इम्यून सिस्टम को मजबूत करने का नुस्खा. प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के सबसे सरल नुस्खे। प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए शहद: समीक्षाएँ

इन व्यंजनों में केवल प्राकृतिक उत्पादों, यानी लोक उपचारों का उपयोग किया जाता है। अध्ययन करें, अपने लिए सबसे उपयुक्त नुस्खा चुनें। यदि संदेह हो तो विशेषज्ञों से परामर्श लें।

अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाएं, बढ़ाएं, मजबूत करें और... स्वस्थ रहें!!!

1. 300 ग्राम छिले हुए अखरोट, 300 ग्राम सूखे खुबानी, 300 ग्राम किशमिश और 3 नींबू छिलके सहित, पीसकर 1 बड़ा चम्मच डालें। एक चम्मच शहद. प्रति दिन 1 बड़ा चम्मच (वयस्क) और 1 चम्मच (बच्चे) लें। सुबह बेहतरखाली पेट या दोपहर के भोजन से एक घंटा पहले। रात में भी लिया जा सकता है. रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें.

यह विकल्प भी है: 1 कप अखरोट, किशमिश और सूखे खुबानी और 1 नींबू (छिलके के बिना भी ले सकते हैं) लें। सभी चीजों को मीट ग्राइंडर में पीस लें और 1 गिलास शहद डालकर मिला लें। कुछ लोग स्वाद के लिए इसमें अंजीर भी मिलाते हैं।

2. 100 ग्राम छिले हुए पिसे हुए अखरोट, 100 ग्राम कद्दूकस किए हुए छिलके वाले सेब, 2 नींबू का रस, 1 बड़ा चम्मच मिलाएं। एक चम्मच शहद. भोजन से पहले दिन में 2-3 बार एक बड़ा चम्मच (बच्चों के लिए चम्मच) लें। रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें.

3. वसंत ऋतु में, 3 सप्ताह तक, कोई भी ताजा निचोड़ा हुआ लाल रस लें: चुकंदर, चेरी, ब्लैकबेरी, स्ट्रॉबेरी, अंगूर, अनार, क्रैनबेरी। पहले सप्ताह में दिन में 3 बार 1/2 कप लेने की सलाह दी जाती है, दूसरे में - 2 बार, तीसरे में - भोजन के बीच के अंतराल में 1 बार।
10 दिनों के बाद पाठ्यक्रम दोहराया जा सकता है।

4. 1 किलो चोकबेरी जामुन को 1.5 किलो चीनी के साथ रगड़ें। आप 1 बड़ा चम्मच 3 सप्ताह तक उपयोग कर सकते हैं। चम्मच, सुबह और शाम.

आप एक जलसेक बना सकते हैं: 1 बड़ा चम्मच। एक गिलास उबलते पानी में एक चम्मच जामुन को थर्मस में 4-5 घंटे के लिए रखें। सामग्री को 20 मिनट तक डालने के बाद, थर्मस को स्टॉपर से बंद कर दें।

5. 0.5 किलोग्राम क्रैनबेरी को मैश करें, एक गिलास अखरोट की गुठली और 2-3 हरे (अधिमानतः सर्दियों की किस्मों) छिलके वाले सेब, क्यूब्स में काट लें। 0.5 कप पानी और 0.5 किलो चीनी डालें, धीमी आंच पर उबाल आने तक पकाएं, जार में डालें। 1 बड़ा चम्मच लें. चम्मच सुबह-शाम, चाय से धो लें।

6. 2 बड़े चम्मच. सूखे रोवन जामुन के चम्मच के ऊपर 2 कप उबलता पानी डालें, 20 मिनट के लिए छोड़ दें, छान लें। भोजन से पहले दिन में 3-4 बार 0.5 कप पियें। इसे शहद के साथ लेना बेहतर होता है, जो शक्ति बढ़ाता है चिकित्सा गुणोंरोवन.

7. शरीर की सुरक्षा को विटामिन कॉम्पोट से बढ़ाया जा सकता है, जिसे प्रति दिन कम से कम 0.5 लीटर पीने की सलाह दी जाती है।

जड़ी-बूटियाँ लें: नींबू बाम, पुदीना, शाहबलूत के फूल, फायरवीड, काढ़ा 5 बड़े चम्मच। 1 लीटर पानी में चम्मच डालें और 2 घंटे के लिए छोड़ दें।

क्रैनबेरी, काले करंट, वाइबर्नम, चेरी, स्ट्रॉबेरी, कोई भी अन्य स्थानीय फल (सूखे या जमे हुए हो सकते हैं) लें, उनसे 2 लीटर पानी में 10 मिनट के लिए कॉम्पोट पकाएं।

कॉम्पोट में जड़ी-बूटियों का छना हुआ काढ़ा मिलाएं, उबाल लें, स्वाद के लिए शहद मिलाएं।

8. वाइबर्नम जामुन, लिंगोनबेरी को पीस लें, स्वादानुसार शहद डालें, अच्छी तरह मिलाएँ, थोड़ा सा मिलाएँ गर्म पानी, मिश्रण के घुलने तक प्रतीक्षा करें। मौसमी बीमारियों के दौरान मिश्रण का आधा कप दिन में 3 बार पियें।

9. गुलाब का फूल प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए एक उत्कृष्ट सहायक है। इसके फलों का उपयोग विटामिन की कमी, रोकथाम के लिए विटामिन उपचार के रूप में किया जाता है संक्रामक रोग, एक मूत्रवर्धक, पित्तशामक, सूजन रोधी, घाव भरने वाले एजेंट के रूप में।

पेय नुस्खा: 8 बड़े चम्मच डालें। 4 कप उबलते पानी में सूखे मेवे के चम्मच, 4 बड़े चम्मच डालें। चीनी के चम्मच और 10 मिनट तक उबालें। 4 घंटे के लिए छोड़ दें, फिर छान लें और बोतल में भर लें।

10. 2-3 मध्यम प्याज को बारीक काट लें और 200 ग्राम चीनी के साथ मिलाएं और 0.5 लीटर पानी डालें और धीमी आंच पर कम से कम डेढ़ घंटे तक पकाएं। जब द्रव्यमान ठंडा हो जाए, तो 2 बड़े चम्मच डालें। मैं प्रिये. छानकर एक कांच के कंटेनर में डालें। 1 बड़ा चम्मच लें. दिन में 3-5 बार चम्मच।

इसका उपयोग न केवल प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए, बल्कि सर्दी से बचाव के लिए भी किया जाता है।

11. रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और मौसमी के खिलाफ एक उत्कृष्ट निवारक है वायरल रोगनिम्नलिखित संरचना का आसव: गुलाब कूल्हों, वाइबर्नम, लगभग समान रूप से लिया जाता है, अनुपात में जड़ी-बूटियाँ मिलाते हैं - नींबू बाम और ऋषि। 2.5 बड़े चम्मच. मिश्रण के चम्मच, 0.5 लीटर उबलते पानी डालें, थर्मस में 2 घंटे के लिए छोड़ दें, ठंडा करें। उपयोग से पहले, समुद्री हिरन का सींग तेल की 2 बूँदें जोड़ें।

12. दिन में एक बार, भोजन से 30 मिनट पहले, 1 बड़ा चम्मच लें। लहसुन के मध्यम आकार के सिर से तैयार रोगनिरोधी मिश्रण का चम्मच। लहसुन को कटा हुआ होना चाहिए, छिलके के साथ आधा बारीक कटा हुआ नींबू मिलाएं। मिश्रण को ठंडे उबले पानी (0.5 लीटर) के साथ डालें और इसे एक अंधेरी जगह में 4-5 दिनों के लिए पकने दें। रोगनिरोधी के रूप में, इसका उपयोग वसंत तक किया जा सकता है।

आप बस हर दिन या हर दूसरे दिन लहसुन की एक कली खा सकते हैं। बाहरी उपाय: एक गिलास उबलते पानी में बारीक कटी हुई लहसुन की 2-3 कलियाँ डालें, एक घंटे तक उपाय डालने के बाद, आप नाक में 4-5 बूँदें टपका सकते हैं, साथ ही गरारे भी कर सकते हैं।

13. 1 बड़ा चम्मच. एक गिलास उबलते पानी में एक चम्मच हॉर्सटेल डालें, 30 मिनट के लिए छोड़ दें और छान लें।
1 बड़ा चम्मच लें. दिन में 3-4 बार चम्मच।

14. अखरोट एस्कॉर्बिक एसिड सामग्री में पूर्ण चैंपियन है। इसमें काले किशमिश से 8 गुना अधिक और खट्टे फलों से 50 गुना अधिक होता है।
2 टीबीएसपी। अखरोट के पत्तों के चम्मच 0.5 लीटर उबलते पानी डालें, 2 घंटे के लिए पानी के स्नान में रखें, दिन में 1/4 कप पियें। आप एक महीने के अंदर 5-6 अखरोट की गिरी आसानी से खा सकते हैं।

15. 1 बड़ा चम्मच. 1.5 कप उबलते पानी में कलियों सहित एक चम्मच सफेद सन्टी की पत्तियां डालें। 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें, भोजन से पहले दिन में 3-4 बार 1/4 कप पियें।

16. 1 बड़ा चम्मच. एक गिलास उबलते पानी में एक चम्मच हॉप कोन डालें, 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें, छान लें। भोजन से पहले दिन में 3-4 बार 1/4 कप पियें।

17. एक गिलास उबलते पानी में एक चम्मच सूखी कलैंडिन जड़ी बूटी डालें और ठंडा करें। दिन में 3 बार, 1/3 कप गर्म लें।

18. सौंफ के बीजों से बनी चाय बहुत उपयोगी होती है, आप फार्मेसियों में बिकने वाले बीजों का भी उपयोग कर सकते हैं। कद्दू, तोरी, स्क्वैश, तोरी, अजमोद, अजवाइन और किसी भी साग का नियमित सेवन एक उत्कृष्ट प्रभाव देता है।

19. मेलिसा, वेलेरियन जड़, हॉप शंकु, लिंडेन फूल, अजवायन की पत्ती, मदरवॉर्ट और धनिया के बीज लगभग बराबर भागों में लिए जाते हैं। संग्रह को 1 बड़े चम्मच की दर से पीसा जाता है। प्रति 0.5 लीटर उबलते पानी में मिश्रण का चम्मच। संग्रह को रात भर ऐसे ही छोड़ दें और सुबह तक यह तैयार हो जाएगा। जलसेक की मात्रा की गणना एक दिन के लिए की जाती है, 2-3 खुराक में लागू करें।

