बुढ़ापे में अपनी आँखों की मदद कैसे करें? वृद्ध लोगों में दृष्टि. वृद्ध लोगों में दृष्टि हानि के कारण

मोतियाबिंद - धुंधली दृष्टि

चिकित्सा आंकड़ों के अनुसार, 50 वर्ष की आयु के बाद, कुछ बीमारियों और रोग संबंधी स्थितियों के विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। नेत्र रोग कोई अपवाद नहीं हैं। मोतियाबिंद और ग्लूकोमा जीवन को दुःस्वप्न बना सकते हैं। लेकिन, सौभाग्य से, कई मामलों में रोकथाम से बीमारियों के विकास से बचना संभव हो जाता है।

मोतियाबिंदइसे नेत्र लेंस का धुंधलापन कहा जाता है, जिसके परिणामस्वरूप दृष्टि में उत्तरोत्तर गिरावट आती है। कुछ मामलों में, मोतियाबिंद से पूर्ण अंधापन हो सकता है।

आधुनिक चिकित्सा रोग के मुख्य कारणों का सटीक निर्धारण नहीं कर सकती है। लेकिन उनके पास पैथोलॉजी के विकास में योगदान देने वाले कारकों के बारे में जानकारी है, जिसमें शामिल हैं:

सूरज की रोशनी के संपर्क में;

एक्स-रे एक्सपोज़र;

अंतःस्रावी तंत्र की पुरानी बीमारियाँ;

यांत्रिक क्षति;

हानिकारक पदार्थों की क्रिया.

इलाज

पर शुरुआती अवस्थारोग के उपचार में आई ड्रॉप और मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स का उपयोग शामिल है। अपरिपक्व मोतियाबिंद के चरण में, जब दृश्य तीक्ष्णता में तेज कमी होती है, तो चिकित्सा का संकेत दिया जाता है। यदि रोग परिपक्व मोतियाबिंद के चरण तक बढ़ गया है, तो एकमात्र विकल्प सर्जरी है। इस मामले में, रोगी को एक कृत्रिम लेंस प्रत्यारोपित किया जाता है।

यह ध्यान रखना दिलचस्प है कि एक सफल ऑपरेशन के बाद, दृष्टि बहाल हो जाती है। अगर 10 साल पहले 40% की रिकवरी मानी जाती थी अच्छा परिणाम, तो आज का औसत 100% है।

लेकिन उन रोगियों के लिए पूर्वानुमान इतना आशावादी नहीं है, जिनमें मोतियाबिंद किसी अन्य बीमारी की जटिलता के रूप में विकसित हुआ है - उदाहरण के लिए, मधुमेह। ऐसे रोगियों को मोतियाबिंद और अंतर्निहित बीमारी दोनों के लिए आजीवन उपचार के लिए संकेत दिया जाता है।

मोतियाबिंद से बचाव के उपाय

• धूप वाले दिन बाहर जाते समय, यूवी विकिरण के संपर्क को कम करने के लिए चौड़ी किनारी वाली टोपी और धूप का चश्मा पहनें।
• मरम्मत करते समय, छोटे भागों के साथ काम करते समय या रसायनों के साथ काम करते समय सुरक्षा चश्मा पहनें।
• अपने दैनिक आहार में कम से कम 400 मिलीग्राम विटामिन सी शामिल करें (यानी 3 कप)। संतरे का रस). अध्ययनों के अनुसार, निर्दिष्ट मात्रा में एस्कॉर्बिक एसिड के दैनिक सेवन से रोग विकसित होने का खतरा लगभग 80% कम हो जाता है। इसके अलावा, यह सब्जियों, फलों और जड़ी-बूटियों के अनुपात को बढ़ाने के लिए उपयोगी है।

ग्लूकोमा - दबाव और अंधापन

ग्लूकोमा है पुरानी बीमारी, जिसमें अंतःनेत्र दबाव में उल्लेखनीय वृद्धि होती है। अधिकांश मामलों में, ग्लूकोमा 50 वर्षों के बाद अन्य बीमारियों की जटिलता के रूप में विकसित होता है:

मधुमेह;

उच्च रक्तचाप;

एथेरोस्क्लेरोसिस, आदि।

निदान

अनुपचारित मोतियाबिंद- यह व्यावहारिक रूप से अंधेपन की गारंटी है। इसलिए, 50 वर्षों के बाद, समय पर निदान का मुद्दा विशेष रूप से महत्वपूर्ण हो जाता है। ग्लूकोमा का पता लगाना काफी सरल है - आपको एक नेत्र रोग विशेषज्ञ द्वारा इंट्राओकुलर दबाव को मापने की आवश्यकता है। मानक 18-25 mmHg माना जाता है। कला। उपरोक्त सभी मान ग्लूकोमा की उपस्थिति का संकेत देते हैं।

इलाज

ज्यादातर मामलों में, ग्लूकोमा का उपचार आंखों के दबाव को स्थिर करने वाली बूंदों के उपयोग पर निर्भर करता है। चिकित्सा की प्रभावशीलता दवा और खुराक के सही विकल्प से निर्धारित होती है।

