मुँहासे उपचार के लिए आवश्यक एक जटिल दृष्टिकोण, स्थानीय और प्रणालीगत दोनों उपचारों के उपयोग को शामिल करना। इन्हीं में से एक है मुंहासों के लिए फिश ऑयल। इसमें कई उपयोगी घटक होते हैं जो त्वचा के स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण होते हैं।
मछली का तेल मुंहासों के लिए अच्छा होता है
पशु उत्पत्ति का घटक ओमेगा -3 और ओमेगा -6 पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड का स्रोत है। ये पदार्थ मानव शरीर द्वारा उत्पादित करने में सक्षम नहीं हैं, लेकिन इसके सामान्य कामकाज के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण हैं। वे सामान्य चयापचय के लिए आवश्यक हैं।
अमीनो एसिड के अलावा, उत्पाद में बड़ी मात्रा में विटामिन ए होता है, जो त्वचा के स्वास्थ्य और समुचित कार्य के लिए आवश्यक है।
चकत्ते पर प्रभाव का सिद्धांत
जब मौखिक रूप से लिया जाता है, तो मछली का तेल चेहरे पर मुंहासों के निम्नलिखित प्रभावों को खत्म करने में मदद करता है:
- सूजन कम कर देता है;
- लाली से राहत देता है;
- पफनेस को खत्म करता है;
- वसामय ग्रंथियों के काम को सामान्य करता है।
मछली के तेल में त्वचा के लिए कई फायदेमंद पदार्थ होते हैं
यह कैप्सूल में मछली का तेल है, जो पॉलीअनसैचुरेटेड वसा से भरपूर होता है, जिसका त्वचा पर ऐसा प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, उपकरण हार्मोनल पृष्ठभूमि को सामान्य करने में मदद करता है, जिसके उल्लंघन से अक्सर डर्मिस में भड़काऊ प्रक्रियाएं होती हैं। घटक का भी व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है स्थानीय अनुप्रयोगमुँहासे के खिलाफ।
कैसे सही तरीके से उपयोग करें?
मछली के तेल की तैयारी मौखिक रूप से एक से दो महीने तक ली जा सकती है। इस अवधि के बाद, त्वचा पर उत्पाद का लाभकारी प्रभाव ध्यान देने योग्य हो जाएगा: सूजन समाप्त हो जाएगी, वसामय ग्रंथियां कम सीबम का उत्पादन करना शुरू कर देंगी। इसके अलावा, घटक का मुरझाई हुई त्वचा की बाहरी स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। यह झुर्रियों को ठीक करने और डर्मिस को टोन करने में मदद करता है।
भोजन के दौरान दिन में एक बार मछली के तेल के साथ दवा लेना आवश्यक है। यदि आप कैप्सूल को खाली पेट पीते हैं, तो इससे मल खराब हो सकता है।
स्थानीय अनुप्रयोग
मुँहासे के खिलाफ लड़ाई में कई मास्क के हिस्से के रूप में अमीनो एसिड पदार्थ का भी उपयोग किया जाता है। यह निम्नलिखित सामग्री के साथ अच्छी तरह से चला जाता है:
- अंडा;
- विटामिन;
- कैमोमाइल;
- नींबू का रस;
- मुसब्बर का रस;
- अजमोद;
- छाना;
- जई का दलिया।
स्थानीय अनुप्रयोग
शहद में उत्कृष्ट जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं। इसमें बड़ी मात्रा में पोषक तत्व होते हैं जिनकी डर्मिस को भी जरूरत होती है। उत्पाद मछली के तेल के लाभकारी गुणों का पूरक है और इसके साथ अच्छी तरह से चला जाता है।
मुखौटा तैयार करने के लिए, प्रत्येक घटक की समान मात्रा ली जाती है। परिणामी मिश्रण में थोड़ी मात्रा में कैमोमाइल काढ़े को जोड़ने की भी सिफारिश की जाती है। अंतिम घटक का त्वचा पर शांत प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा कैमोमाइल एक प्राकृतिक एंटीसेप्टिक के रूप में भी काम करता है। उत्पाद की एक अन्य संपत्ति त्वचा को हल्का करने की क्षमता है। घटकों के मिश्रण का नियमित उपयोग प्रभावी रूप से सूजन, जलन से छुटकारा दिला सकता है और त्वचा के स्वास्थ्य को बहाल कर सकता है।
मुहांसे और ब्लैकहेड्स के उपचार में चिकन प्रोटीन का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। एक उत्कृष्ट संयोजन चिकन उत्पाद, शहद और मछली के घटक का मुखौटा है। यह मुखौटा पूरी तरह से त्वचा संबंधी सभी समस्याओं का सामना करता है। इसे लगाने से पहले, डर्मिस को भाप देने की सलाह दी जाती है ताकि छिद्रों को साफ किया जा सके और पूरी तरह से खोला जा सके। हर तीन से चार दिनों में घटकों के मिश्रण का उपयोग करने की अनुमति है। जल्द ही आप देखेंगे कि त्वचा कैसे बदल गई है, और चकत्ते कम तीव्र हो गए हैं।
रेटिनॉल और टोकोफ़ेरॉल के रूप में फार्मेसी तरल विटामिन के साथ प्राकृतिक घटक अच्छी तरह से चला जाता है। ये अवयव पूरी तरह से एक दूसरे के पूरक हैं, सभी आवश्यक घटकों के साथ डर्मिस प्रदान करते हैं। अवयवों को समान भागों में लिया जाता है और बिंदुवार लगाया जाता है, विशेष रूप से सूजन वाले क्षेत्रों पर। बीस मिनट के एक्सपोजर के बाद, उत्पाद को धोने की अनुमति है। सप्ताह में कम से कम एक बार लगाएं।
मछली के तेल के प्रभाव को बढ़ाने के लिए, अन्य उत्पादों के साथ संयोजन करना अच्छा होता है।
साथ ही, मुंहासों के खिलाफ नींबू के रस और वसा पर आधारित मास्क भी लोकप्रिय हैं। पौधे के घटक में शक्तिशाली एंटीसेप्टिक और ब्राइटनिंग गुण होते हैं। यह प्रभावी रूप से सूजन को दूर करता है। वसा डर्मिस पर इसके आक्रामक प्रभाव को कम करने में मदद करता है, जो त्वचा को धीरे से पोषण देता है और उसे ढंकता है, जिससे उन्हें अतिरिक्त सुरक्षा मिलती है।
मुसब्बर का रस अपने जीवाणुरोधी और पुनर्जीवित करने वाले गुणों के लिए जाना जाता है। इसमें डर्मिस के लिए आवश्यक बहुत सारे विटामिन और खनिज होते हैं। पौधे और पशु घटक पूरी तरह से एक दूसरे के औषधीय और लाभकारी गुणों के पूरक हैं। सप्ताह में दो बार मास्क का उपयोग त्वचा की उपस्थिति में सुधार कर सकता है और जलन को खत्म कर सकता है, साथ ही डर्मिस में सूजन को भी खत्म कर सकता है।
अजमोद अपने विरंजन और विरोधी भड़काऊ गुणों के लिए प्रसिद्ध है। वसा के संयोजन में, त्वचा की स्थिति पर इसका लाभकारी प्रभाव पड़ता है। कुचल पौधे के उत्पाद में पशु घटक की एक छोटी मात्रा को जोड़ा जाता है और चेहरे की पूरी सतह पर लगाया जाता है। सप्ताह में दो बार बीस मिनट का एक्सपोजर चेहरे की त्वचा में सुधार लाने के लिए पर्याप्त होगा।