20.वी हरी चायगुलाब कूल्हों, लाल रोवन, नींबू बाम, फायरवीड, स्ट्रॉबेरी पत्ती, सेंट जॉन पौधा, काले करंट पत्ती, गुलाब की पंखुड़ियाँ जोड़ें। यह चाय एक मजबूत मजबूत एजेंट होगी जो प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करती है।

21. इचिनेसिया पुरप्यूरिया में जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ होते हैं; इसका उपयोग काढ़े या टिंचर के रूप में किया जाता है।

काढ़ा बनाने की विधि: 2 बड़े चम्मच. एक तामचीनी कटोरे में जड़ी बूटियों के चम्मच रखें, 200 मिलीलीटर गर्म डालें उबला हुआ पानी, ढक्कन बंद करें। पानी के स्नान में लगातार हिलाते हुए 30 मिनट तक उबालें। ठंडा करें, छान लें, 200 मिलीलीटर में ठंडा उबला हुआ पानी डालें।
1 बड़ा चम्मच मौखिक रूप से लें। भोजन से 20-30 मिनट पहले दिन में 3 बार चम्मच। ठंडे स्थान पर रखे जाने पर काढ़े को दो दिनों से अधिक समय तक सेवन के लिए उपयुक्त माना जाता है।

टिंचर नुस्खा: 0.5 लीटर वोदका में 50 ग्राम कच्चा माल डालें, 6 दिनों के लिए ठंडी, अंधेरी जगह पर छोड़ दें, छान लें। भोजन से 20-30 मिनट पहले दिन में 3 बार थोड़ी मात्रा में पानी मिलाकर 20 बूँदें लें। उपचार का पूरा कोर्स 2-3 सप्ताह का है। 5-7 दिनों के ब्रेक के बाद इसे दोहराया जा सकता है।

22. हेमलॉक स्पॉटेड - एक शक्तिशाली इम्यूनोस्टिमुलेंट जो शरीर की सुरक्षा को सक्रिय करता है।

हेमलॉक का उपयोग रोगनिरोधी के रूप में नहीं किया जाता है; यह उन मामलों में मदद करता है जहां बीमारी पहले ही हो चुकी है और प्रतिरक्षा प्रणाली काफी कमजोर हो गई है। इस पौधे का उपयोग केवल डॉक्टर द्वारा बताए अनुसार ही किया जाना चाहिए और खुराक का सख्ती से पालन किया जाना चाहिए।

23. मार्श सिनकॉफ़ोइल एक शक्तिशाली इम्यूनोस्टिमुलेंट है।

टिंचर रेसिपी: आधा लीटर के कटोरे में 60 ग्राम सिनकॉफिल डालें, वोदका डालें, ढक्कन बंद करें और 7-8 दिनों के लिए एक अंधेरी जगह पर छोड़ दें। टिंचर 1 बड़ा चम्मच पियें। भोजन से पहले दिन में 3 बार चम्मच। निवारक उद्देश्यों के लिए, 1 लीटर टिंचर पर्याप्त है।

24. बटेर अंडे प्रतिरक्षा में सुधार के लिए बहुत अच्छे हैं। इन्हें सुबह खाली पेट 2 से शुरू करके 7-8 टुकड़ों तक पीना चाहिए।

25. पाइन सुइयां उत्कृष्ट विटामिन इन्फ्यूजन और पेय बनाती हैं जिनका शरीर पर सामान्य रूप से मजबूत प्रभाव पड़ता है। इन्हें तैयार करना आसान है.

3-4 कप पाइन सुइयों को जितना संभव हो उतना बारीक काटें, 4 कप ठंडा पानी डालें, थोड़ा साइट्रिक एसिड डालें, इसे 3 दिनों के लिए ठंडी जगह पर पकने दें। छान लें, नींबू का रस मिलाएं, आधा गिलास दिन में 2 बार लें।

26. आप यह पेय तैयार कर सकते हैं: 2 बड़े चम्मच लें। पाइन सुइयों के चम्मच, इसे ठंडे पानी में कुल्ला, उबलते पानी का एक गिलास डालें, 20 मिनट तक उबालें, 30 मिनट के लिए छोड़ दें और तनाव दें। उपयोग से पहले इसमें शहद और मिलाएं साइट्रिक एसिडस्वादानुसार दिन में एक गिलास 2-3 खुराक में पियें।

27. आम सौंफ। सौंफ फलों का काढ़ा: एक गिलास उबलते पानी में 4 ग्राम फल डालें, 6-7 मिनट तक उबालें, छान लें, 2 बड़े चम्मच लें। एक दिन में चम्मच.

28. माउंटेन अर्निका. 70% अल्कोहल के 10 भागों में 1 भाग बारीक कटे हुए फूल डालें, 7 दिनों के लिए छोड़ दें, छान लें, फ्लू से बचाव और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए दिन में 3 बार 30-40 बूंदें मौखिक रूप से लें।

या: 1 गिलास उबलते पानी में 1 चम्मच फूल डालें, 1-2 घंटे के लिए छोड़ दें, छान लें। जलसेक मौखिक रूप से लें, 1 बड़ा चम्मच। भोजन के बाद दिन में 3-4 बार चम्मच।

29. एस्ट्रैगलस। 200 मिलीलीटर उबलते पानी में 10 ग्राम कुचली हुई सूखी जड़ें डालें, धीमी आंच पर 6-7 मिनट तक उबालें, 3 घंटे के लिए छोड़ दें, छान लें, उबला हुआ पानी मूल मात्रा में डालें। 1/4 कप दिन में 3 बार लें।

30. बिर्च. 2 कप उबलते पानी में 4 चम्मच सूखे बर्च के पत्ते डालें, 2 घंटे के लिए छोड़ दें, छान लें। दिन में 3-4 बार 1/2 गिलास पियें।

या: 2 चम्मच बर्च कलियों को 2 कप उबलते पानी में डालें, धीमी आंच पर 10-12 मिनट तक पकाएं, 25 मिनट के लिए छोड़ दें, छान लें। दिन में 3-4 बार 1/2 गिलास पियें।

31. देखो. 1 गिलास उबलते पानी में 2 चम्मच कुचली हुई पत्तियां डालें, 20 मिनट के लिए छोड़ दें, छान लें। भोजन से आधा घंटा पहले 1/4 कप पियें।

32. सेंट जॉन पौधा। एक गिलास उबलते पानी में 10 ग्राम जड़ी बूटी डालें और छोड़ दें। 1 बड़ा चम्मच लें. भोजन के बाद दिन में 3-4 बार चम्मच।

या: 200 मिलीलीटर शराब या वोदका में 15-20 ग्राम सूखी जड़ी बूटी डालें। भोजन के बाद दिन में 3 बार 25 बूंद पानी के साथ लें।

33. गोल्डन रॉड (सामान्य गोल्डनरोड)। एक गिलास उबले हुए पानी में 2 चम्मच जड़ी बूटी को 4 घंटे के लिए छोड़ दें, छान लें। भोजन से पहले दिन में 4 बार 1/4 कप लें।

34. बिछुआ. 2 टीबीएसपी। बिछुआ के पत्तों के चम्मच 0.5 लीटर उबलते पानी डालें, 2 घंटे के लिए छोड़ दें, छान लें। दिन में 3 बार 1/3 गिलास पियें।

35. मछली का तेल उपयोगी है, जो न केवल प्रतिरक्षा में सुधार करने में मदद करता है, बल्कि शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को भी सामान्य करता है। मछली की चर्बीशरद ऋतु के महीनों से मध्य वसंत तक प्रति दिन 1-2 चम्मच लेने की सलाह दी जाती है। प्रकाशित

पी.एस. और याद रखें, केवल अपना उपभोग बदलकर, हम साथ मिलकर दुनिया बदल रहे हैं! © इकोनेट

अपने शरीर को अच्छे आकार में रखने के लिए, आपको अपनी प्रतिरक्षा के स्तर की निगरानी करने और हर संभव तरीके से इसमें सुधार करने की आवश्यकता है।

किसी वयस्क की रोग प्रतिरोधक क्षमता को शीघ्रता से बढ़ाने के कई तरीके हैं:

• लोक उपचार;
• दवाएँ;
• सख्त होना;
• जीवन का सही तरीका.

कभी-कभी शरीर को सुरक्षित महसूस कराने के लिए उपायों और साधनों के एक सेट की आवश्यकता होती है।

स्वस्थ शरीर के विकास और रखरखाव के लिए रोग प्रतिरोधक क्षमता बहुत महत्वपूर्ण है।

इम्यून सिस्टम को लगातार मजबूत करना जरूरी है, किसी भी मौसम में, विशेषकर खराब स्वास्थ्य के पहले लक्षणों पर।

मनोदशा में कमी, तेजी से थकान और अन्य लक्षण कम और कमजोर प्रतिरक्षा का संकेत दे सकते हैं।

ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो सकती है:

• तनाव और अधिक काम;
• नींद की कमी और अनिद्रा;
• सर्जरी और कीमोथेरेपी;
• एंटीबायोटिक्स और अन्य का कोर्स दवाइयाँ;
• नहीं स्वस्थ छविजीवन: शराब, धूम्रपान, अधिक खाना, अधिक वसायुक्त और निम्न गुणवत्ता वाला भोजन, गतिहीन जीवन शैली;
• गर्भावस्था.

यदि कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली के लक्षण दिखाई देते हैं (उनींदापन, जलन, बार-बार नाक बहना, पेट खराब होना आदि), साथ ही सर्जरी और दवाओं के एक कोर्स के बाद निवारक उपाय के रूप में, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के उपाय करना आवश्यक है। .

किसी वयस्क की रोग प्रतिरोधक क्षमता को शीघ्रता से बढ़ाने का सबसे अच्छा तरीका लोक उपचार है। प्राकृतिक उत्पाद सबसे सुरक्षित हैं: सब्जियाँ, फल, मसाले, मेवे, आदि।

प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए सबसे प्रभावी उत्पाद, उनके लाभकारी गुण

इनमें से सबसे महत्वपूर्ण प्रभावी साधनउत्पाद जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं:

• अखरोट;
• डेयरी उत्पादों;
• चोकबेरी;
• अंगूर और किशमिश.

