Χρήσιμα άρθρα για το μασάζ. Το μασάζ είναι μια σύγχρονη επιστήμη. Μασάζ ποδιών - συνδυάστε τη δουλειά με την ευχαρίστηση

Ολιστικό μασάζ: τι είναι αυτή η μέθοδος και πρέπει να την εμπιστευτείτε

Σήμερα γνωρίζουμε έναν τεράστιο αριθμό τεχνικών μασάζ ώστε ο καθένας να μπορεί να επιλέξει αυτή που ταιριάζει στους στόχους του και ταιριάζει στα ατομικά χαρακτηριστικά του σώματος. Τέτοιες διαδικασίες βοηθούν τόσο στην απαλλαγή από συγκεκριμένα προβλήματα υγείας όσο και στη βελτίωση της υγείας και της ευημερίας γενικότερα. Πρόσφατα, ιδιαίτερη δημοτικότητα κερδίζει το ολιστικό μασάζ, το οποίο είναι μια θεραπεία προσανατολισμένη στο σώμα, η οποία βασίζεται όχι στη συνήθη τεχνική ζύμωσης, αλλά σε ταλαντευτικές κινήσεις.

Ταϊλανδέζικο μασάζ: γεγονότα και μύθοι

Το ταϊλανδέζικο μασάζ είναι ένα πολύπλοκο σύστημα θεραπείας του σώματος, μεταξύ των μεθόδων επιρροής του οποίου είναι η βαθιά πίεση στους μυϊκούς ιστούς, οι παθητικές ασκήσεις παρόμοιες με τις στάσεις της γιόγκα, η ρεφλεξολογία, η ενεργοποίηση των ροών ενέργειας στο ανθρώπινο σώμα κ.λπ. με βάση το αρχαίο ινδικό θεραπευτικό σύστημα και την κινεζική ιατρική.

Βοηθάει το μασάζ προσώπου;

Η διαδικασία είναι πολύ δημοφιλής, καθώς σας επιτρέπει να σταματήσετε τις αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία και να βελτιώσετε το περίγραμμα του προσώπου χωρίς να καταφύγετε σε πλαστική χειρουργική. Με το γλυπτικό μασάζ επεξεργάζονται οι μύες του προσώπου, λόγω των οποίων ενεργοποιείται η κυκλοφορία του αίματος σε προβληματικές περιοχές και επιτυγχάνεται η επίδραση της λεμφικής παροχέτευσης. Η διάρκεια μιας συνεδρίας είναι 30-40 λεπτά.

Το ιατρικό μασάζ είναι ένα αποτελεσματικό εργαλείο για την καταπολέμηση διαφόρων ασθενειών.

Σήμερα, οι τεχνικές μασάζ χρησιμοποιούνται όχι μόνο για προληπτικούς ή χαλαρωτικούς σκοπούς, αλλά και για την εξάλειψη κάθε είδους ασθενειών. Σε αυτή την περίπτωση, η διαδικασία πρέπει να εκτελείται από εξειδικευμένο ειδικό με την κατάλληλη εκπαίδευση.

Μασάζ ποδιών - συνδυάστε τη δουλειά με την ευχαρίστηση

Το μασάζ ποδιών έχει ταϊλανδέζικες ρίζες και είναι μια αποτελεσματική θεραπεία ευεξίας. Η επιφάνεια του ποδιού χωρίζεται σε διάφορες αντανακλαστικές ζώνες, η πρόσκρουση στις οποίες σας επιτρέπει να επηρεάσετε ορισμένα όργανα. Η διαδικασία καθιστά δυνατή την ομαλοποίηση όλων των λειτουργιών του σώματος και τη βελτίωση των εσωτερικών οργάνων.

Μασάζ κατά της κυτταρίτιδας: χαρακτηριστικά και οφέλη

Η κυτταρίτιδα είναι ένα πρόβλημα γνωστό σε πολλές γυναίκες διαφορετικών ηλικιών. Ο λόγος για τον σχηματισμό του είναι η επιβράδυνση της κυκλοφορίας του αίματος, η οποία επηρεάζεται από παράγοντες όπως η διατροφή, οι κακές συνήθειες και η κληρονομικότητα.

Acupressure Ιαπωνικό μασάζ Shiatsu: χαρακτηριστικά και οφέλη

Το σιάτσου είναι μια παραδοσιακή ιαπωνική πρακτική θεραπεία που βασίζεται στην ανατομική και φυσιολογική θεωρία της κυκλοφορίας του Τσι. Στην Ιαπωνία, αυτό το μασάζ αναγνωρίζεται ως επίσημη ιατρική διαδικασία.

Ολιστικοί χειρισμοί μασάζ

Η πρακτική του ολιστικού μασάζ είναι πολύ δημοφιλής σήμερα. Η ουσία του έγκειται στην απαλή, αλλά απαλή αιώρηση του σώματος του ασθενούς. Αυτός ο τύπος μασάζ χρησιμοποιείται για την ανακούφιση της ακαμψίας στις αρθρώσεις, την αφαίρεση του πόνου στους μύες και τη χαλάρωση.

Αντανακλαστικό-τμηματικό μασάζ: χαρακτηριστικά

Η ουσία αυτού του τύπου εφέ μασάζ είναι να κάνετε μασάζ σε συγκεκριμένες περιοχές του σώματος, οι οποίες συνδέονται με συγκεκριμένα όργανα και συστήματα με τη βοήθεια νευρικών απολήξεων. Χάρη σε αυτό το αποτέλεσμα, είναι εύκολο να ομαλοποιηθεί η λειτουργία του πάσχοντος οργάνου και να εξαλειφθεί η παθολογία, να σταματήσει η ανάπτυξή του. Αυτό το είδος μασάζ χρησιμοποιείται επίσης ως προληπτικό μέτροδιάφορες ασθένειες.

Τα οφέλη του κλασικού ταϊλανδέζικου μασάζ

Το ταϊλανδέζικο μασάζ είναι πολύ δημοφιλές σήμερα. Ένας αυξανόμενος αριθμός ινστιτούτων αισθητικής και ιδιωτικών κλινικών προσφέρουν τέτοιες υπηρεσίες. Διακρίνετε το ταϊλανδέζικο κλασικό μασάζ και το μασάζ με λάδι. Το κλασικό πραγματοποιείται με ρούχα και χωρίς λάδι, και το λάδι, (από το αγγλικό λάδι - λάδι), αντίστοιχα, πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας μια σύνθεση λαδιού.

Ιατρικό μασάζ: είδη και χαρακτηριστικά

Το θεραπευτικό μασάζ της πλάτης και του λαιμού είναι αυτό που θα σας δώσει την ευκαιρία να αποκαταστήσετε τη δύναμη μετά από μια δύσκολη κουραστική μέρα. Οι μύες εμπλέκονται σχεδόν πάντα, σε οποιαδήποτε διαδικασία της ανθρώπινης δραστηριότητας. Για να λειτουργήσουν όμως κανονικά θα πρέπει να εκπαιδευτούν, να φορτωθούν ισορροπημένα.

Γλυπτικό μασάζ προσώπου: τα κύρια πλεονεκτήματα και αποτελέσματα

Το γλυπτικό μασάζ είναι μια διαδικασία που έχει πλέον πολλούς θαυμαστές και θαυμαστές. Αυτή η διαδικασία θα είναι χρήσιμη τόσο για γυναίκες όσο και για άνδρες σχεδόν όλων των ηλικιών. Αυτή η τεχνική αντιγήρανσης είναι ουσιαστικά μια τόσο παθητική φυσική κατάσταση για το πρόσωπο.

Μασάζ κατά της κυτταρίτιδας: τεχνική και χαρακτηριστικά

Η επίδραση του μασάζ κατά της κυτταρίτιδας στο ανθρώπινο σώμα είναι τέτοια που βοηθά στην απομάκρυνση του ανεπιθύμητου νερού και των τοξινών. Αυτό με τη σειρά του βοηθά στη μείωση ή την πλήρη εξάλειψη της κυτταρίτιδας. Αυτό το είδος μασάζ βοηθά στην επιτάχυνση της κυκλοφορίας του αίματος σε ορισμένες περιοχές, δημιουργεί μια κατάσταση όπου οι κρέμες κατά της κυτταρίτιδας έχουν το πιο αποτελεσματικό αποτέλεσμα.

Τι είναι το ιαπωνικό μασάζ σιάτσου με βελονισμό;

Διάφορες τεχνικές μασάζ χρησιμοποιούνται όλο και περισσότερο για τη θεραπεία διαφόρων ασθενειών, καθώς και για τη βελτίωση της γενικής ευεξίας ενός ατόμου. Ο καθένας μπορεί να μάθει ένα από αυτά και να αποκτήσει ένα περιζήτητο, καλοπληρωμένο επάγγελμα για μια ζωή.

