Εφαρμογή

Με θέμα «Ναρκωτικά»:

Πολλοί τοξικομανείς κάνουν ενέσιμα ναρκωτικά

στο σώμα χρησιμοποιώντας σύριγγες (κυρίως ηρωίνη).

Επειδή συχνά οι σύριγγες δεν πληρούν τα υγειονομικά πρότυπα

μαμά (πολλοί τοξικομανείς χρησιμοποιούν το ίδιο

σύριγγα για όλους, η βελόνα μπορεί να είναι στραβή, η ίδια η σύριγγα -

βρώμικο), τότε πολλές ασθένειες μεταδίδονται με αυτόν τον τρόπο

(ηπατίτιδα, AIDS κ.λπ.).

Με τη συστηματική χρήση ναρκωτικών ουσιών εμφανίζεται πρώτα ψυχολογική και μετά σωματική εξάρτηση. Στην τελευταία περίπτωση, όταν κάνει ένα διάλειμμα στη λήψη ναρκωτικών, ο εθισμένος βιώνει μια «απόσυρση»: βιώνει τρομερούς πόνους σε όλο το σώμα, τους οποίους μόνο μια πρόσθετη «δόση» μπορεί να ηρεμήσει.

Προς την
θέμα "Σκληρωτικός":

Μία από τις μεθόδους σκλήρυνσης είναι οι διαδικασίες νερού. Το κολύμπι στην τρύπα αναφέρεται συγκεκριμένα σε αυτό το είδος σκλήρυνσης. Φυσικά, δεν πρέπει να ξεκινήσετε με αυτό, γιατί. αυτό ταιριάζει μόνο σε καλά σκληραγωγημένα άτομα που έχουν συνηθίσει το σώμα τους σε χαμηλές θερμοκρασίες. Ωστόσο, για αυτούς, το κολύμπι σε μια τρύπα πάγου είναι πολύ ωφέλιμο για το σώμα: το κρύο νερό επηρεάζει τους υποδοχείς του δέρματος, αποκαθιστά τον μυϊκό τόνο και βελτιώνει το ανοσοποιητικό.

Με θέμα "Οινόπνευμα":

22 Φεβρουαρίου 2002, εφημερίδα Lipetsk

Ανήλικο θύμα του «πράσινου φιδιού»

Σε κατάσταση μέτριας μέθης, ένα τρίχρονο κορίτσι, που ζει σε ένα από τα χωριά της συνοικίας, μεταφέρθηκε πρόσφατα στο περιφερειακό νοσοκομείο Terbunsky. Σύμφωνα με την επικεφαλής του παιδικού τμήματος του νοσοκομείου, Όλγα Μπαλαχόβτσεβα, το παιδί ήταν πολύ άρρωστο, ούρλιαξε και κάλεσε σε βοήθεια. Το κορίτσι υποβλήθηκε σε όλες τις ίδιες διαδικασίες με τους ενήλικες στην κατάλληλη κατάσταση. Αποδείχθηκε ότι το κορίτσι πρόσθεσε αλκοόλ στη λεμονάδα κατά τη διάρκεια μιας γιορτής στο σπίτι. Είναι πολύ πιθανό να μην ήταν η πρώτη φορά, αφού το επόμενο πρωί ζήτησε από τη μητέρα της... κρασί. Όπως έχουμε ήδη αναφέρει, πρόσφατα παρόμοιο περιστατικό συνέβη στο Yelets. Και παρόλο που τέτοια περιστατικά με μικρά παιδιά, ευτυχώς, εξακολουθούν να είναι σπάνια, ο εφηβικός αλκοολισμός, σύμφωνα με τους ειδικούς, αυξάνεται με πρωτοφανή ρυθμό.

Εισαγωγή

Επιβλαβείς παράγοντες που επηρεάζουν την ανθρώπινη υγεία

Αλκοόλ

Ιστορία του αλκοόλ

Από πού ξεκινά το ποτό;

Η επίδραση του αλκοόλ στο νευρικό σύστημα

Βλάβη του αλκοόλ

Κάπνισμα καπνού

Εθισμός

Λόγοι χρήσης ναρκωτικών

Ακτινοβολία

Η επίδραση της ακτινοβολίας στον άνθρωπο

Ζημιά από ακτινοβολία

Γενετικές Συνέπειες της Ακτινοβολίας

Υγιεινός τρόπος ζωής

Λογική εναλλαγή εργασίας και ανάπαυσης

Απόδοση και κούραση

Ισορροπημένη διατροφή

διαδικασίες σκλήρυνσης

Πρακτικό μέρος

συμπέρασμα

Βιβλιογραφία

Εφαρμογή

Βιβλιογραφία

«Ναρκωτικά και τοξικομανία» Ν.Β. Σερντιούκοφ

«100 λεπτά για ομορφιά και υγεία», S. Wendrowska

Επιτροπή Παιδείας της Μόσχας

Δημιουργική εργασία για την οικολογία

Επιβλαβείς παράγοντες που επηρεάζουν την ανθρώπινη υγεία,

Υγιεινός τρόπος ζωής.

Οι εργασίες ολοκληρώθηκαν

μαθητής 11 «Β» τάξη

γυμνάσιο Νο 1218

Νοσόβα Έλενα

Μόσχα, 2003

Εισαγωγή

Όλες οι διαδικασίες στη βιόσφαιρα είναι αλληλένδετες. Η ανθρωπότητα είναι μόνο ένα μικρό μέρος της βιόσφαιρας και ο άνθρωπος είναι μόνο ένας από τους τύπους οργανικής ζωής. Ο λόγος ξεχώρισε τον άνθρωπο από τον κόσμο των ζώων και του έδωσε μεγάλη δύναμη. Για αιώνες, ο άνθρωπος επιδίωκε να μην προσαρμοστεί στο φυσικό περιβάλλον, αλλά να το κάνει βολικό για την ύπαρξή του. Τώρα έχουμε συνειδητοποιήσει ότι οποιαδήποτε ανθρώπινη δραστηριότητα έχει αντίκτυπο στο περιβάλλον και η υποβάθμιση της βιόσφαιρας είναι επικίνδυνη για όλα τα ζωντανά όντα, συμπεριλαμβανομένων των ανθρώπων. Πράγματι, έως και το 85% όλων των ασθενειών του σύγχρονου ανθρώπου συνδέονται με δυσμενείς περιβαλλοντικές συνθήκες που προκύπτουν από δική του υπαιτιότητα. Καταστρέφοντας τη φύση, ο άνθρωπος κατέστρεψε τον εαυτό του, ο ίδιος δημιούργησε πολυάριθμους επιβλαβείς παράγοντες. Ως αποτέλεσμα, οδήγησε τον εαυτό του σε ένα στενό πλαίσιο, πέρα ​​από το οποίο είναι αδύνατο χωρίς απειλή για τη ζωή. Αυτά τα πλαίσια είναι οι κανόνες ενός υγιεινού τρόπου ζωής που εξουδετερώνει τη δράση επιβλαβών παραγόντων. Αρχικά, είναι απαραίτητο να ορίσουμε την έννοια των επιβλαβών παραγόντων και ποιοι είναι αυτοί.

Επιβλαβείς παράγοντες που επηρεάζουν την ανθρώπινη υγεία

Αλκοόλ

Το πρόβλημα της κατανάλωσης αλκοόλ είναι πολύ επίκαιρο σήμερα. Τώρα η κατανάλωση αλκοολούχων ποτών στον κόσμο χαρακτηρίζεται από τεράστιους αριθμούς. Ολόκληρη η κοινωνία υποφέρει από αυτό, αλλά πρώτα απ 'όλα κινδυνεύει η νεότερη γενιά: παιδιά, έφηβοι, νέοι, καθώς και η υγεία των μέλλουσες μητέρες. Εξάλλου, το αλκοόλ έχει μια ιδιαίτερα ενεργή επίδραση στο ασχηματισμένο σώμα, καταστρέφοντάς το σταδιακά.

Η βλάβη του αλκοόλ είναι προφανής. Έχει αποδειχθεί ότι όταν το αλκοόλ εισέρχεται στο σώμα, εξαπλώνεται μέσω του αίματος σε όλα τα όργανα και τα επηρεάζει αρνητικά μέχρι την καταστροφή τους.

Με τη συστηματική χρήση αλκοόλ, αναπτύσσεται μια επικίνδυνη ασθένεια - ο αλκοολισμός. Ο αλκοολισμός είναι επικίνδυνος για την ανθρώπινη υγεία, αλλά είναι ιάσιμος, όπως πολλές άλλες ασθένειες.

Αλλά το κύριο πρόβλημα είναι ότι τα περισσότερα από τα αλκοολούχα προϊόντα που παράγονται από μη κρατικές επιχειρήσεις περιέχουν μεγάλη ποσότητα τοξικών ουσιών. Τα προϊόντα κακής ποιότητας συχνά οδηγούν σε δηλητηρίαση, ακόμη και θάνατο.

Όλα αυτά προκαλούν μεγάλη ζημιά στην κοινωνία, στις πολιτιστικές της αξίες.

Ιστορία του αλκοόλ.

Ο κλέφτης της λογικής - έτσι αποκαλείται το αλκοόλ από τα αρχαία χρόνια. Οι άνθρωποι έμαθαν για τις μεθυστικές ιδιότητες των αλκοολούχων ποτών τουλάχιστον 8000 χρόνια πριν από την εποχή μας - με την εμφάνιση των κεραμικών πιάτων, τα οποία κατέστησαν δυνατή την παρασκευή αλκοολούχων ποτών από μέλι, χυμούς φρούτων και άγρια ​​σταφύλια. Ίσως η οινοποίηση προέκυψε ακόμη και πριν από την έναρξη της καλλιεργούμενης γεωργίας. Έτσι, ο διάσημος περιηγητής Ν.Ν. Ο Miklukho-Maclay παρατήρησε τους Παπούες της Νέας Γουινέας, οι οποίοι ακόμα δεν ήξεραν πώς να κάνουν φωτιά, αλλά που ήξεραν ήδη πώς να παρασκευάζουν μεθυστικά ποτά. Το καθαρό οινόπνευμα άρχισε να λαμβάνεται τον 6ο-7ο αιώνα από τους Άραβες και το ονόμασαν «al cogl», που σημαίνει «μεθυστικό». Το πρώτο μπουκάλι βότκα κατασκευάστηκε από τον Άραβα Ragez το 860. Η απόσταξη κρασιού για τη λήψη αλκοόλ επιδείνωσε απότομα τη μέθη. Είναι πιθανό ότι αυτός ήταν ο λόγος για την απαγόρευση της χρήσης οινοπνευματωδών ποτών από τον ιδρυτή του Ισλάμ (της μουσουλμανικής θρησκείας) Μωάμεθ (Mohammed, 570--632). Αυτή η απαγόρευση συμπεριλήφθηκε στη συνέχεια στον κώδικα των μουσουλμανικών νόμων - το Κοράνι (7ος αιώνας). Έκτοτε, για 12 αιώνες, το αλκοόλ δεν καταναλώθηκε στις μουσουλμανικές χώρες και οι αποστάτες αυτού του νόμου (μεθυσμένοι) τιμωρούνταν αυστηρά.

Αλλά ακόμη και στις ασιατικές χώρες, όπου η κατανάλωση κρασιού ήταν απαγορευμένη από τη θρησκεία (το Κοράνι), η λατρεία του κρασιού εξακολουθούσε να ανθίζει και τραγουδιόταν σε στίχους.

Κατά τον Μεσαίωνα στη Δυτική Ευρώπη, έμαθαν επίσης πώς να αποκτούν ισχυρά αλκοολούχα ποτά με εξάχνωση του κρασιού και άλλων ζαχαρούχων υγρών που ζυμώνονται. Σύμφωνα με το μύθο, αυτή η επέμβαση έγινε για πρώτη φορά από τον Ιταλό μοναχό αλχημιστή Βαλέντιο. Έχοντας δοκιμάσει το προϊόν που ελήφθη πρόσφατα και έχοντας έρθει σε κατάσταση έντονης αλκοολικής μέθης, ο αλχημιστής δήλωσε ότι είχε ανακαλύψει ένα θαυματουργό ελιξίριο που κάνει τον γέροντα νέο, κουρασμένο, χαρούμενο, λαχτάρα χαρούμενο.

Έκτοτε, τα ισχυρά αλκοολούχα ποτά εξαπλώθηκαν γρήγορα σε όλο τον κόσμο, κυρίως λόγω της συνεχώς αυξανόμενης βιομηχανικής παραγωγής αλκοόλ από φθηνές πρώτες ύλες (πατάτες, απόβλητα παραγωγής ζάχαρης κ.λπ.).

Η εξάπλωση της μέθης στη Ρωσία συνδέεται με την πολιτική των κυρίαρχων τάξεων. Δημιουργήθηκε μάλιστα η άποψη ότι η μέθη είναι υποτίθεται μια αρχαία παράδοση του ρωσικού λαού. Παράλληλα, αναφέρθηκαν στα λόγια του χρονικού: «Διασκέδαση στη Ρωσία είναι να τρως ποτό». Αλλά αυτό είναι μια συκοφαντία κατά του ρωσικού έθνους. Ρώσος ιστορικός και εθνογράφος, ειδικός στα έθιμα και τα ήθη του λαού, ο καθηγητής N.I. Ο Κοστομάροφ (1817-1885) διέψευσε πλήρως αυτή τη γνώμη. Απέδειξε ότι στην αρχαία Ρωσία έπιναν πολύ λίγο. Μόνο σε επιλεγμένες διακοπές παρασκεύαζαν υδρόμελι, πουρέ ή μπύρα, η ισχύς των οποίων δεν ξεπερνούσε τους 5-10 βαθμούς. Το φλιτζάνι περνούσε κυκλικά και όλοι ήπιαν μερικές γουλιές από αυτό. Τις καθημερινές δεν επιτρέπονταν τα αλκοολούχα ποτά και η μέθη θεωρούνταν η μεγαλύτερη ντροπή και αμαρτία.

Από πού ξεκινά το ποτό;

Οι λόγοι για την πρώτη μύηση στο αλκοόλ είναι ποικίλοι. Εντοπίζονται όμως οι χαρακτηριστικές τους αλλαγές ανάλογα με την ηλικία.

Μέχρι την ηλικία των 11 ετών, η πρώτη γνωριμία με το αλκοόλ γίνεται είτε τυχαία, είτε δίνεται «για όρεξη», «θεραπεύεται» με κρασί ή το ίδιο το παιδί γεύεται αλκοόλ από περιέργεια (κίνητρο κυρίως εγγενές στα αγόρια). Σε μεγαλύτερη ηλικία, οι παραδοσιακές περιστάσεις γίνονται τα κίνητρα για την πρώτη χρήση αλκοόλ: «διακοπές», «οικογενειακή γιορτή», «καλεσμένοι» κ.λπ. Από την ηλικία των 14-15 ετών εμφανίζονται λόγοι όπως «δεν ήταν βολικό να μείνουν πίσω τα παιδιά», «οι φίλοι πείθονταν», «για την παρέα», «για το θάρρος» κ.λπ. Τα αγόρια χαρακτηρίζονται από όλες αυτές τις ομάδες κινήτρων για την πρώτη γνωριμία με το αλκοόλ. Για τα κορίτσια, η δεύτερη, «παραδοσιακή» ομάδα κινήτρων είναι κυρίως χαρακτηριστική. Συνήθως συμβαίνει, θα λέγαμε, ένα «αθώο» ποτήρι προς τιμήν γενεθλίων ή άλλης γιορτής.

Η δεύτερη ομάδα κινήτρων κατανάλωσης αλκοόλ, που διαμορφώνουν τη μέθη ως είδος συμπεριφοράς των παραβατών, αξίζει ιδιαίτερης προσοχής. Μεταξύ αυτών των κινήτρων είναι η επιθυμία να απαλλαγούμε από την πλήξη. Στην ψυχολογία, η πλήξη είναι μια ειδική ψυχική κατάσταση ενός ατόμου που σχετίζεται με τη συναισθηματική πείνα. Οι έφηβοι αυτής της κατηγορίας έχουν αποδυναμώσει σημαντικά ή έχουν χάσει το ενδιαφέρον τους για τη γνωστική δραστηριότητα. Οι έφηβοι που πίνουν αλκοόλ σχεδόν δεν συμμετέχουν σε κοινωνικές δραστηριότητες. Σημαντικές αλλαγές παρατηρούνται στη σφαίρα του ελεύθερου χρόνου. Τέλος, ορισμένοι έφηβοι καταναλώνουν αλκοόλ για να ανακουφιστούν από το άγχος, για να απελευθερωθούν από δυσάρεστες εμπειρίες. Μπορεί να προκύψει μια τεταμένη, ανήσυχη κατάσταση σε σχέση με τη συγκεκριμένη θέση τους στην οικογένεια, τη σχολική κοινότητα.

Αλλά όχι μόνο οι έφηβοι πίνουν αλκοόλ τακτικά, και παρά την ευρεία ανάπτυξη της προπαγάνδας κατά του αλκοόλ, πολλοί ενήλικες δεν γνωρίζουν καν την έκταση της βλάβης που προκαλεί το αλκοόλ στον οργανισμό.

Γεγονός είναι ότι στην καθημερινή ζωή υπάρχουν πολλοί μύθοι για τα οφέλη των αλκοολούχων ποτών. Πιστεύεται, για παράδειγμα, ότι το αλκοόλ έχει θεραπευτικό αποτέλεσμα, όχι μόνο για το κρυολόγημα, αλλά και για μια σειρά από άλλες ασθένειες, συμπεριλαμβανομένου του γαστρεντερικού σωλήνα, όπως το έλκος στομάχου. Οι γιατροί, αντίθετα, πιστεύουν ότι ένας ασθενής με πεπτικό έλκος δεν πρέπει απολύτως να παίρνει αλκοόλ. Πού είναι η αλήθεια; Άλλωστε, μικρές δόσεις αλκοόλ πραγματικά διεγείρουν την όρεξη.

Ή μια άλλη πεποίθηση που υπάρχει μεταξύ των ανθρώπων: το αλκοόλ διεγείρει, τονώνει, βελτιώνει τη διάθεση, την ευεξία, κάνει τη συζήτηση πιο ζωντανή και ενδιαφέρουσα, κάτι που είναι σημαντικό για την παρέα των νέων. Δεν είναι τυχαίο ότι το αλκοόλ λαμβάνεται «κατά της κούρασης», με παθήσεις και σχεδόν σε όλες τις γιορτές. Επιπλέον, υπάρχει η άποψη ότι το αλκοόλ είναι ένα προϊόν υψηλής θερμιδικής αξίας που παρέχει γρήγορα τις ενεργειακές ανάγκες του σώματος, κάτι που είναι σημαντικό, για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια μιας πεζοπορίας κ.λπ. Και στη μπύρα και στα κρασιά ξηρού σταφυλιού, επιπλέον, υπάρχει ένα ολόκληρο σύνολο βιταμινών και αρωματικών ουσιών. Στην ιατρική πρακτική, χρησιμοποιούνται οι βακτηριοστατικές ιδιότητες του αλκοόλ, χρησιμοποιώντας το για απολύμανση (για ενέσεις κ.λπ.), παρασκευή φαρμάκων, αλλά σε καμία περίπτωση για τη θεραπεία ασθενειών.

Έτσι, το αλκοόλ χρησιμοποιείται για να ευφραίνει, να ζεσταίνει το σώμα, να προλαμβάνει και να θεραπεύει ασθένειες, ιδιαίτερα ως απολυμαντικό, καθώς και ως μέσο αύξησης της όρεξης και ενεργειακά πολύτιμο προϊόν. Είναι πραγματικά τόσο χρήσιμο όσο πιστεύεται συνήθως;

Ένα από τα συνέδρια Pirogov των Ρώσων γιατρών ενέκρινε ένα ψήφισμα σχετικά με τους κινδύνους του αλκοόλ: «... δεν υπάρχει ούτε ένα όργανο στο ανθρώπινο σώμα που να μην υπόκειται στην καταστροφική επίδραση του αλκοόλ. Το αλκοόλ δεν έχει ένα μόνο αποτέλεσμα που δεν θα μπορούσε να επιτευχθεί με άλλο φάρμακο που είναι πιο χρήσιμο, ασφαλέστερο και πιο αξιόπιστο, δεν υπάρχει τέτοια νοσηρή κατάσταση στην οποία είναι απαραίτητο να συνταγογραφηθεί αλκοόλ για οποιοδήποτε χρονικό διάστημα. Έτσι, ο συλλογισμός για τα οφέλη του αλκοόλ εξακολουθεί να είναι απλώς μια κοινή παρανόηση.

Επίδραση του αλκοόλ στο νευρικό σύστημα.

Το αλκοόλ από το στομάχι εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος δύο λεπτά μετά την κατανάλωση. Το αίμα το μεταφέρει σε όλα τα κύτταρα του σώματος. Πρώτα απ 'όλα, τα κύτταρα των εγκεφαλικών ημισφαιρίων υποφέρουν. Η εξαρτημένη αντανακλαστική δραστηριότητα ενός ατόμου επιδεινώνεται, ο σχηματισμός πολύπλοκων κινήσεων επιβραδύνεται, η αναλογία των διεργασιών διέγερσης και αναστολής στο κεντρικό νευρικό σύστημα αλλάζει. Υπό την επήρεια αλκοόλ, οι εκούσιες κινήσεις διαταράσσονται, ένα άτομο χάνει την ικανότητα να ελέγχει τον εαυτό του.

Η διείσδυση του αλκοόλ στα κύτταρα του μετωπιαίου λοβού του φλοιού απελευθερώνει τα συναισθήματα ενός ατόμου, εμφανίζεται αδικαιολόγητη χαρά, ανόητο γέλιο, ελαφρότητα στις κρίσεις. Μετά την αυξανόμενη διέγερση στον εγκεφαλικό φλοιό, παρατηρείται απότομη εξασθένηση των διαδικασιών αναστολής. Ο φλοιός παύει να ελέγχει το έργο των κατώτερων τμημάτων του εγκεφάλου. Ο άνθρωπος χάνει την εγκράτεια, τη σεμνότητα, λέει και κάνει αυτό που ποτέ δεν είπε και δεν θα έκανε όταν είναι νηφάλιος. Κάθε νέα δόση αλκοόλ παραλύει τα ανώτερα νευρικά κέντρα όλο και περισσότερο, σαν να τα συνδέει και να μην τους επιτρέπει να παρεμβαίνουν στη δραστηριότητα των κατώτερων τμημάτων του εγκεφάλου: ο συντονισμός των κινήσεων διαταράσσεται, για παράδειγμα, η κίνηση των ματιών (τα αντικείμενα αρχίζουν να διπλό), εμφανίζεται ένα αμήχανο συγκλονιστικό βάδισμα.

Παραβίαση του νευρικού συστήματος και των εσωτερικών οργάνων παρατηρείται με οποιαδήποτε χρήση αλκοόλ: εφάπαξ, επεισοδιακή και συστηματική.