शहद

के बारे में चिकित्सा गुणोंबहुत से लोग जानते हैं प्रिये. यह सर्दी-जुकाम का पहला इलाज है।

शहद में शामिल है फोलिक एसिड, विटामिन ए, बी, सी, ई, के और फ्लेवोनोइड्स पादप पदार्थ हैं जो मानव शरीर में एंजाइमों की गतिविधि को प्रभावित कर सकते हैं।

शहद में वायरस और संक्रमण से लड़ने के लिए सभी आवश्यक घटक मौजूद होते हैं।इसका उपयोग अक्सर मानव प्रतिरक्षा पर उनके प्रभाव को बढ़ाने के लिए अन्य उत्पादों के साथ किया जाता है।

अखरोट

अखरोट में होते हैं ईथर के तेलऔर वसा, साथ ही विटामिन (सी, बी), लोहा, आयोडीन, मैग्नीशियम और अन्य ट्रेस तत्व।

नट्स में टॉनिक प्रभाव होता है और जीवन शक्ति मिलती है, रक्त वाहिकाओं और हृदय की कार्यप्रणाली में सुधार, पाचन को बढ़ावा देना। इनका सेवन शहद, सूखे खुबानी, नींबू या के साथ किया जा सकता है शुद्ध फ़ॉर्म.

टिप्पणी!अखरोट को धातु की वस्तुओं (चाकू या कॉफी ग्राइंडर) से पीसने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि वे अपने गुण खो देते हैं। मेवों को हाथ से तोड़ा जाता है या लकड़ी के मूसल से कुचला जाता है।

डेयरी उत्पादों

डेयरी उत्पाद विटामिन, सूक्ष्म तत्वों और लाभकारी बैक्टीरिया से भरपूर होते हैं।

किण्वित दूध उत्पाद प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए सर्वोत्तम हैं- केफिर, प्राकृतिक दही, किण्वित बेक्ड दूध। उनमें मौजूद प्रोबायोटिक्स उचित पाचन को बढ़ावा देते हैं - वे हानिकारक पदार्थों को विघटित करते हैं और विटामिन को संरक्षित करते हैं।

सुबह या शाम खाली पेट डेयरी उत्पाद पीने की सलाह दी जाती है।

चोकबेरी

औषधीय प्रयोजनों के लिए, चोकबेरी या चोकबेरी की पत्तियों और फलों दोनों का उपयोग किया जाता है। चोकबेरी में कई विटामिन (सी, पी, ई, के, बी-समूह) और सूक्ष्म तत्व (फ्लोरीन, तांबा, लोहा, मैंगनीज और अन्य) शामिल हैं।

इसका मुख्य लाभकारी गुण परिसंचरण तंत्र पर इसका लाभकारी प्रभाव है:रक्त वाहिकाओं की दीवारों की लोच बढ़ाता है, केशिकाओं को फैलाता है, कोलेस्ट्रॉल कम करता है।

चोकबेरी का रस या अर्क भी शरीर की सुरक्षा बढ़ाता है और अंतःस्रावी तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।

निम्न रक्तचाप वाले लोगों के लिए अरोनिया टिंचर (वोदका सहित) की सिफारिश नहीं की जाती है!

अंगूर और किशमिश

अंगूर और किशमिश प्रतिरक्षा और तंत्रिका तंत्र को मजबूत करते हैं।किशमिश बहती नाक, ब्रोंकाइटिस और खांसी के इलाज में मदद करती है। इस उत्पाद में विटामिन (सी, ए, बी2, बी1, बी5, बी6), सूक्ष्म तत्व (आयरन, पोटेशियम, कैल्शियम और अन्य) और शामिल हैं। वसा अम्ल. वयस्कों को प्रतिदिन 200 ग्राम किशमिश खाने की सलाह दी जाती है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता को तेजी से बढ़ाने के लिए उपचारात्मक जड़ी-बूटियाँ

ऐसे कई अन्य प्राकृतिक उत्पाद हैं जो किसी वयस्क की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बहुत तेज़ी से बढ़ा सकते हैं। लोक उपचार औषधीय जड़ी-बूटियों पर आधारित व्यंजनों की पेशकश करते हैं जिनमें बहुत सारे विटामिन, माइक्रोलेमेंट्स और फाइटोनसाइड्स होते हैं।

इनमे से औषधीय जड़ी बूटियाँसबसे प्रभावी लोगों की पहचान की जा सकती है:

1. इचिनेशिया पुरप्यूरिया जड़ी-बूटियों में प्रमुख प्रतिरक्षा प्रणाली रक्षक है। इसका सामान्य सूजन रोधी प्रभाव होता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को समर्थन और मजबूत करता है। आमतौर पर, रोकथाम के लिए, प्रति दिन कुछ बूँदें टिंचर के रूप में ली जाती हैं।
2. सेज का टॉनिक और शक्तिवर्धक प्रभाव होता है। आप सूखी पत्तियों का उपयोग चाय के रूप में या अरोमाथेरेपी के लिए आवश्यक तेल के रूप में कर सकते हैं।
3. शिसांद्रा तनाव और थकान से राहत देता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और प्रदर्शन बढ़ाता है।
4. कैमोमाइल में रोगाणुरोधी प्रभाव होता है और यह संक्रामक सर्दी से बचाता है। गर्म आसव के रूप में लिया जाता है।
5. जिनसेंग - अच्छा उपायसंक्रामक रोगों को रोकने के लिए, विशेषकर महामारी के दौरान। प्रतिरक्षा बढ़ाता है, टोन करता है और याददाश्त में सुधार करता है।

शरीर को मजबूत बनाने के लिए अच्छा है हर्बल चायरसभरी, काला करंट, स्ट्रॉबेरी, लिंगोनबेरी, ब्लैकबेरी।

किसी वयस्क में रोग प्रतिरोधक क्षमता को बहुत तेज़ी से बढ़ाने के लिए, आपके शरीर की विशेषताओं के आधार पर, लोक उपचारों को व्यक्तिगत रूप से चुना जाना चाहिए।

इन पौधों की पत्तियों में, जामुन की तरह, कई विटामिन होते हैं, विशेष रूप से विटामिन सी, एक टॉनिक और पुनर्स्थापनात्मक प्रभाव डालता है, रोकता है सूजन प्रक्रियाएँ. सूखी पत्तियों को चाय की पत्तियों में मिलाया जा सकता है, और इसका उपयोग टिंचर और काढ़ा बनाने के लिए भी किया जा सकता है।

याद रखना महत्वपूर्ण है!जड़ी-बूटियों का चयन शरीर की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए किया जाना चाहिए, पुराने रोगोंऔर एलर्जी. उदाहरण के लिए, जिनसेंग उच्च रक्तचाप के लिए वर्जित है, और लेमनग्रास अनिद्रा और उत्तेजना के लिए वर्जित है।

इम्यून सिस्टम को मजबूत करने के लिए अंकुरित अनाज का उपयोग करें

दैनिक आहार में शामिल अंकुरित अनाज वयस्क शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं।यह शरीर की सुरक्षा को उत्तेजित करने, चयापचय में सुधार करने, आंतों में हानिकारक पदार्थों को कम करने और कोशिकाओं को ऑक्सीजन से संतृप्त करने के लिए एक उत्कृष्ट लोक उपचार है।

आमतौर पर, गेहूं, मटर, सेम और एक प्रकार का अनाज के अनाज अंकुरित होते हैं।घर पर अनाज बहुत जल्दी और आसानी से अंकुरित होता है। यह एक प्लेट और पानी से पहले से सिक्त दो धुंध तैयार करने के लिए पर्याप्त है।

चयनित और धुले अनाज को धुंध से ढकी एक प्लेट पर रखा जाता है, और अनाज को ऊपर से भी धुंध से ढक दिया जाता है। प्लेट को गर्म स्थान पर रखें. जब छोटे-छोटे अंकुर आ जाएं तो दानों को खाया जा सकता है।

भोजन में अंकुरित अनाज का उपयोग करने के कई विकल्प हैं:

• एक अलग डिश के रूप में;
• सलाद में और अन्य सब्जियों के साथ;
• दही और पनीर के साथ;
• सूखे मेवों के साथ.

अनाज को अन्य उत्पादों के साथ मिलाना अधिक सुविधाजनक बनाने के लिए, उन्हें ब्लेंडर या मीट ग्राइंडर में पीसने की सलाह दी जाती है।

प्रतिरक्षा प्रणाली को शीघ्र मजबूत करने के लिए एलोवेरा और गुलाब कूल्हों के लाभकारी गुण

एलो एक पौधा है जो चिकित्सा और कॉस्मेटोलॉजी में जाना जाता है। इसका रस घाव भरने को बढ़ावा देता है, टोन करता है, बैक्टीरिया और वायरस से लड़ता है, खांसी के लिए कफ निस्सारक के रूप में कार्य करता है। रस को शुद्ध रूप में नाक की बूंदों के रूप में उपयोग किया जा सकता है। एलो टिंचर का सेवन शहद के साथ भी किया जाता है।

गुलाब कूल्हों में कई विटामिन और तत्व होते हैं।, जिसमें विटामिन सी, पोटेशियम और आयरन शामिल हैं।

गुलाब का काढ़ा संचार प्रणाली पर अच्छा प्रभाव डालता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को समर्थन और मजबूत करता है, सर्दी के वायरस से लड़ता है, रक्त कोलेस्ट्रॉल को कम करता है। गुलाब कूल्हों को चाय की पत्तियों में मिलाया जा सकता है या कॉम्पोट और टिंचर बनाया जा सकता है।

समुद्री हिरन का सींग और प्रतिरक्षा प्रणाली पर इसका प्रभाव

सी बकथॉर्न रोग प्रतिरोधक क्षमता को बहुत तेजी से बढ़ाने में मदद करता है।यह बेरी विटामिन सी, ई, ग्रुप बी और फाइटोनसाइड्स के लिए उपयोगी है। सी बकथॉर्न जैम या काढ़ा सर्दी और फ्लू से बचाव के लिए एक अच्छा लोक उपचार है।

सी बकथॉर्न प्रतिरक्षा में सुधार करने में मदद करता है, रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करता है और रक्त के थक्कों की संभावना को कम करता है, एक कायाकल्प प्रभाव डालता है और चयापचय को सामान्य करता है।

इम्युनिटी बढ़ाने के लिए मसाले

तेजपत्ता, दालचीनी, अदरक और लहसुन जैसे परिचित मसाले भी एक वयस्क की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ा और मजबूत कर सकते हैं। मसालों का सेवन आमतौर पर मुख्य भोजन के साथ किया जाता है।वे स्वाद बढ़ाते हैं, सुगंध बढ़ाते हैं और साथ ही उपयोगी लोक उपचार भी हैं।

अदरक शरीर को बहुत जल्दी मजबूत बनाने में मदद करता है।हमारे पूर्वज अदरक के उपचारात्मक और अद्भुत गुणों के बारे में जानते थे। अदरक विटामिन ए, सी, बी1, बी2 और सूक्ष्म तत्वों - मैग्नीशियम, फास्फोरस, सोडियम, जिंक और पोटेशियम से समृद्ध है।

