने धूम्रपान और स्वरयंत्र के कैंसर के बीच घनिष्ठ संबंध स्थापित किया है। यह दिखाया गया है कि पुरुषों में 84% मामले तंबाकू के उपयोग से जुड़े हैं। साथ ही फेफड़ों का कैंसरव्यसन छोड़ने के लगभग 10-15 वर्षों के बाद गैर-धूम्रपान करने वालों के स्तर पर स्वरयंत्र कैंसर का जोखिम कम हो जाता है।

हृदय प्रणाली पर धूम्रपान का प्रभाव

कार्डिएक इस्किमिया

कोरोनरी हृदय रोग से संबंधित सबसे आम बीमारियां मायोकार्डियल इन्फ्रक्शन और एनजाइना पेक्टोरिस हैं।

रोधगलन

अमेरिकी महामारी विज्ञानी ई. हैमंड और उनके सहयोगियों के व्यापक कार्य में, 12 साल से अधिक उम्र के एक लाख पुरुषों और महिलाओं की टिप्पणियों के परिणामों का विश्लेषण किया गया, जिसमें पता चला कि एक दिन में केवल 10 सिगरेट पीने से मायोकार्डियल रोधगलन की संख्या में वृद्धि होती है। स्वतंत्र की तुलना में 2 गुना में 40-49 वर्ष की आयु के तम्बाकू व्यसनी में।

मौखिक गर्भ निरोधकों को लेने वाली महिलाओं में मायोकार्डियल रोधगलन का जोखिम 10 गुना अधिक होता है, और धूम्रपान करने वालों में मस्तिष्क के रक्तस्रावी विकार लगभग 30 गुना अधिक होते हैं।

म्योकार्डिअल रोधगलन के बाद पहले वर्ष के दौरान जीवित रहने वाले पुरुषों की कुल संख्या में, अगले 4 वर्षों में, धूम्रपान न करने वालों की तुलना में निरंतर धूम्रपान में मृत्यु की आवृत्ति 2.3 गुना अधिक थी। व्यसन से छुटकारा पाने से मायोकार्डियल इंफार्क्शन के पाठ्यक्रम और परिणामों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। मायोकार्डियल इन्फ्रक्शन के बाद कम से कम 15 वर्षों तक धूम्रपान बंद करने का लाभकारी प्रभाव बना रहता है।

एंजाइना पेक्टोरिस

धूम्रपान न केवल मायोकार्डियल रोधगलन की घटना और पाठ्यक्रम को प्रभावित करता है, बल्कि एनजाइना पेक्टोरिस के पाठ्यक्रम को भी प्रभावित करता है। धूम्रपान न करने वालों की तुलना में प्रति दिन 2 से अधिक पैक सिगरेट का उपयोग करने वाले युवा पुरुषों में एनजाइना के हमलों का जोखिम 7 गुना अधिक होता है।

कई महामारी विज्ञान के अध्ययन के परिणाम हमें निम्नलिखित निष्कर्ष निकालने की अनुमति देते हैं:

• सिगरेट की संख्या में वृद्धि के साथ कोरोनरी हृदय रोग की संभावना बढ़ जाती है;
• निर्भरता की अवधि के साथ यह संभावना बढ़ जाती है;
• सिगरेट पीने से सिगार और पाइप की तुलना में कोरोनरी हृदय रोग का अधिक खतरा होता है;
• धूम्रपान छोड़ने वाले लोगों में कोरोनरी हृदय रोग की संभावना कम हो जाती है।

कई शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि लत से छुटकारा पाने से कोरोनरी हृदय रोग की घटनाओं को कम करने और इससे मृत्यु दर को 2 गुना कम करने में मदद मिल सकती है।

तंत्रिका तंत्र पर धूम्रपान का प्रभाव

यह पाया गया कि अधिवृक्क ग्रंथियों द्वारा एड्रेनालाईन के अधिक तीव्र उत्पादन के माध्यम से, धूम्रपान तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करता है, जो बदले में हृदय गति में वृद्धि और मायोकार्डियम और मस्तिष्क की धमनियों में ऐंठन का कारण बनता है। इस आधार पर, तम्बाकू निर्भरता को तनाव के महत्वपूर्ण कारणों में से एक माना जाता है। विशेष अध्ययनों से पता चला है कि धूम्रपान के प्रभाव में, जो सेरेब्रल कॉर्टेक्स की कोशिकाओं पर निकोटीन के प्रभाव के साथ होता है, कई प्रकार की मानसिक गतिविधि की गतिविधि कम हो जाती है।

पाचन तंत्र पर धूम्रपान का प्रभाव

पाचन तंत्र के रोगों के कारणों में धूम्रपान एक निश्चित स्थान रखता है। तम्बाकू की लत पीरियोडोंटल बीमारी के रोगियों की संख्या में वृद्धि, दांतों की अखंडता का उल्लंघन, स्वाद और गंध की क्षमता में कमी के साथ जुड़ी हुई है। पीरियोडोंटियम के विनाश के साथ, मौखिक गुहा में कटाव और भड़काऊ परिवर्तन, यह बुरी आदत मौखिक गुहा के कठोर और नरम ऊतकों में परिवर्तन का कारण बनती है, और कैंसर की घटना में योगदान करती है:

• मुंह,
• होंठ,
• कंठ,
• ग्रसनी,
• घेघा,
• अग्न्याशय।

धूम्रपान करने वालों में इसकी संभावना 1.6-2 गुना अधिक होती है पेप्टिक छालाबिना व्यसन वाले लोगों की तुलना में पेट और ग्रहणी।

महिलाओं के लिए धूम्रपान का नुकसान इस तथ्य में प्रकट होता है कि यह जननांग अंगों, प्रजनन क्षमता, गर्भावस्था के दौरान, बच्चे के जन्म के परिणाम, स्तनपान, कम उम्र में बच्चे के विकास पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है और योगदान देता है जननांग अंगों के घातक रोगों की घटना।

वैसे, महिलाओं के अलावा, यह पाया गया कि पुरुषों में यौन नपुंसकता के 10% से अधिक मामले तंबाकू के सेवन से जुड़े हैं।

बांझपन

बड़ी संख्या में सिगरेट के लगातार धूम्रपान और प्रजनन क्षमता और बांझपन में कमी के बीच एक संबंध स्थापित किया गया है। यह दिखाया गया है कि विश्लेषण की गई लत भी रजोनिवृत्ति की उम्र में कमी का कारण बन सकती है।

गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान

इस बात के सबूत हैं कि गर्भपात के जोखिम और गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान की तीव्रता के बीच एक मजबूत संबंध है। इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान तम्बाकू पर निर्भरता जन्म के समय कम वजन (2500 ग्राम से कम) के साथ पैदा होने वाले बच्चों की संख्या से दोगुनी से अधिक होती है, और यह आंकड़ा सिगरेट की संख्या के अनुपात में बढ़ता है। जो महिलाएं गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान करना जारी रखती हैं, उनमें नशे की लत के बिना गर्भवती माताओं की तुलना में लगभग 4 से 6 गुना अधिक होने की संभावना होती है।

गर्भवती महिलाओं द्वारा प्रति दिन सिगरेट पीने की संख्या और समय से पहले जन्म की आवृत्ति के बीच सीधा संबंध है। यदि बिना व्यसन वाली महिलाओं में अपरिपक्व जन्म की आवृत्ति 4.7% है, तो उपयोग करते समय:

• 1-4 सिगरेट - 6.7%,
• 5-9 सिगरेट - 12.1%,
• 10-14 सिगरेट - 40.8%,
• 15 या अधिक सिगरेट - 56.5%।

स्तनपान करते समय धूम्रपान करना

निकोटीन बच्चे के शरीर में प्रवेश करता है और बच्चे के जन्म के बाद स्तनपान के दौरान जब मां धूम्रपान करती है। तंबाकू की लत वाली महिला के एक लीटर दूध में 0.5 मिलीग्राम तक निकोटिन होता है। इससे नवजात शिशुओं के विकास में देरी होती है। 6 साल की उम्र में भी, आश्रित माताओं से पैदा हुए बच्चे शरीर के वजन और ऊंचाई के मामले में अपने साथियों से पीछे रह गए। गर्भावस्था के दौरान और बच्चे के जन्म के बाद धूम्रपान करने से बच्चों के आहार पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इस प्रकार, 23.4% धूम्रपान करने वाली माताएं अपने बच्चों को अपना दूध नहीं पिलाती हैं, जबकि बिना लत वाली महिलाओं में यह संख्या 3.3 गुना कम है। तंबाकू पर निर्भर माता-पिता से पैदा हुए बच्चों में प्रतिकूल पर्यावरणीय परिस्थितियों के अनुकूल होने की क्षमता में कमी का प्रमाण है; और ऐसे बच्चे विभिन्न रोगों के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं।

अक्सर, सिगरेट के साथ पहला परिचय कम उम्र में अपने साथियों को प्रभावित करने के लिए होता है। वे, शायद, वे धारण करने का प्रबंधन करते हैं, और अफसोस, वृद्ध लोग। यह बार-बार पुष्टि की गई है कि एक धूम्रपान करने वाला हर दिन हर कश के साथ: निकोटीन, कार्बन मोनोऑक्साइड, बेंजपाइरीन, हाइड्रोजन सल्फाइड, स्ट्रोंटियम, कार्बन मोनोऑक्साइड, पोटेशियम आइसोटोप, अमोनिया, रेडियोधर्मी सीसा, रेडियोधर्मी पोलोनियम -210। क्या मुझे जारी रखना चाहिए? अकेले सिगरेट के धुएँ में ही लगभग तीन सौ जहर होते हैं।

धूम्रपान निचले छोरों की बीमारियों और गैंग्रीन के पहले कारणों में से एक है, जो बहुत लंबे समय तक रहता है, जिससे बीमारों को गंभीर पीड़ा होती है। यह साबित हो चुका है कि सिगरेट में निहित निकोटीन सबसे मजबूत जहर है, जिसका 10 मिलीग्राम मनुष्य के लिए घातक है। एक धूम्रपान करने वाला जो हर दिन इस खुराक को धूम्रपान करता है वह सिर्फ इसलिए नहीं मरता क्योंकि यह खुराक एक बार में नहीं बल्कि धीरे-धीरे शरीर में प्रवेश करती है। लेकिन यह सिर्फ एक सिगरेट से जहर खाने के लिए काफी है।

बहुत बार, महिलाएं अपने जुनून को इस तथ्य से सही ठहराती हैं कि यह उन्हें वजन बढ़ाने की अनुमति नहीं देता है। वास्तव में, धूम्रपान कभी-कभी वजन घटाने का कारण बनता है, क्योंकि निकोटीन चयापचय प्रक्रियाओं को प्रभावित करता है जिसमें वसा शामिल होता है। इसलिए, शरीर के वजन को कम करने के लिए धूम्रपान को एक समीचीन तरीके के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए, क्योंकि वजन कम करने के अधिक प्रभावी और सुरक्षित तरीके हैं: सबसे पहले, भोजन की मात्रा कम करना और व्यायाम करना।

धूम्रपान परिवार और विवाह संबंधों को भी प्रभावित करता है, पुरुषों की यौन क्षमताओं पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। रक्त में निकोटीन के प्रवेश से वाहिकासंकीर्णन होता है और उनमें रक्त प्रवाह की गति धीमी हो जाती है। ये दोनों कारक एक पूर्ण निर्माण को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करते हैं: व्यापक जहाजों और उनमें रक्त प्रवाह की दर जितनी अधिक होती है, उतनी ही अधिक स्पष्ट होती है।

इसके अलावा, लंबे समय तक सिगरेट पीने से रीढ़ की हड्डी में विनाशकारी परिवर्तन हो सकते हैं, विशेष रूप से इसके लुंबोसैक्रल क्षेत्र में, जहां वास्तव में निर्माण केंद्र स्थित होता है। यह परिधीय से भी ग्रस्त है तंत्रिका प्रणालीउसके वासनोत्तेजक क्षेत्रों के साथ। सिगरेट का धुंआ अक्सर त्वचा रोगों का कारण बनता है, जैसे कि पेरेस्टेसिया। उसी समय, एक व्यक्ति को गोज़बम्प्स महसूस होता है, और कपड़ों में गंभीर खुजली होने लगती है, जो आरामदायक नींद में खलल डालती है।

हम इन सिगरेटों से स्वास्थ्य को होने वाले नुकसान के बारे में अंतहीन बात कर सकते हैं। हालांकि, धूम्रपान में मुख्य चीज निकोटीन के शरीर पर प्रभाव है, जिसकी एक व्यक्ति को आदत हो जाती है। धूम्रपान की एक निश्चित लय भी एक आदत का कारण बनती है: सिगरेट को सानना और पकड़ना, साथ ही सिगरेट के धुएं को एक निश्चित तरीके से सूंघना।