Είναι γνωστό ότι οι διαταραχές του νευρικού συστήματος σχετίζονται άμεσα με τη συγκέντρωση αλκοόλ στο ανθρώπινο αίμα. Όταν η ποσότητα του αλκοόλ είναι 0,04-0,05 τοις εκατό, ο εγκεφαλικός φλοιός σβήνει, το άτομο χάνει τον έλεγχο του εαυτού του, χάνει την ικανότητα λογικής λογικής. Σε συγκέντρωση αλκοόλ στο αίμα 0,1 τοις εκατό, τα βαθύτερα μέρη του εγκεφάλου που ελέγχουν την κίνηση αναστέλλονται. Οι ανθρώπινες κινήσεις γίνονται αβέβαιες και συνοδεύονται από άδικη χαρά, αναζωογόνηση, φασαρία. Ωστόσο, στο 15 τοις εκατό των ανθρώπων, το αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει απόγνωση, επιθυμία να αποκοιμηθεί. Καθώς η περιεκτικότητα σε αλκοόλ στο αίμα αυξάνεται, η ικανότητα του ατόμου να ακούει και να βλέπει εξασθενεί και η ταχύτητα των κινητικών αντιδράσεων αμβλύνεται. Μια συγκέντρωση αλκοόλ 0,2 τοις εκατό επηρεάζει περιοχές του εγκεφάλου που ελέγχουν τη συναισθηματική συμπεριφορά ενός ατόμου. Ταυτόχρονα, τα βασικά ένστικτα ξυπνούν, εμφανίζεται ξαφνική επιθετικότητα. Με συγκέντρωση αλκοόλ στο αίμα 0,3 τοις εκατό, ένα άτομο, αν και έχει τις αισθήσεις του, δεν καταλαβαίνει τι βλέπει και ακούει. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται αλκοολική παραπλάνηση.

Βλάβη του αλκοόλ

Η συστηματική, υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει σοβαρές ασθένειες - αλκοολισμός.

Αλκοολισμός είναι η τακτική, καταναγκαστική κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων αλκοόλ για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ας ρίξουμε μια ματιά στο τι μπορεί να κάνει το αλκοόλ στον οργανισμό μας.

Αίμα.Το αλκοόλ αναστέλλει την παραγωγή αιμοπεταλίων, καθώς και λευκών και ερυθρών αιμοσφαιρίων. Αποτέλεσμα: αναιμία, λοιμώξεις, αιμορραγία.

Εγκέφαλος.Το αλκοόλ επιβραδύνει την κυκλοφορία του αίματος στα αγγεία του εγκεφάλου, οδηγώντας σε συνεχή πείνα με οξυγόνο των κυττάρων του, με αποτέλεσμα την απώλεια μνήμης και την αργή διανοητική υποβάθμιση. Στα αγγεία αναπτύσσονται πρώιμες σκληρωτικές αλλαγές και αυξάνεται ο κίνδυνος εγκεφαλικής αιμορραγίας.

Καρδιά.Η κατάχρηση αλκοόλ προκαλεί αύξηση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα, επίμονη υπέρταση και δυστροφία του μυοκαρδίου. Η καρδιαγγειακή ανεπάρκεια βάζει τον ασθενή στο χείλος του τάφου. Αλκοολική μυοπάθεια : μυϊκός εκφυλισμός ως αποτέλεσμα αλκοολισμού. Οι λόγοι για αυτό είναι η μη χρήση μυών, η κακή διατροφή και η καταστροφή του αλκοόλ. νευρικό σύστημα. Στην αλκοολική μυοκαρδιοπάθεια επηρεάζεται ο καρδιακός μυς.

Εντερα.Η συνεχής επίδραση του αλκοόλ στο τοίχωμα του λεπτού εντέρου οδηγεί σε αλλαγή στη δομή των κυττάρων και χάνουν την ικανότητά τους να απορροφούν πλήρως τα θρεπτικά συστατικά και τα μεταλλικά συστατικά, η οποία τελειώνει με την εξάντληση του σώματος του αλκοολικού. Συνεχής φλεγμονή του στομάχου και αργότερα το έντερο προκαλεί έλκη στα πεπτικά όργανα .

Συκώτι. μιαυτό το όργανο υποφέρει περισσότερο από αλκοόλ: εμφανίζεται μια φλεγμονώδης διαδικασία ( ηπατίτιδα ), και στη συνέχεια ουροειδής εκφύλιση ( κίρρωση ). Το ήπαρ παύει να εκτελεί τη λειτουργία του για την απολύμανση των τοξικών μεταβολικών προϊόντων, την παραγωγή πρωτεϊνών του αίματος και άλλες σημαντικές λειτουργίες, γεγονός που οδηγεί στον αναπόφευκτο θάνατο του ασθενούς. κίρρωση - μια ύπουλη αρρώστια: σιγά σιγά σέρνεται πάνω σε ένα άτομο, και μετά χτυπάει, και αμέσως μέχρι θανάτου. Η αιτία της νόσου είναι οι τοξικές επιδράσεις του αλκοόλ.

Παγκρέας.Οι αλκοολικοί ασθενείς έχουν 10 φορές περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν διαβήτη από ό,τι οι μη πότες: το αλκοόλ καταστρέφει το πάγκρεας, το όργανο που παράγει ινσουλίνη, και διαστρεβλώνει βαθιά τον μεταβολισμό.

Δέρμα.Ένας μεθυσμένος φαίνεται σχεδόν πάντα μεγαλύτερος από τα χρόνια του: το δέρμα του χάνει πολύ σύντομα την ελαστικότητά του και γερνά πρόωρα.

Κάπνισμα καπνού

Μελέτες έχουν αποδείξει τις βλάβες του καπνίσματος. Ο καπνός του τσιγάρου περιέχει περισσότερες από 30 τοξικές ουσίες: Νικοτίνη, διοξείδιο του άνθρακα, μονοξείδιο του άνθρακα, υδροκυανικό οξύ, αμμωνία, ρητινώδεις ουσίες, οργανικά οξέα και άλλες.

Οι στατιστικές λένε: σε σύγκριση με τους μη καπνιστές, οι μακροχρόνια καπνιστές έχουν 13 φορές περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν στηθάγχη, 12 φορές περισσότερες πιθανότητες να έχουν έμφραγμα του μυοκαρδίου και 10 φορές περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν έλκος στομάχου. Οι καπνιστές αποτελούν το 96 - 100% όλων των ασθενών με καρκίνο του πνεύμονα. Κάθε έβδομος μακροχρόνιος καπνιστής πάσχει από εξολοθρευτική ενδαρτηρίτιδα - μια σοβαρή ασθένεια των αιμοφόρων αγγείων.

Η νικοτίνη είναι ένα δηλητήριο των νεύρων. Σε πειράματα σε ζώα και παρατηρήσεις σε ανθρώπους, έχει διαπιστωθεί ότι η νικοτίνη σε μικρές δόσεις διεγείρει νευρικά κύτταρα, συμβάλλει σε αυξημένη αναπνοή και καρδιακό ρυθμό, διαταραχή του καρδιακού ρυθμού, ναυτία και έμετο. Σε μεγάλες δόσεις, αναστέλλει και στη συνέχεια παραλύει τη δραστηριότητα των κυττάρων του ΚΝΣ, συμπεριλαμβανομένων των αυτόνομων. Η διαταραχή του νευρικού συστήματος εκδηλώνεται με μείωση της ικανότητας εργασίας, τρέμουλο των χεριών και εξασθένηση της μνήμης.

Η νικοτίνη επηρεάζει επίσης τους ενδοκρινείς αδένες, ιδιαίτερα τα επινεφρίδια, τα οποία ταυτόχρονα απελευθερώνουν την ορμόνη αδρεναλίνη στο αίμα, η οποία προκαλεί αγγειόσπασμο, αυξημένη αρτηριακή πίεση και αυξημένο καρδιακό ρυθμό. Επηρεάζοντας αρνητικά τους σεξουαλικούς αδένες, η νικοτίνη συμβάλλει στην ανάπτυξη σεξουαλικής αδυναμίας στους άνδρες - ανικανότητα.

Το κάπνισμα είναι ιδιαίτερα επιβλαβές για τα παιδιά και τους εφήβους. Το νευρικό και το κυκλοφορικό σύστημα, που δεν είναι ακόμα ισχυρά, αντιδρούν οδυνηρά στον καπνό.

Εκτός από τη νικοτίνη, άλλα συστατικά του καπνού του τσιγάρου έχουν επίσης αρνητική επίδραση. Όταν το μονοξείδιο του άνθρακα εισέρχεται στο σώμα, αναπτύσσεται πείνα με οξυγόνο, λόγω του γεγονότος ότι το μονοξείδιο του άνθρακα συνδυάζεται με την αιμοσφαιρίνη πιο εύκολα από το οξυγόνο και μεταφέρεται με αίμα σε όλους τους ανθρώπινους ιστούς και όργανα. Ο καρκίνος στους καπνιστές εμφανίζεται 20 φορές πιο συχνά από ότι στους μη καπνιστές. Όσο περισσότερο καπνίζει κάποιος, τόσο πιο πιθανό είναι να πεθάνει από αυτή τη σοβαρή ασθένεια. Στατιστικές μελέτες έχουν δείξει ότι οι καπνιστές έχουν συχνά καρκινικούς όγκους σε άλλα όργανα - τον οισοφάγο, το στομάχι, τον λάρυγγα, τα νεφρά. Δεν είναι ασυνήθιστο για τους καπνιστές να εμφανίσουν καρκίνο του κάτω χείλους λόγω της καρκινογόνου δράσης του εκχυλίσματος που συσσωρεύεται στο επιστόμιο του σωλήνα.

Πολύ συχνά, το κάπνισμα οδηγεί στην ανάπτυξη χρόνιας βρογχίτιδας, που συνοδεύεται από επίμονο βήχα και κακοσμία του στόματος. Ως αποτέλεσμα χρόνιας φλεγμονής, οι βρόγχοι επεκτείνονται, σχηματίζεται βρογχεκτασία με σοβαρές συνέπειες - πνευμοσκλήρωση, που οδηγεί σε κυκλοφορική ανεπάρκεια. Συχνά οι καπνιστές βιώνουν πόνο στην καρδιά. Αυτό οφείλεται σε σπασμό των στεφανιαίων αγγείων που τροφοδοτούν τον καρδιακό μυ με την ανάπτυξη στηθάγχης (στεφανιαία καρδιακή ανεπάρκεια). Το έμφραγμα του μυοκαρδίου στους καπνιστές συμβαίνει 3 φορές πιο συχνά από ότι στους μη καπνιστές.

Οι καπνιστές θέτουν σε κίνδυνο όχι μόνο τον εαυτό τους, αλλά και τους γύρω τους. Στην ιατρική έχει εμφανιστεί ακόμη και ο όρος «παθητικό κάπνισμα». Στο σώμα μη καπνιστέςμετά την παραμονή σε ένα καπνιστό και μη αεριζόμενο δωμάτιο, προσδιορίζεται σημαντική συγκέντρωση νικοτίνης.

Εθισμός

Φάρμακο είναι οποιαδήποτε χημική ένωση που επηρεάζει τη λειτουργία του σώματος. Εθισμός(αυτή η λέξη σχηματίστηκε από την ελληνική. narkē μούδιασμα, ύπνος + μανία τρέλα, πάθος, έλξη) - χρόνιες ασθένειες που προκαλούνται από την κατάχρηση φαρμακευτικών ή μη ναρκωτικών. Αυτή είναι η εξάρτηση από μεθυστικές ουσίες, μια κατάσταση ψυχικής και σωματικής εξάρτησης από μια μεθυστική ουσία που δρα στο κεντρικό νευρικό σύστημα, αλλάζει την ανοχή σε ένα φάρμακο με τάση αύξησης των δόσεων και ανάπτυξη σωματικής εξάρτησης.

Επί του παρόντος, έχει αναπτυχθεί μια νέα κατάσταση στη χώρα που σχετίζεται με τον εθισμό στα ναρκωτικά - παρατηρείται αύξηση της κατανάλωσης ναρκωτικών. Αν οι παλαιότεροι τοξικομανείς προτιμούσαν ένα ναρκωτικό, τώρα η πολυναρκωτική εξάρτηση είναι η χρήση διαφόρων ναρκωτικών με τη μετάβαση από τα αδύναμα στα ισχυρά ναρκωτικά. Η εισαγωγή των κοριτσιών στα ναρκωτικά αυξάνεται.

Η εξαιρετικά επώδυνη διέξοδος από τον εθισμό στα ναρκωτικά περιπλέκει σημαντικά τη θεραπεία - η «απόσυρση», οι βλαστικές αντιδράσεις και ο φόβος του ασθενούς για μια πολύ επώδυνη διέξοδο από τη σωματική εξάρτηση από το φάρμακο, δίνουν χαμηλό ποσοστό θεραπευόμενων. Μερικοί ναρκολόγοι πιστεύουν ότι ο εθισμός στα ναρκωτικά είναι ανίατος.

Ο εθισμός στα ναρκωτικά είναι η πιο σοβαρή απειλή για την ύπαρξη της κοινωνίας.

Η κατάχρηση ναρκωτικών, γνωστή από την αρχαιότητα, έχει πλέον εξαπλωθεί σε ανησυχητικές διαστάσεις σε όλο τον κόσμο. Ακόμη και με τον περιορισμό, από τη σκοπιά των ναρκολόγων, των ορίων του εθισμού στα ναρκωτικά σε νομικά αποδεκτά σε πολλές χώρες, ο εθισμός στα ναρκωτικά αναγνωρίζεται ως κοινωνική καταστροφή.

Η κακοποίηση μεταξύ των νέων είναι ιδιαίτερα καταστροφική - επηρεάζεται τόσο το παρόν όσο και το μέλλον της κοινωνίας. Από τη σκοπιά των ναρκολόγων, η πλήρης εικόνα της εξάπλωσης της κατάχρησης, συμπεριλαμβανομένων των μορφών κατάχρησης ουσιών, είναι ακόμη πιο τραγική. Οι ουσίες και τα σκευάσματα που δεν περιλαμβάνονται στον κατάλογο των φαρμάκων, κατά κανόνα, είναι ακόμη πιο κακοήθη, οδηγώντας σε ακόμη μεγαλύτερη βλάβη σε ένα άτομο.

Το Διεθνές Κέντρο κατά των Ναρκωτικών στη Νέα Υόρκη έχει ένα έγγραφο που δείχνει τον αριθμό των τοξικομανών στον κόσμο - 1.000.000.000 άτομα.

Λόγοι χρήσης ναρκωτικών

Από την αρχαιότητα, έχουν γίνει προσπάθειες να κατανοηθεί γιατί οι άνθρωποι βάζουν τον εαυτό τους σε κατάσταση μέθης και μέθης, που τους αναγκάζει να παραδοθούν οικειοθελώς στα ανεξέλεγκτα στοιχεία της παραφροσύνης. Αυτή η τρέλα που μετατράπηκε σε πειρασμό έχει απασχολήσει τους ανθρώπους αφού, σε αντίθεση με την ιερή, τελετουργική, συλλογική και ιατρική χρήση που επέτρεπε η κοινωνία, τα άτομα άρχισαν να παίρνουν ναρκωτικά από μόνοι τους. Τα ναρκωτικά έκαναν δυνατό να βυθιστείτε σε μια εντελώς διαφορετική εμπειρία, να απελευθερωθείτε από τις συνήθεις συνδέσεις, από την καθημερινή τάξη των μορφών και αποκάλυψαν την ανεξάντλητη σημασία των νοημάτων και των εικόνων. Η ορμή για απόδραση, η επιθυμία να ξεπεράσει κανείς τη μονοτονία της ζωής του, ήταν πάντα βασική ανάγκη της ψυχής. Ακόμη και ο κίνδυνος σπάνια σταμάτησε έναν άνθρωπο σε αυτό το μονοπάτι.

Η ελευθερία των ονείρων, ακόμη και των τρομακτικών, ελκύει έναν πολιτισμένο άνθρωπο τόσο δυνατά όσο προσέλκυσε έναν συμμετέχοντα στα αρχαία μυστήρια. Δεν είναι τυχαίο ότι τα αποτελέσματα της χρήσης ναρκωτικών έγιναν πρώτα αντικείμενο προσοχής καλλιτεχνών και μετά γιατρών. Οι πρώτες περιγραφές του εθισμού στα ναρκωτικά ανήκουν στους συγγραφείς - De Quincey, Poe, Gauthier, Baudelaire.

Οι σύγχρονοι επιστήμονες αναπτύσσουν εξηγήσεις για την εμφάνιση του εθισμού στα ναρκωτικά με επαρκή λεπτομέρεια και διακρίνουν 3 κύριες κατευθύνσεις, 3 ομάδες παραγόντων εθισμού στα ναρκωτικά. κοινωνιολογική, συμπεριλαμβανομένης της επιρροής της κοινωνίας και της οικογένειας, βιολογική, που εξηγεί την τάση κατάχρησης των χαρακτηριστικών του σώματος και μιας ειδικής προδιάθεσης, και ψυχολογική (ή ψυχική), λαμβάνοντας υπόψη χαρακτηριστικά και αποκλίσεις στην ψυχή. Θα ήταν επίσης σκόπιμο να προστεθούν οι πολιτιστικές πτυχές του εθισμού στα ναρκωτικά, καθώς η επιρροή μιας συγκεκριμένης πολιτιστικής παράδοσης χρήσης ναρκωτικών καθιστά δυνατή την εξήγηση κινήτρων που δεν μπορούν να εξηγηθούν από τους τρεις αναφερόμενους παράγοντες. Στο πλαίσιο της πολιτιστικής πτυχής, θα εξετάσουμε την τελετουργική χρήση ναρκωτικών σε παραδοσιακούς πολιτισμούς και τη σύγχρονη ψυχεδελική κουλτούρα. Αυτό συνοδεύεται επίσης από έναν εξαιρετικά επίμονο μύθο σχετικά με τη σύνδεση μεταξύ ναρκωτικών και δημιουργικότητας, ωθώντας όλο και περισσότερες νέες γενιές καλλιτεχνών να στραφούν στα ναρκωτικά.

Έτσι, οι κύριες αιτίες κατάχρησης ναρκωτικών είναι:

Κοινωνική Συνέπεια.Εάν η χρήση ενός συγκεκριμένου ναρκωτικού γίνει αποδεκτή σε μια ομάδα στην οποία ένα άτομο ανήκει ή με την οποία ταυτίζεται, θα αισθανθεί την ανάγκη να χρησιμοποιήσει αυτό το φάρμακο για να δείξει ότι ανήκει σε αυτήν την ομάδα.

Ευχαρίστηση.Ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι κάνουν χρήση ναρκωτικών είναι οι συνοδευτικές και ευχάριστες αισθήσεις, από την ευεξία και τη χαλάρωση μέχρι τη μυστικιστική ευφορία.

Περιέργειαόσον αφορά τα ναρκωτικά κάνει μερικούς ανθρώπους να αρχίσουν να παίρνουν μόνοι τους ναρκωτικά.

Ευημερία και αναψυχήμπορεί να οδηγήσει σε πλήξη και απώλεια ενδιαφέροντος για τη ζωή, και σε αυτή την περίπτωση, τα ναρκωτικά μπορεί να φαίνονται σαν έξοδος και διέγερση.

Αποφυγή σωματικού στρες.Οι περισσότεροι άνθρωποι καταφέρνουν να ανταπεξέλθουν στις πιο αγχωτικές καταστάσεις της ζωής τους, αλλά κάποιοι προσπαθούν να βρουν καταφύγιο με τη μορφή του εθισμού στα ναρκωτικά. Τα ναρκωτικά γίνονται συχνά το ψεύτικο κέντρο γύρω από το οποίο περιστρέφεται η ζωή τους.

Χρήση ναρκωτικών στη Ρωσία τα τελευταία χρόνιαέχει γίνει εθνικό πρόβλημα. Αυτή η ασθένεια επηρεάζει κυρίως νέους ανθρώπους που σύντομα γίνονται σκλάβοι των ναρκωτικών, εγκαταλείποντας το σχολείο, την εργασία, την οικογένεια, πουλώντας πράγματα, αυτοκίνητα, διαμερίσματα.

Για την εισαγωγή των εφήβων στα ναρκωτικά, το παράδειγμα των συνομηλίκων είναι υψίστης σημασίας. Η εικόνα των «ακοινωνικών», των «δρόμων» παιδιών που δεν έχουν τίποτα να κάνουν και μαζεύονται σε ομάδες (συνήθως φωλιάζουν σε σοφίτες και πόρτες) και εκεί δοκιμάζουν ναρκωτικά, μετά από τα οποία γίνονται ανεξέλεγκτα και εχθρικά προς τον κόσμο των ενηλίκων. μια οικιακή λέξη.

Ωστόσο, όχι μόνο τα παιδιά του δρόμου μπορούν να γίνουν πηγή γνωριμίας με το φάρμακο. Στις μέρες μας, πολλά παιδιά από τις λεγόμενες «ευημερούσες» οικογένειες κάνουν χρήση ναρκωτικών, γιατί είναι αφιερωμένα γι’ αυτά από τη μόδα, τη νεανική κουλτούρα. Είναι η μόδα που διασφαλίζει την επιδημική κλίμακα του εθισμού στα ναρκωτικά, με τη συμμετοχή ολοένα και περισσότερων νέων, αν και δεν γίνονται όλοι όσοι έχουν δοκιμάσει ναρκωτικά τοξικομανείς. Ορισμένα ναρκωτικά πολλές φορές έγιναν καθαρά σύμβολα κινημάτων και η εξοικείωση με αυτά ήταν ένα είδος συμμετοχής σε αυτήν την υποκουλτούρα. Έτσι συνέβη με τη μαριχουάνα στο κίνημα των Ράστα, με το LSD στην ψυχεδέλεια και τέλος με την έκσταση στην κουλτούρα του σπιτιού των ρέβερ.

Η μαριχουάνα οφείλει πολλά στους rastaman για την πανταχού παρούσα διανομή της στους νέους σε όλο τον κόσμο. Το κίνημα των Ρασταφάρι ξεκίνησε ως θρησκευτική αφρο-χριστιανική αίρεση, αλλά, όταν βρισκόταν σε αμερικανικό και ευρωπαϊκό έδαφος, έπαψε να είναι μια σοβαρή λατρεία και μετατράπηκε σε ένα ποπ φαινόμενο, σε μια παγκόσμια μόδα, επηρεάζοντας εκατομμύρια με την επιρροή του.

Το κύριο μέσο διαφώτισης, όπως για πολλούς μύστες όλων των εποχών, για τους ρασταμάνους ήταν η μαριχουάνα. Το φύλλο μαριχουάνας έχει γίνει σύμβολο του κινήματος. Στα άλμπουμ reggae, οι μουσικοί είτε αιωρούνται από τα σύννεφα του καπνού είτε πνίγονται σε αλσύλλια κάνναβης. Η μουσική Reggae γίνεται ένα από τα πιο δημοφιλή στυλ στη ροκ μουσική. Ο Rasta, συνδυάζοντας τον hippieness με μια λαμπερή αφρικανική ταυτότητα και μια σταθερή αρχέγονη βάση, τη «δόνηση των ριζών», τελικά μετατράπηκε σε ένα νέο μοντέρνο στυλ, το πάθος για το οποίο έδωσε στην Ευρώπη καλή πρωτότυπη μουσική, κοτσιδάκια, dreadlocks και, φυσικά, πάθος για μαριχουάνα.

Γενικά, τα ρασταμάν αγαπήθηκαν στον κόσμο, για τη λευκή νεολαία των δεκαετιών 80-90, που άργησαν να γεννηθούν την εποχή του Γούντστοκ, τα ράστα ήταν ελκυστικά ως το πιο ειρηνικό κίνημα, κηρύττοντας γενικά χριστιανικά ιδεώδη πλαισιωμένα από μέτριο ηδονισμό, καλώντας να απολαύσετε τη ζωή, να απολαύσετε τη διαμονή σας στον κόσμο, να ασχοληθείτε με τη δημιουργικότητα, τον μυστικισμό, την αγάπη και τον στοχασμό ταυτόχρονα.