मछली के तेल का उपयोग पनीर के साथ भी किया जाता है, जिसमें लैक्टिक एसिड होता है, जो एपिडर्मिस की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव डालता है। यह मुखौटा सभी प्रकार की सूजन को प्रभावी ढंग से दूर करता है और त्वचा के स्थानीय सुरक्षात्मक कार्यों को बढ़ाता है।
मछली के तेल के साथ दलिया आपको छिद्रों को साफ करने, काले धब्बे को खत्म करने और डर्मिस को आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करने की अनुमति देता है। साथ ही, मिश्रण मुँहासे के कारण होने वाली भड़काऊ प्रक्रियाओं को पूरी तरह से हटा देता है।
इसके लिए, सुतली, कैमोमाइल, कैलेंडुला जैसे पौधे के घटक अच्छी तरह से अनुकूल हैं। हर्बल काढ़े अतिरिक्त रूप से एक एंटीसेप्टिक, विरोधी भड़काऊ और सुखदायक प्रभाव प्रदान करने में मदद करते हैं।
उपयोग के लिए मतभेद
इस घटक के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता वाले लोगों के लिए बाहरी और आंतरिक रूप से मछली के तेल का उपयोग करने से मना किया जाता है। अलावा, स्थानीय उपयोगएक्जिमा या सोरायसिस जैसे जिल्द की सूजन की उपस्थिति में निषिद्ध।
मछली के तेल को बुद्धिमानी से लिया जाना चाहिए
पशु उत्पाद का मौखिक रूप से उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना सुनिश्चित करें।
मछली के तेल पर आधारित मास्क लगाने से पहले, उत्पाद के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता को बाहर करने के लिए एलर्जी परीक्षण करना आवश्यक है।
मुँहासे के लिए मछली का तेल आज अक्सर मुँहासे से पीड़ित लोगों के आहार में शामिल होता है। मछली के तेल की क्रिया का तंत्र वसा के चयापचय के सामान्यीकरण पर आधारित होता है, जिससे त्वचा की स्थिति में सुधार होता है। लेकिन केवल एक मछली का तेल 
इतनी गंभीर समस्या से निपटने की संभावना नहीं है। आवश्यक जटिल उपचार, जिसमें, अन्य बातों के अलावा, मछली का तेल शामिल हो सकता है।
क्या सच में त्वचा के लिए जरूरी है मछली का तेल?
मछली के तेल की संरचना में आवश्यक पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड (पीयूएफए) शामिल हैं, जिन्हें हाल ही में दो समूहों - ओमेगा-3 और ओमेगा-6 में विभाजित किया गया है। दोनों उचित चयापचय के लिए आवश्यक हैं। लेकिन अगर ओमेगा -6 पीयूएफए मानव आहार में लगातार मौजूद हैं, जैसा कि वे विभिन्न वनस्पति तेलों में पाए जाते हैं, तो ओमेगा -3 फैटी एसिड, एक नियम के रूप में, आहार में अनुपस्थित हैं। आखिरकार, आप देखते हैं, बहुत से लोग अपने आहार में लगातार वसायुक्त समुद्री मछली या अलसी का तेल नहीं रखते हैं। 
- PUFA ओमेगा-3 के मुख्य स्रोत।
ओमेगा-3 पीयूएफए (ईकोसैपेंटेनोइक, डोकोसाहेक्साएनोइक, अल्फा-लिनोलेनिक) के लंबे समय तक नियमित सेवन से हानिकारक कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एलडीएल) के रक्त स्तर को कम करके वसा के चयापचय में सुधार होता है। कोशिका झिल्लियों के गुणों पर सकारात्मक प्रभाव डालते हुए, झिल्ली रिसेप्टर्स की गतिविधि को बढ़ाते हुए, ओमेगा -3 पीयूएफए कोशिकाओं में रक्त लिपोप्रोटीन के बेहतर प्रवेश, सेलुलर एंजाइमों के साथ उनकी बातचीत और चयापचय प्रक्रियाओं में तेजी से प्रवेश में योगदान करते हैं। ओमेगा -3 पीयूएफए की कार्रवाई के तहत, लिपोलिसिस की प्रक्रिया सक्रिय होती है - ऊर्जा की रिहाई के साथ वसा का फैटी एसिड में टूटना।
ओमेगा -3 शांतिपूर्ण एसिड की कार्रवाई का तंत्र इस तथ्य के कारण है कि शरीर में ईकोसैनोइड्स बनते हैं - जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ जो स्थानीय ऊतक हार्मोन के रूप में कार्य करते हैं जो सेलुलर चयापचय को नियंत्रित करते हैं। 
. वे ल्यूकोसाइट्स और प्लेटलेट्स, भड़काऊ प्रतिक्रियाओं, वाहिकासंकीर्णन और विस्तार, और मानव शरीर में कई अन्य शारीरिक प्रक्रियाओं के काम को नियंत्रित करते हैं।
मुंहासे अक्सर किशोरावस्था में त्वचा पर हार्मोनल परिवर्तन के कारण दिखाई देते हैं। सेक्स हार्मोन की क्रिया के तहत, स्राव बढ़ता है और सीबम की रासायनिक संरचना बदल जाती है, यह चिपचिपा हो जाता है, वसामय नलिकाओं को बंद कर देता है, जो वसामय ग्रंथियों के अंदर माइक्रोबियल माइक्रोफ्लोरा के विकास और मुँहासे के गठन में योगदान देता है।
सेलुलर चयापचय पर ओमेगा -3 पीयूएफए का हल्का नियामक प्रभाव राशि की क्रमिक बहाली में योगदान देता है और रासायनिक संरचनासीबम, जिससे त्वचा की स्थिति में सुधार होता है। ओमेगा-3 पीयूएफए पुरानी भड़काऊ प्रक्रियाओं को भी नियंत्रित करते हैं, जो त्वचा पर लंबे समय तक पुष्ठीय चकत्ते के लिए कम महत्वपूर्ण नहीं है।
लेकिन मुंहासों के इलाज के लिए केवल एक मछली का तेल ही काफी नहीं है। इसका सही पालन करना आवश्यक है पौष्टिक भोजन, बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि (खेल) और कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं जो छिद्रों को बंद करने वाले वसामय प्लग की त्वचा को साफ करने में मदद करती हैं।
मुंहासों के लिए मछली का तेल कैसे लें
मछली का तेल कैप्सूल या के रूप में उपलब्ध है तेल समाधान. मुँहासे के उपचार के लिए, मछली का तेल अधिक उपयुक्त है, विटामिन ए और ई से समृद्ध है, जो त्वचा में चयापचय प्रक्रियाओं में भी सक्रिय रूप से शामिल हैं। उदाहरण के लिए, मछली का तेल Biokontur, Biafishentol और अन्य, 250, 300 और 500 मिलीग्राम के कैप्सूल में उत्पादित। उन्हें सुबह भोजन के साथ या भोजन के तुरंत बाद, प्रति दिन 1000-3000 मिलीग्राम (1-3 ग्राम) लेने की सलाह दी जाती है।
हाल ही में, भोजन की खुराक का उत्पादन किया गया है, जिसमें समुद्री मछली की मांसपेशियों से सटे कोमल ऊतकों से प्राप्त मछली का तेल शामिल है। इस मछली के तेल को कभी-कभी मछली का तेल भी कहा जाता है। ऐसा माना जाता है कि इसमें नियमित मछली के तेल की तुलना में कम जहरीले पदार्थ होते हैं, जो समुद्री मछली के यकृत से प्राप्त होता है, क्योंकि यह यकृत में होता है कि शरीर में प्रवेश करने वाले सभी विषाक्त पदार्थ जमा होते हैं।