क्या कभी किसी धूम्रपान करने वाले ने अपने शरीर को होने वाले नुकसान के बारे में सोचा है। प्रत्येक सिगरेट, प्रत्येक कश, वास्तव में, कब्र में एक छोटा कदम है, और आप वहां अकेले नहीं जा पाएंगे, क्योंकि धूम्रपान करने वाले के बगल में हमेशा उसके रिश्तेदार होते हैं: परिवार, दोस्त, सहकर्मी। तम्बाकू के धुएँ में साँस लेना, वे अपने स्वास्थ्य को बर्बाद करते हैं, प्रतिरक्षा और श्वसन प्रणाली को नष्ट करते हैं, हृदय और रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुँचाते हैं। बच्चे सबसे अधिक पीड़ित होते हैं: उनके शरीर ने अभी तक तंबाकू के धुएँ से अपना बचाव करना नहीं सीखा है, इसलिए सभी प्रतिक्रियाएँ दोगुनी सक्रिय हैं। धूम्रपान करने वाले माता-पिता बचपन से ही सांस की तकलीफ, लंबी खांसी और स्वरभंग से परिचित हो जाते हैं, और हर साल यह केवल बदतर हो जाएगा - यह लत की कीमत है।

मानव शरीर पर धूम्रपान का नुकसान

एक बच्चा भी जानता है कि निकोटीन की एक बूंद घोड़े को मार देती है। हालाँकि, यह तथ्य धूम्रपान करने वालों पर अधिक प्रभाव नहीं डालता है: खुद को आश्वस्त करते हुए कि आप अभी भी एक ही समय में इतनी सारी सिगरेट नहीं पी सकते हैं, वे धीरे-धीरे खुद को मारना जारी रखते हैं, कश के बाद कश लेते हैं। साथ ही, तंबाकू के धुएं का नुकसान न केवल निकोटीन के कारण होता है - यह केवल व्यसन का कारण बनता है, और बाकी सब कुछ शरीर को नष्ट कर देता है।

सिगरेट के धुएँ के साथ धूम्रपान करने वाला साँस लेता है:

1. आर्सेनिक।यह जहर लगातार हृदय की समस्याओं का कारण बनता है, कैंसर को भड़काता है और शरीर से निकालना बेहद मुश्किल होता है। यदि आप वास्तव में इस पदार्थ का स्वाद लेना चाहते हैं, तो बिचौलिए क्यों? लेकिन नहीं: किसी कारण से, कोई भी अपने शुद्ध रूप में आर्सेनिक नहीं पीता है, लेकिन सिगरेट के हिस्से के रूप में वे जितना चाहें उतना श्वास लेते हैं!
2. फॉर्मलडिहाइड।यह जहरीला रासायनिक यौगिक मुख्य रूप से श्वसन प्रणाली को प्रभावित करता है। गौरतलब है कि फॉर्मेलिन को फॉर्मेल्डीहाइड के आधार पर तैयार किया जाता है - एक ऐसा पदार्थ जिसका इस्तेमाल पैथोलॉजिस्ट शवों पर लेप लगाने के लिए करते हैं। दरअसल, इंतजार क्यों - आप जीवन में शुरुआत कर सकते हैं!
3. पोलोनियम।पृष्ठभूमि विकिरण आधुनिकता का संकट बन गया है। रेडियोधर्मी पदार्थों के साथ संदूषण लोगों को लगभग कंपकंपी के बिंदु तक डराता है, लेकिन "अनुभवी" धूम्रपान करने वालों से संबंधित 40% आबादी नियमित रूप से पोलोनियम के कणों को साँस लेती है, जो उन्हें अंदर से "रोशन" करती है।
4. बेंजीन. यह कार्बनिक पदार्थ ल्यूकेमिया और ऑन्कोलॉजी के अन्य रूपों का पहला कारण है।
5. रेजिन।चिपचिपा सिगरेट का धुआँ जो एक धूम्रपान करने वाला साँस लेता है, वह केवल कणों का निलंबन नहीं है जो फेफड़ों में प्रवेश करते हैं और वहां से आसानी से हटा दिए जाते हैं। सिगरेट में पाए जाने वाले अधिकांश टार में ठोस कण होते हैं जो काले लेप में फेफड़ों पर बस जाते हैं। बार-बार, यह "धूल" ब्रोंची को रोकता है, फेफड़ों की मात्रा कम कर देता है और नतीजतन, ऑक्सीजन के पूरे शरीर को कम कर देता है।

ये पदार्थ एकमात्र ज़हर से दूर हैं जो तंबाकू के धुएँ का हिस्सा है। क्लासिक सिगरेट के मानक रासायनिक विश्लेषण ने पुष्टि की कि प्रत्येक कश कई जहरीले घटकों का एक कॉकटेल है, जिनमें निम्न शामिल हैं:

• अमोनिया,
• ब्यूटेन,
• मीथेन,
• मेथनॉल,
• नाइट्रोजन,
• हाइड्रोजन सल्फाइड,
• कार्बन मोनोआक्साइड,
• एसीटोन,
• हाइड्रोसेनिक एसिड (हाइड्रोजन साइनाइड),
• प्रमुख,
• रेडियम,
• सीज़ियम,
• फिनोल,
• इण्डोल,
• कार्बाजोल,
• जस्ता,
• सुरमा,
• एल्यूमीनियम,
• कैडमियम,
• क्रोमियम।

इनमें से कोई भी घटक सुरक्षित नहीं है - उनमें से प्रत्येक किसी तरह शरीर को नष्ट कर देता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को खराब कर देता है और फेफड़ों को बर्बाद कर देता है, रक्त प्रवाह में प्रवेश करता है और दिल, मस्तिष्क और अन्य अंगों को निराश करता है, सेल उत्परिवर्तन का कारण बनता है और ऑन्कोलॉजी के विकास की ओर जाता है।

धूम्रपान से क्या नुकसान होता है? चिकित्सा आँकड़े

धूम्रपान के परिणाम असंख्य हो सकते हैं - सिगरेट का धुआँ लगभग हर चीज को प्रभावित करता है। आंतरिक अंग. हालांकि, सबसे ज्यादा बार-बार होने वाली जटिलताएंयह लत बन जाती है:

• क्रोनिक ब्रोंकाइटिस;
• श्वसन प्रणाली के ऑन्कोलॉजिकल रोग (श्वासनली, स्वरयंत्र, फेफड़े);
• हृदय रोग (आईएचडी, धमनी का उच्च रक्तचाप, संवहनी घनास्त्रता, आदि)।

यह लंबे समय से सांख्यिकीय रूप से पुष्टि की गई है कि रोगी के इतिहास में फेफड़ों के कैंसर के 90% मामलों में धूम्रपान होता है। इसके अलावा, 75% मामलों में ब्रोंकाइटिस और वातस्फीति से मृत्यु दर किसी न किसी तरह से इस लत से जुड़ी है। हां, और धूम्रपान करने वालों में 25% मामलों में हृदय रोग बहुत अधिक गंभीर होते हैं और जल्दी मृत्यु का कारण बनते हैं।