अदरक का प्रभाव लगभग लहसुन जैसा ही होता है, लेकिन अधिक तीखी और सुखद गंध देता है। अदरक की जड़ को चाय, गर्म जूस में मिलाया जा सकता है या टिंचर बनाया जा सकता है।यह गर्म करता है, वायरस से लड़ता है, सूजन प्रक्रियाओं को रोकता है।

सभी गृहिणियों के लिए जाना जाता है, "लवृष्का" (तेज पत्ता) न केवल शोरबा में मसालेदार सुगंध जोड़ता है, बल्कि लड़ने में भी मदद करता है विषाणु संक्रमण, बैक्टीरिया और कवक। भी तेज पत्ते का तेल फेफड़ों की सतह पर लाभकारी प्रभाव डालता हैऔर सूखी खांसी को रोकता है (अपनी पीठ और छाती को रगड़ें)।

सेलेनियम, विटामिन ए और सी, आवश्यक तेलों से भरपूर।शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है, काम को स्थिर करता है तंत्रिका तंत्रऔर आम तौर पर शरीर पर सुरक्षात्मक प्रभाव पड़ता है।

सर्दी से लड़ने के लिए लहसुन और प्याज सबसे लोकप्रिय लोक उपचार हैं।और उनकी रोकथाम के लिए. ये उत्पाद वयस्क शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को तेजी से बढ़ा सकते हैं।

बहुत बड़ी मात्रा में, लहसुन और प्याज में आवश्यक तेल और फाइटोनसाइड्स होते हैं, जो नासॉफिरिन्क्स को शरीर में रोगजनक बैक्टीरिया और वायरस के प्रवेश से बचाते हैं।

दालचीनी एक बेकिंग मसाला है जो आपके मूड को बेहतर बनाने में मदद करती है।, तनाव कम करता है और प्रदर्शन बढ़ाता है। दालचीनी सामान्य रक्त परिसंचरण को भी बढ़ावा देती है और आंतों के कार्य को उत्तेजित करती है। वायरस से लड़ने और प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के लिए शहद के साथ अच्छी तरह से मेल खाता है।

फलों और सूखे मेवों का स्वास्थ्यवर्धक मिश्रण

लोक उपचार के रूप में, एक वयस्क की प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए फल और अखरोट के मिश्रण का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। सूखे मेवे इम्यून सिस्टम पर बहुत जल्दी असर करते हैं, जिसमें सभी आवश्यक तत्व एवं पदार्थ रहते हैं।

मिश्रण निम्न से तैयार किया जा सकता है:

किसी भी बेरी या सब्जी मिश्रण का 1 बड़ा चम्मच सेवन करने की सलाह दी जाती है। दिन में 2 बार से ज्यादा चम्मच न डालें। इस मिश्रण को सुबह खाली पेट या चाय के साथ खाने की सलाह दी जाती है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए सब्जियों और फलों का रस

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत और समर्थन देने वाले जूस में शामिल हैं:

• चुकंदर का रस - हीमोग्लोबिन बढ़ाता है और रक्त संरचना को नवीनीकृत करता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है;
• गाजर का रस - विटामिन ए, मैग्नीशियम, सोडियम, कैल्शियम, आयरन, पोटेशियम से समृद्ध, जो स्वर बढ़ाने और पाचन में सुधार करने में मदद करता है;
• टमाटर का रस - इसमें बड़ी मात्रा में विटामिन सी, साथ ही साइट्रिक एसिड होता है, जो चयापचय और ताकत की बहाली में मदद करता है;
• सेब का रस आयरन का भंडार है, जो रक्त निर्माण बढ़ाता है और कोलेस्ट्रॉल कम करता है;
• ब्लैककरंट जूस - इसमें विटामिन सी (जामुन और फलों में अग्रणी) होता है और इन्फ्लूएंजा वायरस से लड़ने में मदद करता है;
• खट्टे फलों का रस (संतरा, अंगूर, नींबू, आदि) - प्रतिरक्षा प्रणाली को समर्थन और मजबूत करता है, सूजन-रोधी प्रभाव डालता है, चयापचय को उत्तेजित करता है।

आप कई रसों को मिला सकते हैं या उन्हें पानी में पतला कर सकते हैं। हालाँकि, यह याद रखना चाहिए जूस के अत्यधिक सेवन से हाइपरविटामिनोसिस हो सकता हैजिसका पूरे शरीर की कार्यप्रणाली पर बहुत बुरा असर पड़ेगा।

प्रतिदिन जूस का सेवन आधा गिलास है, 3 बार से अधिक नहीं।

प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के लिए जामुन और औषधीय जड़ी बूटियों पर आधारित पेय

सूखे मेवों से रोवन आसव:

• 2 टीबीएसपी। जामुन के चम्मच;
• 2 कप उबलता पानी.

ऊपर उबलता पानी डालें और जामुन को 20 मिनट के लिए छोड़ दें। दिन में 3-4 बार भोजन से पहले आधा गिलास पियें।

सूखे गुलाब कूल्हों का मिश्रण:

• 8 बड़े चम्मच. जामुन के चम्मच;
• 4 बड़े चम्मच. चीनी के चम्मच;
• 4 कप उबलता पानी.

सामग्री को मिलाएं, 10 मिनट तक उबालें और 4 घंटे के लिए छोड़ दें। दिन में आधा गिलास पियें।

बेरी-हर्बल आसव:

• 5 बड़े चम्मच. प्रति 1 लीटर पानी में सूखी जड़ी-बूटियों के चम्मच (फ़ायरवीड, पुदीना, करंट, आदि);
• 1/2 किलोग्राम जामुन (लिंगोनबेरी, क्रैनबेरी, चेरी, आदि) प्रति 2 लीटर पानी।

जड़ी-बूटियों को 2 घंटे के लिए डालें, और जामुन को 10 मिनट तक पकाएं। जलसेक और कॉम्पोट मिलाएं और उबाल लें। प्रतिदिन आधा गिलास शहद के साथ पियें।

वाइबर्नम और लिंगोनबेरी का शहद आसव:

• 1/2 किलो जामुन;
• 1 लीटर उबलता पानी;
• स्वादानुसार शहद.

पिसे हुए जामुन को शहद के साथ मिलाएं, उबलता पानी डालें और छोड़ दें। दिन में 3 बार आधा गिलास पियें।

किसी वयस्क की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बहुत तेजी से बढ़ाने के कई तरीकों में से, लोक उपचार सबसे अच्छा और सबसे किफायती विकल्प हैं।प्राकृतिक उत्पादों से तैयार मिश्रण और पेय न केवल स्वास्थ्यवर्धक हो सकते हैं, बल्कि स्वादिष्ट भी हो सकते हैं।

यह वीडियो आपको लोक उपचारों का उपयोग करके किसी वयस्क की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बहुत जल्दी कैसे बढ़ाया जाए, इस पर सामग्री प्रदान करता है।

इस वीडियो से आप सीखेंगे कि कैसे आप इसकी मदद से अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता और कार्यक्षमता बढ़ा सकते हैं पारंपरिक औषधि.

में प्रारंभिक अवस्थाकई बच्चों को अक्सर सर्दी-जुकाम हो जाता है और इससे बचने के लिए बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करना जरूरी है। शहद रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए एक आदर्श विकल्प है, क्योंकि यह एक प्राकृतिक, स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक उत्पाद है।

शहद एक उत्कृष्ट प्राकृतिक औषधि है जिसका उपयोग अक्सर लोक चिकित्सा में प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए किया जाता है। यह न केवल एक सुगंधित और स्वादिष्ट उत्पाद है, बल्कि बहुत स्वास्थ्यवर्धक भी है। और सब कुछ अद्भुत रचना द्वारा समझाया गया है, जिसकी बदौलत अमृत शरीर पर उपचारात्मक प्रभाव डालता है, एक सामान्य मजबूत प्रभाव प्रदान करता है। साथ ही, बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए शहद का उपयोग करके आप बहुत जल्दी सकारात्मक प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं।

मधुमक्खी पालन उत्पादों का उपयोग करने से पहले, सुनिश्चित करें कि बच्चे को एलर्जी या अन्य मतभेद नहीं हैं। इसके अलावा, यह मत भूलिए कि दवाएँ बनाते समय आपको केवल उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री ही चुननी चाहिए और यह नियम विशेष रूप से शहद पर लागू होता है।

नुस्खा 1

सामग्री:

• 0.5 कप शहद;
• 1 नींबू;
• 0.5 किलो ताजा क्रैनबेरी।

तैयारी

1. क्रैनबेरी और नींबू को अच्छी तरह धो लें। आप चाहें तो नींबू को छील भी सकते हैं, लेकिन ये जरूरी नहीं है.
2. उत्पादों को हल्का सुखा लें, फिर उन्हें मीट ग्राइंडर या ब्लेंडर का उपयोग करके पीस लें। अगर आप दूसरे उपकरण का इस्तेमाल करते हैं तो इसमें नींबू काटने से पहले फल को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें.
3. कुचले हुए उत्पादों को शहद के साथ मिलाएं।

नुस्खा 2

सामग्री:

• 100 ग्राम लिंडन शहद;
• लहसुन की 1 कली.

