सामान्य शक्तिवर्धक हर्बल चाय। ताक़त और स्वास्थ्य: टॉनिक हर्बल चाय की रेसिपी। हर घूंट में ऊर्जा

एक अच्छी शुरुआत एक सफल दिन की कुंजी है। एक कप सुगंधित, स्फूर्तिदायक चाय आपको उनींदापन से उबरने और अपनी बैटरी को रिचार्ज करने में मदद करेगी।

चाय की पत्तियों में टैनिन, थियोब्रोमाइन, कैफीन, थियोफिलाइन, विटामिन, सूक्ष्म और स्थूल तत्व होते हैं। ईथर के तेल. जब सही ढंग से पकाया जाए, तो सब कुछ उपयोगी सामग्रीपर्याप्त रूप से संरक्षित हैं और अपने मूल्यवान गुणों को जलसेक में स्थानांतरित करते हैं।

काला या हरी चाययह पेय कॉफी से भी बदतर स्फूर्तिदायक नहीं है. टॉनिक प्रभाव सबसे प्रसिद्ध अल्कलॉइड कैफीन (चाय में इसे थीइन कहा जाता है) के कारण प्राप्त होता है।

लेकिन अगर हम चाय की तुलना कॉफी से करें, तो कॉफी का केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कामकाज पर हल्का प्रभाव पड़ता है हृदय प्रणाली, ओवरवॉल्टेज का कारण नहीं बनता है। स्पष्टीकरण सरल है - चाय पेय में कैफीन मौजूद नहीं होता है शुद्ध फ़ॉर्म, और टैनिन के साथ संयोजन में। और ऐसे कॉम्प्लेक्स (कैफीन टैनेट) का प्रभाव बहुत अधिक नाजुक होता है।

शरीर पर इसके अधिक सौम्य प्रभाव का एक अन्य कारक यह है कि चाय तैयार करने के लिए अक्सर थोड़ी सी चाय की पत्तियों की आवश्यकता होती है। इसका मतलब यह है कि परिणामी जलसेक में एल्कलॉइड की सांद्रता कम है।

कुछ पदार्थों की सामग्री विविधता पर निर्भर करती है। इस प्रकार, काली लंबी फलियों में भारतीय चाय कैफीन और टैनिन की मात्रा के मामले में अग्रणी है।. यह स्पष्ट टॉनिक गुणों के साथ एक गाढ़ा, तीखा आसव पैदा करता है। विशेषताओं के संदर्भ में, क्रास्नोडार भारतीय के सबसे करीब है। लेकिन चीनी, कुछ अपवादों के साथ-साथ अज़रबैजानी और जॉर्जियाई किस्मों में अधिक नाजुक स्वाद और नाजुक सुगंध होती है।

शरीर पर चाय का प्रभाव, हालांकि उतना मजबूत नहीं है, कॉफी की तुलना में बहुत अधिक समय तक रहता है। इसलिए आपको इसे सोने से कुछ देर पहले नहीं पीना चाहिए।

जड़ी-बूटियों और जामुनों से व्यंजन

फलों या जामुनों के साथ किसी भी हर्बल चाय को पीने से पहले, आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि इसमें कोई मतभेद नहीं हैं और अपने डॉक्टर के साथ इसके उपयोग का समन्वय करें। आपको लंबे समय तक और अनियंत्रित रूप से नहीं पीना चाहिए।

शिसांद्रा चिनेंसिस फलों का आसव

• 1 चम्मच। सूखे लेमनग्रास फल (कटे हुए);
• 200 मिली पानी.

लेमनग्रास के ऊपर उबलता पानी डालें। आधे घंटे के लिए छोड़ दें, फिर छलनी से छान लें। दिन में 3-4 बार आधा गिलास गर्म पियें। ऐसी टॉनिक चाय - प्रभावी उपायशारीरिक थकान को कम करने और ताकत देने के लिए।

अदरक और नींबू के साथ

एक मसालेदार, सुगंधित पेय प्रतिरक्षा में सुधार करता है और मूड में सुधार करता है।

• 1 चम्मच। कसा हुआ अदरक;
• नींबू का टुकड़ा;
• 1 चम्मच। शहद;
• 250 मिली पानी;
• ताजा पुदीना (वैकल्पिक)

खाना कैसे बनाएँ:

1. शराब बनाने वाले कटोरे में कटा हुआ अदरक (कद्दूकस किया हुआ या कटा हुआ), कुछ पुदीने की पत्तियां और एक नींबू का टुकड़ा डालें।
2. भरना गर्म पानी, 3-5 मिनट के लिए छोड़ दें। छानना।
3. चाय के थोड़ा ठंडा होने तक इंतजार करें, फिर शहद मिलाएं।

हमें याद रखना चाहिए कि अदरक एक उज्ज्वल, बल्कि अद्वितीय स्वाद और सुगंध वाला मसाला है, इसलिए इसकी मात्रा को कम किया जा सकता है या चायदानी से पहले ही हटाया जा सकता है।

गुलाब के फूल का आसव

• 1 चम्मच। काली चाय (सुगंधित योजक के बिना);
• 1 चम्मच। कुचले हुए गुलाब के कूल्हे;
• ताजा नींबू बाम की 2-3 पत्तियां;
• 200 मिली पानी.

सभी सामग्रियों को एक मग में रखें और गर्म पानी भरें। 3-5 मिनट के लिए छोड़ दें. छानना।

एक महीने तक दिन में दो बार पियें। सुबह खाली पेट, दिन में दोपहर के भोजन से 30 मिनट पहले।

वाइबर्नम और शहद के साथ उपचारात्मक आसव

• 1 चम्मच। काली चाय (बड़ी पत्ती) या हरी;
• कई वाइबर्नम जामुन;
• 250 मिली पानी;
• 1-2 चम्मच. शहद या चीनी।

कमजोर चाय बनाएं, कसा हुआ जामुन डालें। 5 मिनट के लिए छोड़ दें. चीनी या शहद से मीठा करें। बाद वाले को थोड़े ठंडे पेय में मिलाया जाना चाहिए।

ताज़ा रोज़मेरी के साथ

• 1 चम्मच। बड़ी पत्ती वाली काली चाय;
• ताजा मेंहदी (सूखे से बदला जा सकता है);
• 200 मिली पानी.