जिन लोगों ने कभी धूम्रपान नहीं किया है, उनके एनजाइना पेक्टोरिस से पीड़ित होने की संभावना 13 गुना कम है, दिल का दौरा पड़ने की संभावना 12 गुना कम है, पेट में जटिल अल्सर होने की संभावना 10 गुना कम है। ऐसा कोई अंग नहीं है जो सिगरेट के धुएं से पीड़ित न हो: औसतन, धूम्रपान करने वाले की नाड़ी की दर प्रति घंटे की तुलना में 650 धड़कन अधिक होती है। धूम्रपान न करने वाला, और इस तरह के भार के साथ भी, हृदय अभी भी रक्त के माध्यम से शरीर को ऑक्सीजन प्रदान करने का सामना नहीं कर सकता है। सबसे पहले, यह बहुत कम मात्रा में फेफड़ों में प्रवेश करता है, और दूसरी बात, सिगरेट के धुएं से कार्बन मोनोऑक्साइड हीमोग्लोबिन के साथ अधिक आसानी से जुड़ जाता है, शरीर में ऑक्सीजन की जगह ले लेता है। नतीजतन, मस्तिष्क, यकृत, गुर्दे, उत्सर्जन और प्रजनन प्रणाली प्रभावित होती है, और घटना और, तदनुसार, मृत्यु दर में काफी वृद्धि हो रही है।

वैज्ञानिकों की राय: लेख और किताबें धूम्रपान के खतरों के बारे में

डॉक्टर और जीवविज्ञानी पहले से ही "घंटियाँ पीटने" से थक चुके हैं: धूम्रपान के खतरों के बारे में फिल्में और कई वीडियो बनाए गए हैं, किताबें और ब्रोशर प्रकाशित किए गए हैं, और अध्ययनों की संख्या सभी कल्पनीय मानदंडों से अधिक है। सबसे लोकप्रिय कार्यों में से एक एलन कैर की पुस्तक द ईज़ी वे टू क्विट स्मोकिंग थी। पढ़ने की प्रक्रिया में, धूम्रपान करने वाले को निकोटीन से घृणा करनी चाहिए, क्योंकि पुस्तक में तंबाकू के बारे में पूरी बदसूरत सच्चाई सामने आती है। हालाँकि, यह विधि सभी की मदद नहीं करती है - हालाँकि इसने अच्छे परिणाम दिखाए, धूम्रपान छोड़ने का एक सार्वभौमिक तरीका, सिवाय, शायद, इच्छाशक्ति और अपने जीवन का विस्तार करने की इच्छा, अभी तक आविष्कार नहीं किया गया है।

हालाँकि, कई उद्धरण धूम्रपान करने वालों को सिगरेट को अलग तरह से देखते हैं:

• "किसी भी धूम्रपान करने वाले के सिगरेट जलाने का एकमात्र कारण पिछली सिगरेट द्वारा बनाई गई खालीपन और असुरक्षा की भावना को समाप्त करने का प्रयास करना है".
• "केवल एक चीज जो हमें धूम्रपान करने के लिए प्रेरित करती है, वे लोग हैं जो पहले से ही धूम्रपान करते हैं। हमें ऐसा लगता है कि हम कुछ खो रहे हैं। हम धूम्रपान के आदी होने के लिए कड़ी मेहनत करने को तैयार हैं, लेकिन किसी ने कभी यह पता लगाने की कोशिश नहीं की कि वास्तव में वह क्या खो रहा था।
• "यह प्रकृति का एकमात्र जाल है जिसमें कोई चारा नहीं है, पनीर का एक छोटा टुकड़ा भी नहीं है। जाल इसलिए बंद नहीं होता है कि सिगरेट का स्वाद स्वादिष्ट होता है, बल्कि इसलिए बंद होता है क्योंकि यह घिनौना होता है।

अगर सिगरेट अभी भी आपके जीवन का हिस्सा है, तो एलन कैर की किताब पढ़ने की कोशिश करें - शायद यह स्वस्थ जीवन शैली की ओर एक कदम बढ़ाने में आपकी मदद करने का तरीका है। हालाँकि, इसके लिए साधारण इच्छाशक्ति पर्याप्त है - बाकी सब कुछ सिर्फ आत्म-सम्मोहन और आत्म-धोखा है।

एक महिला के शरीर पर धूम्रपान का नुकसान

पुरुष की तुलना में महिला शरीर तम्बाकू पर अधिक स्पष्ट प्रतिक्रिया करता है। लगभग हर धूम्रपान करने वाले से परिचित मुख्य बीमारियों के अलावा, एक सिगरेट के साथ निष्पक्ष सेक्स एक बुरी आदत के नाम पर अपनी जवानी, ताजगी और सुंदरता का त्याग करने का जोखिम उठाता है, लेकिन सबसे बुरी चीज मां बनने का अवसर है।

धूम्रपान के कारण नाखून और बाल ऑक्सीजन भुखमरी से पीड़ित होते हैं, सुस्त और भंगुर हो जाते हैं, व्यावहारिक रूप से बढ़ना बंद हो जाते हैं और भूरे और फीके दिखते हैं। तम्बाकू के धुएं से दांत धीरे-धीरे नष्ट हो जाते हैं, और मुंह से आने वाली दुर्गंध को किसी च्युइंगम से रोका नहीं जा सकता। हां, और त्वचा 10-15 साल पुरानी दिखती है, ऑक्सीजन की कमी और रक्त से पर्याप्त पोषण। नतीजतन, पासपोर्ट की उम्र, जो एक युवा और आकर्षक दिखने का वादा करती है, जैविक उम्र से बहुत दूर है, जिसमें एक धूम्रपान करने वाली महिला एक थकी हुई, लिपटी अधेड़ उम्र की महिला की तरह दिखती है।

हालाँकि, यह सब इस तथ्य की तुलना में छोटा और महत्वहीन लगता है कि धूम्रपान करने वाली महिलाएँ माँ नहीं बन सकती हैं। उनमें से, 42% में बांझपन होता है, जबकि निष्पक्ष सेक्स, जो सिगरेट से परिचित नहीं हैं, केवल 4% मामलों में चिकित्सा कारणों से गर्भवती नहीं हो सकती हैं।

गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान के नुकसान: एक धूम्रपान करता है - दोनों पीड़ित हैं

यह स्पष्ट नहीं है कि एक गर्भवती महिला को कम से कम एक कश लेने के लिए क्या प्रेरित कर सकता है, यह जानते हुए कि न केवल वह इससे पीड़ित हो सकती है, बल्कि एक बच्चा भी जो कहीं भी भाग नहीं सकता है, ताकि वह इस जहर को सांस न ले सके, क्योंकि वह गर्भ में है एक धूम्रपान करने वाले का। रक्त-मस्तिष्क बाधा अधिकांश विषों के लिए एक बाधा नहीं है जो इसमें निहित हैं तंबाकू का धुआं, जिसका अर्थ है कि भविष्य का बच्चा "निष्क्रिय" धूम्रपान के एक अजीबोगरीब रूप से पीड़ित है, अभी तक पैदा होने का समय नहीं है।