Η ψυχεδελική έκρηξη ξεκίνησε τη δεκαετία του 1960 με τη μαζική διανομή του LSD στους προοδευτικούς κύκλους της νεολαίας. Ψυχίατροι έκαναν δημόσιες συνεδρίες πειραματιζόμενοι με τις επιπτώσεις του LSD και της μεσκαλίνης στο μυαλό, καθηγητές σε πανεπιστήμια εμπλέκουν τους μαθητές τους σε πειράματα με ψυχεδελικά, συγγραφείς, καλλιτέχνες και μουσικοί δημιούργησαν νέα τέχνη υπό την επίδραση του LSD, των μανιταριών κ.λπ. Έκτοτε, ο όρος «ψυχεδελικό ροκ» έχει συγκεντρώσει μια τεράστια ποικιλία συγκροτημάτων σε μια παρέα. Η αντίληψη της μουσικής τους απαιτεί από τον ακροατή ανάλογη, «διευρυμένη» συνείδηση, στοχαστική διάθεση και διάθεση για «ταξίδι». Υπό την επήρεια ψυχεδελικών φαρμάκων, η μουσική γίνεται εικονογράφηση και μαέστρος του ψυχεδελικού «ταξιδίου» α.

Το πιο μοδάτο ναρκωτικό της δεκαετίας του '90 ήταν το ecstasy. Μεταφέρθηκε στο Λονδίνο και, στο κύμα της house μουσικής, εξαπλώθηκε σε όλο τον κόσμο ως αναπόσπαστο μέρος των χορευτικών εκδηλώσεων. Στη δράση του, η οποία είναι μια διασταύρωση μεταξύ LSD και αμφεταμινών, η έκσταση κατέστησε δυνατό τον συνδυασμό της ενατένισης και της οξύτητας των αισθήσεων από τα εφέ φωτός με την αύξηση της κινητικής δραστηριότητας και την αναισθησία στην κόπωση. Ο θρίαμβος της κουλτούρας έκστασης στη Βρετανία ήρθε το 1993-1995. Τα Raves έγιναν όλο και πιο δημοφιλή. Σύντομα, η έκσταση, ξεκινώντας μια νικηφόρα πορεία σε όλο τον κόσμο, έφτασε στα ρωσικά κλαμπ. Η επανάσταση ήρθε και έφυγε. Ο ρομαντισμός των κλαμπ έχει εξαφανιστεί, αν νωρίτερα ήταν «το θέατρο, η τρέλα», τότε στα μέσα της δεκαετίας του '90 μπήκαν στο κανονικό καπιταλιστικό πλαίσιο. Η μόδα για την έκσταση άρχισε να υποχωρεί και στις αρχές του 21ου αιώνα είχε σχεδόν εξαφανιστεί.

Ακτινοβολία

Στο ζήτημα της επίδρασης της ακτινοβολίας σε ένα άτομο δεν δίνεται λιγότερη σημασία στον σύγχρονο κόσμο από τα ζητήματα του εθισμού στα ναρκωτικά, του αλκοολισμού και του AIDS. Στις βιομηχανικές χώρες, δεν περνάει εβδομάδα χωρίς κάποια δημόσια διαδήλωση γι' αυτό. Η ίδια κατάσταση μπορεί να προκύψει σε αναπτυσσόμενες χώρες που δημιουργούν τη δική τους βιομηχανία πυρηνικής ενέργειας. υπάρχει κάθε λόγος να πιστεύουμε ότι η συζήτηση για την ακτινοβολία και τις επιπτώσεις της είναι απίθανο να υποχωρήσει στο εγγύς μέλλον.

Η Επιστημονική Επιτροπή του ΟΗΕ για τις Επιδράσεις της Ατομικής Ακτινοβολίας συλλέγει και αναλύει όλες τις διαθέσιμες πληροφορίες σχετικά με τις πηγές ακτινοβολίας και τις επιπτώσεις της στον άνθρωπο και το περιβάλλον. Μελετά ένα ευρύ φάσμα φυσικών και τεχνητών πηγών ακτινοβολίας και τα ευρήματά του μπορεί να εκπλήξουν ακόμη και όσους παρακολουθούν στενά την πορεία της δημόσιας ομιλίας για αυτό το θέμα.

Η ακτινοβολία είναι πραγματικά θανατηφόρα. Σε υψηλές δόσεις προκαλεί σοβαρή βλάβη στους ιστούς και σε χαμηλές δόσεις μπορεί να προκαλέσει καρκίνο και να προκαλέσει γενετικά ελαττώματα που μπορεί να εμφανιστούν στα παιδιά και τα εγγόνια του εκτεθειμένου ατόμου ή στους πιο μακρινούς απογόνους του.

Αλλά για τον γενικό πληθυσμό, οι πιο επικίνδυνες πηγές ακτινοβολίας δεν είναι αυτές για τις οποίες γίνεται λόγος περισσότερο. Ένα άτομο λαμβάνει τη μεγαλύτερη δόση από φυσικές πηγές ακτινοβολίας. Η ακτινοβολία που σχετίζεται με την ανάπτυξη της πυρηνικής ενέργειας είναι μόνο ένα μικρό κλάσμα της ακτινοβολίας που παράγεται από την ανθρώπινη δραστηριότητα. λαμβάνουμε πολύ μεγαλύτερες δόσεις από άλλες, πολύ λιγότερο αμφιλεγόμενες, μορφές αυτής της δραστηριότητας, για παράδειγμα, από τη χρήση ακτίνων Χ στην ιατρική. Επιπλέον, καθημερινές δραστηριότητες όπως η καύση άνθρακα και τα αεροπορικά ταξίδια, και ειδικότερα η συνεχής έκθεση σε καλά κλεισμένα δωμάτια, μπορεί να οδηγήσουν σε σημαντικές αυξήσεις της έκθεσης λόγω της φυσικής ακτινοβολίας. Τα μεγαλύτερα αποθέματα για τη μείωση της έκθεσης στην ακτινοβολία του πληθυσμού βρίσκονται ακριβώς σε τέτοιες «αδιαμφισβήτητες» μορφές ανθρώπινης δραστηριότητας.

Η Επιστημονική Επιτροπή για τις Επιδράσεις των Ατομικών Αντιδράσεων (SCEAR) ιδρύθηκε από τη Γενική Συνέλευση των Ηνωμένων Εθνών το 1955 για να αξιολογήσει τις δόσεις, τις επιπτώσεις και τους σχετικούς κινδύνους παγκοσμίως. Η Επιτροπή συγκεντρώνει εξέχοντες επιστήμονες από 20 χώρες και είναι ένα από τα πιο σεβαστά ιδρύματα του είδους του στον κόσμο. Δεν θεσπίζει πρότυπα ακτινοασφάλειας και δεν δίνει καν συστάσεις για αυτό το θέμα, αλλά χρησιμεύει μόνο ως πηγή πληροφοριών για την ακτινοβολία, βάσει της οποίας φορείς όπως η Διεθνής Επιτροπή για την Ακτινοπροστασία και οι αρμόδιες Εθνικές Επιτροπές αναπτύσσουν τα κατάλληλα πρότυπα και συστάσεις. Κάθε λίγα χρόνια δημοσιεύει εκθέσεις που περιέχουν λεπτομερείς εκτιμήσεις των δόσεων ακτινοβολίας, της επίδρασής τους και του κινδύνου για τον πληθυσμό από όλες τις γνωστές πηγές ιοντίζουσας ακτινοβολίας.

Η επίδραση της ακτινοβολίας στον άνθρωπο

Η ακτινοβολία, από τη φύση της, είναι επιβλαβής για τη ζωή. Μικρές δόσεις ακτινοβολίας μπορούν να «ξεκινήσουν» μια μη πλήρως εδραιωμένη αλυσίδα γεγονότων που οδηγεί σε καρκίνο ή γενετική βλάβη. Σε υψηλές δόσεις, η ακτινοβολία μπορεί να καταστρέψει τα κύτταρα, να καταστρέψει τους ιστούς των οργάνων και να προκαλέσει το θάνατο ενός οργανισμού.

Οι βλάβες που προκαλούνται από υψηλές δόσεις ακτινοβολίας συνήθως εμφανίζονται εντός ωρών ή ημερών. Οι καρκίνοι, ωστόσο, δεν εμφανίζονται παρά πολλά χρόνια μετά την ακτινοβόληση — συνήθως όχι νωρίτερα από μία έως δύο δεκαετίες. Και οι συγγενείς δυσπλασίες και άλλες κληρονομικές ασθένειες που προκαλούνται από βλάβη στον γενετικό μηχανισμό, εξ ορισμού, εμφανίζονται μόνο στις επόμενες ή επόμενες γενιές: πρόκειται για παιδιά, εγγόνια και πιο μακρινούς απόγονους ενός ατόμου που έχει εκτεθεί σε ακτινοβολία.

Αν και δεν είναι δύσκολο να εντοπιστούν οι βραχυπρόθεσμες («οξείες») επιπτώσεις από υψηλές δόσεις ακτινοβολίας, είναι σχεδόν πάντα πολύ δύσκολο να εντοπιστούν μακροπρόθεσμες επιπτώσεις από χαμηλές δόσεις ακτινοβολίας. Αυτό οφείλεται εν μέρει στο ότι χρειάζονται πολύ χρόνο για να εκδηλωθούν. Αλλά ακόμη και έχοντας ανακαλύψει κάποιες επιδράσεις, είναι ακόμα απαραίτητο να αποδειχθεί ότι εξηγούνται από τη δράση της ακτινοβολίας, καθώς τόσο ο καρκίνος όσο και η βλάβη στη γενετική συσκευή μπορούν να προκληθούν όχι μόνο από την ακτινοβολία, αλλά και από πολλούς άλλους λόγους.

Για να προκληθεί οξεία βλάβη στο σώμα, οι δόσεις ακτινοβολίας πρέπει να υπερβαίνουν ένα ορισμένο επίπεδο, αλλά δεν υπάρχει λόγος να πιστεύουμε ότι αυτός ο κανόνας ισχύει στην περίπτωση συνεπειών όπως ο καρκίνος ή η βλάβη στη γενετική συσκευή. Τουλάχιστον θεωρητικά, η μικρότερη δόση αρκεί για αυτό. Ωστόσο, την ίδια στιγμή, καμία δόση ακτινοβολίας δεν παράγει αυτά τα αποτελέσματα σε όλες τις περιπτώσεις. Ακόμη και με σχετικά υψηλές δόσεις ακτινοβολίας, δεν είναι όλοι οι άνθρωποι καταδικασμένοι σε αυτές τις ασθένειες: οι μηχανισμοί αποκατάστασης που λειτουργούν στο ανθρώπινο σώμα συνήθως εξαλείφουν κάθε ζημιά. Με τον ίδιο τρόπο, κάθε άτομο που εκτίθεται σε ακτινοβολία δεν χρειάζεται απαραίτητα να αναπτύξει καρκίνο ή να γίνει φορέας κληρονομικών ασθενειών. Ωστόσο, η πιθανότητα ή ο κίνδυνος τέτοιων συνεπειών είναι μεγαλύτερος από εκείνον ενός ατόμου που δεν έχει εκτεθεί. Και αυτός ο κίνδυνος είναι μεγαλύτερος, τόσο μεγαλύτερη είναι η δόση της ακτινοβολίας.

Ζημιά από ακτινοβολία

Μεγάλος όγκος πληροφοριών έχει ληφθεί κατά την ανάλυση των αποτελεσμάτων της χρήσης ακτινοθεραπείας για τη θεραπεία του καρκίνου. Η πολυετής εμπειρία επέτρεψε στους γιατρούς να αποκτήσουν εκτενείς πληροφορίες σχετικά με την απόκριση των ανθρώπινων ιστών στην ακτινοβολία. Αυτή η αντίδραση για διαφορετικά όργανα και ιστούς αποδείχθηκε άνιση και οι διαφορές είναι πολύ μεγάλες. Τα περισσότερα όργανα έχουν χρόνο να θεραπεύσουν τη βλάβη από την ακτινοβολία στον ένα ή τον άλλο βαθμό και επομένως ανέχονται μια σειρά μικρών δόσεων καλύτερα από την ίδια συνολική δόση ακτινοβολίας που λαμβάνεται κάθε φορά.

Ο κόκκινος μυελός των οστών και άλλα στοιχεία του αιμοποιητικού συστήματος είναι πιο ευάλωτα στην ακτινοβολία. Ευτυχώς, έχουν επίσης μια αξιοσημείωτη ικανότητα αναγέννησης και εάν η δόση ακτινοβολίας δεν είναι τόσο υψηλή ώστε να προκαλέσει βλάβη σε όλα τα κύτταρα, το αιμοποιητικό σύστημα μπορεί να αποκαταστήσει πλήρως τις λειτουργίες του. Αν, όμως, όχι ολόκληρο το σώμα, αλλά κάποιο μέρος του, εκτέθηκε σε ακτινοβολία, τότε τα κύτταρα του εγκεφάλου που επιβίωσαν είναι αρκετά για να αντικαταστήσουν πλήρως τα κατεστραμμένα κύτταρα.

Τα αναπαραγωγικά όργανα και τα μάτια είναι επίσης πολύ ευαίσθητα στην ακτινοβολία. Μια μόνο ακτινοβόληση των όρχεων σε μια ελάχιστη δόση οδηγεί σε προσωρινή στειρότητα των ανδρών και μια ελαφρώς μεγαλύτερη δόση είναι αρκετή για να οδηγήσει σε μόνιμη στειρότητα: μόνο μετά από πολλά χρόνια οι όρχεις μπορούν να παράγουν ξανά πλήρες σπέρμα. Προφανώς, οι όρχεις είναι η μόνη εξαίρεση στον γενικό κανόνα: η συνολική δόση ακτινοβολίας που λαμβάνεται σε πολλές δόσεις είναι πιο επικίνδυνη γι 'αυτούς και όχι μικρότερη από την ίδια δόση που λαμβάνεται ταυτόχρονα. Οι ωοθήκες είναι πολύ λιγότερο ευαίσθητες στις επιπτώσεις της ακτινοβολίας, τουλάχιστον στις ενήλικες γυναίκες.

Για το μάτι, το πιο ευάλωτο σημείο είναι ο φακός. Τα νεκρά κύτταρα γίνονται αδιαφανή και η ανάπτυξη θολό περιοχών οδηγεί πρώτα σε καταρράκτη και μετά σε πλήρη τύφλωση. Όσο μεγαλύτερη είναι η δόση, τόσο μεγαλύτερη είναι η απώλεια όρασης.

Τα παιδιά είναι επίσης εξαιρετικά ευαίσθητα στις επιπτώσεις της ακτινοβολίας. Σχετικά μικρές δόσεις ακτινοβόλησης του χόνδρινου ιστού μπορούν να επιβραδύνουν ή να σταματήσουν εντελώς την ανάπτυξη των οστών τους, γεγονός που οδηγεί σε ανωμαλίες στην ανάπτυξη του σκελετού. Όσο μικρότερο είναι το παιδί, τόσο περισσότερο αναστέλλεται η ανάπτυξη των οστών. Αποδείχθηκε επίσης ότι η ακτινοβόληση του εγκεφάλου ενός παιδιού κατά τη διάρκεια της ακτινοθεραπείας μπορεί να προκαλέσει αλλαγές στον χαρακτήρα του, να οδηγήσει σε απώλεια μνήμης και σε πολύ μικρά παιδιά ακόμη και σε άνοια και ηλιθιότητα. Τα οστά και ο εγκέφαλος ενός ενήλικα είναι ικανά να αντέξουν πολύ υψηλότερες δόσεις.

Ο εγκέφαλος του εμβρύου είναι επίσης εξαιρετικά ευαίσθητος στις επιπτώσεις της ακτινοβολίας, ειδικά εάν η μητέρα εκτίθεται σε ακτινοβολία μεταξύ της όγδοης και της δέκατης πέμπτης εβδομάδας της εγκυμοσύνης. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ο εγκεφαλικός φλοιός σχηματίζεται στο έμβρυο και υπάρχει μεγάλος κίνδυνος να γεννηθεί ένα παιδί με νοητική καθυστέρηση ως αποτέλεσμα της έκθεσης της μητέρας (για παράδειγμα, ακτινογραφίες). Περίπου 30 παιδιά που εκτέθηκαν στη μήτρα κατά τη διάρκεια των ατομικών βομβαρδισμών της Χιροσίμα και του Ναγκασάκι υπέφεραν με αυτόν τον τρόπο. Αν και ο ατομικός κίνδυνος είναι μεγάλος και οι συνέπειες ιδιαίτερα οδυνηρές, ο αριθμός των γυναικών σε αυτό το στάδιο της εγκυμοσύνης ανά πάσα στιγμή είναι μόνο ένα μικρό κλάσμα του συνολικού πληθυσμού. Αυτή είναι, ωστόσο, η πιο σοβαρή επίδραση όλων των γνωστών επιπτώσεων της ακτινοβόλησης του ανθρώπινου εμβρύου, αν και πολλές άλλες σοβαρές συνέπειες έχουν βρεθεί μετά από ακτινοβόληση εμβρύων ζώων κατά την ενδομήτρια ανάπτυξή τους, συμπεριλαμβανομένων δυσπλασιών, υπανάπτυξης και θανάτου.

Οι περισσότεροι ενήλικοι ιστοί είναι σχετικά μη ευαίσθητοι στη δράση της ακτινοβολίας. Τα νεφρά, το συκώτι, η ουροδόχος κύστη, ο ώριμος ιστός χόνδρου είναι τα πιο ανθεκτικά στην ακτινοβολία όργανα. Οι πνεύμονες, ένα εξαιρετικά περίπλοκο όργανο, είναι πολύ πιο ευάλωτοι και στα αιμοφόρα αγγεία, ανεπαίσθητες αλλά πιθανώς σημαντικές αλλαγές μπορούν να συμβούν ακόμη και σε σχετικά χαμηλές δόσεις.

Γενετικές Συνέπειες της Ακτινοβολίας

Η μελέτη των γενετικών συνεπειών της έκθεσης στην ακτινοβολία είναι ακόμη πιο δύσκολη από ό,τι στην περίπτωση του καρκίνου. Πρώτον, ελάχιστα είναι γνωστά για τις βλάβες που συμβαίνουν στον ανθρώπινο γενετικό μηχανισμό κατά την ακτινοβόληση. Δεύτερον, η πλήρης αναγνώριση όλων των κληρονομικών ελαττωμάτων εμφανίζεται μόνο σε πολλές γενιές. και τρίτον, όπως και στην περίπτωση του καρκίνου, αυτά τα ελαττώματα δεν μπορούν να διακριθούν από εκείνα που έχουν προκύψει από άλλα αίτια.

Περίπου το 10% όλων των ζωντανών νεογέννητων έχουν κάποια μορφή γενετικού ελαττώματος, που κυμαίνονται από μικρά σωματικά ελαττώματα όπως αχρωματοψία έως σοβαρές καταστάσεις όπως το σύνδρομο Down, η χορεία του Huntington και διάφορες δυσπλασίες. Πολλά από τα έμβρυα και τα έμβρυα με σοβαρές κληρονομικές διαταραχές δεν επιβιώνουν μέχρι τη γέννηση. Σύμφωνα με τα διαθέσιμα δεδομένα, περίπου οι μισές περιπτώσεις αυτόματης αποβολής σχετίζονται με ανωμαλίες στο γενετικό υλικό. Αλλά ακόμα κι αν τα παιδιά με κληρονομικά ελαττώματα γεννιούνται ζωντανά, έχουν πέντε φορές λιγότερες πιθανότητες να επιβιώσουν μέχρι τα πρώτα τους γενέθλια από τα κανονικά παιδιά.

Οι γενετικές διαταραχές μπορούν να ταξινομηθούν σε δύο κύριους τύπους: χρωμοσωμικές εκτροπές, που περιλαμβάνουν αλλαγές στον αριθμό ή τη δομή των χρωμοσωμάτων και μεταλλάξεις στα ίδια τα γονίδια. Οι γονιδιακές μεταλλάξεις υποδιαιρούνται περαιτέρω σε κυρίαρχες (που εμφανίζονται αμέσως στην πρώτη γενιά) και υπολειπόμενες (που μπορούν να εμφανιστούν μόνο εάν το ίδιο γονίδιο έχει μεταλλαχθεί και στους δύο γονείς· τέτοιες μεταλλάξεις μπορεί να μην εμφανίζονται για πολλές γενιές ή να μην ανιχνεύονται καθόλου. ). Και οι δύο τύποι ανωμαλιών μπορεί να οδηγήσουν σε κληρονομικές ασθένειες στις επόμενες γενιές ή μπορεί να μην εμφανιστούν καθόλου.

Ανάμεσα σε περισσότερα από 27.000 παιδιά των οποίων οι γονείς έλαβαν σχετικά υψηλές δόσεις κατά τη διάρκεια των ατομικών βομβαρδισμών της Χιροσίμα και του Ναγκασάκι, βρέθηκαν μόνο δύο πιθανές μεταλλάξεις και μεταξύ περίπου του ίδιου αριθμού παιδιών των οποίων οι γονείς έλαβαν χαμηλότερες δόσεις, δεν σημειώθηκε ούτε μία τέτοια περίπτωση. Μεταξύ των παιδιών των οποίων οι γονείς ακτινοβολήθηκαν ως αποτέλεσμα της έκρηξης της ατομικής βόμβας, δεν υπήρξε επίσης στατιστικά σημαντική αύξηση στη συχνότητα των χρωμοσωμικών ανωμαλιών. Ενώ ορισμένες έρευνες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι οι εκτεθειμένοι γονείς είναι πιο πιθανό να έχουν παιδί με σύνδρομο Down, άλλες μελέτες δεν το υποστηρίζουν.

Υγιεινός τρόπος ζωής

Ανθρώπινη υγεία- αυτή είναι η ικανότητά του να διατηρεί ψυχοσωματική σταθερότητα κατάλληλη για την ηλικία και το φύλο σε συνθήκες συνεχούς αλλαγής σε ποσοτικές και ποιοτικές μονάδες δομικών και αισθητηριακών πληροφοριών.

Υγιεινός τρόπος ζωής- αυτός είναι ένας τρόπος οργάνωσης της παραγωγής, του νοικοκυριού και των πολιτιστικών πτυχών της ζωής που έχει αναπτυχθεί σε ένα άτομο, επιτρέποντας στον ένα ή τον άλλο βαθμό να αξιοποιήσει το δημιουργικό δυναμικό κάποιου, διατηρώντας και βελτιώνοντας την ανθρώπινη υγεία.

Με βάση αυτό, διατυπώνουμε τις κύριες διατάξεις που πρέπει να αποτελούν τη βάση ενός υγιεινού τρόπου ζωής:

Συμμόρφωση με το καθεστώς της ημέρας - εργασία, ξεκούραση, ύπνος - σύμφωνα με τον ημερήσιο βιορυθμό.

Κινητική δραστηριότητα, συμπεριλαμβανομένων συστηματικών μαθημάτων σε προσβάσιμα αθλήματα, ψυχαγωγικό τζόκινγκ, ρυθμική και στατική γυμναστική, δοσομετρημένο περπάτημα στον αέρα.

Λογική χρήση μεθόδων σκλήρυνσης.

Ισορροπημένη διατροφή.

Λογική εναλλαγή εργασίας και ανάπαυσης

Ο σημαντικότερος παράγοντας για την αποκατάσταση της ικανότητας εργασίας είναι η τήρηση του σωστού καθεστώτος, δηλαδή η εναλλαγή των περιόδων εργασίας και ανάπαυσης.

Για να βελτιωθεί η εργασιμότητα, είναι απαραίτητο να έχετε μια καλή προκαταρκτική ανάπαυση. Πιστεύεται ότι ο συνολικός χρόνος εργασίας και ανάπαυσης πρέπει να συσχετίζεται ως 1:2, δηλαδή με μια 8ωρη εργάσιμη ημέρα, η ανάπαυση μπορεί να είναι 16 ώρες.Υπάρχουν παθητική και ενεργητική ανάπαυση.

