एडाप्टोजेन्स (दवाएं): सूची और विवरण। एडाप्टोजेन्स: क्या उन्हें मिश्रित किया जा सकता है? वीडियो: विटामिन, फार्माकोलॉजी, एडाप्टोजेन्स

कुछ एथलीट एक संयुक्त प्रभाव पाने की उम्मीद में कई एडाप्टोजेनिक दवाओं को मिलाते हैं। इसका कोई मतलब भी है क्या?

इस प्रश्न का उत्तर बहुत समय पहले और "एडाप्टोजेनोलॉजी" के क्लासिक प्रोफेसर रोशेन जाफ़रोविच सेफुल्ला द्वारा बहुत विस्तार से दिया गया था। यह उनके नेतृत्व में था कि, सोवियत काल में, विशिष्ट एथलीटों के लिए संयुक्त जैविक रूप से सक्रिय तैयारी विकसित की गई थी, जिसमें मधुमक्खी उत्पाद, विटामिन और पौधों की उत्पत्ति के एडाप्टोजेन शामिल थे। इन संयोजनों का दुनिया में कोई एनालॉग नहीं था। बहुत सारे प्रयोग किये गये।

उदाहरण के लिए, एथलीटों (श्रेणी I से खेल के अंतर्राष्ट्रीय मास्टर्स तक) को एल्टन, लेवेटन, एडैप्टन और फाइटन को 20 दिनों के लिए, दिन में 3 बार 2 गोलियाँ दी गईं। एलुथेरोकोकस (दिन में 3 बार 60 बूंदें), ल्यूजिया (दिन में 3 बार 60 बूंदें), रोडियोला रसिया (दिन में 3 बार 20 बूंदें) और चीनी शिसांद्रा टिंचर (दिन में 3 बार 60 बूंदें) के तरल अर्क का उपयोग किया गया था। एथलीटों में चयापचय दर और शारीरिक गतिविधि के दौरान दवाओं के प्रभाव के प्रति उनका सापेक्ष प्रतिरोध।
इसके बाद, मैं रोशेन जाफ़रोविच के नेतृत्व वाले वैज्ञानिकों के एक समूह की शोध रिपोर्ट के अंश प्रदान करूँगा।

एथलीटों (एथलीटों, मध्यम और लंबी दूरी के धावक, स्पीड स्केटर्स, साइकिल चालक, तैराक और अन्य) के प्रदर्शन का परीक्षण साइकिल एर्गोमीटर या ट्रेडमिल पर एक लोड के साथ किया गया था जो धीरे-धीरे हर मिनट बढ़ रहा था जब तक कि उन्होंने काम करना बंद नहीं कर दिया। प्रत्येक समूह में कम से कम 6 एथलीट थे, और इतनी ही संख्या नियंत्रण समूह में थी, जिसे प्लेसबो प्राप्त हुआ था। विभिन्न योग्यताओं के एथलीटों में शारीरिक गतिविधि के दौरान असंतृप्त फैटी एसिड के लिपिड पेरोक्सीडेशन की प्रक्रियाओं पर संयुक्त एडाप्टोजेनिक दवाओं के प्रभाव का अध्ययन विभिन्न प्रणालियों के केमिलुमिनोमीटर पर मूत्र के अल्ट्रा-कमजोर ल्यूमिनसेंस की तीव्रता का उपयोग करके केमिलुमिनसेंस द्वारा किया गया था। हीलियम-नियॉन लेजर का उपयोग करके लेजर नेफेलोमेट्री द्वारा हास्य प्रतिरक्षा की स्थिति का अध्ययन किया गया था। हेमोकोएग्यूलेशन प्रणाली की कार्यात्मक स्थिति का अध्ययन थ्रोम्बोइलास्टोग्राफी की गतिज विधि का उपयोग करके किया गया था।

साहित्य के आंकड़ों को ध्यान में रखते हुए कि मानव प्रदर्शन को प्रभावित करने वाले एडाप्टोजेन्स, ज्यादातर मामलों में पुरुषों और महिलाओं की यौन गतिविधि को बढ़ाते हैं, और यह भी कि सामान्य, विशेष और यौन प्रदर्शन शरीर की भौतिक स्थिति के सीधे आनुपातिक होते हैं, एक सर्वेक्षण आयोजित किया गया था। एथलीटों को मनोचिकित्सा अनुसंधान संस्थान में विकसित प्रश्नावली दी गईं, जिसमें औषधीय दवाओं के प्रभाव के तहत विषयों की यौन स्थिति को दर्शाने वाले प्रश्न तैयार किए गए थे।

चूहों और एथलीटों पर एक साथ प्रयोग किए गए। परिणामस्वरूप, निम्नलिखित परिणाम प्राप्त हुए।

नियंत्रण समूह में, प्रशिक्षण के 20वें दिन "ट्रेडमिल पर दौड़ना" परीक्षण में, चूहों के काम की अवधि 156% तक बढ़ गई। जब जानवरों को मौखिक रूप से एल्टन, लेवेटन, फाइटोटोन और एडाप्टन दिया जाता है, साथ ही ल्यूजिया, रोडियोला रसिया और चीनी शिसांद्रा टिंचर के अर्क दिए जाते हैं, तो इन दवाओं के प्रशासन के 10 वें दिन से पहले ही जानवरों का प्रदर्शन सांख्यिकीय रूप से काफी बढ़ जाता है। एडाप्टोन अधिक सक्रिय निकला, फिर फाइटोटोन और लेवेटन। दवा लेने के 20वें दिन तक, नियंत्रण समूह की तुलना में सफेद चूहों का दौड़ने का समय 2-3 गुना बढ़ गया। चीनी शिसांद्रा, रोडियोला और चीनी शिसांद्रा टिंचर के अर्क ने भी चूहों के प्रदर्शन में उल्लेखनीय वृद्धि (130-160% तक) की। दवा प्रशासन के कोर्स को रोकने के 5 दिन बाद, सभी संयुक्त एडाप्टोजेन्स और चीनी शिसांद्रा टिंचर की शुरूआत के साथ ट्रेडमिल पर दौड़ने की अवधि अभी भी सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण बनी हुई है। तैराकी परीक्षण में असफलता के लिए, सफेद चूहों के प्रदर्शन में एडाप्टोन, फाइटोटोन, लेवेटन और एल्टन (घटते क्रम में) से काफी हद तक वृद्धि (213-168% तक) पाई गई। चीनी लेमनग्रास के टिंचर, रोडियोला रसिया और ल्यूज़िया के अर्क ने भी नियंत्रित जानवरों की तुलना में तैराकी के समय को 159-135% तक बढ़ा दिया।

शारीरिक गतिविधि के प्रभाव के एक तुलनात्मक अध्ययन से पता चला है कि एडाप्टन, फाइटोटोन, लेवेटन, एल्टन, पराग, चीनी लेमनग्रास का टिंचर, रोडियोला रसिया और ल्यूज़िया के अर्क सांख्यिकीय रूप से उच्च योग्य एथलीटों के शारीरिक प्रदर्शन में उल्लेखनीय वृद्धि करते हैं। संयुक्त एडाप्टोजेन अधिक सक्रिय थे, जिनमें से एडाप्टोजेन सबसे प्रभावी था।