साथ ही यह प्रभावित भी होता है प्रजनन प्रणाली, एक आरामदायक "घोंसले" से बच्चे के लिए एक खतरनाक और असुविधाजनक "आश्रय" में बदलना। निकोटीन के प्रभाव में गर्भाशय सिकुड़ता है और अनियंत्रित रूप से आराम करता है, और ऑक्सीजन की मात्रा हर दिन कम होती जा रही है। नतीजतन, बच्चा लगातार दम घुटने लगता है, एक छोटे से मुंह से पानी पकड़ता है, लेकिन ऑक्सीजन के बजाय उसे मां के रक्त से केवल कार्बन मोनोऑक्साइड प्राप्त होता है। यह सभी प्रकार के भ्रूण विकृति, जन्म के समय कम वजन, कमजोरी और बच्चे की तंत्रिका उत्तेजना की ओर जाता है। इसके अलावा, हर "पीड़ा" तुरंत दिखाई नहीं देगी - उनमें से कई खुद को महसूस करते हैं जब बच्चा बड़ा होना शुरू होता है।

गर्भवती महिलाओं के लिए धूम्रपान का नुकसान: आइए योग करें

तो क्या कहते हैं आंकड़े इस बारे में:

• 96% गर्भपात किसी न किसी तरह से सिगरेट से संबंधित होते हैं;
• गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान करने वाली माताओं में स्टिलबर्थ का जोखिम 1.3 गुना अधिक होता है;
• कम शरीर के वजन वाले समय से पहले के बच्चे धूम्रपान करने वालों के लिए 8 गुना अधिक बार पैदा होते हैं;
• चेहरे के भाग के दोष ("फांक होंठ", "फांक तालु", आदि) गर्भ में तम्बाकू के धुएँ के नशे के संपर्क में आने वाले नवजात शिशुओं में 2 गुना अधिक बार दिखाई देते हैं;
• मातृ धूम्रपान बच्चों की अति सक्रियता, तंत्रिका चिड़चिड़ापन और मानसिक मंदता को सीधे प्रभावित करता है।

हालाँकि, पहली नज़र में, धूम्रपान करने वालों के लिए काफी स्वस्थ बच्चे पैदा हो सकते हैं, लेकिन समय के साथ, यह आदत, जिसे माँ ने कम से कम गर्भावस्था के दौरान छोड़ने के बारे में नहीं सोचा था, अभी भी बच्चे को प्रभावित करेगी। ऐसे बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होती है, वे बार-बार बीमार पड़ते हैं और सर्दी-जुकाम से उन्हें ज्यादा परेशानी होती है बौद्धिक विकाससाथियों से हीन जिनकी माताएँ धूम्रपान नहीं करती थीं।

एक किशोर के शरीर पर धूम्रपान का नुकसान

दुर्भाग्य से, किशोर धूम्रपान इन दिनों असामान्य से बहुत दूर है। दुकानों में नाबालिगों को तम्बाकू बेचना मना है, और स्कूली बच्चों को सिगरेट के जोखिम के साथ गंभीर समस्याएँ देखी जाती हैं, लेकिन यह किसी भी तरह से आँकड़ों को प्रभावित नहीं करता है: हर तीसरा किशोर 15 साल की उम्र से पहले सिगरेट से परिचित हो जाता है। इसके अलावा, उनमें से आधे में, यह प्रतीत होता है कि हानिरहित "मज़ाक" एक लत में विकसित होता है जो वयस्कता में बनी रहती है।

एक और दिलचस्प अवलोकन यह तथ्य है कि अधिकांश वयस्क धूम्रपान करने वालों की शुरुआत किशोरावस्था के दौरान हुई थी। आंकड़ों के अनुसार, धूम्रपान करने वालों की कुल संख्या का केवल 10% 18 वर्ष की आयु के बाद सिगरेट से परिचित हुआ - शेष 90% बहुत पहले शुरू हुआ। और अगर एक वयस्क, जो धूम्रपान करना शुरू कर रहा है, पहले से ही जानता है कि वह क्या जोखिम उठा रहा है, तो युवा लोग, दुर्भाग्य से, केवल फैशन को श्रद्धांजलि देते हैं, स्टाइलिश दिखना चाहते हैं और ध्यान आकर्षित करना चाहते हैं, विद्रोही आवेग दिखाते हैं और अपनी स्वतंत्रता पर जोर देने की कोशिश करते हैं।

किशोर और व्यसन: शरीर पर धूम्रपान का नुकसान

एक किशोर का शरीर तम्बाकू के धुएँ के प्रति बहुत हिंसक रूप से प्रतिक्रिया करता है। सबसे पहले, यह पीड़ित है:

1. दिमाग।धूम्रपान करने वाले किशोरों की याददाश्त कमजोर होती है क्योंकि उनके मस्तिष्क की कोशिकाएं ऑक्सीजन भुखमरी से पीड़ित होती हैं।
2. नज़र।तम्बाकू के धुएँ से, दृश्य प्रांतस्था की विकृति विकसित होती है, रंग सुस्त, फीका और धूसर हो जाता है। समय के साथ, ऐसा दोष पूर्ण रंग अंधापन का कारण बन सकता है।
3. प्रजनन प्रणाली. यहां तक ​​कि वे किशोर जो 20-25 वर्ष की आयु तक इस आदत को छोड़ने में सक्षम थे, उनके धूम्रपान न करने वाले साथियों की तुलना में बांझपन (पुरुष और महिला दोनों) का सामना करने की अधिक संभावना है। इसके अलावा, धूम्रपान के इतिहास वाली महिलाओं को श्रोणि अंगों में भड़काऊ प्रक्रियाओं को सहन करना अधिक कठिन होता है, और पुरुषों में नपुंसकता से परिचित होने की संभावना 1.5 गुना अधिक होती है।

हालांकि, अन्य अभिव्यक्तियाँ - श्वसन रोग, हृदय विकृति और ऑन्कोलॉजिकल नियोप्लाज्म - धूम्रपान करने वाले किशोरों को बायपास न करें। यह अफ़सोस की बात है कि उनमें से कुछ ही इस आदत के लिए पूरी ज़िम्मेदारी से अवगत हैं। इसलिए, वयस्कों का कार्य बच्चों को यथासंभव विस्तार से समझाना है कि भविष्य में उनका क्या इंतजार है, और अपने स्वयं के उदाहरण से यह भी दिखाना है कि धूम्रपान के बिना जीवन बहुत बेहतर है।

