गले में खराश एक बेहद अप्रिय घटना है, लेकिन सौभाग्य से यह आमतौर पर जल्दी ही ठीक हो जाती है। आप घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल करके इससे छुटकारा पा सकते हैं। हालाँकि, यदि दर्द 3 दिनों से अधिक समय तक दूर नहीं होता है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए, क्योंकि इसका कारण एक गंभीर संक्रामक रोग हो सकता है।

कदम

भाग ---- पहला

गले की खराश दूर करने के घरेलू उपाय

सूजन और परेशानी को कम करने के लिए गरारे करें। 200 मिलीलीटर गर्म पानी में 1 चम्मच नमक मिलाएं। घोल को अपने मुँह में रखें, अपने सिर को थोड़ा पीछे झुकाएँ, अच्छी तरह से गरारे करें, फिर घोल को सिंक में थूक दें। हर घंटे गरारे करने की कोशिश करें। प्रक्रिया के बाद, अपना मुँह पानी से धो लें ताकि उसमें कोई अप्रिय स्वाद न रह जाए।

• वैकल्पिक:एक गिलास पानी में 1 चम्मच नींबू का रस या सिरका डालें और हमेशा की तरह गरारे करें। नहींनिगलना!

1. दर्द से राहत के लिए ओवर-द-काउंटर लोज़ेंजेज़ का उपयोग करें।कई लोजेंज (लोजेंज, लोजेंज) जिन्हें आप फार्मेसियों में खरीद सकते हैं उनमें औषधीय जड़ी-बूटियां, नींबू या शहद और दर्दनाशक दवाएं शामिल होती हैं।

   • कुछ प्रभावी औषधियाँसेप्टोलेट जैसे, इसमें एक स्थानीय एनेस्थेटिक होता है जो गले को "फ्रीज" कर देगा, जिससे दर्द से राहत मिलेगी।
   • तीन दिनों से अधिक समय तक एनेस्थेटिक लोजेंज का उपयोग करने से बचें, क्योंकि एनेस्थेटिक्स स्ट्रेप्टोकोकल ग्रसनीशोथ जैसे गंभीर जीवाणु संक्रमण को छिपा सकता है, जिसके लिए चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।

2. गले के स्प्रे का प्रयोग करें।लोजेंजेस की तरह, गले के स्प्रे आपके गले की परत को "ठंड" करके दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं। खुराक संबंधी निर्देशों का पालन करें और अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट से जांच लें कि स्प्रे का उपयोग अन्य दवाओं या उपचारों के साथ किया जा सकता है या नहीं।

   गर्म सेक का प्रयोग करें।गर्म चाय, लोजेंजेस या स्प्रे से दर्द को अंदर से कम किया जा सकता है, लेकिन इस पर बाहर से कार्रवाई क्यों नहीं की जाती? अपने गले पर गर्म सेक लगाएं। यह एक गर्म हीटिंग पैड, गर्म पानी की एक बोतल या गर्म पानी में भिगोया हुआ कपड़ा हो सकता है।

   का मिश्रण बना लें समुद्री नमकऔर पानी। 2 कप समुद्री नमक को 5 से 6 बड़े चम्मच गर्म पानी में मिलाकर गीला नहीं बल्कि गीला मिश्रण बनाएं। इसे एक साफ किचन टॉवल के बीच में रखें, टॉवल को लंबाई में मोड़ें और अपनी गर्दन के चारों ओर लपेटें। शीर्ष को दूसरे सूखे तौलिये से ढक दें। आप जब तक चाहें तब तक सेक रख सकते हैं।

   ह्यूमिडिफायर या भाप का प्रयोग करें।ह्यूमिडिफायर से निकलने वाली गर्म या ठंडी भाप आपके गले को आराम दे सकती है। लेकिन इसे ज़्यादा मत करो, अन्यथा आपका कमरा असुविधाजनक रूप से ठंडा या नम हो जाएगा।

   पेरासिटामोल या इबुप्रोफेन लें।दर्द से राहत के लिए, आप निर्देशों में बताई गई खुराक का पालन करते हुए पेरासिटामोल या इबुप्रोफेन ले सकते हैं। 20 वर्ष से कम उम्र के किसी भी व्यक्ति को एस्पिरिन न दें क्योंकि इससे रेयेस सिंड्रोम नामक गंभीर स्थिति पैदा हो सकती है।

   बहुत अधिक चीनी वाले खाद्य पदार्थों से बचें, जैसे मफिन या केक।प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ जिनमें चीनी की मात्रा अधिक और पोषण मूल्य कम होता है, वे आपके शरीर को स्वस्थ रहने के लिए आवश्यक विटामिन और खनिज प्रदान नहीं करेंगे। सूखी, टेढ़ी-मेढ़ी मिठाइयाँ और भी खराब होती हैं, क्योंकि वे आपके गले में जलन पैदा कर सकती हैं और निगलने में मुश्किल हो सकती हैं।