इसे बनाने के लिए आपको 3-4 सेमी के एक छोटे से हिस्से की आवश्यकता होगी, मसाले के ऊपर चाय की पत्ती के साथ उबलता पानी डालें और 5-7 मिनट के लिए छोड़ दें। परिणामी पेय में एक स्पष्ट स्फूर्तिदायक प्रभाव होता है, इसलिए इसे सुबह पीना सबसे अच्छा है।

आप ग्रीन टी का भी इस्तेमाल कर सकते हैं. इसे 85°-90°C के तापमान पर पानी के साथ पकाया जाता है।

मस्तिष्क की गतिविधि को उत्तेजित करता है, थकान से राहत देता है और (एडम्स रोडोडेंड्रोन से - सुदूर पूर्व के पहाड़ी जंगलों के पौधे)। जिनसेंग रूट पेय अपने ऊर्जा-वर्धक गुणों के लिए भी जाना जाता है।

हर घूंट में ऊर्जा

कुछ प्रकार की चाय का भी स्फूर्तिदायक प्रभाव होता है। उनमें से:

• पुएर. उनींदापन दूर करता है, ताकत देता है, मानसिक शांति देता है, साथ ही चाय पीने का आनंद भी देता है। मुख्य बात उच्च गुणवत्ता वाले कच्चे माल का चयन करना और खाना पकाने के नियमों का पालन करना है।
• साथी। परागुआयन होली की पत्तियों से बना एक प्राकृतिक ऊर्जा पेय, हल्के प्रभाव के साथ, प्रदर्शन को बढ़ाता है, मस्तिष्क की गतिविधि को उत्तेजित करता है, और अत्यधिक उत्तेजना के बिना ताकत में वृद्धि का कारण बनता है।
• ताइवान से अलीशान। हल्के स्वाद के साथ उच्च ऊंचाई वाला ऊलोंग ऊर्जा और हल्कापन, अच्छा मूड देता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।
• . समुद्री शैवाल के साथ नाजुक फूलों और जड़ी-बूटियों के गुलदस्ते वाला पेय ताकत बहाल करता है और थकान से राहत दिलाने में मदद करता है। इसके अलावा, यह एकाग्रता को बढ़ावा देता है और चयापचय को गति देता है।
• - एक शक्तिशाली टॉनिक जो दिन के अंत में तनाव से पूरी तरह छुटकारा दिलाता है। के मामले में भी मदद करता है अत्यंत थकावट, याददाश्त में सुधार करता है, सोच की स्पष्टता को बढ़ावा देता है।

इस सूची में चीनी हरी चाय लोंगजिंग, ताई पिंग होउ कुई और मसालों के साथ भारतीय मसाला भी शामिल है।

टॉनिक चाय प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मजबूत करती है और शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करती है। विषाणु संक्रमण, शारीरिक सहनशक्ति बढ़ाता है और तनाव से बचने में मदद करता है।

यह ध्यान में रखने योग्य है कि कुछ किस्में, एकाग्रता और पकाने की विधि के आधार पर, स्फूर्तिदायक और आरामदेह दोनों प्रभाव डाल सकती हैं।

फोटो: डिपॉजिटफोटोस.कॉम/मिल्लाफेडोटोवा, जीनियसलेडी

हर्बल चाय किसके लिए अच्छी है?

हाल ही में, मेरे जुनून के कारण स्वस्थ तरीके सेजीवन में हर्बल चाय ने काफी लोकप्रियता हासिल की है। हालाँकि, जड़ी-बूटियों से युक्त पेय, वास्तव में, चाय नहीं हैं, क्योंकि हम जानते हैं कि चाय एक चाय की झाड़ी की पत्तियों का अर्क है। हर्बल पेय जंगली या बगीचे के पौधों की पत्तियों, फूलों और जड़ों से तैयार किए जाते हैं, और सामग्री की पसंद के आधार पर, विभिन्न स्वाद और प्रभाव के अर्क और काढ़े प्राप्त किए जा सकते हैं। ऐसा माना जाता है कि हर्बल चाय स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा को मजबूत करती है, कई बीमारियों की रोकथाम में मदद करती है और जीवन प्रत्याशा बढ़ाती है। सुगंधित और स्वादिष्ट चाय शहद, फलों और जामुन के साथ अच्छी होती है, इसके साथ दिन की शुरुआत करना अच्छा होता है, और सोने से पहले सुखदायक हर्बल चाय पीने की सलाह दी जाती है, जिसके बाद आप बचपन की तरह आसानी से और अच्छी नींद ले सकते हैं!

हर्बल चाय के क्या फायदे हैं?

सामग्री के आधार पर, हम विभिन्न प्रकार की हर्बल चाय के बारे में बात कर सकते हैं। टॉनिक हर्बल चाय, जो कॉफी से भी बदतर नहीं है, फायरवीड से बनाई जा सकती है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए एक विटामिन पेय सेंट जॉन पौधा, यारो, कैलेंडुला फूल, गुलाब कूल्हों, रास्पबेरी पत्तियों और काले करंट से बनाया जाता है। मदरवॉर्ट, वेलेरियन, मिंट और हॉप कोन से बनी आरामदायक चाय पूरी तरह से सुखदायक है, और एंटी-कोल्ड चाय में कैमोमाइल, लिंडेन, मिंट, रोज़मेरी शामिल हैं - ऐसे पेय बुखार को कम करते हैं, शरीर की सुरक्षा को सक्रिय करते हैं, खांसी और बहती नाक से राहत देते हैं।

सन्टी और लिंगोनबेरी की पत्तियों से, कोल्टसफ़ूट, घोड़े की पूंछऔर जुनिपर फलों से आपको एक बहुत अच्छी मूत्रवर्धक हर्बल चाय मिलेगी, जो शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालती है, गुर्दे की कार्यप्रणाली में सुधार करती है और सूजन प्रक्रियाओं से राहत देती है।

विशेष रूप से प्रभावी हर्बल तैयारियां हैं जो कई औषधीय पौधों की पत्तियों, फूलों, प्रकंदों और फलों का मिश्रण हैं।

बिछुआ, सुनहरी जड़, केला, इचिनेशिया और दूध थीस्ल से युक्त एक इम्यूनोमॉड्यूलेटरी संग्रह में एक शक्तिशाली मजबूत प्रभाव होता है, और खांसी के लिए एक कफ निस्सारक संग्रह निर्धारित किया जाता है, इसमें मार्शमैलो, नद्यपान जड़, ऋषि, कैलेंडुला और शामिल हैं चीड़ की कलियाँ. वहाँ गैस्ट्रिक, कृमिनाशक, पित्तशामक, अर्बुदरोधी, वृक्क, उच्च रक्तचाप वाली जड़ी-बूटियाँ हैं - प्रत्येक रोग के लिए जड़ी-बूटियाँ हैं!