निष्क्रिय धूम्रपान का नुकसान: सिगरेट के बिना निकोटीन

दूसरों द्वारा तम्बाकू के धुएँ का साँस लेना क्लासिक धूम्रपान से कम सुरक्षित नहीं है। निष्क्रिय धूम्रपान करने वालों को सिगरेट से हानिकारक टार, जहर और कार्सिनोजेन्स का ठीक उसी तरह से सामना करना पड़ता है, केवल अंतर यह है कि उन्होंने इस रास्ते को नहीं चुना। उनके लिए, सिगरेट जलाने वालों ने सब कुछ पहले ही तय कर लिया था: माता-पिता, दोस्त, सहकर्मी, बस स्टॉप पर सिर्फ साथी यात्री - एक शब्द में, हर कोई जो पास में है।

एक निकोटीन बादल सिर्फ एक बुरी गंध नहीं है जिसे हवादार किया जा सकता है। एक अपार्टमेंट में धूम्रपान करने से वहां रहने वाले सभी लोगों पर हमेशा प्रभाव पड़ेगा। जिन बच्चों के माता-पिता अपने कमरे में धूम्रपान करते हैं, वे अपने साथियों से भी बदतर महसूस करते हैं स्कूल के पाठ्यक्रम, दूसरों के साथ एक आम भाषा खोजना अधिक कठिन है और किसी भी ठंड को अधिक दर्द से सहना। इसलिए, शौचालय या बालकनी में जाते समय धोखा न खाएं - तम्बाकू का धुआँ अभी भी अपार्टमेंट में प्रवेश करता है और आपके प्रियजनों के जीवन को नष्ट कर देता है!

मानव शरीर पर धूम्रपान का नुकसान: संक्षेप में दर्द के बारे में

धूम्रपान के नुकसान को किसी भी मौखिक रूप में रखना मुश्किल है - प्रयोग इसे और अधिक स्पष्ट रूप से दिखाते हैं। रसायन विज्ञान और जीव विज्ञान के पाठों में, प्रत्येक छात्र ने देखा कि यदि आप एक सिगरेट को छेद में डालते हैं और उसमें आग लगाते हैं तो तंबाकू का धुआँ एक बोतल से रूई पर कैसे बैठ जाता है। इसके अलावा, इंटरनेट पर ऐसे कई वैज्ञानिक वीडियो हैं जो धूम्रपान के बारे में बदसूरत सच्चाई को स्पष्ट रूप से प्रदर्शित करते हैं। फिर भी, दुनिया में धूम्रपान करने वालों की संख्या कम नहीं है - तंबाकू निगमों ने अपने सुपर-लाभदायक व्यवसाय को खोने के लिए सब कुछ किया है।

धूम्रपान करने वालों में से कई अधिक समय तक जीवित रह सकते हैं, अपने बड़े और स्वतंत्र बच्चों के लिए खुश रह सकते हैं, अपने पोते-पोतियों की देखभाल कर सकते हैं, उन्हें पढ़ना सिखा सकते हैं और उन्हें पहली कक्षा में ले जा सकते हैं ... लेकिन यह काम नहीं करेगा: आंकड़ों के अनुसार, नियमित धूम्रपान औसत लेता है जीवन के 10-15 वर्ष। क्या सिगरेट की तलब ऐसी कुर्बानियों के काबिल है?..

से प्रारंभिक अवस्थाहर जगह लोग सुनते हैं कि धूम्रपान स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। और बहुत दृढ़ता से, किसी भी स्थिति में, सिगरेट के ब्रांड या ताकत की परवाह किए बिना। लेकिन यह भी व्यक्ति को धूम्रपान करने के प्रलोभन से नहीं रोकता है। तो इस भयानक मानव व्यसन का खतरा क्या है?

शरीर पर निकोटीन का प्रभाव

निकोटीन, जो किसी भी प्रकार की सिगरेट में मौजूद होता है, अत्यधिक नशीला होता है। और इसके लिए एक सरल व्याख्या है।

मानव शरीर अपने आप कम मात्रा में निकोटीन का उत्पादन करने में सक्षम है। अंदर इस पदार्थ के अत्यधिक सेवन के कारण व्यवस्थित धूम्रपान खतरनाक है। इसलिए, ओवरडोज की संभावना को खत्म करने के लिए मानव शरीर इसका उत्पादन बंद कर देता है। मस्तिष्क निकोटीन की कमी का संकेत देना जारी रखता है। तो व्यक्ति बार-बार धूम्रपान करने जाता है।

श्वसन तंत्र भी प्रभावित होता है। तम्बाकू का धुआँ, उसमें निहित पदार्थों के साथ मिलकर उसे गंभीर नुकसान पहुँचाता है। धूम्रपान करने वाले सांस की बीमारियों के शिकार हो जाते हैं। तीव्र जलन जो खांसी का कारण बनती है, श्वसन पथ, ब्रोंची और फेफड़ों के श्लेष्म झिल्ली पर होती है। अंगों के मोटे ऊतकों के माध्यम से हवा की आवाजाही में काफी बाधा आती है। किसी व्यक्ति के लिए सबसे महत्वपूर्ण खतरा कैंसर की शुरुआत की वास्तविक संभावना है। और इस मुद्दे पर आँकड़े धूम्रपान करने वाले के पक्ष में बिल्कुल नहीं हैं।

मस्तिष्क की कोशिकाओं की मृत्यु के परिणामस्वरूप स्मृति दुर्बलता, गैस्ट्रिक जूस की बढ़ती अम्लता के कारण एक अल्सर - परिणामों को अंतहीन रूप से सूचीबद्ध किया जा सकता है। कोई आश्चर्य नहीं कि एक सामान्य सत्य है कि "धूम्रपान स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है।" इस वाक्यांश की सत्यता के बारे में कोई संदेह नहीं है।

निकोटीन के आदी लोगों के रोग

अक्सर, धूम्रपान करने वाला कई गंभीर बीमारियों का पता लगा सकता है:

• मौखिक गुहा के कैंसर के घाव;
• ब्रोंकाइटिस;
• कार्डियक इस्किमिया;
• निचले छोरों में संवहनी परिसंचरण का उल्लंघन;
• आघात;
• वातस्फीति;
• पुरुषों में यौन कमजोरी और नपुंसकता।

एक आदमी खुद को निकोटिन से पूरी तरह मुक्त करके अपने सामान्य स्वास्थ्य के साथ-साथ अपनी यौन दक्षता में सुधार करने में सक्षम होता है। धूम्रपान छोड़ने से जननांगों में रक्त संचार बेहतर होता है। इसके अलावा, शुक्राणु की गुणवत्ता में उल्लेखनीय सुधार हुआ है।