   • यदि आप कुछ मीठा चाहते हैं, तो इसे फल या स्मूदी होने दें। नाश्ते में गर्म दलिया खाने का प्रयास करें।
   • मलाईदार सूप या गर्म शोरबा भी आपको बेहतर महसूस करने में मदद करेगा।

3. ठंडे भोजन और ठंडे पेय से परहेज करें।कोल्ड ड्रिंक या आइसक्रीम के कारण आपके गले में होने वाली ठंडक की अनुभूति को मूर्ख न बनने दें: आपको गर्मी की आवश्यकता है। चाय जैसे गर्म पेय पीना सबसे अच्छा है। यदि आप केवल पानी चाहते हैं, तो इसे गर्म या कम से कम कमरे के तापमान पर पीने का प्रयास करें।

   कोशिश करें कि खट्टे फल न खाएं।संतरे, नींबू या नीबू और टमाटर जैसे फल (हालाँकि ये खट्टे फल नहीं हैं) गले की खराश को बदतर बना सकते हैं। अंगूर पीना बेहतर है या सेब का रस, जो उतना ही सुखद और ताज़ा होगा, लेकिन इसमें एसिड कम होगा।

भाग 4

संकेत जिनकी आपको आवश्यकता है स्वास्थ्य देखभाल

यदि आपके गले में खराश तीन दिनों से अधिक रहती है, तो अपने डॉक्टर से परामर्श लें।दुखी होने से अच्छा है कि सुरक्षा रखी जाए। डॉक्टर आपके गले की जांच करेंगे, अन्य शिकायतें सुनेंगे, यदि आवश्यक हो तो आपको परीक्षण के लिए रेफर करेंगे और उम्मीद है कि आप शीघ्र स्वस्थ होने की राह पर चलेंगे।

1. इस बात पर ध्यान दें कि क्या आपमें स्ट्रेप्टोकोकल ग्रसनीशोथ के लक्षण हैं।सबसे अधिक संभावना है, आपका गला बस दर्द करता है। हालाँकि, यह दर्द स्ट्रेप्टोकोकल ग्रसनीशोथ या किसी अन्य संभावित लक्षण का संकेत हो सकता है खतरनाक संक्रमण. यहां कुछ लक्षण दिए गए हैं जो तीव्र स्ट्रेप्टोकोकल ग्रसनीशोथ का संकेत दे सकते हैं:

   • मज़बूत और अचानक दर्दगले में सर्दी के सामान्य लक्षणों के बिना (खाँसी, छींकना, नाक बहना, आदि);
   • शरीर का तापमान 38.3 डिग्री सेल्सियस से ऊपर (कम तापमान का मतलब आमतौर पर वायरल संक्रमण होता है, स्ट्रेप्टोकोकस नहीं);
   • बढ़ोतरी लसीकापर्वगर्दन क्षेत्र में;
   • गले और टॉन्सिल की परत पर सफेद या पीले धब्बे;
   • चमकदार लाल गला या मुंह की छत के पीछे गहरे लाल धब्बे;
   • गर्दन या शरीर के अन्य हिस्सों पर लाल रंग के धब्बे।

लेख से आप सीखेंगे कि कब क्या करना है:

1. गले में ख़राश और निगलने में दर्द
2. गरारे कैसे करें
3. गले का इलाज कैसे करें

जब आपका गला खराब हो और निगलते समय जलन और दर्द महसूस हो तो पीना और खाना बहुत मुश्किल हो जाता है। इस स्थिति में आपको कौन से खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए और किन से बचना चाहिए?

यदि आपके गले में खराश है, तो निश्चित रूप से, कुछ ऐसा खाने की सलाह दी जाती है जिसे निगलना आसान हो। ऐसा भोजन जो नरम और हल्का हो, जिसे चबाने के लिए अतिरिक्त प्रयास की आवश्यकता न हो और गले में खराश होने की संभावना कम हो, कठोर और सूखे भोजन की तुलना में बेहतर होगा। गर्म (लेकिन गर्म नहीं!) भोजन और पेय आपके गले की खराश को शांत करने में मदद करेंगे।

तो, आप निम्नलिखित उत्पादों का विकल्प चुन सकते हैं:

• शोरबा और प्यूरी सूप
• कुरकुरे दलिया नहीं
• पनीर/हल्के सॉस के साथ ताज़ा तैयार पास्ता
• आमलेट, नरम उबले अंडे
• विभिन्न प्यूरी
• सब्जी मुरब्बा
• जिलेटिन डेसर्ट
• फल या सब्जी स्मूदी
• दही, दही
• दूध
• गैर-अम्लीय रस

गले में दर्द होने पर क्या पियें?