"कुछ भी प्रसिद्ध मछली के तेल की तरह दुनिया को डराता नहीं है।" दुर्भाग्य से, ज्यादातर लोग इस प्राकृतिक उत्पाद का इलाज करते हैं, जो पूरी तरह से अयोग्य है। मछली के तेल के फायदों के बारे में शायद सभी ने सुना होगा, लेकिन कम ही लोग इसे शांति से अपने अंदर ले पाते हैं। हालांकि, आंतरिक उपयोग के अलावा, यह अद्वितीय और उपयोगी उत्पाद अक्सर कॉस्मेटोलॉजी और पारंपरिक चिकित्सा में विभिन्न त्वचा के घावों के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है। इसलिए, यह सवाल कि क्या मछली का तेल मुँहासे से मदद करता है, बहुत प्रासंगिक है।
शरीर पर क्रिया
मुँहासे के उपचार में शरीर पर एक जटिल प्रभाव होना बहुत महत्वपूर्ण है, और यही सबसे आम प्राकृतिक मछली का तेल कर सकता है। इसलिए, उपचार के दौरान, न केवल इस घटक वाले उत्पादों को त्वचा पर लागू किया जाना चाहिए, बल्कि पदार्थ को अंदर भी ले जाना चाहिए।
आधुनिक औषध विज्ञान खाद्य कैप्सूल में मछली के तेल के लिए कई विकल्प पैदा करता है, जो आपको पदार्थ के सभी लाभों को प्राप्त करते हुए बिना किसी असुविधा के इस अप्रिय उत्पाद को लेने की अनुमति देता है।
मछली का तेल पशु मूल का है और मानव शरीर के लिए आवश्यक बड़ी मात्रा में फैटी एसिड युक्त पदार्थ है। सबसे पहले, यह ओमेगा-6 और ओमेगा-3 है। मानव शरीर में, ऐसे घटकों को संश्लेषित नहीं किया जाता है, लेकिन वे इसके पूर्ण अस्तित्व और स्वास्थ्य के लिए नितांत आवश्यक हैं, क्योंकि उनके बिना प्राकृतिक चयापचय प्रक्रियाओं का सामान्य पाठ्यक्रम असंभव है।
इस तथ्य के अलावा कि मछली के तेल में बड़ी मात्रा में सबसे महत्वपूर्ण फैटी एसिड होता है, जो आपको शरीर को अंदर से ठीक करने की अनुमति देता है, इसमें विटामिन ए भी होता है, जिसके बिना त्वचा स्वस्थ नहीं हो सकती है और सामान्य रूप से कार्य कर सकती है। .
यदि आप अंदर से मुंहासों से मछली का तेल लेते हैं, तो आप रोगजनक तत्वों के आकार को काफी कम कर सकते हैं और धीरे-धीरे उनसे पूरी तरह छुटकारा पा सकते हैं। ऐसा उपाय सूजन प्रक्रियाओं के सभी लक्षणों को जल्दी से खत्म करने, ऊतक सूजन को कम करने और लाली की तीव्रता को कम करने में मदद करता है। लेकिन, इसके अलावा, मछली के तेल का उपयोग आपको वसामय ग्रंथियों के कार्यों को जल्दी से सामान्य करने की अनुमति देता है, जो अत्यधिक तैलीय त्वचा को खत्म करने में मदद करता है, जो कि रोगजनक तत्वों के गठन का मुख्य कारण है।
मुँहासे के लिए मछली का तेल पीना भी उपयोगी है क्योंकि यह प्राकृतिक पदार्थ सामान्य हार्मोनल स्तर को बहाल करने में सक्षम है, जिसमें उतार-चढ़ाव अक्सर त्वचा पर रोगजनक तत्वों के गठन को भड़काते हैं। बेशक, आंतरिक उपयोग के अलावा, इस पदार्थ का उपयोग कॉस्मेटिक तैयारियों के हिस्से के रूप में भी किया जा सकता है।
मछली का तेल कैसे लें
शरीर की स्थिति के आधार पर मछली के तेल के आंतरिक सेवन का कोर्स कम से कम 1-2 महीने है, लेकिन यदि आवश्यक हो या निवारक उद्देश्यों के लिए दवा को लंबे समय तक पीने की अनुमति है। मछली के तेल कैप्सूल के दैनिक उपयोग के 1 - 2 महीने के बाद, आप सकारात्मक परिणाम और त्वचा की स्थिति में महत्वपूर्ण सुधार देख सकते हैं। इस समय के दौरान, वसामय ग्रंथियों का काम सामान्य हो जाता है, स्राव उत्पादन कम हो जाता है, भड़काऊ प्रक्रियाएं गायब हो जाती हैं।
लेकिन, इसके अलावा दिखने में भी सुधार होता है। उपचार के दौरान, त्वचा काफ़ी कस जाती है, इसका रंग सुधरता है, इसकी टोन बढ़ जाती है, छोटी झुर्रियाँ गायब हो जाती हैं, और बड़ी कम ध्यान देने योग्य हो जाती हैं। लुप्त होती परिपक्व त्वचा के लिए, मछली का तेल युवाओं को बहाल करने का एक उत्कृष्ट साधन है।
प्रति दिन लिए जाने वाले कैप्सूल की संख्या उनके अंदर पदार्थ की मात्रा पर निर्भर करती है। विभिन्न निर्माता विभिन्न खुराक में मछली के तेल की तैयारी का उत्पादन करते हैं, इसलिए निर्देशों को पढ़ना महत्वपूर्ण है। कम खुराक पर, प्रति दिन 3 कैप्सूल (प्रत्येक भोजन के साथ एक) का सेवन करने की सिफारिश की जाती है। उच्च खुराक पर, प्रति दिन केवल एक कैप्सूल की सिफारिश की जा सकती है।
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि मछली का तेल केवल भोजन के साथ ही लिया जाना चाहिए, उसी समय भोजन किया जा रहा है। दवाओं को खाली पेट नहीं पीना चाहिए, क्योंकि इससे पाचन तंत्र में गंभीर व्यवधान हो सकता है।
मछली के तेल का बाहरी उपयोग
त्वचा के लिए, मछली का तेल सीधे एपिडर्मिस की सतह पर लगाने पर सबसे अधिक फायदेमंद होता है, लेकिन इसका शुद्ध रूप में उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। कई अन्य घटक हैं जो बढ़ा सकते हैं सकारात्मक प्रभावइस वसा की त्वचा पर और बुनियादी गुणों के पूरक हैं। इन घटकों में से प्रत्येक का एपिडर्मिस की स्थिति पर भी अपना प्रभाव होता है, इसलिए कॉस्मेटिक की एक विशिष्ट रचना का चुनाव हमेशा उस परिणाम पर निर्भर करता है जिसे आप प्राप्त करना चाहते हैं।
अक्सर, मछली के तेल के मास्क में विभिन्न विटामिन मिलाए जाते हैं, जिनमें तेल आधारित भी शामिल हैं, आवश्यक तेल, हर्बल अर्क, कच्चे चिकन अंडे, ताजा नींबू का रस, अजमोद, अनाजया आटा, ताजा पनीर, प्राकृतिक शहद, मुसब्बर।
अधिकांश व्यंजनों में, मछली के तेल को शहद के साथ मिलाया जाता है, क्योंकि ये दो घटक पूरी तरह से एक दूसरे के पूरक होते हैं, लाभकारी गुणों को बढ़ाते और बढ़ाते हैं।
मछली के तेल के मास्क
कॉस्मेटोलॉजिस्ट उन लोगों के लिए मछली के तेल का उपयोग करने की सलाह नहीं देते हैं जिनकी त्वचा अत्यधिक तैलीय है, क्योंकि इस मामले में समस्या काफी बढ़ जाएगी, और छिद्र एक ही बार में दोनों तरफ से बंद हो जाएंगे। लेकिन फिर भी, ऐसे व्यंजन हैं जो आपको अतिरिक्त वसा के साथ उपाय का उपयोग करने की अनुमति देते हैं, हालांकि, ऐसे मामलों में, पहले एक महीने के लिए वसा को अंदर लेने की सिफारिश की जाती है, ताकि वसामय ग्रंथियां सामान्य हो जाएं, और मास्क के आगे के आवेदन त्वचा देता है सकारात्मक परिणाम.