तैयारी

1. लहसुन प्रेस का उपयोग करके लौंग को छीलें और काट लें। यदि आवश्यक हो तो आप लौंग को बारीक कद्दूकस करके भी काट सकते हैं।
2. सामग्री को मिलाएं और 7 दिनों के लिए छोड़ दें।

नुस्खा 3

सामग्री:

• 250 ग्राम शहद;
• 4 मध्यम आकार के नींबू;
• 160 मिली एलो जूस।

तैयारी

1. नीबू को धोकर अच्छी तरह निचोड़कर उसका रस निकाल लें।
2. सभी सामग्रियों को एक साथ मिलाएं और उनके साथ कंटेनर को गर्म स्थान पर रखें।
3. तीन दिनों के बाद उत्पाद का उपयोग किया जा सकता है।

नुस्खा 4

सामग्री:

• 200 ग्राम शहद;
• 1 छोटा नींबू;
• 50-70 ग्राम ताजा जड़अदरक

तैयारी

1. अदरक की जड़ को छीलकर बारीक पीस लें या मीट ग्राइंडर में पीस लें।
2. नींबू को धोइये, काटिये और सारे बीज निकाल दीजिये. इसे मीट ग्राइंडर में पीस लें या बहुत छोटे टुकड़ों में काट लें। आप चाहें तो फल को काटने से पहले छील सकते हैं।
3. सभी सामग्रियों को मिलाएं और एक कांच के कंटेनर में डालें।

लाभकारी विशेषताएं

यह उत्पाद अपनी संरचना के कारण प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए बहुत अच्छा है। इसमें विटामिन, विभिन्न सूक्ष्म तत्व, एसिड और शरीर के लिए फायदेमंद अन्य पदार्थ होते हैं। ए एक बड़ी संख्या कीशहद में मौजूद फ्लेवोनोइड्स सर्दी से राहत दिलाने और उपचार प्रक्रिया को तेज करने के लिए भी बहुत अच्छे हैं।

इसकी संरचना के कारण, शहद में एंटीसेप्टिक और एंटीफ्लोस्टिक प्रभाव होते हैं। इसमें इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग गुण होते हैं, इसलिए इसके उपयोग से शरीर की सुरक्षा में काफी वृद्धि होती है।

आवेदन

पहले नुस्खे के अनुसार तैयार किया गया उत्पाद बच्चे को एक महीने तक रोजाना देना चाहिए। दवा 1 बड़ा चम्मच लेनी चाहिए। एल दिन में 2 बार किसी पेय के साथ, उदाहरण के लिए, चाय। यदि बच्चा अक्सर बीमार हो जाता है, तो कोर्स के अंत में आपको 2 सप्ताह का ब्रेक लेना होगा और फिर इस कोर्स को दोहराना होगा।

दूसरे नुस्खे का उपाय दिन में दो बार, 1 चम्मच लेना चाहिए। खाने के बाद। इसे दिन में तीन बार इस्तेमाल करना अभी भी बेहतर है। उपचार की अवधि 2 सप्ताह है, फिर कम से कम एक सप्ताह का ब्रेक होना चाहिए। फिर आप दोबारा कोर्स कर सकते हैं।

तीसरे नुस्खे में बताई गई दवा बच्चे को 1 चम्मच अवश्य देनी चाहिए। एक दिन में। अधिमानतः भोजन के बाद। पाठ्यक्रम 2 सप्ताह तक चलता है, लेकिन यदि आप चाहें, तो आप इसे एक और सप्ताह के लिए बढ़ा सकते हैं।

चौथे नुस्खे का उपाय बच्चे को रोजाना 1 चम्मच देना चाहिए। औषधीय मिश्रण को गर्म पानी, दलिया या अन्य व्यंजन में डालें, लेकिन गर्म पानी में नहीं। कोर्स 1 महीने तक चलता है, फिर 2 सप्ताह का ब्रेक लिया जाता है और कोर्स दोहराया जाता है।

मतभेद

प्रतिरक्षा के लिए शहद वास्तव में बहुत प्रभावी है, लेकिन इसमें कुछ मतभेद भी हैं। इसे एलर्जी वाले लोगों को नहीं देना चाहिए। और इस उत्पाद को लेने के बाद हमेशा अपने बच्चे की प्रतिक्रिया पर नज़र रखें। शिशु को किसी भी चकत्ते, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकारों या अन्य नकारात्मक प्रतिक्रियाओं का अनुभव नहीं होना चाहिए।

शिशु की उम्र पर भी विचार करें। शहद उन लोगों को देने की अनुशंसा नहीं की जाती है जिन्होंने अभी तक नहीं दिया है तीन साल, क्योंकि इस उम्र में मधुमक्खी उत्पादों का सेवन करने से बोटुलिज़्म हो सकता है। और उन सामग्रियों के मतभेदों को ध्यान में रखना सुनिश्चित करें जो घरेलू दवाओं का हिस्सा हैं।

वीडियो "प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के तरीकों पर"

यह वीडियो बच्चों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के सबसे लोकप्रिय तरीकों पर चर्चा करता है।

वयस्कों और बच्चों दोनों की प्रतिरक्षा प्रणाली को निरंतर समर्थन की आवश्यकता होती है। फार्मास्युटिकल विटामिन की तैयारी एक कोर्स के रूप में ली जा सकती है, लेकिन विभिन्न संयोजनों और गुणों वाले लोक उपचार का उपयोग पूरे वर्ष किया जा सकता है। नुस्खा बहुत सरल है - प्राकृतिक सामग्री और थोड़ा व्यक्तिगत समय।

जब आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को सहायता की आवश्यकता हो

मानव स्वास्थ्य पूर्ण जीवन का मूल सिद्धांत है। यहां तक ​​कि एक मजबूत दिखने वाले शरीर को भी कभी-कभी सहारे की जरूरत होती है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होने के लक्षण:

• थकान, थकावट;
• लगातार उनींदापन की स्थिति;
• अस्वस्थता, शरीर में दर्द, शक्ति की हानि;
• त्वचा की स्थिति में गिरावट;
• भंगुर नाखून और बाल;
• त्वचा रोगों का बढ़ना;
• सर्दी की आवृत्ति साल में पांच बार से होती है।

और ये सभी कमजोर सुरक्षा बलों के संकेत नहीं हैं।

जीवन की आधुनिक लय और लगातार तनाव हमें अपने स्वास्थ्य पर उचित ध्यान देने की अनुमति नहीं देता है। और रहस्य बहुत सरल है:

• अच्छा पोषक;
• स्वस्थ जीवन शैली;
• शारीरिक गतिविधि;
• पर्याप्त नींद और आराम;
• रोकथाम के उपाय.

सही जीवनशैली के बारे में हर कोई जानता है, लेकिन समय, ऊर्जा और इच्छा की कमी के कारण सभी घटकों को एक साथ रखना हमेशा संभव नहीं होता है। तो आप घर पर ही अपनी दादी-नानी के नुस्खों का इस्तेमाल कर सकते हैं।

पारंपरिक चिकित्सा क्या है

पारंपरिक चिकित्सा पारंपरिक उपचार और उनके उपयोग के लिए व्यावहारिक सिफारिशें हैं जो मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करती हैं।

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और बहाल करने, ताकत की हानि, एनीमिया, विटामिन और सूक्ष्म तत्वों की कमी को रोकने, विभिन्न मूल की सूजन और संक्रमण के विकास को रोकने में दादी माँ के व्यंजनों के निर्विवाद फायदे हैं।

• औषधीय, जहां पौधों के हिस्सों का उपयोग किया जाता है: जड़ें, तना, पत्तियां, पुष्पक्रम, फल, पेड़ की छाल, कलियाँ;
• मधुमक्खी उत्पाद: शहद, पोमोर, रॉयल जेली;
• पशु कच्चे माल से दवाएं: मछली या बेजर वसा।

प्रभाव कारक के अनुसार साधनों को विभाजित किया गया है:

• बाहरी - मलहम, तरल पदार्थ, अर्क;
• आंतरिक - आसव, टिंचर।

पारंपरिक चिकित्सा पद्धतियों का उपयोग करते समय, आपको इनके बारे में पता होना चाहिए:

• आपके स्वास्थ्य की स्थिति, उसकी विशेषताएं;
• प्राकृतिक मूल की दवाओं के उपयोग के लिए गुण और मतभेद।

उत्पादों का उपयोग करते समय, याद रखने वाली मुख्य बात यह है कि उपयोग पारंपरिक तरीकेदवाओं, डॉक्टर के परामर्श और आवश्यक चिकित्सीय उपायों के रूप में स्वास्थ्य देखभाल को बाहर नहीं रखा जाना चाहिए। पारंपरिक और धर्मनिरपेक्ष चिकित्सा दोनों का उपयोग करके उपचार व्यापक होना चाहिए।

प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए उत्पाद और मिश्रण

भोजन का उपयोग करके वयस्कों और बच्चों के लिए शरीर के सुरक्षात्मक गुणों को कैसे मजबूत किया जाए।

कई बच्चे, और यहां तक ​​कि वयस्क भी, उनके स्वाद या बाद के स्वाद के कारण औषधीय पौधों का सेवन नहीं कर पाते हैं।

इसलिए, बच्चों के लिए ऐसा आहार चुनना बेहतर है जिसमें निम्नलिखित उत्पाद शामिल हों:

• अखरोट;
• सूखे मेवे;
• जामुन और फल, ताजा और सूखे दोनों;
• सब्ज़ियाँ;
• मछली;
• गोमांस मांस और जिगर;
• जूस, कॉम्पोट्स

आप अपने बच्चे को स्मूदी दे सकते हैं - यह शहद, किण्वित दूध उत्पादों, दूध, अनाज, मसालों या औषधीय जड़ी बूटियों का उपयोग करके ताजा निचोड़ा हुआ सब्जी, फल या बेरी का गूदा बनाया जाता है।

• एक भाग दलिया;
• दो भाग ताजा निचोड़ा हुआ संतरे का रस, कटा हुआ छिलका;
• दही के दो भाग, बिना चीनी के प्राकृतिक दही का उपयोग करना बेहतर है;
• आधा केला;
• शहद 2 चम्मच.

इस मिश्रण को ब्लेंडर में डालें और गाढ़ा होने तक फेंटें।

यह क्यों उपयोगी है: दलिया चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करता है, दही जठरांत्र संबंधी मार्ग को सामान्य करता है, संतरे में विटामिन ए, समूह बी, सी, पी, फोलिक एसिड, केला - पोटेशियम, मैग्नीशियम, शहद - सूक्ष्म तत्वों का भंडार होता है। यह मिश्रण अच्छा स्वाद देता है, नाश्ता प्रदान करता है और शरीर के सुरक्षात्मक गुणों को मजबूत करने में मदद करता है।

फलों और पनीर के साथ स्मूदी:

• एक भाग नाशपाती, सेब;
• एक सौ ग्राम पनीर;
• एक सौ पचास ग्राम दूध;
• कम वसा वाला प्राकृतिक दही चार बड़े चम्मच;
• दालचीनी वैकल्पिक.

छिलके वाले फलों को क्यूब्स में काट लें। मिश्रण को ग्राइंडर में रखें और वांछित स्थिरता तक फेंटें।

क्या उपयोगी है: किण्वित दूध पाचन में सुधार करता है, सेब और नाशपाती में विटामिन और खनिज होते हैं, दूध में फैटी एसिड और ओमेगा -3 होते हैं, दालचीनी रक्त की स्थिति में सुधार करती है। ऐसी स्मूथी की संरचना गतिविधि में सुधार करेगी।

स्वादिष्ट और स्वस्थ नुस्खाजटिल और 100% के लिए, जिसमें शहद शामिल है:

• मेवे का एक तिहाई;
• सूखे खुबानी का एक तिहाई;
• किशमिश का एक तिहाई;
• नींबू;
• शहद एक चम्मच.

