क्रोध और आक्रामकता के हमलों के लिए गोलियाँ। आक्रामकता का अनियंत्रित विस्फोट

स्वास्थ्य

कभी-कभी गुस्सा होना बिल्कुल सामान्य बात है। गुस्सा एक स्वस्थ भावना है जो किसी भी व्यक्ति में अंतर्निहित होती है, लेकिन यदि आप मित्रवत स्थिति की तुलना में अधिक बार अपना आपा खो देते हैं, तो चिंता का कारण है।

के अलावा मनोवैज्ञानिक कारणक्रोध और चिड़चिड़ापन कुछ स्थितियों और बीमारियों का दुष्प्रभाव हो सकता है। यहां सबसे आम हैं:

1. हाइपरथायरायडिज्म

आपका गुस्सा अतिसक्रिय थायरॉयड ग्रंथि - हाइपरथायरायडिज्म के कारण हो सकता है। अधिकतर, यह विकार महिलाओं में होता है, लगभग 100 में से एक, और बहुत अधिक विकसित होने पर चरित्र में परिवर्तन बढ़ सकता है बड़ी मात्राथायरॉयड ग्रंथि द्वारा थायराइड हार्मोन। यह हार्मोन चयापचय, साथ ही हृदय गति, शरीर के तापमान और निश्चित रूप से मस्तिष्क को प्रभावित करता है।

चिड़चिड़ापन और क्रोध के अलावा, ऐसे व्यक्ति को वजन घटाने, कंपकंपी और गंभीर पसीना आने का अनुभव होता है। स्थिति को दवाओं से ठीक किया जा सकता है।

2. उच्च कोलेस्ट्रॉल

दुनिया भर में लाखों लोग स्टैटिन लेते हैं, ये दवाएं रक्त में कोलेस्ट्रॉल को कम करती हैं और हृदय रोग के खतरे को कम करती हैं। हालाँकि, इनमें से एक दुष्प्रभावइन दवाओं को लेने से आपका स्वभाव ख़राब हो सकता है। कुछ वैज्ञानिकों का मानना है कि कम कोलेस्ट्रॉल मस्तिष्क में हैप्पी हार्मोन सेरोटोनिन के स्तर को भी कम कर देता है, जिससे क्रोध को नियंत्रित करना अधिक कठिन हो जाता है।

कम कोलेस्ट्रॉल को अवसाद और आत्महत्या के बढ़ते जोखिम से भी जोड़ा गया है। इन दुष्प्रभावों से बचने के लिए आपको अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर को धीरे-धीरे कम करना चाहिए।

3. मधुमेह

शुगर का स्तर कम होने से अचानक गुस्सा फूट सकता है। रक्त शर्करा का स्तर मस्तिष्क के ऊतकों सहित शरीर के सभी ऊतकों को प्रभावित करता है, और इसका परिणाम सेरोटोनिन सहित रसायनों का असंतुलन हो सकता है।

यह सब आपको आक्रामकता, क्रोध, अत्यधिक चिंता आदि का खतरा देता है आतंक के हमले. मीठे खाद्य पदार्थ 20 मिनट के भीतर स्थिति में सुधार कर सकते हैं। यद्यपि अधिकांश सामान्य कारणनिम्न रक्त शर्करा मधुमेह है; किसी का आपा खोने की प्रवृत्ति भूख की साधारण अनुभूति का परिणाम हो सकती है।

4. अवसाद

अवसाद केवल सुस्ती और उदासी में ही व्यक्त नहीं होता। इससे आपको गुस्सा, चिंता और चिड़चिड़ापन भी महसूस हो सकता है। यह पुरुषों के लिए विशेष रूप से सच है, क्योंकि उनमें महिलाओं की तुलना में निराशा और आत्म-दोष की भावनाओं का अनुभव होने की संभावना कम होती है।

चरम रूप उत्तेजित अवसाद है, जिसमें चिंता, अनिद्रा और विचारों की दौड़ जैसे लक्षण भी शामिल हैं। इस विकार का इलाज आमतौर पर अवसादरोधी दवाओं और मनोचिकित्सा से किया जाता है।

आक्रामकता की प्रवृत्ति भी व्यक्तित्व से निर्धारित होती है। कुछ लोग स्वभाव से अधिक क्रोधी होते हैं, और बीमारी या दवाएँ केवल उनके चरित्र गुणों को मजबूत करती हैं।

5. अल्जाइमर रोग

जैसे-जैसे अल्जाइमर रोग बढ़ता है, व्यक्ति को कई प्रकार के मनोवैज्ञानिक और व्यवहारिक परिवर्तनों का अनुभव हो सकता है।

इसमें चिड़चिड़ापन, क्रोध का अस्वाभाविक विस्फोट शामिल है, जो आमतौर पर बीमारी की शुरुआत के कई वर्षों बाद होता है। यह रोग मस्तिष्क के विभिन्न क्षेत्रों को प्रभावित करता है, जिसमें फ्रंटल लोब भी शामिल है, जो व्यक्तिगत विशेषताओं के लिए जिम्मेदार है।

6. लीवर में सूजन

प्राचीन चिकित्सा में, लीवर क्रोध की भावना और अच्छे कारण से जुड़ा था। लीवर को प्रभावित करने वाली कुछ बीमारियाँ, जैसे कि सिरोसिस और हेपेटाइटिस, हेपेटिक एन्सेफैलोपैथी का कारण बन सकती हैं, जो चिड़चिड़ापन और आक्रामकता जैसे व्यक्तित्व परिवर्तन का कारण बन सकती हैं।

जब विषाक्त पदार्थ लीवर में जमा हो जाते हैं, तो वे रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं और मस्तिष्क को प्रभावित करते हैं।

7. मिर्गी

मिर्गी से पीड़ित लोगों को दौरे के तुरंत बाद गुस्सा आ सकता है। दौरे स्वयं उत्पन्न होते हैं अचानक प्रकोपमस्तिष्क में विद्युत गतिविधि. इससे मस्तिष्क कोशिकाओं के बीच संदेशों के प्रसारण में अस्थायी रुकावट आती है। यदि कोई बड़ा दौरा पड़ता है, तो उसके बाद अक्सर गुस्सा फूट पड़ता है। हालाँकि यह काफी दुर्लभ है, आक्रामकता के लक्षण कुछ मिनटों से लेकर कई दिनों तक रह सकते हैं।

8. पीएमएस

"महीने के उस समय" के दौरान क्रोधी व्यवहार का उल्लेख मात्र ही लाखों महिलाओं के क्रोध को भड़काने के लिए पर्याप्त है।

ऐसा माना जाता है कि प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम तब होता है जब एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन जैसे हार्मोन का स्तर मासिक धर्म की शुरुआत से लगभग एक सप्ताह पहले, महीने के अंत में गिर जाता है।

हालाँकि तंत्र पूरी तरह से स्पष्ट नहीं है, लेकिन ऐसा माना जाता है कि ऐसा होता है श्रृंखला अभिक्रियासेरोटोनिन पर - आनंद का हार्मोन। यही बात रजोनिवृत्ति के दौरान एस्ट्रोजन के स्तर में गिरावट के कारण भी होती है।

9. नींद की गोलियाँ

अनिद्रा अपने आप में किसी को भी परेशान कर सकती है, लेकिन कुछ अनिद्रा की गोलियाँ आपको आक्रामक भी बना सकती हैं।

बेंजोडायजेपाइन नामक दवाओं का एक समूह, जो अक्सर चिंता के लिए निर्धारित किया जाता है, मस्तिष्क के कुछ कार्यों को धीमा कर देता है। और यद्यपि यह इन दवाओं को लेने वालों में से केवल एक प्रतिशत को प्रभावित करता है, वे आक्रामक व्यक्तित्व वाले लोगों को और भी अधिक तर्कहीन विस्फोट में धकेल सकते हैं।

10. विल्सन रोग

यह आनुवंशिक विकार, जो लगभग 30,000 लोगों में से एक को प्रभावित करता है, यकृत या मस्तिष्क में तांबे के संचय का कारण बनता है।

इस पदार्थ की थोड़ी मात्रा भी विटामिन जितनी ही महत्वपूर्ण है। लेकिन अगर स्वस्थ लोगअतिरिक्त तांबे को उत्सर्जित करें, जो लोग विल्सन रोग से पीड़ित हैं वे ऐसा नहीं कर सकते हैं।

तांबे का संचय मस्तिष्क के ऊतकों को नुकसान पहुंचाता है, जिसमें ललाट लोब भी शामिल है, जो किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व को प्रभावित करता है।

11. आघात

स्ट्रोक के बाद आत्म-नियंत्रण खोना काफी आम है। स्ट्रोक तब होता है जब रक्त के थक्के या क्षतिग्रस्त रक्त वाहिका के कारण मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति बंद हो जाती है, जिससे मस्तिष्क कोशिकाएं मर जाती हैं। यदि यह मस्तिष्क के अग्र भाग को प्रभावित करता है, जो भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए जिम्मेदार है, तो इससे आक्रामकता हो सकती है।