उपयोगी जड़ी-बूटियाँ

हिम्मत मत हारो औषधीय जड़ी बूटियाँ, आपको बस यह जानना होगा कि कौन सी हर्बल चाय किसी भी मामले में फायदेमंद है, क्योंकि कई जड़ी-बूटियों के दुष्प्रभाव नहीं होते हैं। लेकिन अगर आपको कैमोमाइल और अजवायन पसंद है, तो भी उन्हें पीना काफी संभव है, मुख्य बात यह है कि बहकावे में न आएं और हर दिन ऐसी चाय पिएं: छोटे-छोटे ब्रेक लें ताकि आपका शरीर आराम कर सके। तटस्थ प्रभाव वाले पौधों में नींबू बाम, लिंडेन ब्लॉसम, फायरवीड, तिपतिया घास के फूल, रास्पबेरी की पत्तियां, काले करंट की पत्तियां, समुद्री हिरन का सींग और स्ट्रॉबेरी, थाइम और सूखे जामुन शामिल हैं। हर्बल बार के कर्मचारी एवगेनी स्मोलेट्स का मानना ​​है कि अगर इनका दुरुपयोग न किया जाए तो पुदीना और कैमोमाइल चाय भी बहुत उपयोगी हैं।

• “कैमोमाइल में सूजन-रोधी और जीवाणुनाशक प्रभाव होता है, इसलिए इसे गर्भवती महिलाओं और शिशुओं के लिए भी निर्धारित किया जाता है। वे यह भी कहते हैं कि कैमोमाइल चाय ट्यूमर के विकास को रोकती है, इसलिए पेय तैयार करने में मैं अक्सर कैमोमाइल और पुदीने के फूलों का उपयोग करता हूं, जो चयापचय को सामान्य करता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है।

हर्बल चाय कैसे बनाएं

आइए अपने हाथों से स्वादिष्ट हर्बल चाय बनाने का प्रयास करें।

ऐसा करने के लिए, आपको एक जालीदार चायदानी की आवश्यकता होगी, जिसमें वास्तव में, चाय के प्रकार के आधार पर पत्तियां, जड़ी-बूटियाँ, फूल, जड़ें, फल और पौधों के बीज रखे जाते हैं। इस सुगंधित वैभव के ऊपर उबलता पानी डालें और इसे 3-10 मिनट तक पकने दें। कोमल पत्तियाँ तुरंत पक जाती हैं, कड़ी जड़ी-बूटियों और बीजों को 5 मिनट तक पकने देना होता है, और फलों और जड़ों को 10 मिनट तक उबलने देना होता है। औषधीय काढ़ेआमतौर पर निर्देशों के अनुसार पानी के स्नान में तैयार किया जाता है, और कुछ विटामिन चाय को कई मिनट तक आग पर उबाला जाता है।

स्वास्थ्य में सुधार के लिए विटामिन पेय

एक विटामिन हर्बल चाय बनाने का प्रयास करें जो आपको सर्दी से बचने में मदद करेगी और आपको विटामिन की कमी और अप्रिय सर्दी से बचाएगी।

ऐसा करने के लिए, 20 ग्राम सूखे कुचले हुए गुलाब के कूल्हे और 10 ग्राम रोवन जामुन मिलाएं, उन्हें एक गिलास पानी में 5 मिनट तक पकाएं और खाना पकाने के अंत में एक चुटकी अजवायन डालें।

चाय लगभग 10 मिनट तक खड़ी रहनी चाहिए, फिर आप इसे पी सकते हैं।

विटामिन स्ट्रॉबेरी चाय बहुत स्वास्थ्यवर्धक और स्वादिष्ट होती है - 10 ग्राम सूखे स्ट्रॉबेरी के पत्ते, 2 ग्राम पुदीना और सेंट जॉन पौधा के ऊपर एक गिलास उबलता पानी डालें और फिर शहद या सूखे मेवों के साथ सुगंधित चाय का आनंद लें। कुचले हुए नागफनी फल, ब्लैकबेरी के पत्ते, सेंट जॉन पौधा, नींबू बाम और थाइम से बना विटामिन संग्रह बहुत अच्छा है, इस पेय के लिए आपको समान मात्रा में घटक लेने होंगे और संग्रह को नियमित चाय की तरह पीना होगा।

स्फूर्तिदायक प्रभाव वाली टोनिंग चाय

सुबह की स्फूर्तिदायक चाय आपको ऊर्जा से भर देती है, ताकत देती है और शरीर को टोन करती है। फायरवीड चाय को स्वयं या अन्य जड़ी-बूटियों, जैसे कि रास्पबेरी और बर्जेनिया की पत्तियों, को समान अनुपात में लेकर बनाएं।

यह शरीर को पूरी तरह से जागृत करता है और नींद को भगा देता है, यह कोई संयोग नहीं है कि हमारे पूर्वजों ने चीनी चाय के बजाय इसे पिया था।

आत्मा और शरीर को स्फूर्तिदायक बनाने के लिए एक प्रभावी सुबह की चाय को 2 भाग सुनहरी जड़, 3 भाग कुचले हुए गुलाब के कूल्हे, 2 भाग बिछुआ के पत्ते, 1 भाग सेंट जॉन पौधा जड़ी बूटी और 2 भाग ब्लूबेरी के पत्तों से बनी चाय माना जाता है। गुलाब की पत्ती, हिबिस्कस, समुद्री हिरन का सींग, सेंट जॉन पौधा, रास्पबेरी की पत्ती, पुदीना और अजवायन के फूल पूरी तरह से टोन करते हैं, और यदि आप नींबू, साइट्रस जेस्ट और कसा हुआ जोड़ते हैं ताजा अदरक, परिणाम आश्चर्यजनक होगा.