इन विट्रो में मूत्र लिपिड पेरोक्सीडेशन की प्रक्रिया पर संयुक्त एडाप्टोजेन के प्रभाव का अध्ययन करते समय, एडाप्टोन, फाइटोटोन, लेवेटोन और एल्टन का एक स्पष्ट एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव स्थापित किया गया था। 20 दिनों तक समान दवाओं के प्रशासन से उनके प्रदर्शन में सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण वृद्धि हुई (साइकिल एर्गोमेट्री परीक्षण में) और मूत्र की अति-कमजोर चमक में अवरोध हुआ। उनमें से एडाप्टन जितना अधिक सक्रिय था, एल्टन उतना ही कम प्रभावी था। प्रदर्शन में वृद्धि क्रमशः 27 और 9% थी, और अति-कमजोर ल्यूमिनसेंस का निषेध 52 और 72% था। 20-दिवसीय प्रशासन के बाद प्रदर्शन में उल्लेखनीय वृद्धि शिसांद्रा टिंचर और ल्यूज़िया अर्क के कारण भी हुई। वे, साथ ही विटामिन ई और रोडियोला रसिया अर्क, केमिलुमिनसेंस की प्रक्रिया को रोकते हैं। पराग, विटामिन सी और एलेउथेरोकोकस अर्क का प्रभाव यूनिडायरेक्शनल था, लेकिन असंतृप्त फैटी एसिड के प्रदर्शन और लिपिड पेरोक्सीडेशन की प्रक्रियाओं दोनों के संबंध में सांख्यिकीय रूप से अविश्वसनीय था।

प्रारंभिक स्तर की तुलना में, प्रशिक्षण और परीक्षण के 20वें दिन मैलोनडायल्डिहाइड की सांद्रता बढ़ जाती है, और एडाप्टोन, फाइटोटोन और लेवेटोन की शुरूआत के साथ यह सांख्यिकीय रूप से काफी कम हो जाती है, जो डेटा की पुष्टि करता है एंटीऑक्सीडेंट प्रभावऔषधियाँ।

20 दिनों की शारीरिक गतिविधि के दौरान, एथलीटों के रक्त में IgA, IgG और पूरक घटक C3 की सांद्रता में उल्लेखनीय कमी आई है, जबकि IgM और पूरक घटक C4 व्यावहारिक रूप से पूरे अध्ययन के दौरान नहीं बदलते हैं। ठीक होने के 5 दिनों के बाद, IgA और C3 की सांद्रता और कम हो जाती है, जबकि IgA सामान्य हो जाता है।

सभी संयोजन औषधियाँएडाप्टोजेनिक क्रिया 20 दिनों की शारीरिक गतिविधि के प्रतिरक्षादमनकारी प्रभाव की डिग्री को कम कर देती है। एडेप्टन, फाइटोटन, लेवेटन और एल्टन की तुलना में कम सक्रिय इम्युनोमोड्यूलेटर रोडियोला रसिया, ल्यूज़िया, शिसांद्रा टिंचर, पराग, विटामिन ई और सी के अर्क थे।

20-दिवसीय गहन प्रशिक्षण और प्रदर्शन परीक्षण के साथ, पहले से ही 10वें दिन और आगे हेमोकोएग्यूलेशन के कैनेटीक्स में सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण त्वरण होता है, रक्त जमावट कारक II, VII, XIII की गतिविधि में वृद्धि, कारक I की एकाग्रता , एंटीथ्रोम्बिन की कुल गतिविधि में कमी और एथलीटों के रक्त में फाइब्रिनोलिसिस में तेज वृद्धि। शारीरिक गतिविधि सक्रिय थ्रोम्बोप्लास्टिन, प्रोथ्रोम्बिन से थ्रोम्बिन और फाइब्रिनोजेन से फाइब्रिन के निर्माण को तेज करती है (फाइब्रिन-एस-फाइब्रिन प्रतिक्रिया बेहतर होती है)। फाइब्रिनोलिटिक एंजाइम सक्रिय होते हैं। इन बदलावों का परिमाण प्रशिक्षण की अवधि और उसकी तीव्रता के समानुपाती होता है।

संयुक्त एडाप्टोजेन (लेवेटन, एडाप्टन, फाइटोटन और एल्टन) के 20-दिवसीय प्रशासन के साथ, बढ़े हुए रक्त के थक्के (जी, के और ई-थ्रोम्बोइलास्टोग्राम) को दर्शाने वाले संकेतकों के मूल्यों में कमी, प्रोथ्रोम्बिन कॉम्प्लेक्स की गतिविधि के अनुसार हेपरिन के प्रति त्वरित, रक्त सहनशीलता और तेजी से अलग-अलग डिग्री तक सक्रिय फाइब्रिनोलिसिस (बिडवेल, मिशेल के अनुसार फाइब्रिन क्लॉट लसीका के प्रतिशत के अनुसार, फाइब्रिनोलिसिस एक्टिवेटर - स्ट्रेप्टोकिनेज के प्रतिरोध का निर्धारण)। विटामिन सी और ई, ल्यूज़िया अर्क, रोडियोला रसिया, शिसांद्रा और एलेउथेरोकोकस टिंचर का प्रभाव कम स्पष्ट था।

संयुक्त एडाप्टोजेन के प्रभाव के तंत्र में हेमोकोएग्यूलेशन कारकों II, VII और XIII की सक्रियता की डिग्री में कमी, कारक I की एकाग्रता में कमी शामिल है। कारक V और X शारीरिक गतिविधि और संयुक्त एडाप्टोजेन के संपर्क में नहीं थे। अधिक सक्रिय दवा लेवेटन है, इसके बाद एडैप्टन, फाइटोटन और एल्टन हैं।

प्रश्नावली के आंकड़ों को देखते हुए, शारीरिक गतिविधि और परीक्षण के 20वें दिन प्रारंभिक अवस्था की तुलना में, प्रशिक्षण की इच्छा के स्वर में कमी आई, व्यक्तिपरक में वृद्धि हुई, जबकि एडाप्टोन, फाइटोटोन, लेवेटन और की शुरूआत के साथ एल्टन (प्रभाव के घटते क्रम में), बढ़े हुए स्वर वाले एथलीटों की संख्या, जो व्यायाम करना चाहते हैं और थके हुए लोगों की संख्या में कमी आई है।

विषयों के मूल्यांकन से पता चला (प्रश्नावली डेटा के आधार पर) कि, शारीरिक गतिविधि के दौरान संयुक्त एडाप्टोजेन प्राप्त करने वाले व्यक्तियों की तुलना में, जिन्हें नहीं मिला, उन्हें कुछ यौन कार्यों में कमी का अनुभव हुआ: सहवास की आवश्यकता, आत्मविश्वास, यौन गतिविधि, सहवास की आवृत्ति, लिंग का पूर्ण निर्माण और सफल यौन जीवन।