Οφέλη και χαρακτηριστικά του μασάζ ποδιών

Τα ανθρώπινα πόδια περιέχουν μεγάλο αριθμό νευρικών απολήξεων και ενεργών σημείων. Η κόπωση στα πόδια επηρεάζει αρνητικά την κατάσταση του ατόμου στο σύνολό του. Οι ειδικοί συνιστούν να δίνετε προσοχή στο μασάζ ποδιών κάθε μέρα μετά από μια εργάσιμη ημέρα, το οποίο θα ανακουφίσει το άγχος, θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και θα σας φτιάξει τη διάθεση. Το καλοκαίρι, κατά τη διάρκεια εκδρομών στη φύση, αξίζει να περπατήσετε ξυπόλητοι στο έδαφος, κουρεμένο γρασίδι ή βελόνες στο δάσος.

Πολλοί από εμάς πιστεύουμε ότι το μασάζ είναι χρήσιμο και απλά ζωτικής σημασίας. Αλλα– Αντιθέτως, το αντιμετωπίζουν με δυσπιστία ή απλώς ως μια μορφή αναψυχής. Ποια είναι η αλήθεια? Ας προσπαθήσουμε να το καταλάβουμε! Ο σύμβουλός μας – Volodymyr Kubivskiy, ειδικός στο μασάζ και τη χειρωνακτική θεραπεία στο KGTSZ.

ΜΥΘΟΣ 1.

Σοβαρές ασθένειες μασάζ δεν θα θεραπεύσει.

Αυτό δεν είναι αληθινό. Το θεραπευτικό μασάζ είναι απαραίτητο μετά από τραυματισμούς, για την αποκατάσταση του σώματος μετά τις επεμβάσεις. Είναι επίσης απαραίτητο στοιχείο για τη θεραπεία όλων των παθήσεων των αρθρώσεων και του μυοσκελετικού συστήματος. Συνήθως συνδυάζεται με στοιχεία χειρωνακτικής θεραπείας, άσκησης, φυσικοθεραπείας. Ωστόσο, ένα τέτοιο μασάζ γίνεται καλύτερα σε εξειδικευμένα ιατρικά κέντρα.

Το μασάζ χρησιμοποιείται επίσης για τη θεραπεία άλλων παθήσεων, αν και χρησιμοποιείται πιο συχνά για την ανακούφιση συμπτωμάτων όπως οι πονοκέφαλοι. Το γυναικολογικό μασάζ μειώνει τον πόνο στα όργανα της πυέλου. Με αυτό, μπορείτε να αυξήσετε τον τόνο της μήτρας και τη συσταλτικότητά της, να εξαλείψετε τις συμφύσεις, να διορθώσετε τη λανθασμένη θέση της μήτρας και να απαλλαγείτε από την κολπίτιδα.

Το μασάζ είναι χρήσιμο για τη βρογχίτιδα: βοηθά στον καθαρισμό των αεραγωγών από τα φλέγματα, στην ανακούφιση από κρίσεις βήχα.

Δυστυχώς, οι γιατροί μας πρακτικά δεν χρησιμοποιούν τέτοιου είδους μασάζ, γιατί λίγοι από αυτούς έχουν ειδική εκπαίδευση.

ΜΥΘΟΣ 2.

Ένας υγιής άνθρωπος δεν χρειάζεται μασάζ.

Το γενικό ενισχυτικό (ή, όπως λέγεται επίσης, υγιεινό) μασάζ είναι χρήσιμο για όλους. Αποσκοπεί στη φροντίδα του σώματος, στην ανακούφιση από την κούραση ή συναισθηματικό στρεςκαι πρόληψη διαφόρων ασθενειών.

Το μασάζ μπορεί να είναι γενικό και τοπικό, χειροκίνητο ή υλικό. Μπορεί να πραγματοποιηθεί σε διαφορετικά μέρη, από λουτρό μέχρι ιατρικό κέντρο, σε συνδυασμό με πρωινές ασκήσεις ή μαθήματα στο γυμναστήριο. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, αυξάνει τον τόνο των αιμοφόρων αγγείων και του νευρικού συστήματος και προσφέρει χαλάρωση.

Η πορεία του γενικού μασάζ ευεξίας διαρκεί συνήθως από 10 έως 15 συνεδρίες. Πρέπει να επαναλαμβάνεται 2-3 φορές το χρόνο. Αυτό είναι αρκετό για να σας κρατήσει σε φόρμα.

ΜΥΘΟΣ 3.

Είναι απαραίτητο να κάνετε μασάζ μόνο στο σημείο που πονάει.

Συμβαίνει ο ασθενής να παραπονιέται για τα πόδια και το πρόβλημα είναι στο κάτω μέρος της πλάτης. Ο πόνος μπορεί να κινείται γύρω από το σώμα ανάλογα με τη θέση των στραγγαλισμένων νευρικών ριζών ή τις κυκλοφορικές διαταραχές σε μια συγκεκριμένη περιοχή. Ο ασθενής πρέπει να γνωρίζει ότι αν πονάει το πόδι του, τότε γίνεται μασάζ τόσο σε αυτό όσο και στο κάτω πόδι. Εάν πονάει το κάτω πόδι, γίνεται επίσης μασάζ στον μηρό. Ένας επαγγελματίας σίγουρα θα κάνει τη διάγνωσή του, ακόμα κι αν του πήγατε σύμφωνα με τη συνταγή του γιατρού. Πρέπει να νιώθει και να ελέγχει τα πάντα μόνος του.

ΜΥΘΟΣ 4.

«Θα πάω να ξεκουραστώ – θα κάνω ένα μασάζ στην παραλία ή στη σάουνα».

Έτσι, είναι πολύ εύκολο να πέσεις στα χέρια ενός μη επαγγελματία, που όχι μόνο δεν βοηθά, αλλά μπορεί και να βλάψει. Εάν στη σάουνα ή στην παραλία, ενώ κάνετε ένα επανορθωτικό μασάζ, αρχίσουν να λυγίζουν το σώμα σας χρησιμοποιώντας τεχνικές χειροκίνητης θεραπείας, αυτό είναι μια αιτία ανησυχίας. Το χειροκίνητο μασάζ είναι μια πολύ περίπλοκη θεραπεία. Μερικές φορές απαιτούνται ακτινογραφίες ή διαγνωστικά με υπολογιστή για να τεθεί μια διάγνωση. Πρώτα από όλα, πρέπει να ρωτήσετε εάν ο μασάζ ή το κέντρο όπου εργάζεται έχει την κατάλληλη άδεια.

ΜΥΘΟΣ 5.

Ένας επαγγελματίας θεραπευτής μασάζ μπορεί να αξιολογηθεί μόνο στο τέλος της πορείας της θεραπείας..

Τα εξωτερικά σημάδια ενός επαγγελματία μπορούν να παρακολουθηθούν ακόμη και πριν από την έναρξη της θεραπείας και αν κάτι δεν σας ταιριάζει, τότε μετά την πρώτη συνεδρία, θα πρέπει να επιλέξετε άλλο ειδικό. Εκτός από τακτοποιημένη εμφάνιση, περιποιημένα χέρια, ένας επαγγελματίας μασάζ θα πρέπει να έχει ένα ειδικό τραπέζι μασάζ. Μόνο ένα άτομο με χαμηλή ειδίκευση θα σας προσφέρει ένα μασάζ στο κρεβάτι ή στην τραπεζαρία.

Ένα σημαντικό σημείο: κατά τη διάρκεια της συνεδρίας, ο θεραπευτής μασάζ δεν θα σας εκθέσει ποτέ ολόκληρο το σώμα σας. Εάν κάνετε μασάζ στην πλάτη, τότε τα πόδια πρέπει να είναι κρυμμένα και το αντίστροφο. Εάν οποιοδήποτε μέρος του σώματος ξεκουράζεται ήδη μετά το μασάζ, θα πρέπει να διατηρείται ζεστό - για παράδειγμα, καλυμμένο με ένα προθερμασμένο σεντόνι. Αυτό σας επιτρέπει να ζεσταθείτε και να αισθάνεστε άνετα.

Μετά τη συνεδρία, δεν πρέπει να έχετε μώλωπες στο σώμα σας, ακόμα κι αν τα χέρια του θεραπευτή μασάζ είναι δυνατά. Ένα υποχρεωτικό σημάδι ενός επαγγελματικού μασάζ είναι η ζεστασιά που απλώνεται σε όλο το σώμα.

ΜΥΘΟΣ 6.

Το μασάζ είναι πάντα ωραίο.

Αυτό ισχύει μόνο για γενικό μασάζ ενδυνάμωσης. Μετά το τέλος της συνεδρίας, ένα αίσθημα ελαφρότητας και χαλάρωσης είναι φυσιολογικό. Άλλοι λένε ότι το σώμα τους «κουδουνίζει», άλλοι - ότι είναι θολό. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια ή μετά από ένα θεραπευτικό μασάζ, ο ασθενής μπορεί να αισθανθεί δυσφορία και μερικές φορές πόνο. Εάν η μέθοδος θεραπείας επιλέχθηκε σωστά, τότε κατά 3-4 συνεδρίες εξαφανίζονται.

ΜΥΘΟΣ 7.

Όσο μεγαλύτερη είναι η συνεδρία, τόσο το καλύτερο.