निष्पक्ष सेक्स के लिए खतरा

महिला और धूम्रपान - ये अवधारणाएँ परस्पर अनन्य होनी चाहिए। लेकिन, दुर्भाग्य से, आंकड़े अन्यथा कहते हैं। 35% तक महिला आबादी इस लत से पीड़ित है।

धूम्रपान लड़कियों की प्रजनन प्रणाली को प्रभावित करता है - मासिक धर्म चक्र का उल्लंघन होता है, सफल निषेचन की संभावना कम हो जाती है, साथ ही एक स्वस्थ बच्चे के सफल जन्म और जन्म की संभावना भी कम हो जाती है। एक बच्चा जो अभी तक पैदा नहीं हुआ है, वह कई एंटीजेनिक और म्यूटाजेनिक पदार्थों के नकारात्मक प्रभाव में है, जो निश्चित रूप से भविष्य के व्यक्ति के लिए खतरनाक है। शिशु भ्रूण:

• इसके विकास में काफी धीमा हो जाता है;
• लगातार ऑक्सीजन की कमी महसूस करता है;
• गर्भावस्था के दौरान और जीवन के पहले वर्ष में शरीर के वजन में कमी हो सकती है;
• के जैसा लगना उच्च जोखिमजन्मजात विकृति का पता लगाना।

धूम्रपान के दौरान स्तनपानघातक भी, चूंकि निकोटीन, मां के दूध के साथ, शिशु के शरीर में प्रवेश करता है। बच्चे के पूरी तरह से गठित अंग और प्रणालियां पहले स्थान पर पीड़ित नहीं होती हैं। वह लगातार और बिना किसी कारण के रो सकता है, आक्रामक और चिड़चिड़ा हो सकता है, रात के आराम के दौरान खराब सो सकता है। ऐसे बच्चों को श्वसन संबंधी बीमारियों का बहुत अधिक खतरा होता है, उनका शरीर विभिन्न एलर्जी के प्रति अतिसंवेदनशील होता है, और उनकी सीखने की क्षमता उनके साथियों की तुलना में कम होती है।

डॉक्टर गर्भाधान से एक साल पहले धूम्रपान छोड़ने की सलाह देते हैं, जिससे आप एक स्वस्थ बच्चे के जन्म पर भरोसा कर सकेंगी। इस प्रकार, गर्भवती माँ अपने बच्चे को उन परिणामों से बचाने में सक्षम होती है जो वास्तविक जन्म की तुलना में बहुत बाद में ध्यान देने योग्य हो सकते हैं।

एक और नकारात्मक बिंदु जो मानवता के सुंदर आधे हिस्से को अधिक प्रभावित करता है। कोलेजन पर निकोटीन का हानिकारक प्रभाव पड़ता है, जिससे झुर्रियाँ और होती हैं जल्दी बुढ़ापाऔरत।

निकोटीन की लत से निपटने के प्रभावी तरीके

अक्सर ऐसा होता है कि न तो ड्रग्स, न सलाह, न ही परामर्श व्यसन के खिलाफ लड़ाई में मदद करते हैं। सबसे पहले, आपको स्वयं इस हास्यास्पद व्यवसाय से छुटकारा पाने की आवश्यकता है। अपनी लत के सकारात्मक और नकारात्मक पहलुओं का विश्लेषण करना महत्वपूर्ण है। यदि आप इस कार्य को सोच-समझकर और होशपूर्वक करते हैं, तो इसमें पूर्ण बहुमत होगा।

तम्बाकू छोड़ने का एक शानदार तरीका है - एलन कैर विधि, जिसकी प्रभावशीलता को लाखों लोग पहले ही पहचान चुके हैं। लेखक की मदद से, धूम्रपान करने वाला शरीर पर निकोटीन के प्रभाव के तंत्र को सीखता है और आश्वस्त होता है कि सिगरेट आपको तनाव से नहीं बचाती है, आपको आराम करने में मदद नहीं करती है, लेकिन बिल्कुल बेकार है।

धूम्रपान छोड़ना "एक दिन", एक बार और सभी के लिए सबसे अच्छा है। इस मामले में, आदत की सारी व्यर्थता, अर्थहीनता और विदेशीता को महसूस करना बहुत महत्वपूर्ण है। याद रखें कि आप जितने समय तक व्यसनी रहे हैं, उससे आपके छोड़ने की क्षमता पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। कोई भी छोड़ सकता है!

सिगरेट का विकल्प: मुक्ति या विपणन चाल?

इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट आश्चर्यजनक दर से समाज पर हावी हो रही है। लेकिन क्या वे किसी व्यक्ति को भारी लत छोड़ने में मदद कर सकते हैं?

नहीं। एक साधारण सिगरेट को इलेक्ट्रॉनिक से बदलकर, लोग अपने शरीर को निकोटीन और अन्य हानिकारक पदार्थों की आपूर्ति जारी रखते हैं। इसका मतलब है कि यह लत के लिए रामबाण नहीं है, बल्कि धूम्रपान का एक नया तरीका है। क्या यह एक को दूसरे में बदलने लायक है? शायद खुद को धोखा देते रहने की जरूरत नहीं है। इस प्रकार, शारीरिक या मनोवैज्ञानिक व्यसनों को पराजित करना असंभव है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि अस्थायी रूप से धूम्रपान छोड़ना जीत नहीं है। हर कोई एक और तनावपूर्ण स्थिति के बाद या उत्सव के भोज में सिगरेट तक पहुंचने की इच्छा का सामना नहीं करता है। इसके लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

• आपको उन कंपनियों से बचने की जरूरत है जहां धूम्रपान करने वाले हैं;
• मादक पेय पदार्थों के उपयोग को बाहर करना आवश्यक है;
• ऐसी परिस्थितियाँ जो आपको याद दिलाती हैं कि व्यसन को जहाँ तक संभव हो दूर किया जाना चाहिए;
• व्यायाम शुरू करने में कभी देर नहीं होती;
• इसे और अधिक उपयोगी बनाने के लिए अपने आहार में बदलाव करने की सलाह दी जाती है (उदाहरण के लिए, इसमें पर्याप्त मात्रा में फल और सब्जियां शामिल करें)।

धूम्रपान के खिलाफ युद्ध में मुख्य सहयोगी आपका अपना आत्मविश्वास और शांति है। सुखद क्षणों और विचारों (उदाहरण के लिए, आपने पहले से कितना पैसा बचाया है, आदि) के साथ खुद को खुश करना और शामिल करना महत्वपूर्ण है। सिगरेट के बिना आराम करने की क्षमता समय के साथ आती है। इस अवधि के दौरान, शरीर में हानिकारक पदार्थों की कमी के बारे में मस्तिष्क से संकेतों के आगे नहीं झुकना बहुत महत्वपूर्ण है।