यह लेख सबसे अज्ञात विषयों में से एक - आक्रामक व्यवहार (अनियंत्रित गुस्सा) की बढ़ती प्रवृत्ति को समर्पित है। लेखक क्रोध प्रतिक्रियाओं के कारणों की बहुमुखी प्रकृति का वर्णन करते हैं।

अनियंत्रित क्रोध वाले व्यक्तियों के मनोवैज्ञानिक अध्ययन के आंकड़े प्रस्तुत किए गए हैं। यह दिखाया गया है कि क्रोध व्यवहार के कारणों में सबसे महत्वपूर्ण मनोवैज्ञानिक हैं। समय पर पता लगाना मनोवैज्ञानिक विशेषताएँअनियंत्रित क्रोध के लक्षण वाला व्यक्ति, ग्राहक के कार्यों को कार्यान्वित करने में विशेषज्ञों की सहायता करता है; मनोवैज्ञानिक सहायता और मनोचिकित्सा कार्यक्रमों के विकास में।

कम विश्लेषण वाली मानसिक स्थितियों के लक्षणों में से एक, जिसके गंभीर परिणाम हो सकते हैं, अनियंत्रित क्रोध है। इस स्थिति का आकलन और विश्लेषण बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि क्रोध के उभरने से गंभीर परिणाम हो सकते हैं।

ऐसे व्यक्ति हैं जो विभिन्न प्रकार की स्थितियों में क्रोध करने के लिए प्रवृत्त होते हैं, जहां विभिन्न प्रकार के ट्रिगर क्रोध का कारण बनते हैं और ग्राहक के लिए दर्दनाक होते हैं।

चलिए एक उदाहरण देते हैं.कई साल पहले, एक महिला - विज्ञान की डॉक्टर, जीवविज्ञानी, अधेड़, विवाहित, एक बेटी के साथ, टेक्सास के एक छोटे से अमेरिकी शहर में एक विश्वविद्यालय में नौकरी पाती है, इस तथ्य के कारण दूसरे विश्वविद्यालय से स्थानांतरित होकर कि वह विकसित हो गई है ऊतक विश्लेषण के लिए एक नया उपकरण, आगे का शोध जिसे वह अपनी नई नौकरी में जारी रखना चाहती थी। एक ऐसा पद प्राप्त करने के बाद जो उसे कई वर्षों तक प्रतियोगिता के माध्यम से पुन: चुनाव के लिए दस्तावेज़ जमा नहीं करने की अनुमति देता है, वह विश्वविद्यालय में काम करना शुरू कर देती है। मुड़ जाता है एक कठिन परिस्थिति, इस तथ्य की विशेषता है कि, एक ओर, उसका बॉस, एक प्रोफेसर, विभाग का प्रमुख, यह महसूस करते हुए कि वह एक प्रतिभाशाली कर्मचारी है, लगातार उसका समर्थन करता है, और दूसरी ओर, इस महिला का छात्रों के साथ लगातार टकराव होता है जो प्रबंधन से उसकी अशिष्टता, आक्रामकता और लगातार अपमान के बारे में शिकायत करते हैं।
वहीं, छात्रों का एक अल्पसंख्यक वर्ग उन्हें एक सक्षम और असाधारण शिक्षिका मानते हुए उनका बचाव करता है। जैसे-जैसे छात्रों की शिकायतें बढ़ती जा रही हैं, रेक्टर के कार्यालय की एक बैठक में उसे अपना अंतिम सेमेस्टर पूरा करने का अवसर देने और उसके अनुबंध को आगे नवीनीकृत नहीं करने का निर्णय लिया जाता है। सेमेस्टर के अंत में, उसे आगामी बैठक का कारण बताए बिना, रेक्टर कार्यालय की आखिरी बैठक में आमंत्रित किया जाता है। उसे उसका पति काम पर लाता है, जिसके साथ वह बैठक के बाद बैठक की व्यवस्था करती है। जब प्रबंधन ने उन्हें अपने फैसले के बारे में बताया, तो उन्होंने अपने पर्स से पिस्तौल निकाली, रेक्टर को गोली मार दी और शांति से, जैसे कुछ हुआ ही नहीं, अपने पति से मिलने चली गईं। उसके जीवन के विवरण के विश्लेषण से पता चला कि कई साल पहले उसने अपने ही बेटे को उस बंदूक से गोली मार दी थी जो उसके पिता ने हाल ही में शिकार के लिए खरीदी थी। घटना को अंजाम देने के बाद वह उसी बंदूक के साथ घर से बाहर भागी और चिल्लाने लगी कि कोई उसका पीछा कर रहा है और उसे मारने जा रहा है। उनके बेटे की हत्या के संबंध में कोई आपराधिक मामला नहीं खोला गया, क्योंकि... पति और माँ दोनों ने बताया कि यह एक अनजाने में किया गया कार्य था जिसके दौरान उसने गलती से ट्रिगर खींच लिया। पुलिस इस मामले को यूं ही छोड़ना नहीं चाहती थी, लेकिन चूंकि महिला के रिश्तेदार और दोस्त उसे न्याय के कटघरे में लाने के खिलाफ थे, इसलिए हत्या को एक आकस्मिक घरेलू घटना माना गया।

उसके इतिहास के आगे के अध्ययन से पता चला कि जब उसने अपने पिछले निवास स्थान पर विश्वविद्यालय में काम किया था, तो वहाँ अनुदान के लिए एक प्रतियोगिता की घोषणा की गई थी। कई आवेदकों की उपस्थिति के बावजूद, महिला को पूरा यकीन था कि वह प्रथम स्थान लेगी। हालाँकि, हुआ इसके विपरीत. उनके सहयोगी ने अनुदान जीता। जवाब में महिला ने प्रबंधन पर अन्याय और कर्मचारी पर अक्षमता का आरोप लगाया। एक कैफे में उससे मिलने के बाद, वह अपने सहकर्मी के पास पहुंची और उसका अपमान करते हुए उसे काफी परेशान किया कड़ी चोटचेहरे में। इस बार घटना के दोषी को निलंबित सजा मिली.

आगे के शोध से पता चला कि उसे लगातार क्रोध आने की विशेषता थी। यह स्थापित किया गया था कि उनके बेटे की मृत्यु से ठीक पहले, उनके बीच एक संघर्ष हुआ था, जिसमें बेटे ने उसे "जल्दी से" छुआ, जिससे उसके गौरव को ठेस पहुंची।

इन तीन मामलों के विश्लेषण (छात्रों के साथ अभद्र व्यवहार, एक कैफे में एक विश्वविद्यालय कर्मचारी के चेहरे पर प्रहार और अंत में, रेक्टर की शूटिंग) ने यह स्थापित करना संभव बना दिया कि इस महिला का बेकाबू क्रोध तब पैदा हुआ जब उसका अभिमान और आत्ममुग्धता कॉम्प्लेक्स को चोट लगी थी.

इस तरह के भावनात्मक विस्फोट के परिणामस्वरूप, वह हत्या भी कर सकती थी प्रियजन. यह उदाहरण हमें यह निष्कर्ष निकालने की अनुमति देता है कि अनियंत्रित क्रोध के हमलों की शुरुआत को रोका जाना चाहिए, अन्यथा भविष्यवाणी करने में मुश्किल परिणाम उत्पन्न हो सकते हैं।

अप्रत्याशित गंभीर अपराधों के मामलों का विश्लेषण करना दिलचस्प है जो बाहरी रूप से संयमित, उचित, शांत, प्रेमपूर्ण आदेश और निश्चितता वाले लोगों द्वारा किए गए थे, जो प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से उनकी नैतिकता और कानून-पालन पर जोर देते थे। और ऐसी "अनुकूल" पृष्ठभूमि के विरुद्ध, ऐसे व्यक्ति गंभीर अपराध करने में सक्षम हैं।

पहली नज़र में, ऐसी हत्याओं के कारण दूसरों के लिए पूरी तरह से समझ से बाहर हैं। हालाँकि, मामलों के विश्लेषण से पता चलता है कि पूर्ण कल्याण के क्षण में, जिन व्यक्तियों ने अप्रत्याशित रूप से गंभीर अपराध किए हैं, उनके व्यक्तित्व में स्थित आत्मकामी परिसर सक्रिय हो जाता है, जो किसी भी कारण से दर्दनाक और विनाशकारी रूप से प्रतिक्रिया करता है जो इसकी मूल संरचना को प्रभावित करता है। .