सारी सामग्री को पीस कर मिला लीजिये. तह करना ग्लास जार. भोजन से पहले दिन में एक बार एक चम्मच लें।

लाभ: सूखे मेवे शरीर को फाइबर से समृद्ध करते हैं और हृदय के लिए अच्छे होते हैं। हीमोग्लोबिन बढ़ाता है. नट्स चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करते हैं और रक्त संरचना पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। नींबू में बड़ी मात्रा में विटामिन सी होता है, जो आयरन के अवशोषण में मदद करता है और सुरक्षा बढ़ाता है। शहद सर्दी से लड़ने में मदद करता है।

या दूसरा नुस्खा:

• अखरोट - एक सौ ग्राम;
• सेब - एक सौ ग्राम;
• शहद - एक बड़ा चम्मच;
• नींबू - दो टुकड़े।

नींबू से रस निचोड़ें, छिलके वाले सेब और मेवे काट लें, सभी चीजों को शहद के साथ मिलाएं। भोजन से पहले दिन में तीन बार एक चम्मच लें। यह मिश्रण शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों को बढ़ाएगा।

• कसा हुआ क्रैनबेरी - दो सौ पचास ग्राम;
• ग्राउंड लिंगोनबेरी - दो सौ पचास ग्राम;
• अखरोट - दो सौ ग्राम;
• हरे सेब - तीन टुकड़े:
• पानी - आधा लीटर;
• चीनी - आधा किलो.

सारी सामग्री मिला लें. उबलने तक उबालें। जार में रखें. दिन में दो बार एक चम्मच लें।

लाभ: लिंगोनबेरी और क्रैनबेरी में विटामिन बी1, बी2, सी, आयोडीन, पोटेशियम लवण, साइट्रिक और मैलिक एसिड, प्राकृतिक शर्करा होते हैं, जो सुरक्षात्मक कार्यों की स्थिरता को बढ़ाने और बीमारी के बाद शरीर की तेजी से वसूली में मदद करते हैं।

यदि आप और आपका बच्चा इन तरीकों का उपयोग करके अपने शरीर को मजबूत बनाने का निर्णय लेते हैं, तो आपकी खुराक प्रति खुराक दोगुनी हो जाएगी।

शरीर की सुरक्षा बढ़ाएं

शरीर के सुरक्षात्मक गुणों को मजबूत करने के लिए लोकप्रिय व्यंजनों में प्याज, लहसुन, नींबू, टिंचर का मिश्रण होता है औषधीय पौधेकड़वा स्वाद होना. कई विटामिन मिश्रण कम समय में प्रतिरक्षा सुरक्षा बढ़ाने में अच्छे होते हैं, लेकिन इन्हें वर्जित माना जाता है बचपन. ऐसी अनुशंसाओं में शामिल हैं:

• प्याज का शोरबा: प्याज में विटामिन ए, ग्रुप बी, पीपी, सी, फाइटोनसाइड्स होते हैं, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करने पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। दो सौ ग्राम प्याज को काटकर एक सौ पचास ग्राम चीनी के साथ मिलाकर आधा लीटर पानी डाला जाता है। मिश्रण को लगभग डेढ़ घंटे तक उबाला जाता है, फिर ठंडा किया जाता है और शहद मिलाया जाता है। दिन में तीन बार एक बड़ा चम्मच लें;
• लहसुन आसव. लहसुन में विटामिन ए, सी, ई, बी 6, साथ ही तांबा, मैंगनीज, आयरन होता है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को पूरी तरह से मजबूत करता है। जलसेक के लिए आपको आवश्यकता होगी: आधा लीटर पानी के लिए लहसुन का एक सिर और एक नींबू लें। सभी सामग्री को पीस कर पानी मिला लें. पांच दिनों के लिए एक कसकर बंद कंटेनर में छोड़ दें। भोजन से पहले एक बड़ा चम्मच पियें;
• नींबू-अदरक का मिश्रण. अदरक में फेलैंड्रिन, कैम्फिन, विटामिन और खनिज होते हैं और नींबू के साथ मिलकर इसके सक्रिय तत्व जीवाणुनाशक प्रभाव को बढ़ाते हैं। चार नींबू का कुचला हुआ गूदा, कद्दूकस की हुई जड़, अच्छी तरह से पेस्टी अवस्था में पीस लें। परिणामी मिश्रण में एक सौ पचास ग्राम शहद मिलाएं। प्रतिदिन एक चम्मच लें।

विटामिन उत्पाद लेने से पहले, सुनिश्चित करें कि आपको किसी भी घटक से एलर्जी नहीं है।

व्यंजन विधि

में लोक उपचारऔषधीय पौधों के अर्क और काढ़े का उपयोग करें, जो वयस्कों और छोटे बच्चों दोनों में उपयोग के लिए अनुमोदित हैं।

• इचिनेसिया - इस पर आधारित काढ़ा शरीर के प्रतिरक्षा कार्यों को पूरी तरह से उत्तेजित करता है। विधि: इचिनेशिया की पत्तियां और जड़ लें और एक गिलास उबलते पानी में एक चम्मच शुष्क पदार्थ के अनुपात में गर्म उबलता पानी डालें। आधे घंटे तक उबालें, ठंडा करें, छान लें। वयस्कों के लिए दिन में तीन बार, क्रमशः एक सौ पचास मिलीलीटर पियें और;
• गुलाब के कूल्हे - फलों का काढ़ा विटामिन की कमी, सर्दी और संक्रामक रोगों के लिए एक अच्छा रोगनिरोधी है। आठ हिस्से फल, चार गिलास उबलता पानी, चार हिस्से चीनी लें। दस मिनट तक उबालें और लगभग पांच घंटे के लिए छोड़ दें। छानकर दिन में एक बार क्रमशः एक सौ पचास ग्राम पियें।

काढ़े और अर्क के अलावा, पुनर्स्थापनात्मक और शक्तिवर्धक पेय का उपयोग किया जाता है, जिसमें औषधीय जड़ी-बूटियों का उपयोग शामिल होता है:

• हर्बल चाय।

हर्बल चाय में शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बेहतर बनाने के लिए औषधीय पौधों और उनके फलों के मिश्रण का उपयोग किया जाता है। उदाहरण के लिए: कैमोमाइल चाय: दो सौ मिलीलीटर उबलते पानी के लिए तीन बड़े चम्मच सूखे कच्चे माल का उपयोग करें। लगभग बीस मिनट तक पानी के स्नान में उबालें। ठंडा करें, दो सौ मिलीलीटर की मात्रा में उबला हुआ पानी डालें और नियमित चाय के बजाय दिन में दो बार पियें। कैमोमाइल एक प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट है जो पूरे शरीर की स्थिति में सुधार करता है;

• फीस.

हर्बल चाय एक हर्बल संरचना है जो शरीर की प्रतिरक्षा सुरक्षा को बहाल करने और मजबूत करने के उद्देश्य से चयनित औषधीय अवयवों के मिश्रण को जोड़ती है।

अच्छी तैयारी के लिए व्यंजनों में से एक है: एक लीटर उबलते पानी के लिए, कटा हुआ गुलाब कूल्हों, स्ट्रॉबेरी की पत्तियां, नींबू बाम, इचिनेसिया और काले करंट की पत्तियों का एक बड़ा चमचा लें, इसके ऊपर उबलते पानी डालें और लगभग तीन घंटे के लिए थर्मस में उबाल लें। . मिश्रण को पूरे दिन बराबर मात्रा में पियें। चिकित्सा का कोर्स डेढ़ महीने का है;

• कॉम्पोट्स।

प्रतिरक्षा के लिए, आप जामुन, फलों से बने मिठाई पेय के बिना नहीं रह सकते, जिन्हें ताजा, जमे हुए या सूखे रूप में लिया जाता है। औषधीय जड़ी-बूटियों और शहद के मिश्रण को मिलाकर, आपको शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों को उत्तेजित करने के लिए एक शक्तिशाली और साथ ही स्वादिष्ट उपाय मिलेगा। पकाने की विधि: क्रैनबेरी, लिंगोनबेरी, रास्पबेरी से दो लीटर पानी के साथ कॉम्पोट उबालें, दस मिनट तक उबालें। जड़ी-बूटियों के मिश्रण से काढ़ा तैयार करें: फायरवीड, नींबू बाम, पुदीना, चेस्टनट फूल, जो समान अनुपात में लिए जाते हैं। एक लीटर शोरबा को ठंडा करके छान लिया जाता है। परिणामी मिश्रण को कॉम्पोट में मिलाया जाता है और उबाल लाया जाता है। ठंडा होने पर इसमें एक बड़ा चम्मच शहद मिलाएं;

• प्राकृतिक ताज़ा निचोड़ा हुआ रस।

घर पर तैयार किए गए जूस को हमेशा एक संपूर्ण पेय माना गया है, जिसमें अधिक विटामिन और खनिज होते हैं। जूस पेय का उपयोग प्रतिरक्षा सुरक्षा को मजबूत करने और इसे मजबूत करने के लिए भी किया जाता है।

एक लोकप्रिय नुस्खा मिश्रण है:

चुकंदर, गाजर, काली मूली का 1 हिस्सा (लगभग दो सौ ग्राम) रस लें। समान मात्रा में शहद और काहोर मिलाकर मिलाएं। अच्छी तरह मिलाने के बाद इसे फ्रिज में रख दें. भोजन से पहले दिन में तीन बार पियें।

औषधीय अर्क से स्नान

औषधीय जड़ी-बूटियों से स्नान शरीर को मजबूत बनाने का एक बाहरी साधन है। स्नान अपने आप में स्वास्थ्य के लिए अच्छा है: त्वचा की रंगत में सुधार, रक्त की आपूर्ति, चयापचय प्रक्रिया सामान्य हो जाती है और तंत्रिका तनाव कम हो जाता है।

यदि आप स्नान प्रक्रियाओं के लिए औषधीय पौधों के काढ़े का उपयोग करते हैं, तो आपको प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने का एक सुखद और उपयोगी तरीका मिलेगा।

स्नान प्रक्रिया शुरू करने से पहले, आपको एक जलसेक तैयार करने की आवश्यकता है:

• चुभता बिछुआ;
• पत्तों का क्रम;
• फार्मास्युटिकल कैमोमाइल;
• बरडॉक जड़;
• भूर्ज।

सामग्री को समान अनुपात में लें, मिलाएं और उबलता पानी डालें। बीस मिनट के लिए छोड़ दें. तैयार पानी में आसव डालें।

पारंपरिक चिकित्सा नुस्खे अपने आप में समृद्ध हैं विस्तृत श्रृंखलारोग प्रतिरोधक क्षमता पर प्रभाव. औषधीय जड़ी बूटियाँइनसे बुरा कोई नहीं फार्मास्युटिकल दवाएंप्रतिरक्षा शक्तियों को मजबूत करने के लिए. उपभोग के तरीके और जड़ी-बूटियों और खाद्य उत्पादों की विविध संरचना शरीर के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और रिकवरी में तेजी लाने में मदद करेगी। पारंपरिक नुस्खे के प्रभाव को बेहतर बनाने के लिए, लगातार दैनिक दिनचर्या का पालन करें, स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखें, सही खाएं, बीमारी की रोकथाम करें और यदि आवश्यक हो तो डॉक्टर से मिलें।

प्राचीन काल से ही मानवता इसका प्रयोग करती आ रही है उपचार करने की शक्तिकई बीमारियों का इलाज करता है शहद रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने की उत्पाद की क्षमता की भी कम सराहना नहीं की जाती है। इस उद्देश्य के लिए इसका सही तरीके से उपयोग कैसे करें और क्या शहद के साथ उत्पादों के उपयोग के लिए कोई मतभेद हैं?