लेकिन ऐसे मामले भी होते हैं जब दवा उपचार वांछित परिणाम नहीं लाता है, और एकमात्र समाधान सर्जरी है। इस उद्देश्य के लिए, एक विशेष लेजर का उपयोग किया जाता है, जिसके उपयोग से इंट्राओकुलर दबाव को काफी कम किया जा सकता है। औसतन, प्रक्रिया का प्रभाव 2-4 साल तक रहता है, कभी-कभी 8 साल तक।

अक्सर, मधुमेह और अन्य बीमारियों से पीड़ित रोगियों के लिए सर्जरी आवश्यक होती है जो ग्लूकोमा के विकास को जन्म देती हैं। एक अन्य मामला जिसमें हस्तक्षेप की आवश्यकता है वह एक ही समय में ग्लूकोमा और मोतियाबिंद की उपस्थिति है। 50 वर्षों के बाद ऐसे मामले असामान्य नहीं हैं।

यह उल्लेखनीय है कि, मोतियाबिंद के सर्जिकल उपचार के विपरीत, जो दृष्टि की बहाली की गारंटी देता है, रूढ़िवादी उपचारग्लूकोमा केवल रोग प्रक्रिया के विकास को रोकता है। दृश्य तीक्ष्णता बहाल नहीं है. इसलिए, रोकथाम मौलिक महत्व का है।

ग्लूकोमा से बचाव के उपाय

• एंटीऑक्सिडेंट का दैनिक सेवन इंट्राओकुलर दबाव को सामान्य करता है और रक्त प्रवाह और माइक्रोसिरिक्युलेशन में भी सुधार करता है। एंटीऑक्सिडेंट में विटामिन ए, बी, सी और ई शामिल हैं, जो वनस्पति तेलों, सब्जियों और फलों में पाए जाते हैं।
• तनावपूर्ण स्थितियों से बचें - तनाव रक्तचाप और अंतःनेत्र दबाव दोनों को बढ़ाता है।
• रक्त वाहिकाओं की स्थिति की निगरानी करें - ग्लूकोमा अक्सर ऑक्सीजन की कमी के कारण होता है। ताजी हवा में रोजाना टहलने की सलाह दी जाती है।
• भारी शारीरिक श्रम और बढ़े हुए तनाव से बचें।
• यह सलाह दी जाती है कि आप टीवी देखने और कंप्यूटर पर काम करने का समय प्रतिदिन 3 घंटे तक कम कर दें।

प्रयुक्त सामग्री:

1. ग्लूकोमा में न्यूरोडीजेनेरेशन के मुद्दे पर। गाज़ीज़ोवा आई.आर., ज़गिदुल्लीना ए.एस.एच. समकालीन मुद्दोंविज्ञान और शिक्षा संख्या 1/2013।
2. जन्मजात मोतियाबिंद का वर्गीकरण (नैदानिक ​​​​और शल्य चिकित्सा)। बोब्रोवा एन.एफ. रूसी बाल चिकित्सा नेत्र विज्ञान संख्या 2/2012।
3. घर पर मोतियाबिंद और ग्लूकोमा सर्जरी का अनुभव। अनिसिमोवा एस.यू., अनिसिमोव एस.आई., ज़ाग्रेबेलनाया एल.वी. वेस्टनिक ऑरेनबर्गस्की स्टेट यूनिवर्सिटी №5/2004.
4. वर्तमान चरण में उम्र से संबंधित मोतियाबिंद का सर्जिकल उपचार। इलिना एस.एन., ज़वाडस्की पी.सी.एच. ग्रोड्नो स्टेट मेडिकल यूनिवर्सिटी का जर्नल नंबर 1/2009।

खाबरोवस्क शहर प्रशासन का स्वास्थ्य विभाग

जैसा कि आप जानते हैं, शरीर में सब कुछ आपस में जुड़ा हुआ है, और शायद कमजोर दृष्टि का कारण कुछ विटामिनों की कमी है। दृश्य तीक्ष्णता के लिए बहुत सारे जामुन, पालक, ब्रोकोली, गाजर और कद्दू खाना बहुत उपयोगी है।

नियमित रूप से व्यायाम का एक सेट करें

जिस प्रकार हम शरीर की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करते हैं, उसी प्रकार हमें आँखों को भी प्रशिक्षित करने की आवश्यकता होती है। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जो कंप्यूटर या टीवी के सामने बहुत समय बिताते हैं। निम्नलिखित व्यायाम करने के लिए प्रतिदिन 10 मिनट का समय निकालें:

• अपनी आँखें बंद करो और पलकें झपकाओ। यह सब बहुत सरल है: सबसे पहले हमें अपनी आंखों को कई बार कसकर बंद करना होगा और 5-10 सेकंड के लिए इस स्थिति में रुकना होगा, और फिर 1 मिनट के लिए जल्दी और जल्दी से पलकें झपकानी होंगी। यह व्यायाम पलक की मांसपेशियों को मजबूत करने और रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करेगा।
• अपनी दृष्टि से एक ज्यामितीय आकृति का वर्णन करें। अपनी आंखों से एक वृत्त बनाएं, फिर एक वर्ग और फिर एक आयत बनाएं। क्या आपने इसे चित्रित किया? अब अपनी आंखें बंद करें और व्यायाम दोहराएं।
• खिड़की के बाहर देखो। खिड़की पर जाएं और फेल्ट-टिप पेन से कांच पर एक बिंदु बनाएं। अब हमारा काम बारी-बारी से किसी बिंदु पर या खिड़की के बाहर के परिदृश्य पर अपनी नज़र को केंद्रित करना है। 1-2 मिनट तक व्यायाम करें।