तैलीय त्वचा के लिए विशेष मास्क
मुंहासों को खत्म करने के लिए मछली के तेल को 1 से 2 महीने तक मौखिक रूप से लेने के बाद, आप चेहरे पर एक विशेष रचना लगाना शुरू कर सकते हैं, जिसका उद्देश्य त्वचा का इलाज करना, रोगजनक तत्वों से छुटकारा पाना, सूजन को कम करना और सतह को चिकना करना है। .
नींबू, जो इस तरह के एक मुखौटा का हिस्सा है, एपिडर्मिस को प्रभावी ढंग से सूखता है, इसे वापस सामान्य में लाता है और कोशिकाओं को मछली के वसा में निहित सभी लाभ प्राप्त करने की अनुमति देता है।
तैयार करने के लिए, एक सिरेमिक या कांच के कंटेनर में आधे मध्यम पके नींबू का रस निचोड़ें, एक चम्मच मछली का तेल डालें और अच्छी तरह मिलाएँ। साफ चेहरे पर मुलायम ब्रश से लगाएं, रचना को पूरी तरह से सूखने के लिए छोड़ दें। एक नियम के रूप में, इस प्रक्रिया में लगभग 10-15 मिनट लगते हैं, जिसके बाद चेहरे को बिना डिटर्जेंट के गर्म पानी से धोना चाहिए।
यदि ऐसा मास्क लगाने के बाद एपिडर्मिस की सतह बहुत अधिक शुष्क हो जाती है, तो अगली प्रक्रिया के लिए मिश्रण में एक चम्मच ताजी क्रीम मिलाने की सलाह दी जाती है।
त्वचा लोच मुखौटा
उम्र के साथ होने वाली त्वचा पर झुर्रियां ऊपरी ऊतकों की लोच के नुकसान के कारण बनती हैं। मछली के तेल पर आधारित एक मुखौटा इस समस्या को प्रभावी ढंग से हल कर सकता है, लेकिन, इसके अलावा, इसे मुरझाने के संकेतों की उपस्थिति को रोकने के साधन के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है।
एक चीनी मिट्टी के कटोरे में, आपको एक चम्मच प्राकृतिक मछली के तेल के साथ उबलते पानी का एक बड़ा चमचा मिलाने की जरूरत है, फिर एक चम्मच शहद डालें और मिश्रण को चिकना होने तक हिलाएं। तैयार मास्क को चेहरे की त्वचा पर लगाएं, साफ करने के बाद 15 मिनट के लिए छोड़ दें। रचना को धोने के लिए, आपको ठंडे पानी का उपयोग करने की आवश्यकता है।
मछली के तेल के साथ मुँहासे का मुखौटा
ऐसी रचना तैयार करने के लिए, आपको उन उत्पादों का उपयोग करना चाहिए जो आपको सूजन से राहत देने, छिद्रों को साफ करने और वसामय ग्रंथियों पर चिकित्सीय प्रभाव डालते हैं, उनके कामकाज को सामान्य करते हैं। इष्टतम परिणामों के लिए, समान अनुपात में प्राकृतिक तरल शहद, मछली का तेल और पिसा हुआ दलिया मिलाने की सिफारिश की जाती है। परिणाम एक द्रव्यमान होना चाहिए जो पर्याप्त मोटा हो, लेकिन स्थिरता लागू करना आसान हो।
मिश्रण को वितरित करने से पहले, त्वचा को सामान्य साधनों से धोना चाहिए, फिर रचना को एक मोटी परत में लगाएँ और सूखने के लिए छोड़ दें। द्रव्यमान को थोड़े गर्म पानी से धो लें।
पहली प्रक्रिया के बाद पहले से ही, छिद्र स्पष्ट रूप से साफ हो जाते हैं, तैलीय चमक, लालिमा और सूजन प्रक्रिया के अन्य लक्षण त्वचा से गायब हो जाते हैं, यह ताजा, अधिक लोचदार और सुंदर हो जाता है।
त्वचा को साफ करने और इसके ट्यूरर को बढ़ाने के लिए मास्क
इस मास्क में काफी बहु-घटक रचना है, लेकिन यह विशेष रूप से प्रभावी है। तैयार करने के लिए, एक चीनी मिट्टी के कटोरे में एक चम्मच प्राकृतिक मछली का तेल डालें और 2 बड़े चम्मच की मात्रा में ताजा अजमोद डालें, पहले से कटा हुआ, फिर द्रव्यमान में 2 बड़े चम्मच कम वसा वाले पनीर और एक चुटकी ताजा नींबू ज़ेस्ट डालें।
गूंधने के बाद, उत्पाद को चेहरे पर लागू करें, इसे पर्याप्त रूप से मोटी परत के साथ सतह पर सावधानीपूर्वक वितरित करें। मास्क को 20-25 मिनट के लिए लगा रहने दें, फिर अच्छी तरह से धो लें। प्रक्रिया को सप्ताह में तीन बार करने की सिफारिश की जाती है।
एक मुखौटा जो त्वचा की स्थिति के समग्र सुधार में योगदान देता है
मास्क का सबसे सरल संस्करण, जिसके साथ आप त्वचा की स्थिति को कई तरह से जल्दी और प्रभावी ढंग से सुधार सकते हैं, चेहरे की सतह पर मछली के तेल का सामान्य अनुप्रयोग है। ऐसा करने के लिए, आपको ऐसी दवा चुननी चाहिए जो अतिरिक्त रूप से विटामिन से समृद्ध हो, उदाहरण के लिए, ई और ए।
उत्पाद को लगाने से पहले त्वचा को साफ करना चाहिए। उसके बाद, मछली के तेल के कई कैप्सूलों में छेद करें और सामग्री को एक छोटे कटोरे में निचोड़ लें। नरम ब्रश का उपयोग करके रचना को धीरे से त्वचा पर वितरित किया जाना चाहिए।
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि बहुत तैलीय त्वचा पर ऐसा मास्क लगाना असंभव है, इससे स्थिति और खराब हो सकती है। साथ ही, आप अशुद्ध त्वचा पर उत्पाद को उसके शुद्ध रूप में नहीं लगा सकते। इस क्रिया का परिणाम मछली के तेल से ही बड़ी संख्या में मुंहासों का बनना हो सकता है।
पदार्थ को पूरी तरह से अवशोषित और सूखने तक एपिडर्मिस की सतह पर छोड़ दिया जाना चाहिए, फिर अपने चेहरे को ठंडे पानी से धो लें।