ऐसे मामलों में, एक ट्रिगर की हमेशा पहचान की जाती है, जो दूसरों के लिए अदृश्य और महत्वहीन हो सकता है, लेकिन आत्ममुग्ध कट्टरपंथी के मालिक के लिए इसका अत्यधिक अतार्किक महत्व और विनाशकारी और दर्दनाक परिणाम होते हैं। क्रोध पिछले आघातों के संचय के परिणामस्वरूप उत्पन्न हो सकता है, जो अचेतन में जमा होते हैं, एक-दूसरे पर परत डालते हैं।

जब आखिरी तिनका होता है, तो एक विस्फोट होता है। ऐसे लोगों को सहायता प्रदान करने की प्रथा से पता चलता है कि, सबसे पहले, ऐसे लोग हैं जो सूक्ष्म और स्थूल आघात से नकारात्मक ऊर्जा जमा करने के इच्छुक हैं, और दूसरी बात, क्रोध अंतिम कड़ी है विस्तृत श्रृंखलाहमारे दृष्टिकोण से, क्रोध जैसी बहुघटक भावना में नकारात्मक भावनाएँ और भावनाएँ शामिल हैं (चित्र 1)। हमारी राय की पुष्टि अभ्यास और इस तथ्य से होती है कि अंग्रेजी भाषाशब्द "क्रोध" और "क्रोध" को एक ही शब्द "क्रोध" से दर्शाया गया है।

क्रोध को तीव्र क्रोध माना जाता है जो अनियंत्रित आक्रामक व्यवहार के रूप में प्रकट होता है। क्रोध रचनात्मक हो सकता है (जब वे तीखी बहस में जमकर, गुस्से से अपनी बात का बचाव करते हैं) और विनाशकारी (हिंसा, क्रूरता में व्यक्त)।

क्रोध के क्षण में, मानसिक ऊर्जा की मात्रा और उत्तेजना का स्तर इतना अधिक होता है कि एक व्यक्ति को लगता है कि यदि वह नकारात्मक भावनाओं से छुटकारा नहीं पाता है और उन्हें नहीं दिखाता है तो वह सचमुच टूट जाएगा। आवेग में कार्य करने की प्रवृत्ति, क्रोध के स्रोत पर हमला करने या आक्रामकता दिखाने की इच्छा होती है।

पी. कुटर (2004) के अनुसार, क्रोध और शत्रुता क्रोध में बदल सकती है, जिसमें "नसों में खून उबलने लगता है।" क्रोधित, क्रोधित व्यक्ति अपना आपा खो देता है, अपने रास्ते में आने वाली किसी भी बाधा पर हमला करने के लिए तैयार हो जाता है। लेखक रचनात्मक और विनाशकारी क्रोध के बीच अंतर करता है। "धर्मी", "महान" क्रोध किसी लक्ष्य को प्राप्त करने के संघर्ष में मदद करता है। "भावुक" क्रोध उन लोगों की विशेषता है जो किसी कारण से भावुक होते हैं, जो किसी को या किसी चीज़ के आगे झुकना नहीं चाहते हैं, और जो अपने दिमाग की उपज का जमकर बचाव करते हैं। विनाशकारी क्रोध हिंसा, क्रूर कृत्यों, यातना और हत्या में प्रकट होता है।

क्रोध और क्रोध के लिए मनोचिकित्सा की सफलता इन घटनाओं का विश्लेषण करने की क्षमता पर निर्भर करती है। क्रोध को व्यक्त करने के तरीकों को पारंपरिक क्षैतिज पैमाने पर व्यवस्थित करने के प्रयास से क्रोध की प्रतिक्रिया के दो विपरीत ध्रुवों की पहचान करना संभव हो गया, जो उच्च और उच्च से जुड़े हैं। निम्न स्तरइसकी अभिव्यक्तियाँ:

1. क्रोध (गुस्से) को पूरी तरह से दबाने से व्यक्ति बाहरी तौर पर शांत, संतुलित रहता है, उसके व्यवहार से किसी को परेशानी नहीं होती क्योंकि वह किसी भी तरह से अपना असंतोष व्यक्त नहीं करता है।

2. उच्च स्तर की आक्रामकता के मामले में, एक व्यक्ति "आधा मोड़ शुरू करता है" और इशारों, चेहरे के भाव, चीख आदि के माध्यम से क्रोध की प्रतिक्रिया तुरंत प्रदर्शित करता है।

ये दोनों चरम सीमाएं बहुत भद्दी हैं; सच्चाई, जैसा कि हम जानते हैं, इस पारंपरिक पैमाने के बीच में है और खुद को मुखर व्यवहार (दूसरों को नुकसान पहुंचाए बिना किसी की जरूरतों को पूरा करने की क्षमता) के रूप में प्रकट करती है।

आई. ह्यूबरमैन ने इन उतार-चढ़ावों को संतुलन में रखने की आवश्यकता के बारे में सही ढंग से लिखा है, यह शानदार ढंग से नोट किया गया है:
एक अच्छे तर्क में, आप मूर्ख और बुद्धिमान व्यक्ति दोनों के लिए खेद महसूस करते हैं,
क्योंकि सत्य एक छड़ी की तरह है, उसके हमेशा दो सिरे होते हैं।

इसलिए क्रोध की अभिव्यक्तियों को संतुलित करने, अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने और विभिन्न स्थितियों में अलग होने में सक्षम होने की क्षमता का महत्व है। यह अध्ययन करना आवश्यक है कि ग्राहक कैसे और किन स्थितियों में सबसे अधिक बार क्रोधित होता है और "टूट जाता है"। उसकी अतार्किक मान्यताओं और मूल्यों का निदान करना महत्वपूर्ण है, यह महसूस करना कि वह उनसे कितना सहमत है, क्योंकि मान्यताएँ एक बहुत ही स्थिर, कठोर और रूढ़िवादी संरचना हैं जिन्हें व्यावहारिक रूप से महसूस नहीं किया जाता है या उन पर सवाल नहीं उठाया जाता है। इन्हें बदलने की जरा सी भी कोशिश पर उग्र प्रतिरोध पैदा हो जाता है।

क्रोध व्यक्त करने के कई तरीके हैं जो तीव्रता और अभिव्यक्ति की डिग्री में भिन्न होते हैं। इस अनुभूति की तीव्रता जितनी कम होगी, इसे अनुभव करने में उतना ही अधिक समय लगेगा।

आइए हम क्रोध की अभिव्यक्ति के संरचनात्मक घटकों को ग्राफिक रूप से प्रस्तुत करें और उन पर अधिक विस्तार से विचार करें (चित्र 1)।

1. असंतोष- क्रोध की अभिव्यक्ति का सबसे कमजोर रूप से व्यक्त और लंबे समय तक चलने वाला संस्करण, जिसे महसूस नहीं किया जा सकता है (मुझे लगता है, लेकिन मुझे पता नहीं है)। यदि क्रोध असंतोष के स्तर पर प्रकट नहीं होता है, तो शारीरिक और मनोवैज्ञानिक असुविधा उत्पन्न होती है, साथ में नकारात्मक अनुभव भी होते हैं जो (कम से कम) आक्रोश में बदल जाते हैं।

2. क्रोध- उच्च तीव्रता की अनुभूति जो वर्षों तक बनी रह सकती है। एक नियम के रूप में, केवल बच्चे ही अपनी नाराजगी खुलकर व्यक्त करते हैं।
ब्लूलर (1929) के अनुसार, आक्रोश 5-11 महीने के बच्चों में ओटोजेनेसिस में प्रकट होता है। अवांछनीय अपमान और अनुचित व्यवहार के प्रति भावनात्मक प्रतिक्रिया के रूप में उत्पन्न होता है जो आत्मसम्मान को ठेस पहुंचाता है।

असफलता की प्रतिक्रिया के रूप में आक्रोश बढ़े हुए आत्मसम्मान और आकांक्षाओं के स्तर वाले बच्चों में आसानी से पैदा होता है (नीमार्क एम.एस., 1961)। यह स्वयं को मानसिक पीड़ा और शोक के रूप में प्रकट करता है, छिपा रह सकता है और या तो धीरे-धीरे समाप्त हो जाता है या अपराधी से बदला लेने की योजना के विकास की ओर ले जाता है। इसे क्रोध के रूप में तीव्र रूप से अनुभव किया जा सकता है और आक्रामक कार्यों में परिवर्तित किया जा सकता है।

3. कब चिढ़दृश्यमान प्रतिक्रियाएं, विशेष रूप से गैर-मौखिक प्रतिक्रियाएं, अनुभवी अवस्था में जोड़ी जाती हैं: आंदोलनों की तीक्ष्णता, ऊंची आवाज, स्वायत्त गतिविधि (उदाहरण के लिए, असंतोष के मामले में दरवाजा पटकना)।

4. आक्रोश, आक्रोश– भावनाएँ जो अवधि में अधिक अल्पकालिक होती हैं। इनकी तीव्रता अधिक होती है. क्रोध की अभिव्यक्ति के इस चरण में, मौखिक अभिव्यक्तियों को गैर-मौखिक अभिव्यक्तियों में जोड़ा जाता है (अनुभवों की आवाज़ शुरू होती है)।

5. गुस्सा- शरीर "अपनी मांग" करना शुरू कर देता है, मारने, फेंकने, धकेलने, मारने की इच्छा प्रकट होती है। चेतना पर नियंत्रण अभी भी बहुत अच्छा है, लेकिन एक व्यक्ति जो अनुमति है उससे आगे जाना शुरू कर देता है।

6. रोष- महान विनाशकारी शक्ति के साथ एक अल्पकालिक भावना। ऊर्जा और उत्तेजना का एकत्रीकरण इतना अधिक है कि यदि "वाल्व नहीं खोला गया और भाप नहीं निकली" तो संभावित "विस्फोट" का अहसास होता है। आवेगपूर्ण ढंग से कार्य करने की प्रवृत्ति, क्रोध के स्रोत पर हमला करने की तत्परता या मौखिक रूप में आक्रामकता दिखाने की प्रवृत्ति होती है। हमारी टिप्पणियों के अनुसार, क्रोध का अनुभव किसी भी व्यक्ति के जीवन अनुभव में मौजूद होता है। अधिकांश लोग, कम से कम एक बार इस अवस्था में पहुँचकर, परिणामों से इतने भयभीत हो जाते हैं कि बाद में वे क्रोध की किसी भी अभिव्यक्ति से इनकार कर देते हैं।