1. संयुक्त एडाप्टोजेन्स: एल्टन, लेवेटन, फाइटोटन, एडाप्टन, चीनी शिसांद्रा टिंचर, रोडियोला रसिया, ल्यूज़िया, एलुथेरोकोकस, पराग, विटामिन ई और सी के तरल अर्क - उच्च योग्य एथलीटों के प्रदर्शन को कृत्रिम रूप से बढ़ाने के साधन नहीं हैं, और व्यावहारिक रूप से ऐसा करते हैं दुष्प्रभाव पैदा न करें.
2. वे कमजोर (इम्यूनोसप्रेशन) और अपर्याप्त रूप से बढ़े हुए (मुक्त कण प्रक्रियाओं, हेमोकोएग्यूलेशन और फाइब्रिनोलिसिस की शुरुआत) शरीर के कार्यों को बहाल करने का एक साधन हैं, जो एथलीटों के इष्टतम प्रदर्शन के कार्यान्वयन के लिए स्थितियां बनाता है।
3. जब धीरज (दौड़ना, तैरना) का प्रशिक्षण दिया जाता है, तो सबसे प्रभावी (घटते प्रभाव के क्रम में): एडाप्टोन, फिर फाइटोटोन और लेवेटन।
4. लिपिड पेरोक्सीडेशन और एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव का प्रभाव एडाप्टोन के साथ-साथ लेमनग्रास और ल्यूज़िया अर्क के टिंचर में सबसे अधिक स्पष्ट होता है।
5. शारीरिक गतिविधि के प्रतिरक्षादमनकारी प्रभाव को एडैप्टन द्वारा सबसे प्रभावी ढंग से रोका जाता है, इसके बाद फाइटोटन, लेवेटन और एल्टन आते हैं।
6. व्यायाम करने की इच्छा और यौन इच्छा को बढ़ाया जाता है: एडाप्टन, फाइटोटोन, लेवेटन और एल्टन (प्रभाव के घटते क्रम में)
सामान्य तौर पर, व्यक्तिगत एडाप्टोजेन्स की तुलना में संयोजन दवाएं अधिक प्रभावी थीं। सभी प्रकार से सबसे सक्रिय दवा लेवेटन है, इसके बाद एडैप्टन, फाइटोटन और एल्टन हैं।

कई लोगों ने सुना है कि कुछ पौधे होते हैं चिकित्सा गुणों. वे स्वर बढ़ाने और खोई हुई ताकत को बहाल करने में सक्षम हैं। इनके बारे में लाभकारी गुणओह, हमारे पूर्वज जानते थे। प्राचीन समय में, शिकारी पौधों के फल और जड़ें खाते थे, इससे उन्हें ताकत मिलती थी और वे किसी भी मौसम परिवर्तन का सामना करने में सक्षम होते थे। यह ज्ञान पीढ़ी-दर-पीढ़ी हस्तांतरित होता रहा।

एडाप्टोजेन क्या हैं?

बाद में, वैज्ञानिकों ने पुष्टि की कि कुछ पौधों में वास्तव में उपचार गुण हो सकते हैं, और उन्हें "एडाप्टोजेन्स" नाम दिया। तैयारियां, जिनकी सूची नीचे प्रस्तुत की जाएगी, इन पौधों के आधार पर बनाई गई हैं और शरीर को अमूल्य लाभ प्रदान करती हैं, जिससे खराब पर्यावरणीय परिस्थितियों के अनुकूल होने और किसी भी शारीरिक तनाव को दूर करने में मदद मिलती है।

एडाप्टोजेन्स में शामिल घटक शरीर के शारीरिक कार्य को बढ़ाते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को संरक्षित करते हुए उस पर भी काफी प्रभाव डालते हैं। उनका उपयोग चिकित्सा में काफी हद तक किया जाता है, और निश्चित रूप से, कोई भी बड़े खेलों में उनके बिना नहीं रह सकता है, जहां एक व्यक्ति को महान चीजों से अवगत कराया जाता है। शारीरिक गतिविधि. प्रत्येक एथलीट के लिए प्रतिरक्षा बनाए रखना भी महत्वपूर्ण है ताकि विभिन्न सर्दी के संपर्क में न आएं। प्रत्येक पौधे में लाभकारी गुण होते हैं।

"एडाप्टोजेन" समूह से संबंधित दवाओं में क्या गुण होते हैं?

ऐसी दवाओं की सूची (हर्बल एडाप्टोजेन सबसे लोकप्रिय हैं) कई लोगों को पता है। हम इसे आगे बढ़ाएंगे, लेकिन अभी उनके सकारात्मक गुणों के बारे में बात करते हैं।

सबसे पहले, उनका शरीर पर सामान्य रूप से मजबूत प्रभाव पड़ता है। इन उत्पादों को बनाने वाले पौधों में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने की क्षमता होती है। ऐसी दवाएं विशेष दवाओं की मदद के बिना शरीर पर प्रभाव डालती हैं। वे बीमारी को विकसित नहीं होने देते और तुरंत उससे लड़ना शुरू कर देते हैं। अक्सर इनका उपयोग उपचार के लिए नहीं, बल्कि उन लोगों द्वारा निवारक उद्देश्यों के लिए किया जाता है जो किसी भी बीमारी से पीड़ित नहीं हैं। एआरवीआई की तीव्रता के दौरान इनका उपयोग करना विशेष रूप से अच्छा है, जो कमज़ोर कर देता है सामान्य स्थितिव्यक्ति।

दूसरे, "एडाप्टोजेन" समूह में शामिल दवाओं का भी न्यूरोरेगुलेटरी प्रभाव होता है।

इस लेख में सर्वश्रेष्ठ की सूची पर चर्चा की जाएगी। खुराक के आधार पर ये पदार्थ हमारे शरीर पर अलग-अलग प्रभाव डाल सकते हैं। वे शरीर में प्रक्रियाओं को धीमा और तेज़ कर सकते हैं। यदि आप इसे एडाप्टोजेन के साथ ज़्यादा करते हैं, तो आप तंत्रिका तंत्र की अतिउत्तेजना को भड़का सकते हैं। हालाँकि, चिंता करने की कोई ज़रूरत नहीं है, क्योंकि अगर आप इनका उपयोग बंद कर दें तो ये सब ख़त्म हो जाएगा। बेहतर होगा कि चीज़ों को इस बिंदु तक न पहुँचने दें, क्योंकि अनिद्रा प्रकट हो सकती है और आपके आस-पास की हर चीज़ आपको परेशान करने लगेगी। और यह, ज़ाहिर है, कोई लाभ नहीं लाएगा, इसलिए खुराक का ध्यानपूर्वक पालन करें।

तीसरा, ऐसी दवाएं चयापचय में सुधार करती हैं। कोशिका झिल्लियों का काम इस तथ्य के कारण तेज हो जाता है कि वे चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करते हैं।

उपरोक्त गुणों वाले एडाप्टोजेन शरीर को बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि पर काबू पाने में मदद करते हैं और अधिक भार के बाद शरीर को तुरंत बहाल भी करते हैं। वे उन बीमारियों के खतरे को भी कम कर सकते हैं जो हर जगह लोगों को घेरती हैं। वैज्ञानिकों ने यह भी नोट किया कि एडाप्टोजेन्स कैंसर के खतरे को कम करते हैं।

आइए "एडाप्टोजेन" समूह में शामिल सबसे प्रसिद्ध दवाओं पर नज़र डालें।

सूची

हर्बल एडाप्टोजेन्स को डॉक्टर के प्रिस्क्रिप्शन के बिना किसी भी फार्मेसी से खरीदा जा सकता है, इनमें शामिल हैं:

• जिनसेंग।
• सुनहरी जड़.
• शिसांद्रा चिनेंसिस।
• एलेउथेरोकोकस।
• अरलिया मंचूरियन.
• मराल जड़.