और जो महत्वपूर्ण है, पेय में कोई कैफीन नहीं!

तनाव से राहत के लिए शांतिदायक चाय

तनाव दूर करने, आराम करने और अच्छी नींद के लिए सोने से पहले यह चाय पीना सबसे अच्छा है। यह अनिद्रा, थकान, घबराहट और चिड़चिड़ापन से निपटने का एक बहुत ही सौम्य और सुरक्षित तरीका है।

1 बड़ा चम्मच मिलाएं. एल पुदीना, सेंट जॉन पौधा, अजवायन और कैमोमाइल, 1 बड़ा चम्मच डालें। एल उबलते पानी के एक गिलास के साथ मिश्रण, इसे 15 मिनट तक पकने दें और काम पर एक कठिन दिन के बाद पी लें - यह बहुत शांत है।

वेलेरियन जड़ों और पुदीना, मीठी तिपतिया घास, अजवायन और नागफनी के फूलों की समान मात्रा से बनी चाय भी अच्छी तरह से मदद करती है, और यदि आप इसमें नींबू बाम मिलाते हैं, तो यह और भी स्वादिष्ट हो जाएगी। यदि आपके पास प्राकृतिक वेलेरियन जड़ है तो इस चाय को आधे घंटे तक पीने की सलाह दी जाती है। बच्चों के लिए, सौंफ़, पुदीना और कैमोमाइल (शुष्क रूप में प्रत्येक घटक का 1 बड़ा चम्मच) से बनी सुखदायक चाय प्रभावी है, लेकिन बाल रोग विशेषज्ञ के परामर्श के बाद इसे पीना बेहतर है।

हर्बलिस्टों के पास कायाकल्प करने वाली चाय के चमत्कारी नुस्खे हैं जिनकी मदद से आप सुंदरता और यौवन को बरकरार रख सकते हैं। लेकिन किसी भी हर्बल चाय का प्रभाव समान हो सकता है यदि इसे लाभकारी सुगंधित जड़ी-बूटियों से तैयार किया जाए और पिया जाए अच्छा मूड, जो दीर्घायु का आधार है। चाय पियें, स्वस्थ, सुन्दर और खुश रहें!

हम सभी ने चाय पीने की प्राचीन चीनी संस्कृति और अंग्रेजों के चाय के प्रति विशेष प्रेम के बारे में एक से अधिक बार सुना है, जिनके लिए "चाय का समय" नाश्ते, दोपहर के भोजन और रात के खाने के बराबर है।

लेकिन बहुत से लोगों ने यह नहीं सुना है कि रूस में काली चाय इंग्लैंड से भी पहले दिखाई देती थी। शायद यह हमारे दूर के पूर्वजों के बीच इस पेय की लोकप्रियता से प्रभावित नहीं था। रूसियों को गुलाब, कैमोमाइल, पुदीना, थाइम, फायरवीड और लिंडेन ब्लॉसम बनाना पसंद था। ये जड़ी-बूटियाँ हर जगह प्रचुर मात्रा में और निःशुल्क उपलब्ध थीं।

रूस में काली चाय का बड़े पैमाने पर वितरण केवल 19वीं शताब्दी में कुलीनों और व्यापारियों के बीच शुरू हुआ। और हर किसी द्वारा चाय का व्यापक उपयोग सोवियत संघ के समय से है।

लेकिन चाय के प्रति इतने व्यापक प्रेम का मतलब यह नहीं है कि यह अपने हर्बल समकक्षों से किसी तरह बेहतर है। प्राचीन काल और आज भी हर्बल चाय की रेसिपी विविध, स्वादिष्ट और बहुत स्वास्थ्यवर्धक हैं।

लाभ और अनुप्रयोग

विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट के अलावा, काली और हरी चाय में कैफीन और टैनिन होता है। इन पदार्थों का तीव्र उत्तेजक प्रभाव पड़ता है तंत्रिका तंत्रऔर यदि अधिक उपयोग किया जाए तो नींद में खलल, चिड़चिड़ापन और घबराहट हो सकती है। कुछ मामलों में, हृदय प्रणाली के रोगों के मामले में बार-बार मजबूत चाय पीने से बचना बेहतर है। पेय के उत्तेजक गुण आपके पहले से ही कमजोर शरीर को और अधिक तीव्रता से काम करने पर मजबूर कर देंगे।

हर्बल औषधीय चायइसमें टॉनिक गुण भी होते हैं, लेकिन ऐसा नहीं होता दुष्प्रभाव. इसलिए, चाय के विपरीत, हर्बल नुस्खेबच्चों, बुजुर्गों और हृदय रोग से पीड़ित लोगों के लिए हर दिन सुरक्षित है। कार्रवाई सेट करें औषधीय जड़ी बूटियाँमहत्वपूर्ण दुष्प्रभावों के बिना शरीर पर प्रभाव पड़ता है, और उपचार प्रभाव का परिणाम लंबे समय तक स्थायी रहता है।

उपयोगी जड़ी-बूटियाँ

औषधीय जड़ी-बूटियाँ हैं विस्तृत श्रृंखलाऔषधीय गुण और कई दवाओं का आधार बनते हैं। चूँकि, जड़ी-बूटियों के औषधीय गुण आमतौर पर उन पर आधारित दवाओं की तुलना में कम होते हैं दवाएंअधिक संकेंद्रित, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि जड़ी-बूटियों का कोई मतभेद नहीं है। यदि आपको एलर्जी है या गंभीर रोग, हर्बल टिंचर लेने से पहले, अपने डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।

जड़ें और फल

ऐसा लगता है कि जैसे ही हमारे पूर्वजों को एहसास हुआ कि यह किया जा सकता है, उन्होंने प्रयोगात्मक रूप से सब कुछ तैयार कर लिया। और जड़ी-बूटियों के अलावा, फूलों, विभिन्न झाड़ियों की पत्तियों, जड़ों और फलों का भी उपयोग किया जाता था - ज्यादातर जामुन, लेकिन शायद ही कभी फल नहीं। और पौधों के सभी भागों में कुछ न कुछ होता है। फलों और जामुनों में, सेब, करंट, क्रैनबेरी, लिंगोनबेरी, गुलाब के कूल्हे, ब्लूबेरी, प्लम और रोवन को अक्सर जड़ी-बूटियों में मिलाया जाता है। और जड़ों से, ये आमतौर पर डेंडिलियन, बर्डॉक और जिनसेंग की जड़ें होती हैं।