इस प्रकार, तीव्रता और अवधि में भिन्न, क्रोध की अभिव्यक्तियों के परिवर्तन की प्रक्रिया को एक श्रृंखला के रूप में दर्शाया जा सकता है: हम असंतोष नहीं देखते हैं, आक्रोश नहीं दिखाते हैं, आक्रोश, क्रोध को रोकते हैं, आक्रामकता जमा करते हैं, क्रोध के रूप में आक्रामकता दिखाते हैं और विनाशकारी परिणामों वाला क्रोध।

क्रोध व्यक्त करने के तरीके सामाजिक रूप से अस्वीकार्य तक हो सकते हैं(उदाहरण के लिए, अपराधी को गोली मारो) सामाजिक रूप से स्वीकार्य और सुरक्षित. व्यवहार में उपयोग में आसानी के लिए हम क्रोध व्यक्त करने के तरीकों को कुछ सशर्त सीढ़ी पर व्यवस्थित करेंगे। इसके शीर्ष तीन चरणों में क्रोध व्यक्त करने के सामाजिक रूप से अनुमत तरीके हैं (इस पर काम करें, इसे कहें, इसे दिखाएं), बाकी पर, चौथे से शुरू होकर, आक्रामकता की आक्रामक, अस्वीकार्य अभिव्यक्तियाँ हैं।

1. क्रोध से काम लो.यह महसूस करने के बाद कि आप गुस्से में हैं, लेकिन आपने गुस्सा नहीं दिखाया है, एक सुरक्षित जगह ढूंढें और तीव्र शारीरिक प्रयास, चलना, चीखना, सेक्स आदि का उपयोग करके इस भावना को दूर करें।

3. अपना चेहरा "स्पर्श करें" और अपनी भावनाओं को व्यक्त करें(उदाहरण के लिए, जलन की स्थिति) चेहरे के भावों, इशारों का उपयोग करके, अपने असंतोष को प्रदर्शित करते हुए।

4. अनदेखा करना(अपराधी से बात करने से इंकार करना, उसके सवालों का जवाब देना आदि)।

5. बदला लें. बदला शत्रुतापूर्ण आक्रामकता का एक विशेष रूप है, जो आक्रामकता की प्रत्यक्ष अभिव्यक्ति में देरी की विशेषता है। इसका लक्ष्य चोट और पीड़ा का बदला चुकाना है। अक्सर अपराधी की कमजोरी के क्षण में, अनजाने में अपराध किया जाता है। इसे अचानक, संयोग से, बिना एहसास किए और "यह बस हुआ" वाक्यांश के साथ मौखिक रूप से साकार किया जाता है।

उदाहरण के लिए, एक शाकाहारी पति व्यावसायिक यात्रा से लौटता है। पत्नी, जो लगातार उसके प्रति अपने प्यार के बारे में बात करती है, अपने पति के आगमन के दिन रात के खाने के लिए मांस खरीदती है और पकाती है, जिससे अचेतन में उसके प्रति छिपा सच्चा नकारात्मक रवैया व्यक्त होता है।

6. गप करना- क्रोध की अभिव्यक्ति का एक अपेक्षाकृत सुरक्षित रूप, जो आपको नकारात्मक ऊर्जा को "खत्म" करने की अनुमति देता है ताकि यह जमा न हो और अवांछित दिशा में निर्देशित न हो। समय-समय पर गपशप करने की इच्छा कई लोगों में आम होती है। हालाँकि, यह समझना आवश्यक है कि नकारात्मक ऊर्जा का गपशप में परिवर्तन बाद में संघर्ष में बदल सकता है।

7. क्रोध दिखाने के सबसे सामाजिक रूप से अस्वीकार्य तरीकों में अपमान, मारपीट और हत्या के रूप में क्रोध शामिल है।

जैसा कि आप जानते हैं, संचित और असंसाधित क्रोध और जलन को पहचाना नहीं जा सकता है और बाद में वे शारीरिक और मनोदैहिक लक्षणों के रूप में प्रकट होते हैं।

मनोचिकित्सा की प्रक्रिया में ऐसे परिणामों को रोकने के लिए, ग्राहक को निम्नलिखित की क्षमता सिखाना महत्वपूर्ण है:

1. तनाव को कम करने और क्रोध के पहले स्तर (असंतोष) को पांचवें (क्रोध) और छठे (क्रोध) में बदलने से रोकने के लिए जैसे ही यह प्रकट होता है (चित्र 1) नोटिस करें और असंतोष दिखाएं।

2. उन स्थितियों से सावधान रहें जो क्रोध का कारण बनती हैं और उनकी घटना को रोकें।

3. जीवन जैसा है उसे वैसा ही स्वीकार करना सीखें और उसमें होने वाले अन्याय को पहचानें।

4. समझौता करना सीखें, संवाद करें और स्थिति को बाहर से देखने में सक्षम हों।

5. यदि स्थिति को हल करने का कोई रास्ता नहीं है, तो "सबसे अच्छी लड़ाई वह है जो नहीं हुई" सिद्धांत द्वारा निर्देशित होकर इससे दूर जाने में सक्षम हो; समस्या को हल करने के अन्य तरीकों की तलाश करें; क्रोध को कार्य में बदलो.

6. गुस्से के चरम पर रिश्तों पर सफाई न दें. क्रोधित होना, क्रोधित होना और साथ ही तर्कसंगत ढंग से सोचना असंभव है। झगड़े के दौरान तर्क स्वीकार नहीं किये जाते। "भावनात्मक तूफ़ान को शांत करें, भाप को शांत करें" का अवसर दें और उसके बाद ही स्थिति स्पष्ट करें। शिकायतें अपने साथी के व्यक्तित्व के बारे में नहीं, बल्कि उसके व्यवहार, घटनाओं और समझने में त्रुटियों के बारे में करें।

7. क्रोध को छुपाने की आवश्यकता नहीं है, इसे आक्रामक अभिव्यक्तियों के बिना, सामाजिक रूप से स्वीकार्य तरीकों से सुसंगत अभिव्यक्ति मिलनी चाहिए।

8. आपके द्वारा अनुभव की गई भावनाओं और सामान्यीकरण (सामान्य तौर पर, हमेशा, कभी नहीं, आदि) के लिए अत्यधिक माफी से बचें, अपनी स्मृति में लगातार तर्कसंगत निर्णय को पुनर्जीवित करें "मुझे किसी भी भावना का अनुभव करने का अधिकार है," "मैं खुद को इसका अधिकार देता हूं" गल्तियां करते हैं।"

9. उस स्थिति, परिस्थितियों, शब्दों के बारे में अपनी धारणा का सटीक वर्णन करें जो क्रोध का कारण बनीं, जबकि वार्ताकार के अपनी धारणा के साथ आपके दृष्टिकोण का विरोध करने के अधिकार को पहचानें।

अभ्यास से पता चलता है कि क्रोध और रोष के लिए मनोचिकित्सा की सफलता इन स्थितियों के मनोविज्ञान, उनकी घटना के कारणों, अपर्याप्त प्रतिक्रिया के विकल्पों और उन्हें व्यक्त करने के सामाजिक रूप से स्वीकार्य तरीकों के ज्ञान, तीव्रता और अभिव्यक्ति की डिग्री में भिन्नता को ध्यान में रखने पर निर्भर करती है।

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4. कोरोलेंको टी.पी., दिमित्रीवा एन.वी. उत्तर-आधुनिक दुनिया में कामुकता /मोनोग्राफ/। एम.: शैक्षणिक परियोजना; संस्कृति, 2011. 406 पी।
5. कुटर पी. प्यार, नफरत, ईर्ष्या, ईर्ष्या। जुनून का मनोविश्लेषण. एस.एस. द्वारा जर्मन से अनुवाद पंकोवा. सेंट पीटर्सबर्ग: बी.एस.के., 2004. 115 पी।
6. नीमार्क एम.एस. काम पर कठिनाइयों के प्रति स्कूली बच्चों की भावनात्मक प्रतिक्रियाओं का मनोवैज्ञानिक विश्लेषण // स्कूली बच्चों के व्यक्तित्व मनोविज्ञान के प्रश्न। एम., 1961.