चूंकि मछली के तेल में अप्रिय गंध है, मास्किंग प्रक्रियाओं के बाद इसे खत्म करने के लिए हर्बल लोशन जैसी अन्य तैयारी का उपयोग करने की अनुमति है। एपिडर्मिस को कसने से रोकने के लिए प्रक्रियाओं के बाद त्वचा को मॉइस्चराइजर के साथ इलाज करने की भी सिफारिश की जाती है।
यहां मैं बैठकर सोचता हूं कि इस पोस्ट को कैसे लिखा जाए ताकि मेरी प्रविष्टि पढ़ने वाला व्यक्ति यह न सोचने लगे कि यह एक और खाली बकबक है और "दोस्त बस यह नहीं पता कि यह मुँहासे के साथ कितना जटिल है"। बिल्कुल इसलिएमैंने इंटरनेट पर ऐसे ही रिकॉर्ड के बारे में सोचा, जब मैं पहले से ही हताश थाकम से कम किसी चीज़ से चिपके रहे, उसकी सफाई की उम्मीद में "चेहरा"। मैं मुँहासे के साथ नरक के सभी हलकों से गुजरा - आत्मसम्मान की हानि से, बाहर जाने की अनिच्छा से, मूर्खतापूर्ण उदासीनता और स्थिति से इस्तीफा देने के लिए (अंतिम चरण). वर्षों तक मैंने रगड़ा, भगवानक्यामैंने बस रगड़ा नहींक्यामैंने अभी नहीं पी! इतनी लंबी अवधि के लिए।मैंने एंटीबायोटिक्स पिया, जड़ी-बूटियाँ, काढ़े, टिंचर (मज़ेदार), लागू मिट्टी, स्किनोरेन, एसी बाज़ीरॉन, रेटिनॉल क्रीम, भारत से मंगवाए, समझ में नहीं आया कि क्या. कुछ काम नहीं आया, या काम किया, लेकिन बहुत ही कम समय के लिए। एंटीबायोटिक्स ने मुझे बचा लिया, जैसा कि मुझे लग रहा था, लेकिन मैंने शरीर के माइक्रोफ्लोरा को पूरी तरह से मार दिया, और अंत में मैं पूरी तरह से अस्वस्थ महसूस किया, और फिर लौट आया औरमुंहासा . सबसे महत्वपूर्ण नियम हैकोई एंटीबायोटिक्स नहीं यदि आप उन्हें अभी पी रहे हैं, तो मत पीओ! के लिए फार्मेसी पर जाएंलाइनक्स फोर्टऔर कोर्स करें।
मैं कितनी परेशानी में था!
लेकिन जैसा कि वे कहते हैं, यदि आप एक ही बिंदु पर लगातार प्रहार करते हैं, अर्थात्, आप अपनी समस्या का समाधान ढूंढ रहे हैं, भले ही जल्द नहीं, कई वर्षों के बाद भी, लेकिन आप इसे हल कर लेंगे। इसलिए मैं आज यह प्रविष्टि इसलिए लिख रहा हूं ताकि कोई व्यक्ति त्वचा को साफ करने के लिए उसी दर्दनाक, लंबे और इतने कांटेदार रास्ते से न गुजरे। क्या मैं अपनी पोस्ट को प्रचार कह सकता हूँ? मुझे काफी लगता है, क्योंकि। उस समय, कंप्यूटर पर मुंहासों के साथ बैठकर, मैं एक अमेरिकी साइट पर आया आईहर्ब. वही सुनने के बाद बुद्धिमान आदमी", मेरी तरह, मैंने बहुत सारे अनावश्यक आदेश दिए और जो मैंने आदेश दिया, उसका आधा काम नहीं किया, या काम किया, लेकिन बहुत, बहुत कम, क्योंकि मेरे माथे पर सिर्फ एक दाना नहीं था, बल्कि मुंहासा।
(स्टेप 1) मेटेल सल्फोनील मीथेन . फिर मैंने अपने तीसरे या चौथे क्रम में रटने का फैसला किया मिथाइलसल्फोनीलमीथेनया अधिक सरलता से एमएसएम. यही हैं जहां बातें दिलचस्प हो जाती हैं। मैं बैठता हूं, किसी को नहीं छूता, मैं पीता हूं एमएसएम. पिया 1/2 चम्मच प्रति दिन 1 बार सुबह गर्म पानी में पतला. उस समय तक मैं पहले से ही बहुत अधिक पी रहा था, बहुत सारे पूरक, और यह पता लगाना बहुत मुश्किल था कि क्या काम करता है और क्या नहीं। एक महीने बाद, मैंने परिवर्तनों को नोटिस करना शुरू किया सबसे खराबआपके चेहरे की तरफ। यह कहने के लिए नहीं कि यह बहुत बुरा था, लेकिन यह था। अपनी पिछली पोस्ट में, मैंने उस तनाव के बारे में लिखा था जो मेरे पास था और मेरे बालों की समस्या के बारे में, वे बहुत झड़ गए थे। तो, इस खुराक पर एक महीने के बाद बाल गिरना बंद हो गए। " ठीक है- मैंने सोचा। लेकिन यह स्पष्ट है कि मुझे उस समय कुछ भी महसूस नहीं हुआ। एमएसएममैं अकेले नहीं पीता था, मेरी मां ने भी इसे कंपनी के लिए इस्तेमाल किया था। यह समाप्त हो गया, कुछ महीनों के बाद बाल झड़ गए, और त्वचा पर कोई प्रभाव नहीं पड़ा। नीचे मैं समझाऊंगा क्यों एमएसएमहै होना आवश्यक हैमेरे लिए ओम और अब यह संख्या 1 मेरी आहार पूरक सूची में - मैं इस चीज़ को लूंगा उम्र भर. (यहाँ वह नीचे है, बिल्कुल "कॉमरेड" जिसने मुझे इतना बचाया। मैंने इस विशेष विकल्प का आदेश दिया, क्योंकि। यह OptiMSM के मालिकाना रूप में है, सुपर शुद्ध, कोई सामग्री नहीं, आसुत)