Η διάρκεια του μασάζ εξαρτάται από τις λεγόμενες μονάδες μασάζ. Όσο πιο γεμάτο είναι το άτομο, τόσο περισσότερο διαρκεί αυτή η διαδικασία. Εάν το βάρος του ασθενούς είναι 65-70 κιλά, τότε το επανορθωτικό μασάζ όλου του σώματος, χωρίς θεραπευτικά στοιχεία, διαρκεί 35-40 λεπτά. Οι ξεχωριστές περιοχές κατά τη διάρκεια του θεραπευτικού μασάζ χρειάζονται λιγότερο χρόνο: πίσω - 15 λεπτά, περιοχή πύλης - 20 λεπτά, και τα δύο άκρα - 15-20 λεπτά.

Η μεγαλύτερη διάρκεια ενός κλασικού μασάζ είναι 1 ώρα, κατά την οποία ένας επαγγελματίας θα έχει χρόνο να κάνει τα πάντα.

Το ταϊλανδέζικο μασάζ διαρκεί από 2 έως 2,5 ώρες. Η αρχή του είναι ένα ρομπότ κατά μήκος των ενεργειακών γραμμών, όλων των ειδών ασκήσεις γιόγκα, ράχη, τέντωμα της σπονδυλικής στήλης. Κατά τη διάρκεια ενός θεραπευτικού ταϊλανδέζικου μασάζ, ο ασθενής είναι ντυμένος με μια φόρμα που είναι άνετη για να σκύψει.

ΜΥΘΟΣ 8.

Το μασάζ μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.

Είναι αδύνατο να χάσετε ένα στρώμα λίπους 10 εκατοστών από τους γοφούς ή να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα, καθώς και να χάσετε βάρος κατά 10-15 κιλά με τη βοήθεια μασάζ. Κατά τη διάρκεια των διαδικασιών μασάζ, η κυκλοφορία του αίματος και η παροχή οξυγόνου στους μύες αυξάνεται, ο μεταβολισμός βελτιώνεται. Ως αποτέλεσμα, μπορείτε να χάσετε βάρος με τη δύναμη των 1-2 κιλών. Εάν δεν χρησιμοποιείτε ειδικό σύστημα διατροφής, τότε δεν μπορείτε να χάσετε βάρος μόνο λόγω μασάζ!

Με μια απότομη απώλεια βάρους με άλλους τρόπους, το μασάζ είναι απαραίτητο ώστε ορισμένα μέρη του σώματος (λαιμός, στήθος ή μασχάλη) να μην κρεμούν. Το δέρμα θα σφίξει μόνο με συνεχή προπόνηση.

Το ίδιο ισχύει και για το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας. Φτιάχνεται με ειδική τεχνική, ειδικές κρέμες και λάδια. Σημαντική απώλεια βάρους μπορεί να επιτευχθεί μόνο σε συνδυασμό με δίαιτα και άσκηση.

Μόλις πριν από 20-25 χρόνια, μια προσπάθεια να βρεθεί οποιαδήποτε επιστημονική εργασία σχετικά με τον μηχανισμό της φυσιολογικής δράσης του μασάζ θα ήταν καταδικασμένη σε αποτυχία.

Αν και οι ευεργετικές επιδράσεις του μασάζ ήταν γνωστές από την αρχαιότητα, αυτό, μαζί με άλλες μεθόδους εναλλακτικής ιατρικής, δεν θεωρούνταν κάτι που είχε νόημα να μελετηθεί σοβαρά. Μόνο στα τέλη της δεκαετίας του 1980 - αρχές της δεκαετίας του 1990, η ταχεία ανάπτυξη της επιστήμης του δέρματος άρχισε να αλλάζει τη στάση των επιστημόνων στο μασάζ.

Καθώς η επιστήμη αποκάλυψε όλο και περισσότερες πτυχές της σχέσης του δέρματος με το νευρικό, το ανοσοποιητικό και το ενδοκρινικό σύστημα, όλο και περισσότεροι ερευνητές άρχισαν να αναρωτιούνται: τι συμβαίνει στο δέρμα με τη ρυθμική πίεση, το τέντωμα, το τρίψιμο, το χτύπημα, το χάιδεμα, το πιάσιμο και άλλες μηχανικές επιδράσεις που προκαλούνται από τα χέρια του μασέρ ή τις μηχανικές συσκευές μασάζ; Πώς τα αρώματα, η θερμότητα και τα καλλυντικά επηρεάζουν αυτές τις αλλαγές; Περιορίζονται αυτές οι αλλαγές σε καθαρά τοπικές διαδικασίες ή το μασάζ προκαλεί και συστηματικά αποτελέσματα;Αυτό οδήγησε σε δραματική αύξηση της επιστημονικής έρευνας σχετικά με τις επιπτώσεις του μασάζ. Ωστόσο, για διάφορους λόγους, η επιστήμη του μασάζ εξακολουθεί να είναι κάπως πίσω από άλλους τομείς στην κοσμετολογία.

Το πιο σοβαρό εμπόδιο για την ανάπτυξη της επιστημονικής βάσης της θεραπείας μασάζ είναι η παρουσία μιας ποικιλίας τεχνικών μασάζ. Αποσκοπούν στην επίτευξη ορισμένων στόχων και συνεπάγονται συγκεκριμένο αντίκτυπο. ΕΦΑΡΜΟΖΕΤΑΙ ΜΑΣΑΖγια κυτταρίτιδα, για γλυπτική σώματος, ανακούφιση από το στρες, ανακούφιση από τον πόνο, βελτίωση της κυκλοφορίας της λέμφου (λεμφική παροχέτευση)... Αλίμονο, η επιστημονική βιβλιογραφία δεν αντικατοπτρίζει όλη αυτή την ποικιλομορφία. Τις περισσότερες φορές, οι ερευνητές λαμβάνουν ένα είδος διέγερσης, όπως το ρυθμικό τέντωμα ή το έντονο τρίψιμο, και μελετούν την επίδρασή του. Ταυτόχρονα, πτυχές όπως η ατομική τεχνική του θεραπευτή μασάζ, ο συνδυασμός διαφορετικών τεχνικών, η ατμόσφαιρα της συνεδρίας μασάζ, η δράση και η αλληλεπίδραση των εφαρμοζόμενων καλλυντικών κ.λπ., παραμένουν στην άκρη, καθώς είναι πολύ δύσκολο να ποσοτικοποιώ.

Ένα άλλο εμπόδιο είναι η δυσκολία στην επιλογή μιας ομάδας ελέγχου. Στην έρευνα φάρμακακαι τα καλλυντικά, το χρυσό πρότυπο είναι μια διπλά τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο μελέτη. Σε τέτοιες μελέτες, πρώτον, ούτε τα υποκείμενα ούτε εκείνοι που χρησιμοποιούν μια συγκεκριμένη μέθοδο ή εργαλείο δεν πρέπει να γνωρίζουν τι είναι ενεργό φάρμακο και τι ανενεργό φάρμακο (εικονικό φάρμακο) και, δεύτερον, η εμφάνιση του εικονικού φαρμάκου θα πρέπει να είναι τόσο κοντά στο εμφάνιση του δραστικού φαρμάκου προκειμένου να αποκλειστούν ψυχολογικές επιδράσεις. Με το μασάζ, αυτό δεν είναι δυνατό, επομένως σχεδόν όλες οι μελέτες δεν είναι αρκετά πειστικές και αξιόπιστες. Για παράδειγμα, μια μελέτη συνέκρινε τις συνεδρίες μασάζ με συνεδρίες ανάγνωσης φωναχτά ισοδύναμης διάρκειας και μια άλλη συνέκρινε τις συνεδρίες έντονης τριβής με ήπια εγκεφαλικά επεισόδια. Φυσικά, δεν χρειάζεται να μιλάμε για διπλή τυφλή μέθοδο σε αυτές τις περιπτώσεις.

Τέλος, δεδομένου ότι το μασάζ εξακολουθεί να μην θεωρείται θέμα άξιο μελέτης, δεν είναι τόσο εύκολο για τα δυτικά εργαστήρια να εξασφαλίσουν χρηματοδότηση για μια τέτοια έρευνα. Ως εκ τούτου, στις περισσότερες περιπτώσεις, διεξάγονται μελέτες σε μικρές ομάδες, γεγονός που μειώνει την αξιοπιστία των αποτελεσμάτων.

Παρά όλους αυτούς τους περιορισμούς, η επιστήμη των φυσιολογικών επιπτώσεων του μασάζ έχει ήδη λάβει μια σειρά από ενδιαφέροντα δεδομένα που μας επιτρέπουν να βασίσουμε πολλές τεχνικές και τεχνικές μασάζ.

ΕΠΙΠΤΩΣΗ ΤΗΣ ΣΥΝΕΔΡΙΑΣ ΜΑΣΑΖ, ανεξάρτητα από τη μέθοδο, μπορεί να συγκριθεί με μια συμφωνία, στην οποία το συνολικό αποτέλεσμα επιτυγχάνεται ακριβώς από τον ήχο του συνόλου των ήχων, έναν συνδυασμό από νότες και μουσικά όργανα. Δυστυχώς, δεν είναι εύκολο να μελετηθεί μια τέτοια «συμφωνία» με επιστημονικές μεθόδους. Ως εκ τούτου, οι επιστήμονες το αναλύουν σε «σημειώσεις», μελετώντας μεμονωμένα αποτελέσματα. Αυτή είναι παρόμοια με τη μέθοδο που χρησιμοποίησε ο Σαλιέρι από τις Μικρές Τραγωδίες του Πούσκιν, ο οποίος προσπάθησε να «πιστέψει την αρμονία με την άλγεβρα». Και παρόλο που μια τέτοια προσέγγιση δεν καθιστά δυνατό να μάθουμε τι συμβαίνει με σύνθετο αντίκτυπο, μπορεί ωστόσο να παρέχει πολύτιμες πληροφορίες.