लेखकों के बारे में जानकारी:

दिमित्रीवा नताल्या विटालिवेना- मनोविज्ञान के डॉक्टर, सेंट पीटर्सबर्ग स्टेट इंस्टीट्यूट ऑफ साइकोलॉजी एंड सोशल वर्क के प्रोफेसर,

कोरोलेंको त्सेज़र पेट्रोविच- चिकित्सा विज्ञान के डॉक्टर, नोवोसिबिर्स्क राज्य चिकित्सा विश्वविद्यालय के प्रोफेसर,

प्रकोप की अभिव्यक्तियाँ अनियंत्रित क्रोधकम आंकना कठिन है। ऐसी तीव्र भावनाएँ आमतौर पर लोगों को काम पर और रोजमर्रा की जिंदगी में, परिवार में परेशानियों के अलावा कुछ नहीं लाती हैं।
जो बच्चे इस तरह के विस्फोटों से सबसे अधिक पीड़ित होते हैं वे ऐसे बच्चे होते हैं जो समझ नहीं पाते हैं कि पिताजी या माँ अचानक उन पर क्यों चिल्लाए या बिना किसी कारण के उन्हें क्यों मारा। साथ ही, जो लोग छोटी-मोटी उत्तेजनाओं पर या यहां तक कि "कहीं से भी" ऐसी तीव्र प्रतिक्रिया प्रदर्शित करते हैं, वे स्वयं उनसे पीड़ित होते हैं। अक्सर इसके कारण अपराधबोध की भावना बनी रहती है, करियर प्रभावित होता है, स्थापित रिश्ते खराब हो जाते हैं, दोस्ती टूट जाती है और परिवार नष्ट हो जाते हैं।
ऐसी स्थिति में लोग स्वयं ही इस समस्या का समाधान करने का प्रयास करते हैं, मनोवैज्ञानिकों के पास जाते हैं या विज्ञापन देखकर विज्ञापित दवाएं लेने लगते हैं। हालाँकि, इस तरह की कार्रवाइयों से भविष्य में स्थिति और खराब होगी।
ऐसी स्थिति में कोई व्यक्ति जितनी जल्दी किसी विशेषज्ञ के पास जाएगा, उतनी ही तेजी से और अधिक प्रभावी ढंग से आवश्यक सहायता प्रदान की जाएगी।

ब्रेन क्लिनिक विशेषज्ञों के पास विभिन्न विकारों के इलाज में व्यापक अनुभव है तंत्रिका तंत्रजो हिंसक भावनात्मक विस्फोट का कारण बनता है जिसे व्यक्ति अपनी इच्छा के प्रयासों से नियंत्रित करने में सक्षम नहीं होता है। हमारे डॉक्टर तंत्रिका तंत्र के कामकाज को सही ढंग से और सुरक्षित रूप से बहाल करने और भावनात्मक प्रतिक्रियाओं को बहाल करने में सक्षम होंगे।
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गुस्सा क्यों आता है?

उच्च तंत्रिका गतिविधि के टूटने के परिणामस्वरूप अनियंत्रित क्रोध का विस्फोट होता है। यह लगातार तनाव, घर और काम पर उच्च मानसिक-शारीरिक तनाव के परिणामस्वरूप हो सकता है।
हमारे डॉक्टर स्थिति को सही ढंग से समझने और पर्याप्त चिकित्सा और मनोवैज्ञानिक सहायता प्रदान करने में सक्षम होंगे।
ऐसी सीमावर्ती मानसिक स्थितियों का इलाज संभव है, और हमारे विशेषज्ञ बाह्य रोगी के आधार पर इलाज कर सकते हैं।

सबसे आम शिकायतें अनियंत्रित हैं क्रोध का विस्फोट .

अक्सर लोग अनुभव करते हैं क्रोध का विस्फोट जिन पर काबू पाना मुश्किल है। एक नियम के रूप में, क्रोध की अभिव्यक्ति किसी बाहरी उत्तेजना के जवाब में उत्पन्न (बनती) है। यह चिड़चिड़ाहट पैदा करने वाला या तो वह व्यक्ति हो सकता है जिसके कार्यों के कारण नकारात्मक भावनाएँ पैदा होती हैं या ऐसी परिस्थितियाँ भी हो सकती हैं जो इसका कारण बन सकती हैं क्रोध की भावना.

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कुछ मामलों में, एक व्यक्ति इन नकारात्मक भावनाओं का सामना नहीं कर पाता है और अपनी भावनाएं उत्पन्न कर लेता है गुस्साबाह्य रूप से, ये दूसरों और स्वयं दोनों पर निर्देशित आक्रामक कार्य हो सकते हैं।

घटना के तंत्र अनियंत्रित क्रोध .

ऐसी स्थितियाँ जिनमें एक व्यक्तिअपने गुस्से पर काबू नहीं रख पातेभिन्न हो सकते हैं, लेकिन वे सभी, किसी न किसी हद तक, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में परिवर्तन से जुड़े हुए हैं।
ये स्थितियाँ संबंधित हो सकती हैं:

- या चयापचय जैव रासायनिक प्रक्रियाओं के उल्लंघन के साथ दिमाग,

- या मस्तिष्क को जैविक क्षति के साथ, या अधिक सटीक रूप से उच्च तंत्रिका गतिविधि के टूटने के साथ।

अभिव्यक्ति के मुख्य कारणों में अंतर करना गुस्सा बढ़ गयाकई परीक्षाओं की आवश्यकता होती है, जिनका चयन डॉक्टर द्वारा व्यक्तिगत जांच के दौरान ही किया जाता है। आपको बिना सोचे-समझे सभी संभावित परीक्षाओं से नहीं गुजरना चाहिए, क्योंकि इसका कोई मतलब नहीं है। एक सक्षम मनोचिकित्सक, किसी व्यक्ति की प्रारंभिक जांच के दौरान, अतिरिक्त परीक्षा की आवश्यकता को तुरंत निर्धारित कर सकता है।

क्रोध का विस्फोटकी उपस्थिति का संकेत दे सकता है:

गंभीर मानसिक बीमारी,

तंत्रिका तंत्र की शक्तिहीनता,

तनाव के परिणाम,

शराब पर निर्भरता (विशेषकर वापसी के लक्षणों के दौरान),

मादक द्रव्यों का सेवन (दवाएं और अन्य रसायन जो मस्तिष्क को प्रभावित करते हैं),

व्यक्तित्व निर्माण की विशेषताएं (पैथोलॉजिकल लक्षण लक्षण)।

विशेष रूप से उज्ज्वल गुस्सा ऐसी मानसिक अवस्थाओं में व्यक्त किया जाता है जैसे भावनात्मक रूप से अस्थिर प्रकार का व्यक्तित्व विकार (विघटन के क्षण में, यानी बाहरी और/या आंतरिक उत्तेजनाओं से उत्पन्न अपरिवर्तनीय, बेकाबू भावनात्मक उत्तेजना), यानी, जिसे पहले मनोरोगी कहा जाता था।

अक्सर पर्याप्त क्रोध का विस्फोट स्तब्धता वाले लोगों में होता है, अर्थात। थका हुआ तंत्रिका तंत्र.

यह थकावट उच्च मानसिक तनाव, मनो-सक्रिय पदार्थों के नशे के प्रभाव में, लंबे समय तक तनावपूर्ण स्थितियों के दौरान, या इनमें से कई कारकों की उपस्थिति में हो सकती है जो किसी व्यक्ति के जीवन की समग्र गुणवत्ता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।

आमतौर पर व्यक्ति खुद ही शायद ही इस बात पर ध्यान देता है कि वह अधिक चिड़चिड़ा हो गया है और इस पर ध्यान नहीं देता है क्रोध का विस्फोट, जो अधिक से अधिक बार प्रकट होने लगते हैं। एक नियम के रूप में, करीबी लोग सबसे पहले उसके व्यवहार में बदलाव को नोटिस करते हैं, अर्थात। रिश्तेदार, दोस्त, शायद काम के सहकर्मी, आस-पास के अन्य लोग।

यदि कोई व्यक्ति फिर भी अपने साथ हो रहे परिवर्तनों के बारे में चिंतित है, तो शुरू में वह स्वैच्छिक प्रयासों के माध्यम से अपने क्रोध को दबाने की कोशिश कर सकता है, लेकिन ऐसा बहुत कम होता है और हमेशा उच्च गुणवत्ता का नहीं होता है, क्योंकि घटना के कारणों को जानना आवश्यक है अवधियों का क्रोध का विस्फोट, आंतरिक तनाव और अनैच्छिक, बेकाबू जलन में वृद्धि।

कारण खोजने के लिए गुस्साऔर पर्याप्त रूप से अपनी मदद करना सीखें, इस मुद्दे को किसी विशेषज्ञ, सीधे मनोचिकित्सक से संबोधित करना सबसे अच्छा है। जो, बदले में, ड्रग थेरेपी की मदद से या मनोचिकित्सा की मदद से व्यक्ति की भावनात्मक पृष्ठभूमि को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है, और यह आवश्यक हो सकता है जटिल उपचार, लेकिन चिकित्सा का चयन परीक्षा द्वारा निर्धारित किया जाता है।

इस मामले में परीक्षा हार्डवेयर (चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग या इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राफी), या एक तथाकथित पैथोसाइकोलॉजिकल अध्ययन हो सकती है, जहां, पद्धतिगत परीक्षणों का उपयोग करके, एक विशेषज्ञ उच्चतर का कार्य निर्धारित करता है मानसिक कार्यजैसे: स्मृति, ध्यान, सोच, धारणा और निश्चित रूप से भावनात्मक-वाष्पशील क्षेत्र में परिवर्तन। प्राप्त आंकड़ों के आधार पर, व्यक्ति की स्थिति निर्धारित की जाती है और पर्याप्त चिकित्सा का चयन किया जाता है।

सहज, व्यक्त करने का प्राकृतिक तरीका गुस्सा , दूसरों के प्रति आक्रामक प्रतिक्रिया करना है।

गुस्साबाहरी खतरों के प्रति प्रतिक्रिया का एक स्वाभाविक, अनुकूली रूप है। मानवीय प्रतिक्रिया के जैविक रक्षात्मक रूप के रूप में, यह भावनात्मक रूप किसी व्यक्ति को हमला होने पर लड़ने और खुद का बचाव करने की अनुमति देता है। इसलिए जीवित रहने के लिए एक निश्चित मात्रा में क्रोध आवश्यक है।

दूसरी ओर, हम हर उस व्यक्ति या वस्तु पर शारीरिक हमला नहीं कर सकते जो हमें परेशान करता है: कानून, सामाजिक मानदंड और सामान्य ज्ञान प्रतिबंध लागू हैं, चाहे हमारी गुस्साहम पर कब्ज़ा कर सकते हैं.