आपको ठंडे, निगलने में मुश्किल, मसालेदार आदि खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए। जिसे अगर खाया जाए तो इससे अतिरिक्त असुविधा होगी और गले में सूजन बढ़ जाएगी। निम्नलिखित खाद्य पदार्थों को अस्थायी रूप से अपने आहार से बाहर करना बेहतर है:

• पटाखे, रोटी
• मसालेदार मसाला और सॉस
• कार्बोनेटेड ड्रिंक्स
• मीठा पेय
• शराब
• चिप्स, प्रेट्ज़ेल, पॉपकॉर्न
• कच्ची सब्जियां
• खट्टे फल जैसे संतरा, नींबू, नीबू, अंगूर आदि।

मैं उन उत्पादों पर विशेष ध्यान देना चाहूंगा जिन्हें औषधीय के रूप में मान्यता प्राप्त है और सर्दी के लिए व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है:

शहद गले की खराश के इलाज के लिए बहुत अच्छा है, क्योंकि यह एक प्राकृतिक एंटीसेप्टिक है और इसमें लाभकारी पोषण गुण हैं। इसे गर्म पेय (दूध, चाय, कॉम्पोट) में जोड़ा जा सकता है, या आप इसे बस अपने मुंह में घोल सकते हैं।

नकली से सावधान रहें! केवल उच्च गुणवत्ता वाले प्राकृतिक शहद में हीलिंग गुण होते हैं।

इसमें लहसुन भी शामिल है डी'आर्को एनएसपी के अनुसार- जीवाणुरोधी और एंटीवायरल प्रभाव वाला एक और अद्भुत आहार अनुपूरक। इसके अलावा, पो डी'आर्को दर्द के लक्षणों को कम करता है, रक्त में लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या बढ़ाता है, और सामान्य रूप से मजबूत प्रभाव डालता है।

चाँदी

चांदी, एक अद्वितीय प्राकृतिक एंटीसेप्टिक, का उपयोग किया गया था औषधीय प्रयोजनजब तक इसे अवांछनीय रूप से एंटीबायोटिक दवाओं द्वारा प्रतिस्थापित नहीं किया गया। चांदी के अणु रोगजनक बैक्टीरिया, वायरस और कवक के प्रसार को रोकते हैं।

कोलाइडल सिल्वर एनएसपीइनडोर और आउटडोर उपयोग के लिए अभिप्रेत है। कोलाइडल सिल्वर का प्रभाव एंटीबायोटिक दवाओं के प्रभाव के बराबर है, लेकिन बिना दुष्प्रभाव. गले में खराश के लिए, कोलाइडल सिल्वर को मौखिक रूप से लिया जा सकता है, और इसके घोल से गरारे किये जा सकते हैं। भोजन के बीच में कोलाइडल सिल्वर लेना चाहिए!

आपके गले में दर्द होने पर प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए विटामिन

जस्ता

जिंक एक सूक्ष्म तत्व है जो शरीर की प्रतिरक्षा रक्षा को सक्रिय करता है, घाव भरने को बढ़ावा देता है और सर्दी से राहत देता है। यह गले की खराश के लिए औषधीय तैयारियों में इसकी उपस्थिति की व्याख्या करता है।

विटामिन सी, इचिनेशिया और लिकोरिस रूट, नीलगिरी और पुदीने के तेल के संयोजन में जिंक संरचना में शामिल है एनएसपी से जिंक युक्त लोजेंज. सूजन और गले की खराश से राहत पाने के लिए, 2 दिनों के लिए हर 2-3 घंटे (कुल मिलाकर प्रति दिन 6-8 लोजेंज) में एक लोजेंज को घोलने की सलाह दी जाती है, फिर खुराक कम कर दें।

प्रोबायोटिक्स

यह साबित हो चुका है कि प्रोबायोटिक्स सामान्य आंतों के माइक्रोफ्लोरा को बहाल करने में सक्षम हैं और रोगजनक और सशर्त रूप से रोगजनक बैक्टीरिया और वायरस के खिलाफ शरीर की प्राकृतिक सुरक्षा का समर्थन करते हैं।

कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले सभी लोगों को सर्दी से सुरक्षा के अतिरिक्त उपाय के रूप में प्रोबायोटिक्स लेने की सलाह दी जाती है।

यदि आपके गले में बैक्टीरिया से उत्पन्न खराश है, और आपके डॉक्टर ने आपको एंटीबायोटिक दवाओं का एक कोर्स निर्धारित किया है, तो आपको निश्चित रूप से कोर्स के दौरान और उसके बाद कम से कम 2 सप्ताह तक प्रोबायोटिक्स लेना चाहिए। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि एंटीबायोटिक्स निर्दयतापूर्वक न केवल रोगजनक सूक्ष्मजीवों से निपटते हैं, बल्कि, दुर्भाग्य से, लाभकारी माइक्रोफ्लोरा से भी निपटते हैं।

अनुपूरक आहार बिफीडोफिलस फ्लोरा फोर्स एनएसपीप्रोबायोटिक सूक्ष्मजीवों (उच्च सांद्रता में बिफीडोबैक्टीरिया और लैक्टोबैसिली) का एक स्रोत है, धीरे से और स्वाभाविक रूप से, लेकिन साथ ही सामान्य आंतों के माइक्रोफ्लोरा को बेहद प्रभावी ढंग से बहाल करता है।

खूब गर्म पेय पियें

आदर्श रूप से, यह थोड़ा क्षारीय होना चाहिए। यह हो सकता था हरी चाय, तरल क्लोरोफिल, कोरल कैल्शियम समाधान। ई-चाय सर्दी के लिए अमूल्य लाभ प्रदान कर सकती है (एक गिलास गर्म पानी में 2 कैप्सूल की सामग्री को घोलें, भोजन के बीच लें)।