अपनी आंखों के व्यायाम को हल्की मालिश के साथ समाप्त करना सबसे अच्छा है। अपनी नाक से कनपटी तक अपनी पलकों को धीरे-धीरे रगड़ें और फिर गर्म हथेलियों से अपनी आंखें बंद कर लें और 1-2 मिनट तक ऐसे ही बैठे रहें।

असंतृप्त वसीय अम्लों से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं

ओमेगा-3 असंतृप्त फैटी एसिड न केवल दृष्टि पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं (विशेष रूप से, वे मोतियाबिंद के विकास को रोकते हैं), बल्कि एक शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ और प्रतिरक्षा-मजबूत करने वाले एजेंट भी हैं। वसायुक्त मछली में उनमें से कई हैं: सैल्मन, सैल्मन, टूना, ट्राउट, समुद्री भोजन और जैतून का तेल। आप अभी भी पी सकते हैं मछली की चर्बीअलग से।

स्क्रीन के सामने कम समय बिताएं और अधिक चलें

अगर आप कंप्यूटर पर काम करते हैं, तो एक घंटे में एक बार उठने की कोशिश करें और अपनी आंखों को आराम दें। इसके अलावा, प्रकृति में बहुत घूमना बहुत महत्वपूर्ण है, जहां आंख को अक्सर किसी विशिष्ट चीज़ पर ध्यान केंद्रित नहीं करना पड़ता है।

आपको किसी नेत्र रोग विशेषज्ञ से वार्षिक चिकित्सीय परीक्षण कराने की आवश्यकता क्यों है?

इलाज की अपेक्षा रोकथाम करना आसान है! मोतियाबिंद (लेंस का एक रोग) और उम्र से संबंधित रेटिना का मैक्यूलर डीजनरेशन (एएमडी) (आंख की रेटिना को नुकसान)। दोनों बीमारियाँ स्पर्शोन्मुख हो सकती हैं, बीमारी का लंबे समय तक पता नहीं चल पाता है, मरीज देर से योग्य सहायता लेते हैं, जिससे दृष्टि की हानि होती है। लक्षण जब आपको नेत्र रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेने में देरी नहीं करनी चाहिए:

• वस्तुओं को ऐसे देखा जाता है मानो धुंधले चश्मे से देखा जा रहा हो
• रंग की चमक कम हो जाती है
• चमकती वस्तुओं में एक प्रभामंडल होता है
• उपस्थिति काले धब्बेआपकी आंखों के सामने

विकास के प्रारंभिक चरण में मोतियाबिंद का इलाज आई ड्रॉप से ​​किया जाता है, जो मुख्य रूप से विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट का एक समाधान है जो क्षतिग्रस्त कोशिकाओं के पुनर्जनन और नवीकरण को बढ़ावा देता है, और कॉर्निया और लेंस के ऊतकों में रक्त परिसंचरण में भी सुधार करता है। मोतियाबिंद को रोकने और रोकने के लिए अपने नेत्र रोग विशेषज्ञ से बूंदों के लिए पूछें।

रेटिना की उम्र से संबंधित धब्बेदार अध:पतन (एएमडी) की रोकथाम ल्यूटिन, सेलेनियम और जिंक सहित विटामिन और खनिज पूरकों की मदद से की जाती है।

ल्यूटिन एक कैरोटीनॉयड (प्लांट प्रोविटामिन ए) है जो मानव आंख की रेटिना का हिस्सा है और इसकी सामान्य कार्यप्रणाली को बनाए रखने में शामिल है। यह शरीर में संश्लेषित नहीं होता है और केवल भोजन से ही प्राप्त किया जा सकता है।

आंखों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए प्रतिदिन कम से कम 5 मिलीग्राम ल्यूटिन की आवश्यकता होती है। यह मात्रा 250 ग्राम पालक, 500 ग्राम में निहित होती है शिमला मिर्चया 1 किलो गाजर. चूँकि कोई भी इन खाद्य पदार्थों को इतनी मात्रा में नहीं खाता है, इसलिए ल्यूटिन युक्त अतिरिक्त विटामिन कॉम्प्लेक्स लेना आवश्यक है।

आपकी दृष्टि कैसी है? हमें टिप्पणियों में बताएं।

कई वृद्ध लोग धुंधली दृष्टि की शिकायत करते हैं। कुछ लोग ज्यादा देर तक टीवी नहीं देख पाते, कुछ लोगों की आँखें पढ़ते समय दुखने लगती हैं। उम्र के साथ, लेंस की लोच काफ़ी कम हो जाती है, यह कम लचीला और मोटा हो जाता है। दृष्टि पर ध्यान केंद्रित करने के लिए जिम्मेदार आंख की मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं। इन मांसपेशियों पर अत्यधिक दबाव डालने से गंभीर परिणाम हो सकते हैं। व्यक्ति को शाम होते ही बुरा दिखना शुरू हो जाता है। समय के साथ आंखों के लेंस धुंधले हो जाते हैं और पुतलियां ज्यादा फैल नहीं पातीं।

दृष्टि की महत्वपूर्ण गिरावट के मामले में, यदि कोई व्यक्ति प्राप्त करता है विशिष्ट सत्कार, या सर्जरी हुई, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए.जिन सिफ़ारिशों के लिए बाहरी मदद की आवश्यकता होती है, उन पर भी सावधानी से विचार किया जाना चाहिए।