हालाँकि, कई मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षणों का उद्देश्य अब अधिक आक्रामकता प्रदर्शित करना है और अक्सर कुछ अवधारणाओं को अभिव्यक्ति के साथ भ्रमित किया जाता है गुस्सा.

मुखर होने का मतलब आक्रामक रूप से मुखर होना या आक्रामक रूप से मांग करना नहीं है, इसका मतलब है अपने और दूसरों के प्रति अधिक सम्मानजनक होना।

यदि कोई व्यक्ति आत्म-नियंत्रण में सक्षम नहीं है और अपनी अभिव्यक्ति के प्रति आलोचनात्मक नहीं है गुस्सा , तो यह विकृति विज्ञान की उपस्थिति को इंगित करता है, जिसके लिए मनोचिकित्सक के कार्यालय में निर्णय की आवश्यकता होती है।

दमन की संभावना के बारे में कई मनोवैज्ञानिकों की बातें गुस्साऔर यह खतरा है कि यदि क्रोध की भावना की बाहरी अभिव्यक्ति या परिवर्तन की अनुमति नहीं दी जाती है, तो यह भीतर की ओर - अपने आप में बदल सकता है। मनोवैज्ञानिक गलती से ऐसा मानते हैं गुस्सा, "अंदर की ओर मुड़ने" से उच्च रक्तचाप, वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया, न्यूरोसिस या अवसाद हो सकता है। इसके विपरीत विचार करना चाहिए गुस्सा, मानसिक परिवर्तन के गठन के पहले लक्षणों में से एक के रूप में। और यदि कोई व्यक्ति ऐसी स्थितियों का अधिक बार अनुभव करना शुरू कर देता है, और स्थिति की निगरानी करना मुश्किल है, तो उसे मनोचिकित्सक के पास जाने के विकल्प पर विचार करना चाहिए। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि ऐसी राय रखने वाले मनोवैज्ञानिकों के पास अभिव्यक्ति स्थितियों से जुड़ी समस्याओं का सफल समाधान नहीं है। अनियंत्रित क्रोधऔर इसे नियंत्रित करने का प्रयास करता है..

एक उदाहरण के तौर पर, हम अनमोटेड की अभिव्यक्ति के बारे में लोगों की शिकायतों के लिए कई विकल्प देंगे क्रोध का विस्फोट .

1. मुझे नहीं पता कि क्या करना है. मैं 3 साल से अधिक समय से एक युवक को डेट कर रही हूं। हाल ही में वह एक तरह का पागल हो गया है। पहले इतना नहीं होता था. ऐसा कभी-कभार होता था. और अब वह विभिन्न छोटी-छोटी बातों पर भड़क जाता है और तुरंत चिल्लाना शुरू कर देता है। उदाहरण के लिए, मैं अपनी लिपस्टिक घर पर भूल गई। हमें कोई जल्दी नहीं है, हमें देर नहीं हुई है और यह मुझे तब याद आया जब हम लिफ्ट से नीचे उतरे। मैंने उससे नीचे इंतज़ार करने को कहा, जबकि मैं ऊपर गया और उसे ले लिया। उसने तुरंत चिल्लाना शुरू कर दिया, जिसके बारे में मैं पहले सोच रहा था। अगर हम सड़क पर चल रहे हैं और मैं उसके किसी दोस्त को नहीं देखता हूं और उसे चेतावनी नहीं देता हूं कि कोई मेरा परिचित चल रहा है, तो पीड़ित भी चिल्लाना शुरू कर देता है। मानो मैं घूम कर देखूं कि उसके दोस्त उससे मिलने आ रहे हैं या नहीं.

2. मेरे प्रेमी और मेरे पास दीर्घकालिक योजनाएं थीं, लेकिन मुझे ऐसा लगता है कि उसका मानस परेशान है। उनका कहना है कि यह पोस्ट-ट्रॉमेटिक सिंड्रोम के कारण है, वह दो साल तक चेचन्या में थे, सिर में चोट, चोट। मैंने सोचा कि इसे किसी तरह सुलझाया जा सकता है और हमारा प्यार हर चीज़ पर हावी हो जाएगा। लेकिन एक साल बीत चुका है, और मुझे केवल उसकी हालत और हमारे रिश्ते में गिरावट ही दिख रही है। उनके मानसिक स्वास्थ्य को अलग तरह से व्यक्त किया जा सकता है। ये क्रोध के अचानक, अनुचित हमले, क्रोध का अनियंत्रित विस्फोट और अनियंत्रित व्यवहार हो सकते हैं जब वह खुद नहीं समझ पाता कि वह क्या कह रहा है और क्या कर रहा है। यह सब किसी भी सामान्य ज्ञान से रहित है। उदाहरण के लिए, अगर मैंने फोन नहीं उठाया, तो यह क्रोध और उन्माद, चिल्लाहट और नाराजगी के साथ है, और उस पल में यह मुझे नरक में भेज सकता है, और मैं अपने शब्दों को कम नहीं करता। फिर - मनोदशा उतनी ही तेजी से बदलती है और विपरीत होता है - आँसू, थूथन, माफ़ी, "मैं तुम्हारे बिना नहीं रह सकता..." इत्यादि। संचार असहनीय हो गया है, मैं शायद जल्द ही पागल हो जाऊँगा।

3. मुझमें क्रोध, असंतोष का प्रकोप अधिकाधिक बार-बार आने लगा, जो किसी प्रकार के गुस्से की हद तक पहुँच गया। यह सब कुछ मिनटों के लिए होता है, और फिर बीत जाता है और सब कुछ ठीक हो जाता है। मैं स्वयं यह नहीं चाहता, लेकिन मैं बिना किसी कारण, बिना कारण, बस कुछ भी नहीं, किसी पर भी हमला करने के लिए तैयार हूं। मैंने अभी तक किसी डॉक्टर को नहीं देखा है, और मैं वास्तव में नहीं जानता कि किस डॉक्टर के पास जाना है। मैं छोटी चीज़ों से शुरुआत कर सकता हूँ। यह सिर्फ मेरे परिवार के सदस्य, मेरे पति और छोटी बेटी ही नहीं हैं, जो पीड़ित हैं। मैं उन पर चिल्ला सकता हूं, उन्हें नाम से बुला सकता हूं, एक मिनट बाद मुझे पछतावा होता है और माफी मांगता हूं, लेकिन बहुत देर हो चुकी है - यह शब्द गौरैया नहीं है। मेरी बेटी केवल एक साल की है, लेकिन मैं उस पर भी चिल्ला सकता हूं और यही बात मुझे सबसे ज्यादा चिंतित करती है। मैं समझता हूं कि यह असंभव है, लेकिन मैं अपनी मदद नहीं कर सकता। मैं चिल्लाता हूं और यह आसान लगता है। मुझे इसके लिए खुद से नफरत है. भावनाओं से कैसे निपटें?