इसके अलावा, मैं यह कहना चाहता हूं कि दर्द के लक्षणों से राहत पाने और उपचार प्रक्रिया को तेज करने के लिए, हर 2-3 घंटे में यह आवश्यक है और प्रत्येक भोजन के बाद किसी न किसी चीज से गरारे करना सुनिश्चित करें। एंटीसेप्टिक समाधान. ऐसा करने के लिए, आप आयोडीन के अतिरिक्त नमक-सोडा समाधान और जलसेक जैसे सरल साधन का उपयोग कर सकते हैं औषधीय जड़ी बूटियाँ, और तैयार फार्मास्युटिकल समाधान। मैं आपके ध्यान में गरारे करने के दो प्रभावी विकल्प लाना चाहूंगा:

- समाधान कोलाइडल सिल्वर एनएसपी(1 चम्मच प्रति आधा गिलास गर्म पानी)

- समाधान चाय के पेड़ का तेल(प्रति आधा गिलास गर्म पानी में 3-5 बूँदें)।

जब ऐसे समाधानों से गरारे किए जाते हैं, जिनमें एक स्पष्ट जीवाणुनाशक प्रभाव होता है, तो रोगजनक सूक्ष्मजीव और उनके चयापचय उत्पाद सूजन वाले टॉन्सिल और गले के श्लेष्म झिल्ली से धुल जाते हैं, सूजन और दर्द कम हो जाता है। धोने के तुरंत बाद, जिंक लोजेंज को घोलने का समय आ गया है।

और अंत में, मैं आपको स्व-दवा के खिलाफ चेतावनी देना चाहता हूं, क्योंकि गले में खराश हो सकती है गंभीर बीमारी. अपने डॉक्टर की देखरेख में इलाज कराएं और आप इन सिफारिशों को शीघ्र स्वस्थ होने के लिए अतिरिक्त साधन के रूप में उपयोग कर सकते हैं।

ठंड के मौसम की शुरुआत के साथ या मौसम की स्थिति में बदलाव के साथ, हम में से प्रत्येक को गले में खराश जैसी समस्या का सामना करना पड़ता है, जो अलग-अलग तरीकों से प्रकट हो सकती है: कुछ के लिए, खुजली, खराश और जलन दिखाई देती है, दूसरों के लिए यह दर्दनाक हो जाती है। निगल जाना। बेशक, हम में से प्रत्येक व्यक्ति जल्द से जल्द इन अप्रिय संवेदनाओं से छुटकारा पाना चाहता है, लेकिन ऐसा करने के लिए, दर्द के कारण की गणना करना आवश्यक है। इस लेख में हम आपको बताएंगे कि गले में खराश के कारण क्या हो सकते हैं, साथ ही अगर आपका गला बहुत ज्यादा दर्द करता है तो क्या करना चाहिए।

सबसे अधिक बार, हमारा गला वसंत और शरद ऋतु में दर्द करता है, जब मौसम का मिजाज परिवर्तनशील होता है और वस्तुतः हर दिन बदलता है, हालांकि, इसके बावजूद, गर्मियों में गला दर्द कर सकता है। उदाहरण के लिए, गर्म मौसम में आपको ठंडे खाद्य पदार्थों से बहुत सावधान रहना चाहिए: यदि आप बर्फ का पानी पीते हैं या ठंडी आइसक्रीम खाते हैं, तो आपके गले में खराश होने की संभावना कई गुना बढ़ जाती है। जैसे ही आपको गले में खराश महसूस हो, तुरंत इलाज शुरू करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि अगर समय पर ऐसा नहीं किया गया, तो यह लंबी समस्या गंभीर जटिलताओं का कारण बन सकती है।

गले में खराश के कारण

गले में खराश का सबसे आम कारण गले में खराश है। वैसे, इस बीमारी में ही गले में बहुत दर्द होता है और कभी-कभी मरीज को बोलने में भी दिक्कत होती है। गले में खराश का एक और अधिक गंभीर रूप, जो गंभीर गले में खराश का कारण बनता है, शुद्ध गले में खराश है;

शरीर में प्रवेश कर चुके किसी जीवाणु या वायरल संक्रमण के कारण गला खराब हो सकता है;

एलर्जी के लिए;

स्वरयंत्रशोथ के साथ;

ग्रसनीशोथ के साथ;

दर्द जलन के कारण भी हो सकता है: या तो अनुचित तरीके से निगले गए भोजन से या कमरे में शुष्क हवा से।

अगर आपका गला बहुत दर्द करता है तो क्या करें?

सबसे पहले, आपको बहुत सारा गर्म तरल पदार्थ पीना होगा, जैसे कि चाय या काढ़ा। याद रखें कि आपको कभी भी गर्म पेय नहीं पीना चाहिए!