जेरोन्टोलॉजिस्ट के अनुसार, निम्नलिखित तकनीकों और स्वास्थ्य प्रक्रियाओं के उपयोग से दृष्टि पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और उम्र से संबंधित विकारों को रोकने में मदद मिलती है:

1. · किसी चीज़ को करीब से देखने की कोशिश करते समय आँख की मांसपेशियाँ बहुत तनावग्रस्त हो जाती हैं। इसलिए, अपनी आंखों को अधिक आराम दें, जिससे अत्यधिक तनाव से बचने में मदद मिलेगी। पढ़ते समय या कंप्यूटर पर काम करते समय, दूर की वस्तुओं को देखते हुए, हर 20 मिनट में 30 सेकंड का ब्रेक लें।
2. · अधिक बार पलकें झपकाना. पलकें झपकाने से आंखों की श्लेष्मा झिल्ली को नमी देने में मदद मिलती है और उनकी सामान्य कार्यप्रणाली सुनिश्चित होती है।
3. · धीमी, धीमी रोशनी से बचें। घर में तेज रोशनी वाले बल्बों का प्रयोग करें। कम रोशनी में पढ़ने से आंखों में तेजी से थकान होने लगती है।
4. · दिन में दो बार प्राकृतिक रोशनी में व्यायाम करें: अपनी आंखें बंद करें, धीरे-धीरे अपने सिर को बाईं ओर, फिर दाईं ओर घुमाएं। कुछ मिनटों तक इस अभ्यास को करने के बाद, आराम करें, कुछ गहरी साँसें लें, कल्पना करें कि सूर्य की किरणें आपकी आँखों में कैसे प्रवेश करती हैं और आपकी दृष्टि में सुधार करती हैं।
5. · अपनी आंखों को मॉइस्चराइज़ करना न भूलें. कृत्रिम आँसू, जो फार्मेसियों में बेचे जाते हैं, आपकी मदद कर सकते हैं। आप गर्म पानी में भिगोए हुए कपड़े से आंखें बंद करके अपनी पलकों की मालिश भी कर सकते हैं।
6. · यदि आपको कंप्यूटर पर काम करना है, तो याद रखें कि स्क्रीन आपके चेहरे से 50-60 सेमी की दूरी पर होनी चाहिए। आंखों की थकान से बचने के लिए स्क्रीन को थोड़ा पीछे की ओर झुका होना चाहिए और रंग बहुत अधिक चमकीले नहीं होने चाहिए।
7. · यह संभव है कि जो चश्मा आपको 5-10 साल पहले दिया गया था उसे बदलने की आवश्यकता है, किसी नेत्र रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें जो आपकी दृष्टि की जांच करेगा और नेत्र रोगों की पहचान करने में सक्षम होगा। सावधान रहें, कंप्यूटर पर काम करने के लिए आपको जो चश्मा दिया गया है, उसके साथ आप किताब नहीं पढ़ सकते।
8. · अच्छा खाएं। विटामिन बी की कमी से दृष्टि हानि हो सकती है। आप विटामिन को आहार अनुपूरक के रूप में ले सकते हैं।

VKontakte फेसबुक Odnoklassniki

कैलेंडर शरद ऋतु के विपरीत, जीवन की शरद ऋतु हमेशा के लिए आती है। और इसके साथ - नेत्र रोग

कभी-कभी पतझड़ में हमारी आँखों को हमारे पैरों के नीचे पत्तों के कालीन, सोने से जगमगाते बगीचे, सहलाते हैं। पिछले दिनोंभारत की गर्मीया। जीवन की शरद ऋतु कई उज्ज्वल भावनाएं और छापें भी लाती है - एक अच्छी तरह से योग्य आराम, पोते-पोतियों का जन्म, एक दिलचस्प शौक हासिल करने का अवसर, आदि। और मैं बुढ़ापे में यथासंभव अच्छे और उज्ज्वल दिन चाहता हूं।

लेकिन जिस तरह हर गर्म शरद ऋतु जल्दी या बाद में बदलते मौसम, ठंडी बारिश और ठंडी हवाओं से बदल जाती है, शायद ही कोई स्वास्थ्य समस्याओं का सामना किए बिना बुढ़ापे तक पहुंचता है।

चार प्रमुख बीमारियाँ

लोकप्रिय कहावत है, "शरद ऋतु आठ बदलाव लाती है।" आज व्यक्ति का स्वास्थ्य भले ही बहुत अच्छा हो, लेकिन कल उसे दिल पर हाथ रखकर डॉक्टर को बुलाना पड़ता है या क्लिनिक जाना पड़ता है। गठिया से पीड़ित होना सुखद नहीं है, उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल और कई अन्य बीमारियाँ, लेकिन जब दृष्टि खराब हो जाती है, तो अंधेपन और अपनी स्वतंत्रता के नुकसान का डर प्रकट होता है।