के बारे में शिकायतों का विवरण प्रस्तुत किया

अनियंत्रित क्रोध के विस्फोट की अभिव्यक्ति को कम करके आंकना कठिन है। ऐसी तीव्र भावनाएँ आमतौर पर लोगों को काम पर और रोजमर्रा की जिंदगी में, परिवार में परेशानियों के अलावा कुछ नहीं लाती हैं।
जो बच्चे इस तरह के विस्फोटों से सबसे अधिक पीड़ित होते हैं वे ऐसे बच्चे होते हैं जो समझ नहीं पाते हैं कि पिताजी या माँ अचानक उन पर क्यों चिल्लाए या बिना किसी कारण के उन्हें क्यों मारा। साथ ही, जो लोग छोटी-मोटी उत्तेजनाओं पर या यहां तक कि "कहीं से भी" ऐसी तीव्र प्रतिक्रिया प्रदर्शित करते हैं, वे स्वयं उनसे पीड़ित होते हैं। अक्सर इसके कारण अपराधबोध की भावना बनी रहती है, करियर प्रभावित होता है, स्थापित रिश्ते खराब हो जाते हैं, दोस्ती टूट जाती है और परिवार नष्ट हो जाते हैं।
ऐसी स्थिति में लोग स्वयं ही इस समस्या का समाधान करने का प्रयास करते हैं, मनोवैज्ञानिकों के पास जाते हैं या विज्ञापन देखकर विज्ञापित दवाएं लेने लगते हैं। हालाँकि, इस तरह की कार्रवाइयों से भविष्य में स्थिति और खराब होगी।
ऐसी स्थिति में कोई व्यक्ति जितनी जल्दी किसी विशेषज्ञ के पास जाएगा, उतनी ही तेजी से और अधिक प्रभावी ढंग से आवश्यक सहायता प्रदान की जाएगी।

ब्रेन क्लिनिक विशेषज्ञों के पास विभिन्न तंत्रिका तंत्र विकारों के इलाज में व्यापक अनुभव है जो हिंसक भावनात्मक विस्फोट का कारण बनते हैं जिन्हें एक व्यक्ति अपनी इच्छा के प्रयासों से नियंत्रित करने में असमर्थ होता है। हमारे डॉक्टर तंत्रिका तंत्र के कामकाज को सही ढंग से और सुरक्षित रूप से बहाल करने और भावनात्मक प्रतिक्रियाओं को बहाल करने में सक्षम होंगे।
क्या आप क्रोध के ऐसे प्रकोप का अनुभव कर रहे हैं जिसे आप नियंत्रित नहीं कर सकते? क्या आपमें अपने गुस्से पर काबू पाने की ताकत नहीं है? इसके बाद क्या आपको इस बात का अफसोस है कि आप अपनी भावनाओं पर काबू नहीं रख सके?

गुस्सा क्यों आता है?

सबसे आम शिकायतें अनियंत्रित हैं क्रोध का विस्फोट .

घटना के तंत्र अनियंत्रित क्रोध .

- या मस्तिष्क की चयापचय जैव रासायनिक प्रक्रियाओं के उल्लंघन के साथ,

क्रोध का विस्फोटकी उपस्थिति का संकेत दे सकता है:

गंभीर मानसिक बीमारी,

तंत्रिका तंत्र की शक्तिहीनता,

तनाव के परिणाम,

शराब पर निर्भरता (विशेषकर वापसी के लक्षणों के दौरान),

मादक द्रव्यों का सेवन (दवाएं और अन्य रसायन जो मस्तिष्क को प्रभावित करते हैं),

व्यक्तित्व निर्माण की विशेषताएं (पैथोलॉजिकल लक्षण लक्षण)।

कारण खोजने के लिए गुस्साऔर पर्याप्त रूप से अपनी मदद करना सीखें, इस मुद्दे को किसी विशेषज्ञ, सीधे मनोचिकित्सक से संबोधित करना सबसे अच्छा है। जो, बदले में, दवा चिकित्सा की मदद से या मनोचिकित्सा की मदद से व्यक्ति की भावनात्मक पृष्ठभूमि को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है, और जटिल उपचार की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन चिकित्सा का चयन परीक्षा द्वारा निर्धारित किया जाता है।

इस मामले में परीक्षा हार्डवेयर (चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग या इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राफी), या एक तथाकथित पैथोसाइकोलॉजिकल अध्ययन हो सकती है, जहां, पद्धतिगत परीक्षणों का उपयोग करके, एक विशेषज्ञ उच्च मानसिक कार्यों के कामकाज को निर्धारित करता है जैसे: स्मृति, ध्यान, सोच, धारणा और बेशक, भावनात्मक-वाष्पशील क्षेत्र बदलता है। प्राप्त आंकड़ों के आधार पर, व्यक्ति की स्थिति निर्धारित की जाती है और पर्याप्त चिकित्सा का चयन किया जाता है।

के बारे में शिकायतों का विवरण प्रस्तुत किया

क्रोध के झोंके- यह मानवीय क्रोध के चरम रूप की अभिव्यक्ति है, जो वस्तुतः भीतर से फूट रहा है। क्रोध के हमलों को ऊर्जा के विनाशकारी प्रवाह द्वारा चिह्नित किया जाता है, और नकारात्मक भावनाओं को किसी के कार्यों का विश्लेषण करने की क्षमता के बंद होने से चिह्नित किया जाता है। अनुचित और अचानक हमले दूसरों के बीच घबराहट का कारण बनते हैं, साथ ही व्यक्ति स्वयं भी चिंता का कारण बनते हैं। अपनी भावनाओं से निपटने के लिए, आपको उनके कारण का पता लगाना चाहिए, साथ ही आक्रामकता से राहत के लिए प्रभावी तकनीकों में महारत हासिल करनी चाहिए।

क्रोध के हमलों के कारण

ऐसे लोग नहीं हैं जो कभी गुस्सा नहीं करते और हमेशा संतुलित स्थिति बनाए रखते हैं। कुछ भी आपको परेशानी से बाहर निकाल सकता है: एक अनुचित बॉस, ट्रैफिक जाम, खराब मौसम, बच्चों की शरारतें, आदि। हालाँकि, क्रोध और क्रोध एक बात है, और क्रोध और क्रोध के अनियंत्रित अचानक हमले बिल्कुल दूसरी बात हैं।

गुस्सा और क्रोध आमतौर पर किसी व्यक्ति के लिए गंभीर विनाशकारी परिणामों के बिना गुजरता है, लेकिन अगर क्रोध के अचानक हमलों के दौरान कोई व्यक्ति प्रियजनों या उसके आस-पास के लोगों को दर्द और पीड़ा देने में सक्षम होता है, तो यह पहले से ही उसकी भावनाओं पर नियंत्रण की कमी का संकेत देता है। सिद्धांत रूप में, क्रोध की हिंसक अभिव्यक्ति को बाहरी उत्तेजना के प्रति मानव मानस की एक सामान्य प्रतिक्रिया माना जाता है। अनियंत्रित अभिव्यक्तियों से निपटना कहीं अधिक कठिन है।

क्रोध का हमला भावनात्मक और शारीरिक दोनों स्थितियों को संदर्भित करता है। यह हृदय गति में वृद्धि, त्वचा की लालिमा या पीलापन के रूप में प्रकट होता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि शरीर को भारी मात्रा में ऊर्जा प्राप्त होती है जिसे कहीं न कहीं लगाने की आवश्यकता होती है।

एक राय है कि नकारात्मक भावनाओं को रोकना हानिकारक है। ऐसा नहीं है और वैज्ञानिकों ने इसे साबित कर दिया है। क्रोध और क्रोध के रूप में तात्कालिक वातावरण के प्रति नकारात्मक भावनाओं का निकलना एक ऐसी दवा के समान है जो हमलावर को बहुत आनंद देती है। किसी व्यक्ति का अपने प्रियजनों के साथ बार-बार टूटना उसे हर समय ऐसा करने के लिए प्रेरित करता है। समय के साथ, व्यक्ति को स्वयं इस बात का ध्यान नहीं रहता कि वह अनजाने में उन स्थितियों को भड़का रहा है जिनमें वह हमले का शिकार हो जाता है। सामान्य लोग, ऐसी विशेषता को देखते हुए, ऐसे व्यक्ति से बचना शुरू कर देते हैं, और बदले में, वह उन्हीं असंतुलित लोगों का समाज पाते हैं जो क्रोध का विस्फोट पसंद करते हैं।

क्रोध और क्रोध का आक्रमण

नकारात्मक भावनाएँ किसी बाधा (बाहरी या आंतरिक) के प्रति विनाशकारी प्रतिक्रिया के रूप में प्रकट होती हैं। उसी समय, एक बाधा अक्सर एक व्यक्ति को क्रोधित कर देती है, और क्रोध के साथ ही इस बाधा को नष्ट करने की अविश्वसनीय इच्छा भी होती है। बाधा निर्जीव और चेतन दोनों हो सकती है। क्रोध का उद्भव क्रोध के प्रकट होने से जुड़ा है, जो व्यक्ति को क्रोधित करता है। इससे निपटने के प्रयास असफल रहते हैं और क्रोध क्रोध में बदल जाता है।

क्रोध तब उत्पन्न होता है जब ऐसी स्थिति उत्पन्न हो जाती है जो संतोषजनक नहीं होती और यह अहसास कराती है कि इससे निपटना संभव है। यह एक निश्चित बिंदु तक बढ़ता है - एक महत्वपूर्ण मोड़, जिसके बाद या तो शांत होने तक भावनाओं की तीव्रता में गिरावट होती है, या ऊपर की ओर तेज उछाल होता है, जो हमलों के रूप में प्रकट होता है। एक सामान्य, सामान्य अभिव्यक्ति गुस्से से दम तोड़ देती है। यह क्रोध की शुरुआत का शुरुआती बिंदु है।

यह स्थिति नसों के संपीड़न और सांस की तकलीफ से चिह्नित होती है। नकारात्मक भावनाएं हमेशा शारीरिक गतिविधि की इच्छा के साथ होती हैं: लड़ना, कूदना, दौड़ना, कुचलना, तोड़ना, अपने हाथों को मुट्ठी में बांधना।

हमलों को चेहरे के विशिष्ट भावों से चिह्नित किया जाता है:

- झुकी हुई, बुनी हुई भौहें;

- आँखें चौड़ी करना, आक्रामकता की वस्तु पर ध्यान केंद्रित करना;

- नाक के पुल पर क्षैतिज सिलवटों का गठन;