Οι διαδικασίες μασάζ, ανεξάρτητα από το είδος των τεχνικών που εκτελούνται, έχουν πολύπλοκη επίδραση στο σώμα. Οι επιστήμονες μελετούν αυτόν τον πολύπλοκο αντίκτυπο, ενώ ταυτόχρονα προσπαθούν να απομονώσουν μεμονωμένες πτυχές.

Για παράδειγμα, σε μια μελέτη, οι επιστήμονες ανακάλυψαν τι συμβαίνει στους ινοβλάστες του δέρματος κατά τη διάρκεια ρυθμικών διατάσεων. Κάτι παρόμοιο συμβαίνει με τους ινοβλάστες στο δέρμα και τον συνδετικό ιστό κατά τη διάρκεια του μασάζ και της άσκησης. Αποδείχθηκε ότι με μια τέτοια μηχανική επίδραση στους ινοβλάστες του συνδετικού ιστού, η έκκριση του αυξητικού παράγοντα (Connective Tissue Growth Factor - CTGF) μειώνεται, με αποτέλεσμα τη μείωση της έκκρισης πρωτεϊνών - κολλαγόνου και ελαστίνης. Αυτό το αποτέλεσμα είναι χρήσιμο σε περίπτωση κινδύνου σχηματισμού πρόσφυσης και ουλών μετά από χειρουργικές επεμβάσεις. Έχει παρατηρηθεί εδώ και καιρό ότι η αυστηρή ανάπαυση στο κρεβάτι μετά την επέμβαση αυξάνει τον κίνδυνο συμφύσεων και ουλών, ενώ η μέτρια άσκηση και το μασάζ μειώνουν αυτόν τον κίνδυνο. Ωστόσο, στην περίπτωση των αντιγηραντικών καλλυντικών διαδικασιών στο σώμα, ο σκοπός των οποίων είναι απλώς η αύξηση της σύνθεσης κολλαγόνου, αυτό το αποτέλεσμα θα είναι αντίθετο με τη δράση άλλων καλλυντικών προϊόντων.

Ταυτόχρονα, αποδείχθηκε ότι με το εντατικό μασάζ σχηματίζονται μικροτραύματα στο δέρμα και στους μύες - μικροδάκρυα και διαστρέμματα. Δεν ακούγεται πολύ ευχάριστο, αλλά ως απάντηση σε αυτά τα μικροτραύματα, υπάρχει μια απότομη διέγερση της αναγέννησης των ιστών, όπως σε απόκριση στο ξεφλούδισμα, που τελικά οδηγεί σε επιτάχυνση της επούλωσης των βλαβών, αυξημένη σύνθεση κολλαγόνου και αναζωογόνηση του δέρματος.

Η έντονη τριβή του δέρματος οδηγεί σε αύξηση του επιπέδου της ουσίας P (ουσία P) - ένα νευροπεπτίδιο που προκαλεί αγγειοδιαστολή, αυξάνει τη φλεγμονή και την έκκριση σμήγμα. Η αγγειοδιαστολή βοηθά στην αύξηση της ροής του αίματος στο δέρμα και στην αύξηση της θερμοκρασίας του, η οποία βελτιώνει το μεταβολισμό και προωθεί την απελευθέρωση λιπαρά οξέααπό λιποκύτταρα. Επομένως, αυτό το αποτέλεσμα σας επιτρέπει να επιτύχετε μείωση του σωματικού λίπους και να βελτιώσετε την κατάσταση του δέρματος με σημάδια κυτταρίτιδας. Ωστόσο, το ίδιο αποτέλεσμα μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση του λιπαρού, προβληματικού δέρματος, καθώς τόσο η φλεγμονή όσο και η αυξημένη έκκριση σμήγματος αποτελούν τη βάση της έξαρσης της ακμής. Αντίθετα, το πιο απαλό μασάζ που εκτελείται με ολίσθηση μειώνει την έκκριση φλεγμονωδών κυτοκινών, μειώνοντας τη φλεγμονή.

Η ρυθμική διάταση του λιπώδους ιστού, που επιτυγχάνεται με μασάζ ή άσκηση, αναστέλλει τη διαφοροποίηση των λιποκυττάρων. Παλαιότερα πιστευόταν ότι ο αριθμός των λιποκυττάρων παρέμενε σταθερός σε όλη τη ζωή, αλλά τώρα είναι γνωστό ότι όταν τα υπάρχοντα λιποκύτταρα γεμίζουν με λίπος και τεντώνονται, ο λιπώδης ιστός κινητοποιεί βλαστοκύτταρα από τα οποία σχηματίζονται νέα λιποκύτταρα. Έτσι, δεν αυξάνεται μόνο ο όγκος, αλλά και ο αριθμός των λιποκυττάρων, γεγονός που περιπλέκει περαιτέρω την καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους. Το τακτικό έντονο μασάζ και η άσκηση μπορούν να εμποδίσουν αυτή τη διαδικασία.

ΜΑΣΑΖ ΣΤΗΝ ΑΓΩΝΑ ΕΝΑΝΤΙΑ ΣΤΡΕΣ

Το μασάζ έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό για την καταπολέμηση του στρες, τη μείωση του πόνου και τη χαλάρωση. Τώρα αυτά τα αποτελέσματα του μασάζ έχουν επιβεβαιωθεί επιστημονικά. Για παράδειγμα, σύμφωνα με ερευνητές από το Λος Άντζελες (ΗΠΑ), μόνο μια συνεδρία 45 λεπτών κλασικού μασάζ ή ευρωπαϊκού μασάζ (το οποίο ονομάζεται "σουηδικό" στο εξωτερικό) προκαλεί σημαντική μείωση της ποσότητας των ορμονών του στρες στο σώμα, όπως π.χ. βαζοπρεσίνη, κορτιζόλη και αδρενοκορτικοτροπική ορμόνη. Επιπλέον, παρατηρείται ανοσοτροποποιητικό αποτέλεσμα: το μασάζ αυξάνει τον αριθμό των κυκλοφορούντων λεμφοκυττάρων, αλλά μειώνει το επίπεδο των διάφορων ιντερλευκινών και της ιντερφερόνης γάμμα. Το απαλό χάιδεμα ως έλεγχος είχε σημαντικά μικρότερο αποτέλεσμα.

Μια άλλη μελέτη έδειξε ότι μετά το μασάζ αυξάνεται η δραστηριότητα στις περιοχές του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνες για αισθήσεις ευχαρίστησης. Είναι ενδιαφέρον ότι οι ίδιες τοποθεσίες ενεργοποιούνται υπό την επήρεια οπιοειδών. Δεδομένου ότι τα οπιοειδή όχι μόνο προκαλούν αισθήματα ευχαρίστησης, αλλά βοηθούν επίσης στη μείωση του πόνου και του άγχους, αυτά τα ευρήματα βοηθούν στην εξήγηση των ανακουφιστικών και ανακουφιστικών επιδράσεων του μασάζ από τον πόνο.

Ωστόσο, δεν είναι απολύτως σαφές εάν η μείωση του στρες οφείλεται στο ίδιο το μασάζ ή απλώς στη γενική ηρεμιστική επίδραση της διαδικασίας: ένα άνετο περιβάλλον, μια χαλαρή στάση σώματος κ.λπ. Για παράδειγμα, σε μια μελέτη, η επίδραση ενός Η συνεδρία μασάζ διάρκειας 20 λεπτών συγκρίθηκε με το αποτέλεσμα 20 - 1 λεπτού φωναχτά ανάγνωσης. Αν και τα άτομα παρουσίασαν σαφή μείωση στις ορμόνες του στρες όπως η βαζοπρεσίνη και η κορτιζόλη, όλα αυτά τα αποτελέσματα ήταν ακριβώς τα ίδια και στις δύο ομάδες. Φυσικά, κατά την ερμηνεία αυτού του απροσδόκητου αποτελέσματος, πρέπει να θυμόμαστε ότι η ανάγνωση μπορεί να προκαλέσει μόνο ψυχολογική χαλάρωση (και στη συνέχεια ανάλογα με το τι ακριβώς διαβάζεται), ενώ το μασάζ επηρεάζει ολόκληρο το σώμα: μύες, ροή αίματος, ροή λέμφου κ.λπ. Η δράση κατά του στρες του μασάζ συμβάλλει σημαντικά στην αποτελεσματικότητά του, καθώς το άγχος είναι ένας σημαντικός παράγοντας στην ανάπτυξη πολλών αισθητικών προβλημάτων - για παράδειγμα, όταν το στρες επιδεινώνει τη λειτουργία φραγμού του δέρματος, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε έξαρση της ακμής . Αρώματα όπως λεβάντα, σανταλόξυλο και γιασεμί, καθώς και οι μυρωδιές των φρούτων και των μούρων, μπορούν να ενισχύσουν το αντιστρες αποτέλεσμα του μασάζ.