लगभग 65 वर्ष की आयु तक, तीन में से एक बुजुर्ग व्यक्ति की दृष्टि किसी न किसी नेत्र रोग के विकास के कारण खराब हो गई है। दूरदर्शिता के अलावा, जो पुरानी पीढ़ी के लोगों में आम है, जब आंख का लेंस सघन और कम लोचदार हो जाता है, जिससे आस-पास की वस्तुओं पर दृष्टि केंद्रित करना मुश्किल हो जाता है, तो 4 होते हैं गंभीर बीमारी, जिसकी घटना अक्सर शरीर में उम्र से संबंधित परिवर्तनों से सीधे संबंधित होती है - मोतियाबिंद, ग्लूकोमा, उम्र से संबंधित धब्बेदार अध:पतन और मधुमेह संबंधी रेटिनोपैथी।

मोतियाबिंद तब होता है जब लेंस और उसका कैप्सूल धुंधला हो जाता है। लेंस में मुख्य रूप से पानी और प्रोटीन होते हैं। यदि प्रोटीन आपस में चिपक जाते हैं, तो इसके परिणामस्वरूप आंख के लेंस के एक छोटे से क्षेत्र में बादल छा जाते हैं। प्रोटीन का यह सघन समूह मोतियाबिंद है। यह आकार में बढ़ सकता है, जिससे धीरे-धीरे दृष्टि ख़राब हो सकती है। जब लेंस पूरी तरह से धुंधला हो जाता है, तो वस्तुनिष्ठ दृष्टि पूरी तरह से खो जाती है, एक व्यक्ति केवल प्रकाश की उपस्थिति या अनुपस्थिति, उसकी चमक में अंतर कर सकता है; इसलिए, समय पर उपचार निर्धारित करने के लिए मोतियाबिंद का शीघ्र निदान महत्वपूर्ण है।

मोतियाबिंद की विशेषता निम्नलिखित लक्षण हैं, जिनकी उपस्थिति से आपको सतर्क हो जाना चाहिए और आपको एक नेत्र रोग विशेषज्ञ के पास भेजना चाहिए - यह फोटोफोबिया है, जब लोग शिकायत कर सकते हैं कि दीपक या सूरज की रोशनी लगातार उनकी आंखों को नुकसान पहुंचाती है। इसके अलावा, कुछ कोहरे का एहसास भी हो सकता है जिससे स्पष्ट रूप से देखना मुश्किल हो जाता है।

मोतियाबिंद के उपचार के विकल्प इसके विकास की डिग्री पर निर्भर करते हैं। बूढ़ा मोतियाबिंद की उपस्थिति लेंस में ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाओं के उल्लंघन से जुड़ी होती है, जो शरीर में एस्कॉर्बिक एसिड की कमी के कारण होती है। बडा महत्वबूढ़ा मोतियाबिंद का विकास शरीर में विटामिन बी2 (राइबोफ्लेविन) की कमी के कारण भी होता है।

इसलिए आगे प्रारम्भिक चरणमौखिक विटामिन बी2 और एस्कॉर्बिक एसिड, साथ ही राइबोफ्लेविन की बूंदें लिखें, जिन्हें आंखों में डालना चाहिए।

यदि मोतियाबिंद उन्नत अवस्था में हो तो इस मामले मेंकेवल सर्जरी ही मदद कर सकती है.

आंख का रोग इंट्राओकुलर दबाव में वृद्धि है जो नुकसान पहुंचाती है नेत्र - संबंधी तंत्रिकाआँखें। अक्सर यह रोग बिना किसी लक्षण के लंबे समय तक चलता रहता है प्रारंभिक लक्षण. दुनिया में लगभग दस लाख लोग इस बीमारी के साथ जी रहे हैं, इसकी उपस्थिति से अनजान हैं। लेकिन ग्लूकोमा बहुत खतरनाक है; उचित उपचार के बिना, यह पूर्ण अंधापन का कारण बन सकता है!

ग्लूकोमा की उपस्थिति को भड़काने वाले कारक शरीर की प्राकृतिक उम्र बढ़ना और स्टेरॉयड दवाओं का उपयोग, साथ ही मायोपिया दोनों हैं।

ग्लूकोमा के उपचार में फंडस दबाव को सामान्य करना और नियंत्रित करना शामिल है। दोनों दवा उपचार हैं (में।) आंखों में डालने की बूंदेंआदि), और सर्जिकल हस्तक्षेप - ट्रैबेक्यूलेक्टोमी। लेज़र थेरेपी की एक अधिक प्रगतिशील विधि भी है जिसे ट्रैबेकुलोप्लास्टी कहा जाता है।

याद रखें: मोतियाबिंद की तरह ग्लूकोमा भी हो सकता है वंशानुगत रोग. जिस किसी के रक्त संबंधी कभी इस बीमारी से पीड़ित रहे हों, उन्हें खतरा है।

चकत्तेदार अध: पतन - यह रेटिना के सबसे संवेदनशील क्षेत्र, मैक्युला का शोष है, जो वस्तुओं के छोटे विवरणों को देखने के लिए जिम्मेदार है। इस बीमारी से पीड़ित लोगों में शायद ही कभी पूर्ण अंधापन विकसित होता है, लेकिन दृश्य तीक्ष्णता में तेजी से कमी आती है। यह बीमारी व्यक्ति के लिए पढ़ना, गाड़ी चलाना और कई अन्य दैनिक कार्य करना असंभव बना देती है। इसके अलावा, रंगों के रंगों को अलग करने की क्षमता गायब हो जाती है।

उपचार सर्जरी और लेजर थेरेपी का उपयोग है। इस मामले में, चश्मा पहनना और दवाएँ लेना आवश्यक हो सकता है जो मैक्यूलर अध: पतन को रोक देगा।

75 वर्ष से अधिक उम्र के लगभग 46 प्रतिशत लोगों को कोई न कोई बीमारी हो सकती है। हमारे द्वारा बताई गई पिछली बीमारियों की तरह, यह बीमारी विरासत में मिल सकती है। यदि कोई व्यक्ति भारी धूम्रपान करता है तो इस बीमारी से सफेद होने की संभावना कई गुना बढ़ जाती है!