इसके अलावा, एलन कैर की पुस्तक का उल्लेख पहले ही किया जा चुका है, जो लड़ाई में एक उत्कृष्ट सहायक बन सकती है स्वस्थ जीवन शैलीजिंदगी। इसे पढ़ने के बाद, लोग अक्सर धूम्रपान पर अपने विचार मौलिक रूप से बदलते हैं। आंकड़ों के अनुसार, यह 95% मामलों में आसानी से और जल्दी से निकोटीन छोड़ने में मदद करता है।

अपने आप को मत बदलो! धूम्रपान छोड़ने के अपने निर्णय पर दृढ़ रहें! और फिर सफलता आने में देर नहीं लगेगी।

विशेषज्ञ की राय

आधुनिक समाज इस बात को कम आंकता है कि धूम्रपान कितना विनाशकारी हो सकता है। फेफड़े, हृदय और रक्त वाहिकाओं से जुड़े जोखिमों के बारे में बात करना प्रथागत है। लेकिन अधिकांश लोगों को संदेह नहीं है कि मस्तिष्क के बुनियादी कार्य भी प्रभावित होते हैं, अंतःस्रावी तंत्र बाधित होता है, और अंतरकोशिकीय स्तर पर विनाश होता है। धूम्रपान करने वालों को इस पर विश्वास करने में कठिनाई होती है क्योंकि विनाश और विषाक्तता की पूरी प्रक्रिया बहुत धीमी होती है। उनके लिए, यह एक परिचित स्थिति है। लेकिन इस बात की परवाह किए बिना कि कोई व्यक्ति धूम्रपान के हानिकारक प्रभावों को महसूस करता है या नहीं, स्वास्थ्य को होने वाला नुकसान बहुत बड़ा है। सहित इलेक्ट्रॉनिक सिगरेटया तंबाकू चबाना।

सिगरेट को। इसका कारण यह है कि शरीर इस पदार्थ को अपने आप और कम मात्रा में उत्पन्न कर सकता है। यदि कोई व्यक्ति नियमित रूप से शुरू करता है, तो निकोटीन भी नियमित रूप से अधिक मात्रा में शरीर में प्रवेश करता है। अतिसंतृप्ति से बचने के लिए इस पदार्थ का उत्पादन बंद हो जाता है। जब कोई व्यक्ति धूम्रपान करना बंद कर देता है, तो पहले लिया गया निकोटीन संसाधित हो जाता है। समय के साथ, शरीर को सामान्य रूप से कार्य करने के लिए इस पदार्थ की एक छोटी खुराक की आवश्यकता होती है। चूंकि वह अब इसे अपने दम पर नहीं बना सकता है, निकोटीन की कमी के बारे में एक संकेत मस्तिष्क को जाता है, और व्यक्ति को धूम्रपान करने के लिए जाना पड़ता है।

तंबाकू का धुआं और उसमें मौजूद पदार्थ श्वसन प्रणाली पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं। ब्रोंची, फेफड़े और श्वसन पथ की श्लेष्म झिल्ली गंभीर जलन के संपर्क में है, जो खांसी का कारण बनती है और श्वसन रोगों के लिए एक कारण बन जाती है। धूम्रपान की प्रक्रिया में, श्वसन अंगों के सभी ऊतक मोटे हो जाते हैं, और हवा को अंदर लेने और छोड़ने की प्रक्रिया अधिक जटिल हो जाती है। धूम्रपान करने वाले के लिए मुख्य खतरा कैंसर है: सिगरेट के धुएं में लगभग पचास रासायनिक यौगिक होते हैं जो कैंसर कोशिकाओं के विकास में योगदान करते हैं।

तम्बाकू के धुएँ में निहित पदार्थ गैस्ट्रिक जूस की अम्लता में वृद्धि का कारण बनते हैं, जिससे पेट में अल्सर हो जाता है। यह प्रक्रिया विशेष रूप से तीव्र होती है जब कोई व्यक्ति एक ही समय में खाता या पीता है। कार्बन मोनोआक्साइडहानिकारक भी है, जब यह रक्तप्रवाह में प्रवेश करता है, और फिर मस्तिष्क में जाता है, तो यह चक्कर आना, मस्तिष्क कोशिकाओं की मृत्यु का कारण बनता है। नतीजतन, व्यक्ति बदतर कार्य करता है।

धूम्रपान का शरीर पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है

धूम्रपान हृदय प्रणाली को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है: निकोटीन रिलीज में योगदान देता है जो हृदय को प्रभावित करता है, धमनियों में दबाव को प्रभावित करता है। नतीजतन, शरीर को ऑक्सीजन की बढ़ती आवश्यकता का अनुभव होता है। धूम्रपान करने से रक्त गाढ़ा हो जाता है और रक्त के थक्के बन जाते हैं, जिससे हृदय पर दबाव पड़ता है। धूम्रपान करने वाला आदमीस्ट्रोक और पक्षाघात के लिए बहुत कमजोर, क्योंकि कार्बन डाइऑक्साइड, ऑक्सीजन नहीं, उसके मस्तिष्क में प्रवेश करती है। रक्त के थक्कों का निर्माण, बढ़ा हुआ रक्त घनत्व मस्तिष्क क्षति में योगदान देता है।

जब धूम्रपान प्रजनन प्रणाली को प्रभावित करता है, खासकर महिलाओं में। धूम्रपान करने वाली महिलाएंधूम्रपान न करने वालों की तुलना में कई साल तेजी से रजोनिवृत्ति तक पहुंचने का जोखिम। एक साथ धूम्रपान करना और मौखिक गर्भनिरोधक लेना खतरनाक है। वहीं, हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा काफी बढ़ जाता है। गर्भावस्था के दौरान एक महिला को धूम्रपान करने से भ्रूण के विकास, गर्भपात के उल्लंघन का खतरा होता है।

कम मात्रा में तम्बाकू के धुएँ में निहित कैडमियम का हड्डियों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। समय के साथ, धूम्रपान करने वालों में ऑस्टियोपोरोसिस विकसित हो जाता है, जो शरीर में कैल्शियम की कमी से जुड़ा होता है। कैडमियम कैल्शियम की कमी का कारण बनता है, जिसके परिणामस्वरूप मानव हड्डियां भंगुर हो जाती हैं। विशेष रूप से अक्सर, ऑस्टियोपोरोसिस महिलाओं में विकसित होता है, क्योंकि धूम्रपान एस्ट्रोजेन के काम को रोकता है, जो हड्डियों में सामान्य प्रक्रियाओं के पारित होने के लिए जिम्मेदार होता है। इसका नतीजा हड्डियों में दर्द, बार-बार फ्रैक्चर होना है।