आइए प्रत्येक एडाप्टोजेन के लाभकारी गुणों पर करीब से नज़र डालें। इस तथ्य के अलावा कि उनके पास सामान्य गुण हैं, उनमें से प्रत्येक में व्यक्तिगत अद्वितीय गुण हैं।

Ginseng

इस वर्ग के सबसे लोकप्रिय प्रतिनिधियों में से एक जिनसेंग है। इसका मुख्य लाभ यह है कि यह विनाश करने में सक्षम है कैंसर की कोशिकाएं. यह पाचन को बेहतर बनाने में भी मदद करता है। जो लोग भूख की कमी से पीड़ित हैं, उनके लिए यह अपूरणीय है। मधुमेह रोगियों के लिए यह जटिल उपचार के लिए एक अच्छा अतिरिक्त होगा, क्योंकि यह रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है। इसका उपयोग दृष्टि को रोकने के लिए भी किया जा सकता है। यही कारण है कि "हर्बल एडाप्टोजेन्स" के समूह से संबंधित दवाएं इतनी लोकप्रिय हैं।

फार्मास्युटिकल कंपनियाँ एक विस्तृत श्रृंखला पेश करती हैं दवाइयाँ, जिसमें जिनसेंग होता है। बदले में, उनका उद्देश्य कैंसर का इलाज करना है, मधुमेहऔर पाचन तंत्र से जुड़े रोग।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि एडाप्टोजेन्स के बीच जिनसेंग का प्रदर्शन सबसे अधिक है। लेकिन तिब्बत के भिक्षुओं की कहानियों की बदौलत उन्हें लोगों के बीच प्रसिद्धि और प्यार मिला। उन्हें जिनसेंग के लाभकारी गुणों का खोजकर्ता माना जाता है।

इस पौधे का उपयोग शरद ऋतु-सर्दियों में सबसे अच्छा किया जाता है, जब इसके गुण सबसे अधिक स्पष्ट होते हैं। जिनसेंग से अल्कोहल टिंचर बनाया जाता है, जिसे खाली पेट पीना चाहिए (इसे पहले थोड़ी मात्रा में पानी, लगभग 50 मिली) में पतला किया जाता है।

अलग-अलग खुराक हैं, यह इस पर निर्भर करता है कि रोगी क्या प्रभाव प्राप्त करना चाहता है। जो खुराक आराम देगी वह लगभग 20 बूंद है, और जो खुराक टोन बढ़ाती है वह 40 बूंद है। ध्यान दें कि खुराक प्रत्येक व्यक्ति की अन्य शारीरिक विशेषताओं पर भी निर्भर करती है। रोगी के लिंग, वजन और उम्र को ध्यान में रखना आवश्यक है, इसलिए यह सभी के लिए अलग-अलग होना चाहिए।

आप अपनी खुराक स्वयं निर्धारित कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, सुबह टिंचर की 30 बूंदों के साथ एक गिलास पानी पिएं, और फिर पूरे दिन शरीर में होने वाले परिवर्तनों का निरीक्षण करें। सही खुराक से आपको अच्छा महसूस होना चाहिए, नींद समय पर आएगी और गतिविधि बढ़नी चाहिए। इस स्थिति में, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि खुराक सही ढंग से चुनी गई थी। और यदि कोई व्यक्ति अस्वस्थ महसूस करता है, अधिक चिड़चिड़ा हो गया है, और सोने में परेशानी हो रही है, तो चुनी गई खुराक पूरी तरह से अनुचित है। इसे 5 बूंदों तक कम करना और फिर से निरीक्षण करना आवश्यक है। सही खुराक निर्धारित करने से इस दवा से अपेक्षित चिकित्सीय प्रभाव प्राप्त करने में मदद मिलेगी।

कौन सी अन्य दवाएं "एडाप्टोजेन्स" के समूह से संबंधित मानी जाती हैं? सूची चलती जाती है।

चीनी लेमनग्रास

अगर आप डिप्रेशन से पीड़ित हैं तो चाइनीज लेमनग्रास आपकी मदद कर सकता है। इसका केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर बहुत गहरा प्रभाव पड़ता है। डॉक्टर अक्सर दवाओं के बजाय इसकी सलाह देते हैं क्योंकि यह उपचार में अधिक प्रभावी है। खुराक: न्यूनतम - लगभग 10 बूंदें, और अधिकतम - 15 बूंदों से अधिक नहीं।

आइए हम "एडाप्टोजेन्स" के समूह से संबंधित दवाओं पर विचार करना जारी रखें। एथलीटों की एक सूची भी उपलब्ध है।

मराल जड़

मराल जड़ में एनाबॉलिक प्रभाव होता है। एथलीटों के लिए इसे हर्बल स्टेरॉयड के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। मांसपेशियों का निर्माण करता है और ताकत देता है। यदि आप एक महीने तक इस पौधे के टिंचर का उपयोग करते हैं, तो संचार प्रणाली में लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या बढ़ जाएगी, इसलिए, हीमोग्लोबिन अधिक हो जाएगा, और दिल की धड़कन बढ़ जाएगी। स्वीकार्य खुराक: न्यूनतम - 7-10 बूँदें, और अधिकतम - 20-30 बूँदें।

सुनहरी जड़

सबसे प्रभावी एडाप्टोजेन को गोल्डन रूट कहा जाता है। इसके उपयोग का उद्देश्य हृदय प्रणाली के संकुचन को बढ़ाना है। कृपया ध्यान दें कि इस पौधे से एक बार टिंचर पीने के बाद भी, आप पहले से ही एक उत्कृष्ट प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं। आपके पास अधिक ताकत होगी, आपकी मांसपेशियां मजबूत हो जाएंगी। विशेषज्ञ निम्नलिखित खुराक की सलाह देते हैं: कम - 2-5 बूँदें, और उच्च - 6-10 बूँदें। इन सभी पौधों के आधार पर, "एडाप्टोजेन्स" के समूह से संबंधित तैयारियां बनाई जाती हैं। आइए सूची जारी रखें।

Eleutherococcus

एलुथेरोकोकस सेंटिकोसस ग्लूकोज और वसा के ऑक्सीकरण पर एक उत्तेजक प्रभाव डालता है। इसके कारण शरीर के अंदर तापमान का नियमन बढ़ता है। डॉक्टर इसे एआरवीआई से बचाव के लिए लिखते हैं। लेकिन एथलीटों के लिए प्रशिक्षण शिविरों में जाने से पहले या प्रशिक्षण के दौरान ही इस पौधे का उपयोग करना अच्छा होता है, जहां शरीर पर तनाव बढ़ जाता है। अनुशंसित खुराक: न्यूनतम लगभग 10 बूँदें है, और अधिकतम एक चम्मच है।

अरलिया मंचूरियन

अन्य कौन सी एडाप्टोजेन दवाओं का उपयोग किया जाता है? शरीर में शुगर को कम करने के लिए अरलिया मंचूरियन नामक पौधे का उपयोग किया जाता है। यह मधुमेह के इलाज के लिए उपयोग की जाने वाली कई दवाओं में पाया जाता है।
अनुशंसित खुराक: 5 बूँदें - न्यूनतम, 15 बूँदें - अधिकतम खुराक।

गोलियों में एडाप्टोजेन्स

क्या एडाप्टोजेन्स (तैयारियां) केवल पौधे आधारित हो सकती हैं? सिंथेटिक मूल की गोलियों की सूची इतनी प्रभावशाली नहीं है:

• "मेटाप्रोट।"
• "टोमरज़ोल"।
• "ट्रेक्रेज़ान।"
• "रांटारिन।"

इसे लेने से पहले किसी विशेषज्ञ से सलाह लेना बेहतर है। कब नियुक्त किया गया बढ़ी हुई थकान, न्यूरस्थेनिया, न्यूरोसिस, उनींदापन, उदासीनता।

मतभेद

हालाँकि इन दवाओं का उद्देश्य भलाई में सुधार करना है, लेकिन उनके उपयोग पर प्रतिबंध हैं:

• अनिद्रा;
• धमनी का उच्च रक्तचाप;
• रोधगलन और अन्य हृदय रोग;
• तंत्रिका उत्तेजना में वृद्धि;
• बुखार;
• तीव्र संक्रामक रोग.