(चरण दो)जस्ता . आपके पहले आदेश परआईहर्बमैंने कहा जिंक पिकोलिनेट, यहाँ यह नीचे है। यहाँ मैं पहले से ही गंभीर था, टीके। यह कैसे प्रभावित करता है, इसके बारे में जानकारी का एक पूरा पहाड़ पढ़ें फोड़ा फुंसी, और जैसा कि यह निकला, मैं पसंद में गलत नहीं था। मुझे यह भी पता नहीं है कि क्या मुझे इसे स्वयं चबाना चाहिए या अधिक पेशेवर पाठ के लिए एक स्मार्ट लिंक देना चाहिए, जहां सब कुछ विस्तार से वर्णित है - और प्रभाव के बारे में जस्तावसामय ग्रंथियों पर और क्या, सिद्धांत रूप में, यह समस्या हल करती है। अगर यह बहुत अशिष्ट है - वह वसामय ग्रंथियों के स्राव को कम करता है. सामान्य तौर पर, मैं यहां एक लिंक छोड़ता हूं, शब्द पर क्लिक करें " यहां", वहाँ सब कुछ एक वैज्ञानिक भाषा में बनाया गया है, जिसे मैं नहीं बोलता, क्षमा करें। ठीक है, परिणाम के बारे में। यह एक वर्ष की तरह लग रहा था इससे पहलेस्वागत समारोह एमएसएम(और यहाँ क्यों एमएसएम, मैंने लिखा कि क्या हुआ और भी बुरा, मैं नीचे सब कुछ लिखूंगा, धैर्य)। सामान्य तौर पर, मुँहासे के बाद जस्तायह इतना छोटा हो गया, यहां तक कि ऐसे समय भी थे जब केवल मुँहासे के निशान रह गए थे, एक तस्वीर भी थी, लेकिन मुँहासे जम गए। मैं इस परिणाम से भी खुश था। 50 मिलीग्राम की खुराक पर पीना जारी रखा। 7-12 मिलीग्राम की दैनिक दर पर। यानी दैनिक दर से 5 गुना। साथ ही - खाने में जिंक भी मौजूद होता है। मैंने महीने-दर-महीने पिया और इन लंबे महीनों के दौरान मुंहासे अभी भी दिखाई दिए, लेकिन ये दर्द वाले नहीं थे " चमड़े के नीचे,"जो पहले चोट पहुँचाते हैं, और फिर प्रदर्शन करते हैं, और फिर और अधिक आश्चर्य,एक महीने के लिए उससे निशान के रूप में। मेरी त्वचा अपने आप में बहुत तैलीय है, लेकिन छह महीने के बाद त्वचा पूरी तरह से रूखी हो गई और मैं कहूंगा, यहां तक कि निर्जीव भी। इतने लंबे और सदमे की खुराक से वसामय ग्रंथियां इतनी चौंक गईं कि उन्होंने बिल्कुल उत्पादन बंद कर दिया। सीबमऔर त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें। मैं नोटिस करने लगा कि झुर्रियाँ कैसे दिखाई देती हैं !!नीचे मैं आपको बताऊंगा कि मैंने इसे एमएसएम के साथ क्यों शामिल किया। ( नीचे मेरा लिंक है जिंक, यह कीलेट के रूप में होता है -तीसरी पीढ़ी, अवशोषण 100% तक जाता है
(चरण 3) मछली की चर्बी
. मैंने मछली के तेल के पैक ऑर्डर किए। इसके अलावा, शायद आप की तरह, बहुत कुछ पढ़कर। मछली का तेल सिर्फ सुपर बातमेरे लिए अभी, लेकिन फिर, पहली बार, पहला साल, मान लीजिए, मैंने इसे गलत तरीके से और बहुत बड़ी मात्रा में लिया। अब मैं केवल इतना जानता हूं कि वर्ष भर में मेरी स्थिति का एक गहन विश्लेषण है। जब आप कोई ओमेगा-3 सप्लिमेंट लेना शुरू करते हैं, तो आपकी त्वचा नर्म हो जाती है, नीचे भी जाती है कोर्टिसोल, यह एक तनाव हार्मोन है, और आपको बहुत अधिक मिलता है ठीकउसके साथ। मछली के तेल का रक्त वाहिकाओं पर बहुत प्रभाव पड़ता है, कोलेस्ट्रॉल कम होता है और त्वचा गोरी हो जाती है। बालों की संरचना स्वस्थ हो जाती है। लेकिन मैं लोगों की तरह नहीं हूं, जैसा कि होता है जस्ता, मैंने 5 ग्राम या इससे भी अधिक पीना शुरू किया हर दिन. मांस और मांस उत्पाद नहीं खाया ( मैं इसके बारे में अपने अन्य पोस्ट में बात करूंगा।). और 9 महीने बाद मैंने देखा कि उसने मुझ पर काम करना बंद कर दिया। मैं थोड़ा हो गया सांवला लड़काऔर बहुत अच्छा महसूस नहीं किया। कहानी इस प्रकार है - बड़ी मात्रा में और लंबे समय तक मछली के तेल का कारण बनता है जिगर का वसायुक्त अध: पतन
. यह सबसे अच्छा कहा गया है, लेकिन अगर बहुत मोटे तौर पर, फिर से, यकृत का वसायुक्त अध: पतन तब होता है जब यकृत कोशिकाओं को वसा ऊतक द्वारा प्रतिस्थापित किया जाना शुरू हो जाता है। लीवर सामान्य रूप से काम करना बंद कर देता है, विषाक्त पदार्थों और भारी धातुओं को पर्याप्त मात्रा में नहीं निकालता है, और आप अस्वस्थ महसूस करते हैं। मछली के तेल ने इन यकृत कोशिकाओं को विस्थापित करना शुरू कर दिया और उन्हें स्वयं के साथ बदल दिया, अर्थात। मोटे। अगला, मैं "सही" एप्लिकेशन का वर्णन करूंगा। (निम्नलिखित मछली का तेल है मैड्रेलैब्स।वास्तव में, इस अवधि के दौरान जब मुझे लीवर की समस्या थी, तो मैंने पूरी तरह से अलग मछली के तेल का ऑर्डर दिया। वह एक ईथर के रूप में था, और यह एक ट्राइग्लिसराइड्स।ट्राइग्लिसराइड्स ईथर से कई गुना बेहतर अवशोषित होते हैं। तथ्य।)
"अगर यह काम नहीं करता है तो वह हमारा ब्रेनवॉश क्यों कर रहा है !?" अगर आपको ऐसा नहीं लगता, तो मैं करता। और शायद कुछ और दिलचस्प देखने के लिए आगे बढ़े होंगे। वास्तव में, हम इस पहेली के अंत की ओर बढ़ रहे हैं। और वह ऐसा बोलती है - पहला कदम , मिथाइलसल्फोनीलमीथेन ( एमएसएम) - माँ मेरे पास आती है और कहती है और ज्यादा ऑर्डर दें एमएसएम (सल्फर)उसके बिना मेरी नींद फिर से उड़ गई"(उसने नींद के साथ उसकी मदद की, और न केवल नींद के साथ, वास्तव में)। मैंने फिर से आदेश दिया और अनुरोध पर पहले से ही विदेशी साइटों को फिर से पढ़ना शुरू किया" मिथाइलसल्फोनीलमीथेन"। अब, पहले से ही साफ त्वचा के साथ बैठे, और मांग पर इंटरनेट के रूसी खंड को पढ़ रहे हैं" एमएसएम", मेरे लिए