Προς την παθητικόςΗ ανάπαυση περιλαμβάνει όλους τους τύπους ανάπαυσης όταν ένα άτομο δεν εκτελεί αξιοσημείωτη μυϊκή και διανοητική εργασία. Πρώτα απ 'όλα, είναι ύπνος, καταπραϋντικό, αναζωογονητικό και θεραπευτικό. Μετά από μια άγρυπνη νύχτα, ένα άτομο αισθάνεται «σπασμένο», εργάζεται με δυσκολία. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, ο εγκέφαλος, οι μύες ξεκουράζονται, η καρδιά, το στομάχι και άλλα όργανα λειτουργούν λιγότερο εντατικά. Για την πληρέστερη ανάπαυση και αποκατάσταση του γύπα, είναι σημαντικό να τηρούνται ορισμένοι κανόνες υγιεινής, μεταξύ των οποίων ένας από τους κυριότερους είναι η συνεχής ώρα ύπνου. Είναι εξίσου σημαντικό να σηκώνεστε την ίδια ώρα κάθε μέρα. Η συνήθεια να αποκοιμιέται και να ξυπνά μια συγκεκριμένη ώρα αναπτύσσει ένα εξαρτημένο αντανακλαστικό για το χρόνο, το οποίο βοηθά ένα άτομο να ξεκουραστεί. Ο κανόνας είναι 7-8 ώρες ύπνου. Ωστόσο, αυτό είναι κατά μέσο όρο. Υπάρχουν άνθρωποι για τους οποίους αρκούν 5 ώρες ύπνου και για άλλους μπορεί να μην είναι αρκετές 10 ώρες. Με βάση την ατομικότητά σας και τα χαρακτηριστικά της εργασίας σας, πρέπει να δημιουργήσετε το δικό σας, πιο ορθολογικό πρόγραμμα ύπνου. Δεν είναι απαραίτητο, για παράδειγμα, να κοιμάστε και τις 8 ώρες το βράδυ, μπορείτε να μεταφέρετε 1-2 ώρες στη μέρα.

Η παθητική ανάπαυση είναι ζωτικής σημασίας, αλλά δεν πρέπει να γίνεται κατάχρηση. Είναι γνωστό, για παράδειγμα, ότι με έναν καθιστικό τρόπο ζωής, με πολύ μεγάλη κατάκλιση, ένα άτομο γίνεται λιγότερο ανθεκτικό στη σωματική άσκηση, μάλλον κουράζεται, γίνεται όχι μόνο αδύναμο, αλλά και εξαθλιώνεται.

Όταν είστε κουρασμένοι από τη μακρά μονότονη εργασία, είναι συχνά απαραίτητο να μεταβείτε σε άλλο είδος δραστηριότητας. Σε αυτή την περίπτωση, οι ώσεις από διάφορους νευρικούς υποδοχείς, συμπεριλαμβανομένων των μυϊκών, οπτικών, ακουστικών ή δερματικών, μεταφέρονται από μια ομάδα νευρικών κυττάρων σε άλλες, που μέχρι τώρα βρίσκονταν σε κατάσταση σχετικής ανάπαυσης. Αυτό είναι το νόημα ενεργόςαναψυχή. Εάν η εργασία προχωρούσε σε καθιστή θέση, χωρίς σημαντικές κινήσεις και με ελάχιστη δαπάνη ενέργειας, τότε μια τέτοια ανάπαυση είναι απλώς απαραίτητη, γιατί υπό αυτές τις συνθήκες υπάρχει σχετική στασιμότητα του αίματος, ειδικά στα κάτω άκρα και στα πυελικά όργανα. Η κινητικότητα του θώρακα επιβραδύνεται, γεγονός που επιδεινώνει την παροχή οξυγόνου στο σώμα. Η ενεργή ανάπαυση πρέπει να περιλαμβάνει ασκήσεις για τα άκρα, ειδικά τα πόδια - περπάτημα και τρέξιμο (μπορείτε να το κάνετε επιτόπου), αναπνευστικές κινήσεις με έμφαση στην αυξημένη εισπνοή με ελαφρύ κράτημα της αναπνοής, κλίσεις και περιστροφές του κορμού, των χεριών, των ποδιών , άλματα. Οι ασκήσεις τελειώνουν με ήρεμο περπάτημα, βαθιά, ομοιόμορφη αναπνοή και χαλάρωση («κούνημα») των άκρων.

Οι γυμναστικές ασκήσεις κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας όχι μόνο βελτιώνουν τη δραστηριότητα του κεντρικού νευρικού συστήματος, αλλά και αναζωογονούν, ομαλοποιούν όλες τις φυσιολογικές διεργασίες, αυξάνουν τον συναισθηματικό τόνο, συμβάλλοντας έτσι στην υψηλή απόδοση. Προκειμένου να αυξηθεί η διεγερσιμότητα του νευρικού συστήματος, να ανακουφιστεί η κόπωση, είναι απαραίτητο να τεθούν νέα καθήκοντα για αυτό, που απαιτούν νέες νευρο-αντανακλαστικές αποκρίσεις. Επομένως, οι ασκήσεις δεν πρέπει να διαμορφώνονται και να ενημερώνονται τακτικά. Επίσης, οι ενεργές μορφές αναψυχής είναι πολύ σημαντικές κατά την περίοδο μεταξύ δύο εργάσιμων ημερών. Ξεχωριστή θέση εδώ καταλαμβάνουν οι πρωινές ασκήσεις. Πραγματοποιείται αμέσως μετά τον ύπνο, δηλαδή μια μακρά παθητική ανάπαυση. Το λούσιμο με δροσερό νερό μετά τη φόρτιση προκαλεί ερεθισμό ενός τεράστιου αριθμού νευρικών υποδοχέων στο δέρμα και επίσης συμβάλλει στην ενεργοποίηση των διεργασιών του φλοιού, ανακουφίζει από την υπνηλία.

Ένα καλό αποτέλεσμα από τις οργανωμένες υπαίθριες δραστηριότητες επιτυγχάνεται μόνο με μέτρια φορτία. Μετά από σκληρή δουλειά, κατά τη διάρκεια της σωματικής υπερφόρτωσης κατά τη διάρκεια της ημέρας, οι σωματικές ασκήσεις μπορεί να επιβαρύνουν επιπλέον το σώμα και δεν θα δώσουν το επιθυμητό αποτέλεσμα. Σε αυτή την περίπτωση, προτείνονται μόνο μικρές βόλτες πριν πάτε για ύπνο, καθώς και εύκολοι, που δεν προκαλούν κόπωση και απαραιτήτως ενδιαφέρουσες, συναισθηματικά πλούσιες δραστηριότητες, όπως επιτραπέζια παιχνίδια, συλλογές, παίζοντας μουσικά όργανα κ.λπ.

Είναι πολύ σημαντικό να οργανώσετε σωστά την ανάπαυση όχι μόνο κατά τη διάρκεια, αλλά και εκτός εργασίας: πρόκειται για καθημερινό χρόνο μετά την εργασία, δύο ημέρες άδεια την εβδομάδα και ετήσιες διακοπές.

Απόδοση και κούραση

Η ικανότητα εργασίας καθορίζεται από την παρουσία επαγγελματικών γνώσεων, σχετικών δεξιοτήτων και ικανοτήτων, ενός συνδυασμού σωματικών και ψυχικών δυνάμεων και ιδιοτήτων ενός ατόμου. Όλα μαζί, με κατάλληλη στάση εργασίας, παρέχουν το βέλτιστο επίπεδο παραγωγικότητάς της, δηλαδή την ανθρώπινη απόδοση.

Η αποτελεσματικότητα, με τη σειρά της, είναι, σαν να λέγαμε, μια αντανάκλαση μιας κατάστασης όπως η κόπωση. Η εξάρτηση εδώ είναι το αντίθετο: όσο περισσότερο αυξάνεται η κόπωση, τόσο χαμηλότερη γίνεται η απόδοση. Φυσιολογική φυσιολογική διαδικασία - κόπωση σημαίνει μείωση των λειτουργικών δυνατοτήτων του σώματος, που προκαλείται από την εκτέλεση πνευματικής ή σωματικής εργασίας. Ένας δείκτης κόπωσης μπορεί να είναι η μείωση της ποσότητας ή η επιδείνωση της ποιότητας της εργασίας, καθώς και η αύξηση του χρόνου που αφιερώνεται σε μια συγκεκριμένη εργασία. Το κύριο αποτέλεσμα της κόπωσης είναι η μείωση της αποδοτικότητας της εργασίας.

Η απόδοση μπορεί επίσης να επιδεινωθεί επειδή ένα άτομο βρίσκεται σε ασυνήθιστες (ακραίες) συνθήκες: για παράδειγμα, σε υψηλή θερμοκρασία και υγρασία του περιβάλλοντος αέρα, με έλλειψη οξυγόνου κ.λπ.

Για να εργαστείτε βέλτιστα και να φτάσετε στο αποκορύφωμα της απόδοσής σας, πρέπει να συμμορφώνεστε με αρκετές βασικές προϋποθέσεις.

Πρώτη προϋπόθεσηείναι ότι η εργασία πρέπει να μπαίνει σταδιακά, χωρίς να αναπτύσσεται αμέσως ο μέγιστος ρυθμός, έτσι ώστε όλα τα συστήματα του σώματος να είναι προετοιμασμένα να λειτουργούν με τον πιο οικονομικό τρόπο.

Δεύτερη προϋπόθεσηείναι ότι η ομοιομορφία και ο ρυθμός είναι απαραίτητα για υψηλή απόδοση. Τόσο ο πολύ υψηλός όσο και ο πολύ χαμηλός ρυθμός (τέμπο) οδηγούν στην κούραση πιο γρήγορα. Ακόμα πιο κουραστικός μη ρυθμός.

Τρίτη προϋπόθεσηπροβλέπει τη συνήθη σειρά και συστηματική εργασία. Δεν μπορείτε να προχωρήσετε σε κάτι πιο σύνθετο χωρίς πρώτα να κατακτήσετε κάτι πιο απλό.

Τέταρτη προϋπόθεση- πρόκειται για αλλαγή εργασίας και ανάπαυσης, εναλλαγή περιόδων με διαφορετική ένταση του φορτίου και, ει δυνατόν, αλλαγή στη φύση της εργασίας.

Πέμπτη προϋπόθεσηδηλώνει ότι ο πιο αξιόπιστος τρόπος για να επιτευχθεί η μέγιστη αποτελεσματικότητα είναι η σταδιακή και συστηματική εξάσκηση των ασκήσεων για την ανάπτυξη ισχυρών δεξιοτήτων.

Οι ειδικοί στον τομέα της ψυχοφυσιολογίας της εργασίας και του αθλητισμού έχουν αναπτύξει ένα ολόκληρο σύστημα αποκατάσταση (ανάρρωση)υγεία και απόδοση πρακτικά υγιών ανθρώπων. Περιλαμβάνει το ακόλουθο σύνολο μέτρων:

έναν ορθολογικό τρόπο εργασίας και ανάπαυσης, ο οποίος βασίζεται στη βελτιστοποίηση της κινητικής και πνευματικής δραστηριότητας.

ορθολογική, ισορροπημένη διατροφή.

τη χρήση φυσικών παραγόντων για επούλωση και σκλήρυνση.

τη χρήση φυσιοθεραπευτικών μέσων βελτίωσης·

ψυχολογικές μεθόδους αύξησης της σταθερότητας και της απόδοσης του οργανισμού.

Ισορροπημένη διατροφή

Ισορροπημένη διατροφήείναι η διατροφή ενός υγιούς ανθρώπου, χτισμένη σε επιστημονικές βάσεις, ικανή να ικανοποιήσει ποσοτικά και ποιοτικά τις ανάγκες του οργανισμού σε ενέργεια.

Η ενεργειακή αξία των τροφίμων μετριέται σε θερμίδες(μία θερμίδα ισούται με την ποσότητα θερμότητας που απαιτείται για να αυξηθεί η θερμοκρασία 1 λίτρου νερού κατά 1 βαθμό). Το ενεργειακό κόστος ενός ατόμου εκφράζεται στις ίδιες μονάδες. Προκειμένου το βάρος ενός ενήλικα να παραμείνει αμετάβλητο διατηρώντας μια κανονική λειτουργική κατάσταση, η εισροή ενέργειας στο σώμα με την τροφή πρέπει να είναι ίση με την ενεργειακή δαπάνη για μια συγκεκριμένη εργασία. Αυτή είναι η βασική αρχή της ορθολογικής διατροφής, λαμβάνοντας υπόψη τις κλιματικές και εποχιακές συνθήκες, την ηλικία και το φύλο των εργαζομένων. Αλλά ο κύριος δείκτης της ανταλλαγής ενέργειας είναι η ποσότητα της σωματικής δραστηριότητας. Σε αυτή την περίπτωση, οι διακυμάνσεις του μεταβολισμού μπορεί να είναι πολύ σημαντικές. Για παράδειγμα, οι μεταβολικές διεργασίες σε έναν σκελετικό μυ που λειτουργεί έντονα μπορεί να αυξηθούν 1000 φορές σε σύγκριση με έναν μυ σε ηρεμία.

Ακόμη και σε πλήρη ανάπαυση, η ενέργεια δαπανάται για τη λειτουργία του σώματος - αυτός είναι ο λεγόμενος βασικός μεταβολισμός. Η ενεργειακή δαπάνη σε κατάσταση ηρεμίας σε 1 ώρα είναι περίπου 1 χιλιοθερμίδα ανά κιλό σωματικού βάρους.

Προς το παρόν, λόγω της υπερβολικής κατανάλωσης λιπών και υδατανθράκων, κυρίως ζαχαροπλαστικής και γλυκών, η περιεκτικότητα σε θερμίδες της καθημερινής διατροφής του ανθρώπου φτάνει τις 8.000 και μάλιστα τις 11.000 kcal. Ταυτόχρονα, υπάρχουν παρατηρήσεις ότι η μείωση της περιεκτικότητας σε θερμίδες της δίαιτας σε 2000 kcal και ακόμη χαμηλότερη οδηγεί σε βελτίωση πολλών λειτουργιών του σώματος, υπό την προϋπόθεση ότι η διατροφή είναι ισορροπημένη και η περιεκτικότητα σε βιταμίνες και μικροστοιχεία επαρκεί. Αυτό επιβεβαιώνεται και από τη μελέτη της διατροφής των αιωνόβιων. Έτσι, η μέση περιεκτικότητα σε θερμίδες της διατροφής των Αμπχαζίων που ζουν 90 ή περισσότερα χρόνια είναι ίση με 2013 kcal για πολλά χρόνια. Η υπέρβαση της περιεκτικότητας σε θερμίδες των τροφίμων σε σύγκριση με τον φυσιολογικό κανόνα οδηγεί σε υπερβολικό βάρος και στη συνέχεια σε παχυσαρκία, όταν σε αυτή τη βάση μπορούν να αναπτυχθούν ορισμένες παθολογικές διεργασίες - αθηροσκλήρωση, ορισμένες ενδοκρινικές ασθένειες κ.λπ.

Στη διατροφή, είναι απαραίτητο να λαμβάνεται υπόψη όχι μόνο η ποσότητα της τροφής που καταναλώνεται, αλλά και τα ποιοτικά χαρακτηριστικά της. Γι' αυτό τα κύρια στοιχεία μιας ισορροπημένης διατροφής είναι η ισορροπία και ο σωστός τρόπος. Μια ισορροπημένη διατροφή είναι αυτή που παρέχει τη βέλτιστη αναλογία της κύριας τροφής και των βιολογικά ενεργών ουσιών: πρωτεΐνες, λίπη, υδατάνθρακες, βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία. Η πιο σημαντική αρχή μιας ισορροπημένης διατροφής είναι η σωστή αναλογία των κύριων θρεπτικών συστατικών - πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων. Αυτή η αναλογία εκφράζεται με τον τύπο 1:1:4 και με βαριά σωματική εργασία - 1:1:5 , σε μεγάλη ηλικία - 1:0,8:3 . Η ισορροπία προβλέπει επίσης μια σχέση με δείκτες θερμίδων.

Με βάση τη φόρμουλα ισορροπίας, ένας ενήλικας που δεν ασχολείται με σωματική εργασία θα πρέπει να λαμβάνει 70-100 g πρωτεϊνών και λιπών και περίπου 400 g υδατανθράκων την ημέρα, εκ των οποίων όχι περισσότερα από 60-80 g ζάχαρης. Οι πρωτεΐνες και τα λίπη πρέπει να είναι ζωικής και φυτικής προέλευσης. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να συμπεριλαμβάνονται στα τρόφιμα φυτικά λίπη (έως και το 30% του συνόλου), τα οποία έχουν προστατευτικές ιδιότητες έναντι της ανάπτυξης αθηροσκλήρωσης, μειώνοντας τη χοληστερόλη στο αίμα. Είναι πολύ σημαντικό το φαγητό να περιέχει επαρκή ποσότητα από όλες τις βιταμίνες που είναι απαραίτητες για ένα άτομο (υπάρχουν περίπου 30 συνολικά), ειδικά βιταμίνες Α, Ε, διαλυτές μόνο σε λίπη, C, P και ομάδα Β - υδατοδιαλυτές. Ιδιαίτερα πολλές βιταμίνες στο συκώτι, μέλι, ξηροί καρποί, τριανταφυλλιές, μαύρες σταφίδες, λαχανάκια δημητριακών, καρότα, λάχανο, κόκκινες πιπεριές, λεμόνια, αλλά και στο γάλα. Σε περιόδους αυξημένου σωματικού και ψυχικού στρες, συνιστάται η λήψη συμπλεγμάτων βιταμινών και αυξημένων δόσεων βιταμίνης C (ασκορβικό οξύ). Δεδομένης της διεγερτικής δράσης των βιταμινών στο κεντρικό νευρικό σύστημα, δεν πρέπει να λαμβάνονται τη νύχτα, και επειδή τα περισσότερα από αυτά είναι οξέα, λαμβάνονται μόνο μετά τα γεύματα για να αποφύγετε τον ερεθισμό του γαστρικού βλεννογόνου.

Έτσι, από τα προηγούμενα, μπορούμε να συμπεράνουμε το κύριο κανόνες ορθολογικής διατροφής:

Μην τρώτε υπερβολικά?

διαφοροποιήστε τη διατροφή, τρώγοντας χόρτα, λαχανικά, φρούτα οποιαδήποτε στιγμή του χρόνου. περιορίστε τη χρήση ζωικών λιπών, συμπεριλαμβανομένου του βουτύρου, του αλατιού, της ζάχαρης, των ειδών ζαχαροπλαστικής. τρώτε λιγότερο τηγανητά?

μην τρώτε ζεστό και πικάντικο φαγητό.

μασήστε καλά την τροφή.

μην τρώτε αργά το βράδυ.

τρώτε τουλάχιστον 4-5 φορές την ημέρα σε μικρές μερίδες, προσπαθήστε να τρώτε ταυτόχρονα.

διαδικασίες σκλήρυνσης

Φυσιολογική οντότητα σκληρωτικόςΟ άνθρωπος είναι ότι υπό την επίδραση των επιρροών της θερμοκρασίας, με τη βοήθεια φυσικών παραγόντων, ο οργανισμός σταδιακά αποκτά ανοσία (φυσικά, σε ορισμένα όρια) στα κρυολογήματα και την υπερθέρμανση. Ένα τέτοιο άτομο αντέχει ευκολότερα το σωματικό και ψυχικό στρες, είναι λιγότερο κουρασμένο, διατηρεί υψηλή απόδοση και δραστηριότητα.

Οι κύριοι παράγοντες σκλήρυνσης είναι ο αέρας, ο ήλιος και το νερό. Το ίδιο αποτέλεσμα έχουν τα ντους, τα μπάνια, οι σάουνες, οι λάμπες χαλαζία. Η σκλήρυνση στη ζέστη και στο κρύο πραγματοποιείται από διάφορα ερεθίσματα.

Βασικές αρχέςσκλήρυνση είναι:

σταδιακή αύξηση των συντελεστών σκλήρυνσης.

τη συστηματική φύση της εφαρμογής τους·

μεταβαλλόμενη ένταση?

μια ποικιλία μέσων με την υποχρεωτική εξέταση των επιμέρους ιδιοτήτων του σώματος.

Η φυσική ικανότητα ενός ατόμου να προσαρμόζεται στις αλλαγές του περιβάλλοντος, και κυρίως στη θερμοκρασία, διατηρείται μόνο με συνεχή εκπαίδευση. Υπό την επίδραση της ζέστης ή του κρύου, συμβαίνουν διάφορες φυσιολογικές αλλαγές στο σώμα. Πρόκειται για αύξηση της δραστηριότητας του κεντρικού νευρικού συστήματος και αύξηση της δραστηριότητας των ενδοκρινών αδένων και αύξηση της δραστηριότητας των κυτταρικών ενζύμων και αύξηση των προστατευτικών ιδιοτήτων του σώματος. Η αντίσταση ενός ατόμου στη δράση άλλων παραγόντων αυξάνεται επίσης, για παράδειγμα, η έλλειψη οξυγόνου στον περιβάλλοντα αέρα και η συνολική σωματική αντοχή αυξάνεται.

Οι πιο συνηθισμένες μέθοδοι σκλήρυνσης είναι οι μέθοδοι νερού και αέρα.

σκλήρυνση αέραμπορεί να πραγματοποιηθεί με τη μορφή λουτρών αέρα, αλλάζοντας την ένταση του φορτίου με σταδιακή μείωση ή αύξηση της θερμοκρασίας περιβάλλοντος από εποχή σε εποχή, τη διάρκεια της διαδικασίας και την περιοχή της γυμνής επιφάνειας του σώματος. Ανάλογα με τη θερμοκρασία, τα λουτρά αέρα χωρίζονται σε θερμά (πάνω από 22°), αδιάφορα (21-22°), δροσερά (17-20°), μέτρια κρύα (13-16°), κρύα (4-13°), πολύ κρύο (κάτω από 4°). Τα αερόλουτρα, εκτός από την προπονητική επίδραση στους μηχανισμούς της θερμορύθμισης, ιδιαίτερα στα αιμοφόρα αγγεία του δέρματος, επηρεάζουν και ολόκληρο το σώμα. Η εισπνοή καθαρού, φρέσκου αέρα προκαλεί βαθύτερη αναπνοή, η οποία συμβάλλει στον καλύτερο αερισμό των πνευμόνων και στην είσοδο περισσότερου οξυγόνου στο αίμα. Ταυτόχρονα, η απόδοση των σκελετικών και καρδιακών μυών αυξάνεται, η αρτηριακή πίεση ομαλοποιείται, η σύνθεση του αίματος βελτιώνεται κ.λπ. Τα αερόλουτρα έχουν ευεργετική επίδραση στο νευρικό σύστημα, το άτομο γίνεται πιο ήρεμο, πιο ισορροπημένο, βελτιώνεται η διάθεση, ο ύπνος, η όρεξη, και η συνολική σωματική και πνευματική απόδοση αυξάνεται.