ΜΑΣΑΖ ΓΛΥΠΤΙΚΗΣ

Το μασάζ είναι ένα από τα βασικά εργαλεία για τη διαμόρφωση του σώματος και τον έλεγχο της κυτταρίτιδας. Και τι λένε οι επιστήμονες για την αποτελεσματικότητά του; Μια πρόσφατη μελέτη στην Τουρκία συνέκρινε τα αποτελέσματα του κλασικού μασάζ, της χειρωνακτικής λεμφικής παροχέτευσης και του μασάζ συνδετικού ιστού. Ως αποτέλεσμα, η μέγιστη μείωση του πάχους της στιβάδας του υποδόριου λίπους στους μηρούς - κατά 3 mm - επιτεύχθηκε στην ομάδα μασάζ συνδετικού ιστού, ακολουθούμενη από χειροκίνητη λεμφική παροχέτευση (2,2 mm), ενώ το κλασικό μασάζ μείωσε το πάχος του το στρώμα λίπους κατά 1,7 χλστ. Ωστόσο, το πάχος του στρώματος λίπους στην κοιλιά μετά από μασάζ συνδετικού ιστού μειώθηκε μόνο κατά 0,64 mm και το κλασικό μασάζ μείωσε το πάχος του στρώματος λίπους κατά 2 mm. Κατά μέσο όρο, σε όλες τις ομάδες, σημειώθηκε μείωση του όγκου των ισχίων κατά 0,5 cm και του όγκου της μέσης κατά 0,1 cm με όλα τα είδη μασάζ.

Το γεγονός ότι διαφορετικά μέρη του σώματος αντιδρούν διαφορετικά στα ίδια ερεθίσματα έχει επιβεβαιωθεί από άλλα τεστ. Για παράδειγμα, μια μελέτη που διεξήχθη στη Βραζιλία σχετικά με την επίδραση της σύνθετης θεραπείας κατά της κυτταρίτιδας, συμπεριλαμβανομένης της έκθεσης σε ραδιοσυχνότητες, της υπέρυθρης ακτινοβολίας, καθώς και του κενού και του χειροκίνητου μασάζ, έδειξε ότι αυτή η θεραπεία μειώνει σημαντικά την εμφάνιση της κυτταρίτιδας στους γλουτούς, αλλά δεν έχει επίδραση στους μηρούς.

Οι πιο καλά μελετημένες επιδράσεις του μασάζ είναι η λεμφική παροχέτευση και τα αντι-στρες του αποτελέσματα. Δεδομένου ότι οι κυκλοφορικές διαταραχές στον λιπώδη ιστό είναι ένας από τους λόγους για την ανάπτυξη κυτταρίτιδας και την εμφάνιση υπερβολικού σωματικού λίπους και το άγχος συχνά οδηγεί σε υπερκατανάλωση τροφής, αυτά τα είδη μασάζ έχουν ευεργετική επίδραση στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας και του υπερβολικού βάρους.

Μασάζ και ωκυτοκίνη

Έχει διαπιστωθεί ότι το μασάζ αυξάνει επίσης την παραγωγή της ορμόνης ωκυτοκίνης. Αυτή η ορμόνη είναι περισσότερο γνωστή για το ότι προκαλεί συσπάσεις της μήτρας, αλλά παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στην κοινωνική συμπεριφορά - διεγείροντας την προσκόλληση της μητέρας στο παιδί της, μειώνοντας την επιθετικότητα και αυξάνοντας την αυτοπεποίθηση. Επομένως, το μασάζ πριν από οποιεσδήποτε καλλυντικές διαδικασίες θα βοηθήσει στην αύξηση της εμπιστοσύνης στον ειδικό που διεξάγει τη διαδικασία, καθώς και στη μείωση της νευρικότητας.

Το μασάζ επηρεάζει τα γονίδια;

Ερευνα τα τελευταία χρόνιακατέστησε δυνατή την αποκάλυψη ενός άλλου ενδιαφέροντος αποτελέσματος του μασάζ - την επίδραση στο επίπεδο της γονιδιακής δραστηριότητας και την έκφρασή τους. Είναι πλέον γνωστό ότι τα γονίδια έχουν τους δικούς τους «διακόπτες» και «ρυθμιστές όγκου», δηλαδή, σε διαφορετικά κύτταρα σε διαφορετικές περιόδους, το ίδιο γονίδιο μπορεί να λειτουργήσει με πλήρη δυναμικότητα ή μπορεί να τεθεί σε σίγαση ή ακόμα και να απενεργοποιηθεί. Με την πάροδο της ηλικίας, όλο και περισσότερα γονίδια σε όλο και περισσότερα κύτταρα βρίσκονται σε κατάσταση «off», γεγονός που οδηγεί σε διάφορες αρνητικές συνέπειες, όπως μειωμένη σύνθεση κολλαγόνου και εμφάνιση ρυτίδων, ανάπτυξη ασθενειών που σχετίζονται με την ηλικία, μείωση των αντιοξειδωτικών επίπεδα, πιο αργή αναγέννηση του δέρματος κ.λπ. Ωστόσο, η σύγχρονη έρευνα έχει δείξει ότι η γονιδιακή δραστηριότητα μπορεί να επηρεαστεί. Για παράδειγμα, πολλά φυτικά συστατικά, όπως η ρεσβερατρόλη από τα σταφύλια ή το βιολογικά ενεργό πεπτίδιο GHK που χρησιμοποιείται στα καλλυντικά, μπορούν να «ενεργοποιήσουν» γονίδια που έχουν απενεργοποιηθεί κατά τη γήρανση. Αποδεικνύεται ότι η άσκηση και το μασάζ έχουν παρόμοιο αποτέλεσμα.

Συγκεκριμένα, σύμφωνα με Γάλλους επιστήμονες, 12 συνεδρίες μηχανικού μασάζ οδηγούν σε σημαντικές αλλαγές στο προφίλ γονιδιακής έκφρασης του λιπώδους ιστού, ενεργοποιώντας τα γονίδια που είναι υπεύθυνα για την κινητοποίηση του λίπους από τον λιπώδη ιστό. Εάν, μετά από μια συνεδρία μασάζ, περάσει ένας λιπολυτικός παράγοντας μέσω του λιπώδους ιστού και το ίδιο γίνεται με τον λιπώδη ιστό που δεν έχει λάβει προηγουμένως μασάζ, τότε η ενεργοποίηση της λιπόλυσης μετά το μασάζ θα είναι πολύ μεγαλύτερη.

Σύμφωνα με Ιάπωνες επιστήμονες, ένα παραδοσιακό ιαπωνικό μασάζ διάρκειας 40 λεπτών προκαλεί την ενεργοποίηση έως και χιλίων γονιδίων που σχετίζονται με τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.

Τα πιο ενδιαφέροντα δεδομένα ελήφθησαν σε μελέτες που σχετίζονται με την επίδραση του μασάζ μωρών στο σώμα των πρόωρων μωρών. Αποδείχθηκε ότι το μασάζ που παράγεται από τέτοια παιδιά διεγείρει την έκφραση του γονιδίου της ιντερλευκίνης-1 στον εγκέφαλο, το οποίο, με τη σειρά του, επιταχύνει την ωρίμανση του εγκεφάλου και την ανάπτυξη της οπτικής λειτουργίας.

Οι μελέτες για την επίδραση του μασάζ στα γονίδια μόλις ξεκινούν, αλλά τα αποτελέσματα δείχνουν ήδη τις μεγάλες δυνατότητες της θεραπείας μασάζ.

Πληροφορίες για η επίδραση του μασάζ σε νευρικό σύστημα, ανοσία, γονιδιακή έκφραση, έκκριση αυξητικού παράγοντα, λιπώδης ιστός και κυκλοφορία, που προέκυψε από μια ανασκόπηση σύγχρονων επιστημονικών εργασιών, φυσικά, δεν αντικατοπτρίζουν ακόμη τον πλήρη πλούτο των φυσιολογικών επιδράσεων του μασάζ, αλλά σας επιτρέπουν ήδη να βάλετε μια σταθερή βάση στις υπάρχουσες τεχνικές. Το μασάζ έχει αντιινωτικά, αποσυμφορητικά, αντι-στρες, ανοσοτροποποιητικά αποτελέσματα, διεγείρει επίσης την κυκλοφορία του αίματος και τη λιπόλυση, γεγονός που σας επιτρέπει να χρησιμοποιείτε με σιγουριά το μασάζ για να λύσετε μια ποικιλία αισθητικών προβλημάτων. Μια πολλά υποσχόμενη νέα οδός είναι η διερεύνηση των επιπτώσεων του μασάζ στη γονιδιακή έκφραση. Σε αυτόν τον τομέα, πρέπει να περιμένουμε νέα αποτελέσματα. Αλλά οι μεγαλύτερες ευκαιρίες ανοίγονται στην ανάπτυξη συνεργιστικών διαδικασιών, συμπεριλαμβανομένων των πολύπλοκων επιπτώσεων του μασάζ και των καλλυντικών.