• कार्बोहाइड्रेट;
• विटामिन बी, के, सी, ई, बीटा-कैरोटीन (एक पदार्थ जो मानव शरीर में विटामिन ए में परिवर्तित हो जाता है);
• प्रोटीन;
• एल्कलॉइड्स;
• खनिज (पोटेशियम, मैग्नीशियम, सल्फर, आयोडीन, कैल्शियम, फ्लोरीन, मैंगनीज, लोहा, जस्ता, कोबाल्ट, फास्फोरस, सोडियम और अन्य);
• कार्बनिक अम्ल;
• फ्लेवोनोइड्स;
• फाइटोनसाइड्स

इन घटकों का जटिल प्रभाव पर्यावरण के हानिकारक प्रभावों के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और संक्रामक और गैर-संक्रामक एटियलजि की कई बीमारियों को रोकता है। इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग प्रभाव के अलावा, शहद के उपयोग से निम्नलिखित प्रभाव पड़ता है:

• समग्र कल्याण में सुधार;
• संपूर्ण शरीर के कामकाज को अनुकूलित करता है;
• जीवन शक्ति बहाल करता है;
• शारीरिक और मानसिक गतिविधि बढ़ाता है;
• मूड ठीक कर देता है.

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए कोई भी शहद उपयुक्त है, शर्त केवल यह है कि उत्पाद प्राकृतिक होना चाहिए। हालांकि, विशेषज्ञ आश्वस्त करते हैं कि लिंडेन शहद, साथ ही एक साथ कई पौधों से बने शहद, तथाकथित पॉलीफ्लोरल शहद, में सबसे स्पष्ट उपचार गुण होते हैं।

उत्पाद के साथ व्यंजन जो प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में मदद करते हैं

शुद्ध उपयोग

महामारी के दौरान प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए रोजाना एक चम्मच शहद खाने की सलाह दी जाती है। इसे सुबह (खाली पेट) करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि इस समय उत्पाद शरीर द्वारा सबसे अच्छा अवशोषित होता है। उपयोग की अवधि - कम से कम 1 सप्ताह. दैनिक मानदंडएक वयस्क के लिए शहद - 2 बड़े चम्मच। इस खुराक से अधिक की अनुशंसा नहीं की जाती है।

शहद-अखरोट का मिश्रण

किशमिश, आलूबुखारा और सूखे खुबानी के साथ

1. एक अलग कंटेनर में 2 नींबू का रस निचोड़ें, और छिलके को 0.5 कप किशमिश, उतनी ही मात्रा में बादाम और एक कप छिलके वाले और विभाजित अखरोट के साथ एक मीट ग्राइंडर में पीस लें।
2. आधा गिलास सूखे खुबानी और उतनी ही मात्रा में आलूबुखारा को ब्लेंडर या मीट ग्राइंडर का उपयोग करके पीस लें।
3. दोनों द्रव्यमानों को मिलाएं, नींबू का रस डालें, 150 ग्राम शहद डालें और सामग्री को अच्छी तरह मिलाएं।
4. मिश्रण को कांच के कंटेनर में फैलाने के बाद 1-2 दिनों के लिए किसी ठंडी, अंधेरी जगह पर रख दें।

आपको मिश्रण को दिन में 3 बार, 1-2 बड़े चम्मच प्रत्येक में खाना है।

पास्ता अमोसोवा

1. मीट ग्राइंडर या फूड प्रोसेसर का उपयोग करके, 0.5 किलोग्राम सूखे खुबानी, प्रून (बिना गड्ढों के), छिलके वाली अखरोट की गुठली, किशमिश, अंजीर और 1 नींबू को चिकना होने तक प्रोसेस करें।
2. परिणामी द्रव्यमान में 0.5 किलोग्राम शहद जोड़ें और अच्छी तरह मिलाएं।
3. पेस्ट को कांच के कंटेनर में बांट लें और रेफ्रिजरेटर में रख दें।

भोजन से पहले दिन में 3 बार उत्पाद का एक बड़ा चम्मच खाएं।

वीडियो: अमोसोव पेस्ट कैसे बनाएं और खाएं?

सूखे मेवे और कॉन्यैक के साथ

1. मीट ग्राइंडर का उपयोग करके, आलूबुखारा, किशमिश, सूखे खुबानी, अंजीर, अखरोट (सभी सामग्री का 200 ग्राम लें) और 1 बिना छिलके वाला नींबू संसाधित करें।
2. मिश्रण में 50 मिलीलीटर कॉन्यैक और 200 ग्राम शहद डालें।
3. उत्पाद को कांच के जार में डालें और रेफ्रिजरेटर में रखें।

जब तक पूरा मिश्रण खत्म न हो जाए, आपको इसे भोजन से पहले एक चम्मच लेना है।

मुसब्बर, अखरोट और संतरे के साथ

1. 4 नींबू का रस और 100 ग्राम एलोवेरा का रस लें (एक पौधे के लिए जो कम से कम 5 साल पुराना है, उसे 3-4 दिनों तक पानी न दें, फिर पत्तियों को काट लें, उन्हें क्लिंग फिल्म में लपेटें और रेफ्रिजरेटर में रख दें) लगभग एक सप्ताह तक, फिर तरल निचोड़ लें)।
2. फ़ूड प्रोसेसर, ब्लेंडर या मीट ग्राइंडर का उपयोग करके, 1 संतरे और 0.5 किलोग्राम अखरोट को प्रोसेस करें।
3. परिणामी संरचना को 0.5 किलोग्राम शहद, पहले से तैयार नींबू के रस और मुसब्बर के रस के साथ मिलाएं।
4. कांच के जार में रखें और किसी अंधेरी जगह पर रख दें।

भोजन से पहले, आपको उत्पाद का 1 बड़ा चम्मच दिन में 3 बार खाना चाहिए।

यहां तक ​​कि अगर रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जाता है, तो ऐसे मिश्रण का शेल्फ जीवन एक महीने से अधिक नहीं है।

जेरेनियम, अदरक और नागफनी और वेलेरियन के अल्कोहलिक टिंचर के साथ

1. रक्त-लाल जेरेनियम की ताजी चुनी हुई पत्तियों (20 टुकड़े) को 4 नींबू (बिना छिलके वाले) और मीठे बादाम (20 नट्स पर्याप्त हैं) के साथ एक मांस की चक्की के माध्यम से पास करें।
2. मिश्रण में एक बड़ा चम्मच कटा हुआ अदरक मिलाएं (आप इसकी जड़ से पाउडर का उपयोग कर सकते हैं), 15 ग्राम प्रत्येक अल्कोहल टिंचरनागफनी और वेलेरियन, 0.5 किलो शहद, सब कुछ मिलाएं।
3. मिश्रण को कांच के जार में बांटकर फ्रिज में रख दें।

अपने पहले भोजन से 30 मिनट पहले खाली पेट उत्पाद का एक बड़ा चम्मच खाएं।

लहसुन के साथ रचनाएँ

• लहसुन की 1 कली को किसी उपयुक्त उपकरण से कुचल लें या बारीक पीस लें। कच्चे माल में 100 ग्राम शहद डालें (लिंडेन शहद का उपयोग करने की सलाह दी जाती है), सामग्री को मिलाएं। इस मिश्रण को एक हफ्ते के लिए फ्रिज में रख दें। परिणामी उत्पाद का एक चम्मच दिन में दो बार खाएं।
• नींबू (3 टुकड़े) और छिले हुए लहसुन (2 टुकड़े) को मीट ग्राइंडर से छीलें या फ़ूड प्रोसेसर से काट लें। मिश्रण को 200 ग्राम शहद के साथ मिलाएं। तैयार उत्पाद को रेफ्रिजरेटर में एक ग्लास कंटेनर में स्टोर करें। रोज की खुराक- 2 बड़े चम्मच, रचना के उपयोग की अवधि - 2 सप्ताह। साल में दो बार मिश्रण का कोर्स लेने की सलाह दी जाती है।

प्याज से उपाय

• प्याज को बारीक काट लें (आप इसे मांस की चक्की के माध्यम से डाल सकते हैं) और शहद के साथ मिलाएं, 1 से 1 का अनुपात बनाए रखें, मिश्रण करें। इसे कमरे के तापमान पर कई घंटों तक पकने दें, फिर उत्पाद को रेफ्रिजरेटर में रखें और भोजन से 20-30 मिनट पहले एक बड़ा चम्मच लें।
• बारीक कद्दूकस या ब्लेंडर का उपयोग करके, 0.5 किलोग्राम प्याज को एक चिकना पेस्ट प्राप्त होने तक प्रोसेस करें। दानेदार चीनी (2 बड़े चम्मच) और शहद (50 ग्राम) मिलाएं। यदि आप थोड़ा अधिक मधुमक्खी उत्पाद का उपयोग करते हैं तो आप चीनी से बच सकते हैं। मिश्रण को कमरे के तापमान पर थोड़ी देर के लिए छोड़ दें, फिर इसमें 1 लीटर गर्म पानी डालें और एक और घंटे के लिए छोड़ दें, फिर हिलाएं। तैयार मिश्रण को 2-5 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर एक ग्लास कंटेनर में स्टोर करें और प्रत्येक भोजन के बाद एक चम्मच का सेवन करें।