अगर आपके पास एक है बुरी आदतधूम्रपान की तरह, पुनर्प्राप्ति के दौरान इसे छोड़ने की सिफारिश की जाती है। सिगरेट का धुआं एक अतिरिक्त चिड़चिड़ाहट है, जो न केवल उपचार प्रक्रिया को तेज करेगा, बल्कि आपकी स्थिति को और खराब कर देगा।

लंबी बातचीत से बचना बेहतर है, जितना हो सके कम बात करने की कोशिश करें।

अपने गले को आराम देने के लिए लोज़ेंजेज़ की मदद पर भरोसा न करें। इस स्थिति में, वे केवल आपको नुकसान पहुंचा सकते हैं, क्योंकि जब आप उनका उपयोग करेंगे, तो आपको अधिक बार निगलना होगा, जिससे दर्द और अधिक तीव्र हो जाएगा।

सबसे प्रभावी उपायगले की खराश से लड़ने में मदद के लिए गरारे करना। उत्पाद तैयार करने के लिए, आपको 200 मिलीलीटर गर्म पानी में 1 चम्मच नमक पतला करना होगा। धोते समय किसी भी परिस्थिति में घोल को निगलें नहीं। इसे उगलने की जरूरत है.

कई लोग अब आश्चर्यचकित हो सकते हैं, लेकिन साधारण मलाईदार आइसक्रीम गले की खराश से निपटने में मदद कर सकती है। ठंड सूजन और सूजन को खत्म करने में मदद करती है और दर्द से भी राहत देती है;

साँस लेने से अच्छा प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है मिनरल वॉटर, जिसे दुकानों में नहीं, बल्कि फार्मेसियों में खरीदने की सलाह दी जाती है। विभिन्न जड़ी-बूटियों और नियमित बेकिंग सोडा का साँस लेना भी उपयोगी है;

फ्यूरासिलिन गोलियों के घोल से गरारे करने से गले में सूजन की प्रक्रिया खत्म हो जाती है और राहत भी मिलती है दर्दनाक संवेदनाएँ. ऐसा करने के लिए, आपको एक गिलास गर्म पानी में फुरेट्सिलिन की एक गोली घोलनी होगी।

गले में खराश हो तो क्या न करें?

किसी भी हालत में शराब नहीं पीना चाहिए. इसके गले में जाने से सूजन या जलन हो सकती है, जिससे आपकी स्थिति और खराब हो जाएगी;

यदि आपके गले में शुद्ध खराश और उच्च तापमान है, तो आपको कभी भी वोदका सेक नहीं बनाना चाहिए;

गर्म भोजन और गर्म पेय का सेवन करें;

धूम्रपान. यह आदत गले की खराश के लिए अतिरिक्त परेशानी पैदा करती है।

किन मामलों में डॉक्टर के पास जाना जरूरी है?

सबसे पहले, आपको शुरुआत में गले में खराश के साथ आने वाले लक्षणों पर ध्यान देना चाहिए। यदि आपको लार निगलने में कठिनाई होती है और यह आपके मुंह से बाहर निकलती है, या सूजन के कारण आपको सांस लेने में कठिनाई होती है, और जब आप सांस लेते हैं तो आपको सीटी जैसी आवाज सुनाई देती है, तो आपको तुरंत एम्बुलेंस को कॉल करना चाहिए!

यदि आपकी लसीका ग्रंथियाँ गर्दन, बगल और कमर क्षेत्र में बढ़ी हुई हैं;

यदि आपको बिना किसी स्पष्ट कारण के आवाज बैठती है;

यदि गले में प्लग या दमन दिखाई दे;

यदि आपके पास है गर्मी.

गले में खराश का कारण स्वतंत्र रूप से कैसे निर्धारित करें

जीवाण्विक संक्रमण। लगभग आधे मामलों में इसका कारण जीवाणु संक्रमण होता है। गंभीर दर्दगले में, जो, बदले में, गले में किसी प्रकार की सूजन प्रक्रिया का परिणाम है। यदि समय रहते उपचार के उपाय नहीं किए गए तो यह बीमारी उन्नत अवस्था में पहुंच सकती है। इसके अलावा, यह रोग ग्रसनीशोथ या टॉन्सिलिटिस में विकसित हो सकता है। जब जीवाणु संक्रमण होता है, तो निम्नलिखित लक्षण प्रकट होते हैं:

गले में खराश धीरे-धीरे बढ़ती है;

सामान्य स्थितिऔर भी बदतर: कमजोरी और अस्वस्थता दिखाई देती है;

उच्च शरीर का तापमान.