Διαδικασίες νερούέχουν στο σώμα όχι μόνο τη θερμοκρασία, αλλά και ένα μηχανικό αποτέλεσμα, υποδιαιρούμενο σε ζεστό (πάνω από 40 °), ζεστό (40-36 °), αδιάφορο (35-34 °), δροσερό (33-20 °), κρύο - με θερμοκρασία νερού κάτω από 20°C. Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε τη σκλήρυνση με νερό σε εσωτερικούς χώρους σε κανονική, συνήθη θερμοκρασία δωματίου για το σώμα, οποιαδήποτε στιγμή του χρόνου. Πρώτον, συνιστάται να κάνετε τοπικές διαδικασίες νερού, για παράδειγμα, σκούπισμα με μια υγρή πετσέτα αμέσως μετά την πρωινή υγιεινή γυμναστική. Ξεκινώντας το σκούπισμα με νερό στους 30° περίπου, μειώστε το σταδιακά κατά 1° καθημερινά, φέρνοντάς το στους 18° και κάτω, ανάλογα με το πώς αισθάνεστε. Η διαδικασία ξεκινά με τα χέρια, στη συνέχεια σκουπίστε τους ώμους, το λαιμό, τον κορμό. Μετά από αυτό, πρέπει να τρίψετε τον εαυτό σας με μια πετσέτα μασάζ μέχρι το δέρμα να γίνει κόκκινο και μια ευχάριστη αίσθηση ζεστασιάς.

Η σκλήρυνση φέρνει μεγάλα οφέλη όχι μόνο σε υγιείς, αλλά και σε άρρωστους ανθρώπους.Πολλοί, φαίνεται, ήδη καταδικασμένοι σε χρόνιες παθήσεις, άνθρωποι κατάφεραν όχι μόνο να αναρρώσουν πλήρως από τις ασθένειες που τους κατέκλυσαν, αλλά και να αποκαταστήσουν πλήρως τη χαμένη τους δύναμη και υγεία.

συμπέρασμα

Η ανθρώπινη υγεία πρέπει να προστατεύεται και να ενισχύεται. Η υγεία ενός ατόμου με οποιεσδήποτε παθήσεις χρειάζεται υποχρεωτική διόρθωση. Αυτή η διόρθωση μπορεί να είναι καθαρά ιατρική ή μπορεί να συνδυάζει ιατρικές και μη παραδοσιακές μεθόδους ενίσχυσης και αποκατάστασης της υγείας και μπορεί επίσης να βασίζεται σε ένα ατομικά επιλεγμένο σχήμα.

Ο υγιεινός τρόπος ζωής είναι υποκειμενικά σημαντικός, επομένως, προκειμένου να διατηρηθεί και να ενισχυθεί η υγεία κάθε ατόμου, είναι απαραίτητο να αναδομήσουμε τη συνείδηση, να σπάσουμε παλιές ιδέες για την υγεία και να αλλάξουμε τα στερεότυπα συμπεριφοράς. Η υγεία είναι μια αξία χωρίς την οποία η ζωή δεν φέρνει ικανοποίηση και ευτυχία.

Βιβλιογραφία

«Φυσική καλλιέργεια και ικανότητα εργασίας», Φ.Π. Κοσμολίνσκι

"Βασικές αρχές της ακτινοπροστασίας", V.P. Mashkovich, A.M. Panchenko

«Όταν ένας άνθρωπος είναι εχθρός του εαυτού του» G.M. Entin

Εγχειρίδιο ασφάλειας ζωής, τάξεις 10-11, V.Ya. Σιουνκόφ

Σελίδα 3 από 3

8.3. Παράγοντες που καταστρέφουν την υγεία και η πρόληψή τους

Πολλές συνήθειες που αποκτούν οι άνθρωποι στα σχολικά τους χρόνια και από τις οποίες στη συνέχεια δεν μπορούν να απαλλαγούν σε όλη τους τη ζωή βλάπτουν σοβαρά την υγεία τους. Αυτές οι συνήθειες συμβάλλουν στη γρήγορη κατανάλωση όλων των αποθεμάτων του ανθρώπινου οργανισμού, στην πρόωρη γήρανση του και στην απόκτηση διαφόρων ασθενειών. Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να συμπεριλάβετε το κάπνισμα, τη χρήση αλκοόλ και ναρκωτικών.

ΑΛΚΟΟΛΙΣΜΟΣ
Το αλκοόλ (οινόπνευμα) είναι ένα ναρκωτικό δηλητήριο. Μια δόση 7-8 g καθαρού αλκοόλ ανά 1 kg σωματικού βάρους είναι θανατηφόρα για τον άνθρωπο. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, ο αλκοολισμός σκοτώνει περίπου 6 εκατομμύρια ανθρώπους κάθε χρόνο. Η λήψη ακόμη και μικρών δόσεων αλκοόλ μειώνει την αποτελεσματικότητα, οδηγεί σε κόπωση, απουσία μυαλού και δυσκολεύει τη σωστή αντίληψη των γεγονότων. Οι διαταραχές της ισορροπίας, η προσοχή, η αντίληψη του περιβάλλοντος, ο συντονισμός των κινήσεων που συμβαίνουν κατά τη μέθη συχνά γίνονται αιτία ατυχημάτων. Σύμφωνα με επίσημα στοιχεία, περίπου 400.000 τραυματισμοί καταγράφονται ετησίως στις Ηνωμένες Πολιτείες, οι οποίοι υποβάλλονται σε κατάσταση μέθης. Στη Μόσχα, έως και το 30% των νοσοκομείων με σοβαρά τραύματα είναι άτομα που βρίσκονται σε κατάσταση μέθης.
Το αλκοόλ έχει εξαιρετικά επιβλαβή επίδραση στα εγκεφαλικά κύτταρα, παραλύοντας τη δραστηριότητά τους και καταστρέφοντάς τα. Μόνο 100 γραμμάρια βότκας καταστρέφουν περίπου 7,5 χιλιάδες κύτταρα.
Η επίδραση του αλκοόλ στο ήπαρ είναι επιζήμια: με παρατεταμένη χρήση, αναπτύσσεται χρόνια ηπατίτιδα και κίρρωση του ήπατος. Η χρήση αλκοολούχων ποτών οδηγεί σε παραβίαση του καρδιακού ρυθμού, μεταβολικές διεργασίες στους ιστούς της καρδιάς και του εγκεφάλου και μη αναστρέψιμες αλλαγές σε αυτούς τους ιστούς. Η υπέρταση, η στεφανιαία νόσος και άλλες παθήσεις του καρδιαγγειακού συστήματος είναι διπλάσια σε άτομα που πίνουν αλκοόλ από ό,τι σε άτομα που δεν πίνουν. Το αλκοόλ επηρεάζει αρνητικά τη δραστηριότητα των ενδοκρινών αδένων και, κυρίως, των σεξουαλικών αδένων: μείωση της σεξουαλικής λειτουργίας παρατηρείται στα 2/3 των ατόμων που κάνουν κατάχρηση αλκοόλ. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, το ποσοστό θνησιμότητας από διάφορες αιτίες σε μέτρια κατανάλωση αλκοόλ είναι 3-4 φορές υψηλότερο από ό,τι στον γενικό πληθυσμό. Μέσο προσδόκιμο ζωής για άνθρωποι που πίνουνσυνήθως δεν υπερβαίνει τα 55-57 έτη.
Η σχέση αλκοόλ και εγκλήματος οφείλεται στη διαμόρφωση ενός βίαιου τύπου προσωπικότητας υπό την επιρροή του. Με τη βοήθεια του αλκοόλ, οι εγκληματίες στρατολογούν συνεργούς, με αποτέλεσμα να μειώνουν τον αυτοέλεγχο, διευκολύνοντας τη διάπραξη ενός εγκλήματος.
Η μέθη, που συνοδεύεται από την αποδυνάμωση των αποτρεπτικών ουσιών, την απώλεια της αίσθησης της ντροπής και την πραγματική εκτίμηση των συνεπειών των πράξεών τους, συχνά ωθεί τους νέους σε περιστασιακό σεξ. Συχνά καταλήγουν σε ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη, άμβλωση, μόλυνση με σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, το 90% των λοιμώξεων από σύφιλη και περίπου το 95% των λοιμώξεων από γονόρροια (τόσο σε άνδρες όσο και σε γυναίκες) συμβαίνουν σε κατάσταση μέθης.
Η ιατρική υποστηρίζει ότι το ένα τρίτο των γυναικών που πίνουν αλκοόλ έχουν πρόωρα μωρά και το ένα τέταρτο έχει νεκρά. Είναι γνωστό ότι η σύλληψη ενώ είναι μεθυσμένη είναι γεμάτη με μεγάλο κίνδυνο για το αγέννητο παιδί. Έρευνες έδειξαν ότι από τα 100 εξετασθέντα παιδιά με επιληπτικά, 60 γονείς έκαναν χρήση αλκοόλ και 40 στα 100 διανοητικά καθυστερημένα παιδιάοι γονείς είναι αλκοολικοί.
Ακόμη και στην αρχαιότητα, η ανθρωπότητα πάλευε με την κατάχρηση αλκοόλ. Στην Κίνα και την Αίγυπτο τη δεύτερη χιλιετία π.Χ. μι. οι μέθυσοι υποβλήθηκαν σε αυστηρές και ταπεινωτικές τιμωρίες. Αφρική τον 6ο αιώνα προ ΧΡΙΣΤΟΥ μι. απαγορεύτηκε η πώληση αδιάλυτου κρασιού. Στη Σπάρτη τον 5ο αι. προ ΧΡΙΣΤΟΥ μι. κάτω από πόνο αυστηρής τιμωρίας, απαγορεύτηκε η κατανάλωση αλκοόλ από νέους, ιδιαίτερα την ημέρα του γάμου. στη Ρώμη τον 3ο αιώνα. προ ΧΡΙΣΤΟΥ μι. υπήρχε απαγόρευση κατανάλωσης κρασιού για άτομα κάτω των 30 ετών. Ο αρχαίος Ρωμαίος πολιτικός, φιλόσοφος και συγγραφέας Seneca Lucius Annei έγραψε πριν από περίπου 2 χιλιάδες χρόνια: «Ένας μεθυσμένος κάνει πολλά πράγματα, από τα οποία, όταν είναι νηφάλιος, κοκκινίζει, η μέθη δεν είναι τίποτα άλλο από εκούσια τρέλα. Η μέθη ανάβει και εκθέτει κάθε κακία, καταστρέφοντας την ντροπή, που δεν μας επιτρέπει να κάνουμε κακές πράξεις. Το μεθύσι δεν δημιουργεί κακίες, αλλά μόνο τις εκθέτει. Ένας μεθυσμένος άνθρωπος δεν θυμάται τον εαυτό του, τα λόγια του είναι ανούσια και ασυνάρτητα, τα μάτια του βλέπουν αμυδρά, τα πόδια του μπερδεύονται, το κεφάλι του γυρίζει έτσι ώστε η οροφή να αρχίσει να κινείται. Η γενική μέθη οδήγησε σε μεγάλες καταστροφές: πρόδωσε τις πιο γενναίες και πολεμικές φυλές στον εχθρό, άνοιξε φρούρια που αμύνονταν για πολλά χρόνια σε πεισματικές μάχες, ειρήνευσε τους αήττητους στη μάχη.
Η αγριότητα είναι αδιαχώριστη από τον εθισμό στο κρασί, γιατί ο λυκίσκος βλάπτει τον υγιή νου και τον σκληραίνει. οι άνθρωποι γίνονται οξύθυμοι, ώστε η παραμικρή προσβολή τους εξοργίζει, όπως αγριεύει η ψυχή από το αδιάκοπο μεθύσι. Όταν είναι συχνά έξω από το μυαλό της, οι κακίες, ενισχυμένες από τη συνήθη τρέλα, που έχουν προκύψει στο λυκίσκο, δεν χάνουν τη δύναμή τους χωρίς αυτό. Αν κάποιος αποδείξει με κάποια επιχειρήματα ότι ένας σοφός, όσο κρασί κι αν πίνει, δεν θα ξεφύγει από τον σωστό δρόμο, τότε μπορούν να βγουν τέτοια συμπεράσματα: ο σοφός δεν θα πεθάνει αφού πιει δηλητήριο, δεν θα αποκοιμηθεί αφού πιει και κοιμηθεί. χάπια.
Ο φυσιολόγος ακαδημαϊκός I.P. Pavlov είπε πριν από λίγο καιρό: «Τι χρησιμότητα μπορεί να έχει το δηλητήριο, που οδηγεί τους ανθρώπους σε κατάσταση παραφροσύνης, τους ωθεί στο έγκλημα, τους αρρωσταίνει, δηλητηριάζει την ύπαρξη όχι μόνο των ίδιων των πότες, αλλά και των γύρω τους Έκτοτε, καθώς έχει αποδειχθεί η άνευ όρων βλάβη του αλκοόλ από επιστημονική και υγιεινή άποψη, δεν μπορεί να τεθεί θέμα επιστημονικής έγκρισης της κατανάλωσης μικρών ή μέτριων δόσεων αλκοόλ.

ΚΑΠΝΟΣ
Το κάπνισμα (νικοτινισμός) - μια κακή συνήθεια που συνίσταται στην εισπνοή του καπνού του καπνού που σιγοκαίει - είναι μια μορφή κατάχρησης ουσιών.
Το ενεργό συστατικό του καπνού του τσιγάρου είναι η νικοτίνη, η οποία εισέρχεται σχεδόν αμέσως στην κυκλοφορία του αίματος μέσω των κυψελίδων των πνευμόνων. Εκτός από τη νικοτίνη, ο καπνός του τσιγάρου περιέχει μονοξείδιο του άνθρακα, υδροκυανικό οξύ, υδρόθειο, διοξείδιο του άνθρακα, αμμωνία, αιθέρια έλαιακαι ένα συμπύκνωμα υγρών και στερεών προϊόντων καύσης που ονομάζεται πίσσα καπνού. Το τελευταίο αποτελείται από περίπου εκατό χημικές ενώσεις και ουσίες, συμπεριλαμβανομένου ενός ραδιενεργού ισοτόπου καλίου, αρσενικού, αρωματικών πολυκυκλικών υδρογονανθράκων - καρκινογόνων (χημικές ουσίες των οποίων οι επιδράσεις στο σώμα μπορούν να προκαλέσουν καρκίνο).
Ο καπνός έχει βλαβερή επίδραση σε πολλά όργανα και συστήματα του ανθρώπινου σώματος.
Το στόμα και ο ρινοφάρυγγας είναι τα πρώτα που έρχονται σε επαφή με τον καπνό του τσιγάρου. Η θερμοκρασία του καπνού στη στοματική κοιλότητα φτάνει περίπου τους 50–60 °C. Για να εισάγει καπνό από το στόμα και τον ρινοφάρυγγα στους πνεύμονες, ο καπνιστής εισπνέει ένα μέρος του αέρα. Η θερμοκρασία του αέρα που εισέρχεται στο στόμα είναι περίπου 40 °C χαμηλότερη από τη θερμοκρασία του καπνού. Αυτή η διαφορά θερμοκρασίας οδηγεί με την πάροδο του χρόνου στην εμφάνιση μικροσκοπικών ρωγμών στο σμάλτο των δοντιών. Επομένως, τα δόντια των καπνιστών αρχίζουν να φθείρονται νωρίτερα από αυτά των μη καπνιστών.
Οι τοξικές ουσίες που περιέχονται στον καπνό του τσιγάρου, με το σάλιο του καπνιστή, εισέρχονται στον γαστρικό βλεννογόνο, γεγονός που συχνά οδηγεί σε γαστρικά και δωδεκαδακτυλικά έλκη.
Το συνεχές κάπνισμα, κατά κανόνα, συνοδεύεται από βρογχίτιδα (φλεγμονή των βρόγχων με βλάβη στη βλεννογόνο μεμβράνη τους).
Στους πνεύμονες ενός καπνιστή καπνός τσιγάρουκορεστεί το αίμα μονοξείδιο του άνθρακα, η οποία, όταν συνδυάζεται με αιμοσφαιρίνη, αποκλείει μέρος της από τη διαδικασία της αναπνοής. Αρχίζει η πείνα με οξυγόνο, με αποτέλεσμα να υποφέρει κυρίως ο καρδιακός μυς.
Το υδροκυανικό οξύ δηλητηριάζει χρόνια το νευρικό σύστημα. Η αμμωνία ερεθίζει τους βλεννογόνους, μειώνει την αντίσταση των πνευμόνων σε διάφορα μεταδοτικές ασθένειεςειδικά για τη φυματίωση.
Η κύρια καταστροφική επίδραση στον ανθρώπινο οργανισμό κατά το κάπνισμα είναι η νικοτίνη. Αυτό είναι ένα ισχυρό δηλητήριο: η θανατηφόρα δόση για τον άνθρωπο είναι 1 mg ανά 1 kg σωματικού βάρους, δηλαδή περίπου 50–70 mg για έναν έφηβο. Ο θάνατος μπορεί να συμβεί εάν ένας έφηβος καπνίσει αμέσως περίπου μισό πακέτο τσιγάρα.
Ο Γερμανός καθηγητής Tannenberg υπολόγισε ότι αυτή τη στιγμή, ένας θάνατος σε ένα εκατομμύριο ανθρώπους ως αποτέλεσμα αεροπορικών δυστυχημάτων συμβαίνει 1 φορά στα 50 χρόνια. κατανάλωση αλκοόλ - κάθε 4-5 ημέρες, τροχαία ατυχήματα - κάθε 2-3 ημέρες, κάπνισμα - κάθε 2-3 ώρες.
Η εισπνοή καπνιστού αέρα καπνού (παθητικό κάπνισμα) οδηγεί στις ίδιες ασθένειες από τις οποίες υποφέρουν οι καπνιστές. Έρευνες έχουν δείξει ότι ο κίνδυνος της παθητικό κάπνισμαπολύ αληθινό. Ο καπνός από ένα αναμμένο τσιγάρο που μένει σε ένα τασάκι ή στο χέρι του καπνιστή δεν είναι ο καπνός που εισπνέει ο καπνιστής. Ο καπνιστής εισπνέει τον καπνό που έχει περάσει από το φίλτρο του τσιγάρου, ενώ ο μη καπνιστής εισπνέει εντελώς αφιλτράριστο καπνό. Αυτός ο καπνός περιέχει 50 φορές περισσότερες καρκινογόνες ουσίες, διπλάσια πίσσα και νικοτίνη, 5 φορές περισσότερο μονοξείδιο του άνθρακα και 50 φορές περισσότερη αμμωνία από τον καπνό που εισπνέεται από ένα τσιγάρο. Για άτομα που εργάζονται σε περιοχές με πολύ καπνό, τα επίπεδα παθητικού καπνίσματος μπορεί να φτάσουν το ισοδύναμο των 14 τσιγάρων την ημέρα. Υπάρχουν ισχυρές ενδείξεις για αύξηση του καρκίνου του πνεύμονα μεταξύ των μη καπνιστών που ζουν με καπνιστές. Ανεξάρτητες μελέτες στις Ηνωμένες Πολιτείες, την Ιαπωνία, την Ελλάδα και τη Γερμανία έχουν δείξει ότι οι μη καπνιστές σύζυγοι καπνιστών αναπτύσσουν καρκίνο του πνεύμονα 2-3 φορές συχνότερα από τις σύζυγοι μη καπνιστών.
Επί του παρόντος, το κάπνισμα έχει μπει βαθιά στη ζωή πολλών ανθρώπων, έχει γίνει καθημερινό φαινόμενο. Στον κόσμο, περίπου το 50% των ανδρών και το 25% των γυναικών καπνίζουν. Σύμφωνα με τους ειδικούς, ο εθισμός στο κάπνισμα είναι μια από τις ποικιλίες του εθισμού στα ναρκωτικά: οι άνθρωποι καπνίζουν όχι επειδή θέλουν να καπνίσουν, αλλά επειδή δεν μπορούν να σταματήσουν αυτή τη συνήθεια. Πράγματι, είναι εύκολο να ξεκινήσετε το κάπνισμα, αλλά είναι πολύ δύσκολο να σταματήσετε το κάπνισμα.
Σε πολλές οικονομικά ανεπτυγμένες χώρες του κόσμου (ΗΠΑ, Καναδάς, Ιαπωνία, Αγγλία, Σουηδία, Νορβηγία) τις τελευταίες δεκαετίες, χάρη στην εισαγωγή και εφαρμογή προγραμμάτων κατά της νικοτίνης, έχει σημειωθεί σημαντική μείωση του αριθμού των καπνιστών. Η κύρια κατεύθυνση στη διεξαγωγή προγραμμάτων κατά της νικοτίνης είναι η προληπτική εργασία μεταξύ παιδιών και νέων. Στη Ρωσία, δυστυχώς, ο αριθμός των καπνιστών έχει αυξηθεί κατά περίπου 14% τα τελευταία 10 χρόνια.