एडाप्टोजेन्स के उपयोग की विशिष्टताएँ

कृपया ध्यान दें कि एडाप्टोजेन्स केवल फार्मेसी से ही खरीदे जाने चाहिए। घर पर तैयार किए गए टिंचर में ऊपर वर्णित के समान गुण नहीं होते हैं। सभी टिंचर स्थापित दवा उत्पादन आवश्यकताओं के अनुसार तैयार किए जाने चाहिए। इसमें टिंचर पियें शुद्ध फ़ॉर्मयह संभव नहीं है; इसे थोड़ी मात्रा में तरल से पतला करना होगा।

आप दवा का उपयोग केवल सुबह और भोजन से पहले कर सकते हैं। शरीर में असंतुलन पैदा न हो इसलिए यह जरूरी है। इन दवाओं का उपयोग दिन में कई बार करना अस्वीकार्य है, खासकर दोपहर में। इससे शरीर पर विपरीत प्रभाव पड़ सकता है। खुराक को नजरअंदाज न करें, क्योंकि प्रभाव का परिणाम इस पर निर्भर करता है।

आइए हम एडाप्टोजेन्स द्वारा उत्पन्न प्रत्येक प्रभाव पर विस्तार से विचार करें:

• निरोधात्मक - केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को शांत करने के लिए आवश्यक;
• टॉनिक - निवारक उद्देश्यों के लिए, विभिन्न सर्दी से बचने के लिए;
• जुटाना - इस उद्देश्य के लिए, मुख्य रूप से खेलों में शारीरिक गतिविधि को तेजी से बढ़ाने के लिए दवाओं का उपयोग किया जाता है। महत्वपूर्ण प्रतियोगिताओं से पहले एथलीटों द्वारा भी उपयोग किया जाता है।

मुख्य बात उपयोग के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया की निगरानी करना है। औषधीय उत्पाद.

"एडाप्टोजेन्स" के समूह में शामिल हर्बल तैयारियों के लिए और क्या अच्छा है? आइए एक कारक का नाम बताएं जो बताता है कि एडाप्टोजेन वास्तव में सबसे अच्छी दवा है। इन्हें बिल्कुल किसी भी उत्पाद के साथ जोड़ा जा सकता है। लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि किसी भी परिस्थिति में इन उत्पादों का उपयोग उन दवाओं के साथ नहीं किया जाना चाहिए जिनका उद्देश्य अनिद्रा का इलाज करना है।

निष्कर्ष

"एडाप्टोजेन्स" के समूह से संबंधित दवाएं (हमने सूची की समीक्षा की है, लेकिन आप इसे अपने डॉक्टर से जांच सकते हैं) ने अपनी प्रभावशीलता साबित कर दी है। रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और शरीर को हानिकारक पर्यावरणीय प्रभावों से बचाने के लिए इनका उपयोग लंबे समय से किया जाता रहा है।

बेशक, ठंड के मौसम में एडाप्टोजेन अपरिहार्य होते हैं, जब मौसम की स्थिति शरीर को प्रभावित करती है और प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करती है। इसलिए बीमारी का मौसम शुरू होने से पहले ही हर्बल दवाओं का इस्तेमाल शुरू कर दें। हमने "एडाप्टोजेन्स" समूह में शामिल दवाओं को देखा। नाम दिये गये। अब आप जान गए हैं कि क्या आपके शरीर को बिना किसी हानिकारक प्रभाव के मजबूत बनाएगा।

एडाप्टोजेन्स दवाओं का एक अत्यधिक प्रभावी औषधीय समूह है जो शरीर को विभिन्न बाहरी कारकों के नकारात्मक प्रभावों के अनुकूल होने और मनुष्यों के लिए उनके नकारात्मक परिणामों को कम करने की अनुमति देता है। ये औषधियाँ प्रकृति में प्राकृतिक, यानी जानवरों या पौधों के अंगों से बनी और कृत्रिम दोनों हैं।

एडाप्टोजेन के मुख्य सक्रिय घटक जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ हैं, जैसे पॉलीसेकेराइड, प्लांट पॉलीफेनोल्स, पेप्टाइड्स और उनके डेरिवेटिव, और अन्य।

एडाप्टोजेन्स दवाओं का एक विस्तृत समूह है, जो उनकी संरचना और जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों के सेट में भिन्न होते हैं। ये दवाएं पदार्थ के सक्रिय सिद्धांत की एक विशिष्ट संरचना और रूप के साथ शरीर में प्रत्येक नकारात्मक प्रक्रिया को प्रभावित करती हैं।

एडाप्टोजेनिक एजेंट सक्रिय रूप से चयापचय कार्यों को प्रभावित करते हैं, अंत: स्रावी प्रणाली, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र, विभिन्न तनाव कारकों के प्रभाव में मानव शरीर पर एक टॉनिक और पुनर्स्थापनात्मक प्रभाव पैदा करता है।

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एडाप्टोजेन्स की विशिष्टता यह है कि वे सामान्य रूप से पूरे जीव और विशेष रूप से मस्तिष्क के प्रदर्शन को बढ़ाते हुए, रासायनिक और जैविक और मनोवैज्ञानिक दोनों, सभी संभावित नकारात्मक उत्तेजनाओं का प्रतिकार कर सकते हैं।

इस समूह की दवाओं के प्रभाव में स्थिरीकरण होता है तंत्रिका प्रक्रियाएं, जो प्रतिरक्षा प्रणाली की एक गैर-विशिष्ट प्रतिक्रिया का कारण बनता है, जिससे शरीर को तनाव के तहत अनुकूलन करने की अनुमति मिलती है।

एडाप्टोजेनिक एजेंट हैं सबसे व्यापक स्पेक्ट्रमऔषधीय गतिशीलता, जिसमें शामिल हैं:

एडाप्टोजेन्स के सकारात्मक प्रभावों की ठोस सूची के बावजूद, ये सभी इन दवाओं के सूचीबद्ध सकारात्मक गुण नहीं हैं। यह तर्कसंगत है कि एडाप्टोजेनिक दवाओं का व्यापक रूप से चिकित्सा में, सेना में, खेल में, स्कूलों और पूर्वस्कूली संस्थानों में उपयोग किया जाता है, न कि केवल औषधीय उत्पाद, बल्कि रोगनिरोधी और अत्यधिक विशिष्ट दवाओं के रूप में भी।

शारीरिक रूप से कठिन खेल के रूप में बॉडीबिल्डिंग में मानव शरीर पर व्यापक तनावपूर्ण प्रभाव पड़ता है, साथ ही विभिन्न स्टेरॉयड या दवाएं भी ली जाती हैं जिनके कुछ नकारात्मक प्रभाव होते हैं। दुष्प्रभाव, एडाप्टोजेनिक दवाओं के उपयोग के सबसे आम क्षेत्रों में से एक बन गया है।

बॉडीबिल्डिंग में एडाप्टोजेन्स का व्यापक रूप से दवाओं के रूप में उपयोग किया जाता है जो पोस्ट-साइकिल थेरेपी के दौरान शरीर को प्रभावी ढंग से बहाल कर सकते हैं। इस मामले में, एनाबॉलिक स्टेरॉयड और अन्य हार्मोनल दवाओं के कारण होने वाले विनाशकारी दुष्प्रभावों के बाद एथलीट के शरीर को व्यापक सफाई और बहाली की आवश्यकता होती है।