यदि आपका गला किसी जीवाणु संक्रमण से प्रभावित है, तो नियमित रूप से विभिन्न घोलों से गरारे करने की सलाह दी जाती है। इन्हें तैयार करने के लिए आपको 200 मिलीलीटर गर्म पानी और निम्नलिखित में से 1 चम्मच की आवश्यकता होगी: नमक, मीठा सोडा, कैमोमाइल या कैलेंडुला की टिंचर। वैसे, यह कुल्ला ही है जो संक्रमण के खिलाफ लड़ाई में सबसे इष्टतम परिणाम देता है। यदि आपको तेज़ बुखार है, तो आप इबुप्रोफेन या पेरासिटामोल जैसी दवाओं का उपयोग कर सकते हैं।

ग्रसनी म्यूकोसा की जलन एक और समस्या है सामान्य कारणगले में खराश का होना. यह जलन किसी के भी कारण हो सकती है एलर्जी की प्रतिक्रियाया केवल तंबाकू का धुआं. इस रोग के लक्षण इस प्रकार हैं:

सामान्य स्थिति सामान्य है, शरीर का तापमान नहीं बढ़ता है;

खुजली और गले में खराश;

छींक आना, नाक से पानी आना और आँखों से पानी आना।

दर्द से छुटकारा पाने के लिए इस मामले में, आपको निम्नलिखित समाधान से गरारे करने की आवश्यकता है: 1 चम्मच नमक को 200 मिलीलीटर गर्म पानी में पतला होना चाहिए।

गले में खराश का दूसरा कारण लैरींगाइटिस है। यह रोग दो स्थितियों में होता है: या तो स्वरयंत्र में बार-बार वायरल संक्रमण के कारण और जीवाण्विक संक्रमण, या बार-बार ओवरवॉल्टेज के कारण स्वर रज्जु. यह बीमारी खासतौर पर बच्चों के लिए खतरनाक है। चूंकि युवा पीढ़ी की स्वरयंत्र लंबी और संकीर्ण होती है, इसलिए विभिन्न संक्रमणों के बार-बार प्रवेश से घुटन हो सकती है। लैरींगाइटिस के साथ निम्नलिखित लक्षण मौजूद होते हैं:

खराब सामान्य स्थिति, कमजोरी, अस्वस्थता;

शरीर के तापमान में उतार-चढ़ाव.

स्वरयंत्रशोथ से छुटकारा पाने के लिए, आपको निम्नलिखित अनुशंसाओं का पालन करना चाहिए: आपको साँस लेने की ज़रूरत है (आप तवे पर साँस ले सकते हैं) गर्म पानी, या बस अपने आप को बाथरूम में बंद कर लें, चालू करें गर्म पानीऔर परिणामी नम भाप में सांस लें)। खूब गर्म तरल पदार्थ पीने की भी सलाह दी जाती है।

गले की खराश के उपाय

यह तुरंत उल्लेख करने योग्य है: आज बड़ी संख्या में मेन्थॉल युक्त विभिन्न लॉलीपॉप हैं, जो गले को नरम करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। ऐसे लॉलीपॉप वास्तव में गले को ठंडा करते हैं, जिससे अंततः दर्द से राहत मिलती है, हालांकि, किसी भी तरह से नहीं उपचारात्मक प्रभावउनके पास नहीं है.

बेहोशी की दवा स्थानीय अनुप्रयोग. आमतौर पर, ऐसी दवाओं में बेंज़ोकेन, फिनोल और डाइक्लोनिन होते हैं। ये तत्व गले को सुन्न करने में मदद करते हैं और दर्द से भी राहत दिलाते हैं।

एंटीसेप्टिक और जीवाणुरोधी स्प्रे। ये दवाएं गले में बैक्टीरिया और संक्रमण के विकास को रोकने में मदद करती हैं। आज इसी तरह के कई स्प्रे मौजूद हैं, हालांकि, इस किस्म के बीच किसी एक घटक पर आधारित स्प्रे को प्राथमिकता दी जानी चाहिए। जटिल स्प्रे के उपयोग से एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है।

lozenges. ऐसे उपचारों को कई समूहों में विभाजित किया गया है, जहां उनमें से प्रत्येक को एक विशिष्ट बीमारी से निपटने के लिए डिज़ाइन किया गया है। उदाहरण के लिए, हेक्सालिज़ और लाइसोबैक्ट जैसी दवाएं गले में वायरस और बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करती हैं, इसलिए उन्हें लगभग हमेशा उपचार के दौरान शामिल किया जाता है। इमुडॉन जैसी दवा देता है सकारात्मक नतीजेटॉन्सिलिटिस और ग्रसनीशोथ जैसे रोगों के उपचार में। "स्ट्रेपफेन" लड़ने में मदद करता है सूजन प्रक्रियाएँगले की खराश के लिए. लोज़ेंजेस, जिसमें विभिन्न हर्बल तत्व होते हैं, रक्त परिसंचरण और बलगम के गठन में सुधार करने में मदद करते हैं, जो सभी लक्षणों से राहत देने में भी मदद करता है।

द्वारा जंगली मालकिन के नोट्स

गले में खराश एक लक्षण है जो कई बीमारियों में होता है, विशेष रूप से ग्रसनीशोथ, लैरींगाइटिस, टॉन्सिलिटिस के साथ। संक्रामक मोनोन्यूक्लियोसिसआदि। श्लेष्मा झिल्ली का आवरण पीछे की दीवारऑरोफरीनक्स, तालु मेहराब, तालु टॉन्सिल, स्वरयंत्र, जब सूजन हो जाती है, तो हाइपरेमिक और दर्दनाक हो जाती है, डॉक्टर द्वारा निर्धारित उपचार के अलावा, निम्नलिखित सिफारिशें श्लेष्म झिल्ली में सूजन से छुटकारा पाने में मदद करेंगी, और इसलिए गले में खराश:

भोजन बार-बार, छोटे भागों में होना चाहिए

भोजन को अच्छी तरह से चबाया जाना चाहिए ताकि भोजन के बिना चबाए बड़े टुकड़े यांत्रिक रूप से सूजन वाली श्लेष्म झिल्ली को परेशान न करें। यह भी याद रखना चाहिए कि भोजन को लंबे समय तक चबाने से बोलस लार से अधिक संतृप्त हो जाता है, जिसके बाद इसे निगलना आसान हो जाता है।

क्रैकर, सूखी कुकीज़, सूखी जिंजरब्रेड, क्रिस्पब्रेड, बिस्कुट, वफ़ल इत्यादि जैसे खाद्य उत्पादों को आहार से बाहर रखा जाना चाहिए, क्योंकि जब जल्दी में खाया जाता है, तो यदि ये उत्पाद पर्याप्त रूप से गीले और लार से भिगोए नहीं जाते हैं, तो वे खरोंच कर सकते हैं और सूजी हुई श्लेष्मा झिल्ली को चोट पहुँचाना

मेनू में शामिल व्यंजन तरल या अर्ध-तरल होने चाहिए

पतला दलिया भी अच्छा काम करता है

बर्तन गर्म होने चाहिए

सभी ठंडी और गर्म चीजों को बाहर रखा गया है

सभी मसालेदार भोजन को भी बाहर रखा गया है।

वसायुक्त खाद्य पदार्थों की सिफारिश की जाती है, विशेष रूप से वनस्पति तेल युक्त व्यंजन। ये तेल - सूरजमुखी, जैतून, मक्का, रेपसीड, सोयाबीन, आदि - श्लेष्म झिल्ली को अच्छी तरह से पोषण देते हैं और सूजन प्रतिक्रिया को कम करने में मदद करते हैं। कई वनस्पति तेलों में विटामिन ई होता है, जो एंटीऑक्सीडेंट होने के कारण शरीर को बैक्टीरिया से जल्दी निपटने में मदद करता है विषाणुजनित संक्रमण. इसके अलावा, तेल, श्लेष्मा झिल्ली को एक सूक्ष्म चिपचिपी फिल्म से ढक देते हैं, जो गले की खराश को प्रतिकूल पर्यावरणीय कारकों के प्रभाव से - श्लेष्मा झिल्ली के सूखने से, हाइपोथर्मिया, प्रदूषण आदि से काफी प्रभावी ढंग से बचाता है।

नियमित रूप से समुद्री शैवाल खाने की सलाह दी जाती है। इस उत्पाद में आयोडीन होता है, जो रोगाणुरोधी गतिविधि प्रदर्शित करता है और सूजन से तेजी से छुटकारा पाने में मदद करता है। अगर आपके गले में खराश है तो समुद्री शैवाल को गर्म करके खाना चाहिए। आप इसमें थोड़ा सा वनस्पति तेल और प्याज मिला सकते हैं - यह केवल चिकित्सीय प्रभाव को बढ़ाएगा।

अच्छा उपचारमाइक्रोबियल और के लिए वायरल रोग- लहसुन। इसे प्राकृतिक एंटीसेप्टिक और एंटीबायोटिक कहा जाता है। चिकित्सा गुणोंयह उत्पाद न केवल विटामिन सी की उच्च सामग्री के कारण है, बल्कि फाइटोनसाइड्स, बायोफ्लेवोनोइड्स की सामग्री के कारण भी है। ईथर के तेल. हालांकि, सूजन वाली श्लेष्म झिल्ली के साथ, ताजा लहसुन का सेवन जलन पैदा कर सकता है, इसलिए बीमारी की शुरुआत में, जब सूजन गंभीर हो, तो उबला हुआ या मसालेदार लहसुन का उपयोग करना बेहतर होता है। और जब सूजन कम होने लगे तभी आप ताजा लहसुन का उपयोग कर सकते हैं

रोगज़नक़ को नष्ट कर देता है

रक्त और लसीका की गति का कारण बनता है, जिससे रक्त की आपूर्ति में सुधार होता है और सूजन के स्रोत से रोगाणुओं के विषाक्त अपशिष्ट उत्पादों को हटाने में मदद मिलती है), दूसरी ओर, इससे पेशाब में वृद्धि होती है और इसलिए, शरीर की त्वरित सफाई होती है।

आहार में अधिक सब्जियां, फल और जामुन शामिल होने चाहिए, जो विटामिन सी के स्रोत हैं। साथ ही, उन खाद्य पदार्थों के बारे में नहीं भूलना चाहिए जिनमें विटामिन ए (या इसका पौधा रूप - बीटा-कैरोटीन) और ई होता है।

विटामिन ए, सी, ई एंटीऑक्सिडेंट हैं जो शरीर को लगभग किसी भी संक्रमण से निपटने में मदद करते हैं।

कच्चा भोजन खाने वाले और शाकाहारी लोग उपवास करके बीमारियों का इलाज करते हैं। फीलगुड ऐसी चरम सीमाओं के खिलाफ है। लेकिन कुछ आहार प्रतिबंध केवल ठंडे शरीर को ही लाभ पहुँचा सकते हैं। नीचे मुख्य के बारे में पढ़ें!