- वायु प्रवाह और तनाव के कारण नाक के पंखों का विस्तार;

- सांस लेते समय ऊंचाई पर मुंह खोलें, दांत नंगे रखें।

क्रोध के हमलों में हिस्टीरिया के साथ कई समानताएं हैं। उदाहरण के लिए, वे इस तथ्य से एकजुट हैं कि भावनाओं की अभिव्यक्ति के ये चरम रूप, मानव मानस को एक खतरनाक स्थिति में ले जाते हैं, उनमें जैविक परिवर्तन नहीं होते हैं।

लंबे समय तक रहने वाला उन्माद और क्रोध का दौरा स्वास्थ्य को गंभीर नुकसान पहुंचाता है। यह चेतना की हानि, स्ट्रोक, सदमा, दिल का दौरा, भुजाओं का पक्षाघात, अस्थायी बहरापन, अंधापन हो सकता है।

पुरुषों और महिलाओं में क्रोध के हमले

किसी व्यक्ति के शरीर में एक हार्मोनल तूफान नकारात्मक भावनाओं की अभिव्यक्ति को भड़का सकता है। अतिरिक्त टेस्टोस्टेरोन मनुष्य को अधिक आक्रामक बनाता है। इस व्यवहार को एक वंशानुगत कारक के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है जो आधुनिक पुरुषों को मध्य युग से विरासत में मिला है, जब उन्हें अपने क्षेत्र की रक्षा करनी होती थी। अनुचित प्रकोपपुरुषों में आक्रामकता एक मानसिक समस्या मानी जाती है।

क्रोध के हमलों के उपचार और रोकथाम में सामाजिक और चिकित्सा घटक शामिल हैं। पहला अन्य लोगों के सक्षम व्यवहार से जुड़ा है जिन्होंने इस स्थिति की शुरुआत देखी। दूसरा चिकित्सा संस्थानों में विशेषज्ञों से संपर्क करने से संबंधित है।

मानवता की आधी महिला के साथ-साथ पुरुष आधे में अनियंत्रित हिंसक व्यवहार का कारण विभिन्न शारीरिक विचलन और दैहिक रोग हैं। उदाहरण के लिए, मस्तिष्क की चोटें और ट्यूमर, चयापचय संबंधी विकार हमलों के लिए शुरुआती बिंदु बन सकते हैं। अभिघातज के बाद का तनाव विकार, यदि उपचार न किया जाए, तो आसानी से वही परिणाम उत्पन्न कर सकता है। हालाँकि, शारीरिक प्रवृत्ति के बारे में जानना महिला शरीरके, महिलाओं में इस स्थिति की अभिव्यक्ति को रोकना संभव है और यदि संभव हो तो ले भी लें निवारक उपाय.

बच्चे का क्रोध आक्रमण

किसी व्यक्ति की गतिविधि को मजबूत करने वाली भावनाओं का शारीरिक आधार मुख्य रूप से उत्तेजना की प्रक्रिया है, और निषेध जैसी नकारात्मक भावनाओं का आधार निषेध की प्रक्रियाएं हैं। में बचपनएक बच्चे में, उत्तेजना का निषेध पर लाभ होता है, जिससे बच्चे की भावनात्मक बढ़ी हुई उत्तेजना का निर्धारण होता है।

पूर्वस्कूली उम्र में एक बच्चा अपने आस-पास के लोगों के मूड को पूरी तरह से व्यक्त करता है; बच्चा रोने में सक्षम है, लेकिन कुछ ही मिनटों में हंसता है। बच्चों के लिए भावनाओं में तेजी से बदलाव एक सामान्य प्रतिक्रिया है। माता-पिता के लिए यह याद रखना और व्यर्थ में घबराना महत्वपूर्ण नहीं है। धीरे-धीरे, वर्षों में, तंत्रिका प्रक्रियाओं का संतुलन विकसित होता है, और भावनाएं स्थिर और मध्यम हो जाती हैं। माता-पिता को इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि बच्चा हमेशा बड़ों की नकल करने की कोशिश करता है। और अगर वह नोटिस करता है कि हिस्टीरिया और हमलों की मदद से अपने लक्ष्यों को हासिल करना संभव है, तो वह लगातार इसका इस्तेमाल करेगा।

बच्चों में गुस्से के हमलों से कैसे निपटें? ऐसी परिस्थितियाँ पैदा न करें जो बच्चे के मानस के लिए दर्दनाक हों, बच्चे के सामने आपत्तिजनक, आहत करने वाली बातचीत न करें। यदि नकारात्मक भावनाओं का खतरा है, तो कठिन क्षणों को सुलझाएं और बच्चे को अन्य विषयों से विचलित करें।

यदि किसी बच्चे को बार-बार हिस्टीरिया होता है, जो स्कूल समूह के प्रभाव के कारण उत्पन्न हुआ है, तो बिना किसी हिचकिचाहट के स्कूल जाना और इसका कारण पता लगाना आवश्यक है।

यदि हिस्टीरिया के दौरे बच्चे के स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा करते हैं, तो शैक्षणिक संस्थान या इस कक्षा में रहने की समाप्ति का मुद्दा तय किया जाना चाहिए।

क्रोध के हमलों का उपचार

सबसे पहले, इस व्यक्ति की स्थिति के सही कारण का आकलन करना आवश्यक है।

दूसरे, आपको क्रोध की शुरुआत और शांत स्थिति के बीच एक निश्चित अवधि को ट्रैक करना सीखना चाहिए। जितनी जल्दी हो सके शांत होने के लिए, आपको कुछ देर के लिए अपनी आंखें बंद करनी चाहिए और खुद को बाहरी दुनिया से अलग करने की कोशिश करनी चाहिए। सभी हमलों की पहचान तेज़ और उथली साँस लेना है। इसलिए, इस स्थिति से निपटने के लिए, आपको अपनी श्वास पर नियंत्रण रखने की आवश्यकता है। गहरी और धीमी सांस लेकर आप शांत हो सकते हैं। भविष्य में, जब कोई व्यक्ति नकारात्मक भावनाओं के दृष्टिकोण को महसूस करता है, तो दर्पण के पास जाना और देखना आवश्यक है कि चेहरे की कौन सी मांसपेशियां तनावग्रस्त हैं। शांत अवस्था में, आपको अपने चेहरे की मांसपेशियों को नियंत्रित करने के कौशल में महारत हासिल करनी चाहिए - आराम करें और तनावग्रस्त भी। जब क्रोध और क्रोध का अगला प्रकोप हो, तो आपको अपने चेहरे की मांसपेशियों को आराम देना चाहिए।

तीसरा, नकारात्मक भावनाओं को भड़काने वाले लोगों की संगति से बचना जरूरी है।

चौथा, यदि हमले परवरिश के कारण होते हैं, तो आपको परेशान करने वाली स्थितियों से बचना चाहिए, शराब से बचना चाहिए, सुखद चीजों के बारे में सोचना चाहिए, प्रकृति में अधिक समय बिताना चाहिए, हमेशा अच्छी बातें कहना चाहिए, निष्पक्षता से कार्य करना चाहिए, सुखदायक जड़ी-बूटियों का अर्क लेना चाहिए (नागफनी का आसव) , वेलेरियन, कैमोमाइल, पुदीना)।

किसी विचलित और सुखद चीज़ पर ध्यान केंद्रित करके बिना किसी कारण के क्रोध के हमलों को खत्म करने की सिफारिश की जाती है, उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति को मानसिक रूप से उन स्थानों पर ले जाया जाता है जहां उसे सकारात्मक ऊर्जा से भरा जा सकता है, और वार्ताकार के साथ बातचीत को तटस्थ में स्थानांतरित किया जाता है। विषय।

नकारात्मक भावनाओं से राहत दिलाने में कारगर शारीरिक व्यायाम(जॉगिंग, पेट पंपिंग)। यदि क्रोध को बाहर निकालने की तत्काल आवश्यकता है, तो आपको इसे अकेले में करने की आवश्यकता है। आपको कुछ तोड़ना चाहिए, कुछ तोड़ना चाहिए, हथौड़े से काम करना चाहिए, तकिये को पीटना चाहिए। बडा महत्वदेने की जरूरत है उचित पोषण, मसालेदार भोजन और शराब को छोड़कर, क्योंकि वे आक्रामकता को भड़काते हैं। यदि हमले जारी रहते हैं और बेकाबू हो जाते हैं, तो आपको किसी विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।

अक्सर मरीज के रिश्तेदारों की दिलचस्पी इस बात में होती है कि अगर वे गुस्से के हमलों से उबर जाएं, जिससे सभी को तकलीफ हो तो किस डॉक्टर से संपर्क करें? अक्सर, पीड़ित व्यक्ति खुद को एक सामान्य व्यक्ति मानता है और अपने परिवार की ओर से दी जाने वाली मदद से इनकार कर देता है। इस मामले में, आपको कोशिश करनी चाहिए कि आप अपने प्रियजन को क्रोध और क्रोध की स्थिति में न लाएँ। यह जानते हुए कि उसमें अचानक गुस्सा आना, क्रोध आना, क्रोध आना जैसी विशेषता है, उसके आगे झुक जाओ, अपने आप को रोको।