एथलीटों में एंड्रोजेनिक दवाएं लेने की एक विशिष्ट विशेषता अल्कोहल समाधानों की तार्किक अस्वीकृति है, जो इन औषधीय एजेंटों का सबसे आम खुराक रूप है।

बॉडीबिल्डिंग में, इन दवाओं का उपयोग प्रशिक्षण के सभी चरणों में किया जाता है, प्रारंभिक और प्रतिस्पर्धी दोनों। बिल्कुल कानूनी, आधिकारिक तौर पर अनुमोदित दवाएं एक अनिवार्य खेल सहायता हैं। दवाई लेने का तरीका, शरीर और उसके कार्यों की व्यापक उत्तेजना, बहाली और संतुलन की अनुमति देता है।

खुराक और प्रशासन के नियम

बॉडीबिल्डिंग में एडाप्टोजेन्स को एक विशेष आहार और खुराक की आवश्यकता होती है। चूंकि दवा लेने के लिए डॉक्टर से परामर्श की आवश्यकता नहीं होती है, एथलीट व्यक्तिगत रूप से दवा से जुड़े उपयोग के संकेतों के आधार पर एक खुराक प्रणाली विकसित करता है। उनके आधार पर, खुराक को 20 से 40 प्रतिशत की भिन्नता से बढ़ाया जाना चाहिए।

दवा के प्रभावी होने के लिए इसे दिन में दो बार बराबर खुराक में लेना चाहिए। औसतन, एडाप्टोजेनिक एजेंटों के उपयोग का कोर्स 10-14 दिनों का होता है, कुछ दवाओं के अपवाद के साथ जिनमें सक्रिय पदार्थों की उच्च सामग्री होती है।

एडाप्टोजेन युक्त अधिकांश दवाओं में संयुक्त उपयोग शामिल होता है, जो खुराक और औषधीय पदार्थों के आधार पर अपचय या उपचय की प्रक्रियाओं को प्रभावी ढंग से तेज कर सकता है।

प्लास्टिक चयापचय के मामले में, दवा की खुराक न्यूनतम होनी चाहिए, और ऊर्जा चयापचय के संबंध में, तदनुसार उच्च होनी चाहिए। दवा के स्वरूप के बावजूद, इसका उपयोग पर्याप्त पानी के सेवन के साथ अटूट रूप से जुड़ा होना चाहिए।

मतभेद और दुष्प्रभाव

उनकी व्यावहारिक हानिरहितता के बावजूद, शरीर सौष्ठव में एडाप्टोजेन शरीर के लिए कई नकारात्मक नकारात्मक परिणाम ला सकते हैं।

इस तरह के प्रभाव का मुख्य कारण कुछ जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों के प्रति व्यक्तिगत असहिष्णुता या अन्य दवाओं या अन्य दवाओं के उपयोग के साथ दवा की खुराक का उल्लंघन है।

एक नियम के रूप में, एक एथलीट के लिए, नकारात्मक परिणाम शरीर की एलर्जी प्रतिक्रियाओं, अनिद्रा, भूख की कमी और सिरदर्द के रूप में प्रकट होते हैं।

वीडियो: विटामिन, फार्माकोलॉजी, एडाप्टोजेन्स

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जब यह सवाल आता है कि व्यायाम के साथ औषधीय एजेंटों को शामिल किया जाए या नहीं, तो आमतौर पर लोगों का रवैया एकदम विपरीत होता है। कुछ लोग स्पष्ट रूप से किसी भी रूप में "रसायन विज्ञान" के खिलाफ हैं, दूसरों का मानना ​​है कि "फार्मा" के बिना प्रशिक्षण उतना प्रभावी नहीं होगा।

जैसा कि अक्सर होता है, सच्चाई जाहिर तौर पर बीच में कहीं है। फार्माकोलॉजी (निश्चित रूप से अनुमति है) और खेल एक पूरी तरह से असीमित और विशाल विषय है, और हम समय-समय पर इस पर लौटेंगे। तनाव से पीड़ित होने के बाद रिकवरी प्रक्रिया को समर्थन देने और उसमें तेजी लाने के लिए यह धनराशि ली जाती है। आप जितनी तेजी से ठीक होंगे, उतनी ही तेजी से आपका शरीर आपके द्वारा प्राप्त भार के लिए अभ्यस्त हो जाएगा और बाद में आप उतना ही बेहतर काम कर पाएंगे।

पूरे इंटरनेट पर बकवास इकट्ठा न करने के लिए, मैंने खेल चिकित्सक, 8 मोनोग्राफ के लेखक और खेल चिकित्सा (स्पोर्ट्स फार्माकोलॉजी) की समस्याओं पर 40 से अधिक वैज्ञानिक और पद्धति संबंधी लेखों के लेखक ओलेग कुलिनेंकोव की सामग्री पर लेख आधारित किया। साथ ही "ट्रायथलॉन" पुस्तक के सह-लेखक भी हैं। ओलंपिक दूरी" इगोर सियोसेव के साथ।

एडाप्टोजेन क्या हैं

• एडाप्टोजेन हानिरहित जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों का एक विशेष वर्ग है जो शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को अनुकूलित करता है और शरीर के सामान्य कामकाज में बदलाव किए बिना सार्वभौमिक पुनर्स्थापनात्मक प्रभाव डालता है।

एडाप्टोजेनिक दवाएं आमतौर पर औषधीय पौधों से प्राप्त की जाती हैं, कम अक्सर जानवरों के अंगों से, और इनमें से प्रत्येक प्राकृतिक कच्चे माल का अपना इतिहास होता है। अक्सर सदियों और हजारों साल पुराने, जब जड़ी-बूटियों और अर्क का उपयोग किया जाता था लोग दवाएंऔर जिनकी संपत्तियों का लंबे समय से अध्ययन किया गया है।

एडाप्टोजेन्स की एक सुबह की खुराक आसानी से किसी व्यक्ति की बायोरिदम में फिट हो जाती है और बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि के दौरान उसके प्रदर्शन को बढ़ाती है, यह शरीर के कार्यात्मक भंडार को तत्काल जुटाने में मदद करती है;

एडाप्टोजेन्स की क्रिया के तंत्र विविध हैं। वे विशेष रूप से प्रकाश डालते हैं:

• बढ़ी हुई कार्यक्षमता
• बढ़े हुए भार के प्रति शरीर की अनुकूलनशीलता बढ़ाना
• गर्मी, सर्दी, प्यास, भूख, संक्रमण, तनाव के प्रति बढ़ती प्रतिरोधक क्षमता
• अचानक जलवायु परिवर्तन के अनुकूल अनुकूलन समय में कमी
• शक्ति की हानि और प्रतिरक्षा विकारों का उन्मूलन
• शरीर के निरर्थक प्रतिरोध की बहाली

यह समझना महत्वपूर्ण है कि खेल के परिणाम चमत्कारी गोलियाँ और ड्रॉप्स लेने पर निर्भर नहीं करते हैं, बल्कि वे सीधे आधुनिक प्रशिक्षण विधियों और तैयारी के विभिन्न चरणों में फार्मास्यूटिकल्स लेने से संबंधित हैं - शरीर को तैयार करने से लेकर तैयारी में गहन शारीरिक गतिविधि की धारणा तक। मेसोसायकल (एक एथलीट के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए भी जो स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए व्यायाम करता है, न कि प्रतियोगिताओं में परिणाम सुधारने के उद्देश्य से) जब तक कि समग्र प्रदर्शन एक स्तर तक नहीं पहुंच जाता अधिकतम स्तर, अंगों पर प्रतिकूल प्रशिक्षण कारकों के प्रभाव को कम करना, ऊर्जा प्रदान करना मांसपेशियों की गतिविधि, पुनर्प्राप्ति प्रक्रियाओं को तेज करना, शरीर से अंतिम मेटाबोलाइट्स को हटाना, स्थिरीकरण, आदि।