ΚΑΤΑΧΡΗΣΗ ΝΑΡΚΩΤΙΚΩΝ ΚΑΙ ΤΟΞΙΚΩΝ
Από τις αρχές της δεκαετίας του '90 του περασμένου αιώνα, η διεθνής μαφία ναρκωτικών θεωρεί τη Ρωσία ως μια νέα τεράστια αγορά για την πώληση ναρκωτικών. Μέρα με τη μέρα ο εθισμός στη χώρα μας γίνεται ολοένα και πιο απειλητικός: τα τελευταία χρόνια ο αριθμός των τοξικομανών στη χώρα έχει αυξηθεί κατά περίπου 3,5 φορές. Η γεωγραφία του διευρύνεται, η γκάμα των ναρκωτικών και ψυχοτρόπων ουσιών που κυκλοφορούν αυξάνεται.
ΣΤΟ Ρωσική ΟμοσπονδίαΟι ναρκωτικές ουσίες περιλαμβάνουν μορφίνη, καφεΐνη, ηρωίνη, προμεδόλη, κοκαΐνη, νεριτίνη, εφεδρίνη, χασίς (anasha, μαριχουάνα), LSD, έκσταση και μερικές άλλες.
Οι εθισμοί και η κατάχρηση ουσιών αναπτύσσονται σταδιακά. Αρχικά, η χρήση ψυχοδραστικών ουσιών συνήθως συνδέεται με την επιθυμία απλώς να δοκιμάσεις και ξεκινά από μεμονωμένες περιπτώσεις, μετά γίνεται πιο συχνή και τελικά συστηματική. Η περίοδος της επεισοδιακής εφάπαξ χρήσης είναι η αρχή της νόσου και η μετάβαση στην τακτική χρήση φαρμάκων ή τοξικών ουσιών υποδηλώνει την εμφάνιση εξάρτησης, δηλ. σοβαρή ασθένεια. Πώς σχηματίζεται αυτή η εξάρτηση;
Κάθε άτομο έχει ένα κέντρο ευχαρίστησης στον εγκέφαλο που του παρέχει καλή διάθεσηανταποκρίνεται σε ορισμένες ενέργειες και διαδικασίες. Λύσαμε ένα δύσκολο πρόβλημα - ευχαρίστηση, συναντήσαμε φίλους - και πάλι ευχαρίστηση, είχαμε ένα νόστιμο μεσημεριανό γεύμα - και πάλι απόλαυση. Ένα άτομο αισθάνεται μια τέτοια κατάσταση λόγω των ειδικών ρυθμιστικών ουσιών στο σώμα του - νευροδιαβιβαστών. Σύμφωνα με τη σύνθεσή τους, οι νευροδιαβιβαστές είναι ψυχοδραστικές ουσίες. Η συγκέντρωσή τους στο σώμα είναι αμελητέα. Είναι αυτοί που παρέχουν τις φυσικές απολαύσεις που βιώνει ένα άτομο ως αποτέλεσμα της δραστηριότητας της ζωής του.
Μια εντελώς διαφορετική εικόνα εμφανίζεται μετά την τεχνητή εισαγωγή ψυχοδραστικών ουσιών (νικοτίνη, αλκοόλ, ναρκωτικά) στον οργανισμό. Πρώτον, το σώμα δεν ρυθμίζει την ποσότητα των τεχνητά εισαγόμενων ουσιών, μπορεί να συμβεί υπερδοσολογία. Δεύτερον, οι τεχνητά εισαγόμενες ψυχοδραστικές ουσίες αποδυναμώνουν τον οργανισμό και τον κάνουν πιο ευαίσθητο σε διάφορες ασθένειες. Τρίτον, μειώνονται οι ευκαιρίες για απόλαυση φυσικής συμπεριφοράς. Τέταρτον, το σώμα σταδιακά συνηθίζει σε ψυχοδραστικές ουσίες και δεν μπορεί πλέον χωρίς αυτές.
Αρχικά, η έλξη προς το φάρμακο εκδηλώνεται στο επίπεδο της ψυχικής εξάρτησης: το φάρμακο είναι απαραίτητο για την αποκατάσταση μιας φυσιολογικής ψυχικής κατάστασης. Αν δεν γίνει αποδεκτό, τότε Κακή διάθεση, αυξημένη ευερεθιστότητα, μειωμένη αποτελεσματικότητα, εμμονικές επιθυμίες θα εμφανιστούν. Στη συνέχεια, η έλξη αρχίζει να εκδηλώνεται στο επίπεδο της σωματικής εξάρτησης: χωρίς δόση του φαρμάκου, ένα άτομο βιώνει μια βλάβη στο έργο του νευρικού συστήματος και εσωτερικά όργανα. Με την εμφάνιση της σωματικής εξάρτησης, η συμπεριφορά ενός ατόμου και τα ζωτικά του ενδιαφέροντα αρχίζουν να αλλάζουν. Ένα άτομο σε αυτό το στάδιο γίνεται ασυγκράτητο, πικραμένο, καχύποπτο και συγκινητικό. Αναπτύσσει αδιαφορία για τη μοίρα των αγαπημένων του και για τη δική του μοίρα. Σταδιακά, το σώμα ενός τοξικομανούς (ναρκομανής) καταστρέφεται και εξαθλιώνεται σωματικά. Η άμυνά του εξασθενεί, με αποτέλεσμα να είναι δυνατή η ανάπτυξη οποιωνδήποτε μολυσματικών και μη νοσημάτων.
Οι ειδικοί σημειώνουν ότι το πρώτο τεστ φαρμάκων συμβαίνει μερικές φορές σε ηλικία 8-10 ετών, αλλά τις περισσότερες φορές συμβαίνει σε ηλικία 11-13 ετών. Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα άτομα που αρχίζουν να χρησιμοποιούν ναρκωτικά δεν μπορούν ποτέ να απαλλαγούν από αυτόν τον εθισμό. Γιατί μπαίνουν στον δρόμο της εκούσιας αυτοκαταστροφής;
Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για αυτό, αλλά ο κυριότερος είναι ο εξής: τα ναρκωτικά αποφέρουν τεράστια κέρδη στους εμπόρους ναρκωτικών, που ανέρχονται σε δισεκατομμύρια δολάρια. Για αυτό είναι έτοιμοι για όλα. Επομένως, μια ολόκληρη σειρά μύθων έχει δημιουργηθεί για την προώθηση των ναρκωτικών: τα ναρκωτικά είναι «σοβαρά» και «μη σοβαρά (ελαφριά)». τα ναρκωτικά κάνουν ένα άτομο ελεύθερο. βοηθούν στην επίλυση προβλημάτων της ζωής. Επιπλέον, τα παιδιά, οι έφηβοι και οι νέοι σχηματίζουν μια εσφαλμένη άποψη: ακόμα κι αν δοκιμάσετε ένα ναρκωτικό, δεν θα γίνετε εθισμένοι, αλλά μπορείτε να ξεπεράσετε τη συνήθεια και να σταματήσετε να τα χρησιμοποιείτε ανά πάσα στιγμή.
Όλο αυτό είναι μια τρομερή εξαπάτηση, στόχος του είναι να προσελκύσει όσο το δυνατόν περισσότερα περισσότεροι άνθρωποιστη χρήση ναρκωτικών και να κερδίσετε πολλά χρήματα από αυτήν.
Θυμάμαι! Η λήψη ναρκωτικών δεν είναι ένας τρόπος να ξεφύγουμε από τα προβλήματα, αυτά είναι νέα, πιο περίπλοκα και τρομακτικά προβλήματα.
Εάν συνέβη αυτή η ατυχία, επικοινωνήστε με τους ειδικούς στο ναρκολογικό ιατρείο. Μην φοβάσαι. Τα αποτελέσματα της θεραπείας θα είναι καλά εάν αναζητήσετε μόνοι σας βοήθεια, εάν είστε ειλικρινείς, επικοινωνήστε με το γιατρό σας, ελέγξτε την κατάστασή σας.
Η διακοπή των ναρκωτικών δεν είναι σημάδι αδυναμίας, αλλά, αντίθετα, ένδειξη δύναμης χαρακτήρα και δύναμης προσωπικότητας.

ΠΡΟΛΗΨΗ ΤΗΣ ΧΡΗΣΗΣ ΨΥΧΟΔΡΑΣΤΙΚΩΝ ΟΥΣΙΩΝ
Η καταπολέμηση των ναρκωτικών βρίσκεται σε εξέλιξη σε όλο τον κόσμο, ακόμη και στη χώρα μας. Το 1998, η Ρωσική Ομοσπονδία υιοθέτησε τον Ομοσπονδιακό Νόμο της Ρωσικής Ομοσπονδίας «Περί ναρκωτικών και ψυχοτρόπων ουσιών», ο οποίος θεσπίζει απαγόρευση λήψης φαρμάκων χωρίς συνταγή γιατρού. Οι πολίτες που εμπλέκονται σε παράνομη διακίνηση (κατασκευή, απόκτηση, αποθήκευση, μεταφορά, πώληση) ναρκωτικών και ψυχοτρόπων ναρκωτικών φέρουν ποινική ευθύνη σύμφωνα με τον Ποινικό Κώδικα της Ρωσικής Ομοσπονδίας. Τιμωρούνται με φυλάκιση από 2 έως 15 χρόνια. Στη χώρα υπάρχουν ειδικές δομές για την καταπολέμηση της παράνομης διακίνησης ναρκωτικών. Ωστόσο, παρά τα μέτρα που ελήφθησαν, δεν έχει επιτευχθεί αξιοσημείωτη πρόοδος στην καταπολέμηση της τοξικομανίας. Αυτό συμβαίνει κυρίως επειδή οι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν αρκετά πόσο επικίνδυνα είναι τα ναρκωτικά. Εξακολουθούν να μην καταλαβαίνουν ότι ένα φάρμακο είναι αιτιολογικός παράγοντας της νόσου, η οποία, μόλις εισέλθει στο ανθρώπινο σώμα, ξεκινά μια μη αναστρέψιμη καταστροφική διαδικασία. Αυτό συμβαίνει κατά την πρώτη δοκιμή (λήψη) του φαρμάκου. Αρχίζει η λανθάνουσα περίοδος της νόσου.
Συνολικά, οι γιατροί διακρίνουν τρία στάδια στην ανάπτυξη αυτής της ασθένειας (Σχήμα 10).
Η πρόληψη του εθισμού στα ναρκωτικά πρέπει να στοχεύει, πρώτα απ 'όλα, στην πρόληψη της πρώτης χρήσης μιας ψυχοδραστικής ουσίας, στη διαμόρφωση μιας σταθερής στάσης ζωής ενός ατόμου: σε οποιαδήποτε κατάσταση και υπό οποιεσδήποτε συνθήκες, μην επιτρέπετε τη δοκιμή ναρκωτικών. Η εμπειρία δείχνει ότι στην εφηβεία, η επιθυμία για λήψη ναρκωτικών εμφανίζεται μόνο στην παρέα συνομηλίκων. Αυτό μπορεί να συμβεί στο δρόμο, σε μια ντίσκο, σε μια συναυλία ενός δημοφιλούς μουσικού συγκροτήματος, όταν θέλετε να είστε όπως όλοι οι άλλοι, χαρούμενοι, χαλαροί, να ξεχάσετε όλα τα προβλήματα.
Οι βασικοί κανόνες για την πρόληψη της χρήσης ουσιών διατυπώνονται σε τέσσερα «Όχι!».
Κανόνας πρώτος: Επεξεργάζεστε συνεχώς ένα σταθερό «Όχι!» λήψη οποιωνδήποτε ναρκωτικών και τοξικών φαρμάκων, σε οποιαδήποτε δόση, σε οποιοδήποτε περιβάλλον, σε οποιαδήποτε εταιρεία: πάντα μόνο «Όχι!».
Ο δεύτερος κανόνας: ο σχηματισμός της ικανότητας να απολαμβάνετε χρήσιμες καθημερινές δραστηριότητες (καλή μελέτη, αθλητισμός, υπαίθριες δραστηριότητες), που σημαίνει ένα σταθερό "Όχι!" αδράνεια, βαρετή και χωρίς ενδιαφέρον ζωή, αδράνεια.

Σχήμα 10. Στάδια ανάπτυξης της τοξικομανίας και της κατάχρησης ουσιών

Τρίτος κανόνας: μεγάλης σημασίαςέχει την ικανότητα να επιλέγει τους φίλους και τους συντρόφους του. τρίτο "Όχι!" Αυτοί οι συνομήλικοι και η εταιρεία όπου η λήψη ναρκωτικών είναι κάτι συνηθισμένο. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να ξεπεράσετε τη συστολή σας, να σεβαστείτε τη γνώμη σας και να μην υποκύψετε στην επιρροή των άλλων.
Τέταρτος κανόνας: ένα σταθερό "Όχι!" τη δειλία και την αναποφασιστικότητα του όταν του προσφέρθηκε να δοκιμάσει το φάρμακο.
Η ενεργός αναψυχή στη φύση, η φυσική κουλτούρα και ο αθλητισμός, η επέκταση και εμβάθυνση των γνώσεων, η προετοιμασία για επαγγελματικές δραστηριότητες, η δημιουργία μιας ισχυρής, ευημερούσας οικογένειας είναι το καλύτερο μέσογια την πρόληψη του εθισμού σε ψυχοδραστικές ουσίες.

Ερωτήσεις και εργασίες

1. Τι επίδραση έχει το αλκοόλ στον ανθρώπινο οργανισμό, υπάρχουν υγιεινές δόσεις αλκοόλ;
2. Ποιες επιβλαβείς για τον άνθρωπο ουσίες περιέχονται στον καπνό του τσιγάρου, πώς επηρεάζουν τον ανθρώπινο οργανισμό;
3. Τι επίδραση έχουν οι ναρκωτικές και τοξικές ουσίες στον ανθρώπινο οργανισμό;
4. Επιλέξτε παραδείγματα που απεικονίζουν τις συνέπειες που έχει ένα άτομο όταν χρησιμοποιεί αλκοόλ, καπνό, ναρκωτικά και τοξικές ουσίες.

Η σημερινή εποχή χαρακτηρίζεται από αύξηση της συχνότητας και της θνησιμότητας του πληθυσμού με φόντο τα υψηλά επιτεύγματα στην ιατρική, την τελειότητα των τεχνικών μέσων για τη διάγνωση και τη θεραπεία ασθενειών.

Λίγοι από εμάς στην αναταραχή των ημερών, στην ξέφρενη ροή του παρόντος χρόνου, σκεφτόμαστε την υγεία μας. Το γρήγορο πέρασμα του χρόνου και η καθιστική ζωή, το πνευματικό άγχος και η έλλειψη σωματική δραστηριότητα, έλλειψη θετικών συναισθημάτων και άγχος . Ως αποτέλεσμα, σχεδόν κάθε ΣΥΓΧΡΟΝΟΣ ΑΝΘΡΩΠΟΣυποφέρει από υπερκόπωση και ένας στους δύο έχει προβλήματα με το βάρος.

Είναι γνωστό ότι το επίπεδο της ανθρώπινης υγείας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες: κληρονομικό, κοινωνικο-οικονομικό, περιβαλλοντικό, σύστημα υγειονομικής περίθαλψης. Όμως, σύμφωνα με τον ΠΟΥ, μόνο το 10-15% σχετίζεται με τον τελευταίο παράγοντα, το 15-20% οφείλεται σε γενετικούς παράγοντες, το 25% καθορίζεται από τις περιβαλλοντικές συνθήκες και το 50-55% καθορίζεται από τις συνθήκες και τον υγιεινό τρόπο ζωής. .

Οι αρνητικοί παράγοντες που επηρεάζουν την ανθρώπινη υγεία είναι οι κακές συνήθειες. Οι «κακές συνήθειες» είναι μια ευρεία έννοια που περιλαμβάνει την παραβίαση των ηθικών κανόνων συμπεριφοράς, καθώς και την καταστροφή της κατάστασης της υγείας ενός ατόμου. .

Ουσίες που επηρεάζουν δυσμενώς το ανθρώπινο σώμα και προκαλούν εθισμό, κάποια ψυχική και φυσιολογική εξάρτηση, περιλαμβάνουν: καπνό τσιγάρου, αλκοόλ, οικιακές χημικές ουσίες, φάρμακα, ορισμένα τρόφιμα(Καφές με τσάι).

Το κάπνισμα είναι μια αρκετά κοινή κακή συνήθεια των ανθρώπων. διαφορετικές ηλικίεςκαι το φύλο. Οι καπνιστές αναπτύσσουν ψυχολογικό εθισμό στη διαδικασία του καπνίσματος, πολλοί από αυτούς αισθάνονται περιοδικά την έντονη ανάγκη να καπνίσουν. Η πραγματική χημική εξάρτηση από τη νικοτίνη που βρίσκεται στον καπνό και ο σχετικός εθιστικός εθισμός στο κάπνισμα εμφανίζεται περίπου στο ένα τρίτο των καπνιστών.

Μελέτες έχουν δείξει ότι στη διαδικασία του καπνίσματος, επιβλαβείς ουσίες όπως νικοτίνη, πυριδίνη, αιθυλένιο, ισοπρένιο, βενζοπυρένιο, ραδιενεργό πολώνιο, αρσενικό, βισμούθιο, αμμωνία, μόλυβδος, οργανικά οξέα (μυρμηκικό, υδροκυανικό, οξικό), αιθέρια έλαια και δηλητηριώδη σχηματίζονται αέρια.(υδρόθειο, μονοξείδιο του άνθρακα και διοξείδιο του άνθρακα) και άλλες χημικές ενώσεις. Τα πιο τοξικά συστατικά του καπνού είναι η νικοτίνη και το υδροκυανικό οξύ. Οι θανατηφόρες δόσεις τους είναι 0,08 g, αλλά δεν εισέρχονται αμέσως στον ανθρώπινο οργανισμό. Η δοσολογική μορφή λήψης τοξικών ουσιών συμβάλλει στον εθισμό στο δηλητήριο, αλλά προκαλεί τόσο σωματική όσο και ψυχική βλάβη στο σώμα.

Το κάπνισμα είναι μια από τις αιτίες διαφόρων νευρικών διαταραχών στους εφήβους. Κοιμούνται άσχημα, γίνονται ευερέθιστοι, αποσπώνται, η προσοχή τους εξασθενεί, η μνήμη και η πνευματική δραστηριότητα διαταράσσονται. Η μεγαλύτερη βλάβη προκαλείται από το κάπνισμα, σε συνδυασμό με γρήγορες ρουφηξιές. Σε αυτή την περίπτωση, συμβαίνει η ταχεία καύση του καπνού και έως και το 40% της νικοτίνης περνά στον καπνό.

Είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο να συνηθίσετε το κάπνισμα σε νεαρή ηλικία, όταν ο μεταβολισμός στο σώμα δεν είναι ακόμη σταθερός, τα εγκεφαλικά κύτταρα είναι λιγότερο ανθεκτικά στην επίδραση των τοξινών.

Το συχνό και παρατεταμένο κάπνισμα σχετίζεται με εκδηλώσεις σωματικής δυσφορίας: πρωινός βήχας, πονοκέφαλος, έντονη ενόχληση στο στομάχι, καρδιά, εφίδρωση, διακυμάνσεις. πίεση αίματος, απώλεια ύπνου, όρεξη, απώλεια μνήμης. Ένα άτομο γίνεται νευρικό, υπερβολικά ευερέθιστο, χάνει την ικανότητά του να εργάζεται. Όλες οι σκέψεις του υποτάσσονται στην ανάγκη να καπνίσει ένα τσιγάρο.

Τα δεδομένα πολυάριθμων ιατρικών μελετών έχουν δείξει ότι ο καπνός του τσιγάρου συμβάλλει στην εμφάνιση σοβαρών ασθενειών διαφόρων οργάνων και των συστημάτων τους. Η επίδραση του καπνού του τσιγάρου στα αναπνευστικά όργανα, συμπεριλαμβανομένου του συστηματικού παθητικού καπνίσματος, οδηγεί σε φλεγμονή και καταστροφή της βλεννογόνου μεμβράνης των αναπνευστικών οδών. Εμφανίζεται «βήχας του καπνιστή», οι φωνητικές χορδές πυκνώνουν και χάνουν την ελαστικότητά τους.

Ο καπνός του τσιγάρου διαταράσσει τις ενζυμικές διεργασίες στους πνεύμονες. Απενεργοποιεί το πνευμονικό ένζυμο άλφα-αντιθρυψίνη, με αποτέλεσμα οι πρωτεάσες του πνεύμονα να αρχίζουν να καταστρέφουν τον πνευμονικό ιστό. Η έλλειψη άλφα-αντιθρυψίνης μπορεί να διορθωθεί γενετικά. Τέτοιοι άνθρωποι δεν προστατεύονται από τις επιπτώσεις του καπνού του τσιγάρου και μπορούν να αναπτυχθούν γρήγορα βρογχικό άσθμακαι εμφύσημα.

Η νικοτίνη έχει άμεση επίδραση στη στένωση των στεφανιαίων αγγείων της καρδιάς και στην αύξηση της πήξης του αίματος. Αυτό σημαίνει ότι ένας καπνιστής μπορεί ανά πάσα στιγμή να έχει απόφραξη των αιμοφόρων αγγείων, οδηγώντας σε νέκρωση τμήματος του καρδιακού μυός - έμφραγμα του μυοκαρδίου.

Πειστική επιβεβαίωση των βλαβερών επιπτώσεων του καπνίσματος στην υγεία είναι τα στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας:

Η πιθανότητα εμφράγματος του μυοκαρδίου στους καπνιστές είναι 10-12 φορές μεγαλύτερη από ό,τι στους μη καπνιστές και η θνησιμότητα από καρδιακή προσβολή είναι 5 φορές μεγαλύτερη.

Κάθε τσιγάρο μειώνει το προσδόκιμο ζωής κατά 5-15 λεπτά.

Η θνησιμότητα από καρκίνο είναι 10-15 φορές μεγαλύτερη στους καπνιστές από ότι στους μη καπνιστές.

Από το 11 έως το 20% των βαρέων καπνιστών υποφέρουν από σεξουαλική αδυναμία (ανικανότητα), το κάπνισμα είναι μια από τις αιτίες της υπογονιμότητας.

Ένα στα πέντε νεκρά παιδιά θα ζούσε ακόμα αν οι μητέρες τους δεν κάπνιζαν.

Υπάρχουν 300.000 πρόωροι θάνατοι κάθε χρόνο στις ΗΠΑ και 100.000 στο Ηνωμένο Βασίλειο λόγω καρκίνου του πνεύμονα και άλλων ασθενειών που σχετίζονται με το κάπνισμα.

Το κάπνισμα είναι μια από τις πιο κακόβουλες συνήθειες, αφού η απόκτησή του όχι μόνο επηρεάζει αρνητικά την υγεία, αλλά δημιουργεί και το πιο ευνοϊκό υπόβαθρο για τη λήψη ναρκωτικών. Επομένως, η διακοπή του καπνίσματος είναι απαραίτητη προϋπόθεση για έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Το αλκοόλ καθώς και το κάπνισμα συμβάλλει στην ανάπτυξη πολλών σωματικών και ψυχική ασθένεια, οδηγεί σε δυστυχισμένους γάμους, στη γέννηση ανθυγιεινών απογόνων. Το κεντρικό νευρικό σύστημα επηρεάζεται ιδιαίτερα από τη χρήση αλκοόλ. Η κατάχρηση αλκοόλ οδηγεί σε μείωση του όγκου του εγκεφάλου, καταστροφή νευρικών κυττάρων, διαταραχή του ενδοκυτταρικού μεταβολισμού, της ανθρώπινης ψυχής και εμφάνιση εξάρτησης από το αλκοόλ.

Με μια αρκετά υψηλή συγκέντρωση αλκοόλ στο σώμα, δεν έχει χρόνο να διασπαστεί, εισέρχεται στον εγκέφαλο και επηρεάζει αρνητικά τα νευρικά κέντρα. Υπό την επίδραση του αλκοόλ και του προϊόντος οξείδωσής του, της ακεταλδεΰδης, διαταράσσεται η σύνθεση πολλών πρωτεϊνών, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που είναι υπεύθυνες για τη μνήμη. Η δραστηριότητα των νευροδιαβιβαστών, βιολογικά ενεργών ουσιών που εμπλέκονται στη μεταφορά της διέγερσης από το ένα νευρικό κύτταρο στο άλλο, διαταράσσεται επίσης. Η παρουσία αλκοόλ στα εγκεφαλικά κύτταρα μειώνει δραματικά τη συγκέντρωση άλλων βιολογικά δραστικών ουσιών, όπως οι κατεχολαμίνες, και διαταράσσει το μεταβολισμό τους. Η παραβίαση της ανταλλαγής κατεχολαμινών, οι οποίες έχουν μεγάλη επίδραση στη ρύθμιση της συναισθηματικής σφαίρας ενός ατόμου, οδηγεί σε ακατάλληλη συμπεριφορά, ψυχικές καταστροφές.

Η δράση του αλκοόλ στο νευρικό σύστημα, τον εγκέφαλο εμφανίζεται σε στάδια, γι 'αυτό ένα άτομο βιώνει διάφορες αισθήσεις κατά την περίοδο της μέθης. Το πρώτο στάδιο είναι ο ενθουσιασμός (ομιλία, χειρονομία, κύμα ζεστασιάς και δύναμης). Χαρακτηρίζεται από υψηλή συγκέντρωση αλκοόλ στα εγκεφαλικά κύτταρα. Η διάρκειά του εξαρτάται από την κατάσταση του οργανισμού, την υγεία του. Το δεύτερο στάδιο της μέθης είναι μια κατάσταση γενικής απενεργοποίησης των εγκεφαλικών λειτουργιών. Σε αυτό το στάδιο, η συγκέντρωση της ακεταλδεΰδης αυξάνεται στα εγκεφαλικά κύτταρα, η οποία αναστέλλει τη δραστηριότητα του εγκεφαλικού φλοιού. Επομένως, ακόμη και μικρές δόσεις αλκοόλ, που μπορεί να φαίνονται αρκετά αβλαβείς (30-60 g), αναστέλλουν τα εγκεφαλικά κύτταρα, τα εγκεφαλικά βιορεύματα αλλάζουν αισθητά, γεγονός που κάνει ένα άτομο ευερέθιστο και κουρασμένο.