Για παράδειγμα, τα σκευάσματα που περιέχουν πεπτίδια GHK και ντεκορινίλη αυξάνουν την αποτελεσματικότητα του καλλυντικού μασάζ που στοχεύει στην τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος και στη βελτίωση της ελαστικότητας του δέρματος, καθώς αυτές οι ουσίες όχι μόνο διεγείρουν τη σύνθεση κολλαγόνου, αλλά μειώνουν επίσης τον κίνδυνο σχηματισμού ουλής μειώνοντας το επίπεδο του TGF-beta. κυτοκίνη, ενώ ταυτόχρονα συμβάλλει στη σωστή οργάνωση των ινών κολλαγόνου. Σε αυτή την περίπτωση, το μασάζ παρέχει καλύτερη διείσδυση αυτών των φαρμάκων στο δέρμα.

Παρασκευάσματα που περιέχουν ενεργοποιητές λιπόλυσης όπως καφεΐνη, θεοφυλλίνη και θεοβρωμίνη, εκχύλισμα φυκιών, καφές, γκουαράνα κ.λπ. λειτουργούν σε συνέργεια με το μασάζ γλυπτικής. Τα αποσυμφορητικά όπως ο κισσός, η αλογοουρά, η μολόχα, η σκούπα χασάπης, το ιπποκάστανο και τα εκχυλίσματα άρνικας λειτουργούν καλά με λεμφική παροχέτευση και μασάζ κατά της κυτταρίτιδας. Και η θερμαντική επίδραση του μασάζ μπορεί να ενισχυθεί περαιτέρω με μέσα που προκαλούν τοπική αγγειοδιαστολή και αύξηση της θερμοκρασίας του δέρματος. Και τέλος, το αντιστρες αποτέλεσμα του μασάζ μπορεί να ενισχυθεί με αιθέρια έλαια που έχουν χαλαρωτική και αντιστρες δράση.

Ως παράδειγμα, εξετάστε δύο φάρμακα που λειτουργούν σε συνέργεια με θεραπείες κατά της κυτταρίτιδας. Το πρώτο σκεύασμα είναι μια ήπια, ευχάριστη οσμή κρέμα που περιέχει εκχυλίσματα καφεΐνης, κόκκινης πιπεριάς, κάστανου και παπάγιας. Το εργαλείο έχει αξιοσημείωτο αποτέλεσμα θέρμανσης, το οποίο διαρκεί έως και 1,5-2 ώρες. Το εκχύλισμα παπάγιας περιέχει πρωτεολυτικά ένζυμα που διασπούν τους δεσμούς μεταξύ των κεράτινων φολίδων, γεγονός που διευκολύνει τη διείσδυση άλλων ενεργών συστατικών στο δέρμα. Το εκχύλισμα κάστανου έχει αποσυμφορητική δράση και η καφεΐνη διεγείρει τη διάσπαση του λίπους. Η δεύτερη προετοιμασία είναι ένα απαλό σουφλέ με δροσερό αποτέλεσμα. Περιέχει εκχυλίσματα ακτινιδίου και παπάγιας πλούσια σε πρωτεολυτικά ένζυμα, εκχύλισμα αγριοκάστανου και καφεΐνη. Μετά τη χρήση αυτών των σκευασμάτων δημιουργείται η επίδραση του λείου και ελαστικού δέρματος, μειώνονται τα σημάδια της κυτταρίτιδας, διεγείρεται η διάσπαση του λίπους και η κυκλοφορία του αίματος. Η χρήση τέτοιων προϊόντων μετά το μασάζ μπορεί να αυξήσει σημαντικά τόσο την αποτελεσματικότητα της διαδικασίας όσο και την επίδραση των ίδιων των φαρμάκων.

ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ

Δεδομένου ότι η επιστημονική έρευνα για τις επιπτώσεις του μασάζ μόλις αρχίζει, δεν μπορούν να επιβεβαιωθούν επιστημονικά όλες οι ισχυριζόμενες επιδράσεις του μασάζ. Ωστόσο, τα δεδομένα που έχουν ήδη ληφθεί είναι εντυπωσιακά. Μπορεί να φανεί ότι το μασάζ επηρεάζει τους ινοβλάστες του δέρματος, τα λιποκύτταρα, την έκφραση των γονιδίων, την έκκριση ορμονών και το κεντρικό νευρικό σύστημα. Επιπλέον, το μασάζ μπορεί να μειώσει τον πόνο και τη φλεγμονή και να οδηγήσει στο σχηματισμό μικροτραυμάτων, έναντι των οποίων μπορεί να αναπτυχθεί φλεγμονή. Όλα αυτά επιβάλλουν μεγάλη ευθύνη στον ειδικό που κάνει το μασάζ. Με τη συνεχή βελτίωση των τεχνικών και τεχνικών, καθώς και τη συμπλήρωση του μασάζ με σκευάσματα συνεργικής δράσης, είναι δυνατό να μειωθεί ο κίνδυνος ανεπιθύμητων ενεργειών του μασάζ και να ενισχυθούν και να κατευθύνονται τα θετικά του αποτελέσματα προς τη σωστή κατεύθυνση, λύνοντας με επιτυχία τα προβλήματα της καταπολέμησης της ηλικίας. σχετικές δερματικές αλλαγές, κυτταρίτιδα και υπερβολικό βάρος.

Πρώτα πρέπει να κάνετε μασάζ και μόνο μετά να δώσετε φάρμακο
Ιπποκράτης

Οι γιατροί της αρχαιότητας έδωσαν σημαντική θέση στη σύνδεση του σώματος με τις σκέψεις μας. Ο Αβικέννας υποστήριξε ότι κάθε σκέψη μας, ακόμη και μια ασυνείδητη παρόρμηση, συνοδεύεται από μια ορισμένη μυϊκή αντίδραση. Η σκέψη μπορεί να εξαφανιστεί - αλλά η μυϊκή ένταση παραμένει και από καιρό σε καιρό μπορεί να θυμίζει τον εαυτό της με πόνο.

Ο πόνος είναι μια προσπάθεια του σώματος να μας μιλήσει, να φτάσει στη συνείδησή μας, να δηλώσει ότι κάτι δεν πάει καλά στο σώμα. Ο πόνος στην πλάτη είναι μια από τις πιο συχνές καταστάσεις που είναι εξοικειωμένοι από πρώτο χέρι περίπου το 90% των κατοίκων του πλανήτη μας. Ημικρανίες, νευραλγίες, οστεοχόνδρωση, μειωμένη ζωτικότητα, κατάθλιψη, λήθαργος, ασθένειες εσωτερικά όργανα- μακριά από μια πλήρη λίστα συντρόφων πόνου στην πλάτη. Ο συνεχής πόνος στην πλάτη περιορίζει την κίνησή μας, καθιστά αδύνατο να ζήσουμε μια πλήρη ζωή.

- μια μοναδική μέθοδος σύνθετη θεραπείαπαθήσεις του μυοσκελετικού συστήματος, στις οποίες γίνεται η πρόσκρουση στη σπονδυλική στήλη και τους παρακείμενους μύες. απαραίτητο για τραυματισμούς, οστεοχονδρώσεις της σπονδυλικής στήλης, μυϊκούς σπασμούς, σκολίωση, νευραλγίες και ακόμη υπέρταση. Οι φυσιοθεραπευτές εκτιμούν μασάζ πλάτηςγια την ικανότητά του να ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος, να βελτιώνει την αναπνοή του δέρματος, να ανακουφίζει τη συμφόρηση στους μυϊκούς ιστούς, να αποκαθιστά κατεστραμμένους ιστούς, να ανακουφίζει από το πρήξιμο και να σταθεροποιεί τη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων.

Υπό την επίδραση των κινήσεων μασάζ, η συγκέντρωση των ερυθρών αιμοσφαιρίων στο αίμα αυξάνεται, με αποτέλεσμα οι ιστοί να λαμβάνουν περισσότερο οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά. Η αποκατάσταση της φυσιολογικής λεμφικής ροής έχει γενική αποτοξινωτική δράση, βελτιώνοντας την πρόσβαση των θρεπτικών συστατικών στους μεσοσπονδύλιους δίσκους. Πολύ αισθητό αποτέλεσμα μασάζ πλάτης– μείωση ή εξάλειψη του πόνου στην πλάτη, αποκατάσταση της αγωγιμότητας νευρικές ίνες, εξάλειψη μυϊκής ατροφίας και συσπάσεων.

- ένα εξαιρετικό εργαλείο για τη βελτίωση της γενικής κατάστασης, τον προληπτικό έλεγχο των επιπτώσεων στον οργανισμό επιβλαβείς παράγοντεςπεριβάλλον. αυξάνει την αντίσταση του οργανισμού σε διάφορες λοιμώξεις, στρες, ομαλοποιεί τις λειτουργίες των σμηγματογόνων και ιδρωτοποιών αδένων, βελτιώνει την κατάσταση του υποδόριου λίπους, με αποτέλεσμα το δέρμα να γίνεται λείο, πυκνό, ελαστικό.