शीर्ष सर्वोत्तम हर्बल चाय

हालाँकि सभी लोगों के शरीरों में बहुत कुछ समान होता है, फिर भी वे कई मायनों में भिन्न भी होते हैं। इसलिए, सर्वोत्तम व्यंजनों को स्पष्ट रूप से निर्धारित करना असंभव है - कौन सा हर्बल अर्क दूसरों की तुलना में सभी के लिए समान रूप से फायदेमंद होगा? विभिन्न पदार्थों के प्रति व्यक्तिगत असहिष्णुता, आनुवंशिक प्रवृत्ति, स्वास्थ्य स्थिति आदि भी यहां भूमिका निभाते हैं। लेकिन, मोटे तौर पर, हम घर पर हर्बल चाय के लिए सबसे लोकप्रिय व्यंजनों पर प्रकाश डाल सकते हैं।

बबूने के फूल की चाय

कैमोमाइल एस्टेरसिया परिवार का एक सरल क्षेत्रीय पौधा है। यह उत्तरी अमेरिका और यूरेशिया में व्यापक है और उष्णकटिबंधीय और उपोष्णकटिबंधीय क्षेत्रों को छोड़कर, दोनों गोलार्धों के लगभग सभी क्षेत्रों में पाया जाता है।

चिकित्सा गुणोंकैमोमाइल इनके लिए उपयोगी है: पेट की समस्याएं, पुरानी गैस्ट्रिटिस, कमजोर प्रतिरक्षा, और बार-बार सर्दी होना। कैमोमाइल टिंचर के जीवाणुरोधी गुण सर्दी के दौरान सूजन से राहत देते हैं, बुखार को कम करते हैं, गले की खराश को शांत करते हैं और अधिक पसीना आने का कारण बनते हैं। कैमोमाइल बीमारियों के इलाज में मदद करता है मूत्र तंत्र, जब हानिकारक पदार्थों को हटा देता है विषाक्त भोजनऔर मधुमेह रोगियों द्वारा उपयोग के लिए अनुशंसित है।

विटामिन हर्बल चाय

विटामिन चाय गुलाब, रोवन, गुठलीदार फल, करंट, समुद्री हिरन का सींग, लिंगोनबेरी, सेंट जॉन पौधा, पुदीना, केला, चेरी, ब्लैकबेरी, आदि से बने विभिन्न हर्बल अर्क को दिया गया नाम है। ऐसी तैयारी का उपयोग करने का मुख्य लाभ उनके नाम में परिलक्षित होता है - यदि आप लगातार विटामिन इन्फ्यूजन पीते हैं, तो यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, शरीर को विटामिन से संतृप्त करता है और चयापचय को संतुलित करता है। इस तरह से मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली बीमारियों से बेहतर ढंग से निपटती है, वायरस और प्रतिकूल मौसम की स्थिति का प्रतिरोध करती है।

टॉनिक चाय

तीव्र स्फूर्तिदायक प्रभाव वाली टॉनिक जड़ी-बूटियों में शामिल हैं:

• जिनसेंग;
• रोडियोला रसिया;
• लालच;
• अरालिया मंचूरियन;
• ल्यूज़िया.

हल्के मनोउत्तेजक गुणों वाली जड़ी-बूटियों को टॉनिक हर्बल मिश्रण में भी मिलाया जाता है:

• नॉटवीड;
• सेंट जॉन का पौधा;
• कांटेदार टार्टर;
• लवेज ऑफिसिनैलिस;
• यारो.

सुबह के समय टॉनिक मिश्रण पीना कॉफी पीने की तुलना में अधिक स्वास्थ्यवर्धक है। टिंचर एक दिन से अधिक समय तक अपने गुणों को बरकरार रखता है, इसलिए शाम को हर्बल मिश्रण को छोटे भागों में बनाना बेहतर होता है। सोने से पहले इनका उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

नीलगिरी पेय

यूकेलिप्टस मायर्टेसी परिवार का एक सदाबहार लकड़ी का पौधा है। यूकेलिप्टस प्रजाति की सबसे बड़ी किस्म न्यूजीलैंड, तस्मानिया और ऑस्ट्रेलिया के जंगलों में उगती है। इसकी कुछ प्रजातियाँ फिलीपींस, इंडोनेशिया और न्यू गिनी में भी पाई जाती हैं। उत्तरी गोलार्ध में यूकेलिप्टस की केवल एक प्रजाति उगती है - यूकेलिप्टस रेनबोअस।

यह इस पौधे की प्राकृतिक वृद्धि से संबंधित है। यूकेलिप्टस के पेड़ों की कृत्रिम खेती दुनिया भर में सदियों से की जाती रही है। सोवियत काल के दौरान, सोची और क्रीमिया में नीलगिरी के पेड़ लगाए गए थे। आज तक, सोची में लगभग 20 पेड़ बच गए हैं, जो 1963 की असामान्य ठंड से सफलतापूर्वक उबर गए।

सूजन रोधी हर्बल चाय

सूजन-रोधी हर्बल व्यंजनों में शामिल हैं:

1. सेंट जॉन पौधा सेंट जॉन पौधा परिवार का एक फूल वाला पौधा है। इसमें शामिल है: एक निकोटिनिक एसिड, आवश्यक तेल, विटामिन सी और पीपी, टैनिन और रेजिन, ग्लाइकोसाइड, कैरोटीन और कोलीन। सेंट जॉन पौधा टिंचर में सूजनरोधी और रोगाणुरोधी प्रभाव होता है, रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, पित्त स्राव को बढ़ावा मिलता है और अंग कार्य को उत्तेजित करता है। जठरांत्र पथ.
2. सेज लामियासी परिवार की बारहमासी झाड़ियों की प्रजाति से संबंधित है। इसकी पत्तियों में शामिल हैं: फाइटोनसाइड, एल्कलॉइड, आवश्यक तेल और फ्लेवोनोइड। ऋषि के साथ चाय की पत्तियों का समय-समय पर उपयोग प्रतिरक्षा में सुधार करता है, जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज को सामान्य करता है, याददाश्त में सुधार करता है और तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है। ब्रोंकाइटिस के इलाज के लिए हॉट सेज ड्रिंक की सलाह दी जाती है।
3. लिंडेन ब्लॉसम लिंडेन फूल है। लिंडन के फूलों की कटाई जून-जुलाई में की जाती है, जब लिंडन प्रचुर मात्रा में खिलता है। फूलों को सुखाया जाता है और भंडारण की शर्तों के अधीन, उन्हें 3 साल तक संग्रहीत किया जा सकता है। लिंडन ब्लॉसम में शामिल हैं: एस्कॉर्बिक एसिड, टैनिन, ग्लाइकोसाइड, कैरोटीन और सैपोनिन। आमतौर पर, लिंडन ब्लॉसम का उपयोग सर्दी के लिए एक सूजनरोधी एजेंट के रूप में, ब्रोंकाइटिस, माइग्रेन, तंत्रिकाशूल और संक्रामक बचपन की बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता है।
4. हिबिस्कस एक लाल सुगंधित पेय है जो सूडानी गुलाब के फूलों के सूखे टुकड़ों से बनाया जाता है। कोलेस्ट्रॉल के स्तर को विनियमित करने के लिए अनुशंसित, सामान्य करता है धमनी दबाव, रुक जाता है एलर्जी, शराब विषाक्तता के दौरान शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है, रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करता है, यकृत और पूरे पाचन तंत्र के कामकाज में सुधार करता है।
5. कैलेंडुला एस्टेरसिया परिवार का पौधा है। इस पौधे के फूलों में फाइटोनसाइड्स, बलगम, कार्बनिक अम्ल, आवश्यक तेल, कैरोटीनॉयड और टैनिन होते हैं। कब उपयोग के लिए अनुशंसित पेप्टिक छाला, जठरशोथ, उदरशूल, पेट के रोगों के लिए, ग्रहणी, पित्ताशय और यकृत के रोगों के लिए।
6. कैमोमाइल एस्टेरसिया परिवार का एक बारहमासी फूल वाला पौधा है। कैमोमाइल पुष्पक्रम में शामिल हैं: विटामिन, कार्बनिक अम्ल, आवश्यक तेल, कड़वाहट, फ्लेवोनोइड और ग्लाइकोसाइड। कैमोमाइल टिंचर दर्दनाक माहवारी, गर्भाशय रक्तस्राव, गैस्ट्रिक नलिकाओं की ऐंठन, तीव्र और पुरानी गैस्ट्रिटिस, गुर्दे की सूजन के उपचार में मदद करता है। मुंहऔर गला, यकृत, पेट और पित्ताशय।

गुलाब की पंखुड़ी वाली चाय

गुलाब की पंखुड़ियाँ सूजन-रोधी, जीवाणुरोधी और पुनर्जीवित करने वाले गुणों से भी संपन्न होती हैं।

थाइम चाय

थाइम, या दूसरे शब्दों में थाइम, यमनोटेसी परिवार का एक कम बढ़ने वाला झाड़ी है। थाइम उष्णकटिबंधीय क्षेत्र को छोड़कर उत्तरी अफ्रीका, ग्रीनलैंड और पूरे यूरेशिया में उगता है।

थाइम टिंचर संभवतः सबसे पहले में से एक है दवाजो आज तक जीवित हैं। इस पेय का उल्लेख सबसे पुरानी ज्ञात सभ्यता सुमेरियों की गोलियों में मिलता है। जलसेक का उपयोग एंटीसेप्टिक के रूप में किया गया था।

थाइम की पत्तियों और तनों में विटामिन सी और बी, टैनिन, कैमल, फ्लेवोनोइड्स, थाइमोल और सिमीन, कार्बनिक अम्ल, कैल्शियम, फास्फोरस, सोडियम, जस्ता, मैग्नीशियम, तांबा, लोहा, पोटेशियम और सेलेनियम होते हैं।

थाइम टिंचर प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, सर्दी को जल्दी ठीक करने में मदद करता है, समग्र स्वास्थ्य में सुधार करता है और जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज को सामान्य करता है।

अदरक की चाय

अदरक के बारे में बात करते समय हमें तुरंत स्पष्ट करना चाहिए कि हम किस बारे में बात कर रहे हैं। अदरक एक मसाला है जो अदरक की जड़, जड़, ज़िंगिबेरासी परिवार के कई अलग-अलग पौधों और अदरक से बना है, जिससे अदरक का आसव बनाया जाता है।

अदरक का काढ़ा हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करता है, रक्त को पतला करता है, यकृत को साफ करता है, विषाक्त पदार्थों को निकालता है, मस्तिष्क के कार्य को उत्तेजित करता है और शक्ति में सुधार करता है।

सुखदायक हर्बल चाय

विभिन्न जड़ी-बूटियों को इकट्ठा करने से शरीर को टोन और शांत दोनों किया जा सकता है। सुखदायक चाय अत्यधिक तनाव, अनिद्रा से राहत दिलाती है और तनाव से राहत दिलाती है। वे विभिन्न अवसादरोधी दवाओं की तुलना में कहीं अधिक उपयोगी हैं रासायनिक अनुरूप. और किसी भी किस्म को अपने हाथों से तैयार करना या फार्मेसी में खरीदना कोई बड़ी समस्या नहीं है।

आमतौर पर, ऐसे पेय पेपरमिंट, वेलेरियन, सेंट जॉन पौधा, कैमोमाइल और थाइम से तैयार किए जाते हैं।

आजकल की भागदौड़ भरी और तनावपूर्ण जीवनशैली के कारण हर कोई... अधिक लोगकम उम्र में भी सुस्त और उदासीन महसूस करते हैं। कुछ लोग एनर्जी ड्रिंक जैसे सिंथेटिक पेय का उपयोग करके अपनी सतर्कता बढ़ाना पसंद करते हैं।

अन्य लोग काम या स्कूल के व्यस्त घंटों के दौरान ऊर्जावान महसूस करने के लिए दिन-रात भारी मात्रा में कॉफी का सेवन करते हैं। और फिर भी अन्य लोग टॉनिक औषधीय जड़ी-बूटियों का उपयोग करते हुए, निश्चित मार्ग का अनुसरण करते हैं।

सबसे अच्छा उपचारक प्रकृति है!