इतनी अधिक खुराक से त्वचा के ठीक होने के बाद जिंक -वसामय ग्रंथियां स्वयं ऑपरेशन के अपने पूर्व मोड में प्रवेश कर गईं। मैंने गोली बांटना शुरू कर दिया जस्तापर 4 भागतथाऔर भोजन के साथ पिया, उस समय तक मैं एक महीने के लिए एमएसएम पी चुका था, छलांग चली गई और त्वचा "ककड़ी" जैसी हो गई। जस्ताआपको मुहांसे के निशान हटाने में मदद करेगा. इसके साथ त्वचा का पुनर्जनन काफ़ी तेज़ है। मैं निशान के बारे में बिल्कुल बात नहीं कर रहा हूँ। निशान शायद चेहरे के लेजर पुनरुत्थान द्वारा ही हटा दिए जाएंगे, और फिर मैं सलाह नहीं देता, क्योंकि। यह प्रक्रिया नहीं की। जस्ताशरीर के लिए बहुत ही महत्वपूर्ण, मुहांसों के विषय में ही नहीं, इसके बारे में भी विस्तार से लिखा गया है। मैं यह नोट करना भूल गया जस्ताधो लो ताँबाशरीर से, यह, बदले में, प्रोस्टाग्लैंडीन के संश्लेषण में वसा, कार्बोहाइड्रेट के टूटने में भाग लेता है और इंसुलिन के सामान्य कामकाज और सक्रियण में योगदान देता है। इसलिए जरूरी है कि जिंक के साथ कॉपर का भी सेवन किया जाए।जैसी दवाएं हैं जिंक + कॉपर. लेकिन मैं मोनोप्रेपरेशंस पसंद करता हूं, यानी। प्रत्येक अलग से अपने "बैंक" में। ( नीचे वह तांबा है जिसका मैं उपयोग करता हूं - एक दैनिक खुराक है। केलेट के रूप में कॉपर तीसरी पीढ़ी है, अवशोषण 100% तक होता है
मछली की चर्बीमैंने फॉर्म में खरीदा ट्राइग्लिसराइड्स, यह रूप सबसे अच्छा है ओमेगा 3 फैटी एसिड्सड्रग्स युक्त। हमारे फार्मेसियों उनके साथ मछली का तेलपास नहीं थे। मैंने जिंक और के साथ 1 कैप्सूल का उपयोग करना शुरू किया एमएसएमत्वचा स्पष्ट रूप से नरम है, जैसा कि मछली लेने की पहली अवधि में होता है
खाते पर एमएसएममैं स्पष्ट करूंगा - स्वाद कड़वा है। जब मैंने पहली बार कोशिश की तो मैंने खुद से कहा "मैं इसे नहीं पी सकता!"
. फिर एक चमत्कार हुआ, दूसरी बार डाला और मुझे यह मिला घृणित कड़वा स्वाद पसंद आया. मैं इसे इस प्रकार समझाता हूँ - शरीर, यह समझकर कि यह जैवउपलब्ध सल्फरपहली बार, दूसरी बार यह पहले से ही मस्तिष्क को एक संकेत भेजता है कि यह शरीर के लिए बहुत जरूरी चीज है और आप इसे पसंद करने लगते हैं। ठीक ऐसा ही मेरे साथ हुआ। यदि आपको अभी भी इसे सिर्फ पानी के साथ पीने में अप्रिय लगता है, तो मैं खाली कैप्सूल का लिंक देता हूं जिसमें आप सो सकते हैं एमएसएमऔर यह तुम्हारे पेट में ही घुल जाएगा। 1 कैप्सूल में 1 ग्राम होता है- पीने की पूरी जरूरत दोपहर में 5 कैप्सूल और शाम को 5 कैप्सूल. यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि पहले 3 दिन आपके पास थोड़े होंगे चर्चा / सिरदर्द
, इसलिये यह दिमाग ही है जो शरीर में सबसे भारी धातुओं को जमा करता है। विदेशी साइटें लिखती हैं - इन तीन दिनों में अधिक पानी पीना आवश्यक है, पानी के चयापचय में तेजी लाने और विषाक्त पदार्थों / भारी धातुओं को दूर करने में मदद करता है। मैंने इसे पहले ही पढ़ लिया है बाद मेंमेरी त्वचा साफ होने के बाद, अधिक पानी पीने की कोशिश करें, शायद मेरा सिर नहीं भिनभिनाए। लेकिन इन तीन दिनों के बाद सिर इतना साफ हो जाएगा जैसे बचपन में. अगर किसी को याद है कि यह बचपन में कैसा था, तो निश्चित रूप से :) हालांकि यह सब अलग-अलग हो सकता है। लेकिन मेरे अनुभव के आधार पर चित्र इस प्रकार है।
खैर, इसे लेने के सिर्फ एक महीने के बाद ही मेरी त्वचा साफ हो गई। " धिक्कार है, इतने साल!"फिर, उस अवस्था में बैठकर, कोशिश करने के बाद, जैसा कि मुझे लगा सब,मुझे बस इस पर विश्वास नहीं हुआ और हंसी आ गई। हां, मैं थोड़ा जिद्दी हूं। लेकिन अब सूत्र एमएसएम-जिंक-तांबा-मछली का तेल मेरी त्वचा को "मेरे सपनों की त्वचा" में बदल दिया। थोड़ा भावुक, लेकिन जिनके पास है मुंहासा।
मुझ से:मैं जानकारी के पहाड़ों को पढ़ता हूं और वास्तव में !, कोई कारण नहीं बनता दुष्प्रभाव, लेकिन इसके विपरीत - इसका शरीर पर एक संभावित विषहरण है। मैंने उन लोगों की समीक्षाओं को देखा जिन्होंने लिया अठारह साल पुरानाएकमात्र खराब असर- वे अपनी उम्र नहीं देखते, बहुत छोटा. इसके बारे में आगे। अभिलेख।दूसरा चरण: जिंक + कॉपर
Now Foods, जिंक पिकोलिनेट, 50 मिलीग्राम, 120 शाकाहारी कैप्सूल - पहले 2 सप्ताह/50 मिलीग्राम प्रत्येक। भोजन से एक दिन पहले। फिर हम 4 भागों में बांट देते हैं। 1 महीना लें। फिर 1 महीने का ब्रेक।
कार्लसन लैब्स, जिंक चेलेटेड 250 टैबलेट - जिंक के मामले में के ऊपरसाइट पर समाप्त होता है। (30 मिलीग्राम। 1 टैबलेट)।
सोलगर, चेलेटेड कॉपर, 100 टैबलेट - जिंक के साथ 1 टैबलेट लें (2 मिलीग्राम प्रतिदिन)
ट्विनलैब, कॉपर कैप, 100 कैप्सूल - कॉपर केस में के ऊपरसाइट पर समाप्त होता है।
स्वीकार करना 1 महीना, फिर 1 महीना टूटना .