Το αλκοόλ είναι καλός διαλύτης. Διεισδύει εύκολα στα κύτταρα του νευρικού ιστού, που περιέχουν μεγάλη ποσότητα λίπους. Το λίπος, όπως λες, τα προστατεύει από τη δράση των βιοκαταλυτών. Επομένως, η οξείδωση του αλκοόλ στα εγκεφαλικά κύτταρα είναι πολύ αργή και η συσσώρευση αλκοόλ από το κύτταρο είναι πολύ γρήγορη. Εξαιτίας αυτού, η συγκέντρωση του δηλητηρίου στους νευρώνες αυξάνεται απότομα. Κατά την οξείδωση του αλκοόλ, αφαιρείται οξυγόνο από τα κύτταρα, αφυδατώνονται και διαταράσσεται ο μεταβολισμός του αλατιού. Με υψηλή συγκέντρωση αλκοόλ στα κύτταρα του νευρικού ιστού, μπορεί να συμβεί «κόλληση» των ερυθρών αιμοσφαιρίων στα αγγεία που τροφοδοτούν τα νευρικά κύτταρα. Ως αποτέλεσμα, εμφανίζεται πλήρης πείνα με οξυγόνο των κυττάρων και μετά από πέντε έως δέκα λεπτά, ο θάνατός τους. Από αυτή την άποψη, ακόμη και με μέτρια, αλλά συνεχή χρήση αλκοολούχων ποτών, ο εγκέφαλος ενός νεαρού μπορεί να έχει ολόκληρες αποθήκες νεκρών κυττάρων. Ο όγκος του μειώνεται - αυτός είναι ο λόγος για την απότομη αλλαγή σε περίπλοκες ψυχικές διεργασίες, την πτώση του πνευματικού επιπέδου.

Έτσι, είναι προφανές ότι ο πρωταρχικός ρόλος στη διατήρηση και διαμόρφωση της υγείας εξακολουθεί να ανήκει στον ίδιο τον άνθρωπο, τον υγιεινό τρόπο ζωής του, τις αξίες, τις συμπεριφορές του, τον βαθμό εναρμόνισης του εσωτερικού του κόσμου και τις σχέσεις του με το περιβάλλον. Το πρωταρχικό καθήκον για τη βελτίωση του επιπέδου υγείας δεν πρέπει να είναι η ανάπτυξη της ιατρικής, αλλά η συνειδητή, σκόπιμη εργασία του ίδιου του ατόμου να αποκαταστήσει και να αναπτύξει τους πόρους της ζωής, να αναλάβει την ευθύνη για τη δική του υγεία, όταν ένας υγιεινός τρόπος ζωής γίνεται ανάγκη.

Ερώτηση 1. Ονομάστε και περιγράψτε τους παράγοντες που καταστρέφουν την ανθρώπινη υγεία.

Οι κύριοι παράγοντες που έχουν επιβλαβείς επιπτώσεις στην ανθρώπινη υγεία είναι το κάπνισμα, η κατανάλωση αλκοόλ, ο εθισμός στα ναρκωτικά και η κατάχρηση ουσιών.

Το κάπνισμα είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα κακές συνήθειες. Έχει αρνητική επίδραση στο ανθρώπινο πνευμονικό σύστημα, προκαλώντας αναπνευστική νόσο (βρογχίτιδα). κλήσεις πεπτικό έλκοςστομάχι και δωδεκαδάκτυλο. Ιδιαίτερα επηρεάζει δυσμενώς τη δραστηριότητα του καρδιαγγειακού συστήματος (καρδιακή ανεπάρκεια, στηθάγχη, έμφραγμα του μυοκαρδίου, αγγειοσυστολή).

Το αλκοόλ έχει καταστροφική επίδραση σε όλα τα ανθρώπινα συστήματα και όργανα. Επηρεάζει κυρίως το νευρικό σύστημα, καταστρέφει τη βάση του - τα εγκεφαλικά κύτταρα. Μόλις μπει στο στομάχι, έχει αρνητική επίδραση σε ολόκληρη την πεπτική λειτουργία. Το αλκοόλ είναι ιδιαίτερα επιβλαβές για το συκώτι. Καταστροφικά, επηρεάζει επίσης όλους τους ενδοκρινείς αδένες, κυρίως το πάγκρεας (διαβήτης και Διαβήτης) και το φύλο.

Ο εθισμός στα ναρκωτικά και η κατάχρηση ουσιών είναι ασθένειες που προκύπτουν από την κατάχρηση ουσιών που προκαλούν βραχυπρόθεσμη αίσθηση ευχάριστης ψυχικής κατάστασης. Αυτές οι ασθένειες έχουν γίνει οι πιο διαδεδομένες τις τελευταίες δεκαετίες. Είσοδος στο εσωτερικό περιβάλλον του σώματος, φάρμακα και τοξικες ουσιεςέχουν ισχυρή επίδραση στον εγκέφαλο, επηρεάζουν τα εσωτερικά όργανα, προκαλούν νευρολογικές και ψυχικές διαταραχές και αναπτύσσουν κοινωνική υποβάθμιση.

Ερώτηση 2. Ποια συστατικά περιέχει ο καπνός του τσιγάρου και πώς επηρεάζουν τον οργανισμό ενός καπνιστή;

Ο καπνός του τσιγάρου είναι ένα αεροζόλ που αποτελείται από υγρά και στερεά σωματίδια σε εναιώρημα. Περιέχει νικοτίνη, μονοξείδιο του άνθρακα, αμμωνία, υδροκυανικό οξύ, υδροκυάνιο, ακετόνη και σημαντική ποσότητα ουσιών που προκαλούν το σχηματισμό κακοήθων όγκων.

Η πιο επικίνδυνη είναι η νικοτίνη, η οποία προκαλεί οξεία δηλητηρίαση του οργανισμού. Το μονοξείδιο του άνθρακα (μονοξείδιο του άνθρακα) οδηγεί σε λιμοκτονία του σώματος με οξυγόνο, από την οποία υποφέρει κυρίως η καρδιά. Συνολικά, ο καπνός του τσιγάρου περιέχει περισσότερες από 4.000 διαφορετικές ενώσεις. Όλα αυτά βλάπτουν το ανθρώπινο σώμα.

Ερώτηση 3. Να αναφέρετε τα στάδια του εθισμού στη νικοτίνη και να περιγράψετε συνοπτικά καθένα από αυτά.

Υπάρχουν τρία στάδια εθισμού στη νικοτίνη:

• Το πρώτο είναι το επεισοδιακό κάπνισμα που δεν υπερβαίνει τα 5 τσιγάρα την ημέρα. η διακοπή του καπνίσματος σε αυτό το στάδιο δεν προκαλεί διαταραχές. μικρές αλλαγές που συμβαίνουν στη δραστηριότητα του νευρικού συστήματος είναι εντελώς αναστρέψιμες σε αυτό το στάδιο.
• Το δεύτερο είναι το συνεχές κάπνισμα από 5 έως 15 τσιγάρα την ημέρα. υπάρχει μια ελαφρά σωματική εξάρτηση. Όταν σταματήσει το κάπνισμα, αναπτύσσεται μια κατάσταση που είναι σωματικά και ψυχικά δύσκολη, αφαιρείται μόνο με το κάπνισμα άλλου τσιγάρου.
• το τρίτο - σταθερό κάπνισμα από ένα έως ένα και μισό πακέτο την ημέρα. έχει αναπτυχθεί μια συνήθεια να καπνίζει με άδειο στομάχι, αμέσως μετά το φαγητό και στη μέση της νύχτας. Ο εθισμός στον καπνό είναι πολύ ισχυρός. Η διακοπή του καπνίσματος προκαλεί σοβαρή κατάσταση του καπνιστή. εκφράζονται αλλαγές στο νευρικό σύστημα και στα εσωτερικά όργανα.

Ερώτηση 4. Τι επίδραση έχει ο καπνός του τσιγάρου στο σώμα ενός κοριτσιού (γυναίκας);

Οι συνέπειες του καπνίσματος για το γυναικείο σώμα και την αναπαραγωγική του λειτουργία είναι εξαιρετικά δυσμενείς. Στο γυναίκες καπνιστέςπαρατηρήθηκε πολύ νωρίτερα από ότι στους μη καπνιστές, μαρασμός του σώματος. Το δέρμα χάνει την ελαστικότητα και τη φρεσκάδα του, εμφανίζονται πρώιμες ρυτίδες στο πρόσωπο, από τις οποίες δεν μπορεί να σώσει καμία ενυδατική κρέμα. η φωνή γίνεται χαμηλή και βραχνή. Η θηλυκότητα και η φρεσκάδα εξαφανίζονται ανεπανόρθωτα. Το παιδί μιας καπνίστριας ζυγίζει κατά τη γέννηση, κατά μέσο όρο, 250 g λιγότερο από αυτό μιας μη καπνίστριας. Οι γυναίκες που καπνίζουν έχουν διπλάσιες πιθανότητες να έχουν αποβολές, ανάπηρα και θνησιγενή παιδιά.

Αυτή η σελίδα αναζήτησε:

• ονομάστε και περιγράψτε τους παράγοντες που καταστρέφουν την ανθρώπινη υγεία
• παράγοντες που βλάπτουν την υγεία
• παράγοντες που επηρεάζουν την ανθρώπινη υγεία
• ονομάστε και περιγράψτε κακές συνήθειες που καταστρέφουν την ανθρώπινη υγεία
• Ονομάστε τις συνήθειες που καταστρέφουν την ανθρώπινη υγεία

Παράγοντες που καταστρέφουν την υγεία και η πρόληψή τους - ενότητα Εκπαίδευση, Ασφάλεια ζωής Πολλές συνήθειες που αποκτούν οι άνθρωποι ακόμη και στα σχολικά χρόνια και από ποιες ...

Πολλές συνήθειες που αποκτούν οι άνθρωποι στα σχολικά τους χρόνια και από τις οποίες στη συνέχεια δεν μπορούν να απαλλαγούν σε όλη τους τη ζωή βλάπτουν σοβαρά την υγεία τους. Αυτές οι συνήθειες συμβάλλουν στη γρήγορη κατανάλωση όλων των αποθεμάτων του ανθρώπινου οργανισμού, στην πρόωρη γήρανση του και στην απόκτηση διαφόρων ασθενειών. Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να συμπεριλάβετε το κάπνισμα, τη χρήση αλκοόλ και ναρκωτικών.

ΑΛΚΟΟΛΙΣΜΟΣ

Το αλκοόλ (οινόπνευμα) είναι ένα ναρκωτικό δηλητήριο. Μια δόση 7-8 g καθαρού αλκοόλ ανά 1 kg σωματικού βάρους είναι θανατηφόρα για τον άνθρωπο. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, ο αλκοολισμός σκοτώνει περίπου 6 εκατομμύρια ανθρώπους κάθε χρόνο. Η λήψη ακόμη και μικρών δόσεων αλκοόλ μειώνει την αποτελεσματικότητα, οδηγεί σε κόπωση, απουσία μυαλού και δυσκολεύει τη σωστή αντίληψη των γεγονότων. Οι διαταραχές της ισορροπίας, η προσοχή, η αντίληψη του περιβάλλοντος, ο συντονισμός των κινήσεων που συμβαίνουν κατά τη μέθη συχνά γίνονται αιτία ατυχημάτων. Σύμφωνα με επίσημα στοιχεία, περίπου 400.000 τραυματισμοί καταγράφονται ετησίως στις Ηνωμένες Πολιτείες, οι οποίοι υποβάλλονται σε κατάσταση μέθης. Στη Μόσχα, έως και το 30% των νοσοκομείων με σοβαρά τραύματα είναι άτομα που βρίσκονται σε κατάσταση μέθης.

Το αλκοόλ έχει εξαιρετικά επιβλαβή επίδραση στα εγκεφαλικά κύτταρα, παραλύοντας τη δραστηριότητά τους και καταστρέφοντάς τα. Μόνο 100 γραμμάρια βότκας καταστρέφουν περίπου 7,5 χιλιάδες κύτταρα.

Η επίδραση του αλκοόλ στο ήπαρ είναι επιζήμια: με παρατεταμένη χρήση, αναπτύσσεται χρόνια ηπατίτιδα και κίρρωση του ήπατος. Η χρήση αλκοολούχων ποτών οδηγεί σε παραβίαση του καρδιακού ρυθμού, μεταβολικές διεργασίες στους ιστούς της καρδιάς και του εγκεφάλου και μη αναστρέψιμες αλλαγές σε αυτούς τους ιστούς. Η υπέρταση, η στεφανιαία νόσος και άλλες παθήσεις του καρδιαγγειακού συστήματος είναι διπλάσια σε άτομα που πίνουν αλκοόλ από ό,τι σε άτομα που δεν πίνουν. Το αλκοόλ επηρεάζει αρνητικά τη δραστηριότητα των ενδοκρινών αδένων και, κυρίως, των σεξουαλικών αδένων: μείωση της σεξουαλικής λειτουργίας παρατηρείται στα 2/3 των ατόμων που κάνουν κατάχρηση αλκοόλ. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, το ποσοστό θνησιμότητας από διάφορες αιτίες σε μέτρια κατανάλωση αλκοόλ είναι 3-4 φορές υψηλότερο από ό,τι στον γενικό πληθυσμό. Το μέσο προσδόκιμο ζωής των ανθρώπων που πίνουν συνήθως δεν ξεπερνά τα 55-57 χρόνια.

Η σχέση αλκοόλ και εγκλήματος οφείλεται στη διαμόρφωση ενός βίαιου τύπου προσωπικότητας υπό την επιρροή του. Με τη βοήθεια του αλκοόλ, οι εγκληματίες στρατολογούν συνεργούς, με αποτέλεσμα να μειώνουν τον αυτοέλεγχο, διευκολύνοντας τη διάπραξη ενός εγκλήματος.

Η μέθη, που συνοδεύεται από την αποδυνάμωση των αποτρεπτικών ουσιών, την απώλεια της αίσθησης της ντροπής και την πραγματική εκτίμηση των συνεπειών των πράξεών τους, συχνά ωθεί τους νέους σε περιστασιακό σεξ. Συχνά καταλήγουν σε ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη, άμβλωση, μόλυνση με σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, το 90% των λοιμώξεων από σύφιλη και περίπου το 95% των λοιμώξεων από γονόρροια (τόσο σε άνδρες όσο και σε γυναίκες) συμβαίνουν σε κατάσταση μέθης.

Η ιατρική υποστηρίζει ότι το ένα τρίτο των γυναικών που πίνουν αλκοόλ έχουν πρόωρα μωρά και το ένα τέταρτο έχει νεκρά. Είναι γνωστό ότι η σύλληψη ενώ είναι μεθυσμένη είναι γεμάτη με μεγάλο κίνδυνο για το αγέννητο παιδί. Οι έρευνες έδειξαν ότι από τα 100 εξετασθέντα παιδιά με επιληπτικά, 60 γονείς έκαναν χρήση αλκοόλ και 40 στα 100 παιδιά με νοητική υστέρηση είχαν γονείς αλκοολικούς.

Ακόμη και στην αρχαιότητα, η ανθρωπότητα πάλευε με την κατάχρηση αλκοόλ. Στην Κίνα και την Αίγυπτο τη δεύτερη χιλιετία π.Χ. μι. οι μέθυσοι υποβλήθηκαν σε αυστηρές και ταπεινωτικές τιμωρίες. Αφρική τον 6ο αιώνα προ ΧΡΙΣΤΟΥ μι. απαγορεύτηκε η πώληση αδιάλυτου κρασιού. Στη Σπάρτη τον 5ο αι. προ ΧΡΙΣΤΟΥ μι. κάτω από πόνο αυστηρής τιμωρίας, απαγορεύτηκε η κατανάλωση αλκοόλ από νέους, ιδιαίτερα την ημέρα του γάμου. στη Ρώμη τον 3ο αιώνα. προ ΧΡΙΣΤΟΥ μι. υπήρχε απαγόρευση κατανάλωσης κρασιού για άτομα κάτω των 30 ετών. Ο αρχαίος Ρωμαίος πολιτικός, φιλόσοφος και συγγραφέας Seneca Lucius Annei έγραψε πριν από περίπου 2 χιλιάδες χρόνια: «Ένας μεθυσμένος κάνει πολλά πράγματα, από τα οποία, όταν είναι νηφάλιος, κοκκινίζει, η μέθη δεν είναι παρά εκούσια τρέλα. Η μέθη ανάβει και εκθέτει κάθε κακία, καταστρέφοντας την ντροπή, που δεν μας επιτρέπει να κάνουμε κακές πράξεις. Το μεθύσι δεν δημιουργεί κακίες, αλλά μόνο τις εκθέτει. Ένας μεθυσμένος άνθρωπος δεν θυμάται τον εαυτό του, τα λόγια του είναι ανούσια και ασυνάρτητα, τα μάτια του βλέπουν αμυδρά, τα πόδια του μπερδεύονται, το κεφάλι του γυρίζει έτσι ώστε η οροφή να αρχίσει να κινείται. Η γενική μέθη οδήγησε σε μεγάλες καταστροφές: πρόδωσε τις πιο γενναίες και πολεμικές φυλές στον εχθρό, άνοιξε φρούρια που αμύνονταν για πολλά χρόνια σε πεισματικές μάχες, ειρήνευσε τους αήττητους στη μάχη.

Η αγριότητα είναι αδιαχώριστη από τον εθισμό στο κρασί, γιατί ο λυκίσκος βλάπτει τον υγιή νου και τον σκληραίνει. οι άνθρωποι γίνονται οξύθυμοι, ώστε η παραμικρή προσβολή τους εξοργίζει, όπως αγριεύει η ψυχή από το αδιάκοπο μεθύσι. Όταν είναι συχνά έξω από το μυαλό της, οι κακίες, ενισχυμένες από τη συνήθη τρέλα, που έχουν προκύψει στο λυκίσκο, δεν χάνουν τη δύναμή τους χωρίς αυτό. Αν κάποιος αποδείξει με κάποια επιχειρήματα ότι ο σοφός, όσο κρασί και να πιει, δεν θα παραστρατήσει, τότε μπορούν να βγουν τέτοια συμπεράσματα: ο σοφός δεν θα πεθάνει αφού πιει δηλητήριο, δεν θα κοιμηθεί αφού πιει υπνωτικά χάπια.

Ο φυσιολόγος ακαδημαϊκός I.P. Pavlov είπε πριν από λίγο καιρό: «Τι χρησιμότητα μπορεί να έχει ένα δηλητήριο που οδηγεί τους ανθρώπους σε κατάσταση παραφροσύνης, τους ωθεί στο έγκλημα, τους αρρωσταίνει, δηλητηριάζει την ύπαρξη όχι μόνο των ίδιων των ποτών, αλλά και εκείνων γύρω τους? Δεδομένου ότι η άνευ όρων βλάβη του αλκοόλ έχει αποδειχθεί από επιστημονική και υγιεινή άποψη, δεν μπορεί να τεθεί θέμα επιστημονικής έγκρισης της κατανάλωσης μικρών ή μέτριων δόσεων αλκοόλ.

ΚΑΠΝΟΣ

Κάπνισμα καπνού (νικοτινισμός)- μια κακή συνήθεια που συνίσταται στην εισπνοή του καπνού του καπνού που σιγοκαίει - αυτή είναι μια από τις μορφές κατάχρησης ουσιών.

Το ενεργό συστατικό του καπνού του τσιγάρου είναι η νικοτίνη, η οποία εισέρχεται σχεδόν αμέσως στην κυκλοφορία του αίματος μέσω των κυψελίδων των πνευμόνων. Εκτός από τη νικοτίνη, ο καπνός του τσιγάρου περιέχει μονοξείδιο του άνθρακα, υδροκυανικό οξύ, υδρόθειο, διοξείδιο του άνθρακα, αμμωνία, αιθέρια έλαια και ένα συμπύκνωμα υγρών και στερεών προϊόντων καύσης που ονομάζεται πίσσα καπνού. Το τελευταίο αποτελείται από περίπου εκατό χημικές ενώσεις και ουσίες, συμπεριλαμβανομένου ενός ραδιενεργού ισοτόπου καλίου, αρσενικού, αρωματικών πολυκυκλικών υδρογονανθράκων - καρκινογόνων (χημικές ουσίες των οποίων οι επιδράσεις στο σώμα μπορούν να προκαλέσουν καρκίνο).

Ο καπνός έχει βλαβερή επίδραση σε πολλά όργανα και συστήματα του ανθρώπινου σώματος.

Το στόμα και ο ρινοφάρυγγας είναι τα πρώτα που έρχονται σε επαφή με τον καπνό του τσιγάρου. Η θερμοκρασία του καπνού στη στοματική κοιλότητα φτάνει περίπου τους 50–60 °C. Για να εισάγει καπνό από το στόμα και τον ρινοφάρυγγα στους πνεύμονες, ο καπνιστής εισπνέει ένα μέρος του αέρα. Η θερμοκρασία του αέρα που εισέρχεται στο στόμα είναι περίπου 40 °C χαμηλότερη από τη θερμοκρασία του καπνού. Αυτή η διαφορά θερμοκρασίας οδηγεί με την πάροδο του χρόνου στην εμφάνιση μικροσκοπικών ρωγμών στο σμάλτο των δοντιών. Επομένως, τα δόντια των καπνιστών αρχίζουν να φθείρονται νωρίτερα από αυτά των μη καπνιστών.

Οι τοξικές ουσίες που περιέχονται στον καπνό του τσιγάρου, με το σάλιο του καπνιστή, εισέρχονται στον γαστρικό βλεννογόνο, γεγονός που συχνά οδηγεί σε γαστρικά και δωδεκαδακτυλικά έλκη.

Το συνεχές κάπνισμα, κατά κανόνα, συνοδεύεται από βρογχίτιδα (φλεγμονή των βρόγχων με βλάβη στη βλεννογόνο μεμβράνη τους).

Στους πνεύμονες ενός καπνιστή, ο καπνός του τσιγάρου διαποτίζει το αίμα με μονοξείδιο του άνθρακα, το οποίο, σε συνδυασμό με την αιμοσφαιρίνη, αποκλείει μέρος του από τη διαδικασία της αναπνοής. Αρχίζει η πείνα με οξυγόνο, με αποτέλεσμα να υποφέρει κυρίως ο καρδιακός μυς.

Το υδροκυανικό οξύ δηλητηριάζει χρόνια το νευρικό σύστημα. Η αμμωνία ερεθίζει τους βλεννογόνους, μειώνει την αντίσταση των πνευμόνων σε διάφορες μολυσματικές ασθένειες, ιδιαίτερα στη φυματίωση.

Η κύρια καταστροφική επίδραση στον ανθρώπινο οργανισμό κατά το κάπνισμα είναι η νικοτίνη. Αυτό είναι ένα ισχυρό δηλητήριο: η θανατηφόρα δόση για τον άνθρωπο είναι 1 mg ανά 1 kg σωματικού βάρους, δηλαδή περίπου 50–70 mg για έναν έφηβο. Ο θάνατος μπορεί να συμβεί εάν ένας έφηβος καπνίσει αμέσως περίπου μισό πακέτο τσιγάρα.

Ο Γερμανός καθηγητής Tannenberg υπολόγισε ότι αυτή τη στιγμή, ένας θάνατος σε ένα εκατομμύριο ανθρώπους ως αποτέλεσμα αεροπορικών δυστυχημάτων συμβαίνει 1 φορά στα 50 χρόνια. κατανάλωση αλκοόλ - κάθε 4-5 ημέρες, τροχαία ατυχήματα - κάθε 2-3 ημέρες, κάπνισμα - κάθε 2-3 ώρες.