मधुमेह संबंधी रेटिनोपैथी हमेशा एक भारी "अतिरिक्त" के रूप में ही प्रकट होता है मधुमेह. मधुमेह के कारण रेटिना की रक्त वाहिकाओं में असामान्य परिवर्तन होते हैं। रक्त वाहिकाएं अपना घनत्व खो देती हैं और आंख के विभिन्न क्षेत्रों में रक्तस्राव होने लगता है। ये रक्त वाहिकाएं मर सकती हैं और ढीली हो सकती हैं। परिणामस्वरूप, एक व्यक्ति "धुंधली", कभी-कभी विकृत छवि देख सकता है। यह रोग दृष्टि की आंशिक हानि और आँखों में दर्द के साथ हो सकता है।

डायबिटिक रेटिनोपैथी का वस्तुतः कोई इलाज नहीं है। लेकिन लेजर थेरेपी (फोटोकैग्यूलेशन) आमतौर पर ठीक हो जाती है प्रभावी तरीकादृष्टि हानि को रोकने के लिए. यह ऑपरेशन रेटिना के गंभीर रूप से क्षतिग्रस्त होने से पहले किया जाना चाहिए। फिर भी अभ्यास किया शल्य क्रिया से निकालनातथाकथित कांचदार शरीर, या उसका हिस्सा, जो इस बीमारी में दृष्टि में सुधार करने में भी मदद करता है।

स्पष्ट दृष्टि का ख्याल रखना

ये सभी बीमारियाँ बहुत गंभीर हैं और अगर समय पर इनकी पहचान नहीं की गई और उचित उपचार शुरू नहीं किया गया तो इससे वृद्धावस्था की दृष्टि हानि हो सकती है। इसलिए, थोड़ी सी भी दृश्य हानि या अस्पष्ट लक्षण होने पर नेत्र रोग विशेषज्ञ के पास जाना महत्वपूर्ण है।

45 वर्ष से अधिक उम्र में, चिंताजनक लक्षणों की अनुपस्थिति में भी, दृश्य तीक्ष्णता की सालाना जाँच की जानी चाहिए। 55 वर्ष की आयु से शुरू करके, दृश्य तीक्ष्णता की एक वार्षिक परीक्षा को इंट्राओकुलर दबाव को मापने और फंडस की जांच करके पूरक किया जाना चाहिए। आम तौर पर, इंट्राओकुलर दबाव 18-26 mmHg की सीमा में होना चाहिए।

दृश्य स्वच्छता भी रोकथाम में बहुत बड़ी भूमिका निभाती है। आइए इसके कुछ सबसे महत्वपूर्ण बिंदुओं को सूचीबद्ध करें:

* सुनिश्चित करें कि आपके पास सही रोशनी है। सबसे अच्छी रोशनी परावर्तित सूर्य के प्रकाश से आती है। वृद्ध लोगों के लिए सीधी धूप की अनुशंसा नहीं की जाती है; इससे जलन हो सकती है। तंत्रिका तंत्र, जिससे आंखों में असुविधा होती है। खिड़कियों पर हल्के पर्दे लगाने की सलाह दी जाती है, और यदि पर्याप्त दिन की रोशनी नहीं है, तो आप इसे कृत्रिम प्रकाश स्रोतों से पूरक कर सकते हैं।

* पढ़ते समय किताब या अखबार को आंखों से 35-40 सेमी की दूरी पर रखना चाहिए। यदि आपको अक्सर लेटकर पढ़ना पड़ता है, उदाहरण के लिए, किसी बीमारी से उबरते समय, तो आपको अपने सिर को ऊंचे तकिए पर रखकर बहुत पीछे नहीं फेंकना चाहिए। इसके अलावा आराम के अंतरालों की भी सावधानीपूर्वक निगरानी करने का प्रयास करें ताकि आपकी दृष्टि पर अधिक भार न पड़े। पास में एक लैंप रखने की सलाह दी जाती है ताकि वह किताब या अखबार को अच्छी तरह से रोशन कर सके, लेकिन सीधे आपकी आंखों में न पड़े।

* भरपूर आराम पाने का प्रयास करें - किसी भी काम को हर 1-1.5 घंटे में कुछ मिनटों के लिए रोकना चाहिए। शारीरिक और तंत्रिका तनाव को सीमित करने का प्रयास करें। अत्यधिक तनाव दृष्टि पर नकारात्मक प्रभाव डालता है, जिससे नेत्र रोगों की प्रगति में योगदान होता है। अधिकतम वजन जो उठाया जा सकता है वह 10 किलोग्राम से अधिक नहीं होना चाहिए।