Ενδείξεις για μασάζ πλάτης

• Οστεοχόνδρωση (καταστροφή, παραμόρφωση των μεσοσπονδύλιων δίσκων) της αυχενικής, θωρακικής, οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.
• Ριζικίτιδα (φλεγμονή των ριζών του νωτιαίου μυελού) της αυχενικής, θωρακικής, οσφυϊκής, ιερής σπονδυλικής στήλης.
• Σκολίωση (επίμονη πλάγια απόκλιση της σπονδυλικής στήλης από τη φυσιολογική ευθεία θέση).
• Κήλες της σπονδυλικής στήλης.
• Διαταραχή στάσης του σώματος.
• Τραυματισμοί σπονδυλικής στήλης, ωμοπλάτες, οστά της λεκάνης, πίσω επιφάνεια των πλευρών.
• Καλλυντικά ελαττώματα του δέρματος (μετα έγκαυμα, μετατραυματικά, μετεγχειρητικές ουλές).

Αντενδείξεις μασάζ πλάτης

• Οξείες εμπύρετες καταστάσεις.
• Οξείες φλεγμονώδεις διεργασίες.
• Ασθένειες του αίματος, αιμορραγία και τάση προς αυτές.
• Πυώδεις διεργασίες οποιουδήποτε εντοπισμού.
• Παθήσεις του δέρματος και των νυχιών μολυσματικής, μυκητιακής και ανεξήγητης αιτιολογίας, βλάβες και ερεθισμοί του δέρματος.
• Θρόμβωση, θρομβοφλεβίτιδα, αθηροσκλήρωση περιφερικών αγγείων των άκρων.
• Εξουδετερωτική ενδαρτηρίτιδα με τροφικές διαταραχές.
• Θρομβοαγγειίτιδα.
• Γάγγραινα.
• Αγγειακό ανεύρυσμα.
• Φλεγμονή των λεμφικών αγγείων.
• ενεργή μορφή φυματίωσης.
• Αφροδίσια νοσήματα.
• Χρόνια οστεομυελίτιδα.
• Καλοήθεις ή κακοήθεις όγκοι της πλάτης.
• ψυχική ασθένειασυνοδεύεται από υπερβολικό ενθουσιασμό ή σημαντικές αλλαγές στον ψυχισμό.

Μασάζ πλάτης στο GUTA CLINIC

Οποιοδήποτε μασάζ, είναι ουσιαστικά ιατρική πράξη, ακόμα και ένα καλλυντικό μασάζ προσώπου, ή ένα χαλαρωτικό μασάζ, πρέπει να γίνεται από ειδικό!ΣΤΗΝ ΚΛΙΝΙΚΗ ΓΟΥΤΑ μασάζ πλάτηςπραγματοποιείται από τον VII αυχενικό έως τον Ι οσφυϊκό σπόνδυλο και από την αριστερή προς τη δεξιά μασχαλιαία γραμμή, στα παιδιά - συμπεριλαμβανομένης της οσφυοϊερής περιοχής. στην κλινική μας πραγματοποιείται από εξειδικευμένους ειδικούς με σημαντική εμπειρία στον τομέα αυτό.

Ένας ειδικός μασάζ δεν πρέπει να έχει μόνο γενικές ανατομικές γνώσεις, αλλά και πληροφορίες για την κατάσταση του περιφερικού νευρικού συστήματος και του μυοσκελετικού συστήματος του ασθενούς, παλαιότερες καρδιαγγειακές παθήσεις, φύλο, βάρος, ηλικία και άλλα σημεία. Φυσικά, ο θεραπευτής μασάζ πρέπει να είναι πιστοποιημένος σε αυτό το είδος θεραπείας και να έχει μεγάλη πρακτική εμπειρία, η οποία θα του επιτρέψει να πραγματοποιήσει μια συνεδρία για εσάς. μασάζ πλάτηςστο υψηλότερο επίπεδο.

Η πορεία οποιουδήποτε μασάζ, συμπεριλαμβανομένων μασάζ πλάτης, συνταγογραφείται αυστηρά μεμονωμένα, ανάλογα με τη διάγνωση και τις ενδείξεις του ασθενούς. είναι μια πολύ δημοφιλής διαδικασία. Εξάλλου, η πλάτη και η σπονδυλική στήλη είναι που βιώνουν σημαντικά φορτία και ένταση, που κατά καιρούς πρέπει να εκτονώνονται.

Το μασάζ πλάτης είναι ένα εξαιρετικό προφυλακτικό, σε συνδυασμό με φαρμακευτική θεραπεία, καθώς και με άλλες φυσικοθεραπευτικές μεθόδους (κολύμβηση, λουτροθεραπεία, φυσιοθεραπεία) που μπορεί πραγματικά να κάνει θαύματα!

Από την ιστορία του μασάζ

Το μασάζ θεωρείται εδώ και καιρό η πιο κοινή μέθοδος αποκατάστασης και χαλάρωσης του ανθρώπινου σώματος. Σήμερα χρησιμοποιείται ενεργά ως μέσο βελτίωσης του σώματος, διατήρησης της κομψότητας, της νεότητας. Πολλές τεχνικές έχουν αναπτυχθεί για την εφαρμογή του, από εκατοντάδες ποικιλίες χειροκίνητου μασάζ έως επεμβάσεις με χρήση διαφόρων καλλυντικών (κρέμες, λάδια) και φαρμακευτικών σκευασμάτων.

Ποιος εφηύρε το μασάζ;

Στην Κίνα, υπήρχαν σχολές ιατρικής πρακτικής για την εκπαίδευση των γιατρών, όπου ένας από τους κύριους κλάδους διδάσκονταν ακριβώς την τέχνη του μασάζ. Στην Ανατολή, οι διαδικασίες μασάζ χρησιμοποιούνταν για τη θεραπεία ασθενειών ήδη από τον 3ο αιώνα π.Χ. προ ΧΡΙΣΤΟΥ μι. Στην Ελλάδα, με τη βοήθειά της, οι αθλητές προετοιμάζονταν για παραστάσεις σε Ολυμπιακούς Αγώνες και αγώνες μαραθωνίου. Στην αρχαία Ρώμη, ήταν ακόμη μέρος της σωματικής και πνευματικής εκπαίδευσης των μελλοντικών μονομάχων.

Η θεραπευτική κατεύθυνση των διαδικασιών μασάζ μπορεί να έχει δοθεί από τον Ιπποκράτη. Χρησιμοποιήθηκαν για να χαλαρώσουν το σώμα και να διατηρήσουν την ομορφιά του. Συχνά συνδυάζονταν με ατμόλουτρο, πλύσιμο και τρίψιμο στο σώμα. αιθέρια έλαια. Στα πλεονεκτήματα του μασάζ, ο ανατολικός φιλόσοφος Αβικέννας συμφώνησε με τον συνάδελφό του από την Ελλάδα. Στην Ινδία, τέτοιες διαδικασίες έχουν γίνει ακόμη και μέρος της Αγιουρβέδα, του αρχαίου ινδικού συστήματος υγείας. Οι πραγματείες περιελάμβαναν μια περιγραφή περισσότερων από 100 ασθενειών που μπορούν να αντιμετωπιστούν απευθείας με την εκτέλεση ενός ή άλλου τύπου μασάζ. Μερικές ανατολίτικες τεχνικές εξασκούνται μέχρι σήμερα.

Οφέλη από θεραπείες μασάζ

Το μασάζ έχει μια βαθιά πολύπλοκη επίδραση στο σώμα. Αρχικά, αυτό ισχύει για το δέρμα. Είναι το δέρμα που έχει τον μεγαλύτερο αριθμό υποδοχέων, το σωστό αποτέλεσμα στους οποίους οδηγεί αμέσως σε βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και της λέμφου, του μεταβολισμού και επίσης βοηθά στην εξάλειψη της συμφόρησης. Το δέρμα στο πρόσωπο και το σώμα γίνεται υγιές και ελαστικό.

Είναι αδύνατο να γίνει χωρίς μασάζ στη θεραπεία της σπονδυλικής στήλης. Βοηθά στη βελτίωση της κινητικότητάς του, καθώς και στην εξάλειψη της συμπίεσης των νεύρων και των αιμοφόρων αγγείων.

Ένας έμπειρος θεραπευτής μασάζ μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο ακόμη και στο ανθρώπινο νευρικό σύστημα. Σε μόλις 1 συνεδρία μασάζ, μπορεί να ανακουφίσει την ένταση, να σταθεροποιήσει τη συναισθηματική κατάσταση του ασθενούς, με αποτέλεσμα την ομαλοποίηση αρτηριακή πίεσηκαι του παλμού.