Η εισπνοή καπνιστού αέρα καπνού (παθητικό κάπνισμα) οδηγεί στις ίδιες ασθένειες από τις οποίες υποφέρουν οι καπνιστές. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι κίνδυνοι του παθητικού καπνίσματος είναι πολύ πραγματικοί. Ο καπνός από ένα αναμμένο τσιγάρο που μένει σε ένα τασάκι ή στο χέρι του καπνιστή δεν είναι ο καπνός που εισπνέει ο καπνιστής. Ο καπνιστής εισπνέει τον καπνό που έχει περάσει από το φίλτρο του τσιγάρου, ενώ ο μη καπνιστής εισπνέει εντελώς αφιλτράριστο καπνό. Αυτός ο καπνός περιέχει 50 φορές περισσότερες καρκινογόνες ουσίες, διπλάσια πίσσα και νικοτίνη, 5 φορές περισσότερο μονοξείδιο του άνθρακα και 50 φορές περισσότερη αμμωνία από τον καπνό που εισπνέεται από ένα τσιγάρο. Για άτομα που εργάζονται σε περιοχές με πολύ καπνό, τα επίπεδα παθητικού καπνίσματος μπορεί να φτάσουν το ισοδύναμο των 14 τσιγάρων την ημέρα. Υπάρχουν ισχυρές ενδείξεις για αύξηση του καρκίνου του πνεύμονα μεταξύ των μη καπνιστών που ζουν με καπνιστές. Ανεξάρτητες μελέτες στις Ηνωμένες Πολιτείες, την Ιαπωνία, την Ελλάδα και τη Γερμανία έχουν δείξει ότι οι μη καπνιστές σύζυγοι καπνιστών αναπτύσσουν καρκίνο του πνεύμονα 2-3 φορές συχνότερα από τις σύζυγοι μη καπνιστών.

Επί του παρόντος, το κάπνισμα έχει μπει βαθιά στη ζωή πολλών ανθρώπων, έχει γίνει καθημερινό φαινόμενο. Στον κόσμο, περίπου το 50% των ανδρών και το 25% των γυναικών καπνίζουν. Σύμφωνα με τους ειδικούς, ο εθισμός στο κάπνισμα είναι μια από τις ποικιλίες του εθισμού στα ναρκωτικά: οι άνθρωποι καπνίζουν όχι επειδή θέλουν να καπνίσουν, αλλά επειδή δεν μπορούν να σταματήσουν αυτή τη συνήθεια. Πράγματι, είναι εύκολο να ξεκινήσετε το κάπνισμα, αλλά είναι πολύ δύσκολο να σταματήσετε το κάπνισμα.

Σε πολλές οικονομικά ανεπτυγμένες χώρες του κόσμου (ΗΠΑ, Καναδάς, Ιαπωνία, Αγγλία, Σουηδία, Νορβηγία) τις τελευταίες δεκαετίες, χάρη στην εισαγωγή και εφαρμογή προγραμμάτων κατά της νικοτίνης, έχει σημειωθεί σημαντική μείωση του αριθμού των καπνιστών. Η κύρια κατεύθυνση στη διεξαγωγή προγραμμάτων κατά της νικοτίνης είναι η προληπτική εργασία μεταξύ παιδιών και νέων. Στη Ρωσία, δυστυχώς, ο αριθμός των καπνιστών έχει αυξηθεί κατά περίπου 14% τα τελευταία 10 χρόνια.

ΚΑΤΑΧΡΗΣΗ ΝΑΡΚΩΤΙΚΩΝ ΚΑΙ ΤΟΞΙΚΩΝ

Από τις αρχές της δεκαετίας του '90 του περασμένου αιώνα, η διεθνής μαφία ναρκωτικών θεωρεί τη Ρωσία ως μια νέα τεράστια αγορά για την πώληση ναρκωτικών. Μέρα με τη μέρα ο εθισμός στη χώρα μας γίνεται ολοένα και πιο απειλητικός: τα τελευταία χρόνια ο αριθμός των τοξικομανών στη χώρα έχει αυξηθεί κατά περίπου 3,5 φορές. Η γεωγραφία του διευρύνεται, η γκάμα των ναρκωτικών και ψυχοτρόπων ουσιών που κυκλοφορούν αυξάνεται.

Στη Ρωσική Ομοσπονδία, η μορφίνη, η καφεΐνη, η ηρωίνη, η προμεδόλη, η κοκαΐνη, η νεριτίνη, η εφεδρίνη, το χασίς (anasha, μαριχουάνα), το LSD, το έκσταση και ορισμένες άλλες ταξινομούνται ως ναρκωτικές ουσίες.

Οι εθισμοί και η κατάχρηση ουσιών αναπτύσσονται σταδιακά. Αρχικά, η χρήση ψυχοδραστικών ουσιών συνήθως συνδέεται με την επιθυμία απλώς να δοκιμάσεις και ξεκινά από μεμονωμένες περιπτώσεις, μετά γίνεται πιο συχνή και τελικά συστηματική. Η περίοδος της επεισοδιακής εφάπαξ χρήσης είναι η αρχή της νόσου και η μετάβαση στην τακτική χρήση φαρμάκων ή τοξικών ουσιών υποδηλώνει την εμφάνιση εξάρτησης, δηλαδή μια σοβαρή ασθένεια. Πώς σχηματίζεται αυτή η εξάρτηση;

Κάθε άτομο στον εγκέφαλο έχει ένα κέντρο ευχαρίστησης που του παρέχει καλή διάθεση, αντιδρώντας σε συγκεκριμένες ενέργειες και διαδικασίες. Λύσαμε ένα δύσκολο πρόβλημα - ευχαρίστηση, συναντήσαμε φίλους - και πάλι ευχαρίστηση, είχαμε ένα νόστιμο μεσημεριανό γεύμα - και πάλι απόλαυση. Ένα άτομο αισθάνεται μια τέτοια κατάσταση λόγω των ειδικών ρυθμιστικών ουσιών στο σώμα του - νευροδιαβιβαστών. Σύμφωνα με τη σύνθεσή τους, οι νευροδιαβιβαστές είναι ψυχοδραστικές ουσίες. Η συγκέντρωσή τους στο σώμα είναι αμελητέα. Είναι αυτοί που παρέχουν τις φυσικές απολαύσεις που βιώνει ένα άτομο ως αποτέλεσμα της δραστηριότητας της ζωής του.

Μια εντελώς διαφορετική εικόνα εμφανίζεται μετά την τεχνητή εισαγωγή ψυχοδραστικών ουσιών (νικοτίνη, αλκοόλ, ναρκωτικά) στον οργανισμό. Πρώτον, το σώμα δεν ρυθμίζει την ποσότητα των τεχνητά εισαγόμενων ουσιών, μπορεί να συμβεί υπερδοσολογία. Δεύτερον, οι τεχνητά εισαγόμενες ψυχοδραστικές ουσίες αποδυναμώνουν τον οργανισμό και τον κάνουν πιο ευαίσθητο σε διάφορες ασθένειες. Τρίτον, μειώνονται οι ευκαιρίες για απόλαυση φυσικής συμπεριφοράς. Τέταρτον, το σώμα σταδιακά συνηθίζει σε ψυχοδραστικές ουσίες και δεν μπορεί πλέον χωρίς αυτές.

Αρχικά, η έλξη προς το φάρμακο εκδηλώνεται στο επίπεδο της ψυχικής εξάρτησης: το φάρμακο είναι απαραίτητο για την αποκατάσταση μιας φυσιολογικής ψυχικής κατάστασης. Εάν δεν γίνει αποδεκτό, τότε θα υπάρξει κακή διάθεση, αυξημένος εκνευρισμός, μειωμένη αποτελεσματικότητα, εμμονικές επιθυμίες θα εμφανιστούν. Στη συνέχεια, η έλξη αρχίζει να εκδηλώνεται στο επίπεδο της σωματικής εξάρτησης: χωρίς δόση του φαρμάκου, ένα άτομο βιώνει μια βλάβη στο έργο του νευρικού συστήματος και των εσωτερικών οργάνων. Με την εμφάνιση της σωματικής εξάρτησης, η συμπεριφορά ενός ατόμου και τα ζωτικά του ενδιαφέροντα αρχίζουν να αλλάζουν. Ένα άτομο σε αυτό το στάδιο γίνεται ασυγκράτητο, πικραμένο, καχύποπτο και συγκινητικό. Αναπτύσσει αδιαφορία για τη μοίρα των αγαπημένων του και για τη δική του μοίρα. Σταδιακά, το σώμα ενός τοξικομανούς (ναρκομανής) καταστρέφεται και εξαθλιώνεται σωματικά. Η άμυνά του εξασθενεί, με αποτέλεσμα να είναι δυνατή η ανάπτυξη οποιωνδήποτε μολυσματικών και μη νοσημάτων.

Οι ειδικοί σημειώνουν ότι το πρώτο τεστ φαρμάκων συμβαίνει μερικές φορές σε ηλικία 8-10 ετών, αλλά τις περισσότερες φορές συμβαίνει σε ηλικία 11-13 ετών. Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα άτομα που αρχίζουν να χρησιμοποιούν ναρκωτικά δεν μπορούν ποτέ να απαλλαγούν από αυτόν τον εθισμό. Γιατί μπαίνουν στον δρόμο της εκούσιας αυτοκαταστροφής;

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για αυτό, αλλά ο κυριότερος είναι ο εξής: τα ναρκωτικά αποφέρουν τεράστια κέρδη στους εμπόρους ναρκωτικών, που ανέρχονται σε δισεκατομμύρια δολάρια. Για αυτό είναι έτοιμοι για όλα. Επομένως, μια ολόκληρη σειρά μύθων έχει δημιουργηθεί για την προώθηση των ναρκωτικών: τα ναρκωτικά είναι «σοβαρά» και «μη σοβαρά (ελαφριά)». τα ναρκωτικά κάνουν ένα άτομο ελεύθερο. βοηθούν στην επίλυση προβλημάτων της ζωής. Επιπλέον, τα παιδιά, οι έφηβοι και οι νέοι σχηματίζουν μια εσφαλμένη άποψη: ακόμα κι αν δοκιμάσετε ένα ναρκωτικό, δεν θα γίνετε εθισμένοι, αλλά μπορείτε να ξεπεράσετε τη συνήθεια και να σταματήσετε να τα χρησιμοποιείτε ανά πάσα στιγμή.

Όλα τα θέματα σε αυτήν την ενότητα:

Φυσικές και ανθρωπογενείς καταστάσεις έκτακτης ανάγκης, πιθανές συνέπειές τους
Μια κατάσταση έκτακτης ανάγκης (ES) είναι μια κατάσταση σε μια συγκεκριμένη περιοχή ή υδάτινη περιοχή που έχει αναπτυχθεί ως αποτέλεσμα ατυχήματος, φυσικού κινδύνου, καταστροφής, φυσικής λάσπης.

Δημόσιες υπηρεσίες κοινής ωφέλειας
Στις στεγαστικές και κοινοτικές υπηρεσίες της χώρας μας λειτουργούν περίπου 2.370 αντλιοστάσια ύδρευσης και 1.050 αντλιοστάσια αποχέτευσης, περίπου 138.000 υποσταθμοί μετασχηματιστών και πάνω από 51.000 λεβητοστάσια.

στρατιωτικές καταστάσεις έκτακτης ανάγκης
Τα τελευταία χρόνια έχουν σημειωθεί σημαντικές αλλαγές στον κόσμο στον στρατιωτικό-πολιτικό και κοινωνικο-οικονομικό τομέα. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι ένα από τα σημαντικά χαρακτηριστικά του ένοπλου αγώνα τώρα και

Κίνδυνοι που προκύπτουν από τη διεξαγωγή εχθροπραξιών ή ως αποτέλεσμα αυτών των πράξεων
τέταρτον, το πιο πρόσφατο επιστημονικά επιτεύγματα, εμπλέκονται οι καλύτεροι ειδικοί και

Μέτρα για την πρόληψη εμφάνισης και ανάπτυξης καταστάσεων έκτακτης ανάγκης
Η πρόληψη των έκτακτων αναγκών τόσο ως προς την πρόληψή τους (μείωση της πιθανότητας εμφάνισης), όσο και ως προς τη μείωση των απωλειών και των ζημιών από αυτές (μετριασμός των συνεπειών) πραγματοποιείται σύμφωνα με τα ακόλουθα

Το Υπουργείο Καταστάσεων Έκτακτης Ανάγκης της Ρωσίας είναι το ομοσπονδιακό κυβερνητικό όργανο στον τομέα της πολιτικής άμυνας και της προστασίας του πληθυσμού και των εδαφών από καταστάσεις έκτακτης ανάγκης
Το Υπουργείο της Ρωσικής Ομοσπονδίας για την Πολιτική Άμυνα, τις καταστάσεις έκτακτης ανάγκης και την εξάλειψη των συνεπειών των φυσικών καταστροφών είναι ομοσπονδιακό εκτελεστικό όργανο

Ενιαίο Κρατικό Σύστημα Πρόληψης και Εξάλειψης Καταστάσεων Έκτακτης Ανάγκης (RSChS)
Τον Απρίλιο του 1992, προκειμένου να εφαρμοστεί η κρατική πολιτική στον τομέα της προστασίας του πληθυσμού και των εδαφών από καταστάσεις έκτακτης ανάγκης, Ρωσικό σύστημαπροειδοποίηση και αντιμετώπιση έκτακτης ανάγκης

Ενιαίο Κρατικό Σύστημα Πρόληψης και Εξάλειψης Καταστάσεων Έκτακτης Ανάγκης
Τα εδαφικά υποσυστήματα του RSChS σχηματίζονται στις συνιστώσες οντότητες της Ρωσικής Ομοσπονδίας για την πρόληψη και την εξάλειψη

Γενική ομάδα των ρωσικών δυνάμεων διάσωσης
Οι δυνάμεις έκτακτης εκκαθάρισης περιλαμβάνουν: στρατεύματα πολιτικής άμυνας. υπηρεσία έρευνας και διάσωσης

Η πολιτική άμυνα αποτελεί σημαντικό στοιχείο της εθνικής ασφάλειας και της αμυντικής ικανότητας της χώρας
Η πολιτική άμυνα είναι ένα σύστημα μέτρων για την προετοιμασία για την προστασία και την προστασία του πληθυσμού, των υλικών και πολιτιστικών αξιών στο έδαφος της Ρωσικής Ομοσπονδίας από επικίνδυνα

Υπηρεσία Ακτινοβολίας, Χημικής και Βιολογικής Προστασίας
αναπτύσσει και εφαρμόζει μέτρα για την προστασία του προσωπικού και του κοινού από τις επιπτώσεις ραδιενεργών, χημικών και βιολογικών ουσιών, οργανώνει την εκπαίδευση των αρμόδιων μονάδων, παρέχει

Βασικές αρχές και κανονιστικό πλαίσιο για την προστασία του πληθυσμού από έκτακτες ανάγκες
Μέχρι σήμερα, πολλές χώρες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι για την επιτυχή καταπολέμηση των φυσικών κινδύνων, των ανθρωπογενών και περιβαλλοντικών καταστροφών, απαιτείται μια στοχευμένη κρατική πολιτική.

Οι κύριοι τύποι και μέθοδοι εκκένωσης
και τη φύση του κινδύνου, την αξιοπιστία της πρόβλεψης της εφαρμογής του, καθώς και τις προοπτικές οικονομικής χρήσης των παραγωγικών εγκαταστάσεων

Η σειρά εργασιών του επικεφαλής της ομάδας διάσωσης έκτακτης ανάγκης στην οργάνωση έκτακτης ανάγκης διάσωσης και άλλες επείγουσες εργασίες
Κατανοώντας το έργο, ο επικεφαλής του σχηματισμού πρέπει να κατανοήσει τον σκοπό των επερχόμενων ενεργειών, το σχέδιο του ανώτερου διοικητή, το έργο, τον τόπο και τον ρόλο

KHPC ≤ C + Cpl= Inc
Τώρα καθορίζουμε τον αριθμό των ατόμων που μπορούν να στεγαστούν σε όλες τις προστατευτικές δομές πολιτικής άμυνας (καταφύγια, καταφύγια κατά της ακτινοβολίας και υπόγεια) που είναι διαθέσιμα στην εγκατάσταση (Cob):

Η διαδικασία για την αξιολόγηση της σταθερότητας της λειτουργίας των οικονομικών αντικειμένων υπό την επίδραση επιζήμιων παραγόντων
Παραδοσιακά, η σταθερότητα της λειτουργίας ενός αντικειμένου της οικονομίας νοείται ως η ικανότητά του να παράγει προϊόντα συγκεκριμένου όγκου και εύρους ή να εκτελεί άλλες λειτουργικές εργασίες.

Μέτρα για τη βελτίωση της βιωσιμότητας της λειτουργίας του αντικειμένου της οικονομίας σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης
Οι πιο σημαντικές κατευθύνσεις στο σύστημα των μέτρων που σχεδιάζονται και λαμβάνονται για τη διατήρηση και την αύξηση της σταθερότητας της λειτουργίας των εγκαταστάσεων σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης εν καιρώ ειρήνης και πολέμου

Εθνική ασφάλεια και εθνικά συμφέροντα της Ρωσίας
Η Ρωσία είναι μια από τις μεγαλύτερες χώρες στον κόσμο με πλούσιες ιστορικές και πολιτιστικές παραδόσεις. Το οικονομικό, επιστημονικό, τεχνικό και στρατιωτικό του δυναμικό, η μοναδική γεωγραφική του θέση στο Evraz

Νομική βάση για τη στρατιωτική θητεία
Η στρατιωτική θητεία είναι ένας ειδικός τύπος ομοσπονδιακής δημόσιας υπηρεσίας και συνίσταται στην εκτέλεση στρατιωτικών καθηκόντων από πολίτες. Εκπλήρωση των καθηκόντων της στρατιωτικής θητείας στις Ένοπλες Δυνάμεις

Διεθνείς κανόνες συμπεριφοράς για έναν στρατιώτη στη μάχη
Το διεθνές ανθρωπιστικό δίκαιο παρέχει ειδική προστασία σε ορισμένες κατηγορίες προσώπων και αντικειμένων που έχουν ειδική

Στρατιωτική θητεία
ΣΤΡΑΤΙΩΤΙΚΗ ΥΠΗΡΕΣΙΑ ΣΕ ΚΛΗΣΗ Οι πολίτες καλούνται για στρατιωτική θητεία δύο φορές το χρόνο με βάση διατάγματα του Προέδρου της Ρωσικής Ομοσπονδίας: την άνοιξη - από 1 Απριλίου έως 30 Ιουνίου και

Απόλυση από τη στρατιωτική θητεία και παραμονή στην εφεδρεία
Η εφεδρεία των Ενόπλων Δυνάμεων της Ρωσικής Ομοσπονδίας χρησιμεύει για την ανάπτυξη του στρατού κατά τη διάρκεια της κινητοποίησης και την αναπλήρωσή του κατά τη διάρκεια του πολέμου. Συμφωνώς προς Ομοσπονδιακός νόμοςΡωσική Ομοσπονδία «Σχετικά με το στρατιωτικό καθήκον και

Διασφάλιση της ασφάλειας της στρατιωτικής θητείας | Γενικές απαιτήσεις για την ασφάλεια της στρατιωτικής θητείας
Η ασφάλεια της στρατιωτικής θητείας είναι η προστασία του στρατιωτικού προσωπικού, του πληθυσμού και του φυσικού περιβάλλοντος από απειλές που προκύπτουν κατά τη διάρκεια των δραστηριοτήτων των Ενόπλων Δυνάμεων της Ρωσικής Ομοσπονδίας.

Στρατιωτικά σύμβολα και τελετουργίες
Τα πανό είναι ένα από τα αρχαιότερα στρατιωτικά σύμβολα. Αρχικά τον ρόλο τους έπαιζαν φιγούρες (αετός, γεράκι, κουκουβάγια κ.λπ.) τοποθετημένες στην κορυφή του άξονα. Τον ένατο αιώνα το πανό έγινε ένα τέτοιο σύμβολο στη Ρωσία και σε

Ανθρώπινη υγεία και κοινωνία
ΓΕΝΙΚΗ ΕΝΝΟΙΑ ΥΓΕΙΑΣ «Γενικά, τα 9/10 της ευτυχίας μας βασίζεται στην υγεία. Μαζί του όλα γίνονται πηγή ευχαρίστησης, ενώ χωρίς αυτόν καμία απολύτως εξωτερική

Η πνευματική υγεία αντανακλά την υγεία του μυαλού μας, ενώ η σωματική υγεία αντανακλά την υγεία του σώματος.
Η πνευματική υγεία είναι η ικανότητα να γνωρίζει κανείς τον κόσμο γύρω του και τον εαυτό του, να αναλύει τρέχοντα γεγονότα και φαινόμενα, να προβλέπει την εξέλιξη καταστάσεων που επηρεάζουν τη ζωή, να σχηματίζει ένα μοντέλο

Ορισμένες τροφές που περιέχουν βιταμίνες Α, Ε και C
Οι πνευματικοί παράγοντες είναι επίσης σημαντικό συστατικό της υγείας και της ευεξίας. Αυτά περιλαμβάνουν την ικανότητα να

Υγιεινός τρόπος ζωής και τα συστατικά του
Η ΕΝΝΟΙΑ ΤΟΥ ΥΓΙΕΙΝΟΥ ΤΡΟΠΟΥ ΖΩΗΣ Ένα άτομο στην καθημερινή του ζωή πρέπει να ακολουθεί μια σειρά από κανόνες (νόρμες συμπεριφοράς) για να εξασφαλίσει προσωπικό φυσικό, πνευματικό

Θυμάμαι! Η λήψη ναρκωτικών δεν είναι ένας τρόπος να ξεφύγουμε από τα προβλήματα, αυτά είναι νέα, πιο περίπλοκα και τρομακτικά προβλήματα.
Εάν συνέβη αυτή η ατυχία, επικοινωνήστε με τους ειδικούς στο ναρκολογικό ιατρείο. Μην φοβάσαι. Τα αποτελέσματα της θεραπείας θα είναι καλά εάν αναζητήσετε βοήθεια μόνοι σας, εάν είστε ειλικρινείς, πηγαίνετε στην επαφή

Γενικοί κανόνες για τις πρώτες βοήθειες
Οι πρώτες βοήθειες είναι ένα σύνολο ιατρικών μέτρων που εκτελούνται στο σημείο της βλάβης κυρίως με τη σειρά της αυτοβοήθειας και της αλληλοβοήθειας, καθώς και των συμμετεχόντων σε επείγοντα περιστατικά

Παροχή πρώτων βοηθειών για αιμορραγία
Η ένταση της αιμορραγίας εξαρτάται από το είδος της βλάβης στο αιμοφόρο αγγείο. Τα μικρά κοψίματα τείνουν να αιμορραγούν λίγο. Βλάβη σε μεγάλα αιμοφόρα αγγεία (αρτηρίες ή φλέβες)

Παροχή πρώτων βοηθειών σε περίπτωση δηλητηρίασης
Η ανθρώπινη δηλητηρίαση με μια τοξική ουσία μπορεί να συμβεί μέσω της αναπνευστικής οδού, όταν εισέρχεται στο στομάχι, στο δέρμα, όταν τσιμπηθεί από έντομα και ζώα, καθώς και ως αποτέλεσμα της ένεσης με χρήση

Παροχή πρώτων βοηθειών σε θερμικά εγκαύματα
Τα θερμικά εγκαύματα προκαλούν βλάβη στους ιστούς λόγω της δράσης του υψηλή θερμοκρασία(φλόγα φωτιάς, βραστό νερό). Στην πράξη, πιο συχνά παρατηρούνται εγκαύματα χεριών και ποδιών. Όταν περίπου

Πολεμική αεροπορία
Yeisk Ανώτερη Στρατιωτική Σχολή Αεροπορίας (Στρατιωτικό Ινστιτούτο) που ονομάστηκε δύο φορές από τον Ήρωα της Σοβιετικής Ένωσης Πιλότος-Κοσμοναύτης της ΕΣΣΔ V. M. Komarov 353660, Krasnodar Territory, Yeysk-1, τηλ.