सारांश

बुढ़ापा हमेशा जीवन का कमज़ोर समय नहीं होता। हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि गहन कार्य का समय, जिसे टूट-फूट कहा जाता है, पहले ही बीत चुका है। बुजुर्ग लोगों को काम करने की ज़रूरत है, मुख्य रूप से युवा और अनुभवहीन लोगों को बुद्धिमान शब्दों और सलाह के साथ मार्गदर्शन करना चाहिए, और यदि संभव हो, तो बच्चों और पोते-पोतियों के लिए शारीरिक काम छोड़ दें। जैसा कि वे कहते हैं, उनके कारनामों के लिए उन्हें आशीर्वाद दें। फिर, वर्षों में, आपकी निगाहें केवल समझदार और अधिक स्नेही हो जाएंगी, और आपकी आंखें कभी भी किसी गंभीर बीमारी के निशान से प्रभावित नहीं होंगी।

वर्षों से, शरीर के कई कार्य बाधित होते हैं। यही कारण है कि 50 वर्षों के बाद दृष्टि को कैसे संरक्षित किया जाए यह प्रश्न तेजी से प्रासंगिक होता जा रहा है। बहुत से लोग नोटिस करते हैं कि सुई की आंख में धागा डालना और छोटे अक्षरों में किताबें पढ़ना अधिक कठिन हो जाता है। दुर्भाग्य से, 50 वर्षों के बाद दृष्टि में सुधार बहुत दुर्लभ है, लेकिन हर कोई अच्छा स्वास्थ्य बनाए रख सकता है। ऐसा करने के लिए, आंखों के लिए विशेष व्यायाम करने, सही खान-पान करने और 50 साल के बाद आंखों के लिए विटामिन लेने की सलाह दी जाती है।

[—एटीओसी—]
[—टैग:एच2—]

उम्र के साथ दृष्टि में गिरावट धीरे-धीरे होती है, इसलिए हर कोई इस पर ध्यान नहीं देता है चिंताजनक लक्षणदौरान।

पर भौतिक राज्यआनुवंशिक प्रवृत्ति, कार्य, जीवनशैली, पोषण और पर्यावरणीय स्थितियों से प्रभावित। भले ही आप हमेशा अलग रहे हों उत्तम नेत्रज्योति, वर्षों में यह सिकुड़ सकता है।

50-55 वर्ष की आयु में, विकृतियाँ ध्यान देने योग्य हो जाती हैं:

• लेंस ऊतक का मोटा होना;
• आंख की मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं;
• आवास बिगड़ जाता है (वस्तुओं से दूरी के आधार पर उन्हें पुनर्व्यवस्थित करने और उन पर ध्यान केंद्रित करने की दृष्टि की क्षमता);
• कॉर्निया और रेटिना छिल सकते हैं।

✔ दूरदर्शिता

पुरानी पीढ़ी में एक आम समस्या उम्र से संबंधित दूरदर्शिता है।

इस बीमारी का दूसरा नाम प्रेसबायोपिया है। इसके मुख्य लक्षण:

• चित्र की अस्पष्टता और धुंधलापन;
• आस-पास की वस्तुओं को देखना मुश्किल है;
• पढ़ने में कठिनाई: अक्षर धुंधले होते हैं, आंखों को फ़ॉन्ट पर ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होती है;
• पढ़ने या देखने के लिए वस्तु को कुछ दूरी पर रखना चाहिए;
• आँखें जल्दी थक जाती हैं;
• सिरदर्द।

55 वर्ष की आयु में दृष्टि सुधार अलग-अलग तरीकों से किया जा सकता है, जो प्रेसबायोपिया की गंभीरता और रोग की प्रगति की दर पर निर्भर करता है। दूरदर्शी लोगों के लिए चश्मा पहनना सबसे सरल और सबसे सुलभ तरीका है ("+" चिन्ह वाला डायोप्टर)। ऑप्टिकल सुधार कुछ समय के लिए आंखों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है, लेकिन परिवर्तन अपरिवर्तनीय हैं।

प्रेस्बायोपिया दूरदृष्टि दोष वाले लोगों में अधिक तेजी से विकसित होता है, लेकिन जिन लोगों को पचास वर्ष की आयु के बाद निकट दृष्टिदोष होता है उनमें यह और भी बदतर हो जाता है। अक्सर ऐसा होता है कि लोग दूर और पास की दृष्टि को सही करने के लिए बाइफोकल चश्मा पहनते हैं। आप दो जोड़ी चश्मे अलग-अलग पहन सकते हैं।

चश्मा केवल आपको बेहतर देखने में मदद करता है, लेकिन कई लोग इस बात में रुचि रखते हैं कि 50 वर्षों के बाद दृष्टि कैसे बहाल की जाए। उम्र से संबंधित मायोपिया से निपटने का एक अधिक क्रांतिकारी तरीका लेंस को बदलना हो सकता है। शल्य चिकित्सा विधिजिस अंग ने लचीलापन और गतिशीलता खो दी है, उसे इंट्राओकुलर लेंस से बदल दिया जाता है। ऑपरेशन सरल है और 25-20 मिनट से अधिक नहीं चलता है, स्थानीय संज्ञाहरण के तहत किया जाता है।

अधिक आधुनिक मल्टीफोकल इंट्राओकुलर लेंस में निकट और दूर दोनों स्थित वस्तुओं पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता होती है। प्राकृतिक लेंस को ऐसे उपकरण से बदलने से आपको चश्मा या कॉन्टैक्ट पहनने की ज़रूरत नहीं पड़ेगी। एक समायोजन लेंस में समान गुण होते हैं।