जब आपका गला दुखता है

गले में खराश का कारण क्या है? - रोगजनक बैक्टीरिया सूजन का कारण बनते हैं, मुलायम कपड़ेवे सूज जाते हैं - और अब निगलने से दर्द, पीड़ा, असुविधा होती है...

वर्जित नंबर 1
गले की किसी भी बीमारी के लिए इनसे बचने का प्रयास करें:
. मिठाई और च्यूइंग गम
. मीठे लॉलीपॉप जिनमें एंटीसेप्टिक्स नहीं होते
. मीठा पेय

स्पष्टीकरण: आप जो कुछ भी खाते या पीते हैं उसकी चीनी गले की दीवारों पर जम जाती है, और चूंकि ग्लूकोज बैक्टीरिया के विकास के लिए एक आदर्श वातावरण है, इसलिए गले में दर्द केवल तेज होगा, और सूजन बदतर हो जाएगी। इसलिए, या तो अपने आहार से मिठाई को पूरी तरह हटा दें, या मीठी चाय या कुकीज़ पीने के तुरंत बाद अच्छे से गरारे करें।

निषेध संख्या 2
गले में खराश और गले की अन्य बीमारियों के लिए, स्पष्ट, तेज़ स्वाद को मेनू से बाहर रखा जाना चाहिए:
. तीव्र
. खट्टा
. नमकीन
. भूनना

स्पष्टीकरण:यहां तक ​​कि लोक "एंटी-कोल्ड" पसंदीदा भी इस श्रेणी में आते हैं: उपचारात्मक लहसुन, लौंग और नींबू द्वारा अवशोषित, विटामिन सी का भंडार। हम आपसे उन्हें त्यागने का आग्रह नहीं करते हैं, लेकिन सावधानी के साथ उनका उपयोग करें: लहसुन "काटने" वाला नहीं है। , लेकिन थोड़ा-थोड़ा करके, व्यंजनों में जोड़ना, और नींबू - चाय और कॉम्पोट्स में थोड़ा सा रस निचोड़ना। तीव्र स्वाद पहले से ही गले में खराश पैदा करते हैं और अनावश्यक असुविधा पैदा करते हैं, और तले हुए खाद्य पदार्थ श्लेष्म झिल्ली की सूजन को भड़काते हैं।

वर्जित #3
सर्दी के दौरान खूब सारे तरल पदार्थ पीने के महत्व के बारे में हर कोई जानता है, लेकिन हर कोई इस पर प्रतिबंध नहीं लगाता है:
. गर्म ड्रिंक
. कार्बोनेटेड पेय, क्रैनबेरी जूस, खट्टा जूस

स्पष्टीकरण:
गर्म पेय, गलत धारणा के विपरीत, न केवल गर्म और स्फूर्तिदायक प्रभाव डालते हैं, बल्कि स्वरयंत्र को भी जला सकते हैं, जो केवल बीमारी के पाठ्यक्रम को खराब करेगा। जहां तक ​​सोडा और खट्टे पेय का सवाल है, आपको यह ध्यान रखना चाहिए: सेवन किए गए तरल का वातावरण तटस्थ या क्षारीय होना चाहिए, लेकिन अम्लीय नहीं (बैक्टीरिया बाद में अच्छी तरह से गुणा होता है)।

वर्जित #4
सभी नहीं पौष्टिक भोजनगले की खराश के लिए "स्वस्थ"। तो, मना करना बेहतर है:
. मोटा दलिया
. ब्रेड, टोस्ट, पटाखे और पटाखे
. कठोर मांस आदि

स्पष्टीकरण:
इस श्रेणी के साथ, सब कुछ स्पष्ट है: ऐसा भोजन जलन पैदा कर सकता है और सूजन वाले ऊतकों पर छोटी खरोंचें छोड़ सकता है।

जब खांसी खत्म हो जाए

डॉक्टर खांसी के 50 से अधिक कारण बता सकते हैं। लेकिन इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि इसका कारण क्या है, साधारण भोजन संबंधी वर्जनाओं का पालन करें।

वर्जित:
. शॉर्टक्रस्ट पेस्ट्री उत्पाद
. पाउडर चीनी या कोको के साथ छिड़के गए उत्पाद
. पटाखे

स्पष्टीकरण:टुकड़ों और पाउडर से गंभीर खांसी का दौरा पड़ सकता है।

अंत में, हम आपको याद दिला दें कि सर्दी से बचाव का सबसे अच्छा उपाय सख्त होना है। कौन से खाद्य पदार्थ आपके गले को सख्त कर सकते हैं? - यह सही है, आइसक्रीम! तो पॉप्सिकल खाइये और स्वस्थ रहिये!