Τύποι μασάζ

Υπάρχουν πολλά είδη μασάζ σήμερα. Είναι αλήθεια ότι ορισμένες τεχνικές, όπως η "κλασική" και η "σουηδική", διαφέρουν μόνο στα ονόματά τους. Γενικά, οποιοδήποτε από τα μασάζ μπορεί να ονομαστεί «θεραπευτικό». Δεν υπάρχει ενιαία ταξινόμηση, οπότε ας δούμε τις πιο δημοφιλείς ποικιλίες:

1. Κλασσικός. Χρησιμοποιούνται 4 κύριες τεχνικές - χάιδεμα, ελαφρύ τρίψιμο μεμονωμένων περιοχών, δόνηση, ζύμωμα. Ένα τέτοιο μασάζ δεν στοχεύει σε αντανακλαστικό αποτέλεσμα, πραγματοποιείται δίπλα στο πονεμένο σημείο ή, σε ορισμένες περιπτώσεις, απευθείας σε αυτό, ανάλογα με τη διάγνωση.
2. Θεραπευτικός. Αυτή η διαδικασία χρησιμοποιείται για την αποκατάσταση των λειτουργιών μεμονωμένων οργάνων ή συστημάτων του σώματος. Οι πιο κοινές κινεζικές τεχνικές είναι το σημείο, η τουίνα και κατά μήκος των μεσημβρινών. Το θεραπευτικό μασάζ πραγματοποιείται σε μαθήματα, μπορεί να είναι γενικό ή τοπικό.
3. Κατά της κυτταρίτιδας. Απευθύνεται σε δομικές αλλαγές στον λιπώδη ιστό που βρίσκεται στα βαθιά στρώματα του δέρματος. Πιο συχνά εκτελείται στους γλουτούς, τους μηρούς, την κοιλιά. Διεγείρει την καταστροφή του λιπώδους ιστού και δίνει εξαιρετικό αποτέλεσμα όταν συνδυάζεται με αθλητική προπόνηση.
4. Ανατολικός. Έχει σημαντικές διαφορές από τις ευρωπαϊκές τεχνικές μασάζ. Περιλαμβάνει τεχνικές που εκτελούνται όχι μόνο με τα χέρια, αλλά και με τα πόδια. Εκτελείται χωρίς τη χρήση λιπαντικών.
5. Καλλυντικό. Χρησιμοποιείται για τη βελτίωση της εμφάνισης ανοιχτών τμημάτων του σώματος - λαιμού, προσώπου, ντεκολτέ. Βοηθά στη σύσφιξη του δέρματος, καθιστώντας το πιο ελαστικό και εξαλείφει ορισμένα καλλυντικά ελαττώματα.

Συμβουλές για θεραπευτές μασάζ

Για να ανοίξετε μια αίθουσα μασάζ που θα έχει επιτυχία με τους πελάτες, δεν αρκεί μόνο να έχετε τις δεξιότητες ενός καλού θεραπευτή μασάζ. Είναι πολύ σημαντικό να επιλέξετε τον κατάλληλο εξοπλισμό και αξεσουάρ που είναι απαραίτητα για την εργασία, καθώς και να φροντίσετε το εσωτερικό της επιχείρησής σας. Η άνεση των επισκεπτών θα εξαρτηθεί από αυτό και θα επιστρέψουν σε εσάς ξανά και ξανά.

Πώς να επιλέξετε ένα δωμάτιο;

Εάν μόλις ξεκινάτε την επιχείρησή σας για μασάζ, τότε μπορείτε να νοικιάσετε μέρος των χώρων από ένα σαλόνι ομορφιάς. Αυτό θα εξασφαλίσει μια σταθερή ροή επισκεπτών. Πολλοί από τους πιθανούς πελάτες σας μπορούν επίσης να βρεθούν στο γυμναστήριο, στην πισίνα.

Το δωμάτιο δεν χρειάζεται να είναι μεγάλο, αλλά δεν αξίζει να νοικιάσετε ένα δωμάτιο που είναι πολύ μικρό. Θα είναι αρκετά 12-18 τετραγωνικά μέτρα. μ. Η άνετη θερμοκρασία του αέρα στο γραφείο σας, η υγρασία, ο φωτισμός και ο αερισμός είναι πολύ σημαντικά. Ο πελάτης πρέπει να αισθάνεται χαλαρός καθ' όλη τη διάρκεια της διαδικασίας, και αυτό δεν είναι δυνατό σε ένα κρύο ή βουλωμένο δωμάτιο.

Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι οι άνθρωποι θεωρούν ότι ένα σαλόνι μασάζ είναι κάτι παρόμοιο με ένα ιατρικό. Θέλουν να δουν άψογες συνθήκες υγιεινής. Επομένως, είναι καλό το δάπεδο στο δωμάτιο να είναι επενδεδυμένο με κεραμικά πλακίδια και να υπάρχουν ταπετσαρίες που πλένονται στους τοίχους. Είναι υποχρεωτικό να υπάρχει μπάνιο, το οποίο είναι απαραίτητο όχι μόνο για τους πελάτες, αλλά και για το προσωπικό.

Πώς να επιλέξετε ένα τραπέζι μασάζ;

Το τραπέζι μασάζ πρέπει να είναι πρακτικό και άνετο. Είναι απαραίτητο να αντέχει φορτίο έως 200 kg και να έχει επίστρωση από υλικό υψηλής ποιότητας. Τα τραπέζια καλυμμένα με τεχνητό δέρμα έχουν αποδειχθεί καλά. Καθαρίζεται και απολυμαίνεται εύκολα και δεν υπόκειται σε μηχανική βλάβη ή τριβή.

Τα προσκέφαλα, τα πόδια και τα μπράτσα πρέπει να ρυθμίζονται ομαλά και να στερεώνονται με ασφάλεια. Αυτό θα είναι βολικό τόσο για τον πελάτη όσο και για τον θεραπευτή μασάζ.

Πρόσθετος εξοπλισμός και αξεσουάρ

Εφοδιαστείτε με λευκές σαν το χιόνι πετσέτες. Θα πρέπει να υπάρχει ένα για κάθε πελάτη που έχει ραντεβού εκείνη την ημέρα, συν 5-7 ανταλλακτικά. Απαιτούνται σεντόνια μιας χρήσης, είναι λάθος να τα φέρει ο πελάτης στη συνεδρία μασάζ μαζί του.

Πολύ συχνά, ειδικά αρωματικά έλαια χρησιμοποιούνται στο μασάζ. Δεν γνωρίζουν όμως όλοι ότι είναι καλύτερο να τα χρησιμοποιείτε σε συνδυασμό με ελαιόλαδο. Απλώς προσθέστε μερικές σταγόνες από το αρωματικό μείγμα σε 20 ml ελαιόλαδου και θα πάρετε ένα υπέροχο καλλυντικό προϊόν που φέρνει εξαιρετικά οφέλη στο δέρμα. Αλλά ορισμένοι θεραπευτές μασάζ προτιμούν να χρησιμοποιούν μόνο επαγγελματικά λάδια μασάζ, είναι επίσης εύκολο να τα αγοράσετε σε ένα εξειδικευμένο κατάστημα, εδώ η επιλογή εξαρτάται από εσάς μεμονωμένα.

Πώς να αντιμετωπίσετε έναν πελάτη;

Η ψυχική κατάσταση του πελάτη είναι επίσης πολύ σημαντική. Ο θεραπευτής μασάζ πρέπει να τηρεί αρκετούς σημαντικούς κανόνες:

• μόνο το μέρος του σώματος που κάνετε μασάζ αυτή τη στιγμή θα πρέπει να παραμείνει ανοιχτό, αυτό θα βοηθήσει τον πελάτη να απαλλαγεί από τα συναισθήματα δυσφορίας και κρύου.
• Μετά το τέλος της συνεδρίας, αφήστε τον πελάτη στον καναπέ για λίγα λεπτά και μετά προσφέρετέ του ένα φλιτζάνι αρωματικό τσάι.
• να είστε ευγενικοί και να προσπαθήσετε να μελετήσετε διεξοδικά το θεωρητικό μέρος του επαγγέλματός σας για να έχετε απαντήσεις σε όλες τις πιθανές ερωτήσεις σχετικά με τα είδη και την αποτελεσματικότητα των διαδικασιών μασάζ.
• προσφέρετε στους πελάτες ένα ευρύ φάσμα διαδικασιών, εκτός από το γενικό μασάζ, θεραπευτικό ή χαλαρωτικό, ο τιμοκατάλογος σας θα πρέπει να περιλαμβάνει τοπικούς τύπους μασάζ - για τον αυχένα, την πλάτη, τα πόδια ή τα χέρια.

Βοηθητικές υποδείξεις

Πολλοί θεραπευτές μασάζ προσελκύουν επιπλέον πελάτες λόγω του ασυνήθιστου σχεδιασμού του γραφείου τους. Για παράδειγμα, εάν ειδικεύεστε στο ανατολίτικο μασάζ, τότε γιατί να μην σχεδιάσετε ένα γραφείο ασιατικού στυλ; Για να το κάνετε αυτό, θα χρειαστείτε χαλάκια τατάμι, αρωματικά κεριά και ιαπωνικές κουρτίνες.

Τα μαθήματα θεραπευτικού μασάζ γίνονται καλύτερα σε ένα φωτεινό γραφείο, όπου κυριαρχεί το λευκό χρώμα. Είναι αυτός που συνδέεται στους ανθρώπους με την ιατρική. Συνιστούμε να τοποθετήσετε μοντέρνα φωτιστικά, όμορφα έπιπλα και να προσπαθήσετε να δημιουργήσετε μια ιδιαίτερη ατμόσφαιρα. Αυτό θα κάνει τις εγκαταστάσεις «αναγνωρίσιμες» και οι πελάτες θα σας προτείνουν στους φίλους τους.