प्याज के साथ शहद एक शक्तिशाली एंटीवायरल एजेंट है

• 100-150 ग्राम कटे हुए प्याज के साथ 100 ग्राम शहद मिलाएं और मिश्रण के ऊपर अच्छी गुणवत्ता वाली अंगूर की वाइन डालें। मिश्रण वाले कंटेनर को 14 दिनों के लिए किसी ठंडी, अंधेरी जगह पर रखें और फिर छान लें। प्रति दिन 3-4 बड़े चम्मच टिंचर कई खुराक में पियें।
• 2 प्याज छीलें, बारीक कद्दूकस पर पीसें और परिणामी द्रव्यमान से रस निचोड़ने के लिए धुंध का उपयोग करें। 4 सेबों को छिलके सहित पीस लें (एंटोनोव्का किस्म का उपयोग करने की सलाह दी जाती है)। प्याज का रस, फलों की प्यूरी और 10 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ कद्दू का रस मिलाएं। मिश्रण में 2 चम्मच शहद डालें, मिलाएँ और कांच के जार में भरकर फ्रिज में रखें। आपको भोजन से पहले दिन में 4 बार एक चम्मच लेने की आवश्यकता है।

नींबू के साथ अदरक की संरचना

1. अदरक की जड़ (120 ग्राम) को छीलकर बारीक कद्दूकस पर पीस लें।
2. नींबू (4 टुकड़े) का छिलका हटा दें और गूदे को छोटे क्यूब्स में काट लें।
3. साइट्रस और अदरक को मिलाएं और एक ब्लेंडर के साथ चिकना होने तक पीसें।
4. शहद (150-200 मिली) डालें, सब कुछ मिलाएं, कांच के जार में डालें और रेफ्रिजरेटर में रखें।

इस स्वादिष्ट व्यंजन को चाय में मिलाया जा सकता है या प्रतिरक्षा बढ़ाने वाली औषधि के रूप में प्रतिदिन एक चम्मच खाया जा सकता है।

वीडियो: मौसमी बीमारियों से बचाव के लिए विटामिन मिश्रण की विधि

शहद-क्रैनबेरी स्वादिष्टता

1. एक ब्लेंडर या मीट ग्राइंडर का उपयोग करके 1 किलो क्रैनबेरी और 2 मध्यम नींबू पीस लें।
2. 1 गिलास शहद मिलाएं, हिलाएं और कांच के कंटेनर में रखकर फ्रिज में रख दें।

तैयार उत्पाद का एक बड़ा चम्मच दिन में 3 बार लें, और आप इसे चाय से धो सकते हैं।

कद्दू के साथ पास्ता

1. 1 नींबू और 1 नीबू को उबलते पानी में उबालें (आप 2 नींबू का उपयोग कर सकते हैं)। ज़ेस्ट के साथ, साइट्रस को छोटे टुकड़ों में काट लें, इस प्रक्रिया में बीज हटा दें।
2. एक ब्लेंडर या मीट ग्राइंडर का उपयोग करके, छिलके वाले कद्दू (200-300 ग्राम) और 1 अदरक की जड़ को पीस लें (यदि इसका स्वाद अप्रिय है तो इस उत्पाद की मात्रा थोड़ी कम की जा सकती है)।
3. फलों और अदरक-कद्दू के मिश्रण को मिलाएं, मिश्रण में 150 ग्राम ब्राउन शुगर और उतनी ही मात्रा में शहद मिलाएं। एक सजातीय पेस्ट प्राप्त होने तक मिश्रण को ब्लेंडर से संसाधित करें।

शहद के साथ इचिनेसिया

1. पहले से कटी हुई इचिनेसिया जड़ (130 ग्राम) को 0.5 लीटर कांच के जार में रखें।
2. कंटेनर को कच्चे माल से भरें और ऊपर से शहद डालें, सामग्री को मिलाएँ।
3. कंटेनर को ढक्कन से बंद करें और किसी ठंडी, अंधेरी जगह पर रख दें।

उत्पाद को 2-3 सप्ताह तक दिन में 2-3 चम्मच लें।

गुलाब कूल्हों का काढ़ा

1. एक गर्मी प्रतिरोधी कंटेनर में 200 ग्राम शहद डालें और कंटेनर को लगभग आधे घंटे के लिए भाप स्नान में रखें, जबकि आपको समय-समय पर परिणामस्वरूप फोम को हटाने की आवश्यकता होती है।
2. 20 ग्राम गुलाब के कूल्हे मिलाएं और लगातार हिलाते हुए उत्पाद को 15-20 मिनट तक ऐसे ही रहने दें।
3. पेय को एक कांच के कंटेनर में डालें और रेफ्रिजरेटर में रख दें।

काहोर के साथ टिंचर

1. 150 मिलीलीटर मुसब्बर का रस लें और इसे 350 मिलीलीटर अच्छे काहोर और 250 ग्राम शहद के साथ मिलाएं (मई शहद का उपयोग करने की सलाह दी जाती है)।
2. मिश्रण को रेफ्रिजरेटर में रखकर लगभग एक सप्ताह तक पकने दें।

दिन में तीन बार, भोजन से आधे घंटे पहले, आपको तैयार टिंचर का एक बड़ा चमचा लेना चाहिए।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाली चाय

1. एक गर्मी प्रतिरोधी कंटेनर में 2 बड़े चम्मच कसा हुआ अदरक की जड़ और 50 मिलीलीटर ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस रखें।
2. मिश्रण के ऊपर 500 मिलीलीटर उबलता पानी डालें, कंटेनर को ढक्कन से ढक दें और 30 मिनट के लिए छोड़ दें।
3. पेय में एक बड़ा चम्मच शहद मिलाएं और हिलाएं।

जब शहद को 60 डिग्री सेल्सियस से अधिक तापमान पर गर्म किया जाता है, तो उत्पाद अपना अधिकांश भाग खो देता है औषधीय गुणऔर कैंसरकारी पदार्थ छोड़ता है।

वीडियो: अदरक वाली चाय बनाना

बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के लिए शहद

बच्चों के लिए शहद की दैनिक आवश्यकता 30 ग्राम है, और बच्चे को उत्पाद को कई खुराक में खाने की आवश्यकता होती है। बच्चों को उपरोक्त उत्पादों में से कोई भी दिया जा सकता है (उन उत्पादों को छोड़कर जिनमें अल्कोहल होता है)। सबसे उपयुक्त हैं:

• क्रैनबेरी और नींबू के साथ मिश्रण (एक महीने के लिए, कुछ पेय के साथ दिन में 2 बार एक चम्मच दें, यदि आवश्यक हो, तो दो सप्ताह के ब्रेक के बाद, आप पाठ्यक्रम दोहरा सकते हैं);
• लहसुन के साथ उपाय (2 सप्ताह के लिए, बच्चे को दिन में दो बार भोजन के बाद 1 चम्मच लें);
• मुसब्बर के साथ नुस्खा (प्रति दिन एक चम्मच दें, अधिमानतः सुबह में, अनुशंसित पाठ्यक्रम अवधि 2-3 सप्ताह है);
• अदरक-नींबू की संरचना (बच्चे के लिए चाय, अन्य पेय या दलिया के साथ प्रति दिन 1 चम्मच लें, मिश्रण के उपयोग की अवधि 1 महीने है)।

3 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को मधुमक्खी उत्पाद नहीं देना चाहिए।अपने बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए शहद का उपयोग करने से पहले, बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना उचित है। यदि उत्पाद का उपयोग करते समय आपके बच्चे को कोई अवांछित प्रतिक्रिया का अनुभव होता है, तो आपको उपचार बंद कर देना चाहिए और डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

मतभेद और संभावित नुकसान

शहद के उपयोग का मुख्य निषेध उत्पाद के प्रति व्यक्तिगत असहिष्णुता है। इसका उपयोग सावधानी के साथ और गंभीर यकृत रोगों, मोटापे और मधुमेह के लिए डॉक्टर से परामर्श के बाद ही किया जाता है।

यदि उत्पाद का उपयोग प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए मिश्रण के हिस्से के रूप में किया जाता है, तो अन्य घटकों के उपयोग के लिए मतभेदों को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है:

उत्पाद	मतभेद
अखरोट	आंतों के विकार; रक्त के थक्के का बढ़ा हुआ स्तर;
बादाम	हृदय ताल गड़बड़ी; तंत्रिका तंत्र की स्पष्ट विकृति; व्यक्तिगत असहिष्णुता.
सूखे खुबानी	व्यक्तिगत असहिष्णुता. सावधानी के साथ: हाइपोटेंशन, मधुमेह।
सूखा आलूबुखारा	स्तनपान की अवधि.
अंजीर	गठिया; अग्नाशयशोथ; रोग जठरांत्र पथ(प्रवाह के तीव्र चरण में); व्यक्तिगत असहिष्णुता. सावधानी के साथ: मधुमेह मेलिटस।
मुसब्बर का रस	व्यक्तिगत असहिष्णुता; ऑन्कोलॉजिकल रोग; गर्भाशय रक्तस्राव; गुर्दे और यकृत की विकृति। सावधानी के साथ (डॉक्टर से परामर्श के बाद): गर्भावस्था।
अदरक	उच्च शरीर का तापमान; खून बह रहा है; अल्सरेटिव घाव और पेट और आंतों की अन्य विकृति; बृहदांत्रशोथ; पित्त पथरी; भोजन का भाटा; डायवर्टीकुलिटिस; डायवर्टीकुलोसिस; व्यक्तिगत असहिष्णुता. सावधानी के साथ: गर्भावस्था.
बल्ब प्याज	जिगर के रोग; हृदय प्रणाली की विकृति; जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग; गैस्ट्रिक जूस की बढ़ी हुई अम्लता। सावधानी के साथ: ब्रोन्कियल अस्थमा।
लहसुन	अल्सरेटिव घाव और पेट और आंतों के अन्य रोग; जीर्ण जठरशोथ; जिगर और गुर्दे के रोग; मिर्गी; बवासीर; व्यक्तिगत असहिष्णुता. सावधानी के साथ: गर्भावस्था, स्तनपान अवधि।
नींबू	व्यक्तिगत असहिष्णुता. सावधानी के साथ: जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग।
क्रैनबेरी	व्यक्तिगत असहिष्णुता; जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों के बढ़ने की अवधि। सावधानी के साथ: स्तनपान अवधि, यूरोलिथियासिस, गठिया।
सेब	व्यक्तिगत असहिष्णुता; पेप्टिक अल्सर।
कद्दू	व्यक्तिगत असहिष्णुता; कम अम्लता के साथ जठरशोथ; आंतों का शूल; अम्ल-क्षार संतुलन विकार; ऊंचा रक्त शर्करा स्तर।