इन पौधों के बारे में शिक्षा आयुर्वेद से संबंधित है। उनके दर्शन के अनुसार, काढ़े और अर्क के इन घटकों का शरीर में महत्वपूर्ण ऊर्जा और शक्ति के प्रवाह के लिए जिम्मेदार चक्रों पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। यदि आप उनका उपयोग करना शुरू करते हैं (बेशक, उचित तैयारी और उम्र बढ़ने के अधीन), तो आप ताकत और जोश का प्रवाह महसूस करेंगे, पूरे शरीर पर एक सामान्य मजबूत प्रभाव पड़ेगा, विभिन्न से छुटकारा मिलेगा पुराने रोगों, जो आपके जीवन की गुणवत्ता को काफी हद तक कम कर सकता है।

हर्बल चिकित्सा, हालांकि एक वैकल्पिक तकनीक है जिसे अभी भी आधिकारिक चिकित्सा द्वारा मान्यता प्राप्त नहीं है, डॉक्टरों द्वारा भी इसकी सिफारिश की जाती है। किसी भी मामले में, कई डॉक्टर उपचार के मानक पाठ्यक्रमों से गुजरते समय अपने रोगियों को इसकी सलाह देते हैं।

पारंपरिक चिकित्सा लंबे समय से उपचारात्मक पौधों के घटकों की मदद से आत्मा और शरीर को ठीक करने की कला जानती है। कुछ चिकित्सकों का मानना ​​है कि जड़ी-बूटियों और फूलों की मदद से कोई भी सबसे भयानक और कपटी विकृति से छुटकारा पा सकता है जिसे घातक माना जाता है। औषधीय गुणहर्बल औषधि का प्रत्येक घटक अद्वितीय है और शरीर पर उसका अपना प्रभाव होता है।

एक बात स्पष्ट है - हर्बल उपचार लगभग हमेशा उत्कृष्ट परिणाम देता है। साथ ही, आपके पास खोने के लिए कुछ भी नहीं है क्योंकि यह थेरेपी सभी मौजूदा विकल्पों में से सबसे सौम्य और सबसे तटस्थ है। यदि आप लगातार मनोवैज्ञानिक तनाव का अनुभव कर रहे हैं, घबराए हुए, चिड़चिड़े और थके हुए हो गए हैं, तो टॉनिक हर्बल चाय का मिश्रण तैयार करने का प्रयास करें!

जड़ी-बूटियाँ इतनी फायदेमंद क्यों हैं?

प्रकृति ने हमें विभिन्न विकृतियों और असुविधाजनक स्थितियों के इलाज के लिए आवश्यक सभी चीजें उपहार में दी हैं। यहां तक ​​कि सिंथेटिक दवाएं भी प्राकृतिक घटकों की समानता में बनाई जाती हैं जो रसायन विज्ञान और जीव विज्ञान के सक्रिय विकास से बहुत पहले मौजूद थीं। हालाँकि, आज किसी कारण से हम आसान तरीकों की तलाश करना पसंद करते हैं।

निःसंदेह, जब आप निकटतम फार्मेसी में जा सकते हैं और सिंथेटिक विटामिन और खनिज परिसरों को खरीद सकते हैं तो जड़ी-बूटियों को इकट्ठा और काढ़ा क्यों करें?

हालाँकि, आपको पता होना चाहिए कि प्राकृतिक उत्पाद, चाहे भोजन हो या औषधीय पौधे, हमारे अंगों और प्रणालियों पर उनके आक्रामक रासायनिक व्युत्पन्नों की तुलना में अधिक नाजुक ढंग से कार्य करते हैं।

आप हर्बलिस्टों से तैयार टॉनिक हर्बल इन्फ्यूजन खरीद सकते हैं। हालाँकि ये औषधीय उत्पाददवा दुकानों की खिड़कियों पर इसे तेजी से देखा जा सकता है। इनसे काढ़ा और अन्य पेय तैयार करना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है और ऐसी चीजों का शौकिया भी इसे संभाल सकता है। संग्रह, जिसे अनुक्रमिक प्रसंस्करण की आवश्यकता नहीं होती है, उसी तरह बनाया जा सकता है जैसे आप नियमित ढीली पत्ती वाली चाय तैयार करते हैं।

कड़ी मेहनत के कारण लगातार तनाव और थकान की भावना का अनुभव होने पर, आप साइकोस्टिमुलेंट्स की ओर रुख कर सकते हैं, या आप जड़ी-बूटियों और जड़ों की ओर रुख कर सकते हैं, जो शरीर को धीरे-धीरे, लेकिन वास्तव में अच्छी तरह से प्रभावित करते हैं। हां, विभिन्न गोलियां और सिरप लगभग तत्काल प्रभाव प्रदान करते हैं, लेकिन जैसे ही आप उन्हें लेना बंद कर देते हैं, स्थिति खराब हो जाती है। इसके अलावा, वे गंभीर क्षति पहुंचा सकते हैं सामान्य हालतस्वास्थ्य।

जड़ी-बूटियों के साथ स्थिति बिल्कुल विपरीत है। इन्हें तत्काल कार्रवाई एजेंट नहीं कहा जा सकता है, लेकिन इन्हें वैश्विक स्तर पर शरीर के स्वास्थ्य में सुधार के लिए डिज़ाइन किया गया है। इसके अलावा, वे एक संचयी प्रभाव प्रदान करते हैं, जिसका अर्थ है कि यह पाठ्यक्रम पूरा होने के बाद "खत्म" नहीं होता है।

यदि आप हर्बल चिकित्सा परंपराओं की ओर रुख करना चाहते हैं, लेकिन आपको फार्मेसी में टॉनिक जड़ी-बूटियाँ नहीं मिलती हैं, तो ऐसे जानकार लोगों की ओर रुख करें जो अपना अधिकांश जीवन प्राकृतिक उपहारों से उपचार के लिए समर्पित करते हैं। उनसे आप फीस के सभी घटकों को अलग-अलग खरीद सकते हैं और अपना खुद का "कॉकटेल" बना सकते हैं, जो आपके मामले के लिए व्यक्तिगत रूप से उपयुक्त है।

शरीर को टोन करने के लिए कौन सी जड़ी-बूटियाँ उपयोगी हैं और वे क्या प्रभाव डालती हैं?