✔ मोतियाबिंद

सबसे खतरनाक में से एक उम्र से संबंधित परिवर्तनआँख - मोतियाबिंद. यह लेंस का धुंधलापन है, जो अक्सर इस तथ्य की ओर ले जाता है कि देखने की क्षमता कम हो जाती है या पूरी तरह से गायब हो जाती है। पूर्ण अंधापन को रोकने के लिए समय पर लक्षणों पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है।

रोकथाम के सिद्धांतों को समझने के लिए, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि दृष्टि हानि का कारण क्या है। मोतियाबिंद के मामले में, विकार आंखों के सफेद भाग के विकृतीकरण ("कार्यशील" संरचना में व्यवधान) के कारण होता है। लक्षण अलग-अलग हो सकते हैं और हमेशा तुरंत ध्यान देने योग्य नहीं होते हैं:

• प्रकाश के प्रति अतिसंवेदनशीलता या संवेदनशीलता में कमी;
• मायोपिया या, इसके विपरीत, दूरदर्शिता;
• मायोपिया को दूरदर्शिता से बदलना और इसके विपरीत;
• चक्कर आना;
• आँखों में "तैरते"

आप लेंस को कृत्रिम लेंस से बदलने के एक सरल ऑपरेशन से मोतियाबिंद से छुटकारा पा सकते हैं।

✔आंखों में "फ्लोटर्स"।

उम्र 50 - 55 वर्ष वह अवधि है जब कांच का शरीर छूटना शुरू कर सकता है। पचास वर्ष से अधिक की महिला को अपनी आंखों के स्वास्थ्य को बनाए रखने और आगे की आंखों की क्षति को रोकने के लिए कदम उठाने चाहिए। यह प्रक्रिया क्यों होती है?

कांच का शरीर एक अर्ध-तरल द्रव्यमान है, जो जेल की संरचना के समान है, जो रेटिना और लेंस के बीच की जगह में निहित होता है। नेत्रगोलक के इस भाग का मुख्य कार्य संवेदी संरचनाओं को धारण करना है। बाद के वर्षों में, कांच का शरीर रेटिना से पीछे रहने लगता है, संरचनाओं की व्यवस्था बाधित हो जाती है संवेदी तंत्र. यदि कांच का जेल द्रवीभूत हो जाए तो दृष्टि में गिरावट भी हो सकती है।

कई महिलाएं इस बात में रुचि रखती हैं कि आंखों के स्वास्थ्य को कैसे बनाए रखा जाए। यदि आप ऊपर वर्णित लक्षणों में से एक को नोटिस करते हैं, तो आपको एक नेत्र रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है। डॉक्टर आपके मामले का अधिक विस्तार से अध्ययन करेंगे और स्थिति को सुधारने का सुझाव देंगे। दवा से इलाजयह केवल इसे बदतर होने से रोकेगा। यदि आप इस बात में रुचि रखते हैं कि कांच के विच्छेदन के बाद स्पष्ट रूप से देखने की क्षमता को कैसे बहाल किया जाए, तो आपको लेजर जमावट तकनीक में रुचि होगी। इसके अतिरिक्त, आंखों के लिए विटामिन 50 वर्षों के बाद निर्धारित किए जाते हैं।

✔ कैसे बचाएं?

50 वर्षों के बाद दृष्टि को कैसे सुरक्षित रखा जाए यह एक ऐसा प्रश्न है जो न केवल इस आयु वर्ग की महिलाओं के लिए रुचिकर है। देखने की क्षमता बहुत जल्दी कम होने लगती है और यही कारण है कि एक युवा लड़की को भी अपनी आंखों के स्वास्थ्य का ध्यान रखना पड़ता है।

50 साल के बाद दृष्टि कैसे बनाए रखें, इसमें उचित और संतुलित पोषण महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। गाजर, ब्रोकोली, पालक जैसे खाद्य पदार्थ दृष्टि के लिए अच्छे हैं - वे मोतियाबिंद के विकास को रोकते हैं। जो लोग अपने आहार में विभिन्न जामुनों को शामिल करते हैं उनमें देखने की क्षमता में सुधार देखा जाता है। यदि वर्ष अपना प्रभाव दिखाने लगें, तो कद्दू जैसी नारंगी सब्जियाँ अधिक खाएँ।

शारीरिक व्यायाम किसी भी उम्र में फायदेमंद होता है। यदि आप रुचि रखते हैं कि 50 वर्षों के बाद दृष्टि कैसे बनाए रखें, तो विशेष नेत्र व्यायाम पर ध्यान दें। एक आपको लेंस को पकड़ने वाली मांसपेशियों की टोन बनाए रखने की अनुमति देता है।

निवारक उद्देश्यों के लिए (अधिमानतः शरद ऋतु या सर्दियों में), नेत्र रोग विशेषज्ञ विटामिन लेने की सलाह देते हैं। बीटा-कैरोटीन और जिंक की सूक्ष्म खुराक वाले कॉम्प्लेक्स की सिफारिश की जाती है। विटामिन का प्राकृतिक स्रोत मछली का तेल है। वह शामिल है एक बड़ी संख्या कीपौष्टिकता से भरपूर वसा अम्लओमेगा 3 फैटी एसिड्स।