दुष्प्रभाव : हर बार 50 मिलीग्राम की खुराक पर जिंक लेने के बाद। 15 मिनट आपको मिचली का अनुभव होगा। इसमें कुछ भी भयानक नहीं है, लेकिन यह अप्रिय है। जिंक लेने से नींद अच्छी आएगी।
तीसरा कदम: मछली की चर्बी
Madre Labs, ओमेगा 800, फार्मास्युटिकल ग्रेड फ़िश ऑइल, 80% EPA/DHA, जर्मनी में संसाधित, कोलेस्ट्रॉल मुक्त, 1000 mg, 30 फ़िश जिलेटिन सॉफ़्टजेल - भोजन के साथ प्रतिदिन 1 कैप्सूल लें।
नॉर्डिक नेचुरल्स, अल्टीमेट ओमेगा, लेमन फ्लेवर्ड, 8 फ़्लूड आउंस (237 मिली) - 1/2 चम्मच दिन में एक बार, भोजन के साथ। मछली के तेल के मामले में
चेहरे के लिए मछली के तेल के क्या फायदे हैं?
शायद ही कोई ऐसा व्यक्ति हो, जिसने कम से कम अपने कान के कोने से बाहर के बारे में नहीं सुना हो उपयोगी गुणमछली का तेल। अपेक्षाकृत हाल ही में, यह पता चला कि यह चेहरे की त्वचा की सुंदरता और यौवन को बनाए रखने में सक्षम है, और इसलिए कॉस्मेटोलॉजी में एक योग्य आवेदन पा सकता है। किसी भी मामले में, मछली के तेल के साथ घर का बना मुखौटा निश्चित रूप से किसी को चोट नहीं पहुंचाएगा। इसके अलावा, उनके पास कार्रवाई का एक बहुत व्यापक स्पेक्ट्रम है।
यदि आप इसे आंतरिक उपचार के रूप में उपयोग करते हैं तो मछली के तेल का चेहरे की त्वचा पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ेगा। इसमें काफी मात्रा में विटामिन ए होता है, जो है बहुत महत्वत्वचा पुनर्जनन प्रक्रिया के लिए। यह टोकोफेरोल (विटामिन ई) को उजागर करने के लायक भी है, जो त्वचा को अखंडता, चिकनाई और लोच प्रदान करता है।
चेहरे के लिए मछली के तेल के फायदे
मछली का तेल उम्र से संबंधित समस्याओं से निपटने में मदद करता है जो खुद को युवावस्था और वयस्कता दोनों में महसूस करते हैं। यह युवा त्वचा और उम्र बढ़ने वाली त्वचा दोनों को लाभ पहुंचाएगा।
जवां त्वचा के लिए- मछली के तेल के नियमित सेवन से तथाकथित मुँहासे और ब्लैकहेड्स का खतरा कम हो जाता है, जो चकत्ते के रूप में प्रकट होता है।
उम्र बढ़ने वाली त्वचा के लिए- आहार और घर के बने मास्क में मछली के तेल की उपस्थिति झुर्रियों और उम्र के धब्बों के गठन के खिलाफ एक उत्कृष्ट निवारक उपाय बन जाती है।
मुँहासे के लिए मछली का तेल
कई लोगों के लिए, मुँहासे को खत्म करने के लिए मछली के तेल की क्षमता लगभग बकवास लगती है। आखिरकार, जैसा कि आप जानते हैं, तैलीय त्वचा पर मुंहासे बनते हैं, और वसायुक्त वसा के इलाज के विचार को बकवास माना जाता है। लेकिन वास्तव में, सब कुछ सही है: मछली का तेल वास्तव में मुँहासे के खिलाफ काफी शक्तिशाली हथियार है। और यहाँ बात केवल यह नहीं है कि "एक कील को एक कील से खटखटाया जाता है।"
रहस्य सरल है: मछली का तेल शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं का एक प्रसिद्ध नियामक है। एक सामान्य चयापचय के साथ, सभी विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को समय पर और सबसे प्राकृतिक तरीके से हटा दिया जाता है, और त्वचा के छिद्रों के माध्यम से "अपशिष्ट तरीकों" की तलाश नहीं की जाती है। नतीजतन, मुँहासे के गठन के लिए आवश्यक शर्तें अपने आप गायब हो जाती हैं।
झुर्रियों के लिए मछली का तेल
मछली के तेल के साथ "दोस्ती" वयस्कता में चोट नहीं पहुंचेगी। यह महिलाओं के लिए विशेष मूल्य का होना चाहिए, क्योंकि इसका उपयोग समय से पहले झुर्रियों को बनने से रोकने और पहले से ही दिखाई देने वाली झुर्रियों को आंशिक रूप से चिकना करने के लिए किया जा सकता है। बाहरी रूप से लगाए जाने पर मछली के तेल का कसने वाला प्रभाव उतना ध्यान देने योग्य नहीं है जितना कि मामले में, लेकिन, फिर भी, यह है। और एक और प्रभाव है - टॉनिक। चेहरे को ढकने वाली त्वचा पर एक स्वस्थ और ताजा रूप लौट आता है।
यदि आप समय-समय पर इस वसा को मानक योजना के अनुसार लेते हैं, तो आपको हर बार जब आप आईने में देखते हैं, तो झुर्रियाँ गिनने की ज़रूरत नहीं है। इसके बारे में लेख "" में लिखा गया है। इसके अलावा, आप अपने चेहरे पर मछली के तेल के साथ साधारण मास्क लगाकर अपने लिए "सौंदर्य सत्र" भी आयोजित कर सकते हैं।
मछली के तेल पर आधारित फेस मास्क के लिए व्यंजन विधि
कॉस्मेटिक प्रयोजनों के लिए, कैप्सूल में निहित वसा काफी उपयुक्त है। एक सुई के साथ 2-3 कैप्सूल पियर्स करें, उनकी सामग्री को निचोड़ें और एक समान पतली परत में साफ चेहरे की त्वचा पर लगाएं। आंखों के आस-पास के क्षेत्र को लुब्रिकेट करने की आवश्यकता नहीं होती है। आधे घंटे के बाद, आप अपना चेहरा गर्म पानी से धो सकते हैं और अपने चेहरे को मॉइस्चराइजिंग टॉनिक से पोंछ सकते हैं।
आप मछली के तेल को मल्टीकोम्पोनेंट मास्क की संरचना में शामिल कर सकते हैं।
उम्र बढ़ने वाली त्वचा के लिए मछली के तेल के साथ नींबू का मुखौटा. एक चम्मच भारी क्रीम या खट्टा क्रीम में, 1 चम्मच नींबू का रस और उतनी ही मात्रा में मछली का तेल मिलाएं। मुखौटा चेहरे पर लगाया जाता है, 20-30 मिनट प्रतीक्षा करें और त्वचा से कॉस्मेटिक स्पैटुला के साथ हटा दें। अवशेषों को दो चरणों में धोया जाता है: पहले गर्म और फिर ठंडे पानी से।
मछली के तेल के साथ शहद का कायाकल्प मुखौटा. यह शहद और मछली के तेल से तैयार किया जाता है, 1: 1 के अनुपात में मिलाया जाता है (1 चम्मच शहद के लिए - 1 चम्मच वसा)। मुखौटा में खट्टा क्रीम की स्थिरता होनी चाहिए। आप चाहें तो इसमें 1-2 चम्मच कैमोमाइल जलसेक मिला सकते हैं, लेकिन तब मिश्रण बहुत अधिक तरल हो जाएगा। लगभग आधे घंटे के लिए मास्क का सामना करें, गर्म पानी से कुल्ला करें और कैमोमाइल जलसेक से अपना चेहरा पोंछ लें।