ऐसी कई जड़ी-बूटियाँ और मसाले हैं जो शरीर को प्रभावी ढंग से टोन करते हैं, विशिष्ट हार्मोन के उत्पादन को प्रभावित करते हैं।

हमने आपके लिए शरीर को टॉनिक देने वाली जड़ी-बूटियों की एक पूरी सूची तैयार की है:

• लिकोरिस. सूखी मुलेठी की जड़ें फार्मेसियों में या पेशेवर हर्बलिस्टों से बेची जाती हैं। वे शरीर में ऐसे पदार्थ ले जाते हैं जो सिंथेटिक स्टेरॉयड के प्रभाव के समान होते हैं। ये तत्व एड्रेनालाईन हार्मोन के उत्पादन के लिए जिम्मेदार ग्रंथियों को उत्तेजित करते हैं। शरीर को टोन करने के अलावा, मुलेठी इंटरफेरॉन के उत्पादन में वृद्धि को बढ़ावा देती है - विशिष्ट प्रोटीन जो वायरस और संक्रमण से लड़ते हैं। इन घटकों का प्रतिरक्षा प्रणाली पर मजबूत प्रभाव पड़ता है;
• जिनसेंग। यह जड़ी-बूटी एक उत्कृष्ट मस्तिष्क उत्तेजक है। लेकिन इसके अलावा इसमें पूरे शरीर को टोन करने का गुण भी होता है। इसमें प्रवेश करके, इसके पौधे के घटक प्रतिरक्षा प्रणाली के साइटोटॉक्सिक टी-कोशिकाओं के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों, भारी धातु आयनों और लवणों को सक्रिय रूप से हटाते हैं। जिनसेंग आपके शरीर के लिए एक उत्कृष्ट ऊर्जा टॉनिक है। यह आपके भीतर जागृत होने वाली अधिवृक्क ग्रंथियों पर भी जटिल प्रभाव डालता है महत्वपूर्ण ऊर्जा, ताकत और जोश। आप स्वयं इसके आधार पर पेय तैयार कर सकते हैं, हालाँकि, तैयार उत्पादों के बीच आपको इस पौधे पर आधारित कई तैयारियां मिलेंगी;
• सिंहपर्णी. हम इस पौधे को खरपतवार के रूप में वर्गीकृत करने के आदी हैं, और हममें से अधिकांश लोग मानते हैं कि इससे कोई लाभ नहीं होता है। हालाँकि, यह बिल्कुल भी सच नहीं है! सिंहपर्णी के कटे हुए तने और पत्तियां शरीर को मूल्यवान और दुर्लभ विटामिन, खनिज, अमीनो एसिड और अन्य पोषक तत्वों से संतृप्त कर सकती हैं। यह जड़ी बूटी हेमटोपोइजिस को सामान्य करने में मदद करती है, उचित सुनिश्चित करती है "निर्माण"रक्त के गठित तत्व, ताजा रक्त के साथ कोशिकाओं और ऊतकों की संतृप्ति की प्रक्रियाओं को अनुकूलित करते हैं। डंडेलियन पाचन को भी स्थिर करता है, गैस्ट्रिक जूस के उत्पादन पर लाभकारी प्रभाव डालता है। वह यह भी "जानता है" कि शरीर में शक्तिशाली विषहरण कैसे किया जाए। इसे वसंत ऋतु में लेना विशेष रूप से उपयोगी है;
• येरबा. एक मूल अमेरिकी झाड़ी, जिसकी पत्तियाँ और अंकुर तंत्रिका तंत्र पर उत्तेजक प्रभाव डालते हैं। इसका प्रभाव कैफीन के समान है, हालांकि, दूसरे के विपरीत, यह कम आक्रामक तरीके से कार्य करते हुए हृदय और मस्तिष्क में ताजा रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है। इसे लेने से आप अपने लिए एक आदर्श नींद और आराम का कार्यक्रम व्यवस्थित कर पाएंगे, क्योंकि पौधा केवल दिन के समय ही ऊर्जा बढ़ाता है। इसके विपरीत, इसे रात में लेने से आपको आराम और गहरी, स्वस्थ नींद मिलेगी;
• अल्फाल्फा। यदि आप अल्फाल्फा को स्वाद के रूप में लेते हैं ताज़ा सलाद, आप वर्ष के किसी भी समय स्वस्थ और हष्ट-पुष्ट रह सकते हैं। यह जड़ी बूटी जठरांत्र संबंधी मार्ग के सभी अंगों में पाचन प्रक्रियाओं को सामान्य करने, पेट के कामकाज को विनियमित करने और प्राकृतिक आंतों की गतिशीलता और क्रमाकुंचन में सुधार करने में मदद करेगी। इसकी प्राकृतिक संरचना में फाइटोएस्ट्रोजेन शामिल हैं - हार्मोन के पौधे एनालॉग जो शरीर में उनके उत्पादन को सामान्य कर सकते हैं। अल्फाल्फा में आसानी से पचने योग्य विटामिन और खनिज होते हैं जो जीने की इच्छा देते हैं और बुद्धि के ज्ञान में योगदान करते हैं;
• गूटु कोला। इस पौधे का उपयोग आयुर्वेद में मस्तिष्क उत्तेजक और प्रभावी रक्त शुद्धि के लिए भी किया जाता है। घास एक व्यक्ति को विभिन्न प्रकार के रोगजनक सूक्ष्मजीवों से बचाती है एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव, शरीर से सभी अशुद्धियों और विषाक्त उत्पादों को तुरंत हटा देता है। इस पर आधारित पेय को स्वाद के लिए सुखद नहीं कहा जा सकता, क्योंकि यह काफी कड़वा होता है। लेकिन इस छोटी सी कमी को बर्दाश्त किया जा सकता है, दिया गया उपयोगी क्रियागूटु कोला।