एडाप्टोजेन्स का सेवन दिन के पहले भाग में करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि उनका उत्तेजक प्रभाव रात की नींद में बाधा डाल सकता है। वे कैफीन, ग्वाराना के प्रभाव को बढ़ाते हैं और शामक दवाओं के प्रभाव को कमजोर करते हैं। सभी औषधियों और विटामिनों के साथ संयुक्त।

मधुमक्खी उत्पादों के साथ पादप एडाप्टोजेन्स के संयोजन का उपयोग करना विशेष रूप से प्रभावी है - न केवल शहद, बल्कि पराग भी।

जानी मानी हस्तियां

एडाप्टोजेन्स का उपयोग अक्सर प्रतियोगिताओं की तैयारी के चरणों में और विशेष रूप से प्रतियोगिताओं के दौरान किया जाता है। इससे एथलीट को स्वास्थ्य बनाए रखने और सुधार करने में मदद मिलती है खेल परिणाम. प्रतियोगिताओं के दौरान सबसे आम एडाप्टोजेन अल्कोहल कास्ट (प्रति गिलास पानी में 10-30 बूंदें) के रूप में लिए जाते हैं अल्कोहल टिंचरगोलियों और पाउडर से बदल दिया गया।

Ginseng

एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव है, सकारात्मक प्रभाव पड़ता है कार्बोहाइड्रेट चयापचय, हृदय प्रणाली, ऊतक श्वसन को उत्तेजित करता है, हृदय गति को कम करता है, स्रावी कार्य को उत्तेजित करता है, प्यास की अनुभूति को समाप्त करता है, फेफड़ों के कार्य में सुधार करता है। अपने टॉनिक प्रभाव की ताकत के संदर्भ में, जिनसेंग भी जिनसेंग के करीब है।

Eleutherococcus

जलवायु परिवर्तन के दौरान, थर्मोरेग्यूलेशन में सुधार के लिए उपयोग किया जाता है जटिल उपचारअतिप्रशिक्षण एलेउथेरोकोकस में ग्लूकोज के लिए कोशिका झिल्ली की पारगम्यता को बढ़ाने की क्षमता होती है।

schisandra

सभी एडाप्टोजेन्स की सबसे बड़ी सीमा तक, यह केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में उत्तेजना प्रक्रियाओं को बढ़ाता है। इसके प्रभाव की तुलना अक्सर साइकोमोटर उत्तेजक के समूह की कुछ डोपिंग दवाओं से की जाती है। प्रतिस्पर्धी अवधि के दौरान उपयोग किया जाता है।

Rhodiola

सेल बायोएनर्जेटिक्स की एक विशिष्ट सक्रियता का कारण बनता है और धारीदार कंकाल पर एक मजबूत प्रभाव पड़ता है मांसपेशियों का ऊतक, साथ ही हृदय की मांसपेशियों पर - एक खुराक के बाद भी मांसपेशियों की ताकत और सहनशक्ति बढ़ जाती है। इसके सेवन से लीवर में ग्लाइकोजन की मात्रा बढ़ जाती है, माइटोकॉन्ड्रिया का आकार बढ़ जाता है, और इसलिए कार्बोहाइड्रेट का उपयोग करने की क्षमता बढ़ जाती है, वसा अम्लऔर लैक्टिक एसिड.

लेवेज़िया

यह स्पष्ट एनाबॉलिक गतिविधि प्रदर्शित करता है, प्रोटीन संश्लेषण को बढ़ाता है, और लंबे समय तक उपयोग के साथ रक्त संरचना में सुधार होता है: ल्यूकोसाइट्स, एरिथ्रोसाइट्स और हीमोग्लोबिन की संख्या बढ़ जाती है।

एडाप्टोजेन्स में अरालिया, स्टेरकुलिया, एलो जूस, प्रोपोलिस, रैपोंटिकम और गुलाब कूल्हे भी शामिल हैं।

फाइटोएडेप्टोजेन्स डोपिंग का एक विकल्प हैं (रूसी-स्वीडिश लाइन - फाइटोएडेप्टोजेन्स)।

एम.ओ. विज़िरिसविली।

“एडाप्टोजेन्स को उनका नाम इसलिए मिला क्योंकि वे शरीर की मदद करते हैं अनुकूल बनानानई स्थितियों, नई चुनौतियों के लिए। वे शरीर की अपनी नियामक प्रणालियों को नई मांगों से निपटने में मदद करके ऐसा करते हैं।" जी विकमैन

में पिछले साल काएडाप्टोजेन्स, अर्थात् फाइटोएडेप्टोजेन्स - अनुकूलन करने वाले एजेंटों पर अधिक से अधिक ध्यान दिया जा रहा है उपलब्धियोंमानव गतिविधि के उच्च परिणाम, पुनर्प्राप्ति प्रक्रियाओं में तेजी लाना।

कई लेखक आधारहीन रूप से एडाप्टोजेन की अवधारणा को जैविक रूप से सक्रिय प्राकृतिक पदार्थों की एक पूरी श्रृंखला का श्रेय देते हैं। "क्लासिकल" फाइटोएडाप्टोजेन्स (रोडियोला, शिसांड्रा, एलुथेरोकोकस, जिनसेंग, अरालिया, आदि) को सीमित करने के लिए, उन्हें "पॉलीफेनोलिक एडाप्टोजेन्स" के रूप में वर्गीकृत करने का प्रस्ताव है।

रोडियोला रसिया की रासायनिक संरचना

रोडियोला कई प्रकार के होते हैं। सबसे अधिक अध्ययन किया गया और अक्सर उपयोग किया जाने वाला रोडियोला रोज़ियल है। रोडियोला की जैविक गतिविधि इसकी संरचना से संबंधित है।

रोडियोला रसिया के प्रकंदों में कार्बनिक अम्ल (ऑक्सालिक, साइट्रिक, मैलिक, स्यूसिनिक) पाए गए। आवश्यक तेल, पायरोगैलोल समूह के टैनिन, फेनोलिक यौगिक, फेनिलप्रोपानोइड्स, फ्लेवोनोइड्स, फ्लेवोलिग्नन्स, मोनोटेरपेन्स, स्टेरोल्स। पौधे से कुल 25 यौगिक पृथक किये गये हैं। रोडियोला रसिया के सरल फेनोलिक यौगिकों में सेलिड्रोसाइड एक विशेष स्थान रखता है, जिसके द्वारा कच्चे माल का मानकीकरण किया जाता है।

रोडियोला रसिया का लंबे समय से आधिकारिक चिकित्सा में सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता रहा है खाद्य योज्य, वी खाद्य उद्योगवगैरह।

रोडियोला रसिया खेलों में एक अच्छा एडाप्टोजेन है

"एडाप्टोजेन एथलीट को अतिरिक्त ताकत नहीं देता है, यह उसे अपनी ताकत तक पहुंच देता है, पहुंच जो पहले कुछ हद तक बंद थी।"

जी विकमैन

किसी व्यक्ति की शारीरिक गतिविधि के प्रति अनुकूली क्षमताओं को मुख्य रूप से दो तरीकों से बढ़ाया जा सकता है: प्रशिक्षणऔर जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों का उपयोग जो अनुकूली प्रक्रियाओं और प्रतिक्रियाओं को अनुकूलित करते हैं।

किसी एथलीट के शारीरिक प्रदर्शन को बेहतर बनाने के लिए विज्ञान-आधारित प्रशिक्षण प्राथमिक तरीका है, लेकिन प्रशिक्षण की ज्ञात सीमाएँ हैं। इस संबंध में, अतिरिक्त साधनों की निरंतर खोज होती है जो एथलीट के संभावित भंडार को बढ़ाते हैं, उच्च फिटनेस की उपलब्धि को अनुकूलित करते हैं और पुनर्प्राप्ति प्रक्रियाओं में तेजी लाते हैं। ऐसे साधनों को कम से कम निम्नलिखित आवश्यकताओं को पूरा करना चाहिए: नहीं होना चाहिए दुष्प्रभाव, व्यसनी नहीं. पादप एडाप्टोजेन्स के पॉलीफेनोलिक यौगिक इन आवश्यकताओं को पूरा करते हैं। पॉलीफेनोलिक एडाप्टोजेन आईओसी चिकित्सा आयोग द्वारा प्रतिबंधित दवाओं (डोपिंग) के समूह से संबंधित नहीं हैं। खेलों में फाइटोएडेप्टोजेन के उपयोग को कई अध्ययनों से प्रमाणित किया गया है, उनका मुख्य उपयोग दो बिंदुओं से जुड़ा है:

• बढ़े हुए भार (शारीरिक और मानसिक दोनों) को करने के लिए शरीर की आरक्षित क्षमताओं को बढ़ाना;
• तनाव सहने के बाद शरीर का पूर्ण रूप से स्वस्थ होना।

"एडाप्टोजेन्स का व्यापक उपयोग प्रशिक्षकों, एथलीटों और खेल डॉक्टरों की उनकी क्रिया के तंत्र की विशिष्टताओं के साथ अपर्याप्त परिचितता के साथ-साथ फिटनेस की घटना की बहुत संकीर्ण समझ के कारण बाधित होता है, जो एक सामान्य जैविक घटना का एक विशेष मामला है - दीर्घकालिक अनुकूलन, जिसे अनुकूलन के एक प्रणालीगत संरचनात्मक निशान के गठन के रूप में महसूस किया जाता है, अर्थात। अंगों और प्रणालियों का रूपात्मक-कार्यात्मक पुनर्गठन, कुछ पर्यावरणीय परिस्थितियों में शरीर के इष्टतम कामकाज को सुनिश्चित करना।

ए.वी. लुपंडिन।

चिरस्थायी अनुसंधानपॉलीफेनोलिक एडाप्टोजेन्स के उपयोग से मांसपेशियों की ताकत, गति गुणों और अन्य सकारात्मक प्रभावों में वृद्धि देखी गई। खेलों में एडाप्टोजेन्स के उपयोग के कुछ पैटर्न की पहचान की गई है:

• पॉलीफेनोलिक एडाप्टोजेन अप्रशिक्षित लोगों में तत्काल अनुकूलन के गठन को स्पष्ट रूप से अनुकूलित करते हैं। प्रशिक्षित लोगों में, यह प्रभाव कम स्पष्ट होता है: इष्टतम प्रभाव एडाप्टोजेन की बार-बार खुराक लेने की पर्याप्त लंबी (2 से 5 सप्ताह तक) अवधि के बाद ही प्राप्त होता है। पॉलीफेनोलिक एडाप्टोजेन का पहला सेवन अप्रशिक्षित एथलीटों में मोटर समन्वय और कई अन्य संकेतकों में गिरावट का कारण बन सकता है। यह घटना बार-बार नियुक्तियों के पहले 2-4 दिनों के दौरान देखी जाती है, जिसके बाद सभी संकेतकों में सुधार होता है और प्रदर्शन (प्रदर्शन) में वृद्धि होती है। एडाप्टोजेन लेना बंद करने के बाद, कुछ मामलों में, 2-3 दिनों के लिए कई संकेतकों में कमी भी देखी जा सकती है, जिसके बाद ये संकेतक और परिणाम एडाप्टोजेन लेने के दौरान प्राप्त स्तर पर वापस आ जाते हैं। यह घटना नियामक प्रणालियों के कार्यों के अनुकूली पुनर्गठन से जुड़ी है।
• एक एथलीट के लिए व्यक्तिगत खुराक का चयन बहुत महत्वपूर्ण है। यह दिखाया गया है कि अनावश्यक रूप से बड़ी खुराक वांछित परिणाम नहीं दे सकती है।

सामान्य शब्दों में, फाइटोएडाप्टोजेन्स का तात्पर्य "ऊर्जावान" से है। ये दवाएं थकान की संकेतन भूमिका को खत्म नहीं करती हैं, बल्कि शरीर के जैव रासायनिक और कार्यात्मक भंडार का विस्तार करके इसकी शुरुआत में देरी करती हैं।

और बहुघटक मिश्रण का उपयोग ( विटामिन, सूक्ष्म और मैक्रोन्यूट्रिएंट्स, पौधे के घटक) हमेशा उचित नहीं होते हैं। संग्रह के सहक्रियात्मक संबंध अस्पष्ट बने हुए हैं; एक व्यक्तिगत खुराक का चयन करना मुश्किल है, यह हमेशा स्पष्ट नहीं होता है कि कौन सा घटक सकारात्मक या नकारात्मक प्रभाव आदि के लिए जिम्मेदार है।

खेलों में रोडियोला रसिया को बढ़ाने की सलाह दी जाती है प्रभावशीलता, के खिलाफ लड़ाई अधिक काम, जो तीव्र मांसपेशियों और मानसिक गतिविधि के साथ-साथ गहन प्रशिक्षण भार के तहत पुनर्प्राप्ति प्रक्रियाओं के दौरान होता है।

एथलीटों की भागीदारी के साथ किए गए कार्य में, विभिन्न प्रकार के बड़े और तीव्र अधिकतम भार का उपयोग किया गया (पनडुब्बी एथलीट उच्च गति में लगे हुए थे) तैरना; उच्च योग्य स्कीयर - खेल के मास्टर और प्रथम श्रेणी के एथलीट: इलेक्ट्रिक साइकिल पर एथलीटों को प्रशिक्षण देना, आदि)। विश्वसनीय दिखाया गया है सकारात्मक प्रभावसभी अध्ययनित संकेतकों के लिए रोडियोला। किए गए कार्य से कठिन कार्य करते समय होने वाली थकान से निपटने के साथ-साथ कुछ खेलों में गहन प्रशिक्षण भार के दौरान पुनर्प्राप्ति प्रक्रियाओं में तेजी लाने के लिए रोडियोला की सिफारिश करना संभव हो गया।

हाल ही में, तीव्र शारीरिक गतिविधि और पेरोक्सीडेशन प्रक्रियाओं के बीच एक संबंध दिखाया गया है। मुक्त मूलक तत्वों की बढ़ी हुई मात्रा का निर्माण एथलीटों के प्रदर्शन को महत्वपूर्ण रूप से सीमित कर देता है।

रोडियोला फेनोलिक यौगिक लिपिड पेरोक्सीडेशन को रोकने में सक्षम हैं, जिससे अत्यधिक तनाव के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाती है।

इस प्रकार, रोडियोला को डोपिंग के विकल्प के रूप में माना जा सकता है, और इसके उपयोग से एथलीटों के स्वास्थ्य को बनाए रखने, उनके "खेल" जीवन की अवधि बढ़ाने में मदद मिलेगी और परिणामस्वरूप, खेल कौशल और खेल परिणामों में वृद्धि होगी।

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